Πώς να σουτάρεις ελεύθερα χτυπήματα στο ποδόσφαιρο. Πέναλτι και ελεύθερα χτυπήματα στο ποδόσφαιρο

Οι στημένες φάσεις είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του σύγχρονου ποδοσφαίρου. Και κυρίως ελεύθερες βολές. Πώς να σουτάρεις ελεύθερα χτυπήματα στο ποδόσφαιρο; Ας μελετήσουμε μαζί.

Ένα μικρό εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Ένα ελεύθερο λάκτισμα δίνεται για παραβίαση των κανόνων και εκτελείται από το μέρος όπου σημειώθηκε η παράβαση. Εξαίρεση αποτελεί παράβαση στην περιοχή του πέναλτι. Στη συνέχεια δίνεται ένα ελεύθερο λάκτισμα 11 μέτρων (πέναλτι). Ωστόσο, το πέναλτι είναι μια διαφορετική ιστορία και δεν θα το εξετάσουμε σε αυτό το άρθρο. Σε αντίθεση με ένα ελεύθερο λάκτισμα, ένα γκολ-λάκτισμα μετράται, καθιστώντας το πολύ πιο επικίνδυνο.

Κατά κανόνα, εάν η μπάλα είναι μακριά από το τέρμα του αντιπάλου, το ελεύθερο λάκτισμα παίζεται κοντά. Αν και υπάρχουν εξαιρέσεις - μερικές φορές η μπάλα πετάει στο τέρμα και μετά από ένα πολύ απεργίες μεγάλης εμβέλειαςαπό ελεύθερο λάκτισμα ή μετά από μακρινές σέντρες και επακόλουθο σουτ. Αν μιλάμε για ελεύθερα χτυπήματα σε άμεση γειτνίαση με το πέτο, τότε υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να τα εκτελέσετε. Το πρώτο είναι, στην πραγματικότητα, ένα σουτ στο τέρμα. Το δεύτερο είναι ένα κουβούκλιο. Το οσφυϊκό είναι πολύ λιγότερο κοινό, αφού υπάρχει ένας τοίχος που παρεμβαίνει σε αυτό. Και τέλος, παίζοντας την μπάλα - δηλαδή πασάροντας την σε έναν συνεργάτη που ήδη σουτάρει στο τέρμα (ή σε σέντρα).

Εάν η μπάλα κλωτσηθεί από ελεύθερο λάκτισμα με στόχο τη λόμπα, πρέπει να κλωτσήσετε κάτω από την μπάλα, κάτι που θα της δώσει υψηλή τροχιά αν εκτελεστεί επιδέξια. Μπορείτε επίσης να σταυρώσετε με ένα στρίψιμο, το οποίο θα περιπλέξει το έργο για τους αμυντικούς. Παρεμπιπτόντως, συχνά μετά από σέντρα από ελεύθερο λάκτισμα η μπάλα πετάει στο τέρμα είτε χωρίς να αγγίξει κανέναν είτε μετά από ένα ριμπάουντ από παίκτη της αμυνόμενης ομάδας.

Αν μιλήσουμε για άμεσο αντίκτυποστο τέρμα, τότε το λάκτισμα με τα δάχτυλα πρακτικά δεν χρησιμοποιείται εδώ, κάτι που μερικές φορές μπορεί να αιφνιδιάσει τον τερματοφύλακα κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης θέσης. Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη ότι εκτός από τον τερματοφύλακα, έχετε και έναν τοίχο. Μπορείτε να το κυκλώσετε με ένα χτύπημα, χτυπώντας με γροθιές από πάνω του, μπορείτε να εξαπατήσετε και, περιμένοντας να πηδήξουν οι παίκτες στον τοίχο, να τρυπήσετε από κάτω τους. Ή μπορείτε να ξεγελάσετε τον τερματοφύλακα προσποιούμενος ότι πετάτε πάνω από τον τοίχο και μετά να κλωτσήσετε στη γωνία του "τερματοφύλακα".

Ακόμη και πριν από τη βολή, καλό είναι να προσδιορίσετε ποιο σημείο του τέρματος θα πετύχετε. Πρέπει να σταθείτε απέναντι από τη γωνία που πρόκειται να χτυπήσετε.Πρέπει να χτυπήσετε την μπάλα με τη θηλή προς το μέρος σας. Εάν χτυπήσετε τη θηλή με ακρίβεια, η μπάλα θα πετάξει πιο δυνατά και πιο γρήγορα εξαιτίας αυτού. Είναι καλύτερο να χτυπάτε ακριβώς κάτω από το κέντρο της μπάλας. Σε αυτή την περίπτωση, η μπάλα θα ανέβει και μετά θα πέσει προς τα κάτω, κάτι που είναι άβολο για τον τερματοφύλακα. Εάν το χτυπήσετε πολύ κάτω από το κέντρο, η μπάλα θα πετάξει πολύ ψηλά. Αν νικήσεις δεξί πόδι, τότε πρέπει να χτυπήσετε με το πάνω δεξί μέρος του ποδιού σας για να χτυπήσετε την μπάλα με το κορδόνι στις μπότες σας. Επίσης, η δύναμη του χτυπήματος αυξάνεται με την οξύτητα της ταλάντευσης. Είναι καλύτερα να το κρατάτε κοντό αλλά αιχμηρό.

Και για να σας διευκολύνουμε να μάθετε, ένα μικρό master class από πραγματικούς δασκάλους των ελεύθερων λακτισμάτων.

Το να κάνεις πέναλτι στο ποδόσφαιρο είναι μια από τις πιο πιεστικές και αγχωτικές στιγμές ποδοσφαιρικό αγώνα. Αυτό είναι τόσο ψυχικό όσο και σωματική προσπάθεια και είναι ένα σημαντικό στοιχείο που πρέπει να κατανοήσετε και να το λάβετε υπόψη όταν εκτελείτε ένα ελεύθερο λάκτισμα. Πρώτον, αυτός είναι ένας τρόπος να μην είσαι αλαζονικός, αλλά και μια ευκαιρία να κατανοήσεις εκ των προτέρων τη δύναμη και την τακτική σου. Δεύτερον, είναι ένας τρόπος να αποφύγεις να παίζεις παιχνίδια με την ψυχολογία του τερματοφύλακα, ο οποίος πιθανότατα θα γνωρίζει καλά για τι είσαι προετοιμασμένος. Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, είναι πολύ σημαντικό να μην χαρίζετε το παιχνίδι με τα μάτια και τις κινήσεις σας.

Όλα αυτά είναι πιο εύκολο να τα πεις παρά να τα κάνεις, αν και τα παρακάτω βήματα έχουν στόχο να σε βοηθήσουν να γίνεις αποτελεσματικός σουτέρ και πιθανώς να σώσεις την ομάδα σου.

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι η ποινή.Αν και ένα πέναλτι και ένα κανονικό ελεύθερο λάκτισμα είναι παρόμοια στη φύση, είναι διαφορετικά και έχουν τους δικούς τους κανόνες, ανάλογα με το παιχνίδι. (Σε κάθε περίπτωση, αυτό το άρθρο ισχύει και για τους δύο τύπους σουτ στο τέρμα, καθώς στρατηγικές και τακτικές μπορούν να εφαρμοστούν και στις δύο περιπτώσεις.)

• Το πέναλτι εκτελείται κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Αυτό γίνεται σύμφωνα με τους κανόνες παραβίασης Νο. 14. Το πέναλτι είναι ένας τύπος ελεύθερου λακτίσματος που εκτελείται από 11 μέτρα από το τέρμα, με μόνο τον τερματοφύλακα της αμυνόμενης ομάδας μεταξύ της μπάλας και του τέρματος.
• Μια σειρά από πέναλτι λαμβάνει χώρα στο τέλος του παιχνιδιού κατά τη διάρκεια του τουρνουά. Τα λακτίσματα δεν θεωρούνται ελεύθερα. Αυτή είναι μια μέθοδος για τον καθορισμό σε ποια ομάδα θα μετακινηθεί επόμενο στάδιοσυγκεκριμένο τουρνουά. Αυτό συμβαίνει μόνο στο τέλος του παιχνιδιού, όταν τελειώνει ισόπαλο. Αν και η διαδικασία είναι παρόμοια με τις πέναλτι, τα λακτίσματα από το σημείο του πέναλτι δεν υπόκεινται στον κανόνα 14 του πέναλτι, αλλά η διαδικασία τους ορίζεται στα συμπληρώματα κανόνων. Μια σειρά από πέναλτι ονομάζεται ευρέως «ελεύθερα λακτίσματα».

  Εξασκηθείτε στις τεχνικές εστίασης και αυτοελέγχου ως μέρος της τακτικής προπόνησής σας.Ακόμη και πριν βρεθείτε στη θέση να χτυπήσετε έναν στόχο, μέρος της προπόνησής σας θα πρέπει να κατευθύνεται σε τεχνικές υποστήριξης του εαυτού σας. ήρεμη κατάστασηυπό πίεση.

  • Μάθετε πώς να παραμένετε συγκεντρωμένοι.
  • Εξασκηθείτε να είστε ήρεμοι σε μια αγχωτική κατάσταση χωρίς να σκέφτεστε ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά. Η καθημερινή επίγνωση μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε συνειδητοί και προσεκτικοί στην παρούσα στιγμή χωρίς να γίνετε ασταθείς ή συναισθηματικά αναστατωμένοι.
  • Οραματιστείτε ένα θετικό αποτέλεσμα.

    Γνωρίστε τα δυνατά σας σημεία όταν εκτελείτε πέναλτι.Πριν ξεκινήσετε να εκτελείτε πέναλτι, είναι σημαντικό να αφιερώσετε πολύ χρόνο στην εξάσκηση αυτών των λακτισμάτων. Πρέπει να γνωρίζετε το δικό σας καλύτερες στρατηγικέςκαι εξασκήστε τα. Όταν είστε υπό πίεση θα υποχωρήσετε σε αυτά που γνωρίζετε, είναι πάντα πιο εύκολο αν έχετε ήδη εξασκήσει τα πέναλτι ως μέρος της προπόνησής σας. Θα νιώσετε τον άλλον σας εαυτό όταν τους χτυπήσετε πραγματικά.

    • Ο τερματοφύλακας γνωρίζει ήδη το στυλ παιχνιδιού σας και ξέρει πώς εκτελείτε πέναλτι με βάση την εμπειρία από προηγούμενα παιχνίδια. Ωστόσο, θα εξακολουθεί να ψάχνει επιλογές πριν χτυπήσει. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να σκεφτείς τα μάτια και τα πόδια σου, γιατί ο τερματοφύλακας θα παρακολουθεί όλα αυτά τα σήματα πολύ προσεκτικά.
    • Αν ο τερματοφύλακας έρθει να μιλήσει πριν το σουτ, αγνοήστε τον. Λάβετε υπόψη ότι προσπαθεί να σας αποσπάσει την προσοχή.
    • Αποφύγετε να κοιτάτε τον τερματοφύλακα που κάνει κάτι. Σας αποσπά την προσοχή και είναι μια σκόπιμη τακτική για να σας παρασύρει (π.χ. ο «ταλαντευόμενος χορός» του Bruce Grobbelaar στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του 1984).
    • Μην προσπαθείτε να χτυπήσετε την μπάλα ενώ κοιτάτε προς την αντίθετη κατεύθυνση. Καλός τερματοφύλακαςξέρει το νόημα αυτού του κόλπου και δεν θα πετύχετε αν αυτή είναι η μοναδική στρατηγική σας.
    • Κατανοήστε ότι ο τερματοφύλακας ελέγχει όλες τις κινήσεις του ποδιού σας για να προβλέψει την επόμενη κίνησή σας. Ο Chris Jones λέει ότι οι έντονες γωνίες προσέγγισης δημιουργούν μια έντονη γωνία για τον παίκτη, που σημαίνει ότι η μπάλα θα πάει στα δεξιά του τερματοφύλακα (ο παίκτης σουτάρει μέσα από το σώμα του), ενώ μια πιο ευθεία προσέγγιση σημαίνει ότι ο παίκτης θα σουτάρει προς τα δεξιά του.

Πώς να εκτελείτε ελεύθερα χτυπήματα;

Η ικανότητα αποτελεσματικής χρήσης των ελεύθερων λακτισμάτων είναι ένα σημαντικό μέρος του σύγχρονου ποδοσφαίρου. Συχνά ένα γκολ που σημειώνεται μετά από ένα ελεύθερο λάκτισμα κρίνει τη μοίρα ενός σημαντικού αγώνα.

Κανόνες για ελεύθερα χτυπήματα στο ποδόσφαιρο

Ο τρόπος βολής των ελεύθερων βολών υποδεικνύεται στην παράγραφο Νο. 13 των κανόνων του ποδοσφαίρου. Εκτελείται πέναλτι από το σημείο που παραβιάστηκαν οι κανόνες του παιχνιδιού. Μπορείτε να χτυπήσετε μόνο μια ακίνητη μπάλα. Ο παίκτης που κλωτσάει, αφού εκτελέσει ένα λάκτισμα, δεν έχει το δικαίωμα να αγγίξει ξανά την μπάλα μέχρι να την αγγίξει ένας από τους άλλους παίκτες. Οι παίκτες της αντίπαλης ομάδας πρέπει να απέχουν τουλάχιστον 9,15 μέτρα από την μπάλα όταν εκτελείται το πέναλτι.

Πώς να εκτελείτε ελεύθερα χτυπήματα

Ικανότητα να παίζεις ποδόσφαιρο, συμπεριλαμβανομένης της αποτελεσματικής χρήσης πρότυπες διατάξεις- αυτή είναι μεγάλη τέχνη. Δεν υπάρχει καθολική τεχνική για το πώς να σουτάρεις σωστά τα ελεύθερα λακτίσματα στο ποδόσφαιρο. Κάθε κύριος έχει τα δικά του μυστικά. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί κανόνες που μπορούν να βοηθήσουν όποιον θέλει να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα των ελεύθερων λακτισμάτων.

Για αρχάριους, μπορούμε να προτείνουμε μερικά μυστικά από το αστέρι του παγκόσμιου ποδοσφαίρου Cristiano Ronaldo. Το σουτ του φέρει το σήμα κατατεθέν "Ronaldo's Rocket" και χαρακτηρίζεται από δύναμη, υψηλή ταχύτητα της μπάλας, ακρίβεια χτυπήματος στο τέρμα, καθώς και απρόβλεπτη τροχιά όταν η μπάλα αρχίζει ξαφνικά να πέφτει μπροστά από τον τερματοφύλακα.

Ακόμη και πριν ρίξει ένα σουτ, ένας ποδοσφαιριστής πρέπει να γνωρίζει ακριβώς ποιο σημείο του τέρματος πρέπει να χτυπήσει. Ο Ρονάλντο στέκεται πάντα απέναντι από το σημείο που στοχεύει, σαν να προβάλλει νοερά την τροχιά της μπάλας.

Ο Ρονάλντο τοποθετεί πάντα την μπάλα με τη θηλή μπροστά του. Προσπαθεί να χτυπήσει απευθείας στη θηλή, αφού αυτή είναι η πιο βαριά θέση της μπάλας, και μετά το χτύπημα η μπάλα αναπτύσσει μεγάλη ταχύτητα στον αέρα. Ταυτόχρονα, είναι πολύ σημαντικό το χτύπημα να πέφτει λίγο κάτω από το κέντρο της μπάλας. Σε αυτή την περίπτωση, η μπάλα θα ανέβει προς τα πάνω και στη συνέχεια θα κατέβει προς τα κάτω. Εάν χτυπήσετε τη μπάλα πολύ κάτω από το κέντρο, θα πετάξει ψηλότερα από το τέρμα. Εάν το χτυπήσετε πάνω από το κέντρο, η μπάλα δεν θα σηκωθεί.

Η μπάλα πρέπει να χτυπηθεί με το πάνω δεξί πέλμα του ποδιού (αν το σουτ χτυπηθεί με το δεξί πόδι). Εδώ βρίσκεται το κορδόνι στα παπούτσια των ποδοσφαιριστών. Έτσι, πρέπει να χτυπήσετε την μπάλα με το δέσιμο των μπότων σας.

Πριν χτυπήσει, ο Ρονάλντο κάνει μια σύντομη αλλά πολύ απότομη ταλάντευση του ποδιού του. Κινείται μόνο το μέρος του ποδιού κάτω από το γόνατο. Η ευκρίνεια της ταλάντευσης δίνει την ταχύτητα και τη δύναμη στο πέταγμα της μπάλας.

Όσοι ενδιαφέρονται για το ποδόσφαιρο θα ενδιαφέρονται να παρακολουθήσουν ένα βίντεο σχετικά με το πώς να εκτοξεύουν ελεύθερα λακτίσματα στο στυλ του Ρονάλντο και επίσης, για σύγκριση, να παρακολουθήσουν ένα εκπαιδευτικό βίντεο για το πώς να εκτελείς ελεύθερα λακτίσματα στο στυλ του Μπέκαμ (με περιστροφή στην μπάλα), αλλά αυτή η τεχνική θα είναι πιο δύσκολο να κατακτηθεί. Το βίντεο βρίσκεται σε αυτή τη σελίδα.

Για να μάθετε πώς να πυροβολείτε μόνοι σας ελεύθερες βολές, όπως κάνουν οι κύριοι, απλά πρέπει να μείνετε στο γήπεδο για μισή ώρα μετά την προπόνηση και να εξασκείτε συνεχώς τις βολές σας.

Υπάρχουν πολλοί όροι στο ποδόσφαιρο που δεν είναι ξεκάθαροι σε έναν αρχάριο παίκτη. Τέτοιες έννοιες περιλαμβάνουν ποινές. Στο ποδόσφαιρο, το πέναλτι είναι ένα είδος ελεύθερου λακτίσματος. Οι ποδοσφαιριστές εκτελούν πέναλτι σύμφωνα με τον 14ο κανόνα - από μια ορισμένη απόσταση, από τον επιθετικό και τον τερματοφύλακα των ανταγωνιστικών ομάδων. Η παραβίαση των κανόνων του πέναλτι θα έχει ως αποτέλεσμα ποινές για τον παίκτη που παραβιάζει.

Ένα ελεύθερο λάκτισμα στο ποδόσφαιρο συγχέεται με ένα ελεύθερο λάκτισμα. Οι διαφορές είναι στο πώς να εκτελείς ένα σωστό ελεύθερο λάκτισμα στο ποδόσφαιρο. Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα συγκεκριμένο χτύπημα ποικίλλουν επίσης. Σε αυτή την περίπτωση, η τεχνική και οι λεπτομέρειες της εκτέλεσης χτυπημάτων ρυθμίζονται από τον δέκατο τρίτο κανόνα.

Τι είναι το ελεύθερο λάκτισμα;

Αυτός ο όρος αντικαθιστά την έννοια του άμεσου ελεύθερου λακτίσματος. Σημαίνει ένα λάκτισμα που δίνεται εναντίον της αντίπαλης ομάδας λόγω διαφόρων παραβιάσεων των ισχυόντων κανόνων ποδοσφαίρου.

Φωτογραφία 1. Προετοιμασία για φάουλ από τον Κριστιάνο Ρονάλντο.

Ο κανόνας που διέπει την εκτέλεση ενός πέναλτι υπονοεί ότι μπορεί να εκτελεστεί από οποιονδήποτε παίκτη της αντίπαλης ομάδας. Αν όμως παραβιαστεί η υπάρχουσα σειρά εντός της περιοχής πέναλτι της ίδιας της ομάδας, δεν πρόκειται για πέναλτι, αλλά για πέναλτι.

Πότε δίνεται ένα ελεύθερο λάκτισμα;

Εάν ο διαιτητής εντοπίσει παραβίαση των κανόνων από έναν από τους παίκτες, διακόπτει τον αγώνα και καταλογίζει πέναλτι. Σε αυτή την περίπτωση, η απόσταση από το στόχο του αντιπάλου εξαρτάται από τις λεπτομέρειες της παραβίασης.

Φωτογραφία 2. Ο Robert Schöngerhofer, διαιτητής ποδοσφαίρου, καταλογίζει πέναλτι ως τιμωρία για παράβαση των κανόνων.

Ο λόγος που το παιχνίδι διακόπτεται από τον διαιτητή για ένα ελεύθερο λάκτισμα είναι λόγω δύσκολων καταστάσεων. Αυτά περιλαμβάνουν:

• σκοντάφτει ή προσπαθεί να σκοντάψει.
• λακτίσματα από παίκτη της άλλης ομάδας ή απόπειρα λακτίσματος.
• να χτυπήσει έναν αντίπαλο ή να προσπαθήσει να τον χτυπήσει με το χέρι του.
• επίθεση ή επίθεση από ποδοσφαιριστή σε άλλο παίκτη.
• σκόπιμη χρήση του χεριού για το χειρισμό της μπάλας (τέτοιες ενέργειες επιτρέπονται μόνο στους τερματοφύλακες).
• σπρώξιμο ή σπρώξιμο ενός αντιπάλου από έναν παίκτη.
• καθυστέρηση χρόνου από τον τερματοφύλακα που κρατά την μπάλα.
• ο τερματοφύλακας δέχεται την μπάλα με τα χέρια του αφού ο συμπαίκτης του πασάρει την μπάλα.
• παίζοντας ένα επικίνδυνο παιχνίδι (για παράδειγμα, όταν ένα μέλος μιας ομάδας σηκώνει το πόδι του στο ύψος του κεφαλιού ενός αντίπαλου παίκτη).

Ο λόγος για τη χορήγηση ενός ελεύθερου λακτίσματος στο σύγχρονο ποδόσφαιρο περιλαμβάνει και άλλες ενέργειες που ο διαιτητής θεωρεί ως απρόσεκτη, απερίσκεπτη ή επιθετική συμπεριφορά. Αυτά περιλαμβάνουν το φτύσιμο, το πιάσιμο ενός αντιπάλου ή το άγγιγμα του ενώ προσπαθείτε να κλέψετε την μπάλα (αν ο παίκτης δεν άγγιξε την μπάλα).

Φωτογραφία 3. Το να παίζεις πολύ επιθετικά είναι ένας λόγος για να δώσεις ένα ελεύθερο λάκτισμα.

Ένας ξεχωριστός τύπος ελεύθερου λακτίσματος είναι το λάκτισμα 11 μέτρων (το λεγόμενο πέναλτι). Αυτή η κύρωση χρησιμοποιείται εάν οποιαδήποτε από τις παραπάνω παραβάσεις διαπραχθεί από παίκτη μέσα στην περιοχή του πέναλτι του τέρματος της ομάδας του.

Πώς να σουτάρεις ένα ελεύθερο λάκτισμα;

Η εφαρμογή του ξεκινά από το σημείο της παραβίασης. Συνήθως αυτό συμβαίνει στο μισό του αντιπάλου. Σε αυτή την περίπτωση, η απόσταση από τον τερματοφύλακα και τη θέση του παίκτη καθορίζονται ανάλογα με την τοποθεσία της παράβασης. Όλα τα μέλη της αντίπαλης ομάδας στέκονται σε απόσταση τουλάχιστον 9 μέτρων από την μπάλα μέχρι να τεθεί στο παιχνίδι. Η μπάλα μπαίνει στη θέση της στο παιχνίδι αφού τη χτυπήσει ένας παίκτης - εκπρόσωπος της επιτιθέμενης ομάδας.

Για την αντίπαλη ομάδα, ένα ελεύθερο λάκτισμα είναι επικίνδυνο. Ένα γκολ που σημειώνεται μαζί του μετράται. Οι αμυνόμενοι παίκτες στέκονται στον τοίχο. Αυτό το μέτρο σε αποτρέπει από το να πετύχεις γκολ με απευθείας λάκτισμα.

Φωτογραφία 4.Ένα ελεύθερο λάκτισμα φαίνεται τεχνικά απλό μόνο στους θεατές

Κατά τη διάρκεια της κρούσης, η μπάλα είναι ακίνητη. Παίρνουν ένα ελεύθερο λάκτισμα από το έδαφος, από τα χέρια ή από το ριμπάουντ. Όταν χτυπάτε σε επαφή, πραγματοποιείται αποκλειστικά από τα χέρια ή από ένα ριμπάουντ. Η λήψη ενός ελεύθερου λακτίσματος σε επαφή από το έδαφος γίνεται απαράδεκτη κατάσταση και θεωρείται παράβαση.

Ένας παίκτης που σουτάρει στο τέρμα ενός αντιπάλου δεν αγγίζει το βλήμα μέχρι να το αγγίξει άλλος παίκτης. Αφού χτυπηθεί, η μπάλα διανύει μια ορατή απόσταση. Εάν ο παίκτης κρατήσει την μπάλα στα χέρια του, το βλήμα πέφτει στο έδαφος.

Το χτύπημα πραγματοποιείται με οποιοδήποτε μέρος του ποδιού. Εάν υπάρξει οποιαδήποτε παράβαση, ο διαιτητής έχει το δικαίωμα να μην μετρήσει το λάκτισμα.

Φωτογραφία 5. Ο Κριστιάνο Ρονάλντο, όταν εκτελεί ένα ελεύθερο λάκτισμα, περιστρέφει ελαφρά την μπάλα, με αποτέλεσμα να πετάξει απότομα προς τα κάτω, ενώ την κατευθύνει απευθείας στον στόχο με μεγάλη ταχύτητα.

Η δύναμη και η κατεύθυνση του χτυπήματος δεν έχουν σημασία. Το κυριότερο είναι ότι φτάνει στον στόχο της αμυνόμενης ομάδας και δεν ξεφεύγει από τη γραμμή του γηπέδου. Αυτό επιτυγχάνεται με διάφορους τρόπους:

• λάκτισμα στο γκολ?
• θόλος;
• ισοπαλία (πέρασμα της μπάλας στον παρτενέρ που στέκεται πιο κοντά).

Ο παίκτης θυμάται ότι το εμπόδιο δεν είναι μόνο ο τερματοφύλακας, αλλά και ο τοίχος, σκοπός του οποίου είναι να περιορίσει τις επιθετικές ευκαιρίες. Κυκλώνουν τον τοίχο με ένα χτύπημα πάνω ή κάτω από αυτόν. Χρησιμοποιούν επίσης ένα κόλπο, προσποιούμενος ότι ο ποδοσφαιριστής σκοπεύει να πετάξει πάνω από τον τοίχο και μετά να χτυπήσει στη γωνία του τέρματος.

Όταν χτυπάτε την μπάλα από ελεύθερο λάκτισμα με λόμπα, το λάκτισμα εκτελείται με τέτοιο τρόπο ώστε να παρέχει στο βλήμα υψηλή τροχιά. Η μπάλα με περιστροφή δυσκολεύει τους αμυντικούς. Μετά από αυτή τη μέθοδο του λάκτισμα ενός πέναλτι, η μπάλα μπορεί να πετάξει στο τέρμα χωρίς να αγγίξει κανέναν ή να ρίξει έναν παίκτη της αντίπαλης ομάδας.

Αξίζει να αποφασίσετε για το σημείο του γκολ στο οποίο σκοπεύετε να κάνετε ένα σουτ, ακόμη και πριν το τρυπήσετε. Στη συνέχεια ο παίκτης στέκεται μπροστά στη γωνία του τέρματος. Για να αυξηθεί η ακρίβεια, οι παίκτες χτυπούν ελαφρώς κάτω από το κέντρο του βλήματος. Με ένα τέτοιο σουτ, η μπάλα θα σηκωθεί και μετά θα πέσει προς τα κάτω, κάνοντας την κατάσταση άβολη για τον τερματοφύλακα. Το χτύπημα γίνεται απότομο, αλλά σύντομο.

Φωτογραφία 6. «Τείχος» από τους παίκτες της εθνικής ομάδας της Βραζιλίας - σχηματισμός αμυντικών κατά την εκτέλεση ενός φάουλ ή του ελεύθερου λακτίσματος.

Τα καλύτερα ελεύθερα χτυπήματα στην ιστορία του ποδοσφαίρου

Η ιστορία του παγκόσμιου ποδοσφαίρου έχει πολλά παραδείγματα ελεύθερων λακτισμάτων, τα οποία έπρεπε να γίνουν μοιραία τόσο για την έκβαση του αγώνα όσο και για τη διαμόρφωση της εικόνας και της φήμης του εκτελεστή τους. Από τους αρχηγούς των ελεύθερων λακτισμάτων δικαίως ξεχωρίζουν οι εξής:

1. Σινίσα Μιχαήλοβιτς. Ο θρυλικός Γιουγκοσλάβος αριστερός μπακ. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, προκαλούσε συναισθήματα φόβου στις αντίπαλες ομάδες, από τα ελεύθερα χτυπήματά του, μεταξύ άλλων από τη γωνία γήπεδο ποδοσφαίρου, έγινε μοιραίο για αυτούς. Κύριο μυστικόεπιτυχία των απεργιών - στοίχημα στη δύναμή τους. Ο ποδοσφαιριστής είναι γνωστός για το χατ-τρικ του από την περιοχή του πέναλτι, που εξασφάλισε τη νίκη της Ίντερ στη διοργάνωση κόντρα στη Σαμπντόρια (σκορ 5:2).
2. Ροτζέριο Σένι. Βραζιλιάνος τερματοφύλακας. Από τα πρώτα 100 γκολ που σημείωσε, τα 56 ήταν από ελεύθερα χτυπήματα. Η βάση της τεχνικής του γροθιάς είναι να περιτριγυρίζει τον τοίχο και στις δύο πλευρές, να στέκεται παράλληλα με τη γραμμή της μπάλας και να της δίνει περιστροφές, κάτι που είναι επικίνδυνο ακόμα και για έναν επιδέξιο τερματοφύλακα. Διακριτικό χαρακτηριστικόΕλεύθερο λάκτισμα του Senya - ένα ψηλό λάκτισμα στην κάτω γωνία.
3. Ντέιβιντ Μπέκαμ. Βρετανός κύριος των ελεύθερων χτυπημάτων. Το μυστικό της επιτυχίας του ήταν να εκτρέψει την προσοχή των αντιπάλων του στο δικό του χάρισμα: χρειαζόταν πολύ χρόνο για να στήσει την μπάλα, μετά την οποία άπλωσε το αριστερό του χέρι παράλληλα με το γήπεδο ποδοσφαίρου, έσκυψε το δεξί του κάτω και έκανε ένα αστραπιαία χτυπήματα. .
4. Ρομπέρτο ​​Κάρλος. Ένας Βραζιλιάνος ποδοσφαιριστής που βασίστηκε στο μετατοπισμένο κέντρο βάρους του για να βάλει στο χτύπημα όλο τον όγκο της φυσικής του δύναμης. Οι θεατές είχαν την εντύπωση ότι η μπάλα θα σκορπιζόταν σε μικρά κομμάτια κατά την πρόσκρουση. Ακόμα και μετά την ολοκλήρωσή σας ποδοσφαιρική καριέραδεν σταμάτησε να εξασκεί τακτικά ελεύθερα λακτίσματα.
5. Ρολαντίνιο. Αλλο Βραζιλιάνος ποδοσφαιριστής- κύριος των ελεύθερων λακτισμάτων. Η ιδιαιτερότητα του στυλ του να τα εκτελεί είναι η μέγιστη χαλάρωση, που δημιουργεί την εντύπωση μιας νωχελικής προσέγγισης της μπάλας. Οι κρούσεις συνοδεύονται από έντονη περιστροφή του βλήματος. Αρχή του είναι να μην κοιτάζει τον τερματοφύλακα, για να μην απορρίπτει κατά λάθος επιλογές που θα μπορούσαν να φέρουν στην πραγματικότητα καλή τύχη.

Ο Ιάπωνας Σουνσούκε Νακαμούρα, οι Ιταλοί Αντρέα Πίρλο, Αλεσάντρο ντελ Πιέρο, ο Βραζιλιάνος Τζουνίνιο, ο Βόσνιος Μίραλεμ Πιάνιτς και πολλοί άλλοι ποδοσφαιριστές έγιναν επίσης διάσημοι χάρη στην ικανότητά τους στα ελεύθερα χτυπήματα.

Φωτογραφία 7. Ο Sinisa Mihajlovic είναι Γιουγκοσλάβος ποδοσφαιριστής, διάσημος για τα ελεύθερα χτυπήματά του.

Το στυλ και η τεχνική του χτυπήματος εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του παίκτη, ο οποίος καθοδηγείται όχι μόνο από τους κανόνες του παιχνιδιού, αλλά και από τη γνώση της ψυχολογίας του αντιπάλου.

Ένα πέναλτι είναι πάντα ένας αγώνας μεταξύ δύο παικτών. Σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση, εκδηλώνεται τόσο ξεχωριστά που δεν είναι καν ριψοκίνδυνο να δώσει κανείς συστάσεις για την εκτέλεση πέναλτι. έμπειρους εκπαιδευτές. Σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, η έκβαση ενός πέναλτι εξαρτάται από την τεχνική ικανότητα των δύο παικτών, την ιδιοσυγκρασία, τη διαίσθηση και την ψυχολογική στάση των παικτών.

Ελεύθερο λάκτισμα: τι σημαίνει;

Το ελεύθερο λάκτισμα είναι συνώνυμο με το έμμεσο ελεύθερο λάκτισμα. Θεωρείται ιδιαίτερο, και η αιτία του είναι η παραβίαση των ποδοσφαιρικών κανόνων ή η εμφάνιση παρεξηγήσεων μεταξύ αντιπάλων.

Ο διαιτητής χρησιμοποιεί ειδικές χειρονομίες για να σηματοδοτήσει ένα ελεύθερο λάκτισμα. Σηκώνει το χέρι του κάθετα μέχρι να γίνει το σουτ και η μπάλα να ξεπεράσει την τελική γραμμή ή να την αγγίξει άλλος παίκτης.

Φωτογραφία 8. Το σηκωμένο χέρι ενός διαιτητή ποδοσφαίρου σημαίνει ελεύθερο λάκτισμα (στη φωτογραφία - Ρώσος διαιτητής ποδοσφαίρου Sergei Karasev).

Η απόφαση να καταλογιστεί ένα ελεύθερο λάκτισμα, όπως ένα ελεύθερο λάκτισμα, λαμβάνεται από τον διαιτητή ποδοσφαίρου. Οι λόγοι για ένα τέτοιο μέτρο είναι οι ακόλουθες καταστάσεις:

• Παίζοντας ένα παιχνίδι που θεωρείται επικίνδυνο.
• μια προσπάθεια να μπλοκάρει την προέλαση του αντιπάλου.
• παρεμπόδιση του τερματοφύλακα που βάζει την μπάλα στο παιχνίδι.
• ακουμπώντας κατά λάθος το βλήμα με τα χέρια σας, γεγονός που είχε ως αποτέλεσμα αλλαγή στην κατεύθυνση της κίνησής του.
• άλλες παραβάσεις για τις οποίες δεν μπορεί να δοθεί ελεύθερο λάκτισμα ή πέναλτι.

Ένα ελεύθερο λάκτισμα δίνεται επίσης για παραβάσεις που έγιναν στην περιοχή του πέναλτι κοντά στο αυτογκόλ.

Φωτογραφία 9. Το να σκοντάψετε αντίπαλους παίκτες μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη χορήγηση ενός ελεύθερου ή ανοιχτού λακτίσματος.

Οι παραβιάσεις στην περιοχή του πέναλτι στο αυτογκόλ περιλαμβάνουν τις ακόλουθες καταστάσεις:

• ακουμπώντας την μπάλα με τα χέρια του τερματοφύλακα αφού βάλει το βλήμα στο παιχνίδι, με την προϋπόθεση ότι η μπάλα δεν έχει αγγίξει άλλος παίκτης.
• ακουμπώντας το βλήμα με τα χέρια του τερματοφύλακα μετά από εσκεμμένη πάσα σε αυτό από παίκτη της ομάδας του.
• καθυστέρηση στη θέση της μπάλας στο παιχνίδι (εξετάζεται και καθορίζεται από τον διαιτητή).
• ακουμπώντας την μπάλα με τα χέρια του τερματοφύλακα αφού ένας παίκτης της ομάδας του έχει βάλει τη μπάλα στο παιχνίδι μέσω πλάγιου πλάγιου από την πλάγια γραμμή.

Ένας σχετικά νέος κανόνας για τη χορήγηση ενός ελεύθερου λακτίσματος είναι ότι ο τερματοφύλακας κρατά την μπάλα στα χέρια του για περισσότερα από 6 δευτερόλεπτα. Προηγουμένως, ένας τερματοφύλακας δεν επιτρεπόταν να κάνει περισσότερα από 4 βήματα με βλήμα στα χέρια. Μετά την τροποποίηση αυτής της τροποποίησης, ο αριθμός των βημάτων δεν ήταν πλέον περιορισμένος, αλλά εμφανίστηκε μια προθεσμία.

Ο πίνακας δείχνει τους κύριους λόγους για τους οποίους δίνονται ελεύθερα λακτίσματα και ελεύθερα λακτίσματα σε ένα παιχνίδι.

Πώς να εκτελέσετε σωστά ένα ελεύθερο λάκτισμα;

Οποιοσδήποτε παίκτης της αντίπαλης ομάδας αυτής που έκανε την παράβαση μπορεί να εκτελέσει ένα ελεύθερο λάκτισμα. Το λάκτισμα εκτελείται από το σημείο όπου σημειώθηκε η παράβαση ή από την περιοχή όπου βρισκόταν η μπάλα όταν σταμάτησε το παιχνίδι. Η διαφορά από ένα ελεύθερο λάκτισμα είναι ότι αυτό το λάκτισμα μπορεί να εκτελεστεί μέσα από την περιοχή του πέναλτι.

Εάν ο διαιτητής διατάξει ένα ελεύθερο λάκτισμα για παράβαση στην περιοχή του τέρματος της αντίπαλης ομάδας, αυτό λαμβάνεται από τη γραμμή τέρματος. Η αντίπαλη ομάδα μπορεί να παραμείνει στη γραμμή του τέρματος.

Εάν το ελεύθερο λάκτισμα χτυπήσει στο τέρμα, το γκολ δεν υπολογίζεται. Ο λόγος για ένα γκολ είναι όταν η μπάλα αγγίζεται από έναν από τους παίκτες.

Όταν εκτελείτε ένα ελεύθερο λάκτισμα, οι παίκτες της αμυνόμενης ομάδας δεν μπορούν να είναι πιο κοντά από 9 μέτρα από την μπάλα. Εάν το λάκτισμα εκτελεστεί μέσα από την περιοχή του πέναλτι (λιγότερο από 9 μέτρα από το τέρμα), τα μέλη της αντίπαλης ομάδας έχουν το δικαίωμα να τοποθετήσουν τοίχο στη γραμμή του τέρματος. Τους απαγορεύεται να φύγουν από αυτή την απόσταση μέχρι να μπει η μπάλα στο παιχνίδι. Θεωρείται ενεργό μόλις χτυπηθεί και παραμένει στο παιχνίδι.

Φωτογραφία 10. Όταν ετοιμάζονται να εκτελέσουν ένα ελεύθερο λάκτισμα, οι παίκτες της αμυνόμενης ομάδας απομακρύνονται τουλάχιστον 9 μέτρα από την μπάλα.

Ένα ελεύθερο λάκτισμα συμβαίνει με μια παθητική (στάσιμη) μπάλα. Ο παίκτης που εκτελεί το λάκτισμα δεν επιτρέπεται να αγγίξει την μπάλα μέχρι να την αγγίξει άλλος παίκτης. Οποιοδήποτε μέλος της ομάδας από αυτήν την περιοχή μπορεί να εκτελέσει ένα ελεύθερο λάκτισμα.

Σε ένα ελεύθερο λάκτισμα, είναι σημαντικό η μπάλα να παραμένει στην ομάδα που την κλωτσάει. Η μέθοδος για να επιτευχθεί αυτό είναι να περάσει το βλήμα σε άλλον παίκτη.

Εάν μια ομάδα λάβει το δικαίωμα να εκτελέσει ένα ελεύθερο λάκτισμα μέσα στη δική της περιοχή πέναλτι, κατά τη διάρκεια του αγώνα είναι απαραίτητο να κλωτσήσει την μπάλα έξω από τα όριά της. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή μιας επικίνδυνης κατάστασης.

Λεπτομέρειες και των δύο τύπων χτυπημάτων στο παιχνίδι

Εάν ένας παίκτης από την αντίπαλη ομάδα σταθεί πιο κοντά στην μπάλα από όσο επιτρέπουν οι κανόνες, το λάκτισμα εκτελείται ξανά.

Μια άλλη κατάσταση οδηγεί επίσης σε επανάληψη απεργιών. Εάν, όταν το εκτελεί κανείς από το έδαφος της δικής του ζώνης πέναλτι, η μπάλα δεν πετάξει έξω από τα όριά της, αυτό είναι ένας λόγος για μια δεύτερη διείσδυση. Ο λόγος μπορεί επίσης να είναι όταν η μπάλα αγγίζεται από ένα από τα μέλη της ομάδας που κάνει το λάκτισμα.

Φωτογραφία 11. Η απόφαση του διαιτητή για ένα ελεύθερο λάκτισμα ή ένα ανοιχτό λάκτισμα αντιμετωπίζεται συχνά με διαφωνία από τους παίκτες.

Οι κανόνες προβλέπουν τα εξής πιθανές παραβιάσειςκαι επακόλουθες κυρώσεις όταν εκτελούνται λακτίσματα - ελεύθερα ή ελεύθερα λακτίσματα - από παίκτες στο γήπεδο:

• σε μια κατάσταση στην οποία η μπάλα έχει ήδη μπει στο παιχνίδι, και ο παίκτης που εκτέλεσε το λάκτισμα - ένα ελεύθερο λάκτισμα ή ένα ελεύθερο λάκτισμα - την άγγιξε (όχι με τα χέρια του), προτού οποιοσδήποτε άλλος συμμετέχων στο παιχνίδι αγγίξει την μπάλα, ο διαιτητής δίνει ένα έμμεσο ελεύθερο λάκτισμα από το σημείο όπου παραβιάστηκε ο κανόνας - υπέρ της αντίπαλης ομάδας.
• εάν η μπάλα μπήκε στο παιχνίδι μετά από ένα ελεύθερο λάκτισμα ή ένα ελεύθερο λάκτισμα και ο παίκτης που την κλώτσησε άγγιξε την μπάλα με το χέρι του πριν την αγγίξει άλλος παίκτης, ο διαιτητής καταλογίζει ένα ελεύθερο λάκτισμα από το σημείο της παράβασης επίσης υπέρ του αντίπαλου ομάδα;
• Εάν η περιγραφή της παράβασης στην προηγούμενη παράγραφο έγινε εντός της περιοχής πέναλτι του παίκτη που χειρίστηκε το χάντμπολ, ο διαιτητής θα καταλογίσει πέναλτι.

Οι αναγραφόμενες κυρώσεις για παραβάσεις προβλέπονται από τον 13ο Νόμο του Παιχνιδιού, ο οποίος ρυθμίζει την εκτέλεση λακτισμάτων από διάφορα σημεία του γηπέδου ποδοσφαίρου.

Φωτογραφία 12. Μία από τις επιλογές τροχιάς όταν εκτελείτε ένα ελεύθερο λάκτισμα είναι να περιφέρετε την αμυντική γραμμή με την μπάλα

Οργάνωση και διεξαγωγή προπονήσεων στα ελεύθερα λακτίσματα στο ποδόσφαιρο

το κύριο καθήκον ασκήσεις προπόνησης- Βελτιώστε την ποιότητα του ελεύθερου λακτίσματος ή του ελεύθερου λακτίσματος. Η προπόνηση είναι ατομική και ανταποκρίνεται στις προσωπικές δυνατότητες και ικανότητες κάθε παίκτη. Ο ποδοσφαιριστής επιλέγει:

• "ατομικό σημείο" - η περιοχή του γηπέδου ποδοσφαίρου από την οποία θα εκτελεστεί το λάκτισμα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο παίκτης θα καθοδηγείται από την αρχή της μέγιστης ευκολίας. Το καθήκον του προπονητή είναι να πείσει τον παίκτη ότι μπορεί να χειριστεί καλύτερα το σουτ από αυτό το σημείο. Αφού η τεχνική της εξόδου από αυτή τη ζώνη είναι τέλεια, μπορείτε να προχωρήσετε σε άλλη.
• προσωπικός τρόπος να ρίχνεις μια γροθιά. Οι ζώνες στο γήπεδο ποδοσφαίρου προβλέπουν την παρουσία πολλών επιλογών για την εκτέλεση ενός λακτίσματος, οι οποίες εξαρτώνται από τη θέση που έχει πάρει ο τερματοφύλακας, πώς είναι τοποθετημένος ο τοίχος κ.λπ. Αρχικά, η προπόνηση συνίσταται στην εξάσκηση αυτού που είναι βολικό για αυτός ο ποδοσφαιριστήςχτύπημα, και μόνο μετά τη βελτίωσή του μεταβείτε σε άλλες μεθόδους.

Οι συνθήκες υπό τις οποίες πραγματοποιείται η προπόνηση συμμορφώνονται στο μέγιστο με τις τυπικές συνθήκες παιχνιδιού σε ένα γήπεδο ποδοσφαίρου. Διαφορετικά, δεν θα εκπληρώσει τον κύριο σκοπό του. Είναι σημαντικό να φροντίζετε σωστά τεχνική υποστήριξη τακτικά μαθήματα(σημαδεύοντας το γκολ με τον προσδιορισμό των γωνιών στις οποίες ο παίκτης θα κάνει σουτ, προσδιορισμός των σημείων του ελεύθερου λακτίσματος και της έναρξης του αγώνα με μάρκες, απομίμηση τοίχου με χρήση ειδικών κερκίδων).

Κάθε ποδοσφαιριστής πρέπει να αναπτύξει ένα ρεπερτόριο σουτ για τον εαυτό του. Δεν χρειάζεται να έχετε περισσότερες από τρεις επιλογές για χτυπήματα σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Βελτιώστε το καθένα από αυτά, ώστε ο παίκτης να είναι σίγουρος ότι μπορεί να σκοράρει σε οποιαδήποτε από τις τρεις θέσεις όταν έρθει η ώρα.

Κάθε σειρά από ελεύθερα χτυπήματα κατά τη διάρκεια της προπόνησης έχει τα δικά της καθήκοντα σχετικά σωστή εκτέλεσησυγκεκριμένες τεχνικές ή στοιχεία. Ιδιαίτερη σημασία αποδίδεται στην ακρίβεια - δηλαδή, όχι απλώς να χτυπήσετε την μπάλα στο τέρμα, αλλά ακριβώς στο σημείο που επιλέγει ο παίκτης. Ο προπονητής τονίζει ότι ο ποδοσφαιριστής συγκεντρώνεται στο εύρος των αισθήσεων που βίωσε κατά την πετυχημένη βολή του και προσπαθεί να τις επαναλάβει.

Συνιστάται η τήρηση ποσοτικού αρχείου όλων των επιτυχημένων και αποτυχημένων απεργιών κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης και η οργάνωση βιντεοσκόπησης των σειριακών απεργιών. Η προβολή των καρέ θα σας βοηθήσει να αναλύσετε την εκτέλεση των ελεύθερων βολών από έναν ποδοσφαιριστή, να εντοπίσετε τα κύρια λάθη και να σχεδιάσετε περαιτέρω εργασίες για την εξάλειψή τους.

Βίντεο: Πώς να εκτελέσετε σωστά ένα ελεύθερο λάκτισμα

Δώστε προσοχή στα προϊόντα σχετικά με το θέμα