Bolt rekord. Usain Bolt - den snabbaste mannen på planeten

Gjorde sina första mål i sin professionella fotbollskarriär. Båda målen gjordes in vänskapsmatch sin nya klubb mot Macarthur United. I det här spelet kom han in på planen i startuppställningen.

Först tryckte Bolt tillbaka försvararen med sin kropp och sköt bollen i det närmsta hörnet. Och lite senare utnyttjade han målvaktens löjliga agerande med försvararen och gjorde mål i ett tomt mål. Därefter visade han sin nya segergest i stilen Jesse Lingard. Du kan inte skjuta blixtar hela tiden.

Vem spelar han ens för?

Den olympiska mästaren var värd av Central Coast Mariners. Klubben representerar staden Gosford och deltar i den högsta divisionen i Australian Championship. Mariners grundades för inte så länge sedan - 2004, men ibland lyckades de nå slutspelets sena stadier, som bl.a. bästa lagen ligor. En gång (2013) vann han till och med den.

Men förra säsongen misslyckades laget och slutade på 10:e plats. Jag behövde inte flyga ut - det är lättare i Australien. Bolt skämdes inte över den nya klubbens position och i augusti skrev han på ett kontrakt med dem.

Bolt skrev på ett kontrakt med den australiensiska klubben Central Coast Mariners

Och i slutet av månaden gjorde han sin debut i a-laget och kom in som avbytare i matchen med Central Coast Select i den 71:a minuten. Också i en vänskapsmatch - med ställningen 6:1.

Bolt gjorde sin debut för Central Coast Mariners.

Sedan tränare Mike Mulvey bedömde hans framgångar med återhållsamhet.

"Jag sa att om det behövs kommer vi att ge honom 12 månader. Men jag tror att det är mer vettigt att dra slutsatser om huruvida det är framsteg i januari.”

Varför Australien?

Här, för att vara ärlig, fanns det inte mycket att välja på. Besatt av tanken på att spela för Manchester United började han sin resa till fotbollskarriär, dålig förståelse för sin position. Den 32-årige mästaren bad om att få prova på för Borussia. Naturligtvis fungerade det inte för honom i Dortmund, trots flera gjorda mål på båda sidor.

Samtidigt försökte Bolt sondera mer verkligt alternativ med vinnaren av 2016 African Champions League - Mamelodi Sundowns från Sydafrika. Allt gick mot att skriva på ett kontrakt, och klubben hade redan antytt om hans förestående debut, men den här gången visade sig allt bara vara en uppflyttning. Sedan satte Bolt helt enkelt ihop ett team av stjärnor för att hålla en match till stöd för kampen mot AIDS.

Efter flera besvikelser var det många som misströstade över att se honom på planen – även efter att ha skrivit på ett kontrakt med australierna fortsatte han att ägna sig åt icke-fotbollsärenden.

Men nu dyker hans sida upp på Transfermarkt, och det är mycket möjligt att snart kommer namnet äntligen att dyka upp bredvid "utan klubb", och statistik över gjorda mål kommer att dyka upp i hans profil. Det australiska mästerskapet börjar om en vecka.

5 augusti på VM friidrott Herrar kommer att tävla om medaljer på 100 meters avstånd. Det avgörande loppet måste ske med deltagande av berömd sprinter planeten Usain Bolt, för vilken detta lopp kommer att vara den sista individuella starten i hans karriär. Om en vecka ska han tävla för sista gången som en del av 4x100m stafett.

Den mest dekorerade idrottaren i världsmästerskapens historia

Jamaicanen kom till sin sista start i sin karriär som rekordhållare för antalet vunna guldmedaljer vid världsmästerskapen. För två år sedan, inför världsmästerskapen i Peking, hade Bolt, amerikanska Allison Felix, samt Carl Lewis och Michael Johnson, som redan gått i pension, åtta medaljer av högsta standard vardera. Men Usain lämnade Kinas huvudstad som den obestridda ledaren i antalet guldmedaljer – i Asien blev han världsmästare ytterligare tre gånger, och Felix fick nöja sig med en seger.

Innan tävlingsstarten i London hade Bolt 13 medaljer från världsmästerskap. Nu förbereder han sig för att överträffa ytterligare en prestation och först komma ikapp och sedan gå om den legendariske landsmannen Merlin Otti, som har det här ögonblicket 14 medaljer vid världsmästerskapen. Bolt skulle förmodligen ha anlänt till London som 14-faldig medaljör om han inte hade gjort en olycklig tjuvstart vid årets huvudstart i Daegu, Sydkorea, 2011.

Bolt vann världsmästerskapen i Berlin (2009), Moskva (2013) och Peking (2015) och gjorde gyllene hattrick i huvudstäderna i Tyskland, Ryssland respektive Kina (segrar på 100, 200 meter och 4x100 meter stafett ). 2011 tog han två guldmedaljer och 2007 i Osaka begränsade han sig till två silvermedaljer.

Världsrekord och olympiska segrar

Särskild vikt måste läggas vid olympiska spelen, samt de platser där han satte världsrekord. Få minns, men Bolt deltog fortfarande i OS i Aten 2004, men tog sig inte ens till finalen på 200 meters avstånd. Hans tid kom fyra år senare. Vid spelen i Peking (2008), London (2012) och Rio de Janeiro (2016) gjorde Usain gyllene hattrick och slog alla med en wicket. Han hade länge titeln niofaldig olympisk mästare, men ett guld måste återlämnas på grund av ett positivt dopingtest för stafettpartnern Nesta Carter 2008.

Bolt satte sitt första världsrekord före OS i Peking. På en tävling i New York sprang han 100 meter på 9,72 sekunder, trots att han på allvar sprang den här sträckan för femte gången (till en början specialiserade jamaicanen på 200 och 400 m). Vid spelen i Kina fick han alla att beundra honom genom att sätta tre världsrekord - på 100 meter (9,69), 200 meter (19,30) och på 4x100 meter stafett (37,10; resultatet beaktades tills Jamaica fråntogs guldet) i denna form). Det största intrycket på allmänheten gjordes av världsprestationen på 200 meter, då Bolt slog legendariske Michael Johnsons tid (19.32). Många sa att den här skivan skulle vara nästan för evigt.

Ett år senare i Berlin var han åter som bäst i personliga grenar och visade sekunder som ingen annan ens kunde komma i närheten av. I augusti 2009 sprang Usain 100 meter på 9,58 och en dubbelt så lång distans på 19,19. Den tidigare världsrekordhållaren på 400 meter, Michael Johnson (43.18), sa då att om Bolt hade bestämt sig för att springa den här sträckan skulle han säkert ha förbättrat sin prestation. Samtidigt sa en annan rekordhållare - i längdhopp - Mike Powell (8,95) samma ord till Bolt som Johnson.

Ytterligare två världsprestationer tilldelas honom i lagdiscipliner: 2011 i Daegu visade han och hans partners en tid på 37,04, och ett år senare vid OS i London fick jamaicanerna slut på 37 sekunder (36,84). Ingen har ännu lyckats nå denna milstolpe.

Den berömda segergesten

Efter sin första olympiska seger (2008 på 100 meter) firade Bolt sin framgång genom att stå i en ovanlig ställning: hans kropp lutade sig bakåt, hans vänstra arm rak, hans högra arm böjd i armbågen och pekfingrarna pekade mot himmel. Sedan dess har Usain åtföljt varje triumf med ett sådant firande, och denna pose har blivit igenkänd över hela världen.

Den jamaicanske sprintern Usain Bolt efter att ha vunnit OS i Peking 2008
Reuters

Smeknamn

Under samma OS 2008 fick Bolt smeknamnet Lightning Bolt, vilket översätts till "Lightning" eller "Lightning". Naturligtvis kunde de inte kalla honom något annat.

Sång i Berlin, hoverboarding i Peking

Tack vare idrottsliga prestationer och framgång, såväl som beteende offentligt, fick Bolt populär kärlek nästan över hela världen. Detta bekräftas av ett avsnitt som inträffade vid 2009 års världsmästerskap i Berlin. Den 20 augusti vann den jamaicanske sprintern 200-metersloppet i ett världsrekord, och prisutdelningen ägde rum en dag senare, på hans födelsedag. Efter att Usain fått sitt välförtjänta guldmedalj, hörde nationalsången till hans ära och fick en check på 100 tusen dollar (för världsrekordet), påminde utroparen av Berlinarenan publiken om att det var Bolts födelsedag. Hela arenan jublade för Grattis på födelsedagen - folkets karaoke berörde den store atleten.

Sex år senare, vid världsmästerskapen i Peking, hände en annan komisk episod honom. Den kinesiska operatören tappade kontrollen och rammade mest snabba ben planeter. Bolt tänkte inte ens på att bli förolämpad och orsaka en skandal om detta. "De försökte döda mig", skämtade idrottaren. — Det finns en åsikt att Justin Gatlin (Bolts främsta rival. — RT) betalade den här killen."

Operatören bad den store sprintern om ursäkt och gav honom en liten present - en grannlåt.

Springer med en stjärna

Förra året visade Usain återigen sina egenskaper som showman. Värden för American Late Late Show, James Corden, utmanade den åttafaldige olympiska mästaren. Vinnaren utsågs på parkeringen. Bolt var tvungen att konfrontera inte bara Corden, som var klädd i en jamaicansk uniform, utan också hela personalen i showen, såväl som den berömda skådespelaren Owen Wilson, som presenterades som en "nationell skatt".

Wilson tappade nerven och gjorde en tjuvstart, men ingen tog bort honom från ett sådant lopp. På andra försöket gav sig alla iväg enligt reglerna. Bulten lossnade omedelbart och de andra behövde bara titta på hans rygg. Corden slutade 21:a, och Usain gläds åt sin seger, som om han ännu en gång hade slagit alla sina riktiga konkurrenter på banan. "Varje dag är jag en vinnare. Usain Bolt är först, James Corden är 100:a”, sa jamaicanen.

Corden försökte hitta en ursäkt för sig själv. "Jag ville vara bland de 15 bästa, men det är inte min dag. En annan gång skulle det här vara mitt lopp. Det är livet professionell atlet"Vissa dagar kan du göra allt, vissa dagar kan du inte göra mycket," sa Corden.

Bra humor

Ovanstående två punkter handlade inte om Bolts prestationer inom sport, utan om hans egenskaper som showman. Det är ingen hemlighet att den här killen har ett fantastiskt sinne för humor. Vid de olympiska spelen tvekar han inte att vända sina horn till journalister.

Efter att ha interagerat med några busar han helt enkelt runt på kameran, gör alla glada och ler.

Kärlek till Manchester United och framträdande i en fotbollssimulator

Friidrott blev Bolts livsverk. Men det finns andra sporter som han är en del av. Han började sin resa inom idrotten med cricket och gick över till löpning först då. Dessutom älskar den jamaicanske idrottaren fotboll och är ett Manchester United-fan. I november förra året tillbringade den snabbaste mannen på planeten flera träningspass med Borussia Dortmund, spelade fotboll med en amatörklubb från Frankrike och drömde om att ta sig ut på planen i en Manchester United-tröja.

I verkliga livet han kan ännu inte uppfylla sin önskan, men i en virtuell sådan - helt. I den nya fotbollssimulatorn, planerad att släppas den 14 september, kommer alla spelare att kunna spela som den berömda sprintern.

Mobilapplikation och film

Usain Bolts popularitet är inte begränsad till läktarna på friidrottsarenan. Han är känd över hela världen och bortom löparbanan. Den har till och med en egen applikation, som kallas Bolt. I den tar sprintern guldpoletter från piraterna.

För att hedra jamaicanen släpptes filmen I Am Bolt förra året, där superstjärnor från andra sporter – från tennisspelaren Serena Williams till fotbollsspelaren Pele – beundrar Usains talang och prestationer. Filmen innehåller också avsnitt av förberedelser inför världsmästerskapet 2015, där Bolt var närmare än någonsin att besegra. Den talar också om det kanske mest negativa avsnittet i karriären – förlusten av OS-guld på grund av Nesta Carters positiva dopingtest.

En förlust för friidrotten

Världsmästerskapen i London blir den sista starten på Bolts karriär. Hjälten kommer att säga adjö till sina rivaler och fans och lämna scenen och ge vika för andra. Men med honom kommer inte bara eran av rekord, segrar och ovillkorlig överlägsenhet över resten att försvinna. Friidrott kommer att förlora sin headliner, och fansen kommer att bli förvirrade eftersom de helt enkelt inte kommer att ha någon att bli galen på.

Han var alltid älskad inte bara för sina första platser, utan också för den kosmiska skalan av hans personlighet, vilket förde friidrott på hög nivå popularitet. Tack vare Bolt såg även de som aldrig var intresserade av friidrott lopp med hans deltagande. Och ingen annan har lyckats med detta. Efter slutet av världsmästerskapen i London Friidrott kommer att bli föräldralös.

Friidrotts-VM, som avslutades i söndags, var den sista tävlingen i karriären för den jamaicanske sprintern Usain Bolt, åttafaldig olympisk mästare och elvafaldig världsmästare. Bolt är den enda idrottaren som har vunnit 100 m och 200 m vid tre olympiska spelen i rad (Peking, London och Rio de Janeiro), och har även det nuvarande världsrekordet på 100 m (9,58 sekunder) och 200 meter (19,19).

41 steg– det tog Bolt så lång tid att klara 100-meterssträckan, inklusive under rekordkörning på 100m vid världsmästerskapen i Berlin den 16 augusti 2009. Den genomsnittliga steglängden var 2,44 meter, den maximala steglängden var 2,85 meter. Medan han satte världsrekordet var Bolt 5,29 sekunder från marken av en total tid på 9,58 sekunder. Under 100-metersloppet producerade rekordhållaren 81 580 joule, vilket är 50 gånger mer än en kula som avfyrades från en Magnum.

"Bolts världsrekord"

5 armhävningar– så här firade Bolt sin seger på 200 meter vid OS i London 2012. "Jag slog mig över bröstet och sprang mot folkmassan och skrek av lungorna: 'Jag gjorde det!'" skrev Bolt i sin självbiografi. "Jag föll till golvet och gjorde fem armhävningar, en för varje OS-medalj. Jag hade vunnit.” . Några dagar senare vann Bolt sin sjätte - på 4 x 100 meter stafett.

"200 m lopp vid de olympiska spelen 2012"

Nummer 963– Bolt fick en Manchester United-tröja med det numret efter matchen med Fulham på Old Trafford stadion för fem år sedan. Bolt är ett mångårigt United-fan och har till och med uttalat att han en dag skulle spela för laget. Fansen stödde atletens önskan och under hela matchen sjöng de en begäran om att ledningen skulle skriva på ett kontrakt med jamaicanen. När det gäller numret på t-shirten var det uppenbarligen en antydan till olympiskt rekord Bolt på 100m i London (9,63).

"Bolt på Manchester Stadium"

2,7 ton- så mycket vägde biten av Berlinmuren med bilden av Bolt, som presenterades för jamaicanen av borgmästaren i staden Klaus Wowereit efter VM 2009. I Berlin satte Bolt ytterligare ett världsrekord och efter 200-metersfinalen tog han på sig en tröja med inskriptionen "I am a Berliner" (Ich bin ein Berlino)."

"Berlinmuren med en bild av Bolt"

$12 - detta är den genomsnittliga kostnaden för en maträtt på Bolts egen restaurang i Kingston, som öppnades 2011. Etableringen, som kostade cirka 5 miljoner dollar, kallades "Track and Records." I restaurangens lobby visar en stor klocka tiderna 9.58 och 19.19, vilket matchar Bolts världsrekord. Inuti kan du se Bolts vinnande lopp, smaka på det traditionella jamaicanska köket och hans favoritkycklingvingar och nuggets. "Jag älskar sport och mat" är ett av Bolts mest kända motton.

Usain Bolt är en av de mest kända personerna även bland dem som inte är bekanta med storsportens värld: denna unga idrottare anses vara den snabbaste mannen i världen över korta avstånd.

Usain Bolt har världsrekord på distanser 100 och 200 meter bland ungdomar (ej brutna än så länge), juniorer, silver och många guldmedaljer vid världsmästerskapen 2009 till 2015, 3 guldmedaljer på distanserna 100, 200 och 4x100 meter stafett kl. OS i Peking 2008 och 3 guldmedaljer i samma kategorier vid OS i London 2012, inklusive flera världsrekord i hastighet.

Hur började idrottskarriären för den snabbaste mannen i världen?

Usain Bolt kommer från Jamaica, byn Sherwood Content. Född 21 augusti 1986. I skolan var jag mer intresserad av cricket, men när jag började gymnasiet rådde en av tränarna Usain att fokusera sina ansträngningar på friidrott, och han hade rätt. 2001 vann Usain Bolt sin första medalj i friidrott: vid det nationella mästerskapet - 2:a plats, 200 meter, resultat - 22.04.

Samma år deltog den begåvade pojken i sin första internationella tävling: CARIFTA regionala spel i Bridgetown bland juniorer. Resultat: 2 andraplatser på 200 och 400 meter.

År 2002 gav Usain Bolt triumf: han vann samma CARIFTA-tävling

på distanser 200, 400 meter och 4x400 stafett bland pojkar. Efter - på internationella tävlingar i Kingston bland juniorer vinner han 200-metern och förblir tvåa i 4x100- och 4x400-metersstafetten.

Skolperiodens viktigaste prestation var Pan American Youth Athletics Championship med världsrekord på 200 meter bland pojkar: 20,13. Rekordet står sig än i dag.

Vägen till stor sport

Usain Bolt uppmärksammades vid sina första världsmästerskap. Det måste sägas att han hade tur med sina tränare: han tränades av den tidigare olympiska sprintern Pablo McNeil, och senare av Dwayne Barrett och Fitz Coleman.

Tonåringen led inte av en alltför seriös inställning till sport och gjorde ofta tränare förbannade med praktiska skämt och en oansvarig inställning till träning. En viss lekfullhet förblev utmärkande för honom som vuxen: när Usain vann sin första guldmedalj vid OS i Peking, saktade Usain dramatiskt ner de sista 20 meterna och slog sig för bröstet med knytnäven. Senare fördömde domarkommittén idrottarens agerande, varpå han svarade att rekordet var mindre viktigt för honom än guldmedaljen. Usain är faktiskt bara 29 år gammal, och det finns inga skäl till det Ha ett gott humör- mycket.

Första skadorna

Alla segrar var inte lätta för Usain, trots många pressmeddelanden om "supersnabba muskler" som var hemligheten bakom hans framgång och "bara lycklig genetik." En hälsenaskada förföljde löparen bokstavligen och dök upp första gången 2004. Efter en månads återhämtning - skada baksida höft, vilket tvingade mig att missa junior-VM.

Usain tog sig fortfarande till OS 2004 i Aten, men på grund av skador kunde han inte ens kvalificera sig och drog sig ur.

Långtidsstudier av orsakerna till skador visade att ett av Usains ben är 1,3 cm kortare än det andra. Skolios diagnostiserades också. Ytterligare segrar i tävlingar varvades med perioder av återhämtning.

Huvudsakliga prestationer

2007 präglades av Usains seger vid Jamaicanska mästerskapen, där han slog det nationella rekordet på 200 meter - 19,75 sekunder, som hade stått i 36 år. Säsongens andra viktiga tävling var friidrotts-VM 2007, där Usain fick flera medaljer, inklusive guld.

Samma år bestämmer sig Usain Bolt för att tävla på en ny distans för sig själv - 100 meter, där han vinner med poängen 10,03.

Den 31 maj 2008 tävlar löparen vid Adidas Grand Prix-tävlingen i New York, där han sätter ett nytt världsrekord på 100 meter: 9,72.

OS i Peking

TILL olympiska tävlingar 2008 Usain Bolt kommer i storform och vinner kval, kvarts- och semifinaler. Som ett resultat - 3 guld olympiska medaljer: 100, 200 meter och 4x100 stafett, där idrottaren satte ett nytt OS- och världsrekord på 37,10 tillsammans med lagkamraterna Nesta Carter, Michael Frater och Asafa Powell.

Dagen efter sin olympiska triumf donerar Usain Bolt 50 000 dollar för att hjälpa barn som drabbats av jordbävningen i Sichuan.

OS i London

Efter OS i Peking 2008 gjorde löparen flera framgångsrika starter, vann det jamaicanska mästerskapet och flera världsmästerskap, men led sitt första nederlag på två år på 100-metern på DN Galan Diamond League-scenen i Stockholm. Tyson Gay vann här med tiden 9,84.

Efter att ha hållit flera framgångsrika viktiga tävlingar, strax före OS i London 2012, förlorar idrottaren ytterligare två distanser på 100 och 200 meter - i kvaltävlingar Jamaica.

Trots startångesten kunde Usain Bolt ställa in sig på OS i London, där han återigen gjorde en triumf i form av 3 guldmedaljer: på alla sina distanser på 100, 200 och 4x100 meter.

Förberedelser inför OS i Rio

Efter OS i London presterade Usain Bolt ganska framgångsrikt i Diamond League, Jamaica Championship och andra stora tävlingar. Men i mars 2014 skadade han hamstringen igen och opererades.

Efter en lång återhämtning är första starten de segerrika Commonwealth Games i Glasgow, där han avslutar med nytt tävlingsrekord i 4x100 stafett. Därefter – ytterligare flera stora tävlingar med nya segrar.

Vi önskar lycka till till den snabbaste mannen i världen vid OS 2016 i Rio!

Usain Bolts viktigaste prestationer

Junior-VM 2002 Kingston, Jamaica, 1:a plats, 200 m, 20,61

Junior-VM 2002 Kingston, Jamaica, 2:a plats, 4x100 m stafett, 39,15 - NJR

Junior-VM 2002 Kingston, Jamaica, 2:a plats, 4x400m stafett

Junior-VM 2003 Sherbrooke, Kanada, 1:a plats, 200 m, 20.40

2005, centralamerikanska och karibiska mästerskapen, Nassau, Bahamas, 1:a plats, 200 m

2007, 2007 VM i friidrott, Osaka, Japan, 2:a plats, 200 m, 19,91

2008, XXIX sommar-OS, Peking, Kina, 1:a plats, 100 m, 9,69 - WR

2008, XXIX sommar-OS Peking, Kina, 1:a plats, 200 m, 19.30 - WR

2008, XXIX sommar-OS Peking, Kina, 1:a plats, 4x100 m stafett, 37,10 - WR

2009, friidrotts-VM 2009, Berlin, Tyskland, 1:a plats, 100 m, 9,58 - WR

2009, friidrotts-VM 2009, Berlin, Tyskland, 1:a plats, 200 m, 19.19 - WR

2009, friidrotts-VM 2009, Berlin, Tyskland, 1:a plats, 4x100m stafett, 37.31 - CR

2011, 2011 världsmästerskap i friidrott, Daegu, Korea, 1:a plats, 200 m, 19.40

2011, friidrotts-VM 2011, Daegu, Korea, 1:a plats, 4x100 m stafett, 37.04 - WR

2012, XXX Olympiska sommarspelen London, Storbritannien, 1:a plats, 100 m, 9,63 - ELLER

2012, XXX Olympiska sommarspelen London, Storbritannien, 1:a plats, 200 m, 19.32

2012, XXX Olympiska sommarspelen London, Storbritannien, 1:a plats, 4x100 m stafett, 36,84 - WR

2013, friidrotts-VM 2013, Moskva, Ryssland, 1:a plats, 100 m, 9,77

2013, friidrotts-VM 2013, Moskva, Ryssland, 1:a plats, 200 m, 19.66

2013, friidrotts-VM 2013, Moskva, Ryssland, 1:a plats, 4x100 m stafett, 37,36

2015, friidrotts-VM 2015, Peking, Kina, 1:a plats, 100 m, 9,79

2015, friidrotts-VM 2015, Peking, Kina, 1:a plats, 200 m, 19.55

2015, friidrotts-VM 2015, Peking, Kina, 1:a plats, 4x100 m stafett, 37,36 - WL

2016-03-16 15:20:21 +0300

Vi försökte lägga upp användbar och högkvalitativ information åt dig. Vi kommer att vara tacksamma om du delar denna artikel med dina vänner, bekanta och kollegor. Kanske kommer detta att påverka deras liv och göra det bättre.

Den mest kända löparen i världen, Usain Bolt, är innehavare av världsrekord på distanser 100 och 200 meter, samt flera olympisk mästare. Hans väg till seger var dock inte helt enkel, utan väldigt intressant och motiverande.

Biografi om Usain Bolt

Usain St. Leo Bolt, detta är det fullständiga namnet på den jamaicanska idrottaren, föddes den 21 augusti 1986 i byn Sherwood Content på Jamaica. I det vanliga livet var Bolt inte särskilt olik sina andra jämnåriga. Han älskade att spela cricket och tillbringade ofta tid med att spela fotboll i sällskap med sin bror. Hans talang för löpargrenar märktes redan i skolan, när han vid 12 års ålder sprang det snabbaste 100-metersloppet i skolan. På rekommendation av sin tränare fortsatte Usain att springa på allvar och blev snart en professionell idrottare.

I vissa avseenden hade Bolt tur redan från början. professionell karriär. För det första, som alla specialister som tränade honom noterade, hade idrottaren från födseln mycket stor potential och benägenhet att delta i sprint. För det andra, från allra första början idrottskarriär, Usain utbildad med kvalificerade och kända specialister. En av dem var Pablo McNeil, som hade erfarenhet av att uppträda vid de olympiska spelen. Det var han som senare konstaterade att han var ganska allvarligt upprörd över att Bolt ibland, istället för att träna hårt och förbereda sig för tävlingar, hade huvudet i molnen och verkligen tyckte om att organisera olika slags praktiska skämt. En av dem var så allvarlig att idrottaren i slutet av det var tvungen att förklara sig för polisen under lång tid och bevisa att allt bara var skämt.

Trots att Usain ibland inte var seriös i sitt förhållningssätt till utbildningsprocessen, hans naturliga förmågor och talang hjälpte honom att uppnå fler och mer imponerande resultat varje gång. Redan vid 15 års ålder blev Usain den yngsta juniormästaren i världen. Detta hände vid världsmästerskapen 2002, som ägde rum i den unga idrottarens hemland. Uppmanad av läktaren inspirerades Bolt till sin första seriösa framgång. Enligt rykten var den unge idrottarens nerver ganska stygga den dagen innan starten av hans första 200 meter guldlopp och just därför tog han på sig sina sportskor på fel fot. Detta hindrade dock inte atleten från att vinna finalloppet, samt ytterligare två silvermedaljer i stafetterna.

Höjd: 1,95 m
Vikt: 94 kg

Maxhastighet– 44,72 km/h

Sedan dess har ingen någonsin hört talas om den jamaicanska idrottarens nervositet före start, rädslan för banan har försvunnit och framgångarna har blivit fler och fler. Vid nästa juniormästerskap försvarade Bolt sin titel på ett avstånd av 200 meter och var redan sugen på att delta i den första seriösa vuxentävlingen (VM i Paris), men han utvecklade konjunktivit, och starten måste ställas in. Efter inledande framgångar blev det självklart för idrottaren att han helt skulle fokusera på sprintdistanser, nämligen 100 och. Bolt och hans tränare var involverade i utvecklingen av dessa discipliner, eftersom idrottarens verkliga dröm var olympiskt guld vid OS i Peking.

Bolts framgångar och rekord

Världsframgångar och popularitet väntade den jamaicanske löparen vid OS 2008 i Kina. Bolt kvalificerade sig här för löpdistanser och 200 meter. 100-metersloppet vid det där OS gick till historien av flera anledningar. För det första satte Usain Bolt, efter att ha nått mållinjen först, ett nytt världsrekord, men hur han gjorde det orsakar fortfarande mycket diskussion bland experter. Efter att ha vunnit ett avsevärt avstånd från sina förföljare, slutade Usain springa och vid mållinjen saktade han avsevärt ner sin löptakt. Det var då som många började säga att idrottaren ännu inte var mogen för vuxentävlingar och fortfarande inte var seriös i sin inställning till sport. Usain själv sa senare mer än en gång att rekordet inte var så viktigt för honom, och huvudmålet var seger i OS. Usain gav allt på 200 m och slog också världsrekordet och fick sin andra guldmedalj. Den tredje guldmedaljen väntade på honom i stafetten.

	Tävlingar		Distans
2015	Världsmästerskap	Peking	100 m	9,79
2015	Världsmästerskap	Peking	200 m	19,55
2015	Världsmästerskap	Peking	4x100m stafett	37,36
2013	Världsmästerskap	Moskva	100 m	9,77
2013	Världsmästerskap	Moskva	200 m	19,66
2013	Världsmästerskap	Moskva	4x100m stafett	37,36
2012	XXX OS	London	100 m	9,63 ELLER
2012	XXX OS	London	200 m	19,32
2012	XXX OS	London	4x100m stafett	36,84 MR
2011	Världsmästerskap	Daegu, Korea	200 m	19,40
2011	Världsmästerskap	Daegu, Korea	4x100m stafett	37,04 MR
2009	Världsmästerskap	Berlin	100 m	9,58 MR
2009	Världsmästerskap	Berlin	200 m	19.19 MR
2009	Världsmästerskap	Berlin	4x100m stafett	37,31 MR
2008	XXIX Olympiad	Peking	100 m	9,69 MR
2008	XXIX Olympiad	Peking	200 m	19,3 MR
2008	XXIX Olympiad	Peking	4x100m stafett	37,10 MR
2007	Världsmästerskap	Osaka, Japan	200 m	19,91
2005	Centralamerikanska mästerskapet	Nassau, Bahamas	200 m

ELLER - OS-rekord

Det är viktigt att notera att Bolt blev den första idrottaren i världen att vinna OS-guld på de två snabbaste löpdistanserna – 100 och 200 meter. Vid OS i London försvarade Usain framgångsrikt båda olympiska titlarna och upprepade sina stafettframgångar, även om han inte satte några världsrekord vid detta OS. Enligt idrottaren blir OS i Rio De Janeiro hans sista, varefter han planerar att lägga av. Ändå är det vid detta OS som idrottaren kommer att behöva göra något som ingen i världen någonsin har gjort tidigare. Han kommer att behöva försvara sin titel som snabbaste man i världen för tredje gången i rad på distanserna 100 och 200 meter.

Om fördelarna med löpning

Fördelarna med löpning har varit kända sedan länge. Främsta fördelen bra löpare– Du kan alltid undvika problem och gömma dig för fienden. Men för att kunna göra detta utan att skada din kropp, är det lämpligt att förbereda sig. Tro mig, löpning, som andra, mer komplexa sporter, kräver vissa färdigheter, utan vilka det är nästan omöjligt att få ett normalt resultat.

Först, värm upp. Med dess hjälp värmer du upp dina muskler och startar blodcirkulationen i rätt rytm och riktning. Detta minskar avsevärt risken att bli skadad, anstränga senor, muskler och tung andning under träningen. Vad som följer är en smidig start. Erfarna idrottare vet att när de springer långa sträckor bör de spara krafterna till den sista pushen. För att göra detta bör starten av löpningen vara jämn, med en gradvis ökning av tempot och dess toppperiod vid mål. Det är precis så du ska strukturera din träning. Detta gör att du kan njuta av dina aktiviteter i framtiden, utveckla passion och inte känna dig trött.

Ett viktigt steg är träningsfrekvensen. Naturligtvis vill många få resultat omedelbart med olika "mirakulösa" medel. Tro mig, de kommer inte att hjälpa, och i de flesta fall kommer de att ha en negativ effekt och en skadlig effekt på din kropp i framtiden. För att få effekt och nöje av löpningen behöver du göra detta genom att träna din egen vilja, lite uppmuntran och tvinga dig själv, hela tiden bekämpa din lathet.

Och till sist, om det bästa stället att träna på. Gå utanför stadion, spring i parken, skogen, fälten, runt sjöar - detta låter dig distrahera dig från spänningar i dina muskler, utveckla dina lungor, fylla dem frisk luft. Kom ihåg att morgonlöpning är nyckeln till ett gott humör för hela dagen.