Marknadsanalys av ems konditionsträning. Låt oss göra detta snabbt: vilka inkomster ger EMS-träningsklubbar in?

Franchiseerbjudande från MyBodyTec studio

Kontakta oss i mars och få speciella villkor: 50 % betalas omedelbart och 50 % av vinsten när din Studio redan är på fötter.

MyBodyTec fitness studio format

Videobesök i MyBodyTec studio

Affärsmodell för MyBodyTec studio

Den genomsnittliga räkningen för ett träningspass är 1 200 rubel.
Kunden besöker studion 3 gånger i veckan, det vill säga 10-12 gånger i månaden. 1200*10=12000 rubel. Följaktligen ger 1 vanlig klient en inkomst på 12-14 tusen rubel. 50 vanliga kunder genererar intäkter på cirka 600-700 tusen rubel.
Efter avdrag för månatliga utgifter är studions nettovinst mer än 300 tusen rubel per månad.

Inkomst från leverans av hälsosam mat: 1 diet ger en nettovinst på 300 rubel. En kund beställer i genomsnitt 25 ransoner per månad. Det vill säga, en kund ger 7 500 rubel i nettovinst. Även om bara hälften av studions kunder äter hos dig kommer du att tjäna 7 500*25=187 500 rubel i nettovinst. Vi ger dig även andra kanaler och verktyg för att locka kunder.

Ytterligare intäkter kommer från massage, solarium och sportnäring (beroende på vad vår partner levererar till studion.

Skaffa en affärsplan

Investeringar som krävs för att öppna en MyBodyTec-franchiseverksamhet

Starta investeringar: från 2 000 000 rubel

Engångsbelopp, sportutrustning, möbler, inredning, hushållsartiklar, förbrukningsvaror, hushållsapparater, EMS-simulator, rumsrenovering.

Återbetalningsperiod: från 8 månader
Omsättning per månad: från 650 000 rubel
Royalty: 5% av intäkterna, men inte mindre än 25 000 rubel, från och med den 3:e arbetsmånaden.
Engångsavgift: från 500 000 rubel

Vi är inte fokuserade på att tjäna pengar på en engångsbetalning, utan på att bygga ett högkvalitativt franchisenätverk och ytterligare ömsesidig nytta. Därför är vi inte rädda för att tillhandahålla värde redan i början av vårt partnerskap som avsevärt överstiger beloppet för engångsbetalningen. För att tydligt visa detta har vi beskrivit i detalj de viktigaste värdena som vi tillhandahåller, och efter varje värde har vi angett den genomsnittliga kostnaden för detta värde på marknaden. Efter att ha gått in i verksamheten får vår partner följande:

Engångsförmåner

1. Märkesbok
För att göra ditt projekt känt behöver du en företagsbeteckning, flera logotyper, företagsfärger, företagstypsnitt och andra delar av företagets identitet. Utöver allt detta innehåller varumärkesboken ett varumärkeskoncept, en beskrivning av målgruppen, företagspositionering och annan data som vägleder marknadsavdelningen och affärschefen att bygga kommunikationen med konsumenterna och utveckla företaget som helhet.
Den genomsnittliga kostnaden för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: 40 000 rubel.

2. Webbplats
Idag är det ganska svårt att föreställa sig ett företag som inte har en hemsida. En webbplats är ett obligatoriskt attribut för närvaro på marknaden. Detta är inte bara företagets visitkort, som vanligtvis tillhandahålls när man möter en kund, utan också en distributionskanal genom vilken potentiella kunder skickar in förfrågningar om tjänster.
Den genomsnittliga kostnaden för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: 50 000 rubel.

3. Anpassad kontextuell reklam
För att skapa ett flöde av klienter i studion kommer det att vara användbart att ställa in trafiken för dina målkunder till webbplatsen. För att göra detta måste du utföra analytiskt arbete och korrekt ställa in kontextuell reklam.

4. Rättslig grund
För att säkerställa företagets rättssäkerhet behöver du avtal med kunder, med anställda, med hyresvärden, med leverantörer och så vidare. Annars kommer du att vara i riskzonen.

5. Marknadsplan
Resultatet av verksamheten kan bero på hur korrekt du identifierar de webbplatser där din potentiella kund kommer att möta ditt erbjudande: framgångsrikt eller misslyckat. När du går in i ett nytt företag, för att upprätta en fungerande marknadsplan, måste du testa plattformar för att locka kunder för att identifiera effektiva och eliminera ineffektiva. Marknadsföringsmässigt förser vi dig omedelbart med endast beprövade och fungerande kanaler.
Att testa webbplatser innan effektiva identifieras kan kosta 50, 100 eller 200 tusen rubel på marknaden. Huvudsaken är att det inte kostar projektet livet.

6. Marknadsföringsmaterial
När väl effektiva reklamplattformar har identifierats är det nödvändigt att placera marknadsföringsmaterial på dessa webbplatser för att "röra" kunden. Det kan vara banners, inlägg, säljande texter, ljud och videor, artiklar med mera. Att skapa dem kräver också tid, pengar och kompetens.
Genom att arbeta hos oss får du:

Professionellt videoinnehåll filmat av TV-bolaget Ren TV: 150 000 rubel.
4 redigerade videor från projektet "Transfiguration": 200 000 rubel.
En uppsättning layouter för reklaminlägg på sociala nätverk, banners, broschyrer: 150 000 rubel.

7. Registrerade och etablerade konton på sociala nätverk (Instagram, VKontakte)
För att korrekt representera ett företag på sociala nätverk och inspirera förtroende bland konsumenter är det nödvändigt att designa konton på ett modernt sätt och fylla dem med kvalitetsinnehåll.
Den genomsnittliga kostnaden för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: 12 000 rubel.

8. Finansiell plan för projektet
För att planera den initiala investeringen, återbetalningsperioden, såväl som de månatliga numeriska indikatorerna för verksamheten, krävs en finansiell plan som låter dig undvika överraskningar och "hålla fingret på pulsen", jämföra siffrorna för de verkliga bild och den som borde vara. Annars kommer din väg att vara som att "gå på gruvor" - helt okänd.
Den genomsnittliga kostnaden för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: 10 000 rubel.

9. Studio designprojekt
För att renoveringen och förberedelserna av lokalerna ska ge det förväntade resultatet måste du tydligt föreställa dig detta resultat. Den bästa lösningen här är ett designprojekt: en grafisk representation av din träningsstudio. Den innehåller en allmän ritning av lokalerna, en plan för arrangemang av möbler och utrustning, en layout av väggarna i träningsrummen, en uppskattning av utrustning och möbler för studion, en specifikation av material för reparationer, 3D-visualisering av huvudlokaler (entréområde, träningsrum).
Den genomsnittliga kostnaden för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: 30 000 rubel.

10. Lära utbildningsprocessen på en EMS-simulator
Det finns skillnader mellan tränare och tränare, och som ett resultat kan kvaliteten på tjänsten bero på tränaren. Dessutom har träning på en EMS-simulator sina egna egenskaper. Det finns två sätt att uppnå kvalitet oavsett vilken tränare som arbetar: antingen studera vetenskapen om EMS-träning på egen hand under ett år, eller lär dig av en mer erfaren vän. I fallet med en franchise utgår vi naturligtvis från det andra alternativet.
Den genomsnittliga kostnaden för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: 20 000 rubel.

11. Recensioner, intervjuer med kunder och företagsgrundare
För att skapa förtroende hos kunder behöver du befintliga recensioner, intervjuer med kunder och företagsgrundare.
Ovärderligt: om du startar det själv kommer du helt enkelt inte att ha det.

12. Utbildningsmaterial
Det viktigaste i affärer är att göra rätt saker och göra dem rätt. För att göra detta, genom en process av trial and error, måste du identifiera affärsprocesser som ger resultat och beskriva dem i arbetsbeskrivningar och utbildningsvideor. Under året har vi identifierat affärsprocesser relaterade till marknadsföring och försäljning, personalrekrytering och utbildning, motivation, finansiell redovisning, finansiell distribution, serviceleverans, PR, kvalitetskontroll och utbildning samt företagsadministration. Och vi ägnade ytterligare 3 månader åt att beskriva dessa redan identifierade affärsprocesser i arbetsbeskrivningar.
Identifierade affärsprocesser: ovärderlig. Vi kan ha haft tur, men vår erfarenhet var framgångsrik. Om du startar det själv finns det inga garantier för att du kommer att kunna identifiera dessa affärsprocesser. Inte för några pengar.
Genomsnittlig kostnad för att skriva arbetsbeskrivningar: 500 000 rubel.

Skicka en förfrågan

Men vad som är mycket viktigare är att man totalt sett får en framgångsrik affärsmodell.

När vi genomförde en konkurrensanalys fann vi att:

"MyBodyTec" -modellen är den mest framgångsrika av alla EMS studiomodeller som vi har stött på (genomsnittlig nettovinst på 300 tusen rubel per månad)
mer än 90 % av EMS-studiorna tjänar 2-3 gånger mindre än oss.
mer än 70 % av EMS-studiorna, inklusive de som öppnats under franchiseavtal från våra konkurrenter, har inte passerat break-even-punkten (de går knappt emot).

Genom att själv lansera en EMS-studio riskerar du att upprepa denna entreprenörs erfarenhet:

Efter att ha betalat en engångsbetalning och lanserat en studio i din stad tar ingenting slut – allt börjar bara (som efter ett bröllop).

Månatliga förmåner

1. Centraliserat stöd och marknadsföring av konton på sociala nätverk
Vi kopplar dig till ett enhetligt marknadsförings- och supportsystem, tack vare vilket din publik på sociala nätverk ökar och lojaliteten växer. Utesluter inte lokal kontohantering.

Den genomsnittliga kostnaden för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: 5 000 rubel per månad.

2. Marknadsföringsmaterial
Vi står inte stilla och utvecklar ständigt aktuella annonskampanjer, kampanjer och erbjudanden. Vissa marknadsföringsmaterial skapas specifikt för PR. För att göra detta arbetar en marknadsförare och en designer månadsvis på huvudkontoret så att du får fler kunder. Ännu mer.

Den genomsnittliga kostnaden för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: 25 000 rubel per månad.

3. Kontextuell reklam
Kontextbaserad annonsering kräver konstanta kostnader för att säkerställa att din annons ständigt körs. Dessutom, för att säkerställa att effektiviteten hos en reklamkampanj inte minskar, utan ökar, kräver den dess stöd och justering av reklaminställningar. Vi befriar dig helt från denna huvudvärk.

Den genomsnittliga kostnaden för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: 10 000 rubel per månad.

4. Juridiskt stöd
En kompetent och kompetent jurist är en förutsättning för ett företags rättsskydd. Det är dock inte alltid möjligt för enskilda företag att behålla honom i personal på permanent basis. Vid behov ger vi dig juridiskt stöd från en jurist specialiserad inom vårt område.

Genomsnittlig kostnad för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: beror på situationen. En kompetent advokat, som en bra läkare, kan bli mycket dyr.

5. Mångsidig onlinesupport från huvudkontoret
Ofta, i ett nytt fall, uppstår frågor, oavsett hur väl materialet beskrivs. Goda råd från en äldre kamrat kan vara mycket användbara i en sådan fråga.

6. CRM för redovisning och arbete med kunder (Fitnes 365 med utökad funktionalitet)
Vi har modifierat den befintliga produkten på marknaden för att bäst passa företagets behov. Vi registrerar varje partner i programmet och utbildar dem att använda det. Detta gör att du kan föra ekonomiska register, samla en kundbas, ge kundservice (skicka SMS före träning) och mer.

Den genomsnittliga kostnaden för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: 2 000 rubel.

7. Garanti för förbrukningsvaror (EMS)
Den genomsnittliga cykeln av förbrukningsvaror är 500 träningspass. Om förbrukningsartiklar misslyckas tidigare kommer vi att ersätta dem kostnadsfritt samtidigt som de behåller presentationen. Tillverkaren lämnar ingen sådan garanti.

Genomsnittlig kostnad för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: beror på situationen.

8. Stängt forum för ägare av MyBodyTec studios för att utbyta erfarenheter
Upplevelsen av en grupp är alltid större än upplevelsen för en person eller ett företag. Ofta är allt du behöver göra för att lösa ett problem eller helt enkelt utveckla att kommunicera med en kollega. Alla har sitt eget sätt att tänka. Ibland är det bra att se en situation från en annan vinkel.

Genomsnittlig kostnad för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: ovärderlig.

10. Växande varumärke "MyBodyTec"
Med varje franchisebutik som lanseras, med varje vunnen tävling, med varje framträdande, med varje artikel eller intervju, kommer styrkan hos varumärket du kommer att använda att växa. Och följaktligen kommer popularitet och förtroende bland dina kunder att växa. Och dessutom är det bara trevligt att veta att i varje hörn av landet finns det människor som gör samma sak som du.

Genomsnittlig kostnad för att skapa en produkt som liknar vår på marknaden: ovärderlig.

Och ännu viktigare...
Månatliga bidrag inkluderar även bidrag för utveckling, vars fördelar delas av alla partners. MyBodyTec går snabbt framåt. Till exempel utvecklar vi nu en ny webbplats med en total kostnad på mer än 200 000 rubel och förbättrar inställningarna för kontextuell reklam, vilket kommer att ge dig en ännu större kundtillströmning. Du behöver inte slösa tid, pengar och nerver på dessa experiment och nya utvecklingar som är nödvändiga för utveckling idag. Vi tar på oss det. Ahead är en app för mobila enheter och mer!

Hej kompisar. Vill du gå ner i vikt och samtidigt få en vacker figur, men har inte tid att spendera en och en halv timme tre gånger i veckan på gymmet?

EMS-träning kommer till din hjälp! Är de verkligen så effektiva som de säger och kan de bli ett värdigt alternativ till konventionell fitness? Eller är detta bara ytterligare ett sätt att tjäna på de som vill gå ner i vikt? Och vad är det här egentligen?

Ladda dina muskler

EMS-träning (Electrical Muscle Stimulation) eller på annat sätt elektromyostimulering är en ny trend i att gå ner i vikt och kämpa för en vacker figur.

Det består av att påverka musklerna med en speciell anordning genom elektroder fästa på kroppens yta.

Med andra ord tvingar de impulser som genereras av enheten musklerna att dra ihop sig på ungefär samma sätt som sker under fysisk träning.

Metoden uppfanns i Sovjetunionen - forskare genomförde rehabiliteringen av astronauter som återvände till jorden efter en flygning på ungefär detta sätt.

Västerländska forskare anammade tekniken redan på 1970-talet, och de första muskelstimulatorerna dök upp i USA i slutet av 1990-talet.

Principen för klasser

Knappt märkbara mikropulser

Ger dig möjlighet att avsevärt öka intensiteten av muskelsammandragningar.
Cirka 600 muskler aktiveras och används (mot 100 under vanliga gymträningar).

Generellt sett är fördelarna med EMS-träning följande:

Hjälper dig att gå ner i vikt
Stärka musklerna
Bygg muskelmassa och bli sliten
Förbättra
Återställ muskelfunktionen efter skada

Vad du behöver

Personlig tränare

Han måste ha en god förståelse för biomekanik. Bestäm om kroppen är korrekt placerad under träning. Navigera tydligt i djupet och styrkan hos de impulser som kommer från simulatorn.

Det är han som reglerar strömförsörjningens kraft till vissa delar av kroppen, med hänsyn till ämnets sportträning.

Kostym

Vi pratar om en speciell kostym: en T-shirt med ärmar, leggings (shorts) och en speciell väst med elektrodplattor på strategiskt viktiga ställen - ström tillförs där.

Dräkten sprayas med vatten (som de förklarar, för att förbättra den elektriska ledningsförmågan). Det kallas ibland skämtsamt för Lara Croft-kostymen för en viss likhet med den här hjältinnans utrustning i filmer och videospel.

Träningsapparat

Precis som en kostym är detta specialutrustning. Båda kommer att tillhandahållas av studion eller gymmet där du kommer att träna.

Träningsmaskiner inkluderar till exempel Miha Bodytec (Tyskland) eller X-body (Ungern). Skillnaden mellan dem är ganska obetydlig den ligger i djupet och styrkan hos de impulser de producerar och är inte av stor betydelse för träningen.

Träningsplan

Uppdelad i tre steg

Uppvärmning – 5-7 minuter
– intervallträning: arbeta i 4 sekunder – vila i 4 sekunder. Och så vidare i 15-17 minuter.
– bara lägg dig ner och njut av de lätta stickande strömpulserna.

Uppsättning övningar

Allt här är individuellt - efter din coachs gottfinnande.

Vanligtvis används knäböj, armhävningar, utfall, bensvängningar, magövningar, med små vikter, på en elliptisk eller löpband.

Varaktigheten är vanligtvis 20-25, inte mer än 30 minuter.

Intensitet på lektionerna – 2-3 gånger i veckan.

Under lektionerna får din kropp en dubbel belastning - både från att utföra övningarna och från den aktuella laddningen. Som ett resultat orsakar även enkla övningar betydande spänningar i hela kroppen, och i ett set kommer du att bryta sju svettningar.

Farorna med att gå ner i vikt

Att passera elektricitet genom dig själv är farligt och kan orsaka skada, och därför har metoden ett antal allvarliga kontraindikationer:

Hjärtsjukdom
Implantat i hjärtområdet
Metallplåtar i kroppen
Graviditet
Eventuella cirkulationsstörningar
Sjukdomar i mag-tarmkanalen
Njursvikt
Eventuella tumörer (både godartade och maligna)
Förkylningar

Fitness för lata

Många minns säkert, och vissa kan ha provat på sig själva de så kallade "fjärilarna" - myostimulatorer - fäster dem på magen och går ner i vikt.

Ems träning bygger på handlingsprincipen som påminner om dessa enkla enheter. Det ser bara mycket mer seriöst, övertygande och tungt ut.

Men finns det någon effektivitet bakom denna metod? Eller är fördelen tveksam, är detta ännu en bluff, en önskan att tjäna pengar på de som vill gå ner i vikt (EMS-träningspass är inte billiga)?

Faktum är att muskelstimulering ursprungligen utvecklades:

för rehabilitering efter skador och träning,
som ett sätt att behandla muskelatrofi och lindra spasmer hos sängliggande patienter,
att öka muskeluthålligheten och öka styrkan.

Men tillverkares försök att certifiera dessa produkter som utrustning fokuserad på figurkorrigering, viktminskning, riktad fettminskning och eliminering av celluliter har inte varit framgångsrika. Detta refereras av ett antal seriösa källor på Internet dedikerade till hälsosam livsstil.

Vad vetenskapen säger

Dessutom har EMS-träning studerats ganska lite på vetenskaplig nivå och följaktligen finns det praktiskt taget ingen grund på vilken man skulle kunna tala om någon speciell effekt av denna metod. Även om ett antal studier fortfarande har genomförts.

Således försökte forskare från Taiwan fastställa hur mycket mer kalorier som förbrukades under en 30-minuters stimuleringssession.

Som ett resultat var skillnaden mellan indikatorerna i vila och den maximala intensitetsnivån bara 11 kcal uppåt.

Forskare har kommit till slutsatsen att EMC-träningsmaskiner endast kan användas som ett extra verktyg för viktminskning.

Andra forskare från University of Wisconsin testade hur effektiva läkemedlen var för att öka styrkan och minska kroppsvikten och fettprocenten.

Under 2 månader arrangerade de myostimuleringssessioner för försökspersonerna tre gånger i veckan. Forskarnas slutsats är att EMS inte har någon effekt på något av ovanstående.

Den enda fördelen hittades i fallet med elit, mycket vältränade idrottare. Träning med muskelstimulering tillät att öka styrkeindikatorerna. Resultat i vertikalhopp och minska sprinttider.

Samtidigt noterades att ett så bra resultat kunde uppnås i kombination med plyometriska övningar (en högintensiv form av kroppsviktsträning) eller styrketräning.

Vad ska man komma ihåg

EMS kan vara användbart för sängliggande patienter och som en metod för rehabilitering efter skada eller operation.
Förbättring av kroppskonturer med deras hjälp och en betydande effekt på processen att gå ner i vikt har inte bevisats vetenskapligt och bekräftas inte av certifikat.
Om du vill ta en risk, då passar de bäst för dig som är upptagen och inte har råd att spendera lång tid på gymmet.
Samtidigt bör du inte lita hårt på dem - EMS kan aldrig ersätta riktig kondition och gammal bra träning med hantlar och skivstänger. Och laddningen av positiva känslor kan inte ersättas av några aktuella urladdningar genom kroppen!

Var smal och frisk, vänner, glöm inte att prenumerera på blogguppdateringar. Med detta säger jag adjö till dig. Tills nästa gång.

EMS-träning är en specialiserad sportteknik som utvecklats med hjälp av världens ledande forskare och idrottare. Dess skillnad från standardpraxis ligger i kombinationen av det traditionella tillvägagångssättet för fysisk aktivitet (att utföra en uppsättning övningar) och ytterligare stimulering av muskelmassa med elektriska urladdningar med låg effekt.

Denna typ av träning är ett helt nytt tillvägagångssätt för sport på grund av att musklerna drar ihop sig med våld. Passet använder ett mycket större antal muskelfibrer än när man utför vanliga tillvägagångssätt i gymmet.

Enligt forskning är upp till 90% av musklerna i människokroppen dessutom involverade i att utföra övningen. På grund av detta uppnås resultatet på så kort tid. Allt sker tack vare en liten men konstant elektrisk stimulering i kombination med en uppsättning övningar. Personen behöver utföra konditionsträning och styrkebaserade tillvägagångssätt samtidigt som han bär en speciell kostym som har elektroder inbyggda.

Utbildningen består av tre huvudsteg:

Effektivitet

Träning är effektiv på grund av ytterligare stimulering av muskelfunktionen med små urladdningar av elektricitet som genereras av ett specialiserat datorprogram. Det finns samtidig uppvärmning av muskelvävnad, som under standardträning, och ytterligare sammandragning på grund av den systematiska tillförseln av en elektrisk impuls.

Därmed får kroppen en mycket effektivare belastning på relativt kort tid. Ett standardpass kan nå 20-30 minuter medan graden av muskel- och fettmassautveckling är jämförbar med ett vanligt träningspass på gymmet under 2 timmar.

Är EMS-träning säker?

EMS-träning är generellt sett en ganska säker sport. Som alla andra typer av aktivitet har den ett antal kontraindikationer, underlåtenhet att följa vilket kan leda till allvarliga skador.

Människokroppen producerar enzymet kreatinkinas. Det krävs i fall där muskelvävnad är skadad. Myoglobin finns också i kroppen. Detta är proteinet som utgör all muskelvävnad. För vissa människor ökar ytterligare elektrisk stimulering avsevärt nivåerna av dessa två element.

Biverkningar kan leda till njursvikt och berusning. Det är därför det är omöjligt att hålla sådana sportevenemang utan kontinuerlig övervakning av en tränare.

Känslor under och efter EMS-träning

De djupa lagren av muskler är involverade i arbetet. För nybörjare kan förnimmelserna som tas emot under processen verka väldigt konstiga - musklerna kommer att tyckas leva sitt eget liv. Detta tillstånd uppstår eftersom det finns en ökning av vävnadsaktivitet utan en direkt order från hjärnan.

Även efter ett kort träningspass uppstår ömhet och musklerna blir väldigt trötta.

Detta beror på att vävnaderna under träning stimulerades inte bara av metoden att tillämpa sportmetoder, utan också utförde dubbelarbete, eftersom de fick en elektrisk impuls.

Fördelar och nackdelar

Alla typer av sportaktiviteter väljs utifrån de personliga egenskaperna hos varje idrottares kropp. Men samtidigt har en uppsättning övningar alltid en bas av positiva och negativa egenskaper.

EMS-träning är inget undantag. De viktigaste egenskaperna hos EMC är:

Fördelar	Brister
Uppnå resultat snabbt. EMS-tekniken, tack vare ett helt nytt tillvägagångssätt för att utföra övningar, kunde minska tiden som krävdes för att uppnå idealisk muskelutveckling med flera gånger.	Högt pris. Utrustningen som används är designad enligt de senaste standarderna för teknisk konst, och priset är lämpligt. Du kommer också att behöva punga ut för tjänster från en professionell tränare.
Tiden för ett sådant träningspass är hälften så mycket som en person skulle behöva spendera på gymmet för att göra klassiska styrke- och konditionsträningar. Stora tidsbesparingar är mycket fördelaktiga för personer vars hektiska arbetsschema inte tillåter dem att spendera flera timmar på träning varje dag.	Otillgänglighet till vildmarken. Sådan teknik har precis börjat introduceras på den östra marknaden och har ännu inte helt ockuperat den nisch som är avsedd för dem. Dessutom har inte alla fitnesscenter råd med så dyr utrustning, så de flesta av dem föredrar att erbjuda standardtjänster för att arbeta på sin kropp.
Det finns ingen anledning att bära en träningsoverall med dig. Alla föremål som behövs för att genomföra övningarna kommer att tillhandahållas på plats.	Mycket snabb trötthet i kroppen. Sådana sporter är definitivt inte för svaga hjärtan, eftersom belastningen på musklerna kommer att vara dubbel och ibland tredubblad.

Skada och nytta

Det finns ingen fysisk aktivitet som inte har både positiva och negativa effekter på människokroppen.

När det gäller EMS-träning kommer fördelarna att vara följande:

EMS (EMS) träning är först och främst en sport som också har sina nackdelar:

Under menstruation eller graviditet är träning förbjuden - elektriska impulser kan provocera fram ofrivilliga sammandragningar av livmodern, vilket kommer att leda till oönskade komplikationer.
Om du har några hudutslag eller psoriasis finns det risk att utveckla sjukdomar i epidermis och riklig akne.
Du måste träna i en åtsittande kostym, vilket kan orsaka obehag för vissa personer. I processen börjar personens kropp aktivt svettas, och till det allmänna besväret kommer känslan av att dräkten är våt från urladdningen att läggas.

Listan med tips är följande:

Träningsprogram

Förberedelser för klasser spelar en stor roll för att uppnå det önskade resultatet.

Det är bäst att omedelbart ta hand om att välja en kvalificerad tränare. Om du har bestämt dig för att sluta träna med hjälp av elektrisk stimulering bör du inte slösa pengar på det. Tekniken är ny och ett otillräckligt skickligt tillvägagångssätt kan leda inte bara till förlorad tid och avsevärda pengar, utan också till allvarliga hälsoproblem.
Schemat utvecklas, först och främst, utöver praktikantens livsschema, på basis av så viktiga faktorer som vikt, längd, mängden fysisk aktivitet som kroppen normalt tar emot per dag, samt med hänsyn till allmän aktivitet och sömnfaser.
Det är viktigt att omedelbart noggrant bestämma perioden för återhämtning av kroppen efter träning, eftersom arbete med ömtålig muskelvävnad hotar stukningar och bristningar av ligament och senor. För att göra detta måste en personlig tränare genomföra minst tre gemensamma klassiska träningspass inom en period av en till två veckor. Utifrån dessa uppgifter gör han upp en individuell lektionsplan.

Hur går utbildningen till?

EMS (EMS)-träning är en uppsättning övningar som har en speciell algoritm för förberedelse och omedelbar utförande:

Praktikanten behöver ta på sig en engångsdräkt, som fungerar som foder för korsetter med elektroder. Nu kan du sätta på själva exoskelettet, genom vilket impulser tas emot.
Utbildning pågår. Tiden för att slutföra den bör inte överstiga 30 minuter. Tränaren har ingen rätt att lämna sin underordnade vid denna tidpunkt. Styrkan på impulserna beräknas i förväg, enligt de individuella egenskaperna hos idrottarens kropp.
En massage utförs för att dränera lymfan. Det utförs direkt med det läge som programmerats i färgen.

Kontraindikationer

För vissa personer är EMS-träning tyvärr inte önskvärt.

Riskgruppen i detta fall består av följande personer:

De som använder pacemaker.
Patienter med epilepsi.
Människor som lider av tuberkulos.
Patienter med åderförkalkning och de som klagar över arteriell cirkulationsstörning.
Människor med tumörer.

Vi bör också tala om människor som lider av diabetes. Elektrisk stimulering kan provocera fram en betydande acceleration av metaboliska processer i kroppen och som ett resultat avsevärt minska den tillåtna nivån av socker i blodet.

Men många studier har visat att detta inte alltid fungerar. Innan du börjar ett träningspass behöver en diabetespatient testas för sockernivåer, och om det är i det minimalt kritiska eller normala intervallet kan du börja sporta.

Det är mycket viktigt att övervaka funktionen hos kroppens lymfsystem. Elektricitet kan orsaka en okontrollerad ökning av lymfnivåerna.

Vid de första tecknen på sjukdom - allmän trötthet, feber, förstorade lymfkörtlar, måste du sluta träna och välja en mer lämplig uppsättning övningar för dig själv.

Tungidrott är generellt kontraindicerat för gravida kvinnor. Här sker, förutom de uppenbara stora belastningarna på bäckenbenen och ryggen, även stimulering genom elektroder, vilket kan skada fostret även på så kort tid som 20 minuters träning. Det är därför blivande mammor rekommenderas att välja något mer skonsamt - övningar på steppar eller fitballs, till exempel.

Resultat före och efter

EMS (EMS)-träning är en revolutionerande metod för att idrotta just på grund av att tiden som krävs för att få skulpterade muskler minskar med två till tre gånger. Ett standardpass på gymmet tar cirka 1,5-2 timmar. Med EMS-taktik – bara 30 minuter.

Effekten av sådana tillvägagångssätt märks redan nästa dag - musklerna kommer att bete sig som om personen tillbringade hela föregående dag med att utföra tillvägagångssätt. Dessutom, efter själva passet, kommer idrottaren inte att känna spänningen och tyngden i musklerna som är inneboende i standardtekniker.

Synliga förändringar uppträder inom två veckor efter att du påbörjat vanlig träning. Du kan få din kropp i form på två månader.

Pris

Sådana fitnesstjänster tillhör kategorin elitidrottsaktiviteter.

Priset består av följande artiklar:

Tjänster av en kvalificerad tränare. Det är bättre att inte skynda sig att välja en personlig lärare, eftersom sådan utbildning kombinerar både användning av våld och ett vetenskapligt tillvägagångssätt. Inte varje specialist kommer att kunna korrekt utveckla och genomföra omfattande utbildning.
Mycket beror på platsen. Vissa fitnesscenter föredrar helt enkelt att inte inkludera sådana innovationer i sin lista över tjänster. Därför indikerar bara närvaron i prislistan av ett föremål om elektrisk stimulering under träning salongens elitstatus, och följaktligen höga priser.
Användning av utrustning. Simulatorer för EMS-träning har utvecklats av ett stort tyskt företag som tillverkar proteser och utrustning för funktionshindrade. Den här tekniken kommer faktiskt inte att vara billig, precis som när den används för gymkunder.

Prispolicyn kan variera beroende på regionen i landet. För huvudstaden varierar den genomsnittliga kostnaden för 10 klasser från 20 000 till 30 000.

Är EMS-träning nödvändigt eller kan det göras utan det?

I allmänhet är metoden för sådana klasser mycket progressiv och effektiv. Men fortfarande inte nödvändigt. Personer med utvecklingsdefekter eller skador rekommenderas starkt att uppmärksamma denna metod för att arbeta med sin kropp.

EMS har sina obestridliga fördelar, tack vare vilka många idrottare väljer denna träning. Tiden är högst betydelsefull. För upptagna affärsmän kommer denna typ av aktivitet att vara ett utmärkt alternativ till långa, ansträngande träningspass.

Många tycker att det har en lugnande effekt att vara på gymmet. På så sätt kan en person bekämpa stress och lindra bördan av vardagen. Därför kan du klara dig utan denna metod att spela sport. Beslutet beror bara på personliga preferenser, kroppsegenskaper och plånboksstorlek.

Sedan anpassades en del av texten till deras kanal om EMS-utrustning på You Tube och här kommer du att läsa den viktigaste informationen.

Varför gav du upp EMS studio-franchisen?

Dyr. Betala en engångsavgift på 500-700 tusen rubel för märket ems studio, som ingen känner till i min stad. Och sedan varje år från 180 tusen rubel i royalties.
Ingen ger garantier för utvecklingen av din verksamhet. Enligt statistiken säljs och stängs franchise-ems-studios oftare.
Franchise eller inte, du gör fortfarande allt själv
Jag känner bättre till detaljerna hos min stads kunder. Jag vet var den publik jag behöver arbetar och bor.
Pålagd ems-utrustning. Varje företag som säljer en studiofranchise strävar efter att tjäna pengar genom att leverera ems-utrustning till den nya franchisetagaren.
Utan franchise finns det frihet och kreativitet. Jag och mina partners deltog i alla processer. Det var spännande och inspirerande!

Vilka var de viktigaste frågorna vi hade att studera: konceptet med gymmet och storleken på rummet, valet av ems

Antingen ett litet rum och endast personlig EMS-träning, eller ett stort rum, flera duschar och möjlighet att genomföra mer träning för varje timme studion är öppen.

När vi började i staden Yaroslavl fanns det redan två ems-studios med personlig träning. Därför valde vi ett alternativ med utrymme för tillväxt. Vi bestämde oss för att genomföra både personlig och par ems-träning. Själva träningsrummet är på 80 m2, dubbelt så stort som en personlig träningsstudio. Och till att börja med gjorde vi 3 individuella omklädningsrum med egna duschar.

Vi kopplade in en inspelningstjänst online, och i den kunde du välja ett provträningspass för 1 person eller ett provträningspass för ett par på en gång. Den så kallade splitträningen.

Därmed ökade vi antalet inkommande kunder. Dessutom såldes parade träningspass till de som tog med sina släktingar, vänner eller kollegor.

Och under rusningstid arbetade det 2 tränare på gymmet, var och en med sin avdelning. Onlineregistrering styrde flödet av kunder och en stor hall och tre privata omklädningsrum gjorde det möjligt att göra fler träningspass för varje timme som studion var öppen.

Om du har en begränsad budget att börja med, staden har höga hyreskostnader, eller om du vill börja smått, då är en EMS personlig träningsstudio rätt för dig. Hall 15-20m2, en dusch, två omklädningsrum, reception. Och ett strikt schema för kunder som kommer och går. Och tränare med lite trafik kan i allmänhet arbeta på ackordslöner och dyka upp i studion på begäran.

Val av EMS-utrustning

För vår verksamhet valde vi konceptet med en stor ems studio, där flera kunder kan träna i hallen samtidigt. Utifrån detta koncept valde vi ems-utrustning. Baserat på följande kriterier:

Trådlös. Att ha rörelsefrihet runt vår 80m2 hall
Möjlighet till skalning. Vi köpte ett set för personlig ems-träning, sedan köpte vi ytterligare ett set och ett till.
Möjlighet till samtidig anpassning av ems-dräkter för två eller flera kunder.
Kostnad för ytterligare ems kostymer.
Garantiservice i Ryssland. Inte alla ems-simulatorer i Ryssland har en officiell tjänst.

Nu när vi själva producerar Noble trådlös ems-utrustning ingår alla dessa 5 grundläggande egenskaper i produkten. Och tack vare dem är Noble mycket konkurrenskraftig med alla europeiska tillverkare.

Om du har planer på en personlig ems-träningsstudio, är kostnaden för utrustningen och dess otvivelaktiga kvalitet viktiga för dig (trots allt, om du har en uppsättning utrustning för bara en kund och den går sönder, kommer hela verksamheten att komma till stillastående). I det här fallet kommer alla ems-tränare med en trådbunden anslutning att passa dig. Helst ny. Eller välj Noble Bluetooth EMS-tränarpaketet nr 1. Den innehåller tre ems-dräkter i olika storlekar, en pulsgenerator som fästs på dräkten, en surfplatta med applikation och ett märkesställ med bakgrundsbelysning. Inga kablar eller skrymmande kontrollställ. Tränaren har en lätt surfplatta i händerna, och klienten är i en bekväm ems-kostym!

Ems tränare utbildning

EMS-träning i Yaroslavl

Du måste förstå att det finns två stadier av lärande

Lär utbildare att arbeta med specifik ems-utrustning, lär ut hur man korrekt sätter på sig en ems-kostym på kunder och vet svaren på grundläggande frågor och invändningar från kunder om ämnet ems.

Alla säljare av ems-simulatorer lär ut detta. För vissa ingår detta i priset, för andra kommer en sådan introduktionskurs att kosta 40-50 tusen. I allmänhet tjänar killarna vad de kan och hur de kan)

Därefter är det viktigt att utbilda tränare i metoden att träna klienter med hjälp av elektrisk myostimulering. Lär dem att kombinera olika impulsinställningar med specifika övningar. Lär dem att arbeta inom en 25 minuters träning. Vilka impulser för vilka uppgifter. Pulsegenskaper: frekvens, djup, bredd, paustid.

Eftersom vi inte tog den snygga vägen kunde vi lära oss av olika utrustningstillverkare med olika metoder. Vilket i slutändan gav mer omfattande kunskap och förståelse för alla processer.

Utöver produktion av ems-utrustning erbjuder Noble även utbildning från professionella ems-tränare, våra partners.

Marknadsföring och reklam för en träningsstudio

Så. Det finns en studio, det finns ems-utrustning, det finns tränare. Det enda som saknas är de för vilka allt detta skapades) Att locka kunder! Det är bra att jag och mina partners har erfarenhet av att utveckla andra affärsprojekt. Där vi började: design av sociala nätverk och riktad reklam. Lansering om några dagar, det snabbaste resultatet. Plus en onlineinspelningstjänst med inbyggt CRM. Förköp av träning redan innan öppnandet av gymmet gav oss anmälningar till första arbetsveckan. Vi kommer att prata om kostnaden för leads och budgeten för annonsering på sociala nätverk i en separat video.

Det fanns två ems-studios i Yaroslavl, men de annonserade inte aktivt som vi gjorde. Vi erbjöd människor en ny typ av träning, ingen visste vad EMS var. Och vi kunde locka folk att spela in ett provpass. Och efter en månads arbete hade vi redan byggt upp ett arbete med mun till mun från våra kunder. Plus arbeta med lokala medier: tidningar och TV-program.