Vilken dryck är bäst för att bränna fett? Förbereda fettförbrännande drycker för viktminskning hemma

För att gå ner i vikt hemma används ofta fettförbrännande drycker, eftersom de förbereds snabbt, och effekten, om den konsumeras korrekt, uppstår på kort tid. Cocktails kan tillagas på olika sätt: slå den beredda blandningen i en mixer med tillsats av vatten, eller gör den själv enligt ett naturligt recept.

Hur fungerar fettförbrännande drycker?

Fettförbrännande blandningar är inte det viktigaste sättet att gå ner i vikt - de bör användas tillsammans med rätt kost och träning, så för bästa resultat du måste lägga till dem i din befintliga livsstil och kost.

Fettförbrännande cocktailburk:

1. Minska aptiten.
2. Påskynda ämnesomsättningen.
3. Rengör tarmarna från avfall och gifter.
4. Mätta kroppen med vitaminer och näringsämnen.
5. Normalisera matsmältningen.
6. Ta bort överflödig vätska.
7. Förbättra utseende huden och dess allmänna tillstånd.

Produkter för matlagning

Läckra fettförbrännande drycker kan göras av dessa ingredienser:

• Mejeriprodukter. De innehåller D-vitamin, protein och kalcium. Tack vare denna komposition förbränns en stor mängd fett. Förutom att vara hälsosamma ger sådana produkter den fettförbrännande cocktailen en rik smak, och de som går ner i vikt kommer att känna sig mätta efter att ha druckit cocktailen.
• Vatten. Tack vare det tas gifter bort från kroppen och ämnesomsättningen påskyndas.
• Citrusfrukter (grapefrukt). Förbränner fett, sänker kolesterol och insulin, mättar bra.
• Grönt te. Kroppen lägger minimalt med energi på sin matsmältning.
• Havregryn. Det mättar kroppen med fibrer och minskar inte glukosnivåerna, på grund av vilket lusten att äta godis dämpas hos dem som går ner i vikt.
• Kryddor. Accelerera ämnesomsättningen, vilket främjar viktminskning och fettförbränning.
• Ekorrar. Att bearbeta dem kräver mycket energi. Proteiner hjälper till att bygga muskelmassa.
• Färska grönsaker. Mättad med fibrer och massor av vitaminer. Att äta vissa grönsaker (som tomater) är energikrävande eftersom kroppen lägger mer tid på att smälta dem.
• Frukter. Främjar mättnad och ger en behaglig smak. Du måste ta lågkalorifrukter, ge upp bananer och vindruvor.

Recept på fettförbrännande drycker hemma

Ingefära cocktail för viktminskning

Ingefära kan tona, bli av med fett och celluliter och förbättra välbefinnandet.

För att förbereda en fettförbrännande dryck från ingefärsrot behöver du följande ingredienser::

• 2 msk. l. riven ingefära;
• 2 liter vatten;
• 1 tsk. honung;
• 1 msk. l. citron juice.

Förberedelse:

• Blanda ingefära, honung och citronsaft i en glasskål.
• Värm upp vatten till kokande vatten och häll i resten av ingredienserna.
• Infundera den fettförbrännande drycken täckt i en timme.

Cocktail med kiwi och kefir

• 1 kiwi;
• 1 glas kefir;
• citronklyfta;
• 2 myntkvistar.

Förberedelse:

• Skiva kiwin.
• Vispa ingredienserna i en mixer i 30 sekunder. Citronen kan lämnas med skalet.

Cocktail med honung och kanel

• 2 tsk. honung;
• 1 tsk. kanel;
• glas med vatten.

Förberedelse:

• Värm vatten till kokande vatten.
• Häll kanel i det och låt blandningen vara täckt i en halvtimme.
• Ta av locket och vänta tills det svalnat.
• Tillsätt honung, dela blandningen på mitten.
• Hälften bör drickas före sänggåendet, och den andra hälften på morgonen på fastande mage.

proteinshake för fettförbränning

• 100 g keso med låg fetthalt;
• 150 ml. lättmjölk;
• stevia efter smak;
• 1 g vanillin.

Förberedelse:

Mixa ingredienserna till en jämn smet med en mixer.

Grönsakssmoothie recept

• 100 g tomater;
• 2 st. morötter;
• 2 st. paprika;
• selleri rot;
• salt att smaka;
• mald svartpeppar efter smak.

Förberedelse:

• Mixa grönsakerna i en mixer tills de är slät.
• Häll den resulterande blandningen i muggar.
• Salta och peppra lite ovanpå.

Fettförbrännande tebaserad dryck

• 1 liter grönt te;
• 50 g citronsaft;
• 50 g limejuice;
• 50 g apelsinjuice;
• 1 tsk. honung

Förberedelse:

• Brygg starkt grönt te.
• Tillsätt 3 typer av juicer.
• Tillsätt honung, rör om.
• Servera varm.

Vilken tid att dricka

Att dricka fettförbrännande drycker är användbart för idrottare under "klippning", eftersom det är under denna period som de blir av med befintliga fettavlagringar och försöker få muskelavlastning.

Det är bäst att dricka en fettförbrännande cocktail före alla måltider, såväl som mellan dem - som mellanmål. Du kan också konsumera blandningen före och efter träning för att påskynda fettförbränningen och viktminskningen.

Alla ingredienser måste vara färska, och du måste också vara uppmärksam på kroppens individuella egenskaper (närvaron av allergier mot vissa produkter). Grönsaker och frukter lämnas bäst med skalet på, då de innehåller mycket användbar för kroppen vitaminer

Hemlagade fettförbrännande cocktails bör drickas i små klunkar så att mättnaden håller i sig och de aktiva ingredienserna tas upp bättre. Det är mest effektivt att kombinera användningen av blandningar med sport.

Det finns inget svårare än att gå ner de sista 2-4 kilona.

Du tränar minst 3 gånger i veckan, lägger ner mycket tid på att laga ordentliga måltider, tar trappan istället för att ta hissen osv.

Men allt det hårda arbetet verkar förgäves när man kliver på vågen och ser att nålen står still.

Kommer de sista kilona aldrig att försvinna?

Även om det är en besvikelse, bör dessa envisa skalavläsningar inte vara den avgörande faktorn i dina viktminskningsförsök. Så länge din kroppsvikt ligger inom ett hälsosamt BMI (body mass index)-intervall har du inget att oroa dig för.

Men om du har bråttom att gå ner i vikt för att bära din favoritoutfit för den kommande speciella händelsen, bör du vara uppmärksam på dessa dryckerna du dricker.

Jag vill genast notera: fettförbrännande drycker bör inte fungera som ett substitut för en hälsosam kost!

Jag vill definitivt inte att du ska hålla dig till flytande föda vilket potentiellt leder till misslyckande. Vi har alla sett hur juicedieter och rengöringar slutar. Jag pratar om humörsvängningar, irritabilitet och brist på energi.

Tvärtom, dessa supereffektiva fettförbränningsdrycker (om de kombineras med en hälsosam kost och regelbunden träning) hjälper till att påskynda din ämnesomsättning och dämpa din aptit under hela dagen, så att du bränner kalorier och dämpar oönskat matbegär.

Så här är mina TOP 13 viktminskningsdrycker som hjälper dig att tappa de sista envisa kilona.

H2O för att hjälpa dig gå ner i övervikt

1. Vatten

Vi vet alla att vi behöver dricka mycket vatten, men många gör det fortfarande inte.

Du kanske inte gillar bristen på smak eller frekventa resor på toaletten, men om du vill gå ner i vikt är detta nödvändigt.

Jag har redan sagt att bara 500 ml vatten kan påskynda din ämnesomsättning med 30 % inom 90 minuter. Men om du fortfarande tvivlar på det, här är en annan bekräftelse.

Deltagarna i en studie drack cirka 500 ml vatten före varje måltid. Som ett resultat kunde de gå ner 44% av övervikten inom 12 veckor!

Det vill säga att du kan bli av med de sista kilona du hatar utan att radikalt ändra ditt vanliga kost- och träningsprogram.

Det viktigaste är att dricka vatten hela dagen och inte anstränga dig för att försöka dricka ditt dagliga intag före måltid. Jag skulle råda dig att dricka en halv liter vatten på 20 minuter före måltider så att du inte känner att magen är full och kan äta normalt och inte förbli hungrig efter det.

2. Citronvatten

Jag vet att vatten kan vara färskt och inte särskilt attraktivt att dricka. Att tvinga dig själv att dricka det i stora mängder kan vara ett allvarligt problem. Det är därför de kommande drinkarna, inklusive citronvatten, är en riktig räddare.

Istället för att vända sig till sockerhaltig läsk, tillsätt citronsaft i vattnet. Detta kommer att förbättra dess smak avsevärt.

Om du dricker det med måltider kommer det att förbättra matsmältningen och även hjälpa till att stimulera ämnesomsättningen under långt efter att ha ätit.

Citronvatten kommer som sagt inte direkt leda till viktminskning, utan hjälper bara till att förhindra oönskad uppblåsthet som hindrar oss från att bära våra favoritkläder.

Glöm förresten sena middagar före sänggåendet, eftersom du efter att ha ätit behöver en viss tid för att smälta maten. Först då kan du gå och lägga dig.

Vill du vara med i bättre form? Börja dagen med vatten och citronsaft!

Så fort du vaknar, drick ett glas varmt vatten med färskpressad citronsaft. Detta kommer att dramatiskt öka din ämnesomsättning och förbättra matsmältningen, vilket är mycket viktigt i processen att gå ner i vikt.

Jag tycker att denna dryck är bättre än morgonkaffe eftersom det senare kan leda till uttorkning.

De flesta av mina kunder betraktar inte koksvatten som en fettförbrännande dryck.

Men en kopp kokosvatten innehåller bara 46 kalorier. Enligt en studie publicerad i Journal of Medicinal Food kan det sänka kolesterolet.

I detta experiment upplevde råttor som fick små mängder kokosnötsvatten en minskning av nivåerna av lågdensitetslipoprotein och triglycerider (det onda kolesterolet).

Om du har svårt att avstå från smaksatta sockerdrycker eller apelsinjuice, är kokosvatten ett utmärkt val för dig.

Jag måste varna för att vissa märken av kokosvatten innehåller socker, vilket kommer att förneka fördelarna med drycken, så var försiktig när du väljer den.

Gå ner i vikt med te och kaffe

Nyligen har många "mirakulösa" tedrycker dykt upp som hjälper dig att gå ner i vikt. Du bör dock inte slösa pengar på dem.

Bättre uppmärksamma vissa typer av te som verkligen kan minska vikten och öka din ämnesomsättning.

Vitt te är en av mina favoritdrycker. Jag uppskattar den för dess lätta smak och arom. I detta avseende är det raka motsatsen till svart te.

Svart te kan vara bittert, men vitt te förblir alltid mild i smaken.

Forskning har visat att vitt te kan bryta ner fett och förhindra uppkomsten av nya fettceller.

Förutom att vitt te hjälper dig att gå ner i vikt och innehåller en stor mängd antioxidanter, har det en annan stor fördel – det är inte lika djupt bearbetat som andra typer av te.

Om du helt enkelt brygger den i kokande vatten (utan onödiga söta tillsatser), kommer detta att tillåta dig att helt avslöja dess smakegenskaper. Den idealiska drycken för viktminskning!

5. Oolong

Oolong och rooibos är två typer av te som inte alltför många föredrar. Men förgäves! När allt kommer omkring är de särskilt användbara för dem som vill bli av med extra kilon.

En 3-dagars studie utförd av Beltsville Human Nutrition Research Center och publicerad i LiveStrong undersökte effekterna av oolong-tekonsumtion på människokroppen. Forskare fann att de som drack 4 koppar te ökade energiförbrukningen med 3% och brände 67 kalorier mer än de som drack 4 glas vatten.

Studien visade också att i gruppen av försökspersoner som drack te fanns en 12% ökning av fettoxidationen. Detta bevisar återigen de fördelaktiga egenskaperna hos oolong för viktminskning.

6. Rooibos

Rooiboste har samma fördelar som oolongte.

Till skillnad från vitt, grönt, oolong och svart te (som alla är blad av samma växt - Camellia sinensis), är rooibos ett örtte som erhålls från de krossade bladen från rooibosväxten.

Rooibos har dock en egenskap som gör att det i synnerhet liknar grönt te – det innehåller flavonoider. Dessa är i huvudsak antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler orsakade av rätt näring och slaggbildning av kroppen.

Rooibos innehåller även andra antioxidanter som är fördelaktiga för viktminskning - katekiner.

I en studie undersökte forskare effekten av katekiner och fann att deras dagliga konsumtion avsevärt minskade kroppsvikten, midjemåttet och kroppsfettet (inklusive subkutant fett).

Inte bara rooibos och oolong te är rika på katekiner, utan även grönt te.

Jag älskar verkligen grönt te och använder det till och med som huvudingrediens för att förbereda min fettförbränningsdryck, som jag ska berätta om lite senare.

Enligt en studie, tack vare epigallokatechingallat som finns i grönt te, sker fettoxidation i kroppen 33% snabbare.

Här är några fördelaktiga egenskaper hos denna dryck:

• Förbättrad ämnesomsättning
• Förhindrar utvecklingen av fettvävnad
• Stimulerar nedbrytningen av fettceller

Grönt te innehåller också små mängder koffein, vilket kan fungera som en ämnesomsättningshöjare.

Låt oss nu prata om en mycket mer smakrik drink. Jag menar myntate.

Har du någonsin testat att ta en klunk apelsinjuice efter att du borstat tänderna?

Ja, smaken är inte trevlig!

Mintte har ungefär samma egenskaper. Det förändrar smakuppfattningen hos receptorerna och hjälper därmed till att undertrycka aptiten.

Enligt en studie publicerad i Journal of Neurological and Orthopedic Medicine förlorade personer som andades in doften av pepparmynta varannan timme i genomsnitt 2,5 kg per månad. Doften av denna växt skickar en signal till hjärnan att det är dags att sluta äta.

Det kommer att se konstigt ut om du sniffar mynta hela dagen, så jag rekommenderar dig att dricka mynta. Han hjälper dig att återställa övervikt och undvik besvärliga situationer.

Drick det efter lunch och middag för att dämpa lusten att äta innan du lägger dig.

Jag har aldrig känt ett behov av att dricka kaffe varje morgon. Men jag vet att många helt enkelt inte klarar sig utan det.

Men när det kommer till att gå ner i vikt bör du tänka på att inkludera denna dryck i din kost.

Här är vad nutritionisten Kathy Taylor säger om detta:

"Vissa studier har visat att att dricka koffeinhaltigt kaffe kan påskynda viktminskningen (i liten utsträckning) och även förhindra viktökning genom att dämpa aptiten. Kaffe hjälper också till att bränna kalorier genom att stimulera termogenesen, kroppens process för att producera energi genom matsmältningen. Dessutom har koffein en urindrivande effekt, vilket innebär att det kan orsaka tillfällig viktminskning genom att ta bort vatten från kroppen."

Nej, detta är inte en anledning att bara äta kaffe, eftersom brist på näringsämnen som är nödvändiga för kroppens normala funktion kan bromsa ämnesomsättningen. För att ta bort överflödigt vatten från kroppen räcker det att dricka 1 kopp av denna dryck dagligen.

Kom ihåg att för varje kopp kaffe du dricker bör du dricka ett glas vatten. Detta är nödvändigt för att undvika uttorkning.

Andra drycker för viktminskning

10. Mitt personliga recept för fettförbränning

Jag förstår att man ibland vill ha något godare än te eller vatten. I sådana fall kommer min fettförbrännande dryck till din hjälp.

För att förbereda det använder jag grönt te, gurka, apelsiner, citroner, ingefära, färsk mynta och filtrerat vatten.

11. Chia fresk

På grund av min kärlek till chiafrön använder jag dem i en mängd olika rätter, allt från chiapuddingar till en gammal mexikansk energidryck som heter chia fresco.

Denna shake kan även användas som en shake före träning.

För att förbereda det behöver du följande ingredienser:

• 2 dl vanligt vatten eller kokosvatten
• 1,5 msk chiafrön
• 1,2 tsk färsk citronsaft
• Naturligt sötningsmedel efter smak (lönnsirap eller honung fungerar utmärkt)

Tillagningsmetod:

• Lägg chiafröna i ett glas eller annan behållare med vatten och rör om väl. Om fröna sjunker till botten, använd en behållare med lock så att blandningen kan skakas.
• Låt drycken brygga i 10 minuter.
• Tillsätt citronsaft och sötningsmedel efter smak.
• Cocktailen är klar!

I magen kommer chiafröna att öka i storlek, vilket ger en känsla av fyllighet och mättnad, och citronsaften stimulerar ämnesomsättningen.

Om du använder kokosvatten för matlagning, kommer du att utdela ett tredubbelt slag för de sista extra kilona!

12. Aloe vera juice

Vi har pratat om fördelarna med aloe vera tidigare, men när det kommer till viktminskning blir det verkligt. kraftfullt vapen i kampen mot övervikt.

Obesity Research & Practice publicerade data från en 35-dagars studie som undersökte effekterna av växtsteroler som finns i aloe vera på överviktiga råttor. Resultatet avslöjade en signifikant förbättring av kroppssammansättningen hos försöksdjuren.

Hur är det med människokroppen?

I ett experiment delades försökspersoner som led av fetma och diabetes (eller prediabetes) in i 2 grupper. Under 8 veckor fick en grupp aloe vera gel och den andra en placebo. De som konsumerade aloe förlorade mer fett än de som tog placebo.

Men innan du inkluderar det i din kost måste du överväga en punkt.

Faktum är att aloe vera är ett naturligt laxermedel. Detta kan verka som en fördelaktig egenskap för viktminskning, men det kan leda till uttorkning och låga elektrolytnivåer.

Utöver detta har några personer rapporterat: bieffekter, såsom diarré, illamående, kräkningar, magkramper. Så var försiktig.

13. Grönsaksjuicer

En studie fann att "vuxna som drack minst 250 ml grönsaksjuice per dag och följde en specialdiet gick ner 1,8 kg på 12 veckor. Medan de som bara följde dieten och inte drack juice tappade bara 500 gram."

Dessutom ökade försökspersoner från den första gruppen avsevärt sina nivåer av vitamin C och kalium i kroppen, och minskade också generellt sitt kolhydratintag.

Jag är en stor förespråkare av juicepressning, men innan du lägger pengar på juicedieter finns det några saker att tänka på.

För det första är inte alla juicer hälsosamma.

Färska juicer kan innehålla för mycket frukt och därför ha en hög sockerhalt.

Du bör inte konsumera mer än 2 portioner frukt per dag, medan vissa juicer som säljs i butik innehåller så många som 5 portioner. Om du vill gå ner i vikt är det här för mycket.

Men om du föredrar juice baserade på produkter som kål, gurka, citron, cayennepeppar, selleri, äpplen, kommer du att kunna gå ner några extra kilon.

En annan sak du måste vara försiktig med när du är på en juicediet är att du inte kommer att konsumera de fiberrika fruktskalen.

Fiber är viktigt för att hålla dig mätt och att matsmältningskanalen fungerar korrekt, så du kommer att gå miste om mycket om du inte äter ätbara skal.

Jag skulle också vara försiktig med koncentrerade grönsaksjuicer som V8, eftersom de ofta inte är så hälsosamma som deras tillverkare hävdar.

Nu kan du se att genom att komplettera din hälsosamma kost och träning med dessa 13 hälsosamma viktminskningsdrycker kan du uppnå dina önskade resultat snabbare.

Beväpna dig med den här listan och du har inga problem att bränna bort de sista envisa fettavlagringarna. Du kommer att nå ditt mål på nolltid!

Många människor har fått ta itu med problemet med övervikt. Nu är det många dieter och olika droger som lovar snabb viktminskning. Men i verkligheten förlorar du helt enkelt pengar, och det finns inga positiva resultat. Och ibland gör hårda viktminskningsmetoder mer skada än nytta. Det finns även sportdrycker till försäljning för att bränna fett, men om de hjälper vet man inte säkert.

Om du upptäcker att din klänning inte längre passar din figur så bra, då är det dags att tänka på din kost. För att gå ner i vikt är det inte alls nödvändigt att gå på en strikt diet; det räcker att utesluta mat från menyn som är skadlig för hälsan, som dessutom tar lång tid att absorberas av kroppen.

Vi får inte glömma dryckesregimen. Förutom en stor mängd rent vatten måste du införa viktminskningsdrycker hemma i din kost. Effektiva recept kommer att presenteras nedan.

Funktioner för användningen av drycker

Du bör inte förlita dig enbart på drycker. Ja, de är alla effektiva och hälsosamma, bara under förutsättning att du inte äter smörgåsar innan du lägger dig och inte äter för mycket godis hela dagen.

Så följ tre viktiga villkor för effektiv viktminskning:

Det räcker med att följa dessa tre regler för att viktminskningsdrycker ska börja agera som det är tänkt – för att hjälpa din vikt att minska. Tro mig, resultatet kan bli snabbare och mer effektivt än från skadliga dieter med restriktioner, som senare orsakar hälsoproblem.

Viktminskning kommer att uppstå på grund av ingredienserna i drycker som kan förbättra ämnesomsättningen. Alla drycker innehåller också fettförbrännande komponenter. Dessutom kommer du med dessa drycker att stärka ditt arbete mag-tarmkanalen. Och hela kroppen som helhet kommer att laddas med ton: gifter och avfall kommer att elimineras mer effektivt, du kommer att börja få fler mineraler och vitaminer som är nödvändiga för hälsa och skönhet.

Om så önskas kan drycker användas i samband med dieter, vilket kommer att påskynda viktminskningsprocessen. Men du måste välja en diet individuellt för dig själv - endast en professionell nutritionist hjälper dig med detta.

Förresten, du kan dricka en viktminskningsdrink på natten - det är inte förbjudet. Många av dem kan dämpa hungerkänslan. Detta är väldigt användbar egendom, för innan sänggåendet är det ibland så svårt att motstå frestelsen av ett mellanmål.

Effektiva och enkla recept

För att förbereda alla dessa drycker behöver du prisvärda ingredienser som finns i nästan alla kök. Saknar du något är det enkelt att köpa det i närmsta butik.

Sassi vatten

Många människor har hört talas om de mirakulösa egenskaperna hos detta citron-gurkavatten. Det är särskilt effektivt för dem som försöker tappa extrakilon från bukområdet, där fett vanligtvis försvinner långsammast.

Detta vatten kan:

• stimulera tarmfunktionen;
• påskynda ämnesomsättningen;
• lindra hunger;
• ta bort allt skadligt från kroppen.

Det är ganska enkelt att förbereda det själv. Lägg en citron och en gurka vardera, skuren i skivor, i en lämplig behållare, tillsätt en sked riven ingefära (inte som krydda, utan färsk!) och färska myntablad. Fyll på med vatten och låt dra i kylen över natten.

Dagen efter ska alla två liter av drycken drickas och en ny portion ska förberedas nästa dag. Förbered inte med en reserv - efter en dag kommer drycken att förlora mer av sina fördelaktiga egenskaper.

Kursen pågår i två veckor, under denna period utan särskilda problem du kan bli av med tre kilo övervikt. Om du dessutom ägnar dig åt sport kommer resultaten att bli bättre.

Honung kanel

Kanel kan förbättra ämnesomsättningen och sänka kolesterol- och glukosnivåerna. Kanel stabiliserar också insulinproduktionen. Det minskar aptiten. Forskning har bevisat att den startar splittringen avsatta fettceller, vilket förhindrar bildandet av nya.

Det är mycket användbart att blanda kanel med honung. Tillsätt lite honung i vattnet bara för att söta det.

Grapefrukt och havtorn

Grapefrukt i sig är ett utmärkt fettförbränningsmedel, medan havtorn kan minska mängden smältbart fett. Inte förvånandsvärt att dessa två ingredienser förvandlas till en mirakeldryck för viktminskning när de blandas ihop.

Typer av te för viktminskning

Om du väljer rätt örtte kommer detta te bidra till säker och effektiv viktminskning. Du kan hitta färdiga örtteer som garanterar viktminskning genom att bli av med gifter. Men innan du använder dem kommer samråd med en läkare inte att vara överflödigt. Eller så kan du göra en viktminskningsblandning själv - det finns ett stort antal recept för sådana drycker på Internet.

Byt ut ditt vanliga svarta te med grönt te. Det innehåller fullt komplexämnen som är nödvändiga till människokroppen. Grönt te blockerar delvis funktionen hos amylas, ett enzym som bryter ner stärkelse, vilket gör att det utsöndras osmält.

Ät bara inte bakverk stärkelse, komplexa kolhydrater, men ge inte upp annan mat och drick mycket grönt te - resultatet, efter ett par veckor, kommer att vara detsamma som från en diet som varar en månad.

Ingefära och citronvatten

Ingefära fanns redan i Sassi-vatten. Därför hjälper det att gå ner i vikt i sin rena form. Den kan mätta kroppen med livgivande fukt. Dessutom har han:

• läker kroppen;
• stärker och fräschar upp;
• ger näring åt huden och gör den mer elastisk;
• eliminerar övervikt.

Om du inte har tillräckligt med ingredienser för att göra Sassi-vatten kan du göra vanligt citronvatten. Det kan redan påskynda ämnesomsättningen, vilket är ansvarigt för ackumuleringen av övervikt. Dessutom kommer din hud att strama åt och kännas silkeslenare vid beröring. Och hela din kropp kommer att fyllas med en extra laddning av kraft om du dricker citronvatten dagligen.

Med äppelcidervinäger

Vinäger bör användas uteslutande naturligt. Amerikanska forskare lyckades bevisa att det hjälper att gå ner i vikt.

Förbered bara vattnet med tillsats av vinäger korrekt. Vinäger tillsätts vanligtvis till två liter av högst två eller tre skedar. Större mängder kan orsaka irreparabel skada på din hälsa.

Kefir med kryddor

Kefir är redan närvarande som en huvudkomponent i många dieter. Det är en utmärkt fettförbrännare. Du kan kombinera det med kryddor som förbättrar ämnesomsättningen. Dessa inkluderar kanel, ingefära, peppar.

Det räcker att tillsätta kryddor direkt till den färdiga drycken med reducerad fetthalt. Du kan också dricka kefir på natten, det stillar perfekt hunger och rengör tarmarna väl.

Drick och gå ner i vikt - under detta motto har många redan lyckats övervinna övervikt! Prova det också, hur kan du annars vara säker på effektiviteten av recepten som presenteras ovan? Och kom ihåg det integrerade tillvägagångssättet - bara med det kommer resultaten av ditt arbete att glädja dig. Se över din kost, träna regelbundet, gör kosmetiska ingrepp som syftar till att gå ner i vikt och drick mycket vätska, så blir du nöjd med din reflektion i spegeln.

Observera, endast IDAG!

Att gå ner i vikt är inte den lättaste uppgiften, vilket kräver tid, ansträngning - träning och rätt näring. Lyckligtvis har kvinnor möjlighet att förbereda sina egna fettförbrännare för viktminskning hemma. Du kommer att lära dig recept på fettförbränningsdrycker som hjälper dig att uppnå idealvikt. De hjälper dig att gå ner några kilo, samt stärka ditt immunförsvar och förbättra din matsmältningsprocess.

Fettförbrännare recept hemma

Uppfriskande mintdryck

Varje ingrediens i denna dryck kan bränna fett. Den innehåller grönt te, som är en superkraftig fettförbränningsingrediens. Den har även mynta i sig, som kommer att tillföra lite sötma till drycken utan att behöva socker.

Ingredienser:

• 1 grönt tepåse;
• 1 msk. l. myntablad;
• vatten.

Förberedelse:

1. Fyll en ren burk med 1 liter kokande vatten och tillsätt sedan en tepåse.
2. Kyl och ställ den i kylen i cirka 25 minuter.
3. Hacka myntan och lägg den i vatten.
4. Ta bort den gröna tepåsen och förslut burken igen och ställ den i kylen i ytterligare 25 minuter.

Drick sedan och njut.

Orange banan smoothie

Bananjuice hjälper dig att bränna fett ganska effektivt. Om du konsumerar denna dryck regelbundet under veckan kommer du att se resultat. Denna hemmagjorda fettförbrännare är lämplig för viktminskning för män eftersom den även innehåller banan, som därför är mer näringsrik än de andra. Banan innehåller mycket kalium, vilket gör att drycken hjälper till att bygga starka muskler, och den kan även ta bort gifter från din kropp.
Ingredienser:

• 1 apelsin;
• 1 banan;
• halv tsk torr ingefära;
• 2 msk. l. vassleprotein;
• Konst. l. linfrön;
• Konst. l. kokosolja

Förberedelse:
Du måste blanda alla ingredienser i en mixer och häll i ett rent glas med isbitar.
Den bästa tiden att ta är på morgonen, eftersom cocktailen är mycket näringsrik och ger kroppen energi hela dagen.

Fettförbränningsdryck mot celluliter

Drycken kommer inte bara att gynna viktminskning, utan också hud, hår, ögon och naglar. Det gör också ett fantastiskt jobb med att eliminera synliga celluliter. Det har anti-cancer egenskaper som det innehåller hög nivå vitamin C och A.
Ingredienser:

• 1 citron;
• 2 limefrukter;
• 1/4 medelstor ananas;
• grapefrukt 5 st.;
• en näve ingefära.

Förberedelse:

1. Skala grapefrukterna, men skär inte ut den vita delen då den innehåller många näringsämnen.
2. Gör samma sak för citron, ananas och lime.
3. Pressa nu saften av grapefrukt, lime, ingefära och citron.
4. Den sista ananasjuicen.

Tillsätt is och njut.

Gurka fettförbränning cocktail

Gurkor hjälper till att bränna fett eftersom de innehåller höga mängder vatten, fibrer och väldigt få kalorier. Ta en drink innan du lägger dig, och det hjälper dig att smälta fett medan du sover.

Ingredienser:

• 6 koppar filtrerat vatten;
• 1 gurka, hackad;
• 1 msk. l. riven ingefära;
• 1 citron, hackad;
• 1/3 kopp myntablad.

Förberedelse:

1. Häll vatten i en ren glasburk.
2. Tillsätt ingredienserna i burken, täck över den och ställ den i kylen över natten för att stelna.
3. Nästa dag, drick efter frukost.

Aloe vera juice

Detta kommer att vara en av de mest kraftfulla antioxidantdrycker du någonsin smakat. Den innehåller många näringsämnen såsom: kalium, järn, kalcium, vitamin C, vitamin D, proteiner och kolhydrater. Denna dryck är avgiftande. För detta recept specifikt, Det är bättre att dricka denna fettförbrännande dryck tidigt på morgonen på fastande mage, direkt efter att du vaknar.
Du kommer behöva:

• glas med vatten;
• Konst. l. citron juice;
• Konst. l. ingefära pulver;
• Konst. l. honung;
• 3 msk. l. aloe vera juice.

Förberedelse:

1. Först måste du ta ett glas rent vatten och sedan lägga till aloe vera.
2. Tillsätt sedan citronsaft tillsammans med 1 msk ingefärapulver.
3. Tillsätt sedan honung och blanda väl i cirka en minut.
4. Du kan lägga till is och kyla.

Slutsats

Oavsett hur hälsosamma drycker gjorda av naturliga ingredienser kan vara, kom ihåg att ingen av dem hjälper om du inte håller dig till en diet och inte tränar. Gör-det-själv fettförbrännande cocktails kommer med största sannolikhet att hjälpa till att påskynda din ämnesomsättning och påskynda dina viktminskningsresultat, men bara om rätt läge näring, arbete och vila. Så ät inte allt i hopp om att mirakeldrycken ska bränna bort allt. Ät och!

Allt om fördelarna med hemmagjorda fettförbrännande drycker. Topp bästa recepten cocktails för viktminskning hemma.

Fettförbrännande cocktails ingår ofta i en uppsättning viktminskningsåtgärder. Dessa är butiksköpta formuleringar som bara behöver blandas med vatten i en mixer, eller hemgjorda drycker. De har alla sina för- och nackdelar, vissa är mer effektiva, andra mindre. I artikeln hittar du principerna för beredning och recept för hemlagade cocktails.

Verkningsprincipen för fettförbrännande cocktails. Vad är skillnaden mellan en hemmagjord fettförbrännande cocktail och en köpt i butik?

En fettförbrännande cocktail, oavsett om den är köpt i en butik eller beredd självständigt, syftar till att bryta ner subkutant och internt fett.

Detta är en hjälpmetod för att gå ner i vikt, eftersom du inte kommer att kunna gå ner i övervikt med enbart drycker. Cocktails påverkar inte direkt andelen fettvävnad i kroppen. Men de utför en lika viktig handling i kroppen:

• minska aptiten
• påskynda metaboliska processer
• har en mild laxerande effekt
• normaliserar matsmältningsprocesser
• påskyndar upptaget av näringsämnen från maten
• berikar kroppen med värdefulla vitaminer och mineraler
• lugna ner dig nervsystem

VIKTIGT: Uppsättningen egenskaper hos en fettförbrännande dryck beror på dess sammansättning. Om du vill kan du förbereda en cocktail som har alla ovanstående egenskaper.

Fettförbrännande cocktails är också en ganska god behandling

Många butiksköpta cocktails innehåller ämnen som är ganska svåra för kroppen. Dessa element påverkar det mänskliga nervsystemet negativt och undertrycker dess naturliga reflexer. Därför rekommenderar experter att du förbereder drycker själv, med endast naturliga och färska ingredienser.

VIKTIGT: Hemlagade drycker har ett antal fördelar jämfört med blandningar som köpts i butik. Dessa är tillgången på ingredienser, den relativa billigheten hos den färdiga produkten och den nästan fullständiga frånvaron av kontraindikationer.

När det gäller nackdelarna med hemgjorda cocktails är de många gånger mindre effektiva än köpta och förstörs mycket snabbare.

Fördelarna och skadorna med fettförbrännande cocktails.

Fördelarna med cocktails för viktminskning är uppenbara. Hemlagade drycker gjorda av naturliga ingredienser reglerar metaboliska processer, har en positiv effekt på matsmältningsfunktionen och hjälper till att bli av med extra kilon.

Fettförbrännande cocktails kan också drickas av folk som helt enkelt följer efter hälsosam bild liv. Drycken kan bli ett välsmakande och, viktigast av allt, hälsosamt mellanmål, eftersom den endast innehåller naturliga ingredienser. Tack vare cocktails kan du få de nödvändiga näringsämnena, såväl som många vitaminer och mikro- och makroelement.

Det finns bara en kontraindikation för användningen av fettförbrännande drycker: en allergisk reaktion mot en viss ingrediens eller individuell intolerans mot en viss komponent. Men även om du är allergisk mot ett element är det lätt att ersätta det i en cocktail med en annan eller flera på en gång, utan att beröva drycken dess fördelar och smak.

Hur gör man en hemmagjord fettförbränningscocktail? När ska du dricka hemmagjorda fettförbrännande cocktails?

Här är de grundläggande reglerna för att förbereda och dricka hemlagade cocktails för viktminskning:

• För vattenbaserade recept, använd kall fukt. Det är kall vätska som hjälper dig att bränna kalorier snabbare och bli av med extrakilon.
• För recept baserade på fermenterade mjölkdrycker, välj produkter med lägst fetthalt
• Ett stort misstag för dem som går ner i vikt är att äta kaloririk mat under den period då de tar viktminskningscocktails. Cocktailen utesluter inte reglerna. äta nyttigt och överensstämmelse med rationella energivärden
• Använd cocktails i kombination med andra metoder för att gå ner i vikt. Du kommer inte att kunna gå ner i vikt med enbart drinkar
• Förbered bara en portion åt gången och drick den omedelbart. Cocktails kan inte förvaras, de bör endast drickas färska.

VIKTIGT: Cocktailen konsumeras som tillägg till en måltid eller istället för ett mellanmål. Fettförbrännande drycker kan inte ersätta en hel måltid

Recept på en fettförbrännande ingefäracocktail

Tack vare den rika sammansättningen av huvudingrediensen ökar ingefärsbaserade viktminskningsdrycker blodflödet och påskyndar metaboliska reaktioner i kroppen. Förutom den fettförbrännande effekten, tonar ingefäracocktails, fylls med energi och vitalitet, lindrar trötthet, bekämpar celluliter och förbättrar det allmänna välbefinnandet.

Det finns många recept på ingefärabaserade cocktails.

För klassisk ingefärsdrink du kommer behöva:

• riven ingefära - 2 msk.
• vatten - 2 l
• honung - 1 tsk.
• citronsaft - 1 msk.

Blanda alla ingredienser i en glasbehållare. Koka upp vatten och häll i ingredienserna, täck med lock och låt stå i 60 minuter.

VIKTIGT: Du kan dricka en klassisk drink med ingefära när som helst och i valfri mängd, till exempel genom att ersätta den med vanligt vatten.

För ingefära drink med vitlök du kommer behöva:

• riven ingefära - 4 msk.
• vitlök - 4 kryddnejlika
• vatten - 2 l

Finhacka vitlöken eller lägg den genom en vitlökspress. Blanda med ingefära och tillsätt kokande vatten. Låt buljongen stå i en glasbehållare i minst en timme.

VIKTIGT: På grund av närvaron av vitlök kanske en sådan dryck inte smakar särskilt trevlig, men det är med vitlök som den fettförbrännande effekten av ingefära avslöjas helt.

Recept på en fettförbrännande cocktail gjord på kefir, röd paprika och kanel

Ingredienser:

• kefir med låg fetthalt - 250 ml
• kanel - 0,5 tsk.
• röd paprika - en nypa
• riven ingefära - 50 g

Blanda alla ingredienser och vispa i en mixer.

När det gäller peppar kan kryddiga älskare lägga till en hel nypa. Du kan själv anpassa mängden ingredienser. Men du måste lägga till åtminstone lite peppar, annars kommer du inte att uppnå den önskade viktminskningseffekten.

Men om du har gastrointestinala sjukdomar, rådfråga din läkare innan du dricker denna dryck.

Hur gör man en fettförbrännande cocktail med kiwi?

För kiwi och kefir cocktail du kommer behöva:

• kiwi - 1 st.
• kefir - 200 ml
• citron - 1 skiva
• mynta - ett par kvistar

Skär kiwin i tärningar, du kan lämna skalet på citronskivan. Lägg alla ingredienser i en mixerskål och mixa i 30 sekunder.

För fruktcocktail med kiwi ta:

• kiwi - 1 st.
• äpple - 0,5 st
• apelsin - 1 st.
• granatäpple - 0,5 st
• banan - 1 st
• vatten - 100 g

Pressa saften från granatäpple- och apelsinmassan i en mixerskål, häll vatten i den och tillsätt resten av den tärnade frukten. Vispa tills slät.

VIKTIGT: Fruktdrycken är väldigt näringsrik. Du kan ersätta frukosten med denna vitamincocktail, ladda dig själv med energi och vitaminer för hela dagen.

Hemlagad fettförbränningsdrink med kanel och honung

Honung och kanel - produkter för effektiv kamp mot fettceller

Ingredienser:

• honung - 2 tsk
• kanel - 1 tsk
• vatten - 200 ml

VIKTIGT: Du kan ta vilken mängd honung och kanel som helst, det viktigaste är att bibehålla proportionerna av dessa ingredienser 2 till 1, respektive.

Häll kokande vatten över kanelen och täck med ett lock, låt dra i en halvtimme. Efter denna tid lyfter du på locket så att vätskan svalnar. När detta händer, tillsätt honung i koppen.

VIKTIGT: Höga temperaturer förstör de nyttiga ämnena som finns i naturlig honung, så du måste lägga till den i kalla rätter.

Dela upp volymen av den resulterande drycken i 2 delar, drick en på natten, den andra nästa dag på fastande mage. På kvällen, förbered en ny sats.

Hemlagade fettförbrännande cocktails med honung och frukt

Ingredienser:

• kiwi - 1 st.
• citron - 2 skivor
• mynta - 3 kvistar
• persilja - 3 kvistar
• honung - 1 tsk
• vatten - 100 ml

Lägg alla ingredienser i en mixerskål och mixa. Du kan lägga till mindre eller mer honung beroende på dina smakpreferenser.

Fettförbrännande cocktail med grapefrukt

Ingredienser:

• grapefrukt - 2 st.
• ananas - 2 skivor
• selleri - 2 stjälkar
• honung - 1 msk.

Innan du vispar ingredienserna, skala citrusfrukten och dela den i skivor. Vispa ingredienserna till en jämn smet.

VIKTIGT: Kombinationen av grapefrukt, selleri och ananas tonar och renar kroppen perfekt, honung hjälper till att bekämpa celluliter och har en gynnsam effekt på hudens elasticitet.

Fettförbrännande drycker tillagas på några minuter, och ett stort utbud av ingredienser för dem gör att du kan välja en cocktail efter din smak. Sammansättningen av viktminskningsdrycker är enkel och kräver inte att du söker efter exotiska ingredienser: som regel är alla komponenter för cocktails lätta att hitta i vilket kylskåp som helst.

Men trots enkelheten i förberedelserna är viktminskningsdrycker otroligt effektiva. Allt detta har samlat mycket positiv feedback om fettförbrännande cocktails.

Video: Cocktails för viktminskning - 3 superrecept