Lengva ir greita: išmokyti vaiką važiuoti dviračiu dviračiu

Kas gali būti laimingesnio tėvams, nei matyti savo kūdikį laimingą ir sveiką? Yra daug užsiėmimų, kurie vaikams teikia malonumą ir tuo pačiu stiprina kūną. Viena iš tokių veiklų yra važinėjimas dviračiu. Kaip išmokyti vaiką važiuoti dviračiu modeliu?

Šiuos klausimus užduoda tėvai, išgirdę apie būtinybę mokyti vaiką važiuoti dviračiu. Važinėjimas dviračiu yra laikomas naudingiausia vaikų (beje, ir suaugusiųjų) poilsio rūšimi, nes jie:

• išmokyti kūdikį išlaikyti pusiausvyrą ir geriau valdyti savo kūną;
• ugdyti gebėjimą orientuotis supančioje erdvėje;
• praktikuokite kvėpavimą ritmingais judesiais.

Šie veiksniai teigiamai veikia jauno organizmo vestibiuliarinį aparatą, raumenis, kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemas.

Trisdešimt penktasis JAV prezidentas Johnas F. Kennedy sakė: „Niekas neprilygsta paprastu malonumu važiuoti dviračiu“.

Pradėti važinėti dviračiu su vaiku reikia tik tada, kai jis pats domisi šia transporto rūšimi. Priešingu atveju galite atgrasyti nuo važiavimo, o kūdikis visai nenorės mokytis. Treniruotes ant triračio rekomenduojama pradėti ne anksčiau kaip nuo 3 metų, būtent šiame amžiaus tarpsnyje vaikas ima domėtis įvairiais judesiais, o pilvo raumenys, kurie bus įtraukti važiuojant dviračiu, tampa jau nemaži. stiprus. Iki šio laiko leidžiama treniruotis su vaiku bute arba uždaroje teritorijoje. Nuo 4–5 metų (išmokę važiuoti trimis ratais) galite perkelti kūdikį į dviratį modelį.

Važiuoti dviračiu yra ne tik smagu, bet ir naudinga sveikatai.

Kur pradėti?

Prieš pereinant prie praktinės klausimo pusės, reikia atkreipti dėmesį į pasiruošimą.

Visų pirma, reikia pasirinkti tinkamą dviratį. Jei triračiui modeliui keliami tik reikalavimai, kad konstrukcija turi būti stabili ir lengva, tai dviračiui modeliui šis sąrašas šiek tiek išplėstas:

• pedalai turėtų suktis be didelių „raitelio“ pastangų;
• geriau, jei stabdys valdomas koja, kad kūdikis netyčia nepaspaustų rankinio stabdžio pačiu netinkamiausiu momentu;
• visi prietaisai turi būti sureguliuoti atsižvelgiant į kūdikio augimą;
• dviratis turi patikti jo savininkui estetiniu požiūriu;
• Pageidautina, kad modelis būtų su papildomais mažais ratukais, kurie būtų sumontuoti 2–2,5 cm virš žemės lygio, kad būtų išlaikyta pusiausvyra.

Dviratis turi būti paruoštas, kad vaikas juo galėtų važiuoti:

• patikrinti stabdžių veikimą;
• sureguliuokite vairą (jis turi būti kūdikio krūtinės lygyje, pirmą kartą galima palikti tokiame aukštyje, kad kilus nerimui kūdikis galėtų lengvai atsistoti ant žemės abiem kojomis);
• sureguliuokite balną taip, kad vaiko nugara būtų tiesi, kai koja yra ant apatinio pedalo.

Jokiu būdu nepamirškite įsigyti šalmo, kelių ir alkūnių pagalvėlių.Įranga turi būti pagaminta iš patvarių medžiagų. Šalmas turėtų būti daugiasluoksnė struktūra, sudaryta iš plono plastiko ir putplasčio užpildo. Kai kurie vaikiški modeliai yra iškloti minkštu audiniu, kad būtų patogiau ir papildomai apsaugotų nuo oro sąlygų. Alkūnių ir kelių pagalvėlės yra pagamintos iš plastiko su vilnoniu pamušalu, šie daiktai turi kuo tvirčiau priglusti prie vaiko kojų ir rankų, todėl nereikės jų pirkti augimui.

Įsigijus viską, ko reikia, reikia pasirinkti vietą treniruotėms. Puikiai tinka plokščias asfaltuotas takas toliau nuo važiuojamosios dalies. Taip pat svarbu, kad šalia nebūtų daug medžių, kelio pakraštyje negulėtų dideli akmenys, aikštelėje nebūtų didelių žmonių minios (nebėga maži vaikai ar nevaikšto seni žmonės).

Taip pat reikia teoriškai apauti vaiką - išmokyti jį kelių eismo taisyklių: kalbėti apie dviratininkams skirtas vietas važiuojamojoje dalyje, paaiškinti kelio ženklų ir šviesoforų reikšmę, išmokyti apsidairyti, pasirinkti maršrutą ir stebėti. už artėjančius automobilius.

Kaip galiu padėti savo vaikui išmokti važiuoti dviračiu?

Atsikratyti baimės

Pabandykite pradėti tiesiog nešdami vaiką, sėdintį ant dviračio, laikydami jį už balno

Pagrindinė dviračio transporto plėtros kliūtis yra baimė. Pripratimas prie dviračio palydovo yra ilgas procesas. Jį galite gerokai sumažinti, jei kūdikis užtikrintai važinėja triračiu. Norėdami padėti savo vaikui įveikti baimę dėl galimo kritimo, turite:

• atsisėskite ir važiuokite patys;
• pasodinti kūdikį į balną;
• pasiūlykite užmauti kojas ant pedalų;
• važinėti vaiku, laikydamas dviratį už balno ir vairo.

Jei patys tėvai mėgsta važinėtis dviračiu, kūdikį vežtis su jais nebus nereikalinga.

Išlaikome pusiausvyrą

Galite išmokyti vaiką išlaikyti pusiausvyrą šiais būdais:

1. Sužinokite, kaip įlipti ir nulipti nuo balno. Norėdami tai padaryti, turite pakreipti dviratį į skirtingas puses, o kūdikis turėtų padėti ant žemės koją, kuria kryptimi eina nuolydis. Taigi jaunasis vairuotojas išmoks apsisaugoti nuo kritimo.
2. Atleidžiame dviratį, o mažyliui siūlome užmauti kojas ant pedalų. Tuo metu, kai transportas pradeda kristi į šoną, vaikas turi ištiesti koją.

Pusiausvyrą galite treniruoti ir ant runbike – dviračio be pedalų, padedančio kojų raumenims priprasti prie įtampos, kurią įvaldžius belieka išmokyti mažylį naudotis pedalais.

Bėgimo dviračio įvaldymas padeda vaikui greičiau išmokti išlaikyti pusiausvyrą

Mes valdome vairą

Svarbu vaikui paaiškinti, kad vairo sukimas yra judėjimas tinkama kryptimi. Jei mažylis painioja kairę ir dešinę, tuomet iš skirtingų pusių prasminga rišti ryškias skareles arba trumpus, bet storus raištelius. Iš pradžių leiskite kūdikiui pasukti vairą ta kryptimi, kuria jį vadinate, bet pamažu jis bando daryti judesius jam reikalinga kryptimi. Svarbiausia, kad suaugęs žmogus negriebtų už vairo – taip vaikas gali išsigąsti ir susižaloti darydamas staigų judesį.

Stabdymas ir pedalas

Vaikams visada lengviau nušokti nuo balno ir stabdyti kojomis nei spausti pedalą, tačiau yra pavojus susižeisti. Todėl įgyjame kantrybės ir mokome taisyklingai stabdyti:

1. Vežamės dviratį su vaiku.
2. Siūlome paspausti stabdžius ir padėti koją ant žemės.
3. Palikime dviratį.

Iš pradžių kūdikis gali mylėti pedalus, o suaugęs palaiko dviratį. Palaipsniui reikia mokyti vaiką derinti slinkimą ir stabdymą. Mažais atstumais galite stumti kūdikį, būdami šalia, jei iškiltų nenumatytų sunkumų.

Jei vaikas treniravosi bėgimo dviračiu, turite atlikti šiuos veiksmus:

1. Atsukite vieną pedalą ir nuleiskite kėdutę taip, kad mažylis kojomis pasiektų žemę.
2. Išmokite stabdyti vienu pedalu, remdami koją į žemę, o tada užsukite antrą pedalą.
3. Norėdami nusileisti nuo kalno su vaiku - refleksiškai kūdikis pradės mygti pedalus.
4. Pakelkite balną iki norimo lygio ir lavinkite įgūdžius važiuoti toliau, iš pradžių laikant vaiką už pečių.

Dviračio kūrimą galite užbaigti atlikdami nedidelį egzaminą: leiskite vaikui nuvažiuoti nuo mažos kalvos, savarankiškai atlikdami visą veiksmų seką - atsisėskite, spauskite pedalą, sulėtinkite greitį ir padėkite koją ant žemės.

Taisome įgūdžius

Net kai vaikas išmoksta važiuoti dviračiu, kurį laiką būtina toliau stebėti jo judesius.

Taip atsitiko: kūdikis gali važiuoti dviračiu be pašalinės pagalbos. Daugelis tėvų atsidūsta su palengvėjimu ir palieka vaiką vieną su transportu, ko niekada nereikėtų daryti! Vaikai ilgai prisitaiko prie naujų įgūdžių, taip yra ir važiuojant dviračiu: šiandien vaikas važiuoja užtikrintai, o rytoj gali nukristi net nepaliesdamas balno. Teoriją kartokite su vaiku kiekvieną dieną prieš kelionę, o tada suorganizuokite savotišką testą: leiskite vaikui važiuoti nurodytoje vietoje tokiu tempu, kokį pasirinksite jam – vaikams patinka žaisti tokį egzaminą.

Kaip išmokyti važiuoti dviračiu su papildomais ratais?

Kitas veiksmingas būdas išmokyti mažylį likti ant balno ir pedalų – įvaldyti dviratį su šoniniais ratais. Vaikui reikia paaiškinti: nepaisant panašumo su trirate transporto priemone, tai yra visiškai kitoks modelis, o kai kurie triukai (pavyzdžiui, staigus posūkis) yra tiesiog neįmanomi. Mokymosi ant tokio dviračio technologija yra identiška tai, kuri naudojama kuriant dviratį draugą. Tačiau yra maža gudrybė. Kaip jau minėta, maži ratai montuojami šiek tiek aukščiau nei dideli. Kai kūdikis pradės daugiau ar mažiau užtikrintai važiuoti, jį reikės pakelti. Laikui bėgant galite visiškai atsikratyti papildomo draudimo.

Judriems vaikams dviračio įvaldymo procesas gali užtrukti vos porą dienų, o ramesni vaikinai dviratį modelį įvaldo iki dviejų savaičių. Tėvai turi parodyti maksimalią kantrybę ir dėmesį, o dar geriau savo pavyzdžiu parodyti, kaip puiku minėti pedalus ir lenktyniauti prieš vėją.