Han är känd för att vara den första gymnasten som vann mångkampen vid alla stora tävlingar i en olympisk cykel, inklusive mångkampen vid OS. Han blev också känd när han uppträdde svåra övningar med otrolig precision. Hans färdigheter hyllades av International Gymnast Magazine som "en kombination av stor komplexitet, konsekvens och extrem elegans av utförande."

tidiga år

Uchimura började gymnastik vid tre års ålder i Nagasaki i Sportklubb dina föräldrar. Hans föräldrar Kazuhisa och Shuko Uchimura var också gymnaster. Vid 15 års ålder flyttade han till Tokyo, där han tränades av Atens olympiska mästare Naoya Tsukahara. Hans syster Haruhi Uchimura är också gymnast, nummer 14 i det japanska laget. Koheis första deltagande i internationella tävlingarägde rum 2005, vid det internationella juniormästerskapet i Japan.

Karriär

2007

Uchimura gick med i det japanska landslaget 2007. Hans debut i seniortävlingar inträffade vid världscupen i Paris i mars. Han vann brons på volt och blev nia på golvträning. I augusti vann han guld med laget och blev etta i golvmotion och trea i volt. Sommaruniversiaden 2007 i Bangkok. Vid de japanska mästerskapen i oktober slutade han sjua i mångkampen. En månad senare internationell turnering"Lycka till Beijing" han vann silver med laget och blev återigen sjua i mångkampen.

2008

Uchimura inledde säsongen 2008 med att vinna guld på friskridsko vid Tianjin World Cup i maj. Sommaren samma år blev Uchimura uttagen till landets OS-lag att delta i olympiska spelen ah i Peking. Vid OS vann han silver i lagtävlingen och utförde volten, ojämna bommar, horisontell ribba och fritt program. Kohei nådde allroundfinalen och vann silver, och vann Japans första medalj i detta event på 24 år. Uchimura fick den högsta poängen i gratisprogrammet - 15.825 (dubbel Arabian böjd över och trippelskruv) och utförde en spektakulär kombination på den höga ribban (Colman fluga, Kovacs fluga). Han tävlade även i free skate-finalen där han slutade femma. Vid årets japanska mästerskap fick 19-åriga Kohei toppbetyg i friskridsko- och pommelhästen och vann sin första totala japanska titel.

Dagens bästa

2009

I oktober 2009 tävlade Uchimura vid sitt första världsmästerskap. Han ansågs vara favoriten i mångkampen och slog sin närmaste förföljare, Daniel Keatings, med 2,575 poäng, och fick toppbetyg i friskridsko, ringar, volt och volt. parallella stänger. Uchimura placerade sig också på fjärde plats på friskridsko och var sexa på den horisontella ribban. I december dök han upp på omslaget till International Gymnastics Magazine, med rubriken "Uchimura Leads".

2010

I oktober 2010 tävlade Kohei Uchimura vid sitt andra världsmästerskap i Rotterdam. Liksom föregående år dominerade han mångkampen och slog silvermedaljören Philippe Boy med 2,251 poäng. I mångkampen fick han de högsta betygen i det fria programmet och en mycket hög poäng för utförandet av valvet med två varv (Yurchenko) - 9,666.

Kohei hjälpte återigen det japanska laget att ta andraplatsen i laget all-around, och presterade på alla apparater utom ringar. Han kvalificerade sig också till två finaler och vann silver (gratis skridsko) och brons (parallella barer).

2011

Den 14 oktober 2011 vann Kohei Uchimura återigen mångkampen vid världsmästerskapen för tredje året i rad. Med en poäng på 93,631 slog han andraplatsen med 3,101 poäng (ungefär lika många poäng skilde silvermedaljören från 14:e plats). Han blev inte bara den första gymnasten att vinna tre allround-världstitlar, utan också den förste gymnasten att vinna tre mångkampstitlar i rad. Under mångkampen fick Kohei perfekta poäng i fyra av de sex tävlingarna. Han kvalificerade sig också till fem av de sex finalerna (förutom valv). Dessutom vann Uchimura den första guldmedalj i en separat tillställning - i gratisprogrammet - och brons på ribban. Uchimura hjälpte också återigen det japanska laget att vinna silvermedaljer i lagmästerskapet.

Vid världsmästerskapen 2011 fick Uchimura även priset för den mest eleganta gymnasten enligt mästerskapssponsorn Longines. Han belönades med en klocka från detta företag värd $5 000. Uchimura var mycket glad över att få denna utmärkelse eftersom han samlar på klockor.

I november 2011 vann Uchimura 4 guldmedaljer vid de japanska mästerskapen. Förutom guld i mångkampen vann han även i det fria programmet, pommelhäst och horisontalstång.

2012

Vid sommar-OS i London föll Uchimura, som alltid utförde sina kombinationer exakt, plötsligt flera gånger och tog inte förstaplatsen i mångkampskvalet. I finalen i lagtävlingen föll Uchimura av hästen, men den japanska delegationen lämnade in en protest och sa att han inte ramlade utan landade på fötterna, om än med ett grovt misstag. Innan gymnaster från Storbritannien överklagades borde de ha fått silvermedaljer och bronsmedaljer från Ukraina. Överklagandet bifölls dock, och det japanska laget fick silvermedaljer, vilket sköt britterna till tredje plats och helt tog bort ukrainarna från pallen. I herrarnas mångkamp dominerade Uchimura igen och vann bekvämt guldmedaljen med en poäng på 92,690. Kohei vann även silver på friskridsko med poängen 15,8.

2013

Vid världsmästerskapen i Antwerpen (Belgien) vann Uchimura guldmedaljen i herrarnas mångkamp för fjärde gången i rad. I vissa tävlingar vann Uchimura en guldmedalj på parallellstavar, och han vann även två bronsmedaljer på den horisontella stången och golvövningen.

2014

I oktober 2014 slog Uchimura, när han talade vid världsmästerskapen i Nanning (Kina), återigen sina rivaler i herrarnas mångkamp med en poäng på 91,965, och bröt sig från sin närmaste förföljare Max Whitlock med 1,492 poäng. Kohei sätter ett nytt personligt rekord – femfaldig absolut världsmästare i mångkamp herrar. Uchimura vinner också två silvermedaljer: i lagets all-around-final och i en separat gymnastisk all-around-tävling - på den horisontella ribban.

Personliga åsikter

Kohei Uchimura är en ateist.

Rio de Janeiro— Japan i manlig kategori i konstnärlig gymnastik vann guld i lagmästerskap på de olympiska spelen, som jag drömde om. På måndagen presterade hon kraftfullt och självsäkert i tävlingen.

Laget bestående av Kohei Uchimura, Ryohei Kato, Yusuke Tanaka, Kenzo Shirai och Koji Yamamuro på Olympic Arena i Rio startade långsamt och pumpande, men tog sig gradvis före ledaren Ryssland, och tog sedan självsäkert förstaplatsen, betydligt före alla i den slutliga.

OS-debutanten Shirai presterade fantastiskt i golvträningen, vilket gav Japan möjligheten att gå om de närmaste rivalerna Ryssland och Kina. Slutresultatet på 274,094 poäng bekräftade segern för det japanska olympiska laget, som vann guld i lagtävlingen för första gången sedan spelen i Aten 2004.

"Nu när jag har fått den här medaljen känner jag verkligen att det här är väldigt verkligt olympiskt guld"sade teamledaren Uchimura, en sexgång absolut mästare fred. På onsdag ska han försöka försvara sin individuella OS-titel.

"Jag har vunnit guldmedaljer i individuella tävlingar tidigare, men det här är en väldigt speciell känsla. Att vinna guld tillsammans med mina kamrater ger mig stor lycka.”

Ryssland fick silvermedaljen med 271.453 poäng. Och Kina, som vann guld 2008 och 2012, tog brons med 271,122 poäng.

Shirai kom tvåa i finalens individuella ställning och fick poäng för laget i precis rätt ögonblick. Japan närmade sig golvövningarna i finalen, före Ryssland och Kina med mindre än en poäng, men den 19-årige gymnasten gav japanerna ett enormt antal poäng - 16,133, och alla tvivel om deras gyllene seger försvann av sig själva.

"Jag kände ett stort ansvar när jag kom ut på plattformen", sa Shirai, som kommer att tävla på golvträning på söndag. "Tränaren sa åt mig att jobba på allt som jag misslyckades med under kvalificeringen, och jag tänkte inte ens på att jag skulle misslyckas. Jag visste att om jag utförde allt som vanligt så skulle det vara fantastiskt.”

Japan, som vann lagtävlingen vid världsmästerskapen i Glasgow i oktober förra året efter 37 år av misslyckande, fick en stenig start på OS efter att Yamamuro ramlade av sin häfthäst när han utförde volten, vilket var de japanska olympernas första apparat. den kvällen.

"Först började jag undra varför jag missade hoppet, men sedan sa jag till mig själv att jag bara skulle gå ut och göra vad jag kan göra, bara tänka på det," sa Yamamuro.

Sammanhang

Tre olympiska spel

Versions.com 08/09/2016

Fansen förolämpar ohövligt Ryssland

CNN 08/09/2016

OS i Rio är en mycket dålig idé

Aftenposten 07.08.2016
På grund av Yamamuros misstag hamnade Japan på sjätte plats efter den första etappen, men starka prestationer på ringar och valv förde japanerna till andra plats efter Ryssland. Och sedan stängde Tanaka luckan med en utmärkt prestation på parallella stänger.

"Efter OS i London arbetade jag hårt i fyra år och ville behålla mitt lugn på det här mötet", sa Tanaka, som fick 15,9 på bom, det högsta i laget sedan Shirais poäng på golvträning.

Japan hade väldigt svårt att hitta sin takt i kvalet på lördagen. Uchimura halkade på sin häst och ramlade av ribban, varför allas nerver var ansträngda till det yttersta inför finalen.

Men en stabil prestation i finalen gav laget priset som hade undgått det vid de två senaste OS. Shirai, som blev den enda OS-debutanten, var glad att första försöket lyckades.

"Det har varit min dröm sedan jag var barn att tävla i OS, speciellt när jag såg laget förlora i Peking och London", säger Shirai, som studerar vid Japan Sports University. "Så jag tror fortfarande inte helt på att det japanska laget vann guldmedaljen och att jag är en del av laget." Jag är verkligen glad, det är en fantastisk känsla."

Nu när Japans 12-åriga längtan efter olympiska utmärkelser har mattats, hoppas Uchimura på fler segrar på hemmaplan om fyra år. "Det som hände i Aten kan inte överträffas, men här skapar vi vår egen historia", sa 27-åringen från Nagasaki Prefecture. "Jag tror att vi kan föra över det här till OS i Tokyo 2020."

"Ett sådant resultat kommer att sätta press på gymnasterna som kommer att tävla i finalen 2020, men det finns många värdiga människor i Japan. Jag skulle vilja att de skulle se våra prestationer och lära av vår erfarenhet så mycket som möjligt.”

japanska gymnast, åtta gånger olympisk mästare

Den första bokstaven är "k"

Andra bokstaven "a"

Tredje bokstaven "t"

Den sista bokstaven i bokstaven är "o"

Svar på frågan "Japansk gymnast, åttafaldig olympisk mästare", 4 bokstäver:
kato

Alternativa korsordsfrågor för ordet kato

Stalins smeknamn

En karaktär från J. Molières "Funny Primroses"

Uppvärmning innan träning i kampsport

japansk gymnast, åttafaldig olympisk mästare (1968, 1972, 1976)

Definition av ordet kato i ordböcker

Wikipedia Betydelsen av ordet i Wikipedias ordbok
Kato är en polysemantisk term. Bärare av efternamnet Kato: Kato, Akiko (född 1978) - japansk curler, som nu uppträder under efternamnet Sekiwa. Kato, Genichi (1890-1979) - japansk fysiolog. Kato, Daijiro (1976-2003) - japansk motorcykelförare. Kato, Joji (f....

Encyclopedic Dictionary, 1998 Betydelsen av ordet i ordboken Encyclopedic Dictionary, 1998
KATO Sawao (f. 1946) japansk idrottare ( gymnastik). Mästare i de olympiska spelen (1968, 1972 - allround, 1968, 1972, 1976 - i lagtävlingar och individuella evenemang), världsmästare (1970, 1974 - i lagtävlingar).

Exempel på användningen av ordet kato i litteraturen.

Och det är konstigt, när man tittar på det är Abalkin den sista personen som inte har sett ett lik på Tristan, men Abalkin behövs inte på Excellens själv kato Vittne i fallet mot Tristan, varför är då den olycksbådande liknelsen bakom Wanderer and the Wimp?

Och som kato Förklara för mig varför du försöker och försöker och Abalkins avsikter, vilket betyder att ditt försvar inte har något med frågan att göra.

Kato Medan jag såg fram emot rapporten insåg jag att Abalkin hade nämnt ganska många namn där, men lämnades med intrycket att besväret hade riktat all hans uppmärksamhet mot Shchekn.

Den mest möjliga planen på Abalkin är inte alls trivial, och ja, jag förstod inte och använde den här typen av tankar, kato initiativtagare.

Nalaga da chakam till morgonen, och på morgonen du länge nu och kom ihåg vem som beshe tozi Lev Abalkin och efter, kato Och kom ihåg, från vzdishka verkar det som att jag inte kände något för honom, detta är målet för dvayset och pet godini.

Suwari taiso, eller " stillasittande övningar", ingår i vissa (men inte alla) versioner av Shin-do. De verkar vara härledda från makko ho-övningarna som utvecklades och populariserades av Nagai Haruk och hans far. Dessa taiso faller under den allmänna kategorin junan taiso, och ordet junan betyder flexibel.

Att använda stretchövningar som ett sätt att utveckla flexibilitet, uppnå hälsa och livslängd är senaste åren ett populärt ämne i media, och värdet av sådana metoder är nu allmänt erkänt. Genom dessa tekniker kan du förbättra din hälsa med på olika sätt, inklusive djupare avslappning, förbättrad cirkulation och ökad flexibilitet.

Utveckla flexibilitet: Stretchövningar

Fem principer för Junan Taiso

1. Öka gradvis ditt utbud av flexibilitet.

2. Slappna av och undvik att tvångssträcka ut kroppen.

3. Följ den naturliga sekvensen av rörelser.

4. Upprätthåll en naturlig, stadig rytm som främjar enhet mellan sinne och kropp.

5. Sätt ki i varje rörelse.

1. Stretch framtill

Sätt dig ner med benen utsträckta. Rikta tårna mot dig och tryck igenom hälarna så att fötterna böjer sig bakåt i en 70-graders vinkel. Håll dina knän raka.

Böj tårna bakåt sträcker musklerna på baksidan av benen och hjälper till att hålla knäna raka under sträckningen.

Sitt med ryggen rak (i ​​rät vinkel mot golvet), armarna parallella med golvet, fingrarna pekar mot tårna.

Föreställ dig sedan att haran är en imaginär led, luta dig framåt från denna punkt och sträck dig efter tårna i en mjuk fyrtaktsrytm (se figur).

Sträck dig ett par centimeter framåt, rikta din ki till en punkt bakom tårna och på golvet framför hälarna.

Så småningom kommer du att kunna nå bakom tårna för att nudda golvet. Du kan också försöka ta tag i tårna eller fötterna och försiktigt dra dem mot dig med båda händerna för att hjälpa dig att sträcka dig längre fram.

Sänk inte huvudet till knäna.

I den här övningen är ditt mål att i första hand sträcka ut dina fötter, anklar och baksida ben

2. Stretching från "benen isär" position

Sprid ut benen åt sidorna så brett som möjligt. Rikta tårna mot dig, hälarna bort från dig och räta ut benen. Luta dig åt vänster och ta tag i tårna med vänster hand.

Håll ryggen relativt rak, peka med fingertopparna höger hand genom din vänstra fot och luta dig åt vänster. Genom att utföra lätta, rytmiska rörelser och samtidigt dra vänster fot, sänk gradvis huvudet till vänster knä.

Upprepa sedan denna serie av rörelser åt höger och sprid benen lite bredare med händerna. Titta på bilden nedan för att se denna övning. Ju bredare du sprider benen (helst når en vinkel på 160°), desto lättare blir det att utföra nästa del av denna övning.

Lägg nu knytnävarna ovanpå varandra med armarna helt utsträckta på golvet framför dig. Böj dig vid hara-punkten och vrid bäckenet framåt och nedåt, luta dig framåt och utför en försiktig gungande rörelse, sänk ner huvudet för att röra nävarna (se figur).

Upprepa samma sak, men den här gången luta huvudet mot endast en knytnäve. Slutligen, rör vid golvet med huvudet och, om möjligt, bröstet.

Försök att hålla i något stillastående föremål framför dig. Med hjälp av detta handstöd kan du försiktigt sträcka dig framåt.

Din uppgift är att sträcka ut dina ben, höfter, ljumskområdet och ryggen.

3. Sittande stretching

För samman sulorna på båda fötterna framför ljumskområdet. Helst bör dina klackar vara ungefär avståndet mellan din knytnäve och din kropp och i linje med dina knän.

Ta tårna och fötterna i händerna och håll ryggen rak i rät vinkel mot golvet, axlarna nedåt (se bild).

Knacka med knäna i golvet, höj och sänk dem rytmiskt. Slappna av helt och rör dig naturligt. När din flexibilitet ökar, kommer dina knän att kunna falla lättare till golvet.

Tvinga inte den här rörelsen.

Nu, för att slappna av i ljumsken och låren, böj dig ner från haran, håll ryggen nästan rak och rikta huvudet mot en punkt framför dina fötter (se bild).

Använd en försiktig rytmisk fyrtaktsrörelse när du går framåt.

Eftersom du håller i tårna kan du dra dig upp med händerna och använda dem som hävstång för att gå vidare.

Denna övning sträcker höfter, ljumskar och ben. Ryggen är också sträckt, ända ner till sacrococcygeal regionen. Så var inte fallet i de två första övningarna.

4. Seiza Twist Stretch

Nu knäböja och sitt lätt på hälarna i seiza pose. Rotera dina armar i ett brett intervall bakåt, som om du ritade en båge med fingertopparna.

Vrid åt vänster och, när du når den mest bekväma positionen, placera din vänstra hand på golvet.

Luta sedan huvudet gradvis mot golvet mellan händerna i en stadig, fyratakts gungande rörelse.

När huvudet rör sig framåt kommer även höger hand att nudda golvet, som i figuren nedan.

Upprepa denna vridning på höger sida.

Själva seizaställningen skapar en mjuk stretch i ben, knän och vrister. Crunches ökar ryggens flexibilitet och anpassar ryggraden.

När du vrider dig åt vänster kommer ditt huvud att röra sig närmare golvet och du kommer också att känna en sträckning i vänster arm, vänster bröst och vänster axel.

5. Seiza Back Stretch

Medan du är kvar i seiza-ställning, använd dina händer och underarmar för att långsamt ligga på rygg. Dina fötter stannar under dina höfter, handflatorna ovanför huvudet, sträck dig upp och bort från huvudet som visas på bilden nedan.

Lyft sedan höger axel från golvet och vrid åt vänster.

Efter detta, lyft din vänstra axel och vrid åt höger. Fortsätt rulla framåt och bakåt över axlarna och från sida till sida.

När du utför, håll knäna ihop och på golvet samtidigt som du sträcker ut armarna helt.

Denna övning sträcker ut höfter, knän, vrister, rygg, buken, bröst, axlar, armar, handleder och fingrar.

Om du känner smärta i knäna, lägg en vikt handduk, filt eller kudde mellan rumpa och ben.

På samma sätt minskar en filt eller handduk placerad mellan anklarna och golvet fotledssmärtor.

Och om du inte kan böja dig tillbaka helt, placera kuddar under ryggen.

Ta sedan, efter några veckor, gradvis bort en kudde i taget, vilket gör det lättare för dig att luta dig tillbaka.

Med hjälp av din fantasi kan du hitta andra stöd som hjälper dig med dessa övningar.

6. Gungande

Sitt med benen i kors, nedre delen av ryggen rak. Placera din vänstra fot framför din högra, som är instoppad under ditt lår. Lämna ett mellanrum på cirka 20 cm mellan dina fötter.

Öppna bröstet, sänk axlarna och titta mot horisonten. Placera händerna försiktigt på ytan av dina fötter.

Luta dig lite framåt för att känna hur kroppsvikten rör sig mot poplitealområdet, samt framåt och ner mot haran (se figur).

Varje del av ryggen, särskilt nedre delen av ryggen, kommer att vidröra golvet. Var försiktig så att du inte slår huvudet i golvet genom att hålla hakan instoppad mot bröstet och stanna när fötterna pekar rakt mot taket.

Slappna av i benen när du svänger, låt dem reagera på centrifugalkraften och låt dem räta ut dig när du lutar dig bakåt.

Händerna kommer att glida från fötterna för att försiktigt röra vid toppen av knäna. Detta kommer att hålla dina ben från att vara för långt bakom ditt huvud (se bild).

När du kommer tillbaka framåt, lyft bort hakan från bröstet och titta rakt fram. Börja samtidigt räta ut ryggen och låt händerna återgå till sin ursprungliga position, rör vid dina fötter.

I slutet, återgå till den ursprungliga positionen, men med ett villkor: ändra positionen för dina ben i luften, så att när dina fötter nuddar golvet är din högra fot i det här ögonblicket var framför.

Syftet med denna övning är att massera ryggen genom att gunga längs golvytan. Denna massage kommer att slappna av och mjuka upp musklerna på båda sidor av ryggraden.

Med ditt högra ben instoppat så nära som möjligt under dina höfter, luta dig något åt ​​höger, massera längs den högra sidan av ryggraden. Ändra sedan benens position i luften så att när du återgår till utgångspositionen är din vänstra fot närmare kroppen.

När du svänger framåt, fokusera din ki framför dig, oavsett vad som är framför dig, så att den kan röra sig i det oändliga efter att din kropp stannat. Denna mentala bild kommer att göra det lättare att återgå till startpositionen och kommer att stödja koordinationen av sinne och kropp.

Viktiga punkter

Stretchtekniker använder vanligtvis en av två metoder. Vi sträcker antingen kroppen till sin maximala kapacitet och håller sedan denna position, eller så hoppar vi upp och ner och utför en rörelse med en ganska stor amplitud. Den senare metoden leder mycket oftare till skador och stukningar. Men övningarna ovan använder inte någon av dessa vanliga metoder. Istället föreslås en mjuk gungande rörelse.

Sträck ut ena armen, spänn den och håll den i denna position. Det ska vara ganska lätt att hålla spänningen. Sträck ut armen igen och skaka med fingertopparna och handen. Medan du skakar, försök att spänna och låsa musklerna i armen.

Efter ett eller två sådana försök blir det tydligt att det är lättare att hålla musklerna spända när handen är orörlig än när den är i rörelse: för att röra på sig kan musklerna inte frysas i spänning.

Detta är en rimlig grund för att använda en mjuk, gradvis gungande rörelse när du böjer dig mot golvet i övningarna 1, 2, 3 och 4.

Se det som en liten, långsamt ökande typ av rörelse. Det utförs i fyra cykler. Varje gång du rör dig, försök att gå framåt. Sitt stilla, återgå till startpositionen och rör dig sedan igen. Gör långsamma, gradvisa och kontinuerliga framsteg (se figur).

Du borde betala Särskild uppmärksamhet på var du är och vad du gör. Som ett resultat säkerställer denna relativt lilla, gradvis ökande och progressiva rörelse att du kommer att tänka på detta ögonblick hela tiden.

Eftersom det finns en konstant framåtrörelse uppmuntras vi också att upprätthålla en kontinuerlig projicering av ki i den riktningen.

Försök inte att bli flexibel över en natt. Du kommer bara att skada och sträcka ligament och muskler. Därför bör de första rörelserna i varje övning utföras försiktigt och gradvis sträcka ut kroppen. Detta gör att musklerna kan värmas upp innan de blir mer flexibla.

Avslappning är mycket viktigt för flexibiliteten, och naturlig rytm kan hjälpa till att uppnå det.Återigen, upprätthåll en stabil, jämn rytm för att upprätthålla mer lugnt tillstånd medvetande och kropp.

Sikta på en rytm på ett hjärtslag per sekund. Du kan räkna långsamt för dig själv när du böjer dig mot golvet. Om du har avslappnande musik som bygger på en 4/4-rytm kan du göra övningar till den. Utforska förhållandet mellan rytm, avslappning och koordination.

Du kan också prova att andas ut när du böjer dig mot golvet, dvs på ett enkelt sätt uppnå avkoppling. I slutändan bör du utföra rörelsen i ett avslappnat tillstånd så att du kan andas nästan normalt, även om du gör stretchövningar.

Var också uppmärksam på i vilken ordning övningarna utförs.. Varje rörelse förbereder kroppen för nästa handling. Att ändra ordningen kommer att resultera i mindre effektivitet, även om du efter att ha slutfört en serie kan komma tillbaka och arbeta med en särskilt svår övning.

Haruki Nakamura "Japansk yoga för nybörjare"

Om du har några frågor, vänligen fråga

P.S. Och kom ihåg, bara genom att ändra din konsumtion förändrar vi världen tillsammans! © econet

Under lagturneringen föll den japanske gymnasten Kohei Uchimura av hästen i den sista inflygningen - den farligaste apparaten i herrprogrammet. Därefter blev det låga poäng, förlusten av det japanska lagets bronsmedalj, en protest och slutligen en gåva från domarna i form av bonusar för svårighetsgrad och ett oväntat final "silver". I allmänhet en rättsskandal.

Men i den individuella mångkampen gjorde Uchimura allt för att förbli i spelens historia som en hjälte, inte i den skandalösa kategorin, utan i kategorin mästare. 92,690 poäng och japanen är den absoluta olympiska mästaren. Tysken Marcel Nguyen är tvåa (91.031), amerikanen Danell Leyva är trea (90.698). Uchimura vann sitt lands femte medalj i tävlingen, men den första sedan 1984. Bara Nguyen tog med sig ett mer efterlängtat pris till sitt land. Han stod på prispallen för första gången sedan Tyskland tog guld och brons i Berlin 1936.

Dessutom har Kohei Uchimura inte gett den totala titeln till någon för fjärde året i rad. Även om han erkändes som rekordhållare redan 2011, när han blev den första gymnasten i historien att vinna tre guldmedaljer vid världsmästerskapen i individuell mångkamp. Till exempel hade representanter för Sovjetunionen Yuri Korolev och Dmitry Bilozerchev två segrar vardera.

Kohei, du inledde din kamp i det totala mästerskapet med en övning på häst, som misslyckades med dig i lagturneringen. De var nog missnöjda med denna lottning. Hur ställde du upp?

Kohei Uchimura: Jag började med en häst för första gången på fyra år och tävlade på olika internationella tävlingar. Det fanns ingen sådan praxis, så jag hittade inte direkt en väg ut. Så det var spännande. Men så bestämde jag mig för att inte tänka på starten av tävlingen, utan på dess slutförande. För att sätta en vacker poäng, jag hade förberett briljanta freestyles.

Vad är hemligheten bakom din absoluta framgång? Det här är din fjärde titel.

Kohei Uchimura: Jag är perfekt för gymnastik. Dessutom har jag en klar förståelse i mitt huvud av hur man tränar, presterar, återhämtar sig och vilar.

Kommer du att försöka fortsätta din segersvit vid nästa OS?

Kohei Uchimura: Jag tänker på spelen 2016 i Rio de Janeiro. Jag är bara 23 år gammal. Jag vill få ut det mesta av mig själv. Dessutom har drömmen om att vinna den olympiska lagturneringen ännu inte gått i uppfyllelse.

Direkt tal

Marcel Nguyen, silvermedaljör i mångkamp:

Uchimura förtjänade detta "guld". Han är trefaldig världsmästare. Och nu har han även vunnit OS. Det blir svårt att hinna med honom.

David Belyavsky, femte resultat i mångkampen:

Japanen är en mycket begåvad idrottare. Vad mer kan du säga? Men trots alla hans titlar kan du slåss mot honom, du kan slå honom. Han är inte någon slags robot, han presterar inte automatiskt. Han kan också vara nervös och göra misstag. Och kvalifikationen visade detta. Han tog sig till finalen med endast den nionde totalpoängen. Och jag, som ni minns, var tvåa.

Alexey Nemov, fyrfaldig olympisk mästare:

Uchimura fick rättmätigt denna medalj. Jag kan inte säga att han presterade briljant. Men han gjorde inga misstag och passerade alla projektiler väldigt smidigt.