Kaj pomeni obisk gosta v fitnes klubu. Gost obisk fitnes kluba z bazenom

V Moskvi so 3 fitnes klubi z mrežnim bazenom. zagotavlja vrhunske storitve. Na straneh našega spletnega mesta in v skupinah v družabnih omrežjih poskušamo podrobno povedati o sebi, vendar je najbolj popolno sliko o nas mogoče dobiti med obisk gosta. pri obisk gosta naši menedžerji vam bodo podrobno povedali in vam pokazali ogromno fitnesa, vas odpeljali v garderobe, vam razkazali bazene in savne, vam povedali več o našem klubsko življenje. Spoznali boste tudi naše inštruktorje, se na lastne oči prepričali o raznolikosti naših simulatorjev in sobi za skupinske programe.

Zakaj je potreben gostujoči obisk fitnes kluba z bazenom?

Ta obisk vam bo pomagal pridobiti čim več informacij o fitnes klub in storitve, ki jih ponujamo. Osebna komunikacija z inštruktorji bo ustvarila predstavo o kvalifikacijah in znanju. Prav tako boste lahko razumeli princip, kako so organizirani treningi in tečaji v fitnes klubu. Bazen na fotografijah lahko preseneti s svojim obsegom in lepoto. Toda le neposredni obisk bazena vam bo dal mnenje o njegovi čistosti in se odločil, ali je to tisto, o čemer ste sanjali.

Telovadnica je zame že dolgo obvezen del vsakdanjika. Treniram že 10 let: tako sam kot z inštruktorji sem poskusil in videl različne centre in telovadnice v Minsku in Moskvi (medtem ko sem tam delal tri leta). Spomnim se, da sem celo tri mesece vadila jogo. Šla v bazen, ki je bil videti kot videz prej šola kot športni objekt. Seveda so bili tudi premori, med katerimi sem doma trenirala s kompleksi iz moških revij, ali pa sem nasploh zaradi natrpanega urnika odkrito »zabijala« na kondiciji in se skrivala za izgovorom »jutri se bova nadoknadila. " Rezultat zadnjega dolgega premora v treningu je bil torej tak - novembra 2015 sem ugotovil, da ne več ne manj - ampak sem dodal +15 kg. Ko sem vzel voljo v pest, sem se odločil, da se vrnem k sebi športna oblačila- Na srečo imam v okolici veliko telovadnic.

Prve mesece sem hodil v dvorane, kar se pozna. Takoj bode v oči naslednje - večina lastnikov takšnih fitnes centrov po nekaj letih pozabi skrbeti za svojo opremo, osebju pa je za začetnike odkrito vseeno. Trenirati morate na obrabljenih klopeh ali teči po razmajanih poteh in izvajati predhodno naučene komplekse. Potem sem prepričal prijatelja (skupni trening je veliko bolj zabaven), da kupi sezonske vstopnice nov fitnes klub poleg službe. Podkupilo ga je vizualno veliko območje, kup simulatorjev v območju moči in veliko možnosti za kardio trening. Čeprav je bila cena za red velikosti višja od cene konkurentov. Vadite izključno z osebnim trenerjem – to je res pomembno. Sprva se morda zdi, da poskušajo iz vas izbiti dodaten denar, čeprav v resnici dobite popoln nabor vadb (ki vedno vključuje eno ali dve novi vaji). Poleg tega nam je svetoval prehrano in športna prehrana. Vsi moji kolegi so opazili napredek pri pouku in v šestih mesecih sem se znebil dodatnih kilogramov. Trener, mimogrede, ni bil redno zaposlen v fitnes klubu - na splošno tam dela veliko prihajajočih fitnes inštruktorjev. Včasih se ob konicah zdi, da je v telovadnici toliko trenerjev, kot je strank. Toda od sredine maja naš osebni trener začeli redno izostajati vnaprej plačane ure in nam preko družbenih omrežij pošiljati program za ta dan. Sprva smo to obravnavali z razumevanjem (no, nikoli ne veste, kakšne situacije se zgodijo v življenju), nato pa je ta tehnika začela odkrito motiti. Zato smo se seveda strinjali, ko so mi ponudili, da pridem na obisk v nov fitnes klub. In tukaj je rezultat tega obiska:

1. Sestanek s strankami. Na recepciji so nas prosili, da si nadenemo prevleke za čevlje. Po tem je stopil fitnes svetovalec, ki nas je seznanil z glavnimi področji kluba in ponudil brezplačna vadba(ni časovno omejen). Za vsak slučaj smo s seboj vzeli uniformo, čeprav je v našem mestu redko, da je obisk gosta nekaj več kot le spoznavanje dvorane. Prejeli smo ključ od omarice in brisačo, kar nas je prijetno presenetilo. Običajno je za slednje v večini klubov treba doplačati ali pa namesto frotirne brisače dobite kopalni robček za enkratno uporabo. To je vključeno v ceno obiska. Garderoba je predvidena za 80 obiskovalcev. Omarice so po mojem mnenju ozke, vendar, kot so nam povedali, bo stranka vrhnja oblačila pustila pri vhodu v garderobo.

2. Prvi vtis.Čeprav je fitnes popolnoma nov, v njem ni vonja po gumi, ki nas je pestil v drugih fitnesih. Mogoče je kriva pokritost. Prezračevanje prostora na nivoju. A klub še ni poln strank in težko je reči, ali bo kos neprijetnemu vonju sosede, ki se med prometnimi konicami močno poti. Delovni prostor (približno 600 kvadratnih metrov) je razdeljen na tri cone: kardio, moč in funkcionalni trening. Obljubljajo, da bodo tukaj kmalu odprli fitnes bar (nismo ga našli, smo pa našli tri točke, kjer si lahko privoščiš vodo). Na splošno je na prvi pogled le zelo velik Telovadnica opremljen z znanimi blagovnimi znamkami. Vadbo smo začeli z ogrevanjem za kardio.

3. Kardio cona. Običajen nabor tekalnih stez, elipsoidov, sobnih koles in steperjev smo tukaj dopolnili na primer z bočnimi elipsoidi (pri katerih je korak naprej-nazaj nadomeščen z krožni gibi in glavna obremenitev gre na notranje mišice stegna in zadnjica). Za ogrevanje mi je bil všeč TradeClimber, hibrid tekalne steze in steperja, prijatelj pa se je odločil za StairMaster, ki spominja na tekoče stopnice. Dejstvo: Kardio oprema ima gladko vožnjo in je stabilna na površini (če uporabljate velik naklon ali tečete z veliko hitrostjo, se ne zibljete na stran). Nekateri modeli imajo vgrajeno prezračevanje – ni vam treba vsakih pet minut brisati znoja z obraza. Med treningom vas lahko zmoti pogled iz oken na gozdni park in rezervoar Slepyanskoye.

4. Vadba za moč. Potem smo imeli z nami dežurnega fitnes inštruktorja. Seveda je nenavadno, ko te trenira dekle - vendar je dobro opravila nalogo: pobrala je potrebne simulatorje, vaje, število ponovitev in pristopi za treniranje želene mišične skupine.

V coni moči je vsa oprema StarTrac (po internetnih virih so z njo opremljene številne znane svetovne mrežne dvorane). Simulatorjev je veliko in so precej blizu drug drugemu. Zagotovili so nam, da je vse izračunano tako, da med vadbo ne moti drugih strank. Ne bom se spuščal v značilnosti in biomehaniko, opazil bom, da resnično trenirate izolirano mišično skupino, brez dodatne obremenitve sklepov.

5. Na področju funkcionalne vadbe naredili smo superset na tisku. funkcionalni trening Nisem še obvladal (prej sem v svojo vadbo vključil par TRX vaj) – a ta del kluba bi moral pritegniti ljubitelje funkcionalne vadbe. Ob obodu je velik večnamenski okvir z ročajem, na katerega lahko, odvisno od treninga, obesite katero koli potrebno opremo: na primer vrečo za boks ali gimnastične obroče. V središču je posebna proga, po kateri se potiskajo sani. V bližini so postavili dva boksarska mojstra. Zračna kolesa in smučarski simulator. Poleg tega je na tem področju veliko različnih pripomočkov za fitnes. Vesel sem bil, da obstajajo masažni valji, ki pomagajo pri okrevanju po vadbi in razbremenijo mišično napetost.

6. Cena izdaje. Ker sva bila sama, so nama po gostujočem treningu ponudili nakup kartice Friends club - je sicer cenejša od standardne, a še vedno stane več, kot sva zdaj mesečno plačevala za fitnes. Vse, kar je povezano z denarjem, sem racionalno ocenjeval in naredil tradicionalni seznam "plusov" in "minusov". Na eni strani je prostorna telovadnica z visoko kakovostno opremo, čudovitim razgledom in teraso, vendar brez savne in bazena - in za mnoge je to lep bonus. Na drugi strani pa je klub, ki sem ga redno obiskoval, s ceno nekoliko nad povprečjem v Minsku, v katerem je del SPA storitev vključen v naročnino, veliko pa je treba doplačati. Potem sem se spomnil vzglavnikov na neenakomernih palicah, ki so bile dvakrat v enem letu raztrgane in jih mesece ni bilo mogoče popraviti, občasno pokvarjene (kar pomeni ne zelo kakovostne) opreme, čakalne vrste za kardio, težave s prezračevanjem in pitno vodo. Posledično smo prišli do zaključka, da nam je bolj pomembno udobje med poukom, neomejen obisk, ob vikendih pa lahko greš s prijatelji v savno.

Zdaj moramo samo vrči športno uniformo in shaker v delovno torbo in se odpraviti na vadbo v fitnes klub Aquamarine razreda "A" na Filimonovi, 20.

Obstaja veliko možnosti za klubske kartice in fitnes svetovalci novega športni objekt Minsk

Gradivo je bilo pripravljeno s podporo fitnes kluba "Aquamarine"

Aquamarine Fitness LLC, UNP192652841