Vad är grappling? Grappteknik. Typ av kampsport
Grappling är en kampsport som framgångsrikt kombinerar tekniker och tekniker olika kampsporter. Detta idrottsdisciplin bygger på brottning i ringen och innehåller tekniker från judo, sambo, freestylebrottning och jiu-jitsu.
En speciell egenskap med grappling är det faktum att utgången av striden inte avgörs av fysisk träning eller viktkategorin för fightern, men hans teknik. Detta ger en påtaglig fördel i strid för de idrottare som är väl förtrogna med grappling-tekniken. Trots den nästan fullständiga frånvaron av restriktioner för chokes och smärtsamma tekniker, har grappling sina egna egenskaper som bör följas.
Denna stridsdisciplin skiljer sig från andra kampsporter genom att segern i detta fall inte kommer som ett resultat av att man använder tekniker, men på grund av användningen av smärtsamma och kvävande tekniker. Mycket uppmärksamhet ägnas här åt idrottarens uniform, som förutom shorts inkluderar ett utslagsskydd - en speciell åtsittande T-shirt.
På det här ögonblicket grappling är allmänt känt över hela världen. Det kallas ofta "markstrid".
Sådana färdigheter kan vara användbara inte bara för professionella fighters. Eftersom majoriteten gatustrider slutar med ett slagsmål på marken, då kommer grappling-tekniker att göra det möjligt för dig att framgångsrikt avvärja fiendens attacker. Genom att med tillförsikt tillämpa denna kunskap kan du enkelt ta kontroll över situationen.
God kunskap om stridens särdrag tillåter korta fighters att besegra starkare och mer erfarna motståndare. Även om du inte är en idrottare, kommer kunskap om särdragen med grappling att göra det möjligt för dig att hålla dig i utmärkt skick. fysisk kondition, om nödvändigt, med hjälp av dessa tekniker för självförsvar.
Kampstil och regler
Grapplingarsenalen inkluderar kast, olika grepp, chokes, armbars, axel- och handledslås. Brottarna själva kallar denna kampsport för "schack på tatami". Detta namn förklaras mycket enkelt - för att utföra mer framgångsrika tekniska tekniker måste brottaren ta en mer fördelaktig position. Grappling kallas också "fighting to submission", eftersom målet med denna disciplin är att tvinga motståndaren att kapitulera, med hjälp av kompetenta kombinationer av kvävning och smärtsamma tekniker.
Till skillnad från professionell grappling har amatörsporten vissa restriktioner, vars syfte är att förhindra allvarliga skador. I synnerhet sådana farliga tekniker som involverar påverkan på knäled och ryggrad är förbjudna här.
Tillåtna tekniker
Till skillnad från judo, sambo och andra sportgrenar tillåter grappling användningen av de flesta smärtsamma grepp. Detta för honom närmare att slåss utan regler. I synnerhet är följande tekniker tillåtna här:
- Strypning. Alla typer av kvävning är tillåtna utom de som involverar direkt påverkan på luftvägarna.
- Handleds- och axellås, armlås och liknande tekniker.
- Smärtsamma tekniker på vrister och ben.
Tekniker som är förbjudna vid grappling
Vid grappling är alla slag, fingergrepp eller tryck på ögonen förbjudna. Trots handlingsfriheten som denna disciplin ger, finns det också de tekniker som faller under kategorin förbjudna:
- Örongrepp och hårdragning är inte acceptabelt.
- Full Nelson och "korsfästelse".
- Ögonhuggning med fingrarna.
- Grepp av tummar, fingrar och tår.
- Berör och slag mot ljumsken.
- Nyper, biter, kliar.
- Det är förbjudet att röra motståndarens ansikte med armbågar, knän och händer.
- Hala ämnen på kläder och kropp är skäl för diskvalificering av idrottaren.
Vanliga shorts och T-shirts är förbjudna under ett slagsmål.
Effektiviteten av grappling-tekniken
Grappling används ofta som effektiv metod förbereda brottare för tävlingar mixed Martial Arts. Grunden för segern i en sådan turnering är ofta en perfekt finslipad brottningsfärdighet på golvet. Många MMA-fighters är involverade i grappling-tävlingar eftersom de är flytande i denna kampteknik.
Många idrottare börjar sin resa till kampsport med att kämpa, eftersom det lägger den nödvändiga grunden för strid. Sedan behärskar de framgångsrikt de typer av kampsporter som involverar en kombination av brottning och slagtekniker.
Grappling är ett bra sätt att försvara sig själv eftersom de flesta känner sig oskyddade när de väl är på marken. Genom att känna till teknikerna för denna stridsdisciplin får en person fullständig handlingsfrihet och en påtaglig fördel när han slåss både på marken och i stående position. Den här typen kampsport lär ut användningen av inte bara armar och ben, utan också hela kroppen i strid.
Utrustning
Klädseln måste passa helt till kroppen för att inte ge någon fördel under kampen. Det finns ett antal klagomål på kläder inom grappling. Obligatorisk utrustning inkluderar:
- Rashguard. Det är en kompressionssport T-shirt med långa eller korta ärmar.
- Skor är inte tillåtna på sportmattan.
- Shorts. De kan använda boardshorts eller samboshorts. Obligatoriska krav - de måste vara bekväma och korta.
Kläder för grappling ska vara fria från fickor, ränder, metall och plastinsatser.
Skillnader från andra discipliner
Grappling har betydande skillnader jämfört med andra typer av brottning. De är följande:
- Om vinst i judo säkerställs genom att kasta motståndaren och sedan landa på hans rygg, kommer ett sådant kast bara att ge extra poäng. Seger är bara möjlig när en av motståndarna kapitulerar.
- I sambo och många kampsportskolor är det strängt förbjudet att använda strypgrepp. I grappling är sådana tekniker en av grunderna i strid.
- Till skillnad från grekisk-romersk och fristilsbrottning tillåter grappling motståndaren att kvävas medan han ligger på rygg. Om du vänder ryggen till fienden kan du få ett strypgrepp. I fristilsbrottning vänder motståndarna ofta ryggen åt varandra, utan rädsla för en plötslig attack.
Hur väljer man en tränare?
När du väljer din första hall måste du vara uppmärksam Särskild uppmärksamhet på huvudtränaren, var inte lat, leta efter information om honom på internet, kontrollera om han verkligen är den han utger sig för att vara Många nybörjare undrar: var kan de lära sig grappling färdigheter? När du väljer en plats för träning bör du vägledas av följande tips:
- Tränare. Erfaren tränare– huvudförutsättningen för fortsatt tillväxt av en fighter. Därför bör du leta efter information på Internet om den valda tränaren - det kan finnas både positiva och negativa recensioner.
- Hall. Eftersom grappling är en disciplin relaterad till brottning, är städningen av gymmet och mattorna en mycket viktig indikator.
- Atmosfär. Det är tillrådligt att inte vara lat och gå till gymmet under lektionerna. Atmosfären i ett rum betyder mycket.
Att behärska grappling är användbart inte bara för professionella fighters, utan också för människor som vill förbättra sina sportuniform och känna dig trygg på gatan. Om du vill bemästra effektiv konst självförsvar, då är detta precis vad du behöver.
Gripande- är en av de typer som kombinerar teknikerna från många brottningssporter med de mest minimala begränsningarna i användningen av smärtsamma och kvävningstekniker. I denna kamp finns det inget slag och inga vapen används. Ett inslag i brottningen är brottarens önskan att avsluta kampen så snabbt som möjligt, med hjälp av smärtsamma eller kvävningstekniker. Den andra egenskapen för grappling är idrottarnas uniform, bestående av shorts och en T-shirt eller alternativt strumpbyxor för brottare. Atletens kläder måste sitta tätt mot kroppen så att motståndaren inte får några fördelar under kampen, slagsmål utförs barfota.
Tekniskt sett använder grappling ett ganska stort antal olika metoder, såsom kast, nedtagning, positionsbrottning, smärtsamt grepp och kvävning, glidning, clinch, kupp.
Ett kast är en teknik som utförs när en brottare obalanserar sin motståndare, lyfter upp honom och kastar honom på marken, vilket ser väldigt spektakulärt ut. Syftet med kastet är att slå motståndaren ur kampen med ett kraftigt slag mot marken eller att ta en lämplig position.
En nedtagning, till skillnad från ett kast, genomförs utan att lyfta motståndaren från marken och utan den speciella amplitud som utmärker kast. Det vill säga, en nedtagning är att kasta en motståndare till golvet för att fortsätta kampen där.
Positionell brottning används för att ändra motståndarens position till en från vilken han inte kunde gå till attack. Det finns flera alternativ för de positioner som används: vakt, halvskydd, sido- och rygghållning, ”korsfästelse”, ”knä på magen” etc.
Submissions används för att skada leder eller andra delar av en motståndares kropp för att orsaka smärta hos motståndaren, vilket bör resultera i att kampen slutar på grund av att motståndaren underkastar sig. Det finns följande typer av smärtsamma tekniker:
- spakar - med denna teknik flyttar brottaren motståndarens led i en rak linje, vilket stör hans normala rörelseomfång;
- knutar - med denna teknik roteras motståndarens led längs en axel utanför området för dess normala rörelse;
- nypa - med denna smärtsamma teknik kläms motståndarens muskel av hans ben - vanligtvis används på motståndarens skenben eller underarm.
Kvävning är en teknik som används för att göra en motståndare medvetslös. Det finns två alternativ för strypning:
blodkvävning - används för att stoppa blodflödet till motståndarens hjärna,
air choke - används för att stoppa luftflödet in i motståndarens lungor.
Slipning - denna teknik används av en brottare för att flytta från en ofördelaktig position till en fördelaktig position: från en liggande position till en stående position, etc.
Clinchen är en stående kamp med överkroppen. Denna teknik används för att försvara sig mot ett kast eller, tvärtom, för att förbereda sig för det.
Kupp - används för att ändra en ofördelaktig position till en fördelaktig genom att vända motståndaren.
Idag finns det flera organisationer involverade i grappling.
FILA (Wrestling World Championships) är den äldsta organisationen, vars första tävlingar ägde rum i början av förra seklet, nu är det officiella förbundet i grappling.
ADCC (Submission Wrestling World Championship) är den mest kända organisationen som har hållit tävlingar sedan 1998. Manliga brottare tävlar i fem olika viktkategorier, och kvinnor - i två viktkategorier.
North American Grappling Association - NAGA - mest massförening, som inkluderar mer än 45 tusen brottare. Förutom grappling håller organisationen MMA-tävlingar.
Grapplers Quest är en organisation som har funnits i USA sedan 1999.
Grappling är en typ av brottning, vars sportkomponent är inriktad på brottning på marken.
Huvudmålet med denna typ av brottning är att besegra motståndaren med hjälp av speciella tekniker.
Historia om bildning och utveckling
Grappling blev en förening av stilar. En sida av idrottsgemenskapen anser att far till grapplingens grundare är den arabiske shejken Tahnoun Bin Zayed al Nahyan, som utövade brasiliansk jiu-jitsu, freestylebrottning och judo.
Den andra sidan tror att amerikansk grappling har förenats och bildats professionell brottare, USA:s judomästare Gene LeBell.
Teknik och taktik
Grapplingstekniken består huvudsakligen av smärt- och kvävningstekniker. Bland de signatur smärtsamma och kvävande kombinationerna är det värt att notera:
- Armbågsspak - böjning och sträckning armbåge omvänt.
- Hälvridning.
- Triangel - klämmer ihop nacken med ett triangulärt benlås.
Men tekniker är den sista åtgärden. Innan den ena eller den andra fångsten utförs krävs förberedande tekniska åtgärder. En nedtagning är en sådan åtgärd, utformad för att få en motståndare till marken genom ett kast eller svep för att utföra specifika tekniker.
Därefter genomförs taktiska åtgärder. Försvararen försöker försvara defensiva redutter, och den som utför attacken försöker ta ställning i syfte att hålla och vidare utföra en kvävande eller smärtsam teknik. 
Med hänsyn till attacken är idrottare i positionen för öppen och stängd vakt. En stängd vakt anses vara en sådan interaktion mellan idrottare när fightern på golvet korsar sina ben på motståndarens nedre rygg och därigenom, så att säga, sluter cirkeln.
Den prioriterade uppgiften för en submission-atlet är att skicka in motståndaren som ett resultat av tekniska åtgärder.
Erfarna idrottare kan utföra tekniker på hundradelar av en sekund, så kampen slutar ofta snabbt.
Regler och krav
Som sport har grappling dykt upp relativt nyligen, men den har sina egna regler och krav.
Grundregeln är att fighters inte får slå till. Taktisk brottning, baserad inte på fysisk kondition, utan på idrottarens tekniska beredskap, är det som sätts i främsta rummet.
På grund av full kontakt med motståndaren och för personlig hygien, får idrottare bära en kostym som består av en rashguard-kompressions T-shirt och shorts. Utrustning skyddar idrottarens kropp från eventuella skador och obehag.
Recensioner om användningen av extra utrustning och kläder är bara positiva, eftersom fightern deltar i flera slagsmål under tävlingen.
Förberedelse och konkurrensprocess
Tävlingar hålls av 3-4 organisationer, bland vilka det är värt att lyfta fram: North American Grappling Association (NAGA), Abu Dhabi Combat club (ADCC), Grapplers Quest.
Förutom internationella och europeiska mästerskap anordnar vissa länder nationella turneringar där män, kvinnor och ungdomar deltar, oavsett viktkategori.
Grapplers är utbildade i idrottsföreningaröva tekniker: judo, sambo, bjj. Under de senaste 5 åren har kvinnors grappling snabbt tagit fart.
Det är värt att notera att grappling hade en betydande inverkan på utvecklingen av slagsmål utan regler. Som ni vet är fighters uppdelade i strejkare och brottare.
Varje stil har sina fördelar, men i strid finns det en situation att slåss på marken, och här bestämmer speciella grappling-tekniker resultatet av kampen.
Fördelar och nackdelar
Att kämpa som kampstil är ofullkomlig. Fördelarna är utförandet av tekniker från svåra positioner och brottarens irrepressible attack, vilket gör att han kan agera effektivt.
Nackdelen är att de flesta grapplers har en svag slagbas. Erfarna brottare som bara litar på sina färdigheter på marken blir ofta slagna av "spel"-anfallare.
Nya varianter av kampsport kritiseras och tvivlas ofta. Är denna sport nödvändig?
När allt kommer omkring har följande redan förenats: sambo, grekisk-romersk och freestyle brottning. Dussintals typer av kampsport som inte är sämre än grappling. Svaren på dessa frågor är svåra att hitta. Men utan tvekan har grappling fördelar och har rätt att existera som en idrottsgren som främjar effektivt arbete på marken.
Gripande– är en av de typer av kampsporter som kombinerar teknikerna från många brottningssporter med de mest minimala begränsningarna i användningen av smärtsamma och kvävningstekniker. I denna kamp finns det inget slag och inga vapen används.
Ett inslag i brottningen är brottarens önskan att avsluta kampen så snabbt som möjligt, med hjälp av smärtsamma eller kvävningstekniker. Den andra egenskapen för grappling är idrottarnas uniform, bestående av shorts och en T-shirt eller alternativt strumpbyxor för brottare. Atletens kläder måste sitta tätt mot kroppen så att motståndaren inte får några fördelar under kampen, slagsmål utförs barfota.
Video: Vad är grappling?
Tekniskt sett använder grappling ett ganska stort antal olika metoder, såsom kast, nedtagning, positionsbrottning, smärtsamt grepp och kvävning, glidning, clinch, kupp.
Kastaär en teknik som utförs när en brottare obalanserar sin motståndare, lyfter upp honom och kastar honom på marken, vilket ser väldigt spektakulärt ut. Syftet med kastet är att slå motståndaren ur kampen med ett kraftigt slag mot marken eller att ta en lämplig position.
En nedtagning, till skillnad från ett kast, genomförs utan att lyfta motståndaren från marken och utan den speciella amplitud som utmärker kast. Det vill säga, en nedtagning är att kasta en motståndare till golvet för att fortsätta kampen där.
Positionell brottning används för att ändra motståndarens position till en från vilken han inte kunde gå till attack. Det finns flera alternativ för de positioner som används: vakt, halvskydd, sido- och rygghållning, ”korsfästelse”, ”knä på magen” etc.
Submissions används för att skada leder eller andra delar av en motståndares kropp för att orsaka smärta för motståndaren, vilket bör resultera i att kampen slutar på grund av att motståndaren underkastar sig.
- hävstångseffekt – med denna teknik flyttar brottaren motståndarens led i en rak linje, vilket stör hans normala rörelseomfång;
- knutar - med denna teknik roteras motståndarens led längs en axel utanför området för dess normala rörelse;
- nypa - denna smärtsamma teknik klämmer motståndarens muskel mellan hans ben - används vanligtvis på motståndarens skenben eller underarm.
Choke är en teknik som används för att göra en motståndare medvetslös.
Det finns två alternativ för strypning:
- blodkvävning – används för att stoppa blodflödet till motståndarens hjärna,
- air choke - används för att stoppa luftflödet in i motståndarens lungor.
Glider iväg– denna teknik används av en brottare för att gå från en ofördelaktig position till en fördelaktig position: från en liggande position till en stående position, etc.
Clinch– Det här är en stående kamp med överkroppen. Denna teknik används för att försvara sig mot ett kast eller, tvärtom, för att förbereda sig för det.
Kupp– används för att ändra en ofördelaktig position till en fördelaktig genom att vända motståndaren.
Idag finns det flera organisationer involverade i grappling.
- FILA (Wrestling World Championships) är den äldsta organisationen, vars första tävlingar i grekisk-romersk brottning ägde rum i början av förra seklet, nu är det officiella grapplingförbundet.
- ADCC (Submission Wrestling World Championship)är den mest kända organisationen som har hållit tävlingar sedan 1998. Manliga brottare tävlar i fem olika viktklasser, medan kvinnliga brottare tävlar i två viktklasser.
- North American Grappling Association – NAGA- den mest massiva föreningen, som består av mer än 45 tusen brottare. Förutom grappling håller organisationen MMA-tävlingar.
- Grapplers Questär en organisation som har funnits i USA sedan 1999.
Kombinera teknikerna från alla brottningsdiscipliner, med minimala restriktioner för användningen av smärtsamma och kvävningstekniker. Denna kamp inkluderar inte att slå eller använda vapen. Önskan att avsluta kampen före schemat, med hjälp av en smärtsam eller kvävande teknik, är särdrag grappling, eftersom i vissa typer av brottning är huvudmålet antingen positionell dominans (freestyle och Grekisk-romersk brottning) [ ], eller ta emot poäng för en viss mängd kast och andra tekniska handlingar (judo och sambo), varefter idrottaren tilldelas seger. [ ] Annan särdrag Grappling är en form. Atletens kläder består av shorts och ett rash guard (tightsittande T-shirt med kort och lång ärm). Det är viktigt att kläderna måste passa helt efter kroppen för att inte ge någon fördel under kampen.
Encyklopedisk YouTube
1 / 1
✪ Benägen försvar mot sidokontroll. Gripande. Moskva självförsvar 100 %
undertexter
Hej allihop, nu kommer vi att arbeta med flera alternativ för att försvara sig mot sidhållningar i en ren självförsvarsversion med hjälp av grappling och brasiliansk Jiu Jitsu-teknik. Först måste du förstå vad ett sidoläge är.
Metod
Griptekniker representeras av ett brett spektrum av metoder, såsom: clinch, kast och fall, smärtsamt grepp och kvävning, positionell brottning, undanflykt, kupper (svep)
- Clinch.
En clinch är en kamp mellan idrottare i stående position som involverar den övre halvan av kroppen. Används för att förbereda ett kast eller försvar mot det.
- Kasta (borttagning).
Ett kast är en teknik där en brottare kastar den andra ur balans, lyfter upp honom i luften och slår ner honom i marken. Kast kännetecknas av sin amplitud och skönhet. Syftet med kastet är att göra motståndaren oförmögen med ett kraftigt slag på marken eller inta en dominerande ställning. Ett nedtagning skiljer sig från ett kast genom att det genomförs utan att lyfta motståndaren i luften och utan den amplitud som är karakteristisk för ett kast. I grunden innebär en nedtagning att man kastar en motståndare till marken för att fortsätta kampen där.
- Smärtsamt grepp och kvävning.
Choke används för att göra en motståndare medvetslös. Det finns två typer av strypning:
- Air choke, används för att stoppa luftflödet in i motståndarens lungor;
- Blodkvävning används för att stoppa blodflödet till motståndarens hjärna.
- Spakar som flyttar en motståndares led i en rak linje utanför dess normala rörelseomfång;
- Knutar som roterar en motståndares led på dess axel utanför dess normala rörelseomfång;
- Nyper som trycker ihop motståndarens muskel mellan ben (vanligtvis underbenet och underarmen), eller nyper som expanderar och separerar en led.
Används för att tvinga fienden till en position där han inte kan attackera. Positionstyper:
Undvikande används för att brottaren ska kunna ändra en ogynnsam brottningsposition till en fördelaktig. Till exempel när en idrottare med benägenhet lyckas återgå till en stående position, eller när en idrottare som utsätts för ett smärtsamt grepp eller choke lyckas glida ur det, eller när World Martial Arts Games SportAccord.
