Anorexi: hur går man ner i vikt före anorexi?

Idag är en persons utseende av stort värde. De modellerna som går på catwalken bildar många människors idé om en idealisk figur. I de fall där figuren inte uppfyller de etablerade standarderna strävar många på olika sätt för att uppnå de angivna parametrarna och tänker inte på deras hälsa i detta ögonblick.

Att gå ner i vikt kan leda till anorexi. En person utvecklar en ätstörning och psykiska störningar uppstår. Detta leder till ökad uppmärksamhet på den mat som konsumeras och ens egen vikt. Konstanta och försvagande matrestriktioner börjar. Rädsla för att bli fet leder unga flickor till svält. Gradvis, trots att de mår dåligt och redan har tappat 15% av sin vikt, under den etablerade normen, anser de sig fortfarande vara feta och fortsätter att gå ner i vikt.

Vad orsakar anorexi

Låt oss titta på orsakerna till anorexi och vilka störningar som uppstår i kroppen.

Förändringar i det endokrina systemet

Adenokortikal. Hypofunktion börjar utvecklas ganska långsamt, och viktminskning sker gradvis; Hypopituitarism. Det finns ett misslyckande i hypofysen eller hypotalamus. Anorexi utvecklas långsamt. Dess symtom kommer att bero på graden av sjukdomen och på vilka och hur många hormoner som är otillräckliga i kroppen; Myxedema indikerar brist på hormoner i sköldkörteln; Ketoacidos åtföljs av ett sänkt blodtryck, huden blir inflammerad eller torr, andedräkten luktar fruktigt, pulsen ökar, det finns illamående och buksmärtor.

Gastrointestinala störningar

Med blindtarmsinflammation kommer allmän eller lokal buksmärta, illamående och kräkningar att uttryckas. Levercirros i de tidiga stadierna av anorexi åtföljs av svaghet, kräkningar, illamående, förstoppning, diarré och dov smärta i buken. Anorexi orsakar dåsighet, svår klåda, långsamt tal, blödning, torr hud, förstorad lever, gulsot, smärta i höger hypokondrium, svullnad av benen. När en sjuk person lider av Crohns sjukdom, då i närvaro av kronisk anorexi, kan det bli betydande viktminskning. Anorexi kan utvecklas plötsligt med akut gastrit, och långsamt med kronisk gastrit. Om det finns viral hepatit i kroppen, kan anorexi utvecklas i det inledande skedet av sjukdomen. En sjuk person kommer att uppleva sjukdomskänsla, trötthet, led- och halsvärk, liksom huvudvärk, ljusrädsla, rinit, hosta, kräkningar och illamående. Levern kan öka i storlek. Därefter kommer anorexi att leda till viktminskning, urinen blir mörk, gulsot och smärta i höger hypokondrium kommer att uppstå. Personen blir irriterad och upplever kraftig klåda i huden. Om hepatit inte är viralt, så varierar dess symtom. De beror på orsaken till hepatit och graden av leverskada

Genitourinary system

Med denna sjukdom, när det finns kronisk njursvikt, åtföljs den av kronisk anorexi och alla kroppsfunktioner kan förändras kraftigt.

Mänsklig aptit

När en person upplever en hungerkänsla indikerar detta att det inte finns tillräckligt med näringsämnen i kroppen. Denna känsla är obehaglig för honom. En persons aptit beror direkt på idéer om framtida matintag. Det bildas som ett resultat av stimulering av vissa delar av det centrala nervsystemet. Saliv och matsmältningsjuicer kan börja läcka. Detta händer eftersom peristaltiken i mag-tarmkanalen ökar, och kroppen förbereder matsmältningsorganen för matintag. Människokroppens fysiologiska behov kan jämföras med ett sug efter salt mat, när en betydande förlust av salt sker i kroppen. Det händer att aptiten återspeglar en förvärvad eller medfödd tendens att konsumera vissa livsmedel, eller motvilja mot det.

En person kan börja äta en mängd olika livsmedel i stora mängder. Detta kan ske under påverkan av starka externa stimulantia. Således fyller hans kropp på sin energiförsörjning. Exakt hetsätning kan kompenseras genom livsmedelsrestriktioner. I det moderna samhället är det inte många som tar till det. När aptiten minskar kan det bero på överansträngning eller en nervös situation på jobbet eller hemma. Dessutom kan det finnas någon sjukdom i kroppen.

Det händer att en person äter mycket mat eller vägrar det. Låt oss titta på vad nervös anorexi och vi löser det allt om anorexi. Tonårsflickor kan ofta utveckla psykiska utvecklingsstörningar. Detta kan bero på hennes önskan att behålla sin figur, rädsla för att gå upp i vikt. Därför börjar de avstå från att äta och kan leda till svår utmattning och till och med döden. Resultatet är anorexi. Trots det fysiologiska behovet av näring kan aptiten vara helt frånvarande. Detta beror på att en störning börjar i mag-tarmkanalen eller det endokrina systemet. Detta inträffar med allvarliga psykiska störningar. En sådan person uppvisar kronisk smärta. Han visar hela tiden oro. Kroppstemperaturen kan stiga och feber kan uppstå. Munhygienen är mycket dålig. Uppväxt eller åldrande inträffar.

När uppstår anorexi?

Det skulle inte skada att veta Vad kan orsaka anorexi? Det kan vara en konsekvens av att ta mediciner eller missbruk av dem. Om kortvarig anorexi uppstår kommer det inte att hota hälsan. Och om det är förlängt, minskar kroppens motstånd kraftigt och en person kan bli sjuk med olika sjukdomar. När det blir kroniskt blir anorexi livshotande, eftersom allvarlig utarmning av kroppen uppstår.

Många kvinnor drömmer om att vara smala och vackra hela tiden. Men när du blir av med extra kilon måste du veta hur man går ner i vikt innan anorexi. På så sätt kan du gå ner i vikt ordentligt och inte hamna på sjukhuset. Låt aldrig önskan att gå ner i vikt utvecklas till en psykisk sjukdom, eftersom anorexi anses vara en psykisk störning. Kom ihåg att om du inte älskar dig själv och din kropp, kommer ingen vikt att tillfredsställa dig.

För att inte leda dig till anorexi och gå ner i vikt korrekt måste du i förväg bestämma vilken vikt som ska vara normal för dig, baserat på dina parametrar. För att göra detta måste du veta din längd och vikt. Subtrahera 100 från din längd och du får din vikt. Subtrahera 10% från det och få din idealvikt. Sträva efter det, utan att minska det. Då kan du vara säker på att anorexi inte hotar dig.

Under denna period behöver du inte gå på en strikt diet. Försök att älska hälsosam mat och äta hälsosamt. Se till att idrotta och ha en aktiv livsstil. Köp kläder som smickrar din figur och glöm inte att alltid ha smink.

Kom alltid ihåg att det är bättre att förebygga en sjukdom än att behandla den. Var aldrig rädd för att ha några extra kilon på kroppen.

Glöm inte vad konsekvenser av anorexi. Det börjar förstöra hela din kropp. Du kommer direkt att märka att koncentrationen försämras, minnet försämras, allt börjar irritera, sömnen störs och beteendet störs.

Det märks att anorektisk börjar sträva efter ett idealiskt utseende. I detta ögonblick tappar en person kontrollen och kan få ett deprimerande resultat. Håret blir tunt, sprött och kluvet. Huden är torr med blåmärken och en gulaktig nyans, och naglarna är sköra. Med anorexi finns det alltid anemi, saltmetabolismen i kroppen störs. Det kan bildas stenar i njurarna och degenerativa förändringar kan uppstå i dem. När strukturen i benet börjar brytas ner kommer detta att leda till eventuella frakturer. Kvinnor kommer att uppleva hormonella obalanser. Menstruationscykeln kommer att sluta. Det är anorexi som följer med infertilitet.

Varför går tjejer ner i vikt utan att märka att de har passerat tröskeln till anorexi?

Många unga tjejer vet inte vad det är anorexi, historia om dem som blivit utsatta för det är alltid lärorikt. Nu kan du läsa i media och se på video de som har fört sina kroppar till utmattning i en hungerstrejk. Flickor och kvinnor som helt vägrar att äta mat hamnar ofta på kliniker runt om i världen. Således vill de betona sin individualitet och bli kända. Men i detta ögonblick tänker de inte på vad det katastrofala resultatet i slutändan kommer att bli, vilket kommer att ha en skadlig effekt på deras kropp.

Tyvärr är anorexi idag en av de allvarligaste sjukdomarna bland ungdomar. Många av dem försöker testa den trendiga dieten.

I många tidningar kan du se bilder på tjejer och kvinnor före och efter anorexi. De visar upp dem, skryter om sina prestationer och ser ibland väldigt utmattade ut. Det är oklart vilken skönhet de ser i sina skadade figurer. Hud och ben och inget av attraktionskraften de hade tidigare.

För att gå ner i vikt letar flickor och kvinnor efter alternativ för aptitlöshet. Du bör inte leda dig själv till detta, för om du inte har ätit något på hela dagen eller inte vill äta alls och detta fortsätter under lång tid. I det här fallet måste du vara orolig. Kom ihåg att aptitlöshet är ett tecken på en allvarlig sjukdom i din kropp. Bara en god aptit säger att allt är bra med dig och att du är vid utmärkt hälsa. Eventuell aptitförlust bör varna dig och vara en anledning att snarast konsultera en läkare. Annars kommer ditt liv att bli smärtsamt, eftersom du inte kommer att orka, trötthet kommer att uppstå och dina smakvanor kommer att förändras. Du kommer att bli ägare till många obehagliga sjukdomar som du kanske inte tidigare har misstänkt.

Vilka är effekterna på hjärnan av anorexi?

Anorexi för viktminskningär kantad av risken att få en hjärntumör. Detta kommer att hända på grund av en obalans av hormonerna i hypofysen och hypotalamus. Hos ungdomar är huvudkomponenten psykogena orsaker. Depression gör det svårt för dem att identifiera sig som individer i samhället. De kommer ständigt att uppleva ångest och obesvarad kärlek från det motsatta könet. Dessutom kan anorexi mot bakgrund av depression orsaka schizofreni.

Många unga flickor och kvinnor plågar sig själva med frågan om att gå ner i vikt och letar efter ett sätt. De funderar hela tiden på hur de ska hitta det bästa med anorexi de läser många artiklar igen. Det verkar skrämmande att tillåta sig själv att hamna i ett sådant tillstånd. Men många kan passera denna gräns obemärkt.

Du måste bli av med tanken att du kommer att bli mycket gladare om du går ner i vikt och ser bättre ut. Ibland kan det vara väldigt obehagligt att titta på tjejer eller kvinnor som gått ner mycket i vikt. Det är viktigt att komma ihåg att viktminskning inte är för alla. Ditt utseende kan plötsligt förändras till det sämre, och du kommer inte längre att behandlas med samma intresse som detta gjordes tidigare.

Det värsta är att nästan alla kvinnor som är besatta av perfektionism kan bli offer för anorexi. Och, paradoxalt nog, är det i feminin natur. Damer vill bli omtyckta av andra, ta hand om sitt utseende och drömmer om att deras utseende kommer att vara närmare idealet. Höga klackar, kosmetika, spabehandlingar, snygga kläder används...

Allt detta är dock normen så länge kvinnan njuter av det och strävar först och främst efter att behaga sig själv ännu mer. Men när en person inte uppfattar sitt utseende tillräckligt och drömmer om hur man går ner i vikt till anorexi: att "göra om" sig själv för att passa ett fiktivt ideal, kan problem börja här.

Många människor med anorexi trodde aldrig att de skulle bli en av de utmärglade tjejerna på bilden. De hatade bara sina fettveck. Många kvinnor som tenderar att vara överviktiga ägnar sig då och då åt liknande självpandeling.

Sedan gick framtida anorektiker, som såg filmer om viktminskning och anorexi, på strikta dieter. Många kvinnor har försökt svälta sig själva på den klassiska bovetedieten minst en gång i livet. Och då blir det som ibland händer med normala människor normen för anorektiker.

Självpandeling sker inte en gång om året - före strandsäsongen, utan varje dag, varje minut, varje sekund. Dessa människor kan inte se sig själva i spegeln utan att tänka på hur "feta" de är. Detta övergår i självhypnos. Och även när deras svaga kropp med en höjd på 170 cm väger mindre än 40 kilo, fortsätter de att säga till sig själva: "fett".

Anorexi: symtom och tecken

Om vi ​​går bort från beskrivningen av känslomässiga tillstånd, finns det vissa specifika tecken genom vilka anorexi kan identifieras. Patienterna själva, liksom missbrukare och alkoholister, är inte medvetna om sitt problem och anser att detta beteende är normen.

En person är rädd för att berätta för andra om hur han äter. Undermedvetet förstår han att detta inte är hälsosamt, och omgivningen kommer att bli förskräckt när han hör att han har ätit ett äpple om dagen i en månad.

Patienten har ständiga tvångstankar om hur man går ner i vikt, han räknar varje kalori, går ständigt på dieter, skär mat i små bitar.

En anorektiker äter väldigt lite, och varje dag - mindre och mindre. Om en normal person går på en diet i två veckor och sedan återgår till en hälsosam kost, så är det för en anorektiker tvärtom. Han letar ständigt efter hungrigare menyalternativ. De senaste två veckorna tillät han sig själv en banan och ett kokt ägg om dagen? Därefter kommer patienten att bestämma att ägget är överflödigt och kan "ersättas" med ett glas vatten.

Anorexi är vanligtvis nära förknippat med bulimi - nervös överätning, varefter patienten plågas av en stark skuldkänsla. Som ett resultat går han på toaletten och utlöser en gag-reflex. Sådana människor går också så långt att de ständigt förgiftar sig själva med laxermedel och diuretikatabletter.

I svåra stadier av anorexi börjar patientens tänder och hår falla av, naglar flagnar, matsmältningssystemet misslyckas, fingrarna blir blå och hos kvinnor försvinner menstruationen.

Anorexi är en sjukdom med hög dödlighet. 20% av människor som lider av det dör. Vissa av dem begår självmord, andra dör på grund av misslyckande i det kardiovaskulära systemet som ett resultat av utmattning av kroppen.

Vikt med anorexi

Anorektiker har ett betydligt sänkt kroppsmassaindex. För att bestämma kroppsmassaindexet måste du dividera din vikt (till exempel 56 kg) med din längd i kvadrat (till exempel 1,70 * 1,70). I vårt exempel kommer body mass index att vara 19. Detta är normen. Du bör vara försiktig när ditt kroppsmassaindex är mindre än 15. Detta är en allvarlig anledning att gå till en psykolog eller terapeut. Om indexet är mindre än 14 kan en person redan vara i livsfara, eller stå inför utsikten att bli invalidiserad för livet.

Anorexi: behandling och sätt att skydda dig mot sjukdomen

Att gå ner i vikt till den grad av anorexi kallas också "sjukdomen av självogilla". Och faktiskt, om du tänker på det, är dess rötter att en person inte älskar och inte vill acceptera sig själv som han är. Dessutom indikerar denna sjukdom att det finns ett program för självdestruktion i det undermedvetna: en person vill bli smalare, ta upp mindre och mindre plats i denna värld och sedan försvinna helt.

Patienten kommer aldrig att uppnå sitt "ideal": hur mycket han än går ner i vikt kommer han fortfarande inte att älska sig själv. När allt kommer omkring måste du älska dig själv villkorslöst.

Det värsta är att hjärnan med tiden vänjer sig vid att INTE kräva mat. För honom blir denna process något onaturligt. Det visar sig vara en ond cirkel, och därefter tappar personen i allmänhet förmågan att äta mat.

Hur man går ner i vikt till utmattning är möjligt, men att klara av anorexi på egen hand är nästan omöjligt. Detta är en allvarlig psykisk sjukdom som kräver ett professionellt tillvägagångssätt från en psykolog eller psykiater. Under inga omständigheter bör du skjuta upp besöket en dag, detta kan kosta patientens hälsa (många anorektiker blir handikappade) och livet.

Det första en person måste lära sig är att älska sig själv som vem som helst, oavsett hur mycket han väger. Förstå att han alltid är bra, lär dig att uppskatta och berömma sig själv, leta efter hans "plus", och inte bara peta och kritisera, sträva efter "idealet".

Många psykologer pratar om allvarliga problem som patienter har med sin mamma. Personen verkar avvisa sin mamma och vill inte ha något med henne att göra. I det undermedvetna är mat precis vad mamman ger barnet, till att börja med mjölk. Genom att vägra mat vägrar en person sin mamma och hennes vård. Det är oerhört viktigt för patienter att acceptera sin mamma som hon är, med alla hennes tillkortakommanden, och att förlåta henne för alla hennes förolämpningar. Och också - förlåt dig själv: för att du undermedvetet övergav din mamma.

Om du känner att du dras till att äta mindre och mindre, kontakta dina vänner och släktingar. Berätta för dem om hur du äter och fråga dem om detta är normalt. I det här fallet är det tydligare utifrån.

Hur man går ner i vikt före anorexi: Videoberättelse

Viljan att gå ner i vikt kan vara så outhärdlig att tankar på hur man blir anorektiker inte lämnar tjejen på länge. Med hänsyn till trenderna i modevärlden och moderna mäns preferenser är det inte svårt att förklara önskan att bli smal, till och med till en överdriven tunnhet. Vi hjälper dig att ta reda på vilken information om denna sjukdom som är sann, inom vilken tidsram du kan bli anorektisk hemma, vad du behöver göra och hur du motiverar dig själv.

Trots motivationen att uppnå resultat så snabbt som möjligt, kommer att gå ner i vikt ta tid, under vilken du måste gå igenom flera huvudstadier. Låt oss överväga hur man kör dig själv till anorexi för någon tjej?

Sjukdomens utveckling har 3 stadier:

1. Diskorfomanisk form. I detta skede misstänker flickan att hennes vikt är något onormal och hon ser överviktig ut. Långtidsundersökning av reflektionen i spegeln indikerar närvaron av en dysmorfoman typ av sjukdom. Detta följs av ett snabbt urval av dieter som flickan bara kan se eller använda. Varje dag pratar en kvinna om att vara överviktig - nu har ett psykologiskt problem redan uppstått;
2. Anorektisk form. Konstant fasta leder till viktminskning. Anorexi blir ofta värre över månader. Efter att ha gått ner lite i vikt, vanligtvis 30 %, verkar en euforisk önskan att fortsätta gå ner i vikt. Dieten förvandlas praktiskt taget till en hungerstrejk, medan hjärnan inte ens visar lusten att äta. Det är troligt att en person dessutom utmattar sig med fysisk aktivitet;
3. Cachectic. Förmågan att förnuftigt bedöma din vikt försvinner. Kroppen börjar inte fungera, hypotoni uppträder, menstruationscykeln försenas eller slutar helt och libido minskar. Alla organ lider, så förekomsten av andra sjukdomar avslöjas under diagnosen.

Innan en tjej blir anorektisk måste den gå igenom alla tre stadierna.

Om 2-3 dagar

Det tar inte två dagar för människor att bli typiska anorektiker, men det är fullt möjligt att börja med en diet om några dagar. På så kort tid kan kroppen bli av med irriterande kilo.

Låt oss titta på vad anorektiker äter med exemplet på en 3-dagars "flytande" diet:

• Fermenterade mjölkdrycker – , mjölk, ;
• Kakao;
• Buljonger, men bara med låg fetthalt;
• Te utan socker;
• Kvass.

I mer än 3 dagar är en sådan diet kontraindicerad, eftersom antalet kalorier är litet. Mellan dieterna måste du hålla dig till en annan diet att göra det mer än en gång i veckan.

Under veckan

Anorektiska tjejer följer ofta den så kallade. Den är designad för veckovis användning. Tanken är att varje dag tilldelas en specifik färg och du kan bara äta mat av den färgen. Dieten för anorektiker är ganska strikt, men för nybörjare är en mjuk form lämplig, vilket är den "färgade" kosten.

Färger för veckodagar:

• Måndag – vit, (mest mejeriprodukter) med undantag för choklad;
• Tisdag – röd (tomater, vattenmelon, paprika, etc.);
• Onsdag – grön (kål, gurka, gröna, etc.);
• Torsdag - apelsin (melon, mandariner, apelsiner);
• Fredag ​​– lila (aubergine, vindruvor, plommon);
• Lördag - gul (bananer, aprikoser, majs);
• Söndag är en fastedag, drick uteslutande mineralvatten.

En tyngre diet under en vecka innebär att man förbereder kosten på ett sådant sätt att det dagliga kaloriintaget är runt 500 kcal. Innan du blir anorektisk måste du studera din kropps egenskaper och ta reda på de livsmedel som du är allergisk mot.

Låt oss till exempel titta på hur kvinnor blir anorektiska på en vecka genom att använda följande diet:

• Frukost – kaffe utan socker och ett äpple;
• Lunch - 1 apelsin;
• Lunch - grönsakssoppa med bönor, sallad för den andra;
• Middag - 100 gram morötter, men var noga med att riva dem så att de absorberas snabbare.

Om 2 veckor

Ofta är dieter utformade för en längre tid med alternerande mat. Det finns ett utmärkt alternativ för hur anorektiker går ner i vikt - det här är. Det finns också livsmedel med kolhydrater här, men de är i små mängder. Dieten är utformad för 12 dagar:

• Dag 1 – 1 liter kefir per dag;
• Dag 2 – 6 apelsiner, det är bättre att äta dem 5 gånger och 2 stycken till lunch;
• Dag 3 – 0,5 kg keso, alltid med låg fetthalt;
• Dag 4 – 0,5 kg zucchini-vilt (kok utan vegetabilisk olja);
• Dag 5 – 1 kg äpplen efter skalning, vanligtvis är avskärningen 200-300 g, så du kan ta 1,2-1,4 kg vanliga äpplen;
• Dag 6 – 1 bar (100 g) mörk choklad;
• Dag 7 – 300 g halvskummad ost;
• Dag 8 – 1 liter tomatjuice och 150 g grönsakssallad;
• Dag 9 – 400 g magert kokt kött (kyckling, kalvkött, kanin);
• Dag 10 - grönsakssallad;
• Dag 11 – 0,5 kg keso;
• Dag 12 – 1 kg plommon.

Berättelser om anorektiker indikerar ofta effektiviteten av en annan diet flickor hävdar att de förlorar cirka 7 kg på 2 veckor.

Typisk kost uppdelad efter dag:

1. Vatten. Det ska vara lite kolsyrat. Det är optimalt att dricka 1,5 liter under dagen;
2. Mjölk och en stor men osötad frukt. Fetthalten i mjölk är 0,1%, och all frukt - äpple, grapefrukt;
3. Upprepa dieten den första dagen;
4. Osötat te, grönsakssallad. Drick 500 ml te utan att tillsätta socker, för att ta bort aptiten, ät morötter, grönt och färsk kål i form av en sallad, du kan lägga till 1 msk. vegetabilisk olja;
5. Mjölk. 1 l 0% fet mjölk;
6. Ägg, te, buljong. Under dagen kan du äta 1 kokt ägg, osötat och lätt te, buljong med grönsaker (kål, ärtor, potatis, kycklingbröst) och 1 stor frukt. Konsumera alla dessa produkter i 4 doser;
7. Yoghurt, te och keso. Allt ska vara fettsnålt, och teet ska inte vara starkt;
8. Första dagen diet;
9. Mjölk och frukt. 1 liter lättmjölk och 1 stor frukt;
10. Första dagen diet;
11. Grönsaks- och örtsallad. Bladgrönsaker och grönsaker (selleri, dill, persilja, etc.) läggs till salladen du kan lägga till 25 g vegetabilisk olja. Du bör få en 1 liters skål per dag;
12. Mjölk. 1 l med 0 % fetthalt;
13. Ägg, keso och mineralvatten. Det är lämpligt att ägget är hårdkokt, mager keso 100 g, du kan dricka så mycket vatten du vill;
14. Första dagen diet.

Anorektiker väger definitivt mycket mindre efter en sådan diet: antalet förlorade kilogram beror på flickans kropp och hennes tidigare vikt. Regeln är att ju större mängd fett, desto snabbare går vikten ner. För en smal tjej som väger 45 kg är det svårare att gå ner 3 kg än för en fet 90 kg kvinna som går ner 7 kg.

• Vi rekommenderar att du läser:

Per månad

Kända och vackra anorektiska modeller har gått på dieter hela livet och använder 2 eller 7 dagars kurser ganska aggressivt, så månatliga program har utvecklats. I intervallen mellan dem utförs kortare och lättare/strikta dieter.

Huvuddraget i den månatliga kosten är kaloribegränsning, det vill säga du kan äta vad du vill, men bara inom de angivna kalorigränserna. För att göra detta måste du noggrant studera kaloriinnehållet i alla produkter och närma dig valet kvalitativt. Ät främst grönsaker och osötad frukt.

Så hemformeln för att bli anorektiker är:

• dagar 1, 2, 8, 9 – 500 kcal;
• dagar 3, 30 – 300 kcal;
• dagar 4, 7, 13 – 400 kcal;
• dagar 5, 19, 25, 26 – 100 kcal;
• dagar 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 – 200 kcal;
• 11, 24 dagar – 150 kcal;
• Dag 14 – 350 kcal;
• Dag 15, 22 – 250 kcal.

Efter en kort tid blir flickan anorektisk, eftersom den maniska önskan att gå ner i vikt gradvis intensifieras, leder de första resultaten till eufori.

Vad man inte ska göra

Anorexi är en populär sjukdom och flickor strävar efter att bli det, men det finns ett antal sätt att uppnå målet som är strängt förbjudna, eftersom de i hög grad skadar kroppen:

• Tabletter med maskar. P-piller annonseras ofta som leder till viktminskning, och de fungerar faktiskt eftersom maskar dyker upp i kroppen. Det är vanligtvis enormt i storlek. En tjej kan äta så mycket hon vill och ändå gå ner i vikt. Sådana droger är extremt farliga, eftersom de med tiden utvecklar berusning och andra störningar;
• Antidepressiva medel. Ofta tar anorektiker mediciner som dämpar kraften, minskar aptiten, och de förväntar sig själva att de på så sätt kommer att nå sitt mål. Faktum är att läkemedlen har ett antal biverkningar.

Konsekvenser

Att gå ner i vikt i så snabb takt leder alltid till allvarliga konsekvenser. När sjukdomen förvärras försämras hälsan ytterligare och kan i slutändan leda till döden.

Bland de vanligaste konsekvenserna av anorexi är:

• Flickan tappar ofta håret och tänderna, detta beror på brist på kalcium i kroppen och förändringar i hormonella nivåer;
• Benskörhet ökar många gånger, också på grund av bristen på kalcium;
• Patologiska avvikelser i hjärtats funktion. Arytmi, extrasystoli, svag puls, ischemi och resten är vanliga faktorer för anorexi;
• Depression. Det psykologiska tillståndet hos en person är mycket komplext på grund av brist på vitaminer, hjärnan kan helt enkelt inte behålla fokus på viktiga tankar och smälta information normalt. Risken för självmord ökar mångfaldigt;
• Avvikelser i matsmältningskanalen. Uppfattningen av komplett mat uppstår praktiskt taget inte när man äter något, en gag-reflex börjar;
• Nervösa abnormiteter (sammanbrott, bristande logik i beteendet). Ibland åtföljs detta av utvecklingen av dåliga vanor som drogberoende.

Att följa skönhetsnormer leder ofta flickor till olika ytterligheter, särskilt anorexi. Istället för den förväntade skönheten får en kvinna en allvarlig fysisk och psykisk störning. En person kan inte ta sig ur detta problem på egen hand, eftersom sjukdomen psykologiskt påverkar honom från insidan.

En kvinnas önskan att vara smal välkomnas, men det är viktigt att ha rätt tillvägagångssätt för att skiljas från extrakilon. Att gå ner i övervikt kan bli oåterkalleligt och föra en kvinna som drömmer om att bli smal till sjukhuset, och kan till och med vara dödlig om viktminskningen utvecklas till en psykisk sjukdom.

Anorexiär en psykisk störning. Alla som har gått ner i vikt vet att om det inte finns någon kärlek till dig själv, din kropp, kommer ingen vikt att tillfredsställa dig. Ju fler kilo du förlorar, desto mer vill du gå ner mer.

När oåterkalleliga processer startar för anorexi, vikt fortsätter att gå ner även med normal näring, börjar kroppen ett program för utmattning. Kroppen försvagas, hysteri uppstår, hår faller av, ofta hamnar kvinnor i detta tillstånd på psykiatriska sjukhus.

Psykologiska tecken på anorexi:

• Aversion mot mat.
• Manisk rädsla för att gå upp i vikt.
• Obsessiv idé om att ha extra kilon.

Om du har tecken på anorexi bör du:

• Känner igen problemet.
• Besök en nutritionist, han kommer att bestämma din idealvikt och rekommendera rätt näringssystem.
• Kontakta en psykolog som hjälper dig att älska dig själv och öka din självkänsla.

I avsaknad av behandling och rätt näring lider en anorekiker av atrofi av inre organ och muskler och hjärtstillestånd.

Men att arbeta med specialister kan kosta mycket pengar, så det är bättre att förhindra att sjukdomen utvecklas.

Hur man slutar i tid för att inte leda dig själv till anorexi

• Bestäm ditt ideal vikt enligt formeln.

Höjd - 100 cm = Normalvikt.

Normalvikt - 10 - 15% = Idealvikt.

Till exempel är din höjd 164 cm.

164 - 100 = 64 kg är normalvikt.

64 - 10% = 57,5 ​​kg är idealvikten. Denna siffra bör vara den sista i ditt stafettlopp för att slåss mot extra kilon.

• Gå inte på strikta dieter som kommer att garantera att bli av med extra pounds på kort tid, gå ner i vikt korrekt. Snart kommer du att bli kär i hälsosam mat och lära dig att äta hälsosamt.
• Spela sport. Gör viktminskning till en dynamisk process en aktiv livsstil är viktig för hälsan.
• Börja älska dig själv. Köp kläder som framhäver dina tillgångar. Gör ditt hår och smink.
• Byt ut dina idoler. Kate Winstlet och Scarlett Johansson är inte mindre populära bland män.

Vår allmänhet fick veta om denna sjukdom relativt nyligen - och det kom som en riktig chock. Hittills har de flesta människor inte förstår hela djupet av problemet och anser att det är resultatet av vanlig dumhet. I själva verket är det en nervös sjukdom som, utan rätt tid och rätt behandling, leder till döden.

Anorexia nervosa

Ordet "anorexi" betyder ordagrant "brist på aptit". Dessutom "äter patienten inte bara dåligt" - han undviker mat som något farligt, extremt skadligt. Målet med detta beteende är viktminskning, förlust av kroppsfett. Och det slutliga målet för en anorektiker är skönhet.

Här ska det förtydligas att vi kan spåra ett liknande scenario hos hundratusentals helt friska människor som helt enkelt tar hand om sitt utseende. Många av oss går periodvis på en diet, begränsar oss i näring, försöker gå ner i vikt och bli vackrare.

Men Med anorexi försämras uppfattningen! Patienten kan inte adekvat bedöma sitt eget tillstånd: även med fullständig utmattning märker han "övervikt" på sig själv och försöker bli av med den. Det är lätt att känna skillnaden i uppfattningen av en frisk person och en patient med anorexi: den senare beundrar sig själv, gläds åt vad han har uppnått och planerar för framtida viktminskning, medan de runt omkring honom, som ser honom, upplever skräck, till och med avsky.

Eftersom näring är grunden för kroppens normala funktion, ansluter metabola störningar snabbt till nervstörningen vid anorexi. Snart är en persons hälsa helt undergrävd: han kan helt enkelt inte äta normalt, vitala processer avbryts eller uppstår patologiskt.

Aktiviteten i det kardiovaskulära systemet störs, håret faller av, huden tappar tonen, den hormonella regleringen störs och matsmältningssystemet slutar absorbera mat. Hos kvinnor är det stört menstruations- cykel, reproduktionsfunktion. Vid en viss tidpunkt blir dessa kränkningar oåterkalleliga.

Hur får folk anorexi?

Som lider av anorexi

Det är fel att tro att detta är en ren kvinnlig sjukdom. Även om anorexia nervosa i de flesta fall förekommer hos unga kvinnor - under 24 år. Men både barn och personer över 24 år, inklusive män, kan vara mottagliga för det.

Orsaker till anorexia nervosa

Den främsta orsaken till sjukdomen är mental instabilitet , vilket leder till en besatthet av tanken på att gå ner i vikt. Detta kan hända om självkänslan minskar, en person inte känner styrkan att ordna sitt eget liv på ett säkert sätt, söker stöd i yttre faktorer och är mycket suggestiv.

Då, särskilt populär idag, kan idén om likvärdigheten mellan skönhet och harmoni bli övervärderad (i den patologiska betydelsen av denna term). I modern kultur finns det faktiskt ett tydligt samband mellan framgång, rikedom och en persons utseende. Enligt dessa regler ska en kvinna vara väldigt smal och ung (detta är en av anledningarna till att flickor får anorexi oftare än pojkar, för vilka det finns lite olika "ideal")). Ofta är denna bild förstärkt och överdriven. Men det som är möjligt på scenen, podiet, särskilt i bilder, kan inte alltid förverkligas i vardagen.

Dessutom finns det andra faktorer som kan predisponera för utvecklingen av anorexia nervosa. Till exempel fall av liknande störningar hos släktingar, våld, metabola störningar av neurotransmittorer (serotonin, noradrenalin, dopamin) och en tendens till depression och så vidare. Men strängt taget orsakar dessa faktorer inte anorexi i sig, utan leder just till den psykologiska instabiliteten på grundval av vilken denna sjukdom växer.

Tecken på att utveckla anorexi

Det är svårt för andra att känna igen anorexi i de inledande stadierna. Du måste vara medveten om en persons mentala rörelser för att märka att han bärs med av tanken på att gå ner i vikt och denna passion förstärks patologiskt. Det vill säga, han bestämde sig inte bara för att gå ner ett par kilo, utan han tappar kontrollen över sig själv och slutar att uppfatta sitt tillstånd tillräckligt.

Men om det finns en person bredvid dig från en "riskgrupp" - en ung tjej vars personlighet ännu inte har bildats, vars känslomässiga tillstånd ännu inte är stabilt - måste du övervaka följande:

• Överdriven uppmärksamhet på utseende - ens egna eller idealiska bilder (modeller, skådespelerskor). Flickan börjar spendera mer tid framför spegeln än vanligt, poserar, undersöker sig själv. Du kan märka paralleller av jämförelse med vissa ideal - deras bilder kan vara synliga, till exempel bredvid en spegel;
• Viljan att gå ner i vikt leder till radikala beslut och åsikter. Flickan vägrar att äta alls och rapporterar att de flesta livsmedel är mycket skadliga. Om hon äter (t.ex. under press från familjen) kan hon låsa in sig på badrummet eller toaletten och kräkas. Sådana patienter kommer på olika ursäkter för att inte delta i fester, inte äta med andra människor;
• Konstant uppmärksamhet på din egen vikt, vägning;
• Förnekande av näringsproblem - om du antar att patienten inte kontrollerar sitt tillstånd, inte kan bedöma sin kost och dess konsekvenser för kroppen tillräckligt, kommer du att få våldsamt avslag som svar;
• Deprimerat tillstånd. Våldsamma utbrott av förbittring, ilska, eufori är möjliga och så igen depression;

Ett av de objektiva tecknen som du måste vara uppmärksam på är viktminskning. Olika index kan användas för att beräkna viktstandarder. Till exempel Quetelet-indexet, som erhålls genom att dividera kroppsvikten (i kilogram) med kvadraten på höjden (i meter) (60 kg: (1,7 m x 1,7 m) = 20,8). Normen för Quetelet-index ligger mellan 18,5 och 25. Om detta index är under 17,5 är kroppsvikten otillräcklig.

Utveckling av anorexi - symtom

När försök att gå ner i vikt ger påtagliga resultat (patienten tappar cirka 20 % av vikten), fortskrider anorexi. Istället för att slappna av restriktioner skärper en person sin kost. Redan under denna period blir störningar i hela kroppens funktion märkbara.

Uttorkning leder till en kraftig försämring av hår och huds tillstånd, ben blir ömtåligare - frakturer och ledsjukdomar är möjliga. Det kardiovaskulära systemet orkar inte, vilket tar sig uttryck i hjärtrytmrubbningar och tryckfluktuationer. Flickors menstruationscykel stannar. Immuniteten sjunker kritiskt. Och så vidare.

Dessa symtom kan inte längre ignoreras. Och det är nödvändigt att vidta brådskande åtgärder - börja behandlingen. När allt kommer omkring är livet i detta tillstånd redan i livsfara. Och efter ett år eller högst två blir förändringarna oåterkalleliga och vi pratar inte längre om livet, utan om att förlänga livet.

Frågan är när den kommer död och vad som kommer att orsaka det är sekundärt (oavsett hur läskigt det kan låta!). Mycket viktigare är hur man bevarar livet och för det närmare det normala (det kommer trots allt inte längre att vara möjligt att helt återställa hälsan). Även om patienten själv vill ändra sitt öde kan han inte längre äta normalt eller gå upp i vikt. Konstant och mycket noggrann behandling krävs.

Behandling av anorexia nervosa

Utifrån allt som sagts ovan är det tydligt hur viktigt det är att påbörja behandlingen så tidigt som möjligt. Närstående personer bör inte blunda för ens de mest flyktiga misstankar och tecken som kan tyda på utvecklingen av anorexi. Det är svårt att förhindra uppkomsten av denna allvarliga störning. Men det är nästan omöjligt att bota det. En sådan patient kommer att uppleva psykiska och fysiska svårigheter hela sitt liv, till exempel som människor som använt droger.

Så det första och bästa du kan göra är övervaka utvecklingen av en tonårings personlighet . Vi behöver hjälpa honom att övervinna sin osäkerhet och missnöje med sig själv. Överdriven perfektionism och krävande kan också bli förebud om anorexi. Därför är det viktigt att lära sig att acceptera inte bara segrar, utan också nederlag.

Om anorexia nervosa redan är i det andra stadiet (viktminskning, ca 20%) - behandlas den också med psykoterapi . Både individuella pass och familjepass och gruppträningar genomförs.

Medicinsk näring , som ordineras till patienter, är utformad för att normalisera ämnesomsättningen och främja viktökning till normala nivåer. Du måste förstå att en anorektikers kropp inte längre kan smälta någon mat. Därför krävs en diet vald av en läkare.

Kan tilldelas mediciner – antidepressiva medel. Till exempel fluoxetin. Det är möjligt att introducera lösningar som innehåller vitaminer som eliminerar uttorkning.

Du måste förstå att anorexia nervosa kan återkomma. Med andra ord kan en sådan patient, efter terapi, uppleva sammanbrott, vilket återigen kommer att leda till kritisk viktminskning.

Vad ska man göra om en älskad har anorexia nervosa

Några tips som hjälper dig att navigera och göra rätt sak om du misstänker att en nära och kära har denna sjukdom:

• Försök inte vädja till patientens "förnuft" och "sunt förnuft"! Det är som om han talar ett annat språk - han förstår inte och accepterar inte dina argument.
• Låt dig inte övertygas! Personer med anorexi kan tala mycket passionerat, logiskt och försvara sina åsikter med patos.
• Lita inte på allt patienten säger och gör! För att uppnå "sina mål" är en person i ett sådant tillstånd kapabel att ändra sina egna principer - till exempel att ljuga. Även om han uppriktigt har lovat något, kanske han inte håller sitt ord - sjukdomen visar sig ofta vara starkare. Patienten kan låtsas hålla med dig och invagga din vaksamhet.
• Vänta inte på något – gå till doktorn direkt! Dessutom måste du omedelbart gå till en psykoterapeut. Helst till någon som är specialiserad på anorexi. Det är bättre att din rädsla visar sig vara ogrundad än att du slösar bort tid. Även om du inte kan övertala patienten att besöka en läkare, gå själv till mötet och diskutera med en specialist vad du ska göra härnäst.