Ασφάλεια των παιδιών στο νερό το καλοκαίρι. Κανόνες συμπεριφοράς στο νερό: πώς να περάσετε διασκεδαστικές και ασφαλείς διακοπές στη θάλασσα

Περίληψη: Ασφάλεια των παιδιών στο νερό. Κανόνες συμπεριφοράς και ασφάλειας στο νερό. Ασφαλής συμπεριφορά των παιδιών στο νερό. Πρώτες βοήθειες σε πνιγμένο. Ασφάλεια παιδιών το καλοκαίρι.

Ο ήλιος, ο αέρας και το νερό, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, αποτελούν πηγή σκλήρυνσης και ενίσχυσης της ανθρώπινης υγείας. Ωστόσο, οι παραβιάσεις των κανόνων συμπεριφοράς όταν βρίσκονται κοντά σε υδάτινα σώματα συνεπάγονται σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένου του πνιγμού. Κάθε χρόνο 15-20 χιλιάδες άνθρωποι πνίγονται στη Ρωσία, εκ των οποίων περίπου το 30% είναι παιδιά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάθε άτομο πρέπει να μάθει να κολυμπά έγκαιρα, να τηρεί συνεχώς τα μέτρα ασφάλειας στο νερό και να μπορεί να παρέχει βοήθεια στα θύματα. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα παιδιά να βρίσκονται κοντά στο νερό χωρίς την επίβλεψη ενηλίκου. Ένα παιδί μπορεί απλά να σκοντάψει και να πέσει πρώτα με τα μούτρα στο νερό, ακόμα και σε ρηχό μέρος.

Ασφάλεια των παιδιών στο νερό. Κανόνες ασφάλειας νερού

Για να αποφύγουν προβλήματα, τα παιδιά και οι ενήλικες πρέπει να ακολουθούν αυστηρά ορισμένους απλούς κανόνες συμπεριφοράς στο νερό:

Οι περισσότεροι άνθρωποι πνίγονται όχι επειδή είναι φτωχοί κολυμβητές, αλλά επειδή, έχοντας κολυμπήσει πολύ μακριά ή φοβούνται, πανικοβάλλονται και δεν βασίζονται στον εαυτό τους.

Είναι χρήσιμο να κατακτήσετε την τεχνική της χαλάρωσης, ώστε αν αρχίσετε να αγχώνεστε για κάτι ενώ κολυμπάτε, να μπορείτε απλά να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Και μετά, έχοντας συνέλθει, κολυμπήστε μέχρι την ακτή.

Σε περίπτωση απουσίας κυμάτων, είναι καλύτερο να ξεκουράζεστε σε ύπτια θέση. Για την παροχή οριζόντια θέσησώμα, πρέπει να απλώσετε ίσια, χαλαρά χέρια πίσω από το κεφάλι σας, να απλώσετε τα πόδια σας στα πλάγια και να τα λυγίσετε ελαφρά. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό και τα πόδια σας αρχίσουν να βυθίζονται, τότε πρέπει να λυγίσετε ελαφρώς τα χέρια σας στις αρθρώσεις του καρπού-καρπίου και να σηκώσετε τα χέρια σας πάνω από την επιφάνεια του νερού, τότε τα πόδια σας θα επιπλέουν αμέσως προς τα πάνω. Το σώμα θα πάρει οριζόντια θέση. Μπορείτε να στηριχτείτε στην πλάτη σας ενώ κινείτε τα πόδια και τα χέρια σας αργά και ομαλά κάτω από το νερό με ελάχιστη προσπάθεια.

Μπορείτε να κολυμπήσετε όχι νωρίτερα από 1,5-2 ώρες μετά το φαγητό.

Δεν συνιστάται η κολύμβηση σε ανοιχτά νερά σε θερμοκρασίες νερού κάτω των +15 °C, καθώς είναι πιθανή η ξαφνική απώλεια των αισθήσεων και ο θάνατος από κρυολόγημα. Η ανάπτυξη σοκ συχνά διευκολύνεται από υπερθέρμανση του σώματος πριν από το κολύμπι και απροσδόκητα γρήγορη κατάδυση V κρύο νερό.

Δεν πρέπει να βουτήξετε σε άγνωστα μέρη - μπορεί να υπάρχουν βυθισμένα κούτσουρα, πέτρες ή εμπλοκές στο κάτω μέρος.

Μην πηδάτε στο νερό από βάρκες, βάρκες, προβλήτες και άλλες κατασκευές που δεν είναι προσαρμοσμένες για αυτούς τους σκοπούς.

Καλό είναι να επιλέξετε ειδικά καθορισμένα μέρη για κολύμπι.

Μην κολυμπάτε μακριά από την ακτή, πέρα ​​από τις σημαδούρες που σηματοδοτούν τα όρια της ασφαλούς ζώνης.

Μην κολυμπάτε κοντά σε σκάφη (μηχανή, πανιά), βάρκες, φορτηγίδες. Καθώς πλησιάζουν, η στάθμη του νερού στη δεξαμενή ανεβαίνει σημαντικά και όταν περνούν πέφτει απότομα και ξεβράζει ό,τι υπάρχει στην ακτή. Υπήρξαν περιπτώσεις που άνθρωποι που επέπλεαν εκεί κοντά τραβήχτηκαν κάτω από τον πυθμένα ενός πλοίου ή φορτηγίδας.

Αποφύγετε το κολύμπι σε υγροτόπους ή όπου υπάρχουν φύκια ή λάσπη.

Εάν οι συνθήκες είναι τέτοιες που βρίσκεστε σε ένα πυκνό άλγη, διατηρήστε την παρουσία του μυαλού. Τα φύκια μπορούν εύκολα να αντιμετωπιστούν, αλλά απλά πρέπει να αντισταθείτε στην ιδέα ότι τα φυτά θα σας πνίξουν. Η κολύμβηση μέσα σε πυκνώματα φυκιών απαιτεί συχνές στάσεις, καθώς είναι απαραίτητο να απελευθερωθείτε από τους μίσχους των φυτών. Τα χτυπήματα με τα χέρια εκτελούνται στην ίδια την επιφάνεια του νερού.

Δεν πρέπει να μπείτε στο νερό μετά από υπερθέρμανση στον ήλιο ή αφού το σώμα σας έχει κρυώσει πολύ μέχρι να σχηματιστούν «χήνες».

Δεν μπορείτε να βουτήξετε γρήγορα ή να πηδήξετε στο νερό μετά από ηλιοθεραπεία, τρέξιμο ή παιχνίδι χωρίς να προσαρμοστείτε σταδιακά στο κρύο νερό.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κολυμπάτε σε στρώματα αέρα, εσωτερικούς σωλήνες ή φουσκωτά παιχνίδια - αυτοσχέδια μέσαΜπορεί να αποδειχθεί ελαττωματικό, σχισμένο, ένα άτομο θα βρεθεί ξαφνικά στο νερό και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο ακόμη και για όσους ξέρουν να κολυμπούν καλά. Επιπλέον, ακόμη και ένας ασθενής άνεμος μπορεί να τα μεταφέρει μακριά από την ακτή.

Δεν πρέπει να κολυμπάτε σε θυελλώδεις καιρικές συνθήκες ή σε περιοχές με δυνατό σερφ.

Εάν βρεθείτε σε νερό με ισχυρό ρεύμα, μην προσπαθήσετε να κολυμπήσετε αντίθετα στο ρεύμα· δεν θα είστε αρκετά δυνατοί για να το αντιμετωπίσετε. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να κολυμπήσετε με τη ροή, αλλά με τέτοιο τρόπο ώστε να πλησιάζετε σταδιακά την ακτή.

Αν βρεθείτε σε μια δίνη, μην ανησυχείτε, πάρτε περισσότερο αέρα, βουτήξτε μέσα και προσπαθήστε να απομακρυνθείτε απότομα από αυτήν.

Δεν πρέπει ποτέ να σπρώχνετε κάποιον στο νερό, ειδικά απροσδόκητα, καθώς αυτή η φάρσα μπορεί να προκαλέσει θανατηφόρο σοκ σε άτομα που είναι πολύ ευαίσθητα στο κρύο νερό.

Δεν μπορείς να είσαι άτακτος στο νερό, να βυθίζεις τους φίλους σου με τα πόδια και να τους σκοντάφτεις. Εάν κολυμπήσετε μέχρι έναν φίλο σας κάτω από το νερό και τραβήξετε απότομα τα πόδια του και εκείνη τη στιγμή πάρει απλώς μια ανάσα, ο φίλος θα πέσει στο νερό και θα πνιγεί.

Δεν μπορείτε να σημάνετε ψευδείς συναγερμούς.

Δεν πρέπει να κολυμπήσετε εάν έχετε υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία. Οι συνέπειες μπορεί να είναι απρόβλεπτες. Είναι πολύ επικίνδυνο να είσαι μέσα στο νερό σε αυτή την κατάσταση.

Εάν έχετε μυϊκές κράμπες, ξαπλώστε ανάσκελα και κολυμπήστε μέχρι την ακτή, προσπαθήστε να τρίψετε τους σπασμένους μύες, αλλά είναι καλύτερο να έχετε μαζί σας μια καρφίτσα ασφαλείας. Ακόμη και μια ένεση μπορεί να σώσει μια ζωή.

Βαρεθήκατε το κολύμπι; - χαλαρώστε, μην προσπαθήσετε να σημειώσετε ρεκόρ κολύμβησης. Η υπερπροσπάθεια μπορεί να προκαλέσει σπασμούς. Μυϊκές κράμπες - κράμπες στα πόδια ενός κολυμβητή. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο σε κρύο νερό. Εάν συμβεί αυτό, βυθιστείτε στο νερό για ένα δευτερόλεπτο με το κεφάλι σας και, ισιώνοντας το πιεσμένο πόδι σας, τραβήξτε με δύναμη αντίχειραςπόδι στον εαυτό σου. Κατά κανόνα, η κράμπα υποχωρεί.

Μην κολυμπάτε σε κανάλια με επένδυση από τσιμεντένιες πλάκες ή πέτρες, όπως Με την πάροδο του χρόνου, γεμίζουν με βρύα και γίνονται ολισθηροί. Είναι δύσκολο να βγεις από ένα τέτοιο κανάλι. Ακόμη και ένας εκπαιδευμένος κολυμβητής, κολυμπώντας στο κανάλι, βάζει τη ζωή του σε κίνδυνο.

Διατηρείτε καθαρούς τους χώρους αναψυχής κοντά στο νερό, μην ρίχνετε υδάτινα σώματα και μην αφήνετε σκουπίδια στην ακτή και στα αποδυτήρια.

Πώς μοιάζει ένας πνιγμένος;

Πολλοί πιστεύουν ότι το σήμα για να σωθεί ένας πνιγμένος πρέπει να είναι οι κραυγές: «Φύλακα! Πνίγομαι! Βοήθεια!" Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές (ή μάλλον, καθόλου αλήθεια). Όπως υποδηλώνουν οι στατιστικές, ένας πνιγμένος δεν ουρλιάζει πραγματικά με την κορυφή της φωνής του ούτε κουνάει τα χέρια του.

Το γεγονός είναι ότι ένα άτομο που αρχίζει να πνίγεται (και αυτό συμβαίνει συχνά δίπλα στη σωτήρια ακτή) δεν μπορεί να ουρλιάξει επειδή έχει ήδη «καταπιεί» νερό. Όλες οι προσπάθειές του έχουν στόχο να πάρει τουλάχιστον μια ανάσα αέρα, αλλά αποτυγχάνει, γιατί βουλιάζει εκείνη τη στιγμή. Δεν σκέφτεται πώς να βρει μια διέξοδο, αλλά ονειρεύεται μόνο να έχει αρκετό αέρα για να αναπνεύσει.

Ρωτήστε οποιονδήποτε έμπειρο διασώστη: πώς μοιάζει ένας πραγματικά πνιγμένος; Θα σου απαντήσουν ότι δεν κουνάει τα χέρια του και δεν φωνάζει: απλά δεν έχει τη δύναμη για αυτό. Όσο είναι δυνατόν, προσπαθεί ενεργά να ανέβει πάνω από το νερό για να αναπνεύσει τον ζωογόνο αέρα. Είναι σιωπηλός, προσπαθεί να βγει έξω. Άλλοι άνθρωποι μπορούν να χαζεύουν εκεί κοντά, αγνοώντας εντελώς αυτόν τον σιωπηλό σύντροφο. Συχνά οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν καθόλου ότι ένα άτομο πεθαίνει κοντά.

Εάν τα μάτια ενός ατόμου είναι ορθάνοιχτα, το κεφάλι του είναι μισό βυθισμένο στο νερό, προσπαθεί σιωπηλά σκόπιμα να κινηθεί προς την ακτή, αλλά δεν τα καταφέρνει, πέφτει σαν σκύλος που πνίγεται - μην το σκέφτεστε δύο φορές! Χρειάζεται βοήθεια!

Βοήθεια για έναν πνιγμένο. Πρώτες βοήθειες σε πνιγμένο

Εάν συμβεί ένα ατύχημα και κάποιος πνιγεί, μην πανικοβληθείτε, τρέξτε κατά μήκος της ακτής μέχρι το μέρος όπου μπορείτε να κολυμπήσετε πιο κοντά στον πνιγμένο. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να σημειώσετε κάποιο ορόσημο στην ακτή, ώστε αν κάποιος πνιγμένος βυθιστεί στον βυθό, να ξέρετε πού να τον αναζητήσετε, εστιάζοντας σε αυτό το σημάδι.

Ηρεμήστε και ενθαρρύνετε τον κολυμβητή και βάλτε τον να κρατιέται από τους ώμους του ναυαγοσώστη. Αν δεν ελέγχει τις ενέργειές του, τότε, κολυμπώντας μέχρι τον πνιγμένο, βουτήξτε από κάτω του και παίρνοντάς τον από πίσω με μια από τις τεχνικές αρπαγής (την κλασική - από τα μαλλιά), μεταφέρετέ τον στην ακτή. Εάν ένας πνιγμένος καταφέρει να πιάσει το χέρι, το λαιμό ή τα πόδια σας, βουτήξτε αμέσως - το ένστικτο της αυτοσυντήρησης θα αναγκάσει το θύμα να σας αφήσει να φύγετε. Εάν ο πνιγμένος είναι αναίσθητος, μεταφέρετέ τον στην ακτή, κρατώντας τον με το χέρι σας κάτω από το πηγούνι, ώστε το πρόσωπό του να βρίσκεται συνεχώς πάνω από την επιφάνεια του νερού.

Εάν ένα άτομο έχει ήδη βυθιστεί στο νερό, μην εγκαταλείψετε την προσπάθεια να τον βρείτε στα βάθη και στη συνέχεια να τον επαναφέρετε στη ζωή. Αυτό μπορεί να γίνει εάν ο πνιγμένος ήταν στο νερό για περίπου 6 λεπτά.

Εάν το θύμα έχει τις αισθήσεις του, ο σφυγμός και η αναπνοή του είναι ικανοποιητικές και δεν υπάρχουν παράπονα για αναπνευστική ανεπάρκεια, τότε θα πρέπει να ξαπλωθεί σε μια σκληρή, στεγνή επιφάνεια, έτσι ώστε το κεφάλι του να είναι χαμηλά, να είναι ξεντυμένο, να τρίβεται με στεγνή πετσέτα, να του δίνεται ζεστή πιείτε (τσάι, καφέ ή 1-2 κ.σ. . κουταλιές βότκα) και τυλίξτε σε μια ζεστή κουβέρτα.

Εάν το θύμα αναρρώσει μετά από κάποιο χρονικό διάστημα κάτω από το νερό και είναι αναίσθητο, σε κατάσταση ασφυξίας (ασφυξίας) ή λεγόμενου κλινικού θανάτου, πρέπει να καλέσετε γιατρό.

Ο κλινικός (αναστρέψιμος) θάνατος είναι μια κατάσταση του σώματος κατά την οποία η αναπνοή και η καρδιακή δραστηριότητα σταματούν, αλλά οι ιστοί εξακολουθούν να ζουν και η ανταλλαγή σε αυτούς, αν και μειωμένη, συνεχίζεται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου (5-7 λεπτά), μπορείτε να επαναφέρετε το σώμα στη ζωή, αποκαθιστώντας βασικές λειτουργίες.

Χωρίς να χάσετε χρόνο, πριν φτάσει ο γιατρός, θα πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως την παροχή πρώτων βοηθειών. Γδύστε το θύμα, καθαρίστε το στόμα και τη μύτη του από λάσπη, άμμο και εμετό. Είναι επίσης απαραίτητο να το απελευθερώσετε Αεραγωγοίκαι στομάχι από νερό. Για να το κάνετε αυτό, λυγίστε το θύμα πάνω από το γόνατό σας, τοποθετώντας το στο στομάχι του με το κεφάλι προς τα κάτω. Στη συνέχεια ανακινήστε πολλές φορές. Μπορείτε να πιάσετε ένα παιδί ή έναν έφηβο από τα πόδια και να τους τρέξετε με το κεφάλι προς τα κάτω.

Τεχνητή αναπνοή

Πριν ξεκινήσετε την τεχνητή αναπνοή, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η βατότητα των αεραγωγών· χωρίς αυτό, η χρήση οποιασδήποτε μεθόδου είναι άσκοπη.

Σε ασυνείδητη κατάσταση, οι μύες του λαιμού και του κεφαλιού χαλαρώνουν, γεγονός που οδηγεί σε συστολή της ρίζας της γλώσσας και της επιγλωττίδας και, ως αποτέλεσμα, απόφραξη των αεραγωγών.

Ο απλούστερος και πιο αξιόπιστος τρόπος για να εξασφαλιστεί η βατότητα του αεραγωγού σε έναν αναίσθητο ασθενή είναι να γείρετε το κεφάλι προς τα πίσω. Όταν γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω, εκτείνεται κάτω γνάθο, σηκώνεται η ρίζα της γλώσσας και ανοίγει η είσοδος στην τραχεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν κύλινδρο ύψους 15-20 cm, ο οποίος είναι τοποθετημένος κάτω από τους ώμους, αλλά το να σπαταλάτε πολύτιμα λεπτά προσπαθώντας να βρείτε έναν τέτοιο κύλινδρο ή να φτιάξετε έναν από κάτι είναι απαράδεκτο!

Μπορείτε να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω τοποθετώντας το ένα χέρι κάτω από το λαιμό του θύματος και το άλλο στο μέτωπο.

Τεχνική τεχνητής αναπνοής με τη μέθοδο «από στόμα σε στόμα»:

1. Σταθείτε στο πλάι του θύματος.

2. Τοποθετήστε το ένα χέρι κάτω από το λαιμό του θύματος, με τον αντίχειρα και τον δείκτη του άλλου χεριού, τσιμπήστε τις ρινικές οδούς και με την άκρη της παλάμης, ακουμπώντας στο μέτωπο, ρίξτε πίσω το κεφάλι, ενώ το στόμα, κατά κανόνα , ανοίγει.

3. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, κρατήστε ελαφρά την εκπνοή και, σκύβοντας πάνω από το θύμα, πιέστε τα χείλη σας σφιχτά στο στόμα του θύματος, δημιουργώντας έναν θόλο πάνω από το στόμα του, σαν να είναι αδιαπέραστος στον αέρα, μετά τον οποίο πρέπει να εκπνεύσετε γρήγορα.

Προσοχή! Η έλλειψη σφιξίματος είναι ένα κοινό λάθος κατά τη διάρκεια της ανάνηψης: η διαρροή αέρα από τη μύτη ή τις γωνίες του στόματος του θύματος αναιρεί κάθε προσπάθεια! Κατά την εκτέλεση τεχνητής αναπνοής, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε συνεχώς εάν το στήθος του θύματος ανεβαίνει καλά κατά την τεχνητή εισπνοή. Η εισπνοή πρέπει να διαρκεί περίπου ένα δευτερόλεπτο.

4. Μετά το τέλος της εισπνοής, το άτομο που παρέχει βοήθεια ξελυγίζει, σε καμία περίπτωση δεν αλλάζει τη θέση του κεφαλιού του θύματος, γιατί διαφορετικά θα βυθιστεί η γλώσσα του και δεν θα υπάρξει πλήρης εκπνοή. Η εκπνοή συνήθως διαρκεί περίπου 2 δευτερόλεπτα.

5. Στην παύση πριν την επόμενη εισπνοή γίνονται 4-6 κινήσεις μασάζ στην καρδιά.

Επαναλάβετε ολόκληρο τον κύκλο, εκτελώντας 16-18 αναπνοές ανά λεπτό σε συνδυασμό με καρδιακό μασάζ (70-72 κινήσεις μασάζ ανά λεπτό).

Μασάζ καρδιάς

Από τη δεκαετία του '60 του 20ου αιώνα, σε περίπτωση ανακοπής του κυκλοφορικού, χρησιμοποιείται ευρέως η μέθοδος του έμμεσου, ή κλειστού, καρδιακού μασάζ. Είναι αυτή η μέθοδος, λόγω της απλότητας, της προσβασιμότητας και της χαμηλής νοσηρότητάς της, που κατέστησε δυνατή την επιτυχή αναζωογόνηση του αιφνίδιου θανάτου εκτός ιατρικών ιδρυμάτων.

Ποιος είναι ο μηχανισμός του καρδιακού μασάζ;

Όπως γνωρίζετε, η καρδιά βρίσκεται ανάμεσα σε δύο σχηματισμούς οστών: το στέρνο και τη σπονδυλική στήλη.

Εάν ένα άτομο σε κατάσταση κλινικού θανάτου τοποθετηθεί ανάσκελα σε κάτι σκληρό (το πάτωμα, το τραπέζι, την άκρη του κρεβατιού κ.λπ.), και το κάτω τρίτο του στέρνου πιεστεί με τα δύο χέρια με τέτοια δύναμη ώστε το στέρνο κάμπτεται 3-5 cm, η καρδιά συμπιέζεται μεταξύ των επιφανειών των οστών - εμφανίζεται τεχνητή συμπίεση, δηλαδή συστολή της καρδιάς, κατά την οποία το αίμα ωθείται έξω από τις κοιλότητες της σε μεγάλες αρτηρίες. Μόλις απελευθερώσετε τα χέρια σας από το στήθος, λόγω της ελαστικότητάς της, η καρδιά επιστρέφει στον αρχικό της όγκο, δηλαδή εμφανίζεται διαστολή, κατά την οποία το αίμα από τις μεγάλες φλέβες ρέει στην κοιλότητα της καρδιάς.

Τεχνική έμμεσης καρδιακού μασάζ:

1. Τοποθετήστε τον ασθενή ανάσκελα σε μια σκληρή βάση (στο έδαφος, στο πάτωμα, στην άκρη του κρεβατιού κ.λπ.).

Προσοχή! Η εκτέλεση ενός καρδιακού μασάζ σε μια μαλακή επιφάνεια δεν είναι μόνο αναποτελεσματική, αλλά και επικίνδυνη: μπορεί να σπάσετε το συκώτι!

2. Λύστε τη ζώνη της μέσης (ή μέρος του ρουχισμού που σφίγγει το πάνω μέρος της κοιλιάς) για να αποφύγετε τραυματισμό στο συκώτι κατά τη διάρκεια του καρδιακού μασάζ.

3. Σταθείτε αριστερά ή δεξιά του θύματος.

4. Πολύ σημαντική στιγμή του έμμεσου καρδιακού μασάζ είναι η σωστή τοποθέτηση των χεριών του ατόμου που παρέχει βοήθεια. Η παλάμη του χεριού τοποθετείται στο κάτω τρίτο του στέρνου και το δεύτερο χέρι τοποθετείται στην κορυφή του. Είναι σημαντικό και τα δύο χέρια να είναι ισιωμένα αρθρώσεις του αγκώνακαι βρίσκονταν κάθετα στην επιφάνεια του στέρνου, και επίσης έτσι ώστε και οι δύο παλάμες να βρίσκονται σε κατάσταση μέγιστης έκτασης στις αρθρώσεις του καρπού, δηλαδή με τα δάχτυλα υψωμένα πάνω από το στήθος. Σε αυτή τη θέση, πίεση στο κάτω τρίτο του στέρνου ασκείται από το αρχικό τμήμα των παλάμων.

5. Το άτομο που παρέχει βοήθεια γέρνει γρήγορα προς τα εμπρός και, χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος, κάνει μια κίνηση μασάζ, πιέζοντας το στέρνο προς τη σπονδυλική στήλη κατά 3-5 εκ. Αυτό είναι δυνατό μόνο με μέση δύναμη πίεσης περίπου 50 κιλών. Το καρδιακό μασάζ πρέπει να πραγματοποιείται όχι μόνο με τη χρήση βραχιόνων δύναμης, αλλά και το σωματικό βάρος.

6. Όταν η καρδιά συμπιέζεται μεταξύ του στέρνου και της σπονδυλικής στήλης, το αίμα από τις κοιλότητες της ωθείται σε μεγάλες αρτηρίες.

7. Αφού πιέσετε το στέρνο, πρέπει να χαμηλώσετε γρήγορα τα χέρια σας. Αυτή τη στιγμή, η τεχνητή συμπίεση της καρδιάς (συστολή) αντικαθίσταται από τη χαλάρωση της (διαστολή).

8. Ο βέλτιστος ρυθμός έμμεσου καρδιακού μασάζ για έναν ενήλικα είναι 70-72 κινήσεις ανά λεπτό.

Η πραγματοποίηση έμμεσου μασάζ σε παιδιά και εφήβους είναι πολύ πιο εύκολη, καθώς το στήθος τους είναι πιο ευκίνητο και ελαστικό. Για παιδιά κάτω των 12 ετών, γίνεται έμμεσο καρδιακό μασάζ με το ένα χέρι με ρυθμό 30-60 κινήσεις ανά λεπτό. Το στέρνο μπορεί να μετατοπιστεί κατά 1,5-2 cm.

Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν βοηθάτε νεογέννητα και βρέφη. Για να γίνει έμμεσο καρδιακό μασάζ σε βρέφη, αρκεί η προσπάθεια δύο δακτύλων ενός ενήλικα. Η συχνότητα των κραδασμών πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 100-110 ανά λεπτό.

Προσοχή! Όταν εκτελείτε έμμεσο καρδιακό μασάζ, είναι δυνατή μια επιπλοκή: ένα κάταγμα πλευρών, το οποίο καθορίζεται από μια χαρακτηριστική τσάκιση κατά τη συμπίεση του στέρνου. Αυτή η επιπλοκή δεν πρέπει να χρησιμεύσει ως λόγος για να σταματήσετε το μασάζ.

Ένα αξιόπιστο σημάδι της αποτελεσματικότητας του καρδιακού μασάζ είναι η στένωση των κόρης.

Τι δείχνουν τα σημάδια της αποτελεσματικότητας του συμπλέγματος αναζωογόνησης; Πρώτα απ 'όλα, η εγκεφαλική κυκλοφορία έχει βελτιωθεί. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, η αναζωογόνηση μπορεί να συνεχιστεί ακόμη και για αρκετές ώρες έως ότου το θύμα αρχίσει να έχει ανεξάρτητο καρδιακό παλμό.

Εάν ξεκινήσατε την ανάνηψη σε περίπτωση ξαφνικής καρδιακής ανακοπής και οι τεχνικές ανάνηψης αποδείχτηκαν ολοκληρωμένες (οι κόρες των ματιών στένεψαν, τα χείλη έγιναν ροζ, ο παλμός σε μεγάλα αγγεία ανιχνεύτηκε κατά τη διάρκεια του καρδιακού μασάζ) και το στήθος διαστέλλεται κατά τη διάρκεια της τεχνητής αναπνοής και οι ανεξάρτητες καρδιακές συσπάσεις κάνουν να μην συνεχίσει, συνεχίστε την ανάνηψη και περιμένετε να φτάσει το ασθενοφόρο. Αν είστε κουρασμένοι, αφήστε κάποιον να σας αντικαταστήσει, αλλά φροντίστε να πραγματοποιήσει την αναβίωση εξίσου αρμοδίως. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε και πρέπει να κάνετε καρδιακό μασάζ και τεχνητή αναπνοή για αρκετές ώρες.

Το άρθρο ετοιμάστηκε με βάση τα υλικά από το βιβλίο του V. Yu. Davydov "Water Safety and Assistance to Victims"

Άλλες δημοσιεύσεις σχετικά με το θέμα αυτού του άρθρου:

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για την ασφάλεια των παιδιών στο νερό

• Πρέπει να κολυμπήσετε μιάμιση ώρα μετά το φαγητό.
• Εάν η θερμοκρασία του νερού είναι μικρότερη από +16 °C, τότε το κολύμπι δεν συνιστάται καθόλου, καθώς το κρύο μπορεί να προκαλέσει σπασμούς ή απώλεια συνείδησης.
• Όταν η θερμοκρασία του νερού είναι από +17 έως +19 °C και η θερμοκρασία του αέρα είναι περίπου 25 °C, δεν πρέπει να μείνετε στο νερό για περισσότερο από 10-15 λεπτά.
• Θα πρέπει να κολυμπήσετε μόνο σε ειδικά εξοπλισμένα ασφαλή μέρη. Εάν αποφασίσετε να κολυμπήσετε ενώ βρίσκεστε σε μέρη άγρια ​​ζωή, στη συνέχεια επιλέξτε ένα μέρος με καθαρό νερό, βάθους έως 2 μέτρα, με επίπεδο χαλίκι ή αμμώδη πυθμένα και όπου η ροή του νερού είναι ασθενής, δηλαδή δεν υπερβαίνει τα 0,5 m/s (για έλεγχο, ρίξτε ένα τσιπ ή ένα ραβδί μέσα το νερό). Να ελέγχετε πάντα καλά τον πάτο και να επιβλέπετε τα παιδιά να κολυμπούν. Τα παιδιά πρέπει να κολυμπούν κοντά στην ακτή. Ποτέ μην κολυμπάτε σε υγρές περιοχές.
• Εάν είστε μεθυσμένοι, μην αφήνετε τα παιδιά σας να μπουν στο νερό· εάν αφεθούν χωρίς επίβλεψη, μπορεί να έρθουν σε μπελάδες.

Βασικοί κανόνες για την ασφάλεια των παιδιών στο νερό

• Απαγορεύεται το κολύμπι πέρα ​​από τις σημαδούρες, και αν δεν υπάρχουν, τότε είναι πολύ μακριά από την ακτή.
• Δεν μπορείτε να κολυμπήσετε κοντά σε πλοία.
• Δεν μπορείτε να πηδήξετε στο νερό σε μέρη όπου ο πυθμένας είναι ρηχός ή άγνωστος.
• Δεν μπορείτε να πηδήξετε στο νερό από βάρκες, προβλήτες, γέφυρες και άλλα μέρη που δεν προορίζονται για αυτόν τον σκοπό.
• Μετά από υπερθέρμανση στον ήλιο ή μεγάλο τρέξιμο, δεν πρέπει να πηδήξετε ξαφνικά σε κρύο νερό, αυτό μπορεί να προκαλέσει σοκ και απώλεια συνείδησης ή καρδιακή ανακοπή. Πρέπει πρώτα να ξεπλύνετε με νερό.
• Δεν μπορείτε να κολυμπήσετε σε καταιγίδα ή με δυνατά κύματα.
• Μην κολυμπάτε σε υδάτινα σώματα των οποίων οι όχθες είναι επενδεδυμένες με μεγάλες πέτρες ή πλάκες από σκυρόδεμα· καλύπτονται με βρύα, γλιστρούν και είναι επικίνδυνα και είναι δύσκολο να βγουν από αυτά.
• Τα στρώματα αέρα και οι δακτύλιοι προορίζονται για κολύμπι μόνο κοντά στην ακτή.
• Δεν μπορείτε να παίξετε παιχνίδια στο νερό που περιλαμβάνουν να πιάσετε έναν αντίπαλο και να τον κρατήσετε κάτω από το νερό· ο φίλος σας μπορεί να πνιγεί και να χάσει τις αισθήσεις του.

Ασφάλεια νερού για παιδιά – συμπεριφορά σε κρίσιμες καταστάσεις

Κανόνες ασφάλειας νερού για παιδιά - μην πανικοβάλλεστε

Συχνά οι άνθρωποι πνίγονται επειδή πανικοβάλλονται και δεν ξέρουν πώς να ελέγξουν το σώμα τους. Πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε ενώ είστε ξαπλωμένοι στο νερό, αυτό θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κυλήσετε στην πλάτη σας, τα χέρια σας πρέπει να είναι ελαφρώς απλωμένα στα πλάγια, τα πόδια σας μπορούν επίσης να λυγίσουν λίγο. Εάν το σώμα βυθίζεται σταδιακά στο νερό, τότε μπορείτε να το στηρίξετε στην επιφάνεια με ελαφριές, χαλαρές κινήσεις.

Εάν ενώ κολυμπάτε μπείτε σε ένα πυκνό άλγη, μην πανικοβληθείτε. Κολυμπήστε αργά και προσεκτικά, απελευθερωθείτε από τους μίσχους των φυτών, κάντε χτυπήματα στην ίδια την επιφάνεια του νερού.

Εάν μπείτε σε μια υδρομασάζ, τότε πρέπει να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα στους πνεύμονές σας, να βουτήξετε κάτω από το νερό και να στρίψετε απότομα κάτω από το νερό μακριά από τη δίνη.

Εάν βρεθείτε σε ένα ισχυρό ρεύμα, μην προσπαθήσετε να κολυμπήσετε ενάντια σε αυτό - θα χρειαστεί όλη σας η δύναμη. Κολυμπήστε με τη ροή, αλλά με τέτοια γωνία που να πλησιάζετε πάντα στην ακτή. Επιστρέψτε στη στεριά.

Όταν κολυμπάτε στον ωκεανό ή στη θάλασσα, μπορεί να συναντήσετε ένα φαινόμενο που ονομάζεται «κανάλι αντίστροφου ρεύματος». Αυτό είναι το μέρος όπου τα κύματα επιστρέφουν. Μόλις βρεθεί σε ένα τέτοιο μέρος, ο κολυμβητής θα παρασυρθεί από την ακτή. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να κολυμπήσετε κάθετα στο κανάλι (δηλαδή, ουσιαστικά, κατά μήκος της ακτής), καθώς συνήθως δεν είναι μεγαλύτερο από 50 μέτρα και όταν εξασθενήσει το ρεύμα, κατευθυνθείτε προς την ακτή. Για να επιστρέψετε, χρησιμοποιήστε τη δύναμη των κυμάτων, αφήστε τα να κυλήσουν στην πλάτη σας και να σας σπρώξουν προς την ακτή.

και=Irina Dobrygina

Στόχος:να σχηματίσουν στα παιδιά μια ιδέα για σωστή, ασφαλή συμπεριφορά στο νερό και στον πάγο και να δημιουργήσουν συνθήκες για το σχηματισμό τέτοιων προσωπικές ιδιότητεςΠως:

Προσοχή;

Ευθύνη.

Εκπαιδευτικό πεδίο «Σωματική ανάπτυξη».

Στόχος: Ενθάρρυνση του ενδιαφέροντος για την κολύμβηση.

Κάντε ένα ντους μόνοι σας.

Μάθετε να επιπλέετε στην επιφάνεια του νερού.

Κινηθείτε τολμηρά, επιδέξια και γρήγορα μέσα στο νερό με διαφορετικούς τρόπους, για να καλλιεργήσετε την επιθυμία να ολοκληρώσετε σωστά την εργασία.

Ενσωμάτωση με εκπαιδευτικούς χώρους: «Κοινωνική και επικοινωνιακή ανάπτυξη»

Στόχος: Να μυηθούν τα παιδιά στους κανόνες ασφαλούς συμπεριφοράς στο νερό, στην ακτή και στον πάγο.

Είναι ασφαλές να μπαίνεις και να βγαίνεις από την πισίνα χρησιμοποιώντας τη σκάλα.

Εξοικειωθείτε με τους κανόνες για ασφαλή χειρισμό αντικειμένων, προσδιορίζοντας τις ιδιότητες των αντικειμένων, τα μοτίβα των φαινομένων που διέπουν αυτούς τους κανόνες.

Μάθετε να βλέπετε μια επικίνδυνη κατάσταση και να βρείτε τρόπους εξόδου από αυτήν.

Εκπαιδευτικός χώρος «Γνωστική Ανάπτυξη»

Στόχος: Διεύρυνση της κατανόησης των παιδιών για τον κόσμο γύρω τους.

Εξοικειωθείτε με τις ιδιότητες του νερού, τη σημασία του στη φύση και την ανθρώπινη ζωή.

Εξοικειωθείτε με τα πρότυπα των φαινομένων, τη δομή ανθρώπινο σώμακαι τις λειτουργίες του.

Καλλιεργήστε μια στάση φροντίδας για τη φύση και το σώμα σας.

Υλικά: κάρτες με εικόνες επικίνδυνων καταστάσεων και ποιήματα από το παιχνίδι διδακτικό υλικό «Πώς να αποφύγετε προβλήματα», πάνελ «Πνεύμονες», διάφορα παιχνίδια που επιπλέουν και βυθίζονται, μπαλόνια, χαρτί διαφορετικού πάχους, βάρκες, πλαστικά μπουκάλια, εικόνες που απεικονίζουν επικίνδυνους κατοίκους θάλασσας και ποταμών, φυσικά φαινόμενα (καταιγίδα, κεραυνός, πλημμύρα). Επιλογή υπαίθριων παιχνιδιών, διδακτικά βοηθήματα με θέμα «Δομή του ανθρώπινου σώματος».

Μάθημα 1.

Στόχος: να γνωρίσουν τα παιδιά τους «πνεύμονες» ως ανθρώπινα όργανα που παίζουν σημαντικό ρόλο στην κολύμβηση.

Υλικό: αφίσα "Lungs".

Περιεχόμενα: Ρωτήστε τα παιδιά: «Τι αναπνέουμε; (Από τον αέρα). Πώς εισέρχεται ο αέρας σε έναν άνθρωπο; (Μέσω του στόματος και της μύτης). Πού πάει ο αέρας; (Στους πνεύμονες). Σκεφτείτε μια αφίσα που απεικονίζει τους πνεύμονες και τους βρόγχους. Δείξτε τη διαδρομή του αέρα προς τους πνεύμονες. Εξηγήστε ότι εάν ένα άτομο αναπνέει καθαρό αέρα, οι πνεύμονες, που μοιάζουν με σακουλάκια, θα είναι ροζ· εάν ο αέρας είναι βρώμικος ή το άτομο καπνίζει, θα είναι καφέ. Όταν εισπνέετε, οι «σακούλες» (πνεύμονες) ισιώνουν (βάλτε τις παλάμες σας στα πλευρά και εισπνεύστε, και τα πλευρά απομακρύνονται· όταν εκπνέετε, οι πνεύμονες συμπιέζονται (εκπνέετε, τα πλευρά κινούνται. Ο αέρας στους πνεύμονες κάνει τον άνθρωπο Δώστε στα παιδιά την ευκαιρία να πάρουν αρκετές αναπνοές μέσα και έξω, ενώ οι παλάμες σφίγγουν στήθος. Στη συνέχεια, μιλήστε για το γεγονός ότι χωρίς πνεύμονες δεν θα υπάρχει πού να πάει αέρας και ένα άτομο δεν θα μπορεί να αναπνεύσει. Αν κάποιος τρέχει πολύ, πηδά, ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό και τη φυσική αγωγή, κολυμπάει πολύ, χρειάζεται πολύ αέρα. Οι πνεύμονές του λειτουργούν ενεργά και γίνονται καλοί βοηθοί της υγείας του και προστάτες από ασθένειες. Στη συζήτηση, δώστε έμφαση στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν μπορεί να μείνει κάτω από το νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι πνεύμονές του δεν μπορούν να αναπνεύσουν νερό όπως τα ψάρια. Επομένως, για να είναι ένα άτομο κάτω από το νερό, πρέπει να πάρει πολύ αέρα στους πνεύμονές του και είτε να κρατήσει τον αέρα στο στόμα του είτε να απελευθερώσει φυσαλίδες από χαλαρά κλειστά χείλη (δείξτε και ζητήστε από τα παιδιά να επαναλάβουν). Μετά από αυτό, ανεβείτε και πάρτε μια ανάσα. Εάν δεν βγείτε στην επιφάνεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να πιείτε πολύ νερό και να χάσετε τις αισθήσεις σας. Το νερό θα αρχίσει να εισχωρεί στους πνεύμονές σας και μπορεί να πνιγείτε. (Στο νερό, παίξτε παιχνίδια «Ποιος έχει τις περισσότερες φυσαλίδες», «Ποιος μπορεί να μείνει περισσότερο κάτω από το νερό», «Πάρτε 5 βότσαλα από τον πάτο κάθε φορά», κάντε ασκήσεις «μέδουσες», «αστέρι», «χελώνα», κ.λπ.) Ρωτήστε τα παιδιά γιατί σχηματίζονται φυσαλίδες στο νερό κατά την εκπνοή. Γιατί μπορεί ένα άτομο να κολυμπήσει; (Στη συνέχεια το μάθημα συνεχίζεται ως συνήθως.)

Μια παραλλαγή του παιχνιδιού "Ποιος έχει τις περισσότερες φυσαλίδες". (Τα παιδιά μαθαίνουν να καθορίζουν ποιος απελευθέρωσε φυσαλίδες και ποιος όχι. Βγήκαν όλοι στην επιφάνεια.) Τα παιδιά κρατιούνται από έναν ξύλινο στύλο, στέκονται σε μια σειρά. Ένα παιδί στέκεται μπροστά τους και παρακολουθεί. Τα παιδιά προφέρουν τις λέξεις: «Ένα, δύο, τρία, τέσσερα, πέντε - θα βουτήξουμε μαζί. Ένα, δύο, τρία - απελευθερώνουμε φυσαλίδες."

Μάθημα 2.

Στόχος: ενοποίηση γνώσεων για τους πνεύμονες. να μπορεί να διακρίνει μεταξύ σωστών και λανθασμένων ενεργειών όταν παίζει στο νερό.

Υλικό: κάρτες Νο. 54,56; πλαστικά μπουκάλια, φουσκωτά μπαλόνια ανάλογα με τον αριθμό των παιδιών. συνδετήρες.

β) Τι θα συμβεί αν συνεχίσετε να κρατάτε το κεφάλι του αγοριού κάτω από το νερό;

γ) Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν βγαίνει αέρας από ένα άτομο;

δ) Είναι δυνατόν να κολυμπήσετε σε μια λίμνη χωρίς ενήλικες;

ε) Τι πρέπει να κάνετε αν συμβεί πρόβλημα και πνιγεί ένας φίλος;

Σκεφτείτε την κάρτα Νο. 56 με μια εικόνα ενός κοριτσιού σε έναν φουσκωτό κύκλο και ενός αγοριού που τρυπάει τον κύκλο με ένα αιχμηρό αντικείμενο. Δείγματα ερωτήσεων:

α) Τι κάνουν τα παιδιά στην εικόνα;

β) Τι μπορεί να συμβεί;

γ) Εάν δεν ξέρετε κολύμπι, είναι δυνατόν να επιπλέετε μακριά από την ακτή σε ένα φουσκωτό παιχνίδι; Γιατί;

δ) Είναι απαραίτητο να μπαίνουν αιχμηρά αντικείμενα που τρυπούν στο νερό; Γιατί;

Όταν τα παιδιά μπουν στο νερό, καλέστε τα να πειραματιστούν με το μπουκάλι. Τραβήξτε την προσοχή των παιδιών στο γεγονός ότι το μπουκάλι περιέχει αέρα που είναι αόρατος στα μάτια μας. Αλλά είναι εκεί. Όταν βυθίζουμε το μπουκάλι στο νερό, παρατηρούμε φυσαλίδες. Αυτός είναι αέρας και αντί γι' αυτόν χύνεται νερό. Το νερό μπορεί επίσης να εισέλθει στους πνεύμονές σας εάν κάθεστε κάτω από το νερό για πολύ ώρα ή δεν παίζετε σωστά (κρατώντας τα πόδια, τα χέρια ή το κεφάλι ενός άλλου ατόμου). Όταν ένα άτομο δεν μπορεί να κολυμπήσει έξω από το νερό, αρχίζει να ψάχνει για υποστήριξη, αρπάζει ό,τι είναι κοντά και μπορεί να σύρει μαζί του αυτόν που τον κρατάει. Στη συνέχεια, ζητήστε από τα παιδιά να αφήσουν το μπουκάλι γεμάτο με νερό και να παρατηρήσουν τι συμβαίνει. Μετά από αυτό, προσκαλέστε τα παιδιά να ελέγξουν τις ιδιότητες του αντικειμένου από καουτσούκ. (Βάλτε τη φουσκωτή μπάλα στο νερό και μετά τρυπήστε την με ένα συνδετήρα.) Εμπεδώστε τις γνώσεις στο υπαίθριο παιχνίδι «Ευγενική Παγίδα» (η παγίδα αγγίζει μόνο το σώμα, αν αγγίζει το κεφάλι, τα χέρια ή τα πόδια, αποβάλλεται από το παιχνίδι και του ανατίθεται μια άλλη εργασία, για παράδειγμα, συλλέξτε βότσαλα κάτω από το νερό).

Μάθημα 3.

Στόχος: να είναι σε θέση να προσδιορίσει από μια εικόνα τις σωστές και εσφαλμένες ενέργειες των παιδιών στο νερό. εμπεδώσουν τις γνώσεις στην πράξη.

Υλικό: μικρά παιχνίδια που βυθίζονται, κουβάδες με καθαρό και χρωματιστό νερό, πλαστικά ψάρια, εικόνες με ζωντανά και μαραμένα φυτά.

α) Τι βλέπετε στην εικόνα;

β) Γιατί είναι επικίνδυνο το κολύμπι σε βρώμικα νερά;

γ) Γιατί είναι βρώμικο το νερό;

δ) Είναι δυνατόν να ψαρέψει κανείς σε τέτοιο νερό και γιατί;

Σκεφτείτε την κάρτα Νο. 57 με μια εικόνα ενός αγοριού που κολυμπά κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας.

Δείγματα ερωτήσεων:

α) Πιστεύεις ότι το αγόρι κάνει σωστά ή όχι;

β) Γιατί είναι λάθος; Τι μπορεί να συμβεί;

γ) Τι πρέπει να γίνει για να αποφευχθεί η εμφάνιση προβλημάτων;

δ) Πώς να προσδιορίσετε ότι το νερό είναι βρώμικο (από χρώμα, οσμή, ψάρια, φυτά στην ακτή)

Αφού απαντήσουν τα παιδιά, μπείτε στο νερό και παίξτε αυτές τις καταστάσεις. Τα παιχνίδια μπορεί να είναι τα εξής: «Ήλιος, βροχή, καταιγίδα» (τα παιδιά πρώτα γλεντούν και κολυμπούν, μετά πιτσιλίζουν και μετά τρέχουν «στην ξηρά στους γονείς τους» σε ένα προσυμφωνημένο μέρος). Ρίξτε νερό με πράσινο χρώμα σε κουβάδες και βάλτε ένα μικρό παιχνίδι ή βότσαλο. Αφήστε τα παιδιά να αναγνωρίσουν τι υπάρχει στον κουβά. Παιχνίδι "Καθαρό, βρώμικο". Δείξτε έναν διάφανο κουβά με καθαρό νερό ή μια εικόνα με ζωντανά φυτά ή ένα ψάρι που κολυμπά. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να κολυμπήσετε. Βρώμικο νερό, ένα μαραμένο φυτό και ένα ψάρι αναποδογυρισμένο - δεν μπορείτε να κολυμπήσετε.

Τα μαθήματα 4-7 είναι δομημένα με παρόμοιο τρόπο.

Μάθημα 8

Στόχος: να ενισχυθεί η γενική κατανόηση των κανόνων συμπεριφοράς των παιδιών κοντά στο νερό, στο νερό και στον πάγο.

Υλικό: Κάρτα με λίστα ερωτήσεων.

Δεν μπορείς να πηδήξεις αμέσως στο νερό. Το σώμα σας δεν είναι ακόμα έτοιμο για αυτό.

Η επιθυμία να μπείτε γρήγορα στο νερό προκαλεί συχνά βιασύνη. Πολλοί τρέχουν στο νερό ή περπατούν γρήγορα. Έχεις ζεσταθεί και ιδρώνεις. Πρέπει να γδυθείτε και να δροσιστείτε.

Πρέπει να προετοιμαστείτε για κολύμπι. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να βάλετε τα πόδια σας στο νερό. Στη συνέχεια, βουτήξτε στο νερό αρκετές φορές. Το σώμα σας έχει συνηθίσει το νερό. Απολαύστε, κολυμπήστε.

Δεν ξέρουμε κολύμπι. Τι πρέπει να κάνω? (Απαντήσεις των παιδιών.)

Πρέπει οπωσδήποτε να μάθεις να κολυμπάς. Πρέπει να αρχίσετε να γυμνάζεστε σε πισίνες. Στη συνέχεια μετακινηθείτε σε ανοιχτά υδάτινα σώματα (ποτάμι, λίμνη, θάλασσα). Πρέπει να ξεκινήσετε από μικρό βάθος, σε μέρη όπου δεν υπάρχει ρεύμα ή ήσυχο ρεύμα. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς να κολυμπάτε και να μένετε στο νερό ανάσκελα. Αυτή η δεξιότητα είναι η σωτηρία μας σε πολλές καταστάσεις, για παράδειγμα, αν έχουμε κολυμπήσει μακριά από την ακτή και νιώθουμε ότι δεν έχουμε τη δύναμη να κολυμπήσουμε μέχρι την ακτή, τότε κυλάμε στην πλάτη μας, κρατάμε το κεφάλι μας πάνω από το νερό, και δουλεύουμε ελαφρά με τα πόδια μας. Ξαναβρίσκουμε την αναπνοή μας και ξεκουραζόμαστε λίγο. Έχοντας ξεκουραστεί, μπορούμε ήρεμα να κολυμπήσουμε μέχρι την ακτή.

Στη συνέχεια, τα παιδιά κάθονται στο πλάι της πισίνας. Γίνονται ερωτήσεις. Εάν η απάντηση είναι θετική, τα παιδιά πηδούν στο νερό από την πλευρά της τάφρου αποστράγγισης (με την προϋπόθεση ότι υπάρχει αρκετό νερό και όλοι γνωρίζουν πώς να κολυμπούν· εάν η απάντηση είναι αρνητική, παραμένουν στη θέση τους και χτυπούν τα χέρια τους ή πατούν πόδια.

Ερωτήσεις ή δηλώσεις:

Μην πηγαίνετε σε βαθιά νερά εάν δεν ξέρετε κολύμπι ή είστε φτωχός κολυμβητής. (+)

Βουτήξτε σε άγνωστα μέρη. Είναι άγνωστο τι μπορεί να υπάρχει εκεί στο κάτω μέρος. (-)

Μπορείτε να κολυμπήσετε πίσω από τις σημαδούρες. (-)

Δεν μπορείτε να κολυμπήσετε κοντά σε μεγάλα σκάφη με μηχανές, βάρκες ή ατμόπλοια. Μπορεί να τραβηχτείτε κάτω από τις βίδες. (+)

Σταθείτε και παίξτε σε μέρη όπου μπορείτε να πέσετε στο νερό. (-)

Μην παίζετε ποτέ παιχνίδια όπου κρατάτε τον «αντίπαλό» σας κάτω από το νερό - μπορεί να πνιγεί. (+)

Μπορείτε να κολυμπήσετε σε σπιτικές σχεδίες, κύκλους τρύπας ή άλλες πλωτές συσκευές. Μπορούν να σε κρατήσουν πίσω. (-)

Δεν πρέπει να κολυμπήσετε μακριά σε ένα στρώμα αέρα. Εάν το στρώμα αρχίσει ξαφνικά να ξεφουσκώνει, θα μπορούσατε να κατεβείτε μαζί του. (+)

Το να λικνίζετε το σκάφος, να περπατάτε πάνω του ή να γέρνετε στο πλάι είναι πολύ επικίνδυνο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ανατροπή του σκάφους. (+)

Μπορείτε να κολυμπήσετε ενώ βροντές βροντούν και αστραπές αναβοσβήνουν. (-)

Δεν μπορείς να βγεις έξω σε λεπτό πάγο. (+)

Μπορείτε να κάνετε πατινάζ σε έναν πάγο. (-)

Μπορείτε να επιλέξετε αινίγματα για αυτό το θέμα και να τα συμπεριλάβετε σε τάξεις κατά διαστήματα, καθώς και να επαναλάβετε παιχνίδια.

Εάν αρχίσετε να πνίγεστε, καλέστε για βοήθεια (+).

Επαναλάβετε κατά διαστήματα τις ασκήσεις για να μην ξεχαστεί το υλικό.

Το καλοκαίρι είναι ήλιος, αέρας και νερό, είναι εποχή για διακοπές, ταξίδια και υγεία των παιδιών. Οικογένειες ανθρώπων πηγαίνουν σε υδάτινα σώματα.

Θα πρέπει όμως να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι τέτοιες διακοπές είναι και χρήσιμες και ευχάριστες, αλλά και επικίνδυνες, ειδικά αν ο μικρός δεν μπορεί να κολυμπήσει.

Ναι, το νερό είναι πολύ καλό για την υγεία του μωρού: τόσο σκληραίνει όσο και αφιερώνει ενεργά χρόνο για να πάρει τη μερίδα του σωματική δραστηριότητα, και ξεκουράζεται ψυχικά, αλλά ταυτόχρονα, το νερό είναι ένα πολύ επικίνδυνο στοιχείο.

Για να προστατεύσουν το μωρό από το κακό, οι γονείς πρέπει να του πουν εκ των προτέρων:

1. Τα παιδιά πρέπει να κολυμπούν μόνο υπό την επίβλεψη των γονέων.

2. Μπορείτε να κολυμπήσετε μόνο σε εξοπλισμένες παραλίες όπου εφημερεύουν ναυαγοσώστες.

3. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κολυμπήσετε σε μέρη κοντά στα οποία υπάρχουν πινακίδες με την επιγραφή "Το κολύμπι απαγορεύεται αυστηρά!"

4. Τα παιδιά δεν πρέπει να παίζουν ή να βρίσκονται κοντά σε μια λίμνη εάν οι γονείς τους δεν είναι κοντά.

5. Τα παιδιά δεν πρέπει να κολυμπούν εάν έχουν πυρετό ή αισθάνονται αδιαθεσία.

6. Τα παιδιά δεν πρέπει να βρίσκονται στο νερό για περισσότερο από 30 λεπτά, και αν το νερό είναι δροσερό - 5-7 λεπτά.

7. Δεν πρέπει να κολυμπήσετε αμέσως μετά από ένα βαρύ γεύμα. Πρέπει να περιμένετε 30-45 λεπτά.

8. Ακόμα κι αν το μωρό μπορεί να κολυμπήσει καλά, δεν πρέπει να κολυμπάει σε βαθιά μέρη.

9. Δεν μπορείτε να κολυμπήσετε πέρα ​​από τις σημαδούρες, ακόμη και με την παρουσία των γονιών σας.

10. Δεν πρέπει να βουτήξετε σε άγνωστα μέρη.

11. Δεν μπορείτε να πηδήξετε στο νερό από ύψη που δεν είναι κατάλληλα για αυτό.

12. Απαγορεύεται αυστηρά να παίζετε παιχνίδια στο νερό κατά τα οποία πρέπει να πνίγετε άλλους.

13. Δεν μπορείτε να βουτήξετε αυθόρμητα και να πιάσετε κάποιον από τα πόδια στο νερό - ένα φοβισμένο άτομο μπορεί να τραυματίσει κατά λάθος τον φαρσέρ της κατάδυσης.

14. Τις ζεστές ηλιόλουστες μέρες πρέπει να κολυμπήσετε με καπέλα.

15. Δεν μπορείτε να κολυμπήσετε σε μια καταιγίδα ή με ένα μεγάλο κύμα.

16. Δεν μπορείτε να κολυμπήσετε σε κατεστραμμένο σκάφος (στρώματα, κύκλοι κ.λπ.)

17. Απαγορεύεται η κολύμβηση πίσω από σημαδούρες σε σκάφη.

18. Δεν μπορείτε να πλεύσετε με σκάφη κατά τη διάρκεια ισχυρών κυμάτων ή καταιγίδων.

19. Μετά το κολύμπι, πρέπει να στεγνώσετε καλά με μια πετσέτα και να στεγνώσετε τα αυτιά σας.

Τι να κάνετε εάν το παιδί έπινε πολύ νερό;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να του δώσετε την ευκαιρία να βήξει καλά. Βγάλτε τον από το νερό, τυλίξτε τον με μια πετσέτα, ηρεμήστε τον και δώστε του ζεστό τσάι.

Κανόνες συμπεριφοράς στο νερό για παιδιά πρακτικά δεν διαφέρει από τους κανόνες για τους ενήλικες. Οι ενήλικες πρέπει πάντα να θυμούνται ότι αποτελούν παράδειγμα για τα παιδιά τους. Ανεξάρτητα από το πόσο πολύ λέτε στο παιδί σας πώς να συμπεριφέρεται στο νερό, εάν εσείς οι ίδιοι δεν ακολουθείτε αυτούς τους κανόνες, όλα είναι άχρηστα.

Λοιπόν, το εξετάσαμε, τώρα ας μιλήσουμε για το τι πρέπει να κάνουμε εάν συμβεί το απροσδόκητο;

Μυϊκές κράμπες - πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας;

1. Κράμπες στα πόδια. Πρέπει να προσπαθήσετε να πιάσετε τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας και να τραβήξετε δυνατά προς το μέρος σας.

2. Κράμπες των μυών του μηρού. Πρέπει να λυγίσετε το πόδι σας στο γόνατο και να το πιέσετε σταθερά προς το μέρος πίσω επιφάνειαγοφούς.

3. Μυϊκές κράμπες του βραχίονα. Πρέπει να λυγίσετε και να ισιώσετε τα χέρια σας στους αγκώνες, να σφίξετε και να ξεσφίξετε τις γροθιές σας αρκετές φορές μέχρι να γίνει πιο εύκολο.

Η κίνηση ενός μυός που έχει πιαστεί επιταχύνει την εξαφάνισή του.

Πώς να βοηθήσετε έναν πνιγμένο;

Αρχικά, ας ορίσουμε πώς μοιάζει ένας πνιγμένος;

Εξάλλου, δεν συμβαίνει πάντα ένα θύμα, ειδικά ένα παιδί που αρχίζει να πνίγεται, να έχει τη δύναμη να φωνάξει: «Βοήθεια! Αποθηκεύσετε! Πνίγομαι!" Πολύ συχνά, ένα άτομο που βρίσκεται σε παρόμοια κατάσταση έχει ήδη καταπιεί νερό και κατευθύνει όλες τις προσπάθειές του για να εισπνεύσει τουλάχιστον μια ανάσα αέρα, αλλά αποτυγχάνει να το κάνει, αρχίζει να πηγαίνει στον πάτο. Είναι σιωπηλός, προσπαθεί με όλη του τη δύναμη να βγει.

Εάν ένα άτομο (το παιδί) έχει διάπλατα μάτια, προσπαθεί να κινηθεί προς την ακτή με το κεφάλι του μισοβυθισμένο στο νερό, αλλά τίποτα δεν του βγαίνει, παραπαίει, δώστε προσοχή, αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται βοήθεια.

Πώς να βοηθήσετε έναν πνιγμένο; Πρώτες βοήθειες σε πνιγμένο

Εάν συμβεί μια τέτοια ατυχία, μην πανικοβληθείτε. Τρέξτε κατά μήκος της ακτής μέχρι το μέρος όπου μπορείτε να κολυμπήσετε πιο κοντά στον πνιγμένο. Ταυτόχρονα, θυμηθείτε κάποιο ορόσημο στην ακτή, ώστε αν κάποιος πνιγμένος βυθιστεί κάτω από το νερό, να ξέρετε πού να τον αναζητήσετε.

Είναι πολύ σημαντικό, όταν φτάσετε στο μέρος, να ηρεμήσετε τον κολυμβητή και να τον αναγκάσετε να πάρει τους ώμους του ναυαγοσώστη. Εάν ένας πνιγμένος δεν μπορεί να ελέγξει τις πράξεις του, πιάστε τον από πίσω, ίσως από τα μαλλιά, και μεταφέρετέ τον στην ακτή.

Εάν συμβεί να σας αρπάξει ένας πνιγμένος από το λαιμό ή το χέρι, βουτήξτε αμέσως - το ένστικτο της αυτοσυντήρησης θα τον αναγκάσει να σας αφήσει να φύγετε. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να αρχίσετε να πνίγεστε μαζί του.

Εάν ένας πνιγμένος έχει χάσει τις αισθήσεις του, πιάστε τον με τέτοιο τρόπο ώστε το πρόσωπό του να βρίσκεται συνεχώς πάνω από το νερό. Μπορείτε να το πάρετε κάτω από το πηγούνι σας με το χέρι σας.

Εάν το θύμα είναι ήδη βυθισμένο στο νερό, βρείτε το σε βάθος. Μπορείτε να επαναφέρετε έναν άνθρωπο στη ζωή ακόμα κι αν ήταν κάτω από το νερό για 5-6 λεπτά.

Αν κάποιος πνιγμένος (παιδί) έχει τις αισθήσεις του, ο σφυγμός και η αναπνοή του είναι ικανοποιητικές, ξαπλώστε το σε σκληρή επιφάνεια ώστε να είναι χαμηλά το κεφάλι του, τρίψτε το με μια πετσέτα, τυλίξτε το με μια ζεστή κουβέρτα, δώστε του ένα ζεστό ρόφημα.

Εάν το θύμα είναι αναίσθητο, καλέστε αμέσως γιατρό. Αλλά να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να χάσετε ούτε λεπτό. Ξεκινήστε αμέσως την παροχή πρώτων βοηθειών.

Πρώτες βοήθειες σε πνιγμένο

1. Καθαρίστε το στόμα και τη μύτη του από άμμο, λάσπη και εμετό.

2. Καθαρίστε τους αεραγωγούς από το νερό. Για να γίνει αυτό, το θύμα πρέπει να τοποθετηθεί στο στομάχι του πάνω από το γόνατό του, με το κεφάλι προς τα κάτω. Ανακινήστε το αρκετές φορές. Εάν το παιδί είναι μικρό, μπορείτε να το πάρετε ακόμα και από τα πόδια, ανάποδα και να του κάνετε καλό τζόκινγκ.

Πώς να κάνετε τεχνητή αναπνοή;

Πρώτα πρέπει να ξαπλώσετε το άτομο (το παιδί) κάτω, γέρνοντας το κεφάλι του προς τα πίσω, έτσι ώστε η γλώσσα του να μην προεξέχει. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν κύλινδρο ύψους περίπου 20 cm, τον οποίο τοποθετείτε κάτω από τους ώμους του θύματος.

Τεχνητή αναπνοή με τη μέθοδο στόμα με στόμα:

1. Σταθείτε στο πλάι του θύματος.
2. Κρατήστε το πηγούνι του θύματος με το ένα χέρι, τσιμπήστε τις ρινικές οδούς με τον αντίχειρα και τον δείκτη του άλλου χεριού και γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω με την άκρη της παλάμης του ίδιου χεριού, ακουμπώντας στο μέτωπό σας. Ταυτόχρονα, το στόμα πρέπει να ανοίξει.
3. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και, κρατώντας την εκπνοή, σκύψτε προς το θύμα και πιέστε τα χείλη σας σφιχτά στο στόμα του. Εκπνεύστε γρήγορα. Το κύριο πράγμα εδώ είναι η στεγανότητα.

Στην παύση πριν την επόμενη εισπνοή, κάντε 5 κινήσεις μασάζ στην καρδιά. Ολόκληρος ο κύκλος πρέπει να είναι 16-18 αναπνοές ανά λεπτό σε συνδυασμό με κινήσεις μασάζ.

Και για να αποφύγετε την παροχή πρώτων βοηθειών σε ένα παιδί που πνίγεται, υπάρχουν οδηγίες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποφύγετε προβλήματα.

Απόλαυσε τις διακοπές σου!

Φυσικά, το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να χαλαρώσετε δίπλα στη θάλασσα ή στο ποτάμι. Ωστόσο, για να μην γίνετε θύμα ενός τόσο επικίνδυνου στοιχείου όπως το νερό, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τους κανόνες συμπεριφοράς σε αυτό.

Βασικοί κανόνες ασφάλειας νερού

Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν πάτε στη λίμνη είναι να προειδοποιήσετε τους γονείς σας για αυτό.Αν σας ζητήσουν τα ονόματα και τους αριθμούς τηλεφώνου των ανδρών με τους οποίους θα πάτε διακοπές, μην ντρέπεστε και καλέστε τους και επίσης πείτε τους πόσες ώρες αργότερα σκοπεύετε να επιστρέψετε.

Και έτσι ήρθε η παρέα σας στη λιμνούλα, όλοι οι τύποι όρμησαν μαζί να φρεσκαριστούν. Τι να κάνετε όμως αν δεν ξέρετε κολύμπι; Μην τους κυνηγήσετε σε καμία περίπτωση, καλύτερα να μείνετε στην ακτή.Σίγουρα δεν θα μάθετε να κολυμπάτε αμέσως, αλλά οι συνέπειες μπορεί να είναι αρκετά καταστροφικές. Εάν ξέρετε καλά τον δρόμο σας γύρω από το νερό, τότε δεν πρέπει να τρέχετε ασταμάτητα στην κολύμβηση. Το σώμα σας δεν είναι ακόμη έτοιμο για αυτό και οι κράμπες, όπως γνωρίζετε, είναι πολύ δημοφιλείς μεταξύ των απροετοίμαστων κολυμβητών. Μην είσαι τεμπέλης και φτιάξε μερικά απλές ασκήσειςγια να τεντώσετε τους μυς σας και μόνο τότε να μπείτε στο νερό.

Δεν πρέπει να τρέχετε αμέσως για κολύμπι, είναι καλύτερα να προετοιμαστείτε και να τεντώσετε τους μυς σας

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να μπείτε σταδιακά σε ποτάμι ή θάλασσα. Για να ξεκινήσετε, βάλτε μόνο τα πόδια σας στο νερό και μετά αρχίστε σιγά σιγά να βυθίζετε ολόκληρο το σώμα σας. Αφού συνηθίσει στη θερμοκρασία του νερού, μπορείτε να απολαύσετε και να κολυμπήσετε με ασφάλεια.

Παιχνίδια για την προσαρμογή στο νερό

Για να κάνετε την προσαρμογή στο νερό όσο το δυνατόν πιο διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα, συνιστούμε να παίξετε δύο διασκεδαστικά παιχνίδια:

1. "Θωρηκτό".Για αυτό το παιχνίδι θα χρειαστείτε μικρά χάρτινα σκάφη. Όλοι οι τύποι πρέπει να σταθούν στο νερό (το ύψος δεν είναι υψηλότερο από το στήθος) και, κατόπιν εντολής, να αρχίσουν να χτυπούν τα χέρια τους έτσι ώστε όλες οι πιτσιλιές να πετούν στις βάρκες και τα μικρά κύματα να τους μεταφέρουν στην ακτή. Νικητής είναι ο συμμετέχων του οποίου το σκάφος φτάνει γρηγορότερα στην ακτή.
2. «Παπάκια και λούτσοι».Από όλους τους συμμετέχοντες επιλέγεται ένας "λούτσος", οι υπόλοιποι γίνονται "παπάκια". Κάθε παίκτης πρέπει να βάλει ένα φουλάρι στη μέση των κολυμβητηρίων του. Έχοντας ακούσει την εντολή, τα παιδιά πρέπει να πηδήξουν και να περπατήσουν στο νερό, μιμούμενοι τα παπάκια όσο το δυνατόν πιο ρεαλιστικά ("να χτυπούν τα φτερά τους", "καθαρίζοντας τα φτερά τους", "κουκ"). Τότε ξαφνικά εμφανίζεται ένας «λούτσος» και το καθήκον των «παπάκια» είναι να δραπετεύσουν και να τρέξουν στη στεριά μαζί με το κασκόλ.

Σε θερμοκρασία κάτω των 16 βαθμών, το κολύμπι δεν συνιστάται καθόλου, καθώς η υποθερμία μπορεί να σας προκαλέσει σπασμούς ή, ακόμη χειρότερα, να χάσετε τις αισθήσεις σας. Αλλά ακόμα κι αν η θερμοκρασία σας επιτρέπει να κολυμπήσετε, δεν πρέπει να μείνετε στο νερό για πολύ. Απροσδόκητα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι είστε κουρασμένοι και το νερό σίγουρα δεν είναι ένα μέρος όπου μπορείτε να καθίσετε και να ξεκουραστείτε ανά πάσα στιγμή. Επομένως, είναι καλύτερο να ελέγχετε πάντα τη δύναμή σας και να βγαίνετε από το νερό κάθε 10-15 λεπτά.Ωστόσο, υπάρχει και κάτι να κάνετε στην ακτή: για παράδειγμα, κάντε ηλιοθεραπεία ή παίξτε beach volley.

Επίσης, δεν πρέπει να κολυμπάτε σε σχεδίες, εσωτερικούς σωλήνες ή άλλες οικιακές συσκευές. Μπορεί να είναι αναξιόπιστα και να σπάσουν/σκίσουν ανά πάσα στιγμή. Και δεν είναι γεγονός ότι αυτή τη στιγμή θα βρίσκεστε κοντά στην ακτή.

Μια σπιτική σχεδία μπορεί να σπάσει ανά πάσα στιγμή και τα στοιχεία της να σας τραυματίσουν

Απαγορεύεται το κολύμπι ακόμα κι αν η θερμοκρασία του σώματός σας είναι υψηλή ή χαμηλή.Όχι μόνο υπάρχει μεγάλη πιθανότητα επιδείνωσης της νόσου, αλλά υπάρχει και κίνδυνος απώλειας των αισθήσεων ακριβώς μέσα στο νερό.

Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να κολυμπήσετε μόνο σε μέρη που είναι ειδικά εξοπλισμένα για αυτό. Το νερό πρέπει να είναι καθαρό και το βάθος μέχρι τον πυθμένα (το οποίο, με τη σειρά του, πρέπει να είναι είτε χαλίκι είτε άμμος) δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2 μέτρα. Για να ελέγξετε την τρέχουσα ταχύτητα (όχι περισσότερο από 0,5 m/s), μπορείτε να ρίξετε ένα ραβδί ή ένα κομμάτι ξύλο στο νερό και να το παρατηρήσετε.

Δεν είναι μυστικό ότι σχεδόν σε όλα τα μέρη που προορίζονται για κολύμβηση υπάρχουν ειδικές πινακίδες (σημαίες ή σημαδούρες) που περιορίζουν την περιοχή κολύμβησης. Αυτό έγινε, πρώτα απ 'όλα, για την ασφάλεια των παραθεριστών, επομένως μην παραβιάζετε τους κανόνες και μην κολυμπάτε πέρα ​​από αυτούς.

Κανόνες συμπεριφοράς στο νερό το καλοκαίρι

Κανόνες συμπεριφοράς στο νερό: βίντεο

Κρίσιμες καταστάσεις: τι να κάνουμε;

Δυστυχώς, ακόμα κι αν ακολουθείτε τους βασικούς κανόνες ασφάλειας του νερού, συμβαίνουν απρόβλεπτες καταστάσεις. Πώς να συμπεριφερθείτε και τι να κάνετε σε τέτοιες περιπτώσεις;

Συχνά οι άνθρωποι πνίγονται λόγω απερίσκεπτου πανικού και αδυναμίας ελέγχου του σώματός τους. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε πώς να χαλαρώνετε ενώ είστε ξαπλωμένοι στο νερό. Για να το κάνετε αυτό, κυλήστε στην πλάτη σας και απλώστε τα χέρια και τα πόδια σας ελαφρώς στα πλάγια. Εάν το σώμα σας συνεχίζει να βυθίζεται σταδιακά στο νερό, προσπαθήστε να το κρατήσετε στην επιφάνεια με ελαφριές, χαλαρές κινήσεις.

Αν πιαστείτε από φύκια ενώ βρίσκεστε στο νερό, μην πανικοβληθείτε. Για να ελευθερωθείτε, μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις, κολυμπήστε προσεκτικά και αργά και κάντε χτυπήματα στην ίδια την επιφάνεια του νερού. Με τον καιρό, τα φύκια θα σας απελευθερώσουν από την «αιχμαλωσία» τους και θα μπορείτε να κολυμπήσετε ελεύθερα.

Αν μπερδευτείτε με φύκια, κάντε μόνο σειρά κοντά στην επιφάνεια του νερού.

Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις που οι άνθρωποι πιάνονται σε μια δίνη. Αν σας συνέβη αυτό, πάλι, το κύριο πράγμα είναι να μην πανικοβληθείτε. Αντίθετα, πάρτε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα στους πνεύμονές σας, βουτήξτε κάτω από το νερό και στρίψτε απότομα προς την αντίθετη κατεύθυνση από τη δίνη.

Εάν βρεθείτε σε ένα ισχυρό ρεύμα, μην προσπαθήσετε να κολυμπήσετε ενάντια σε αυτό - δεν θα κάνει τίποτα άλλο από το να σπαταλήσετε την ενέργειά σας. Πρέπει να πας με τη ροή, αλλά ταυτόχρονα να επιλέξεις μια γωνία ώστε να πλησιάσεις σταδιακά την ακτή.

Στη θάλασσα, οι κολυμβητές μπορεί να αντιμετωπίσουν ένα φαινόμενο που ονομάζεται «κανάλι οπισθοδρόμησης». Μόλις βρεθείτε σε ένα τέτοιο μέρος, τα κύματα που περιστρέφονται προς τα πίσω θα μεταφέρουν τον κολυμβητή όλο και πιο μακριά από την ακτή. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να προσπαθήσετε να κολυμπήσετε κάθετα στο κανάλι και όταν το ρεύμα αρχίσει να εξασθενεί, κατευθυνθείτε προς την ακτή.

Συνήθως αυτά τα κύματα προκαλούν το "κανάλι οπισθοδρόμησης"

Εάν αισθάνεστε κράμπα, πρέπει να βγείτε αμέσως από το νερό. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, δοκιμάστε τις ακόλουθες μεθόδους:

• Μπορείτε να απαλλαγείτε από τις κράμπες τρυπώντας τον μυ με μια καρφίτσα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να καρφιτσώσετε μια μικρή παραμάνα στο πλάι των κορμών.
• αν συνειδητοποιήσετε ότι το σώμα σας έχει πιαστεί από μια βραχυπρόθεσμη κράμπα, γυρίστε αμέσως στην πλάτη σας, ξεκουραστείτε και αρχίστε να κολυμπάτε προς την ακτή σε αυτή τη θέση.
• μερικές φορές η κράμπα «επηρεάζει» τα δάχτυλα. Για να το ξεφορτωθείτε, σφίξτε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά, στη συνέχεια στρέψτε απότομα το χέρι σας προς τα εμπρός και προς τα έξω και, στη συνέχεια, ανοίξτε απότομα τα δάχτυλά σας.
• εάν η κράμπα επηρεάζει τον μυ της γάμπας, πάρτε μια λυγισμένη θέση και με τα δύο χέρια τραβήξτε το πόδι του ποδιού (προς το στομάχι και το στήθος) που ήταν κράμπα.

Επομένως, είναι απαραίτητο να θυμάστε και να τηρείτε πάντα τους κανόνες ασφάλειας του νερού. Δεν πρέπει να υποκύψετε στις προκλήσεις των συνομηλίκων σας και να κάνετε βιαστικά πράγματα που μπορεί να οδηγήσουν σε τρομερές συνέπειες. Να προσέχεις τον εαυτό σου!