Enkelt och snabbt: lära ett barn att cykla på en tvåhjulig cykel

Vad kan vara mer glädjefullt för en förälder än att se sin bebis glad och frisk? Det finns många aktiviteter som ger barn glädje och som samtidigt stärker kroppen. En sådan aktivitet är cykling. Hur lär man ett barn att åka på en tvåhjulig modell?

Dessa frågor ställs av föräldrar som hör om behovet av att lära sitt barn att cykla. Cykling anses vara den mest användbara formen av rekreation för barn (och för vuxna, förresten också), eftersom de:

lär barnet att hålla balans och bättre äga sin egen kropp;
utveckla förmågan att navigera i det omgivande rummet;
träna andning med rytmiska rörelser.

Dessa faktorer har en gynnsam effekt på den vestibulära apparaten, musklerna, andnings- och kardiovaskulära systemen hos en ung organism.

USA:s trettiofemte president, John F. Kennedy, sa: "Ingenting går att jämföra med det enkla nöjet att cykla."

Du behöver börja träna på att cykla med ett barn först när han själv visar intresse för denna typ av transport. Annars kan du avskräcka resan, och barnet kommer inte att vilja lära sig alls. Det rekommenderas att börja med att träna på en trehjuling tidigast vid 3 års ålder, det är i detta åldersstadium som barnet utvecklar ett intresse för olika typer av rörelser, och magmusklerna som kommer att vara involverade när man cyklar blir redan ganska stark. Fram till denna tid är det tillåtet att träna med ett barn i en lägenhet eller i ett stängt område. Från 4–5 år (efter att ha bemästrat att köra på tre hjul) kan du överföra barnet till en tvåhjulig modell.

Att cykla är inte bara roligt utan också bra för hälsan.

Var ska man starta?

Innan man går vidare till den praktiska sidan av frågan bör man vara uppmärksam på förberedelserna.

Först och främst måste du välja rätt cykel. Om kraven för en trehjulig modell bara är att strukturen måste vara stabil och lätt, så utökas denna lista något för en tvåhjulig modell:

pedaler bör rotera utan större ansträngning från "ryttarens" sida;
det är bättre om bromsen är fotmanövrerad så att barnet inte av misstag trycker på handbromsen i det mest olämpliga ögonblicket;
alla apparater måste justeras i enlighet med barnets tillväxt;
cykeln ska behaga sin ägare ur en estetisk synvinkel;
det är önskvärt att modellen utrustas med ytterligare små hjul som monteras 2–2,5 cm över marknivå för att bibehålla balansen.

Cykeln måste vara förberedd så att barnet kan åka på den:

kontrollera bromsens funktion;
justera ratten (den bör vara i nivå med barnets bröst, för första gången kan du lämna den på en sådan höjd att barnet lätt kan stå på marken med båda fötterna vid ångest);
justera sadeln så att barnets rygg är rak när foten är på den nedre pedalen.

I inget fall försumma inte köpet av en hjälm, knäskydd och armbågsskydd. Utrustningen ska vara gjord av hållbara material. Hjälmen är tänkt att vara en struktur i flera lager, bestående av tunn plast och skumliknande fyllmedel. Vissa barnmodeller är fodrade med mjukt tyg för extra komfort och extra väderskydd. Armbågsskydd och knäskydd är gjorda av plast med fleecefoder, dessa föremål ska passa barnets ben och armar så tätt som möjligt, så du behöver inte köpa dem för att växa.

Efter att ha köpt allt du behöver måste du välja en plats för träning. En plan asfalterad stig bort från körbanan är väl lämpad. Det är lika viktigt att det inte finns många träd i närheten, stora stenar ligger inte vid sidan av vägen och det finns inga stora folkmassor på platsen (små barn springer inte eller gamla människor går inte).

Det är också nödvändigt att teoretiskt sko ett barn - lär honom vägreglerna: prata om platserna som tilldelats cyklister på vägbanan, förklara betydelsen av vägskyltar och trafiksignaler, lär honom att se sig omkring, välj en rutt och titta på för närmande bilar.

Hur kan jag hjälpa mitt barn att lära sig cykla?

Att bli av med rädsla

Försök att börja med att helt enkelt bära ett barn som sitter på en cykel och håll det i sadeln

Det främsta hindret för utvecklingen av tvåhjuliga transporter är rädsla. Att vänja sig vid en tvåhjulig satellit är en lång process. Du kan minska det avsevärt om barnet självsäkert cyklar på en trehjuling. För att hjälpa ditt barn att övervinna rädsla på grund av ett eventuellt fall måste du:

sätt dig ner och rid själv;
lägg barnet i sadeln;
erbjuda dig att sätta fötterna på pedalerna;
rida barnet, hålla cykeln i sadeln och styret.

Om föräldrar själva älskar att cykla är det inte överflödigt att ta barnet med sig.

Vi håller balansen

Du kan lära ditt barn att hålla balansen på följande sätt:

Lär dig hur du kliver av och på sadeln. För att göra detta måste du luta cykeln i olika riktningar, och barnet ska lägga benet på marken i den riktning som lutningen går. Så den unga föraren kommer att lära sig att förhindra ett fall.
Vi släpper cykeln och vi erbjuder barnet att sätta fötterna på pedalerna. I det ögonblick då transporten börjar falla åt sidan måste barnet lägga ut benet.

Du kan även träna balans på en runbike - en cykel utan pedaler som hjälper benmusklerna att vänja sig vid spänningen, efter att ha bemästrat den återstår det bara att lära barnet att använda pedalerna.

Att bemästra en runbike hjälper ett barn att lära sig att balansera snabbare

Vi styr ratten

Det är viktigt att förklara för barnet att vridning av ratten är en rörelse i rätt riktning. Om den lilla förväxlar vänster och höger, är det vettigt att knyta ljusa halsdukar eller korta men tjocka snören på olika sidor. Låt barnet först vrida ratten i den riktning som du kallar honom, men gradvis försöker han göra rörelser i den riktning han behöver. Huvudsaken är att en vuxen inte tar tag i ratten - på så sätt kan ett barn bli rädd och skada sig genom att göra en plötslig rörelse.

Bromsar och trampar

Det är alltid lättare för barn att hoppa av sadeln och bromsa med fötterna än att använda pedalen, men det finns risk för skador. Därför får vi tålamod och lär oss korrekt bromsning:

Vi bär en cykel med ett barn.
Vi föreslår att du trycker på bromsen och sätter foten på marken.
Låt oss lämna cykeln.

Till en början kan barnet trampa medan den vuxne stöttar cykeln. Gradvis är det nödvändigt att lära barnet att kombinera rullning och bromsning. På korta avstånd kan du skjuta barnet och hålla dig nära i händelse av oförutsedda svårigheter.

Om barnet tränade på en löpcykel måste du göra följande:

Skruva loss ena pedalen och sänk sätet så att barnet når marken med fötterna.
Lär dig att bromsa med en pedal, vila foten på marken och skruva sedan på den andra pedalen.
För att röra sig nerför en backe med ett barn - reflexmässigt kommer barnet att börja trampa.
Lyft upp sadeln till önskad nivå och träna färdigheten att rida ytterligare, håll först barnet i axlarna.

Du kan slutföra utvecklingen av en cykel med en liten examen: låt barnet köra från en liten kulle och självständigt slutföra hela sekvensen av åtgärder - sitt ner, trampa, sakta ner och vila foten på marken.

Vi fixar färdigheten

Även när barnet lär sig att cykla är det nödvändigt att fortsätta att övervaka hans rörelser under en tid.

Det hände: barnet kan cykla utan hjälp utifrån. Många föräldrar suckar av lättnad och lämnar barnet ensamt med sin transport, vilket aldrig bör göras! Det tar lång tid för barn att anpassa sig till nya färdigheter, och detta är också fallet när de cyklar: idag cyklar barnet självsäkert, och imorgon kan det falla utan att ens röra sadeln. Upprepa teorin med ditt barn varje dag innan resan, och arrangera sedan ett slags test: låt barnet åka på den föreskrivna platsen i den takt som du väljer för honom - barnen tycker om att spela en sådan tenta.

Hur lär man sig att cykla med extra hjul?

Ett annat effektivt sätt att lära en liten att hålla sig i sadeln och trampa är att bemästra en cykel med sidohjul. Barnet måste förklaras: trots likheten med ett trehjuligt fordon är detta en helt annan modell, och några knep på den (till exempel en skarp sväng) är helt enkelt omöjliga. Tekniken för att lära sig på en sådan cykel är identisk med den som används i utvecklingen av en tvåhjulig vän. Men det finns ett litet knep. Som redan nämnts är små hjul installerade något högre än stora. När barnet börjar rida mer eller mindre självsäkert kommer det att behöva höjas. Med tiden kan du bli av med tilläggsförsäkringar helt och hållet.

För mobila barn kan processen att bemästra en cykel bara ta ett par dagar, medan lugnare killar behärskar en tvåhjulig modell i upp till två veckor. Föräldrar måste visa maximalt tålamod och uppmärksamhet, och ännu bättre att visa med exempel hur bra det är att trampa och tävla mot vinden.