Εύκολο και γρήγορο: διδάσκοντας ένα παιδί να οδηγεί δίτροχο ποδήλατο

Τι πιο χαρούμενο για έναν γονιό από το να βλέπει το μωρό του χαρούμενο και υγιές; Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που δίνουν στα παιδιά ευχαρίστηση και ταυτόχρονα δυναμώνουν το σώμα. Μια τέτοια δραστηριότητα είναι η ποδηλασία. Πώς να διδάξετε ένα παιδί να οδηγεί ένα μοντέλο με δύο τροχούς;

Αυτές οι ερωτήσεις γίνονται από γονείς που ακούν για την ανάγκη να μάθουν το παιδί τους να οδηγεί ποδήλατο. Το ποδήλατο θεωρείται το πιο χρήσιμο είδος αναψυχής για παιδιά (και για ενήλικες, παρεμπιπτόντως, επίσης), επειδή:

• διδάξτε στο μωρό να διατηρεί ισορροπία και να έχει καλύτερα το δικό του σώμα.
• ανάπτυξη της ικανότητας πλοήγησης στον περιβάλλοντα χώρο.
• εξασκηθείτε στην αναπνοή με ρυθμικές κινήσεις.

Αυτοί οι παράγοντες έχουν ευεργετική επίδραση στην αιθουσαία συσκευή, στους μύες, στο αναπνευστικό και στο καρδιαγγειακό σύστημα ενός νεαρού οργανισμού.

Ο τριανταπέμπτος Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών, Τζον Φ. Κένεντι, είπε: «Τίποτα δεν συγκρίνεται με την απλή απόλαυση του ποδηλάτου».

Πρέπει να αρχίσετε να κάνετε ποδήλατο με ένα παιδί μόνο όταν το ίδιο δείχνει ενδιαφέρον για αυτό το είδος μεταφοράς. Διαφορετικά, μπορείτε να αποθαρρύνετε τη βόλτα και το μωρό δεν θα θέλει να μάθει καθόλου. Συνιστάται να ξεκινήσετε με την προπόνηση σε τρίκυκλο όχι νωρίτερα από 3 ετών, είναι σε αυτό το ηλικιακό στάδιο που το παιδί αναπτύσσει ενδιαφέρον για διάφορους τύπους κίνησης και οι κοιλιακοί μύες που θα εμπλέκονται όταν οδηγεί ένα ποδήλατο γίνονται ήδη αρκετά ισχυρός. Μέχρι αυτή τη στιγμή, επιτρέπεται η προπόνηση με παιδί σε διαμέρισμα ή σε κλειστό χώρο. Από 4–5 ετών (αφού κατακτήσετε την οδήγηση σε τρεις τροχούς), μπορείτε να μεταφέρετε το μωρό σε δίτροχο μοντέλο.

Το ποδήλατο δεν είναι μόνο διασκεδαστικό αλλά και καλό για την υγεία σας.

Από πού να ξεκινήσω;

Πριν προχωρήσουμε στην πρακτική πλευρά του θέματος, θα πρέπει να δοθεί προσοχή στην προετοιμασία.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επιλέξετε το σωστό ποδήλατο.Εάν για ένα τρίτροχο μοντέλο οι απαιτήσεις είναι μόνο ότι η δομή πρέπει να είναι σταθερή και ελαφριά, τότε για ένα δίτροχο μοντέλο αυτή η λίστα διευρύνεται ελαφρώς:

• τα πεντάλ πρέπει να περιστρέφονται χωρίς μεγάλη προσπάθεια από την πλευρά του "αναβάτη".
• είναι καλύτερα το φρένο να λειτουργεί με τα πόδια έτσι ώστε το μωρό να μην πατήσει κατά λάθος το χειρόφρενο την πιο ακατάλληλη στιγμή.
• όλες οι συσκευές πρέπει να ρυθμίζονται ανάλογα με την ανάπτυξη του μωρού.
• το ποδήλατο πρέπει να ευχαριστεί τον ιδιοκτήτη του από αισθητική άποψη.
• Είναι επιθυμητό το μοντέλο να είναι εξοπλισμένο με πρόσθετους μικρούς τροχούς που είναι τοποθετημένοι 2–2,5 cm πάνω από το επίπεδο του εδάφους για τη διατήρηση της ισορροπίας.

Το ποδήλατο πρέπει να προετοιμαστεί για να το οδηγήσει το παιδί:

• ελέγξτε τη λειτουργία του φρένου.
• ρυθμίστε το τιμόνι (θα πρέπει να βρίσκεται στο επίπεδο του στήθους του μωρού, για πρώτη φορά μπορείτε να το αφήσετε σε τέτοιο ύψος ώστε, σε περίπτωση άγχους, το μωρό να μπορεί εύκολα να σταθεί στο έδαφος και με τα δύο πόδια).
• ρυθμίστε τη σέλα έτσι ώστε η πλάτη του παιδιού να είναι ίσια όταν το πόδι βρίσκεται στο κάτω πεντάλ.

Σε καμία περίπτωση μην αμελήσετε την αγορά κράνους, επιγονατίδων και επιγονατίδων.Ο εξοπλισμός πρέπει να είναι κατασκευασμένος από ανθεκτικά υλικά. Το κράνος υποτίθεται ότι είναι μια δομή πολλαπλών στρωμάτων, που αποτελείται από λεπτό πλαστικό και πληρωτικό σαν αφρό. Ορισμένα παιδικά μοντέλα είναι επενδεδυμένα με μαλακό ύφασμα για μεγαλύτερη άνεση και πρόσθετη προστασία από τις καιρικές συνθήκες. Τα μαξιλαράκια για τους αγκώνες και τα γόνατα είναι κατασκευασμένα από πλαστικό με φλις επένδυση, αυτά τα αντικείμενα πρέπει να ταιριάζουν στα πόδια και τα χέρια του παιδιού όσο πιο σφιχτά γίνεται, ώστε να μην χρειάζεται να τα αγοράσετε για ανάπτυξη.

Αφού αγοράσετε όλα όσα χρειάζεστε, πρέπει να επιλέξετε ένα μέρος για εκπαίδευση.Ένα επίπεδο πλακόστρωτο μονοπάτι μακριά από το οδόστρωμα είναι κατάλληλο. Είναι εξίσου σημαντικό να μην υπάρχουν πολλά δέντρα κοντά, οι μεγάλες πέτρες να μην βρίσκονται στην άκρη του δρόμου και να μην υπάρχουν μεγάλα πλήθη ανθρώπων στο χώρο (τα μικρά παιδιά δεν τρέχουν ή οι ηλικιωμένοι δεν περπατούν).

Είναι επίσης απαραίτητο να παπουτσώνετε θεωρητικά ένα παιδί - να του διδάξετε τους κανόνες του δρόμου: μιλήστε για τις θέσεις που διατίθενται για τους ποδηλάτες στο δρόμο, εξηγήστε την έννοια των οδικών σημάτων και των σημάτων κυκλοφορίας, του διδάξτε να κοιτάζει γύρω του, να επιλέγει μια διαδρομή και να παρακολουθεί για αυτοκίνητα που πλησιάζουν.

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να μάθει να οδηγεί ποδήλατο;

Απαλλαγή από τον φόβο

Προσπαθήστε να ξεκινήσετε κουβαλώντας απλά ένα παιδί που κάθεται σε ένα ποδήλατο, κρατώντας το από τη σέλα

Το κύριο εμπόδιο για την ανάπτυξη των μεταφορών με δύο τροχούς είναι ο φόβος. Η εξοικείωση με έναν δορυφόρο με δύο τροχούς είναι μια μακρά διαδικασία. Μπορείτε να το μειώσετε σημαντικά εάν το μωρό οδηγεί με αυτοπεποίθηση ένα τρίκυκλο. Για να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει τον φόβο λόγω πιθανής πτώσης, πρέπει:

• Καθίστε και οδηγήστε τον εαυτό σας.
• βάλε το μωρό στη σέλα.
• προσφέρετε να βάλετε τα πόδια σας στα πεντάλ.
• οδηγήστε το παιδί, κρατώντας το ποδήλατο από τη σέλα και το τιμόνι.

Εάν οι ίδιοι οι γονείς αγαπούν το ποδήλατο, δεν θα είναι περιττό να πάρουν μαζί τους το μωρό.

Κρατάμε τις ισορροπίες

Μπορείτε να μάθετε στο παιδί σας να διατηρεί ισορροπία με τον ακόλουθο τρόπο:

1. Μάθετε πώς να ανεβοκατεβαίνετε από τη σέλα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να γείρετε το ποδήλατο προς διαφορετικές κατευθύνσεις και το μωρό πρέπει να βάλει στο έδαφος το πόδι προς την κατεύθυνση του οποίου πηγαίνει η κλίση. Έτσι ο νεαρός οδηγός θα μάθει πώς να αποτρέπει μια πτώση.
2. Απελευθερώνουμε το ποδήλατο και προσφέρουμε στο μωρό να βάλει τα πόδια του στα πετάλια. Τη στιγμή που η μεταφορά αρχίζει να πέφτει στο πλάι, το παιδί πρέπει να βγάλει το πόδι του.

Μπορείτε επίσης να εκπαιδεύσετε την ισορροπία σε ένα runbike - ένα ποδήλατο χωρίς πετάλια που βοηθά τους μύες των ποδιών να συνηθίσουν στην ένταση, αφού κατακτήσουν την οποία μένει μόνο να διδάξουμε το μωρό να χρησιμοποιεί τα πεντάλ.

Η εκμάθηση ενός runbike βοηθά ένα παιδί να μάθει να ισορροπεί πιο γρήγορα

Ελέγχουμε το τιμόνι

Είναι σημαντικό να εξηγήσετε στο παιδί ότι το στρίψιμο του τιμονιού είναι κίνηση προς την κατάλληλη κατεύθυνση. Αν η μικρή μπερδεύει δεξιά και αριστερά, τότε είναι λογικό να δέσετε φωτεινά κασκόλ ή κοντά αλλά χοντρά κορδόνια σε διαφορετικές πλευρές. Στην αρχή, αφήστε το μωρό να γυρίσει το τιμόνι προς την κατεύθυνση που το καλείτε, αλλά σταδιακά προσπαθεί να κάνει κινήσεις προς την κατεύθυνση που χρειάζεται. Το κύριο πράγμα είναι ότι ένας ενήλικας δεν πιάνει το τιμόνι - με αυτόν τον τρόπο ένα παιδί μπορεί να φοβηθεί και να τραυματιστεί κάνοντας μια ξαφνική κίνηση.

Φρενάρισμα και πετάλι

Είναι πάντα πιο εύκολο για τα παιδιά να πηδήξουν από τη σέλα και να φρενάρουν με τα πόδια τους παρά να χρησιμοποιήσουν το πεντάλ, αλλά υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Επομένως, αποκτούμε υπομονή και διδάσκουμε το σωστό φρενάρισμα:

1. Κουβαλάμε ένα ποδήλατο με ένα παιδί.
2. Σας προτείνουμε να πατήσετε τα φρένα και να ακουμπήσετε το πόδι σας στο έδαφος.
3. Ας αφήσουμε το ποδήλατο.

Στην αρχή, το μωρό μπορεί να κάνει πετάλι ενώ ο ενήλικας υποστηρίζει το ποδήλατο. Σταδιακά, είναι απαραίτητο να μάθετε στο παιδί να συνδυάζει κύλιση και φρενάρισμα. Σε μικρές αποστάσεις, μπορείτε να σπρώξετε το μωρό, μένοντας κοντά σε περίπτωση απρόβλεπτων δυσκολιών.

Εάν το παιδί προπονήθηκε σε ποδήλατο τρεξίματος, τότε πρέπει να κάνετε τα εξής:

1. Ξεβιδώστε το ένα πεντάλ και χαμηλώστε το κάθισμα έτσι ώστε το μωρό να φτάσει στο έδαφος με τα πόδια του.
2. Μάθετε να φρενάρετε με ένα πεντάλ, ακουμπώντας το πόδι σας στο έδαφος και μετά βιδώστε το δεύτερο πεντάλ.
3. Για να κατεβείτε έναν λόφο με ένα παιδί - αντανακλαστικά, το μωρό θα αρχίσει να κάνει πετάλι.
4. Σηκώστε τη σέλα στο επιθυμητό επίπεδο και εξασκήστε την ικανότητα της ιππασίας περαιτέρω, κρατώντας αρχικά το παιδί από τους ώμους.

Μπορείτε να ολοκληρώσετε την ανάπτυξη ενός ποδηλάτου με μια μικρή εξέταση: αφήστε το παιδί να οδηγήσει από έναν μικρό λόφο, ολοκληρώνοντας ανεξάρτητα ολόκληρη τη σειρά των ενεργειών - καθίστε, κάντε πετάλι, επιβραδύνετε και ακουμπήστε το πόδι του στο έδαφος.

Διορθώνουμε την ικανότητα

Ακόμη και όταν το παιδί μάθει να οδηγεί ποδήλατο, είναι απαραίτητο να συνεχίσει να παρακολουθεί τις κινήσεις του για κάποιο χρονικό διάστημα.

Συνέβη: το μωρό μπορεί να κάνει ποδήλατο χωρίς εξωτερική βοήθεια. Πολλοί γονείς αναστενάζουν με ανακούφιση και αφήνουν το παιδί μόνο του με τη μεταφορά του, κάτι που δεν πρέπει να γίνει ποτέ! Τα παιδιά χρειάζονται πολύ χρόνο για να προσαρμοστούν σε νέες δεξιότητες, και αυτό συμβαίνει και όταν κάνουν ποδήλατο: σήμερα το παιδί οδηγεί με αυτοπεποίθηση και αύριο μπορεί να πέσει χωρίς καν να αγγίξει τη σέλα. Επαναλάβετε τη θεωρία με το παιδί σας κάθε μέρα πριν από το ταξίδι και, στη συνέχεια, κανονίστε ένα είδος δοκιμής: αφήστε το παιδί να οδηγήσει στο προκαθορισμένο μέρος με τον ρυθμό που του επιλέγετε - τα παιδιά απολαμβάνουν να παίζουν μια τέτοια εξέταση.

Πώς να διδάξετε να οδηγείτε ένα ποδήλατο με επιπλέον τροχούς;

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να διδάξετε ένα μικρό να μένει στη σέλα και να κάνει πεντάλ είναι να κυριαρχήσει σε ένα ποδήλατο με πλαϊνούς τροχούς. Το παιδί πρέπει να εξηγηθεί: παρά την ομοιότητα με ένα τρίτροχο όχημα, αυτό είναι ένα εντελώς διαφορετικό μοντέλο και μερικά κόλπα σε αυτό (για παράδειγμα, μια απότομη στροφή) είναι απλά αδύνατα. Η τεχνολογία εκμάθησης σε ένα τέτοιο ποδήλατο είναι πανομοιότυπη με αυτή που χρησιμοποιείται στην ανάπτυξη ενός φίλου με δύο τροχούς. Υπάρχει όμως ένα μικρό κόλπο. Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι μικροί τροχοί τοποθετούνται ελαφρώς ψηλότερα από τους μεγάλους. Όταν το μωρό αρχίσει να ιππεύει περισσότερο ή λιγότερο με αυτοπεποίθηση, θα χρειαστεί να το μεγαλώσουν. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να απαλλαγείτε από την πρόσθετη ασφάλιση εντελώς.

Για τα κινούμενα παιδιά, η διαδικασία του mastering ενός ποδηλάτου μπορεί να διαρκέσει μόνο μερικές ημέρες, ενώ οι πιο ήρεμοι τύποι κυριαρχούν σε ένα μοντέλο με δύο τροχούς για έως και δύο εβδομάδες. Οι γονείς πρέπει να δείξουν τη μέγιστη υπομονή και προσοχή, και ακόμη καλύτερα να δείξουν με το παράδειγμα πόσο σπουδαίο είναι να κάνεις πετάλι και να αγωνίζεσαι ενάντια στον άνεμο.