Ușor și rapid: învăț un copil să meargă pe o bicicletă cu două roți

Ce poate fi mai fericit pentru un părinte decât să-și vadă copilul fericit și sănătos? Există multe activități care le oferă copiilor plăcere și în același timp întăresc corpul. O astfel de activitate este ciclismul. Cum să înveți un copil să călărească un model cu două roți?

Aceste întrebări sunt adresate de părinții care aud despre necesitatea de a-și învăța copilul să meargă pe bicicletă. Ciclismul este considerat cea mai utilă formă de recreere pentru copii (și pentru adulți, de altfel, de asemenea), deoarece:

învață copilul să păstreze echilibrul și să-și dețină mai bine propriul corp;
dezvoltarea capacității de a naviga în spațiul înconjurător;
exersați respirația cu mișcări ritmice.

Acești factori au un efect benefic asupra aparatului vestibular, mușchilor, sistemelor respiratorii și cardiovasculare ale unui organism tânăr.

Al treizeci și cincilea președinte al Statelor Unite, John F. Kennedy, a spus: „Nimic nu se compară cu simpla plăcere de a merge pe bicicletă”.

Trebuie să începi să practici ciclismul cu un copil doar atunci când el însuși se arată interesat de acest tip de transport. În caz contrar, puteți descuraja călătoria, iar bebelușul nu va dori deloc să învețe. Se recomandă să începeți cu antrenamentul pe o tricicletă nu mai devreme de 3 ani, în această etapă de vârstă copilul își dezvoltă interesul pentru diferite tipuri de mișcare, iar mușchii abdominali care vor fi implicați atunci când merge pe bicicletă devin deja destul de buni. puternic. Până în acest moment, este permis să te antrenezi cu un copil într-un apartament sau într-o zonă închisă. De la 4-5 ani (după stăpânirea călăriei pe trei roți), puteți transfera copilul pe un model cu două roți.

Ciclismul nu este doar distractiv, ci și bun pentru sănătatea ta.

Unde sa încep?

Înainte de a trece la partea practică a problemei, trebuie acordată atenție pregătirii.

În primul rând, trebuie să alegi bicicleta potrivită. Dacă pentru un model cu trei roți cerințele sunt doar ca structura să fie stabilă și ușoară, atunci pentru un model cu două roți această listă este ușor extinsă:

pedalele ar trebui să se rotească fără prea mult efort din partea „călărețului”;
este mai bine dacă frâna este acționată cu piciorul pentru ca bebelușul să nu apese accidental frâna de mână în cel mai inoportun moment;
toate aparatele trebuie ajustate în funcție de creșterea bebelușului;
bicicleta ar trebui să-și mulțumească proprietarul din punct de vedere estetic;
este de dorit ca modelul să fie echipat cu roți mici suplimentare care sunt montate la 2–2,5 cm deasupra nivelului solului pentru a menține echilibrul.

Bicicleta trebuie să fie pregătită pentru ca copilul să circule pe ea:

verificați funcționarea frânei;
reglați volanul (ar trebui să fie la nivelul pieptului bebelușului, pentru prima dată îl puteți lăsa la o astfel de înălțime încât, în caz de anxietate, bebelușul să stea cu ușurință pe pământ cu ambele picioare);
reglați șaua astfel încât spatele copilului să fie drept când piciorul este pe pedala inferioară.

În niciun caz nu neglijați achiziționarea unei căști, genunchiere și cotiere. Echipamentul trebuie să fie realizat din materiale rezistente. Casca ar trebui să fie o structură cu mai multe straturi, constând din plastic subțire și umplutură asemănătoare spumei. Unele modele pentru copii sunt căptușite cu material moale pentru un plus de confort și protecție suplimentară împotriva intemperiilor. Cotierele și genunchierele sunt realizate din plastic cu căptușeală din lână, aceste articole ar trebui să se potrivească cât mai strâns pe picioarele și brațele copilului, astfel încât să nu fie nevoie să le cumpărați pentru creștere.

După ce cumpărați tot ce aveți nevoie, trebuie să alegeți un loc pentru antrenament. O potecă asfaltată plată departe de carosabil este bine potrivită. La fel de important este ca în apropiere să nu fie mulți copaci, pietre mari să nu se afle pe marginea drumului și să nu fie aglomerate mari de oameni pe șantier (copiii mici nu aleargă sau bătrânii nu merg).

De asemenea, este necesar să încălțați teoretic un copil - învățați-l regulile de circulație: vorbiți despre locurile alocate bicicliștilor pe carosabil, explicați semnificația semnelor rutiere și a semnalelor de circulație, învățați-l să se uite în jur, să aleagă un traseu și să urmărească pentru apropierea mașinilor.

Cum îmi pot ajuta copilul să învețe să meargă pe bicicletă?

A scăpa de frică

Încercați să începeți pur și simplu să cărați un copil așezat pe o bicicletă, ținându-l de șa

Principalul obstacol în calea dezvoltării transportului pe două roți este frica. Obișnuirea cu un satelit cu două roți este un proces lung. O puteți reduce semnificativ dacă copilul merge cu încredere într-o tricicletă. Pentru a vă ajuta copilul să depășească frica din cauza unei posibile căderi, trebuie să:

așează-te și călărește singur;
pune copilul în șa;
oferiți-vă să vă puneți picioarele pe pedale;
plimbați copilul, ținând bicicleta de șa și ghidon.

Dacă părinții înșiși iubesc ciclismul, nu va fi de prisos să luați copilul cu ei.

Păstrăm echilibrul

Îți poți învăța copilul să mențină echilibrul în felul următor:

Învață cum să te urci și să cobori din șa. Pentru a face acest lucru, trebuie să înclinați bicicleta în direcții diferite, iar bebelușul ar trebui să pună pe pământ piciorul în direcția în care se îndreaptă panta. Așa că tânărul șofer va învăța cum să prevină o cădere.
Eliberăm bicicleta și îi oferim bebelușului să pună picioarele pe pedale. În momentul în care transportul începe să cadă în lateral, copilul trebuie să-și întindă piciorul.

Puteți antrena echilibrul și pe o bicicletă de alergare - o bicicletă fără pedale care ajută mușchii picioarelor să se obișnuiască cu tensiunea, după stăpânirea căreia rămâne doar să învețe copilul să folosească pedalele.

Stăpânirea unei biciclete de alergare ajută un copil să învețe să echilibreze mai repede

Controlăm volanul

Este important să explicați copilului că întoarcerea volanului este mișcare în direcția potrivită. Dacă micuțul confundă stânga și dreapta, atunci are sens să lege eșarfe strălucitoare sau șireturi scurte, dar groase pe diferite părți. La inceput, lasa bebelusul sa intoarca volanul in directia in care tu il numesti, dar treptat incearca sa faca miscari in directia de care are nevoie. Principalul lucru este că un adult nu apucă volanul - astfel un copil se poate speria și se poate răni făcând o mișcare bruscă.

Frânare și pedalare

Este întotdeauna mai ușor pentru copii să sară de pe șa și să frâneze cu picioarele decât să folosească pedala, dar există riscul de rănire. Prin urmare, câștigăm răbdare și învățăm frânarea corectă:

Purtăm o bicicletă cu un copil.
Vă sugerăm să apăsați frâna și să puneți piciorul pe pământ.
Să lăsăm bicicleta.

La început, bebelușul poate pedala în timp ce adultul susține bicicleta. Treptat, este necesar să-l învățați pe copil să combine derularea și frânarea. La distante scurte, puteti impinge bebelusul, ramanand aproape in cazul unor dificultati neprevazute.

Dacă copilul s-a antrenat pe o bicicletă de alergat, atunci trebuie să faceți următoarele:

Deșurubați o pedală și coborâți scaunul astfel încât copilul să ajungă la sol cu picioarele.
Învață să frânezi cu o singură pedală, sprijinindu-ți piciorul pe sol, apoi înșurubați a doua pedală.
Pentru a coborî un deal cu un copil - în mod reflex, copilul va începe să pedaleze.
Ridicați șaua la nivelul dorit și dezvăluiți-vă deprinderea de a merge mai departe, ținând la început copilul de umeri.

Puteți finaliza dezvoltarea unei biciclete cu un mic examen: lăsați copilul să conducă de pe un deal mic, completând în mod independent întreaga secvență de acțiuni - așezați-vă, pedalați, încetiniți și odihniți-și piciorul pe pământ.

Reparăm îndemânarea

Chiar și atunci când copilul învață să meargă pe bicicletă, este necesar să-și monitorizeze în continuare mișcările pentru ceva timp.

S-a întâmplat: copilul poate merge pe bicicletă fără ajutor din exterior. Mulți părinți suspină ușurați și lasă copilul singur cu transportul lui, ceea ce nu trebuie făcut niciodată! Copiilor le ia mult timp pentru a se adapta la noile abilități, iar acesta este și cazul când merg pe bicicletă: astăzi copilul merge cu încredere, iar mâine poate cădea fără să atingă măcar șaua. Repetați teoria cu copilul dumneavoastră în fiecare zi înainte de călătorie și apoi aranjați un fel de test: lăsați copilul să călătorească în locul prescris în ritmul pe care îl alegeți pentru el - copiilor le place să joace un astfel de examen.

Cum să înveți să mergi pe bicicletă cu roți suplimentare?

O altă modalitate eficientă de a-l învăța pe cel mic să stea în șa și să pedaleze este să stăpânești o bicicletă cu roți laterale. Copilul trebuie explicat: în ciuda asemănării cu un vehicul cu trei roți, acesta este un model complet diferit, iar unele trucuri pe el (de exemplu, o viraj bruscă) sunt pur și simplu imposibile. Tehnologia de învățare pe o astfel de bicicletă este identică cu cea folosită în dezvoltarea unui prieten pe două roți. Dar există un mic truc. După cum am menționat deja, roțile mici sunt instalate puțin mai sus decât cele mari. Când bebelușul începe să călărească mai mult sau mai puțin încrezător, va trebui să fie crescut. În timp, puteți scăpa cu totul de asigurarea suplimentară.

Pentru copiii mobili, procesul de stăpânire a unei biciclete poate dura doar câteva zile, în timp ce băieții mai calmi stăpânesc un model cu două roți timp de până la două săptămâni. Părinții trebuie să dea dovadă de răbdare și atenție maximă și chiar mai bine să arate prin exemplu cât de grozav este să pedalezi și să alergi împotriva vântului.