Лесно и бързо: научите дете да кара двуколесен велосипед

Какво може да бъде по-радостно за един родител от това да види бебето си щастливо и здраво? Има много дейности, които доставят удоволствие на децата и в същото време укрепват тялото. Една такава дейност е колоезденето. Как да научим дете да кара двуколесен модел?

Тези въпроси се задават от родители, които чуват за необходимостта да научат детето си да кара колело. Колоезденето се счита за най-полезната форма на отдих за деца (и за възрастни, между другото), защото те:

научете бебето да поддържа баланс и да притежава по-добре собственото си тяло;
развиват способността за навигация в околното пространство;
практикувайте дишане с ритмични движения.

Тези фактори имат благоприятен ефект върху вестибуларния апарат, мускулите, дихателната и сърдечно-съдовата система на младия организъм.

Тридесет и петият президент на Съединените щати Джон Ф. Кенеди каза: "Нищо не може да се сравни с простото удоволствие от карането на велосипед."

Трябва да започнете да практикувате колоездене с дете само когато то само прояви интерес към този вид транспорт. В противен случай можете да обезсърчите возенето и бебето изобщо няма да иска да се учи. Препоръчително е да започнете да тренирате на триколка не по-рано от 3-годишна възраст, именно на този възрастов етап детето развива интерес към различни видове движения и коремните мускули, които ще участват при каране на велосипед, вече стават доста силен. До този момент е разрешено да тренирате с дете в апартамент или на закрито. От 4-5 години (след овладяване на карането на три колела) можете да прехвърлите бебето на двуколесен модел.

Колоезденето е не само забавно, но и полезно за вашето здраве.

Откъде да започна?

Преди да преминете към практическата страна на въпроса, трябва да се обърне внимание на подготовката.

На първо място, трябва да изберете правилния велосипед.Ако за триколесен модел изискванията са само конструкцията да е стабилна и лека, тогава за двуколесен модел този списък е леко разширен:

педалите трябва да се въртят без много усилия от страна на „ездача“;
по-добре е спирачката да е крачна, така че бебето да не натисне случайно ръчната спирачка в най-неподходящия момент;
всички уреди трябва да се регулират в съответствие с растежа на бебето;
велосипедът трябва да угоди на собственика си от естетическа гледна точка;
желателно е моделът да бъде оборудван с допълнителни малки колела, които да се монтират на 2–2,5 cm над нивото на земята, за да поддържат баланс.

Велосипедът трябва да бъде подготвен за каране на детето:

проверете работата на спирачката;
регулирайте волана (трябва да е на нивото на гърдите на бебето, за първи път можете да го оставите на такава височина, че в случай на безпокойство бебето да може лесно да стои на земята с двата крака);
регулирайте седлото така, че гърбът на детето да е изправен, когато кракът е на долния педал.

В никакъв случай не пренебрегвайте закупуването на каска, наколенки и налакътници.Оборудването трябва да бъде изработено от устойчиви материали. Предполага се, че шлемът е многопластова структура, състояща се от тънка пластмаса и пълнител, подобен на пяна. Някои детски модели са подплатени с мека материя за допълнителен комфорт и допълнителна защита от атмосферни влияния. Налакътниците и наколенките са изработени от пластмаса с поларена подплата, тези елементи трябва да прилягат възможно най-плътно към краката и ръцете на детето, така че не е необходимо да ги купувате за растеж.

След като закупите всичко необходимо, трябва да изберете място за обучение.Плоска павирана пътека далеч от пътя е много подходяща. Също толкова важно е да няма много дървета наблизо, големи камъни да не лежат отстрани на пътя и да няма големи тълпи от хора на площадката (малки деца не тичат или стари хора не ходят).

Необходимо е също така теоретично да обуете дете - научете го на правилата на пътя: говорете за местата, разпределени за велосипедисти на платното, обяснете значението на пътните знаци и светофари, научете го да се оглежда, да избира маршрут и да гледа за приближаващи автомобили.

Как мога да помогна на детето си да се научи да кара колело?

Освобождаване от страха

Опитайте се да започнете, като просто носите дете, седнало на велосипед, като го държите за седлото

Основната пречка за развитието на двуколесния транспорт е страхът. Свикването с двуколесен сателит е дълъг процес. Можете значително да го намалите, ако бебето уверено кара триколка. За да помогнете на детето си да преодолее страха от евентуално падане, трябва:

седнете и яздете сами;
поставете бебето на седлото;
предлагайте да поставите краката си на педалите;
возете детето, като държите велосипеда за седлото и кормилото.

Ако самите родители обичат колоезденето, няма да е излишно да вземат бебето с тях.

Пазим баланса

Можете да научите детето си да поддържа баланс по следния начин:

Научете как да се качвате и слизате от седлото. За да направите това, трябва да наклоните велосипеда в различни посоки, а бебето трябва да постави на земята крака, в посоката на която върви наклонът. Така младият шофьор ще се научи как да предотврати падане.
Пускаме велосипеда и предлагаме на бебето да постави краката си на педалите. В момента, когато транспортът започне да пада настрани, детето трябва да извади крака си.

Можете също да тренирате баланс на бегач - велосипед без педали, който помага на мускулите на краката да свикнат с напрежението, след овладяване на което остава само да научите бебето да използва педалите.

Овладяването на колело за бягане помага на детето да се научи да балансира по-бързо

Ние управляваме волана

Важно е да обясните на детето, че въртенето на волана е движение в правилната посока. Ако малкото обърка ляво и дясно, тогава има смисъл да завържете ярки шалове или къси, но дебели дантели от различни страни. Отначало оставете бебето да върти волана в посоката, в която го повикате, но постепенно то се опитва да прави движения в желаната от него посока. Основното е, че възрастен не хваща волана - по този начин детето може да се уплаши и да се нарани, като направи внезапно движение.

Спиране и педали

За децата винаги е по-лесно да скочат от седлото и да спират с крака, отколкото да използват педала, но има риск от нараняване. Затова печелим търпение и учим правилното спиране:

Носим колело с дете.
Предлагаме ви да натиснете спирачките и да поставите крака си на земята.
Да оставим мотора.

В началото бебето може да върти педалите, докато възрастният поддържа велосипеда. Постепенно е необходимо да научите детето да комбинира превъртане и спиране. На къси разстояния можете да бутате бебето, като стоите близо в случай на непредвидени затруднения.

Ако детето е тренирало на велосипед за бягане, тогава трябва да направите следното:

Развийте единия педал и спуснете седалката, така че бебето да достигне земята с краката си.
Научете се да спирате с един педал, опирайки крака си на земята, и след това завийте втория педал.
Да се движите по хълм с дете - рефлексивно, бебето ще започне да върти педалите.
Повдигнете седлото до желаното ниво и развийте уменията за езда по-нататък, като първо държите детето за раменете.

Можете да завършите развитието на велосипед с малък изпит: оставете детето да кара от малък хълм, като самостоятелно изпълни цялата последователност от действия - седнете, педалите, забавете и опрете крака си на земята.

Фиксираме умението

Дори когато детето се научи да кара колело, е необходимо да продължите да наблюдавате движенията му известно време.

Случи се: бебето може да кара колело без външна помощ. Много родители въздъхват с облекчение и оставят детето само с неговия транспорт, което в никакъв случай не трябва да се прави! Децата отнемат много време, за да се адаптират към новите умения и това е така и при карането на велосипед: днес детето кара уверено, а утре може да падне, без дори да докосне седлото. Повтаряйте теорията с детето си всеки ден преди пътуването и след това организирайте своеобразен тест: оставете детето да язди на предписаното място с темпото, което изберете за него - децата се радват да играят на такъв изпит.

Как да се научим да караме велосипед с допълнителни колела?

Друг ефективен начин да научите малкото да стои на седлото и да върти педала е да овладеете велосипед със странични колела. Детето трябва да бъде обяснено: въпреки приликата с триколесно превозно средство, това е напълно различен модел и някои трикове върху него (например остър завой) са просто невъзможни. Технологията на обучение на такъв велосипед е идентична с тази, използвана при разработването на двуколесен приятел. Но има малък трик. Както вече споменахме, малките колела са монтирани малко по-високо от големите. Когато бебето започне да язди повече или по-малко уверено, те ще трябва да бъдат повдигнати. С течение на времето можете напълно да се отървете от допълнителната застраховка.

За мобилните деца процесът на овладяване на велосипед може да отнеме само няколко дни, докато по-спокойните момчета овладяват двуколесен модел до две седмици. Родителите трябва да покажат максимално търпение и внимание и още по-добре да покажат с пример колко е страхотно да въртиш педалите и да се състезаваш срещу вятъра.