Αναπνευστικές ασκήσεις για βήχα για ενήλικες και παιδιά. Ασκήσεις βήχα για την απομάκρυνση του φλέγματος Ασκήσεις για τη βελτίωση της έκκρισης φλέγματος

Η βρογχίτιδα είναι μια ασθένεια κατά την οποία, λόγω φλεγμονής των βρόγχων, συσσωρεύεται μεγάλη ποσότητα βλέννας και φλεγμονώδους έκκρισης στον αυλό τους. Η φυσική φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε μια τέτοια κατάσταση είναι ένας δυνατός βήχας, ο οποίος είναι απαραίτητος για να καθαρίσει τους βρόγχους που είναι φραγμένοι με βλέννα και να αποκαταστήσει τη βατότητά τους για αέρα.

Η βρογχίτιδα συνοδεύεται συχνά από αποφρακτικό σύνδρομο: στένωση του αυλού των βρόγχων λόγω διόγκωσης της βλεννογόνου μεμβράνης και σπασμός των μυϊκών ινών που διέρχονται από το τοίχωμα των βρόγχων. Η θεραπεία της βρογχίτιδας συνίσταται στην αραίωση της βλέννας, στην επιτάχυνση της αποβολής της, στην ανακούφιση από τη βρογχική απόφραξη, εάν υπάρχει, και στην καταπολέμηση των αιτιολογικών παραγόντων της νόσου: κυρίως των ιών και των παθογόνων βακτηρίων.

Δεν γνωρίζουν όλοι οι ασθενείς ότι ο καθαρισμός των βρόγχων από συσσωρευμένες φλεγμονώδεις εκκρίσεις ολοκληρώνεται με επιτυχία όχι μόνο με βλεννολυτικά φάρμακα, αλλά και με ειδικές ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες όχι μόνο επιταχύνουν την εκκένωση των πτυέλων, αλλά διεγείρουν και την ταχεία αποκατάσταση του βρογχικού βλεννογόνου . Σε περίπτωση οξείας βρογχίτιδας, οι ασκήσεις αναπνοής θα επιταχύνουν την ανάρρωση και σε περίπτωση χρόνιας βρογχίτιδας θα αποτρέψουν τις παροξύνσεις της νόσου. Η αποτελεσματικότητα μιας σειράς ασκήσεων αναπνοής έχει αποδειχθεί για τη θεραπεία αποφρακτικών ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά - όχι μόνο της αποφρακτικής βρογχίτιδας, αλλά και του βρογχικού άσθματος. Οι αναπνευστικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην πρόληψη των αναπνευστικών ασθενειών στα παιδιά και θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών που εμπλέκονται στην αναπνοή.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις για βήχα, βρογχίτιδα και βρογχική απόφραξη μπορούν να πραγματοποιηθούν χρησιμοποιώντας διάφορες ιδιόκτητες μεθόδους. Μπορεί να διαφέρουν στις ασκήσεις τους, αλλά η ουσία και τα αποτελέσματα είναι συνήθως τα ίδια.

Ποιες εργασίες εκτελούν οι αναπνευστικές ασκήσεις για τη βρογχίτιδα;

Οι ασκήσεις αναπνοής σας βοηθούν να εκτελέσετε πολλές εργασίες ταυτόχρονα:

μειώστε την ένταση της φλεγμονώδους διαδικασίας στον βρογχικό βλεννογόνο.
τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος, συμπεριλαμβανομένων των τριχοειδών.
διεγείρει τον καθαρισμό των βρόγχων από συσσωρευμένες φλεγμονώδεις εκκρίσεις και βλέννα.
αποκαταστήστε τη λειτουργία αποστράγγισης του βρογχικού δέντρου.
ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος?
αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης.

Χαρακτηριστικά των ασκήσεων αναπνοής στα παιδιά

Οι αναπνευστικές ασκήσεις είναι από τις πιο ασφαλείς και αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας της βρογχίτιδας για τα παιδιά. Οι αναπνευστικές ασθένειες στα παιδιά είναι επικίνδυνες κυρίως λόγω της ανωριμότητας και της ανεπαρκούς δύναμης των αναπνευστικών μυών, λόγω των οποίων η απομάκρυνση της βλέννας από τους βρόγχους επιβραδύνεται και, κατά συνέπεια, η διαδικασία ανάκτησης γίνεται πιο δύσκολη.

Το παιδί πρέπει να ξεκινήσει ασκήσεις αναπνοής για οξεία βρογχίτιδα, συμπεριλαμβανομένης της αποφρακτικής βρογχίτιδας, αφού υποχωρήσει η φλεγμονώδης διαδικασία, όταν η θερμοκρασία του σώματος επανέλθει στο φυσιολογικό και η γενική κατάσταση του παιδιού βελτιωθεί - περίπου τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα της φαρμακευτικής θεραπείας της νόσου. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων αναπνοής, έτσι ώστε μετά τη γυμναστική το παιδί να βήχει αποτελεσματικά τα φλέγματα. Ξεκινούν με στατικές ασκήσεις και μετά προσθέτουν δυναμικές. Ανάλογα με τη γενική σας κατάσταση, οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν ενώ είστε ξαπλωμένοι, καθισμένοι σε κρεβάτι ή όρθιοι.

Με τη χρόνια βρογχίτιδα, είναι σημαντικό να ασκείτε όχι μόνο κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της νόσου, αλλά και κατά τη διάρκεια της ύφεσης, η οποία θα βοηθήσει στην ενίσχυση των αναπνευστικών μυών και της ανοσίας του μωρού.

Συνιστάται να κάνετε ασκήσεις αναπνοής σε ειδικές ομάδες φυσικοθεραπείας, όπου ένας έμπειρος εκπαιδευτής θα διδάξει στο παιδί και στους γονείς του τις απαραίτητες ασκήσεις και θα παρακολουθεί την ορθότητα της εφαρμογής τους. Επιπλέον, είναι συνήθως πιο ενδιαφέρον για ένα παιδί να μελετά ομαδικά. Αλλά αν δεν υπάρχει η ευκαιρία να παρακολουθήσετε μαθήματα θεραπείας άσκησης, μην απελπίζεστε: οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν στο σπίτι, αφού πρώτα τις κατακτήσετε σύμφωνα με τις περιγραφές. Μπορείτε να παρακινήσετε το παιδί σας να κάνει την εργασία του αν κάνετε γυμναστική μαζί του.

Αναπνευστικές ασκήσεις για τους βρόγχους και τους πνεύμονες σύμφωνα με τη Strelnikova

Η Alexandra Nikolaevna Strelnikova είναι μια σοβιετική τραγουδίστρια όπερας που έπασχε από καρδιακή νόσο, συνοδευόμενη από τακτικές κρίσεις ασφυξίας. Ανεξάρτητα ανέπτυξε και δοκίμασε στον εαυτό της ένα σύνολο αναπνευστικών ασκήσεων που ανακούφισαν από τον βρογχόσπασμο και εξαλείφουν την ασφυξία. Η τεχνική της Strelnikova έχει περάσει όλο το φάσμα των κλινικών δοκιμών, η αποτελεσματικότητά της έχει δοκιμαστεί με το χρόνο και χιλιάδες, αν όχι εκατομμύρια ασθενείς όλων των ηλικιών. Παρά το γεγονός ότι το σύνολο των ασκήσεων προοριζόταν αρχικά για όσους πάσχουν από σύνδρομο βρογχικής απόφραξης (άσθμα, αποφρακτική βρογχίτιδα), αποδείχθηκε αποτελεσματικό για σχεδόν όλες τις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος: βρογχίτιδα οποιασδήποτε προέλευσης, αμυγδαλίτιδα, φλεγμονή του οι παραρρίνιοι κόλποι, πνευμονία κ.λπ. δ.

Κανόνες για την εκτέλεση των ασκήσεων της Strelnikova

η εισπνοή πρέπει να είναι απότομη, σύντομη, δυνατή· εάν η εισπνοή γίνεται από τη μύτη, είναι θορυβώδης και έντονη· εάν από το στόμα, είναι απαλή και ήσυχη·

η εκπνοή, αντίθετα, πρέπει να είναι αργή και ομαλή.

η εισπνοή πρέπει να συνοδεύεται από κίνηση.

Βασικές ασκήσεις του συγκροτήματος Strelnikova

Συγκρότημα Α.Ν. Η Strelnikova περιλαμβάνει μια τεράστια λίστα με διάφορες ασκήσεις, μεταξύ των οποίων αξίζει να επισημάνουμε αρκετές από τις πιο δημοφιλείς που είναι χρήσιμες για όλους.

παλάμες -Η άσκηση μπορεί να γίνει όρθια ή καθισμένη σε μια καρέκλα με ίσια πλάτη.Τα χέρια είναι λυγισμένα στους αγκώνες, οι παλάμες δείχνουν μακριά από εσάς. Για κάθε ενεργή, θορυβώδη εισπνοή, οι παλάμες σφίγγονται σε γροθιές και για μια απαλή εκπνοή ανοίγουν. Μία προσέγγιση είναι 8 τέτοιες εισπνοές και εκπνοές· συνιστάται η εκτέλεση ενός σετ 20 προσεγγίσεων.

Τιράντες -αρέσει Παλάμες, γίνεται όρθιος ή καθισμένος σε μια καρέκλα. Τα πόδια σας πρέπει να είναι τοποθετημένα το ένα δίπλα στο άλλο, τα χέρια σας στη μέση σας, οι παλάμες σας σφιγμένες σε γροθιές. Καθώς εισπνέετε, τα μπισκότα πέφτουν απότομα, οι γροθιές ξεσφίγγουν, τα δάχτυλα ισιώνουν και απλώνονται, τα χέρια και οι ώμοι πρέπει να είναι τεντωμένοι. Κάθε προσέγγιση – 8 αναπνοές, σύνθετη – 8 προσεγγίσεις.

Αντλία- αρχική θέση όρθια (μπορεί να καθίσει), τα χέρια στη ζώνη. Μετά από μια απότομη, δυνατή εισπνοή, εκπνέοντας ομαλά, πρέπει να γέρνετε αργά προς τα εμπρός και στη συνέχεια να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Κάθε προσέγγιση – 8 εκπνοές, σύνθετη – 8 προσεγγίσεις.

Είναι βολικό να κατακτήσετε το σύνολο ασκήσεων της Strelnikova χρησιμοποιώντας ένα βίντεο:

Αναπνευστικές ασκήσεις Buteyko

Ο Σοβιετικός επιστήμονας-φυσιολόγος Konstantin Buteyko ανέπτυξε το 1952 ένα σύστημα αναπνευστικών ασκήσεων για την εξάλειψη της κατάστασης του υπεραερισμού, η οποία, σύμφωνα με τον ερευνητή, βασίζεται σχεδόν σε εκατό διαφορετικές ασθένειες και παθολογικές καταστάσεις του σώματος. Ο Δρ Buteyko πίστευε ότι ο σύγχρονος άνθρωπος πάσχει από έλλειψη διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα και η ειδική, ρηχή αναπνοή με μεγάλες παύσεις μεταξύ των αναπνοών θα βοηθήσει στην επίλυση αυτής της κατάστασης. Οι μέθοδοι αναπνευστικών ασκήσεων σύμφωνα με τον Buteyko ισχύουν όχι μόνο για την ανακούφιση από κρίσεις βρογχικού άσθματος, αλλά και για τη θεραπεία της αποφρακτικής βρογχίτιδας και την πρόληψη των παροξύνσεων της χρόνιας βρογχίτιδας. Η ιδιαίτερη ευκολία της τεχνικής Buteyko είναι ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανά πάσα στιγμή: στο δρόμο για τη δουλειά, στο σπίτι, στο περπάτημα, σε ένα διάλειμμα εργασίας. Μπορείτε να εξασκηθείτε στη γυμναστική Buteyko από την ηλικία των 4 ετών.

Αναπνευστικές ασκήσεις σύμφωνα με τον Buteyko

Ασκηση 1:κρατήστε την αναπνοή σας όταν αισθάνεστε έλλειψη αέρα και, παίρνοντας μικρές ρηχές αναπνοές, προσπαθήστε να «κρατηθείτε» σε αυτή την κατάσταση για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Άσκηση 2:πρέπει να περπατήσετε στο δωμάτιο, κρατώντας την αναπνοή σας μέχρι να νιώσετε έλλειψη αέρα. Αναπνεύστε με κανονικό ρυθμό και επαναλάβετε την άσκηση.

Άσκηση 3:αναπνέετε ρηχά, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο μιας τέτοιας αναπνοής από τρία λεπτά σε δέκα.

Πρέπει να επαναλαμβάνετε τις ασκήσεις Buteyko τρεις φορές την ημέρα ή πιο συχνά. Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να συνδυαστούν με απλή γυμναστική· περισσότερα για αυτό στο βίντεο:

Οι αναπνευστικές ασκήσεις δεν αντικαθιστούν τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας της βρογχίτιδας, αλλά μπορούν να επιταχύνουν σημαντικά την ανάρρωση, να μειώσουν την ανάγκη για φάρμακα και όταν εκτελούνται τακτικά να χρησιμεύουν ως καλή πρόληψη της οξείας βρογχίτιδας και των παροξύνσεων της χρόνιας βρογχίτιδας.

Η βρογχίτιδα είναι μια σοβαρή ασθένεια της κατώτερης αναπνευστικής οδού, ιδιαίτερα επικίνδυνη για ένα παιδί. Δεν υπάρχει εμβόλιο κατά αυτής της νόσου γιατί έχει ευρεία αιτιολογία. Με απλά λόγια, η βρογχίτιδα είναι συνέπεια ασθενειών όπως η γρίπη, ο ARVI κ.λπ. Η θεραπεία της βρογχίτιδας είναι μακροχρόνια και σημαντικό ρόλο σε αυτήν παίζουν το μασάζ, οι ασκήσεις αναπνοής και η γυμναστική.

Βασικές αρχές για τη θεραπεία της βρογχίτιδας σε ένα παιδί

Σχεδόν όλες οι ασθένειες της ανώτερης και κατώτερης αναπνευστικής οδού, συμπεριλαμβανομένης της βρογχίτιδας, μεταδίδονται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Τέτοιες ασθένειες δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν ανεξάρτητα· όλα τα φάρμακα και οι συστάσεις θεραπείας για το παιδί σας πρέπει να συνταγογραφούνται από γενικό ιατρό.

Για την καταπολέμηση της βρογχίτιδας, απαιτείται πολύπλοκη θεραπεία

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια της ασθένειας, οι γονείς πρέπει να παρέχουν ηρεμία στο παιδί - τουλάχιστον τις πρώτες μέρες. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πιέζετε το μωρό σας να ξαπλώνει συνεχώς στο κρεβάτι, αλλά δεν πρέπει να κάνετε σωματικές ασκήσεις, να τρέχετε και να πηδήξετε. Είναι επίσης απαραίτητο να παρέχεται στο μωρό άφθονα υγρά.

Στο 90% των περιπτώσεων, ο θεραπευτής συνταγογραφεί αντιβιοτική αγωγή για την αποφυγή πιθανών επιπλοκών και συνιστά βλεννολυτικά φάρμακα που διασφαλίζουν την απομάκρυνση των πτυέλων. Ωστόσο, όχι μόνο τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν έναν μικρό ασθενή - για να ανακουφίσει την κατάστασή του, το μασάζ, η αναπνοή και οι σωματικές ασκήσεις δεν πρέπει να παραμεληθούν.

Μασάζ

Το μασάζ κατά τη διάρκεια της βρογχίτιδας βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας. Μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι - οποιοσδήποτε γονέας μπορεί να κυριαρχήσει στην τεχνική.

Δονούμενος

Τοποθετήστε το παιδί στην αγκαλιά σας και χτυπήστε στην περιοχή των βρόγχων

Το πιο διάσημο είναι το δονητικό μασάζ· σχεδόν όλοι το συνιστούν. Αυτό το είδος μασάζ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε οξείες μορφές βρογχίτιδας - βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας, η οποία μπορεί να συσσωρευτεί σε μεγάλες ποσότητες στους βρόγχους. Η ουσία του δονητικού μασάζ είναι το ρυθμικό χτύπημα του παιδιού στην πλάτη στην περιοχή των βρόγχων.

Το μασάζ με δόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί ακόμη και στο οξύ στάδιο της νόσου, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε τη διαδικασία εάν η θερμοκρασία του σώματος του παιδιού είναι πολύ υψηλή.

Θα πρέπει να τοποθετήσετε το παιδί με το στομάχι του στην αγκαλιά σας έτσι ώστε μόνο το κεφάλι και τα πόδια να κρέμονται προς τα κάτω, το σώμα πρέπει να βρίσκεται εντελώς στα γόνατά σας.
Είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε μια μικρή κλίση προς το κεφάλι. Δηλαδή, τοποθετήστε το πόδι σας, που βρίσκεται πιο μακριά από το κεφάλι του παιδιού, σε κάποιο λόφο. Σε αυτή την περίπτωση, κατά τη διάρκεια του μασάζ υπό την επίδραση της βαρύτητας, το φλέγμα δεν θα συσσωρευτεί στα κάτω τμήματα των βρόγχων, αλλά θα τείνει φυσικά προς τα έξω.
Το χτύπημα πρέπει να γίνεται με το κάτω πίσω μέρος του χεριού σφιγμένο σε γροθιά. Μόνο η περιοχή των βρόγχων χτυπιέται· δεν χρειάζεται να χτυπάτε ρελαντί το παιδί στην πλάτη. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγγίζετε τη σπονδυλική στήλη. Αυτό το πρόγραμμα είναι προτιμότερο για παιδιά άνω του ενός έτους.

Εάν το παιδί είναι βρέφος, τότε πρέπει να χτυπήσετε ακόμη πιο προσεκτικά.Για τα βρέφη, το μασάζ γίνεται ως εξής:

Η θέση του μωρού στην αγκαλιά παραμένει η ίδια.
Θα πρέπει να τοποθετήσετε το αριστερό σας χέρι στην περιοχή των βρόγχων του παιδιού και να χτυπήσετε απαλά το χέρι σας με δύο δάχτυλα του δεξιού σας χεριού (μέση και δείκτης).
Πρέπει να χτυπάς ρυθμικά, αλλά όχι πολύ δυνατά. Η διαδικασία διαρκεί περίπου ένα λεπτό, τότε πρέπει να αφήσετε το παιδί να βήχει. Εάν το επιτρέπει η ευεξία του ασθενούς, η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί έως και τρεις φορές.

Master class από τον Δρ Komarovsky - βίντεο

Αποχέτευση-απορροή

Τοποθετήστε το παιδί σε ένα μαλακό μαξιλάρι και δουλέψτε τη βρογχική περιοχή με κινήσεις τριβής

Το παροχετευτικό μασάζ πραγματοποιείται για οξείες και αποφρακτικές μορφές βρογχίτιδας.Έχει θετική επίδραση στην έκκριση των πτυέλων και ανακουφίζει από τον βήχα.

Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε το παιδί με το στομάχι του σε ένα μαλακό μαξιλάρι (μπορείτε να το φτιάξετε από μια κουβέρτα ή να πάρετε ένα μακρόστενο μαξιλάρι) και να τρίψετε καλά την πλάτη του μέχρι να κοκκινίσει, το κύριο πράγμα είναι να μην τραυματίσετε το δέρμα. Πρέπει να τρίψετε την περιοχή των βρόγχων χωρίς να αγγίξετε τη σπονδυλική στήλη.
Για να μειώσετε τον πόνο, είναι καλύτερα να αλείψετε την πλάτη σας με βρεφική κρέμα.
Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να περπατήσετε κατά μήκος των μεσοπλεύριων κοιλοτήτων από κάτω προς τα πάνω.
Μετά από αυτό, με το χέρι σας, σφιγμένο σε σχήμα βάρκας (η παλάμη προς τα μέσα), χτυπήστε τη βρογχική περιοχή για ένα λεπτό. Αφήστε το παιδί να βήξει καλά και επαναλάβετε τη διαδικασία 2-3 φορές.

Οι διαδικασίες θα πρέπει να ξεκινήσετε όχι νωρίτερα από 4 ημέρες αφότου αισθανθείτε καλύτερα, ώστε να μην προκληθεί πρόσθετη φλεγμονή. Εάν το παιδί έχει πυρετό, οι συνεδρίες πρέπει να διακόπτονται.

Τεχνική μασάζ - βίντεο

Σημείο

Είναι καλύτερα να αναθέσετε το μασάζ βελονισμού σε έναν ειδικό, καθώς είναι αρκετά δύσκολο να προσδιορίσετε τα σωστά σημεία

Ο βελονισμός βασίζεται στην αρχή της επιρροής ορισμένων σημείων στο ανθρώπινο σώμα. Σε οξείες και χρόνιες ασθένειες, οι πληγείσες περιοχές είναι ελαφρώς διαφορετικές. Βρίσκονται σχεδόν σε όλο το σώμα: στο λαιμό, πίσω από τα αυτιά, κάτω από τα γόνατα και ούτω καθεξής. Είναι καλύτερα να αναθέσετε αυτό το είδος μασάζ σε έναν ειδικό για να μην βλάψετε το μωρό.

Μέλι

Το μασάζ με μέλι δεν μπορεί να γίνει σε οξείες μορφές της νόσου και σε υψηλές θερμοκρασίες.

Το μέλι είναι ένα φυσικό αντισηπτικό και έχει αντιφλεγμονώδη, καταπραϋντική και ανοσοδιεγερτική δράση. Το μασάζ με μέλι μοιάζει με μασάζ αποστράγγισης - έχει παρόμοια αρχή εφαρμογής.

Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε το παιδί με το στομάχι του σε ένα μαλακό μαξιλάρι, να ζεστάνετε την πλάτη του με τα χέρια του, στη συνέχεια να εφαρμόσετε μέλι μέλισσας στη βρογχική περιοχή και να τρίψετε την πλάτη του με μέλι.
Καθώς αλέθετε το μέλι θα πήξει. Όταν γίνεται πολύ κολλώδες και είναι αδύνατο να συνεχίσετε το τρίψιμο, πρέπει να μεταβείτε στην τεχνική του κολλήματος και του ξεκολλήματος των χεριών σας από το σώμα.
Η διαδικασία διαρκεί 5-7 λεπτά. Αφού τελειώσει, πρέπει να πλύνετε το παιδί με ζεστό νερό.

Είναι καλύτερο να κάνετε οποιοδήποτε είδος μασάζ 30 λεπτά μετά τη λήψη αποχρεμπτικών.

Μια αντένδειξη σε αυτό το μασάζ είναι η οξεία βρογχίτιδα.Επιπλέον, οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι το μέλι είναι ένα εξαιρετικά αλλεργιογόνο προϊόν, επομένως πριν το χρησιμοποιήσετε αξίζει να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας.

Ασκήσεις αναπνοής

Οι αναπνευστικές ασκήσεις βοηθούν στην καταπολέμηση της βρογχίτιδας. Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου έξαρσης, δεν πρέπει να γίνονται· το παιδί μπορεί να βήχει. Αλλά την 3η-4η ημέρα της ασθένειας, αυτές οι ασκήσεις μπορούν και πρέπει να γίνουν.

Μία από τις πιο διάσημες και πιο αποτελεσματικές τεχνικές είναι η γυμναστική της Strelnikova.Συνίσταται στην γρήγορη εισπνοή από τη μύτη και στην αργή εκπνοή από το στόμα. Κάθε εισπνοή και εκπνοή πρέπει να διαρκεί περίπου 1 δευτερόλεπτο. Η άσκηση μπορεί να γίνει όρθια, καθιστή ή ξαπλωμένη.

Βασικές ασκήσεις:

Η άσκηση εκτελείται όρθια. Τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια χαλαρά. Η εισπνοή πρέπει να είναι σύντομη και απότομη - από τη μύτη, η εκπνοή πρέπει να είναι μεγάλη - από το στόμα. Καθώς εισπνέετε, σφίξτε τα χέρια σας σε γροθιές και καθώς εκπνέετε, χαλαρώστε αργά τα δάχτυλά σας. Κάνουμε διάλειμμα για λίγα δευτερόλεπτα και επαναλαμβάνουμε την άσκηση.
Αρχική θέση: όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Τα χέρια είναι σφιγμένα σε γροθιές και ακουμπούν στη μέση. Καθώς εισπνέετε, χαλαρώστε τα χέρια σας και χαμηλώστε τα. Καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε τα χέρια σας στην αρχική τους θέση. Συνιστάται η εκτέλεση της άσκησης 12 φορές.
Αρχική θέση: όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια κάτω κατά μήκος του σώματος. Καθώς εισπνέετε, σκύψτε προς τα εμπρός, στρογγυλέψτε τους ώμους σας και καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Εκτελέστε 12 σετ των 8 κλίσεων με διάλειμμα 10 δευτερολέπτων.
Αρχική θέση: όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Καθώς εισπνέετε, σκύψτε προς τα εμπρός, φέρνοντας τα χέρια σας μπροστά σας στο ύψος των γονάτων, και καθώς εκπνέετε, σηκωθείτε. Λυγίστε ελαφρώς στη μέση, τοποθετώντας τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Πάρτε μια γρήγορη ανάσα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση ενώ εκπνέετε αέρα.
Αρχική θέση: όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια χαλαρά, οι ώμοι ίσιοι, η πλάτη ίσια, οι κοιλιακοί μύες τεντωμένοι. Καθώς εισπνέετε, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά και καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Εισπνεύστε απότομα και γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, εκπνεύστε ήρεμα και πάρτε την αρχική σας θέση.

Είναι καλύτερο να κάνετε τις ασκήσεις με παιχνιδιάρικο τρόπο ώστε το παιδί να το βρει ενδιαφέρον.

Εκτέλεση ενός σετ ασκήσεων - βίντεο

Άσκηση και άσκηση

Για γρήγορη ανάρρωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ένα σύνολο γυμναστικών ασκήσεων. Το φορτίο πρέπει να υπολογίζεται ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Είναι καλύτερο να κάνετε τις ασκήσεις το πρωί.

Σετ ασκήσεων:

Αρχική θέση: όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια χαλαρά. Σκύβουμε μπροστά, τα χέρια και ο κορμός πρέπει να είναι παράλληλα με το πάτωμα. Μετά από 3 κλίσεις επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Πριν την άσκηση, πάρτε μια ανάσα και ενώ σκύβετε, εκπνεύστε τον αέρα 3 φορές.
Αρχική θέση: όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια στη μέση. Εκτελούμε πλευρικές κάμψεις. Σηκώνουμε το ένα χέρι ψηλά και φτάνουμε πίσω από το σώμα. Μετά από 3 κλίσεις επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Πριν την άσκηση, πάρτε μια ανάσα και ενώ σκύβετε, εκπνεύστε τον αέρα 3 φορές.
Αρχική θέση: όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια στη μέση. Γέρνουμε τα κεφάλια μας μπροστά, πίσω, αριστερά και δεξιά.
Αρχική θέση: όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια στη μέση. Περιγράφουμε έναν κύκλο με τους γοφούς μας. 10 φορές με τον έναν τρόπο, 10 φορές τον άλλο.
Αρχική θέση: όρθια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια χαλαρά. Τραβάμε κάθε γόνατο στο στήθος ένα-ένα.

Αυτή η λίστα ασκήσεων είναι σχετική για παιδιά άνω των δύο ετών.

Ασκήσεις Fitball

Οι ασκήσεις Fitball είναι κατάλληλες ακόμα και για τα μικρά

Για παιδιά κάτω των δύο ετών, οι ασκήσεις fitball είναι κατάλληλες.Μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε αθλητικό κατάστημα. Είναι καλύτερα να παίρνετε την μπάλα χωρίς λαβές - δεν χρειάζονται για ασκήσεις με ένα παιδί.

Άλμα σε ένα fitball ενώ στέκεσαι. Κρατάμε το παιδί από τις μασχάλες και το αφήνουμε να πηδήξει μόνο του πάνω στην μπάλα.
Τοποθετούμε το παιδί στο στομάχι του πάνω στο fitball και κυλάμε την μπάλα μπρος-πίσω, στηρίζοντας το μωρό.
Παρόμοια άσκηση στην ύπτια θέση.
Τοποθετούμε το παιδί στο πλάι στο fitball. Με το ένα χέρι παίρνουμε τον πήχη και με το άλλο τον εξωτερικό μηρό. Κυλάμε το fitball προς την κατεύθυνση από το κεφάλι του παιδιού μέχρι τα πόδια και την πλάτη του.
Τοποθετούμε το παιδί στο στομάχι του πάνω στο fitball, τοποθετούμε παιχνίδια μπροστά του, κυλάμε την μπάλα μπρος-πίσω και δίνουμε στο παιδί την ευκαιρία να αρπάξει το παιχνίδι.
Βάζουμε το παιδί στο πάτωμα και το αφήνουμε να σπρώξει το fitball με τα χέρια του. Εάν το μωρό μπορεί να σταθεί μόνο του, μπορείτε να κυλήσετε την μπάλα από τον εαυτό σας στο παιδί και πίσω.

Μια τέτοια γυμναστική μπορεί να πραγματοποιηθεί σε συνδυασμό με παιδικό μασάζ.

Είναι πολύ δύσκολο να θεραπευθεί πλήρως η βρογχίτιδα στα παιδιά χωρίς φαρμακευτική θεραπεία. Αλλά όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα, δεν πρέπει να ξεχνάμε πρόσθετα μέτρα που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς και να επιταχύνουν την ανάρρωση. Αυτό ισχύει πλήρως για το μασάζ. Αυτή η διαδικασία δεν απαιτεί οικονομικό κόστος και μπορεί να γίνει στο σπίτι. Το αποτέλεσμα γίνεται αισθητό μετά την πρώτη συνεδρία.

Για την αποκατάσταση της αναπνευστικής λειτουργίας, χρησιμοποιούνται πρωτότυπες μέθοδοι και σετ ειδικά σχεδιασμένων ασκήσεων.

Οι καλύτερες μέθοδοι, που επιβεβαιώνονται από την πρακτική, περιλαμβάνουν τη γυμναστική από τη Strelnikova, τις μεθόδους Buteyko, Yuri Vilunas.

Η αναπνοή σύμφωνα με τη Strelnikova

Η γυμναστική της Strelnikova για τους πνεύμονες βοηθά στην απόφραξη και κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης.

Ο σκοπός του συμπλέγματος είναι να μεγιστοποιήσει τη συμμετοχή των μυών του διαφράγματος στη διαδικασία λόγω της αυξημένης απότομης εισπνοής. Η εκπνοή με την τεχνική αυτού του συγγραφέα είναι ανεπαίσθητη, σχεδόν ακουστή.

Η γυμναστική της Strelnikova έχει αντενδείξεις που σχετίζονται με αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης κατά τη διάρκεια της αναγκαστικής εισπνοής. Οι απότομες αναπνοές αντενδείκνυνται σε περιπτώσεις θρομβοφλεβίτιδας, εγκεφαλικών κακώσεων, κακώσεων της σπονδυλικής στήλης, υπέρτασης και υψηλής ενδοφθάλμιας πίεσης.

Αναπνευστικές ασκήσεις σύμφωνα με τον Buteyko

Ο συγγραφέας της μεθόδου πιστεύει ότι η αιτία των ασθενειών των αναπνευστικών οργάνων είναι η βαθιά αναπνοή - ο υπεραερισμός, ένα φαινόμενο πολύ γνωστό στην ιατρική.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χαλαρώσετε, κάτι που θα οδηγήσει αυτόματα σε μείωση του βάθους της αναπνοής. Πρέπει να αναπνέετε από τη μύτη σας.

Η μέθοδος Buteyko σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε το φλέγμα, τον βήχα, σας διδάσκει να ελέγχετε την αναπνοή, θεραπεύει ασθένειες των αναπνευστικών οργάνων, της καρδιάς και έχει θετική επίδραση στον μεταβολισμό γενικά.

"Sobbing Breath" - γυμναστική από τον Yuri Vilunas

Η μέθοδος Vilunas χρησιμοποιείται επίσης για προληπτικούς σκοπούς, για αυτό χρειάζεστε:

Πάρτε μια αναπνοή από το στόμα - επιφανειακή, ήρεμη, ρηχή.
εκπνεύστε τον αέρα για λίγο, απότομα με τον ήχο "χα" να βγαίνει από το λαιμό.
ακολουθούμενη από μια παύση 3 δευτερολέπτων.

Αναπνεύστε με αυτόν τον τρόπο για 1 λεπτό, που είναι μία συνεδρία. Οι συνεδρίες μπορούν να επαναληφθούν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μάθετε για το θεραπευτικό μασάζ για βρογχίτιδα στο άρθρο μας.

Εκπαίδευση αναπνοής για αποφρακτική βρογχίτιδα

Για την αποφρακτική βρογχίτιδα, είναι χρήσιμο να κάνετε ασκήσεις που χαλαρώνουν το διάφραγμα και ανακουφίζουν από την ένταση στους αναπνευστικούς μύες.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να εξασκηθείτε σε μακρά εκπνοή.

Για να επιμηκύνει την εκπνοή, ο ασθενής πρέπει να πάρει μια κανονική αναπνοή και μετά να εκπνεύσει μέσα από ένα καλαμάκι βουτηγμένο στο νερό. Η άσκηση εκτελείται για 15 λεπτά.

Αποχετευτική γυμναστική

Για να αφαιρέσετε τη βλέννα κατά τη διάρκεια της βρογχίτιδας, εκτελέστε ασκήσεις που βελτιώνουν τη βρογχική παροχέτευση.

Νο. 1. Όταν στέκεστε, εισπνεύστε για πολλές μετρήσεις (3-6), εκπνεύστε για περισσότερες μετρήσεις (4-7).

Νο 2. Πάρτε μια ξαπλωμένη θέση, απλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας. Σηκώστε ομαλά τα χέρια σας καθώς εισπνέετε, αγγίξτε τα στο επάνω σημείο και μετά, εκπνέοντας, ξαπλώστε ξανά ανάσκελα.

Νο. 3. Ξαπλώστε ανάσκελα. Το ένα χέρι εκτείνεται κατά μήκος του σώματος, το άλλο πίσω από το κεφάλι. 1 λεπτό αλλάξτε τη θέση των χεριών σας, αναπνεύστε ελεύθερα.

Νο 4. Ξαπλώστε ανάσκελα, εισπνέοντας, απλώνοντας τα χέρια σας. Καθώς εκπνέετε, πιέστε τα γόνατά σας στο στήθος σας, βοηθώντας με τα χέρια σας.

Νο 5. Εκτελέστε ανύψωση λεκάνης από ξαπλωμένη θέση με τα γόνατά σας λυγισμένα. Εισπνεύστε καθώς η λεκάνη κινείται προς τα πάνω, εκπνεύστε καθώς η λεκάνη χαμηλώνει.

Νο 6. Από μια ξαπλωμένη θέση, εκπνεύστε, καθίστε, βοηθήστε με ένα απότομο κύμα των χεριών σας, προσπαθήστε να αγγίξετε τα πόδια σας. Εισπνεύστε ενώ επιστρέφετε στην αρχική θέση.

Νο. 7. Ξαπλώστε στο στομάχι σας. Λυγίστε το κάτω μέρος της πλάτης σας αρκετές φορές, σηκώνοντας το στήθος σας. Εισπνεύστε ενώ σηκώνετε, εκπνεύστε κατά την κίνηση της επιστροφής.

Ασκήσεις για δύσπνοια

Αναπνευστικές ασκήσεις για βρογχίτιδα στα παιδιά

Οι ασκήσεις αναπνοής του συγγραφέα σύμφωνα με το Buteyko χρησιμοποιούνται για τη βρογχίτιδα, είναι πολύ χρήσιμο για τα παιδιά, τους διδάσκει να ελέγχουν την αναπνοή τους και να αναπνέουν από τη μύτη. Τα παιδιά κατακτούν γρήγορα τις ασκήσεις και αντιλαμβάνονται καλά τη μεθοδολογία με παιχνιδιάρικο τρόπο.

Ένα παράδειγμα δραστηριότητας Buteyko θα ήταν η ανάγνωση ενός κειμένου. Πρέπει να διαβάσετε το κείμενο χωρίς να ξεκινήσετε τη φράση με μια θορυβώδη αναπνοή και κατά την ανάγνωση δεν πρέπει να φαίνεται ότι το άτομο αναπνέει.

Η μέθοδος ενθαρρύνει το παιδί να ελέγχει συνειδητά το βάθος της αναπνοής του.

Για να εξασκηθεί στην αναπνοή, το παιδί, έχοντας κάνει μια κανονική ρηχή εκπνοή, θα πρέπει να κρατά τη μύτη του με τα δάχτυλά του, να κλείνει τα χείλη του και να μην αναπνέει όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να καταπονείται.

Η εκπνοή αφού κρατήσετε την αναπνοή σας πρέπει να είναι ελεύθερη.

Το κράτημα της αναπνοής μπορεί να είναι 10 δευτερόλεπτα, 15 δευτερόλεπτα, με την πάροδο του χρόνου η διάρκεια της αναπνοής θα αυξηθεί φυσικά. Είναι σημαντικό να διδάξετε στο παιδί σας να παρακολουθεί την αναπνοή του και να αναπνέει από τη μύτη του.

Μάθετε για άλλους τρόπους αντιμετώπισης της βρογχίτιδας στα παιδιά στο άρθρο μας.

Ασκήσεις αναπνοής μετά από βρογχίτιδα

Μετά την οξεία βρογχίτιδα, είναι χρήσιμο να κάνετε ασκήσεις για να απαλλαγείτε επιτέλους από τη δύσπνοια και να καθαρίσετε τους πνεύμονες από υπολείμματα βλέννας στους βρόγχους.

Αναπνεύστε από τη μύτη σας, επαναλάβετε την άσκηση 8 φορές:

Εισπνεύστε - τα χέρια στα πλάγια, εκπνέοντας, χαμηλώστε τα χέρια σας.
Τα χέρια στα πλάγια, εισπνεύστε - εκπνεύστε, αγκαλιάστε τον εαυτό σας από τους ώμους.
Πάρτε ένα γυμναστικό ραβδί και τοποθετήστε το πίσω από την πλάτη σας. Εισπνεύστε, λυγίστε προς τα πίσω, εκπνέετε, ισιώστε και στη συνέχεια, χωρίς να σταματήσετε, γείρετε προς τα εμπρός.
Πάρτε ένα γυμναστικό ραβδί και κρατήστε το μπροστά σας. Εισπνέοντας, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, λυγίζοντας, τοποθετώντας το πόδι σας στα δάχτυλα των ποδιών σας από πίσω. Εκπνέοντας, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
Εκτελέστε squats, αγγίζοντας τις παλάμες σας στο πάτωμα καθώς εκπνέετε, ισιώνοντας καθώς εισπνέετε, σηκώνοντας τα χέρια σας.

Για την εκγύμναση των αναπνευστικών μυών και την αύξηση της χωρητικότητας των πνευμόνων, στα παιδιά πρέπει να προσφέρονται πιο συχνά παιχνίδια όπως σφυρίχτρα, τρομπέτα, παιχνίδια με φουσκωμένα μπαλόνια και να απομακρύνουν φανταστικά σημεία σκόνης.

Γυμναστική για ενήλικες με χρόνια βρογχίτιδα

Οι αναπνευστικές ασκήσεις για τη χρόνια βρογχίτιδα στοχεύουν στην αύξηση του μήκους της εκπνοής, στην αύξηση του τόνου των αναπνευστικών μυών και στην αφαίρεση του φλέγματος.

Για να απαλλαγείτε από τα φλέγματα, χρησιμοποιούνται οι ασκήσεις αποστράγγισης που περιγράφονται παραπάνω. Εκτελούν επίσης ασκήσεις για τη βελτίωση του τόνου του διαφράγματος και την εκπαίδευση της κοιλιακής αναπνοής.

Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στους πνεύμονες, πρέπει πρώτα να τρίψετε την πλάτη και το στήθος σας με λάδι καμφοράς. Χτυπήστε ελαφρά το στέρνο μέχρι να νιώσετε μια απαλή ζεστασιά. Κάντε ασκήσεις το βράδυ. Μην ξεπλύνετε το λάδι καμφοράς, φορέστε ζεστά εσώρουχα.

Έχουμε ετοιμάσει υλικό για εσάς στο άρθρο σχετικά με το τρίψιμο και το μασάζ για τη χρόνια βρογχίτιδα.

Προϋποθέσεις εκπαίδευσης, αντενδείξεις

Η αίθουσα μελέτης πρέπει να αερίζεται καλά. Θα χρειαστείτε ένα λαστιχένιο χαλάκι και άνετα αθλητικά ρούχα. Δεν πρέπει να κάνετε γυμναστική αμέσως μετά το φαγητό, εάν αισθάνεστε αδιαθεσία ή έχετε πυρετό.

Οι ασκήσεις αναπνοής αντενδείκνυνται για βρογχίτιδα σε ασθενείς που πάσχουν από υπέρταση, καρδιακές παθήσεις και υψηλή ενδοκρανιακή πίεση.

Οι ασκήσεις για τη βρογχίτιδα είναι μια βοηθητική μέθοδος θεραπείας· έχουν σχεδιαστεί για να επιταχύνουν τη θεραπεία, να ενεργοποιούν και να αποκαθιστούν το σώμα μετά από μια ασθένεια. Συμβάλλουν πραγματικά σε αυτό οι ασκήσεις αναπνοής και πώς;

Ασκήσεις για βρογχίτιδα για καθαρισμό φλέγματος

Η φλεγμονώδης διαδικασία οδηγεί σε αύξηση της ποσότητας της βλέννας, γίνεται παχύρρευστη, δύσκολα αφαιρείται και αρχίζει να συσσωρεύεται στους βρόγχους. Αυτό οδηγεί σε δυσφορία, αυξημένο αντανακλαστικό βήχα και επιδείνωση της ευημερίας. Εάν τα πτύελα δεν αφαιρεθούν, μολυνθούν, τότε η διαδικασία επιδεινώνεται λόγω μέθης. Η θεραπεία της βρογχίτιδας είναι αδύνατη χωρίς την εξάλειψη αυτών των παθολογικών εκκρίσεων.

Οι ασκήσεις για βρογχίτιδα για την αφαίρεση των πτυέλων επιτυγχάνουν τους στόχους τους εάν ο ασθενής τηρεί τη σωστή αναπνοή. Αποτελείται από εναλλασσόμενες δυνατές εισπνοές και ομαλές εκπνοές. Το πρώτο γίνεται εναλλάξ με τη μύτη και το στόμα, το δεύτερο - μόνο μέσω του στόματος.

Η πιο εύκολη άσκηση για να σταματήσετε τον βήχα και να αφαιρέσετε τις βρογχικές εκκρίσεις γίνεται ως εξής: κρατήστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας, εισπνεύστε βαθιά, κρατήστε τον αέρα και μετά εκπνεύστε με δύναμη από τα χείλη σας με έναν «σωλήνα». Ταυτόχρονα, θα πρέπει να σκύβετε αργά προς τα εμπρός.

Για βρογχίτιδα χωρίς θεραπεία, η τεχνική της Streltsova, με έμφαση στους κοιλιακούς μύες ή η γιόγκα είναι χρήσιμη. Αυτές οι μέθοδοι περιγράφονται λεπτομερέστερα παρακάτω. Υπάρχει επίσης μια απλή μέθοδος σύμφωνα με τον Kuznetsov, που βασίζεται σε συνηθισμένες σωματικές ασκήσεις που εκτελούνται με γρήγορο ρυθμό, με βαθιές αναπνοές και δυνατές εκπνοές.

Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι, εκτός από ασκήσεις, χρησιμοποιούνται και άλλες μέθοδοι αφαίρεσης της περίσσειας βλέννας για τη βρογχίτιδα. Συγκεκριμένα, οι λαϊκές θεραπείες είναι δημοφιλείς: εισπνοή ατμού και αποχρεμπτικά, αφεψήματα από βότανα, γάλα με μέλι και σόδα κ.λπ.

Ασκήσεις για βρογχίτιδα σε ενήλικες

Διάφορες επιλογές άσκησης για τη βρογχίτιδα αντιμετωπίζουν την παθολογία, αυξάνουν τη λειτουργικότητα του οργάνου, αποκαθιστούν την κανονική αναπνοή και διασφαλίζουν τον συντονισμό των μυών που εμπλέκονται στη διαδικασία της αναπνοής, ιδιαίτερα του διαφράγματος.

Όταν έχετε βρογχίτιδα, είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από την περίσσεια βλέννας. Η διαδικασία εκκένωσης διευκολύνεται από ασκήσεις με εκτεταμένη εκπνοή και διαφραγματική αναπνοή («κοιλιά»). Το σύστημα ασκήσεων για βρογχίτιδα σε ενήλικες περιλαμβάνει συχνά κινήσεις που μιμούνται την εργασία, τον αθλητισμό, τα παιχνίδια και τον χορό.

Εκπνεύστε με αντίσταση: αφού εισπνεύσετε δυνατά, πρέπει να εκπνεύσετε αργά (έως 15 λεπτά), μέσω καλαμιού ή σωλήνα σε ένα μπολ με νερό. Επαναλάβετε πολλές φορές την ημέρα. Επιτρέπεται να εκτελείται σε οποιαδήποτε φάση της παθολογικής διαδικασίας, συμπεριλαμβανομένης της ύφεσης και της έξαρσης.
Αναπνοή από το διάφραγμα: ξαπλωμένος ανάσκελα, μετρήστε μέχρι το τρία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εισπνέουμε δυναμικά, εμπλέκοντας τους κοιλιακούς μύες. Στο «4» – εκπνεύστε με μέγιστη προεξοχή των κοιλιακών. Στη συνέχεια βήχουμε άτονα. Μπορεί να εκτελεστεί σε καθιστή θέση, τρέξιμο ή περπάτημα.
Στύψιμο: ξαπλωμένοι (ή καθιστοί), τραβήξτε τα πόδια σας στο στήθος σας, κρατήστε τις κνήμες σας με τα χέρια σας. Δράση σύμφωνα με το σχήμα «αυξημένη εκπνοή – διαφραγματική εισπνοή – αρχική θέση – βήχας».
Αγκαλιάζοντας τους ώμους σας: με αυτόν τον τρόπο αναγκάζουμε την εκπνοή. Σε στάση στο πλάτος των ώμων, με τα δάχτυλα απλωμένα, αγκαλιάζουμε τον εαυτό μας με δύναμη, χτυπώντας τις ωμοπλάτες μας με τις παλάμες μας. Ας εκπνεύσουμε πιο δυνατά.
Κόψτε ξύλο: στεκόμαστε στα δάχτυλα των ποδιών σας, κινούμε απότομα τα δάχτυλά μας μαζί από πάνω, μιμούμενοι το χτύπημα ενός ξυλοκόπου, απελευθερώνουμε έντονα τον αέρα από τους πνεύμονές μας και επιστρέφουμε στην προηγούμενη θέση.
Σκι: τοποθετούμε τα πόδια μας σαν σε πίστα σκι. Τραβώντας τους εαυτούς μας στις μύτες των ποδιών μας, σκύβουμε και τεντώνουμε τα χέρια μας προς φανταστικά μπαστούνια. Στο «1» κάνουμε οκλαδόν, γέρνοντας προς τα εμπρός για να φέρουμε τα πόδια μας σε επαφή με το στομάχι μας. τα χέρια κάτω από πίσω, αρχίστε να εκπνέετε. Στο “2, 3” στην ίδια θέση κινούμε τα πόδια μας ελατήρια και ολοκληρώνουμε την απελευθέρωση του αέρα. Επιστρέφουμε στην αρχική θέση ενώ εισπνέουμε από το στομάχι.
Χτυπάμε τις ωμοπλάτες: σηκώνουμε τα χέρια μας, τεντώνοντας και καμπυλώνοντας στις μύτες των ποδιών μας. Καθώς κατεβαίνουμε, γέρνουμε μπροστά. Με μια ενεργητική αιώρηση, σταυρώνουμε τα χέρια μας μπροστά από το σώμα και χτυπάμε τις ωμοπλάτες, συνοδεύοντας τη δράση με μια απότομη εκπνοή. Επαναλάβετε τις χειρονομίες, χτυπώντας και συνεχίζοντας την εκπνοή. Η αρχική θέση επιστρέφει κατά τη διαφραγματική εισπνοή.

Ασκήσεις για βρογχίτιδα στα παιδιά

Οι ιδιαιτερότητες της πορείας είναι ότι ένας νεαρός οργανισμός αντιμετωπίζει πιο δύσκολα τα φλέγματα, οπότε η ανάρρωση από τη βρογχίτιδα καθυστερεί. Οι ασκήσεις για βρογχίτιδα στα παιδιά, ως ασφαλής μέθοδος, συνταγογραφούνται αφού ομαλοποιηθεί η θερμοκρασία και βελτιωθεί η κατάσταση του σώματος. Συνιστάται ο συνδυασμός ασκήσεων με φαρμακευτική θεραπεία.

Εάν ο γιατρός συστήσει ασκήσεις για βρογχίτιδα, τότε ξεκινούν με στατικές, προχωρούν σταδιακά σε δυναμικές και μετά σε ασκήσεις αποκατάστασης. Στη χρόνια μορφή της νόσου, είναι απαραίτητη η ενίσχυση των μυών. Για τον ήπιο βήχα, περιλαμβάνονται ασκήσεις παροχέτευσης. Συνιστάται η ομαδική μελέτη, υπό την καθοδήγηση ειδικού φυσικοθεραπείας, αλλά αν αυτό δεν είναι εφικτό, εξασκηθείτε στο σπίτι.

Τα μικρά παιδιά απαιτούν ειδική προσέγγιση. Συνιστώνται ασκήσεις με τη μορφή παιχνιδιού μαζί τους. Για παράδειγμα, θα απολαμβάνουν να ανατινάζουν μπαλόνια, να φυσούν σαπουνόφουσκες ή να φυσούν σε μια χάρτινη βάρκα που επιπλέει σε μια λεκάνη. Για ένα παιδί, οι συνεδρίες διάρκειας 10 λεπτών είναι αρκετές για να διασφαλιστεί ότι οι πνεύμονες είναι επαρκώς κορεσμένοι με οξυγόνο και οι μύες ενισχύονται σταδιακά. Μπορείτε να ολοκληρώσετε ασκήσεις για βρογχίτιδα με παιδιά κάνοντας μασάζ με παλαμάκια στο στήθος - μπροστά και πίσω.

Η γυμναστική γιόγκα προσφέρει πολλές επιλογές για νεαρούς ασθενείς με τα ενδιαφέροντα ονόματα "γερανός", "ζουρί", "πτήση".

Ο «Γερανός» εκτελείται πέντε φορές: καθώς εισπνέετε, σηκώστε τα ίσια χέρια σας προς τα πάνω και καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε τα. Ταυτόχρονα, εκδίδεται ένα συρμένο «υ».
Το "Beetle" αποκτάται καθίζοντας στη θέση του χεριού σας στη ζώνη σας, στη συνέχεια εισπνέετε, στρέφοντας το σώμα σας προς τα δεξιά με το χέρι σας τραβηγμένο προς τα πίσω.
Η "Πτήση" εκτελείται ενώ τρέχετε. Το χτύπημα των μπράτσων μιμείται τα φτερά ενός πουλιού κατά την πτήση. Το τρέξιμο επιβραδύνεται, μετατρέπεται σε ήρεμο περπάτημα. Συνιστάται να επαναλάβετε πέντε φορές.

Οι ήχοι βουητού και συριγμού που παράγονται από τα παιδιά κατά τη διάρκεια τέτοιων δραστηριοτήτων θα αυξήσουν την αποτελεσματικότητά τους: η αναπνοή θα γίνει καθαρή, οι πνεύμονες θα απελευθερωθούν από τις υπερβολικές βλεννώδεις εκκρίσεις που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της βρογχίτιδας.

Ένα σύνολο ασκήσεων για βρογχίτιδα

Ένα σύνολο ασκήσεων για βρογχίτιδα εκτελεί τις ακόλουθες εργασίες:

μειώνει τη φλεγμονή στους βρόγχους.
βελτιώνει την παραγωγή πτυέλων.
αποκαθιστά την ικανότητα αποστράγγισης του οργάνου.
αποτρέπει τις επιπλοκές.
αυξάνει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης.
ενισχύει τις άμυνες.

Μία επιλογή περιλαμβάνει τις ακόλουθες κινήσεις:

Ξαπλώστε ανάσκελα, ενώ εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας εκτεταμένα κατά μήκος του σώματος πίσω από το κεφάλι σας. Καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στην προηγούμενη θέση.
Στην ίδια θέση, τοποθετούμε το ένα χέρι πίσω από το κεφάλι, το άλλο βρίσκεται κατά μήκος του σώματος. Κατά τη διάρκεια ενός τυχαίου ρυθμού αναπνοής, αλλάζουμε γρήγορα τη θέση των χεριών μας.
Κάνουμε «ποδήλατο» με τα πόδια μας μέχρι να κουραστούν.
Τοποθετήστε στο στομάχι σας, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Κατά την εισπνοή - σηκώστε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας, κατά την εκπνοή - θέση εκκίνησης.
Αναπνέοντας αυθόρμητα, απλώνουμε τα χέρια μας σε ένα φανταστικό αντικείμενο.
Ξαπλώστε στο πλάι σε μια μισολυγισμένη θέση, τραβήξτε το χέρι σας προς τα πάνω, ισιώνοντας τη σπονδυλική σας στήλη. Καθώς εκπνέετε, γυρίζουμε και επαναλαμβάνουμε την κίνηση από την άλλη πλευρά.

Αρχικά, αρκούν 5 – 7 επαναλήψεις, σταδιακά ο αριθμός αυξάνεται σε 12 – 14. Και ούτω καθεξής κάθε μέρα, μέχρι την πλήρη αποκατάσταση.

Οι ασκήσεις για βρογχίτιδα δεν εκτελούνται κατά την οξεία περίοδο, σε υψηλές θερμοκρασίες, τάση για αιμορραγία ή κακοήθεις σχηματισμούς. Σε περίπτωση χρόνιας πορείας, συνιστώνται σύνθετες ασκήσεις στα μαθήματα, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Αναπνευστικές ασκήσεις για βρογχίτιδα

Οι αναπνευστικές ασκήσεις για βρογχίτιδα βασίζονται στην αλληλουχία εισπνοών και εκπνοών ποικίλης έντασης. Εκτελείται σε τρία στάδια: εισαγωγικό, κύριο, τελικό.

Η προπαρασκευαστική αποτελείται από 15 ρινικές, μετά στοματικές εισπνοές και εκπνοές. Εκτελέστηκε τρεις φορές, με διάλειμμα 5 δευτερολέπτων. Στη συνέχεια ακολουθεί μια ελαφριά από του στόματος εισπνοή/εκπνοή.

Με ένα αντανακλαστικό βήχα, είναι απαραίτητο να βοηθήσετε στην απομάκρυνση της βλέννας. Για να γίνει αυτό, κάνουν αυτό: χαλαρώστε τους μύες του λαιμού, χαμηλώστε το κεφάλι. πιέστε με τις παλάμες στο στομάχι και στις δύο πλευρές του ομφαλού, βήχοντας στο πάτωμα.

Το κύριο στάδιο αποτελείται από πολλές ασκήσεις που συνοδεύονται από αναπνευστικές κινήσεις.

Τραβήξτε: πάρτε μια απότομη αναπνοή από τη μύτη σας και τραβήξτε τον εαυτό σας επάνω στις μύτες των ποδιών σας, με τα χέρια ψηλά. Όταν χαμηλώνετε, εκπνεύστε από το στόμα σας με τον ήχο «ο-οο-οο». Επαναλαμβάνεται 5 φορές.
Βήματα στη θέση τους με τα χέρια σηκωμένα. Εισπνεύστε από τη μύτη σας όταν σηκώνεστε, εκπνεύστε όταν κατεβάζετε. Και έτσι για δύο λεπτά, παρατηρώντας τον ρυθμό των βημάτων και την αναπνοή.
Καθισμένοι στη θέση του λωτού, σηκώστε τις σφιγμένες γροθιές σας καθώς εισπνέετε. Εκπνεύστε αργά, με τον ήχο "x-x-x" (6 φορές).
Σε καθιστή θέση, τεντώστε τα πόδια σας λυγισμένα, τα χέρια στα πλάγια. Εισπνεύστε κανονικά, εκπνεύστε από τα χείλη: "f-f-f". Εκπνέοντας, χαμήλωσε τα χέρια.
Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά, κουνήστε τα χέρια σας εμπρός και πίσω. Εισπνεύστε από το στόμα σας, συχνά, εκπνεύστε από τη μύτη σας.
Τα πόδια μαζί, καθώς εισπνέετε, σηκώστε το δεξί σας χέρι και το αριστερό σας στο πλάι. Εκπνέοντας αργά, αλλάξτε τη θέση των χεριών σας.

Η τελική κίνηση επαναλαμβάνεται έξι φορές.

Σκύβετε αργά ενώ στέκεστε, με τα χέρια κάτω, εισπνέοντας από τη μύτη. Μετά την αρχική θέση - γείρετε προς την αντίθετη κατεύθυνση, εκπνεύστε ήρεμα.

Οι ασκήσεις για βρογχίτιδα είναι διαθέσιμες σε όλους. Βασική προϋπόθεση είναι να γίνονται συστηματικά, καθημερινά για αρκετές εβδομάδες. Ωστόσο, υπάρχουν και αντενδείξεις. Συγκεκριμένα, τέτοια γυμναστική δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, καθώς και για υπερτασικούς ασθενείς, άτομα με υψηλή μυωπία και γλαύκωμα, μετά από καρδιακή προσβολή και ενδοκρινικές παθολογίες.

Ασκήσεις φυσικοθεραπείας για βρογχίτιδα

Η φυσικοθεραπεία είναι ευεργετική για άτομα όλων των ηλικιών. Η άσκηση διεγείρει το μεταβολισμό, ενεργοποιεί την καρδιά και την πέψη και δυναμώνει τους μύες. Η θεραπεία ασκήσεων είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα για τα παιδιά γιατί μοιάζει με παιχνίδι στην ύπαιθρο και προωθεί τη δραστηριότητα, η οποία είναι τόσο αγαπητή σε όλους σε αυτήν την ηλικία.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις συνταγογραφούνται για διάφορες ασθένειες: από νευρώσεις έως διαβήτη. Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή σε αντενδείξεις, οι οποίες συχνά είναι βραχυπρόθεσμες, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν.

Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας για βρογχίτιδα συνιστώνται ως βοηθητική μέθοδος, εάν στη διάγνωση υπάρχουν οι λέξεις «χρόνια» ή «αποφρακτική». Είναι σημαντικό να αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ξεκινήστε σε ξαπλωμένη θέση, τότε είναι δυνατή η δυναμική αναπνοή.

Πρέπει να τονιστεί ότι η άσκηση ασκήσεων ξεκινά μόνο μετά από συνταγή γιατρού, εάν θεωρεί ότι τέτοιες ασκήσεις είναι χρήσιμες. Συνήθως ξεκινούν τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα από την έναρξη της λήψης αντιβιοτικών. Οι θεραπευτικές ασκήσεις για βρογχίτιδα έχουν τα ακόλουθα αποτελέσματα:

βελτίωση της ανταλλαγής αερίων.
ενεργοποίηση της έκκρισης βλέννας.
διακοπή του βήχα?
διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος στον υπεζωκότα.
ενίσχυση των μυών που εμπλέκονται στην αναπνοή.
βελτίωση του πνευμονικού ιστού?
αύξηση του γενικού τόνου του σώματος.

Επιπλέον, μια τέτοια άσκηση χρησιμεύει στην πρόληψη της ατροφίας και των σκληρωτικών φαινομένων στα βρογχικά τοιχώματα.

Συγκροτήματα θεραπείας άσκησης έχουν αναπτυχθεί για νέους ασθενείς, ειδικότερα, ηλικίας έως 3 και έως 6 ετών. Εκτελούνται υπό την επίβλεψη ειδικού και, εάν είναι δυνατόν, παρουσία μητέρων.

Άσκηση για βρογχίτιδα

Όταν συνταγογραφεί σωματικές ασκήσεις για βρογχίτιδα, ο γιατρός θέτει το κύριο καθήκον - να μειώσει την ένταση της φλεγμονής και να τις καθαρίσει από βλέννα και ξένες συσσωρεύσεις. Επιπλέον, οι ασκήσεις για τη βρογχίτιδα διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και τον μεταβολισμό, αυξάνουν τη δύναμη του ανοσοποιητικού και τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Οι ασκήσεις που εκτελούνται χρησιμοποιώντας διαφορετικές μεθόδους ενδείκνυνται για οξείες και χρόνιες μορφές βρογχίτιδας, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή και ενισχύουν το σώμα ως σύνολο.

Η κύρια προϋπόθεση είναι η επιμονή του ασθενούς και η κανονικότητα των μαθημάτων. Κατά κανόνα, το μάθημα διαρκεί τρεις εβδομάδες, πρέπει να ασκείτε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Οι αναπνευστικές κινήσεις γίνονται απαλά, με μισό ψίθυρο, μέσα από τα δόντια.

Η εκπνοή από το στόμα προκαλεί την επιθυμία για βήχα καθώς το φλέγμα ανεβαίνει στην κορυφή. Έτσι, οι ειδικοί δεν συμβουλεύουν τον πολύ βήχα σε τέτοιες περιπτώσεις, διαφορετικά μπορεί να καταστρέψετε τις φωνητικές χορδές ή να προκαλέσετε αιμορραγία.

Για να αποφύγετε το στέγνωμα του λαιμού σας, θα πρέπει να κάνετε εναλλαγή μεταξύ της ρινικής και της λαιμού αναπνοής. Η καθημερινή άσκηση ενισχύει το διάφραγμα, από το οποίο εξαρτάται και η φυσιολογική λειτουργία των βρόγχων και του αναπνευστικού συστήματος συνολικά.

Έχει παρατηρηθεί ότι η ελάχιστη σωματική δραστηριότητα με τη μορφή ειδικών ασκήσεων μειώνει τους πονοκεφάλους και ακόμη και τον πυρετό. Πριν ξεκινήσετε τα μαθήματα, συνιστάται η λήψη αποχρεμπτικών για την αραίωση της βλέννας. Λιγότερο παχύρρευστο υγρό εκκενώνεται πιο εύκολα από τους βρογχικούς αυλούς, αυξάνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα της άσκησης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό ο προ-βήχας για ασθενείς με χρόνια βρογχίτιδα. Καλό είναι να μην ζορίζεται πολύ.

Ασκήσεις σύμφωνα με τη Strelnikova για βρογχίτιδα

Η A. Strelnikova, τραγουδίστρια και δασκάλα φωνητικής, ανέπτυξε ένα μοναδικό αναπνευστικό σύστημα βασισμένο στις δικές της επαγγελματικές παρατηρήσεις. Στη διαδικασία της συνεργασίας με τραγουδιστές, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι πολλές ασθένειες συνδέονται με το γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να αναπνέουν σωστά. Τι σημαίνει σωστό κατά την κατανόησή της; Σωστά σημαίνει αναπνοή με τέτοιο τρόπο ώστε να εξαλειφθεί η στασιμότητα του αέρα στους πνεύμονες, να κορεσθεί το αίμα με οξυγόνο και αιμοσφαιρίνη, να μειωθεί η φλεγμονή και να ομαλοποιηθεί η λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος και του διαφράγματος.

Οι ασκήσεις Strelnikova για βρογχίτιδα συνταγογραφούνται παράλληλα με άλλες μεθόδους θεραπείας. Οι καθημερινές ασκήσεις διεγείρουν τον βήχα και απομακρύνουν τις υπερβολικές εκκρίσεις από τους βρόγχους. Είναι θεμελιωδώς σημαντικό να παίρνετε κοφτές, σύντομες ρινικές αναπνοές, οι οποίες προάγουν θετικές αλλαγές στο αίμα και ομαλοποιούν την καρδιακή δραστηριότητα.

Οι ασκήσεις για βρογχίτιδα πρέπει να εκτελούνται δύο φορές την ημέρα για δύο έως τρεις εβδομάδες. Ξεκινούν με 16 ρινικές αναπνοές στη σειρά, ακολουθούμενες από 16 στοματικές αναπνοές. Και έτσι τρεις προσεγγίσεις, με «διάλειμμα» 5 δευτερολέπτων. Βασικές ασκήσεις - "αντλία", "αγκαλιάστε τους ώμους σας", "οκτώ".

Η «αντλία» εκτελείται υπό γωνία, εισπνέοντας θορυβώδη αέρα, μιμούμενη μυρίζοντας λουλούδια. Εκπνεύστε χωρίς ένταση, σε ελαφρώς ανυψωμένη θέση σώματος. Μετά από 8 αναπνοές - μια σύντομη ανάπαυση.
Το Shoulder Hug ξεκινά όρθιος ή καθισμένος, με τα χέρια σας λυγισμένα και σηκωμένα. Καθώς εισπνέετε, αγκαλιάστε τον εαυτό σας, καθώς εκπνέετε, απλώστε τα χέρια σας. Επαναλάβετε 16 φορές, με ρινικές και στοματικές αναπνοές.
Τα «οχτάρια» θεωρούνται πρόσθετη άσκηση. Κατασκευάζονται με κάμψη προς τα εμπρός. Αφού εισπνεύσετε γρήγορα από τη μύτη σας, δεν πρέπει να εκπνεύσετε, αλλά να μετρήσετε δυνατά πολλές φορές έως το οκτώ. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται ενεργή εκκένωση βρογχικού περιεχομένου.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις πρέπει να ξεκινούν μετά από συνεννόηση με γιατρό. Υπολογίζεται ότι χρειάζεται περίπου μισή ώρα για να ολοκληρωθεί.

Ασκήσεις παροχέτευσης για βρογχίτιδα

Η αποστράγγιση θέσης (το δεύτερο όνομα είναι ορθοστατική) συνιστάται για χρόνιες μορφές, συμπεριλαμβανομένων των πυωδών, ειδικά σε περιπτώσεις όπου η βλέννα είναι πολύ παχύρρευστη και το αντανακλαστικό του βήχα μειώνεται. Η παροχέτευση συνταγογραφείται επίσης μετά από ενδοτραχειακές διαδικασίες ή αεροζόλ.

Οι ασκήσεις αποστράγγισης για βρογχίτιδα γίνονται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Συνιστάται πρώτα η χρήση βρογχοδιασταλτικών και αποχρεμπτικών, τσαγιού τίλιο. Μετά από μισή ώρα, ο ασθενής παίρνει θέσεις που υποστηρίζουν στο μέγιστο τη φυσική αφαίρεση των πτυέλων υπό την επίδραση της βαρύτητας. Διαφορετικές θέσεις βοηθούν τη ροή του υγρού από μεμονωμένα τμήματα σε εκείνα τα μέρη όπου αποβάλλονται με το βήχα.

Σε κάθε στάση, για αρχή, ο ασθενής παίρνει αρκετές αργές, μέγιστα βαθιές αναπνοές από τη μύτη, εκπνέοντας από σφιγμένα χείλη. Μετά από αυτό, παίρνοντας μια αργή και βαθιά αναπνοή, βήχει ελαφρά (μερικοί βήχας τρεις φορές θα είναι αρκετοί).

Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, οι ασκήσεις για βρογχίτιδα αυτού του είδους συνδυάζονται με μασάζ πίεσης χεριών στην περιοχή του θώρακα.

Οι ασκήσεις παροχέτευσης απαγορεύονται σε περίπτωση πνευμοθώρακα, αιματηρού βήχα, εάν ξεκινήσει δύσπνοια ή ασφυξία κατά τη διάρκεια της επέμβασης.

Γιόγκα για βρογχίτιδα

Όπως γνωρίζετε, η βάση της γιόγκα είναι η επιθυμία να επιτευχθεί πλήρης αρμονία των σωματικών και πνευματικών αρχών. Η γιόγκα για τη βρογχίτιδα θεωρείται μια αποτελεσματική βοηθητική μέθοδος που προάγει την ταχεία ανάρρωση.

Τέτοιες ασκήσεις για τη βρογχίτιδα ανακουφίζουν από το άγχος και εξαλείφουν το υπερβολικό βάρος, ενισχύουν τους μυς, αυξάνουν τη ζωτικότητα και τη διάθεση. Χάρη σε αυτά, οι βρόγχοι καθαρίζονται, τα υπολειπόμενα αποτελέσματα εξαφανίζονται και το άτομο αναρρώνει πιο γρήγορα. Συνιστώνται οι ακόλουθες τεχνικές γιόγκα:

Simha Mudra. Ενώ κάθεστε ή στέκεστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και βγάλτε τη γλώσσα σας όσο το δυνατόν περισσότερο στο πηγούνι σας. Σε αυτή τη θέση, εκπνεύστε βαθιά. Στη συνέχεια το κεφάλι σκύβει στο στήθος και το βλέμμα κατευθύνεται στην περιοχή ανάμεσα στα φρύδια. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα, επιστρέφουν στην αρχική τους θέση.
Jih-va-bandhu. Πιέστε τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματός σας και τεντώστε την προς τα πάνω, και την κάτω γνάθο σας προς τα εμπρός, κρατώντας το στόμα σας κλειστό. Ξεκινήστε με τρεις φορές και, στη συνέχεια, προχωρήστε μέχρι τις έξι.
Δυναμική αναπνοή. Καθίστε ίσια, κρατήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας, με τις παλάμες προς τα κάτω. Εκτελέστε αναπνοή γιόγκα αρκετές φορές και στη συνέχεια αναπνεύστε από τη μύτη σας. Καθώς εισπνέετε, λυγίστε το στήθος σας, προεξέχοντας τα πλευρά σας και χαμηλώνοντας τους ώμους σας. Καθώς εκπνέετε, στρογγυλοποιήστε την πλάτη σας και χαμηλώστε το κεφάλι σας. Επιταχύνετε το ρυθμό όλη την ώρα.
Κύμα. Καθίστε με ίσια πλάτη και τα χέρια στα γόνατά σας, εισπνεύστε, καμπυλώνοντας την πλάτη σας. Αυτή τη στιγμή, τα χέρια είναι τραβηγμένα προς τα πίσω, το στήθος είναι ψηλά, το κεφάλι είναι πίσω. Κατά την εκπνοή, οι ώμοι και η λεκάνη τραβιούνται προς τα πίσω και γίνονται κινήσεις που μοιάζουν με κύμα με λυγισμένους αγκώνες. Το κύμα επαναλαμβάνεται έως και 10 φορές.

Ασκήσεις για οξεία βρογχίτιδα

Η οξεία βρογχίτιδα είναι μια διάχυτη φλεγμονή της εσωτερικής επένδυσης ολόκληρου του τραχειοβρογχικού δέντρου. Κατά την εκτέλεση ασκήσεων για οξεία βρογχίτιδα, ωστόσο, όπως και σε άλλες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ευημερία και η γενική κατάσταση του ασθενούς και να υπολογιστεί η σωματική δύναμη. Οι ακραίες προσπάθειες δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα, αντίθετα μπορεί να προκαλέσουν δυσαρέσκεια και δυσπιστία στην αποτελεσματικότητα των ασκήσεων για βρογχίτιδα.

Σε οξείες περιπτώσεις της νόσου, οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να επιταχύνουν την ανάρρωση. Ξεκινούν αμέσως μετά την έναρξη της πορείας των αντιβιοτικών, το αργότερο τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα. Συνδυάστε διάφορες κινήσεις με ρυθμική αναπνοή. Για προθέρμανση, χρησιμοποιήστε την κίνηση «γροθιές». Συνδυάστε γρήγορες, δυνατές αναπνοές με σφίξιμο των γροθιών σας και ελαφριές εκπνοές με ίσιωμα. Τα πόδια είναι πάντα στην κλασική θέση - στο πλάτος των ώμων.

Ακολουθούν βασικές ασκήσεις που μιμούνται τυπικές κινήσεις ανθρώπων και ζώων. Τα ονόματα βοηθούν στην απομνημόνευση της σειράς και στη σωστή εκτέλεση.

«Ρίχνοντας το φορτίο»: τα χέρια στη ζώνη, σφιγμένα σε γροθιές, ενώ εισπνέουμε, ξεσφίγγουμε τις γροθιές μας και τις «πετάμε» με δύναμη κάτω, απλώνοντας τα δάχτυλά μας. Εκπνεύστε από τα ελαφρώς ανοιχτά χείλη. Συνιστάται να κάνετε 12 σετ των 8 αναπνευστικών κινήσεων.
«Άντληση της μπάλας»: στέκεστε με χαλαρά χέρια, εισπνεύστε δυνατά από τη μύτη σας, σκύψτε προς τα εμπρός, χαμηλώστε το κεφάλι σας, κρεμάστε τα χέρια σας. Η εκπνοή συνοδεύεται από επιστροφή στις αρχικές θέσεις. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι ίδιος με την προηγούμενη περίπτωση.
Ο «χορός της γάτας» στην πραγματικότητα μοιάζει με γάτα που καταδιώκει τη λεία της. Η αρχική στάση είναι παρόμοια. Εισπνέοντας, λυγίστε ελαφρά τα χέρια σας και σφίξτε τα δάχτυλά σας. Στη συνέχεια, κάντε οκλαδόν, στρέφοντας το σώμα σας εναλλάξ και προς τις δύο κατευθύνσεις. Κατά την επιστροφή, εκπνεύστε.

Υπάρχουν και άλλοι συνδυασμοί ασκήσεων για την οξεία βρογχίτιδα. Η δράση τους στοχεύει στην εξάλειψη της στασιμότητας της βρογχικής βλέννας, στην αποκατάσταση της βλεννογόνου μεμβράνης και των προστατευτικών της ιδιοτήτων, στην ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας και στον καθαρισμό της μικροχλωρίδας.

Ασκήσεις για χρόνια βρογχίτιδα

Η χρόνια βρογχίτιδα είναι μια μακροχρόνια φλεγμονή, με υποτροπές, που συχνά οφείλονται σε οξεία βρογχίτιδα χωρίς θεραπεία. Ως ανεξάρτητη ασθένεια, σχηματίζεται όταν εκτίθεται σε επιβλαβή πτητικά συστατικά στην εργασία ή στο σπίτι.

Οι ασκήσεις για χρόνια βρογχίτιδα γίνονται σε μαθήματα, συνήθως δύο εβδομάδων, με ίδια ή μεγαλύτερα διαστήματα. Το καθήκον τους είναι να αποτρέψουν την κλιμάκωση της διαδικασίας.

Ένα παράδειγμα ασκήσεων για βρογχίτιδα, ιδιαίτερα χρήσιμο για το γυναικείο σώμα.

Τραβήξτε ψηλά τα δάχτυλα των ποδιών σας, τα χέρια ψηλά, παίρνοντας βαθιές αναπνοές από τη μύτη σας. Εκπνεύστε από το στόμα με τον ήχο "u-h-h", επιστρέφοντας στην αρχική θέση (4 – 5 φορές).
Τα πόδια ανοιχτά, τα χέρια κοντά στους γοφούς. Για ρινική εισπνοή, τοποθετήστε τα χέρια σας στα πλάγια, για θορυβώδη στοματική εκπνοή, χτυπήστε τους γοφούς σας (5 – 6).
Ήρεμα βήματα στη θέση τους, ένα κάθε φορά - τα χέρια στα πλάγια, εισπνοή από τη μύτη. στην επόμενη μέτρηση - μια δυνατή εκπνοή "gu-u-u", με χαμήλωμα των χεριών.
Καθίστε σταυροπόδι με σφιγμένες γροθιές. Εκπνεύστε από ένα σφιχτά σφιγμένο στόμα με τραβηγμένο "p-f-f" (5 – 6).
Στέκεστε με τα πόδια ανοιχτά και τα χέρια σας κάτω, αναπνέετε συχνά από τη μύτη σας και κουνάτε τα χέρια σας προς τα εμπρός/πίσω (8 – 9).
Σε καθιστή θέση, τεντώστε τα πόδια σας. Εισπνεύστε από το στόμα, σηκώνοντας τα χέρια σας στα πλάγια, χαμηλώστε τα, εκπνέοντας από σφιγμένα χείλη με τον ήχο «σσσς» (3 – 4).
Σε όρθια θέση, σηκώστε το δεξί σας χέρι και μετακινήστε το αριστερό σας χέρι στο πλάι. Εισπνέοντας από τη μύτη σας, αλλάξτε χέρια. Εκπνεύστε αργά με τον ήχο «r-r-r» (5 – 6).
Πόδια ενωμένα, τα χέρια κάτω. Εισπνέοντας από τη μύτη, γείρετε τον κορμό σας στο πλάι. Καθώς εκπνέετε, σύρετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος στον ήχο «sssss» (6 έως 8 φορές).

Ασκήσεις για αποφρακτική βρογχίτιδα

Εάν η φλεγμονή των βρόγχων συνοδεύεται από αποφρακτικό σύνδρομο, αυτό σημαίνει ότι οι αυλοί των βρόγχων είναι στενοί. Αυτό συμβαίνει λόγω της διόγκωσης της βλεννογόνου μεμβράνης και του σπασμού των μυών, οι οποίοι περιέχονται με τη μορφή ινών στα βρογχικά τοιχώματα. Η θεραπεία είναι να κάνει τα πτύελα πιο υγρά και να τα εκκενώσει γρήγορα από το εσωτερικό. Ταυτόχρονα, καταπολεμούν την αιτία της νόσου, δηλαδή τα παθογόνα.

Οι ασκήσεις για την αποφρακτική βρογχίτιδα διαφέρουν ως προς τις πραγματικές ασκήσεις και τη συγγραφή των μεθόδων, αλλά όλες επιδιώκουν τον ίδιο στόχο και επιτυγχάνουν τα ίδια αποτελέσματα. Οι ασκήσεις για βρογχίτιδα είναι χρήσιμες τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά διαφορετικών ηλικιών.

Μία από τις μεθόδους ασκήσεων αναπνοής για την αποφρακτική βρογχίτιδα πήρε το όνομά του από τον φυσιολόγο K. Buteyko. Ο επιστήμονας πίστευε ότι πολλές παθολογίες προκαλούνται από τον λεγόμενο υπεραερισμό των πνευμόνων. Για την εξάλειψή του, ο γιατρός πρότεινε μια τεχνική ρηχής αναπνοής και μεγάλες παύσεις μεταξύ των αναπνοών. Τέτοιες ασκήσεις είναι χρήσιμες για την αποφρακτική βρογχίτιδα, το βρογχικό άσθμα, καθώς και για την πρόληψη της έξαρσης μιας χρόνιας διαδικασίας.

Κρατήστε την αναπνοή σας όσο το δυνατόν περισσότερο και χρησιμοποιήστε σύντομες ρηχές αναπνοές για να κρατήσετε περισσότερο.
Όταν περπατάτε, κρατήστε την αναπνοή σας μέχρι να νιώσετε έλλειψη οξυγόνου και μετά αναπνεύστε κανονικά και ξανά με καθυστέρηση.
Αναπνεύστε «ελάχιστα», αυξάνοντας τη διάρκεια της άσκησης από τρία σε 10 λεπτά.

Ένα σημαντικό πλεονέκτημα της μεθόδου είναι ότι μπορεί να ακολουθηθεί οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε. Η εκτέλεση αυτών των ασκήσεων μειώνει σημαντικά την ανάγκη για φαρμακευτικά προϊόντα, αν και, φυσικά, δεν τα αντικαθιστά καθόλου. Η επιτυχία έγκειται σε έναν λογικό συνδυασμό και των δύο μεθόδων θεραπείας.

Ασκήσεις για αποκατάσταση μετά από βρογχίτιδα

Οι ασκήσεις για αποκατάσταση μετά τη βρογχίτιδα, ανάλογα με τη φύση της φλεγμονής, ξεκινούν σε διαφορετικές περιόδους:

σε οξείες περιπτώσεις - αφού υποχωρήσουν οι οξείες εκδηλώσεις.
σε χρόνιες περιπτώσεις - μετά από έξαρση.

Οι σωστά επιλεγμένες ασκήσεις για τη βρογχίτιδα στοχεύουν στην αύξηση της αντίστασης του αναπνευστικού συστήματος και της αντίστασης του οργανισμού σε κρυολογήματα διαφόρων αιτιολογιών. Επιπλέον, τα μέτρα αποκατάστασης βελτιώνουν την κίνηση του αίματος και της λέμφου, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, αποκαθιστούν τις ιδιότητες αποστράγγισης του βρογχικού δέντρου και τον μηχανισμό της αναπνευστικής διαδικασίας.

Για τα πυώδη φαινόμενα δίνεται έμφαση στις ασκήσεις παροχέτευσης· για τα αποφρακτικά σε ασκήσεις ήχου που συμπληρώνονται με ασκήσεις αναπνοής. Σημαντική θέση δίνεται στο μασάζ στο στήθος, που διευκολύνει την αναπνοή και βοηθά στην ταχύτερη απομάκρυνση της βλέννας.

Κατά τη διάρκεια τέτοιων δραστηριοτήτων, η αναπνοή συνδυάζεται με κινήσεις. Η εισπνοή θα πρέπει να συμβάλλει στην αύξηση του μεγέθους του θώρακα και η εκπνοή θα συμβάλλει στη μείωση του όγκου του.

Σε χρόνιες παθήσεις είναι απαραίτητη η εμπλοκή των μυών του θώρακα και των άνω άκρων. Αυτό ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας στην εξάλειψη της φλεγμονής στο αναπνευστικό σύστημα. Σχεδόν οποιαδήποτε από τις μεθόδους που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο ικανοποιεί αυτές τις εργασίες. Αλλά επειδή η ιατρική δεν θεραπεύει την ασθένεια, αλλά τον ασθενή, δεν πρέπει να ξεχνάμε την ατομικότητα κάθε οργανισμού και ότι οι ασκήσεις για τη βρογχίτιδα πρέπει να επιλέγονται από ειδικό σε κάθε περίπτωση.

Δυστυχώς, οι ασκήσεις για βρογχίτιδα είναι αναξιόπιστα σε μικρή ζήτηση. Οι περισσότεροι ασθενείς προτιμούν φαρμακευτικά φάρμακα και περιστασιακά εισπνοές ή λαϊκές θεραπείες. Εάν οι ασκήσεις συνταγογραφούνται ως βοηθητική θεραπεία, τότε δεν είναι επιθυμητό να αρνηθείτε. Έχουν πραγματικά ευεργετική επίδραση τόσο σε ολόκληρο το σώμα όσο και στην προβληματική του περιοχή, βοηθώντας στην ταχύτερη ανάρρωση και να αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά στο μέλλον.

Η ορθοστατική παροχέτευση είναι μια μέθοδος φυσιοθεραπευτικής επίδρασης στο σώμα αλλάζοντας τη θέση του σώματος. Αυτή η διαδικασία είναι εξαιρετικά χρήσιμη για το αναπνευστικό σύστημα.

Η ορθοστατική παροχέτευση είναι η παροχέτευση (αφαίρεση πύου) από το αναπνευστικό σύστημα με την τοποθέτηση του ασθενούς σε μια συγκεκριμένη θέση.

Το κύριο αποτέλεσμα μιας διαδικασίας όπως το ορθοστατικό μασάζ είναι η απελευθέρωση των αεραγωγών από παθολογικό εξίδρωμα. Τις περισσότερες φορές, τα πτύελα συσσωρεύονται στα χαμηλότερα μέρη των πνευμόνων· η ορθολογική παροχέτευση του επιτρέπει να μετακινηθεί από εκεί.

Η αρχή της αποστράγγισης είναι η εξής:

Ο ασθενής τοποθετείται στην υγιή πλευρά του. Σε αυτή την περίπτωση, το υγρό από τον άρρωστο πνεύμονα ρέει στα κατώτερα τμήματα και πιο κοντά στη ρίζα - το ευρύτερο τμήμα της αναπνευστικής οδού.
Η θέση αποστράγγισης παίζει βασικό ρόλο. Το άκρο του ποδιού του κρεβατιού πάντα ανεβαίνει, έτσι το εξίδρωμα ρέει από τα κάτω τμήματα πιο κοντά στην τραχεία και τους κύριους βρόγχους.
Μετά τη διαδικασία, είναι σημαντικό να πάρετε τη σωστή θέση. Ο ασθενής πιέζει τα πόδια του στο στήθος και γέρνει προς τα εμπρός, έτσι το συσσωρευμένο υγρό στις ρίζες των πνευμόνων βγαίνει έξω και προκαλεί αντανακλαστικό βήχα.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να βήξετε όσο το δυνατόν περισσότερα πτύελα μετά την παροχέτευση, διαφορετικά η διαδικασία θα είναι άχρηστη. Για την αφαίρεση του εξιδρώματος, ο γιατρός κάνει ένα ειδικό δονητικό μασάζ.

Η διαδικασία είναι πιο αποτελεσματική για μονόπλευρη πνευμονική βλάβη. Οι αμφίπλευρες διεργασίες στους πνεύμονες μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν, αλλά αυτό απαιτεί μεγάλη προσπάθεια από την πλευρά του ασθενούς και του γιατρού.

Ενδείξεις για δοκιμές

Η ορθοστατική παροχέτευση έχει σαφείς ενδείξεις και αντενδείξεις, όπως κάθε άλλη φυσικοθεραπευτική διαδικασία. Είναι σημαντικό να συμμορφώνεστε με αυτές τις απαιτήσεις, που αναπτύχθηκαν από την πολυετή κλινική εμπειρία των γιατρών σε όλο τον κόσμο.

Ενδείξεις για την εκτέλεση της διαδικασίας:

Επίκτητη από την κοινότητα, νοσοκομειακή, λοβιακή, πνευμονία εισρόφησης. Η φλεγμονή των πνευμόνων συνοδεύεται πάντα από συσσώρευση πτυέλων, τα οποία πρέπει να αφαιρεθούν για γρήγορη ανάρρωση.
Βρογχικό άσθμα. Η φλεγμονώδης διόγκωση του βρογχικού τοιχώματος και ο σπασμός των μυών της αναπνευστικής οδού συμβάλλουν στην καθυστέρηση της αποβολής των πτυέλων από τους πνεύμονες. Σε αυτή την περίπτωση, η διαδικασία ανταλλαγής αερίων διακόπτεται πολύ.

Κυστική ίνωση. Με αυτή την ασθένεια, οι εξωκρινείς αδένες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων, παράγουν ένα παχύρρευστο έκκριμα. Μπορεί να γίνει πυώδης και να προκαλέσει βρογχίτιδα και πνευμονία.
Εξιδρωματική πλευρίτιδα. Με αυτή τη φλεγμονώδη νόσο της επένδυσης του οργάνου, οι περιοχές του πνεύμονα που γειτνιάζουν με τον υπεζωκότα περιέχουν μεγάλη ποσότητα πτυέλων.
Ογκολογικά νοσήματα. Οι μεταστάσεις και ο περιφερικός καρκίνος του πνεύμονα οδηγούν στην ανάπτυξη πνευμονίτιδας. Η αποστράγγιση θέσης βοηθά στην ανακούφιση της κατάστασης του ασθενούς.

Η φυσικοθεραπεία όχι μόνο μειώνει τα συμπτώματα της νόσου, αλλά συμβάλλει και στην ταχεία ανάρρωση του ασθενούς.

Αντενδείξεις

Η χρήση αυτής της μεθόδου θεραπείας είναι δυνατή μόνο μετά την εξάλειψη ορισμένων αντενδείξεων. Οι ακόλουθες παθολογίες μπορεί να περιορίσουν τη θεραπεία:

Η περίοδος της ενεργού πνευμονικής αιμορραγίας. Πριν από τη διαδικασία, θα πρέπει τουλάχιστον να κάνετε μια γενική εξέταση αίματος. Εάν εντοπιστούν σημεία αναιμίας, πρέπει πρώτα να βρείτε την αιτία της αιμορραγίας.
Οξείες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, για παράδειγμα, έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Πνευμονικό έμφραγμα λόγω πνευμονικής εμβολής.
Αναπνευστική και καρδιαγγειακή ανεπάρκεια άνω του πρώτου βαθμού.
Η φύση κρίσης της υπέρτασης και της συμπτωματικής αρτηριακής υπέρτασης.
Η ψυχική κατάσταση του ασθενούς, που δεν του επιτρέπει να κάνει ενεργητικές κινήσεις βήχα σύμφωνα με τις οδηγίες του ειδικού.

Η χρήση αποστράγγισης πρέπει να λαμβάνεται ως σοβαρή μέθοδος θεραπείας. Αυτή η μέθοδος θεραπείας μπορεί επίσης να βλάψει τον ασθενή εάν χρησιμοποιηθεί εσφαλμένα.

Αλγόριθμος προετοιμασίας

Πριν ξεκινήσετε την παροχέτευση των πνευμόνων, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τον ασθενή για τη διαδικασία. Ανεξάρτητα από το αν η παροχέτευση γίνεται σε παιδί ή ενήλικα, η προπαρασκευαστική περίοδος ακολουθεί το ίδιο μοτίβο:

Οι γιατροί συνταγογραφούν άφθονη αλκαλική κατανάλωση, η οποία αραιώνει τις πνευμονικές εκκρίσεις.
Τα φάρμακα από την ομάδα των βλεννολυτικών λαμβάνονται από το στόμα. Αραιώνουν τη βλέννα και προκαλούν αντανακλαστικό βήχα. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν το Ambroxol και το ACC.
Η θέση παροχέτευσης δίνεται στον ασθενή μόνο μετά από ένα προκαταρκτικό θερμαντικό μασάζ στο στήθος από μπροστά, πλάγια και πίσω.
Η θέρμανση του θώρακα μπορεί επίσης να γίνει χρησιμοποιώντας άλλες φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες, εάν δεν αντενδείκνυνται για έναν συγκεκριμένο ασθενή. Η αποβολή γίνεται πιο εύκολα με θερμούς πνεύμονες και υγρά πτύελα.

Εάν ο ειδικός δεν έδωσε ακριβείς οδηγίες για την προετοιμασία, αυτά τα σημεία θα πρέπει να διευκρινιστούν μαζί του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί δεν καταφεύγουν σε ορισμένα βήματα από τον αλγόριθμο λόγω πιθανών αντενδείξεων.

Διεξαγωγή ορθοστατικής παροχέτευσης

Η θέση του ασθενούς κατά τη διάρκεια της διαδικασίας παίζει καθοριστικό ρόλο και αποτελεί από μόνη της θεραπευτικό παράγοντα. Επομένως, ολόκληρη η τεχνική χειρισμού βασίζεται στην παροχή ορισμένων θέσεων αποστράγγισης:

Ο ασθενής τοποθετείται πάντα μόνο σε σκληρό καναπέ, καθώς το στήθος δεν πρέπει να βυθίζεται στο μαλακό υλικό.
Ο γιατρός τοποθετεί το στήθος του ασθενούς στο πλάι, μετά στην πλάτη, ενώ το κεφάλι και τα πόδια του ασθενούς μπορούν να χρησιμοποιηθούν για καλύτερη αποστράγγιση του εξιδρώματος.
Το κεφάλι πρέπει πάντα να είναι πιο κοντά στο στήθος. Το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται εάν ο ασθενής μπορεί να φτάσει στο στέρνο με το πηγούνι του.
Εκτός από την παθητική εκροή γίνονται ενεργητικές κινήσεις από τον γιατρό λόγω της θέσης παροχέτευσης. Ο ειδικός περιποιείται το στήθος με λάδι ή κρέμα και κάνει μασάζ δόνησης.
Οι κινήσεις μασάζ κατευθύνονται από το σημείο που συσσωρεύεται το εξίδρωμα στη ρίζα του πνεύμονα. Μπορούν να προκαλέσουν κάποια ενόχληση στον ασθενή λόγω έντονων κραδασμών.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο ασθενής θα πρέπει να αισθάνεται αρκετά έντονη ζεστασιά στην περιοχή του στήθους και η επιθυμία για βήχα θα πρέπει να αυξάνεται.

Μετά από 15 λεπτά μασάζ, ο γιατρός ζητά από τον ασθενή να πάρει μια βαθιά αναπνοή και να βήξει δυνατά στη θέση που περιγράφηκε παραπάνω. Οι πρωινές και βραδινές θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές.

Τεχνική αποστράγγισης για παιδιά

Η οξεία βρογχίτιδα, η πνευμονία της κοινότητας και το βρογχικό άσθμα εμφανίζονται αρκετά συχνά στα παιδιά. Η παροχέτευση μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα παιδί, καθώς δεν έχει αντενδείξεις που σχετίζονται με την ηλικία.

Το σώμα ενός παιδιού έχει αρκετές διαφορές από το σώμα ενός ενήλικα, επομένως η διαδικασία πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη ορισμένες πτυχές:

Ένα μαξιλάρι ή μαξιλάρι τοποθετείται κάτω από το στομάχι ή το κάτω μέρος της πλάτης του παιδιού. Αυτό δημιουργεί μια πρόσθετη γωνία για την εκροή υγρού από τα κάτω μέρη της αναπνευστικής οδού.
Στα παιδιά, οι διαδικασίες εκτελούνται με λεπτότητα, η επίδραση της θέρμανσης είναι μικρότερη από ό, τι στους ενήλικες. Σταδιακά, οι χειρισμοί μπορούν να ενταθούν ώστε ο ασθενής να συνηθίσει τις ιδιαίτερες αισθήσεις και να μην βιώνει αρνητικά συναισθήματα.
Οι δονήσεις κατευθύνονται από το κάτω μέρος της πλάτης προς τις ωμοπλάτες και το πίσω μέρος του λαιμού κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης του μωρού.
Είναι αδύνατο να πραγματοποιηθεί ταυτόχρονα μασάζ και στα δύο μισά του στήθους του παιδιού, καθώς αυτό έχει μια μάλλον ισχυρή επίδραση στο σώμα του.
Για να διευκολύνετε την ολίσθηση, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο βρεφική κρέμα με υποαλλεργικές ιδιότητες. Τα αρωματικά έλαια αντενδείκνυνται.

Η ορθοστατική παροχέτευση μπορεί να έχει ακόμη μεγαλύτερη επίδραση στα παιδιά από ότι στους ενήλικες ασθενείς. Στην παιδική ηλικία, είναι ευκολότερο να προκληθεί ενεργή ροή αίματος στην πληγείσα περιοχή με τη βοήθεια ακόμη και ήπιων κινήσεων δόνησης.