Självförsvarslektioner för nybörjare hemma. Enkla och effektiva självförsvarstekniker på gatan
Otroliga fakta
Med många brott som händer någonstans i världen varje minut, blir självförsvar ibland en nödvändighet.
Inte alla människor vet hur man använder en pepparspray eller vad de ska göra om de blir attackerade.
Dessa tips är inte en ersättning för att ta professionella självförsvarskurser, men de kan hjälpa dig att ta dig ur en klibbig situation.
Tillämpning av självförsvar
1. Hur man blir av med plasthandbojor
Plasthandbojor är en av de vanligaste rörelsebegränsningarna som används av kidnappare, eftersom de är billigare än metallhandbojor. Med din kropp och beslutsamhet kan du ta dig ur dem.
2. Om du attackeras i en hiss, stanna på alla våningar
Tänk dig att behöva komma hem sent och befinna dig i en hiss med en främling. Tryck på alla hissknappar för att minska risken för attack, eftersom det blir svårare för en person att göra det när dörren ständigt öppnas. Använd dock denna metod noggrant och lita på din intuition.
3. Om någon försöker råna och attackera dig i huset, gå till köket
Det första du bör göra är naturligtvis att ringa räddningstjänsten (112). Bara du vet var knivarna, brytbara tallrikarna och kryddorna finns som kan bli potentiella vapen. Om allt annat misslyckas, börja skrika och kasta köksredskap för att skapa oväsen och varna dina grannar.
4. Om någon försöker attackera dig på gatan, stå inte stilla.
Även om du inte är en idrottare eller inte har några självförsvarsförmåga, har du förmågan att slå tillbaka. Oerfarna människor tenderar att luta sig tillbaka, så kom ihåg att använda alla delar av kroppen, inklusive knän, armbågar och ben.
5. Ladda ner några säkerhetsappar
Säkerhetsapplikationer, t.ex. bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, Family Locator kan komma till nytta i oväntade fall. Sådana applikationer hjälper dig att skapa ditt eget säkra nätverk med vänner och familj, berätta var du är, information om nära och käras rörelser eller skicka en hjälpsignal till vänner.
6. Kom ihåg de viktigaste smärtpunkterna
Försök att förbli lugn och var uppmärksam på angriparens position för att bestämma de optimala platserna för att slå tillbaka. Du har bara några sekunder och några få drag på dig innan angriparen tar kontroll.
Kom inte för nära för att slå honom på näsan om du kan nå och sparka honom på knäet.
Använd dina armbågar, knän och huvud för att slå.
Gasspray för självförsvar
7. Lär dig hur du använder pepparspray på rätt sätt
Har du pepparspray i handväskan men vet inte hur du använder den?
· För det första bör du ha burken till hands, till exempel i jackfickan, för att inte slösa tid på att hitta den.
· Ropa "Stopp" eller en annan fras för att distrahera angriparen.
· Böj dina knän lätt och håll dem minst 15 cm framför dig, peka på din motståndares ansikte och ögon.
· Fokusera på angriparen på nära håll och tryck bara på burken när du är redo.
· Spraya burken och spring omedelbart iväg.
Självförsvar för kvinnor
8. Hur man tar sig ur ett handgrepp
Om någon tar tag i din hand, vänd din hand åt sidan där motståndarens tumme och pekfinger möts – greppets svagaste punkt.
9. Släpp håret
Angripare kan enkelt ta dig bakifrån i din hästsvans eller fläta. Om möjligt är det bättre att släppa håret tills du kommer fram till din destination.
10. Förvara värdesaker i en kuddomslag
Det är osannolikt att brottslingen vill kolla där.
11. Skrik högt
Det sista en angripare vill är att dra till sig onödig uppmärksamhet. Dessutom kommer skrik att ge dig en explosion av energi för effektivt självförsvar.
Självförsvarstekniker
12. Sparka in solar plexus kommer att oskadliggöra brottslingen
Om möjligt, träffa solar plexus - den mest sårbara platsen, vilket kommer att orsaka smärta och oförmåga att andas in fienden.
13. En snygg ring kan bli ett vapen i självförsvar
Vassa ringar och andra smycken kan komma väl till pass vid en attack.
14. Giljotinen är en grundläggande och lättlärd teknik i Jiu-Jitsu och är effektiv från stående och bakre position.
15. Spring
Om du kan springa iväg och undvika angriparen är detta den bästa taktiken.
Om du har läst mina artiklar, studerat grunderna och principerna för självförsvar, känner till algoritmerna för att komma in i en entré, en bil, en lägenhet, navigera i folkmassan, övervaka uppkomsten av alla möjliga faror ... troligen kommer du inte att har några problem med paranoia. Konstig? Inte alls. Att säkerställa att personlig säkerhet är normal och korrekt. Dina handlingar kan verka konstiga eller onödiga för någon - ja, det är deras problem. De är helt enkelt inte insatta än - ge dem en länk till den här bloggen.
Vanligtvis uppstår frågan om hur man inte blir paranoid bland nybörjare när de hör några rekommendationer om personlig säkerhet, skild från det allmänna sammanhanget.
Till exempel:
- Prata inte med främlingar
- Låt ingen komma inom armlängds avstånd
- När du närmar dig bilen, se dig omkring, håll nycklarna i handen.
- När du går in i en mörk entré, stanna ett par sekunder och lyssna
- Bär inte huva eller hörlurar på natten
Och så vidare. I sig själva verkar dessa "dåliga tips" konstiga och passar bra med symptomen på paranoid tankestörning - misstänksamhet, sökande efter fiender och dold konspiration. Men detta är bara vid första anblicken.
Faktum är att alla rekommendationer från seriösa proffs inom området självförsvar inte uppstår från ingenstans. Detta är helheten av deras personliga kunskap och massan av andra människors erfarenheter som de har samlat in, och viktigast av allt är alla dessa rekommendationer en logisk slutsats från det allmänna konceptet, från systemet för mänsklig träning. Det är som en del av förberedelsen som de lätt absorberas, integreras i ditt personliga säkerhetssystem och slutar verka smärtsamt konstiga.
Enkelt uttryckt, att gå till bilen och se sig omkring är för en självförsvarsarbetare detsamma som att tvätta händerna med tvål efter att ha kommit hem från gatan.
Att ta hand om din egen säkerhet är helt naturligt i det moderna stadslivet. Den enda frågan är hur man inte blir "paranoid" i processen att lära sig självförsvar. Jag ska berätta för dig.
Faktum är att när en person precis börjar träna självförsvar, börjar hans psyke att omstruktureras. Mycket nytt material kommer nu till hans uppmärksamhetsområde: något som han tidigare inte ägnat någon uppmärksamhet åt. Den naturliga vanan att vara uppmärksam har ännu inte skapats och nybörjaren självförsvarskämpe letar efter ett hot i allt. Detta är möjligt och helt normalt för den första träningsperioden. Och det är här humorn kommer till undsättning!
Jag kommer att säga utan falsk blygsamhet: humor och positivitet är det som skiljer vårt tillvägagångssätt, metodiken för klubben "100% självförsvar" från många skolor och självförsvarssystem. Att lära ut svåra och läskiga saker ska ske mot en allmänt positiv bakgrund. Det betyder inte alls att vi skämtar under hela träningen och indikerar till exempel en påverkan på ögonen eller slag mot ljumsken. Ibland under träning kan det vara både smärtsamt och läskigt. Men ändå försöker vi alltid upprätthålla och ingjuta en allmän laddning av positivitet hos våra kunder. Och humor och positivitet är egenskaper hos en självsäker person.
Så om en person tränar positivt, är säker på sig själv och ständigt förbättrar sina självförsvarsförmåga, blir överensstämmelse med säkerhetsalgoritmer något som ett intressant uppdrag vid träningstillfället.
Den glade självförsvararen går ut på gatan och går till sin bil. När han närmade sig såg han sig omkring. Han tog fram nyckeln, såg sig omkring igen, öppnade dörren, satte sig, stängde alla lås och startade motorn - allt detta är väldigt intressant och lätt att öva på, precis som ett underhållande pedagogiskt spel. Och när detta blir en vana blir det inte tal om någon paranoia. Endast adekvat vård och sunt förnuft.
Killar, vi lägger vår själ i sajten. Tack för det
att du upptäcker denna skönhet. Tack för inspirationen och gåshuden.
Gå med oss på Facebook Och I kontakt med
Vi ser nyheter om attacker på tv och på internet, men vi tror nästan alltid att det inte handlar om oss. Att detta inte kan hända oss. Tyvärr är ingen säker från banditattacker.
hemsida Jag är säker på att det är bättre att vara beredd på ödets vändningar, och jag har valt ut 13 åt dig användbara tips. Vi hoppas att du aldrig behöver använda dem.
1. Gör en knytnäve korrekt
Debatten om vilket som är mer effektivt – en knytnäve eller en handflata – har pågått väldigt länge. Men oftare, innan den slår, bildar handen ofrivilligt en knytnäve. Det viktigaste är att vika det för att inte skada fingrarna. Stick inte ut tummen eller lämna den under de fyra fingrarna - det kan leda till en fraktur.
Försumma inte palmslag: denna strejk är mer oväntad.
2. Hur man blir av med rep
Det viktigaste att göra är att försöka lämna ett kryphål - luft. Om dina händer är bundna, håll dem i en knytnäve; om din bål är bunden, ta in luft genom att expandera membranet. Ju mer ledigt utrymme som återstår, desto större är dina chanser att frigöra.
3. Kom ihåg dina sårbarheter
En kvinna har mycket mindre fysisk styrka än en man, så du måste arbeta för att överraska. Huvudsaken är att slå så skarpt och kraftfullt som möjligt. Om du tänker eller "tar sikte" länge kommer fienden att förstå vad du ska göra och bli ännu argare.
4. Använd säkerhetsappar
Utnyttja moderna metoder. Family Locator, bSafe och andra applikationer hjälper dig att spåra vänners och nära och käras rörelser och, om nödvändigt, signalera om hjälp.
5. Kom på ett kodord
Som barn kommer vi på koder, nya ord och till och med språk. Och denna till synes roliga sak kan rädda ett liv. Om du har möjlighet att prata eller skriva ett meddelande kommer ett krypterat "SOS" att visa den allmänna situationen. Och om du går längre i pusslen, kommer dina nära och kära att få reda på att du togs norrut eller längs motorvägen, nära övergivna byggnader eller till och med längs en specifik gata.
6. Använd tillgängliga verktyg
Använd alla föremål som kan hjälpa dig. Så väskan kan användas som en sköld från en knivattack (tryck den bara inte nära kroppen), och halsduken kan kastas i ansiktet för att få ett par sekunder. Paraplyer, väskor och även lite ombyte i fickan kan hjälpa. Nycklar är ett av de bästa verktygen. Slösa bara inte tid på att göra mässingsknogar av dem.
7. Sprayburk på rätt plats
Det är ingen idé att ha en burk gas i väskan om du har ett bottenlöst svart hål där inne. Oftare än inte inträffar en attack oväntat, och du måste ta tag i ett försvar så snabbt som möjligt. Inte ens ytterfickan är helt lämplig för att förvara en sprayburk – trots allt behöver du lägga tid på att dra upp blixtlåset. Förvara detta botemedel i fickan så att du snabbt kan applicera det och springa iväg.
8. Om du tar tag i din hand
Du kan bryta dig ur handgreppet genom att använda "regeln tumme": det vill säga, rotera din hand mot angriparens tumme. Men kom ihåg att rycket måste vara skarpt. Om fienden förstår din plan, kommer han att krama din hand med all sin kraft. Använd i det här fallet dina ben: slå i ljumsken, knäet och trampa på foten med all din styrka.
9. Om du tar tag i håret
En av de mest populära attackmetoderna är att ta tag i offrets hår. Denna teknik är inte bara smärtsam, utan ger också nästan fullständig kontroll över din kropp. Därför, först och främst, ta tag i motståndarens arm med båda händerna: på detta sätt kommer du återigen att ta kontrollen i dina händer. Använd sedan benen igen. Så fort du känner att angriparens hand har lossat sitt grepp, släpp din och spring.
10. Om den grips i nacken
Den populära "cirkulära spaken"-metoden att bryta ut ur ett nackgrepp är inte alltid produktiv i praktiken. Du kanske lätt inte har tillräckligt med energi eller tid. Det är bättre att oväntat slå i ljumsken eller sticka fingrarna i ögonen - smärtan kommer att försvaga angriparens grepp.
11. I hissen
Naturligtvis vet alla att man inte ska gå in i en hiss med främlingar. Och om någon som inte inger förtroende kommer in när du redan är där är det bättre att lämna. Ta för vana att stå med ryggen mot den del av väggen där knapparna sitter. Det är bättre att trycka på knappen för din "granne" än att låta honom stanna hissen och fastna med honom mellan våningarna.
Några fler regler som kommer att vara användbara för dig
- Vara på utkik. På grund av musiken i hörlurarna, total nedsänkning tittar du på din telefonskärm eller bara vanan att titta på dina fötter och inte åt sidorna, kanske du inte märker inkräktaren. Se dig omkring och titta tillbaka då och då: om effekten av överraskning missas, kan angriparen ändra uppfattning om att attackera.
- Håll dig på avstånd. Gör ditt bästa för att undvika att tryckas mot väggen. Även om fienden rör sig mot dig, flytta dig inte tillbaka, utan åt sidan, och ändra därigenom din övergripande rörelsebana.
- Håll handflatorna framför dig. Detta är inte bara en defensiv position (se bara till att dina händer är i hakhöjd och att armbågarna är böjda), utan också en "försonande". Så du säger: "Lugna dig. Lugna ner dig. Låt oss lösa frågan fredligt”, men samtidigt är vi redo att slå tillbaka.
- Huvudsaken är att fly.Även om du har lärt dig och tränat på alla tekniker betyder det inte att du har blivit Electra. Du behöver inte mäta dig själv fysisk styrka med en man är din huvudsakliga uppgift att förbli hel. Ta därför hänsyn till tre punkter: bryta ur greppet, förvirra, springa.
Flickor är skapade för kärlek, och "krig" är en mans sak. Och det verkar som att detta uttalande är i grunden korrekt, men idag är det inte ovanligt att företrädare för det "svagare" könet måste stå upp för sig själva. Men hur kan en tjej lära sig att kämpa hemma om du aldrig har kämpat förut?
Kära tjejer, tjejer, damer, i den här artikeln kommer vi att ge dig specifik, nödvändig information som hjälper dig att stå upp för dig själv.
Låt oss vara ärliga. Både brottning och slagteknik är svåra att bemästra hemma ensam. Du bryr dig inte, någon gång måste du hitta en följeslagare eller gå till avsnittet. Du kan inte lära dig simma medan du duschar i badet, du kan inte lära dig att köra bil utan att någonsin sätta dig bakom ratten, du kan inte behärska gitarren utan att spela på den. Men i den här artikeln hjälper vi dig att belysa frågan om hur man lär sig att slåss, hjälpa dig att spara mycket tid och ge några utmärkta videolektioner om denna fråga.
Generellt sett är det så en sådan artikel ska se ut. Förmodligen borde de först hälsa dig, presentera sig som en erfaren självförsvarsinstruktör, beskriva några tekniker och ge avskedsord.
Kommer en sådan artikel att vara användbar?
I allmänhet kanske en tjej vill lära sig att slåss av två skäl. Den första är när hon blev kränkt och behöver skydd, men det finns ingen som står upp för henne. Det andra är helt enkelt önskan att lära sig slåss och kärleken till kampsport.
Den här artikeln kommer att delas upp i 2 delar, först kommer vi att ge råd till dem som bara vill lära sig att slåss, den andra, till dem som behöver självförsvar.
Innan vi går vidare till huvudämnet, låt oss ge dig en liten uppmuntran genom att säga att 2015, bästa fighter planeten fick namnet Ronda Rousey. Mästare i UFC, amerikansk befordran mixed Martial Arts, väckte enorm uppmärksamhet och bevisade för alla att kvinnors slagsmål inte är mindre intressanta och spännande än mäns.
Denna söta tjej, Ronda Rousey, utsågs till Årets Fighter 2015.
Generellt sett kan man inte längre säga att slåss inte är en kvinnas grej, inom MMA finns det idag många tjejer som är mycket mer tekniska och begåvade än män. Och frågan om din skicklighet är bara en tidsfråga.
Hur kan en tjej lära sig att slåss?
Brottning och slagtekniker
Förmågan att slåss kan delas in i 2 kategorier, dessa är brottning och slagtekniker.
Som praktiken visar är brottning mycket effektivare när man slåss en mot en. Men om du har flera lagöverträdare, medan du vrider på en, kommer andra lätt att dra nytta av detta.
Slående tekniker är mindre effektiva i en-mot-en-kamper. Men om du har flera lagöverträdare kan du slå en, en annan, en tredje, och det kommer att få större effekt än slåss.
Av detta drar vi slutsatsen att det idealiskt är värt att bemästra både brottning och slå.
Slagverkstekniker
Boxning, thaiboxning, Kick Koxing, Karate, Wushu Sanda, Taekwondo.
Brottningstekniker
Sambo, Grappling, Jiu Jitsu, Freestyle brottning, Grekisk-romersk brottning, Judo
Vad du själv kan göra hemma
Övning 1
I boxningstekniker är det viktigaste inte armarna utan benen. Det är dina ben som avgör ditt avstånd till din motståndare, hur manövrerbar du är och hur snabbt du kommer att gå till attack. Försök att stå i boxningsställning framför en spegel och bara hoppa, rör på benen, försök att slå raka slag. Det kan du göra genom att slå på din favoritmusik och förvandla övningen till en sorts dans. Ja, visst kommer det att bli besvärligt, men steg för steg kommer dina armsvängningar att bli mer självsäkra och plötsligt förstår du att ställningen inte är så besvärlig.
Övning 2
Häng en tråd i taket och knyt en liten boll till den. Trådens längd ska vara sådan att bollen nuddar din näsa eller något högre. Börja slå bollen och undvika den när den kommer tillbaka mot dig.
Övning 3
Även professionella fighters tränar skuggboxning, det är verkligen väldigt nyttig övning! Gå bara in i en stridsställning och föreställ dig hur fienden attackerar dig, och du lämnar eller försvarar dig själv. Sedan kommer en attack från dig. Det är så man jobbar.
Övning 4
Brottning är en hel vetenskap. Hur man snappar upp motståndarens hand för att komma in i ett choke-grepp, hur man vrider en person och applicerar ett smärtsamt grepp, hur man krokar en motståndare och kastar honom över axeln, att bemästra dessa färdigheter kräver lång träning med erfaren tränare. Men om du nu befinner dig på golvet med en person som attackerar dig, kommer du troligen intuitivt att kunna göra några drag även om du aldrig har brottats förut.
Först och främst, fråga dig själv hur du behöver ta tag i en person med händerna så att han är immobiliserad eller stryper (var inte rädd av det här ordet :) honom.
Förmodligen, om din armhåla är på baksidan av personens nacke, och din hand är på halsen, och om du fixar den här handen med den andra, kommer du troligen att få en choke.
Förmodligen, om du klämmer en persons nacke mellan dina ben, vrider dina ben i smalbensområdet och spänner dina höfter, kommer du också att få en choke.
Du måste göra brottningen med minst två personer, men i frånvaro av en person kan du försöka göra lås med en kudde eller filt (det viktigaste är att inte somna :)).
I allmänhet är brottning ett väldigt intressant ämne! Det första de lär ut på brottningslektionerna är hur man faller rätt. I Vardagsliv Om du glider på is på vintern kommer din kropp att veta hur den ska omgrupperas på rätt sätt. I brottning kommer du att förstå hur du fördelar vikt och styrka korrekt och kommer att kunna tävla med människor större än dig. Och det är också roligt och coolt! J
Är det smärtsamt att träna kampsport?
Till en början, ja, men sedan blir kroppen mättare, och smärtan blir mindre påtaglig. Om du går till sektionen måste du naturligtvis stå i sparring och till en början kommer du att uppleva skakningar, men efter några månader går denna rädsla över.
Hur lång tid tar det att lära sig att slåss?
Allt beror på dig och det här är sant!
Om du tränar hemma kommer du fortfarande inte att helt behärska icke-strike- eller brottningstekniker.
Tja, verkligen, jag vill bara inte ljuga för dig!
Att slåss är en handling av minst två personer och du kommer fortfarande att behöva någon som du kan sparra med.
Men om du går till avsnittet, om du är seriös, kommer du att se de första resultaten inom 3 månader. Under ett år av träning kommer du att lugnt kunna slå både en tjej och en kille på din vikt eller mer, som inte har fightingteknik.
Självförsvar för tjejer.
Självförsvarskurser är mycket populära bland tjejer. Du kommer dit, betalar naturligtvis mycket pengar, och de visar dig hur du ska bete dig om du blir attackerad.
Vanligtvis bestämmer sig flickor som är kränkta av en tyrann man hemma, flickor som attackerades för våldtäkt eller flickor som kränks av främlingar och inte har någon att be om skydd för att gå sådana kurser.
Sådana självförsvarskurser är till ingen nytta!
De talar. Tänk om en illvillig slår från höger, då måste du sticka ut axeln, ta honom i kragen och kasta honom till marken.
Men när detta händer i verkligheten börjar vanligtvis en person gå vilse och någon form av röra uppstår.
Skillnaden mellan kurser och sektionsutbildningar är att man under utbildningen upprepar de inhämtade kunskaperna om och om igen. Varje lektion finns det en person i sparring med dig, och även om sparringen inte är svår, tränar du fortfarande på förmågan att slåss, hålla försvar och slå. Du lugnar ner dig psykologiskt och ser inte längre något ovanligt i kampen.
Självförsvarskurser, speciellt videokurser, är slöseri med pengar!
2 mest effektiva sätten att skydda dig själv
Men om du har ett problem i form av en specifik gärningsman eller helt enkelt en rädsla för att någon ska attackera dig, finns det två sätt som med stor sannolikhet kan skydda dig.
- Sparka mot ljumsken
Om gärningsmannen är en man kommer en spark mot ljumsken att vara ett mycket kraftfullt vapen för dig. Denna krampande smärta där du inte kan tänka på någonting. Allt är enkelt, lysande.
- Elpistol
Du är rädd för att komma hem sent på kvällen, de hotar dig, din man blir full och försöker komma i vägen för dig.
Skulle du vilja ha ett slag som Mike Tyson i din arsenal, utan träning eller sport?
I det här fallet kommer det att vara ett utmärkt köp att köpa en elpistol.
Det är sant att du först måste lära dig hur man korrekt hanterar elpistoler; de har också sina egna nyanser. Tja, i allmänhet, med det här vapnet, kan du slåss mot en eller flera huliganer. Till skillnad från en gasspray beror den inte på vindflödet och du kommer inte att fängslas för att du använder den (om du använder den för självförsvar.
Det är sant att det är värt att köpa en elpistol av hög kvalitet som faktiskt slår ut folk. Den här kan nu kosta minst 10 000 rubel. Dyrt, men ditt liv och din hälsa är ännu dyrare! Kinesiskt skräp för 1000 rubel kommer inte att ge någon effekt och kommer troligen bara att reta gärningsmannen.
Hur man behärskar självförsvarstekniker, Lär dig att slå tillbaka. (10+)
Fysiskt självförsvar från attack och aggression. Hur man lär sig
Själv använde jag de tekniker jag behärskade bara två gånger, och andra gången var mer än 10 år efter träningen. Men allt blev jättebra. Så jag har fortfarande det här formidabla vapnet med mig.
Ditt mål är att skydda dig själv och dina nära och kära
När du bestämmer dig för att börja lära dig måste du tydligt formulera ett mål för dig själv. Vill du lära dig att försvara dig själv, eller vill du förbättra dig fysisk kondition, träna din kardiovaskulära och Andningssystem, gå ner i vikt. De flesta avsnitt undervisar kampsporter. Att behärska dem på professionell nivå gör att du effektivt kan försvara dig själv, men professionella färdigheter kräver många års träning. Amatörmässig användning av tekniker kan bara göra skada. Så i sådana avsnitt måste du göra antingen professionell karriär idrottare eller förbättra den allmänna fysiska konditionen (allmänt fysisk träning). Men du bör inte förvänta dig att de förvärvade färdigheterna snabbt kommer att skydda dig från huliganer.
Kriterier för att välja lärare i självförsvar, självförsvar
Effektiva självförsvarstekniker kräver ingen speciell fysisk styrka, flexibilitet, fingerfärdighet etc. Där de faktiskt lär ut hur de ska försvara sig tränar de inte styrka, smidighet och flexibilitet. Självförsvar kräver exakt utförande av tekniken och förtroende för vad du gör.
Min träning tog en månad. Lektionerna var på 3 timmar, en gång varannan dag. Den här tiden räcker för att bemästra grundläggande färdigheter tillräckliga för försvar i vardagen. Schemat är mycket viktigt, eftersom det är i detta läge som de nödvändiga färdigheterna utvecklas bäst.
Teknikerna övas på specialutbildade personer. Dessa tekniker är verkligen mycket effektiva. De kan inte tränas på varandra. Du kommer bara att bli sårad. Dessutom kommer en vanlig, otränad person inte att naturligt kunna porträttera en huligan. När du står inför verklig aggression kommer du att bli rädd om fienden betedde sig annorlunda under träningen.
Du måste behärska ett mycket litet antal tekniker. Jag vet 7. Men det är viktigt att finslipa teknikerna till perfektion.
Sådan utbildning kan inte vara billig. Två proffs kommer att arbeta exklusivt med dig i tre timmar varannan dag: en tränare och en stuntman. En timme av sådana specialister är mycket dyrt.
Inga tekniker eller färdigheter kommer att skydda dig med en garanti.
Efter att ha behärskat de nödvändiga teknikerna kommer du att kunna hantera en person av vilken storlek och styrka som helst som inte har Special träning. Men ett fåtal personer eller en förberedd person (och det är en hel del av dem som vandrar runt på jakt efter lätta byten) kommer fortfarande att utgöra en fara.
Låt mig ge dig ett exempel. En god vän till mig tjänstgjorde i specialstyrkorna. Han var perfekt förberedd. En dag blev han angripen av en grupp narkomaner. Och medan han lärde dem gott uppförande, sköt en som stod på avstånd mot honom och sköt honom i bukhålan. Läkarna räddade honom, men tillfredsställelsen var liten.
Så det viktigaste rådet är att undvika farliga situationer. Det är ingen idé att fresta ödet. Även om du är väl förberedd finns det absolut ingen anledning att gå på farliga mörka stigar eller medvetet provocera människor. Analysera dina rutter, se till att de är säkra eller ändra dem för att göra dem säkra. Varken vapen eller självförsvarstekniker kommer att rädda dig från till exempel prickskyttegevär eller granater.
Tyvärr finns det periodvis fel i artiklar, de korrigeras, artiklar kompletteras, utvecklas och nya förbereds. Prenumerera på nyheterna för att hålla dig informerad.
Om något är oklart, var noga med att fråga!
Ställa en fråga. Diskussion av artikeln.
Fler artiklar
Att träna och stärka självkontrollen. Låt oss träna färdigheten....
Mina beprövade tips för att stärka självkontrollen och bekämpa frestelser. I korthet...
Phenibut - recension, personlig praktisk erfarenhet av applikation och användning. P...
Phenibut är ett effektivt antidepressivt medel. Främjar koncentrationen, förbättrar...
Immunitet, immunförsvar. Skydd av kroppen. Bra, stark...
Immunitet och hälsa. Bra immunförsvar. Vad betyder det? ...
Låg syra. Brist på syra i magsaft. Symtom...
Hur man bestämmer låg surhet i magsaft. Varför jagar de hela tiden...
Val av utrustning för dykning (scubadykning). Regulator (reducerare...
Hur man väljer utrustning för en dykare - tips - fortsättning. Hur man rätt...
Snowboard (bräda) - val, köp. Hur man väljer utrustning för skidåkning...
Hur man väljer en bräda för skidåkning (snowboard). Vad ska man titta efter när man väljer...
Stickning. Fjäril. Ritningar. Mönsterscheman...
Hur man stickar ett mönster - Fjäril. detaljerade instruktioner med förklaringar...
Stickning. Sticka tre tillsammans bakom de bakre väggarna, vänd den första maskan. A...
Hur man stickar en kombination av maskor tre tillsammans med den främre bakom de bakre väggarna, vänd den första...
