Och ta bort den i 10 minuter. Hur du snabbt städar din lägenhet: tips för varje dag

WikiHow fungerar som en wiki, vilket innebär att många av våra artiklar är skrivna av flera författare. Den här artikeln producerades av 93 personer, inklusive anonymt, för att redigera och förbättra den.

För många är det svårt att städa. Om du vill lära dig hur du hanterar det snabbt, följ instruktionerna i den här artikeln. Det är enkelt, snabbt och till och med roligt. Så låt oss börja!

Steg

Börja i ett hörn av rummet och flytta sedan runt i en cirkel. Gå runt omkretsen av rummet, plocka upp allt som ligger på golvet, på stolsryggarna och i allmänhet på fel plats.

När du rör dig i rummet, ställ saker på sina platser.

Om någon av sakerna förvaras i det här rummet, lägg dem direkt på sina platser.

Ordna saker som lagras i andra rum i högar.

Allt som förvaras i ett rum ska ligga i en hög.

Efter att ha samlat och placerat saker på sina platser i ditt rum, samla alla andra högar med saker och ta dem till lämpligt rum.

Om du inte behöver flytta saker till ett annat rum, så behövs det inga högar. Det är bara det att om du bär saker en i taget till olika rum kommer du att förlora mycket tid på att städa. Ta med dig på en gång alla saker som behöver tas till ett annat rum.

Gör en vana. Gå runt i rummet, samla alla saker, damm, dammsug och sätt allt på sin plats.

Torka av damm från möbler. Börja med mörka föremål, eftersom damm är mer synligt på mörka ytor. Använd inte en torr trasa; köp möbelstädare eller använd helt enkelt en fuktig trasa med lätt tvål. På så sätt flyger inte damm runt i rummet under rengöring. Spraya lite luftfräschare i dörröppningen och gnid lätt in resterna i dörrkarmarna, då kommer folk att känna en behaglig lukt när de går in i ditt rum.

Efter att ha dammat, gå runt i rummet med en dammsugare. Om du dammsuger innan du torkar dammet kommer dammet att lägga sig igen och du måste dammsuga igen. Ingenting ger en renare effekt som rengjorda mattor. Köp en produkt med en doft till din dammsugare - då kommer ditt rum även att fyllas med en behaglig lukt när du städar. I det långa loppet kommer detta tillvägagångssätt att spara tid. Dammsug inte gardiner eller klädsel. Det tar för mycket tid, distraherar dig från viktigare uppgifter.

För att döda obehagliga lukter på mattor och möbelklädsel, spraya dem lätt med en lösning av vinäger utspädd i vatten i förhållandet 1:5.

Köp eller gör dina egna spray-on rengöringslösningar som inte kräver någon skrubbning. Sedan kan du spraya lösningen på fläckarna och låta kemikalierna göra sitt jobb medan du städar någon annanstans. Senare, kom bara tillbaka och torka av ytan med en fuktig svamp.

Om så önskas kan du spraya rummet med luftfräschare.

Hur man gör städningen roligare

Lyssna på musik och fokusera på ditt mål.
Ta inte för vana att stoppa in saker i garderober, under sängar eller i lådor. Det kan vara lättare att ge rummet ett rent utseende, men du kommer att ångra dig senare när du inte hittar det du behöver. Ett ekonomiskt och bekvämt alternativ är att ha lådor under sängen där du kan sortera saker. Dessutom är de lätta att ta ut och du behöver inte gå igenom alla dina saker.
Innan du börjar städa, byt till pyjamas, tvätta ansiktet, kamma håret och borsta tänderna. Du kommer att känna dig piggare och kommer inte att drabbas av dåsighet och trötthet.
Placera använda våtservetter i dina tvättlådor så att de luktar gott. Du kan hänga dem i garderoben. Du kan också, medan du går igenom lådorna, lägga påsar med lavendel där. Det kommer att finnas en behaglig lukt inte bara i rummet, utan också i rena saker!
För att uppnå ditt mål snabbare, ta bort allt som kan distrahera dig från rummet.
Rengöring under sängen: flytta helt enkelt sängen, sopa bort allt som har samlats under den och organisera det i kategorierna "Behåll" och "Släng". Ta till exempel ut alla leksaker och sopa eller dammsug sedan upp eventuellt skräp.
Möss och kackerlackor kan leva i ett rum där ordningen upprätthålls, men de lever inte i ett rum där renligheten upprätthålls. Kom ihåg att det är skillnad på ordning och reda.
Om du vill att ditt rum ska ha en distinkt vårdoft, spraya luftfräschare på alla horisontella ytor och stäng alla fönster och dörrar. Luftfräscharen kommer att avdunsta och stanna kvar i rummet.

Varningar

Försök inte flytta saker som är för tunga. Få någon att hjälpa dig eller gör det inte alls.
När du dammsuger, se till att det inte är något i vägen. Gå inte på ledningar eller kablar, du kan snubbla och antingen skada kabeln eller borsta bort något från ytor.
Låt inte barn hantera rengöringsprodukter eller rengöringsmedel. Spraya dem själv och låt barn bara torka av ytorna.
Lyft inte tunga föremål över nivån bröst. Om du gör detta kan det leda till allvarliga skador.
När du böjer dig, lyft inte tunga föremål på ryggen. För att lyfta något, använd styrkan i dina ben.
Hjälp barn att placera saker där de inte kan nå.
När du använder en luftfräschare, se till att den inte kommer in i barns ögon!

Varje hemmafru har haft en situation när hennes man, utan att titta upp från monitorn, säger: "Förresten, kanin, mamma ringde, hon kommer snart." Och det spelar ingen roll vems mamma som ringde - ordningen i huset är långt ifrån vad jag skulle vilja visa för släktingar. Samma stressiga situationer inkluderar ett samtal från vänner: "Vi är i din butik, vi är där om 5 minuter, vad ska vi ta?" Svimma inte, ta ett djupt andetag och andas ut två gånger, lägg undan uppgörelsen om ett ämne vars släktingar och vänner "aldrig kan varna i förväg." Nu har du ett annat problem - hur städar du huset på 5 minuter?!

I början, uppmärksamhet, låt oss köra:

Använd ett högt ljud för att distrahera din man från prylen och ge honom en dammsugare. Av någon anledning är det denna teknik som män gör bäst. Låt den suga damm på alla synliga ställen, även där det inte finns någon matta.

Jag märkte att sådan expressstädning tar upp till 10 minuter om du gör allt på ett samordnat sätt och inte faller in i den oöverkomliga lyxen perfektionism.

Det vi just har gjort kan förstås bara kallas att städa med stor sträckning. Låt oss därför ta reda på hur man gör det så att du måste städa mindre ofta, och det finns mer renlighet och komfort.

Hur du håller ditt hem snyggt

Alla hushållssysslor som kan göras på 5 minuter eller mindre bör göras direkt. Om det har fallit, plocka upp det, om det har halkat, häng upp det, om det har spillts, torka upp det (krama den ledsna, mata den hungriga :)). Detta är livets lag - en tesked kvar i diskbänken lockar till sig ett berg av tallrikar som en magnet. Försök att verkligen leva så här i minst tre dagar. Först kommer det att irritera dig vilt, sedan kommer du att känna dig stolt, sedan kommer du att förstå vilken typ av grisar du har hemma - "han föll, men han gick vidare!" Du behöver inte vänta på vårstädningen för att plocka upp en godisförpackning som inte nådde hinken.
De säger att helst borde varje sak ha sin egen plats. Men om vi alla vore perfekta skulle jag inte skriva den här artikeln, och du skulle inte läsa den. Därför kommer vi överens om att varje sak helst ska ha en plats och måste ha en "riktning". Min vän har krämer på sin hylla ordnade efter millimeter. Om jag tar något så vet hon alltid vad. När hon drar ihop läpparna går jag genast för att jämna ut rengöringsgeléerna och påminna henne om tidiga rynkor och gamla pigors öde.
Låt oss klara oss utan paranoia, kom bara ihåg en gång för alla att köksartiklar finns i köket, badartiklar finns i badrummet. Dokument ligger på arbetsbordet eller soffbordet.

Träna dig själv att lägga tillbaka saker där du fick dem ifrån. Detta är arbete inte bara på ordning, utan också på medvetenhet.
Om du inte vill visa krämer i millimeter och röran på hyllan irriterar dig, tro inte att detta är en olöslig paradox. Skaffa dig öppna lådor, sådana med ben. Vi lägger lack i en, till exempel krämer i en annan, och alla möjliga småsaker i köket i den tredje. Insidan är skräp, utsidan är anständig. Lätt ekonomiskt hyckleri.
Hamstra inte "mysiga små saker och småsaker." En gång varannan månad, gå igenom huset och bli hänsynslöst av med ansamlingen av överdriven shopaholism. Ja, du köpte den här bilden på en gås. Ja, det är svårt för dig att skiljas från henne, för det är liktydigt med att erkänna att du i det ögonblicket var lite från ditt sinne. Släng den gärna i papperskorgen. Gåsen klarade uppgiften - det gladde dig ett tag, det är dags för honom att vara fri. Löjliga presenter och souvenirer från serien "clutter my house" skickas också dit. Leta inte efter en anledning att ge detta till någon, inse att du har ett uppdrag att bryta denna onda cirkel, och kasta gärna drömfångaren, en vacker kakask, en pärlflaska, en fotoram med skal och annat glädjeämnen i papperskorgen.
Dammsug (sopa) och torka köksgolvet omedelbart efter matlagning. I korridoren - omedelbart efter ankomst (du kan helt enkelt torka av den). Detta kommer att spara dig från att behöva städa resten av ditt hem mer än en gång i veckan.

I början, uppmärksamhet, låt oss köra:

Använd ett högt ljud för att distrahera din man från prylen och ge honom en dammsugare. Av någon anledning är det denna teknik som män gör bäst. Låt den suga damm på alla synliga ställen, även där det inte finns någon matta.

Spring till badrummet och fyll toaletten och handfatet med tvättmedel. Ta en stor påse och lägg i den ALLT som hänger på torktumlaren, ligger på tvättmaskinen och ligger på golvet. Torrt, blött – du kommer att reda ut det efter gästkrisens slut. Väskan ligger djupt under badkaret. Det ska finnas en gästhandduk och ett par av dina kvar - bara rena. Det är bättre att lägga upp nya.
Medan toaletten och handfatet blötläggs, ta en påse till och lägg alla småsaker som ligger runt huset. Böcker, pennor, T-shirt, tomflaskor, förpackningar - allt du ser i ett paket. Det finns ingen tid att sätta tillbaka saker på plats. Kom ihåg! Ordningen är horisontella tomma ytor. Bordet, toppen av byrån, tv-bänken - tomt och rent. Du stoppar in väskan med småsaker i garderoben, vi gör ordning där senare, utan vittnen.
Maken slutade dammsuga, beröm honom för bedriften och ge en tydlig instruktion - ta allt ätbart från rummen till köket (bättre omedelbart till kylskåpet), alla koppar där också. Mannen kan hantera det, han känner omisskännligt igen mat.
Använd en borste för att gå runt toaletten, riv av en stor bit toalettpapper, torka av kanten, ett annat papper eller servetter - locket på båda sidor. En-två, klar. Samma sak med spegeln. Vatten + mjukt toalettpapper, torka sedan och se och se, alla ser sig själva utan att spendera en halvtimme på att torka glaset med en ren linnehandduk, som mamma lärde.
Vi torkar golvet endast i korridoren och endast när det är absolut nödvändigt. Dammsugaren har redan tagit bort damm, hår och mindre skräp. Det finns ingen tid för ordentlig tvätt, och det är ingen idé att bara få laminatgolvet blött. Och det är inte superrent, och det är tydligt att de bara sprang runt och städade upp det.
Du kommer inte att ha tid att tvätta en fet, smutsig spis, börja inte ens. Ta bort järnstativen och brännarna, fodra ytan tätt med folie och sätt tillbaka allt på sin plats. Bli förfärad över gästernas förbryllade blickar: "Hur?! Du fodrar inte spisen med folie?! Och du behöver inte tvätta den efter tillagningen och det sparar gas!" Och nu är du redan en nitisk hemmafru som inte lämnar spisen.

Gäster står utanför dörren, men huset är inte städat? Några tips hjälper dig att snabbt komma igenom städningen.

En objuden gäst kunde inte vara sämre... Speciellt om huset är en enda röra. När allt kommer omkring vill du inte fastna i din väns vassa tunga eller tappa ansiktet inför din svärmor. Självklart ska du alltid hålla rent i huset och tvinga din familj att sätta allt på sin plats. Men då skulle livet vara tråkigt, barnen skulle inte springa runt och leka runt i huset av hjärtans lust. När allt kommer omkring, där steril renlighet råder, finns det knappast plats för barn!

Låt oss anta att huset är lite stökigt, och vänner ringer och säger att de kommer om 10 minuter med en tårta. Vanligtvis hjälper Mr Chistoff till innan gästerna kommer, men nu finns det ingen tid att göra en förfrågan, och granitslipning och polering De har du planerat för början av sommaren. I allmänhet hjälper inte proffs den här gången. Det betyder att du måste klara dig själv.

Vi bestämmer handlingsutrymmet och fördelar roller

Snabbrengöring är rengöring från topp till botten. Det vill säga, du bör snabbt kolla om din mans tidningar med korsord ligger i soffan, om det hänger en nattlinne i badrummet och om alla smutsiga saker ligger i tvättkorgen. Toalettens renlighet är en indikator på ägarnas renlighet. Låt oss lyfta på locket och ta en titt - vad händer där? Låt oss sedan se vad som händer i hallen och köket. Du behöver inte titta på resten, du har fortfarande inte tid.

Det är klart att en person inte kan göra allt. Därför delar vi ansvaret med vår man och våra barn. Låt oss ta toaletten och köket på våra ömtåliga axlar. Ändå kan ingen städa toaletten bättre eller snabbare än en kvinna eller städa köket! Tvingar vi vår man att placera sina skor i korridoren, på något sätt organisera saker på galgen och lägga barnens slädar, rullskridskor och vad som helst som trasslar in sig under fötterna i skåpet? Låt barnen samla sina leksaker och pappas tidningar under fötterna och hjälpa mamma i köket.

Nu kan du slappna av och tänka

Nåväl, lägenheten har fått ett presentabelt utseende, bordet är praktiskt taget dukat och du kan koppla av. Vi avslutade städningen på 10 minuter, skär lugnt smörgåsarna och gör den vanliga salladen. Glöm inte att det är bättre att ge barn mat tidigare; varför behöver de vuxensamtal? Det är viktigt att komma ihåg att tacka dem och låta dem leka i barnkammaren lite längre. De förtjänar det!

Tänk nu: varför blev det ett sådant 10-minuters väsen? När allt kommer omkring beror ordningen i huset på oss. Så är det inte lättare att hålla allt på sin plats: i speciallådor, lådor, skåp. Till exempel säljs nu mycket bekväma skåp för skor.

Om du vänjer dig vid att torka av dina skor eller stövlar varje dag när du kommer hem från jobbet och ställa in dem i garderoben, då blir hallen rymlig. Och att hålla ordning i köket är nu enklare än någonsin. Moderna elektriska hushållsapparater: tvättmaskiner, diskmaskiner, dammsugare är en kvinnas bästa vänner.

Och några fler små saker hjälper till att hålla ordning på allt:

vackra flätade tidningshållare är rymliga, du kan lägga tidningar och glasögon i dem, ingenting kommer att gå vilse;
ottomaner med fällbara säten kommer att fungera som förvaring för barnleksaker, mammas stickning eller paraplyer i korridoren.

Det är trevligt att bo i ett rent och bekvämt hus och välkomna gäster.

Hur förlorar man magfett på 3 dagar?

Vem har inte drömt om en platt och smal mage som gör att du kan passa in i dina favoritkläder? Tyvärr är vi alla ofullkomliga, men vi vill bli det. Därför är det nödvändigt att inte sitta passivt, utan att agera. Det är möjligt att tappa magfett på tre dagar om du uppbådar all din viljestyrka och visar karaktär.

Först måste vi bestämma det mål som kommer att möta oss under de kommande tre dagarna. Behöver vi bli av med några extra centimeter i magområdet? Eller vill vi få smal mage med upppumpade muskler? Det är fullt möjligt att minska volymen på din mage på så kort tid, men du kommer inte att kunna tvinga musklerna att få önskad form.

För att gå ner i vikt i bukområdet på tre dagar måste du följa tre punkter:

ge musklerna den önskade tonen;
ta bort bukfett;
håll huden elastisk och förhindra att den hänger.

För att lösa det första problemet måste vi välja en diet. Nu kan du fritt hitta de nödvändiga rekommendationerna och recepten, och det finns väldigt många dieter. Det är bäst att välja den strängaste och hålla sig till den under den föreskrivna perioden. Du måste dock vara försiktig. Dieter är en strikt individuell sak, vissa människor kan gå ner i vikt, andra kan inte. Du kan ha en allergi mot huvudprodukten i kosten, så ta itu med problemet noggrant.

Det är bäst att konsultera en läkare eller nutritionist. De kommer att berätta vilken diet du ska välja. De flesta människor kommer att vara säkra på en äppelbaserad kost: dessa frukter kommer att mätta kroppen med järn och vitaminer, och samtidigt kämpa mot extra pund. Följ några rekommendationer:

ät inte läsk, söta bullar och choklad medan du är på diet;
eliminera alkohol;
drick mer vätska samtidigt som du väljer rent stillastående vatten, grönt te, citronvatten eller örtinfusioner.

På plötslig viktminskning Ett andra problem uppstår - lös hud. För att undvika detta problem ger vi kroppen näring med vitamin A och E, som är ansvariga för hudens elasticitet och jämnhet. Du kan ta vitaminer, eller så kan du massera buken med dessa vitaminer. Använd speciella krämer som stramar upp huden, eller lös upp en kapsel vitaminer i en tesked vegetabilisk olja och gnugga in den i magen.

Nästa steg i kampen mot överskottsvolym i bukområdet är speciella övningar. Kom ihåg att kroppen inte kan gå ner i vikt på ett specifikt ställe. Du kommer att gå ner i vikt totalt sett. För att börja gå ner i vikt behöver du lägga mer energi, så vi börjar aktivt göra övningar. De kan endast riktas mot magen, eller de kan också belasta olika muskler.

Här är några grundläggande övningar som hjälper dig att tappa magfett:

Abdominal retraktion: kan utföras i vilken position som helst. Andas in genom näsan och tryck samtidigt magen framåt. Andas sedan ut genom munnen samtidigt som du drar in magen så mycket du kan. Känn hur dina muskler rör sig.
Sidoböjar för att minska sidorna: du måste stå rakt och växelvis luta dig åt höger eller vänster, samtidigt som du lyfter vänster eller höger hand respektive. Utföra denna övning, bildar du avlastningen av din midja.
Övningar för nedre delen av magen: ligg på golvet, placera händerna med handflatorna under huvudet, böj benen vid knäna eller sträck ut dem längs golvet (beroende på vilket som är lättare för dig), lyft sedan upp huvudet och axlarna från golvet . Musklerna i nedre delen av magen kommer att dra åt.
Lyfta bålen: ligg på rygg, sträck ut armar och ben, res dig och försök nå dina fötter med händerna.

Varje övning bör utföras enligt principen "så långt styrkan räcker, och två gånger till." Försök att belasta dina muskler maximalt, för du behöver resultat så snart som möjligt. Efter att ha gjort övningarna skulle det vara skönt att lägga sig på golvet en stund och koppla av. Ta sedan en dusch och applicera en värmande kräm på magen för att förbättra fettförbränningen.

En annan bra metod för snabb viktminskning Buken kan masseras. Du kan boka tid med en specialist som kommer att arbeta med din problemområde. Om du inte har extra ekonomi, prova självmassage. För att göra detta behöver du olika borstar och rullar, samt en oljelösning av vitamin E. Fördelarna med denna lösning har redan nämnts ovan - det kommer att ge huden elasticitet och hjälpa till att upprätthålla en trevlig utseende efter att ha tappat centimeter. Det kommer också att bidra till att minska friktionen massageapparater om huden.

Du kan få effekten av en massage om du aktivt utför den alla tre dagarna. Tillåt antingen 20 minuter för proceduren, eller gör självmassage två gånger om dagen i 10 minuter.

När du planerar att gå ner i vikt på tre dagar, kom ihåg att din kropp måste förbli säker. När du bantar, svält inte dig själv, eftersom du kommer att göra mer skada än nytta. Ät mindre, men ät rätt. Det är bäst att sitta i tre dagar på kefir och frukt, eller något liknande som passar din kropp. När du utför övningar, försök att inte sträcka muskler eller slita ligament. Se till att börja med en uppvärmning, värm upp dina muskler innan du utför övningar. Ta också hand om träningsområdets organisation: undvik skarpa hörn, bär bekväma kläder som inte begränsar rörelsen.

Under de tre dagar under vilka du planerar att minska din magvolym måste du försöka spendera mycket tid och ansträngning. Kost, träning, massage – allt tillsammans kräver detta mycket viljestyrka. Men om du har satt upp ett mål, gå mot det utan att stanna eller klaga.