Ο μουσικός ημιμαραθώνιος προσέλκυσε ρεκόρ συμμετεχόντων. Ο μουσικός ημιμαραθώνιος προσέλκυσε αριθμό ρεκόρ συμμετεχόντων Μουσικός αγώνας

1. Βασικές διατάξεις
   1. Αυτή η συμφωνία χρήστη (εφεξής η Συμφωνία) διέπει τη σχέση μεταξύ της υπηρεσίας " T.I."(εφεξής η Υπηρεσία), η οποία περιλαμβάνει έναν ιστότοπο στο Διαδίκτυο www.site(εφεξής θα αναφέρεται ως Ιστότοπος) και φυσικά ή νομικά πρόσωπα (εφεξής καλούμενοι χρήστες) που χρησιμοποιούν την Υπηρεσία.
   2. Η Υπηρεσία μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον Χρήστη με ή χωρίς εγγραφή. Αυτοί οι κανόνες ισχύουν εξίσου για τη χρήση της Υπηρεσίας με και χωρίς εγγραφή.
   3. Η εγγραφή στην Υπηρεσία παρέχει στον Χρήστη τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσει ευρύτερη λειτουργικότητα της Υπηρεσίας. Τα στοιχεία σύνδεσης και ο κωδικός πρόσβασης που δημιουργούνται από τον Χρήστη είναι επαρκείς πληροφορίες για να παρέχουν στον Χρήστη πρόσβαση στην Υπηρεσία.
   4. Το γεγονός της χρήσης της Υπηρεσίας (ανεξάρτητα από την εγγραφή του Χρήστη στην Υπηρεσία) συνιστά αποδοχή της παρούσας Συμφωνίας. Η χρήση της Υπηρεσίας πραγματοποιείται αποκλειστικά σύμφωνα με τους όρους της παρούσας Συμφωνίας, η οποία είναι δημόσια προσφοράσύμφωνα με το άρθρο 437 του Αστικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Το γεγονός της χρήσης της Υπηρεσίας είναι μια οριστική ενέργεια που επιβεβαιώνει την αποδοχή και την πλήρη άνευ όρων συγκατάθεση του Χρήστη στους όρους της παρούσας Συμφωνίας.
   5. Το άτομο που εγγράφεται στην Υπηρεσία επιβεβαιώνει ότι έχει συμπληρώσει την ηλικία που επιτρέπεται σύμφωνα με τη νομοθεσία της Ρωσικής Ομοσπονδίας για την αποδοχή της παρούσας Συμφωνίας.
   6. Με την εγγραφή του στην Υπηρεσία, ο Χρήστης επιβεβαιώνει την ακρίβεια και την πληρότητα των παρεχόμενων δεδομένων.
   7. Με την εγγραφή του στην Υπηρεσία, ο Χρήστης επιβεβαιώνει ότι έχει όλα τα απαραίτητα δικαιώματα (συμπεριλαμβανομένων των πνευματικών) και την εξουσία να δημοσιεύει στην Υπηρεσία πληροφορίες ή/και αποτελέσματα πνευματικής δραστηριότητας που δημοσιεύονται από τον Χρήστη.
   8. Η υπηρεσία, η οποία περιλαμβάνει την Ιστοσελίδα, είναι ένα προστατευμένο αποτέλεσμα πνευματικής δραστηριότητας - ένα πρόγραμμα υπολογιστή.
   9. Το αποκλειστικό δικαίωμα στην Υπηρεσία ανήκει στο πρόσωπο που καθορίζεται στην ρήτρα 5. της παρούσας Συμφωνίας (Διαχείριση Υπηρεσιών).
   10. Σύμφωνα με την παρούσα Συμφωνία, παρέχεται στον Χρήστη το δικαίωμα χρήσης της Υπηρεσίας υπό τους όρους μιας απλής, μη αποκλειστικής ανοιχτής άδειας χρήσης χωρίς δικαιώματα.
   11. Οι μέθοδοι και τα όρια χρήσης της Υπηρεσίας καθορίζονται από την παρούσα Συμφωνία.
   12. Η πρόσβαση σε ορισμένες λειτουργίες της Υπηρεσίας μπορεί να παρέχεται στον Χρήστη έναντι χρέωσης. Οι εμπορικοί όροι για την παροχή πρόσβασης στον Χρήστη σε μία ή την άλλη λειτουργικότητα της Υπηρεσίας διέπονται από τις σχετικές χωριστές συμφωνίες μεταξύ του Χρήστη και της Υπηρεσίας.
2. Δικαιώματα και υποχρεώσεις χρήστη
   1. Ο Χρήστης δεσμεύεται να διαβάσει πλήρως την παρούσα Συμφωνία πριν από τη χρήση της Υπηρεσίας ή/και πριν εγγραφεί στην Υπηρεσία.
   2. Ο Χρήστης δεσμεύεται να χρησιμοποιεί την Υπηρεσία σύμφωνα με τους όρους της παρούσας Συμφωνίας.
   3. Με την εγγραφή και τη χρήση της Υπηρεσίας, ο Χρήστης συμφωνεί με τους όρους της παρούσας Συμφωνίας. Εάν ο Χρήστης διαφωνεί με τους όρους της παρούσας Συμφωνίας, ο Χρήστης υποχρεούται να απόσχει από τη χρήση της Υπηρεσίας.
   4. Ο χρήστης έχει το δικαίωμα να χρησιμοποιεί την Υπηρεσία σύμφωνα με τον λειτουργικό της σκοπό, συμπεριλαμβανομένου του σκοπού της εξοικείωσης με πληροφορίες σχετικά με αθλητικές εκδηλώσεις, της παροχής πληροφοριών για τον εαυτό του ως συμμετέχοντα αθλητικές εκδηλώσεις, εξοικείωση με πληροφορίες σχετικά με άλλους χρήστες της Υπηρεσίας, αλληλεπίδραση με άλλους χρήστες της Υπηρεσίας και σύμφωνα με άλλες λειτουργίες που ενδέχεται να παρέχονται από την Υπηρεσία.
   5. Ο Χρήστης έχει το δικαίωμα να εκτελείται σε υπολογιστή και να χρησιμοποιεί τη λειτουργικότητα της Υπηρεσίας για τους σκοπούς που καθορίζονται στην ενότητα 2.4. παρούσα συμφωνία.
   6. Ο Χρήστης έχει το δικαίωμα να χρησιμοποιεί την Υπηρεσία σε όλο τον κόσμο.
   7. Ο Χρήστης δεν έχει το δικαίωμα να τροποποιήσει το λογισμικό Υπηρεσίας ή να επιχειρήσει να απομεταγλωττίσει τον κώδικα αντικειμένου των προγραμμάτων Υπηρεσίας ή να χρησιμοποιήσει άλλη μέθοδο μετατροπής του κώδικα αντικειμένου σε αναγνώσιμη μορφή.
   8. Στοιχεία της Υπηρεσίας που χρησιμοποιούνται στο σχεδιασμό της (συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά: φωτογραφιών, σχεδίων, ήχων, στοιχείων γραφικού σχεδιασμού, εμπορικών σημάτων, σημάτων υπηρεσιών κ.λπ.) είναι προστατευμένα αποτελέσματα πνευματικής δραστηριότητας και ισοδύναμα μέσα εξατομίκευσης. Ο Χρήστης δεν έχει δικαίωμα να χρησιμοποιήσει αυτά τα στοιχεία παρά μόνο ως μέρος της Υπηρεσίας.
3. Περιορισμοί ευθύνης
4. Τελευταίες προμήθειες

5. Πλήρες όνομα: Gazizov Sergey Marsovich

Πολιτική Απορρήτου

1. Γενικές προμήθειες
2. Πληροφορίες και προσωπικά δεδομένα
3. Περιορισμοί ευθύνης
   1. Η Υπηρεσία δεν επαληθεύει την ακρίβεια των πληροφοριών που παρέχονται από τον Χρήστη μέσω της Υπηρεσίας.
   2. Η Υπηρεσία (συμπεριλαμβανομένου του Ιστότοπου) μπορεί να χρησιμοποιεί cookies και άλλες τεχνολογίες για να εξατομικεύσει την εμπειρία σας με την Υπηρεσία. Με τη χρήση της Υπηρεσίας, ο Χρήστης εκφράζει τη συγκατάθεσή του για αποδοχή και λήψη cookies και για τη χρήση άλλων παρόμοιων τεχνολογιών από την Υπηρεσία.
   3. Ο Χρήστης δεσμεύεται να μην μεταφέρει τα στοιχεία σύνδεσης και τον κωδικό πρόσβασης από τον λογαριασμό της Υπηρεσίας σε τρίτους. Η Υπηρεσία δεν ευθύνεται για τη μεταφορά των στοιχείων σύνδεσης και του κωδικού πρόσβασης από τον Χρήστη από τον λογαριασμό Υπηρεσίας σε τρίτους και για τυχόν συνέπειες που σχετίζονται με αυτό.
   4. Η Διαχείριση Υπηρεσιών επεξεργάζεται τα προσωπικά δεδομένα του Χρήστη προκειμένου να εκπληρώσει τη συμφωνία μεταξύ της Διαχείρισης του ιστότοπου και του χρήστη, δηλαδή τη Συμφωνία Χρήστη. Από την άποψη αυτή και βάσει του άρθρου 6. Ο ομοσπονδιακός νόμος αριθ. 152-FZ της 27ης Ιουλίου 2006 «Περί Προσωπικών Δεδομένων», δεν απαιτείται η συγκατάθεση του Χρήστη για την επεξεργασία των προσωπικών του δεδομένων. Επιπλέον, σύμφωνα με την παράγραφο 2. ρήτρα 2. v.22. Ομοσπονδιακός νόμος της 27ης Ιουλίου 2006 Αρ. 152-FZ «Σχετικά με τα προσωπικά δεδομένα» Η διαχείριση του ιστότοπου έχει το δικαίωμα να επεξεργάζεται προσωπικά δεδομένα χωρίς να ειδοποιεί τον εξουσιοδοτημένο φορέα για την προστασία των δικαιωμάτων των υποκειμένων των προσωπικών δεδομένων.
4. Εγγυήσεις
   1. Η επεξεργασία των προσωπικών δεδομένων πραγματοποιείται από τη Διοίκηση της Υπηρεσίας με τους όρους της νομιμότητας των σκοπών και των μεθόδων επεξεργασίας προσωπικών δεδομένων, καλή πίστη, συμμόρφωση των σκοπών επεξεργασίας προσωπικών δεδομένων με τους σκοπούς που ορίζονται στην παρούσα Πολιτική, συμμόρφωση του όγκου και της φύσης των επεξεργασμένων προσωπικών δεδομένων, μέθοδοι επεξεργασίας προσωπικών δεδομένων με σκοπό την επεξεργασία προσωπικών δεδομένων.
   2. Η Διαχείριση της Υπηρεσίας εγγυάται ότι οι πληροφορίες και τα προσωπικά δεδομένα των Χρηστών αποθηκεύονται στην επικράτεια Ρωσική Ομοσπονδία.
   3. Η Διοίκηση Υπηρεσίας αναλαμβάνει να λάβει όλα τα απαραίτητα νομικά και τεχνικά μέτρα για την προστασία των πληροφοριών και των προσωπικών δεδομένων που χρησιμοποιούνται στη λειτουργία της Υπηρεσίας.
   4. Η αποθήκευση και η επεξεργασία των πληροφοριών και των προσωπικών δεδομένων που μεταφέρονται από τον Χρήστη στην Υπηρεσία πραγματοποιείται καθ' όλη την περίοδο ύπαρξης του λογαριασμού του Χρήστη.
   5. Η Διοίκηση Υπηρεσιών δεσμεύεται να μην μεταφέρει τα προσωπικά δεδομένα του Χρήστη σε τρίτους χωρίς τη συγκατάθεσή του (εκτός από τις περιπτώσεις που προβλέπονται στην παράγραφο 3.2 της παρούσας Πολιτικής και τις περιπτώσεις που προβλέπονται από την ισχύουσα νομοθεσία της Ρωσικής Ομοσπονδίας).
   6. Η Διοίκηση της Υπηρεσίας δεσμεύεται να μην μεταφέρει ανεξάρτητα πληροφορίες και προσωπικά δεδομένα Χρηστών σε άλλους χρήστες της Υπηρεσίας. Ταυτόχρονα, ο Χρήστης κατανοεί και συμφωνεί ότι τα προσωπικά του δεδομένα ενδέχεται να είναι διαθέσιμα σε άλλους χρήστες της Υπηρεσίας μέσω της λειτουργικότητας της Υπηρεσίας.
5. Τελευταίες προμήθειες
   1. Σε περίπτωση αναδιοργάνωσης της Υπηρεσίας, η διαδικασία επεξεργασίας πληροφοριών και προσωπικών δεδομένων του Χρήστη μπορεί να μεταφερθεί σε άλλο χειριστή. Ο Χρήστης ειδοποιείται για τέτοιες περιπτώσεις με ειδική ειδοποίηση στον Ιστότοπο.
   2. Η Υπηρεσία έχει το δικαίωμα να κάνει αλλαγές στην παρούσα Πολιτική με υποχρεωτική ειδοποίηση, η οποία θα είναι διαθέσιμη στον Χρήστη στον Ιστότοπο.
   3. Σε όλα τα θέματα που δεν ρυθμίζονται από την παρούσα Πολιτική, αλλά σχετίζονται με τη συλλογή, αποθήκευση και επεξεργασία πληροφοριών και προσωπικών δεδομένων, ο Χρήστης και η Διοίκηση της Υπηρεσίας καθοδηγούνται από τη νομοθεσία της Ρωσικής Ομοσπονδίας.
   4. Αυτή η Πολιτική ισχύει μόνο για την Υπηρεσία. Η Διαχείριση Υπηρεσιών δεν ελέγχει και δεν είναι υπεύθυνη για τοποθεσίες τρίτων στις οποίες μπορεί να έχει πρόσβαση ο Χρήστης μέσω συνδέσμων που διατίθενται μέσω της Υπηρεσίας.
   5. Εάν προκύψουν διαφωνίες μεταξύ του Χρήστη και της Υπηρεσίας σε σχέση με την παρούσα Πολιτική, και τα δύο μέρη υποχρεούνται να προσπαθήσουν να επιλύσουν τέτοιες διαφορές μέσω διαπραγματεύσεων. Εάν είναι αδύνατο να επιλυθεί η διαφορά μέσω διαπραγματεύσεων, η διαφορά μπορεί να προσαχθεί στο δικαστήριο σύμφωνα με τη νομοθεσία της Ρωσικής Ομοσπονδίας, με υποχρεωτική συμμόρφωση με τη διαδικασία αξιώσεων. Η αξίωση αποστέλλεται από το μέρος που σκοπεύει να προσφύγει στο δικαστήριο στο άλλο μέρος εκ των προτέρων. Η προθεσμία απάντησης σε αξίωση είναι 30 (τριάντα) ημερολογιακές ημέρες από την ημερομηνία παραλαβής της.
6. Πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση υπηρεσιών:

   Πλήρες όνομα: Gazizov Sergey Marsovich

Πραγματοποιήθηκε στη Μόσχα Μουσικός ημιμαραθώνιος — τελικό στάδιοπροετοιμασίες για την κύρια διοργάνωση τρεξίματος της χρονιάς - τον Μαραθώνιο της Μόσχας. Πάνω από 10 χιλιάδες άτομα ήρθαν στην αρχή. Ο μουσικός ημιμαραθώνιος έγινε ο πιο δημοφιλής αγώνας της χώρας σε απόσταση 21,1 χιλιομέτρων, καταρρίπτοντας το ρεκόρ του ημιμαραθωνίου της Μόσχας.

Με τη συνοδεία ζωντανών εμφανίσεων μουσικών συγκροτημάτων και DJs, οι δρομείς κάλυψαν την απόσταση μέσα από γραφικά σημεία της πόλης. Οι αθλητές έτρεξαν επίσης κατά μήκος των αναχωμάτων Luzhnetskaya, Frunzenskaya, Prechistenskaya και Kremlinskaya.

Μεταξύ των γυναικών, η Γιούλια Κριούκοβα ολοκλήρωσε την απόσταση πιο γρήγορα, το αποτέλεσμά της ήταν μία ώρα 14 λεπτά 30 δευτερόλεπτα. Η Όλγα Ταραντίνοβα πέρασε δεύτερη τη γραμμή του τερματισμού. Η Irina Kozubovskaya ήταν τρίτη.

Ο καλύτερος χρόνος για τους άνδρες ήταν μία ώρα, επτά λεπτά, 22 δευτερόλεπτα, που έδειξε ο Σεργκέι Κονιάκιν. Ο δεύτερος ήταν ο Andrey Farnosov, ο τρίτος ο Vitaly Loginov.

Επίσης, στο πλαίσιο του ημιμαραθωνίου διεξήχθη αγώνας για handbikers - αθλητές με αναπηρίες, που αγωνίζονται με ειδικά χειροκίνητα ποδήλατα. Ξεκίνησαν 10 λεπτά νωρίτερα από τον κύριο αγώνα. Μεταξύ των handbikers, ο Evgeniy Krasnoperov έγινε ο ταχύτερος.

Κάθε συμμετέχων στο αθλητικό γεγονός έλαβε αναμνηστικό μετάλλιοστη γραμμή του τερματισμού.

Ο Μαραθώνιος της Μόσχας θα διεξαχθεί στις 25 Σεπτεμβρίου. Περισσότερα από 22 χιλιάδες άτομα έχουν ήδη εγγραφεί για τον μεγαλύτερο αγώνα στη Ρωσία. Ο διαγωνισμός θα περιλαμβάνει έναν δορυφορικό αγώνα 10 χιλιομέτρων, έναν αγώνα ekiden - μια εταιρική σκυταλοδρομία - και έναν αγώνα ποδηλασίας χειρός. Οι εγγραφές θα διαρκέσουν έως τις 23 Αυγούστου.

ΑΝΑΦΟΡΑ ΣΤΟΝ ΜΟΥΣΙΚΟ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΜΟΣΧΑΣ 2016

Αποφάσισα να ξανατρέξω έναν ημιμαραθώνιο Νέος χρόνος, έκανα μια ευχή για τον εαυτό μου και έβαλα στόχο να προετοιμαστώ για το φθινόπωρο. Και άρχισα να παρακολουθώ επιλογές για αγώνες στη Μόσχα. Φίλοι που είναι δρομείς συνέστησαν ένα μουσικό. Η δουλειά έγινε, έγραψα και... κατάλαβα ότι δεν μπορούσα να προετοιμαστώ, δεν είναι 10 χλμ, που αν μη τι άλλο, μπορείς να περπατήσεις με τα πόδια, εδώ πρέπει να τρέξεις τη μισή Μόσχα.

Επόμενο στάδιο- Επιλέγοντας μια σχολή τρεξίματος, διαβάστε την κριτική μου για περισσότερες λεπτομέρειες Εκτελέστε το Base CampΜπορώ . Ιούνιος, Ιούλιος, Αύγουστος - εκπαίδευση στο σχολείο και τώρα έρχεταιπολυαναμενόμενη 14 Αυγούστου...

Πρόωρη ανάταση, πλιγούρι για πρωινό, εξαιρετική πρόγνωση καιρού και μαχητικό πνεύμα. Φτάνουμε στο Λουζνίκι μια ώρα πριν την εκκίνηση, αφήνουμε το αυτοκίνητο και περπατάμε βιαστικά μέχρι την εκκίνηση. Σε μικρές ομάδες, οι δρομείς κινούνται προς την ίδια κατεύθυνση - με φίλους, καροτσάκια, μπαλόνια και απλά, υπάρχει χαρά και ελαφριά ένταση στην ατμόσφαιρα - αλλά πώς θα πάνε όλα;

Φτάνουμε στο σημείο συνάντησης με τον προπονητή και φίλους από τη σχολή τρεξίματος, διορθώνουμε γρήγορα τον αριθμό, κλείνουμε την τσάντα και ελέγχουμε ξανά το σετ με τζελ, χαρτοπετσέτες, τηλέφωνο με ιχνηλάτη, βάζουμε το μόνιτορ καρδιακών παλμών και πάμε αγκαλιά με τον επίσημο DJ του αγώνα και επίσης σταθερή μου μούσα - Luna . Η Katyushka, που τρέχει μαζί μου, δεν είναι ακόμα εκεί, οπότε παίρνω μια στροφή στα μπλε περίπτερα και κάνω ζέσταμα στο γρασίδι. Οι νευρώσεις εντείνονται, ξέρω σίγουρα ότι θα τρέξω, μιας και ο καιρός είναι άνετος και προπονηθήκαμε στη ζέστη και η τελευταία πολύωρη προπόνηση πήγε αρκετά ήρεμα. Φαίνεται σαν να είμαι νευρικός πριν τα σημαντικά γεγονότα γίνουν κακή συνήθεια· αυτή τη φορά τρέμω, αλλά ανεκτή. Οι άνθρωποι κυματίζουν ενεργά χέρια και πόδια, κάνει παρέα σε παρέες βάσει συμφερόντων, δεν υπάρχουν τόσοι μοναχικοί. Η Katya με πλησιάζει, εμψυχώνουμε ο ένας τον άλλον όσο καλύτερα μπορούμε και τρέχουμε στην αρχή - το σύμπλεγμα μας είναι το τελευταίο, για ερασιτέχνες και αργές χελώνες. Έχω δύο σχέδια: μέγιστο και ελάχιστο, προετοιμάζομαι για ένα ήρεμο ξεκίνημα και απολαμβάνω το τρέξιμο.

Για περίπου οκτώ λεπτά προχωράμε προς τη γραμμή εκκίνησης - υπάρχει πολύς κόσμος και στεκόμαστε στην ουρά, από φόβο εκτοξεύουμε αμέσως τους ιχνηλάτες, εξαιτίας αυτού, δεν ξέραμε τον ρυθμό μας κατά την πρώτη χιλιόμετρα. Έπρεπε να πλοηγηθώ σύμφωνα με το ρολόι και να υπολογίσω το ρυθμό μου, ήταν μια μεγάλη απόσπαση της προσοχής από το φασαριόζικο μυαλό μου)

Τα πρώτα χιλιόμετρα που τρέχω με το αεράκι - φυσάει από το ανάχωμα, χαμογελάω, κοιτάζω γύρω μου και ακούω το σώμα μου. Συναντώ τους πρώτους μουσικούς - παίζουν κάτι χαρούμενο και λάτιν, σαν ειδικά για μένα! Μεταξύ 2 και 3 χλμ συναντώ έναν προπονητή που με ενθαρρύνει και μου εύχεται καλή επιτυχία! Δεν ξέρω τον ρυθμό μου μέχρι το πρώτο σημάδι στη διαδρομή - είναι 3 χλμ., κοιτάζω το ρολόι μου και καταλαβαίνω ότι τρέχω πιο γρήγορα απ' ό,τι είχα προγραμματίσει, από τη μια φοβάμαι μην ξεμείνω από ατμό, από την άλλη κάνω αποθεματικό χρόνου σε περίπτωση ανωτέρας βίας. Οι αρχηγοί και οι χειροπαίχτες τρέχουν προς την αντίθετη κατεύθυνση - τους χειροκροτάμε όσο μπορούμε και φωνάζουμε κάτι ενθαρρυντικό!

Στα 5 χλμ. πίνω νερό, καταπίνω ανεπιτυχώς και ένα λεπτό αργότερα με κυριεύει ένας οξύς πόνος στην αριστερή μου πλευρά... Ο ήλιος βγαίνει και αρχίζει να καίει. Ανεβαίνοντας το λόφο στη γέφυρα κοντά στο Κρεμλίνο, προσπαθώντας να βάλω τον προσανατολισμό μου και να αναπνεύσω αυτόν τον πόνο - αυτή είναι η πρώτη φορά που το αντιμετώπισα τρέχοντας - δεν είχα ποτέ πόνο ούτε στο πλάι ούτε στο στομάχι μου. Με αποσπούν μουσικοί με ντραμς και αναζωογονητικό ντους από την Karcher, αποφασίζω να τρέξω χωρίς να επιβραδύνω, αν ο πόνος δεν υποχωρήσει πριν το επόμενο χιλιόμετρο, θα κάνω ένα βήμα. Υπάρχει δυσαρέσκεια στο κεφάλι μου - καλά, πώς μπορεί να είναι, μόλις ξεκινήσαμε και ένα τέτοιο στήσιμο από το σώμα. Στα 7 χιλιόμετρα ο πόνος υποχωρεί, τρέχουμε ήδη στην άλλη πλευρά του αναχώματος, ένα πυκνό πλήθος κινείται και προς τις δύο κατευθύνσεις, το επερχόμενο ρεύμα απλώνει τις παλάμες του, ενθαρρύνει και χαμογελά - είναι διακοπές! Από κάπου στο επερχόμενο πλήθος, η Katya ξεπροβάλλει - απλώνουμε τα χέρια μας ο ένας στον άλλο και γελάμε από την πληρότητα των συναισθημάτων μας. Της εύχομαι ψυχικά καλή επιτυχία!

Μεταξύ 9 και 10 χιλιομέτρων, ανησυχώ όταν αρχίζω να τρώω τζελ την πρώτη ώρα τρεξίματος και πρέπει να φτάσω στο νερό για να το ξεπλύνω. Έχω άφθονη δύναμη, ο ρυθμός είναι ομοιόμορφος, η πλευρά μου δεν με ενοχλεί - εκπνέω και ετοιμάζομαι να τρέξω παρακάτω - η μισή απόσταση είναι πίσω μου, γύρισε και εθελοντής Sasha στο ποδήλατο δίνει σε όλους ένα χέρι και οδηγεί μικρή ομάδα χελωνών από 11 χιλιόμετρα έως περίπου 18, ευχαριστώ, αγαπητέ φίλε, ήταν αδύνατο να μην σου ανταποδώσω το χαμόγελο!

Στα 13 περίπου χιλιόμετρα αρχίζω να πανικοβάλλομαι, βλέπω κόσμο να τρέχει προς τη γραμμή του τερματισμού, αλλά στην άλλη πλευρά του αναχώματος - έχασα μια στροφή, μια σκέψη περνάει από το μυαλό μου... Βλέπω έναν επίσημο φωτογράφο σε μια ταυτότητα Τ -πουκάμισο και καταλαβαίνω ότι δεν το έχασα, απλά η διαδρομή προς την αντίθετη κατεύθυνση είναι ελαφρώς διαφορετική... Ανεβαίνοντας ξανά στη γέφυρα, επιβραδύνω σχεδόν σε μια βόλτα αλλά τρέχω, ο ήλιος είναι ψήνω αλύπητα, τρώω το δεύτερο τζελ, οι εθελοντές στην πορεία μου εύχονται καλή όρεξη και λένε ότι έχω ένα εξαιρετικό πρωινό. Δεν έχω τη δύναμη να απαντήσω, απλώς γνέφω και χαμογελάω ως απάντηση και τρέχω.

Καθεδρικός ναός του Σωτήρος Χριστού... Με καλωσορίζει το κουδούνισμα των κουδουνιών και τα φτερά μεγαλώνουν - Ευχαριστώ τον Θεό και τον κωδωνοκρούστη που ακούγεται τόσο επίκαιρος.

18 χλμ. επιβραδύνω λίγο στο σημείο διατροφής, παίρνω σφουγγάρια, σκουπίζω τα χέρια και το λαιμό μου, πιάνω νερό και τελειώνω το τελευταίο τζελ, αναπνέω - τα τελευταία 3 χλμ. χρειάζομαι για να αυξήσω τον ρυθμό. Συναντώ έναν προπονητή, με βοηθά με περιτυλίγματα καραμέλας και νερό, μου λέει ότι είμαι υπέροχος και δείχνω φρέσκος (δεν έχω τη δύναμη να γελάσω, οπότε απλά χαμογελάω) και σιγά σιγά αρχίζω να επιταχύνω. Δεν συναντώ μόνο εθελοντές, αλλά και δρομείς που έχουν ήδη τερματίσει και αποφάσισαν να φτιάξουν το κέφι αυτών που τερματίζουν! Στα 20 χλμ., οι εθελοντές έβαλαν μια τσάντα με σοκολατένια καραμέλα μέσα στα χέρια μου - ένα μπόνους για επιμονή, φτάνω στη γραμμή του τερματισμού!

Στη γραμμή του τερματισμού, αποσπάω την τελευταία μου δύναμη και επιταχύνω, με κάποια έκτη αίσθηση ακούω και βλέπω τη Nastya στο πλήθος, που έχει έρθει να ζητωκραυγάσει, περνάω τη γραμμή του τερματισμού, φευ...

Μετάλλιο, νερό και Κάτια με συναντούν στο διάδρομο του τερματισμού. Αγκαλιαζόμαστε, αρπάζουμε μπανάνες και πάμε να συναντήσουμε την οικογένειά μας. Μας περιμένει μια έκπληξη από τον Vlad (ο προπονητής), ετοίμασε μια ανθοδέσμη για τον καθένα μας, το χαμόγελο και η αδρεναλίνη δεν φεύγει από το σώμα μου για πολλή ώρα. Ένα σύντομο τέντωμα, πολύ νερό και μια εκπληκτική αίσθηση μιας καλής δουλειάς. Ο χρόνος του αγώνα ήταν 10 λεπτά καλύτερος από τον προγραμματισμένο, έκανα πολύ καλή δουλειά.

Για πρώτη φορά μετά τον τερματισμό, δεν αισθάνομαι τόσο ολική κούραση και αδηφάγη πείνα όπως στους δύο προηγούμενους αγώνες 10 χιλιομέτρων. Τα τζελ έκαναν τη δουλειά τους, στήριξαν το σώμα και έδιναν δύναμη. Ας αλλάξουμε ρούχα και ας κάνουμε κοινές φωτογραφίεςκαι πήγαινε στο μετρό, ψάξε για καφετέρια να χαλαρώσεις και να μοιραστείς εντυπώσεις.

Οργάνωσηήταν αξιοπρεπές, αλλά λόγω των ανακαινίσεων στο Luzhniki υπήρχε μια αίσθηση ατημοσύνης και ημιτελούς εργασίας γύρω από την πόλη εκκίνησης. Επιπλέον, η μουσική σταμάτησε να παίζει στην κεντρική σκηνή περίπου 15 λεπτά πριν την έναρξη, κάτι που είναι περίεργο για έναν μουσικό ημιμαραθώνιο. Νερό, φαγητό, ισοτονικά - όλα ήταν παρόντα.

Υποστήριξηήταν στην κορυφή, ήμουν πολύ χαρούμενος που έτρεξα και άκουσα "Έλα, έλα, μπράβο!" από εθελοντές και συλλόγους λειτουργίας, είναι αδύνατο να τα παρατήσεις ή να επιβραδύνεις και να απογοητεύσεις όλους αυτούς τους ανθρώπους. Οι μουσικοί ήταν υπέροχα παιδιά, αλλά ήταν τεχνικά αδύνατο να ενισχυθεί ο ήχος, έτσι τα παιδιά μπορούσαν να ακουστούν πολύ κοντά στις σκηνές, τίποτα περισσότερο. Ήταν πολύ πιθανό να τρέξεις με τον παίκτη σου.

Τα hashtags που τρέχω στο Instagram είναι #baevasmart girl και #smart turtlesasha, nickname photographerfamily, ελάτε μαζί μας!