Mala zigomatična mišica. Obrazne mišice

Bartsok-tečaj gimnastike za obraz

Jagodna mišica (glavna smejalna mišica) je najmočnejša mišica na sredini obraza. Manjša zigomatična mišica, ki običajno ni izolirana, deluje skupaj z njo. Te mišice ustvarjajo tako rekoč okvir lica. Oslabljena zigomatična mišica se povesi skupaj s kožo, na katero je pritrjena. Posledično koža zdrsne navzdol in sčasoma na obrazu nastane čeljust. Potreben je facelift. Toda hkrati se zaradi tega poglobi tudi nazolabialna guba. Zato je najučinkovitejši lifting obraza brez operacije lifting obraza doma s pomočjo vaj.

Predlagana vaja za lifting obraza ni edina, je pa glavna. Redno in visokokakovostna izvedba Vaje za zigomatično mišico ustvarjajo dolgoročni učinek zategovanja ovala obraza brez operacije, znebite se čeljusti na obrazu in zmanjšate nazolabialno gubo.

Za pripravo in izvedbo liftinga obraza doma potrebujete ogledalo, pozornost in skrbno spremljanje poteka vadbe ter čist obraz in roke ter seveda željo po doseganju cilja. Če se želite naučiti pravilno izvajati vajo, ne da bi se poškodovali, boste potrebovali 30-40 minut. Dokončanje vaje v prihodnosti ne bo trajalo več kot minuto ali minuto in pol pri uporabi zvočne podpore.

Kaj vam lahko pomaga ta vaja:

lifting obraza doma, odprava čeljusti na obrazu, vrnitev naravnega ovala obraza;
glajenje nazolabialnih gub in gub ob ustnem kotu,
povečanje elastičnosti in gostote kože lic;
izražanje čustev z obrazno mimiko brez strahu pred posledicami v obliki gub.

Če je samostojno obvladovanje vaje težko, izkoristite možnost učenja na daljavo in opravite potrebno lekcijo preko Skypa.

Razlogi za spremembo oblike obraza in vse vaje, potrebne za njegovo vzdrževanje ali zategovanje ovala obraza, so opisani v članku Nekirurški domači lifting.

Vzroke za nazolabialne gube, načine za zaustavitev njihovega povečanja in vse potrebne vaje za zmanjšanje te gube najdete v članku."Znebite se nazolabialnih gub".

Vaja se izvaja v izometrični obliki: krepitev mišic poteka brez raztezanja kože.

Zigomatična mišica (velika in mala, delujeta skupaj) vleče kotu ust proti templju, ko se smejimo oz. Mišica je pritrjena na zigomatično kost in je vtkana v kožo ustnega kota, kožo nazolabialne gube in mišico orbicularis oris. Ko se skrči, mišica potegne kožo diagonalno čez obraz proti zunanjim kotičkom oči, tako da ustvari gube okoli ust in okoli oči, s čimer poglobi nazolabialno gubo.

Oslabitev mišic povzroči drsenje kože navzdol, proti ustnemu kotu in spodnjemu delu lica, kar povzroči nastanek čeljusti na obrazu in spremeni njegov oval, poglobi nazolabialne gube, predvsem v njihovem srednjem delu. , prav tako lahko ustvari gube nad kotičkom ust in v bližini njega.

Čeprav krčenje te mišice ustvari najbolj prijeten obrazni izraz, se je ženske pogosto bojijo uporabljati. Ko je zigomatična mišica napeta, se ob očeh pojavijo žarki, ki se z leti, zapomnili, spremenijo v trajne gube, ki jih običajno imenujemo kurje tačke. Pogosta uporaba zigomatične mišice, na primer pri smehu, kot tudi njena nenehna preostala napetost, ko so vogali ust rahlo dvignjeni proti templjem, poglobijo gube pod očmi.

Če zigomatične mišice ne uporabljamo, se bo mišica začela povešati pod vplivom gravitacije in potegnila kožo, povezano z njo. Poslabša se prekrvavitev osrednjega dela ličnic, kar je še posebej pomembno, saj je to najmočnejša med ličnimi mišicami. Zaradi tega se bo prehrana poslabšala in procesi regeneracije kože se bodo upočasnili, kožne strukture se bodo začele pospešeno starati, koža bo izgubila elastičnost in pod vplivom gravitacije zdrsnila navzdol. Oslabitev te posebne mišice najprej povzroči nastanek odvečne kože pod spodnjo čeljustjo - čeljusti na obrazu. Skupaj z mišico, ki dviguje zgornjo ustnico, in kolateralno smejalno mišico, zigomatična mišica, ko je oslabljena, postane vir poglabljanja nazolabialne gube, pa tudi gub nad kotičkom ust, poleg kota ust. usta ali pod njim.

Treniranje zigomatične mišice je glavna vaja za lifting obraza doma. Okrepil bo mišice, vzpostavil normalen položaj, odpravil odstopanja v lokalnem krvnem obtoku in prehrani kože, upočasnil staranje kože, povečal njeno gostoto, čvrstost in elastičnost, zaustavil njeno raztezanje ter preprečil nastanek ali poglabljanje gub in gub. Povečanje mišične mase zigomatične mišice, ponovna vzpostavitev njenega normalnega položaja in ponovna vzpostavitev elastičnosti kože med treningom lahko ustvarijo učinek liftinga obraza brez operacije - obnovitev naravnega ovala obraza. Z vadbo boste varno uporabljali mišico za izražanje veselja in smeha, potem pa se bo verjetno nasmeh na vašem obrazu pogosteje pojavil.

Ko se boste naučili jasno čutiti napetost zigomatične mišice, se boste naučili znebiti preostale mišične napetosti in jo takoj po uporabi popolnoma sprostiti, zaradi česar se koža ne bo več raztezala in ustvarjala gub.

Priprave na vajo.

1. del.

Poglejte zgornjo fotografijo in si predstavljajte, kje se nahaja zigomatična mišica pod vašo kožo. Zdaj se poglejte v ogledalo in rahlo odprite usta, povlecite vogale ust proti templjem. Usta morajo biti rahlo odprta, ustne vogale pa povleči proti sencem dovolj močno, da čutite napetost pod ličnicami.

Zdaj poskusite čim bolj napeti zigomatično mišico in čim bolj potegnite vogale ust proti templjem. Ko začutite napetost, sprostite mišico tako, da zaprete usta. Poskusite začutiti tok toplote, ki teče diagonalno čez vaša lica od ličnic do ustnega kota. Ko začutite sprostitev v kotičkih ust, ste lahko prepričani, da ste mišico popolnoma sprostili.

2. del.

Da se zigomatična mišica lahko napne brez krčenja in s tem premikanja kože, uporabljamo prste. Kazalec, sredinec in prstanec, poravnani in premaknjeni skupaj, morajo z blazinicami pritisniti in imobilizirati zigomatično mišico.

Ko se pogledate v ogledalo, položite prste na lica na prikazan način in jih nežno pritisnite na kožo. Rahlo odprite usta in povlecite ustne vogale proti templjem, tako da povečate pritisk prstov, ko se poveča napetost zigomatične mišice.

Poskusite čim bolj napeti zigomatično mišico. Pri največji napetosti bo mišica učinkovito trenirala, krepila in obnavljala lastnosti kože. Prsti naj ležijo tam in pritiskajo navznoter s tolikšno silo, da zigomatična mišica trepeta od napetosti, vendar se ne more skrčiti in premikati kože.

Pazljivo preglejte predel okoli oči. Tam lahko opazite najmanjši premik na koži in prilagodite položaj in delo svojih rok.

Možni so tudi drugi položaji prstov. Izberite sebi najprimernejšega. Uspešno izbrana metoda mora izpolnjevati glavno merilo obrazne gimnastike: popolnoma blokirati kontrakcijo zigomatične mišice ob njeni najmočnejši napetosti, ko se koža na obrazu ne premika, ne tvori novih ali ne poglablja obstoječih gub.

telovadba.

Pozorno se oglejte v ogledalu in položite prste tako, da vam je udobno. Prsti ležijo mehko in rahlo pritiskajo navznoter.

Pri tej vaji poskusite premakniti ustne vogale diagonalno navzgor, kolikor je mogoče, vendar naj ostanejo na mestu, saj zigomatično mišico, ki jih premika v tej smeri, pritisnete s prsti.

Rahlo odprite usta. S povečanjem sile napetosti v zigomatični mišici hkrati povečate moč pritiska prstov. Da bi se zigomatična mišica bolj zategnila, poskusite skrčiti mišico med vdihom. Mentalno pomagajte mišici, da se poskuša skrčiti in premagati upor prstov. Bolj bodite pozorni na desno ali levo zigomatično mišico, če menite, da je ena od njiju šibkejša.

Previdno opazujte svoj obraz v ogledalu: vaš obraz naj med vajo ostane negiben. V predelu okoli oči lahko opazite in odpravite najmanjši premik kože, ki nastane, ko je zigomatična mišica napeta. Ne dovolite, da bi se mišice čela, obrvi ali nosu napele. Vse obrazne mišice, razen zigomatične, morajo ostati sproščene, ko so napete. Tudi vrat ne sme biti obremenjen.

Odštevajte 6 sekund pri sebi in hkrati z izdihom sprostite napetost iz mišice tako, da prste rahlo odmaknete od kože obraza. Začutite gibanje topline in sproščenosti diagonalno od zgoraj navzdol, od ličnic do kotičkov ust.

Vajo ponovite še 4-5 krat z 2-3 sekundnimi odmori med napetostmi.

Morda bi se vam zdelo priročno vaditi z zvočno spremljavo, ki vas opomni, na kaj morate biti pozorni pri izvajanju vaje. »Audio Support: Zygomaticus Exercise« je zasnovan za takšno dejavnost.

Pri utrujenosti mišic po treningu lahko pomaga eden od zvočnih posnetkov:

zračen obraz

Masaža obraza

O pravilnosti izvajanja glavne vaje za lifting obraza, za odpravo čeljusti na obrazu in zmanjšanje gub.

Lifting obraza doma, zmanjšanje nazolabialnih in drugih gub brez izgube gibljivosti in izraznosti obraza ter izboljšanje kakovosti kože je naloga, ki jo lahko opravite le z gimnastiko. obrazne mišice. Za opravljanje takšne naloge je potrebno redno usposabljanje in vztrajnost mišična masa lica. Potrebno je trenirati vse mišice srednjega dela obraza (vse lične mišice in nosne mišice), saj oslabelost katere koli od njih povzroči drsenje kože, pojav čeljusti in povečanje gub. Toda zigomatična mišica je najmočnejša med njimi, zato je treba posebno pozornost nameniti njenemu treningu.

Za lifting obraza brez kirurškega posega, povečanje elastičnosti kože in zmanjšanje gub, morate opraviti vajo 5-6 krat na teden, postopoma povečati število pristopov na 10-12. S takšno rednostjo lahko vidne učinke dosežemo že po nekaj mesecih vadbe. Nato lahko preidete na vzdrževalni način izvajanja glavne vaje za lifting obraza. V tem primeru bo učinek liftinga obraza brez operacije trajal za nedoločen čas.

Da bi ohranili kakovost zigomatične mišice in kože lic ter preprečili povečanje nazolabialnih in drugih kožnih gub, je dovolj, da trenirate 1-2 krat na teden.

Treniranje zigomatične mišice ni le nujna vaja, je vaja za učvrstitev ovala obraza. Takšna vadba vam bo dala priložnost, da z lahkoto izrazite najbolj prijetna čustva in jo uporabite za izrazite izraze obraza brez strahu pred povečanjem gub in gub, saj bo vaša koža postala bolj elastična, zlahka pa boste opazili in odstranili najmanjšo preostalo napetost.

Visceralne mišice glave, ki so bile prej povezane z notranjimi organi, ki se nahajajo v predelu glave in vratu, so se postopoma delno spremenile v kožne mišice vratu in iz njih z diferenciacijo v ločene tanke snope v obrazne mišice obraz. To pojasnjuje tesno povezavo med obraznimi mišicami in kožo, ki jo sprožijo. To pojasnjuje tudi druge značilnosti strukture in delovanja teh mišic.

Torej, obrazne mišice za razliko od skeletnih nimajo dvojne pritrjenosti na kosti, ampak so nujno z dvema ali enim koncem vtkani v kožo ali sluznico. Zaradi tega nimajo fascije in pri krčenju premikajo kožo. Ko se njihova koža sprosti, se zaradi svoje prožnosti povrne v prejšnje stanje, zato je vloga antagonistov tu veliko manjša kot pri skeletnih mišicah.

Obrazne mišice Predstavljajo tanke in majhne mišične snope, ki so združeni okoli naravnih odprtin: ust, nosu, palpebralne fisure in ušesa, tako ali drugače sodelujejo pri zapiranju ali, nasprotno, širjenju teh odprtin.

Kontaktorji (sfinkterji) se običajno nahajajo okoli lukenj obročasto, dilatatorji (dilatorji) pa radialno. S spreminjanjem oblike lukenj in premikanjem kože s tvorbo različnih gub mimične mišice dajejo obrazu določen izraz, ki ustreza eni ali drugi izkušnji. Tovrstne spremembe obraza imenujemo obrazna mimika, od tod tudi ime mišic. Poleg glavne funkcije - izražanja občutkov, obrazne mišice sodelujejo pri govoru, žvečenju itd.

Skrajšanje čeljustnega aparata in sodelovanje ustnic pri artikuliranem govoru je povzročilo posebno razvoj obraznih mišic okoli ust, in obratno, dobro razvite ušesne mišice pri človeku so bile reducirane in ohranjene le v obliki rudimentarnih mišic.

Obrazne mišice ali obrazne mišice. Mišice oboda oči

2. M. procerus, ponosna mišica, se začne od kostnega hrbtišča nosu in aponeuroze m. nasalis in se konča v koži predela glabele, povezuje se s čelno mišico. Spuščanje kože imenovanega območja od zgoraj navzdol povzroči nastanek prečnih gub nad nosom.

3. M. orbicularis oculi, okrogel očesna mišica, obdaja palpebralno fisuro, ki se nahaja s svojim perifernim delom, pars orbitalis, na kostnem robu orbite, notranji del, pars palpebralis, pa na vekah. Obstaja še tretji majhen del, pars lacrimals, ki izhaja iz stene solznega mešička in tako, da se razširi, vpliva na absorpcijo solz skozi solzne kanalčke.
Pars palpebralis zapira veke. orbitalni del, pars orbitalis, z močnim krčenjem povzroči mežikanje očesa.

V m. orbicularis oculi izolirajte še en majhen del, ki leži spodaj pars orbitalis in poklical m. corrugator supercilii, gubač obrvi. Ta del orbikularna mišica eye zbliža obrvi in povzroči nastanek navpičnih gub v prostoru med obrvmi nad mostom nosu. Pogosto se poleg navpičnih gub tvorijo kratke prečne gube nad nosom v srednji tretjini čela zaradi hkratnega delovanja venter frontalis. Ta položaj obrvi se pojavi med trpljenjem, bolečino in je značilen za huda čustvena doživetja.

Obrazne mišice ali obrazne mišice. Mišice oboda ust

4. M. levator labii superioris, mišica, ki dviguje zgornjo ustnico, se začne od infraorbitalnega roba zgornje čeljusti in se konča predvsem v koži nazolabialne gube. Od njega se odcepi snop, ki gre do nosnega krila in zato dobi svoje ime - m. levator labii superioris alaeque nasi. Pri krčenju dvigne zgornjo ustnico, poglablja sulcus nasolabialis; potegne nosno krilo navzgor in tako razširi nosnice.

5. M. zygomaticus minor, manjša zigomatična mišica, Začne se od zigomatične kosti in je vtkana v nazolabialno gubo, ki jo med kontrakcijo poglablja.

6. M. zygomaticus major, zygomaticus major mišica, gre od facies lateralis zigomatične kosti do ustnega kota in delno do zgornje ustnice. Ustni kot potegne navzgor in stransko, nosno-ustnična guba se močno poglobi. S tem delovanjem mišice obraz postane smejoč, zato m. Zigomatika je predvsem smejalna mišica.

7. M. risorius, smejalna mišica, majhen prečni čopek, ki gre v kotiček ust, pogosto ni. Med smehom raztegne usta; Pri nekaterih ljudeh se zaradi pritrditve mišice na kožo lica, ko se skrči, na strani ustnega kota oblikuje majhna vdolbina.

8. M. depressor anguli oris, mišica depressor anguli oris, se začne na spodnjem robu spodnje čeljusti lateralno od tuberculum mentale in se pritrdi na kožo ustnega kota in zgornje ustnice. Potegne ustni kotiček navzdol in poravna nazolabialno gubo. Spuščanje vogalov ust daje obrazu izraz žalosti.

9. M. levator anguli oris, mišica levator anguli oris, leži pod m. levator labii superioris in m. zygomaticus major - izvira iz fossa canina (zato so ga prej imenovali m. caninus) pod foramen infraorbitale in se pripenja na ustni kot. Potegne kotiček ust navzgor.

10. M. depressor labii inferioris, mišica, ki spušča spodnjo ustnico. Začne se na robu spodnje čeljusti in se pritrdi na kožo celotne spodnje ustnice. Potegne spodnjo ustnico navzdol in nekoliko bočno, kot je mimogrede opaziti med izrazi gnusa na obrazu.

11. M. mentalis, mišica brade odhaja od juga alveolaria spodnjih sekalcev in pasov, je pritrjena na kožo brade. Dvigne kožo brade navzgor in na njej se oblikujejo majhne jamice, spodnjo ustnico pa dvigne navzgor in jo pritisne ob zgornjo.

12. M. buccinator, bukalna mišica, tvori stransko steno ustne votline. V višini drugega zgornjega velikega molarja skozi mišico poteka kanal parotidne žleze, ductus parotideus. Zunanja površina m. buccinator je prekrit s fascijo buccopharyngea, na vrhu katere leži maščobna bula na licu. Njegov začetek je alveolarni proces zgornje čeljusti, bukalni greben in alveolarni del spodnje čeljusti, pterigomandibularni šiv. Pritrditev - na kožo in sluznico ustnega kota, kjer prehaja v mišico orbicularis oris. Potegne vogale ust na stran, pritisne lica na zobe, stisne lica in ščiti ustno sluznico pred grizenjem pri žvečenju.

13. M. orbicularis oris, mišica orbicularis oris, leži v debelini ustnic okoli ustne fisure. S kontrakcijo perifernega dela m. orbicularis oris se ustnice napnejo in pomaknejo naprej, kot pri poljubljanju; ko se del, ki leži pod rdečo obrobo ustnic, skrči, se ustnice, tesno približane druga drugi, zavijejo navznoter, zaradi česar je rdeča obroba skrita.
M. orbicularis oris, ki se nahaja okoli ust, opravlja funkcijo sfinktra (sfinktra), to je mišice, ki zapira odprtino ust. V zvezi s tem je antagonist radiarnih mišic ust, to je mišic, ki izhajajo iz njega in odpirajo usta (mm. levatores lab. sup. et anguli oris, depressores lab. infer, et anguli oris itd.). .).

Obrazne mišice ali obrazne mišice. Mišice oboda nosu

14. Pravzaprav M. nasalis nosna mišica, slabo razvit, delno prekrit z mišico levator labii, stisne hrustančni del nosu. Njen pars alaris spusti krilo. nosu, tako imenovani depressor septi (nasi) pa zniža hrustančni del nosnega pretina.

Dodatno priporočamo: Tabelo obraznih mišic, ki jih inervirajo veje obraznega živca.

Video o anatomiji obraznih mišic

Anatomija obraznih mišic na kadveričnem vzorcu profesorja V.A. Izranova razume

Mišice glave so dokaj pomembna tema pri prvem tečaju anatomije. Najprej jih je treba poznati kot sestavni del miologije. In drugič, nekatere žvečilne in obrazne mišice bodo za vas postale odlične topografske mejnike, ko boste preučevali žile in živce glave.

Začnimo seveda z glavno klasifikacijo. Vse mišice glave so razdeljene v dve skupini:

Mimic. Najprej oblikujejo izraz naših čustev – mimiko obraza. Poleg tega so obrazne mišice vključene v nekatere zaščitne reflekse (na primer mežikanje) in delno pomagajo pri artikulaciji;
Žvečljivo. Njihov glavni namen je nadzor gibanja spodnje čeljusti za žvečenje hrane in odpiranje ust. tudi žvečilne mišice artikulacija malo pomaga.

Preden začnemo analizirati posamezno mišico, je treba upoštevati najpomembnejše značilnosti obraznih mišic, tri so.

Mimične mišice nimajo fascij;
Obrazne mišice so pritrjene neposredno na kožo;
Mimične mišice se nahajajo okoli naravnih odprtin obraza.

Najprimernejši vrstni red za preučevanje obraznih mišic je premikanje od zgoraj navzdol, to je od čela do brade, s poudarkom seveda na naravnih odprtinah obraza - oči, nosnice, usta.

Anatomija obraznih mišic

Naj takoj rezerviram, da bom govoril o najosnovnejših mišicah. Če poznate osnove, lahko v celoti dokončate tisto, kar vaši učitelji zahtevajo od vas. Vendar je nemogoče ne poznati mišic, o katerih bomo zdaj razpravljali, ne glede na to, na kateri medicinski univerzi študirate.

JAZ. Epikranialna mišica(musculus epicranius). Ima zelo široko perikranialno aponevrozo (aponeurosis epicranialis), ki je povezana z zgornji del z lasiščem (tesna povezava) in dno - s pokostnico lobanje (ohlapna povezava). Poleg tega ima suprakranialna mišica dva trebuha - čelni (venter frontales) in zatilni (venter occipitales).

Čelni trebuh se začne od suprakranialne aponeuroze in je pritrjen na kožo nad obrvmi. Zato suprakranialno mišico uvrščamo med obrazne mišice. Okcipitalni abdomen se nahaja od zgornje nuhalne linije lobanje do zadnjega dela suprakranialne aponeuroze.

Poglejte, tako aponevroza kot oba trebuha sta zelo jasna na kateri koli tablici. Z modro sem označil sprednji trebuh, z rdečo okcipitalni trebuh, z zeleno pa samo aponevrozo.

Delovanje: zatilni trebuh suprakranialne mišice vleče celotno maso k sebi, s čimer se lasišče premakne rahlo nazaj. Ko se sprednji trebuh skrči, potegne suprakranialno mišico k sebi. Če se sprednji trebuh skrči in je suprakranialna aponevroza fiksirana, se bodo obrvi dvignile. Najbolj mimična mišica, kar obstaja.

II. Spustimo se tik pod čelo in poglejmo orbicularis oculi mišica(musculus orbicularis oculi), je zelo vidna. Velik je in v skladu s svojim imenom dobesedno obda oko. Orbicularis oculi mišica je sestavljena iz treh delov:

Svetovni del (pars palpebralis). Če zaprete oči, bodo vaša zrkla prekrita z vekami. To je na splošno starodavni del mišice orbicularis oculi. Njegova funkcija je, da zapre oko z veko;
Orbitalni del (pars orbitalis). Največji del mišice orbicularis oculi. Zdi se, da obdaja oko, sekularni del in seveda solzni del. Ko se ta del mišice skrči, močno zapre oko in napne kožo okoli njega;
Solzni del (pars lacrimalis). Od zunaj ni opazen, nahaja se v spodnjem medialnem kotu očesa. Solzni del odpira solzno vrečko in odvaja solzno tekočino v solzne kanalčke.

Zdaj pa si poglejmo vse tri dele na tablici. Z modro sem poudarila orbitalni del, z zeleno pa del pod vekami. Ne pozabite, da so veke same veke in da se veke vedno nahajajo znotraj orbitalnega dela, ne zamenjujte jih.

V nepripravljenem očesu solzni del ni viden. Toda približna lokacija tega dela je:

III. Mišica ponosnega(musculus procerus). Zelo kul latinsko ime, eno mojih najljubših glede zvoka. Je pa precej nenavadno (vsaj zame). Najprej poiščimo to mišico na naši tablici:

In še ena slika iz Wikipedije, ne morem si pomagati, da je ne bi objavila - preprosto je lepa.

In zdaj o nenavadnosti v imenu, je neposredno povezana s funkcijo te mišice. Ime "ponosna mišica" v mojih mislih prikliče nekaj, kar prisili glavo, da se vrne nazaj in dvigne brado. Vendar pa mišica, ki jo zdaj gledamo, povzroči popolnoma drugačno gibanje. Mišica ponosa ustvari namrščen izraz obraza z navpičnimi gubami kože med očmi. Mišica ponosnega ustvarja obrazno mimiko velikega Josepha Brodskega na tej fotografiji:

IV. Nosna mišica(musculus nasalis). Mišica je izjemna po tem, da ima tetivo. Približno na območju te tetive se začne ponosna mišica in gre navzgor proti čelu. Ampak smo se oddaljili.

Nosna mišica se začne od zgornje čeljusti v predelu korenin stranskega sekalca in kanina. to pomembna točka, ne pokažite ga na konici nosu. To je dokaj pogosta napaka. Nato se nosna mišica nekoliko dvigne navzgor in preide v tetivo. Če pogledate tik nad tetivo, torej se dvignete od nosu proti čelu, boste videli prav tisto mišico ponosa.

Tukaj je nosna mišica na čudoviti ilustraciji iz Wikipedije. Zelo jasno lahko vidite, kako se dviga in proti sredini spremeni v belo aponeurozo:

No, na naši tablici sem se tudi odločil, da ga označim:

Nosno mišico predstavljata dva dela - zunanji in notranji. Odločil sem se, da jih na tablici ne bom izpostavil, saj bi bilo težko prikazati notranje.

Zunanji del, tudi prečni (pars transversa), gre okoli nosnih kril z zunaj in prehaja v aponeurozo;
Notranji del, znan tudi kot del kril (pars alaris), poteka okoli nosnih kril z znotraj in je pritrjen na hrustanec.

Oba dela delujeta medsebojno povezana in opravljata eno funkcijo, in sicer rahlo stiskanje nosne odprtine.

V. Orbicularis oris mišica(musculus orbicularis oris). Ne zamenjujte z musculus orbicularis oculi, to je krožno mišico očesa. V moji skupini je bila večina študentov poslana na ponovno opravljanje testa iz miologije ravno zaradi te napake, latinski izrazi so zelo podobni. Musculus orbicularis je ponavljajoča se predpona, prevedena kot "krožna mišica". In že ji dodamo besedo oculi (asociacija - "okular", "oko"), to je oko, ali besedo oris (asociacija - "oralno", "oralno", tj. skozi usta) - usta.

Torej, zdaj o sami mišici. Razdeljen je na dva dela - labialni (pars labialis) in robni (pars marginalis). Labialni del je dejansko vidno tkivo ustnic. Robni del je velik krog, znotraj katerega je labialni del. Odločil sem se, da na tej tablici prikažem orbikularno mišico ust, kar je po mojem mnenju odlično. Ustniški del sem označila z modro, robni del pa z zeleno.

Obrobni del razširi ustnice v cev.

Skrčen labialni del tesno zapira ustno odprtino. Usta so zaprta s tesno stisnjenimi ustnicami. Nisem našel slike, kjer bi bil samo labialni del, žal.

VI. Bukalna mišica(musculus buccinator). Velika obrazna mišica, zavzema velik prostor na obrazu.

Kot lahko vidite, se bukalna mišica zgoraj in spodaj začne z zunanjih površin zgornjega dela in spodnja čeljust v skladu s tem in je medialno vtkana v mišico orbicularis oris. Precej enostavno ga je prepoznati na katerem koli tabličnem računalniku, vendar mi je bila ljubša risba iz wikipedije. Tukaj sta zgornja in spodnja čeljust označeni z belo:

Bukalna mišica z dvostranskim krčenjem (to je, ko delujeta tako leva kot desna mišica) pritisne lica na zobe in jih potegne navznoter; z enostransko kontrakcijo mišica potegne kotiček ust na lateralno stran.

Treba je razumeti, da ima bukalna mišica notranji položaj, bolj površinske mišice obraza, kot so zigomatične mišice (velike in majhne), pa tudi žvečilna mišica, jo zapirajo od zgoraj. ). Z rdečo sem označila samo lično mišico, z modro pa maščobno blazinico.

Avtorjevo ime za to tvorbo je "Bishine maščobne kepe." Debelo telo Lica so še posebej razvita pri dojenčkih, prav ta oblikujejo zaobljene konture lic.

VII. (musculus zygomaticus major/musculus zygomaticus mitor). Zelo preproste mišice, ki jih najdete na kateri koli tablici. Če veste, kje se nahaja zigomatična kost, vam iskanje obeh zigomatičnih mišic ne bo težko. Ti dve mišici se začneta na sprednji površini zigomatične kosti. Poglejte, kako jasno so vidni na naši glavni sliki:

Res je, tu je posebnost. Na naši tablici se lahko zmedete, ko poskušate razlikovati med zigomatično manjšo in veliko mišico. Ne pozabite na pravilo - mala zigomatična mišica je vedno bližje očesu.

Algoritem iskanja zigomatične mišice na slikah, na tablicah in na preparatih je enak - najprej najdemo zigomatično kost, takoj na njej najdemo dve med seboj podobni dolgi mišici, očesu pa najbližja zigomatična kost. minor, tista, ki je daleč, pa je velika zigomatična mišica.

Velika zigomatična mišica je vtkana v mišico orbicularis oris, mala mišica pa se povezuje s kožo v predelu nazolabialne gube.

Zdaj ostane le še razčleniti funkcijo. Obe mišici delujeta usklajeno in opravljata podobne funkcije. Velika zigomatična mišica potegne vogale ustnic navzgor in stransko. Majhna tudi potegne vogale ustnic navzgor in začrta konture nazolabialne gube. Predstavljajte si, da ste volk in morate nekoga prestrašiti. Izpostavite zgornjo vrsto zob, posnemajte nasmeh, medtem ko pustite spodnjo ustnico na mestu - dobili boste ilustracijo dela teh dveh mišic.

Od vseh slik na internetu mi je bila najbolj všeč tale:

Ustnice vampirke so potegnjene navzgor in rahlo vstran, izražene so tudi nazolabialne gube (tista na naši levi je še posebej dobro vidna, nanjo pada svetloba). Mislim, da odlična ilustracija dela zigomatičnih mišic.

VIII. Ušesne mišice - sprednje, srednje in zadnje. Glede na topografijo bi morale biti te mišice na mojem seznamu med suprakranialnimi in orbitalnimi mišicami (premikamo se od zgoraj navzdol, kot se spomnite). Odločil pa sem se, da ušesne mišice postavim na konec seznama - te so zastarele, torej zapuščene ljudem kot dediščina njihovih daljnih živalskih prednikov.

Te rudimentarne mišice so v procesu evolucije postale nepotrebne, zato pri večini ljudi sploh niso razvite. Vendar se lahko med testom miologije pojavijo vprašanja o njih, zato si jih oglejmo tudi mi.

- Sprednja ušesna mišica (musculus auricularis anterior). Začne se od temporalne fascije in suprakranialne aponeuroze in je pritrjen na kožo uhlja tik nad sprednjim hrustancem. Poenostavljeno povedano, ta mišica leži med uhljem in orbikularno očesno mišico. Pri krčenju premakne ušesno školjko naprej. Kdo bi to bolje pokazal kot slika iz Wikipedije?
- Zgornja ušesna mišica (musculus auricularis superior). Je pravokotna na sprednjo ušesno mišico. Začne se od suprakranialne aponeuroze in je pritrjen na zgornji del hrustanca ušesa. Pri krčenju bi teoretično moral dvigniti uho navzgor, vendar ne deluje v celoti zaradi svoje, kot že omenjeno, rudimentarnosti.
- Zadnja ušesna mišica (musculus auricularis inferior). Začetek te mišice označimo na nuhalni fasciji, pritrjena pa je na zadnji strani uhlja (natančneje tam, kjer je baza uhlja). Če se zelo trudite, da bi ga zmanjšali, potem Ušesna školjka rahlo potegne nazaj.

Mimogrede, še ena kul slika. V veliko medicinske univerze Ta vrsta tablet je pogosta. Prikazuje trikotnike in vratne mišice, verjetno ste že videli kakšnega takega. Torej, na tej tablici je zadnja ušesna mišica zelo jasno vidna, opazil sem jo:

Torej, to je bil pregled obraznih mišic. Pregled se je seveda izkazal za nepopolnega, vendar je to običajno dovolj, da dobite vsaj 4 v mišicah glave (če poznate tudi žvečilne mišice). Moj članek ni vključeval kar nekaj mišic:

mišica depressor anguli oris;
Muscle depressor labii superioris;
Levator labii superioris mišica;
Duševna mišica...

...In več drugih. Lahko se jih naučite z uporabo Sinelnikovega atlasa, vaših predavanj in Wikipedije. Mimogrede, o Wikipediji. Nekatere mišične skupine na tem viru so lepo oblikovane in prikazane ob upoštevanju popolnoma pravilne anatomske klasifikacije. Kot ste morda opazili, sem od tam vzel več risb za svoj članek - predobre so.

večina glavno vprašanje— tudi besedila in slik je veliko, kako poučevati? Naučiti se morate anatomije obraznih mišic na naslednji način. Ko preberete informacije o vsaki mišici, jo morate skicirati na grob papir in podpisati najpomembnejše informacije, kot je topografija (izvor, pritrditev, funkcija) in nekaj posebnih besed, ki vam bodo takoj pomagale pri navigaciji. Na primer, ko sem slišal besedo "nasmeh", se mi je v glavi takoj porodilo vse, kar je bilo treba povedati o zigomatičnih mišicah.

Pomembna točka je, da risbe mišic ne smete izvajati ločeno od vseh drugih anatomskih struktur, temveč na njih. To pomeni, da s preprostim svinčnikom skicirate obrise lobanje in s peresom postavite mišice nanje.

Zelo koristno je tudi utrjevanje znanja o določenih temah s pomočjo videov. Videoposnetke na našo današnjo temo zlahka najdete na YouTubu, tam jih je dostojno število. Poskusite preveriti pri verodostojnih virih (na primer Sinelnikov atlas), ko gledate videoposnetke drugih učiteljev, saj se lahko zmoti vsak, tudi najbolj kul anatomi.

Leksikalni minimum

Obvezen izbor latinskih izrazov za samokontrolo. Če ste se naučili in utrdili temo "obrazne mišice glave", potem lahko vsak izraz preprosto prevedete v ruščino in ga prikažete na sliki, tabličnem računalniku ali na sebi. Če težko prikažete in prevedete več kot dva izraza, morate ponovno pregledati temo.

Musculus epicranius;
Aponeurosis epicranialis;
Venter frontales;
Venter occipitales;
Musculus orbicularis oculi;
Pars palpebralis;
Pars orbitalis;
Pars lacrimalis;
Musculus procerus;
Musculus nosalis;
Pars transversa;
Pars alaris;
Musculus orbicularis oris;
Pars labialis;
Pars marginalis;
Musculus buccinator;
Corpus addiposum buccae;
velika zigomatska mišica;
manjša zygomaticus mišica;
Musculus auricularis anterior;
Musculus auricularis superior;
Musculus auricularis inferior.

Pod kožo obraza se nahajajo obrazne mišice, ki jih imenujemo tudi obrazne mišice. En del obraznih mišic se začne na fasciji ali kosteh glave, drugi del je vtkan v kožo. Obrazne mišice vključujejo:

Mišice lobanjskega svoda, ki jih sestavljajo zadnja, sprednja in zgornja ušesna mišica, prečni nuhitis in suprakranialne mišice.

Mišice oboda očesa, sestavljene iz mišice orbicularis oculi, mišice ponosa in mišice, ki naguba obrv.

Orbicularis oris mišica.

Mišični sistem nosu, ki ga sestavljajo mišice, ki dvigujejo nosno krilo in zgornjo ustnico; mišice, ki spuščajo nosni septum; nosne mišice (prečni in alarni del).

Mišice ličnic, ki jih sestavljajo mala in velika zigomatična mišica.

Bukalna mišica.

Mišica depressor anguli oris.

Mišica, ki pritiska na spodnjo ustnico.

Mišica, ki dvigne zgornjo ustnico.

Mentalna mišica.

Glavna funkcija male in velike zigomatične mišice, ki se nahajajo na območju ličnic, je premikanje ustnih kotov vstran in navzgor, tj. oblikovanje nasmeha. Jabilne mišice so tako kot druge obrazne mišice na enem koncu pritrjene na trdo točko zgornjega prizidka - zigomatične kosti, na drugem koncu pa na mišico orbicularis oris in kožo ustnega kota.

Mala zigomatična mišica, ki se nahaja na bukalni površini zigomatične kosti in je pritrjena na nazolabialno gubo, spremeni obliko nazolabialne gube in dvigne tudi ustni kotiček.

Glavna mišica smeha je zigomatična velika mišica. Mišica je hkrati pritrjena na zigomatični lok in zigomatično kost. Velika zigomatična mišica, ki je veliko močnejša od male zigomatične mišice, poglablja nazolabialno gubo in vleče kotiček ust navzgor in navzven. Prav tako se velika zigomatična mišica potegne vstran in dvigne zgornjo ustnico.

Velika zigomatična mišica je podvržena hitremu raztezanju, zato jo je treba z izvajanjem okrepiti preprosta vaja, ki dvigne ustne kotičke okrepi zgornji del lica:

Vogali ust so pomaknjeni rahlo navzgor in široko vstran (kot pri glasnem smehu). Fiksirajte ta položaj za pet do šest sekund in se nato sprostite. Da bi se izognili nepotrebnim gubam in gubam, kazalce položimo na robove palpebralnih razpok, s palci pa se dotaknemo nazolabialnih gub.

: 9 ()
Datum: 2016-09-12 Ogledi: 12 784 Ocena: 5.0

Cona: osrednji del obraza

Učinkovitost. vaja pomaga popraviti nazolabialno cono, uporablja se za vadbo zigomatičnih mišic, za bolj izrazite ličnice, za dvig "jabolk" na licih. Mišice jedra. Velika zigomatična mišica (m.zygomaticus major) se začne na zgornji stranski površini zigomatične kosti, konča v krožni mišici ust in je vtkana v kožo ustnega kota. Funkcija: potegne kotiček ust navzven in navzgor, je glavna smejalna mišica. Število ponovitev. Vaja se izvede 30-krat, na zadnjem štetju je statična zamuda za nekaj sekund, po vaji napihnemo lica.

Vaja za veliko zigomatično mišico - video

Opis vaje

Iztegnite usta v črko O, napnite zigomatične mišice, medtem ko se morajo "jabolka" vaših lic dvigniti, vogali ustnic pa se ne smejo premikati, potegniti jih je treba naprej. Z dlanmi pritrdimo nazolabialni predel. V tem položaju še naprej napenjajte zigomatične mišice; če jih ne morete dvigniti skupaj, poskusite izmenično napenjati levo in desno, kot da bi mežikali z očmi. Med vadbo se okrog oči ne smejo oblikovati gube in gube. Pri izvajanju vaje v hitrem tempu se obraz nekoliko "tanjša".

Druge vaje za to področje obraza

Ste v članku našli napako? Izberite ga z miško in kliknite Ctrl + Enter. In to bomo popravili!