Фитнес – вечеринка «Движение это жизнь. Сценарий спортивного мероприятия для проведения нового года Мероприятия на новогодние праздники в фитнес клубах

сайт поговорил с экспертами фитнес-индустрии о вечеринках в клубах и обо всем, что с ними связано.

Не так давно мы уже публиковали материал о том, как проводят мероприятия в фитнес-клубах за океаном . Как мы выяснили, по структуре западные и российские фитнес-события похожи, но есть и много «национального» колорита.

Нашими экспертами выступили Анастасия Абрамова (CityFitness и OrangeFitness), Алексей Бекетов (фитнес-клуб «Онегинъ» сети фитнес-клубов FitFashion) и Екатерина Кац (студия TOP-dance).

Зачем устраивают вечеринки?

«Фитнес-вечеринки - прекрасный повод для неформального общения между клиентами, обмена мнениями и полезным опытом. В обычном тренировочном режиме на такие вещи не всегда находится время», - считает Анастасия Абрамова, менеджер по социальным медиа клубов Orange и CityFitness. Анастасия работала над проведением в СитиФитнес бразильской вечеринки и Fitness day Mix.

В клубах сети FitFashion вечеринки проводятся регулярно. Каждая вечеринка имеет свои цели и задачи. Это может быть празднование дня рождения клуба, презентация новой услуги, старт или завершение конкурсов, проведение мастер-классов по новым фитнес-направлениям.

«Мы всегда стараемся провести мероприятие весело и увлекательно – это объединяет наших клиентов, улучшает позитивный образ компании, ну и, конечно же, является информационным поводом, как для журналистов, так и для наших потенциальных клиентов», - отмечает Алексей Бекетов, PR-менеджер фитнес-клуба «Онегинъ» (Сеть фитнес-клубов FitFashion).

Что такое успешная вечеринка и нужен ли Тимати в качестве гостя?

«Дело в том, что успешность вечеринки определяет один простой критерий – это атмосфера, чувства общности и неимоверной радости, которую гость испытывает от события.

И совершенно в этом случае не важно, есть на мероприятии звездные и VIP-гости, какие-то известные лица и известные светские репортеры.

Москва не страдает отсутствием событий. Но мероприятия, проводимые фитнес-клубом или танцевальной студией – это совсем другое, чем просто вечеринка», - делится мнением Екатерина Кац, PR-менеджер TOP-dance.

Алексей Бекетов считает, что атмосфера – это хорошо, но есть вещи и поважнее. Секрет любого успешного мероприятия зависит от совокупности нескольких факторов.

«Нужно четкое определение целей и задач мероприятия, предвосхищение пожеланий клиентов в рамках поставленных задач, четкая организация всего процесса от самого начала и до конца, ну и дополнение всего мероприятия приятными мелочами – чем больше, тем лучше».

Анастасия Абрамова рассказала, как из простого дня в фитнес-клубе можно сотворить настоящий праздник для клиента.

«В наших клубах каждый месяц проходят мероприятия для клиентов, и каждый раз это прекрасный повод проявить фантазию и придумать что-нибудь новое. Например, этим летом, когда в городе стояла страшная жара, в одном из клубов на мероприятии месяца устроили урок cycle прямо на улице – просто переместив тренажеры из душного зала на свежий воздух и разрешив клиентам обливаться водой».

Как понять, успешно ли прошло мероприятие?

Все зависит от формата мероприятия. Если мероприятие носит развлекательный характер, то зачастую достаточно по его завершении посмотреть на лица клиентов и на их улыбку.

«Если мероприятие проводится с четкой коммерческой целью – повысить продажи той или иной услуги, то, конечно же, самым главным показателем будет являться - увеличение продаж, - говорит Алексей.
«В международном центре «9 залов», где я раньше работала, часто проводили различные вечеринки - в ночных клубах, на корабле.

Основной задачей было регулярное выступление учеников. Нужно было, чтобы преподаватели не просто приходили в зал и обучали связкам, а целенаправленно готовили к выступлению своих клиентов на наших вечеринках. Тогда у клиента всегда была цель не просто обучиться, но и подготовиться к выступлению, повышалась самооценка, появлялись новые цели, - рассказывает Кац.

«Если клиентам понравилась вечеринка, они обязательно найдут способ об этом сказать – например, в комментариях к отчетным фото. А вообще, настроение праздника можно отследить практически с первой минуты», - заключила Абрамова.

Резюме

1. Фитнес-вечеринкой может быть как веселый праздник, так и череда мастер-классов, конкурсов и веселых соревнований, проводимых внутри клуба.

2. Нужно четко определить, для чего вы устраиваете вечеринку: для того, чтобы создать праздник для своих клиентов, или для того, чтобы повысить продажи той или иной услуги.

3. На фитнес-вечеринку не обязательно приглашать VIP-гостей и «звезд».

4. Нужно поставить задачу для клиента клуба. Например, подготовить со своим тренером выступление.

Сценарий Фитнес - вечеринки «Движение это жизнь»

(Играет гимн Фитнеса 1 куплет, начинаются 1 часть слайдов)

Катя: Добрый вечер! Мы рады видеть вас на Фитнес - вечеринке, Фитнес - это движение, а движение это жизнь! И почему бы нам не совместить, полезное с приятным, фитнес с дискотекой, т.е. «ОТДОХНУТЬ НА ЗДОРОВЬЕ» (стоп слад)

Лена: Фитнес - это не просто занятия спортом. Это культура это режим, это питание, это взгляд на жизнь и здоровье. Слово «Фитнес» происходит от английского выражения «быть в форме». Включает оно в себя целую систему, а не только занятия физкультурой. Это еще и модно, красиво и современно.

Песня - «Нано техно…»

Катя : Фитнес первый шаг в нашу школу сделал в 2007 году, и сейчас вы увидите, как это нововведение влилось и процветает в нашей школе. (2 часть слайды)

Лена: Фитнес - это не только уроки, занятия, тренировки над собой, но и соревнования где команды в борьбе показывают свои спортивные и танцевальные умения. (3 часть - видеоролики с соревнованиями)

(4 часть - виды аэробики слайды)

Катя : АЭРОБИКА - один из видов Фитнеса, который призван поддерживать фигуру в форме, тренировать мышцы держать организм в тонусе. В ней сочетаются дыхательные упражнения и упражнения для пластики и проработки мышц. Считается, что через пол часа аэробного занятия запускается расщепление жиров.

Лена : Аэробика подразделяется на КЛАССИЧЕСКУЮ - построена на основе танцевальных движений, способствует пластичности тела, исправляет сколиоз, укрепляет мышцы рук, ног и позвоночника.

Катя : СТЕП-АЭРОБИКА - выполняется на специальной платформе, прорабатывает мышцы проблемных зон, укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы, формирует красивые стопы и голени.

Лена : СИЛОВАЯ-АЭРОБИКА - часто используется с использованием тренажеров, укрепляет основные группы мышц, способствует быстрому сжиганию жира, мышцы в результате выглядят красивыми, рельефными, хотя конечно до культуристов вам будет далеко. Есть только один недостаток: после таких занятий вы будете выглядеть стройнее, но весить меньше вряд ли станете из-за объема увеличившихся мышц.

Катя : ТАНЕЦ ЖИВОТА - это не просто танцевальное искусство, это - своеобразный метод оздоровления всего организма. Танец живота - один из наилучших способов поддержания тела в хорошей физической форме и сохранения здоровья.

Лена : А сейчас мы вас всех приглашаем на экскурсию в наш фитнес зал, о котором нам расскажет Черненко Аня в песне « А в Фитнес зале»

(выносятся степы на середину для флэш-мобов), (5 часть слайдов)

Катя: Как вы думаете, что такое Флэш-моб???

ЭТО МГНОВЕННАЯ ТОЛПА, МАССОВАЯ АКЦИЯ! И мы предлагаем вам поучавствовать в наших флэш-мобах. (видео - флэш-моб на словах)

Флеш-моб :

11а класс, 10а класс,

Песня в исполнении Белевой саши и Макаровой Кати.

11б класс.

Лена: продолжаем нашу Фитнес-вечеринку и переходим ко второй части - ДИСКОТЕКЕ, и открывает ее 10а класс с танцем HIP-HOP…………….

тематической интерактивной вечеринки

«Начало света с фитнес-клубом «N»

Введение

Идея праздника основана на невероятно популярном последние пару тысяч лет откровении о грядущем апокалипсисе и возможных путей его преодоления.

Провидцы, астрологи и прочие деятели призывают человечество жить, ожидая конец света. Средства массовой информации не отстают от кликуш, усиливая панику и внушая людям упаднические настроения. На очередной социальный или экономический кризис обязательно ставится штамп - «самый страшный» и «последний в истории человечества».

Но обязательно ли конец света ознаменуется некими климатическими, космическими или, на крайний случай, социально-экономическими катаклизма?

По версии фитнес-клуба «N», это не совсем так. В первую очередь, человечеству, чтобы не исчезнуть как виду, необходимо избавиться от лени, безмерного чревоугодия и смертельно опасных привычек.

Беря во внимание этот тезис, клуб «N» предлагает гостям вечеринки простой и одновременно эффективный вариант побега от армагеддона: спорт и здоровый образ жизни! Вот залог успешного спасения каждого человека во время разрушения нашей цивилизации, общества потребления и поглощения.

Предварительное вовлечение участников праздника

Адресная рассылка VIP-приглашений постоянным клиентам клуба. Приглашение оформлено с учётом тематики события: планета в виде жирного гамбургера разрывается на части и надпись «Здесь нас не будет! Мы будем в другом месте…» («Мы с Вами - в лучшей реальности. И адрес», «Клан жирдяев хочет погубить Землю. Вставай в ряды борцов с силами жира!», «А ты записался в клуб «N»?» (в этом случае изображена ещё и пара подтянутых, спортивных людей во всеоружии, гантели на перевес и прочая спортивная атрибутика).

Антураж и схема проведения праздника

Основной лейтмотив вечера, провозглашаемый хозяевами вечера: «Фитнес-центр "N» побеждает предвестников апокалипсиса!».

В роли предвестников конца света выступят - Лень, Обжорство, Порок (в данном случае порок - это табак, алкоголь, наркотики). Образы антиподов должны быть отталкивающими, но смешными. Актёры лишь пытаются напугать гостей своим видом и действиями.

В ходе всего действия антиподы здорового образа жизни будут всевозможными способами сбивать гостей с пути истинного, соблазнить, пытаться навязать им свои правила.

Однако их коварный план обречён на провал. Монстрам порока будут противостоять силы Добра - сплочённые группы фитнес-спортсменов, демонстрирующие гостям все прелести здорового образа жизни.

Схема постановки

Пребывающие гости с порога ощутят дух Жизни, и, несмотря на апокалиптичный антураж площадки «Бункер», поверят в неминуемую победу человечества над губительными силами Зла. Пусть и в рамках одной вечеринки, но всё же победу!

В холле гостей встретят положительные герои популярных спортивных символов (ростовые куклы). Например, Олимпийский Мишка, Чебурашка, Белый Мишка, Леопард, Снежинка и Лучик.

Эти персонажи будут сопровождать гостей к месту проведения праздника. Поучаствуют в фотоссесии на фоне баннера в формате 3-Д с изображением логотипа клуба. Раздадут гостям специальные предложения от клуба (карты со скидками, буклеты о новых фитнес-программах и пр.).

Однако их нападки с успехом отбивают силы Жизни (инструктора фитнес-клуба, гимнасты, танцоры), которые увлекают гостей спортивными и пластичными номерами.

После того, как гости соберутся в банкетном зале, вечер откроют ведущие в стиле фитнес. Например: известная медиа-персона (женщина) и молодой атлетичносложённый мужчина. Таким образом хозяева праздника не навязчиво подскажут аудитории (в число которой входят в большинстве своём женщины), что путь к личному счастью возможен через поход в фитнес-клуб.

Концертная программа подразумевает под собой заранее подготовленные выступления активистов и тренеров фитнес-клуба. Разбавлять зажигательные номера хозяев вечера будут приглашённые коллективы, описывающие в действии происки пороков. Зловеще и вместе с тем эффектно в данном контексте будет смотреться неоновое шоу http://moskva.tiu.ru/p8647823-neonovoe-shou.html.

В развлекательную часть вечера могут войти и конкурсы. По итогам которых самые активные и уважаемые персоны клуба будут отмечены памятными призами и дипломами. Предлагаемые номинации: Мисс Коперник, Миссис Коперник, Мистер Коперник, Фитнес семья, Пловец года, Мисс пластика (грация), Танцор века, Победитель армагеддона и пр.

Самые усидчивые и внимательные гости могут принять участие в фитнес-викторинах. За правильные ответы участники получат памятные сувениры от клуба «N».

В промежутках между театрализованными действиями и спортивными номерами возможна трансляция корпоративного фильма. Сюжет выстроен на кадрах из известных фильмов-катастроф: смерчи, рушащиеся дома, стихии воды и огня, сметающие всё на своём пути. Видеоряд чередуется с изображениями жующих, пугающе отъевшихся граждан, которых прямо-таки разрывает на части от собственного веса.

Завершается развлекательная программа жизнеутверждающим танцем в исполнении «индейцев Майя». Голос за сценой комментирует происходящее примерно следующим образом: «Пророчество индейцев племени Майя о дне зимнего солнцестояния 2012 года и последующим за ним концом света может и не сбыться. Помните, только от каждого из нас зависит судьба человечества. Выжить или сгинуть! Выбирайте сами. Жизнь возможна только, если мы будем сильными, здоровыми, решительными. Становитесь в ряды активных, красивых людей и дайте бой разрушительным порокам. Фитнес-клуб «N» поможет вам справиться со слабостью и ленью. Победим Зло вместе!».

«Индейцы майя» вовлекают гостей в обрядовый танец, который отодвигает дату апокалипсиса на неопределённый срок.

Чтобы использовать эти месяцы с максимальной пользой, фитнес-предпринимателям следует предпринять 4 шага, о которых речь пойдет ниже.

Последний месяц уходящего года — это именно то время, когда люди чаще всего принимают решение начать ходить в зал. “Новый год — новые привычки — новая жизнь” — широко распространенная мотивация. В этом году новый год выпадает в ночь с субботы на воскресенье, а значит, клубам нужно быть готовыми к тому, что уже в понедельник, 2 января, появятся желающие претворить свои спортивные планы в жизнь.

Поэтому в ожидании новых клиентов стоит задать себе несколько вопросов: готовы ли вы справиться с январским потоком клиентов, не теряя в качестве обслуживания? сможете ли вы сделать так, что каждый новичок “подсядет” на занятия в вашем зале, достигая все больших результатов?


Не забывайте также и о том, что в грядущем году важно не только привлечь новых посетителей, но и удержать постоянных членов клуба, которые с вами уже несколько лет и, возможно, слегка подрастеряли свою мотивацию. Что же вы в состоянии сделать для того, чтобы убить сразу двух зайцев? Есть, как минимум, 4 шага, которые полезно предпринять.
  1. Давайте начнем с первого впечатления. Задумайтесь: готова ли ваша фитнес-студия к новому году? возможно, необходим ремонт помещения? все ли оборудование функционирует исправно? нужно ли добавить новые тренажеры, чтобы обслуживать большее количество клиентов?

Прогуляйтесь по фитнес-клубу и критически оцените все то, что требует обновления, ремонта или замены. Реальность такова, что примерно каждый 3-5 лет необходимо создавать клубу новое лицо, меняя отделку, цвет стен и качество пола. Если уже прошло более 5 лет с тех пор, как вы проводили какие-то изменения, то пришло время задуматься если не о масштабной реконструкции, то хотя бы организовать локальный ре-дизайн.

  1. Второй важный момент — это персонал вашего клуба. Люди, которые с вами работают, способны как продвигать, так и рушить корпоративную культуру клуба. Спросите себя: правильные ли люди работают со мной? нужно ли нанять какого-то нового сотрудника или специалиста? необходимо ли кого-нибудь уволить? Декабрь — как раз время для подобных изменений в команде. Именно сейчас люди задумываются, куда они хотят двигаться дальше. Поэтому не помешает встретиться с каждым из членов команды один на один и обговорить планы на 2017 год, поставить цели и обсудить роль каждого в команде на грядущий год.
  1. После того, как вы убедились, что с первыми двумя пунктами все в порядке, обратите внимание на качество процессов обслуживания клиентов, как новых, так и постоянных. Проанализируйте, все ли сотрудники следуют правилам приветствования клиентов, как ведется телефонное общение с клиентами, как инструкторы коммуницируют с клиентами во время тренировки. Независимо от того, у кого из администраторов или тренеров смена, вам следует позаботиться о том, чтобы все клиенты получали один и тот же пользовательский опыт. Для этой цели не будет лишним составить унифицированные письменные инструкции для персонала или провести обучающий семинар.
  1. Наконец, позаботьтесь о маркетинговом продвижении. В идеале следует распланировать промо-мероприятия на год вперед, но если это затруднительно, необходимо заранее подготовиться хотя бы к январским промо-акциям. Вот несколько идей для продвижения фитнес-клуба в рождественское время:
а) Объявите о начале конкурса “Волшебная трансформация” для привлечения новых членов, желающих изменить свою форму к лучшему.

б) Анонсируйте повышение цен на абонементы в новом году и при этом дайте возможность новым клиентам, записавшимся в зал до даты Х, купить абонементы по ценам прошлого года. Это позволяет создать плотный приток клиентов за короткое время.

в) Напомните о себе старым клиентам, отправив VIP-приглашение по электронной почте и смс. Вы знаете, что в декабре-январе они, скорее всего, задумаются о возвращении, а значит, их только нужно подтолкнуть к правильному решению.

Выполните вышеописанные шаги и вы измените много чужих жизней, что несомненно отразится на прибыльности вашего клуба.

Совместить любовь к движению, здоровому стилю жизни, ярким динамичным праздникам получилось у организаторов «тусовок» модного формата – фитнес-вечеринка. «Спортивная нагрузка может быть легкой и радостной, а праздник – полезным для здоровья!» – доказала фитнес-индустрия.

Что такое фитнес-вечеринка

Фитнес-вечеринка – мероприятие, на котором спортивная тренировка представлена в формате веселой зажигательной вечеринки. Получилось настоящее удовольствие для людей, любящих спорт, здоровое веселье без алкоголя и традиционных тяжелых для желудка застолий.

На фитнес-вечеринке поклонники здорового образа жизни получают:

  • двигательную активность – танцы, ритмичные упражнения под популярную музыку;
  • много шуток, смеха, веселых анимационных затей от организаторов шоу, показательные выступления тренеров, инструкторов и опытных спортсменов;
  • полноценную физическую нагрузку – конечно, такое фитнес-занятие не сравнится с «большой» тренировкой, но предполагает увлеченное участие гостей;
  • работу с «тренером»: будь то размеренная йога, силовой фитнес или зажигательная зумба – занятие проводит высокопрофессиональный инструктор, настоящий мастер своего дела;
  • нарядно украшенный праздничный зал (если мероприятие проводится в помещении) и сцену;
  • напитки и закуски в стиле ЗОЖ.

Фитнес-вечеринки проводят в спортивных клубах, на городских концертных площадках, стадионах, на пляжах, в бассейнах и аква-парках. И конечно, на свежем воздухе за городом или в тенистых скверах и парковых зонах.

Бывает и такое, что фитнес вечеринки проходят в торговых центрах

Устраивают фитнес-вечеринки спортивные клубы и организации. Такие мероприятия – праздник для постоянных клиентов, прекрасный способ показать возможности спортклуба новой потенциальной аудитории.

Форматы и сценарии спортивных вечеринок

Идея фитнес-вечеринок пришла с прогрессивного запада. Именно там спортклубы, угадав желание клиентов раскрасить суровые спортивные будни, стали организовывать подобные мероприятия. Идея пришлась по душе любителям физических нагрузок, и фитнес-праздники вошли в традицию. Форматов спортвечеринок довольно много.

«Ознакомительный праздник»

Такая вечеринка проводится в стенах фитнес-клуба, и цель ее – ознакомить гостей с возможностями заведения и тренерским составом.

Спортивное занятие составляется из микса разных направлений. В течение пары часов участники праздника позанимаются йогой, пилатесом, стретчингом, попробуют силы на силовых тренажерах, станцуют зажигательные танцы.

Для новичков в спорте это прекрасная возможность:

  • оценить в деле свой уровень физической подготовки;
  • понять, насколько им подходит тот или иной вид занятий;
  • ознакомиться со всеми возможностями спортклуба, вживую пообщаться с инструкторами.

Ведь чтобы по-настоящему полюбить спорт, важно все: подходящий и увлекательный вид физических занятий, желание посещать клуб, личная симпатия к тренеру.

Праздник для клиентов и их друзей

Прошли те времена, когда спорт и «обычная жизнь» были разделены нерушимой стеной. Сегодня клиенты и работники спортивных клубов вместе встречают Новый год и даже отмечают в стенах фитнеса личные дни рождения. Вместо шампанского – коктейли-смузи из фруктов и ягод, натуральные соки, минеральная вода. Вместо тортов и традиционного оливье с колбасой под майонезом – вегетарианские закуски с овощами, сыром, фруктовые салаты. И, конечно, ритмичные танцы под грамотным руководством инструктора – отличная спортивная нагрузка даже для бывалых спортсменов.

Масштабные мероприятия (вроде новогодней вечеринки) не всегда проводят в стенах самого клуба, иногда арендуют целые танцполы, где для веселого спортивного праздника собираются несколько сотен (и даже больше) человек.

Клубное мероприятие, посвященное важному событию

Фитнес-вечеринки устраивают на день рождения клуба или для торжественного поздравления членов организации. Клиент (или тренер) спортзала выиграл городские состязания или клубный конкурс для худеющих? Это отличный повод устроить зажигательное фитнес-торжество.

Кульминацией событийной вечеринки становится церемония награждения победителей, поздравления от гостей с важной датой. Праздник часто ведут профессиональные аниматоры, а в «концертную» программу входят выступления спортсменов. Ну и конечно, вечеринка – прекрасный повод для совместной физкультурной «разминки».

Танцевальная фитнес-вечеринка

На открытых площадках проводят целые танцевальные шоу, для участия в которых приглашаются все желающие. Инструкторы по танцам научат взрослых и детей несложным движениям зумбы или зажигательным латиноамериканским «па». Это не только демонстрация возможностей фитнес-тренера, ведущего «урок», и клуба, который он представляет. Участие в танцевальной фитнес-вечеринке – шанс для участников попробовать новый для себя вид спорта, оценить, насколько он интересен для регулярных занятий.

Пляжная фитнес-вечеринка

Организаторы не редко совмещают соревнования и вечеринки

Может проходить в любом формате – от полноценного занятия йогой на прибрежном песке до шумных танцев в пене на специально отведенной площадке. Основная задача – смех и веселье в энергичном «спортивном» ритме. Фитнес-праздники «пляжного» стиля устраивают также в бассейнах и аква-парках. Частый элемент пляжной фитнес-вечеринки – конкурс красоты, включающий знаменитое дефиле в купальниках.

Сценарии фитнес-вечеринок

Обычно сценарий фитнес-вечеринки включает несколько основных частей:

  • знакомство, где участникам представляется информация о спортклубе-организаторе, спортивных тренерах, которые работают в нем и будут проводить торжество;
  • «тренировку» – время, посвященное физической нагрузке;
  • конкурсы, смешные анимационные представления, запланированные поздравления или награждения;
  • спорт-фуршет.

Украшения залов и антураж для проведения мероприятий стилизуют в зависимости от темы вечеринки. Так, если поводом «собрать друзей» стала торжественная дата клуба, то на стенах можно развесить фотографии призеров и именитых спортсменов, воспитанных в его стенах.

Праздник в стиле «ретро-фитнес»? Его можно организовать под музыку, льющуюся из старенького антикварного «кассетника», с шуршащей пластинки или «бабушкиного» радиоприемника. Под популярные поп-песни 70-80 годов легко провести полноценную аэробно-танцевальную тренировку, а стены зала украсить забавными стенгазетами с вырезками из спортивных журналов, газет конца 20 века.

Ограничений и жестких требований нет – все зависит от креативности организаторов праздника, пожеланий будущих участников.

Праздник спорта в гавайском стиле

В ночном клубе

День рождения спортивного клуба

Вечеринка в стиле «зумба»

Урок спортивных танцев можно получить на свежем воздухе

Новый год в стиле «фитнес» – праздник, полезный для здоровья. Да бывают и такие фитнес-вечеринки на которых присутствует алкоголь

Пенными вечеринками уже не кого не удивишь, но это всегда весело

Пляжная фитнес-вечеринка

Праздник – награждение победителей конкурса «Просушка»

Возрастающая популярность проведения фитнес-вечеринок обусловлена тем, что эти мероприятия интересны и выгодны как спортклубам, так и их клиентам. Формат вечеринки сообщает физической нагрузке легкость, радость, позитив. Ведь спорт – это не только борьба за результат, это еще праздник здоровья и чудесного настроения.

Обязательно прочитайте об этом