Vad som behöver göras direkt på kommando. Borrtekniker
1. Kommandot "Stå upp!" Vid detta kommando går eleven in i formation och tar en front (huvud)hållning.
2. Kommandot "Obs!" Vid detta kommando intas en stridsställning. I gymnastik motsvarar det "grundhållningen".
3. Kommandon "Var lika!", "Till vänster - var lika!", "Till mitten - var lika!".
4. Kommandot "Lämna!" Detta kommando accepterar positionen som föregår det.
5. Team "Trilla till!" Vid detta kommando lossar eleven, utan att flytta från sin plats, ena benet vid knät och ställer sig fritt upp.
6. Kommandot "Höger (vänster) - lugnt!" Utövaren lägger sitt högra (vänster) ben ett steg åt sidan, fördelar kroppens vikt på båda benen och lägger händerna bakom ryggen. Används i öppen krets.
7. Kommandot "Dispergera!" Eleverna agerar godtyckligt.
8. Beräkning. Kommandon "I ordning - BETALA!", "För första och andra - BETALA!", "Om tre (fyra, fem, etc.) - BETALA!" och så vidare; beräkningen börjar från höger flank.
9. När eleven ropar upp sitt nummer, vänder han snabbt huvudet mot personen som står till vänster om honom och accepterar snabbt. P.
10. Vänder på platsen (kommander "Rakt-VO!", "Nale-VO!", "Cru-GOM!", "Halvsväng, vänster-VO!").
I vissa fall kan kommandon ersättas med order.
Konstruktioner och rekonstruktioner
Konstruktioner- handlingar från elever som följer lärarens kommando att anta (inledningsvis) ett eller annat system.
Den utökade gruppbildningen före klassstart är vanligtvis enkelrankad, mer sällan dubbelrankad.
För att bilda en formation ges kommandot "På en (två, tre, etc.) rad - STÅ UPP!" Samtidigt som kommandot utfärdas, står vakthavande befäl vänd mot fronten i positionen "vid uppmärksamhet". Gruppen ställer upp till vänster om honom.
Innan han rapporterar om beredskap för klasser, ställer vakthavaren upp gruppen, räknar ut den och ger sedan kommandot "ATTEN!" Justering HÖGER (VÄNSTER, MELLT!).
Innan det marscherande steget når 2-3 steg från läraren stannar vakthavande befäl och rapporterar: ”Kamrat lärare! På lektionen finns en grupp... av kursen... av fakulteten... Enligt listan... är en person närvarande... en person. Plikt...". Sedan tar han den kortaste vägen till lärarens linje och vänder sig för att möta formationen. Efter lärarens hälsning och gruppens svar duplicerar vakthavande befäl lärarens kommando "GRATIS!" och står på högra flanken av formationen.
Bildning i en kolumn utförs av kommandot "I en kolumn en i taget (två, tre, etc.) - STÅ UPP!" Gruppen ställer upp bakom läraren.
Arrangemang i led, kolumner, cirklar etc. enligt beställning. Till exempel: "Stå i en cirkel", "Stå i två led."
Ombyggnad- övergångar från ett system till ett annat.
Byter från en rad till två. Efter preliminär beräkning ges kommandot "I två led - FORM!" till 1:a och 2:a. Vid detta kommando tar de andra siffrorna ett steg tillbaka med sin vänstra fot (räkna "ett"); med din högra fot, utan att placera den, steg åt höger (räkna "två") och ställ dig längst bak på den första personens huvud och placera din vänstra fot (räkna "tre").
Bygger om från en rang till tre. Efter den preliminära beräkningen ges kommandot "I tre led - FORM!". Vid detta kommando står de andra siffrorna stilla, de första siffrorna tar ett steg bakåt med höger fot utan att sätta ner foten, kliver med vänster åt sidan och, sätter in höger fot, blir de andra siffrorna på baksidan av huvudet. De tredje siffrorna tar ett steg framåt med sin vänstra fot, ett steg med sin högra fot åt sidan och placerar sin vänstra fot och står framför de andra siffrorna.
Ordna om linjen med en avsats. Efter den preliminära beräkningen enligt uppgiften ("6-3 - på plats", "6-4-2 - på plats", etc.), kommandot "Enligt beräkningen, steg för steg - MARS!" är given. Eleverna tar det beräknade antalet steg och sätter ner foten. Läraren fortsätter att räkna tills den första raden sätter sin fot. Så när man beräknar "6-3 - på plats" - upp till 7; 9-6-3 - på plats" - upp till 10.
För att byta körfält tillbaka ges kommandot "Step till dina platser - MARS!". Alla som lämnar leden gör en cirkel, går till sina platser och, efter att ha nått dem, gör en cirkel.
Läraren räknar "ett-två" tills de sista som kommer in i formationen gör en cirkel.
Omarrangera från en rang till en kolumn genom att gå in i trupperna axel-vid-axel Efter en preliminär beräkning av 3-4, etc., ges kommandot "I trupper i en kolumn med 3 (4, etc.) vänster (höger) ) axlar fram i ett steg - MARS!”
Vid detta kommando börjar de som är designade för squads, samtidigt som de bibehåller inriktning längs fronten, att flytta in med sina axlar tills en kolumn bildas. Det andra kommandot är "Grupp - STOPP!".
1. "Kru - GOM!"
2. "I trupper i en rad, höger (vänster) axlar framåt, steg - MARS!"
3. "Grupp - STOPP!"
4. Sista kommandot ges i det ögonblick då eleverna når sin plats i raden.
Ombyggnad från en kolumn till tre avsatser. Efter en preliminär beräkning av tre ges kommandot: ”De första siffrorna är två (tre, fyra, etc.) steg till höger, de tredje siffrorna är två (tre, fyra, etc.) steg till vänster i steg - MARS!" För att byta körfält tillbaka ges kommandot "Step till dina platser - MARS!". Ombyggnaden utförs i stegvisa steg.
Ändra från en kolumn med en till en kolumn med två (tre, etc.) genom att vrida i rörelse. När gruppen rör sig till vänster på en omväg ges kommandot: "I en kolumn med två (tre, fyra, etc.) till vänster - MARS!" (som regel ges kommandot när guiden befinner sig vid hallens eller platsens övre eller nedre gräns). Efter de två första (tre, fyra, etc.) svängen gör de nästa en sväng under ledning av sin ledare på samma plats som den första. Här kan du ge instruktioner om intervall och avstånd, för att inte öppna kolumnen med flit senare.
För att byta körfält tillbaka ges följande kommandon:
2. "I kolumnen, en i taget, till höger (vänster) i ett rondellsteg - MARS!"
När du tränar är det lämpligt att visa körfältsbytet för flera elever och stoppa dem på de platser där lämpliga kommandon ska ges.
Typer av rörelse
Byggsteg - ett steg där foten måste höjas till en höjd av 15-20 cm från golvet (sulan ska hållas horisontell och placeras stadigt på hela foten); rörelser av armarna utförs - framåt (böj armbågarna så att händerna stiger till handflatans bredd ovanför midjan och på ett avstånd från handflatans bredd från kroppen) och bakåt (armarna är raka till punkten av misslyckande) axelleden), fingrarna lätt knutna till nävar. Kommando: "Formationssteg - MARS!".
I praktiken finns det en variation av borrsteget, som består i det faktum att armarnas rörelser utförs med en stor amplitud - framåt till axelhöjd, bakåt - till misslyckande och något utåt (benens rörelser förblir samma). Denna sort används ofta under massgymnastiska prestationer och ceremoniella passager av idrottare.
Det marscherande (vanliga) steget skiljer sig från borrsteget i större rörelsefrihet.
Lag:
1. "Steg för steg - MARS!" - serveras för alla rörelser i ett steg från en plats (även ett steg).
2. "I normala steg (löpar) - MARS!" - används vid byte från andra typer av promenader, löpning och i slutet av övningar i rörelse.
Det verkställande kommandot ges under vänster fot. Rörelse på plats utförs av kommandot:
3. "På plats, steg (spring) - MARS!"
4. "Guide, på plats!" - ges när en rörlig grupp behöver stängas på ett stegs avstånd, eftersom när man utför övningar i rörelse är avståndet vanligtvis stort.
Övergång från att stå still till att röra på sig. Lag:
1. "Rakt!" (matas under vänster fot) - ett steg tas med höger fot på plats, och rörelsen framåt börjar med vänster fot.
2. "Två (tre, fyra, etc.) steg framåt (bakåt, höger, vänster) - MARS!"
Stoppa rörelsen på kommandot "Grupp - STOPP!" - matas under vänster ben (ta ett steg med höger och sätt på vänster ben). För att ändra rörelsens karaktär ges kommandona "Keep up!", "Keep up!". (efter ett sådant kommando är det nödvändigt att räkna tills hela gruppen utför det).
För att ändra steglängden och rörelsetempot ges följande kommandon:
"BREDARE STEG!", "KORTARE STEG!", "STEG OFTE!", "SAMMA OM!" (kommandot ges under vänster fot genom räkningen), "FULLSTEG!", "HALVSTEG!".
Löpande rörelse. Kommando: "Kör - MARS!" När man byter från gång till musik ges det verkställande kommandot under vänster fot, varefter utövarna tar ett steg med höger och börjar springa med vänster (samma när man byter från löpning till promenad till musik med kommandot "Steg - MARS!” Om det inte finns något musikackompanjemang ges kommandot “MARS!” under höger fot.
Vänder sig under rörelse. Kommandona är desamma som för svängar på plats, med undantag för kommandot för att vända i en cirkel. Det verkställande kommandot att svänga höger ges under höger fot, varefter eleven, som tar ett vänstersteg framåt, vänder på vänster tå och höger ben börjar gå i en ny riktning. När man går på plats efter ett verkställande kommando utförs svängen även efter att vänster fot har planterats.
Det verkställande kommandot att svänga vänster ges under vänster fot; vändningen utförs på höger tå.
För att utföra en cirkelvändning ges kommandot "Cirkel - MARS!". Det verkställande teamet för "MARS!" matas under höger fot, varefter utövaren tar ett steg med vänster framåt, ett halvt steg med höger framåt, vänder på tårna på båda fötterna och börjar röra sig i en ny riktning med vänster fot.
När du utför vändningar i rörelse (särskilt vänder du i en cirkel), är det lämpligt att räkna efter att ha gett det verkställande kommandot för att bibehålla rörelserytmen.
Du måste lära dig att svänga i cirklar i sektioner, efter att svängningen till höger och vänster har bemästrats.
Ändra riktning på framsidan genom att gå in med axeln.
Lag:
1. "Höger (vänster) axel framåt steg - MARS!" (vid förflyttning utelämnas ordet "steg"). Vid detta kommando rör sig gruppen, utan att bryta rangordningen, runt den vänstra flanken, vilket, vilket indikerar ett steg på plats, vänder sig tillsammans med hela rangordningen, och bibehåller inriktningen.
2. "Rakt!" (rör sig under vänster fot), "På plats!" eller "Grupp - STOPP!"
Omvägsrörelse. Kommandot "Vänster (höger) i ett rondellsteg - MARS!". Om kommandot ges under förflyttning, då det verkställande kommandot "MARS!" bör serveras i hörnet av hallen eller plattformen, och ordet "steg" kommer att uteslutas.
Diagonal rörelse. Kommandot "Diagonalt - MARS!"
Rör sig i motsatt riktning- rörelse av hela pelaren bakom styrningen i motsatt riktning.
Kommandot "Motrörelse till höger (vänster) steg - MARS!". Intervallet mellan motstående kolumner är ett steg. Kan utföras i raka och sneda riktningar.
Ormrörelse - flera motdrag i rad. Storleken på ormen bestäms av det första motslaget.
Rörelse i en cirkel. Kommandot "I en cirkel - MARS!". Det verkställande kommandot ges i mitten av en av hallens eller områdets gränser, varefter avståndet anges för att bestämma storleken på cirkeln.
Formationskontroll utförs genom kommandon och order som befälhavaren ger med röst, signaler och personligt exempel, och som dessutom överförs med tekniska och mobila medel.
Teamet är uppdelat i preliminärt och verkställande; Det kan bara finnas ledningsgrupper.
Preliminärt kommando presenteras tydligt, högt och dragande, så att de i leden förstår vilka handlingar befälhavaren kräver av dem. Vid varje preliminärt kommando intar militär personal i formation en formationsställning, under förflyttning går de till ett formationssteg och utanför formationen vänder de sig mot befälhavaren och intar en formationsställning.
Ledningsgrupp levereras efter en paus, högt, plötsligt och tydligt. När ett verkställande kommando ges utförs det omedelbart och exakt.
För att dra till sig en enhets eller enskild militärs uppmärksamhet nämns vid behov förbandets namn eller tjänstemannens rang och efternamn i förbefälet. Till exempel: " Pluton (tredje pluton) - STOPP». « Menig Petrov, cru-GOM."
För att avbryta eller stoppa mottagningen, utfärda kommandot " AVGÅ" Detta kommando återgår till den position som var innan tekniken utfördes.
Militär personals ansvar före bildande och i leden.
Varje tjänsteman är skyldig att bestämt känna till, skickligt och samvetsgrant utföra sina uppgifter före bildandet och i leden.
Före bildandet måste en serviceman:
· kontrollera användbarheten av ditt vapen, de vapen som tilldelats det och militär utrustning, ammunition, personlig skyddsutrustning, förankringsverktyg, uniformer och utrustning;
· stoppa noggrant i uniformen, ta på och montera utrustningen korrekt, och hjälp en vän att eliminera eventuella brister som uppmärksammas.
Under tjänsten är en serviceman skyldig att:
· känna din plats, snabbt kunna ta den utan krångel;
· medan du rör dig, bibehåll inriktningen, det fastställda intervallet och avståndet;
· uppfylla säkerhetskraven;
· inte avaktivera (maskinen) utan tillstånd;
· medan du är i formation, prata eller rök inte utan tillåtelse;
· Var uppmärksam på din befälhavares order och kommandon, utför dem snabbt och exakt, utan att störa andra;
· överföra order och kommandon utan förvrängning, högt och tydligt.
Byggteknik.
Borrstativär huvuddelen av borrutbildning. Hon tas emot på kommando
« BLI" eller " SMYRNO" Vid detta kommando ska du stå rakt, utan spänning, sätta ihop hälarna, rikta in tårna längs frontlinjen, placera dem i bredden på dina fötter; räta ut dina knän, men ansträng dem inte; höj bröstet och flytta hela kroppen framåt något; plocka upp magen; vänd axlarna; sänk dina armar så att dina händer, handflatorna vända inåt, är på sidorna och mitt på låren, och dina fingrar är böjda och rör vid dina lår; håll huvudet högt och rakt, utan att sticka ut hakan; titta rakt fram; vara redo för omedelbar åtgärd.
Formationshållningen på plats accepteras också utan kommando: när man ger och tar emot en order, under en rapport, under framförandet av nationalsången Ryska Federationen, när du utför en militär hälsning, såväl som när du ger kommandon.
På kommando " FRI"stå fritt, lossa ditt högra eller vänstra ben vid knäet, men rör dig inte från din plats, tappa inte uppmärksamheten och prata inte. Vid kommandot " tanka", utan att lämna din plats i leden, justera dina vapen, uniformer och utrustning; Om det behövs, gå utanför uppdraget och sök tillstånd för att kontakta din närmaste chef. Innan laget tanka"Kommandot är givet" FRI».
Vänder på plats utförs enligt kommandona: "Direct-VO", "Halvsväng" höger-VO”, ”Nale-VO”, ”Halvvarv nale-VO”, ”Kru-GOM”.
Vänder om, till vänster, ett halvt varv till vänster görs mot vänster hand på vänster häl och på höger tå; svänger åt höger och ett halvt varv åt höger - mot höger hand på höger häl och på vänster tå.
Varv utförs i två steg:
· det första draget är att vända samtidigt som du behåller rätt position kropp och, utan att böja knäna, överför vikten av din kropp till framsidan stående ben;
· andra tekniken - sätt det andra benet på kortaste vägen.
Träning:
Under förberedelserna inför lektionen och i början av lektionen bekantar sig eleverna med övningsbestämmelsernas huvudbestämmelser inom ramen för de frågor som studeras kring lektionens ämne.
Under ledning av en lärare studerar och övar de borrtekniker på byggarbetsplatsen.
Tillvägagångssätt för att genomföra utbildningen
Borrstativ
För träning korrekt utförande KAMPSTÄLL Ledaren bildar gruppen i en rad och när han kommer ut framför mitten av raden börjar han arbeta med den pedagogiska frågan och observerar följande metodologiska sekvens:
| Utbildningssekvens | Riktlinjer, lektionsledarens och elevernas handlingar | |
| I. Introducerar eleverna för borrtekniker: | ||
| Kallar en övning | Borrstativ | |
| Förklarar var och i vilka fall denna borrteknik används | Stridsställningen accepteras i följande fall:
|
|
| Förmedlar de kommandon med vilka borren utförs | Stridshållningen intas av kommandona: "STAND" eller "ATILITY". | |
| Visar exemplifierande prestanda för borren som helhet | För att demonstrera en övning befaller ledaren: "Jag visar. Jag ger mig själv ett kommando. Se." Ger kommandot: "At uppmärksamhet" och demonstrerar utförandet av övningen. Sedan svänger han åt höger, tar positionen "tillfredsställande" och återigen, vid kommandot "at uppmärksamhet", intar en stridshållning. Han vänder sig konsekvent till formationen med vänster och höger sida och visar formationen från alla sidor.  Ledaren kan kalla den mest utbildade sergeanten eller soldaten i enheten för att utföra en övning. I det här fallet utför sergeanten (soldaten) en övning på hans kommando. |
|
| Slutför proceduren för att utföra borrprocedurer i enlighet med kraven i borrföreskrifterna | När du utför en borrposition på kommandot "Uppmärksamhet" måste du:
|
|
| II. Lär sig borrteknik: | ||
| III. Genomför borrövningar som en del av enheten: | ||
| Befälhavaren genomför träning i att utföra en teknik som en del av en enhet med hjälp av kommandona ”STAND UP”, ”ATRICITY”, samt alla andra preliminära kommandon. När han börjar träna ger han kommandot "UPPTÄCK", och sedan, efter att ha utsett platsen för formationen, befaller han till exempel: "Squad, på en rad (i två rader) - STAND UP." Vid det preliminära kommandot "Squad" vänder sig alla praktikanter omedelbart mot befälhavaren, tar positionen "at uppmärksamhet" och väntar på nästa kommando, redo att snabbt och tydligt utföra det. Militär personal tar sin plats i leden enligt det verkställande kommandot "STAND". När formationen väl har börjat, bryter befälhavaren leden och övervakar praktikanternas handlingar, och uppmärksammar den hastighet med vilken de tar plats i formationen, intervallet, inriktningen och korrekt utförande av formationen. För att kontrollera om borrställningen har tagits korrekt, beordrar ledaren militärerna att höja tårna. Om positionen för stridsställningen togs felaktigt av någon, det vill säga kroppen inte flyttades något framåt, kommer denna åtgärd att utföras enkelt. För att eliminera detta fel beordrar ledaren den militära personalen som gjorde misstaget att stiga till misslyckande på tårna och sedan, utan att ändra kroppens position, det vill säga lämna den något framåt, sänka sig på hela foten. Om i det här fallet positionen för stridsställningen tas korrekt, kommer denna åtgärd att vara omöjlig att utföra när tårna höjs igen. Efter att ha eliminerat alla identifierade brister, fortsätter ledaren borrträning i formation, under kommandot "ATMILITY", guidad av metodologiska rekommendationer enligt ovan. Träningen fortsätter tills den borrteknik som studeras bemästras till den grad av automatik. |
"Vänder på plats"
Syftet med utbildningen:
· Förbättra elevernas färdigheter när de utför svängar i en formation på befäl av en ledare;
· Kontrollera och utvärdera implementeringen av beprövade borrtekniker.
Klassplats: Byggarbetsplats.
Stridsställningen intas på kommandot "STAND". Vid detta kommando, sätt dig snabbt i formation, stå rakt, utan spänning, sätt ihop hälarna, rikta in tårna längs frontlinjen, placera dem i bredden på dina fötter; räta ut dina knän, men ansträng dem inte; höj bröstet och flytta hela kroppen framåt något; plocka upp magen; vänd axlarna; sänk dina armar så att dina händer, handflatorna vända inåt, är på sidorna och i mitten av låren, och dina fingrar är böjda och vidrör dina lår; håll huvudet högt och rakt, utan att sticka ut hakan; titta rakt fram; vara redo för omedelbar åtgärd.
På plats, vid kommandot "Attention", ta snabbt en stridshållning och rör dig inte.
Formationshållningen på plats accepteras också utan kommando: under framförandet av Kazakstans nationalsång, när man tilltalar befälhavaren (chefen), ger och tar emot en order, gör en rapport, utför en militär salut, som samt när du utfärdar kommandon.
Under framförandet av Kazakstans nationalsång lade enhetsbefälhavare från plutonchefen och uppåt sin hand mot huvudbonaderna.
Vid kommandot "GRATIS", stå fritt, lossa ditt högra eller vänstra ben vid knäet, men flytta inte från din plats, tappa inte din uppmärksamhet och prata inte.
Vid kommandot "REFUEL", utan att lämna din plats i leden, justera dina vapen, uniformer och utrustning; Om det är nödvändigt att gå sönder, kontakta din närmaste chef för tillstånd.
Före kommandot "REFUEL" ges kommandot "REFUEL".
30. För att ta bort hattar ges kommandot "Hats (huvudbonad) - REMOVE" och för att sätta på dem - "Hats (huvudbonad) - WEAR."
Den borttagna huvudbonaden hålls i vänster hand böjd i armbågen med kokardan vänd framåt.
Utan ett vapen eller med ett vapen i positionen "bakom ryggen" tas huvudbonaden bort och sätts på med höger hand och med vapnet i "på bältet", "på bröstet" och "till benet ” positioner - med vänster. När du tar bort en huvudbonad med en karbinhake i "axel"-läge, förs karbinhaken först till "ben"-position.
För att avbryta eller stoppa mottagningen utfärdas kommandot "RESERVA". Detta kommando återgår till den position som var innan tekniken utfördes.
Svängningar på plats utförs enligt kommandona: "Höger-VO", "Halvsväng höger-VO", "Vänster-VO", "Halvsväng höger-VO", "RUN-GOM".
Vänder om, till vänster, ett halvt varv till vänster görs mot vänster hand på vänster häl och på höger tå; svänger åt höger, ett halvt varv åt höger - mot höger hand på höger häl och på vänster tå.
Varv utförs i två steg:
den första tekniken är att vända sig om, bibehålla kroppens korrekta position och, utan att böja knäna, överföra kroppens vikt till det stödjande benet;
Den andra tekniken är att placera det andra benet på kortast möjliga sätt.
BILJETT nr 17
En metod för att kontrollera en pluton under en strid.
Ledning av enheter (personal) består av befälhavarens målmedvetna verksamhet för att hålla dem i ständig stridsberedskap, förbereda enheter (personal, vapen och krigsmateriel) för strid (uppfyllelse av den tilldelade uppgiften) och styra dem i utförandet av uppgifter.
Kontrollera det måste finnas hållbar, kontinuerlig, operativ och dold, säkerställa enheternas ständiga stridsberedskap, effektiv användning av deras stridskapacitet och framgångsrikt slutförande av tilldelade uppgifter i tid och i alla situationer.
Styr stabilitet uppnås: genom korrekt förståelse av uppgiften som ställts in av den högre chefen; ihållande genomförande fattade beslut; skicklig organisation av arbetet med kommunikation; upprätthålla en stabil kommunikation med den högre chefen, med underordnade och interagerande avdelningar.
Ledningens kontinuitet uppnås genom: konstant kunskap och omfattande bedömning av den aktuella situationen; snabbt beslutsfattande och tydlig tilldelning av uppgifter till underordnade; skicklig användning av kommunikation; återställande av skadad kontroll på kortast möjliga tid.
Ledningseffektivitet uppnås genom: snabb respons på förändrade förhållanden; inflytande i rätt tid på enheternas agerande i syfte att uppnå tilldelade uppgifter.
Stealth kontroll uppnås: genom att i hemlighet placera och flytta en kommando- och observationspost (befälhavare i stridsformation); strikt efterlevnad av regler och förfaranden för användning av kommunikation, etablerade driftsätt och radiomaskeringsåtgärder; utbilda personal i en anda av hög vaksamhet.
Ledning av enheter (eldvapen, personal) organiseras och utförs utifrån befälhavarens beslut.
Kemiskt vapen.
Kemiska vapen är massförstörelsevapen, vars verkan är baserad på giftiga ämnens (CAS) giftiga egenskaper och sätten att använda dem: artillerigranater, raketer, minor, flygbomber, gasuppskjutare, system för utsläpp av ballonggas, VAP:er (flygplanssprutanordningar), granater, pjäser . Tillsammans med kärnvapen och biologiska (bakteriologiska) vapen avser det massförstörelsevapen (WMD).
Användning av kemiska vapen har förbjudits flera gånger genom olika internationella överenskommelser:
Haagkonventionen från 1899, vars artikel 23 förbjuder användning av ammunition vars enda syfte är att förgifta fiendens personal;
Genèveprotokollet från 1925;
Konventionen om förbud mot utveckling, produktion, lagring och användning av kemiska vapen och om deras förstörelse från 1993.
Kemiska vapen kännetecknas av följande egenskaper:
arten av de fysiologiska effekterna av medel på människokroppen;
taktiskt syfte;
hastigheten för debut av påverkan;
hållbarheten hos det använda medlet;
medel och metoder för tillämpning.
Baserat på arten av deras fysiologiska effekter på människokroppen finns det sex huvudtyper av giftiga ämnen:
Nervagenter som påverkar nervsystem. Syftet med att använda nervmedel är att snabbt och massivt invalidisera personal med så många dödsfall som möjligt. Giftiga ämnen i denna grupp inkluderar sarin, soman, tabun och V-gaser.
Medel för blåsverkan, orsakar skador främst genom huden, och när de används i form av aerosoler och ångor, även genom andningsorganen. De främsta giftiga ämnena är senapsgas och lewisit.
Generellt giftiga ämnen som, när de kommer in i kroppen, stör överföringen av syre från blodet till vävnaderna. Dessa är en av de snabbast verkande agenterna. Dessa inkluderar cyanvätesyra och cyanogenklorid.
Medlen har en kvävande effekt och påverkar främst lungorna. Huvudmedlen är fosgen och difosgen.
Psykokemiska medel som kan göra fiendens arbetskraft ur funktion under en tid. Dessa giftiga ämnen, som verkar på det centrala nervsystemet, stör den normala mentala aktiviteten hos en person eller orsakar störningar som tillfällig blindhet, dövhet, en känsla av rädsla, begränsning motoriska funktioner. Förgiftning med dessa ämnen i doser som orsakar psykiska störningar leder inte till döden. OM från denna grupp är kinuklidyl-3-bensilat (BZ) och lysergsyradietylamid.
Irriterande medel, eller irriterande (av engelska irritant - irritating substans). Irriterande ämnen är snabbverkande. Samtidigt är deras effekt vanligtvis kortlivad, eftersom efter att ha lämnat det förorenade området försvinner tecken på förgiftning inom 1-10 minuter. En dödlig effekt för irriterande ämnen är endast möjlig när doser som kommer in i kroppen är tiotals till hundratals gånger högre än de minsta och optimalt effektiva doserna. Irriterande ämnen inkluderar tårämnen som orsakar riklig tårbildning och nysande ämnen som irriterar Airways(kan också påverka nervsystemet och orsaka hudskador). Lachrymatorer (lacrimatorer) - CS, CN (kloracetofenon) och PS (kloropikrin). Nysningsmedel (sterniter) - DM (adamsit), DA (difenylklorarsin) och DC (difenylcyanoarsin). Det finns medel som kombinerar tår- och nysningseffekter. Irriterande medel är i tjänst hos polisen i många länder och klassas därför som polis eller särskilda icke-dödliga medel (särskilda medel).
Borrställningen (fig. 85) är huvuddelen av borrträning. Det accepteras av kommandon: "STÅ UPP" Och "ATMILNO" och utan kommando: när man ger och tar emot order, när man rapporterar och riktar militär personal till varandra, under framförandet av Sovjetunionens nationalsång och unionsrepublikernas hymner, när man hälsar och även när man ger kommandon.
För att ta en borrställning måste du stå rakt utan spänning, sätta ihop hälarna och vända tårna längs frontlinjen till fötternas bredd; räta ut dina knän, men ansträng dem inte; höj bröstet och flytta hela kroppen framåt något; plocka upp magen; vänd axlarna; sänk dina armar så att dina händer, handflatorna vända inåt, är på sidorna och mitt på låren, och dina fingrar är böjda och rör vid dina lår; håll huvudet högt och rakt, utan att sticka ut hakan; titta rakt fram; vara redo för omedelbar åtgärd.
På kommando "FRI" stå fritt, lossa ditt högra eller vänstra ben vid knät, men rör dig inte från din plats, sänk inte uppmärksamheten och prata inte.
Lag "UTVÄRDERA" Och "TANKA" ges när militär personal är i tjänst.
På kommando "VAR LIKA" alla utom den högra flankern vrider huvudet åt höger (höger öra är högre än det vänstra, hakan är upphöjd) och riktar in sig så att alla ser bröstet på den fjärde personen, och anser sig vara först. På kommandot "Vänster - PIL" alla, utom den på vänster flank, vrider huvudet åt vänster (vänster öra är högre än höger, hakan är upphöjd).
När de är inriktade kan serviceelementen röra sig framåt, bakåt eller något i sidled. Efter avslutad utjämning med kommando "ATMILNO" All militär personal satte snabbt huvudet rakt.
Ris. 85. Främre stativ: a - sidovy; b - frontvy
På kommando "TANKA" Utan att lämna din plats i leden kan du korrigera dina vapen, uniformer och utrustning. Om du behöver gå utanför uppdraget måste du söka tillstånd från din närmaste chef. Du kan bara prata i leden med tillstånd från den högre befälhavaren.
Ett kommando ges för att ta bort hattar "Hattar(huvudbonad) - TA AV", och för att sätta på - "Hattar(huvudbonad) - TA PÅ".Huvudbonaden tas bort och sätts på med höger hand. Håll den borttagna huvudbonaden i vänster hand, böjd i armbågen, med stjärnan (cockaden) framåt (bild 86).
Ris. 86. Placering av den borttagna huvudbonaden: a - keps; b - mössor; in - hattar med öronlappar
Vänder på plats
Vändningar på plats utförs enligt kommandona: "Nale-VO", "Napra-BO", "Kru-GOM".
Svängar till vänster (1/4 cirkel) och runt (1/2 cirkel) görs mot vänster hand på vänster häl och på höger tå; till höger - mot höger hand på höger häl och på vänster tå.
Svängningar utförs på två punkter: vid den första räkningen, vänd dig om, bibehåll kroppens korrekta position och, utan att böja dina knän, överför kroppens vikt till det främre benet; på den andra räkningen, sätt det andra benet på kortaste vägen. I det här fallet är det nödvändigt att kombinera överföringen av kroppsvikt till benet mot vilket svängen görs, med en samtidig skarp sväng av kroppen i riktning mot svängen och stark betoning på tån på det andra benet, vilket bibehåller en stabil ställning av kroppen. Varv utförs i enlighet med alla borrregler.
Rörelse
Rörelsen utförs genom att gå eller springa.
Den normala rörelsehastigheten är 110 - 120 steg per minut (stegstorlek 70 - 80 cm). Normal löphastighet är 165 - 180 steg per minut (stegstorlek 85 - 90 cm).
Steget kan vara strid eller marsch.
Stridsteg används när enheter passerar en ceremoniell marsch; när man hälsar medan man rör sig; när en tjänsteman närmar sig och lämnar sin överordnade; vid misslyckande och återgång till tjänst, samt under stridsträning.
Rörelse i marschsteg börjar på kommando "Formationssteg - MARS". Vid ett preliminärt kommando, flytta kroppen något framåt, överför sin vikt mer till höger ben och bibehåll stabiliteten; på det verkställande kommandot, börja röra dig med vänster fot i fullt steg.
Figur 87. Rörelse i marschsteg
När du rör dig i ett marschsteg (fig. 87), för benet med tån framdragen till en höjd av 15 - 20 cm från marken och placera det stadigt på hela foten, samtidigt som du separerar det andra benet från marken. Med dina händer, börja från axeln, gör rörelser nära kroppen: framåt - böj dem vid armbågarna så att händerna stiger över bältesspännet till handflatans bredd och på ett avstånd från handflatan från kroppen; tillbaka - tills axelleden sviker (fingrarna är böjda). Medan du rör dig, håll huvudet och kroppen rakt, titta framåt (bild 88).
Ris. 88. Händernas handlingar vid rörelse
Gåsteg gäller i alla andra fall (vid marsch, förflyttning under lektioner etc.).
Ris. 89. Kliv på plats
Rörelse i gångtakt börjar på kommando "Steg för steg - MARS". När du rör dig, flytta benet fritt, utan att dra i tårna, och placera det på marken, som vid normal gång; gör fri rörlighet med händerna runt kroppen.
När du rör dig i gångtakt på kommando "ATMILNO" flytta till ett formationssteg, och när du flyttar i ett formationssteg på kommando "FRI" gå i gångtakt.
Beteckningen av ett steg på plats görs på kommando "På plats, steg - MARS"(i rörelse - "PÅ PLATS"). Enligt detta kommando indikeras ett steg genom att höja och sänka benen, samtidigt som benet höjs 15 - 20 cm från marken och placeras på marken från framsidan av foten; gör rörelser med händerna i takt med ditt steg (bild 89). På kommando "DIREKT", serverad samtidigt med att placera vänster fot på marken, ta ytterligare ett steg med höger fot på plats och påbörja rörelsen med vänster fot i ett helt steg.
För att stoppa rörelsen ges ett kommando, till exempel: "Privat Ivanov - STOPP". Vid det verkställande kommandot som ges samtidigt med att vänster eller höger fot placeras på marken, ta ett steg till och, placera foten, inta positionen "vid uppmärksamhet".
För att ändra rörelsehastigheten ges kommandon: "BREDARE STEG", "KORTARE STEG", "MER STEG", "ÅTERSAMMA", "HALVSTEG", "FULLSTEG".
För att flytta ensam militär personal flera steg åt sidan ges ett kommando, till exempel: "Privat Ivanov. Två steg till höger (vänster), steg - MARS". Vid det här kommandot, ta två steg åt höger (vänster) och placera foten efter varje steg.
För att gå framåt eller bakåt flera steg ges ett kommando, till exempel: "Två steg framåt (bakåt), ett steg - MARS." Vid detta kommando, ta två steg framåt (bakåt) och sätt ner foten. Vid förflyttning till höger, vänster och bakåt sker ingen rörelse av armarna.
Vänder i rörelse
Svängar i rörelse används för att ändra rörelseriktningen både av enskild militär personal och av enheter under deras gemensamma aktioner.
Vridningar i rörelse utförs enligt kommandona: "Till höger", "Nale-VO", "Around - MARS".
För att svänga höger på ett verkställande kommando som ges samtidigt som du placerar din högra fot på marken, ta ett steg med vänster fot och vrid på tån på vänster fot. Samtidigt med svängen, för ditt högra ben framåt och fortsätt att röra dig i en ny riktning.
För att svänga vänster på ett verkställande kommando som ges samtidigt som du placerar vänster fot på marken, ta ett steg med höger fot och vrid på tån på höger fot. Samtidigt med svängen, för ditt vänstra ben framåt och fortsätt att röra dig i en ny riktning.
För att vända i en cirkel enligt det verkställande kommandot, som ges samtidigt som du lägger höger fot på marken, ta ytterligare ett steg med vänster fot (ett antal gånger), flytta höger fot ett halvt steg framåt och något till vänster och, vrid skarpt mot vänster hand på tårna på båda fötterna (om ett antal av två), fortsätt att röra sig med vänster fot i en ny riktning (om ett antal av tre).
Vid vändning görs handrörelser i takt med steget.
Rörelse i marschsteg, vändningar i rörelse. Kommandon ges vid svängar
Rörelse i marschsteg
Marschsteget används när enheter passerar en högtidlig marsch; när de utför en militärhälsning på resande fot; när en tjänsteman närmar sig sin överordnade och när han lämnar honom; vid fel och återgång till drift, såväl som under borrutbildning.
Rörelse i marschsteg utförs i en takt av -100-120 steg per minut. Stegstorlek - 70 - 80 cm.
Rörelse i marschsteg
Rörelse i ett formationssteg börjar med kommandot "Formationssteg - MARS" (i rörelsen "Formationssteg - MARS").
Vid ett preliminärt kommando, flytta kroppen framåt lite, överför sin vikt mer till höger ben, bibehåll stabiliteten; på det verkställande kommandot, börja röra dig med vänster fot i fullt steg.
När du rör dig i ett marschsteg, för ditt ben med tån framdragen till en höjd av 15-20 cm från marken och placera det stadigt på hela foten.
Med händerna, börja från axeln, gör rörelser nära kroppen: framåt - böj dem vid armbågarna så att händerna stiger över bältesspännet till handflatans bredd och på avstånd från handflatan från kroppen, och armbågen är i nivå med handen; tillbaka - till fel i axelleden.
Fingrarna är böjda, håll huvudet rakt, titta framåt.
När du rör dig i marschtakt, växla till ett marschsteg på kommandot "Attention". När du rör dig i marschtakt, på kommandot "FREE", gå i marschtakt. När du anger ett steg på plats, på kommandot "RAK", som ges samtidigt som du placerar vänster fot på marken, ta ytterligare ett steg på plats med höger fot och börja röra dig med vänster fot i ett helt steg. I det här fallet måste de tre första stegen vara strid.
Sekvensen för att lära sig att röra sig i marschsteg:
Handrörelseträning;
Träning i att markera ett steg på plats;
Träning i rörelse i marschsteg i fyra punkter;
Träning i rörelse med ett marschsteg på två punkter;
Träning i rörelse i en marschtakt i långsam takt (med en hastighet av 50-60 steg per minut);
Träning i rörelse i en övningstakt i en bestämd takt enligt byggarbetsplatsens markeringar;
Allmän träning i att marschera längs paradplatsen utan markeringar;
- godkännande av prov.
Metodik för att lära sig en borrteknik
Efter att ha pratat om användningen av borrsteget börjar befälhavaren lära sig det med truppen. Att lära sig att röra sig med ett marschsteg, som varje ny teknik, bör börja med en exemplarisk demonstration och förklaring.
Armrörelseträning
Kliv på plats
Rörelse i ett formationssteg i fyra punkter: a - position före rörelsens början; b - början av rörelse (första steget); c - position i slutet av det första steget
Förberedande övning - handrörelse
För utförande förberedande övning- rörelse med händerna, kommandot ges: "Förflytta med händerna, gör det - EN gång, gör det - TVÅ."
I en "gör - EN gång" räkning, böj din högra arm vid armbågen, flytta den från axeln nära kroppen så att handen reser sig en handflata bredd över bältesspännet och är på handflatans avstånd från kroppen; Flytta samtidigt din vänstra arm bakåt tills axelleden går sönder. Fingrarna ska vara böjda och högerhands armbåge ska höjas något.
Enligt räkningen "gör - TVÅ", flytta din vänstra hand framåt och din högra, med början från axeln, tillbaka till misslyckande.
Efter varje räkning försenar befälhavaren placeringen av elevernas händer och korrigerar de misstag de gjort.
Förberedande övning för armar med ett steg på plats
För att utföra en förberedande övning för armarna med ett steg på plats, ges kommandona: "På plats, med ett steg - MARS," och sedan - "Rörelse med armarna med ett steg på plats, ETT, TVÅ."
I räkningen "ETT", ta ett steg på plats med vänster fot, lyft den med knäet böjt 15-20 cm från marken och sänk ner det till marken, över hela foten, med början från tån. Böj din högra arm vid armbågen, flytta den från axeln nära kroppen så att handen reser sig en handflatans bredd ovanför bältesspännet och är på handflatans avstånd från kroppen; Flytta samtidigt din vänstra arm bakåt tills axelleden går sönder. Fingrarna ska vara böjda och högerhands armbåge ska höjas något
I räkningen "TVÅ", ta på samma sätt ett steg på plats med höger fot.
Förberedande övning - marsch i marschsteg i fyrtalsdivisioner
För att utföra den förberedande övningen - att flytta i ett formationssteg i fyrtalsdivisioner, ges kommandot: "Formationssteg, i fyrtalsdivisioner, steg - MARS." Efter kommandot "mars" görs räkningen: "EN, två, tre, fyra. ETT, två, tre, fyra” och så vidare. Räkningen "ONE" uttalas högt.
Vid det preliminära kommandot "Step", flytta kroppen något framåt, överför kroppens vikt mer till höger ben och bibehåll stabiliteten.
På det verkställande kommandot "Mars" och på räkningen "ETT", börja röra dig med vänster fot, i ett helt steg, för benet framåt med tån utdragen.
Foten ska vara parallell med marken och höjas till en höjd av 15-20 cm Foten placeras stadigt på marken med hela foten samtidigt som man lyfter upp höger ben från marken och drar det ett halvt steg framåt till vänster fots häl. Samtidigt med steget, flytta din högra hand framåt, böj den i armbågen, flytta den från axeln nära kroppen så att handen stiger en handflata bredd ovanför bältesspännet och är på handflatans avstånd från kroppen; Flytta samtidigt din vänstra arm bakåt tills axelleden går sönder. Fingrarna ska vara böjda och högerhands armbåge ska höjas något. Stå sedan på vänster ben med armarna nedåt, höger ben rakt, med tån nästan i marken.
När du räknar "två, tre, fyra", gör en paus och eliminera de misstag som gjordes vid denna tidpunkt.
Vid nästa räkning av "EN", upprepa rörelsen med höger fot, och vid räkningen av "två, tre, fyra", håll igen osv.
Förberedande övning - rörelse i marschsteg i tvåtalsdivisioner
För att utföra en förberedande övning - förflyttning i ett formationssteg i divisioner i två räkningar, ges kommandot: "I formation, i divisioner i två räkningar, i ett steg - MARS" och räkningen görs: "en, två; en, två" osv.
Räkna "en", steg framåt med vänster fot med armarnas rörelse och stanna på vänster ben med händerna sänkta vid höfterna.
När du räknar "två", ta en kort paus för att eliminera eventuella kommentarer.
Vid nästa räkning av "ettor", ta ett helt steg med din högra fot, såväl som din vänstra, och stanna på den med händerna sänkta i höfterna. Om misstag görs under den förberedande övningen för uppdelningar i två räkningar, bör du upprepa övningen igen i fyra räkningar.
Träning i marschrörelser i allmänhet
Träningen inleds med att lära sig att röra sig i marschtakt generellt i en takt på 50-60 steg per minut, följt av att öka rörelsetakten till 110-120 steg per minut. För att korrigera fel rekommenderas det att gå från hela rörelsetempot i ett marschsteg till rörelse i divisioner om fyra eller två punkter.
Sedan ska du gå vidare till att träna rörelse i formationssteg i bildandet av en trupp (pluton).
I slutet av träningen i marsch, accepterar befälhavaren poäng från varje elev.
Typiska misstag när man flyttar i formation:
Kroppen är tillbakalutad;
Det finns ingen koordination i rörelsen av armar och ben;
Huvudet är sänkt;
Rörelse av armarna nära kroppen görs inte från axeln, utan genom att böja armbågarna;
Att lyfta benet från marken är betydligt lägre (högre) 15 cm;
Stegstorleken är mindre (mer) 70-80 cm;
Benet korsar bakom benet;
Armarnas framåtrörelse utförs betydligt under (över) den inställda höjden, och när man rör sig bakåt är det inte så att axelleden misslyckas.
När man lär sig att röra sig i formationssteg är det nödvändigt att se till att soldaterna inte svajar från sida till sida när de rör sig. Anledningen till svajandet är den felaktiga placeringen av benen vid rörelse: istället för att placera benen inre del fötterna längs rörelseaxeln, placera dem åt sidorna, medan kroppens tyngdpunkt förskjuts till höger och sedan till vänster för varje steg.
Om en soldat tycks hoppa medan han rör sig i marschfart, måste han påpekas sitt misstag och kräva att han överför vikten av sin kropp från fot till fot jämnt, och inte i ryck. När du rör dig bör du inte tillåta ett ben att korsa över det andra.
Vänder sig under rörelse. Kommandon ges vid svängar
Svängar i rörelse utförs enligt kommandona: "Direct-VO", "Nale-VO", "Round - MARCH".
För att svänga höger (vänster) ges det verkställande kommandot samtidigt som man placerar höger (vänster) fot på marken. Vid detta kommando, ta ett steg med din vänstra (höger) fot, vrid på tån på din vänstra (höger) fot, samtidigt med svängen, flytta din högra (vänster) fot framåt och fortsätt att röra dig i en ny riktning.
För att vända i en cirkel ges det verkställande kommandot samtidigt med att höger fot placeras på marken. Vid detta kommando, ta ytterligare ett steg med din vänstra fot (räknat ett), flytta din högra fot ett halvt steg framåt och något åt vänster och vrid skarpt mot vänster hand på tårna på båda fötterna (räknat två ), fortsätt att röra dig med vänster fot i en ny riktning (i ett antal tre). Vid vridning görs armarnas rörelse i takt med steget.
Sväng höger i trafiken
Sväng vänster i trafiken
Lär dig vända medan du flyttar till höger i tretalsdivisioner
För att utföra en sväng medan du flyttar till höger i divisioner, ges kommandot i tre räkningar: "Vrid när du flyttar till höger, i divisioner; gör det EN GÅNG, gör det TVÅ, gör det TRE."
Enligt räkningen "gör - EN gång", ta ett steg med vänster fot framåt, sväng armarna i takt med steget och stanna i en position med armarna nedåt.
I "gör - TVÅ" räkningen, sväng skarpt åt höger på tån på din vänstra fot, samtidigt med svängen, flytta din högra fot framåt och ta ett steg i en ny riktning.
Träning för att svänga samtidigt som du flyttar till höger i fyrtalsdivisioner
För att träna en sväng medan du flyttar till höger i divisioner om fyra räkningar med rörelse tre steg framåt, ges kommandot: "Vrid medan du flyttar till höger med fyra räkningar, i steg - MARS" och räkningen görs: "en, två tre. FYRA".
Räkna "ett, två, tre", ta tre steg framåt längs torgets linje.
Till den höga räkningen "FYRA", sväng höger och ta ett steg.
Upprepa övningen för nästa räkning av "ett, två, tre, FYRA."
Lär dig vända medan du flyttar till vänster i tretalsdivisioner
För att utföra en sväng medan du flyttar till vänster i divisioner, ges kommandot i tre räkningar: "Vrid medan du flyttar till vänster, i divisioner; gör det EN GÅNG, gör det TVÅ, gör det TRE."
Enligt räkningen "gör - EN gång", ta ett steg med vänster fot framåt och sedan med höger, sväng armarna i takt med steget och stanna i en position med armarna nedåt.
I "gör - TVÅ" räkningen, sväng skarpt åt vänster på tån på din högra fot, samtidigt med svängen, flytta din vänstra fot framåt och ta ett steg i en ny riktning.
För att räkna "gör - TRE", placera din vänstra fot.
För nästa räkning av "gör - EN", "gör - TVÅ", "gör - TRE", upprepa tekniken från början.
Träning för att svänga medan du flyttar vänster i fyrtalsdivisioner
För att träna en sväng i rörelse åt vänster i divisioner om fyra räkningar med rörelse fyra steg framåt, ges kommandot: "Vänd i rörelse till vänster i fyra räkningar, i steg - MARS" och sedan är räkningen "EN, två , tre fyra."
Till räkningen av "Ett, två, tre, fyra", ta fyra steg.
Under nästa höga räkning av "ONE", gör en sväng och steg.
Vid räkningen av "två, tre, fyra" fortsätter de att röra sig.
Under nästa räkning "EN, två, tre, fyra" upprepas övningen.
Lär dig att vända medan du rör dig i en cirkel i fyrtalsdelningar
För att utföra en vändning medan du rör dig i en cirkel i divisioner, ges kommandot i fyra räkningar: "Vänd medan du rör dig i en cirkel, i divisioner; gör det EN, gör det TVÅ, gör det TRE, gör det FYRA.”
Enligt räkningen "gör - EN gång", ta ett steg med vänster fot framåt, sväng armarna i takt med steget.
I "gör - TVÅ", flytta din högra fot ett halvt steg framåt och något åt vänster, flytta armarna i takt med ditt steg. Samtidigt som du placerar din högra fots tå på marken, flytta din kropp något framåt och, på tårna på båda fötterna, vrid dig skarpt i en cirkel över din vänstra axel.
Vid räkningen av "gör - TRE", flytta ditt vänstra ben framåt till en höjd av 15-20 cm och fixera positionen där höger hand är ovanför midjebältesspännet med handflatans bredd och på samma avstånd från kroppen, vänster hand dras tillbaka till misslyckande.
När du räknar "gör - FYRA", placera energiskt din högra fot bredvid din vänstra fot och inta en stridsställning.
Träning för att vända medan du rör dig i en cirkel i fyrtalsdivisioner
För att träna en vändning i en cirkel i fyra räkningsdivisioner ges kommandot: "Vänd i en cirkel i en fyrräkning, steg - MARS" och räkna sedan "ett, TVÅ, tre, fyra."
När du räknar "ett", ta ett marschsteg med vänster fot framåt, sväng armarna i takt med steget.
I räkningen "TVÅ", flytta din högra fot ett halvt steg framåt och något åt vänster, flytta armarna i takt med ditt steg. Samtidigt som du placerar din högra fots tå på marken, flytta din kropp något framåt och, på tårna på båda fötterna, vrid dig skarpt i en cirkel över din vänstra axel.
När du räknar "tre", för ditt vänstra ben framåt till en höjd av 15-20 cm, medan höger hand ska vara ovanför midjebältesspännet med handflatans bredd och på samma avstånd från kroppen, den vänstra handen ska dras tillbaka till misslyckande.
På räkningen av fyra, ta ett steg med din högra fot.
För nästa räkning av "ett, TVÅ, tre, fyra" upprepas övningen.
Typiska misstag när man gör svängar när man rör sig:
Svängen i rörelse gjordes inte i tid;
En sväng till höger (vänster), ett halvt varv till höger (vänster) görs inte på tån på vänster (höger) fot;
Vändningen i en cirkel görs inte på båda fötternas tår;
Armarnas rörelse vid vändning sker inte i takt med steget.
