Lehtë dhe shpejt: mësoni një fëmijë të ngasë një biçikletë me dy rrota

Çfarë mund të jetë më e gëzuar për një prind sesa ta shohë fëmijën e tyre të lumtur dhe të shëndetshëm? Ka shumë aktivitete që u japin fëmijëve kënaqësi dhe në të njëjtën kohë forcojnë trupin. Një aktivitet i tillë është çiklizmi. Si ta mësoni një fëmijë të ngasë një model me dy rrota?

Këto pyetje bëhen nga prindërit që dëgjojnë për nevojën për ta mësuar fëmijën e tyre të ngasë biçikletën. Çiklizmi konsiderohet forma më e dobishme e rekreacionit për fëmijët (dhe për të rriturit, meqë ra fjala, gjithashtu), sepse ata:

mësoni fëmijën të mbajë ekuilibrin dhe të zotërojë më mirë trupin e tij;
të zhvillojë aftësinë për të lundruar në hapësirën përreth;
praktikoni frymëmarrjen me lëvizje ritmike.

Këta faktorë kanë një efekt të dobishëm në aparatin vestibular, muskujt, sistemet e frymëmarrjes dhe kardiovaskulare të një organizmi të ri.

Presidenti i tridhjetë e pestë i Shteteve të Bashkuara, John F. Kennedy, tha: "Asgjë nuk krahasohet me kënaqësinë e thjeshtë të ngasjes së një biçiklete".

Ju duhet të filloni të praktikoni çiklizëm me një fëmijë vetëm kur ai vetë tregon interes për këtë lloj transporti. Përndryshe, ju mund të dekurajoni udhëtimin dhe fëmija nuk do të dëshirojë fare të mësojë. Rekomandohet të filloni me stërvitje në një biçikletë me tri biçikletë jo më herët se 3 vjeç, është në këtë fazë moshe që fëmija zhvillon një interes për lloje të ndryshme lëvizjesh, dhe muskujt e barkut që do të përfshihen kur ngasni një biçikletë bëhen tashmë mjaft. të fortë. Deri në këtë kohë, lejohet të stërviteni me një fëmijë në një apartament ose në një zonë të mbyllur. Nga 4-5 vjeç (pasi të keni zotëruar ngasjen në tre rrota), mund ta transferoni fëmijën në një model me dy rrota.

Çiklizmi nuk është vetëm argëtues, por edhe i mirë për shëndetin tuaj.

Ku të fillojë?

Para se të kaloni në anën praktike të çështjes, vëmendje duhet t'i kushtohet përgatitjes.

Para së gjithash, ju duhet të zgjidhni biçikletën e duhur. Nëse për një model me tre rrota kërkesat janë vetëm që struktura duhet të jetë e qëndrueshme dhe e lehtë, atëherë për një model me dy rrota kjo listë zgjerohet paksa:

pedale duhet të rrotullohen pa shumë përpjekje nga ana e "kalorësit";
është më mirë nëse frena funksionon me këmbë, në mënyrë që foshnja të mos shtypë aksidentalisht frenën e dorës në momentin më të papërshtatshëm;
të gjitha pajisjet duhet të rregullohen në përputhje me rritjen e foshnjës;
biçikleta duhet të kënaqë pronarin e saj nga pikëpamja estetike;
është e dëshirueshme që modeli të pajiset me rrota të vogla shtesë që janë montuar 2–2,5 cm mbi nivelin e tokës për të ruajtur ekuilibrin.

Biçikleta duhet të përgatitet që fëmija të hipë mbi të:

kontrolloni funksionimin e frenave;
rregulloni timonin (duhet të jetë në nivelin e gjoksit të foshnjës, për herë të parë mund ta lini në një lartësi të tillë që, në rast ankthi, foshnja të qëndrojë lehtësisht në tokë me të dyja këmbët);
rregulloni shalën në mënyrë që shpina e fëmijës të jetë e drejtë kur këmba është në pedalin e poshtëm.

Në asnjë rast mos e neglizhoni blerjen e një helmete, jastëk gjunjësh dhe bërrylash. Pajisjet duhet të jenë prej materialesh të qëndrueshme. Përkrenarja supozohet të jetë një strukturë me shumë shtresa, e përbërë nga plastika e hollë dhe mbushëse e ngjashme me shkumën. Disa modele për fëmijë janë të veshur me pëlhurë të butë për rehati të shtuar dhe mbrojtje shtesë nga moti. Mbështesat e bërrylave dhe gjurit janë bërë prej plastike me një shtresë leshi, këto sende duhet të përshtaten me këmbët dhe krahët e fëmijës sa më fort të jetë e mundur, kështu që nuk keni nevojë t'i blini ato për rritje.

Pasi të keni blerë gjithçka që ju nevojitet, duhet të zgjidhni një vend për stërvitje. Një shteg i sheshtë i asfaltuar larg rrugës është i përshtatshëm. Është po aq e rëndësishme që të mos ketë shumë pemë afër, gurë të mëdhenj të mos shtrihen në anë të rrugës dhe të mos ketë turma të mëdha njerëzish në vend (fëmijët e vegjël nuk vrapojnë ose të moshuarit nuk ecin).

Është gjithashtu e nevojshme që teorikisht të vishni një fëmijë - t'i mësoni atij rregullat e rrugës: flisni për vendet e caktuara për çiklistët në rrugë, shpjegoni kuptimin e shenjave rrugore dhe sinjaleve të trafikut, mësoni atë të shikojë përreth, të zgjedhë një rrugë dhe të shikojë për afrimin e makinave.

Si mund ta ndihmoj fëmijën tim të mësojë të ngasë biçikletën?

Duke hequr qafe frikën

Mundohuni të filloni thjesht duke mbajtur një fëmijë të ulur në një biçikletë, duke e mbajtur atë nga shala

Pengesa kryesore për zhvillimin e transportit me dy rrota është frika. Të mësoheni me një satelit me dy rrota është një proces i gjatë. Mund ta zvogëloni ndjeshëm nëse foshnja nget me besim një biçikletë me tri rrota. Për të ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë frikën për shkak të një rënie të mundshme, ju duhet:

uluni dhe hipni vetë;
vendos foshnjën në shalë;
ofroni të vendosni këmbët tuaja në pedale;
ngasni fëmijën, duke mbajtur biçikletën për shalë dhe timon.

Nëse vetë prindërit e duan biçikletën, nuk do të jetë e tepërt ta marrin fëmijën me vete.

Ne mbajmë ekuilibrin

Ju mund ta mësoni fëmijën tuaj të mbajë ekuilibrin në mënyrën e mëposhtme:

Mësoni si të hipni dhe zbrisni nga shalë. Për ta bërë këtë, ju duhet të anoni biçikletën në drejtime të ndryshme, dhe foshnja duhet të vendosë në tokë këmbën në drejtimin e së cilës po shkon pjerrësia. Kështu që shoferi i ri do të mësojë se si të parandalojë një rënie.
Ne e lëshojmë biçikletën dhe i ofrojmë foshnjës të vendosë këmbët në pedale. Në momentin kur transporti fillon të bjerë anash, fëmija duhet të nxjerrë këmbën.

Ju gjithashtu mund të stërvitni ekuilibrin në një biçikletë vrapimi - një biçikletë pa pedale që ndihmon muskujt e këmbëve të mësohen me tensionin, pas zotërimit të të cilit mbetet vetëm të mësoni fëmijën të përdorë pedalet.

Zotërimi i një biçiklete vrapimi ndihmon një fëmijë të mësojë të balancojë më shpejt

Ne kontrollojmë timonin

Është e rëndësishme t'i shpjegoni fëmijës se rrotullimi i timonit është lëvizje në drejtimin e duhur. Nëse i vogli ngatërron majtas dhe djathtas, atëherë ka kuptim të lidhni shalle të ndritshme ose lidhëse të shkurtra, por të trasha në anë të ndryshme. Fillimisht lëreni fëmijën ta kthejë timonin në drejtimin që ju e thërrisni, por gradualisht ai përpiqet të bëjë lëvizje në drejtimin që i nevojitet. Gjëja kryesore është që një i rritur të mos e kap timonin - në këtë mënyrë një fëmijë mund të frikësohet dhe të lëndohet duke bërë një lëvizje të papritur.

Frenimi dhe pedalimi

Është gjithmonë më e lehtë për fëmijët të kërcejnë nga shala dhe të frenojnë me këmbë sesa të përdorin pedalin, por ekziston rreziku i lëndimit. Prandaj, fitojmë durim dhe mësojmë frenimin e duhur:

Ne mbajmë një biçikletë me një fëmijë.
Ju sugjerojmë të shtypni frenat dhe të vendosni këmbën në tokë.
Le të lëmë biçikletën.

Në fillim, foshnja mund të pedalojë ndërsa i rrituri mbështet biçikletën. Gradualisht, është e nevojshme të mësoni fëmijën të kombinojë lëvizjen dhe frenimin. Në distanca të shkurtra, ju mund ta shtyni fëmijën, duke qëndruar afër në rast vështirësish të paparashikuara.

Nëse fëmija stërvitet në një biçikletë vrapimi, atëherë duhet të bëni sa më poshtë:

Zhvidhosni një pedale dhe uleni sediljen në mënyrë që foshnja të arrijë në tokë me këmbët e tij.
Mësoni të frenoni me një pedale, duke e mbështetur këmbën në tokë dhe më pas vidhosni pedalin e dytë.
Për të lëvizur poshtë një kodre me një fëmijë - në mënyrë refleksive, foshnja do të fillojë të pedalojë.
Ngrini shalën në nivelin e dëshiruar dhe përpunoni aftësinë e kalërimit më tej, në fillim duke e mbajtur fëmijën nga supet.

Ju mund ta përfundoni zhvillimin e një biçiklete me një provim të vogël: lëreni fëmijën të largohet nga një kodër e vogël, duke përfunduar në mënyrë të pavarur të gjithë sekuencën e veprimeve - uluni, pedaloni, ngadalësoni dhe mbështeteni këmbën në tokë.

Ne rregullojmë aftësinë

Edhe kur fëmija mëson të ngasë biçikletën, është e nevojshme të vazhdoni të monitoroni lëvizjet e tij për ca kohë.

Ndodhi: foshnja mund të ngasë një biçikletë pa ndihmë nga jashtë. Shumë prindër psherëtin të qetësuar dhe e lënë fëmijën vetëm me transportin e tij, gjë që nuk duhet bërë kurrë! Fëmijëve u duhet shumë kohë për t'u përshtatur me aftësitë e reja dhe kështu ndodh edhe kur ngasin biçikletën: sot fëmija ecën me vetëbesim dhe nesër mund të bjerë pa e prekur as shalën. Përsëriteni teorinë me fëmijën tuaj çdo ditë para udhëtimit dhe më pas organizoni një lloj testi: lëreni fëmijën të hipë në vendin e caktuar me ritmin që zgjidhni për të - fëmijët kënaqen duke luajtur një provim të tillë.

Si të mësoni të ngasni një biçikletë me rrota shtesë?

Një mënyrë tjetër efektive për të mësuar një të vogël të qëndrojë në shalë dhe pedale është të zotëroni një biçikletë me rrota anësore. Fëmija duhet të shpjegohet: përkundër ngjashmërisë me një automjet me tre rrota, ky është një model krejtësisht i ndryshëm, dhe disa truke mbi të (për shembull, një kthesë e mprehtë) janë thjesht të pamundura. Teknologjia e të mësuarit në një biçikletë të tillë është identike me atë të përdorur në zhvillimin e një miku me dy rrota. Por ka një truk të vogël. Siç është përmendur tashmë, rrotat e vogla janë instaluar pak më lart se ato të mëdha. Kur foshnja të fillojë të kalërojë pak a shumë me besim, ata do të duhet të rriten. Me kalimin e kohës, ju mund të hiqni qafe sigurimin shtesë krejtësisht.

Për fëmijët e lëvizshëm, procesi i zotërimit të një biçiklete mund të zgjasë vetëm disa ditë, ndërsa djemtë më të qetë zotërojnë një model me dy rrota deri në dy javë. Prindërit duhet të tregojnë durim dhe vëmendje maksimale, dhe akoma më mirë të tregojnë me shembull se sa e mrekullueshme është të pedalosh dhe të garosh kundër erës.