Andningsövningar för hosta för vuxna och barn. Hostövningar för att rensa slem Övningar för att förbättra flytningar av slem

Bronkit är en sjukdom under vilken, på grund av inflammation i bronkerna, en stor mängd slem och inflammatorisk sekret ackumuleras i deras lumen. Kroppens naturliga fysiologiska reaktion på en sådan situation är en stark hosta, som är nödvändig för att rensa bronkerna igensatta med slem och återställa deras öppenhet för luft.

Bronkit åtföljs ofta av obstruktivt syndrom: förträngning av bronkernas lumen på grund av svullnad av slemhinnan och spasmer i muskelfibrerna som passerar genom bronkernas vägg. Behandling av bronkit består av att slemmet tunnas ut, påskynda dess eliminering, lindra bronkial obstruktion, om någon, och bekämpa orsakerna till sjukdomen: främst virus och patogena bakterier.

Inte alla patienter vet att uppgiften att rena bronkerna från ackumulerade inflammatoriska sekret framgångsrikt uppnås inte bara av mukolytiska läkemedel utan också genom speciella andningsövningar, som inte bara påskyndar utsläppet av sputum, utan också stimulerar den snabba återställningen av bronkial slemhinna. . Vid akut bronkit kommer andningsövningar att påskynda återhämtningen, och vid kronisk bronkit kommer det att förhindra exacerbationer av sjukdomen. Effektiviteten av ett antal andningsövningar har bevisats för behandling av obstruktiva sjukdomar i andningsorganen hos både vuxna och barn - inte bara obstruktiv bronkit, utan även bronkial astma. Andningsövningar hjälper till att förebygga andningssjukdomar hos barn och hjälper till att stärka musklerna som är involverade i andningen.

Andningsövningar för hosta, bronkit och bronkial obstruktion kan utföras med olika patentskyddade metoder. De kan skilja sig åt i sina övningar, men essensen och resultaten är vanligtvis desamma.

Vilka uppgifter utför andningsövningar för bronkit?

Andningsövningar hjälper dig att utföra flera uppgifter samtidigt:

minska intensiteten av den inflammatoriska processen i bronkial slemhinna;
stimulera blodcirkulationen, inklusive kapillär;
stimulera rensningen av bronkerna från ackumulerade inflammatoriska sekret och slem;
återställa dräneringsfunktionen hos bronkialträdet;
stärka immunförsvaret;
öka hemoglobinnivåerna.

Funktioner av andningsövningar hos barn

Andningsövningar är bland de säkraste och mest effektiva metoderna för att behandla bronkit för barn. Luftvägssjukdomar hos barn är farliga främst på grund av omognad och otillräcklig styrka i andningsmusklerna, på grund av vilket avlägsnandet av slem från bronkierna saktar ner, och följaktligen blir återhämtningen svårare.

Barnet bör börja andningsövningar för akut bronkit, inklusive obstruktiv bronkit, efter att den inflammatoriska processen har avtagit, när kroppstemperaturen återgår till det normala och barnets allmänna tillstånd förbättras - ungefär den andra eller tredje dagen av läkemedelsbehandling av sjukdomen. Det är nödvändigt att noggrant övervaka korrekt prestanda av andningsövningar, så att barnet efter gymnastik hostar upp slem effektivt. De börjar med statiska övningar och lägger sedan till dynamiska. Beroende på ditt allmäntillstånd kan övningarna utföras liggande, sittande på en säng eller stående.

Med kronisk bronkit är det viktigt att träna inte bara under en exacerbation av sjukdomen, utan också under remission, vilket kommer att bidra till att stärka andningsmusklerna och barnets immunitet.

Det rekommenderas att göra andningsövningar i speciella fysioterapigrupper, där en erfaren instruktör kommer att lära barnet och hans föräldrar de nödvändiga övningarna och övervaka korrektheten av deras genomförande. Dessutom är det oftast mer intressant för ett barn att studera i grupp. Men om det inte finns någon möjlighet att delta i träningsterapiklasser, misströsta inte: övningarna kan utföras hemma efter att först ha bemästrat dem enligt beskrivningarna. Du kan motivera ditt barn att göra läxor om du tränar gymnastik med honom.

Andningsövningar för bronkerna och lungorna enligt Strelnikova

Alexandra Nikolaevna Strelnikova är en sovjetisk operasångerska som led av hjärtsjukdomar, åtföljd av regelbundna kvävningsattacker. Hon utvecklade och testade självständigt en uppsättning andningsövningar som lindrade bronkospasm och eliminerade kvävning. Strelnikovas teknik har klarat hela utbudet av kliniska prövningar, dess effektivitet har testats av tid och tusentals, om inte miljontals patienter i alla åldrar. Trots att uppsättningen av övningar ursprungligen var avsedd för dem som lider av bronkial obstruktionssyndrom (astma, obstruktiv bronkit), visade det sig vara effektivt för nästan alla sjukdomar i andningsorganen: bronkit oavsett ursprung, tonsillit, inflammation av de paranasala bihålorna, lunginflammation etc. d.

Regler för att utföra Strelnikovas övningar

inandningen ska vara skarp, kort, stark, om inandningen sker genom näsan är den bullrig och intensiv, om den sker genom munnen är den mjuk och tyst;

utandning, tvärtom, bör vara långsam och smidig;

inandning bör åtföljas av rörelse.

Grundläggande övningar för Strelnikova-komplexet

Komplex A.N. Strelnikova inkluderar en enorm lista med olika övningar, bland vilka det är värt att lyfta fram flera av de mest populära som är användbara för alla att bemästra.

Palms -Övningen kan göras stående eller sittande på en stol med rak rygg Armarna är böjda vid armbågarna, handflatorna pekar bort från dig. För varje aktiv, bullrig inandning knyts handflatorna till nävar, och för en mjuk utandning öppnas de. Ett tillvägagångssätt är 8 sådana inandningar och utandningar; det rekommenderas att utföra en uppsättning av 20 tillvägagångssätt.

Axelremmar - tycka om Palmer, görs stående eller sittande på en stol. Fötterna ska placeras sida vid sida, händerna ska vara på midjan, handflatorna knutna till nävar. När du andas in sjunker kakorna kraftigt, nävarna spänns upp, fingrarna rätas ut och sprids ut, armar och axlar ska vara spända. Varje tillvägagångssätt – 8 andetag, komplex – 8 tillvägagångssätt.

Pump- startposition stående (kan sitta), händerna på bältet. Efter en skarp, högljudd inandning, utandning smidigt, måste du långsamt luta dig framåt och sedan återgå till startpositionen. Varje tillvägagångssätt – 8 utandningar, komplexa – 8 tillvägagångssätt.

Det är bekvämt att bemästra Strelnikovas uppsättning övningar med hjälp av en video:

Andningsövningar Buteyko

Den sovjetiske vetenskapsmannen-fysiologen Konstantin Buteyko utvecklade 1952 ett system med andningsövningar för att eliminera hyperventilationstillståndet, som enligt forskaren ligger till grund för nästan hundra olika sjukdomar och patologiska tillstånd i kroppen. Dr Buteyko trodde att den moderna människan lider av brist på koldioxid i blodet, och speciell, ytlig andning med långa pauser mellan andetag kommer att hjälpa till att lösa denna situation. Metoder för andningsövningar enligt Buteyko är tillämpliga inte bara för att lindra anfall av bronkial astma, utan också för att behandla obstruktiv bronkit och förhindra exacerbationer av kronisk bronkit. Den speciella bekvämligheten med Buteyko-tekniken är att den kan användas när som helst: på väg till jobbet, hemma, när du går, under en arbetspaus. Du kan träna Buteyko-gymnastik från 4 års ålder.

Andningsövningar enligt Buteyko

Övning 1: håll andan när du känner brist på luft och ta små grunda andetag, försök att "hålla ut" i detta tillstånd så länge som möjligt.

Övning 2: du måste gå runt i rummet och hålla andan tills du känner ont om luft. Andas i normal takt och upprepa övningen.

Övning 3: andas ytligt och gradvis öka tiden för sådan andning från tre minuter till tio.

Du måste upprepa Buteyko-övningar tre gånger om dagen eller oftare. Andningsövningar kan kombineras med enkel gymnastik; mer om det i videon:

Andningsövningar ersätter inte traditionella metoder för behandling av bronkit, men de kan avsevärt påskynda återhämtningen, minska behovet av mediciner och, när de utförs regelbundet, fungera som ett bra förebyggande av akut bronkit och exacerbationer av kronisk bronkit.

Bronkit är en allvarlig sjukdom i de nedre luftvägarna, särskilt farlig för ett barn. Det finns inget vaccin mot denna sjukdom eftersom den har en bred etiologi. Enkelt uttryckt är bronkit en följd av sjukdomar som influensa, ARVI etc. Behandling av bronkit är långvarig och där spelar massage, andningsövningar och gymnastik en viktig roll.

Grundläggande principer för behandling av bronkit hos ett barn

Nästan alla sjukdomar i de övre och nedre luftvägarna, inklusive bronkit, överförs av luftburna droppar. Sådana sjukdomar kan inte behandlas självständigt, alla mediciner och behandlingsrekommendationer för ditt barn måste ordineras av en allmänläkare.

För att bekämpa bronkit är komplex terapi nödvändig

Först och främst är det viktigt att komma ihåg att under sjukdom måste föräldrarna sörja för barnet – åtminstone de första dagarna. Det betyder inte att du behöver tvinga din bebis att ligga i sängen hela tiden, men du ska inte ägna dig åt fysiska övningar, springa och hoppa heller. Det är också nödvändigt att ge barnet mycket vätska.

I 90% av fallen ordinerar terapeuten antibiotikabehandling för att undvika eventuella komplikationer och rekommenderar mukolytiska läkemedel som säkerställer avlägsnande av sputum. Men inte bara mediciner kan hjälpa en liten patient - för att lindra hans tillstånd bör massage, andning och fysiska övningar inte försummas.

Massage

Massage under bronkit hjälper till att ta bort slem. Du kan göra det hemma - vilken förälder som helst kan behärska tekniken.

Vibrerande

Placera barnet i ditt knä och knacka i bronkerna

Den mest kända är vibrationsmassage, nästan alla rekommenderar den. Denna typ av massage är särskilt effektiv vid akuta former av bronkit - den hjälper till att ta bort slem, som kan ackumuleras i stora mängder i bronkierna. Kärnan i vibrationsmassage är rytmisk knackning av barnet på ryggen i bronkierna.

Vibrationsmassage kan utföras även under det akuta stadiet av sjukdomen, men du bör fortfarande avstå från proceduren om barnets kroppstemperatur är mycket hög.

Du ska placera barnet med magen i ditt knä så att bara huvudet och benen hänger ner, kroppen ska ligga helt på knäna.
Det är nödvändigt att skapa en liten lutning mot huvudet. Det vill säga, placera ditt ben, som är längre från barnets huvud, på någon kulle. I det här fallet, under massage under påverkan av gravitationen, kommer slem inte att ackumuleras i de nedre delarna av bronkerna, utan kommer naturligt att tendera utåt.
Knackning måste göras med nedre delen av handen knuten till en knytnäve. Endast bronkerna knackas, det finns ingen anledning att på tomgång knacka barnet på ryggen. Under inga omständigheter bör du röra ryggraden. Detta system är att föredra för barn över ett år.

Om barnet är ett spädbarn, måste du knacka ännu mer noggrant. För spädbarn utförs massage enligt följande:

Bebisens position i knäet förblir densamma.
Du bör placera din vänstra hand på barnets bronkier och knacka försiktigt på din hand med två fingrar på höger hand (mitten och index).
Du måste knacka rytmiskt, men inte särskilt hårt. Proceduren varar ungefär en minut, sedan måste du låta barnet hosta. Om patientens välbefinnande tillåter kan proceduren upprepas upp till tre gånger.

Mästarklass från Dr Komarovsky - video

Dränering

Placera barnet på en mjuk kudde eller kudde och bearbeta bronkialområdet med gnidande rörelser

Dräneringsmassage utförs för akuta och obstruktiva former av bronkit. Det har en positiv effekt på sputumutsläpp och lindrar hosta.

Det är nödvändigt att placera barnet med magen på en mjuk kudde (du kan göra det ur en filt eller ta en lång smal kudde) och gnugga ryggen väl tills den blir röd, det viktigaste är att inte skada huden. Du måste gnugga området av bronkierna utan att röra ryggraden.
För att minska smärtan är det bättre att smörja in ryggen med babykräm.
Använd sedan fingertopparna för att gå längs de interkostala fördjupningarna från botten till toppen.
Efter detta, med handen, knuten i form av en båt (handflatan vänd in), knacka på bronkialområdet i en minut. Låt barnet hosta ordentligt och upprepa proceduren 2-3 gånger.

Förfaranden bör påbörjas tidigast 4 dagar efter att du känner dig bättre, för att inte provocera fram ytterligare inflammation. Om barnet har feber ska sessionerna avbrytas.

Massageteknik - video

Fläck

Det är bättre att anförtro akupressurmassage till en specialist, eftersom det är ganska svårt att bestämma rätt punkter

Akupressur bygger på principen att påverka vissa punkter på människokroppen. Vid akuta och kroniska sjukdomar är de drabbade områdena något annorlunda. De är placerade nästan i hela kroppen: på nacken, bakom öronen, under knäna och så vidare. Det är bättre att anförtro denna typ av massage till en specialist för att inte skada barnet.

Honung

Honungsmassage kan inte utföras i akuta former av sjukdomen och vid höga temperaturer.

Honung är ett naturligt antiseptiskt medel, och det har en antiinflammatorisk, lugnande och immunstimulerande effekt. Honungsmassage liknar dräneringsmassage - den har en liknande princip för genomförande.

Det är nödvändigt att placera barnet med magen på en mjuk kudde, värma ryggen med händerna, applicera sedan bihonung på bronkialområdet och gnugga ryggen med honung.
När du maler kommer honungen att tjockna. När det blir väldigt klibbigt och det är omöjligt att fortsätta gnugga måste du byta till tekniken att sticka och lossa händerna från kroppen.
Proceduren varar 5–7 minuter. När det är klart måste du tvätta barnet med varmt vatten.

Det är bättre att utföra någon typ av massage 30 minuter efter att ha tagit slemlösande medel.

En kontraindikation för denna massage är akut bronkit. Dessutom bör föräldrar komma ihåg att honung är en mycket allergiframkallande produkt, så innan du använder den är det värt att göra ett allergitest.

Andningsövningar

Andningsövningar hjälper till i kampen mot bronkit. Under en exacerbationsperiod bör de inte utföras, barnet kan hosta. Men den 3:e–4:e sjukdagen kan och bör dessa övningar göras.

En av de mest kända och mest effektiva teknikerna är Strelnikovas gymnastik. Det består av att andas in snabbt genom näsan och långsamt andas ut genom munnen. Varje inandning och utandning bör ta ungefär 1 sekund. Övningen kan utföras stående, sittande eller liggande.

Grundläggande övningar:

Övningen utförs stående. Fötterna axelbrett isär, armarna avslappnade. Inandningen ska vara kort och skarp - genom näsan, utandningen ska vara lång - genom munnen. När du andas in, knyt händerna till knytnävarna och när du andas ut, slappna långsamt av fingrarna. Vi tar en paus i några sekunder och upprepar övningen.
Startposition: stående, fötterna axelbrett isär. Händerna knyts till nävar och vilar på midjan. När du andas in, slappna av i armarna och sänk ner dem. När du andas ut, återställ armarna till sin ursprungliga position. Det rekommenderas att utföra övningen 12 gånger.
Utgångsposition: stående, fötterna axelbrett isär, armarna ner längs kroppen. När du andas in, böj dig framåt, runt dina axlar och när du andas ut, återgå till startpositionen. Utför 12 set med 8 lutningar med en paus på 10 sekunder.
Startposition: stående, fötterna axelbrett isär, armarna längs med kroppen. När du andas in, böj dig framåt, för dina armar framför dig till knänivå och res dig upp när du andas ut. Böj lätt i midjan, placera händerna bakom ryggen. Ta ett snabbt andetag. Återgå till startpositionen medan du andas ut luft.
Utgångsposition: stående, fötterna axelbrett isär, armarna avslappnade, axlarna raka, ryggen rak, magmusklerna spända. När du andas in, vrid huvudet åt vänster och när du andas ut, återgå till startpositionen. Andas in kraftigt och vrid huvudet åt höger, andas ut lugnt och inta din startposition.

Det är bäst att göra övningar på ett lekfullt sätt så att barnet tycker att det är intressant.

Utföra en uppsättning övningar - video

Träna och träna

För en snabb återhämtning och stärka barnets immunförsvar är det nödvändigt att utföra en uppsättning gymnastiska övningar. Belastningen ska beräknas efter barnets ålder. Det är bäst att göra övningarna på morgonen.

Uppsättning övningar:

Startposition: stående, fötterna axelbrett isär, armarna avslappnade. Vi böjer oss framåt, armar och bål ska vara parallella med golvet. Efter 3 tiltningar återgår vi till startpositionen. Ta ett andetag före träningen och andas ut luften 3 gånger medan du böjer dig.
Startposition: stående, fötterna axelbrett isär, händerna på midjan. Vi utför sidoböjar. Vi lyfter upp ena handen och sträcker oss bakom kroppen. Efter 3 tiltningar återgår vi till startpositionen. Ta ett andetag före träningen och andas ut luften 3 gånger medan du böjer dig.
Startposition: stående, fötterna axelbrett isär, händerna på midjan. Vi lutar huvudet framåt, bakåt, vänster och höger.
Startposition: stående, fötterna axelbrett isär, händerna på midjan. Vi beskriver en cirkel med våra höfter. 10 gånger åt det ena hållet, 10 gånger åt det andra.
Startposition: stående, fötterna axelbrett isär, armarna avslappnade. Vi drar varje knä till bröstet ett efter ett.

Denna lista över övningar är relevant för barn över två år.

Fitball övningar

Fitballövningar passar även för de minsta

För barn under två år är fitballövningar lämpliga. Den kan köpas i vilken sportbutik som helst. Det är bättre att ta bollen utan handtag - de behövs inte för övningar med ett barn.

Hoppa på en fitball stående. Vi håller barnet i armhålorna och låter det hoppa på bollen på egen hand.
Vi placerar barnet på magen på fitballen och rullar bollen fram och tillbaka och stödjer barnet.
En liknande övning i ryggläge.
Vi placerar barnet i sidled på fitballen. Vi tar underarmen med ena handen och det yttre låret med den andra. Vi rullar fitballen i riktning från barnets huvud till fötterna och ryggen.
Vi lägger barnet på magen på fitballen, placerar leksaker framför honom, rullar bollen fram och tillbaka och ger barnet möjlighet att ta tag i leksaken.
Vi satte barnet på golvet och lät honom trycka på fitballen med händerna. Om bebisen kan stå själv kan du rulla bollen från dig själv till barnet och tillbaka.

Sådan gymnastik kan utföras i kombination med barnmassage.

Det är mycket svårt att helt bota bronkit hos barn utan läkemedelsbehandling. Men när man använder mediciner bör man inte glömma ytterligare åtgärder som avsevärt kan förbättra patientens tillstånd och påskynda återhämtningen. Detta gäller fullt ut massage. Denna procedur kräver inga ekonomiska kostnader och kan göras hemma. Effekten märks efter första passet.

För att återställa andningsfunktionen används originalmetoder och uppsättningar av specialdesignade övningar.

De bästa metoderna, bekräftade av träning, inkluderar gymnastik av Strelnikova, metoder av Buteyko, Yuri Vilunas.

Andning enligt Strelnikova

Strelnikovas gymnastik för lungorna hjälper till med obstruktion och under återhämtningsperioden.

Syftet med komplexet är att maximera involveringen av diafragmamusklerna i processen på grund av ökad skarp inandning. Utandningen med denna författares teknik är omärklig, nästan ohörbar.

Strelnikovas gymnastik har kontraindikationer förknippade med en ökning av det intraabdominala trycket under påtvingad inspiration. Skarpa andetag är kontraindicerat i fall av tromboflebit, hjärnskador, ryggradsskador, högt blodtryck och högt intraokulärt tryck.

Andningsövningar enligt Buteyko

Författaren till metoden tror att orsaken till sjukdomar i andningsorganen är djupandning - hyperventilering, ett fenomen som är välkänt för medicinen.

För att göra detta måste du slappna av, vilket automatiskt kommer att leda till en minskning av andningsdjupet. Du måste andas genom näsan.

Buteyko-metoden låter dig hantera slem, hosta, lär dig att kontrollera andningen, botar sjukdomar i andningsorganen, hjärtat och har en positiv effekt på ämnesomsättningen i allmänhet.

"Snyftande andetag" - gymnastik av Yuri Vilunas

Vilunas-metoden används också i förebyggande syfte, för detta behöver du:

ta ett andetag genom munnen - ytlig, lugn, ytlig;
andas ut luften kort, skarpt med ljudet "ha" som kommer från halsen;
följt av en paus på 3 s.

Andas på detta sätt i 1 minut, vilket är en session. Sessioner kan upprepas många gånger under dagen.

Ta reda på om terapeutisk massage för bronkit i vår artikel.

Andningsträning för obstruktiv bronkit

För obstruktiv bronkit är det användbart att utföra övningar som slappnar av diafragman och lindrar spänningar i andningsmusklerna.

För att göra detta måste du träna lång utandning.

För att förlänga utandningen bör patienten ta ett normalt andetag och sedan andas ut genom ett sugrör doppat i vattnet. Övningen utförs i 15 minuter.

Dräneringsgymnastik

För att ta bort slem under bronkit, utför övningar som förbättrar bronkial dränering.

Nr 1. Medan du står, andas in flera gånger (3-6), andas ut för fler gånger (4-7).

Nr 2. Ta en liggande position, sträck ut armarna längs kroppen. Lyft försiktigt upp armarna när du andas in, sträck dig efter dem vid den översta punkten, andas sedan ut och lägg dig på rygg igen.

Nr 3. Ligg på rygg. Ena armen sträcks ut längs kroppen, den andra bakom huvudet. 1 minut ändra positionen på dina händer, andas fritt.

Nr 4. Ligg på rygg, andas in, sprid ut armarna. När du andas ut trycker du knäna mot bröstet och hjälper till med händerna.

Nr 5. Utför ett bäckenlyft från liggande position med böjda knän. Andas in när bäckenet rör sig uppåt, andas ut när bäckenet sänks.

Nr 6. Från en liggande position, andas ut, sitt upp, hjälp med en skarp handvåg, försök att röra vid dina fötter. Andas in samtidigt som du återgår till startpositionen.

Nr 7. Ligg på mage. Böj nedre delen av ryggen flera gånger, lyft upp bröstet. Andas in medan du lyfter, andas ut under returrörelsen.

Övningar för andnöd

Andningsövningar för bronkit hos barn

Författarens andningsövningar enligt Buteyko används för bronkit, det är mycket användbart för barn, det lär dem att kontrollera sin andning och andas genom näsan. Barn behärskar snabbt övningarna och uppfattar metodiken väl på ett lekfullt sätt.

Ett exempel på en Buteyko-aktivitet skulle vara att läsa en text. Du måste läsa texten utan att starta frasen med ett bullrigt andetag, och under läsningen ska det inte vara synligt att personen andas.

Metoden uppmuntrar barnet att medvetet kontrollera andningsdjupet.

För att träna andning bör barnet, efter att ha gjort en normal ytlig utandning, hålla näsan med fingrarna, stänga läpparna och inte andas så länge som möjligt utan att anstränga sig.

Utandning efter att ha hållit andan ska vara fri.

Andningsstoppet kan vara 10 s, 15 s, med tiden kommer uppehållets varaktighet naturligt att öka. Det är viktigt att lära ditt barn att övervaka sin andning och andas genom näsan.

Ta reda på om andra sätt att behandla bronkit hos barn i vår artikel.

Andningsövningar efter bronkit

Efter akut bronkit är det användbart att utföra övningar för att äntligen bli av med andnöd, och för att rensa lungorna från slemrester i bronkierna.

Andas genom näsan, upprepa övningen 8 gånger:

Andas in - armarna åt sidorna, andas ut, sänk armarna.
Armar åt sidorna, andas in - andas ut, krama dig själv vid axlarna.
Ta en gymnastikstav och placera den bakom ryggen. Andas in, böj dig bakåt, andas ut, räta ut dig och lut dig sedan framåt utan att stanna.
Ta en gymnastikstav och håll den framför dig. Andas in, lyft upp armarna, böj dig, placera foten på tårna bakifrån. Andas ut, återgå till den ursprungliga positionen.
Utför knäböj, rör handflatorna mot golvet när du andas ut, räta ut dig när du andas in, höj armarna.

För att träna andningsmusklerna och öka lungkapaciteten bör barn oftare erbjudas leksaker som en visselpipa, en trumpet, lekar med att blåsa upp ballonger och att blåsa bort imaginära dammfläckar.

Gymnastik för vuxna med kronisk bronkit

Andningsövningar för kronisk bronkit syftar till att öka längden på utandningen, öka tonen i andningsmusklerna och ta bort slem.

För att bli av med slem används dräneringsövningarna som beskrivs ovan. De utför också övningar för att förbättra tonen i membranet och träna bukandningen.

För att förbättra blodcirkulationen i lungorna måste du först gnugga ryggen och bröstet med kamferolja. Knacka lätt på bröstbenet tills du känner en mjuk värme. Gör övningar på natten. Tvätta inte av kamferoljan, ta på dig varma underkläder.

Vi har förberett material för dig i artikeln om gnuggning och massage för kronisk bronkit.

Träningsvillkor, kontraindikationer

Studierummet ska vara väl ventilerat. Du behöver en gummimatta och bekväma sportkläder. Du ska inte träna direkt efter att ha ätit, om du mår dåligt eller har feber.

Andningsövningar är kontraindicerade för bronkit hos patienter som lider av högt blodtryck, hjärtsjukdomar och högt intrakraniellt tryck.

Övningar för bronkit är en extra behandlingsmetod, de är utformade för att påskynda behandlingen, ge energi och återställa kroppen efter en sjukdom. Bidrar andningsövningar verkligen till detta, och hur?

Övningar för bronkit för att rensa slem

Den inflammatoriska processen leder till en ökning av mängden slem, det blir trögflytande, svårt att ta bort och börjar ackumuleras i bronkerna. Detta leder till obehag, ökad hostreflex och försämrat välbefinnande. Om sputumet inte tas bort blir det infekterat, då förvärras processen på grund av förgiftning. Behandling av bronkit är omöjlig utan att eliminera dessa patologiska utsläpp.

Övningar för bronkit för att avlägsna sputum uppnår sina mål om patienten håller sig till korrekt andning. Den består av omväxlande starka inandningar och mjuka utandningar. Den första görs växelvis med näsan och munnen, den andra - endast genom munnen.

Den enklaste övningen för att hjälpa till att sluta hosta och ta bort luftrörssekret görs så här: håll händerna bakom ryggen, andas in djupt, håll luften och andas sedan ut kraftfullt genom dina läppar med en "slang". Samtidigt ska du långsamt luta dig framåt.

För obehandlad bronkit är Streltsovas teknik, med betoning på magmusklerna, eller yoga användbar; Dessa metoder beskrivs mer i detalj nedan. Det finns också en enkel metod enligt Kuznetsov, baserad på vanliga fysiska övningar som utförs i snabb takt, med djupa andetag och starka utandningar.

Samtidigt får vi inte glömma att, förutom övningar, andra metoder för att ta bort överflödigt slem används för bronkit. I synnerhet är folkläkemedel populära: ånginandning och slemlösande medel, örtte, mjölk med honung och läsk, etc.

Övningar för bronkit hos vuxna

Olika träningsalternativ för bronkit behandlar patologi, ökar organets funktionalitet, återställer normal andning och säkerställer koordination av musklerna som är involverade i andningsprocessen, särskilt membranet.

När du har bronkit är det viktigt att bli av med överflödigt slem. Utrymningsprocessen underlättas av övningar med förlängd utandning och diafragmatisk andning ("buk"). Systemet med övningar för bronkit hos vuxna inkluderar ofta rörelser som imiterar arbete, sport, spel och dans.

Andas ut med motstånd: efter att ha andats in kraftigt måste du andas ut långsamt (upp till 15 minuter), genom ett sugrör eller en slang i en skål med vatten. Upprepa flera gånger dagligen. Det är tillåtet att utföra i vilken fas som helst av den patologiska processen, inklusive under remission och exacerbation.
Andning från diafragman: liggande på rygg, räkna till tre; Under denna tid andas vi kraftfullt in, vilket involverar magmusklerna. Vid "4" - andas ut med maximalt utskjutande mage. Därefter hostar vi matt. Kan utföras i sittande läge, löpning eller gående.
Squeeze-up: liggande (eller sittande), dra benen mot bröstet, håll dina smalben med händerna. Åtgärd enligt schemat "ökad utandning - diafragmatisk inandning - startposition - hosta."
Kramar om axlarna: på så sätt tvingar vi utandningen. I axelbrett läge, med utspridda fingrar, kramar vi oss själva kraftfullt och slår våra skulderblad med handflatorna. Låt oss andas ut högre.
Hacka ved: när vi står på tårna flyttar vi skarpt ihop fingrarna ovanifrån, imiterar en vedhuggars slag, släpper kraftfullt luften från våra lungor och återgår till föregående position.
Skidåkning: vi sätter fötterna som på ett skidspår. Vi drar oss upp på tårna, böjer oss och sträcker armarna mot imaginära pinnar. Vid "1" sätter vi oss på huk och lutar oss framåt för att få våra ben i kontakt med vår mage; händerna nedanför bakom, börja andas ut. Vid "2, 3" i samma position rör vi våra ben fjädrande och avslutar luftutsläppet. Vi återgår till utgångsläget medan vi andas in från magen.
Vi träffar skulderbladen: vi höjer våra armar, sträcker ut oss och bågar på tårna. När vi går ner lutar vi oss framåt. Med en energisk svängning korsar vi armarna framför kroppen och slår mot skulderbladen, vilket åtföljer handlingen med en skarp utandning. Upprepa gesterna, slå och fortsätt att andas ut. Utgångsläget återgår till vid diafragmatisk inandning.

Övningar för bronkit hos barn

Kursens egenhet är att en ung kropp har svårare att hantera slem, så återhämtningen efter bronkit är försenad. Övningar för bronkit hos barn, som en säker metod, ordineras efter att temperaturen har normaliserats och kroppens tillstånd har förbättrats. Det är tillrådligt att kombinera övningar med läkemedelsbehandling.

Om läkaren rekommenderar övningar för bronkit, börjar de med statiska, går gradvis vidare till dynamiska, sedan till återställande övningar. I den kroniska formen av sjukdomen är det nödvändigt att stärka musklerna. För mild hosta ingår dräneringsövningar. Det är lämpligt att studera i grupp, under ledning av en fysioterapispecialist, men om detta inte är möjligt, träna hemma.

Små barn kräver ett speciellt förhållningssätt. Övningar i form av spel rekommenderas med dem. Till exempel kommer de att njuta av att blåsa upp ballonger, blåsa såpbubblor eller blåsa på en pappersbåt som flyter i en bassäng. För ett barn räcker det med 10 minuters pass för att säkerställa att lungorna är tillräckligt mättade med syre och att musklerna gradvis stärks. Du kan utföra övningar för bronkit med barn genom att massera klappar på bröstet - fram och bak.

Yogagymnastik erbjuder flera alternativ för unga patienter under de intressanta namnen "kran", "bugg", "flyg".

"Kranen" utförs fem gånger: när du andas in, lyft upp dina raka armar och sänk ner dem när du andas ut. Samtidigt utfärdas ett utdraget "y".
"Beetle" erhålls genom att sitta i handen på bältet, sedan andas in och vrida kroppen åt höger med handen bakåt.
"Flight" utförs under löpning. Armarnas flaxande imiterar vingarna på en fågel som flyger. Löpningen saktar ner, övergår i en lugn promenad. Det är lämpligt att upprepa fem gånger.

De surrande och väsande ljuden som produceras av barn under sådana aktiviteter kommer att öka deras effektivitet: andningen blir tydlig, lungorna kommer att befrias från överflödigt slemsekret som bildas som ett resultat av bronkit.

En uppsättning övningar för bronkit

En uppsättning övningar för bronkit utför följande uppgifter:

minskar inflammation i bronkerna;
förbättrar sputumproduktionen;
återställer organets dräneringskapacitet;
förhindrar komplikationer;
ökar hemoglobinnivåerna;
stärker försvaret.

Ett alternativ inkluderar följande rörelser:

Ligg på rygg medan du andas in, höj armarna längs med kroppen bakom huvudet. När du andas ut, återgå till föregående position.
I samma position placerar vi ena handen bakom huvudet, den andra ligger längs kroppen. Under en slumpmässig andningsrytm ändrar vi snabbt positionen på våra händer.
Vi gör en "cykel" med benen tills de blir trötta.
Placera på magen, armarna längs med kroppen. Vid inandning - höj huvudet så mycket som möjligt utan att använda händerna; vid utandning - startposition.
Spontant andas vi ut med händerna till ett tänkt föremål.
Ligg på sidan i en halvböjd position, dra upp armen och räta ut ryggraden. När du andas ut vänder vi oss och upprepar rörelsen på andra sidan.

Till att börja med räcker det med 5 – 7 repetitioner, gradvis ökas antalet till 12 – 14. Och så vidare varje dag, tills fullständig återhämtning.

Övningar för bronkit utförs inte under den akuta perioden, vid höga temperaturer, blödningsbenägenhet eller maligna formationer. Vid kronisk förlopp rekommenderas komplexa övningar i kurser, enligt läkarens instruktioner.

Andningsövningar för bronkit

Andningsövningar för bronkit är baserade på sekvensen av inandningar och utandningar av varierande intensitet. Utförs i tre steg: inledning, huvud, avslutande.

Den förberedande består av 15 nasala, sedan orala inandningar och utandningar. Utförs tre gånger, med en paus på 5 sekunder. Sedan följer en lätt oral inandning/utandning.

Med en hostreflex är det nödvändigt att hjälpa till med att ta bort slem. För att göra detta gör de detta: slappna av nackmusklerna, sänk huvudet; tryck med handflatorna på magen på båda sidor av naveln, hosta ner i golvet.

Huvudstadiet består av flera övningar åtföljda av andningsrörelser.

Pull-up: ta ett skarpt andetag genom näsan och dra dig upp på tårna, armarna upp. När du sänker, andas ut genom munnen med ljudet "oo-oo-oo". Upprepad 5 gånger.
Går på plats med armarna upphöjda. Andas in genom näsan när du reser dig, andas ut när du sänker. Och så i två minuter, observera rytmen av steg och andning.
Sitt i lotusposition, höj dina knutna nävar när du andas in. Andas ut långsamt, med ljudet "x-x-x" (6 gånger).
I sittande läge, sträck benen böjda, armarna åt sidorna. Andas in normalt, andas ut genom läpparna: "f-f-f." Andas ut, sänk armarna.
Stå med isär ben, sväng armarna fram och tillbaka. Andas in genom munnen, ofta, andas ut genom näsan.
Fötterna tillsammans, medan du andas in, höj din högra arm och din vänstra arm åt sidan. Andas ut långsamt, ändra positionen på dina händer.

Den sista satsen upprepas sex gånger.

Långsamma böjningar när du står, med armarna nedåt, andas in genom näsan. Efter startpositionen – luta i motsatt riktning, andas ut lugnt.

Övningar för bronkit är tillgängliga för alla. Huvudvillkoret är att göra dem systematiskt, varje dag i flera veckor. Men det finns också kontraindikationer. I synnerhet rekommenderas inte sådan gymnastik under graviditet och amning, liksom för hypertensiva patienter, personer med hög närsynthet och glaukom, efter en hjärtinfarkt och med endokrina patologier.

Fysioterapiövningar för bronkit

Sjukgymnastik är fördelaktigt för människor i alla åldrar. Träning stimulerar ämnesomsättningen, aktiverar hjärtat och matsmältningen samt stärker musklerna. Träningsterapi är särskilt intressant för barn eftersom det liknar ett utomhusspel och främjar aktivitet, som är så älskad av alla i denna ålder.

Terapeutiska övningar ordineras för olika sjukdomar: från neuroser till diabetes. Du bör också vara uppmärksam på kontraindikationer, som ofta är kortsiktiga, men som fortfarande finns.

Fysioterapiövningar för bronkit rekommenderas som hjälpmetod om orden "kronisk" eller "obstruktiv" finns i diagnosen. Det är viktigt att andas ordentligt under träning. Börja i liggande position, då är dynamisk andning möjlig.

Det måste betonas att träningsterapi påbörjas först efter en läkares ordination, om han anser att sådana övningar är användbara. De startas vanligtvis på den andra eller tredje dagen från början av att ta antibiotika. Terapeutiska övningar för bronkit har följande effekter:

förbättring av gasutbyte;
aktivering av slemsekretion;
upphörande av hosta;
stimulering av blodcirkulationen i lungsäcken;
stärka musklerna som är involverade i andningen;
förbättring av lungvävnad;
öka den övergripande tonen i kroppen.

Dessutom tjänar sådan träning till att förhindra atrofi och sklerotiska fenomen i bronkialväggarna.

Träningsterapikomplex har utvecklats för unga patienter, i synnerhet upp till 3 och upp till 6 års ålder. De utförs under överinseende av en specialist, och, om möjligt, i närvaro av mödrar.

Träning för bronkit

När du förskriver fysiska övningar för bronkit, sätter läkaren huvuduppgiften - att minska intensiteten av inflammation och rensa dem från slem och främmande ansamlingar. Dessutom stimulerar övningar för bronkit blodcirkulationen och ämnesomsättningen, ökar immunstyrkan och hemoglobinnivåerna i blodet. Övningar som utförs med olika metoder är indikerade för akuta och kroniska former av bronkit; de lindrar inflammation och stärker kroppen som helhet.

Huvudvillkoret är patientens uthållighet och regelbundenhet i klasserna. Som regel varar kursen tre veckor, du behöver träna minst två gånger varje dag. Andningsrörelser görs mjukt, i en halvviskning, genom tänderna.

Andas ut genom munnen gör att lusten att hosta när slem stiger till toppen. Så experter rekommenderar inte att hosta för mycket i sådana fall, annars kan du skada stämbanden eller provocera blödning.

För att undvika att du torkar ut halsen bör du växla mellan näs- och halsandning. Daglig träning stärker mellangärdet, vilket också beror på den normala funktionen av bronkerna och andningssystemet som helhet.

Man har märkt att minimal fysisk aktivitet i form av speciella övningar minskar huvudvärk och till och med sänker feber. Innan du börjar klasserna rekommenderas det att ta slemlösande medel för att tunna ut slemmet. Mindre trögflytande vätska evakueras lättare från bronkiallumen, vilket ökar träningens effektivitet. Det är särskilt viktigt att förhosta för patienter med kronisk bronkit. Det är tillrådligt att inte anstränga sig för mycket.

Övningar enligt Strelnikova för bronkit

A. Strelnikova, sångerska och sånglärare, utvecklade ett unikt andningssystem baserat på hennes egna professionella observationer. I processen att arbeta med sångare kom hon till slutsatsen att många sjukdomar är förknippade med det faktum att människor inte vet hur man andas korrekt. Vad betyder rätt i hennes förståelse? Korrekt betyder att andas på ett sådant sätt att man eliminerar luftstagnation i lungorna, mättar blodet med syre och hemoglobin, minskar inflammation och normaliserar funktionen av andningsorganen och diafragman.

Strelnikova-övningar för bronkit ordineras parallellt med andra behandlingsmetoder. Dagliga övningar stimulerar hosta och eliminerar överskott av sekret från bronkerna. Det är fundamentalt viktigt att ta skarpa, korta nasala andetag, vilket främjar positiva förändringar i blodet och normaliserar hjärtaktiviteten.

Övningar för bronkit måste utföras två gånger om dagen i två till tre veckor. De börjar med 16 nasala andetag i rad, följt av 16 munandning. Och så tre tillvägagångssätt, med en 5-sekunders "paus". Grundläggande övningar - "pump", "krama dina axlar", "åttor".

"Pumpen" utförs från en vinkel, bullrigt andas in luft och imiterar luktande blommor. Andas ut utan spänning, i något upphöjd kroppsställning. Efter 8 andetag - en kort vila.
Axelkramen börjar stå eller sitta, med armarna böjda och upphöjda. När du andas in, krama dig själv, när du andas ut, sprid ut armarna. Upprepa 16 gånger, med nasala och orala andetag.
"Eights" anses vara en extra övning. De är gjorda genom att böja sig framåt. Efter att du snabbt andats in genom näsan ska du inte andas ut, utan räkna högt flera gånger till åtta. På detta sätt uppnås aktiv evakuering av bronkialinnehåll.

Terapeutiska övningar bör påbörjas efter samråd med en läkare. Det uppskattas att det tar ungefär en halvtimme att genomföra.

Dräneringsövningar för bronkit

Positionell (det andra namnet är postural) dränering rekommenderas för kroniska former, inklusive purulenta, särskilt i de fall där slemmet är mycket trögflytande och hostreflexen minskar. Dränering föreskrivs också efter endotrakeala eller aerosolprocedurer.

Dräneringsövningar för bronkit görs minst två gånger om dagen. Det rekommenderas först att använda luftrörsvidgare och slemlösande medel, lindte. Efter en halvtimme intar patienten positioner som maximalt stöder det naturliga avlägsnandet av sputum under påverkan av gravitationen. Olika positioner hjälper vätskeflödet från enskilda segment till de platser där de elimineras genom hosta.

I varje ställning tar patienten till att börja med flera långsamma, maximalt djupa andetag genom näsan och andas ut genom knutna läppar. Efter detta, tar ett långsamt och djupt andetag, hostar något (några hostar tre gånger räcker).

För att uppnå bästa effekt kombineras övningar för bronkit av detta slag med masserande handtryck på bröstområdet.

Dräneringsövningar är förbjudna vid pneumothorax, blodig hosta, om andnöd eller kvävning börjar under ingreppet.

Yoga för bronkit

Som ni vet är grunden för yoga önskan att uppnå fullständig harmoni av de fysiska och andliga principerna. Yoga för bronkit anses vara en effektiv hjälpmetod som främjar snabb återhämtning.

Sådana övningar för bronkit lindrar stress och eliminerar övervikt, stärker musklerna, ökar vitalitet och humör. Tack vare dem rensas bronkerna, kvarvarande effekter försvinner och personen återhämtar sig snabbare. Följande yogatekniker rekommenderas:

Simha Mudra. När du sitter eller står, ta ett djupt andetag och stick ut tungan så långt som möjligt mot hakan. I denna position, andas ut djupt. Sedan böjs huvudet mot bröstet, och blicken riktas mot området mellan ögonbrynen. Efter några sekunder återgår de till sin ursprungliga position.
Jih-va-bandhu. Pressa tungan mot taket av din mun och sträck den uppåt, och underkäken framåt, håll munnen stängd. Börja med tre gånger och arbeta dig sedan upp till sex.
Dynamisk andning. Sitt rakt, håll händerna på knäna, handflatorna nedåt. Utför yogaandning flera gånger och andas sedan genom näsan. När du andas in, böj bröstet, stick ut dina revben och sänk axlarna. När du andas ut, runda ryggen och sänk ner huvudet. Sätt upp tempot hela tiden.
Vinka. Sitter med rak rygg och händerna på knäna, andas in, böj ryggen. Vid denna tidpunkt dras armarna tillbaka, bröstet är uppe, huvudet är tillbaka. Vid utandning dras axlarna och bäckenet bakåt, och vågliknande rörelser görs med böjda armbågar. Vågen upprepas upp till 10 gånger.

Övningar för akut bronkit

Akut bronkit är en diffus inflammation i den inre slemhinnan i hela trakeobronkialträdet. När du utför övningar för akut bronkit, men som i andra fall, är det nödvändigt att ta hänsyn till patientens välbefinnande och allmänna tillstånd och beräkna fysisk styrka. Extrema ansträngningar ger ingen effekt, tvärtom kan de orsaka missnöje och misstro mot effektiviteten av övningar för bronkit.

I akuta fall av sjukdomen är övningar utformade för att påskynda återhämtningen. De påbörjas strax efter starten av antibiotikakuren, senast på den andra eller tredje dagen. Kombinera olika rörelser med rytmisk andning. För att värma upp, använd "nävar"-rörelsen. Snabba, starka andetag kombineras med att knyta näven, och lätta utandningar kombineras med uträtning. Fötterna är alltid i det klassiska läget - axelbrett isär.

Detta följs av grundläggande övningar som imiterar typiska rörelser hos människor och djur. Namn hjälper till att komma ihåg sekvensen och korrekt utförande.

"Släpp ner lasten": händerna på bältet, knutna till nävar, medan vi andas in knyter vi upp våra nävar och "kastar" dem med kraft och sprider våra fingrar. Andas ut genom lätt åtskilda läppar. Det är lämpligt att göra 12 set med 8 andningsrörelser.
"Pumpa upp bollen": stå med avslappnade armar, andas in kraftigt genom näsan, luta dig framåt, sänk huvudet, häng med armarna. Utandningen åtföljs av en återgång till utgångspositionerna. Antalet repetitioner är detsamma som i föregående fall.
"Kattdansen" ser faktiskt ut som en katt som förföljer sitt byte. Startpositionen är liknande. Andas in, böj armarna lätt och knyt fingrarna. Sätt dig sedan på huk och vrid din kropp växelvis i båda riktningarna. Andas ut när du kommer tillbaka.

Det finns andra kombinationer av övningar för akut bronkit. Deras åtgärd syftar till att eliminera stagnation av bronkial slem, återställa slemhinnan och dess skyddande egenskaper, lindra den inflammatoriska processen och rena mikrofloran.

Övningar för kronisk bronkit

Kronisk bronkit är en långvarig inflammation med återfall, ofta till följd av obehandlad akut bronkit. Som en oberoende sjukdom bildas den när den utsätts för skadliga flyktiga komponenter på jobbet eller hemma.

Övningar för kronisk bronkit utförs i kurser, vanligtvis två veckor, med samma eller längre intervall. Deras uppgift är att förhindra att processen eskalerar.

Ett exempel på övningar för bronkit, särskilt användbara för den kvinnliga kroppen.

Dra upp på tårna, armarna upp, ta djupa andetag genom näsan. Andas ut genom munnen med ljudet "u-h-h", återgå till startpositionen (4 – 5 gånger).
Fötterna isär, händerna nära höfterna. För en nasal inandning, placera armarna åt sidorna, för en bullrig oral utandning, klappa i höfterna (5 – 6).
Lugna steg på plats, ett i taget - armarna åt sidorna, inandning genom näsan; vid nästa räkning - en hög utandning "gu-u-u", med sänkning av händerna.
Sitt i kors med knutna nävar. Andas ut genom en hårt knuten mun med en utdragen "p-f-f" (5 – 6).
Stå med isär ben och armarna nedåt, andas ofta genom näsan och sväng armarna framåt/bakåt (8 – 9).
I sittande läge, sträck ut benen. Andas in genom munnen, höj armarna åt sidorna, sänk dem, andas ut genom knutna läppar med ljudet "ssss" (3 – 4).
I stående position, höj din högra hand och flytta din vänstra hand åt sidan. Andas in genom näsan, byt händer. Andas ut långsamt med ljudet "r-r-r" (5 – 6).
Fötterna ihop, armarna ner. Andas in genom näsan, luta bålen åt sidan. När du andas ut, skjut händerna längs kroppen till ljudet "sssss" (6 till 8 gånger).

Övningar för obstruktiv bronkit

Om inflammation i bronkerna åtföljs av obstruktivt syndrom, innebär detta att lumen i bronkerna är smalare. Detta uppstår på grund av svullnad av slemhinnan och spasmer i musklerna, som finns i form av fibrer i bronkialväggarna. Behandling är att göra sputumet mer flytande och snabbt evakuera det inifrån. Samtidigt bekämpar de orsaken till sjukdomen, det vill säga patogener.

Övningar för obstruktiv bronkit skiljer sig åt i själva övningarna och författarskapet till metoderna, men alla strävar efter samma mål och uppnår samma resultat. Övningar för bronkit är användbara för både vuxna och barn i olika åldrar.

En av metoderna för andningsövningar för obstruktiv bronkit är uppkallad efter fysiologen K. Buteyko. Forskaren trodde att många patologier orsakas av så kallad hyperventilering av lungorna. För att eliminera det föreslog läkaren en teknik med ytlig andning och långa pauser mellan andetag. Sådana övningar är användbara för obstruktiv bronkit, bronkial astma, såväl som för att förhindra exacerbation av en kronisk process.

Håll andan så mycket som möjligt och använd korta grunda andetag för att hålla ut längre.
När du går, håll andan tills du känner syrebrist, andas sedan normalt och igen med en fördröjning.
Andas "knappt", öka träningstiden från tre till 10 minuter.

En betydande fördel med metoden är att den kan följas när som helst, var som helst. Att utföra dessa övningar minskar avsevärt behovet av läkemedel, även om det naturligtvis inte ersätter dem alls. Framgång ligger i en rimlig kombination av båda behandlingsmetoderna.

Övningar för återhämtning efter bronkit

Övningar för återhämtning efter bronkit, beroende på inflammationens karaktär, börjar vid olika perioder:

i akuta fall - efter att de akuta manifestationerna har avtagit;
i kroniska fall - efter exacerbation.

Korrekt utvalda övningar för bronkit syftar till att öka motståndet i andningssystemet och kroppens motstånd mot förkylningar av olika etiologier. Dessutom förbättrar rehabiliteringsåtgärder rörelsen av blod och lymfa, lindrar inflammation, återställer dräneringsegenskaperna hos bronkialträdet och mekanismen för andningsprocessen.

För purulenta fenomen läggs tonvikten på dräneringsövningar, för obstruktiva på ljudövningar kompletterade med andningsövningar. En viktig plats ges till bröstmassage, vilket gör andningen lättare och hjälper till att ta bort slem snabbare.

Under sådana aktiviteter kombineras andning med rörelser. Inandning bör bidra till att öka storleken på bröstet, och utandning bör bidra till att minska dess volym.

Vid kroniska tillstånd är det nödvändigt att involvera musklerna i bröstet och de övre extremiteterna. Detta aktiverar blodcirkulationen och hjälper till att eliminera inflammation i andningsorganen. Nästan alla metoder som presenteras i den här artikeln uppfyller dessa uppgifter. Men eftersom medicin inte behandlar sjukdomen, utan patienten, bör vi inte glömma individualiteten hos varje organism och att övningar för bronkit bör väljas av en specialist i varje enskilt fall.

Tyvärr är övningar för bronkit oförtjänt lite efterfrågade. De flesta patienter föredrar farmaceutiska mediciner, och ibland inhalationer eller folkläkemedel. Om övningar är föreskrivna som en hjälpterapi, är det oönskat att vägra. De har verkligen en gynnsam effekt på både hela kroppen och dess problemområde, och hjälper till att återhämta sig snabbare och bli sjuk mer sällan i framtiden.

Postural dränage är en metod för fysioterapeutisk påverkan på kroppen genom att ändra kroppsposition. Denna procedur är extremt användbar för andningsorganen.

Postural dränage är dränering (borttagning av pus) från andningsorganen genom att placera patienten i en viss position.

Huvudeffekten av en procedur som postural massage är att frigöra luftvägarna från patologiskt exsudat. Oftast ackumuleras sputum i de lägsta delarna av lungorna, postural dränering gör att det kan flyttas därifrån.

Principen för dränering är som följer:

Patienten läggs på sin friska sida. I det här fallet strömmar vätska från den sjuka lungan in i de nedre segmenten och närmare roten - den bredaste delen av luftvägarna.
Dräneringsposition spelar en nyckelroll. Bäddens fotända stiger alltid, så exsudat strömmar från de nedre sektionerna närmare luftstrupen och huvudbronkierna.
Efter proceduren är det viktigt att ta rätt position. Patienten pressar benen mot bröstet och lutar sig framåt, så den ackumulerade vätskan vid lungrötterna kommer ut och orsakar en hostreflex.

Det är extremt viktigt att hosta upp så mycket sputum som möjligt efter dränering, annars blir proceduren värdelös. För att avlägsna exsudatet utför läkaren en speciell vibrerande massage.

Förfarandet är mest effektivt för ensidig lungskada. Bilaterala processer i lungorna kan också behandlas, men detta kräver stor ansträngning från patientens och läkarens sida.

Indikationer för testning

Postural dränering har tydliga indikationer och kontraindikationer, som alla andra sjukgymnastikprocedur. Det är viktigt att följa dessa krav, utvecklade av många års klinisk erfarenhet från läkare runt om i världen.

Indikationer för att utföra proceduren:

Samhällsförvärvad, nosokomiell, lobar, aspirationspneumoni. Inflammation i lungorna åtföljs alltid av en ansamling av sputum, som måste avlägsnas för en snabb återhämtning.
Bronkial astma. Inflammatorisk svullnad av bronkialväggen och spasm i musklerna i andningsvägarna bidrar till en fördröjning av utsläppet av sputum från lungorna. I detta fall störs gasutbytesprocessen kraftigt.

Cystisk fibros. Med denna sjukdom producerar kroppens exokrina körtlar, inklusive lungorna, ett tjockt sekret. Det kan bli purulent och orsaka bronkit och lunginflammation.
Exsudativ pleurit. Med denna inflammatoriska sjukdom i organslemhinnan innehåller de områden av lungan som gränsar till lungsäcken en stor mängd sputum.
Onkologiska sjukdomar. Metastaser och perifer lungcancer leder till utveckling av pneumonit. Positionell dränering hjälper till att lindra patientens tillstånd.

Sjukgymnastik minskar inte bara symtomen på sjukdomen, utan bidrar också till patientens snabba återhämtning.

Kontraindikationer

Användningen av denna behandlingsmetod är endast möjlig efter eliminering av vissa kontraindikationer. Följande patologier kan begränsa behandlingen:

Perioden av aktiv lungblödning. Innan ingreppet bör du åtminstone göra ett allmänt blodprov. Om tecken på anemi upptäcks måste du först hitta orsaken till blödningen.
Akuta sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, till exempel hjärtinfarkt.
Lunginfarkt på grund av lungemboli.
Andnings- och hjärt- och kärlsvikt över första graden.
Krisens natur av hypertoni och symptomatisk arteriell hypertoni.
Patientens mentala tillstånd, vilket inte tillåter honom att göra aktiva hoströrelser enligt instruktioner från en specialist.

Användningen av dränering bör ses som en seriös behandlingsmetod. Denna terapimetod kan också skada patienten om den används felaktigt.

Förberedelsealgoritm

Innan du börjar lungdränering är det nödvändigt att förbereda patienten för proceduren. Oavsett om dränering utförs på ett barn eller en vuxen, följer förberedelseperioden samma mönster:

Läkare ordinerar rikligt med alkaliskt drickande, vilket späder ut lungsekret.
Läkemedel från gruppen mukolytika tas oralt. De späder ut slem och orsakar en hostreflex. Dessa mediciner inkluderar Ambroxol och ACC.
Dräneringspositionen ges till patienten först efter en preliminär värmande massage av bröstet framifrån, från sidan och bakifrån.
Uppvärmning av bröstet kan också göras med andra fysioterapiprocedurer, om de inte är kontraindicerade för en viss patient. Upphostning sker lättare med varma lungor och flytande sputum.

Om specialisten inte gav exakta instruktioner för förberedelse, bör dessa punkter klargöras med honom. I vissa fall tillgriper läkare inte vissa steg från algoritmen på grund av möjliga kontraindikationer.

Utför postural dränering

Patientens position under proceduren spelar en nyckelroll och är i sig en terapeutisk faktor. Därför är hela manipulationstekniken baserad på att ge vissa dräneringspositioner:

Patienten placeras alltid endast på en hård soffa, eftersom bröstet inte ska sjunka ner i det mjuka materialet.
Läkaren placerar patientens bröstkorg på sidan och sedan på ryggen, medan patientens huvud och ben kan användas för bättre dränering av exsudat.
Huvudet ska alltid vara närmast bröstet. Bäst effekt uppnås om patienten kan nå bröstbenet med hakan.
Förutom passivt utflöde görs aktiva rörelser av läkaren på grund av dräneringsläget. Specialisten behandlar bröstkorgen med olja eller kräm och utför en vibrationsmassage.
Massagerörelserna riktas från den punkt där exsudat ackumuleras till lungroten. De kan orsaka visst obehag för patienten på grund av intensiva vibrationer.
Under behandlingen bör patienten känna en ganska stark värme i bröstområdet, och lusten att hosta bör öka.

Efter 15 minuters massage ber läkaren patienten att ta ett djupt andetag och hosta hårt i den position som beskrivs ovan. Morgon- och kvällsbehandlingar är mest effektiva.

Dräneringsteknik för barn

Akut bronkit, samhällsförvärvad lunginflammation och bronkialastma förekommer ganska ofta hos barn. Dränering kan också hjälpa ett barn, eftersom det inte har några åldersrelaterade kontraindikationer.

Ett barns kropp har en hel del skillnader från en vuxens kropp, så proceduren utförs med hänsyn till vissa aspekter:

En kudde eller kudde läggs under barnets mage eller nedre rygg. Detta skapar en ytterligare vinkel för utflödet av vätska från de nedre delarna av andningsvägarna.
Hos barn utförs procedurer försiktigt, uppvärmningseffekten är mindre än hos vuxna. Gradvis kan manipulationer intensifieras så att patienten vänjer sig vid de speciella förnimmelserna och inte upplever negativa känslor.
Vibrationer riktas från nedre delen av ryggen till skulderbladen och baksidan av nacken längs barnets ryggrad.
Det är omöjligt att utföra samtidig massage på båda halvorna av barnets bröst, eftersom detta har en ganska stark effekt på hans kropp.
För att underlätta glidning bör du endast använda babykräm med hypoallergena egenskaper. Aromatiska oljor är kontraindicerade.

Postural dränage kan ha ännu större effekt hos barn än hos vuxna patienter. I barndomen är det lättare att inducera aktivt blodflöde i det drabbade området med även milda vibrationsrörelser.