Grundläggande tekniska tekniker i handboll. Handboll: Spelets tekniker och taktik, utbildnings- och metodmaterial om fysisk träning i ämnet
RYSKA FEDERATIONENS UTBILDNINGSMINISTERIET OCH VETENSKAP
BLAGOVESCHENSK STATENS PEDAGOGISKA UNIVERSITET
Fakulteten för fysisk kultur och idrott
Institutionen för teori och metoder för fysisk kultur
Kontrollera Jobb
för sportspel
Ämne: ”Handboll: spelteknik, klassificering av spelteknik. Allmän sekvens för att lära ut speltekniker"
Avslutad av en 4:e årsstudent
Ustinova Nadezhda Romanovna.
Kontrollerade:
Blagoveshchensk 2011
Innehåll:
Introduktion
1. Klassificering av utrustning………………………………………………………………3
2. Fältspelares teknik………………………………………………………………..4
2.1 Attackteknik………………………………………………………………..4
2.2. Bollinnehav……………………………………………………………………………………….6
3. Skyddsteknik……………………………………………………………………….8
4. Målvaktsteknik……………………………………………………………………….8
5. Allmän sekvens för att lära ut speltekniker………………………..9
5.1. Inlärningsprocessens struktur………………………………………………………………9
6. Lära ut spelteknik………………………………………………………………11
6.1. Träning i anfallsteknik…………………………………………..11
Slutsats
Lista över begagnad litteratur………………………………………………………………...16
Introduktion
Framväxten av handbollsspelet har ett rikt historiskt förflutet. Redan i forna tider fanns det bollspel som innehöll inslag av modern handboll. 1892 uppfanns ett bollspel i Tjeckoslovakien, som kallades Česká hazena. År 1898 introducerade Holger Nielsen, lärare vid ett flickgymnasium i den danska staden Ordrup, ett spel som heter "Haandbold" på sina lektioner, där lag om 7 personer tävlade på en liten plan och skickade bollen till varandra och försöker kasta den i mål.
När Nielsen komponerade ett nytt spel för kvinnor från två matcher - fotboll och basket - var det ingen som trodde att det här spelet skulle hitta en sådan distribution i världen.
Skapandet av spelet med ett team på 11 personer går tillbaka till 1917 - 1919. Båda typerna av spelet existerade tillsammans under lång tid.
1926, vid en konferens i Haag vid International Amateur Athletic Federation, organiserades en särskild kommission vars uppgift var att främja utvecklingen av spelet. Sedan dess har handboll erkänts som jämställd bland andra sporter.
Handboll är ett universellt sportspel som har gemensamma rötter med fotboll och basket, och är inte mycket sämre än rugby när det gäller atleticism. De huvudsakliga tekniska teknikerna för handbollsspelare är löpning, acceleration, rörelse, utbrytningar, voltskott på mål, passningar och fånga bollen på en mängd olika sätt, slåss om bollen och positionen, samt att spela en handbollsmålvakt. Alla är nära besläktade med sporter som friidrott, gymnastik, brottning och akrobatik.
Syftet med spelet. Två lag, som följer spelets regler, försöker få in bollen i motståndarens mål och samtidigt skydda sitt mål från attack. Vinnaren är det lag som har gjort fler mål i slutet av speltiden.
Rent fysiskt kräver handbollen mycket ansträngning av spelarna. Olika former av löpning utvecklar reaktion, starthastighet, sprinthastighet, speciell uthållighet, smidighet vid stopp, förändringar i löpriktning och rytmförändringar. Höga och långa hopp under kast och blockering bidrar till utvecklingen av hoppförmågan. Servar och skott på mål kräver smidighet och kastkraft. Konstant redovisning och analys av situationen som förändras vid varje nästa ögonblick kräver stor uppmärksamhet från idrottare, beslutsamma och viljestarka handlingar i lagets intresse.
1. Klassificering av utrustning.
Tekniken att spela handboll är ett system av rationella, målmedvetna rörelser, bestående av individuella tekniker som är nödvändiga för att spela spelet.
Klassificering är fördelningen av alla tekniker och metoder för deras implementering i sektioner och grupper baserat på liknande egenskaper.
Beroende på spelets karaktär är tekniken uppdelad i två stora sektioner: fältspelaresteknik och målvaktsteknik. Beroende på aktivitetens inriktning i varje sektion kan följande avsnitt särskiljas: "Attacktekniker" och "Försvarstekniker". I anfallstekniken finns grupper av rörelse och bollinnehav, och i försvarstekniken finns grupper av rörelse och motverkande bollinnehav. Varje grupp innehåller speltekniker, som i sin tur utförs på flera sätt. Egenskaperna för metoder för att utföra en teknik inkluderar följande egenskaper: 1) spelaren använder en eller två lemmar när han utför tekniken; 2) handens position med bollen i förhållande till axelleden (topp, sida, botten); 3) metoden för att accelerera bollen (skjuta, piska, slå).
Det finns variationer i metoderna för att utföra tekniken, det vill säga vissa funktioner i detaljerna i rörelsesystemet. Förutsättningarna för att utföra tekniken gör tekniken ännu mer mångsidig, vars egenskaper inkluderar avstånd, förhållande till stödet, riktning och accelerationsmetod.
I varje teknik i spelet kan faser urskiljas: förberedande, huvudsakliga och sista. De skiljer sig åt i specifika egenskaper hos rörelseelement och privata motoriska uppgifter.
I den förberedande fasen av idrottares rörelse ger det en optimal utgångsposition för genomförandet av huvudmotoruppgiften.
I mottagningens huvudfas utförs den motoriska huvuduppgiften. Den sista fasen säkerställer att spelaren är redo för ytterligare deltagande i spelet.
Varje fas innehåller flera element - ledrörelser. Alla element när man utför en teknik är sammankopplade, så för att ändra resultatet räcker det ibland att ändra ett visst element i början av en motorisk handling.
Den relativa positionen för kroppsdelarna i ögonblicket för fasändringen kallas gränsställning. Boundary poser fungerar som en guide för att kontrollera tekniken för att utföra en teknik.
2. Fältspelares teknik
2.1 Anfallsteknik.
Under det offensiva spelet använder handbollsspelaren vissa tekniker. Deltagande i spelet förpliktar idrottaren att ständigt vara redo att röra sig och ta emot bollen. Denna beredskap återspeglas i spelarens hållning, som vanligtvis kallas ställningen. Grundläggande handbollshållning- detta är en position på lätt böjda ben, armar böjda i armbågslederna i rät vinkel för att fånga bollen, rak rygg, axlar avslappnade. Denna hållning används av spelare när de spelar boll. Spelarens ställning vid målvaktens zonlinje kännetecknas av att armarna sträcks ut mot bollen och ryggen är rund. En spelare som befinner sig vid linjen i målvaktens zon, som regel, efter att ha tagit emot bollen, rusar för att attackera målet och kastar. Detta tvingar dig att ta en ställning med kraftigt böjda ben för att trycka av.
Rörelser. För att flytta runt på banan använder spelaren gå, springa, stanna och hoppa. Med hjälp av dessa tekniker frigör spelaren sig från försvararnas förmynderskap och väljer en plats att interagera med partners.
Gående - vanliga steg och sidosteg används av en handbollsspelare för att byta position. Spelare rör sig ansikte, bakåt och i sidled framåt.
Springa - det viktigaste sättet att flytta handbollsspelare. Löpning på tå och på hela fötter används. Att springa på tårna gör att du kan göra ett snabbt ryck och uppnå maximal rörelsehastighet. Att springa på hela foten gör att du kan skapa en stabil position. För att utföra tekniker med bollen är det nödvändigt att behärska en sådan löpning när armarna gör rörelser oavsett benens tempo och rytm.
När du studerar en spelares löpning är det nödvändigt att vara uppmärksam på det speciella med att foten placeras på banan genom att rulla från häl till tå eller genom att försiktigt placera foten på hela foten. Exempel på övningar för att lära ut löpteknik:
Omväxlande långsam löpning med snabb löpning;
Springer ansiktet framåt och bakåt i en rak linje, i en cirkel;
– löpning med sidosteg i olika riktningar;
– löpning med acceleration i en rak linje från ovanliga startpositioner (hukposition, liggande position och andra);
- samma, men med en ljudsignal;
– springa runt olika föremål ordnade i raka och brutna linjer.
Sluta– På grund av den ständigt föränderliga spelsituationen på planen måste handbollsspelaren plötsligt sluta. Stoppa görs genom att bromsa med en eller två fötter. Möjligheten att snabbt minska hastigheten ger spelaren fördelar för ytterligare åtgärder. Stoppa görs med en eller två fötter. För att bromsa med ena benet, lutar handbollsspelaren kraftigt bakåt på bålen, proppen sätter fram benet med foten inåtvänd, och vänder sig i sidled mot rörelseriktningen och böjer det andra benet kraftigt. Bromsning med båda fötterna föregår hoppet. Det behövs för att skarpt föra båda benen framåt och, efter att ha stött på ett stöd, släcka framåtrörelsen. När du landar måste du böja benen kraftigt för att säkerställa att du kan fortsätta springa åt alla håll.
Exempel på övningar för att lära ut stopptekniker:
– stanna efter att ha sprungit någonstans på platsen, även på en förutbestämd plats;
– springa i en cirkel, stanna vid en promenad på kommando;
– stå i kö en i taget, på kommando turas de om att springa ut ur linjen och stanna vid en promenad;
– stå i motsatta kolonner på ett avstånd av 8–10 m. från varandra. En spelare springer ur en kolumn, dribblar bollen till mitten av gapet mellan kolumnerna, stannar med ett steg, skickar bollen till spelaren framför den motsatta kolumnen och springer till spetsen av hans kolumn, och så vidare ;
– stannar efter att ha fångat bollen.
Hoppar används av handbollsspelare när de fångar högt och långt flygande bollar, när de passar bollen eller kastar in i mål. Du kan göra ett hopp genom att trycka av med ett eller två ben. Att lyfta med två ben görs från en plats och med en – från en löpning. Landning med alla metoder ska vara mjuk, utan förlust av balans, vilket uppnås genom den stötdämpande rörelsen av benen isär.
vänder studeras i följande sekvens: vänder på platsen framåt och bakåt, vänder framåt och bakåt efter löpning och stopp, en kombination av vändningar med samtidig passning av bollen. När du undervisar svängar måste du vara uppmärksam på det faktum att de utförs utan att räta ut benen vid knäleden, utan vertikal svängning av kroppen, fritt, utan spänning.
2.2. Bollinnehav.
Fångst- det här är en teknik som ger möjlighet att ta bollen i besittning och utföra ytterligare handlingar med den. Fångst görs med en eller två händer. Valet av fångstmetod dikteras av bollens speciella bana och spelarens position i förhållande till bollen.
Fånga med två händer. För att bemästra bollen som flyger på mellannivån (på bröstet) måste handbollsspelaren sträcka ut sina armar mot bollen, inte anstränga händerna och vända handflatorna lätt nedåt, fingrarna spridas fritt. De utsträckta tummarna ska nästan beröra, och när de närmar sig det nödvändiga avståndet kommer handflatorna ihop och fingrarna täcker bollen. Armarna måste vara böjda för att absorbera bollens hastighet. När du fångar högtflygande bollar från en retur, måste tummarna föras närmare varandra än när du fångar raka bollar. Och när man fångar lågtflygande och rullande bollar ska handflatorna vändas mot bollen så att lillfingrarna nästan rör vid.
Bollen kan fångas framifrån och från sidan. För att fånga bollen framifrån måste du vända bröstet mot den. I det här fallet ska båda armarna sträckas ut.
För alla fiskemetoder är det nödvändigt:
Titta på bollen medan du tar tag i den med händerna;
Gör om möjligt en motrörelse mot bollen;
Sträck ut armarna mot bollen;
Håll dina händer och fingrar avslappnade tills de nuddar bollen;
Ta tag i bollen med fingrarna;
Efter att ha greppat bollen, böj armbågarna (för att absorbera stöten);
Efter att ha fångat bollen, var redo att täcka den från en närliggande motståndare.
Gunga - detta är bortförandet av handen med bollen för efterföljande acceleration av bollen. Gungan kan vara uppåt - bakåt och åt sidan - bakåt. Gungan är en informationsbärare för fienden. Därför, ju kortare den är, desto mindre information kommer den att ge om spelarens handlingar. Upploppet och svängningen utgör den förberedande fasen av förflyttningen. I huvudfasen kommunicerar handbollsspelaren hastigheten och riktningen för bollens flygning (accelererar bollen) på tre sätt: med en piska, en knuff och en handled.
Dribblingar - det här är en teknik som gör att en spelare kan röra sig med bollen runt banan i vilken riktning som helst och på vilket avstånd som helst, kontrollera bollen så länge det behövs och slå försvararen.
Körning kan vara single-strike eller multi-strike. Enkelslagsdribbling utförs enligt följande. Efter att ha fångat bollen tar spelaren tre steg med den och slår den sedan in i banan. Efter att ha fångat bollen tar spelaren tre steg med den och slår den sedan in i banan. Efter att ha fångat den studsade bollen kan handbollsspelaren återigen utföra tre steg med bollen i händerna innan han skickar den till en partner eller kastar den i mål.
När du utför flerslagsmanövrar måste följande regler följas:
Gå på hela fötter med lätt böjda ben;
Skjut bollen med fingrarna;
Borsta inte i kontakt med bollen;
Skjut bollen framåt i enlighet med rörelsehastigheten;
Tryck på ett sådant sätt att bollen inte studsar högre än midjan;
Styr bollen med din perifera syn.
Bollens bana när den kastas in i mål kan vara horisontell, nedåt, uppåt eller över huvudet. Du kan uppnå en horisontell bana med valfri kastmetod. Den inkommande banan kan erhållas genom att använda ett sidokast, och den utåtgående banan genom att använda en push.
Kasten kan utföras i stödjande position, i ett hopp, i ett fall, från en plats och från en löpning. Beroende på de förhållanden under vilka kastet utförs, är dess förberedande fas, inklusive upploppet, hoppet och svingen, olika.
Rebound av bollen kan reflekteras, glidande och med rotation av bollen. Med en reflekterad rebound är bollens anslagsvinkel lika med reflektionsvinkeln. Det enklaste sättet att uppnå denna flygbana är att använda metoden för överkastning. En glidande studs, där bollen får kontakt med banans yta en del av vägen, kan uppnås genom att använda ett kast från sidan.
3. Försvarsteknik.
Huvudmålen med spelet i försvar är: att försvara sitt mål med tillåtna medel, att störa motståndarens organiserade attack och att komma i besittning av bollen.
Försvararens huvudställning är med benen böjda i en vinkel på 160 - 170 grader och benen på 20 - 40 cm mellanrum. Ryggen är inte spänd, armarna, böjda i armbågslederna i rät vinkel, är i en bekväm position för att snabbt flytta dem åt alla håll. Kroppens tyngd fördelas på båda benen, blicken är fäst på motståndaren, och perifert syn styr andra spelares position och bollens rörelse på banan.
Rörelser
Gående - behövs av försvararen för att välja position när han bevakar angriparen. Försvararen använder vanlig gång och sidosteg. Att gå med ett förlängt steg utförs i stående position med böjda ben, fötterna vända utåt.
Hoppar
- används vid blockering, tackling, avlyssning av bollen. Reagerar på angriparens handlingar måste försvararen kunna göra ett hopp från vilken startposition som helst. Försvararen hoppar, trycker med ett och två ben.
Bollinnehav motstånd
Blockering
- Det här är ett hinder för bollens eller anfallsspelarens väg. Blockering av bollen görs med en eller två händer uppifrån, från sidan, underifrån. Efter att ha bestämt kastriktningen rätar försvararen snabbt ut sin arm och blockerar bollens väg.
Knockout - det här är en teknik som gör att du kan avbryta bollens dribbling; den utförs genom att slå bollen med en hand. Försvararen använder en utspark i det ögonblick då bollen är mellan anfallarens hand och banans yta. Efter att ha närmat sig ett avstånd som gör att han kan nå bollen sträcker handbollsspelaren snabbt ut sin hand och slår bollen med fingrarna.
Att tackla bollen när man kastar är att avbryta kastet i slutet av bollens acceleration. Försvararen flyttar sin hand mot bollen från det avsedda kastets riktning och tar så att säga bort bollen från anfallarens hand.
4. Målvaktsteknik
Att inte släppa in bollen i mål och organisera en kontring är huvuduppgifterna för målvaktens spelaktivitet. Alla speltekniker är uppdelade i defensiva och offensiva tekniker.
Försvarsteknik
Målvaktens hållning blir extra viktig eftersom den säkerställer att målvakten är redo att rädda bollen. Huvudmålvaktens ställning är en position med benen böjda i en vinkel på 160-170 grader, med 20-30 cm mellanrum.
Rörelser
Gående - målvakten kommer att använda regelbunden och stegvis gång för att välja en position. Sidostegsvandring utförs i stående position med böjda ben. Samtidigt tvingar en konstant beredskap honom att inte tappa kontakten med stödet.
Hoppar - målvakten gör en knuff med en eller två fötter. Oftast är dessa hopp åt sidorna utan förberedande rörelser från en ställning, med ett tryck av samma eller motsatt rörelseriktning med foten, oftare före hoppet, om situationen tillåter, tar han bara ett steg.
Falls - inte målvaktens huvudsakliga sätt att röra sig, men i svåra spelsituationer använder han detta medel för att snabbt flytta till bollen.
Kontrering och bollinnehav
Att hålla bollen är en teknik som låter dig ändra riktningen på bollen som flyger in i mål efter anfallarens kast. Denna teknik, beroende på bollens flygning, kan utföras med en eller två händer, ett eller två ben eller bålen.
Fångst
- det här är en teknik som låter dig blockera bollen från att komma in i mål med den obligatoriska behärskningen av den. Fångst görs med bara två händer. Det är bättre att fånga en boll som flyger längs en lobbad bana nära målvakten. Men om bollens hastighet är hög måste målvakten använda vilken annan metod som helst för att skydda målet.
Målvaktsanfallsteknik
Målvakten ska kunna passera med en och två händer uppifrån och från sidan i stödjande position. Passningar över medel- och långa distanser är särskilt viktiga för honom. Utanför hans zon är målvaktens speltekniker desamma som utespelarens.
5. Allmän sekvens för att lära ut speltekniker.
5.1. Inlärningsprocessens struktur.
Att lära sig speltekniker och tekniska handlingar är en arbetsintensiv och lång process. Speltekniken har en mängd olika sätt att utföra tekniker på, och det tar flera år att bemästra dem åtminstone till skicklighetsnivån.
I processen att lära sig tekniker är det viktigt att inte bara organisera rationella rörelser ur en biomekanisk synvinkel, utan också att tillämpa dessa rörelser i spelet. Därför bör träning i tekniska tekniker och individuella taktiska handlingar gå parallellt.
Dessutom genomförs inlärning av lek i nära anslutning till utvecklingen av fysiska egenskaper. Att lära sig rörelser och uppfattningen av fysiska egenskaper har gemensamt ursprung, eftersom de underliggande mönstren för bildandet av motoriska färdigheter och utvecklingen av motoriska förmågor är desamma. Fysiska förmågor påskyndar processen att bemästra motoriska färdigheter. Genom att utföra tekniker visar de fysiska egenskaper och påskyndar deras utveckling. Men för att lära sig rörelser, som regel, underlättas förhållandena, och för att utveckla fysiska egenskaper är en konstant ökning av belastningen nödvändig.
När du lär dig varje teknik är det viktigt att överväga det i etapper. Dessutom måste huvuduppmärksamheten koncentreras först på rörelsens huvudfas, och först sedan på detaljerna och variationen i den förberedande fasen. När man studerar någon teknik måste den logiska sekvensen av bildandet av en teknisk och taktisk handling observeras: 1) bekantskap med tekniken; 2) studie av mottagning under förenklade förhållanden; 3) förbättra mottagningen i en komplicerad miljö nära spelförhållandena; 4) tillämpning av tekniken i spelet.
När du bekantar dig är det nödvändigt att ge information om tekniken eller handlingen som studeras med visuella metoder och skapa en allmän visuell och motorisk idé om dem. Vid upprepade visningar, ytterligare demonstrationer av visuella hjälpmedel (filmer, fotografier, diagram, filmklipp etc.), med fokus på de viktigaste detaljerna. Demonstrationen åtföljs av en berättelse om platsen och innebörden av en teknik eller handling i spelet, om deras mest rationella tillämpning i vissa spelsituationer. För att få en elementär motorisk representation ges ett provförsök.
Lärande under förenklade förhållanden förutsätter frånvaron av inblandning i att bemästra rörelsens struktur. Framgång i det undre fallet beror till stor del på det korrekta valet av förberedande och särskilt ledande övningar. För att känna rörelseelementen används olika tekniker för forcerad begränsning av rörelser och fixering av positioner.
Under den första inlärningen används två metoder: holistiska och sönderstyckade-konstruktiva övningar. En holistisk inlärningsmetod skapar en mer komplett förståelse och en solid logisk grund för kompetensbildning. Metoden dissekerad-konstruktiv övning (dissektionerad metod) används för att studera tekniker och handlingar som är komplexa till sin struktur. Efter att ha lärt sig de individuella komponenterna i en rörelse eller interaktion, blir huvuduppgiften att bemästra den nödvändiga rytmen när delarna kombineras till en hel motorisk handling.
För att förenkla eller komplicera prestationsförhållandena när du lär dig speltekniker, ändra startposition, avstånd, riktning, rörelsehastighet och introducera störningar. När man lär sig taktik ändras antalet partners, målet och metoderna för att uppnå det, arrangemanget av handbollsspelare och konfrontationer introduceras.
Huvudsaken i handbollsklasserna är spelet. Om alla tekniker förs till perfektion vid varje inlärningsstadium utanför spelet, kommer det att ta mycket tid. Därför använder handbollsspelare tekniker i spelet när de fortfarande är dåligt förstådda, och fortsätter sedan återigen att förbättra dem under förenklade och komplicerade förhållanden. Sekvensen av inlärningstekniker bör vara sådan att deras gradvisa introduktion i spelet skulle komplicera kampsporten. Dessutom, när man studerar en attackteknik är det rationellt att börja studera en defensiv teknik. Speltekniker studeras parallellt, dock inte mer än två eller tre per lektion.
6. Lära ut speltekniker.
6.1. Lära ut offensiva speltekniker.
Utbildning i rörliga tekniker. När man lär sig att röra sig är det nödvändigt att studera varje teknik separat (springa, hoppa, stanna) och lära sig att kombinera dem. Du bör inte studera en teknik under lång tid. När strukturen är bemästrad kan du gå vidare till en ny och studera dess kombination med andra i olika kombinationer.
Löpning studeras i följande sekvens: normal, med hastighetsändring, med riktningsändring, tvärsteg, med olika typer av hopp, rytmisk och arytmisk löpning.
Stoppa studeras först genom att bromsa med ena och sedan med båda benen. Först stannar de vid en signal när de går snabbt, sedan när de springer långsamt och slutligen när de utför accelerationer och ryck. Läraren måste säkerställa korrekt fördelning av kroppsvikten efter att ha stannat på båda benen för att upprätthålla balansen. Sedan, efter stopp, kan du aktivera rörelser i olika riktningar
Hoppet studeras genom att först trycka av med två ben, och sedan med ett från en plats och från en löpning. I det här fallet är det nödvändigt att vara uppmärksam på den korrekta placeringen av benet, graden av dess böjning i samband med att utföra ett uppåtgående eller långt hopp och en mjuk, stabil landning.
En handbollsspelare använder alla rörelsetekniker i spelet. Det är bäst att förbättra din rörelseteknik med hjälp av följande övningar:
Acceleration till ett visst landmärke och återgå till startpositionen.
Acceleration från startpositionen liggande, sittande, ta valfri position.
Springer samtidigt som du hoppar över hinder, trycker av med ett eller två ben.
Hoppning omväxlande med löpning.
Spring från ett landmärke till ett annat och stanna vid varje landmärke.
Springer runt hinder.
Springer medan du flyttar olika föremål.
Lär ut bollhanteringstekniker.
Att lära sig fånga en boll .
Innan du börjar lära dig fånga från en partner måste du göra ett antal träningsövningar för att "vänja dig" vid bollens massa, form och elastiska egenskaper.
Kasta bollen framför dig och fånga den.
Kasta och fånga bollen efter att den studsat från golvet.
Kasta bollen med vänster hand och fånga den med höger.
Kasta bollen över huvudet, bakom ryggen, under foten, mellan benen och fånga den.
Kasta två bollar en i taget och fånga dem.
Passar bollträningen.
Innan eleven lär sig att passa måste han lära sig att hålla bollen korrekt. För att göra detta måste du välja en boll av en viss storlek och vikt i enlighet med ålder och kön på de inblandade.
När du håller bollen ska handen inte vara spänd. Fingrarna håller bollen, och optimal rörlighet behövs i handledsleden. Sådan rörlighet uppnås genom följande ledande övningar:
Håll händerna framför dig, kasta bollen från ena handen till den andra med fingrarna.
Överför bollen från hand till hand, flytta den runt kroppen, först medan du står stilla och sedan när du går och springer.
Från startpositionen, bollen i två händer framför dig, växelvis sväng upp, ner, åt sidan med en bred amplitud, håll bollen med ett grepp eller fritt i handflatan.
Simulera en passning, ett kast i olika riktningar, håll bollen med ett grepp, först när du står still och sedan när du går och springer.
boll: från ställningen, motsatt ben framför, handen med bollen i toppen; samma sak med ett motsatt steg framåt; samma sak med en löpning i 3 steg.
När man studerar en eller annan överföringsmetod, efter att ha förklarat rörelserna, övar eleverna på egen hand. Läraren riktar sekventiellt sin uppmärksamhet först till den korrekta startpositionen, sedan till koordinationen av rörelser av armar och ben, till positionen för bålen, till den korrekta rörelsen av armen.
Träning för att dribbla bollen.
Att lära sig single-strike dribbling är inte svårt. Det räcker med en förklaring och en bra demonstration. Först utförs dribbling på plats, sedan under rörelse genom att gå och slutligen genom att springa.
Att lära sig flerträffsdribbling börjar med övningar på plats. I den här övningen bemästras handens korrekta position, färdigheten för mjuka successiva bollskjutningar utvecklas och en bekväm ställning förvärvas. Därefter studeras dribblingar med olika rörelser runt banan.
Kastträning.
Att bemästra kastet är omöjligt utan preliminär förberedelse av elevens muskuloskeletala system.
För detta ändamål bör nybörjarhandbollsspelare utföra förberedande övningar med olika föremål. Detta är först och främst att kasta tennisbollar, barngummi- och hockeybollar, pinnar av olika längder, samt imitation av en kaströrelse med hantlar och en stötdämpare i handen. För att utveckla handens rörlighet används övningar med gymnastikklubbor och för rörlighet i axelleden - med en gymnastikstav. Att kasta medicinbollar av olika vikt med en och huvudsakligen två händer hjälper till att stärka musklerna i armar, ben och bål och utveckla koordination av rörelser.
Att lära sig spela defensivt.
Träning i tekniken att röra sig i försvar börjar med att bemästra ställningen på böjda ben. Graden av böjning av försvararens ben beror på hastigheten på hans rörelse. För att bemästra försvararens hållning måste eleverna välja genomförbara övningar som skulle tvinga dem att röra sig i en rationell position. Det slutliga målet med dessa övningar bör vara handbollsspelarens förmåga att röra sig i vilken hastighet som helst på böjda ben, ändra riktning utan onödiga kroppsrörelser.
För att studera rörelse i stående position på lätt böjda ben utförs övningar i lågt tempo, byte av riktning sker på en signal från läraren eller på en förutbestämd plats. Att bemästra rörelse på kraftigt böjda ben kräver att man måste röra sig i högt tempo och ha direktkontakt med fienden.
Lära ut målvaktstekniker.
Att bemästra tekniken för målvaktsspelteknik kräver preliminär förberedelse av elevens muskuloskeletala system. Först och främst är det nödvändigt att vara uppmärksam på att stärka musklerna och ligamenten i armar och ben, eftersom plötsliga rörelser med en bred amplitud och starka träffar med bollen kräver en viss elasticitet i musklerna och rörlighet i lederna.
När du tränar en målvakt är det nödvändigt att använda skyddsutrustning: en tjock kostym, handskar, benskydd, knäskydd och för män - ett skyddande "skal". När du lär dig tekniken att slå bollen i "delarna", såväl som när du utför övningar med ett fall, är det nödvändigt att använda gymnastikmattor.
Rörelseträning börjar utanför porten. På lärarens kommando rör sig eleverna, ändrar riktning och bibehåller en ställning på böjda ben. Att lära en målvakt tekniken att röra sig i mål och i den egna zonen måste kombineras med träning i positionsval. För att göra detta placeras alla landmärken på 6-metersmarkeringsbågen. Målvakten rör sig längs målet med sidosteg. När han befinner sig framför nästa landmärke, tar han ett steg framåt, fixar en redo ställning, steg tillbaka och fortsätter att röra sig med sidosteg till nästa landmärke. Till en början ska sidostegen vara små, men efter hand måste målvakten läras att ta så få steg som möjligt genom att förlänga steget. Ju färre steg han måste ta under en fiendeattack, desto mer tillförlitlig är hans beredskap att slå tillbaka bollen.
Målvaktens hoppteknik bemästras i simulerade övningar för att slå en boll som flyger in i målets övre hörn, och i övningar med att fånga bollen.
Att fånga är inte huvudmålvaktens teknik när man försvarar målet. Men en målvakt måste bemästra det perfekt. Därför måste målvakten utföra alla övningar som främjar fångst från de första lektionerna. Det här är övningar för att fånga bollen i olika positioner: stående, sittande, liggande, hoppa, efter kullerbytta, hoppa över, kliva över, klättra under föremål.
När du avleder bollen med handen är det mycket viktigt att spänna dina muskler när du får kontakt med bollen; Det ska finnas motförlängning av armen vid armbågsleden. Detta måste uppmärksammas vid träning. Tränaren kastar bollen lätt, och målvakten returnerar den.
Slutsats. En av de viktigaste uppgifterna för en lärare i alla stadier av handbollsträningen är att utveckla elevernas personlighet. Samtidigt är det nödvändigt att komma ihåg att noggrant och vardagligt pedagogiskt arbete måste stödjas av djup kunskap om egenskaperna för åldersutveckling, karaktär, böjelser och potentiella förmågor hos varje elev.
Slutsats
Skolans fysiska utbildningsprogram ger eleverna möjlighet att introducera sportspel som basket, volleyboll, minifotboll och handboll. Men om den första av de tre namngivna spelen odlas i en eller annan grad på skolgym, så berövas handbollen eller, som det också kallas, ”handboll”, enligt mig, oförtjänt både uppmärksamhet och tid. Genom att lära eleverna praktisk behärskning av handbollstekniker och taktik, samt studera spelreglerna, kan de inte bara uppnå höga idrottsprestationer, utan också skaffa sig nödvändiga kunskaper, färdigheter och förmågor som används i många andra idrottsgrenar.
Lista över använd litteratur:
1. C.L. Garbaliauskas. Spela handboll: Bok. för mellanstadieelever och Art. klasser. – M.: Utbildning, 1988. – 76 sid.
2. L.D. Glazyrina., T.A. Metoder för undervisning i idrott: Metod. förmån och program. – M.: Humanitär. ed. VLADOS Center, 2004. – 208 sid.
3. Yu.D. Zheleznyak och andra Sportspel: Teknik, taktik, undervisningsmetoder: Lärobok. för studenter högre ped. lärobok inrättningar – 2:a uppl., stereotyp. – M.: Publishing Center ”Academy”, 2004. – 520 sid.
4. N.P. Klusov. Handboll i skolan. Manual för lärare. M.: ”Upplysning”, 1978. 175 sid.
Skicka ditt goda arbete i kunskapsbasen är enkelt. Använd formuläret nedan
Studenter, doktorander, unga forskare som använder kunskapsbasen i sina studier och arbete kommer att vara er mycket tacksamma.
Postat på http://www.allbest.ru/
på ämnet: "Handboll: grunderna i teknik, taktik, undervisningsmetoder"
1 . Kortinformation ombhistorien om spelets ursprung och utveckling
Framväxten av handbollsspelet har ett rikt historiskt förflutet. Även i antiken fanns det bollspel där delar av modern handboll var närvarande, men spelets födelsedatum, registrerat i den internationella sportklassificeringen, anses vara 1898. Skaparen av spelet är Holger Nielsen, lärare på ett flickgymnasium i den danska staden Ordrup.
Han utvecklade och publicerade också de första spelreglerna 1906. Inledningsvis hade spelet flera varianter beroende på antalet spelare, nämligen 7: 7; 11:11 skilde sig reglerna i enlighet därmed. Därav dess andra, nu föråldrade namn - "handboll".
Det internationella amatörhandbollsförbundet (IAHF) bildades 1928. Till en början förenade det de nationella förbunden i 11 länder, och efter 2 år omfattade det 20. De första officiella internationella handbollsreglerna godkändes på förbundskongressen 1930. Under andra världskriget upplöstes IAGF. Men omedelbart efter dess färdigställande 1946, genom insatser från åtta nationella förbund, skapades Internationella handbollsförbundet (IHF), som fortsätter att fungera till denna dag. Nu är dess medlemmar mer än 150 länder från alla fem kontinenter. IHF har fyra uppdrag: popularisering av spelet, domare, tävlingar och coachning. handboll regel taktisk träning
I december 1991 skapades EHF, Europeiska handbollsförbundet, genom vars insatser EM har arrangerats sedan 1994. De första mästarna på kontinenten var Sveriges (herrar) och Danmarks (damer) landslag. Samma lag är också de nuvarande europeiska mästarna, efter att ha vunnit denna titel igen 2002.
Den olympiska debuten för handboll ägde rum 1936 vid XI spelen i Berlin. Här presenterades för första och enda gången handboll 11:11 i OS-programmet.Endast herrlag tävlade och den första olympiska mästaren i handboll var det tyska laget (tabell 1)
Tabell 1 Vinnare av de olympiska handbollsturneringarna
|
OS |
Utföra |
Vinnande laget |
|||
|
Tyskland Berlin |
Tyskland |
||||
|
Tyskland, München |
Jugoslavien |
||||
|
Kanada, Montreal |
|||||
|
Sovjetunionen, Moskva |
|||||
|
USA, Los Angeles |
Jugoslavien |
Jugoslavien |
|||
|
Sydkorea, Seoul |
Sydkorea |
||||
|
Spanien, Barcelona |
Sydkorea |
||||
|
USA, Atlanta |
Kroatien |
||||
|
Australien, Sydney |
Liksom de flesta sportspel fördes handbollen till Ryssland från utlandet av en gymnastiklärare vid Sokol-sällskapet 1909. Han fick dock inte den popularitet han förtjänade. 1922 gjordes ett andra, mer framgångsrikt försök att införa handboll i det ryska fysiska utbildningssystemet. Detta var en version av spelet 11:11. De första matcherna ägde rum i Moskva på den experimentella demonstrationsplatsen Vsevobuch. Och redan 1928 ingick handboll i programmet för First All-Union Spartakiad. Detta år antogs av Ryska handbollsförbundet som det officiella födelsedatumet för den ryska handbollen.
Från mitten av 30-talet till början av 50-talet förpassades handbollen i Sovjetunionen igen till nästan fullständig glömska. Först 1954 ägde det organisatoriska mötet för All-Union Section of Handball Players rum i Moskva. Och först 1956 hölls de första ryska och sovjetiska mästerskapen i handboll 11:11.
1957 antogs All-Union Handball Section, som inkluderade Ryssland, till IHF. Två år senare, 1959, döptes det om till All-Union Handball Federation. I samband med Sovjetunionens sammanbrott 1990 bildades det ryska handbollsförbundet (RHU).
Under perioden 1959 till 1961 höll landet tävlingar i både 11:11 handboll och 7:7 handboll.Först sedan 1962 hålls alla officiella tävlingar i 7:7 handboll, genom beslut av Allunionsförbundets presidium. .
Fram till 1992 hölls de ryska mästerskapen i handboll utan klubblag från Moskva och St. Petersburg. Under denna period, mer än 20 gånger, blev handbollsspelare från Krasnodar mästare i Ryssland, och den ledande positionen bland kvinnor ockuperades av Rostselmash-laget.
Sedan 1992 har alla lag i republiken deltagit i de ryska handbollsmästerskapen. De första vinnarna av det enhetliga mästerskapet var handbollsspelarna i St. Petersburg Neva, och dammästarna var handbollsspelarna i Volgograd Rotor.
För närvarande är ryska landslag bland de starkaste i världen och är vinnare och pristagare i många stora internationella tävlingar. Och ryska klubblag deltar ganska framgångsrikt i europeiska cupturneringar.
Rostovs handbollsklubb "Rostselmash", grundad 1965, är den äldsta och mest titulerade i Ryssland. Rostselmash handbollsspelare blev mästare i Sovjetunionen 1990-1991, silvermedaljörer 1979-1982, 1989, bronsmedaljörer 1976, 1988, deltagare i finalen i europeiska cupturneringar, mästare i Ryssland - 9 gånger. I mästerskapen i det förnyade Ryssland blev Rostselmash mästare en gång, två gånger silver och tre gånger bronsmedaljör.
Från 1992 till 2001, på basis av Rostov JSC Vodokanal, skapades handbollslag för män och kvinnor "Istochnik", som under en kort förberedelseperiod tog ledande positioner inom rysk handboll. Handbollsspelarna blev ryska mästare 1996 och 1997 vann de Europacupvinnarcupen. Men 2002 togs ett beslut att slå samman de två lagen till ett, som fick namnet "Rostov-Don". Det nya laget är bronsmedaljören i det ryska mästerskapet 2002-2004. Bland eleverna i Rostov handboll finns 9 ZMS, 23 MSMK och 73 MS i Sovjetunionen och Ryssland. Laget uppnådde sina mest betydande framgångar under ledning av hedrade tränare från Sovjetunionen och RSFSR Leomark Nevyadomskov, Alexander Panov och Igor Eskov.
1.1 Spelets egenskaper
Handboll är ett lagsportspel. Det hör till kontaktsporten. Detta innebär att idrottare på banan ständigt ägnar sig åt kampsport, i nära kontakt och utövar inte bara mental, utan också fysisk press på varandra. Alla lagspelare förenas av ett gemensamt mål: att kasta så många mål som möjligt i motståndarlagets mål och inte missa dem i sitt eget. För att uppnå denna framgång krävs samordnade handlingar från alla lagspelare, som är underordnade fullbordandet av en gemensam uppgift. Varje spelares handlingar har ett tydligt specifikt fokus, enligt vilket handbollsspelare utmärks av de funktioner de utför under matchen: fältspelare (central, mittfältare, ytter, linjeman) och målvakt.
Varje spelare utför ett annat jobb och har olika specifik belastning. Varje spelares motoriska aktivitet är inte bara summan av individuella tekniker för försvar och attack, utan representerar en uppsättning handlingar som förenas av ett gemensamt mål till ett enda dynamiskt system. Framgången för motorisk aktivitet beror på uthållighet och variation av färdigheter, nivån på utvecklingen av motoriska förmågor och intelligensen hos varje spelare. Modern handboll är ett atletiskt spel i både försvar och anfall, vilket ställer höga krav på spelarnas funktionsförmåga. Framgång uppnås av laget vars spelare kan kontrollera sina handlingar väl, ta hänsyn till partners och motståndares position och inte släppa bollen ur sikte hela tiden. Baserat på den aktuella spelsituationen, fatta ett snabbt beslut för att slutföra den nödvändiga uppgiften.
Under spelet måste en handbollsspelare ägna stor uppmärksamhet åt förmågan att stoppa abrupt, ändra löpriktningen, använda en mängd olika hopp, passa och kasta bollen i mål exakt, vilket ger den nödvändig hastighet och riktning beroende på spelsituation. Handboll kännetecknas av en mängd olika bollpassningar som är oväntade för motståndaren från olika positioner: med en eller två händer, från ovan, från sidan. När en idrottare deltar i spelet, för att nå målet för motståndarlaget, täcker en sträcka på upp till 30 m varje gång, och för att komma före spelarna i motståndarlaget är det nödvändigt att inte bara för att springa snabbt, men också att kombinera löpning med utförande av sådana tekniker som passningar, dribblingar och bollkastning. För att kasta bollen i mål behöver du ha en viss styrketräning, som utvecklas både under själva spelet och genom övningar som utförs under utbildnings- och träningspass.
Under en match täcker en fältspelare en sträcka på 6000 meter med olika rörelsemetoder och varierande hastigheter, inklusive maximal hastighet; gör cirka 30 hopp; går in i aktiv strid med motståndare minst 40 gånger.
Intensiteten i handbollsspelares spelaktivitet förändras ständigt. Huvudzonen för hjärtfrekvensfluktuationer är 156-162 slag/min. Pulssumma i 60 minuter. spel når 10 000 slag, energiförbrukningen är 1200 kcal; och viktminskning är 2-4 kg.
En handbollsmålvakts motoriska aktivitet har betydande egenskaper. Huvudkomponenterna i hans spel är rörelser, utfall, svängningar av armar och ben och passande boll. De aktiva faserna av målvaktens aktivitet varar så länge som motståndaren har bollen. Efter ett missat eller avriktat skott skickar målvakten bollen till sina lagkamrater och en relativt passiv fas av hans spel börjar. Växlingen av faser i målvaktens spel sker huvudsakligen var 10-50:e s. Pulsen för en handbollsmålvakt under en match varierar från 120 till 175 slag/min. Den totala pulsen per spel når 8000-9000 slag.
1.2 Grundläggande spelregler
Ris. 1. Lekplats
1. Spelområdet (fig. 1) är rektangulärt, 40 m långt och 20 m brett. består av ett spelområde och två målvaktsområden. Banans längsgående linjer kallas sidolinjer, och tvärlinjerna kallas frontlinjer.
2. Målet (fig. 2) är placerat i mitten av ändlinjen. De måste vara ordentligt fästa på platsen och ha invändiga mått: höjd 2m. bredd 3m. målet måste ha ett nät upphängt på ett sådant sätt att en boll som kastas in i mål inte omedelbart kan hoppa ur det.
3. Målvaktens område är placerat enligt följande: framför målet på ett avstånd av 6 m. parallellt med mållinjen dras en 3 m lång linje, till vilken två fjärdedelar av en cirkel med en radie av 6 m, dragna från målstolparnas innerkant, ligger intill på båda sidor. Linjen som begränsar målvaktens område kallas målvaktens områdeslinje.
4. Frikastlinjen - niometerslinjen - ligger på ett avstånd av 3 m. parallellt med målvaktens områdeslinje.
5. Sju meter frikastlinjen är ett 1 meter långt märke, som dras på 7 meters avstånd. från den bakre gränsen av mållinjen, framför deras mitt (mitten), parallellt med ändlinjen.
6. På ett avstånd av 4m. från den bakre gränsen av mållinjen, framför deras mitt, finns en begränsningslinje vid ett frikast, 15 cm långt, parallellt med slutlinjen.
7. Fältets mittlinje förbinder sidolinjernas mittpunkter.
8. På ett avstånd av 4,5m. från mittlinjen på båda sidor av den finns två linjer 15 cm långa. (vinkelrätt mot sidolinjen), riktad in på spelplanen. De begränsar ersättningslinjer.
9. Omkretsen på en damhandboll är 54-56 cm, en herrs 58-60 cm Vikten på en damhandboll är 324-400 g, en herrs 425-475 g.
Varje lags uppgift är att kasta så många mål som möjligt till motståndaren och inte missa dem i sitt eget mål. Den totala sammansättningen av laget vid tävlingen är 12-14 personer. Laget som är direkt involverat i spelet inkluderar en målvakt och sex fältspelare, som växlar mellan att vara anfallare och försvarare.
Det är nödvändigt att delta i tävlingar i den form som fastställs av reglerna. Utspelare måste ha sportskor, tröjor med nummer på rygg och bröst samt shorts med nummer. Målvakten kan spela i både korta och långa träningsbyxor. Endast målvaktströjan får ha en annan färg än fältspelarnas dräkt. Varje spelare behöver få sitt eget spelnummer.
Domaren måste ha sin egen uniform som skiljer sig från spelarnas klädsel. Han måste ha en visselpipa och ett stoppur för att kontrollera speltiden, ett gult och rött kort för att varna och straffa spelare, för att registrera dessa straffar och antalet gjorda mål. En domares ansvar är varierande. Han blåser en visselpipa för att signalera början och slutet av spelet, för att göra mål och registrerar ett brott mot spelets regler.
I handboll finns det tre tydliga regler som till stor del bestämmer spelets gång och som omedelbart måste läras in.
Den första är den tre andra regeln. Utan att utföra några handlingar har spelaren rätt att hålla bollen i sina händer i högst 3 sekunder.
Den andra är trestegsregeln. Du kan inte ta mer än 3 steg med bollen i händerna.
För det tredje är tremetersregeln. Om en spelare sätter bollen i spel måste spelarna i motståndarlaget vara minst 3 meter från honom.
Under spelet kan du kasta, fånga, slå, trycka, stoppa bollen på något sätt, röra den med vilken del av kroppen som helst, exklusive benen under knät. Det är tillåtet att spela bollen när du står på knä, sitter eller ligger.
Efter fångst, efter att ha tagit inte mer än tre steg med bollen i händerna, kan du slå den i marken och sedan dribbla bollen med ena handen eller växelvis med den ena eller andra, men så fort bollen fångas, efter 3 steg eller efter 3 sekunder måste den passeras partner eller kasta den i motståndarens mål. En passning eller ett kast kan också utföras efter första och andra steget.
Ett steg anses tagit om benet lyfts från stödet och placeras igen. Om mer än tre steg tas med bollen i dina händer, kommer det att bli en löpning, för vilken bollen skickas till motståndarna. Efter att ha driblat och fångat kan du inte dribbla igen. Denna överträdelse kallas dubbeldribbling och är även straffbar med ett frikast för motståndaren.
Du kan inte dribbla bollen med båda händerna samtidigt, slå bollen med näven, passa bollen från hand till hand, utföra en andra dribbling eller falla på bollen. Du kan inte luta dig mot en spelare, skjuta honom till en annan plats för att skapa en fördelaktig position för dig själv även efter att ha lämnat tillbaka bollen, och dessutom stöta på en spelare eller hoppa på honom med acceleration.
Endast målvakten får stoppa bollen med fötterna i målområdet, men förutsatt att bollen går i mål. Handboll spelas med dina händer, och om du rör bollen med foten kommer domaren att ta bort bollen och ge den till motståndarlaget. Och om du medvetet sparkar kommer domaren att avlägsna dig från planen för osportsligt uppträdande.
Utspelare får inte trampa på målvaktens områdeslinje, gå in i detta område eller vidröra någon del av kroppen när bollen ligger i handen. Du kan inte kasta bollen i din målvakts område. I detta fall, om bollen går in i mål och stoppas av målvakten, kommer domaren att döma ett frikast. Du kan inte ta en boll som ligger orörlig eller rullar över målvaktens område.
Spelets huvudmål är att kasta bollen (målet) i mål. Det räknas om bollen helt passerar mållinjen.
Försvararen kan ta eller avlyssna bollen om motståndaren inte har stark kontroll över den (dribbla, passa bollen etc.). Det är tillåtet att stå i vägen för fiendens rörelse och blockera honom med sin kropp. När man slåss om bollen är det förbjudet att rycka och slå bort bollen från motståndaren när denne håller den stadigt med en eller två händer.
Det är förbjudet att hålla, gripa, knuffa eller utsätta en motståndare på annat sätt. Till exempel snubblar han honom. Du kan inte trycka i ryggen, hålla anfallaren i tröjan och shortsen, eller gå in i din målvakts område för att försvara målet. Tja, att gripa en motståndares hand när man skjuter mot mål bestraffas med ett sjumeterskast.
Ingen utespelare har rätt att beträda målvaktens område. Ägaren till torget är målvakten, vars uppgift är att inte släppa in bollen i eget mål. Målvakten kan slå bollar som flyger in i mål i hans område med händer, fötter, knän, till och med huvudet. Om bollen stoppas av målvakten eller går över mållinjen efter ett kast av en anfallare, måste målvakten skicka bollen till sina spelare från var som helst i hans område.
Målvakten utan boll får flytta ut ur sin bana och bli en extra fältspelare och är föremål för alla allmänna spelregler. Men om en fältspelare - en försvarare, som befinner sig i målvaktens område, helt enkelt fångar upp bollen som går in i mål, kommer han omedelbart att straffas med ett frikast.
Målvakten är förbjuden att lämna sitt område med bollen eller röra bollen utanför hans områdeslinje. För denna överträdelse kommer domaren att straffa honom med ett frikast. Och naturligtvis kan han inte föra in bollen i sitt område när den är i planen. Denna överträdelse är straffbar med ett frikast.
Målvakten kan också direkt från sitt område, hålla bollen efter anfallarens kast, kasta in den i motståndarens mål. Om den träffar räknas målet.
I handboll finns det tre typer av straff för brott mot reglerna: frikast, straffkast och utvisning av spelaren. För mindre överträdelser, oavsett var de inträffade, döms ett frikast, som utförs utan domarens visselpipa. För att göra detta står spelaren med bollen på platsen för överträdelsen och, utan att lyfta en fot från golvet, skickar bollen till en partner eller kastar den direkt i mål. Om speltiden är över och ett frikast tilldelas tas det på visselpipan. Försvararna står inte heller närmare än 3 meter från spelaren med bollen och kan alla sätta upp en vägg, eftersom i detta fall spelaren med bollen bara kan göra ett inkast i mål.
Om en spelare uppenbart bröt mot reglerna vid en tidpunkt då anfallaren hade en verklig möjlighet att göra mål, dömer domaren ett frikast mot gärningsmannens mål. I många fall, när en regel överträds och grovhet visas, kan en dubbel straff utdömas: spelaren kastas ut och ett frikast tilldelas. Här avgörs allt av domaren, som bestämmer graden av skuld för gärningsmannen.
Den tyngsta straffen i handboll är ett frikast, som tas en-mot-en med målvakten utan skydd. Det kan utföras av vilken lagspelare som helst, inklusive målvakten. Du måste sätta foten mot frikastlinjen och, utan att lyfta foten från banan, efter domarens vissling, skjuta inom tre sekunder. Under kastet ska spelare från båda lagen befinna sig bakom frikastlinjen, inte närmare än 3 m från spelaren med bollen.
För brott mot spelreglerna kan förövaren först varnas genom att visa ett gult kort. För en grov överträdelse - han tas bort från banan i 2 minuter, och laget kommer att spela i minoritet. Om en spelare blir utvisad två gånger i 2 minuter i en match, kommer han tredje gången att diskvalificeras och förlora rätten att gå in på banan efter att ha avtjänat straffen.
För exceptionell elakhet kan domaren diskvalificera en handbollsspelare för resten av matchen, men efter 2 minuters utvisning får en annan komma in i matchen istället och om domaren bedömer spelarens beteende som osportsligt kommer han att utvisas från domstol utan rätt att ersättas.
Om bollen går över sidlinjen döms ett inkast. Du måste sätta din fot på sidlinjen på den plats där bollen gick bortom banan och, utan att lyfta ditt stödjande ben, skicka bollen till någon partner.
Att bedriva ett aktivt försvar, noga bevaka spelare och undvika misstag är en svår sak. Reglerna säger att oförskämda människor ska straffas hårt. Rött kort utan förvarning har införts om överträdelsen går utöver vad som är tillåtet. De nya reglerna ger en ökning av speltempot genom att snabbt sätta bollen i spel efter att ha gjort mål. Matchtiden stoppas endast när en frispark döms, när en spelare är skadad eller när en spelare skickas av planen. Tränaren får ta två minuters pauser per match för att prata med spelarna, en i varje halvlek. Detta ökade matchlängden, men tilldelade ren speltid.
Utrustning och planytor har en betydande inverkan på spelets utveckling. Den höga kvaliteten på moderna banytor och bollens ringa storlek gjorde det möjligt att bemästra en mängd olika kast- och passningsmetoder, vilket i sin tur berikade taktiken.
2. Spelteknik
Handbollsspelares tävlingsaktivitet förutsätter behärskning av ett helt system av motoriska handlingar (tekniker) som säkerställer uppnåendet av både privata, momentana spelmål och allmänna sportresultat. Termen "teknisk teknik" betyder ett system av rörelser som syftar till att lösa liknande spelproblem. De grundläggande teknikerna för handboll inkluderar: ställning, rörelser, fånga, passningar, dribblingar, utslag, kasta boll och blockering. Hela denna uppsättning förenas av konceptet "spelteknik".
Mångfalden av spelsituationer där en eller annan teknik används avgör förekomsten av olika sätt att utföra den på. Var och en av metoderna kännetecknas först av allt av en relativt stabil grund av motorstrukturen - kinematisk, dynamisk, rytmisk, anatomisk. Kinematisk struktur avslöjar formen av rörelser i rum och tid. Dynamisk - klargör vilka krafter och hur de verkar i det ögonblick tekniken utförs. Den rytmiska strukturen uttrycker dimensionen av elementen i en teknisk teknik genom ansträngning i tid och rum. Anatomisk struktur - bestämmer arten av interaktionen mellan de muskler som är involverade i att utföra tekniken och läget för deras operation.
Själva begreppet "teknik för att utföra en teknik" betecknar den mest rationella strukturen av rörelser som syftar till att lösa ett specifikt spelproblem.
Klassificeringen av tekniska tekniker för att spela handboll är deras underordnade fördelning i sektioner och grupper utifrån vissa principer. De senare inkluderar: teknikens tillhörighet (en fältspelares eller målvakts tävlingsaktivitet) och dess riktning (för att attackera eller försvara målet). Det allmänna klassificeringsschemat för handbollstekniker kan presenteras enligt följande (Fig. 3).
Ris. 3. Klassificering av tekniska tekniker för att spela handboll
2.1 Fältspelares anfallsteknik
Rack En handbollsspelare brukar anses ha rationella spelställningar. De fungerar som en slags startposition för att utföra de flesta spelhandlingar. Av den betydande variationen av ställningar som idrottare tar under spelet, särskiljs angriparens och försvararens ställning.
Angriparens huvudställning kännetecknas av benen åtskilda på ett avstånd av 30-40 cm och lätt böjda i knälederna. Dessutom läggs ett ben framåt och dess häl är placerad i nivå med tån bakom den stående. Kroppen är något framåtlutad. Armarna böjda i armbågslederna, händerna framför dig i maghöjd, handflatorna inåt. Gå rakt fram. Kroppens vikt är jämnt fördelad på framsidan av frambenens fötter.
Rör på sig. För att röra sig på banan använder en handbollsspelare att gå, springa och hoppa. Med hjälp av dessa tekniker väljer spelaren en plats för att interagera med partners, frigör sig från försvararnas förmynderskap, flyttar från ena planhalvan till den andra och förbereder sig för ett kast.
gående Handbollsspelare använder vanliga steg och sidosteg för att byta position. I spelet måste du röra dig med ansiktet först, bakåt och i sidled.
Springa - huvudsakliga transportmedel. Du måste kunna springa på tårna och på hela fötter. För att uppnå maximal hastighet måste du accelerera på tårna, och för att skapa en stabil position för att ta emot bollen i rörelse måste du sänka dig till hela foten. Sådan löpning är nödvändig både för att göra en sväng för att ändra rörelseriktningen och för att slå fienden när han kommer i vägen (fig. 4).
Sluta Efter löpningen kan du göra detta genom att sätta en fot framåt för att sakta ner, eller genom att hoppa och sätta ut båda benen. I båda fallen måste du böja benen för att stoppa hela kroppens framåtrörelse och se till att du kan fortsätta springa i vilken riktning som helst.
Ris. 4. Sicksack löpning
Hoppar En handbollsspelare behöver dem för att fånga högt och långt flygande bollar, och när de passar bollen och när de kastar in i mål. Du kan trycka av med ett eller två ben, beroende på behov.
2.2 Bollhanteringsteknik
Att fånga bollen. Du kan fånga bollen med en eller två händer. Alla åtgärder i spelet är endast möjliga om du har fast kontroll över bollen. Ibland är hela lagets ansträngningar bortkastade när en spelare misslyckas med att fånga bollen och bollen går till motståndaren på grund av det.
Ris. 5. Gripa bollen när du fångar med två händer
Fånga med två händer boll som flyger mot dig på en genomsnittlig nivå (på bröstet), utförs det så här. Du måste sträcka ut armarna mot bollen, anstränga inte händerna och vrid handflatorna lätt nedåt, fingrarna sprids fritt (Fig. 5). Så snart bollen närmar sig det nödvändiga avståndet måste du föra handflatorna mot varandra, ta tag i bollen med fingrarna och dra den mot bröstet, böj armarna.
När du fångar en högtflygande boll som har studsat från banan behöver dina tummar föras närmare varandra lite mer än när du fångar en rak boll. Och när du fångar en boll som flyger lågt och rullar över banan, vrid handflatorna mot bollen så att dina lillfingrar nästan rör vid.
Om bollen flyger från sidan behöver du inte vända hela kroppen mot den. Du behöver sträcka ut armarna mot den flygande bollen, utan att vrida bäckenet, utan bara vrida axlarna och huvudet något. Detta kommer att hjälpa till att upprätthålla fart, en bra sikt över banan och snabbt skicka bollen till andra sidan.
För alla fiskemetoder, observera följande:
2) sträck ut armarna mot bollen;
3) gör en rörelse mot bollen;
4) håll dina händer och fingrar avslappnade tills de kommer i kontakt med bollen;
5) ta bollen med fingrarna, inte handflatorna;
6) efter att ha greppat bollen, böj armarna för att absorbera stöten;
7) efter att ha fångat bollen, var beredd att täcka den från en närliggande motståndare.
Passar bollen - Detta är den huvudsakliga tekniken som säkerställer interaktion mellan partners. För att passa bollen måste du svinga och accelerera bollen mot din partner.
Svängningen är handens rörelse med bollen uppåt, bakåt eller åt sidan för att sedan accelerera bollen framåt. I det här fallet är det viktigt att hålla bollen i en hand med eller utan fingergrepp. Om du håller bollen stadigt med fingrarna kan du svänga den bakom huvudet, bakom ryggen eller framför dig i vilken riktning som helst. Och detta kommer att öka valet av överföringsriktning och varaktigheten av svingen.
Graden av rotation av kroppen under svingen beror på kraften med vilken bollen måste skickas. För en lång sträcka - en betydande sväng av kroppen och armen är nästan rak i slutet av svingen; till den närmaste - du kan göra det utan att vända dig alls.
Handbollsspelare skickar bollen huvudsakligen med en hand från en plats och från en löpning.
Om du skickar bollen från ett ställe bör du sätta ditt motsatta ben framåt (om med höger hand, då vänster ben) och överföringen kommer att ske medan du stödjer dig på två ben (tvåstödsposition). Du kan springa med bollen i händerna, men du får inte ta mer än tre steg. Beroende på vilka steg som vidtogs under uppkörningen kan växellådan vara i enkelstöds- eller dubbelstödsläge. En detaljerad beskrivning av körmetoderna presenteras i avsnittet "Kasta".
Ibland skickas bollen under hoppning. För att göra detta, i ögonblicket av avstötning, görs en sving, och när spelaren är i luften, görs en passning.
Längs bollens bana kan en passning på något sätt vara rak, monterad och med rebound. Med en rak bana flyger bollen det kortaste avståndet till en partner. Bollen kan få en svävande bana genom att rikta den framåt och uppåt. För en korrekt retur måste bollen skickas in i banan så att den studsar i nivå med partnerns midja, med hänsyn till hans rörelsehastighet. Det är bäst att se till att bollen träffar på ett avstånd av cirka 1,5 meter från partnerns fötter.
Dribblingar - Detta är en teknik som gör att du kan röra dig med bollen runt banan i vilken riktning som helst och på vilket avstånd som helst. Körning kan vara single-strike eller multi-strike.
En-träffs dribbling utförs enligt följande: efter att ha fångat bollen kan spelaren ta tre steg med den i sina händer och sedan skickar den till ytan av banan. Efter att ha fångat bollen som studsat från banan kan handbollsspelaren åter ta tre steg innan han skickar den till en partner eller kastar den i mål.
Multi-hit dribbling Det är gjort lite annorlunda. Efter att ha fångat bollen tar spelaren tre steg och skickar den sedan in i banans yta, men fångar den inte, utan fortsätter att utföra successiva skjutningar av bollen in i banan med ena handens fingrar. Trycket ska göras genom att snabbt trycka bollen uppifrån (fig. 6).
Ris. 6. Flerslagsdribbling
För att ändra rörelseriktningen måste du ändra platsen där bollen berör. För att skicka bollen framåt måste du trycka bollen något bakom. För att avancera till vänster måste fingrarna röra bollen till höger osv. En spelare kan utföra så många av dessa knuffar som han vill, men efter att ha fångat bollen kan han bara ta tre steg med den i sina händer, sedan skicka den till en partner eller kasta den i mål.
För alla förvaltningsmetoder måste följande regler följas:
1) gå på hela fötter med lätt böjda ben;
2) tryck bollen med fingrarna;
3) förstyva inte handen när du kommer i kontakt med bollen;
4) tryck så att bollen inte studsar högre än midjan;
5) kontrollera bollen med perifert syn.
Ball Kast - Detta är en teknik som gör att du kan kasta bollen i mål och uppnå resultatet av spelet. Alla andra tekniker är nödvändiga för att skapa förutsättningar för kast. När man studerar varje teknik och speciellt ett kast är det viktigt att överväga det i faser. Dessutom måste huvuduppmärksamheten koncentreras först på rörelsens huvudfas, och först sedan på detaljerna och variationen i den förberedande fasen.
Det är vanligt att lyfta fram kast i stödposition, i hopp och i fall. Men för att bemästra någon av ovanstående rörelser måste du förstå hur bollen accelererar.
Vid svängning måste handbollsspelaren flytta armen bakåt så att dess kärnmuskler sträcks och spänns, vilket ökar dragningen av musklerna nästa gång armen rör sig framåt. Det bästa sättet att göra detta är att svänga upp och tillbaka. När handen rör sig bakåt framåt accelererar bollen.
Armen består av flera länkar: axel, underarm, hand. Kastets "styrka", eller snarare hastigheten med vilken bollen kommer att flyga ur handen, beror på i vilken sekvens dessa länkar rör sig framåt. Det är viktigt att först axeln är framme (det betyder att armen rör sig med armbågen framåt), sedan underarmen och slutligen handen. När handens massa minskar (trots allt stannar axeln och underarmen sekventiellt), ökar hastigheten för handens rörelse med bollen många gånger.
Bollen lämnar handen när den är i ett nästan rakt läge ovanför huvudet (overheadkast) eller åt sidan av kroppen (sidokast). Bollens bana in i mål kan vara annorlunda. Du kan skicka bollen direkt i mål, eller så kan du först träffa banan så att den träffar målet från returen.
Bollen kan skickas direkt i mål längs fyra banor: a) upphängd, b) fallande, c) horisontell, d) stigande.
Du kan först skicka in bollen i området framför målet så att den studsar av den och flyger in i mål. Beroende på hur den träffar golvet kan rebounden vara av tre typer: a) reflekterat, b) glidande, c) med rotation.
Om du slår bollen hårt in i banan från topp till botten kommer du att få en hög retur (som om den reflekteras). I det här fallet måste du sikta på området 1-1,5 meter från mållinjen. Om du, accelererar bollen från sidan, släpper den under midjan och skickar den in i banan, kommer bollen att glida förbi målvakten (sliding rebound). I det här fallet måste du sikta så nära ribban som möjligt. I slutet av accelerationen kan du vrida bollen genom att pronera eller supa handflatan. Då kommer returen att inträffa med bollens rotation, det vill säga efter returen kommer den att ändra riktning.
Kasta i stödposition. Ett kast i pivotpositionen i handboll kan göras från stående position, men oftare utförs det från en löpning, som har flera varianter och avsevärt påverkar tekniken för att utföra denna teknik. En uppkörning är inte mer än tre steg med bollen i händerna.
Det sista steget i löpningen kan vara normalt eller upphörande.
Ris. 7. Löpande kast med normala steg samtidigt som du accelererar bollen i singelstödsposition
I detta avseende utförs kastningen med stöd på ett (fig. 7) eller båda benen (fig. 8).
Ris. 8. Löpande kast med tvärsteg med acceleration av bollen i tvåstödsläge
Att kasta bollen när acceleration sker i en enda stödposition, Uppkörningen utförs i normala steg. Du måste börja löpningen i tre steg med höger fot. Kliv med höger, sedan med vänster, håll bollen i två eller en hand, sedan igen med höger, och i detta ögonblick måste du svänga. Under denna uppkörning utförs att svänga bollen bakåt och accelerera bollen framåt samtidigt som man stödjer ett högerben. För att öka hastigheten och noggrannheten i kasten i slutet av bollens acceleration måste du föra ditt vänstra ben skarpt framåt som mot din högra hand för att kunna använda det motsatta kraftparet. Gradvis måste du kasta, utföra en uppkörning efter att ha fångat bollen i två och sedan i bara ett steg.
För ett kast när bollen accelererar i två stödläge, Tack vare det stoppande sista steget i uppkörningen måste du vila dina två fötter stadigt på plattformens yta och, vilket är mycket viktigt, sakta ner kroppens framåtrörelse.
Trestegs löpning med ett korsat andra steg börjar med vänster fot. Vänd sedan i sidled till rörelseriktningen, steg med höger hand och sväng och plantera sedan snabbt din vänstra fot och börja accelerera bollen framåt (Fig. 6). Det första steget måste tas lugnt, du kan hålla bollen i båda händerna. Men tvåan och trean väldigt snabbt, en efter en, nästan tillsammans, utan att glömma att svinga. Så fort vänster fot är framme och nuddar banan (tvåstödsläge) börjar bollen accelerera och kastet är klart.
När du kastar med ett stoppande sista steg måste följande regler följas:
1. Benens rörelse under löpningen bör vara före axelgördelns rörelse, axlarna ska kastas något bakåt.
2. Det är nödvändigt att välja den optimala starthastigheten, och inte den maximala, för att ha tid att utföra alla nödvändiga förberedande rörelser för att accelerera bollen (plantera fötterna stadigt, sväng brett).
3. Det är nödvändigt att observera löpningens rytm: ett långsamt första steg och snabbt andra och tredje steg.
4. Det är nödvändigt att kraftigt och konsekvent sakta ner rörelserna i benen, bäckenet, bålen och armbågen. Detta kommer att tillåta mängden rörelse som ackumulerats under upploppet att konsekvent överföras från de nedre till de övre delarna av kroppen och till handen med bollen.
5. Det är nödvändigt att slutföra kastet genom att räta ut det vänstra stödbenet när vänster ben, bål och hand med bollen närmar sig lodrät.
Hoppa kast. Hoppkastet används i de fall där det är nödvändigt att snabbt fly från bevakning, eliminera blockering genom att skicka bollen över händerna på försvarare, minska avståndet till målet och öka kastvinkeln i förhållande till målet.
En handbollsspelare lägger mindre tid på att förbereda ett hoppskott än ett kast i pivotläget. Uppkörningarna för detta kast är desamma, men de har en annan uppgift - att öka höjden och längden på hoppet. Under flygningen måste du utföra förberedande rörelser för att bibehålla en vertikal position. Annars kommer kastet helt enkelt inte att ske.
Efter att ha placerat din högra fot på plattformen måste du, redan innan du trycker av, höja din böjda vänster fot kraftigt framåt - uppåt (fig. 9).
Ris. 9. Jump Shot-teknik
För att börja accelerera bollen framåt måste det högra svingbenet sänkas ner och bakåt, och det stödjande vänstra benet måste skjutas framåt för att landa på det. Först utvecklas benens ansträngningar i motsatta riktningar (svänga framåt, trycka bakåt), sedan svängbenet (sänks ner) och stödbenet (förlängt framåt), och slutligen motrörelsen av kastarmen och stödben, utsträckt framåt för landning. Motkrafter skapas, som balanserar spelaren i en ostödd position. Det viktigaste är att se till att bollens huvudacceleration inträffar under fullbordandet av benens rörelse.
Kasta in hösten. Detta kast används för att omedelbart fly från en försvarare som är i närheten. Ofta utförs kast utan någon uppkörning. Mycket viktigt här är själva fallet innan spelaren svänger (fig. 10).
Ris. 10. Teknik att kasta medan du faller och landa på händerna
Det är vad det handlar om att lämna försvararen. När allt kommer omkring kan ett fall utföras med ansiktet, i sidled eller till och med med ryggen mot målet.
Graden av kroppslutning under hösten innan svingen beror helt på spelarens skicklighet. Svängningen måste göras skarpt, med en sväng mot den kastande handen, så att du genom att böja ökar accelerationsbanan för bollen, bättre ser och slår målvakten. I grund och botten utförs svingen uppåt - bakåt, och bollen kastas uppifrån.
Det viktigaste i detta kast är förmågan att landa. Det kan göras på flera sätt.
1. Landa på händerna. Efter att ha skickat bollen i rätt riktning sänker sig handbollsspelaren först till sin fria hand och sedan till sin kasthand. Hela kroppens vikt faller på händerna. Vissa spelare, efter att ha landat på sina armar, böjer dem, sänker dem längs överkroppen och glider över banan på bröstet. Vissa tvärtom böjer inte armarna utan gör en kullerbytta - en rullning över axeln.
2. Landa på fötter och händer. Efter avskjutning kan stödbenet föras fram. Efter att ha släppt bollen går landningen först till utsidan av foten på vänster fot, och sedan till händerna, vilket mjukar upp slaget med händerna.
3. Landning på bålen. Det är nödvändigt när du faller åt sidan, när du behöver slå försvararen. När du trycker av med samma ben landar du först på höften, sedan på sidan och slutligen på ryggen.
Frikast. Detta kast utförs endast från stående position. I det här fallet kan du inte lyfta av ett stödben innan du släpper bollen. Du kan kasta medan du står upprätt och sedan falla.
Från ett ställningstagande med en fot framför eller efter ett steg bakåt kan du utföra ett vanligt stående kast och accelerera bollen i ett tvåstödsläge.
Från en ställning på ett vänster ben måste du svänga höger hand och samtidigt svänga höger ben framåt, böjt i knäet. När du accelererar bollen måste du balansera dig själv genom att svänga din högra fot nedåt och bakåt.
Från en- eller tvåbensställning kan du kasta medan du faller, men se till att benet lämnar stödet efter att du släppt bollen.
2.3 Fältspelares försvarsteknik
Rörelseteknik. Försvarar försvarar sitt mål med alla tillåtna medel och måste röra sig snabbt runt banan och oväntat ändra takt och riktning. För att framgångsrikt utföra funktionen som en försvarare måste varje spelare behärska stå.
Kuggstång det behövs med ett stort stödområde och på lätt böjda ben, för snabb rörelse i försvaret, och ser ut så här: underarmen på armen med samma namn med benet framför riktas framåt, handen sträcks ut med handflatan framåt och nedåt. Den andra armen är också böjd i armbågsleden, läggs åt sidan, underarmen är riktad framåt och uppåt, handflatan framåt, fingrarna något isär. Handen är i nivå med huvudet. Beroende på omständigheterna använder fältspelare en vänstersidig (vänster fot framåt) eller högersidig hållning.
Handbollsanfallare agerar assertivt och närmar sig målet i hög fart. Därför måste försvarare hela tiden byta ut sin kropp istället för ett hinder. I handboll får du stå i vägen för vilken spelare som helst, och till och med lägga händerna på honom. Endast i det här fallet kan du inte göra en motrörelse och trycka bort din motståndare.
Teknik för att kontra och bemästra bollen. Blockering spelare - Detta är ett hinder för den anfallande spelarens rörelsebana. Du måste snabbt närma dig honom och stå mitt emot honom så att han inte kan röra sig åt sidan. I det här fallet kan du röra honom med bröstet, trycka honom åt sidan, exklusive möjligheten att interagera med partners.
Om anfallaren har bollen måste du inte bara trycka tillbaka honom, utan också se till att han inte skickar bollen till en annan anfallare i en lämplig position. Och för att göra detta, använd din närmaste hand för att försöka blockera motståndarens hand med bollen. För att göra detta kan du helt enkelt vila mot den eller din axel, beröva angriparen möjligheten att passa bollen, än mindre kasta den i mål.
För att förhindra att spelaren rör sig förbi åt sidan kan den andra handen placeras på hans bröst, på andra axeln eller helt enkelt hållas spänd åt sidan. Om han går förbi blir den utsträckta handen ett hinder. Lägg bara inte handen runt det. Detta är redan ett misstag.
Blockerar bollen- det här blockerar bollens väg. Först och främst måste du bestämma riktningen för bollens flygning. Därefter måste du omedelbart höja din hand eller båda händerna och göra en barriär av dem. Det är viktigt att dina händer är spända när du kommer i kontakt med bollen, du måste göra en motrörelse med händerna. Händerna måste vara särskilt spända för att stå emot bollens slag. Fingrarna måste vara stängda för att stärka barriären och undvika skador.
Sparkar bollen - inte ett lätt knep. Försvararens uppgift är inte bara att blockera bollens väg, utan det är lika viktigt att ta den i besittning. Om en spelare håller bollen i sina händer kan han inte sparkas ut. Men det är möjligt att slå ut bollen när anfallaren tappar den i banans yta medan han dribbler. Efter att ha närmat sig ett avstånd från vilket man kan nå bollen som studsar från banan, måste spelaren sträcka ut sin arm och slå bollen med fingrarna (fig. 9). Sparken kan utföras framifrån, från sidan eller bakifrån och utförs med öppen handflata medan bollen är mellan anfallarens hand och planen. Det är bäst att planera i förväg var du ska skicka bollen. Naturligtvis där partnern är.
2.4 Målvaktsteknik
Rörelseteknik . Låt inte bollen gå in i mål och organisera en kontring - Dessa är huvuduppgifterna för en målvakt. Hans teknik är unik, den innehåller alla möjliga rörelser som han kan använda som ett hinder för bollen.
En målvakts huvudsakliga rörelser är mjuka rörelser i målet för att välja en position, snabba rörelser, hopp, ryck och utfall, acceleration, finta rörelser och hålla bollen, svänga armar och ben, fånga och passa bollen.
Kuggstång . I en målvakts spel får ställningen särskild betydelse. När allt kommer omkring, när han försvarar målet, måste han reagera på en flygande boll, med bara en bråkdel av en sekund över. Och för att göra detta måste han mycket snabbt lägga benen och armarna mot den flygande bollen. En redo ställning hjälper. Möte med bollen i mitten av porten, har målvakten inte råd att stå på hela foten. Han behöver ta ställning på böjda ben i en vinkel på 160-170 grader, bekvämt placerade 30-40 cm från varandra.Kroppens vikt ska vara jämnt fördelad på båda benen med stöd på framfoten. Placera armarna lätt böjda åt sidorna, handflatorna vända framåt. Detta är målvaktens ställning när han är i mitten av målet och förbereder sig för att reflektera bollar som kastas från centrala positioner (fig. 12).
Att avleda bollar som kastas från extrema positioner, du måste ta en annan hållning. Här kan målvakten, som är vid stolpen som motsvarar anfallarens anfallsriktning, stå på raka ben, kroppens vikt är större på benet närmast stolpen, armen närmast stolpen ska höjas upp, lätt böjd, handflatan placerad ovanför huvudet, den långt lätt böjda armen ska tas åt sidan (bild 13).
Målvakten på planen och i målområdet rör sig på samma sätt som spelarna på planen. Men i mål är hans rörelser speciella.
Målvakten behöver ta en position i målet för att blockera så mycket utrymme som möjligt. För att göra detta måste han röra sig med sidosteg från bar till bar längs en tänkt båge, som i mitten är 1 m bort från mållinjen.
Bollhållningsteknik . Håller bollen - Detta är en teknik som gör att målvakten kan ändra riktningen på bollen som flyger in i mål efter ett kast från anfallaren.
Du kan hålla bollen med en eller två händer, till och med ett eller två ben, eller din bål. Målvakten stoppar bollen från att flyga i nivå med knäna och nedanför, och ibland i nivå med midjan, med fötterna, toppen och sidorna med händerna, bollen flyger direkt mot målvakten med axeln, bålen eller två händer.
Med två fötter du kan stoppa bollen att flyga vid dina fötter. För att göra detta måste du hoppa framåt på raka ben längs banans yta på ett avstånd av upp till 1 meter, stänga fötterna, placera dem under bollen och tala om den motsatta rörelseriktningen.
Ris. 14. Hålla bollen med en sving
Ett ben Bollen kan hållas på flera sätt. Om bollen flyger i knähöjd, bör du använda en swing eller ett utfall. Om han flyger väldigt lågt och precis bredvid stången, så skulle det vara ganska rimligt att hålla i splittringen.
Håller bollen stroke, Målvakten börjar rörelsen genom att abducera höften, underbenet är något bakom. Samtidigt trycker han iväg med det andra benet åt samma håll. Det är nödvändigt att beräkna kraften av trycket på ett sådant sätt att bollen kan tas emot med insidan av foten, samtidigt som en vertikal position av kroppen bibehålls. Det är bättre om en eller två händer skyddar bollen från att studsa från foten (bild 14).
Håller bollen i ett utfall produceras ganska ofta. För att göra detta måste du snabbt placera din fot och blockera bollens väg, så att shin är nästan vinkelrät mot banans yta (fig. 15). Vrid foten vinkelrätt mot bollens flygriktning. Placera bollen på valfri del av foten eller underbenet. Beroende på utfallets bredd, håll din bål vertikal eller lutande mot utfallet.
Ansökan snöre låter dig fördröja bollar som flyger in i de nedre hörnen av målet. Du måste avleda bollen med ditt utsträckta ben, eller någon del av den. Med hjälp av bra stretching kan du göra en hel split, om du saknar flexibilitet kan du hålla bollen i en "halv split" med stöd på ett knä (Fig. 16).
Ris. 16. Hålla bollen i en split
Med två händer Att hålla bollen kan göras genom att placera händerna över och under. När målvakten tar emot bollen ovanifrån blockerar målvakten bollens väg med stängda händer med handflatorna vända framåt, och underifrån tas bollen emot på vilken del av armarna som helst, spänt uträtad nedåt.
En hand bollen kan hållas uppifrån, underifrån, från sidan, beroende på handens position vid mötesögonblicket. Tekniken utförs på plats eller med rörelse, oftast med ett hopp i bollens flygriktning. Trycker man av med foten längst bort från bollen, svänger den närmaste i rörelseriktningen, vilket bidrar till den snabbaste rörelsen.
Du kan ta emot bollen med vilken del av din hand som helst. I det här fallet är det väldigt viktigt var du bestämmer dig för att skicka bollen: lämna den på banan eller slå den bakom målet. Om det är möjligt att lämna bollen nära dig i målvaktens område, måste bollen riktas in på banans yta genom att vrida handflatan nedåt - inåt, och om du inte är säker på att bollen kommer att kunna hållas nära du, eller den flyger tillräckligt högt, måste du träffa den bakom målet.
Ibland flyger bollen in i mål monterad bana. För att stoppa en sådan boll som flyger bakom målvakten måste du vända cirka 90 grader, ta ett brett steg bakom den flygande bollen och hoppa för att träffa den med en hand, helst med näven. .
3. Speltaktik
De ledande strukturella komponenterna i träningen av handbollsspelare inkluderar speltaktik. Dessutom, med tillväxten av idrottskvalifikationer, ökar betydelsen av taktisk läskunnighet för framgångsrik tävling avsevärt. Det är dock just denna del av handbollen, på grund av dess speciella komplexitet och mångsidighet, som anses vara den minst utvecklade i dag. Först och främst uppmärksammas det stora antalet tillgängliga definitioner av själva begreppet. taktik och ett mycket brett spektrum av tolkningar av dess betydelse. Det förefaller oss som att det är mest rationellt att betrakta handbollstaktik som en del av spelteorin som kännetecknar sannolikheten att uppnå önskat resultat under olika beteendelinjer under specifika förhållanden. Enkelt uttryckt är detta ett system med speciell kunskap om brottningens lagar. Innehållet i själva mönstren består av orsak-och-verkan-relationer mellan specifika egenskaper hos tävlingssituationer och möjliga beteenden hos spelare.
De viktigaste praktiska delarna av taktiken är:
1. Alternativ för tävlingsåtgärder som bestäms av brottningens logik;
2. Sätt att rationellt fördela krafter under matchen;
3. Tekniker för psykologisk påverkan på en motståndare och maskering av sanna avsikter.
I själva den taktiska handlingen är det vanligt att särskilja tre faser:
1. Perception och analys av spelsituationen;
2. Mental lösning av ett taktiskt problem;
3. Motoriskt genomförande av ett motoriskt beslut.
Klassificeringen av handbollstaktik baseras på graden av komplexitet och omfattning av spelåtgärder, såväl som deras tillhörighet och målorientering. I allmänhet kan det representeras av följande diagram (fig. 17). Det bör noteras att både grupp- och lagtaktik för både anfall och försvar är baserad på individuella idrottares samordnade handlingar, d.v.s. innehåller individuella handlingar som är grundläggande.
Ris. 17. Allmänt klassificeringsschema för handbollstaktik
3.1 Fielder attack taktik
Attack är den huvudsakliga och mest aktiva typen av taktisk handling. I ett anfall är orienteringsförmågan särskilt viktig, eftersom Spelaren utmanas ständigt av både försvarare och målvakt när han har bollen.
Individuella handlingar. Individuella handlingar av en fältspelare - Angriparen kräver förmågan att inte bara välja rätt position på banan, början och riktningen för attacken, utan också valet av en teknisk teknik eller kombination av tekniker och deras tillämpning i en given spelsituation.
Tillämpning av att passa bollen . Reglerna för att använda överföringen är att ta hänsyn till vissa spelsituationer. Var noga med att ta hänsyn till din partners position, hastigheten och riktningen för hans rörelse, närheten till den vaktande spelaren och atmosfäriska förhållanden. Vid stark vind, använd inte långa passningar, om banans yta är blöt, använd inte returpass, etc.
Transmissioner kan delas in i progressiv, ackompanjerande och kontra. Vid framåtpassningar förs bollen från partner till partner, oavsett om de båda är på plats eller i parallell rörelse. Med kontringar går bollen till en partner som rör sig mot honom. Vid sällskap kommer bollen ikapp partnern.
Tillämpning av dribbling . När du använder dribbling bör du verkligen sätta dig en specifik uppgift för att använda denna teknik: att dribbla runt försvararen och attackera målet; med en dribbling, gå så nära målvaktens område som möjligt för det sista skottet; tvinga flera försvarare att markera sig själva och ge sedan bollen till en fri partner för att slutföra attacken.
...Liknande dokument
Handbollsspelteknik. Teknik för fältspelare, försvar, målvakt. Motstånd mot bollinnehav. Huvuduppgifterna för målvaktens spelaktivitet. Att försvara sitt mål med tillåtna medel, störa motståndarens organiserade anfall och få bollinnehav.
abstrakt, tillagt 2009-03-19
Urval av barn till handbollsskolor. Grunderna i spelarens taktiska träning. Lagets taktiska åtgärder. Spelreglerna för handboll. Bollhanteringsteknik. Tillståndet för hög fysisk kondition hos handbollsspelare. Konstruktion av utbildningsprocessen, dess cykler.
kursarbete, tillagt 2015-11-07
Begreppet rörelser i handbollsspelet. Exempelövningar för undervisning i rörelseteknik. Sekvensen av att studera tekniska tekniker för att hantera bollen. Huvudtyperna av kast i handboll. Exempel på övningar för att lära ut tekniken att dribbla bollen.
abstrakt, tillagt 2009-03-19
Det första stadiet av att lära sig spela handboll. Spelets teknik och taktik. Effektiviteten av grundläggande teknikutbildning. Ge detaljerad insyn i implementeringen av tekniker. Metodik för att använda en pedagogisk tecknad film för att studera tekniken för att passa bollen.
abstrakt, tillagt 2009-03-19
Historia om utvecklingen av basket i världen och i Vitryssland. Spelregler och domarsätt. Klassificering av anfalls- och försvarstekniker i basket. Metoder för att lära ut rörelsetekniker, typer av löpning i attack, tekniker för att fånga och skicka bollen på plats.
handledning, tillagd 2011-02-27
Studerar handbollens historia. Metoder för att lära ut handbollsteknik och taktik. Innehåll, mål för att studera disciplinen. Självständigt arbete. Krav på att studenter ska uppfylla praktiska krav. Pedagogisk praktik. Kredit- och examinationskrav.
föreläsning, tillagd 2009-02-27
Effektiviteten av processen för teknisk träning av en målvakt genom användning av specialiserade träningsverktyg för spelteknik. Klassificering av målvaktens tekniska tekniker. Funktioner för att lära ut tekniken att fånga, överföra bollen, slå med knytnävar.
abstrakt, tillagt 2011-12-27
Genomför den första volleybollmatchen. Volleybollplanens mått. Spelets tekniker: servera bollen, ta emot och passa, attackera, blockera. De viktigaste stadierna för att lära sig spela. Regler för poängsättning och fastställande av vinnande lag.
presentation, tillagd 2014-04-30
Allmänna egenskaper hos systemet för bildande och utveckling av spelare. Genomgång av de viktigaste medlen för deras utbildning och utbildning. Metoder för att lära ut och träna ett fotbollslag. Funktioner i fältspelarens och målvaktens teknik. Specifikt och roll för taktisk formation.
abstrakt, tillagt 2012-02-19
Grundövningar för att träna försvar och anfall. Kombinationer av zonförsvarssystem i basket. Offside zonförsvar. Ta bollen i besittning medan du kämpar för en retur nära din ryggbräda. Förhållandet mellan speltekniska färdigheter och fysiska egenskaper hos en basketspelare.
Ris. 13 gruppaktioner med byte av hörnspelare
4. Spelare finns i fem kolumner. Passa bollen längs "stjärnan" med två bollar:
a) byta spelare i sina kolumner;
b) i en cirkel till vänster eller till höger;
c) i riktning mot att passa bollen.
Ris. 14 Passar bollen på en stjärna med två bollar
Kasta ansökan: Kasttaktik lärs ut i följande sekvens:
1) slå målvakten i singelstrid, där anfallaren måste använda de mest sårbara platserna i målvaktens försvar (över huvudet, målhörnen, i nivå med bäckenet) från vissa spelpositioner (från mittfältet, från hörnet) , från linjen);
2. I en enda strid med en försvarare, använd olika kastalternativ (med en lutning av kroppen, från sidan, underifrån) och dölj dina handlingar med vilseledande rörelser (visa uppifrån - kasta underifrån) etc.
Först görs kast till ett tomt mål med uppgiften att slå motståndaren, sedan kastar man mot mål som måste träffas samtidigt som man slår försvararen.
3. Slå målvakt och försvarare samtidigt. Kast görs genom att slå in försvararen i mål, som skyddas av målvakten.
1. Försvararen ställer sig mitt emot angriparna. Alla forwards har bollinnehavet. På tränarens signal skjuter anfallarna i mål på en förutbestämd plats. Försvararen blockerar skott.
2. Två försvarare är placerade framför stolparna. Angriparna i två kolumner finns på 11-12m. En tränare står mitt på banan, med bollar som ligger i närheten. Angriparen utför ett motpass medan han rör sig, efter passet går de till slutet av den motsatta kolumnen. Försvararen måste göra en utgång upp till 10m. Om försvararen inte hinner gör anfallaren ett skott mot mål. I detta fall måste tränaren skicka reservbollen till anfallaren i tid för att hålla ett högt tempo i övningen. Försvararen, som återvänder till 6:an, måste springa runt stolpen.
Ris. 15 skott på mål med en försvarare som använder flowmetoden
Användningen av finter.
Finter – det här är vilseledande rörelser, där den första rörelsen är falsk, den nästa är sann. Finter kan användas med eller utan boll. Utan bollen använder spelaren en rörlig finte för att öppna sig för att ta emot bollen. Med bollen används passfinter (visa en passning i en riktning - passning i den andra); kasta (visa kasta upp - kasta ner etc.); rör sig (visar i en riktning - lämnar i den andra).
Finter lärs ut i övningar som involverar kampsport. Först innebär träning att slå en passiv försvarare, sedan kan du inkludera en aktiv försvarare i övningen så att angriparens val av handling dikteras av hans beteende. Förbättring av finter fortsätter i gruppinteraktioner. I detta fall ska övningar väljas så att handbollsspelaren kan använda en finte i olika situationer. Till exempel: 1) anfallaren har bollen, använder en finte, flyttar sig bort från försvararen och gör ett inkast i mål. 2) anfallaren har inte bollen, använder en finte, gör ett drag, tar emot bollen och skjuter.
b) gruppåtgärder
Övning för att studera parallell interaktion: eleverna placeras i en kolumn en i taget på ett avstånd av 15-20m från grinden. Det är två spelare före till höger och vänster på ett avstånd av 2 och 5 m från kolonnen. Den förste i kolumnen skickar växelvis bollen till de framför, fångar den och kastar den, sedan introduceras en passiv och sedan en aktiv försvarare, som han måste finta innan han fångar bollen. Korsinteraktion studeras i en flödesövning. Spelarna är uppradade i tre kolumner. Spelare i den vänstra kolumnen tar emot bollen från en spelare i mittkolumnen och skickar till den högra kolumnen. Alla spelare kommer till kolumnen där de passar bollen.
Fig 16 Korsinteraktion i trillingar
Sållningsövning:
Coachen blir centrum för interaktion. Han blir en beskyddare. Spelare från den vänstra kolumnen skickar bollen till den högra kolumnen och ställer in en skärm för tränaren. Spelarna i den högra kolumnen, efter en finte, passerar screenern och skjuter mot målet.
Fig. 17 skott i mål efter en skärm med ackompanjemang
c) Lagaktioner i attack.
Lagåtgärder är uppdelade i två typer: snabbpaus och positionsattack.
Fast break är en form av lagaktion mot olika försvarare. Möjligt när man snappar upp bollen, snabbt kastar in bollen av målvakten eller spelaren.
https://pandia.ru/text/80/153/images/image031_1.png" alt="ris19.bmp" width="624" height="322 id="> !}
Ris. 19 Spelsystem 3:3
Ris. 20 C spelsystem 4:2
När eleverna undervisar i positionsanfall lär sig begreppen placering av spelare på banan, funktionerna för poängvakter, linjemän, mittfältare och hörnor. Baserat på gruppinteraktioner utvecklas individuella kombinationer för specifika utförare. Dessutom introduceras handbollsspelare först till hela kombinationsschemat, sedan förtydligas individuella länkar och alla spelare samlas igen.
När tränaren komponerar kombinationer måste han förlita sig på kunskap om principerna för laghandlingar: 1) principen att skapa en numerisk fördel; 2) principen om mångfald av åtgärder; 3) principen att upprätthålla speldisciplin; 4) principen om ömsesidigt bistånd.
Att lära sig att bryta snabbt börjar med att bemästra utbrytningen. Först utför handbollsspelare övningar utan motstånd och bemästrar interaktion med en partner och målvakt. Därefter introduceras motståndaren i övningen.
Till exempel: två lag spelar på samma sida av planen. De anfallande lagspelarna, på tränarens signal, ger bollen till målvakten och springer till försvaret. Målvakten letar efter en passning till lagkamrater som springer in i luckan. Efter att ha fått en passning från målvakten passerar de hela banan och försöker få in bollen i mål innan försvararna tar sina positioner. En ungefärlig kombination för ett positionsanfall: spelare 7 skickar bollen till spelare 8, som efter att ha tagit bollen snabbt rör sig diagonalt till höger framåt mot målet. I detta ögonblick rör sig spelare 6 framåt till vänster och låter spelare 8 passera (korsrörelse), tar emot bollen från honom och rör sig mot målet. Spelare 7 och 4 skär av försvararna. Spelare 6, beroende på situationen, antingen skjuter sig själv eller ger bollen till spelare 4 och 7.
https://pandia.ru/text/80/153/images/image034_2.png" alt="ris22.bmp" width="624" height="510">!}
Ris. 22 skott på mål efter tvärspel
6. Angriparna är placerade i två kolumner, mittemot kolumn II är försvararen. Kolumn II-anfallare skickar bollen till kolumn I, som snabbt rör sig längs frikastlinjen. Efter att ha tagit emot bollen dribblar spelaren förbi försvararen i valfri riktning och kastar in bollen i mål. Försvararen försöker att inte missa spelaren. Övningen utförs till höger och vänster om grinden (bild 23).
Grunderna för inledande screening
1.1. Allmänna grunder (första skedet av utbildningen)
1.2. Teknikens grunder
1.3. Speltaktik
2. Effektiviteten av inledande träning i handbollsteknik
2.1. Ge detaljerad insyn i utförandet av tekniker3
2.3. Testresultat för unga handbollsspelare
Bibliografi
1. Grunderna för det första urvalet
Officiellt rekryteras barn till handbollsskolor i september-oktober varje år. Men i Ryssland är situationen med handbollsskolor sådan att nu accepteras nästan alla barn, oavsett fysiska egenskaper. Så om du tog med ditt barn till en handbollstränare på vintern eller våren, då kommer han, oavsett vad, gärna inkludera ditt barn i gruppen.
Den populäraste åldern för att starta en handbollskarriär är åtta till nio år. Du kan ta med äldre barn, ingen kommer att sparka ut dem från skolan. Men kraven blir något hårdare. När allt kommer omkring, redan vid 10–12 år bestäms rollen som en idrottare. Som regel definitivt och oåterkalleligt.
Först och främst bör barnets koordination av rörelser bedömas. Det är just den egenskapen som lyfts fram i den inledande träningsgruppen. Därefter bedöms fysiska data. I modern handboll är höjden väldigt viktig. Till exempel, i vårt handbollslag, som just nu tävlar vid världsmästerskapen, är nästan alla en slags grenadjär: under 190 centimeter i laget är det bara 5 personer. Höjd är viktig framför allt för att kunna kasta högt och på långt håll. Men det finns också en plats för korta killar och tjejer i handboll – på kanterna, där bristen på höjd och kraft kan kompenseras med rörlighet och hoppförmåga.
Jo, det största handbollsunderskottet är vänsterhänthet. De tar dem praktiskt taget med slutna ögon, och de kommer att rusa runt med dem som en säck.
En grupp omfattar vanligtvis 15–20 barn. Grupper bildas efter ålder, killar och tjejer tränar separat. Barnet kommer att studera i den inledande träningsgruppen 3 gånger i veckan under en och en halv timme om dagen. Den inledande utbildningsfasen kommer att pågå i ett eller två år. Vanligtvis, efter denna period, slutar många killar helt enkelt att studera eller hoppar av. Och bara de mest begåvade går till träningsgruppen. Här kommer du att behöva studera enligt ett särskilt program.
När man skickar ett barn till en idrottshandbollsskola måste föräldrar förstå att handboll är en farlig sport. I samma ryska landslag vid världsmästerskapen utvecklades en ganska svår situation - under turneringen skadades två spelare från huvudlaget på en gång. Men barn återhämtar sig ganska snabbt från skador. När idrottaren blir äldre kommer skador att bli vanligare. Brutna fingrar, stukningar och trasiga ligament och hjärnskakning är särskilt vanliga inom handboll.
Handboll utvecklar hjärtsystemet och förbättrar koordinationen av rörelser. Och lungkapaciteten hos handbollsspelare är nästan densamma som hos simmare!
Bollar. Barn leker med gummi, tonåringar leker med läder, vuxenstorlek.
Sneakers. De är speciella i handboll: något stela, tätt åtsittande foten, med en ganska hård, låg sula som mer ser ut som en enda stor förhårdnad.
"Kardborre." Detta är det tillgivna namnet på en salva med en speciell sammansättning som gör att du bättre kan hålla en handboll. Med den kommer bollen inte att glida ur dina händer, och kastet blir starkare. Det är sant att endast mycket vuxna barn, som proffs, använder det (annars kommer du inte att kunna lära barn den korrekta kasttekniken).
Skolans fysiska utbildningsprogram ger eleverna möjlighet att introducera sportspel som basket, volleyboll, minifotboll och handboll. Men om den första av de tre namngivna spelen odlas i en eller annan grad på skolgym, så berövas handbollen eller, som det också kallas, ”handboll”, enligt mig, oförtjänt både uppmärksamhet och tid. Genom att lära eleverna praktisk behärskning av handbollstekniker och taktik, samt studera spelreglerna, kan de inte bara uppnå höga idrottsprestationer, utan också skaffa sig nödvändiga kunskaper, färdigheter och förmågor som används i många andra idrottsgrenar.
Handboll är ett universellt sportspel som har gemensamma rötter med fotboll och basket, och är inte mycket sämre än rugby när det gäller atleticism. De huvudsakliga tekniska teknikerna för handbollsspelare är löpning, acceleration, rörelse, utbrytningar, voltskott på mål, passningar och fånga bollen på en mängd olika sätt, slåss om bollen och positionen, etc., såväl som handbollsspelet. målvakt. Alla är nära besläktade med sporter som friidrott, gymnastik, brottning och akrobatik.
1.1. Inledande skede av utbildning
Innan du börjar lära dig handboll i skolans aula bör du förbereda hallen och köpa nödvändig sportutrustning.
Standardhandbollsplanen är en plan som mäter 40x20 m, men du kan genomföra lektioner och undervisa i spelet i en hall på 24x12 m. Du kan även använda de befintliga markeringarna för att spela basket eller volleyboll och genom att rita flera linjer i en annan färg kan vi skaffa en handbollsplan (bild 1).
Ris. 1. Schema för gymmet
Vi börjar med att bygga ett handbollsmål. De kan vara gjorda av metallrör fästa på väggen och sidorna och utrustade med maskor. Du kan använda en träbalk, fästa den direkt på väggen med skruvar och måla stängerna med svarta och vita ränder.
Standardstorleken på ett handbollsmål är 3x2 m. Men eftersom skolsalar som regel har en storlek på 24x12 m bör målet göras i mindre storlekar, till exempel 2x1,5 m; 2,5x1,8 m osv.
Efter att porten är gjord och säkrad kan du börja markera platsen. Använd frikastlinjen i basket (linje nr 1 i figuren), fäst garn vid stångens stödpunkt (nr 4), rita en kritalinje (nr 3) med motsvarande radie - R. Måla sedan linjen (nr 3) röd kommer vi att få en målvaktszon, och frikastlinjen i basket kommer också att fungera som linjen för att bryta sju meter handbollsstraff.
Trepunktslinjen (nr 2) i basket (vanligen vit, solid eller prickig) ska användas som frikastlinje i handboll.
Sidolinjerna (nr 5) kan ignoreras när man spelar handboll. En boll som berör sidoväggen kan anses ha gått ur kontakt, vilket kommer att öka spelfältet.
Efter att ha köpt handbollar, samt gummibollar med mindre diameter för att träna femte- och sjätteklassare, kan du börja spela handboll både i klassrummet och i skolans idrottsavdelning.
Redan i det inledande träningsskedet är det möjligt att samtidigt genomföra fysisk, teknisk och individuell träning av spelare. De huvudsakliga, grundläggande övningarna kommer att vara övningar för allmän fysisk träning, samt spelvariationer av handboll enligt förenklade regler. Det är bättre att bygga komplexa övningar på basis av att kombinera flera uppgifter eller tekniker till ett enda system av åtgärder och använda dem som en uppgift för ett enkelt tvåvägsspel. Beroende på spelarnas ålder och beredskap bör storleken på laget bestämmas: till exempel 5 fältspelare + målvakt; 4 + 1 eller 3 + 1.
1.2. Teknikens grunder
Spelteknik är inte bara en uppsättning tekniska tekniker som är karakteristiska för ett visst sportspel. Det är också olika sätt att göra dem på. I sin tur är tekniken att utföra en teknik ett system av rörelseelement som gör att du mest rationellt kan lösa en specifik motorisk uppgift.
Beroende på spelaktivitetens karaktär är handbollstekniken uppdelad i två stora avsnitt: fältspelaresteknik och målvaktsteknik.
När jag börjar undervisa i handboll försöker jag att varje elev ska ”prova på” rollen som anfallare, försvarare och målvakt. Barn älskar att leka, och spel baserade på "score and catch"-principen, enligt min mening, gillar nästan alla. Och även om majoriteten strävar efter att spela offensivt och göra mål, är något annat viktigare: att ge barnen en känsla för egenskaperna i ett visst spel vid varje punkt på banan. Eftersom handboll är ett sporttempospel där hela laget går till anfall och, om bollen tappas, försvarar hela laget, kan vi särskilja underavdelningar: anfallsteknik och försvarsteknik. Det är mer intressant att introducera barn till de tekniska delarna av spelet i lektioner och i fritidsaktiviteter med hjälp av en mängd olika metoder. Till exempel avgör lärarens val vad eleverna ska lära sig i klassen: inslag av attack eller försvarsteknik? Eller så kanske du föredrar att strukturera lektionen på ett sådant sätt att ena halvan av klassen kommer att öva på defensiva handlingar, och den andra hälften kommer att öva attackerande handlingar.
När vi utför båda kan vi urskilja grupper av övningar för rörliga spelare, som med sällsynta undantag är typiska för både försvar och anfall. Dessutom är tekniken med bollinnehav i handboll motsatsen till tekniken att kontra bollinnehav.
De tekniska tekniker som används av en handbollsspelare under det offensiva spelet visas i diagrammet (Fig. 2).
Ris. 2. Tekniker som används av en handbollsspelare under spelet
Deltagande i spelet förpliktar spelaren att ständigt vara redo att röra sig, ta emot bollen, skicka den till en partner eller göra mål. Denna beredskap återspeglas i spelarens hållning, som kallas ställningen.
Huvudmålen med spelet i försvar är: att försvara sitt mål med tillåtna medel, förstöra fiendens organiserade attack och få bollen i besittning. För att lösa dessa problem måste en försvarare kunna röra sig snabbt runt banan, oväntat ändra takt och riktning och ha positionskänsla för att störa motståndarens attack. Alla dessa tekniker visas i fig. 3.
Handbollstekniker och tekniker
Med hjälp av klassificeringen av tekniska tekniker kommer tränaren att självständigt kunna utveckla speciella förberedande och träningsövningar, bestämma doseringen av belastningar och de tekniska tekniker som kräver större uppmärksamhet.
En lärare som väljer handboll för idrottslektionerna, till skillnad från en tränare vars uppgift är att bara lära ut ett specifikt spel, har ett annat mål. Ur synvinkeln för professionell utveckling av spelet är det minimalt: introducera, visa, undervisa i den utsträckning som barn kan spela självständigt. Men ur en idrottslärares synvinkel med inriktning handboll har jag nya möjligheter till programmatisk träning av elever inom ämnet idrott. Till exempel att bemästra element av motorisk aktivitet med och utan ett föremål. Baserat på ovanstående diagram kan du komma med dussintals övningar som låter dig genomföra denna träning på ett icke-standardiserat och intressant sätt.
Målvaktens spelteknik är också uppdelad i defensiv och offensiv teknik.
En målvakt kan behärska grundläggande tekniska tekniker i en allmän grupp av fältspelare, men speciella övningar måste utövas individuellt eller med en grupp på tre till fyra målvakter, eftersom målvaktstekniken är mycket mer komplex än den för en fältspelare.
Men ännu mer komplexa målvaktstekniker kan användas på lektioner, till exempel när man studerar ett gymnastikprogram. I det här fallet menar jag att i den individuella träningen av målvakter krävs stretch-, flexibilitets- och koordinationsövningar, vilket också är typiskt för gymnastik.
1.3. Speltaktik
Efter att ha behärskat tekniska tekniker är det inte mindre viktigt att kunna använda dem med maximal nytta, och detta är redan en fråga om taktik. Det är ingen slump att ett tecken på hög tränarskicklighet är förmågan att återuppbygga lagets spel under vägen, beroende på den aktuella situationen.
Spelets taktik utvecklas ständigt. Detta beror på förändringar i spelets regler, förbättring av spelarnas fysiska förmågor och uppkomsten av nya tekniker inom teknik. Modern taktik, både i anfall och försvar, bygger för det första på hög individuell skicklighet, för det andra på individuella spelares samordnade handlingar och för det tredje på laget som helhet. Om huvudprincipen för att utföra tekniska element är vad och hur man gör, så är det från den taktiska sidan viktigt hur och när. Detta gäller inte bara utespelarnas utan även målvaktens speltaktik.
Om vi återigen antar att vi tar med handbollsträning i den rörliga delen av läroplanen, så är det klart: vi kommer att ha ett minsta antal lektioner för detta. Du kommer att behöva introducera taktik för barnen under spelögonblicken och bara välja ett fåtal från de många taktiska alternativen, så att eleverna bemästrar dem bättre.
Som min träning i skolan visar är handboll inte mindre intressant för barn än andra lagsporter. Och när till exempel en av killarna under en provlektion i friidrott visar ett resultat i längdhopp som han aldrig uppnått tidigare, tittar han frågande på mig: hur kan det här vara, eftersom han inte tränat specifikt i Hoppar?
Men detta är värdet av sportspel: de tillåter våra barn att inte bara lära sig nya saker, utan också att heltäckande utveckla sina fysiska egenskaper. Och om spelet samtidigt ger glädje, fyller barn med positiva känslor och lindrar stress under studierna, kan vi anta att du som lärare har fullgjort din huvuduppgift på lektionen.
2. Effektiviteten av inledande träning i handbollsteknik baserad på användning av modern informationsteknik
Effektiviteten av inledande träning studerades i detalj av Kozina Zh.L. (Kharkov State Pedagogical University uppkallad efter G.S. Skovoroda). Hon ställde problemet med att analysera nyare forskning och publikationer. Modern handboll kräver en hög nivå av färdighet i alla tekniska tekniker, därför bör utbildnings- och träningsprocessen i alla stadier av förberedelse baseras på möjligheten till en detaljerad analys av idrottarnas individuella teknik. För detta ändamål räcker det inte längre att bara visuellt analysera tekniken för varje spelare på grund av det faktum att den höga hastigheten för utförande av en handbollsspelares tekniska tekniker ofta inte tillåter en att exakt förstå de individuella nyanserna av deras individuella utförande. Modern handboll kräver en bredare användning av informationsteknik i alla stadier av träningen, särskilt när man undervisar i teknik, vilket avgjorde syftet med studien.
Baserat på tidigare erhållna data utvecklades en metodik för inledande träning i tekniken för grundläggande tekniker i handboll med hjälp av modern informationsteknik och ett pedagogiskt experiment genomfördes, där spelare från laget på ungdomsidrottsskolan nr 3 (åldern 11-12 år) år) deltog, varav 11 idrottare utgjorde experimentgruppen och 12 idrottare kontroll. Experimentet genomfördes från september 2002 till maj 2003.
För att träna unga idrottare från experimentgruppen utvecklades en teknisk träningsmetodik med tonvikt på utveckling av snabbhet och styrkeegenskaper. Huvuddragen för denna teknik var följande. Tillsammans med undervisning i tekniska tekniker lades tonvikt på utvecklingen av hastighetssolerande förmågor. För detta använde vi:
Specialövningar för att utveckla styrka och explosivitet;
Övningar för att utveckla snabbhet;
När man lärde ut tekniken att utföra passningar och kast lades tyngdpunkten både på noggrannheten i att utföra dessa tekniker och på hastighet-styrke-aspekten av deras implementering, medan den traditionella metodiken går ut på att lära ut dessa tekniker utan betoning på hastighet-styrka aspekten.
För att förstärka inlärningseffekten användes visuella hjälpmedel liknande de som presenteras i Fig. 1. 1. Dessutom, på lektioner i datavetenskap, geometri och biologi, tittade eleverna på en pedagogisk tecknad serie där en analogi ritades i regeln för vektoraddition mellan lagarna för biomekanisk addition av krafter vid passning av en boll, lagarna för interaktion för krafter i myror när de drar en last, och lagarna för tillägg av krafter för alla kollektiva enkelriktade åtgärder med exemplet på sagan "Rova" (Fig. 2).
Kontrollgruppen tränade enligt allmänt accepterad metodik för att bemästra tekniska tekniker utan betoning på hastighet-styrka aspekten och utan användning av modern datorteknik.
Experimentet varade i 1 år. I början och slutet av det pedagogiska experimentet genomfördes pedagogisk testning.
Låt oss överväga varje komponent i denna teknik separat.
2.1. Ge detaljerad insyn i utförandet av tekniker
En förklaring av kasttekniken och en demonstration av visuella hjälpmedel gjorda självständigt med hjälp av videoinspelning och datorbearbetning av material (Fig. 1), samt videoband som spelar in kasttekniken av professionella handbollsspelare (tillverkade av University of California). Videobandet sågs 2 gånger i månaden. Visuella hjälpmedel (fig. 1) gavs till varje elev för detaljerade studier hemma under en obegränsad period. När man förberedde det visuella hjälpmedlet inbjöds idrottare av de högsta rangen (inte lägre än först) och de mest framgångsrika materialen valdes ut. Figur 1 visar utförandet av ett kast av en atlet - en elev från KhDPU (KMS).
Ris. 1. Ett visuellt hjälpmedel för att lära sig stående kastteknik
2.2. Metodik för att använda en pedagogisk tecknad film för att studera tekniken för att passa bollen
På lektioner i datavetenskap, geometri och biologi tittade eleverna på en pedagogisk tecknad serie där en analogi ritades i regeln för vektoraddition mellan lagarna för biomekanisk addition av krafter vid passning av en boll, lagarna för samverkan mellan krafter i myror när de drar en börda, och lagarna för tillägg av krafter i alla kollektiva enkelriktade åtgärder med exemplet på en saga "Rova".
Samtidigt förklarades regeln att lägga till krafter längs vektorer för eleverna i detalj (årskurs 6-7 i en grundskola). Därefter gavs exempel på tillägg av krafter längs vektorer. Bland dessa exempel var en demonstration av den korrekta tekniken för att passa bollen i handboll, där alla muskler ska arbeta, och först och främst benen, eftersom detta är den största vektorkomponenten i summan av de verkande krafterna i denna rörelse. Således skapar musklerna, korrekt involverade i rörelsen, en kraft som bidrar till att bollen sänds korrekt och starkt till målet (fig. 2). Denna kraft är resultatet av tillägget av alla vektorer av krafter som ger denna rörelse. Därför måste alla muskler arbeta vid passning av bollen. Detta är relevant ur synvinkeln att det vanligaste misstaget bland nybörjarhandbollsspelare är att stå på raka ben vid passning och bollkastning. I det här fallet försvinner möjligheten att inte bara rörelsens hastighet-kraftkomponent, utan också möjligheten till stark och exakt överföring.
Som en analogi från den levande naturen gavs ett exempel på att myror gemensamt drar en last, när vektorerna för alla myrors verkanskrafter räknas ihop (fig. 2). Precis som myror snabbt kan dra en last till rätt plats bara genom att kombinera sina ansträngningar, så kan musklerna utföra en stark och exakt handling genom att arbeta tillsammans. Ur denna synvinkel är det också tillrådligt att böja benen när du skickar bollen, eftersom i det här fallet de största musklerna, som är musklerna i de nedre extremiteterna, ingår i åtgärden, vilket ger hastighet-styrka aspekten när att utföra denna teknik.
Som en analogi gavs också ett exempel från sagan "Rova", där, när alla krafters verkningsvektorer bildades, d.v.s. ”farfar”, ”farmödrar”, ”barnbarn” etc., ”rovan drogs ut”. När man passar bollen är benmusklerna som "farfadern" i sagan "Rova", musklerna i bålen, axeln, underarmen är "farmor", "barnbarn", "Bug" etc., och musklerna i handen är "musen" ". Därför, för att överföringen ska vara stark och exakt (för att kålroten ska dras ut) måste alla muskler arbeta tillsammans.
Detta material presenterades i form av en tecknad serie, som kombinerade material från geometri, fysik, biologi och idrott, vilket ömsesidigt förstärkte dess förståelse av elever, både idrottare och icke-idrottare.
Ris. 2. Fragment av en pedagogisk tecknad serie för belägg baserat på reglerna för tillägg av krafter enligt vektorerna för bollpasseringstekniken
Resultaten av det pedagogiska experimentet visade effektiviteten av att använda denna metod i den inledande träningen av handbollsspelare. Sålunda, bland idrottarna i experimentgruppen, enligt resultaten från kontrolltester, var det tillförlitligt (med p<0,05; р<0,01) улучшились показатели не только скоростно-силовой подготовленности, но качество выполнения технических приемов (броска и передачи мяча). В то время как в контрольной группе достоверный прирост результатов тестирования наблюдался в трех тестах из пяти с меньшим уровнем значимости по сравнению в экспериментальной группой (р<0,05) (табл. 1, 2).
2.3. Resultat av testning av unga handbollsspelare i kontrollgruppen före och efter experimentet
bord 1
De erhållna uppgifterna gör det möjligt för oss att dra en slutsats om genomförbarheten av att använda den utvecklade metoden i den inledande träningen av handbollsspelare.
Tabell 2
Resultat av testning av unga handbollsspelare i experimentgruppen före och efter experimentet
Slutsatser. 1. Studien visade på genomförbarheten av att använda den utvecklade metodiken för att lära ut grundläggande tekniska tekniker till unga handbollsspelare med tonvikt på hastighet-styrka aspekten av att utföra dessa tekniker och använda ett brett utbud av visuella hjälpmedel skapade med modern informationsteknologi.
2. Förbättringen av testindikatorer i experimentgruppen, med större betydelse än i kontrollgruppen, bekräftar effektiviteten av denna teknik.
Ytterligare forskning involverar utveckling av vetenskapliga och metodologiska riktlinjer för användningen av informationsteknologi i utbildnings- och träningsprocessen i sportspel.
SPEL TAKTIK
Handboll använder olika system för att organisera lagaktioner i anfall och försvar. Alla är baserade på enklare grupp- och individuella taktiska handlingar (klassificeringen av spelet ges i fig. 144).
I anfall organiserar lagen vanligtvis sina handlingar genom att placera spelare i två rader: i den första (i området omedelbart intill målvaktens område) kan från en till fyra spelare agera; i den andra (bakom niometerslinjen) - från två till fem angripare. Oftare än andra används 3-3-arrangemanget. I det här fallet är angriparna placerade som visas i fig. 145.
Försvaret är också vanligtvis organiserat från två linjer. Spelarnas positioner i försvaret bestäms med hänsyn till deras positioner i anfall. Det mest använda zonförsvaret är 5-1. I detta fall upptar spelarna följande positioner: 6 - linjespelare, 7 - vänsterkant
niy, 4 - vänster mittfältare, 3 - mittback, 2 - höger mittfältare, 5 - höger ytter, 1 - målvakt.
Under spelets gång byter spelare ständigt plats, men inte länge
Att spela i en bekant position brukar vara mer framgångsrikt.
Attack är den avgörande fasen av spelet. Det utförs från ögonblicket av bollinnehavet. Metoden för att organisera en attack bestäms av den aktuella situationen och spelplanen som valts av laget. Karaktären och innehållet hos spelarnas individuella och grupphandlingar dikteras av det valda spelsystemet och överensstämmer alltid med de grundläggande principerna
principer för att organisera taktiska handlingar i en attack. Detta är att upprätthålla kontrollen över bollen, formationen och deras platser i den, såväl som de olika tekniska och taktiska medel som används.
Individuella handlingar handbollsspelare i anfall är underordnade att lösa ett vanligt problem. De viktigaste delarna av taktiken är korrekt bedömning av situationen och rationellt val av plats. Spelaren utan boll måste först frigöra sig från motståndarens vakt och ta emot bollen i en position som är lämplig för att anfalla målet eller vidareutveckla det genom att skicka bollen till en partner. Den spelare som har tagit bollen i besittning måste snabbt leta efter en möjlighet att slå sin vakt på egen hand. Framgången för kampsport beror på det korrekta valet av ögonblick och metod för avrättning.
Gruppinteraktioner bestå av individuella spelares samordnade åtgärder. De kan läras in i förväg eller uppstå under spelets gång. Angripare bör kunna använda båda dessa former av interaktion, men prioritet bör fortfarande ges åt inlärda handlingar, eftersom de är mer effektiva.
Snabb paus
Detta attacksystem används vid övergångsögonblicket från försvar till attack. Fast break-attacken är effektiv eftersom den genomförs mot ett lag som inte har hunnit organisera ett försvar.
Kärnan i en snabbpaus är V det faktum att laget som har fått bollinnehavet omedelbart attackerar motståndaren och försöker ta sig före honom på vägen tillbaka till hans mål. Här är det viktigt att agera så snabbt som möjligt (attackens varaktighet bör inte överstiga 3-6 sekunder), undvika laterala och onödiga passningar (3-4 pass), attackera över hela områdets bredd, röra sig mot målet längs den kortaste vägen, attackera med hela laget, så att i händelse av att behovet av att slutföra genombrottet med en attack på farten av andra klassens spelare.
Ett snabbt avbrott kan skapas genom en plötslig avlyssning av bollen, efter att ha tagit bollen i besittning som har studsat av målvakten eller målet, under ett inkast eller frikast. Det finns två huvudsakliga sätt att attackera med en snabb brytning: bryta med en lång passning till forwardsspelaren och bryta med korta passningar mellan icke-spelare.
hur många spelare som rör sig utan att byta och med att byta plats:.
Snabbpaus med långpass- den enklaste och mest effektiva metoden för attack. Vanligtvis görs denna passning av spelaren som först tar bollen, och oftast målvakten.
En långpassning skickas till spelaren som lyckas ta sig före de återvändande försvararna. För att ett sådant avbrott ska bli framgångsrikt måste det utföras i ögonblicket före bollinnehavet. Den första spelaren som tar emot bollen är antingen den som är närmast motståndarens mål eller den på bortre sidan av bollen.
Överföringen genomförs omedelbart till spelarens utgång. Den bör dock inte vara för lång eller hög.
En av varianterna av long pass attacken visas i fig. 146. Efter att ha fångat bollen skickar målvakten den till spelaren som springer in i genombrottet. De återstående partnerna går omedelbart med i attacken och försöker komma före de närmaste försvararna.
Ganska ofta görs en passning till en framväxande spelare genom en spelare som tagit emot bollen nära målvaktens område. Denna metod används när målvakten inte kan göra en långpassning eller när anfallaren är sen med att starta pausen och rör sig med motståndaren. Denna passning är utformad för att möjliggöra ett misstag genom att försvararen returnerar sin rygg till bollen. Passningen riktas oftast längs kanten, över huvudet på försvararen.
Snabb paus med korta pass används när ett lag kommer i besittning av bollen i området framför mål och motståndaren lyckas täcka den.
Om motståndaren lyckas upprätthålla jämställdhet i styrka, går "andra echelon"-spelarna med i attacken och skapar en numerisk överlägsenhet - 4x3, 5x4. I det här fallet kan attacken sluta med ett kast på avstånd genom ett fritt "fönster".
Gruppåtgärder under en snabbrast. Ett snabbbrott består av tre faser: besittning av bollen och övergång från försvar till attack, manövrering i rörelse runt planen och fullbordande av attacken. I början av attacken är det viktigt att börja bryta sig loss från försvararna i tid, välja rätt utgångsriktning och snabbt skicka bollen till spelaren. Därför är den huvudsakliga formen av interaktion mellan två spelare i denna attackfas en passning till utbrytaren. För att undvika en interception måste spelaren röra sig i en vinkel mot målet, vilket blockerar försvararens tillgång till bollen. Den passande spelaren måste välja rätt riktning och bana för passet. Oftare andra
Här används longitudinella passningar för att nå spelaren.
Under manövern strävar angriparna efter att ockupera hela banans bredd för att sträcka försvaret och ta lämpliga positioner för att slutföra attacken. Rörelse med maximal hastighet (främst med byte av plats) kombineras med en snabb förflyttning till en partner fri från förmynderskap.
Genombrottet slutar oftast när anfallarna har en numerär överlägsenhet över försvararna (1: 0, 2: 1, 3: 2). Här gäller det att ta ut en "extra" spelare från området framför mål för ett skott. För att göra detta distraherar spelaren med bollen försvararna med sina aktiva handlingar och ger sedan bollen till en partner som har intagit en lämplig position (bild 148). Om angriparna inte har en numerisk överlägsenhet (2: 2, 3: 3), bör de inte slå tillbaka
Förhindra kast och vänta på de andra partnerna. Snabba, koordinerade rörelser och passningar gör det möjligt att även under dessa förhållanden dra fördel av svårigheterna att försvara ett stort spelutrymme med små krafter och ganska enkelt skapa en möjlighet till ett skott.
Med de förändrade spelreglerna och införandet av tidsgränser för attacker har snabbpausens betydelse ökat. Varje lag måste behärska detta formidabla offensiva vapen i modern handboll.
Positionell attack
Om ett lag misslyckas med att göra ett snabbbrott, tvingas det att agera mot motståndarens organiserade försvar. För att göra detta tillgriper de en positionsattack. Det kännetecknas av längden på förberedelserna, det ständiga deltagandet av alla spelare och den utbredda användningen av tidigare inlärda tekniker för gruppinteraktion. Det slutliga målet med en sådan attack är att skapa en kortsiktig numerisk fördel i ett av områdena på webbplatsen.
Även om en positionsattack är mindre effektiv än en snabb paus, är den mer lämplig i vissa fall. Övergången till en positionsattack låter dig ändra takten i spelet. I modern handboll är det dock mer en påtvingad övergång till en ny form av anfall efter ett misslyckat snabbbrott.
En positionsattack består av den inledande fasen, den förberedande fasen och avslutningen av attacken.
I den första fasen positioneras spelarna, motståndarens försvarssystem bestäms och en handlingsplan väljs.
Fördelningen av spelare efter position bestäms av deras förmågor. Första linjens spelare (vingar och linjespelare) måste kunna operera i en svår miljö med tät bevakning, slå en motståndare i singelstrid och bemästra hoppskott. För de som spelar på andra linjen (mittfältare och poängspelare) är det tvärtom viktigt att behärska skott bakom niometerslinjen och kunna spela kombinationsspel med byte av plats och positioner på båda linjerna. Därför är det tänkt att separera funktionerna för spelare i attack.
Så snart spelarna tar sina positioner börjar laget utföra de planerade åtgärderna. Denna förberedande fas innefattar gruppinteraktioner med två till sex spelare. Rörelser av bollen och spelarna görs för att skapa numerisk överlägsenhet i ett av områdena på banan, bekvämt för det sista kastet.
Nästa fas är slutförandet av attacken. Samtidigt med skottet mot målet förbereder sig laget för att fortsätta anfallet och ordningsamt återvända till sitt mål.
I en positionsattack finns det två huvudalternativ för att organisera en attack:
med en linjespelare (3-3 formation - Fig. 149, A) och med två (arrangemang 4-2 - Fig. 149, b).
Att använda linjemän i den farligaste poängzonen binder upp försvaret och gör det svårt för dem att spela mot andra offensiva spelare. Linjemännens täckningsområden och funktioner förändras. I varje enskilt fall väljs det mest rationella sättet att organisera ett anfall och använda linjära forwards.
Gruppåtgärder under en positionsattack. I varje fas av attacken använder de sina egna interaktionsmetoder. I den första fasen byter spelare plats och tar den mest bekväma positionen för efterföljande åtgärder. I den andra fasen används olika kombinationer, enkla och komplexa. De enklaste är interaktioner mellan två spelare, de mest komplexa involverar alla sex spelarna. Välutvecklade tekniker för interaktion mellan två eller tre spelare gör att du snabbt kan skapa förutsättningar för att göra mål.
Effektiva sätt att frigöra sig från försvarare inkluderar att skicka bollen till en spelare som går in i ett fritt utrymme (Fig. 150), byte under kors- och kontrarörelser (Fig. 151), singel- och gruppskärmar (Fig. 152), en pinning attack - simulera en passning mellan två försvarare följt av att passa bollen till den frigivna partnern (bild 153).
Dessa kombinationer involverar två eller tre spelare. Interaktionerna mellan ett större antal spelare består av de enklaste kombinationerna
utförda med i förväg överenskomna rörelser av spelare.
Som en av formerna för att organisera en attack kan en attack med konstant rörelse av alla spelare, som successivt intar olika positioner på banan, användas. Dessa inkluderar attacker som kallas "figur åtta" (fig. 154), "våg", "två trianglar" etc.
En speciell plats i positionsanfallstaktik upptas av handlingar
i standardpositioner (med nio meters frikast, hörna eller frikast och med ojämna lagsammansättningar). För ett nio meters frikast används vanligtvis ett av gruppskärmsalternativen (bild 155). De försöker fullfölja ett hörnkast med ett anfall från nära håll (bild 156).
Under ett frikast placerar sig spelarna så att de kan ta bollen i besittning och förhindra en motståndares kontring.
Om det finns en numerisk fördel används ett anfall med två anfallare som närmar sig målvaktens områdeslinje (bild 157).
Om ett lag lämnas i minoritet strävar det efter att behålla kontrollen över bollen genom aktiva handlingar så länge som möjligt.
