Egyszerű és gyors: megtanítjuk a gyereket kétkerekű kerékpározásra

Mi lehet nagyobb öröm egy szülő számára, mint boldognak és egészségesnek látni a babáját? Számos olyan tevékenység létezik, amely örömet okoz a gyerekeknek, és egyben erősíti a testet. Az egyik ilyen tevékenység a kerékpározás. Hogyan tanítsuk meg a gyereket kétkerekű modellen ülni?

Ezeket a kérdéseket a szülők teszik fel, akik arról hallanak, hogy meg kell tanítani gyermeküket biciklizni. A kerékpározást tartják a gyerekek (és mellesleg a felnőttek) leghasznosabb kikapcsolódási formájának, mert:

• tanítsa meg a babát egyensúlyban tartani és jobban birtokolni saját testét;
• fejleszteni a környező térben való navigálás képességét;
• ritmikus mozdulatokkal gyakorold a légzést.

Ezek a tényezők jótékony hatással vannak a fiatal szervezet vesztibuláris apparátusára, izmaira, légzőrendszerére és szív- és érrendszerére.

Az Egyesült Államok harmincötödik elnöke, John F. Kennedy azt mondta: "Semmi sem hasonlítható a kerékpározás egyszerű élvezetéhez."

A kerékpározást csak akkor kell elkezdenie gyermekkel, ha ő maga is érdeklődik az ilyen típusú közlekedés iránt. Ellenkező esetben elriaszthatja az utazást, és a baba egyáltalán nem akar majd tanulni. A tricikli edzést legkorábban 3 éves kortól ajánlatos elkezdeni, ebben a korban a gyermekben kialakul az érdeklődés a különféle mozgások iránt, és a kerékpározás során érintett hasizmok már eléggé megerősödnek. erős. Eddig az időpontig szabad lakásban vagy zárt területen edzeni gyermekkel. 4-5 éves kortól (a három keréken való lovaglás elsajátítása után) áthelyezheti a babát egy kétkerekű modellre.

A kerékpározás nemcsak szórakoztató, hanem az egészségre is jó.

Hol kezdjem?

Mielőtt rátérnénk a kérdés gyakorlati oldalára, figyelmet kell fordítani a felkészülésre.

Először is ki kell választania a megfelelő kerékpárt. Ha egy háromkerekű modell esetében csak az a követelmény, hogy a szerkezetnek stabilnak és könnyűnek kell lennie, akkor egy kétkerekű modell esetében ez a lista kissé bővül:

• a pedáloknak a „lovas” nagy erőfeszítése nélkül kell forogniuk;
• jobb, ha a fék lábbal működtethető, hogy a baba véletlenül se nyomja meg a kéziféket a legalkalmatlanabb pillanatban;
• minden készüléket a baba növekedésének megfelelően kell beállítani;
• a kerékpárnak esztétikai szempontból tetszenie kell tulajdonosának;
• kívánatos, hogy a modell további kis kerekekkel legyen felszerelve, amelyek a talajszint felett 2–2,5 cm-rel vannak felszerelve az egyensúly fenntartása érdekében.

A kerékpárt fel kell készíteni arra, hogy a gyermek rajta tudjon közlekedni:

• ellenőrizze a fék működését;
• állítsa be a kormánykereket (a baba mellkasának magasságában kell lennie, első alkalommal hagyhatja olyan magasságban, hogy szorongás esetén a baba mindkét lábával könnyen a földön álljon);
• állítsa a nyerget úgy, hogy a gyermek háta egyenes legyen, amikor a láb az alsó pedálon van.

Semmi esetre se hagyja figyelmen kívül a sisak, térdvédő és könyökvédő vásárlását. A berendezéseknek tartós anyagokból kell készülniük. A sisaknak egy többrétegű szerkezetnek kell lennie, amely vékony műanyagból és habszerű töltőanyagból áll. Egyes gyermekmodellek puha szövettel vannak bélelve a nagyobb kényelem és az időjárás elleni védelem érdekében. A könyök- és térdvédők műanyagból készülnek, gyapjú béléssel, ezeknek a tárgyaknak a lehető legszorosabban kell illeszkedniük a gyermek lábához és karjához, így nem kell megvenni őket a növekedéshez.

Miután megvásárolta mindazt, amire szüksége van, ki kell választania a képzési helyet. Az úttesttől távolabbi sík aszfaltozott út alkalmas. Ugyanilyen fontos, hogy a közelben ne legyen sok fa, ne heverjenek nagy kövek az út szélén, és ne legyenek nagy tömegek a helyszínen (kisgyerekek nem futnak, öregek nem járnak).

Elméletileg is meg kell cipelni a gyereket - tanítsd meg neki a közlekedési szabályokat: beszélj a kerékpárosok számára kijelölt helyekről az úton, magyarázd el az útjelző táblák és a közlekedési jelzések jelentését, tanítsd meg körülnézni, útvonalat választani és figyelni. közeledő autókért.

Hogyan segíthetek gyermekemnek megtanulni biciklizni?

Megszabadulni a félelemtől

Kezdje azzal, hogy egyszerűen vigye magával a kerékpáron ülő gyermeket, a nyeregénél fogva

A kétkerekű közlekedés fejlődésének fő akadálya a félelem. A kétkerekű műhold megszokása hosszú folyamat. Jelentősen csökkentheti, ha a baba magabiztosan triciklizik. Ahhoz, hogy segítsen gyermekének leküzdeni az esetleges esés miatti félelmet, a következőket kell tennie:

• ülj le és lovagolj magad;
• tedd a babát a nyeregbe;
• felajánlja, hogy tegye a lábát a pedálokra;
• lovagolni a gyereket, a biciklit a nyeregnél és a kormánynál fogva.

Ha maguk a szülők is szeretnek kerékpározni, nem lesz felesleges a babát magukkal vinni.

Megőrizzük az egyensúlyt

A következőképpen taníthatja meg gyermekét az egyensúly megtartására:

1. Tanuld meg, hogyan kell fel- és leszállni a nyeregből. Ehhez meg kell döntenie a kerékpárt különböző irányokba, és a baba a földre tegye azt a lábát, amelybe a lejtő megy. Így a fiatal sofőr megtanulja, hogyan akadályozza meg az esést.
2. Elengedjük a biciklit, és felajánljuk a babának, hogy tegye a lábát a pedálokra. Abban a pillanatban, amikor a szállítóeszköz oldalra esik, a gyermeknek ki kell tennie a lábát.

Az egyensúlyt runbike-on is edzheti - egy pedál nélküli kerékpáron, amely segít a lábizmoknak megszokni a feszültséget, amelynek elsajátítása után már csak meg kell tanítani a babát a pedálok használatára.

A runbike elsajátítása segít a gyermeknek gyorsabban megtanulni egyensúlyozni

Mi irányítjuk a kormányt

Fontos elmagyarázni a gyermeknek, hogy a kormány elfordítása a megfelelő irányú mozgás. Ha a kicsi összekeveri a bal és a jobb oldalát, akkor érdemes fényes sálakat vagy rövid, de vastag fűzőket kötni a különböző oldalakra. Eleinte hagyd, hogy a baba abba az irányba forgatja a kormányt, amerre te hívod, de fokozatosan igyekszik a neki szükséges mozdulatokat tenni. A lényeg, hogy egy felnőtt ne ragadja meg a kormányt – így a gyerek megijedhet és megsérülhet egy hirtelen mozdulattól.

Fékezés és pedálozás

A gyerekeknek mindig könnyebb leugrani a nyeregből és lábbal fékezni, mint a pedált használni, de fennáll a sérülés veszélye. Ezért türelmet nyerünk és megtanítjuk a helyes fékezést:

1. Biciklit viszünk gyerekkel.
2. Javasoljuk, hogy nyomja le a féket, és tegye a lábát a talajra.
3. Hagyjuk a biciklit.

Eleinte a baba pedálozhat, míg a felnőtt támogatja a kerékpárt. Fokozatosan meg kell tanítani a gyermeket a görgetés és a fékezés kombinálására. Kis távolságokon tolhatja a babát, előre nem látható nehézségek esetén közel maradva.

Ha a gyermek futókerékpáron edzett, akkor a következőket kell tennie:

1. Csavarja ki az egyik pedált, és engedje le az ülést úgy, hogy a baba a lábával a földet érje.
2. Tanuljon meg egy pedállal fékezni, lábát a talajra támasztva, majd csavarja be a második pedált.
3. Ha lefelé szeretne mozogni a dombról egy gyerekkel - reflexszerűen a baba elkezd pedálozni.
4. Emelje fel a nyerget a kívánt szintre, és gyakorolja tovább a lovaglást, először a vállánál fogva a gyermeket.

Egy kis vizsgával befejezheti a kerékpár fejlesztését: hagyja, hogy a gyerek lehajtson egy kis dombról, önállóan végrehajtva a teljes műveletsort - üljön le, pedálozzon, lassítson és pihentesse a lábát a talajon.

Javítjuk a készséget

Még akkor is, ha a gyermek megtanul kerékpározni, egy ideig továbbra is figyelemmel kell kísérnie mozgását.

Megtörtént: a baba külső segítség nélkül tud biciklizni. Sok szülő felsóhajt megkönnyebbülten, és magára hagyja a gyereket a szállításával, amit soha nem szabad megtenni! A gyerekeknek sok idő kell ahhoz, hogy alkalmazkodjanak az új készségekhez, és ez a helyzet a biciklizés során is: ma a gyerek magabiztosan közlekedik, holnap pedig úgy is eleshet, hogy még a nyereghez sem ér. Ismételje meg az elméletet gyermekével minden nap az utazás előtt, majd rendezzen egyfajta tesztet: hagyja, hogy a gyermek az előírt helyen lovagoljon az Ön által választott tempóban - a gyerekek élvezik az ilyen vizsgát.

Hogyan tanítsunk meg kerékpározni extra kerekekkel?

Egy másik hatékony módja annak, hogy megtanítsd a kicsiket a nyeregben és a pedálban maradni, ha elsajátítod az oldalkerekes kerékpárt. A gyereknek meg kell magyarázni: a háromkerekű járműhöz való hasonlóság ellenére ez egy teljesen más modell, és néhány trükk (például egy éles kanyar) egyszerűen lehetetlen. Az ilyen kerékpáron való tanulás technológiája megegyezik a kétkerekű barát fejlesztésénél használt technológiával. De van egy kis trükk. Amint már említettük, a kis kerekeket valamivel magasabbra szerelik fel, mint a nagyokat. Amikor a baba többé-kevésbé magabiztosan kezd lovagolni, fel kell emelni. Idővel teljesen megszabadulhat a kiegészítő biztosítástól.

A mobil gyerekeknél a bicikli elsajátítása mindössze pár napig tart, míg a nyugodtabb srácok akár két hétig is elsajátítanak egy kétkerekű modellt. A szülőknek maximális türelmet és odafigyelést kell tanúsítaniuk, és még jobb, hogy példával mutassák meg, milyen nagyszerű pedálozni és a széllel szemben versenyezni.