Den här övningen har många modifieringar. De skiljer sig alla åt i sina händers position och arbete. Kärnan är en oföränderlig bas av fotarbete. Kärnan av vilken kan sammanfattas i den här videodemonstrationen:

Denna övning utförs så här:

Placera dina skidor parallellt och håll fötterna axelbrett isär eller något bredare. Vi ser till att benen inte står ihop tätt intill varandra. Vi lanserar våra skidor nerför backen och färdas 5 - 10 meter. Under denna rörelse justerar vi vår hållning så att vår kropp flyttas framåt, det inte blir någon böjning i nedre delen av ryggen och våra armar höjs till axelnivå. Vid denna tidpunkt kommer du att känna press på mellanfoten och stöveltungorna.

Utan att förlora positionen eller ändra den förskjuter vi kroppen i svängens riktning. I detta ögonblick, din sk inuti ben. Det här är benet som hamnar på insidan av svängen. I det här fallet är det här benet som du flyttar kroppen mot.

När din kropp växlar börjar dina skidor att röra sig åt ena sidan i förhållande till backen eller bli kantade. Och i detta ögonblick börjar de röra sig längs bågen av radien som är inneboende i deras design.

Det viktigaste är att inte göra några rotationsrörelser och att inte förlora kroppens rörelse framåt och inuti svängen.

På korrekt utförande denna övning efter dig bör det finnas två skarpa och helt parallella rena skidmärken, och banan för din rörelse bör vara tydligt i form av en båge, som en kompass.

Denna övning är, trots sin uppenbara enkelhet, inte så enkel. I praktiken kan nästan ingen helt enkelt göra det första gången och få rätt rörelsebana.

Under processen kommer du att ha några onödiga rörelser och fel som enkelt kan korrigeras med samma övning, men med modifieringar. Modifieringar erhålls genom att ändra händernas position och funktion. Här är ett exempel på en sådan modifiering som syftar till att räta ut kroppen och justera hållningen - "Plan med pinnar i ryggen."

Det finns ganska många sådana ändringar och var och en syftar till att korrigera vissa fel. Det är ingen mening att visa alla modifieringar av övningen. När du arbetar med en instruktör i en sluttning, beroende på dina misstag, kommer instruktören att välja rätt uppsättning övningar för dig.

Möjliga svårigheter och lösningar:

Under övningen kan du uppleva vissa svårigheter eller felaktiga rörelser. Du kan spåra dem själv genom beteendet hos dina skidor och spår. Här är några rekommendationer.

1. Skidornas spetsar korsar - skidornas spetsar är inte tillräckligt laddade. Flytta din kroppsvikt framåt.
2. Spåret på en skida är jämnt, och den andra är "utsmetad" - otillräcklig belastning av skidspetsarna, flytta din kroppsvikt framåt. Eller rotation av kroppen. Vid rotation skulle det vara bra att förstå orsaken till rotationen, men detta är svårare utan instruktör. Försök att följa rotationerna, ta bara god tid på dig och låt skidorna nå bågen till slutet.

Tematiskt urval av spel och övningar, tema: "Flygresor"

Mål:

Introducera barn för olika typer av flygtransporter.
Utöka barns aktiva och passiva ordförråd om detta ämne.
Introducera barn för siffran "3" som ett tecken som indikerar en viss mängd.
Lär barnen att relatera antal och kvantitet.
Skapa en stabil uppfattning om färg, kvantitet, storlek.
Förstärk dina kunskaper om geometriska former.
Fortsätt att lära barnen att bestämma ett objekts position i rymden i förhållande till sig själva.
Förbättra färdigheterna att modellera från plasticine, rita raka vertikala linjer med en penna, måla med färger, limma bilddetaljer, skapa en holistisk komposition.
Utveckla tänkande finmotorik, förmågan att samordna ord och rörelser.

Utrustning:

Silhuetter av siffran "3" och stjärnor (flexics) utskurna av färgad kartong.
Bild på tre ballonger olika storlekar, tre matchande korgar, utskurna i tjockt papper, delar ut små dockfigurer.
Ballonger med bönor inuti (vissa ballonger innehåller en böna, andra har många).
Kartongsilhuetter av flygplan med inklistrade cirklar i olika färger och storlekar som matchar knappens färg och storlek.
En väg klistrad på kartong, slingrande, förvandlas till en rak linje, små flygplansleksaker.
En siluettbild av en helikopter, utskuren av tjock kartong, klädnypor.
Plasticin, pennor, färger.
Ett pappersark med fallskärmshoppare ritade upptill och marken längst ner.
Cirklar skurna från servetter.
En bild på en helikopter gjord av geometriska former, samma former skurna ur kartong.
Pappersflygplan för andningsövningar.
Kartong flygplansvingar för modellering.
Ett pappersark med dragna fallskärmslinjer, fallskärmshoppare utskurna ur papper, fallskärmstak, sol, bomull, lim.
En bakgrundsbild som visar tre plan med siffrorna "1", "2", "3" ombord, färgade siluettfigurer av fallskärmsjägare.
Ruter.
Ljudinspelningar: "Vi bygger planet själva", bakgrundsmusik för utomhusspel.

Lär känna siffran "3"

Här framför dig är nummer tre. Låt oss sätta tre stjärnor på det.

Ballong

Läser dikten "Ballong"

Ballong med varm luft.
Och under den finns en korg,
Jorden är under dina fötter -
Precis som på bilden.

Didaktiskt spel "Ballonger"

Du måste fästa korgar på dessa ballonger.

Hur många ballonger har vi? Tre. Kan vi säga att de är likadana? Nej de är olika. Visa den största bollen, den mellersta, den minsta.

Lägg en docka i korgen med siffran "1" och två dockor i korgen med siffran "2". Hur många häckande dockor lägger vi i korgen med siffran "3"? tre dockor.

Didaktisk övning "Hur många bönor är det i en boll?"

Rör vid den med fingrarna och visa mig en boll med bara en böna i. Visa mig nu en boll med mycket bönor i.

Flygplan

Spel med knappar "Flygplan"

Placera knapparna på flygplanets fönstercirklar. Välj de som passar dig i färg och storlek.

Läser dikten "Flygplan"

Silverplan.
Så fort solen går upp,
Åker på flyg -
Start och landning, flyg.
Och till kvällen från gryningen
Han hjälpte en man.

Andningsträning och onomatopoei "Flygplan"

Placera ett pappersflygplan i din handflata och blås på det för att få det att flyga. (Se till att barn blåser utan att blåsa ut sina kinder).

- Låt oss nu tuta tillsammans som flygplan: "U-oo-oo-oo-oo-oo."

Måla med flygplansbränslefärger

Flygplan behöver bränsle för att flyga. Bränsle för flygplan lagras i speciella behållare - kanistrar. Vi har helt slut på flygplansbränsle. Låt oss fylla kanistrarna med bränsle.

Barn målar över bilden av kapseln med gul färg.

Didaktisk övning "Runway"

En slingrande, som förvandlas till en rak bana, klistras på ett kartongark. Barn går längs den med ett leksaksflygplan.

Modellering av "Flygplan"

En bit plasticine delas i hälften, en korv formas av ena halvan genom direkt rullning, vars ena kant är böjd och svansen kläms. Kartongvingar placeras ovanpå, vinkelrätt mot flygplanets kropp.

Spela av hantverk

De tillverkade planet själva.
Låt oss flyga högt över molnen.
(Lyfta upp planet)

Låt oss flyga över bergen,
(Svinga med en upphöjd hand med ett plan till höger och vänster)

Och så går vi tillbaka till mamma.
(Sätt planet på bordet)

Musikalisk och rytmisk övning "Vi bygger planet själva"

Barn lyssnar på en sång och spelar tamburiner.

Utomhusspel "Planes"

För att åka på ett flyg måste du först fylla tankarna med bränsle.

Låt oss starta motorerna.
(Rotera armarna framför bröstet)

Händerna åt sidorna - flyga
Vi skickar planet.
Högerkant - framåt.
Vänster kant - framåt.
Ett två tre Fyra -
Vårt plan lyfte.

Helikopter

Spel med klädnypor "Helikopter"

Gör helikopterblad av klädnypor.

Didaktiskt spel "Vik en helikopter från geometriska former"

Låt oss nu sätta ihop en helikopter från geometriska former.

Fallskärm

Rita med pennor "Hjälp fallskärmsjägare att komma till marken"

Ta dina pennor och rita raka linjer från fallskärmshopparna till marken.

Övning "Vika fallskärmen"

Barn viker cirkeln (från en tjock servett) på mitten, sedan på mitten igen.

Applikation "Skydiver"

Barn klistrar på ett papperstak av en fallskärm, en fallskärmshoppare, en sol och ett bomullsmoln.

Didaktiskt spel "Hur många fallskärmsjägare?"

Du ser att det finns ett nummer målat på sidan av planet. Vad är detta för nummer? Nummer ett. Det betyder att endast en fallskärmshoppare kommer att hoppa från detta plan - ta en statyett av en fallskärmshoppare och fäst den på bilden under planet.

(Gör samma sak med siffrorna "2" och "3").

Dynamisk paus "Pilotträning"

"Alla i båsen" - spring till stolen och sätt dig på den.
"Fallskärmshoppning" - hoppa från en bänk till en matta.
"Svår flygning" - klättra under en båge.

Barn om flygplan: en pedagogisk berättelse om flygplanstyper i bilder för barn, filmer, uppgifter, spel, presentation ”Vilka typer av flygplan finns det och varför de behövs” för barn.

Barn om flygplan

I den här artikeln hittar du pedagogisk information om flygplan och spel för barn om detta ämne:

1. presentation och saga "Vilka typer av flygplan finns det?" för barn med uppgifter och bilder,
2. varför behövs flygplan?
3. logorytmik"Flygplan",
4. idrottslektioner om flygplanet X,
5. fingergymnastik om flygplan
6. utomhus spel om flygplan
7. pedagogiska spel för barn om flygplan.

Vilka typer av flygplan finns det?

Pedagogisk berättelse om flygplan för barn med pedagogiska uppgifter och bilder

Hur började det hela, eller varför flyga till Isle of Palms?

En gång i tiden bodde det en mycket snäll man i en stad. Detta var en mycket berömd veterinär. Vet du vem en veterinär är och vad han gör? (lyssna på barnets svar och förtydliga det vid behov). Det här är en läkare för djur. Och vår veterinär behandlade även fåglar, fiskar och djur. I staden kallade alla honom respektfullt - Pyotr Ivanovich Tabletkin. Eller helt enkelt med efternamn - Doctor Tabletkin. Om en kanariefågel blev sjuk eller en hund skadade sitt ben vände sig stadsborna omedelbart till honom för att få hjälp. Och han hjälpte alla.

En vacker vårdag knackade någon på veterinärens fönster. "Vem är det?" – Pyotr Ivanovich blev förvånad och öppnade fönstret. - "A! Galchonok. Kom in. Vad tog du med dig? Brev? Från vem? Låt mig läsa den – tydligen är det här något brådskande!” Pyotr Ivanovich öppnade brevet och kände igen sin gamla väns handstil: ”Hej, min kära vän! Jag jobbar just nu på Isle of Palms i havet. Vi har en epidemi, många djur är sjuka, vi behöver hjälp. Jag ber er vänligt att skyndsamt flyga till vår ö och hjälpa till. Vänligen ta med dig en uppsättning mediciner och mer. Din vän doktor Aibolit."

"Jag går genast!" - Pjotr ​​Ivanovich bestämde mig - jag lämnar bara veterinären Poroshkov i tjänst här i mitt ställe och packar min resväska med mediciner för djur." Efter att ha gjort alla dessa saker åkte den berömda veterinären till flygplatsen.

Flygfält

Det fanns ett fält bredvid flygplatsbyggnaden. Ett mycket ovanligt fält. Pyotr Ivanovich Tabletkin såg olika fält. Han såg ett fält för fotbollsspelare - det kallas "fotboll". Han besökte även hockeyplanen, den hette... Har du redan gissat vad? (hockey). Och han besökte fältet där majs växer - det kallades "majsfält". Och fältet där råg växer är ett "rågfält". Och ett vetefält. Du vet säkert också vad den hette - ? (vete fält).

Men han hade aldrig varit på ett sådant fält förut. Den hade bara ett flygplan. Har du redan gissat vad det här fältet var och vad det hette?

Obs: Låt ditt barn komma på ett namn för fältet och förtydliga sedan vad detta fält kallades "flight". Varför? Ja, eftersom flygplan lyfter från den! Det fanns många olika plan och helikoptrar på flygfältet. Pyotr Ivanovich hade aldrig flugit på flygplan eller helikoptrar tidigare och var därför förvirrad. Vilket plan är rätt för mig och vilket tar mig till Isle of Palms?

Vem är mekaniker (tekniker)?

Plötsligt såg vår veterinär ett litet flygplan med två vingar. Och en man kom fram till honom och öppnade dörren till stugan. "Piloten har anlänt", tänkte Pyotr Ivanovich och rusade till planet. - "Hallå. Jag heter doktor Tabletkin. Jag är veterinär. Jag måste akut flyga för att hjälpa min vän på Palms Island. Många djur på ön blev sjuka. Kan jag flyga dit med det här planet? Är du pilot och kan du hjälpa mig?”

"Trevligt att träffa dig," log främlingen tillbaka mot honom. – Jag heter mekaniker Vintov. Jag är ingen pilot. jag mekaniker och se till att planen är i gott skick. Mitt yrke kallas också "tekniker". Naturligtvis kan du flyga till Island of Palms på det här planet.” "Han skakade sorgset på huvudet. - "Men du kommer att flyga för länge. Det är bättre att ta ett jetplan som flyger i morgon till Madagaskar, det kommer att gå snabbare.”

Den berömda veterinären blev mycket förvånad: "Jag måste åka till Palmsön och jag måste flyga ut idag. Varför flyger jag inte idag, utan imorgon, och till och med till Madagaskar? Och varför skulle en sådan konstig väg vara snabbare?”

Vintov log mot Pyotr Ivanovich igen och förklarade: ”Ett jetplan flyger mycket snabbare än det här lilla planet. Om du lyfter idag med det här planet flyger du till Isle of Palms i fem dagar! Och du kommer att behöva landa flera gånger för att tanka planet. Ett jetplan tar dig till Madagaskar samma dag. Där går du ombord på ett litet plan och inom några timmar är du på rätt plats.”

Propeller och jetflygplan

Läkaren var mycket intresserad av detta meddelande och frågade mekanikern på ett förbryllat sätt: Hur kan du skilja ett snabbt plan från ett långsamt? Så att jag inte gör fel nästa gång- Titta på dessa två plan. Ett plan har en propeller. Det är därför det kallas "skruv", han flyger långsamt. Hitta rekvisiten vid planet på bilden.

Men det andra planet har ingen propeller. han kallas "reaktiv""och flyger väldigt fort!"

Uppgift för barnet: Hitta den på bilden propellerplan och jetplan. Hur skiljer de sig från varandra?

Flygplanets vingformer: rak, triangulär, svept.

"Ja jag fattar!" – utbrast Pjotr ​​Ivanovitj. "Så, om ett flygplan har en propeller, flyger det långsamt!" Finns det något annat sätt att skilja ett snabbt plan från ett långsamt plan?” Tekniker Screws började glatt förklara ytterligare: ”Det finns ett annat viktigt tecken. Detta flygplanets vingform. Titta på det här fotot. Hur ser vingen ut?

- "På pilen!" — Doktor Tabletkin svarade genast. "Ja", bekräftade Vintov med nöje. -" Det här planet har vingen har formen av en pil, det är därför vi kallar en sådan vinge "svept". Om vingen svepas, flyger planet snabbare, eftersom en sådan vinge skär genom luften bättre i hög hastighet. Och om vingen är rak är flygplanets hastighet lägre."

- Och även vilken typ av vingar har flygplan?- frågade veterinären.

- Händer triangulär wing, sådana flygplan är designade för mycket höga hastigheter (sådana hastigheter kallas också överljuds-). Titta på bilden av det här planet - det har en deltavinge.

Det finns också flygplan med raka vingar. De flyger långsammare än alla andra plan.

Uppdrag för barn: Hitta planen på bilden nedan: med en rak vinge, med en deltavinge, med en svept vinge.

Svar på uppgiften för barn "Vilka typer av flygplan finns det?": den blå fyrkanten är ett flygplan med deltavingar, den gröna cirkeln är ett flygplan med rak vinge, den gula fyrkanten och röda cirkeln är flygplan med svepvingar.

Varför behövs olika plan?

"Vad är "överljudshastigheter och överljudsflygplan?" frågade Pyotr Ivanovich Tabletkin.

— « Överljudsplan är de som flyger så snabbt att de tar om ljudet av sin flygning. Planet hade redan flugit förbi, men ljudet hade ännu inte nått oss. Sådana plan flyger dubbelt så snabbt som konventionella jetplan”, förklarade mekanikern.

"Jag vill flyga till Palmsön imorgon med ett överljudsplan!" Pyotr Ivanovich piggnade till.

"Du kan flyga, men troligen kommer du inte att kunna landa. Ön är liten, och ett överljudsplan kommer inte att hinna sakta ner på flygfältet”, förtydligade Vintov.

- "A Varför behövs så små flygplan? som den vi står bredvid? Den har en propeller, vilket betyder att den flyger långsamt. Och du kommer inte dit snabbt. Och dessutom är han också liten. Det betyder att du inte kan transportera mycket gods på den. Varför behövs det då överhuvudtaget? - frågade Pjotr ​​Ivanovich.

-"HANDLA OM! Detta är ett mycket viktigt och välbehövligt flygplan. Den har en extremt viktig egenskap. Du förstår, det här planet har två stora vingar. Och de är staplade ovanpå varandra, så att den kan lyfta och landa på mycket små ytor. Och den kan till och med sitta på en mark på en ö eller i skogen.

Uppdrag för barn: Vet du vad en "lappmark" är och varifrån detta ord kommer?(En smågris är ett femkopecksmynt. Numera kallas även ett femrubelmynt detta ord. En mycket liten bit mark kallas också för en grisunge. Och det finns också en smågrislapp – den är också rund och liten) .

Tekniker Vintov fortsatte: "Där ett jetplan inte kan landa, kan det här planet landa. Därför flyger sådana plan korta sträckor till närliggande byar och transporterar passagerare och last till dem. Först transporteras passagerare och gods med stora jetplan till en stor central flygplats. Och därifrån transporteras de med små flygplan från denna storstad och huvudflygplatsen till små städer och byar.”

Militära flygplan

Plötsligt såg Tabletkin flygplan utan propellrar vid kanten av flygfältet. Och piloter gick in i dem. Han utbrast glatt: "Här är planen jag behöver!" De har inga propellrar, vilket betyder att de är jetdrivna. Och de har triangulära vingar, vilket betyder att de kommer att flyga till Isle of Palms mycket, mycket snabbt, till och med snabbare än ljud. Kan jag flyga dem till Madagaskar idag? Och från Madagaskar kommer jag att flyga med ett litet plan till ön jag behöver.”

"Naturligtvis flyger det här planet snabbare än något passagerarplan. Men det är inte så lätt att flyga!" - svarade mekanikern. ”Det här är trots allt ett militärplan och det finns inget utrymme för passagerare. Du förstår, cockpiten är designad för en pilot, och det hänger missiler underifrån."

"Titta, det andra planet har två kabiner. Den andra kabinen är förmodligen avsedd för en passagerare?” – frågade veterinären.

"Nej, En navigatör måste sitta bakom piloten i den bakre cockpiten. Han talar om för piloten vart han ska flyga. Det här är ett militärplan. Alla militära flygplan har inte sittplatser för passagerare. Det är därför det inte finns några hyttventiler på militärplan”, svarade Vintov.

Uppgifter för barn:

Övning 1. Navigatören sitter alltid bakom piloten. Hitta pilotens cockpit och navigatörens cockpit på fotografiet av planet.

Uppgift 2. Vad tror du, vad är det här för plan - passagerare eller militär? Varför tror du det? Hur kan du skilja på utseende militärplan från ett passagerarplan?

Fraktflygplan

"Berätta för mig hur vi kan transportera djur från ön till min klinik för behandling. Elefanter och giraffer är väldigt stora och tunga, de får inte plats på ett passagerarplan”, frågade Tabletkin.

"HANDLA OM! Det finns specialplan för detta. De kallas frakt. Det finns inga fönster på ett lastplan. Den har mycket stora dörrar för att rymma stora laster. Titta, här på vårt flygfält laddas planet. För att godset ska få plats på planet öppnas planets nos och stjärt utåt - som om de vore dörrar!

Nosen på lastplanet började resa sig. Och den öppnade sig som om det inte var en näsa, utan en stor dörr till ett flygplan!

Här, istället för näsan, sträcker sig en speciell ramp framför planet, längs vilken utrustning kan komma in i lastplanet. Och på baksidan av lastplanet öppnas lastdörrarna. På baksidan av lastplanet finns även en ramp för fordon att ta sig in i planet.

Planet är klart för lastning!

Titta så stort lastplanet är! Ett sådant plan kan passa ett annat mindre plan, och stora bilar, och till och med tågvagnar, och en stor båt, och till och med flera helikoptrar, och tankar, och entreprenadutrustning, och många bilar och en buss!”

Uppgift för barn: Titta på bilderna och berätta vad dessa fraktplan kommer att transportera med flyg.

Pyotr Ivanovich var nöjd med lastplan och deras kapacitet: "Nu kommer jag att vara lugn om stora djur! Och jag vet att de vid behov kan transporteras till vilket djursjukhus som helst på fastlandet. Vilka andra flygplan finns det förutom militär, passagerare och last?”

Vilka andra plan finns det?

Mechanic Screws förblev tyst som svar och visade Tabletkin ovanligt foto. Titta på honom också. Vad tror du händer här och vad är det för trådar som sträcker sig från första planet till de andra? (lyssna på alla förslag från barnen och berätta sedan om dessa plan). Han förklarade:

« Dessa är tankflygplan. Varför tror du att de kallas så - "tankare"? (lyssna på barnens svar och deras tankar och gissningar). En stor bränsletank placeras i lastplanet och slangar hängs upp till vilka flygplanet som tankas dockas för tankning. Detta görs så att de kan få bränsle under flygning utan att landa på marken.”

Här är ett annat plan - en tankbil.

Finns på vårt flygfält och träningsflygplan. Varför tror du att de heter så? Ja, de lär sig att flyga på dessa plan. De är väldigt små. Det finns bara två platser på dem: för en pilot - en instruktör och en pilot som lär sig flyga ett flygplan.

Det finns också sportflygplan. Det finns bara en plats i dem - för en atletpilot. Han utför aerobatiska manövrar på detta plan.

Plötsligt hördes ett högt ljud. Och ett stort passagerarplan landade på landningsbanan. "Han kommer att flyga till Madagaskar i morgon bitti," sa Vintov. "Och nu, efter att ha landat och stigit av passagerarna, ska jag gå och förbereda det för morgondagens flyg. Kom imorgon så flyger du iväg på den.”

Pyotr Ivanovich Tabletkin tackade Vintov för hans hjälp. Och nästa morgon flög han redan på ett plan till Madagaskar.

Vad är sjöflygplan och amfibieflygplan?

Mot kvällen landade planet på ön Madagaskar. Och veterinären gick till flygplatsbyggnaden för att ta reda på hur han kunde flyga till Isle of Palms.

"Förlåt, men flyg till Isle of Palms har ställts in. För två dagar sedan slog en storm ön och förstörde landningsbanan. Hennes återhämtning kommer att ta flera dagar”, sa avsändaren till honom.

"Vad ska jag göra?" - frågade den upprörde Pjotr ​​Ivanovich. "Det är så viktigt för mig att komma till ön så snabbt som möjligt för att hjälpa människor och djur i knipa."

"Låt oss skicka dig till ön Palms med sjöflygplan!" — föreslog avsändaren honom. "Eller med flyg - en amfibie."

"Och vad är det?" — veterinären blev förvånad.

"Ordet hydro betyder vätska. Sjöflygplanär ett flygplan som inte behöver en landningsbana. Han kan landa direkt på vattnet. Det är ännu bättre att använda i sådana fall amfibieflygplan. Amfibier är varelser som kan leva i både vatten och luft. Och det här planet kan lyfta både från land och från vatten, varför det kallades så. Amfibieflygplanet har en botten som en båt, men det har också hjul som ett vanligt flygplan.”

"Jag är redo att flyga på ett amfibieplan," gladde Tabletkin.

"Fortsätt till Gate 15. Amfibieflygplanet går om en timme."

Några timmar senare landade amfibieflygplanet på havet nära ön Palms. Alla passagerare inbjöds att gå ombord på en båt, och båten tog dem till hamnen. "Hurra! Det är så bra att du kom till oss så snabbt”, hälsade doktor Aibolit glatt sin vän. ”Jag seglade hit med båt i en hel månad. Hur klarade du det?". Vintovs mekaniker hjälpte mig att välja rätt plan och väg hit. Jag berättar mer senare." Och vännerna gick för att behandla djuren, som länge väntat på deras hjälp.

Barn om flygplan: varför behöver de flygplan?

Flygplan uppfanns av människor för att ge snabb transport av människor och gods. Ingen land- eller vattentransport kan nu röra sig så snabbt som ett flygplan.

Efter att ha bekantat sig med sagan känner ditt barn redan till många av de funktioner som flygplan utför för att hjälpa människor. Vänligen fyll i denna information.

Varför behövs flygplan baserat på deras funktioner:

• Militära flygplan behövs för att skydda hemlandet från fiender. Dessa kan vara jaktplan, bombplan, spaningsflygplan, attackflygplan, landningsflygplan och tankfartyg.
• Fraktflygplan transportera varor.
• Passagerarflygplan transportera människor och deras bagage.
• Sportflygplan delta i tävlingar.
• Träningsflygplan används för flygträning för piloter och navigatörer.
• Jordbruks flygplan odlar fält med grödor och skyddar dem från skadedjur.
• Väderplan- studera moln, tyfoner, påverka vädret (de orsakar regn eller stoppar det, sprider molnen).
• Ambulans- och räddningsflygplan- transportera sjuka och sårade, ge assistans till skadade.
• Brandsläckningsflygplan- släcka skogsbränder.
• Experimentflygplan och flygplan - flyglaboratorier- tjäna till att testa nya konstruktioner och motorer.

Logorytmik: flygplan

Under en lärorik imaginär resa till flygfältet för att introducera ditt barn för olika typer av flygplan, kommer du att vilja koppla av med dina barn. Gör logorytmikövningar för barn att slappna av!

Logorytmik "Flygplan": första alternativet

Händerna åt sidorna - flyga
Vi skickar planet.
(raka armarna åt sidan, springer i en cirkel)

Högervinge framåt
(förläng höger uträtade arm något framåt)
Vårt plan lyfte.

Vänstervinge framåt
(förläng vänster uträtade arm något framåt)
Vände vårt plan.

Vi flög högt
(höja våra händer högre)
Vi flög lågt.
(vi sänker händerna lite)
Vi flög långt
Vi kom nära.

Andra versionen av den logorytmiska övningen "Airplane"

Kom igen, pilotpiloter,
Förberedd för flygning
(barn står rakt, armarna ner, stolt hållning, axlar bakåt).

De närmade sig planet
Och de gick uppför stegen
(vi marscherar eller låtsas gå in längs rampen).

Flygningen börjar
Vårt plan surrade.
(Barn sitter på huk på ett knä, breder ut armarna åt sidorna som vingarna på ett flygplan och nynnar: åååååå

Han reste sig och flög.
(Barn står på fötterna, armarna utsträckta åt sidorna)
Piloten tittade åt höger,
(Vrid huvudet åt höger)
Piloten tittade åt vänster
(Vrid huvudet åt vänster).

Flög snabbt fram
Snabbvingade flygplan.
(Händerna åt sidan, snabb löpning på tårna i en cirkel)

Den tredje versionen av "Airplane"-logorytmiken

Ett flygplan flyger förbi
Jag gjorde mig redo att flyga med honom.
(Peka mot himlen med handen)

Högern drogs tillbaka
(Sträck ut höger hand åt sidan, titta på fingrarna)
Vänsterflygeln indragen
(Sträck ut din vänstra hand åt sidan, titta på fingrarna)

Jag startar motorn
(Det gör barnen rotationsrörelser händerna framför dig)
Och jag tittar noga.

Jag stiger till höjderna - jag flyger-oo-oo-oo
(Du måste resa dig på tårna, sprida armarna åt sidorna och springa i en cirkel)

Jag är på väg att landa,
Jag vill landa.
(Barn landar på ett knä, sänk armarna)

Didaktiskt spel "Planes"

Didaktiskt spel "Planes". Alternativ 1. För äldre barn upp till skolålder. Upprätta fyra flygfält: för passagerarflygplan, för fraktflygplan, för militära flygplan och för sporttränings- och utbildningsflygplan.

Be barnen gissa varför planet som visas på bilden behövs.

Barnet behöver sortera bilderna på flygplan i grupper efter syftet med planet, skicka varje plan till lämpligt flygfält och förklara varför han tror att det är ett fraktplan eller att det är ett passagerarplan.

Bilder för detta spel finns i artikeln.

Didaktiskt spel "Planes". Alternativ 2. Spel för barn. Målet med spelet är sid utveckling av auditiv uppmärksamhet. Be ditt barn gissa om planet flyger högt eller lågt. Om du tutar med hög röst, då flyger planet högt, om du tutar med låg röst, då är det lågt.

Didaktiskt spel "Planes". Alternativ 3. Spel för barn i grundskoleåldern.

Placera 4 - 8 rektanglar av olika storlekar framför barnet (för de minsta barnen, ta fyra siffror, för äldre barn - sex eller åtta siffror) - det här är flygfält (flygfält). De ska läggas ut framför barnet som en seriell rad - det vill säga från den minsta till den största.

Blanda ihop silhuetterna av flygplan av olika storlekar. Antalet flygplan måste motsvara antalet rektanglar.

Barnets uppgift är att ordna flygplanen i en serie efter storlek (från minsta till största) och välja ett lämpligt "flygfält" för varje flygplan för det. De där. ordna flygplan i "flygfält" efter deras storlek.

Didaktiskt spel "Planes". Alternativ 4. För de minsta.

Barn från 2-3 år kan få bilder på flygplan skurna i bitar. Använd bilder från den första versionen av spelet "Planes" för detta. För de små delar vi bilden i 2 lika delar, sedan i 3-4 delar. För äldre barn kan du dela upp bilden med streckade linjer i fler delar.

Didaktiskt spel "Planet flyger." För barn i äldre förskoleåldern

Spelet utvecklas förmågan att navigera på ett pappersark, spåra blickens funktion, utvecklar förmågan att sammanföra och separera de visuella axlarna i barnets ögon.

Första alternativet.

Du kommer behöva landningsbana med pilar. Rita en "bana" för flygplanet - en vertikal rektangel. Dela den med en vertikal stång i två delar. Rita en uppåtpil på höger sida av banan och en nedåtpil på vänster sida.

Spelets framsteg. Bjud in ditt barn att följa planets rörelse med ögonen, fokusera på pilarna på banan. Vårt plan rör sig framåt längs banan (vi tittar längs rektangelns högra sida upp till banans ände). Planet svänger vänster, gör en U-sväng och vänder tillbaka. Och den följer den vänstra sidan av remsan i pilens riktning (uppifrån och ned). Vänd dig om igen och gå framåt. Och nu ska vi försöka göra dessa rörelser med ögonen snabbare.

Andra alternativet

Du kommer behöva kvadratiska 4 x 4 celler. Rita en sådan fyrkant på ett papper. Cellerna måste vara mycket stora. I framtiden kan du öka antalet celler i torget för att ge ditt barn mer komplexa uppgifter.

Gör två identiska rutor - en kommer du att ge till barnet och den andra kommer att vara i dina händer.

Sätt en prick i en av cellerna. Det finns ett flygplan i den.

Spelets framsteg. Du dikterar planets rutt, samtidigt som du flyttar pjäsen längs cellerna i ditt fält, och barnet följer det med ögonen. Du måste stanna på rutten. Till en början är rutten 3-4 varv. Till exempel: "En cell upp. Två celler till höger. En cell ner. Tre celler till vänster. Berätta var planet är?" Platsen på din flygkarta jämförs med vad barnet fick.

Om det är svårt för ett barn att följa med ögonen eller om han ännu inte är så lätt att navigera i rymden, kan du först göra rörelser med ett chip. Och först då gör dem mentalt och spåra dem med dina ögon.

Idrottslektioner "Flygplan"

Fysisk träning kan göras när som helst när du ser att barnet behöver vila. Från det här urvalet om flygplan, välj den idrottslektion som du och dina barn kommer att gilla bäst!

Fysisk träningslektion om flygplanet "Vi flyger över molnen"

Vi flyger över molnen.
(Händerna åt sidan)
Vi vinkar till pappa, vi vinkar till mamma.
(Vi viftar med båda händerna i tur och ordning)

Vi ser floden flöda
(Vi visar en vågliknande rörelse med händerna)
Vi ser en fiskarbåt.
(Vi visar med händerna hur en fiskare kastar ett fiskespö)

Var försiktig: berget!
(Luta vänster - höger)
Det är dags för oss att landa!

(Sitt ner på ett knä, armarna åt sidorna)

Idrottslektion "Plan surrade"

I första raden gör barn roterande rörelser med armarna framför bröstet. På den andra raden rätar barn ut sina armar åt sidorna som vingarna på ett flygplan och "flyger" (springer i en cirkel). På den tredje raden - de sitter på huk. Den fjärde flyger de igen.

Planen surrade
Planen har flugit
De satt tysta i gläntan,
Och de flög igen.

Idrottslektion "Vårt plan har flugit"

Låt oss flyga, flyga,
Vi snurrade med händerna.
(Barn roterar armarna framför bröstet)

Händerna åt sidorna - flyga
Vi skickar ett plan
(Barn sprider sina armar rakt åt sidorna)

Högervinge framåt
(Vrid din bål åt höger med din högra arm framåt)
Vänstervinge framåt.
(Vrid överkroppen åt vänster med vänster arm framåt).
Ett, två, tre, fyra - Vårt plan har lyft.

(springer i en cirkel med raka armar utspridda åt sidorna)

Idrottslektion "Ett plan dök upp"

Vi räcker upp händerna:
Ett plan dök upp.
(Händerna åt sidan.)

Viftar vingen fram och tillbaka,
(lutar åt vänster och höger.)
Gör "en", gör "två".
(svänger vänster och höger.)
Ett och två, ett och två!
Ett och två, ett och två!

Håll armarna vid dina sidor,
Titta på varandra.
(Armar åt sidorna, svänger åt vänster och höger.)
Ett och två, ett och två!
Ett och två, ett och två!

Vi kastar ner händerna
Skynda dig och ta plats! (Barn lägger ner händerna och sätter sig på sina platser)

Titta, det finns ett plan på himlen,
Och piloten är på planet.
Hanterar rodret skickligt
Och flyger mellan molnen.

Det finns ett berg under planet,
Antingen en tät skog eller ett hål,
Då undrar folk över himlen,
Sedan dansar hararna i en cirkel (Författare - Alexander Estafeev)

Du kommer att se vilka rörelser som görs till den här låten i videon nedan. Först sjungs sången in i långsam takt, sedan snabbare och snabbare.

Idrottslektion för de små "Flygplanet breder ut sina vingar"

Zhu-zhu-zhu, zhu-zhu-zhu,
Jag startar motorn.
(Roterande rörelser av armarna framför bröstet).
Planet spred sina vingar,
Vi flyger
Uuuuuuuuuuu
Vi flyger till Moskva! (Armarna åt sidorna, springer på tå) Anlände.

Idrottslektion "Vi är flygplan idag"

Idag är vi flygplan
(Barn sitter och gör roterande rörelser med händerna - "starta motorn")
Vi är inte barn, vi är piloter.
(Klappa händerna.)
Händerna är näsan och händerna är vingarna
(rör din näsa med fingret och räta sedan armarna åt sidan som vingar)
Skvadronen lyfte. (springer, armarna åt sidorna).

Barn om flygplan: utomhusspel "Flygplan"

Spel 1. Spela "Planes" för att förstärka det korrekta uttalet av ljudet r.

Barn gör roterande rörelser med armarna framför bröstet - "starta motorerna" och säg rrrrr. Sedan springer de i en cirkel och håller armarna rakt ut åt sidorna som vingarna på ett flygplan. Med orden "Plane to land!" barn måste snabbt "flyga" till flygfältet och sitta på ett knä och hålla armarna åt sidorna som vingar.

Spel 2. Utomhuslek "Planes". I det här spelet kommer barn att bli bekanta med de kommandon som avsändaren ger till piloten.

Medan de leker flygplan kommer barnen också att lära sig hur man agerar på ett sjungande sätt, samt springa runt på lekplatsen i olika riktningar utan att stöta på varandra.

Visa barnen alla lekaktiviteter.

En vuxen spelar rollen som avsändare och ger signalen: "Starta motorn!", och barnen gör roterande rörelser med armarna framför bröstet. Därefter säger den vuxne i rollen som avsändaren: ”Taxi för start, lyft. Låt oss flyga!”, och barnen sprider sina raka armar åt sidorna och flyger runt på lekplatsen.

I slutet av spelet ges signalen: "Landning! Taxi till parkeringen", och barnen springer till "flygfältet" (platsen där flygfältet ligger diskuteras innan spelet börjar).

Det kan finnas andra avsändarkommandon: "Dimma! Vänd dig om. Flyg till ett alternativt flygfält”, ”Flyg runt åskvädret”, ”Du kommer farligt nära. Ge vika för planet...(namn)"

Notera: I detta aktiva spel lär sig barnet vad som kan hända under flygning och hur piloten ska reagera på dessa händelser. Barn kommer att kunna använda denna information i sina rollspel och regissörsspel med flygplan.

Fingergymnastik "Flygplan"

Fingergymnastik "Jag ska bygga ett flygplan"

För fingergymnastik vi kommer att använda V. Shishovs dikt "Jag ska bygga ett flygplan."

Jag ska bygga ett plan
Jag tar på mig hjälmen och tar av mig.
Genom de vågiga dimmorna,
Jag ska flyga till andra länder,
Över hav och skogar,
Över bergen och fälten,
Jag kommer att täcka hela världen,
Och så ska jag återvända hem.
V. Shishkov

Handrörelser i fingergymnastik "Flygplan": alternativ 1.

• Första linjen. Barn slår knytnävarna mot varandra.
• andra linjen. Barn låtsas ha en hjälm på huvudet.
• tredje och fjärde raden. Vågliknande rörelser med båda händerna.
• femte raden. Den högra handflatan är nära ögonbrynen som om vi tittar i fjärran.
• sjätte raden. Vänster handflata vid ögonbrynen - titta på avstånd.
• sjunde raden - rita en cirkel i luften höger hand
• åttonde raden - gör en figur ovanför ditt huvud - ett "tak" - med båda händerna.

En annan version av fingergymnastik "Flygplan"

• Första linjen. Vi sprider våra raka armar åt sidorna som vingarna på ett flygplan.
• andra linjen. Med båda händerna visar vi hjälmen ovanför vårt huvud.
• tredje och fjärde raden. Barnet placerar handflatorna på bordet med baksidan upp och flyttar alla fingrar på båda händerna och lyfter dem lätt från bordsytan.
• femte och sjätte raden - vi gör "stänkande" rörelser med alla fingrar på båda händerna samtidigt.
• sjunde raden - spänn en imaginär boll med båda händerna
• åttonde raden - vi korsar våra händer (vänster hand ser åt höger och höger hand ser åt vänster och vi flyttar fingrarna på båda händerna som vingarna på en fågel)

Fingergymnastik "Vi bygger planet själva"

Du behöver en vanlig penna. Placera pennan på mitten av långfingret på höger hand (handen är med handflatan nedåt). För ytterligare en penna under pek- och ringfingret (en vuxen gör detta). Det visar sig vara ett flygplan gjort av två pennor. Barnet skildrar hur hans plan flyger till A. Bartos dikter:

Vi bygger planet själva
Låt oss flyga över skogarna.
Låt oss flyga över skogarna,
Och så går vi tillbaka till mamma.

Upprepa sedan denna rörelse med din andra hand.

Fingergymnastik "Planet flyger högt, högt"

Barnets högra hand representerar ett flygplan: det måste sträckas ut och rätas ut tumme och ringfinger. Dessa är flygplansvingar. Och håll de andra tre fingrarna (index, mitt och ring) bredvid varandra, utan att sprida dem isär (detta är flygplanets kropp).

Planet flyger högt, högt,
Det är inte lätt för honom att landa!
(Barn flyttar sin hand - planet i olika riktningar och ser till att planets vingar "ser" åt sidan och att planets kropp är förenad och inte är uppdelad i separata delar).

Piloten gör en cirkel efter en cirkel.
Planet är hans kamrat och vän!
(Barn gör rörelser i en cirkel med händerna - som ett flygplan).

Planet landade på landningsbanan,
Han sprang fram och flygningen var över.
(Barn sänker sin hand - planet på bordet, flytta den längs bordet och stoppa sin hand).

Dörrarna öppnades, marken låg under stegen,
Och passagerare hälsas av vänner.
(sprid ut handflatorna)

Presentation för barn om flygplan

Du kan också ladda ner samma presentation om en pedagogisk saga om flygplan i vår VKontakte-grupp "Barns utveckling från födsel till skola" (se gruppsektionen "Dokument" till höger under community-videorna).

Video för barn om flygplan

I den här videon kommer barn att lära sig om ovanliga flygplan - sjöflygplan, amfibieflygplan. Videon kommer att vara intressant för barn och vuxna i skolåldern. Det här är en video från min favorit TV-kanal "My Joy".

Och ytterligare en video från samma tv-kanal för barn - en video om gigantiska flygplan och vad flygplansmodellering är.

Mer om flygplan för barn:

34 gåtor för barn i förskole- och grundskoleåldern. Typer av gåtor. Hur man skriver en gåta om ett flygplan med ditt barn.

Vi förberedde den här artikeln speciellt för pojkarna på webbplatsen "Native Path" som en present till semestern den 23 februari tillsammans med min man.

En pedagogisk saga för barn om flygplan och deras typer och en presentation skapades för barn av min man Andrey, en flygplansdesigner till yrket. Och jag, författaren till den här webbplatsen, har utvecklat spel och uppgifter för barn på ämnet "Barn om flygplan." Vi inkluderade i artikeln bara den information om flygplan som ett barn kan använda i sina spel om resor, i design, ritning, skulptering, applikation, avbildning i dem olika typer flygplan.

Vi försökte ta hänsyn till huvudkravet för en pedagogisk saga för ett barn - att han aktivt deltar i den, ställer frågor, jämför, analyserar, diskuterar, drar slutsatser, bevisar och inte bara memorerar. Och jag hoppas verkligen att vi lyckades! Vi kommer att vara tacksamma för dina kommentarer om den här artikeln.

Få NY GRATIS LJUDKURS MED SPEL-APP

"Talutveckling från 0 till 7 år: vad är viktigt att veta och vad man ska göra. Fuskblad för föräldrar"

Klicka på eller på kursomslaget nedan för att gratis abonnemang

Elena Kovaleva
Integrerad lektion "Vi bygger planet själva" Andra juniorgruppen

MÅL: Skapa en atmosfär av glädje hos barn på en lekfull basis. Att stärka barns förståelse för bekanta föremål och att veta deras syfte.

MÅL FÖR UTBILDNINGSOMRÅDEN:

"Kognition":

Introducera barn till metoden att bygga en enkel flygplansmodell av byggnadsdelar. Lär dig att förmedla väsentliga delar av ett objekt i konstruktion. Lär barnen att konsekvent reproducera alla delar av byggnaden baserat på provanalys.

Utveckla kunskaper om rumslig orientering i processen att placera strukturella delar i förhållande till varandra.

Odla en vilja att bygga byggnader. Väck intresse för aktiviteter med byggmaterial i trä.

"Musik":

Utveckla kreativ fantasi.

Lär barn att navigera i rymden. Utveckla intonation och dynamisk hörsel.

Lär barnen att sjunga i harmoni.

"Kommunikation":

Utveckla förmågan att tydligt uttala ord och korta fraser, tala lugnt, med naturliga intonationer.

"Säkerhet":

Utveckla barnets egen aktiva position i förhållande till att fastställa regler för sig själv som måste följas (du måste leka med kuber försiktigt för att inte slå den som spelar bredvid dig).

MATERIAL: Långt block, tegelstenar, triangulära prismor, konstruktionsdiagram, leksaksflygplan.

KLASSENS FRAMSTEG:

Låt oss åka på en resa, killar, men ni måste gissa vilken typ av transport.

Flyger djärvt i himlen,

Att köra om fåglarna i flykten,

Människan kontrollerar det

Vad har hänt.

Barn. Flygplan.

Just det, idag ska vi flyga med flygtransport - ett flygplan.

Vem flyger planet?

Barn. Förare. Piloter.

Just det - piloter. Vi kommer nu att säga de magiska orden till dig:

Sväng vänster sväng höger

Och förvandlas till en pilot!

Nu är ni inte killar, utan flygplanspiloter. De ställde sig upprätt, rätade på ryggen, sträckte armar och vingar åt sidan. Är alla redo?

Sen flög vi.

Barn står i en cirkel.

Låten "Airplane" (musik av M. Magutenko, text av S. Baruzdin)

Jag vill åka på ett plan

Flyg flyg.

Och till din stad under flygning

Titta titta.

Jag flyger över molnen

Ovanför marken, ovanför marken,

Han är nog stor

Min stad, min stad!

Stanna, bil, vi kom fram och satte oss lugnt ner på flygfältet.

Barn "landar" på sina platser.

Gillade du att flyga på ett flygplan?

Idag spelade vi rollen som piloter, och nu ska vi bli flygplansdesigners som gör så stora, riktiga flygplan. (Visar ett leksaksplan.)

Sväng vänster sväng höger

Och förvandlas till en flygplansdesigner!

Barn, titta, vilka delar består planet av?

Barn. Vingar, svans.

Höger. Ett flygplan har en kropp, som kallas en kropp, inuti kroppen finns en kabin, ett rum där människor, passagerare, sitter under flygningen. Längst fram i planet sitter piloterna, piloterna som styr planet, längst bak i planet sitter svansen, den är upplyft. Var finns vingarna på ett flygplan?

Barn. På ena sidan av planet och på den andra.

Läraren uppmanar barnen att ställa sig nära sina platser, sprida sina armar-vingar åt sidorna och lite bakåt.

Fysisk träningsuppvärmning

Gör dig redo att lyfta, stå bredvid dina platser, armarna åt sidorna.

Låt oss lyfta.

Höger vinge framåt, Torso rotation med höger arm framåt.

Vänstervinge framåt. Vänd din bål med vänster arm framåt.

Ett två tre Fyra -

Vårt plan lyfte. Lutar bålen åt vänster och höger, armarna åt sidorna.

Snurra armarna framåt, Vrid armarna framåt, framför bröstet.

Och sedan vice versa – Vrid armarna bakåt, framför bröstet.

Planet rusade tillbaka.

Killar, titta, de gav oss ett paket idag. Låt oss se vad som finns i den?

Läraren öppnar paketet och tar ut byggnadsdelar från det (en kub, tegelstenar, ett långt block, triangulära prismor).

Vad är detta?

Barn. Tegelsten, kub.

Höger. Dessa är konstruktionsdelar från en byggsats. Varje detalj har sitt eget namn. Det här är en tegelsten, den har en smal sida och en lång sida, sidorna är olika.

Alla detaljer är olika: de skiljer sig från varandra antingen i form, eller i färg eller i storlek.

Titta, det är något annat i paketet. Vad tror du att detta är?

Barn. Teckning, bild

Killar, det här är konstruktionsdiagrammet.

Efter att ha diskuterat schemat börjar barnen arbeta.

Låt oss börja jobba.

Läraren förklarar och visar hur man bygger ett flygplan.

Jag lägger det långa blocket på den breda sidan. Detta kommer att vara flygplanets kropp.

Jag ska ta en tegelsten och lägga långsidans smala sida mot långsidan, så här. På andra sidan av det långa blocket ska jag placera ytterligare en tegelsten på exakt samma sätt som den första. Dessa kommer att vara planets vingar.

Till kortsidan av det långa blocket kommer jag att placera ett triangulärt prisma, placerat på sin sida. Det här blir sittbrunnen.

Jag tar ett annat triangulärt prisma och placerar det på den andra kortsidan av det långa blocket. Detta kommer att vara planets svans.

Nu bygger du ditt plan.

Barn går till sina bord och börjar bygga ett flygplan.

Läraren berömmer dig för ditt arbete och inbjuder dig att åka på en resa igen med en glad sång:

Bra jobbat, vilka vackra flygplan du har skapat. Låt oss spela:

Musikaliskt spel "Planes"

Gillade ni vår resa? Men det är dags att återvända. Låt oss komma ihåg vilka vi var? Vad byggde de? Från vilka delar? (barns svar)

Låt oss lämna våra plan på borden. Låt dem leka med leksaker. Och vi ger oss ut på en ny resa – till gruppen.

Sväng vänster sväng höger

Förvandlas till både tjej och kille!

Massiva armar är ett problem för varannan kvinna med stor kroppsbyggnad. För att bli av med detta problem, gör övningar för att gå ner i vikt på armarna. Det räcker att upprepa övningarna 3-4 gånger i veckan så att dina händer får önskad form efter 4-5 månader.

Uppvärmningsövningar för att gå ner i vikt i armarna

Uppvärmningsövningar värmer upp musklerna, gör dem mer elastiska och förbereder dem för mer allvarliga belastningar.

	Träning "flygplan" Startposition: stående, händerna på midjan. Vid räkning av 1 - sväng åt höger, armar - åt sidorna; 2 - återgå till startpositionen; 3 ― sväng till vänster, armar ― åt sidorna; 4 - återgå till startpositionen. Upprepa denna övning 8-10 gånger.
Träna "liten pinwheel" Vid räkning av 1–8 - rotera händerna framåt; 9–16 ― tillbaka. Upprepa denna övning 1-2 gånger.
	Träna "stor spinner" Startposition: stående, armarna åt sidorna. På räkningen av 1-8 - rotera armarna framåt; 9-16 - tillbaka. Upprepa denna övning 1-2 gånger.
Träna "konfrontation" Startposition: stående, händer - handflata mot handflata, framför bröstet. När du räknar 1–3, krama handflatorna; 4 - slappna av. Upprepa denna övning 10-15 gånger.

Övningar för att gå ner i vikt på armarna i soffan

Övningar för att gå ner i vikt på armar med hantlar

Ett stort antal upprepningar av övningar för att gå ner i vikt på dina armar med lätta hantlar hjälper till att göra dina muskler mer elastiska och dina armar vackra. För att utföra dessa övningar behöver du 1,5 kg hantlar.

	Träna "hiss" Startposition: stående, armarna längs med kroppen. På räkningen av 1 - lyft, böj armbågarna; 2 - händer - åt sidorna; 3-4 - armar över sidorna - ner.
Bridgeövning För att utföra denna övning behöver du en 2 kg hantel. Startposition: stående, händerna framför bröstet. På konto 1 - händerna upp; 2 - placera händerna bakom huvudet så mycket som möjligt; 3 - händerna upp; 4 - återgå till startpositionen.
	Träna "ledningar" Startposition: liggande, armarna böjda i armbågarna - åt sidorna. När du räknar 1 - knäpp händerna framför bröstet, Upprepa denna övning 30 gånger.
Träning "sväng armarna åt sidorna" På räkningen av 1 - armar - åt sidorna; 2 - återgå till startpositionen. Upprepa denna övning 30 gånger.
	Träning "sväng armarna framåt - ner" Startposition: stående, armarna längs med kroppen. På bekostnad av 1 - händer - framåt; 2 - återgå till startpositionen. Upprepa denna övning 30 gånger. Avsluta dina viktminskningsövningar lätta händer uppvärmning.