In čistimo 10 minut. Kako hitro očistiti stanovanje: nasveti za vsak dan

WikiHow je wiki, kar pomeni, da je veliko naših člankov napisalo več avtorjev. Pri ustvarjanju tega članka je 93 ljudi sodelovalo pri urejanju in izboljšanju, tudi anonimno.

Mnogim je čiščenje težko. Če se želite naučiti, kako hitro ravnati z njo, sledite navodilom v tem članku. Je enostavno, hitro in celo zabavno. Pa začnimo!

Koraki

Začnite v enem kotu sobe in se nato pomaknite naokoli. Pojdite po sobi po obodu, poberite vse, kar leži na tleh, na naslonjalih stolov in na splošno ni na mestu.

Ko se premikate po sobi, postavite stvari na svoja mesta.

Če so v tej sobi shranjene stvari, jih takoj razporedite na svoja mesta.

Stvari, ki so shranjene v drugih prostorih, razporedite na kupe.

Vse, kar je shranjeno v enem prostoru, naj bo na enem kupu.

Ko zberete in postavite stvari na svoja mesta v svoji sobi, zberite še vse druge kupe stvari in jih odnesite v ustrezno sobo.

Če vam ni treba odnesti stvari v drugo sobo, potem ni potrebe po kupih. Če prenašate stvari eno za drugo v različne prostore, boste izgubili veliko časa s čiščenjem. S seboj vzemite naenkrat vse stvari, ki jih morate odnesti v drugo sobo.

Prejdi v navado. Sprehodite se po sobi, poberite vse stvari, pobrišite prah, posesajte in pospravite vse na svoje mesto.

Obrišite prah s pohištva. Začnite s temnimi predmeti, saj je prah bolj viden na temnih površinah. Ne uporabljajte suhe krpe; kupite čistila za pohištvo ali preprosto uporabite vlažno in rahlo milno krpo. Tako se med čiščenjem prah ne bo raznašal po prostoru. Razpršite osvežilec zraka v vrata in ostanke narahlo vtrite v podboje, da bodo ljudje prijetno dišali, ko bodo vstopili v vašo sobo.

Ko obrišete prah, se po sobi sprehodite s sesalnikom.Če posesate, preden pobrišete prah, se bo prah spet usedel in boste morali znova posesati. Nič ne daje takšnega učinka čistoče kot očiščene preproge. Kupite izdelek z dišavo za sesalnik - potem bo med čiščenjem tudi vaš prostor napolnjen s prijetnim vonjem. Dolgoročno vam bo ta pristop prihranil čas. Ne sesajte zaves ali oblazinjenja. Vzame preveč časa in vas odvrne od pomembnejših nalog.

Da bi uničili neprijetne vonjave na preprogah in oblazinjenju, jih rahlo poškropite z raztopino kisa v razmerju 1:5, razredčenega z vodo.

Kupite ali izdelajte svoje čistilne raztopine v spreju, ki ne zahtevajo drgnjenja. Nato lahko madež popršite z raztopino in, ko pustite, da kemikalije opravijo svoje delo, lahko očistite na drugem mestu. Kasneje se samo vrnite in obrišite površino z vlažno gobo.

Po želji lahko prostor poškropite z osvežilcem zraka.

Kako narediti čiščenje bolj zabavno

Poslušajte glasbo in se osredotočite na cilj.
Naj vam ne pride v navado tlačiti stvari v shrambo, pod posteljo ali v predale. Morda bo tako lažje dati sobi čist videz, a kasneje, ko ne boste našli tistega, kar potrebujete, vam bo žal. Ekonomična in priročna možnost je, da pod posteljo hranite škatle, v katerih lahko razvrstite stvari. Poleg tega jih je enostavno dobiti in ni vam treba iti skozi vse stvari.
Preden se lotite čiščenja, se preoblecite v pižamo, umijte obraz, počešite lase in umijte zobe. Počutili se boste bolj budni in ne boste trpeli zaradi zaspanosti in utrujenosti.
Uporabljene vlažne robčke pospravite v predale za perilo, da ohranite prijeten vonj. Lahko jih obesite v svoji omari. Lahko tudi, razvrščate po škatlah, tja postavite vrečke sivke. Prijeten vonj ne bo samo v sobi, ampak tudi v čistih stvareh!
Če želite hitreje doseči cilj, iz prostora odstranite vse, kar vas lahko moti.
Čiščenje pod posteljo: samo premaknite posteljo, pometite vse, kar se je nabralo izpod nje in razvrstite v kategoriji “Obdrži” in “Odvrzi”. Na primer, vzemite ven vse igrače in nato pometite ali posesajte vse smeti.
Miši in ščurki se lahko začnejo v sobi, kjer se vzdržuje red, vendar tam, kjer se vzdržuje čistoča, ne živijo. Ne pozabite, da obstaja razlika med redom in čistočo.
Če želite v svojem prostoru močno zadišati pomladi, razpršite osvežilec zraka po vseh vodoravnih površinah ter zaprite vsa okna in vrata. Osvežilec zraka bo izhlapel in ostal v prostoru.

Opozorila

Ne poskušajte premikati pretežkih stvari. Prosite nekoga, da vam pomaga ali pa tega sploh ne storite.
Pri sesanju pazite, da vam nič ne bo v napoto. Ne hodite po žicah in kablih, saj se lahko spotaknete in poškodujete kabel ali z njim kaj odtrgate s površin.
Otrokom ne dovolite rokovanja s čistilnimi sredstvi in detergenti. Poškropite jih sami, otrokom pa naročite le brisanje površin.
Ne dvigujte težkih predmetov nad nivo prsni koš. To lahko povzroči resne poškodbe.
Ko se sklanjate, ne dvigujte težkih predmetov na hrbet. Če želite nekaj dvigniti, uporabite moč svojih nog.
Pomagajte otrokom postaviti stvari tja, kamor ne morejo doseči.
Pri uporabi osvežilca zraka pazite, da otroku ne pride v oči!

Vsaka gospodinja je imela situacijo, ko je njen mož, ne da bi dvignil pogled z monitorja, rekel: "Mimogrede, zajček, moja mama je poklicala, kmalu bo." In ni pomembno, čigava mati je poklicala - red v hiši je daleč od tistega, kar bi rad pokazal sorodnikom. Enake stresne situacije vključujejo klic prijateljev "smo v vaši trgovini, čez 5 minut bomo, kaj vzeti?". Ne omedlite, dvakrat globoko vdihnite in izdihnite, odložite obračun na temo, o kateri sorodniki in prijatelji "nikoli ne morejo opozoriti vnaprej." Sedaj imate še eno težavo - kako pospraviti hišo v 5 minutah?!

Na začetku, pozor, tekel:

Moža odvrnite od pripomočka z glasnim zvokom in mu dajte sesalnik. Iz neznanega razloga se moški najbolje spopadajo s to tehniko. Naj sesa prah na vseh vidnih mestih, tudi tam, kjer ni preproge.

Opazila sem, da takšno ekspresno čiščenje traja tudi do 10 minut, če vse delaš usklajeno in ne zadeneš nedopustnega luksuza perfekcionizma.

Seveda lahko temu, kar smo pravkar naredili z vami, rečemo čiščenje le z velikim nategom. Zato poglejmo, kako narediti tako, da boste morali manj pogosto čistiti in da bo več čistoče in udobja.

Kako ohraniti red doma

Vsa gospodinjska opravila, ki jih lahko opravite v 5 minutah ali manj, opravite takoj. Padel - dvigni, premaknjen - obesi, razlito - obriši (žalosten - objemi, lačen - nahrani :)). To je zakon življenja – ena žlička, ki ostane v umivalniku, z magnetom pritegne goro posode. Poskusite res živeti tako vsaj tri dni. Sprva vas bo divje razdražilo, nato boste občutili ponos, nato pa boste razumeli, kakšni prašiči so vaši ljubljenčki - "tukaj je padel in je šel naprej!". Ni vam treba čakati na generalno čiščenje, da poberete zavitek sladkarije, ki ni prišel v vedro.
Pravijo, da bi moralo imeti vsaka stvar svoje mesto. Toda če bi bili vsi popolni, potem tega članka ne bi napisal, vi pa ga ne bi brali. Zato se strinjajmo, da ima vsaka stvar po možnosti svoje mesto in mora obstajati »smer«. Prijateljičine kreme na polici so razstavljene na milimeter. Če kaj vzamem, ona vedno ve kaj. Ko stisne ustnice, grem takoj gladit obrazno umivanje in jo spomnim na zgodnje gube in usodo starih devic.
Pojdimo brez paranoje, samo enkrat za vselej si zapomnite, da so kuhinjski predmeti v kuhinji, kopalniški predmeti v kopalnici. Dokumenti - na namizju ali mizici.

Naučite se postavljati stvari nazaj, od koder ste jih dobili. To ni delo samo po naročilu, ampak tudi na ozaveščanju.
Če krem ne želite razstavljati na milimeter in vas jezi nered na policah, nikar ne mislite, da je to nerešljiv paradoks. Priskrbite si odprte škatle, takšne z nogami. V enega zlivamo lake, na primer, v drugega kreme, v tretjega v kuhinji vsako malenkost. Smeti znotraj, spodobno zunaj. Lahka gospodarska hinavščina.
Ne kopičite "udobnih malenkosti in vseh vrst razlik." Enkrat na nekaj mesecev pojdite skozi hišo in se neusmiljeno znebite nakopičenega ogromnega šopingholizma. Ja, kupil si to sliko gosi. Da, težko se ločiš od tega, ker je enako priznanju, da si bil v tistem trenutku nekoliko iz sebe. Pogumno v smeti. Gos se je spopadel z nalogo - nekaj časa vas je veselil, čas je, da je prost. Tja so poslana tudi smešna darila in spominki iz serije "Zapri mojo hišo". Ne iščite razloga, da bi ga dali komu drugemu, zavedajte se, da imate nalogo prekiniti ta začaran krog, in pogumno vrzite lovilec sanj, čudovito škatlo za piškote, stekleničko s perlicami, okvir za fotografije s školjkami in druge radosti v vrečko za smeti.
Posesajte (pometite) in obrišite kuhinjska tla takoj po kuhanju. Na hodniku - takoj po prihodu (lahko ga samo obrišete). Tako vam ne bo treba več kot enkrat na teden brisati tal v preostalem delu hiše.

Na začetku, pozor, tekel:

Moža odvrnite od pripomočka z glasnim zvokom in mu dajte sesalnik. Iz neznanega razloga se moški najbolje spopadajo s to tehniko. Naj sesa prah na vseh vidnih mestih, tudi tam, kjer ni preproge.

Steci v kopalnico in napolni straniščno školjko in umivalnik z detergentom. Vzemite veliko vrečko in vanjo položite VSE, kar visi na sušilnem stroju, leži na pralnem stroju in se valja po tleh. Suho, mokro – to boste ugotovili po koncu krize v gosteh. Paket globoko pod kadjo. Morala bi biti brisača za goste in nekaj vaših - samo čistih. Bolje je objavljati sveže.
Medtem ko se stranišče in umivalnik namakata, vzemite drugo vrečko in pospravite vse malenkosti, ki ležijo po hiši. Knjige, pisala, majice, prazne steklenice, paketi - vse, kar vidite, v enem paketu. Ni časa za urejanje stvari. Ne pozabite! Vrstni red so vodoravne prazne površine. Miza, vrh komode, TV stojalo so prazni in čisti. Vrečko z drobnarijami stlačite v omaro, tam bomo kasneje pospravili stvari brez prič.
Moj mož je končal sesanje, pohvale za podvig in jasno namestitev - vse užitno prenesite iz sob v kuhinjo (bolje je, da takoj postavite v hladilnik), vse skodelice tam. Človek se bo spopadel, hrano nezmotljivo loči.
S krtačo se sprehodite po stranišču, odtrgajte večji kos toaletnega papirja, obrišite rob, še papir ali serviete - pokrijte na obeh straneh. Eno ali dve, končano. Enako z ogledalom. Voda + mehak toaletni papir, potem suh in glej ga zlomka, vsak se vidi, ne da bi pol ure brisal steklo s čisto platneno brisačo, kot je učila mama.
Tla brišemo samo na hodniku in še to takrat, ko je nujno. Sesalnik je že odstranil prah, lase in manjše smeti. Ni časa za kakovostno pranje, vendar nima smisla laminat preprosto zmočiti. In ne super čisto, in jasno je, da so samo tekli in čistili.
Ne boste imeli časa pomivati mastno umazanega štedilnika, niti ne začnite. Odstranite železne podstavke in gorilnike, površino tesno obložite s folijo in vse vrnite na svoje mesto. Ob zbeganih pogledih gostov se zgrozite: "Kako ?! Ne obložite štedilnika s folijo?! Po kuhanju vam ni treba umivati in prihranite plin! In zdaj ste vneta gostiteljica, ki ne zapusti štedilnika.

Gostje na pragu, a hiša ni očiščena? Nekaj nasvetov vam bo pomagalo hitro opraviti delo.

Nepovabljen gost je hujši ... to se ne zgodi. Še posebej, če je hiša v neredu. Navsezadnje se nočete ujeti na prijateljev oster jezik ali udariti z obrazom pred vašo taščo v umazanijo. Seveda je treba v hiši vedno vzdrževati čistočo in prisiliti svojo družino, da vse postavi na svoje mesto. A potem bi bilo življenje dolgočasno, otroci ne bi tekali in se igrali po hiši po mili volji. Konec koncev, kjer vlada sterilna čistost, skoraj ni prostora za otroke!

Recimo, da je hiša malo pospravljena in so poklicali znanci in rekli, da se bodo čez 10 minut pripeljali s torto. Običajno g. Chistoff pomaga, preden pridejo gostje, zdaj pa ni časa za prijavo in brušenje in poliranje granita načrtujejo te za zgodnje poletje. Na splošno strokovnjaki tokrat ne bodo pomagali. Torej, s tem se morate spopasti sami.

Določimo fronto dogajanja in razdelimo vloge

Hitro čiščenje je čiščenje na vrhovih. Se pravi, hitro bi morali videti, ali na kavču ležijo moževe revije s križankami, ali v kopalnici visi spalna srajca in ali so vse umazane stvari pospravljene v koš za perilo. Čistoča straniščne školjke je pokazatelj čistosti lastnikov. Dvignimo pokrov in poglejmo - kaj se tam dogaja? Nato poglejmo, kaj se dogaja na hodniku in v kuhinji. Ostalo ni mogoče videti, še vedno ni pravočasno.

Jasno je, da ena oseba ne more narediti vsega. Zato si delimo obveznosti z možem in otroki. Stranišče in kuhinjo bomo prevzeli na svoja krhka ramena. Kakorkoli, nihče bolje in hitreje kot ženska ne bo pomil stranišča in pospravil kuhinje! Moža prisilimo, da na hodniku razporedi čevlje, stvari nekako sistematizira na obešalniku in v omarico pospravi otroške sani, rolerje in kaj drugega pride pod noge? Otroci naj pospravijo svoje igrače, očetove časopise izpod nog in pomagajo mami v kuhinji.

Zdaj se lahko sprostite in razmišljate

No, stanovanje je dobilo predstavljiv videz, miza je praktično pogrnjena, lahko se sprostite. Čez 10 minut smo se srečali s čistilko, mirno režemo sendviče in delamo dežurno solato. Ne pozabite, da je bolje, da otroke nahranite prej, zakaj potrebujejo pogovore odraslih? Pomembno je, da se jim ne pozabite zahvaliti in jim omogočiti, da se še malo igrajo v vrtcu. Zaslužijo si!

Zdaj pa pomislite: zakaj je bilo potrebno organizirati tako 10-minutni pretres? Navsezadnje je red v hiši odvisen od nas. Ali ni torej lažje imeti vse na svojem mestu: v posebnih predalih, škatlah, omarah. Na primer, zelo udobne omare se zdaj prodajajo za čevlje.

Če se navadite, da vsak dan po prihodu iz službe obrišete čevlje ali škornje in jih pospravite v omaro, potem bo na hodniku prostorno. Ohranjanje reda v kuhinji je zdaj lažje kot kdaj koli prej. Sodobni gospodinjski električni aparati: pralni stroji, pomivalni stroji, sesalniki so ženski najboljši prijatelji.

In še nekaj malenkosti, da bo vse v redu:

pletene lepe revije so prostorne, vanje lahko postavite revije in kozarce, nič ne bo izgubljeno;
otomani z zložljivimi sedeži bodo služili kot shramba za otroške igrače, materino pletenje ali dežnike na hodniku.

Prijetno je živeti v čisti in udobni hiši in sprejemati goste.

Kako odstraniti želodec v 3 dneh?

Kdo še ni sanjal o ravnem in vitkem trebuščku, v katerega se boste lahko podali v svoja najljubša oblačila? Na žalost smo vsi nepopolni, a želimo to postati. Zato ni treba sedeti križem rok, ampak delovati. Realno je odstraniti želodec v treh dneh, če zberete vso svojo voljo in pokažete značaj.

Najprej morate določiti cilj, ki bo pred nami naslednje tri dni. Ali se moramo znebiti nekaj odvečnih centimetrov na trebuhu? Ali pa želimo dobiti vitek trebuh z nabočenimi mišicami? V tako kratkem času je povsem mogoče zmanjšati volumen trebuha, vendar mišic ne boste mogli prisiliti, da pridobijo želeno obliko.

Če želite izgubiti težo v trebuhu v treh dneh, morate upoštevati tri točke:

dajte mišicam želeni ton;
odstranite maščobo s trebuha;
ohranja kožo prožno in preprečuje njeno povešanje.

Za rešitev prve težave bomo morali izbrati dieto. Zdaj lahko prosto najdete potrebna priporočila in recepte, obstaja pa ogromno diet. Najbolje je izbrati najstrožjega in se njegovega roka držati. Vendar morate biti bolj previdni. Diete so čisto individualna stvar, nekdo lahko shujša, nekdo pa ne. Morda ste alergični na eno od sestavin vaše prehrane, zato bodite previdni.

Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom ali nutricionistom. Povedali vam bodo, katero dieto izbrati v celoti. Za večino ljudi bo dieta na osnovi jabolk varna: to sadje bo nasičilo telo z železom in vitamini ter se hkrati borilo proti odvečnih kilogramov. Upoštevajte nekaj smernic:

na dieti ne jejte sode, sladkih žemljic in čokolade;
izključite alkohol;
pijte veliko tekočine, pri čemer izberite čisto negazirano vodo, zeleni čaj, vodo z limono ali zeliščne decokcije.

pri dramatična izguba teže obstaja še ena težava - mlahava koža. Da bi se izognili tej nadlogi, telo nahranimo z vitaminoma A in E, ki skrbita za elastičnost in gladkost kože. Lahko jemljete vitamine, s temi vitamini pa lahko tudi masirate trebuh. Uporabite posebne kreme, ki napnejo kožo, ali raztopite eno kapsulo vitaminov v čajni žlički rastlinskega olja in vtrite v želodec.

Naslednji korak v boju proti odvečnemu obsegu trebuha je posebne vaje. Ne pozabite, da telo ne more shujšati na enem določenem mestu. Na splošno boste shujšali. Če želite začeti hujšati, morate porabiti več energije, zato začnemo aktivno telovaditi. Lahko so usmerjeni samo v trebuh ali pa obremenijo različne mišice.

Tukaj je nekaj osnovnih vaj, ki bodo pomagale zmanjšati želodec:

Umik trebuha: lahko se izvaja v katerem koli položaju. Vdihnite skozi nos in hkrati potisnite trebuh naprej. Nato izdihnite skozi usta in hkrati povlecite trebuh, kolikor lahko. Začutite, kako se vaše mišice premikajo.
Nagibi na straneh za zmanjšanje strani: vstati morate naravnost in se izmenično nagniti v desno ali levo, medtem ko dvignete levo ali desna roka oz. Izpolnjevanje ta vaja, oblikujete relief pasu.
Vaje za spodnji del trebuha: ulezite se na tla, položite roke pod glavo z dlanmi, pokrčite kolena ali se iztegnite po tleh (kot želite), nato dvignite glavo in ramena od tal. Mišice v spodnjem delu trebuha se bodo napele.
Dvig trupa: uležemo se na hrbet, iztegnemo roke in noge, se dvignemo in poskušamo z rokami doseči stopala.

Vsako vajo je treba izvajati po načelu "kolikor je dovolj moči in še dvakrat." Poskusite maksimalno obremeniti mišice, saj potrebujete rezultat v najkrajšem možnem času. Po opravljenih vajah bi bilo dobro, da se nekaj časa uležete na tla in se sprostite. Nato se oprhajte in na trebuh nanesite grelno kremo, da pospešite izgorevanje maščob.

Še ena dobra metoda za hitro hujšanje v trebuhu lahko postane masaža. Lahko se dogovorite za sestanek s strokovnjakom, ki bo delal z vami problemsko področje. Če nimate dodatnih financ, naredite samomasažo. Če želite to narediti, boste potrebovali različne ščetke in valje ter oljno raztopino vitamina E. Prednosti te raztopine smo že omenili zgoraj - koži bo dala elastičnost in pomagala ohraniti prijeten videz po izgubi centimetrov. Pomaga tudi zmanjšati trenje. masažne naprave o koži.

Učinek masaže lahko dosežete, če jo aktivno preživite vse tri dni. Za postopek dodelite 20 minut ali naredite samomasažo dvakrat na dan 10 minut.

Če boste shujšali v treh dneh, ne pozabite, da mora biti vaše telo varno. Pri dieti – ne stradajte, tako boste naredili več škode kot koristi. Jejte manj, vendar jejte pravilno. Najbolje bi bilo tri dni sedeti na kefirju in sadju ali nečem podobnem, kar vašemu telesu ustreza. Med vadbo poskušajte ne raztegniti mišic ali strgati vezi. Bodite prepričani, da začnete z ogrevanjem, ogrejte mišice pred izvajanjem vaj. Spremljajte organizacijo prostora za trening: izogibajte se ostrim vogalom, nosite udobna oblačila, ki ne ovirajo gibanja.

V treh dneh, v katerih nameravate zmanjšati obseg trebuha, se boste morali potruditi in porabiti veliko časa in truda. Dieta, telovadba, masaža – vse skupaj zahteva veliko volje. Če pa ste si zastavili cilj, pojdite proti njemu, ne da bi se izklopili ali pritoževali.