Τι πρέπει να γίνει απευθείας κατόπιν εντολής. Τεχνικές τρυπανιών
1. Εντολή "Stand up!" Με αυτή την εντολή, ο μαθητής μπαίνει σε σχηματισμό, παίρνοντας μια μπροστινή (κύρια) στάση.
2. Η εντολή "Προσοχή!" Σε αυτή την εντολή, λαμβάνεται μια θέση μάχης. Στη γυμναστική αντιστοιχεί στη «βασική στάση».
3. Εντολές «Να είσαι ίσος!», «Στα αριστερά - να είσαι ίσος!», «Στη μέση - να είσαι ίσος!».
4. Εντολή "Leave!" Αυτή η εντολή δέχεται τη θέση που προηγείται.
5. Ομάδα "Απόλαυση!" Σε αυτή την εντολή, ο μαθητής, χωρίς να κουνηθεί από τη θέση του, λύνει το ένα πόδι στο γόνατο και στέκεται ελεύθερος.
6. Η εντολή "Δεξιά (αριστερά) - άνετα!" Ο ασκούμενος βάζει το δεξί (αριστερό) του πόδι ένα βήμα στο πλάι, κατανέμει το βάρος του σώματος και στα δύο πόδια και βάζει τα χέρια του πίσω από την πλάτη του. Χρησιμοποιείται σε ανοιχτό κύκλωμα.
7. Εντολή "Disperse!" Οι μαθητές ενεργούν αυθαίρετα.
8. Υπολογισμός. Εντολές "Σε σειρά - ΠΛΗΡΩΣΤΕ!", "Για το πρώτο και το δεύτερο - ΠΛΗΡΩΣΤΕ!", "Σε τρία (τέσσερα, πέντε, κ.λπ.) - ΠΛΗΡΩΣΤΕ!" και τα λοιπά; ο υπολογισμός ξεκινά από τη δεξιά πλευρά.
9. Φωνάζοντας τον αριθμό του, ο μαθητής στρέφει γρήγορα το κεφάλι του προς το άτομο που στέκεται στα αριστερά του και δέχεται γρήγορα. Π.
10. Στρίβει επί τόπου (εντολές “Straight-VO!”, “Nale-VO!”, “Cru-GOM!”, “Half-turn, left-VO!”).
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι εντολές μπορεί να αντικατασταθούν από εντολές.
Κατασκευές και ανακατασκευές
Κατασκευές- ενέργειες των μαθητών που ακολουθούν την εντολή του δασκάλου να υιοθετήσουν (αρχικά) ένα ή άλλο σύστημα.
Ο σχηματισμός διευρυμένης ομάδας πριν από την έναρξη των μαθημάτων είναι συνήθως μονής κατάταξης, λιγότερο συχνά διπλής κατάταξης.
Για να σχηματιστεί ένας σχηματισμός, δίνεται η εντολή "Σε μία (δύο, τρεις, κ.λπ.) γραμμή - ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ!" Ταυτόχρονα με την έκδοση της εντολής, ο αξιωματικός υπηρεσίας στέκεται στραμμένος προς το μέτωπο στη θέση «προσοχή». Η ομάδα παρατάσσεται στα αριστερά του.
Πριν αναφέρει την ετοιμότητα για τα μαθήματα, ο αξιωματικός υπηρεσίας ευθυγραμμίζει την ομάδα, την μετράει και μετά δίνει την εντολή "ATTEN!" Ευθυγράμμιση ΔΕΞΙΑ (ΑΡΙΣΤΕΡΑ, ΜΕΣΗ!).
Πριν το βήμα της πορείας φτάσει 2-3 βήματα από τον δάσκαλο, ο αξιωματικός υπηρεσίας σταματά και αναφέρει: «Σύντροφε δάσκαλε! Στο μάθημα υπάρχει μια ομάδα... του μαθήματος... της σχολής... Σύμφωνα με τη λίστα... ένα άτομο είναι παρόν... ένα άτομο. Καθήκον...". Στη συνέχεια, παίρνοντας τη συντομότερη διαδρομή προς τη γραμμή του δασκάλου, γυρίζει για να αντιμετωπίσει τον σχηματισμό. Μετά τον χαιρετισμό του δασκάλου και την απάντηση της ομάδας, ο αξιωματικός υπηρεσίας αντιγράφει την εντολή του δασκάλου «ΔΩΡΕΑΝ!» και στέκεται στη δεξιά πλευρά του σχηματισμού.
Ο σχηματισμός σε μια στήλη πραγματοποιείται με την εντολή "Σε μια στήλη μία κάθε φορά (δύο, τρεις, κ.λπ.) - ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ!" Η ομάδα παρατάσσεται πίσω από τον δάσκαλο.
Τακτοποίηση σε τάξεις, στήλες, κύκλους κ.λπ. όπως διατάχθηκε. Για παράδειγμα: «Σταθείτε σε κύκλο», «Σταθείτε σε δύο τάξεις».
Ανακατασκευή- μεταβάσεις από το ένα σύστημα στο άλλο.
Αλλαγή από μια γραμμή σε δύο. Μετά τον προκαταρκτικό υπολογισμό, η εντολή «Σε δύο τάξεις - ΜΟΡΦΗ!» δίνεται στον 1ο και στον 2ο. Σε αυτήν την εντολή, οι δεύτεροι αριθμοί κάνουν ένα βήμα πίσω με το αριστερό τους πόδι (μετρήστε "ένα"). με το δεξί σας πόδι, χωρίς να το τοποθετήσετε, κάντε ένα βήμα προς τα δεξιά (μετρήστε «δύο») και, όρθιος στο πίσω μέρος του κεφαλιού του πρώτου ατόμου, τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι (μετρήστε «τρία»).
Ανοικοδόμηση από τη μία βαθμίδα στην τρίτη. Μετά τον προκαταρκτικό υπολογισμό, δίνεται η εντολή «Σε τρεις τάξεις - ΜΟΡΦΗ!». Σε αυτή την εντολή, οι δεύτεροι αριθμοί παραμένουν ακίνητοι, οι πρώτοι αριθμοί κάνουν ένα βήμα πίσω με το δεξί τους πόδι χωρίς να βάλουν το πόδι τους κάτω, πατούν με το αριστερό στο πλάι και, βάζοντας το δεξί τους πόδι, γίνονται οι δεύτεροι αριθμοί στο πίσω μέρος του το κεφάλι. Οι τρίτοι αριθμοί κάνουν ένα βήμα μπροστά με το αριστερό τους πόδι, ένα βήμα με το δεξί τους στο πλάι και, τοποθετώντας το αριστερό τους πόδι, στέκονται μπροστά από τους δεύτερους αριθμούς.
Αναδιάταξη της γραμμής με προεξοχή. Μετά τον προκαταρκτικό υπολογισμό σύμφωνα με την εργασία ("6-3 - επί τόπου", "6-4-2 - επί τόπου" κ.λπ.), η εντολή "Σύμφωνα με τον υπολογισμό, βήμα προς βήμα - ΜΑΡΤΙΟΣ!" δίνεται. Οι εκπαιδευόμενοι κάνουν τον υπολογισμένο αριθμό βημάτων και βάζουν το πόδι τους κάτω. Ο δάσκαλος συνεχίζει να μετράει μέχρι η πρώτη σειρά να τοποθετήσει το πόδι του. Έτσι, κατά τον υπολογισμό "6-3 - επί τόπου" - έως 7. 9-6-3 - επί τόπου” - έως 10.
Για να αλλάξετε λωρίδα πίσω, δίνεται η εντολή «Βήμα στις θέσεις σας - ΜΑΡΤΙΟΣ!». Όλοι όσοι βγαίνουν από τις τάξεις κάνουν έναν κύκλο, πηγαίνουν στις θέσεις τους και, έχοντας φτάσει σε αυτές, κάνουν έναν κύκλο.
Ο δάσκαλος μετράει «ένα-δύο» μέχρι να μπουν τελευταίοι στον σχηματισμό κάνουν έναν κύκλο.
Αναδιάταξη από βαθμίδα σε στήλη εισάγοντας τις διμοιρίες ώμο με ώμο Μετά από προκαταρκτικό υπολογισμό 3-4 κ.λπ., δίνεται η εντολή «Σε ομάδες σε στήλη των 3 (4 κ.λπ.) αριστερά (δεξιά ) ώμοι μπροστά σε ένα βήμα - ΜΑΡΤΙΟΣ!»
Σε αυτή την εντολή, όσοι είναι σχεδιασμένοι για διμοιρίες, ενώ διατηρούν την ευθυγράμμιση κατά μήκος του μπροστινού μέρους, αρχίζουν να κινούνται με τους ώμους τους μέχρι να σχηματιστεί μια στήλη. Η δεύτερη εντολή είναι "Group - STOP!".
1. "Kru - GOM!"
2. "Σε ομάδες σε μια γραμμή, δεξιοί (αριστεροί) ώμοι προς τα εμπρός, βήμα - ΜΑΡΤΙΟΣ!"
3. "Group - STOP!"
4. Η τελευταία εντολή δίνεται τη στιγμή που οι μαθητές φτάνουν στη θέση τους στη γραμμή.
Ανοικοδόμηση από μια στήλη σε τρεις προεξοχές. Μετά από έναν προκαταρκτικό υπολογισμό των τριών, δίνεται η εντολή: «Οι πρώτοι αριθμοί είναι δύο (τρία, τέσσερα κ.λπ.) βήματα προς τα δεξιά, οι τρίτοι αριθμοί είναι δύο (τρία, τέσσερα κ.λπ.) βήματα προς τα αριστερά σε βήματα - ΜΑΡΤΙΟΣ!" Για να αλλάξετε λωρίδα πίσω, δίνεται η εντολή «Βήμα στις θέσεις σας - ΜΑΡΤΙΟΣ!». Η ανοικοδόμηση πραγματοποιείται σε σταδιακά βήματα.
Αλλαγή από στήλη ενός σε στήλη δύο (τρεις κ.λπ.) με περιστροφή σε κίνηση. Όταν η ομάδα κινείται προς τα αριστερά σε μια παράκαμψη, δίνεται η εντολή: "Σε μια στήλη των δύο (τρεις, τέσσερις κ.λπ.) προς τα αριστερά - ΜΑΡΤΙΟΣ!" (κατά κανόνα, η εντολή δίνεται όταν ο οδηγός βρίσκεται στο άνω ή κάτω όριο της αίθουσας ή του χώρου). Μετά τις δύο πρώτες (τρεις, τέσσερις κ.λπ.) στροφή, οι επόμενοι κάνουν στροφή υπό τις διαταγές του αρχηγού τους στο ίδιο σημείο με τον πρώτο. Εδώ μπορείτε να δώσετε οδηγίες για το διάστημα και την απόσταση, για να μην ανοίξετε τη στήλη επίτηδες αργότερα.
Για να αλλάξετε τη λωρίδα πίσω, δίνονται οι ακόλουθες εντολές:
2. "Στη στήλη, ένα κάθε φορά, προς τα δεξιά (αριστερά) σε ένα βήμα κυκλικού κόμβου - ΜΑΡΤΙΟΣ!"
Κατά την προπόνηση, καλό είναι να δείξετε την αλλαγή λωρίδας σε αρκετούς μαθητές, σταματώντας τους σε εκείνα τα σημεία όπου πρέπει να δίνονται οι κατάλληλες εντολές.
Τύποι κίνησης
Βήμα κατασκευής - ένα βήμα στο οποίο το πόδι πρέπει να ανυψωθεί σε ύψος 15-20 cm από το πάτωμα (η σόλα πρέπει να διατηρείται οριζόντια και να τοποθετείται σταθερά σε ολόκληρο το πόδι). εκτελούνται κινήσεις των χεριών - προς τα εμπρός (λυγίστε τους αγκώνες έτσι ώστε τα χέρια να ανέβουν στο πλάτος της παλάμης πάνω από τη μέση και σε απόσταση από το πλάτος της παλάμης από το σώμα) και πίσω (τα χέρια είναι ευθεία στο σημείο της αποτυχίας) άρθρωση ώμου), τα δάχτυλα ελαφρώς σφιγμένα σε γροθιές. Εντολή: «Βήμα σχηματισμού - ΜΑΡΤΙΟΣ!».
Στην πράξη, υπάρχει μια παραλλαγή του βήματος του τρυπανιού, η οποία συνίσταται στο γεγονός ότι οι κινήσεις των χεριών εκτελούνται με μεγάλο πλάτος - προς τα εμπρός στο ύψος των ώμων, προς τα πίσω - έως την αστοχία και ελαφρώς προς τα έξω (οι κινήσεις των ποδιών παραμένουν οι ίδιο). Αυτή η ποικιλία χρησιμοποιείται ευρέως κατά τη διάρκεια μαζικών γυμναστικών παραστάσεων και τελετουργικών περασμάτων αθλητών.
Το βήμα πορείας (συνήθης) διαφέρει από το βήμα τρυπάνι σε μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων.
Της ομάδας:
1. "Βήμα προς βήμα - ΜΑΡΤΙΟΣ!" - εξυπηρετείται για οποιαδήποτε κίνηση σε ένα βήμα από ένα μέρος (έστω και ένα βήμα).
2. "Σε κανονικά βήματα (τρέξιμο) - ΜΑΡΤΙΟΣ!" - χρησιμοποιείται κατά την εναλλαγή από άλλους τύπους περπάτημα, τρέξιμο και στο τέλος ασκήσεων σε κίνηση.
Η εκτελεστική εντολή δίνεται κάτω από το αριστερό πόδι. Η κίνηση στη θέση πραγματοποιείται με την εντολή:
3. "Επί τόπου, βήμα (τρέξτε) - ΜΑΡΤΙΟΣ!"
4. "Οδηγός, στη θέση του!" - δίνεται όταν μια κινούμενη ομάδα χρειάζεται να κλείσει σε απόσταση ενός βήματος, αφού κατά την εκτέλεση ασκήσεων σε κίνηση, η απόσταση είναι συνήθως μεγάλη.
Μετάβαση από την ακινησία στην κίνηση. Της ομάδας:
1. «Κατευθείαν!» (τροφοδοτείται κάτω από το αριστερό πόδι) - γίνεται ένα βήμα με το δεξί πόδι στη θέση του και η κίνηση προς τα εμπρός ξεκινά με το αριστερό πόδι.
2. "Δύο (τρία, τέσσερα, κ.λπ.) βήματα προς τα εμπρός (πίσω, δεξιά, αριστερά) - ΜΑΡΤΙΟΣ!"
Διακοπή κίνησης στην εντολή "Group - STOP!" - τρέφονται κάτω από το αριστερό πόδι (κάντε ένα βήμα με το δεξί και βάλτε το αριστερό πόδι). Για να αλλάξετε τη φύση της κίνησης, δίνονται οι εντολές «Συνέχισε!», «Συνέχισε!». (μετά από μια τέτοια εντολή είναι απαραίτητο να μετρήσετε μέχρι να την εκτελέσει ολόκληρη η ομάδα).
Για να αλλάξετε το μήκος βήματος και τον ρυθμό κίνησης, δίνονται οι ακόλουθες εντολές:
«ΠΛΑΤΥΤΕΡΟ ΒΗΜΑ!», «ΣΥΝΤΟΜΟ ΒΗΜΑ!», «ΒΗΜΑ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ!», «ΞΑΝΑ ΤΟ ΙΔΙΟ!» (η εντολή δίνεται κάτω από το αριστερό πόδι μέσω της μέτρησης), "FULL STEP!", "HALF STEP!".
Κίνηση τρεξίματος. Εντολή: "Τρέξε - ΜΑΡΤΙΟΣ!" Κατά τη μετάβαση από το περπάτημα στη μουσική, η εκτελεστική εντολή δίνεται κάτω από το αριστερό πόδι, μετά την οποία οι ασκούμενοι κάνουν ένα βήμα με το δεξί και αρχίζουν να τρέχουν με το αριστερό (το ίδιο όταν αλλάζουν από το τρέξιμο στο περπάτημα στη μουσική με την εντολή "Βήμα - ΜΑΡΤΙΟΣ!» Αν δεν υπάρχει μουσική συνοδεία, η εντολή «MARCH!» δίνεται κάτω από το δεξί πόδι.
Γυρίζει ενώ κινείται.Οι εντολές είναι οι ίδιες με τις στροφές στη θέση τους, με εξαίρεση την εντολή για περιστροφή σε κύκλο. Η εκτελεστική εντολή να στρίψετε δεξιά δίνεται κάτω από το δεξί πόδι, μετά την οποία ο μαθητής, κάνοντας ένα αριστερό βήμα προς τα εμπρός, γυρίζει στο αριστερό δάχτυλο και δεξί πόδιαρχίζει να κινείται προς μια νέα κατεύθυνση. Όταν περπατάτε στη θέση μετά από εκτελεστική εντολή, η στροφή πραγματοποιείται επίσης μετά τη φύτευση του αριστερού ποδιού.
Η εκτελεστική εντολή να στρίψετε αριστερά δίνεται κάτω από το αριστερό πόδι. η στροφή εκτελείται στο δεξί δάχτυλο του ποδιού.
Για να εκτελέσετε μια κυκλική στροφή, δίνεται η εντολή "Circle - MARCH!". Η εκτελεστική ομάδα του «MARCH!» τροφοδοτείται κάτω από το δεξί πόδι, μετά από το οποίο ο ασκούμενος κάνει ένα βήμα με το αριστερό του προς τα εμπρός, μισό βήμα με το δεξί του προς τα εμπρός, γυρίζει στα δάχτυλα και των δύο ποδιών και αρχίζει να κινείται προς μια νέα κατεύθυνση με το αριστερό του πόδι.
Όταν εκτελείτε στροφές σε κίνηση (ειδικά γυρίζοντας σε κύκλο), καλό είναι να μετράτε αφού δώσετε την εκτελεστική εντολή για να διατηρήσετε τον ρυθμό κίνησης.
Πρέπει να διδάξετε τη στροφή σε κύκλους σε ενότητες, αφού η στροφή δεξιά και αριστερά έχει κατακτηθεί.
Αλλαγή της κατεύθυνσης του μπροστινού μέρους μπαίνοντας με τον ώμο.
Της ομάδας:
1. "Δεξί (αριστερό) ώμο βήμα προς τα εμπρός - ΜΑΡΤΙΟΣ!" (κατά τη μετακίνηση, η λέξη «βήμα» παραλείπεται). Σε αυτή την εντολή, η ομάδα, χωρίς να σπάσει τον σχηματισμό κατάταξης, κινείται γύρω από την αριστερή πλευρά, η οποία, υποδεικνύοντας ένα βήμα στη θέση της, στρέφεται μαζί με ολόκληρη την κατάταξη, διατηρώντας την ευθυγράμμιση.
2. «Κατευθείαν!» (κινείται κάτω από το αριστερό πόδι), "Στη θέση!" ή "Group - STOP!"
Κίνηση παράκαμψης. Η εντολή "Αριστερά (δεξιά) σε βήμα κυκλικού κόμβου - ΜΑΡΤΙΟΣ!". Εάν η εντολή δίνεται ενώ κινείστε, τότε η εκτελεστική εντολή "MARCH!" θα πρέπει να σερβίρεται στη γωνία της αίθουσας ή της πλατφόρμας και η λέξη "βήμα" θα εξαιρεθεί.
Διαγώνια κίνηση. Η εντολή "Διαγώνια - ΜΑΡΤΙΟΣ!"
Κινούμενος προς την αντίθετη κατεύθυνση- κίνηση ολόκληρης της στήλης πίσω από τον οδηγό προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Η εντολή «Αντικίνηση προς τα δεξιά (αριστερά) βήμα - ΜΑΡΤΙΟΣ!». Το διάστημα μεταξύ των αντίθετων στηλών είναι ένα βήμα. Μπορεί να εκτελεστεί σε ευθείες και πλάγιες κατευθύνσεις.
Κίνηση φιδιού - αρκετές κινήσεις μετρητή στη σειρά. Το μέγεθος του φιδιού καθορίζεται από το πρώτο αντίθετο κτύπημα.
Κίνηση σε κύκλο. Η εντολή "Σε κύκλο - ΜΑΡΤΙΟΣ!". Η εκτελεστική εντολή δίνεται στη μέση ενός από τα όρια της αίθουσας ή της περιοχής, μετά την οποία υποδεικνύεται η απόσταση για να προσδιοριστεί το μέγεθος του κύκλου.
Έλεγχος σχηματισμούεκτελούνται με εντολές και εντολές που δίνει ο διοικητής με φωνή, σήματα και προσωπικό παράδειγμα, και οι οποίες μεταδίδονται επίσης με τεχνικά και κινητά μέσα.
Η ομάδα χωρίζεται σε προκαταρκτική και εκτελεστική. Μπορεί να υπάρχουν μόνο εκτελεστικές ομάδες.
Προκαταρκτική εντολήπαρουσιάζεται ξεκάθαρα, δυνατά και ελκυστικά, ώστε όσοι βρίσκονται στις τάξεις να καταλαβαίνουν τι ενέργειες απαιτεί από αυτούς ο διοικητής. Σε οποιαδήποτε προκαταρκτική διοίκηση, το στρατιωτικό προσωπικό σε σχηματισμό παίρνει στάση σχηματισμού, ενώ μετακινείται σε βήμα σχηματισμού και έξω από το σχηματισμό στρέφεται προς τον διοικητή και παίρνει στάση σχηματισμού.
Εκτελεστική ομάδαπαραδόθηκε μετά από μια παύση, δυνατά, απότομα και καθαρά. Όταν δίνεται εκτελεστική εντολή, εκτελείται άμεσα και με ακρίβεια.
Προκειμένου να προσελκύσει την προσοχή μονάδας ή μεμονωμένου στρατιωτικού, το όνομα της μονάδας ή ο βαθμός και το επώνυμο του στρατιωτικού αναφέρεται, εάν χρειάζεται, στην προκαταρκτική εντολή. Για παράδειγμα: " Διμοιρία (τρίτη διμοιρία) - ΣΤΟΠ». « Στρατιώτης Petrov, cru-GOM».
Για να ακυρώσετε ή να σταματήσετε τη λήψη, δώστε την εντολή " ΠΑΡΑΙΤΟΥΜΑΙ" Αυτή η εντολή επιστρέφει στη θέση που βρισκόταν πριν από την εκτέλεση της τεχνικής.
Αρμοδιότητες στρατιωτικού προσωπικού πριν τη συγκρότηση και στις τάξεις.
Κάθε στρατιωτικός είναι υποχρεωμένος να γνωρίζει σταθερά, να εκτελεί επιδέξια και ευσυνείδητα τα καθήκοντά του πριν από τη συγκρότηση και στις τάξεις.
Πριν από το σχηματισμό, ένας στρατιώτης πρέπει:
· ελέγξτε τη δυνατότητα συντήρησης του όπλου σας, τα όπλα που του έχουν ανατεθεί και στρατιωτικός εξοπλισμός, πυρομαχικά, εξοπλισμός ατομικής προστασίας, εργαλεία περιχαράκωσης, στολές και εξοπλισμός.
· Βάλτε προσεκτικά τη στολή, φορέστε και τοποθετήστε σωστά τον εξοπλισμό και βοηθήστε έναν φίλο να εξαλείψει τυχόν ελλείψεις που παρατηρήθηκαν.
Κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας, ο στρατιωτικός υποχρεούται:
· Γνωρίστε τη θέση σας, μπορείτε να την πάρετε γρήγορα χωρίς φασαρία.
· κατά την κίνηση, διατηρήστε την ευθυγράμμιση, το καθορισμένο διάστημα και την απόσταση.
· συμμορφώνονται με τις απαιτήσεις ασφαλείας.
· Μην απενεργοποιείτε (το μηχάνημα) χωρίς άδεια.
· ενώ είστε σε σχηματισμό, μην μιλάτε ή καπνίζετε χωρίς άδεια.
· Να είστε προσεκτικοί στις εντολές και τις εντολές του διοικητή σας, να τις εκτελείτε γρήγορα και με ακρίβεια, χωρίς να παρεμβαίνετε σε άλλους.
· μεταδίδουν εντολές και εντολές χωρίς παραμόρφωση, δυνατά και καθαρά.
Τεχνικές κατασκευής.
Βάση τρυπανιούείναι το κύριο στοιχείο της εκπαίδευσης σε τρυπάνι. Γίνεται δεκτή κατόπιν εντολής
« ΓΙΝΟΜΑΙ" ή " ΣΜΥΡΝΗ" Σε αυτή την εντολή, θα πρέπει να σταθείτε ίσια, χωρίς ένταση, να ενώσετε τις φτέρνες σας, να ευθυγραμμίσετε τα δάχτυλά σας κατά μήκος της μπροστινής γραμμής, τοποθετώντας τα στο πλάτος των ποδιών σας. ισιώστε τα γόνατά σας, αλλά μην τα καταπονήσετε. σηκώστε το στήθος σας και μετακινήστε ολόκληρο το σώμα σας ελαφρώς προς τα εμπρός. σηκώστε την κοιλιά? γυρίστε τους ώμους σας. χαμηλώστε τα χέρια σας έτσι ώστε τα χέρια σας, οι παλάμες να κοιτούν προς τα μέσα, να είναι στα πλάγια και στη μέση των μηρών σας, και τα δάχτυλά σας να είναι λυγισμένα και να ακουμπούν τους μηρούς σας. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά και ίσια, χωρίς να βγάζετε το πηγούνι σας. Κοίτα ευθεία μπροστά? να είστε έτοιμοι για άμεση δράση.
Η στάση σχηματισμού επί τόπου γίνεται επίσης αποδεκτή χωρίς εντολή: κατά την παροχή και τη λήψη εντολής, κατά τη διάρκεια αναφοράς, κατά την απόδοση του Εθνικού Ύμνου Ρωσική Ομοσπονδία, όταν εκτελείτε στρατιωτικό χαιρετισμό, καθώς και όταν δίνετε εντολές.
Κατόπιν εντολής" ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ"Στάσου ελεύθερα, λύσε το δεξί ή το αριστερό σου πόδι στο γόνατο, αλλά μην κουνηθείς από τη θέση σου, μην χάνεις την προσοχή σου και μην μιλάς. Στην εντολή" εφοδιάζω πάλι με καύσιμα", χωρίς να αφήσετε τη θέση σας στις τάξεις, προσαρμόστε τα όπλα, τις στολές και τον εξοπλισμό σας. Εάν είναι απαραίτητο, βγείτε από την προμήθεια και ζητήστε άδεια για να επικοινωνήσετε με τον άμεσο προϊστάμενό σας. Πριν την ομάδα εφοδιάζω πάλι με καύσιμα«Δίνεται η εντολή» ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ».
Γυρίζει στη θέση τουεκτελούνται σύμφωνα με τις εντολές: "Direct-VO", "Half-turn" δεξιά-VO», «Nale-VO», «Half-turn nale-VO», «Kru-GOM».
Γυρίζει, προς τα αριστερά, μισή στροφή προς τα αριστερά γίνονται προς το αριστερό χέρι στην αριστερή φτέρνα και στο δεξί δάχτυλο του ποδιού. γυρίζει προς τα δεξιά και μισή στροφή προς τα δεξιά - προς το δεξί χέρι στη δεξιά φτέρνα και στο αριστερό δάχτυλο του ποδιού.
Οι στροφές γίνονται σε δύο βήματα:
· η πρώτη κίνηση είναι να στρίψετε ενώ διατηρείτε σωστή θέσησώμα και, χωρίς να λυγίζετε τα γόνατά σας, μεταφέρετε το βάρος του σώματός σας μπροστά όρθιο πόδι;
· δεύτερη τεχνική - βάλτε το άλλο πόδι με τον συντομότερο τρόπο.
Ασκηση:
Κατά τη διαδικασία προετοιμασίας για το μάθημα και στην αρχή του μαθήματος, οι μαθητές εξοικειώνονται με τις κύριες διατάξεις των κανονισμών ασκήσεων στο πλαίσιο των θεμάτων που μελετώνται για το θέμα του μαθήματος.
Υπό την καθοδήγηση ενός δασκάλου, μελετούν και εξασκούν τεχνικές τρυπανιών στο εργοτάξιο.
Διαδικασία διεξαγωγής της εκπαίδευσης
Βάση τρυπανιού
Για εκπαίδευση σωστή εκτέλεση ΣΤΑΝΤΑ ΜΑΧΗΣΟ αρχηγός σχηματίζει την ομάδα σε μια γραμμή και, βγαίνοντας μπροστά από τη μέση της γραμμής, αρχίζει να εργάζεται πάνω στο εκπαιδευτικό ζήτημα, τηρώντας την ακόλουθη μεθοδολογική σειρά:
| Ακολουθία προπόνησης | Κατευθυντήριες γραμμές, ενέργειες του μαθήματος και των μαθητών | |
| I. Εισάγει τους μαθητές στις τεχνικές διάτρησης: | ||
| Καλεί ένα τρυπάνι | Βάση τρυπανιού | |
| Εξηγεί πού και σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται αυτή η τεχνική διάτρησης | Η θέση μάχης γίνεται δεκτή στις ακόλουθες περιπτώσεις:
|
|
| Μεταφέρει τις εντολές με τις οποίες εκτελείται το τρυπάνι | Η θέση μάχης λαμβάνεται με τις εντολές: «STAND» ή «ATILITY». | |
| Δείχνει υποδειγματική απόδοση του τρυπανιού στο σύνολό του | Για να επιδείξει ένα τρυπάνι, ο αρχηγός δίνει εντολή: «Δείχνω. Δίνω στον εαυτό μου μια εντολή. Κοίτα." Δίνει την εντολή: «Προσοχή» και δείχνει την εκτέλεση του τρυπανιού. Έπειτα γυρίζει προς τα δεξιά, παίρνει τη θέση «ήρεμα» και πάλι, με την εντολή «προσοχή», παίρνει θέση μάχης. Στρέφοντας σταθερά στον σχηματισμό με την αριστερή και τη δεξιά πλευρά, εμφανίζει τον σχηματισμό από όλες τις πλευρές.  Ο αρχηγός μπορεί να καλέσει τον πιο εκπαιδευμένο λοχία ή στρατιώτη της μονάδας για να εκτελέσει μια άσκηση. Σε αυτή την περίπτωση, ο λοχίας (στρατιώτης) εκτελεί άσκηση με εντολή του. |
|
| Ολοκληρώνει τη διαδικασία διεξαγωγής διαδικασιών γεώτρησης σύμφωνα με τις απαιτήσεις των Κανονισμών Γεωτρήσεων | Όταν εκτελείτε μια θέση τρυπανιού στην εντολή "Προσοχή" πρέπει:
|
|
| II. Μαθαίνει τεχνική τρυπανιών: | ||
| III. Διεξάγει τρυπάνια ως μέρος της μονάδας: | ||
| Ο διοικητής εκτελεί εκπαίδευση στην εκτέλεση μιας τεχνικής ως μέρος μιας μονάδας χρησιμοποιώντας τις εντολές "STAND UP", "ATRICITY", καθώς και οποιαδήποτε άλλη προκαταρκτική εντολή. Κατά την έναρξη της προπόνησης, δίνει την εντολή "DISCOVER", και στη συνέχεια, έχοντας ορίσει τον τόπο σχηματισμού, δίνει εντολή, για παράδειγμα: "Squad, σε μια γραμμή (σε δύο γραμμές) - STAND UP." Στην προκαταρκτική εντολή «Squad», όλοι οι εκπαιδευόμενοι στρέφονται αμέσως προς το πρόσωπο του διοικητή, παίρνουν τη θέση «προσοχής» και περιμένουν την επόμενη εντολή, έτοιμοι να την εκτελέσουν γρήγορα και ξεκάθαρα. Το στρατιωτικό προσωπικό παίρνει τη θέση του στις τάξεις σύμφωνα με την εκτελεστική διοίκηση «STAND». Μόλις ξεκινήσει ο σχηματισμός, ο διοικητής σπάει τις τάξεις και παρακολουθεί τις ενέργειες των εκπαιδευόμενων, προσέχοντας την ταχύτητα με την οποία παίρνουν τη θέση τους στον σχηματισμό, το διάστημα, την ευθυγράμμιση και τη σωστή εκτέλεση του σχηματισμού. Για να ελέγξει αν η στάση του τρυπανιού έχει ληφθεί σωστά, ο αρχηγός διατάζει τους στρατιωτικούς να σηκώσουν τα δάχτυλα των ποδιών τους. Εάν η θέση της θέσης μάχης ελήφθη λανθασμένα από κάποιον, δηλαδή το σώμα δεν μετακινήθηκε ελαφρώς προς τα εμπρός, τότε αυτή η ενέργεια θα εκτελεστεί εύκολα. Για να εξαλείψει αυτό το σφάλμα, ο αρχηγός διατάζει το στρατιωτικό προσωπικό που έκανε το λάθος να ανέβει σε αποτυχία στα δάχτυλα των ποδιών τους και στη συνέχεια, χωρίς να αλλάξει τη θέση του σώματος, δηλαδή, να το αφήσει ελαφρώς προς τα εμπρός, να χαμηλώσουν σε ολόκληρο το πόδι τους. Εάν σε αυτήν την περίπτωση η θέση της θέσης μάχης ληφθεί σωστά, τότε όταν τα δάχτυλα των ποδιών ανασηκωθούν ξανά, αυτή η ενέργεια θα είναι αδύνατο να πραγματοποιηθεί. Έχοντας εξαλείψει όλες τις εντοπισμένες ελλείψεις, ο αρχηγός συνεχίζει την εκπαίδευση ασκήσεων σε σχηματισμό, με την εντολή «ATMILITY», καθοδηγούμενος από μεθοδολογικές συστάσειςπου αναφέρεται παραπάνω. Η εκπαίδευση συνεχίζεται έως ότου η τεχνική του τρυπανιού που μελετάται κατακτηθεί σε σημείο αυτοματισμού. |
«Στρέφεται επί τόπου»
Σκοπός της εκπαίδευσης:
· Βελτιώστε τις δεξιότητες των μαθητών όταν εκτελούν στροφές σε σχηματισμό με εντολή ενός ηγέτη.
· Ελέγξτε και αξιολογήστε την εφαρμογή δοκιμασμένων τεχνικών διάτρησης.
Τοποθεσία τάξης:Εργοτάξιο.
Η θέση μάχης λαμβάνεται με την εντολή «STAND». Με αυτήν την εντολή, μπείτε γρήγορα σε σχηματισμό, σταθείτε ίσια, χωρίς ένταση, βάλτε τις φτέρνες σας μαζί, ευθυγραμμίστε τα δάχτυλά σας κατά μήκος της μπροστινής γραμμής, τοποθετώντας τα στο πλάτος των ποδιών σας. ισιώστε τα γόνατά σας, αλλά μην τα καταπονήσετε. σηκώστε το στήθος σας και μετακινήστε ολόκληρο το σώμα σας ελαφρώς προς τα εμπρός. σηκώστε την κοιλιά? γυρίστε τους ώμους σας. χαμηλώστε τα χέρια σας έτσι ώστε τα χέρια σας, οι παλάμες να κοιτούν προς τα μέσα, να βρίσκονται στα πλάγια και στη μέση των μηρών σας, και τα δάχτυλά σας να είναι λυγισμένα και να αγγίζουν τους μηρούς σας. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά και ίσια, χωρίς να βγάζετε το πηγούνι σας. Κοίτα ευθεία μπροστά? να είστε έτοιμοι για άμεση δράση.
Επί τόπου, με την εντολή «Προσοχή», πάρτε γρήγορα θέση μάχης και μην κινηθείτε.
Η στάση του σχηματισμού επί τόπου γίνεται επίσης αποδεκτή χωρίς εντολή: κατά την εκτέλεση του Εθνικού Ύμνου της Δημοκρατίας του Καζακστάν, όταν απευθύνεται στον διοικητή (αρχηγό), δίνει και λαμβάνει εντολή, κάνει αναφορά, εκτελεί στρατιωτικό χαιρετισμό, όπως καθώς και κατά την έκδοση εντολών.
Κατά την εκτέλεση του Εθνικού Ύμνου της Δημοκρατίας του Καζακστάν, διοικητές μονάδων από τον διοικητή της διμοιρίας και πάνω έβαλαν το χέρι τους στο κάλυμμα κεφαλής τους.
Με την εντολή «FREE», σταθείτε ελεύθερα, χαλαρώστε το δεξί ή το αριστερό σας πόδι στο γόνατο, αλλά μην μετακινηθείτε από τη θέση σας, μην χάσετε την προσοχή σας και μην μιλήσετε.
Με την εντολή "REFUEL", χωρίς να αφήσετε τη θέση σας στις τάξεις, προσαρμόστε τα όπλα, τις στολές και τον εξοπλισμό σας. Εάν είναι απαραίτητο να διαλυθεί, επικοινωνήστε με τον άμεσο προϊστάμενό σας για άδεια.
Πριν από την εντολή «ΑΝΕΦΟΔΙΑΣΜΟΣ» δίνεται η εντολή «ΑΝΕΦΟΔΙΑΣΜΟΣ».
30. Για να αφαιρέσετε καπέλα, δίνεται η εντολή «Καπέλα (κάλυμμα κεφαλής) - ΑΦΑΙΡΕΣΤΕ» και για να τα φορέσετε - «Καπέλα (κάλυμμα κεφαλής) - ΦΟΡΕΤΕ».
Η αφαιρεθείσα κόμμωση κρατιέται στο αριστερό χέρι λυγισμένο στον αγκώνα με την κόκα στραμμένη προς τα εμπρός.
Χωρίς όπλο ή με όπλο στη θέση «πίσω από την πλάτη», αφαιρείται η κόμμωση και φοριέται με το δεξί χέρι και με το όπλο στη «ζώνη», «στο στήθος» και «στο πόδι». ” θέσεις - με το αριστερό. Όταν αφαιρείτε ένα κάλυμμα κεφαλής με καραμπίνερ στη θέση «ώμου», το καραμπίνερ μεταφέρεται πρώτα στη θέση «πόδι».
Για ακύρωση ή διακοπή της λήψης εκδίδεται η εντολή «ΚΡΑΤΗΣΗ». Αυτή η εντολή επιστρέφει στη θέση που βρισκόταν πριν από την εκτέλεση της τεχνικής.
Οι στροφές επί τόπου εκτελούνται σύμφωνα με τις εντολές: "Right-VO", "Half-turn right-VO", "Left-VO", "Half-turn right-VO", "RUN-GOM".
Γυρίζει, προς τα αριστερά, μισή στροφή προς τα αριστερά γίνονται προς το αριστερό χέρι στην αριστερή φτέρνα και στο δεξί δάχτυλο του ποδιού. γυρίζει προς τα δεξιά, μισή στροφή προς τα δεξιά - προς το δεξί χέρι στη δεξιά φτέρνα και στο αριστερό δάχτυλο του ποδιού.
Οι στροφές γίνονται σε δύο βήματα:
η πρώτη τεχνική είναι να γυρίζετε, διατηρώντας τη σωστή θέση του σώματος και, χωρίς να λυγίζετε τα γόνατά σας, να μεταφέρετε το βάρος του σώματος στο πόδι στήριξης.
Η δεύτερη τεχνική είναι να τοποθετήσετε το άλλο πόδι με τον συντομότερο δυνατό τρόπο.
ΕΙΣΙΤΗΡΙΟ Νο 17
Μια μέθοδος ελέγχου μιας διμοιρίας κατά τη διάρκεια μιας μάχης.
Η διαχείριση των μονάδων (προσωπικό) συνίσταται στις σκόπιμες δραστηριότητες του διοικητή για τη διατήρηση τους σε συνεχή ετοιμότητα μάχης, την προετοιμασία μονάδων (προσωπικό, όπλα και στρατιωτικό εξοπλισμό) για μάχη (εκπλήρωση του ανατεθέντος έργου) και την καθοδήγηση τους στην εκτέλεση των καθηκόντων.
Ελεγχοςπρέπει να υπάρχει βιώσιμο, συνεχές, λειτουργικό και κρυφό,εξασφαλίζουν τη διαρκή ετοιμότητα μάχης των μονάδων, την αποτελεσματική χρήση των μαχόμενων δυνατοτήτων τους και την επιτυχή ολοκλήρωση των καθηκόντων που τους έχουν ανατεθεί έγκαιρα και σε οποιαδήποτε κατάσταση.
Έλεγχος σταθερότηταςεπιτυγχάνεται: με τη σωστή κατανόηση της εργασίας που έχει θέσει ο ανώτερος διευθυντής. επίμονη εφαρμογή αποφάσεις που ελήφθησαν; επιδέξια οργάνωση της εργασίας στις επικοινωνίες. διατήρηση σταθερής επικοινωνίας με τον ανώτερο ανώτερο, με τους υφισταμένους και τα αλληλεπιδρώντα τμήματα.
Συνέχεια Διαχείρισηςεπιτυγχάνεται με: συνεχή γνώση και ολοκληρωμένη αξιολόγηση της τρέχουσας κατάστασης. έγκαιρη λήψη αποφάσεων και σαφή ανάθεση καθηκόντων σε υφισταμένους· επιδέξια χρήση των επικοινωνιών. αποκατάσταση του κατεστραμμένου ελέγχου στο συντομότερο δυνατό χρόνο.
Αποτελεσματικότητα διαχείρισηςεπιτυγχάνεται με: γρήγορη απόκριση στις μεταβαλλόμενες συνθήκες. έγκαιρη επιρροή στις ενέργειες των μονάδων προς το συμφέρον της επίτευξης των καθηκόντων που έχουν ανατεθεί.
Stealth έλεγχοςεπιτυγχάνεται: με την κρυφή τοποθέτηση και μετακίνηση ενός σταθμού διοίκησης και παρατήρησης (διοικητής σε σχηματισμό μάχης). αυστηρή τήρηση των κανόνων και των διαδικασιών για τη χρήση των επικοινωνιών, των καθιερωμένων τρόπων λειτουργίας και των μέτρων ραδιοκάλυψης· εκπαίδευση του προσωπικού με πνεύμα υψηλής επαγρύπνησης.
Η διαχείριση μονάδων (πυροσβεστικά όπλα, προσωπικό) οργανώνεται και πραγματοποιείται με βάση την απόφαση του διοικητή.
Χημικό όπλο.
Τα χημικά όπλα είναι όπλα μαζικής καταστροφής, η δράση των οποίων βασίζεται στις τοξικές ιδιότητες των τοξικών ουσιών (CAS) και στα μέσα χρήσης τους: βλήματα πυροβολικού, ρουκέτες, νάρκες, βόμβες αεροσκαφών, εκτοξευτές αερίου, συστήματα απελευθέρωσης αερίων μπαλονιών, VAP (συσκευές ψεκασμού αεροσκαφών), χειροβομβίδες, πούλια . Μαζί με τα πυρηνικά και βιολογικά (βακτηριολογικά) όπλα, αναφέρεται στα όπλα μαζικής καταστροφής (WMD).
Η χρήση χημικών όπλων έχει απαγορευτεί πολλές φορές από διάφορες διεθνείς συμφωνίες:
Η Σύμβαση της Χάγης του 1899, το άρθρο 23 της οποίας απαγορεύει τη χρήση πυρομαχικών με μοναδικό σκοπό τη δηλητηρίαση του εχθρικού προσωπικού.
Πρωτόκολλο της Γενεύης του 1925.
Σύμβαση για την απαγόρευση της ανάπτυξης, παραγωγής, αποθήκευσης και χρήσης χημικών όπλων και για την καταστροφή τους του 1993.
Τα χημικά όπλα διακρίνονται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
τη φύση των φυσιολογικών επιδράσεων των παραγόντων στο ανθρώπινο σώμα·
τακτικός σκοπός?
ταχύτητα έναρξης της πρόσκρουσης.
ανθεκτικότητα του χρησιμοποιούμενου παράγοντα·
μέσα και μεθόδους εφαρμογής.
Με βάση τη φύση των φυσιολογικών τους επιδράσεων στο ανθρώπινο σώμα, υπάρχουν έξι κύριοι τύποι τοξικών ουσιών:
Νευρικοί παράγοντες που επηρεάζουν νευρικό σύστημα. Ο σκοπός της χρήσης νευρικών παραγόντων είναι η γρήγορη και μαζική ανικανότητα του προσωπικού με όσο το δυνατόν περισσότερους θανάτους. Οι τοξικές ουσίες αυτής της ομάδας περιλαμβάνουν το σαρίν, το σομάν, το ταμπούν και τα αέρια V.
Παράγοντες δράσης φυσαλίδων, που προκαλούν βλάβες κυρίως μέσω του δέρματος, και όταν χρησιμοποιούνται με τη μορφή αερολυμάτων και ατμών, επίσης μέσω του αναπνευστικού συστήματος. Οι κύριες τοξικές ουσίες είναι το αέριο μουστάρδας και ο λεβιζίτης.
Γενικά τοξικοί παράγοντες που, όταν εισέρχονται στον οργανισμό, διαταράσσουν τη μεταφορά οξυγόνου από το αίμα στους ιστούς. Αυτοί είναι ένας από τους γρηγορότερους πράκτορες. Αυτά περιλαμβάνουν το υδροκυανικό οξύ και το χλωριούχο κυανογόνο.
Οι παράγοντες έχουν ασφυκτική δράση, επηρεάζοντας κυρίως τους πνεύμονες. Οι κύριοι παράγοντες είναι το φωσγένιο και το διφωσγένιο.
Ψυχοχημικοί παράγοντες ικανοί να εξουδετερώσουν το ανθρώπινο δυναμικό του εχθρού για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτές οι τοξικές ουσίες, που δρουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα, διαταράσσουν τη φυσιολογική νοητική δραστηριότητα ενός ατόμου ή προκαλούν διαταραχές όπως προσωρινή τύφλωση, κώφωση, αίσθηση φόβου, περιορισμό κινητικές λειτουργίες. Η δηλητηρίαση με αυτές τις ουσίες σε δόσεις που προκαλούν ψυχικές διαταραχές δεν οδηγεί σε θάνατο. ΟΜ από αυτή την ομάδα είναι το 3-βενζιλικό κινουκλιδυλεστέρα (ΒΖ) και το διαιθυλαμίδιο του λυσεργικού οξέος.
Ερεθιστικοί παράγοντες, ή ερεθιστικά (από το αγγλικό irritant - ερεθιστική ουσία). Οι ερεθιστικές ουσίες είναι ταχείας δράσης. Ταυτόχρονα, η επίδρασή τους είναι συνήθως βραχύβια, αφού μετά την έξοδο από τη μολυσμένη περιοχή, τα σημάδια δηλητηρίασης εξαφανίζονται μέσα σε 1-10 λεπτά. Μια θανατηφόρα επίδραση για ερεθιστικά είναι δυνατή μόνο όταν οι δόσεις που εισέρχονται στο σώμα είναι δεκάδες έως εκατοντάδες φορές υψηλότερες από τις ελάχιστες και βέλτιστα αποτελεσματικές δόσεις. Οι ερεθιστικοί παράγοντες περιλαμβάνουν δακρυϊκές ουσίες, που προκαλούν άφθονη δακρύρροια και ουσίες που προκαλούν φτέρνισμα, που ερεθίζουν Αεραγωγοί(μπορεί επίσης να επηρεάσει το νευρικό σύστημα και να προκαλέσει δερματικές βλάβες). Lachrymators (lacrimators) - CS, CN (chloroacetophenone) και PS (chloropicrin). Φτερνιστικοί παράγοντες (στερνίτες) - DM (αδαμσίτης), DA (διφαινυλοχλωροαρσίνη) και DC (διφαινυλοκυανοαρσίνη). Υπάρχουν παράγοντες που συνδυάζουν αποτελέσματα δακρύων και φτερνίσματος. Οι ερεθιστικοί παράγοντες βρίσκονται σε υπηρεσία στην αστυνομία σε πολλές χώρες και επομένως ταξινομούνται ως αστυνομικά ή ειδικά μη θανατηφόρα μέσα (ειδικά μέσα).
Η στάση του τρυπανιού (Εικ. 85) είναι το κύριο στοιχείο της εκπαίδευσης του τρυπανιού. Γίνεται αποδεκτό με εντολές: "ΣΗΚΩ ΠΑΝΩ"Και "ΑΤΜΙΛΝΟ"και χωρίς εντολή: όταν δίνουμε και λαμβάνουμε εντολές, όταν αναφέρουμε και απευθύνουμε στρατιωτικό προσωπικό ο ένας στον άλλο, κατά την εκτέλεση του Εθνικού Ύμνου της ΕΣΣΔ και των ύμνων των δημοκρατιών της Ένωσης, όταν χαιρετίζουμε και επίσης όταν δίνουμε εντολές.
Για να πάρετε μια στάση τρυπανιού, πρέπει να σταθείτε ίσια χωρίς ένταση, να ενώσετε τις φτέρνες σας και να γυρίσετε τα δάχτυλά σας κατά μήκος της μπροστινής γραμμής στο πλάτος των ποδιών σας. ισιώστε τα γόνατά σας, αλλά μην τα καταπονήσετε. σηκώστε το στήθος σας και μετακινήστε ολόκληρο το σώμα σας ελαφρώς προς τα εμπρός. σηκώστε την κοιλιά? γυρίστε τους ώμους σας. χαμηλώστε τα χέρια σας έτσι ώστε τα χέρια σας, οι παλάμες να κοιτούν προς τα μέσα, να είναι στα πλάγια και στη μέση των μηρών σας, και τα δάχτυλά σας να είναι λυγισμένα και να ακουμπούν τους μηρούς σας. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά και ίσια, χωρίς να βγάζετε το πηγούνι σας. Κοίτα ευθεία μπροστά? να είστε έτοιμοι για άμεση δράση.
Με εντολή "ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ"σταθείτε ελεύθερα, λύστε το δεξί ή το αριστερό σας πόδι στο γόνατο, αλλά μην μετακινηθείτε από τη θέση σας, μην χαμηλώνετε την προσοχή σας και μην μιλάτε.
Της ομάδας "ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ"Και "ΕΦΟΔΙΑΖΩ ΠΑΛΙ ΜΕ ΚΑΥΣΙΜΑ"δίνονται όταν στρατιωτικό προσωπικό βρίσκεται σε υπηρεσία.
Με εντολή "ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΙΣΟΣ"όλοι εκτός από τη δεξιά πλευρά στρέφουν το κεφάλι τους προς τα δεξιά (το δεξί αυτί είναι ψηλότερα από το αριστερό, το πηγούνι είναι ανασηκωμένο) και ευθυγραμμίζονται έτσι ώστε όλοι να βλέπουν το στήθος του τέταρτου ατόμου, θεωρώντας ότι είναι πρώτοι. Στην εντολή "Αριστερά - ΒΕΛΟΣ"όλοι, εκτός από αυτόν στην αριστερή πλευρά, στρέφουν το κεφάλι τους προς τα αριστερά (το αριστερό αυτί είναι ψηλότερα από το δεξί, το πηγούνι είναι ανασηκωμένο).
Όταν είναι ευθυγραμμισμένα, τα μέλη της υπηρεσίας μπορεί να μετακινηθούν προς τα εμπρός, προς τα πίσω ή πλευρικά κάπως. Με την ολοκλήρωση της ισοπέδωσης με εντολή "ΑΤΜΙΛΝΟ"Όλο το στρατιωτικό προσωπικό έβαλε γρήγορα τα κεφάλια τους ίσια.
Ρύζι. 85. Μπροστινό σταντ: α - πλάγια όψη. β - μπροστινή όψη
Με εντολή "ΕΦΟΔΙΑΖΩ ΠΑΛΙ ΜΕ ΚΑΥΣΙΜΑ"Χωρίς να αφήσετε τη θέση σας στις τάξεις, μπορείτε να διορθώσετε τα όπλα, τις στολές και τον εξοπλισμό σας. Εάν πρέπει να φύγετε από την προμήθεια, πρέπει να ζητήσετε άδεια από τον άμεσο προϊστάμενό σας. Μπορείτε να μιλήσετε στις τάξεις μόνο με την άδεια του ανώτερου διοικητή.
Δίνεται εντολή αφαίρεσης καπέλων «Καπέλα(κόμμωση) - ΑΠΟΓΕΙΩΣΗ"και για το φόρεμα - «Καπέλα(κόμμωση) - ΦΟΡΑΩ".Η κόμμωση αφαιρείται και φοριέται με το δεξί χέρι. Κρατήστε το κάλυμμα κεφαλής που αφαιρέσατε στο αριστερό σας χέρι, λυγισμένο στον αγκώνα, με το αστέρι (κοκάδα) προς τα εμπρός (Εικ. 86).
Ρύζι. 86. Θέση της αφαιρεθείσας κόμμωσης: α - καπάκι. β - καπάκια? in - καπέλα με ωτοασπίδες
Γυρίζει στη θέση του
Οι στροφές επί τόπου εκτελούνται σύμφωνα με τις εντολές: "Nale-VO", "Napra-BO", "Kru-GOM".
Οι στροφές προς τα αριστερά (1/4 κύκλος) και γύρω (1/2 κύκλος) γίνονται προς το αριστερό χέρι στην αριστερή φτέρνα και στο δεξί δάχτυλο του ποδιού. προς τα δεξιά - προς το δεξί χέρι στη δεξιά φτέρνα και στο αριστερό δάχτυλο του ποδιού.
Οι στροφές εκτελούνται σε δύο μετρήσεις: στην πρώτη μέτρηση, γυρίστε, διατηρώντας τη σωστή θέση του σώματος και, χωρίς να λυγίσετε τα γόνατά σας, μεταφέρετε το βάρος του σώματος στο μπροστινό πόδι. στη δεύτερη μέτρηση, βάλτε το άλλο πόδι με τον συντομότερο τρόπο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να συνδυαστεί η μεταφορά του σωματικού βάρους στο πόδι προς το οποίο γίνεται η στροφή, με ταυτόχρονη απότομη στροφή του σώματος προς την κατεύθυνση της στροφής και έντονη έμφαση στο δάχτυλο του άλλου ποδιού, διατηρώντας σταθερή θέση του σώματος. Οι στροφές εκτελούνται σύμφωνα με όλους τους κανόνες διάτρησης.
Κίνηση
Η κίνηση εκτελείται με περπάτημα ή τρέξιμο.
Η κανονική ταχύτητα κίνησης είναι 110 - 120 βήματα ανά λεπτό (μέγεθος βήματος 70 - 80 cm). Η κανονική ταχύτητα τρεξίματος είναι 165 - 180 βήματα ανά λεπτό (μέγεθος βήματος 85 - 90 cm).
Το βήμα μπορεί να είναι μάχη ή πορεία.
Βήμα μάχηςχρησιμοποιείται όταν οι μονάδες περνούν από μια τελετουργική πορεία. όταν χαιρετάτε ενώ κινείστε. όταν ένας στρατιώτης πλησιάζει και αφήνει τον ανώτερό του. σε περίπτωση αποτυχίας και επιστροφής στην υπηρεσία, καθώς και κατά τη διάρκεια της μαχητικής εκπαίδευσης.
Η κίνηση σε βήματα πορείας ξεκινά με εντολή "Βήμα σχηματισμού - ΜΑΡΤΙΟΣ". Σε μια προκαταρκτική εντολή, μετακινήστε το σώμα ελαφρώς προς τα εμπρός, μεταφέρετε το βάρος του περισσότερο στο δεξί πόδι, διατηρώντας τη σταθερότητα. στην εκτελεστική εντολή, ξεκινήστε να κινείστε με το αριστερό πόδι σε πλήρες βήμα.
Εικόνα 87. Κίνηση σε βήματα πορείας
Όταν κινείστε σε βήμα πορείας (Εικ. 87), φέρτε το πόδι σας με το δάχτυλο τραβηγμένο προς τα εμπρός σε ύψος 15 - 20 cm από το έδαφος και τοποθετήστε το σταθερά σε ολόκληρο το πόδι, ενώ ταυτόχρονα χωρίζετε το άλλο πόδι από το έδαφος. Με τα χέρια σας, ξεκινώντας από τον ώμο, κάντε κινήσεις κοντά στο σώμα: προς τα εμπρός - λυγίστε τα στους αγκώνες έτσι ώστε τα χέρια να ανέβουν πάνω από την πόρπη της ζώνης στο πλάτος της παλάμης και σε απόσταση της παλάμης από το σώμα. πλάτη - μέχρι να αποτύχει η άρθρωση του ώμου (τα δάχτυλα είναι λυγισμένα). Ενώ κινείστε, κρατήστε το κεφάλι και το σώμα σας ίσια, κοιτάξτε μπροστά (Εικ. 88).
Ρύζι. 88. Ενέργειες των χεριών κατά την κίνηση
Βήμα περπατήματοςισχύει σε όλες τις άλλες περιπτώσεις (κατά την εκτέλεση πορείας, μετακίνηση κατά τη διάρκεια των μαθημάτων κ.λπ.).
Ρύζι. 89. Βήμα στη θέση του
Η κίνηση με ρυθμό βαδίσματος ξεκινά κατόπιν εντολής "Βήμα προς βήμα - ΜΑΡΤΙΟΣ". Όταν κινείστε, μετακινήστε το πόδι σας ελεύθερα, χωρίς να τραβάτε τα δάχτυλα των ποδιών σας και τοποθετήστε το στο έδαφος, όπως κατά το κανονικό περπάτημα. κάντε ελεύθερη κίνηση με τα χέρια σας γύρω από το σώμα σας.
Όταν κινείστε με ρυθμό βαδίσματος κατόπιν εντολής "ΑΤΜΙΛΝΟ"μεταβείτε σε βήμα σχηματισμού και όταν μετακινηθείτε σε βήμα σχηματισμού κατόπιν εντολής "ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ"περπατήστε με ρυθμό βαδίσματος.
Ο χαρακτηρισμός ενός βήματος επί τόπου γίνεται με εντολή "Επί τόπου, βήμα - ΜΑΡΤΙΟΣ"(σε κίνηση - "ΣΤΗ ΘΕΣΗ"). Σύμφωνα με αυτή την εντολή, ένα βήμα υποδεικνύεται ανυψώνοντας και κατεβάζοντας τα πόδια, ενώ σηκώνετε το πόδι 15 - 20 cm από το έδαφος και το τοποθετείτε στο έδαφος από το μπροστινό μέρος του ποδιού. κάντε έγκαιρα κινήσεις με τα χέρια σας με το βήμα σας (Εικ. 89). Με εντολή "ΚΑΤΕΥΘΕΙΑΝ", σερβίρεται ταυτόχρονα με την τοποθέτηση του αριστερού ποδιού στο έδαφος, κάντε άλλο ένα βήμα με το δεξί πόδι στη θέση του και ξεκινήστε την κίνηση με το αριστερό πόδι σε πλήρες βήμα.
Για να σταματήσετε την κίνηση, δίνεται μια εντολή, για παράδειγμα: "Ιδιώτης Ιβάνοφ - ΣΤΟΠ". Στην εκτελεστική εντολή που δίνεται ταυτόχρονα με την τοποθέτηση του αριστερού ή του δεξιού ποδιού στο έδαφος, κάντε ένα ακόμη βήμα και, τοποθετώντας το πόδι, πάρτε τη θέση «προσοχής».
Για να αλλάξετε την ταχύτητα κίνησης, δίνονται οι εντολές: «ΠΛΑΤΥΤΕΡΟ ΒΗΜΑ», «ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΒΗΜΑ», «ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΒΗΜΑ», «ΕΠΑΝΑ ΙΔΙΟ», «ΜΙΣΟ ΒΗΜΑ», «ΠΛΗΡΕΣ ΒΗΜΑ».
Για να μετακινήσετε μεμονωμένο στρατιωτικό προσωπικό πολλά βήματα στο πλάι, δίνεται μια εντολή, για παράδειγμα: "Ιδιώτης Ιβάνοφ. Δύο βήματα προς τα δεξιά (αριστερά), βήμα - ΜΑΡΤΙΟΣ". Σε αυτή την εντολή, κάντε δύο βήματα προς τα δεξιά (αριστερά), τοποθετώντας το πόδι σας μετά από κάθε βήμα.
Για να μετακινηθείτε μπροστά ή πίσω πολλά βήματα, δίνεται μια εντολή, για παράδειγμα: "Δύο βήματα μπροστά (πίσω), ένα βήμα - ΜΑΡΤΙΟΣ."Σε αυτή την εντολή, κάντε δύο βήματα προς τα εμπρός (πίσω) και βάλτε το πόδι σας κάτω. Όταν κινείστε δεξιά, αριστερά και πίσω, δεν υπάρχει κίνηση των χεριών.
Γυρίζει σε κίνηση
Οι στροφές σε κίνηση χρησιμοποιούνται για την αλλαγή της κατεύθυνσης κίνησης τόσο από μεμονωμένο στρατιωτικό προσωπικό όσο και από μονάδες κατά τις κοινές τους ενέργειες.
Οι στροφές σε κίνηση εκτελούνται σύμφωνα με τις εντολές: "Στα δεξιά", "Nale-VO", "Aound - MARCH".
Για να στρίψετε δεξιά σε μια εκτελεστική εντολή που δίνεται ταυτόχρονα με την τοποθέτηση του δεξιού σας ποδιού στο έδαφος, κάντε ένα βήμα με το αριστερό σας πόδι και στρίψτε στο δάχτυλο του αριστερού σας ποδιού. Ταυτόχρονα με τη στροφή, φέρτε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός και συνεχίστε να κινείστε προς μια νέα κατεύθυνση.
Για να στρίψετε αριστερά σε μια εκτελεστική εντολή που δίνεται ταυτόχρονα με την τοποθέτηση του αριστερού ποδιού στο έδαφος, κάντε ένα βήμα με το δεξί πόδι και στρίψτε στο δάχτυλο του δεξιού ποδιού. Ταυτόχρονα με τη στροφή, φέρτε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός και συνεχίστε να κινείστε προς μια νέα κατεύθυνση.
Για να στρίψετε σε κύκλο σύμφωνα με την εκτελεστική εντολή, η οποία δίνεται ταυτόχρονα με την τοποθέτηση του δεξιού ποδιού στο έδαφος, κάντε άλλο ένα βήμα με το αριστερό πόδι (μία μέτρηση φορές), μετακινήστε το δεξί πόδι μισό βήμα μπροστά και ελαφρώς προς αριστερά και, γυρίζοντας απότομα προς το αριστερό χέρι στα δάχτυλα των δύο ποδιών (με μέτρηση δύο), συνεχίστε να κινείστε με το αριστερό πόδι σε νέα κατεύθυνση (μετρώντας τρία).
Κατά τη στροφή, οι κινήσεις των χεριών γίνονται έγκαιρα με το βήμα.
Κίνηση σε βήματα πορείας, στροφές σε κίνηση. Εντολές που δίνονται όταν κάνετε στροφές
Κίνηση σε βήματα πορείας
Το βήμα πορείας χρησιμοποιείται όταν οι μονάδες περνούν από μια επίσημη πορεία. όταν εκτελούν στρατιωτικό χαιρετισμό εν κινήσει. όταν ένας στρατιώτης πλησιάζει τον ανώτερό του και όταν τον αφήνει· σε περίπτωση αποτυχίας και επιστροφής σε υπηρεσία, καθώς και κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης σε ασκήσεις.
Η κίνηση σε βήματα πορείας πραγματοποιείται με ρυθμό -100-120 βήματα ανά λεπτό. Μέγεθος βήματος - 70 - 80 cm.
Κίνηση σε βήματα πορείας
Η κίνηση σε ένα βήμα σχηματισμού ξεκινά με την εντολή "Βήμα σχηματισμού - MARCH" (στην κίνηση "Βήμα σχηματισμού - MARCH").
Σε μια προκαταρκτική εντολή, μετακινήστε το σώμα λίγο προς τα εμπρός, μεταφέρετε το βάρος του περισσότερο στο δεξί πόδι, διατηρώντας τη σταθερότητα. στην εκτελεστική εντολή, ξεκινήστε να κινείστε με το αριστερό πόδι σε πλήρες βήμα.
Όταν κινείστε σε βήμα πορείας, φέρτε το πόδι σας με το δάχτυλο τραβηγμένο προς τα εμπρός σε ύψος 15-20 cm από το έδαφος και τοποθετήστε το σταθερά σε ολόκληρο το πόδι.
Με τα χέρια σας, ξεκινώντας από τον ώμο, κάντε κινήσεις κοντά στο σώμα: προς τα εμπρός - λυγίζοντας τους στους αγκώνες έτσι ώστε τα χέρια να ανεβαίνουν πάνω από την πόρπη της ζώνης στο πλάτος της παλάμης και σε απόσταση της παλάμης από το σώμα, και Ο αγκώνας βρίσκεται στο επίπεδο του χεριού. πλάτη - σε αποτυχία στην άρθρωση του ώμου.
Τα δάχτυλα είναι λυγισμένα, κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο, κοιτάξτε μπροστά.
Όταν κινείστε με ρυθμό πορείας, με την εντολή "Προσοχή", μεταβείτε σε βήμα πορείας. Όταν κινείστε με ρυθμό πορείας, με την εντολή «ΔΩΡΕΑΝ», περπατήστε με ρυθμό πορείας. Όταν υποδεικνύετε ένα βήμα στη θέση του, με την εντολή «ΕΥΘΕΙΑ», που δίνεται ταυτόχρονα με την τοποθέτηση του αριστερού ποδιού στο έδαφος, κάντε άλλο ένα βήμα στη θέση του με το δεξί πόδι και αρχίστε να κινείστε με το αριστερό πόδι σε ένα πλήρες βήμα. Σε αυτή την περίπτωση, τα τρία πρώτα βήματα πρέπει να είναι μαχητικά.
Η σειρά εκμάθησης της κίνησης σε βήματα πορείας:
Εκπαίδευση κίνησης χεριών;
Εκπαίδευση στη σήμανση ενός βήματος επί τόπου.
Εκπαίδευση στην κίνηση σε ένα βήμα σχηματισμού σε τέσσερις μετρήσεις.
Εκπαίδευση στην κίνηση με βήμα πορείας σε δύο μετρήσεις.
Εκπαίδευση στην κίνηση με ρυθμό πορείας με αργό ρυθμό (με ταχύτητα 50-60 βημάτων ανά λεπτό).
Εκπαίδευση στην κίνηση με ρυθμό τρυπήματος με καθορισμένο ρυθμό σύμφωνα με τις σημάνσεις του εργοταξίου.
Γενική εκπαίδευση στην πορεία κατά μήκος του χώρου παρελάσεων χωρίς σήμανση.
- αποδοχή δοκιμών.
Μεθοδολογία εκμάθησης τεχνικής τρυπανιού
Έχοντας μιλήσει για τη χρήση του βήματος τρυπάνι, ο διοικητής αρχίζει να το μαθαίνει με την ομάδα. Η εκμάθηση της κίνησης με ένα βήμα πορείας, όπως κάθε νέα τεχνική, πρέπει να ξεκινά με μια υποδειγματική επίδειξη και εξήγηση.
Εκπαίδευση στην κίνηση των χεριών
Βήμα στη θέση του
Κίνηση σε ένα βήμα σχηματισμού σε τέσσερις μετρήσεις: α - θέση πριν από την έναρξη της κίνησης. β - αρχή της κίνησης (πρώτο βήμα). γ - θέση στο τέλος του πρώτου βήματος
Προπαρασκευαστική άσκηση – κίνηση χεριών
Για εκτέλεση προπαρασκευαστική άσκηση- κίνηση με τα χέρια, δίνεται η εντολή: "Κινηθείτε με τα χέρια, κάντε το - ΜΙΑ ΦΟΡΑ, κάντε το - ΔΥΟ."
Σε μια μέτρηση "κάνω - ΜΙΑ ΦΟΡΑ", λυγίστε το δεξί σας χέρι στον αγκώνα, μετακινώντας το από τον ώμο κοντά στο σώμα, έτσι ώστε το χέρι να υψωθεί κατά το πλάτος της παλάμης πάνω από την πόρπη της ζώνης και να βρίσκεται σε απόσταση μιας παλάμης από το σώμα. Ταυτόχρονα, μετακινήστε το αριστερό σας χέρι προς τα πίσω μέχρι η άρθρωση του ώμου να αποτύχει. Τα δάχτυλα πρέπει να είναι λυγισμένα και ο αγκώνας του δεξιού χεριού να είναι ελαφρώς ανασηκωμένος.
Σύμφωνα με την καταμέτρηση "do - TWO", μετακινήστε το αριστερό σας χέρι προς τα εμπρός και το δεξί σας, ξεκινώντας από τον ώμο, πίσω στην αποτυχία.
Μετά από κάθε μέτρηση, ο διοικητής καθυστερεί τη θέση των χεριών των μαθητών και διορθώνει τα λάθη που έκαναν.
Προπαρασκευαστική άσκηση για τα χέρια με ένα βήμα στη θέση του
Για να εκτελέσετε μια προπαρασκευαστική άσκηση για τα χέρια με ένα βήμα στη θέση τους, δίνονται οι εντολές: "Στη θέση, με ένα βήμα - MARCH" και στη συνέχεια - "Κίνηση με τα χέρια με ένα βήμα στη θέση του, ΕΝΑ, ΔΥΟ".
Στο μέτρημα «ΕΝΑ», κάντε ένα βήμα στη θέση του με το αριστερό σας πόδι, σηκώνοντάς το με το γόνατο λυγισμένο 15-20 cm από το έδαφος και χαμηλώνοντάς το στο έδαφος, σε όλο το πόδι, ξεκινώντας από το δάχτυλο του ποδιού. Λυγίστε το δεξί σας χέρι στον αγκώνα, μετακινώντας το από τον ώμο κοντά στο σώμα, έτσι ώστε το χέρι να ανέβει κατά το πλάτος της παλάμης πάνω από την πόρπη της ζώνης και να βρίσκεται σε απόσταση μιας παλάμης από το σώμα. Ταυτόχρονα, μετακινήστε το αριστερό σας χέρι προς τα πίσω μέχρι η άρθρωση του ώμου να αποτύχει. Τα δάχτυλα πρέπει να είναι λυγισμένα και ο αγκώνας του δεξιού χεριού να είναι ελαφρώς ανασηκωμένος
Στο μέτρημα «ΔΥΟ», παρομοίως, κάντε ένα βήμα στη θέση του με το δεξί σας πόδι.
Προπαρασκευαστική άσκηση - πορεία σε βήματα πορείας σε τετράριθμα τμήματα
Για την εκτέλεση της προπαρασκευαστικής άσκησης - κίνηση σε βήμα σχηματισμού σε τμήματα τεσσάρων μετρήσεων, δίνεται η εντολή: «Βήμα σχηματισμού, σε τμήματα τεσσάρων μετρήσεων, βήμα - ΜΑΡΤΙΟΣ». Μετά την εντολή «Μάρτιος», γίνεται η καταμέτρηση: «ΕΝΑ, δύο, τρία, τέσσερα. ΕΝΑ, δύο, τρία, τέσσερα» και ούτω καθεξής. Το μέτρημα "ONE" προφέρεται δυνατά.
Στην προκαταρκτική εντολή «Βήμα», μετακινήστε το σώμα ελαφρώς προς τα εμπρός, μεταφέροντας το βάρος του σώματος περισσότερο στο δεξί πόδι και διατηρώντας τη σταθερότητα.
Στην εκτελεστική εντολή «Μάρτιος» και στο μέτρημα «ΕΝΑ», ξεκινήστε να κινείστε με το αριστερό πόδι, σε πλήρες βήμα, φέρνοντας το πόδι προς τα εμπρός με το δάχτυλο τραβηγμένο προς τα έξω.
Το πόδι πρέπει να είναι παράλληλο με το έδαφος και ανυψωμένο σε ύψος 15-20 εκ. Το πόδι τοποθετείται σταθερά στο έδαφος με όλο το πόδι, ταυτόχρονα σηκώνοντας το δεξί πόδι από το έδαφος και τραβώντας το μισό βήμα μπροστά στη φτέρνα του αριστερού ποδιού. Ταυτόχρονα με το βήμα, μετακινήστε το δεξί σας χέρι προς τα εμπρός, λυγίστε το στον αγκώνα, μετακινώντας το από τον ώμο κοντά στο σώμα, έτσι ώστε το χέρι να ανεβαίνει κατά το πλάτος της παλάμης πάνω από την πόρπη της ζώνης και να βρίσκεται σε απόσταση παλάμης από το σώμα. Ταυτόχρονα, μετακινήστε το αριστερό σας χέρι προς τα πίσω μέχρι η άρθρωση του ώμου να αποτύχει. Τα δάχτυλα πρέπει να είναι λυγισμένα και ο αγκώνας του δεξιού χεριού να είναι ελαφρώς ανασηκωμένος. Στη συνέχεια, σταθείτε στο αριστερό σας πόδι με τα χέρια κάτω, το δεξί σας ίσιο, με το δάχτυλο του ποδιού σας σχεδόν στο έδαφος.
Με την καταμέτρηση «δύο, τρία, τέσσερα», κάντε μια παύση, εξαλείφοντας τα λάθη που έγιναν αυτή τη στιγμή.
Στο επόμενο μέτρημα του "ΕΝΑ", επαναλάβετε την κίνηση με το δεξί πόδι και στο μέτρημα "δύο, τρία, τέσσερα", κρατήστε ξανά κ.λπ.
Προπαρασκευαστική άσκηση – κίνηση σε βήματα πορείας σε διμερή τμήματα
Για να εκτελέσετε μια προπαρασκευαστική άσκηση - κινούμενοι σε ένα βήμα σχηματισμού σε τμήματα σε δύο μετρήσεις, δίνεται η εντολή: "Σε σχηματισμό, σε τμήματα σε δύο μετρήσεις, σε ένα βήμα - ΜΑΡΤΙΟΣ" και η καταμέτρηση γίνεται: "ένα, δύο. ένα, δύο» κ.λπ.
Μετρώντας «ένα», προχωρήστε με το αριστερό σας πόδι με την κίνηση των χεριών σας και σταματήστε στο αριστερό σας πόδι με τα χέρια χαμηλωμένα στους γοφούς σας.
Με το «δύο», κάντε μια μικρή παύση για να εξαλείψετε τυχόν σχόλια.
Στο επόμενο μέτρημα των «ένα», κάντε ένα πλήρες βήμα με το δεξί σας πόδι, καθώς και με το αριστερό, σταματώντας πάνω του με τα χέρια χαμηλωμένα στους γοφούς σας. Εάν γίνουν λάθη κατά την προπαρασκευαστική άσκηση για διαιρέσεις σε δύο μετρήσεις, θα πρέπει να επαναλάβετε την άσκηση ξανά σε τέσσερις μετρήσεις.
Εκπαίδευση σε κινήσεις πορείας γενικά
Η εκπαίδευση ξεκινά με την εκμάθηση κίνησης με ρυθμό πορείας γενικά με ρυθμό 50-60 βημάτων ανά λεπτό, ακολουθούμενη από αύξηση του ρυθμού κίνησης στα 110-120 βήματα το λεπτό. Για να διορθώσετε τα λάθη, συνιστάται η μετάβαση από τον πλήρη ρυθμό κίνησης σε ένα βήμα πορείας σε κίνηση σε τμήματα τεσσάρων ή δύο μετρήσεων.
Στη συνέχεια θα πρέπει να προχωρήσετε στην προπονητική κίνηση σε βήματα σχηματισμού στη συγκρότηση μιας ομάδας (διμοιρίας).
Στο τέλος της εκπαίδευσης στην πορεία, ο διοικητής δέχεται πιστώσεις από κάθε μαθητή.
Τυπικά λάθη κατά την κίνηση σε σχηματισμό:
Το σώμα είναι ξαπλωμένο.
Δεν υπάρχει συντονισμός στην κίνηση των χεριών και των ποδιών.
Το κεφάλι είναι χαμηλωμένο.
Η κίνηση των χεριών κοντά στο σώμα δεν γίνεται από τον ώμο, αλλά λυγίζοντας τους αγκώνες.
Η ανύψωση του ποδιού από το έδαφος είναι σημαντικά χαμηλότερη (ψηλότερη) 15 cm.
Το μέγεθος του βήματος είναι μικρότερο (περισσότερο) 70-80 cm.
Το πόδι σταυρώνει πίσω από το πόδι.
Η κίνηση των χεριών προς τα εμπρός πραγματοποιείται σημαντικά κάτω (πάνω) από το καθορισμένο ύψος και όταν κινείται προς τα πίσω, δεν είναι σε σημείο αστοχίας στην άρθρωση του ώμου.
Όταν μαθαίνετε να κινείστε σε βήματα σχηματισμού, είναι απαραίτητο να διασφαλίσετε ότι οι στρατιώτες δεν ταλαντεύονται από τη μια πλευρά στην άλλη όταν κινούνται. Ο λόγος για την ταλάντευση είναι η λανθασμένη τοποθέτηση των ποδιών κατά την κίνηση: αντί να τοποθετήσετε τα πόδια εσωτερικό μέροςπόδια κατά μήκος του άξονα κίνησης, τοποθετήστε τα στα πλάγια, ενώ το κέντρο βάρους του σώματος μετατοπίζεται προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά με κάθε βήμα.
Εάν ένας στρατιώτης φαίνεται να πηδά ενώ κινείται με ρυθμό πορείας, πρέπει να του επισημανθεί το λάθος του και να απαιτήσει να μεταφέρει το βάρος του σώματός του από το πόδι στο πόδι ομοιόμορφα και όχι με τραντάγματα. Όταν κινείστε, δεν πρέπει να αφήνετε το ένα πόδι να περνάει πάνω από το άλλο.
Γυρίζει ενώ κινείται. Εντολές που δίνονται όταν κάνετε στροφές
Οι στροφές σε κίνηση εκτελούνται σύμφωνα με τις εντολές: "Direct-VO", "Nale-VO", "Round - MARCH".
Για να στρίψετε δεξιά (αριστερά), η εκτελεστική εντολή δίνεται ταυτόχρονα με την τοποθέτηση του δεξιού (αριστερού) ποδιού στο έδαφος. Σε αυτή την εντολή, κάντε ένα βήμα με το αριστερό (δεξί) πόδι σας, γυρίστε το δάχτυλο του αριστερού (δεξιού) ποδιού σας, ταυτόχρονα με τη στροφή, μετακινήστε το δεξί (αριστερό) πόδι σας προς τα εμπρός και συνεχίστε να κινείστε σε νέα κατεύθυνση.
Για να στρίψετε σε κύκλο, η εκτελεστική εντολή δίνεται ταυτόχρονα με την τοποθέτηση του δεξιού ποδιού στο έδαφος. Σε αυτήν την εντολή, κάντε ένα άλλο βήμα με το αριστερό σας πόδι (μετρήστε το ένα), μετακινήστε το δεξί σας μισό βήμα μπροστά και ελαφρώς προς τα αριστερά και, στρέφοντας απότομα προς το αριστερό σας χέρι στα δάχτυλα των δύο ποδιών (μετρήστε δύο ), συνεχίστε να κινείστε με το αριστερό σας πόδι προς μια νέα κατεύθυνση (σε μέτρηση των τριών). Κατά τη στροφή, η κίνηση των βραχιόνων γίνεται έγκαιρα με το βήμα.
Στρίψτε δεξιά στην κίνηση
Στρίψτε αριστερά στην κίνηση
Μαθαίνοντας να στρίβετε ενώ κινείστε προς τα δεξιά σε διαιρέσεις τριών μετρήσεων
Για να εκτελέσετε μια στροφή ενώ κινείστε προς τα δεξιά σε τμήματα, η εντολή δίνεται σε τρεις μετρήσεις: «Στρίψτε ενώ κινείστε προς τα δεξιά, σε τμήματα. κάντε το ΜΙΑ ΦΟΡΑ, κάντε το ΔΥΟ, κάντε το ΤΡΕΙΣ».
Σύμφωνα με την καταμέτρηση «κάντε - ΜΙΑ ΦΟΡΑ», κάντε ένα βήμα πορείας με το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός, κουνώντας τα χέρια σας εγκαίρως με το βήμα και σταματήστε σε μια στάση με τα χέρια κάτω.
Στο μέτρημα «do - TWO», στρίψτε απότομα προς τα δεξιά στο δάχτυλο του αριστερού σας ποδιού, ταυτόχρονα με τη στροφή, μετακινήστε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός και κάντε ένα βήμα προς μια νέα κατεύθυνση.
Προπόνηση για στροφή ενώ κινείστε προς τα δεξιά σε τμήματα τεσσάρων μετρήσεων
Για να εκπαιδεύσετε μια στροφή ενώ κινείστε προς τα δεξιά σε διαιρέσεις τεσσάρων μετρήσεων με κίνηση τρία βήματα προς τα εμπρός, δίνεται η εντολή: «Στρίψτε ενώ κινείστε προς τα δεξιά κατά τέσσερις μετρήσεις, σε βήματα - ΜΑΡΤΙΟΣ» και η καταμέτρηση γίνεται: «ένα, δύο τρία. ΤΕΣΣΕΡΑ».
Μετρώντας «ένα, δύο, τρία», κάντε τρία βήματα προς τα εμπρός κατά μήκος της γραμμής της πλατείας.
Στο δυνατό μέτρημα του "FOUR", στρίψτε δεξιά και κάντε ένα βήμα.
Επαναλάβετε την άσκηση για την επόμενη μέτρηση «ένα, δύο, τρία, τέσσερα».
Μαθαίνοντας να στρίβετε ενώ κινείστε αριστερά σε διαιρέσεις τριών μετρήσεων
Για να εκτελέσετε μια στροφή ενώ κινείστε αριστερά σε τμήματα, η εντολή δίνεται σε τρεις μετρήσεις: «Στρίψτε ενώ κινείστε αριστερά, σε τμήματα. κάντε το ΜΙΑ ΦΟΡΑ, κάντε το ΔΥΟ, κάντε το ΤΡΕΙΣ».
Σύμφωνα με την καταμέτρηση «κάντε - ΜΙΑ ΦΟΡΑ», κάντε ένα βήμα με το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός και μετά με το δεξί, κουνώντας τα χέρια σας έγκαιρα με το βήμα και σταματήστε σε μια θέση με τα χέρια κάτω.
Στο μέτρημα «do - TWO», στρίψτε απότομα προς τα αριστερά στο δάχτυλο του δεξιού σας ποδιού, ταυτόχρονα με τη στροφή, μετακινήστε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός και κάντε ένα βήμα προς μια νέα κατεύθυνση.
Για το μέτρημα του "do - THREE", τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι.
Για την επόμενη μέτρηση «do - ONE», «do - TWO», «do - THREE», επαναλάβετε την τεχνική από την αρχή.
Προπόνηση για στροφή ενώ κινείστε αριστερά σε τμήματα τεσσάρων μετρήσεων
Για να εκπαιδεύσετε μια στροφή σε κίνηση προς τα αριστερά σε διαιρέσεις τεσσάρων μετρήσεων με κίνηση τέσσερα βήματα προς τα εμπρός, δίνεται η εντολή: «Στρίψτε σε κίνηση προς τα αριστερά σε τέσσερις μετρήσεις, σε βήματα - ΜΑΡΤΙΟΣ» και στη συνέχεια η καταμέτρηση είναι «ΕΝΑ, δύο , τρία τέσσερα."
Για να μετρήσετε «Ένα, δύο, τρία, τέσσερα», κάντε τέσσερα βήματα.
Κάτω από την επόμενη δυνατή μέτρηση του "ONE", κάντε μια στροφή και ένα βήμα.
Με το «δύο, τρία, τέσσερα» συνεχίζουν να κινούνται.
Στην επόμενη μέτρηση «ΕΝΑ, δύο, τρία, τέσσερα», η άσκηση επαναλαμβάνεται.
Μαθαίνοντας να στρίβετε ενώ κινείστε σε κύκλο σε διαιρέσεις τεσσάρων μετρήσεων
Για να εκτελέσετε μια στροφή ενώ κινείστε σε κύκλο σε τμήματα, δίνεται η εντολή σε τέσσερις μετρήσεις: «Στρίψτε ενώ κινείστε σε κύκλο, σε διαιρέσεις. κάνε το ΕΝΑ, κάνε το ΔΥΟ, κάνε το ΤΡΙΑ, κάνε το ΤΕΣΣΕΡΑ».
Σύμφωνα με την καταμέτρηση «κάντε - ΜΙΑ ΦΟΡΑ», κάντε ένα βήμα με το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός, κουνώντας τα χέρια σας έγκαιρα με το βήμα.
Στην καταμέτρηση «do - TWO», μετακινήστε το δεξί σας πόδι μισό βήμα μπροστά και ελαφρώς προς τα αριστερά, μετακινώντας τα χέρια σας έγκαιρα με το βήμα σας. Ταυτόχρονα με την τοποθέτηση του δακτύλου του δεξιού σας ποδιού στο έδαφος, μετακινήστε το σώμα σας ελαφρώς προς τα εμπρός και, στα δάχτυλα των δύο ποδιών, στρίψτε απότομα κυκλικά πάνω από τον αριστερό σας ώμο.
Με την μέτρηση "do - THREE", μετακινήστε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός σε ύψος 15-20 cm και στερεώστε τη θέση στην οποία το δεξί χέρι βρίσκεται πάνω από την πόρπη της ζώνης μέσης κατά το πλάτος της παλάμης και στην ίδια απόσταση από το σώμα, το αριστερό χέρι τραβιέται πίσω στην αποτυχία.
Στο μέτρημα "do - FOUR", τοποθετήστε ενεργειακά το δεξί σας πόδι δίπλα στο αριστερό σας πόδι και πάρτε στάση μάχης.
Εκπαίδευση για στροφή ενώ κινείστε σε κύκλο σε τμήματα τεσσάρων μετρήσεων
Για να εκπαιδεύσετε μια στροφή σε κύκλο σε διαιρέσεις τεσσάρων μετρήσεων, δίνεται η εντολή: «Στρίψτε σε κύκλο σε τέσσερις μετρήσεις, βήμα - ΜΑΡΤΙΟΣ» και στη συνέχεια μετρήστε «ένα, ΔΥΟ, τρία, τέσσερα».
Με το «ένα», κάντε ένα βήμα με το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός, κουνώντας τα χέρια σας έγκαιρα με το βήμα.
Στο μέτρημα «ΔΥΟ», μετακινήστε το δεξί σας πόδι μισό βήμα μπροστά και ελαφρώς προς τα αριστερά, μετακινώντας τα χέρια σας έγκαιρα με το βήμα σας. Ταυτόχρονα με την τοποθέτηση του δακτύλου του δεξιού σας ποδιού στο έδαφος, μετακινήστε το σώμα σας ελαφρώς προς τα εμπρός και, στα δάχτυλα των δύο ποδιών, στρίψτε απότομα κυκλικά πάνω από τον αριστερό σας ώμο.
Με το μέτρημα των «τριών», φέρτε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός σε ύψος 15-20 cm, ενώ το δεξί χέρι πρέπει να είναι πάνω από την πόρπη της ζώνης μέσης κατά το πλάτος της παλάμης και στην ίδια απόσταση από το σώμα, η αριστερή το χέρι θα πρέπει να τραβηχτεί πίσω στην αποτυχία.
Με τη μέτρηση των τεσσάρων, κάντε ένα βήμα με το δεξί σας πόδι.
Για την επόμενη μέτρηση «ένα, ΔΥΟ, τρία, τέσσερα», η άσκηση επαναλαμβάνεται.
Τυπικά λάθη όταν κάνετε στροφές ενώ κινείστε:
Η στροφή σε κίνηση δεν έγινε εγκαίρως.
Μια στροφή προς τα δεξιά (αριστερά), μισή στροφή προς τα δεξιά (αριστερά) δεν γίνεται στο δάχτυλο του αριστερού (δεξιού) ποδιού.
Η στροφή σε κύκλο δεν γίνεται στα δάχτυλα και των δύο ποδιών.
Η κίνηση των χεριών κατά το στρίψιμο δεν γίνεται έγκαιρα με το βήμα.
