Vad tränar fotbollsspelare på vintertid? Vinterträning av unga fotbollsspelare i snön

UTOMHUS | TIPS FÖR ATT VÄLJA FOTBOLLSKOR FÖR UTEPLEK

Att spela fotboll innebär många finesser, inklusive förberedelser för det. Denna sport spelas i olika väderförhållanden, och valet av skor spelar en stor roll. Materialet på sajten futboloff.ru hjälper dig att göra rätt val av stövlar för att spela fotboll på gatan.

På tal direkt om gatan är det värt att skära av vanliga skor, sneakers och sneakers, eftersom de är avsedda för att spela inomhus. De stora tillverkarna gör varje stövelmodell med flera typer av sulor, var och en designad för en specifik spelyta. Du kan naturligtvis leka i samma stövlar både på "mattan" nära skolan och på gräset i byn, men det är fortfarande bekvämare att leka i skor med speciella egenskaper för naturlig gräsmatta, konstgräs eller "gräs" ”.

"Tusenfotingar", flerpiggar eller fotbollskor med beteckning TF

Om du måste spela på en gammal skollekplats med en första generationens yta (byggd 2005-2006), så kommer spelarna definitivt att vara obekväma i stövlar med alla typer av spikar, men något mittemellan stövlar och sneakers, populärt kallade " torfs" eller "tusenfotingar", kommer att göra. , "multi-spikes".

Den här typen är bekväm eftersom skorna är ganska mjuka och sulan är beströdd med många små och korta gummipiggar (vilket är anledningen till att de förresten fick smeknamnet "tusenfotingar", och det är inte vanligt att kalla dem stövlar kl. alla), vilket gör dem till universella fotbollsskor. Vissa går till och med till gymmet för att spela i dem: de är universella av den anledningen att en sådan sula ger perfekt grepp på alla konstgjorda gräsmattor (även med hög lugg), och den mjuka, nästan sneakerliknande ovandelen, tillsammans med en tjock fjädrande sulan gör dem väldigt lätta att bära. bekväma - de behöver knappt bäras i. Nackdelarna inkluderar det faktum att de i regnet absorberar fukt rikligt och blir tunga, och på en våt naturlig gräsmatta med flygande jordbitar blir det nästan inget grepp. Men på en gammal skollekplats med en "matta" eller på en frusen konstgräsplan är det svårt för dem att tävla.

Traditionella stövlar med FG- och HG-beteckningar

FG står för fast mark, det vill säga en hård yta. Eftersom en hård yta ska förstås som torr naturlig gräsmatta och mjuka aske/jordfält, bör det inte finnas för många spikar (vanligtvis 11-13), och deras längd ska vara imponerande och ge ett tillförlitligt grepp. Därför, när det är soligt och torrt ute – och det är just det vädret man vill spela fotboll i – föredrar många den här klassiska typen av stövlar, och ofta går inte andra typer att hitta i butikerna.

Eftersom många amatörfotbollsspelare anser att sådana skor är de enda lämpliga fotbollsskorna, anses de också vara ganska universella. Naturligtvis kan du inte spela i dessa på en "skallig" bana, men de allra flesta fotbollsspelare på andra konstgjorda plan av varierande kvalitet spelar i klassiska stövlar med 11-13 dubbar. Och om en spelare känner sig bekväm på ett konstgräs med hög lugg och gummismula, då på en sliten eller inte tillräckligt hög hög kommer han att hemsökas av känslan av att gå "i klackar." Ofta anses även stövlar med beteckningen HG (Hard Ground) vara lämpliga att spela på konstgräs.

De är i allmänhet avsedda för hårda ställen, som solblekt jord, men eftersom de har ett par fler dubbar än FG och de kortare dubbarna är de också ganska lämpliga för den senaste generationens konstgjorda beck.

Stövlar märkta FG har som regel från 11 till 13 dubbar (dubblängd - 15 mm vid hälen, 12 mm framtill). I de flesta fall är spikarna inte utbytbara och är avsmalnande och "fena" formade.

Konstgjorda stövlar med AG-beteckning

Skor för konstgjorda fält utvecklas inte mindre aktivt. Dessa stövlar är betecknade AG. Det är intressant att på officiella resurser fanns både avkodning av artificiell mark (konstgjord yta) och konstgräs (konstgräs). Hur som helst är nyckelordet i avkodningen "konstgjord", varav det följer att de borde vara idealiska för konstgjorda gräsmattor, som läggs mer och mer i vårt land, och överger den arbetsintensiva skötseln av naturligt gräs.

Konstgjorda fält klassas också vanligtvis som hårda ytor. Även när man spelar på en gräsmatta av den senaste generationen, generöst beströdd med gummismulor, är basen fortfarande som regel betong, som inte kan kallas mjuk. På ett sådant fält är det viktigt att jämnt fördela kroppsvikten över foten, varför AG-stövlar har mycket fler dubbar, och sulan har redan vissa likheter med grässtövlarna som vi beskrev ovan. Men om gräsmattor har en mjuk, bekväm ovandel, som mer påminner om sneakers, så är AG-stövlar fortfarande fullfjädrade stövlar, med ovansidan av klassiska stövlar, men en speciell sula, och detta är naturligtvis en fördel. Allt skulle vara bra, men idag kan du med största sannolikhet inte bara gå upp, gå och köpa stövlar märkta AG. Det finns en utbredd brist på dem, förmodligen på grund av den låga medvetenheten hos lokala fotbollsspelare och följaktligen låg efterfrågan. Men det är en tidsfråga.

Stövlar märkta AG har som regel mer än 20 dubbar (dubbarnas längd är 8-10 mm). Spikarna är inte utbytbara och har en konform (formen "fena" används vanligtvis inte).

Stövlar för blött naturgräs med beteckningen SG

Stövlar med beteckningen SG (Soft Ground) är designade för att spela på vått naturgräs, och detta är en utrotningshotad art i de flesta regioner i Ryssland. Vanliga fotbollsfans kommer definitivt inte att behöva dem.

För att göra plötsliga rörelser på vått naturgräs räcker det inte med korta plastdubbar, och ett stort antal dubbar kommer bara att öka glidyta, vilket avsevärt minskar greppet. Därför har stövlar för den här typen av underlag vanligtvis bara 2 dubbar bak och 4 dubbar fram (i nya modeller läggs flera kortare hjälpdubbar till dessa huvud 6 dubbar), och de är också gjorda av metall. Dessutom är dubbarna på dessa stövlar vanligtvis avtagbara så att dubbens längd kan justeras beroende på gräsmattans skick. Det är värt att notera att stövlar med metallspikar är förbjudna att spela på konstgjorda fält.

Stövlar märkta SG har som regel 6 dubbar (dubblängd - 18 mm vid hälen, 12-15 mm framtill). I de flesta fall är spikarna avtagbara och har en konform.

Titta på fotboll - älskar fotboll.

Vinterfotboll, i medvetandet hos människor som är långt ifrån ens sommarfotboll, är en extremsport: "Det är iskallt ute, staden är täckt av snö, du kan inte se bollen. Och ni, tjugotvå clowner, springer fortfarande runt fältet?!” Och dessa kritiker vet ännu inte om träsk- eller strandfotboll! Men amatörer kan förlåtas för att de inte vet något. Men att inte veta det korrekta svaret på frågan: "Vilka skor ska du ha på fältet på vintern?" de som ständigt "jagar bollen" står inför en långsiktig offsideposition.

Låt oss slänga sneakers

De säger också att fotboll är väldigt enkelt spel– Jag köpte en boll, tog på mig en T-shirt, shorts och sneakers och sprang. Stanna, sluta, bara på sneakers och du måste ta en timeout. För det första för att de är helt olämpliga för fotboll. Även på gymmet och på sommaren slits sneakers i bästa fall genom spelet. Och för det andra pratar vi nu inte om fotboll på vintern (vid den här tiden på året kan man till exempel spela under tak i vanliga inomhussneakers), utan om vinterfotboll. Det är inte samma sak.

Snö och snö runt om

Valet av skor för vinterfotboll, särskilt om du ska på en amatörmatch (proffs vet inte bara allt själva, utan är vanligtvis omgivna av en mängd läkare och tränare), måste närma sig inte mindre noggrant än att välja en plats. Det är fortfarande bättre att förbereda dina fötter och skor i förväg, och inte i sista minuten innan domarens startsignal.

Det första du behöver veta är: vilken arena eller plan kommer matchen att spelas på? Vilken typ av beläggning finns det - nedtrampad eller lös snö, konstgräs med betongunderlag eller frusen mark, något farligare? Det är oerhört viktigt att ta reda på hur lång tid det tar och vad exakt du kommer att delta i – i en match eller direkt i stor turnering? Urvalet av skor och antalet par som behövs beror också på detta. Slutligen kan alla fotbollsskor, även de mest moderna, inte bäras på bara fötter; att spela kräver också strumpor med varma strumpor.

Därför rekommenderar kloka och erfarna människor att följa fiskarnas exempel. De säger att för att inte frysa om fötterna på grund av att de har stått på isen länge, tar de på sig två par tunna strumpor på en gång (och lägger torra senapsplåster i den nedre), slår in fötterna i tidningspapper och, dessutom i en plastpåse.

Det är sant att denna metod har många motståndare. När allt kommer omkring, brukar fiskare gå till sina floder och dammar i filtstövlar, och du kan inte riktigt spela fotboll i dem. Fast en engelsk fotbollsspelare lyckades på något sätt komma in på planen iklädd ryska vinterskor, och gjorde till och med ett mål. Detta hände dock bara under träningen och spelaren själv skojade helt enkelt om sina frysande lagkamrater.

Att komma under huden

När du väljer skor för vintergatfotboll är det viktigt att tänka på vad de är gjorda av. Och om du har köpt de senaste stövlarna i äkta läder i en butik så stämmer det inte alltid. Faktum är att äkta läder absorberar fukt perfekt, och vid slutsignalen kommer du inte att ha stövlar på fötterna, utan vikter. Det finns ett undantag - stövlar gjorda av dyrt känguruläder, som är ogenomträngligt för vatten och därför anses vara idealiskt för snö och regn.

Med ett ord är det bättre att ta inte så dyra, men mycket mer hållbara stövlar gjorda av konstläder. När allt kommer omkring kan bara felaktig vård eller ålderdom skada den.

Få din storlek

När du väljer fotbollsskor till ditt barn för vintern, försök att inte välja samma storlek som din son ständigt bär i vardagen. Skoexperter rekommenderar: välsträckta barnstövlar gjorda av äkta läder bör vara en halv storlek större, och de gjorda av konstläder bör vara ännu en storlek större.

Att köpa stövlar för en vuxen är mycket lättare. När allt kommer omkring kan du välja dem helt i enlighet med din vardagsstorlek. Och läder - och lite mindre. Men var försiktig och köp inte sportskor med ett smalt block kommer du förmodligen att frysa i det även utan frost.

Stövlar glider inte

De idealiska skorna för streetfotboll, och vinterfotboll är bara en av varianterna av streetfotboll, är stövlar. En annan sak är att nu finns det många av dem och de är gjorda för nästan alla typer av jord eller gräs. Därför, när du väljer, är det bättre att återigen rådgöra med proffs.

Enligt dessa proffs är de bästa av de många typerna de som är märkta HG (Hard Ground). Sådana fotbollsskor, tack vare 11 eller 13 dubbar och högkvalitativt "grepp", är perfekta för alla konstgjorda eller till och med snöytor.

"Tusenfotingar" på våra fötter

Tyvärr är riktiga fotbollsskor ganska dyra, och inte alla fans har råd med dem. Dessutom spelar en gång i veckan eller månaden "för öl". Att spela i vanliga sportsneakers är förstås också bekvämt, men det är ganska kallt och farligt för fingrarna. Och de absorberar fukt snabbare än vad matchen brukar ta slut.

Det perfekta alternativet om du måste spela på en konstgräsplan som knappt är täckt av snö är att köpa så kallade tusenfotingar. Fotbollsspelare kallar dem också "multi-spikes" och "turfs". Utåt ser de ut som en korsning mellan sneakers och stövlar, men mycket lättare, mjukare och mer hållbara. Och för lite frost och snö blir de lagom.

Sådan utbildning ger bara fördelar. Men med rätt tillvägagångssätt.

Barnet uppfattar till en början aktiviteter i snön, även om det är träning, med glädje. Och om vuxna, tränaren och föräldrar gör allt korrekt, kommer han att få glädje och dra nytta av sådana aktiviteter regelbundet. Vad är så ovanligt för vuxna att göra? Ingenting! Du behöver bara följa vissa regler.

Föreståndaren för barn- och ungdomsskolan och tränaren (om det inte finns någon konstgjord arena) arbetar under vintersäsongen som piloter, beroende på det faktiska vädret. Risken att barn tas ut i snön i hård frost, snöstormar eller snöstormar för att lära sig visdomen i den eller den sporten är utesluten. Lärare förstår alltid sitt ansvar gentemot barn, föräldrar och viktigast av allt, lagen, för konsekvenserna eller fakta av exponering för negativa temperaturer - hypotermi och frostskador. Ingen tränare kommer någonsin att ta ett sådant ansvar. Han vill hellre spela det säkert och ställa in träningen.

Det finns rekommendationer och standarder som reglerar genomförandet av sektionsklasser under den kalla årstiden. De följs strikt. Som regel utesluter tränaren långa pauser under lektionerna i kylan för eventuella förklaringar, så att svettiga barn inte står orörliga. Intensiteten ökar, träningstiden minskar. Ifrågasättande och visuell observation fortsätter under hela lektionen.

Men föräldrar måste också följa vissa regler när de förbereder sitt barn för träning eller tävlingar på vintern. Trasa. Obligatorisk lagutrustning hindrar dig inte från att närma dig isolering efter behov.

Låt oss börja med underkläder. Bomull eller ullblandning, icke-begränsande, endast avsedd för träning. Den sista omständigheten måste tas som regel och följas strikt. Det finns nog ingen anledning att förklara att genom att byta om till torra kläder, men lämna kalsongerna våta av svett, riskerar ett barn sin hälsa när det går ut. Tillsammans med händerna är den mest sårbara delen av kroppen för kyla benen, så det är nödvändigt att vara särskilt uppmärksam på dem innan du går ut på lektioner på vintern.
Tjocka strumpor i bomull eller ullblandning. "Men de tränar damasker", säger du. Det finns en väldigt enkel väg ut här. Damasker skärs i fotled och bärs över strumpor. Denna teknik används av professionella fotbollsspelare, även på sommaren, för att eliminera eventuella skavsår från sockornas syntetiska tyg. Som ett resultat överträds inte den allmänna klädkoden och vi uppnår den nödvändiga isoleringen och komforten. Om ditt barns fötter svettas, måste du pudra dina fötter med fottalk innan du tar på dig strumpor. Torra fötter - varma fötter.

Skor. Här är vi som föräldrar som brukar köpa dyra sportskor i en vinnande position. På vintern bör skorna vara en halv storlek större för att eliminera klämeffekten. Det bästa alternativet är flerdubbade skor eller sneakers med ett stort mönster (som slitbanan på vinterdäck på en bil). Inomhusskor eller stövlar med "blad" är inte lämpliga i denna situation, plastsulorna härdar vid minusgrader, vilket gör att skorna glider på snön inte värre än skridskor på is, vilket är farligt och obekvämt.

Träningsbyxor eller leggings. Du kan inte gå någonstans utan dem i kylan. Återigen, huvudrekommendationen är inte syntet. Nu finns det många alternativ för lätta ylle eller ullblandning termounderkläder. Detta är det bästa alternativet för att spela i kylan. Huvudsaken är att det är vid rätt tidpunkt, inte hindrar rörelse och inte kräver konstant åtdragning. För träning är träningsbyxor gjorda av tjockt material lämpliga. Eller överväg det perfekta alternativet - termounderkläder med byxor från en vindtät kostym ovanpå.

Kropp. Alla samma termiska underkläder - det bästa alternativet. På grund av sin struktur absorberar den fukt och skapar ett luftlager som hindrar kroppen från att svalna. Ovanpå tar vi på oss en jacka, helst en ullblandning (ullfibrerna som ingår i tygets struktur behåller varma luftbubblor) och en vindtät jacka. För spelet - utan det (T-shirt ovanpå).

Mössa och handskar. Mössan är lätt, ull och åtsittande. Utan slag och "tuppar" i toppen. Ta upp den så att den sitter bra på huvudet, inte skymmer synen och inte glider ner i ögonen. Ullhandskar. Inte läder, inte syntetiskt - i sådana fingrar kommer fingrarna snabbt att frysa, vilket kommer att leda till allmän kylning. Förresten, handskar är en slags indikator på kroppstemperatur. Om ett barn, medan det spelar eller tränar, tar av sig dem och kastar dem över kanten av planen, betyder det inte att han gör detta för att trotsa dig. Han har inte ens det i tankarna. Han är bara het. Dra honom inte tillbaka.

Tja, ett vanligt misstag som föräldrar gör: direkt efter träning sätter de sitt svettiga barn i bilen: "När han diskar hemma är det tio minuters bilresa." Låt mig åtminstone torka mig med en handduk och byta ut mina blöta kläder och skor till torra. Du vinner inte tid, men du kan sluta med många problem. Men även efter att ha låtit ditt barn tvätta, skynda inte att ta tag i honom och springa hem. Pausa i 15-20 minuter. Smutta på te från en termos, diskutera träning eller lek. Låt överexcitationen passera, kroppen kommer till besinning och svalnar.

Du bör under inga omständigheter skicka ditt barn rakt ut i poolen, det kan leda till hypotermi och som ett resultat förkylning.

Och förmodligen det sista. Förstör inte ditt barns humör före lektionerna med ditt krångel, oro och irriterande, upprepade råd.
För ett barn är träning eller tävling en semester, möte med vänner, nya upplevelser, både i värmen och i kylan.

Så gläd dig med honom.

Som den store befälhavaren Alexander Suvorov sa till sina soldater: "Håll dina ben varma, din mage hungrig och ditt huvud kallt." De kloka råden från den legendariska militärledaren bör beaktas inte bara av dem som tjänstgör i armén, utan också av människor som leder en aktiv livsstil, i synnerhet idrottare som spelar vinterfotboll. När du går ut på ett snöigt fält bör du först och främst ta hand om varma skor som på ett tillförlitligt sätt skyddar dina fötter och förhindrar hypotermi och virussjukdomar. Sökandet efter ett lämpligt par måste närma sig inte mindre noggrant än valet av en webbplats. Det är bättre att förbereda skor i förväg, snarare än sista sekunden innan domarens startsignal.

Vad bör du tänka på när du väljer skor?

Det första du bör tänka på när du väljer vinterfotbollsskor är vilken plan spelet kommer att spelas på. Det kan vara lös eller nedtrampad snö, frusen mark eller konstgräs med betongbas. Du måste också veta hur lång tid tävlingen kommer att ta: blir det en storskalig turnering eller en enstaka match. Ju längre du vistas ute, desto varmare bör dina stövlar vara. Se till att ta hand om lämpliga strumpor. Det är bättre att bära flera tunna par, och på toppen - tjocka leggings, som ger extra skydd.

När du köper vinterfotbollsskor, var noga med att vara uppmärksam på de material som används. Vackra fashionabla sådana gjorda av äkta läder - inte det bästa valet för kallt väder. Naturmaterial absorberar fukt perfekt, så det finns en risk att du vid slutsignalen inte har snygga sneakers på fötterna, utan två tunga vikter. Därför är det bättre att ta en inte så dyr, men mycket mer hållbar modell gjord av konstläder.

Naturligtvis är det vinterfotbollsskor, och inte sneakers, som är det bästa alternativet för att leka ute i kallt väder. Modeller märkta Hard Ground, eller "hård yta", är bättre lämpade. Sådana fotbollsskor, tack vare närvaron av 11 eller 13 dubbar och högkvalitativt "grepp", är perfekta för alla konstgjorda och jämna snöytor. Ett mer budgetvänligt alternativ, men ganska lämpligt för att spela på snötäckt konstgräs, är de så kallade "tusenfotningarna". Fotbollsspelare kallar dem också "multi-spikes" och "turfs". Utvändigt är de en korsning mellan stövlar och sneakers, men mycket mjukare, starkare och lättare.

Stort urval av tillbehör för vinterfotboll - i "Sportlinjen"

Vårt utrustningscenter erbjuder ett stort urval av vinterfotbollsskor, kläder och accessoarer som säkerligen kommer väl till pass för att spela i kallt väder. Alltid i lager:

• alla färger och storlekar,
• armbågs- och knäskydd,
• målvaktshandskar,
• Fotbollsstrumpor,
• sportbyxor och tröjor,
• vindjackor och isolerade jackor,
• halsdukar och mössor,
• varma handskar och mycket mer.

Se katalogen för hela produktsortimentet. För att köpa vinterstövlar och andra sporttillbehör, skicka en beställning via mail, ring eller kom till utrustningscentret. Vi säljer alla produkter i grossistledet. Minsta beställningsbelopp är 5 tusen rubel. Betalning sker via banköverföring. Vi säljer utrustning till privatpersoner och juridiska personer. Efter ditt första köp får du ett rabattkort som stamkund.

Om en månad kommer tävlingar i europeiska cuper att återupptas, så alla fotbollsfans ser fram emot detta evenemang. Men spelare som är på väg att resa till Östeuropa kommer sannolikt inte att vara glada över denna utsikt, eftersom de här, med en hög grad av sannolikhet, kommer att behöva spela i minusgrader, och möjligen i snön. Så du måste förbereda dig nu för ett sådant scenario för att räkna med framgång, och inte bara kämpa mot kylan och drömma om slutsignalen.

Vad ska man ha på sig för att hålla sig varm?

Det finns speciella isolerade vantar för spelare, som också har en vattentät bas, så att de enkelt kan utföra sin uppgift. Med deras hjälp kommer händerna att förbli varma och spelaren kommer inte att distraheras av främmande ögonblick. Läkare rekommenderar att alla använder vinterutrustning för att inte utsätta sin hälsa för fara. Att gå ut i kylan utan vantar eller handskar kan leda till problem med händerna. Även målvakter måste bära isolerade kläder under handskarna för att undvika att frysa.

Förutom handskar behöver du använda kalsonger, vilket inte är förbjudet enligt bestämmelserna. Endast målvakten kan gå in på planen i byxor, men fältspelare har rätt att använda det angivna tillbehöret, som värmer bra och inte tillåter dem att frysa under spelet. När det gäller hatten kommer det att vara obekvämt att spela i den, så det är bättre att använda ett speciellt bandage på öronen, som helt täcker dem och låter dig inte frysa även i svåra minustemperaturer.

Damasker bör också vara vattentäta, eftersom de snabbt tar upp fukt i snön, och i minusväder kan de förvandlas till is i slutet av halvan. Detta är mycket farligt när det gäller skada, så spelarna måste ta hänsyn till alla faktorer. Matchen kommer att äga rum i vilket väder som helst, men fotboll ska i alla fall vara ett firande, inte ett spel för överlevnad.