Mudra som normaliserar hjärtfrekvensen. Mudras - första hjälpen
Den här artikeln är för dig som vill lära dig terapi hjärt-kärlsjukdom. Ofta kan du eller dina elever inte utföra vare sig asanas eller pranayama.
Men vad ska man göra, OM DU ÄR EN KOMPIS SJUK(efter en stroke eller hjärtinfarkt, eller med högt blodtryck)?
Här tittar vi på viktiga tekniker som hjälper din patient att ta sig upp ur sängen.
Här tittar vi på mudras och meditationer för hjärtat
Du kan studera dessa ämnen mer i detalj i kursen "Yogaterapi för det kardiovaskulära systemet (CVS)"
UPPMÄRKSAMHET! UNDER AKUTA TILLSTÅND - RING EN LÄKARE! Det finns inget behov av amatörföreställningar.
Gör mudras oss klokare? Nej, de gör oss friskare!
Mudra (seal, lock) är speciella yogatekniker som hjälper till att koncentrera och omfördela energi.
Mudras kallas också "yoga för fingrarna", även om de kan utföras med andra delar av kroppen:
- med ögonen, till exempel, Shambhavi mudra - vända ögonen till punkten mellan ögonbrynen;
- fingrar (Hasta mudra), den mest kända är Jnana mudra, när tummen och pekfingret är sammankopplade;
- hela kroppen (Viparita karani - inverterad pose, Maha mudra - används i kriya yoga);
- språk (Khechari, Nabhi), etc.
Vad är verkningsmekanismen för mudras vid behandling av hjärt-kärlsjukdomar?
Alla känner till de positiva effekterna av asanas, men vad kan vi säga om mudras?
Forskare har nyligen gjort stora framsteg i studierna människokropp. I synnerhet upptäckte de de subtilaste mekanismerna för interaktion, inte bara av enskilda delar av kroppen på varandra, utan också separata grupper celler till celler som finns på helt olika platser.
Dessa komplexa informationsöverföringsmekanismer inkluderar:
- distribution av nervimpulser längs nervnätverket;
- inkludering av fasciella anslutningar;
- verkan av piezoelektriska effekter;
- den speciella effekten av neurotransmittorer (speciella ämnen som styr nervcellernas beteende) på närliggande nervknippen;
Ur yogans synvinkel kan vi redan säga att forskare har närmat sig begreppen nadi , tunna kanaler, som är människokroppens energinätverk och grund.
Hur hjälper mudras sängliggande och försvagade patienter?
Vad ska man göra i sådana fall?
VILKA YOGATERAPIMETODER KAN HJÄLPA HONOM?
Vad kan erbjudas personer som är i ett tillstånd efter stroke eller efter infarkt?
Många skolor för yogaterapi, förutom att ge råd om lätt nadi-shodhana, kan inte erbjuda något annat.
En kraftfull arsenal av yogaterapimetoder
Faktum är att allt i denna värld holografiska...
De där. varje cell, varje del av kroppen reflekteras allmän kroppstruktur. Till exempel, gener som finns i leverceller motsvarar tydligt gener i näthinnan. Kusten är klar?
Och de gamla vise och botare märkte för länge sedan det med olika sjukdomar kan påverkas b inte direkt på det sjuka organet, utan på dess projektion på benen, öronen, fötterna och även ögonen (iridologi).
Så, det finns aktiva zoner i din handflata, genom att agera på vilka du kan balansera energin i ett visst organ.
Använder fingerlåsning du skapar speciell energi kretsar som tillsammans med andning "pumpar" energi i organen, balanserar dess distribution och behandlar sjukdomen.
Varje yogainstruktör, rehabiliteringsterapeut, yogaterapeut och till och med vanlig person som är intresserad av sin hälsa måste behärska dessa kraftfulla tekniker.
De låter dig snabbt och effektivt inte bara lindra smärtsamma attacker, utan också faktiskt förbättra din patients hälsa.
Självklart först behöver behärska denna kunskap för att veta i vilka fall man ska använda en eller annan teknik.
Vad behöver du veta om mudras?
Mudras fungerar inte hur som helst, men i enlighet med dosha system(arketyper).
Och de balanserar genom dosha-systemet, eller grundläggande arketyper.
Doshas är en parvis kombination av primära element i din kropp ( bomull- det här är eter + luft, pitta- eld plus vatten, kapha- vatten + jord).
Därför, när du utför mudra, du behöver veta, vilket element i kroppen det kommer att stärka. Det kan du lära dig på våra kurser.
Hur behandlar mudras och meditation hjärt-kärlsjukdomar?
Onlinemöte
Anmäl dig till nästa webinar
3 magiska läkningsmetoder för ditt hjärta och blodkärl
Start 27 december 2018 (tors) kl 19.00 Moskvatid
Energiobalans orsakar olika sjukdomar, och målet med yogaterapi är att återställa balansen i din kropp och själ.
Hur uppnås energibalansen?
I synnerhet behandlar yogaterapisektionen detta - mudras och meditation.
Meditation kan lösa flera problem:
- lindrar stress;
- låter dig visualisera ett positivt resultat;
- lugnar nervsystemet, och därför -
- anpassar den hormonella bakgrunden (hypofys-hypothalamus);
- aktiverar chakrans arbete;
Mudras, som nämnts tidigare, hjälper dig att "cirkla" energin, tjockna dess flöde och med hjälp andning och meditation- att rikta den terapeutiska verkan till det sjuka organet, i detta fall - till hjärta och blodkärl.
Människor med plötsliga tryckökningar, med en instabil känslomässig bakgrund, med ett instabilt pulsbehov använd för kapha mudras för att jämna ut vata-energin.
hon kör nervsystem, metaboliska processer (metabolism), ansvarig för tjocktarmen, ben och leder.
För personer med överskott av kapha bör motsatsen användas vata mudra för att förbättra och påskynda metaboliska processer.
Lär dig viktiga mudras för hjärt- och kärlterapi
Idag kommer vi att titta på tre viktiga mudras som du kan använda lindra symtomen kardiovaskulära sjukdomar och dysfunktion inre organ.
Hjärta mudra Dragon Temple
Så här gör du:
Draken representerar en bild som förbinder och lagrar alla 5 elementen: trä, eld, jord, metall och vatten.
Mudra mycket användbart för att förbättra hjärtfunktionen, normalisering av hjärtat rytm och energikoncentration.
Gäller för ischemi, angina, hjärtsmärtor och obehag.
Hur man utför mudra korrekt. Böj långfingrarna på båda händerna och tryck dem mot handflatorna. Placera handflatorna mot varandra. Anslut den uträtade tummen och långfingret, samt lillfingret på båda händerna, med lillfingrarna vidrör långfingrarna. De lillfingrar och tummen och pekfingrarna förenade på detta sätt bildar tinningens tak. Tummarna symboliserar drakens huvud. Håll händerna utan spänning, godtyckligt i brösthöjd.
Mudra, normalisera hjärtfrekvensen
Handling
Mudra hjälper effektivt för olika hjärtrytmrubbningar(bradykardi, takykardi, arytmi)
Anslut spetsarna på tummen på båda händerna. Pekfinger höger hand placerad på vänsterhands pekfinger och placerad under långfingret på vänster hand.
På långfingret på vänster hand och under ringfingret (deras spetsar är placerade på lillfingret på vänster hand) finns mitt- och ringfingret på höger hand.
Vänd ansiktet österut, med böjda ben. Mudran är i nivå med naveln, håll händerna utan spänning.
Mudra sköldpadda
Handling
Gäller för störningar i det kardiovaskulära systemet, vilket ger ett inflöde av energi i kroppen och skydd mot negativa effekter.
Utförs österut med händerna i nivå solar plexus, titta på den gröna färgen.
När vi stänger alla fingrar täcker vi baserna på alla handmeridianer. Genom att bilda en ond cirkel förhindrar vi alltså läckage av energi.
Sköldpaddans kupol bildar en energipropp som används av kroppen för dess behov.
Indikationer: asteni, trötthet, dysfunktion av det kardiovaskulära systemet.
Utförandeteknik. Högerhands fingrar låser godtyckligt ihop med vänsterhands fingrar.
Tummarna på båda händerna är förbundna längs hela sin längd av sina sidoytor och bildar huvudet på en sköldpadda.
Håll händerna fritt, utan spänning.
Hur man tränar mudras
Till utföra mudras korrekt nödvändig:
- Ta en bekväm sittställning (i vissa fall kan du ligga ner)
- Koppla ihop fingrarna i mudra
- Axlar och nacke ska vara avslappnade
- Försök att inte överanstränga dina fingrar och armar, du kommer att slappna av dem
- Börja andas, helst ujjayi-andning (väsande andning i halsen)
- Föreställ dig (visualisera) hur varma energiströmmar börjar virvla och flöda genom dina fingrar, handflator, händer, armar
- Föreställ dig hur hela din kropp börjar fyllas med flöden av energi och styrka
- Fokusera på ditt hjärta. Föreställ dig hur det börjar fungera långsamt och lugnt.
- Håll mudran i minst 2 minuter, helst 5 minuter. I speciella fall hålls mudran i en halvtimme.
Ett fall från ens liv.
En av våra elever har en man som inte riktigt tror på yoga, esoterism, ja, i allmänhet är Thomas inte troende...
Och plötsligt fick han diagnosen angina pectoris, och det var redan mycket framskridet...
Konstanta tryckökningar utjämnade inte längre de mest kraftfulla läkemedlen. I allmänhet väntade "kvinnan med lie" redan utanför dörren. Hans fru rådde honom att hålla mudran för hjärtat. Och han höll den i 30 minuter åt gången.
Med andning, som förväntat, med uppmärksamhet...
Och bokstavligt talat, efter ett par dagar, slätades tryckökningarna ut, hjärtat började arbeta lugnare.
I allmänhet drog jag mig ur...
Hur man mediterar korrekt
Mudras friska kombinera med meditation.
Under meditation, försök att visualisera energiflödena som börja läckaöver din kropp.
Vart i känna kloka som koncentratorer och distributörer av energi.
Se videon nedan och prova meditera.
Arytmi är en frekvent följeslagare till arteriell hypertoni (hypertoni), fysisk och emotionell stress. Inte i alla fall kräver detta tillstånd läkemedelsbehandling; ganska ofta kan det korrigeras med hjälp av gymnastik och yoga. Det finns en speciell typ av yogateknik som inte kräver fysisk aktivitet. Dessa tekniker kallas mudras.
Mudra - vad är det?
Ursprungligen var mudra namnet på ett speciellt arrangemang av händer och fingrar, som hade religiös och symbolisk betydelse. Med tiden blev dessa tekniker en del av andliga praktiker och blev en typ av yoga. Denna typ av praktik tros ha en helande effekt på människokropp, på dess system och organ. Denna typ av teknik hjälper till att kontrollera flödet av energi i kroppen, normalisera dess funktion och ordna dess funktioner.
Ange ditt tryck
Flytta reglagen
Det finns ett stort antal mudras, vars effekter syftar till att korrigera olika sjukdomar och patologiska tillstånd i alla system och organ. Varje sjukdom har sin egen uppsättning tekniker. För sjukdomar i hjärtsystemet har separata mudra skapats, som används för arytmier av olika ursprung, takykardi (snabb hjärtslag), högt blodtryck och andra störningar i hjärtat.
Vilka är fördelarna med tekniker för hjärtat?
Mudras som används för behandling av hjärtsjukdomar har en gynnsam effekt på kardiovaskulära och nervsystem, hjälpa dig att lugna ner dig och slappna av. Som ett resultat av att utföra dessa tekniker normaliseras hjärtmuskelns arbete, arytmi försvinner och hjärtslag. Mudras för hjärtarytmi används inte bara för att lindra en arytmisk attack, utan också för att förebygga och behandla detta tillstånd. När det gäller behandling av hjärtpatologier är de mest populära teknikerna "Turtle", Ganesha Mudra, "Vajra Arrow". Men den mest använda tekniken är "Draktemplet".
Dragon Temple mudra används för att behandla det kardiovaskulära systemet. I "Dragon Temple"-tekniken kombineras två kraftfulla bilder av öst till en enda helhet: "Dragon" och "Temple". "Dragon" personifierar den enhetliga naturen hos de fem östliga elementen: metall, eld, trä, jord, vatten. Symbolen för "templet" identifieras med enheten av tankar, disciplin, förnuft, styrka och helighet. Föreningen av dessa två bilder sammankopplar bioflödena av energi i kroppen och återställer harmoni till organens och systemens funktion. Tekniken "Dragon Temple" rekommenderas för användning vid olika arytmier, en känsla av obehag i hjärtregionen, om det finns kranskärlssjukdom hjärtan. Dessutom stimulerar denna teknik känslomässigt lugn och koncentration av energiflöde, som ett resultat av vilket hjärtmuskelns funktion normaliseras.
De säger att mudras skapades för att kommunicera med universum; detta är ett slags kommunikationsspråk med kosmos.
Det är inte känt vem som skapade dem, men historiker hävdar att mudras fanns för flera tusen år sedan.
Deras verkningsmekanism på människor har inte studerats fullständigt. Men vad är dessa fingerövningar hjälpa till att förbättra hälsan, bekräftat av tusentals exempel.
Idag kommer jag att presentera dig för mudras som hjälper till att återställa hjärthälsa.
Mudra för hjärthälsa - Ganesha mudra
Ganesha Mudra är en symbol för guden Ganesha, som lär oss att övervinna alla svårigheter och motgångar. Detta är en mudra som stimulerar hjärtat, dess rytm och hjälper till att stärka hjärtmuskeln.
Hon bidrar full andning, öppnar bronkierna och hjärtchakrat. Det ger personer som utför övningen självförtroende, öppenhet mot människor (särskilt i förhållande till nära och kära), mod och uthållighet.
Träningsteknik
Placera händerna framför bröstet. Vänd vänster hand med handflatan uppåt och placera höger hand ovanpå den med baksidan upp. Böj fingrarna och gör ett lås av dem. Flytta fingerlåset närmare ditt hjärta.
Nu måste du koppla din andning: ta ett andetag. När du andas ut, knäpp fingrarna hårt och sträck ut armarna olika sidor utan att släppa fingrarna. Känn hur musklerna i dina armar spänner sig, och viktigast av allt, musklerna på vänster sida av bröstet.
Medan du andas in, slappna av musklerna i bröstet och armarna. Upprepa hjärthälsans mudra sex gånger. Placera sedan båda händerna på bröstet och försök känna din inre känsla.
Ändra positionen på dina händer nu - höger hand är underifrån, handflatan upp och vänster hand är från ovan, handflatan nedåt. Lås ihop fingrarna och utför andningsövningen sex gånger. Gör denna övning en gång om dagen.
Mudra för styrka och mod
Mudra kan användas när du känner någon obeslutsamhet eller oförmåga att fatta ett beslut. Genom att utföra ett fingerlås verkar du säga till dig själv att "..det är dags att samla din kraft till en knytnäve, och du har modet att göra det!" Men i det här fallet är övningen något modifierad.
När du utför mudra för hjärthälsa, håller du dina armar och armbågar horisontellt, och mudran för styrka och mod utförs på samma sätt, bara du ska hålla armbågarna diagonalt, i förhållande till bröstet.
En av dina armbågar höjs upp och den andra är nere. Denna position av händer och armbågar gör orden mer meningsfulla och ger inte bara styrka och mod, utan stärker också hjärtat.
Vilka element kan förstärka effekterna av mudra för hjärthälsa? Hjärtat symboliserar eld. För att förbättra mudra rekommenderar experter att du använder färgeffekten på kroppen som motsvarar symbolen för eld, det vill säga.
Du vet trots allt att alla färger som omger oss påverkar vår hälsa, läs. När du utför mudra kan du titta på något rött eller föreställa dig den här färgen.
Mudra för hjärtinfarkt - Apan Vayu Mudra
Apan Vayu-Mudra är en livräddande mudra. Det används vid de första tecknen på en begynnande hjärtinfarkt, åtföljd av värkande eller stickande smärta.
Experter säger att lindring kommer väldigt snabbt, så snabbt att denna mudra ibland jämförs med att ta nitroglycerin. Mudran eliminerar smärta och obehag i hjärtområdet, lugnar hjärtslag och normaliserar hjärtfunktionen.
Teknik för att utföra hjärtinfarkt mudra:
Böj pekfingret och använd kudden för att röra vid bulan vid basen av tummen. Placera tummen ovanpå ditt pekfinger, som om du håller i den. Fäst mellan- och ringfingrarnas kuddar på tummens dyna.
Håll lillfingret rakt och flytta det lite åt sidan. Håll denna mudra, utförd med båda händernas fingrar, tills lättnad inträffar. Som hjärtbehandling, utan att vänta på en attack och smärta, utförs den dagligen i 15 minuter, tre gånger om dagen (morgon, lunch och kväll). Alla borde känna till denna mudra, för den kan lindra en hjärtattack!
Mudra kan användas för att förebygga hjärtsjukdomar. Uppkomsten av den minsta nypa eller stickningar i hjärtat är en signal från kroppen att en person tar allt till hjärtat.
Erfarenheter och sympatier för andra överskuggar ibland oro för ens hälsa. Önskan att omge dina nära och kära med omsorg och uppmärksamhet utvecklas till en önskan att tjäna andras kärlek och glömma självkärlek.
Vilka element kan förstärka effekten av mudra mot en hjärtinfarkt? Andning och visualisering är av stor betydelse när man utför denna mudra. All uppmärksamhet måste fokuseras på andningen, observera hur bröstkorg, och när du andas ut drar den ihop sig.
Samtidigt skulle det vara trevligt att föreställa sig en röd rosknopp: som när du andas ut, när bröstkorgen drar ihop sig, öppnar luftflödet inifrån rosblomman och trycker isär dess kronblad.
Ofta är affirmationer som denna också kopplade till denna visdom: "Jag älskar mig själv som jag är... Jag värderar och godkänner mig själv...." Läs också för hjärnans fruktbara funktion.
Men Prana Mudra är en synövning som inte bara hjälper mot närsynthet och långsynthet, utan också aktiverar båda hjärnhalvorna. Jämnar energinivån i hela kroppen och ökar dess vitalitet.
Mudra för sjukdomar i hjärtat och organ i samband med solar plexus - Rudra Mudra
Rudra-Mudra mudra är symbolen för härskaren över solar plexus chakra. Mudra används för hjärtsjukdomar, framfall av inre organ, frekvent yrsel och allmän sjukdomskänsla.
Solar plexus chakrat är förknippat med hjärtat, levern och gallblåsan, magen och bukspottkörteln. Energistockning och klämning i dessa organ saktar ner energiflödet in i huvudet, vilket orsakar yrsel, tyngd i huvudet och huvudvärk.
Teknik för att utföra mudra för sjukdomar associerade med solar plexus
Anslut dynorna på indexet, ring och tumme. De återstående fingrarna ska vara raka. Håll fingrarna avslappnade.
Mudran aktiverar energiprocesser i solarplexus-chakrat och, som en centrifugalkraft, riktar de dem från centrum till alla listade organ, vilket lindrar smärta och spänningar. Övningen utförs dagligen i 10–15 minuter.
Andningen när du utför denna mudra ska vara jämn och lugn. För visualisering kan du rita ett hjul med en gul prick i mitten på ett vitt pappersark och titta på det medan du gör övningen. Uppmärksamheten måste koncentreras på punkten och föreställa sig hur energin från den divergerar till hjulets periferi.
Mudra för hjärtarytmi - Matangi Mudra
Mudra Matangi-Mudra är en symbol för guden Matangi, som lär ut hur man får inre harmoni och värdighet. Mudra främjar avslappning muskelsystem organ, leder dem till ett harmoniskt, koordinerat och lugnt arbete.
Det har en gynnsam effekt på hjärtats funktion, särskilt under perioder med snabba hjärtslag, lugnar ett upphetsat hjärta, normaliserar funktionen av levern och gallblåsan, magen, bukspottkörteln och tolvfingertarmen samt mjälten.
Utförandeteknik
Stäng fingrarna i nivå med solar plexus. Räta nu ut långfingrarna och tryck lätt dynorna mot varandra. Uppmärksamhet bör fokuseras på andning i solar plexusområdet, övningen utförs i 4 minuter, tre gånger om dagen.
Mudra lindrar inre spänningar, inte bara av hjärtmuskeln, har en avslappnande effekt på smärta och tyngd när magen är full, förbättrar matsmältningen och lindrar spänningar i ansiktsmusklerna.
Vilka element kan förstärka effekten av mudra? Andningen medan du utför mudra ska vara lugn och jämn. Du kan föreställa dig en gul öken med en grön ö - en oas full av harmoni och tystnad, grönska, lugn. I den kan du bara höra naturens ljud som omger dig från alla håll.
När man utför mudras för hjärtat används ofta infusioner och avkok av medicinska örter. Ta avkoket före och efter träning.
☀ ☀Bloggartiklarna använder bilder från öppna källor på Internet. Om du plötsligt ser din författares foto, rapportera det till bloggredaktören via formuläret. Fotot kommer att tas bort, eller så kommer en länk till din resurs att placeras. Tack för att du förstår!
Mudra är ett rituellt teckenspråk känt sedan urminnes tider. Gester innehåller energin från Buddha, den indiske poeten Shankara och många andra andliga lärare från öst. Med kontinuerlig träning kommer du att märka positiv effekt på 5–7 dagar. Vid akut smärta kommer förbättringen att ske snabbare: inom 2–3 dagar. Vissa gester innehåller dold kraft som agerar omedelbart.
I den här artikeln
Funktionsprincip
Mudra är en kombination av fingrar som styr energiflödet i människokroppen. Att utföra mudras leder till:
- förbättra humöret;
- läkning från sjukdomar;
- lindring från smärta;
- personlighetsbildning;
- utveckla självförtroende;
- väcka kundalinis gudomliga energi.
Healers från det antika östern utövade mudras i samband med mantran. Kom ihåg att förutom gester är reglerna för utförande och fokus på processen viktiga. Många sjukdomar är lätta att bli av med om man låter kroppen förnya sig.
Används för apati, melankoli, förlust av styrka.
Hur göra:
- Upp med händerna.
- För ihop handflatorna.
- Stäng fingertopparna.
- Peka dina lillfingrar uppåt.
Detta är en stark mudra. För 7 år sedan hjälpte "The Staircase of the Heavenly Temple" mig att återhämta mig från melankoli och se på världen på ett nytt sätt. Prova och du kommer att lyckas.
Några ord om teknik:
Aktiverar energireserver subtil kropp. Används för brist på aptit, tunnhet, apati.
Prestanda:
- Lyft upp handflatorna.
- Knäpp händerna.
- Stäng handlederna.
Använd "Sea Scallop" för att stimulera aptiten efter sjukdom och svår trötthet:
I Asien är draken en symbol för kamp. Odödlighet och förvärvet av skatter genom mystisk återfödelse är förknippade med draken. Indikationer för användning: stress, nervöst sammanbrott, återhämtning från svåra stötar.
Metod:
- Böj tummarna.
- Räta ut pekfingrarna.
- Resten - tryck ner.
Draktandens mudra rensar sinnet från förvirrade tankar och hjälper till att hitta sinnesfrid.
Mer information om "Drakens tand":
Genom att utföra "Sköldpaddan" kommer du att stänga dina händers energiflöden till en ring. Du kommer att sluta slösa energi planlöst och mätta din kropp med energi. Mudra kommer att rädda dig från hjärt-kärlsjukdomar, överansträngning och impotens.
Hur man gör det:
- Flät ihop fingrarna.
- Vik ihop de stora och peka framåt.
- På korrekt utförande mudra, du får en figur som liknar ett sköldpaddsskal.
Energin som ackumuleras under en sköldpaddas skal har helande egenskaper. Genom att utföra mudra kommer du att påskynda kroppens självförnyelse: förhindra uppkomsten av sjukdomar och känna dig glad.
För att "sköldpaddans" kraft ska visa sig, ansträng inte dina armar och handleder:
Indikationer för användning: lunginflammation, halsont, förkylning. Mudran lugnar och botar huvudvärk.
Metod:
- Placera långfingret på pekfingret.
- Sätt handflatorna ihop.
- Korsa ring och lillfingrar.
- Stora - tryck ner.
Drakhuvudets mudra är inte lätt att utföra, men efter några försök kommer du att lyckas. Se videon för en detaljerad beskrivning av tekniken för att utföra gesten:
En annan mudra kallas "Nio juveler". Vi talar om andliga rikedomar som fyller människokroppen som vatten i en kopp. Rekommenderas för gallstagnation, svullnad, magproblem, huvudvärk.
Så här gör du:
- Lyft dina öppna armar mot bröstet.
- Placera handflatorna mot varandra.
- Peka ut tummarna åt sidorna.
När du gör detta, tänk på hur skålen i dina händer är fylld med energin från kosmos.
Buddha har tusentals inkarnationer. Bland dem finns Shakyamuni, som levde för cirka 2 500 år sedan och grundade buddhismen, en världsreligion. Indikationer för användning: hjärnpatologi, ångesttillstånd, rädslattacker.
Prestanda :
- Lyft händerna till ögonhöjd.
- Böj och koppla ihop dina ring- och pekfingrar.
- Anslut långfingret till lillfingret.
- Placera de större tillsammans.
Öva Shakyamuni Cap mudra tillsammans med Chandman Bowl om du besväras av migränanfall.
För mer information om denna kombination, se videon:
Vajra är ett attribut för Indra, den indiska åskguden, "diamantblixt" översatt från sanskrit. Andligt är det koncentrerad själskraft. Rekommendationer för användning: högt blodtryck, kärlsjukdomar, cirkulationsrubbningar.
Hur göra:
- Lås fingrarna.
- Räta ut pekfingrarna.
- Tryck in de större i handflatorna.
När du utför, glöm inte att andas. Andas långsamt och lugnt, föreställ dig att din kropp är omsluten av helande vit energi.
En mudra som gör en person osårbar för ondskans och förstörelsens krafter. Aktiverar dolda energireserver i kroppen, hjälper till att återhämta sig. "Shield of Shambhala" är en skyddande mudra från negativ påverkan av andra människors energi. Rekommenderas under återhämtning från skador och frakturer.
Metod:
- Lyft armarna till brösthöjd.
- Räta ut handflatan.
- Gör en knytnäve och tryck in den i handflatan.
Mer information om "Shield of Shambhala" och skydd mot negativ påverkan:
Lotusen representerar andlighet. Blommans kronblad vidrör inte marken och fuktas inte av vatten. Lotusblomman blommar i luften och livnär sig på solens energi. Lotusen är en manifestation av modergudinnan, som kontrollerar elementen. Det rekommenderas att använda för behandling av kvinnliga sjukdomar, såväl som genitourinära organ.
Så här gör du:
- Koppla ihop fingertopparna.
- Flät ihop din ring och lillfingrar.
- Slappna av i händerna.
Utför mudra dagligen som en förebyggande åtgärd mot sjukdomar och inflammationer.
En annan version av mudra:
Den kommande Buddha brukar kallas Maitreya. Med Maitreyas tillkomst kommer en ny era att börja i mänsklighetens historia: kärlekens och vänlighetens era. Flöjten är instrumentet med vilket den kommande Buddha kommer att tillkännage det godas seger över det onda. Rekommenderas för problem med svalg, tal och sköldkörtel. Har en gynnsam effekt på Vishuddha-chakrat.
- Placera tummarna tillsammans.
- Placera pekfingret på knogarna.
- Gör ett slott.
- Täck fingrarna med samma namn med långfingret och lillfingret på din högra hand.
- Lås ihop dina lillfingrar.
För att förstärka effekten, träna i gryningen med ett tänt lila ljus.
Mer om teknik och symbolik:
Indikationer för användning: sjukdomar i bronkier, hjärta, svaghet i bröstmusklerna. På chakranivå normaliserar den hjärtchakrats funktion - Anahata.
Rätt teknik:
- Lyft upp handen med handflatan utåt.
- Böj fingrarna.
- Knäpp händerna.
- När du andas in sprider du armarna åt sidorna.
- När du andas ut, slappna av.
- Upprepa 10 gånger för varje hand.
Ganesha mudra är ett kraftfullt verktyg för att ge styrka. För att förbättra effekten, använd röda tillbehör: mandala, matta, ljus.
Mer information om tekniken:
En av de populära helande mudras som normaliserar blodtrycket och förbättrar välbefinnandet. Rekommenderas för störningar av nervreglering och hypertoni.
Utförandeorder:
- Placera handflatorna mot varandra.
- Håll tummarna.
- Räta ut ett pekfinger, tryck det andra mot handflatan.
- Göm tummen under pekfingret.
Mudras av eldelementet normaliserar hjärtats funktion. En av dem är "Draktemplet", en symbol för sinnets enhet och eldelementet. Rekommendationer för användning: arytmi, hjärtsmärta, takykardi.
Hur man utför "Dragon Temple" korrekt:
- Lyft upp armarna mot bröstet.
- Placera handflatorna mot varandra.
- Böj långfingrarna inåt.
- Anslut dynorna på pek- och ringfingret.
Pek- och ringfingrarna symboliserar templets tak, tummarna symboliserar vilddjurets huvud och lillfingrarna symboliserar svansen. För att uppnå större effekt, använd gröna saker i din träning.
Metod:
- Korsa armarna vid handlederna.
- På varje hand, anslut tummen och långfingret.
- Korsa pekfingret och lillfingrarna.
- Håll ringfingrarna lösa.
Försök att inte anstränga armarna och övervaka din andning. Andas långsamt in genom näsan, andas ut genom munnen.
Utförandeorder:
- Koppla ihop tummen och ringfingret.
- Koppla ihop tummen och långfingret.
- Placera ett lillfinger ovanpå det andra.
- Koppla ihop lång- och ringfingret.
- Räta ut pekfingrarna.
Förutom trakeit används den mot astma, illamående och överätande.
Metod:
- Upp med händerna.
- Koppla ihop tummen och pekfingret.
- Tryck långfingret mot basen av tummen.
- Tryck höger tumme mot långfingret.
- Koppla ihop ringfingrarna.
- Koppla ihop dina lillfingrar.
Förutom att behandla kroniska sjukdomar, försvagar mudra spasmer i mag-tarmkanalen.
Kom ihåg att öva dagligen och kombinera andlig övning med traditionell medicin.
Mer om andlig praktik:
