Kako aponeuroza vpliva na povešenost obraza? Samomasaža glave in psihosomatska terapija Tetivna čelada glave.
Suprakranialna mišica pokriva celotno lasišče, čelo in ima pomembno dolžino. Sestavljen je iz tako imenovane kitne čelade, ki je trdno zraščena s kožo.
Suprakranialna mišica je sestavljena iz tetivnih in mišičnih delov. Sprednji deli suprakranialne mišice se imenujejo čelni, zadnji deli so okcipitalni, stranski deli pa ušesa. Sprednji trebuh se konča v koži obrvi. Ušesne školjke so pritrjene na ušesne mišice. Ušesne školjke so sestavljene iz hrustančnega tkiva, ki je sposobno akumulirati znatne psihofizične obremenitve. Suprakranialne mišice in ušesa kopičijo znatno napetost, kar povzroča občutek teže v glavi, utrujenost in zaspanost. Sprostitev napetosti iz suprakranialne mišice in ušesne školjke s pomočjo masaže vodi do izboljšanja fizičnega in psihičnega stanja.
Kako se znebiti stresa
Sprostitev suprakranialne mišice poteka v štirih fazah:
1.Masaža tetivne čelade,
2. Napetost las,
3.Masaža in napetost uhljev,
4. Napetost obrvi.
Masaža tetivne čelade se izvaja s konci nohtov prstov. Sprva s hitrimi gibi od čela proti zatilju masiramo srednji del glave. Nato s prečnimi ali poševnimi gibi masiramo stranske dele loka glave. Masaža se izvaja z lahkimi in hitrimi gibi, ki se z nohti komaj dotikajo lasišča. Ko dosežemo občutke toplote in sprostitve lasišča, masažo dopolnimo z drgnjenjem kože in čelade s konicami prstov.
puljenje las
Po masaži lasišča zgrabite lase s prsti in jih nežno vlecite, dokler ne začutite prijetne sprostitve.
Masaža ušes in sprostitev
Ušesne školjke so pritrjene na majhne ušesne mišice, ki so vključene v suprakranialni mišični sistem. Pri vlečenju uhljev so ušesne mišice samodejno izpostavljene napetosti, kar vodi do prerazporeditve tonusa celotne lobanjske in obrazne mišice. Uskladimo tonus mišic lobanjskih in obraznih mišic, uskladimo napetost v lobanji. Po drugi strani pa lobanja, ki vpliva na prerazporeditev napetosti v celotnem skeletnem sistemu, izenačuje mišični tonus celega telesa, kar vodi do lajšanja bolečin na mestu poškodbe in zmanjšanja splošnega psihološkega stresa.
Tehnično se vlečenje ušes izvede v dveh fazah:
1. Masaža in gnetenje utrjevanja v ušesih;
2. Pravzaprav vlečenje za ušesa.
Ko pride do napetosti v telesu in psihi, postanejo ušesne školjke trde, napete in boleče, kar je enostavno ugotoviti na otip. Poudarjeni predeli ušesnih školjk so vedno videti bolj bledi od neobremenjenih predelov. Na napetih območjih ušes se krvni obtok zmanjša. Normalna barva uhljev je rožnata ali temno rdeča. S previdnim masiranjem in gnetenjem uhlja lajšate napetost in bolečine ne le v uhlju, ampak tudi v vseh delih telesa, ki jih napenjamo. Masiranje in gnetenje se izvaja z mehkimi nežnimi gibi prstov.
Po masaži in gnetenju uhljev, ko postanejo mehki, neboleči, elastični in topli, uhlje raztegnemo:
Za zgornji rob ušesa povlecite uho navzgor;
Če vzamemo srednji rob ušesa, potegnemo uho vodoravno na stran;
Zgrabite spodnji rob ušesa in ga povlecite navzdol;
Zgrabite uho od spodnjega roba do vrha med prvim in drugim prstom, povlecite
uho z vrtljivimi gibi v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri urinega kazalca.
Raztezni gibi morajo biti mehki, dolgi in neboleči. Gibanje rok pri vlečenju imenujemo popuščanje. S potegom za ušesnico rahlo popustimo vlečno silo in nato ušesnico ponovno zategnemo.
Napetost ponovite 2-3 krat v vsakem položaju.
Po gnetenju in raztezanju uhljev se sprostitev razširi po celem telesu.
Napetost obrvi se izvaja po naslednjem algoritmu:
zgrabite kožo obrvi z vsemi petimi prsti in povlecite kožo, dokler ne začutite raztegnjene vzmeti;
kožno gubo držite v raztegnjenem položaju, dokler se ne pojavijo izraziti gibi zrkla in trupa;
po pojavu gibov zrkla in trupa naredite rotacijski gib s čopičem s kožo v nasprotni smeri gibanja zrkla. Po pojavu vzdiha olajšanja sprostite kožno gubo;
Po raztezanju in vrtenju predela kože se v kosteh orbite pojavi rahel občutek otrplosti, ki se razbremeni po drugem valu gibanja zrkla in trupa. Napetost obrvi se šteje za zaključeno šele po prenehanju drugega vala krčenja mišic oči in trupa. Obrv je podvržena napetosti na notranjem robu orbite, na mestu zloma obrvi in na zunanjem robu orbite.
Na visokem mišični tonus skeletnih mišic je koristno raztegniti kožno gubo na zunanjem robu orbite.
P.S. In ne pozabite, samo s spreminjanjem vaše porabe skupaj spreminjamo svet! © ekonet
V. Ermoškin
Menijo, da so vzroki za tenzijski glavobol (THT) in plešavost v mnogih primerih enaki. Razlog za to je učinek gravitacije, ki je škodljiv za kožo zgornjega dela glave. Narava je poskrbela za zaščito lasišča pred povečanim telesna aktivnost(vzdolžna napetost in prečna kompresija) je prisotnost močne tetivne čelade na tem pomembnem delu telesa. Za gibljivost lasišča v tangencialni smeri je pod čelado plast ohlapnih vlaken. Zgornji del glava mora imeti telesno temperaturo blizu 37 stopinj z majhnimi variacijami. Tako večplastna struktura kože skupaj z lasno linijo dobro ščiti pred tangencialnimi mehanskimi udarci in igra regulatorno vlogo pri prenosu toplote: ko je sončno, lasje pokrivajo kožo pred neposrednimi žarki in hitra izguba pomanjkanje vlage, ko je vroče, lasišče deluje kot uparjalnik-hladilnik, ko je hladno - kot toplotni izolator.
Na žalost kožne vdolbine za dlake (folikle) niso prikazane na sliki, vendar je znano, da so baze foliklov v fazi anagene (aktivne rasti) poglobljene v kožo za 3-4 mm in se nahajajo v bližini izolacijske plasti. 3 (tetivna čelada).
»Koža zgornjega dela glave je neaktivna (na ozadju tetivne čelade) zaradi močne povezave s številnimi fibroznimi trakovi s spodaj ležečo tetivno čelado (suprakranialna aponevroza), aponeurotica galea (aponeurosis epicranius), analog površinske fascije drugih predelov. Podkožno tkivo predstavljajo celice med navedenimi vezivnimi vlakni, gosto napolnjene z maščobnim tkivom.
riž. 1. Plasti lobanjskega oboka na čelnem delu skozi fronto-parietalno-okcipitalno regijo (shema po S.N. Delitsinu, s spremembami).
1 - koža; 2 - podkožno tkivo; 3 - tetivna čelada; 4 - diploična vena; 5 - subaponevrotsko vlakno; 6 - periosteum; 7 - subperiostalno tkivo: 8 - granulacije pachiona; 9 - kri, nakopičena v ekstraduralnem prostoru zaradi poškodbe srednje meningealne arterije (10); 11 - dura mater: 12 - arahnoid; 13 - cerebrospinalna tekočina subarahnoidnega prostora; 14 - pia mater; 15 - možganska skorja; 16 - falciformni proces dura mater; 19 - zgornji sagitalni sinus dura mater; 18 - vene možganov; 19 - arterija in vena dura mater; 20 - ekstraduralni prostor; 21 - notranja ("steklasta") plošča parietalne kosti; 22 - gobasta snov; 23 - zunanja plošča iste kosti; 24 - venski diplomant; 25 - podkožne žile; 26 - skakalci vezivnega tkiva, ki povezujejo kožo s tetivno čelado (suprakranialna aponevroza) "
Da bi preprečili, da bi povrhnjica padla navzdol pod vplivom gravitacije in ne pritisnila na čelado kite, kar bi motilo kapilarno cirkulacijo, narava ponuja netrivialno rešitev tega problema: vlaknaste vrvice se nahajajo normalno na površino povrhnjice. in lobanja.
Toda postopoma, sčasoma, je delo tega sistema še vedno moteno. Kako se to zgodi?
Očitno je, da pritisk povrhnjice na spodnje plasti kože prevzamejo predvsem fibrozni trakovi. Med njimi v območju maščobnega tkiva, okoli lasnih mešičkov, je tlak rahlo pozitiven, v sosednjih arteriolah okoli 70 mm Hg, ki postopoma upada, ko se kri premika do ciljev. V bližnjih venskih kapilarah in venah je tlak približno 10-20 mm Hg in smer krvnega toka je obrnjena, proti srcu.
Zaradi gravitacije, ob odsotnosti redne telesne dejavnosti, pri delu v sedečem položaju prihaja do stalnega odtekanja intersticijske tekočine. Zmanjšan pritisk te tekočine, pomanjkanje prehrane in kisika vodi do upočasnitve celične proliferacije in do apoptoze (včasih nekroze) celic. Postopoma se podkožno maščobno tkivo lasišča tanjša in nadomesti z vezivnim tkivom, ki za ohranitev svoje življenjske aktivnosti potrebuje minimalen krvni obtok. Tako imenovani. cicatricialna alopecija.
Proces uničenja maščobnega tkiva zaradi pomanjkanja pritiska medcelične tekočine v koži zgornjega dela glave ne mine brez sledi. Telo nenehno signalizira to težavo s pomočjo centralnega živčnega sistema. Naslednji so znaki tega destruktivnega procesa:
1- postopno povečevanje ravni DHT na plešastih območjih,
2- pojavi se prhljaj,
# pojavi se srbenje, občasno se želim popraskati po glavi, tj. na masažo,
# s pomočjo žlez lojnic se poveča izločanje lojnic na lasišču (za boj proti virusom in zmanjšanje izgube vlage v lasišču),
# po delovnem času ob sedeče delo se pojavi glavobol, v medicini poznan kot tenzijski glavobol (THT), se zdi, da lasišče vleče skupaj obroč, čelada, kar ni daleč od resnice,
# včasih postane neprijetno pri česanju, tk. travmatizirane baze foliklov v stiku s tetivno čelado,
# iz las je neprijeten vonj,
# gibljivost lasišča se zmanjša, koža se sveti, stopnja rasti, gostota, barva, debelina las se spremenijo na slabše,
# Po končanem procesu plešavosti se raven DHT v koži zmanjša.
Od ljudske metode različne države poznajo metodo nalaganja tesnega povoja pri zdravljenju HDN. Hkrati le malo ljudi poskuša razložiti, zakaj ta postopek lajša glavobole. Poleg tega številni nasveti za zdravljenje HDN sovpadajo z nasveti za krepitev las: od časa do časa je treba prekiniti delo, spraviti telo v vodoravni položaj, si lahko na čelo položite obkladek v obliki mokre brisače, pijete čaj, izvajate masažo, segrejete itd.
Majhna digresija. Znano je, da če povoj (s podvezo), na primer, prst, potem bo po nekaj desetih sekundah začel postajati moder zaradi presežne venske krvi. mehkih tkiv prsti začnejo otekati zaradi povečanega pritiska intersticijske tekočine. Zakaj? A ker ima arterijska kri tlak v arterijah 60-70 mm Hg in je to dovolj za prehod pod zavezo, venski tok in medcelična tekočina s svojimi 10-20 mm Hg pa ne moreta nazaj pod zavezo.
Ta poskus, vendar s kožo vrh glave se lahko ponovijo, če občasno nataknemo elastični povoj na glavo, kot pri košarkarskih ali teniških igralcih. Tudi dobro elastični povoj ki se jih da kupiti v lekarni. Prednost povoja je zmožnost prilagajanja stiskanja zavoja na glavo. Ti nasveti niso novi, omenjeni so bili že prej: http://www.kp.ru/daily/23931/69836/.
Pozor! Trajanje vaj s podvezo se določi glede na dobro počutje in splošno stanje zdravje. Stopnja pritiska elastične vezice na glavo na začetku poskusov je zelo majhna; ne sme preseči 20-70 mmHg. Pogostost in trajanje poskusov s podvezo je treba postopoma povečevati. V primeru glavobola (notranje) bolečine ali nelagodja je treba postopek prekiniti. Pojav glavobola je možen zaradi prekomernega pritiska podveze, blokiranja tlaka v arterijskih žilah v območju nanosa podveze in zaradi ponovne vzpostavitve metabolizma v "umazanem" območju.
Ta postopek vam omogoča, da postopoma obnovite metabolizem kože, medtem ko znaki HDN izginejo, celična aktivnost pa se začne obnavljati v lasnih mešičkih. Znana so dejstva o pomembni obnovi lasne linije z nenehnimi vajami z elastično zavezo. Kot dodatne fizikalne postopke lahko svetujemo masažo s ščetkami, občasno uporabo hranilnih mask in oblog.
Kazalo teme "Glava. Caput. Topografija glave. Shema kraniocerebralne topografije.":Mišično-aponeurotični sloj glave. Tetivna čelada glave. Struktura ravnih kosti lobanje glave. Emisarne vene glave. Vene trezorja glave.
Za podkožjem glave sledi mišično-aponeurotični plasti, ki jo sestavljajo okcipitalno-čelna mišica, m. occipitofrontalis, s čelnim in okcipitalnim trebuhom ter široko tetivno ploščo, ki povezuje te mišice: tetivna čelada, galea aponeurotica. Kot smo že omenili, je tetivna čelada trdno povezana s kožo in še več globoka plast- periosteum - ohlapen (slika 5.2).
To pojasnjuje zakaj rane lobanjskega oboka so pogosto skalpirani. Triada tkiv - koža, podkožje in tetivna čelada - se v večjem ali manjšem obsegu popolnoma odlušči od kosti lobanjskega svoda. Čeprav so skalirane rane hude poškodbe, se ob pravočasni pomoči dobro celijo zaradi obilne prekrvavitve mehkih tkiv.
Glava vlaken pod galeo aponeurotica ohlapna. Imenuje se subponevrotični celični prostor, ki je široko razporejen na lobanjskem oboku: spredaj - pred pritrditvijo čelnega trebuha m. occipitofrontalis do supraorbitalnega roba, posteriorno - dokler se okcipitalni trebuh te mišice ne pritrdi na zgornjo nuhalno linijo. Na straneh se listi tetivne čelade spojijo s površinsko fascijo temporalne regije. Vzdolž linije pritrditve temporalne mišice je globoka plast tetivne čelade trdno spojena s periosteumom, ki razmejuje subaponeurotični prostor na straneh.
Med periost in zunanja plošča kosti lobanjskega svoda obstaja tudi ohlapno vlakno (subperiostalno). Vendar pa je vzdolž linije šiva periost trdno zraščen z njimi in ga ni mogoče ločiti.
Lastnosti anatomska zgradba plasti lobanjskega oboka pojasnjuje različne oblike hematomov s svojimi modricami. Torej, podkožni hematomi nabreknejo v obliki "izbokline" zaradi dejstva, da se kri ne more širiti v podkožnem tkivu zaradi vlaknastih mostov med kožo in čelado tetive; subgalealni hematomi - ravni, razliti, brez ostrih meja; subperiostalni hematomi imajo ostro definirane robove, ki ustrezajo pritrditvi pokostnice vzdolž linije kostnih šivov.
Struktura ravnih kosti lobanje glave
Struktura ravnih kosti lobanje ima lastnosti. Sestavljeni so iz dveh plošč kompaktne kostne snovi: močne zunanje, lamina externa, in manj elastične, krhke notranje, lamina interna ("steklasto" - lamina vitrea). V čelnem predelu pod zunanjo ploščo je zračen sinus čelne kosti, obložen s sluznico, sinus frontalis.
Pri poškodbah lobanje notranja plošča pogosto poškodovana močneje in v večjem obsegu kot zunanja plošča. Pogosto se notranja plošča zlomi, zunanja pa ostane nedotaknjena.
Emisarne vene glave. Vene trezorja glave.
Med zapisi obstaja gobasta snov - diploe ki vsebuje številne diploične žile. Diplotične žile povezana tako z žilami ovojnice, ki sestavljajo ekstrakranialni venski sistem, kot z venskimi sinusi dura mater - intrakranialni venski sistem. To sporočilo se pojavi skozi tako imenovane diplomante (emissarium) - luknje v ustreznih kosteh, kjer prehajajo izpustne vene. Od teh je najbolj stalen v. emissaria parietalis v. emissaria occipitalis v. emissaria condilaris in v. emissaria mastoidea. Slednji je običajno največji in se odpira v transverzalni ali sigmoidni sinus. V. emissaria parietalis se odpira v zgornji sagitalni sinus. Parietalni emisari (izhodne točke w. emissariae parietales) se nahajajo na straneh sagitalnega šiva spredaj in zadaj od biaurikularne črte, ki poteka od odprtine desnega zunanjega sluhovoda proti levi.
Vene mehkih tkiv forniksa, intraosalne in intrakranialne vene tvorijo enoten sistem, v katerem se smer pretoka krvi spreminja zaradi sprememb intrakranialnega tlaka.
Povezave med ekstrakranialnim in intrakranialnim venoznim sistemom omogočajo, da okužba preide iz ovojnice lobanje v možganske ovojnice (na primer z vreli, karbunkulami vratu) s kasnejšim razvojem meningitisa (vnetja možganskih ovojnic), sinusne tromboze in drugih resnih zapletov.
Tako je mogoče opaziti nekatere značilnosti tako arterijski krvni kot venski odtok iz tkiv fronto-parieto-okcipitalne regije.
