Тибетский массаж тела и лица: как делать и что нужно знать. Точечный массаж для оздоровления организма
Тибетский массаж известен с глубокой древности. В статье рассказывается об истории возникновения техники Ку Нье, о ее первых создателях, объединивших разные направления врачевания и философии, об основных методиках проведения тибетских процедур. Предоставляется информация о показаниях/противопоказаниях, даются рекомендации по поводу подготовки к массажу. Особое внимание уделяется приготовлению масляных и ароматических составов. Не стоит забывать и про возможные негативные последствия от такого воздействия, если не придерживаться правил. Пациенты делятся своими впечатлениями от воздействия тибетского массажа, проводимого профессионалом.
История кристаллизации тибетского массажа
Тибетский массаж Ку Нье, как и любая другая сторона культуры народов Тибета, отличается традиционностью и постоянством, словно застывший, мудрый и невозмутимо спокойный лик едва заметно улыбающегося Будды. Технология проведения этой древнейшей процедуры совершенствовалась тысячелетиями. В литературных источниках указывается, что точечный тибетский массаж начал формироваться ориентировочно 8 тыс. лет назад, еще в период традиционной религии Бон. У тибетцев появилась историческая возможность неторопливо изучать сущность различных вещей, их полезные свойства, способность их влиять на человека.
Около 3 900 лет назад, во времена расцвета государства Шанг-Шунг, мир узнал о деятельности тибетского врача Чебу Трише, который сформировал многие учения, в том числе и тибетский массаж в его первозданном виде. Это сын и ученик основателя медицинских знаний, философии и астрологии Шенбара Мивоче. Медицинский трактат "Бум Ши", написанный Чебу Трише, называется "400 тысяч целительских знаний". Астрологические расчеты и открытия в области геомантии (науки, изучающей взаимосвязь здоровья тела и ясности ума с живым окружением) формировались и дальше. Эти направления всё больше пополнялись сведениями о практическом применении трав и развитии массажных процедур, что вносили лекари новых поколений. Так Дунги Тхорчога Чана почитают в Тибете как первого местного ламу - врача. Он внес в мир новое представление о медицине, разделив ее на 5 разделов:
- диетологию;
- диагностику по пульсу;
- внешние процедуры (в том числе и тибетский массаж);
- создание лекарств из трав;
- лечение ран.
Тибетский массаж: разные направления и методики проведения
Для нас, современных обитателей планеты, особенно для городских жителей, Ку Нье - это настоящий подарок! Этот источник здоровья помогает каждому из нас снова чувствовать себя полноценным, сильным, здоровым, прекрасным человеком. Его можно сравнить с женьшенем, который помогает всем и от любых болезней, который используют, как и тибетский массаж, чтобы постоянно оставаться здоровым. Правильно применяя процедуры, можно добиться различных положительных эффектов:
- сохранять природные здоровье, молодость, энергию, красоту на высоком уровне еще очень долго;
- избавиться от губительного напряжения;
- испытать эйфорию, стать счастливым и активным в жизни;
- оздоровить нервы, суставы, мышцы, внутренние органы, волосы, кожу;
- балансировать все тонкие энергии тела.
Чаще всего мастера используют классический гормональный массаж, который состоит из 2-х этапов, что длятся до 2-х часов. Первая стадия включает разогрев или охлаждение мышц позвоночника с помощью лечебного масла. Мастер массажных процедур специально готовит такое масло, индивидуально подбирая компоненты для каждого пациента. На своем втором этапе тибетский массаж предусматривает непосредственное воздействие на энергетические чакры путем надавливания. Стимулируя эти точки, современный профессионал, как и его предок тысячелетия назад, использует два пальца на левой руке, натягивая ними кожу пациента. В это же время первый/второй пальцы другой руки сперва располагаются в вертикальном положении на болевой точке, затем наживают на нее. Надавливать можно и ладонью, и локтем.
Тибетский массаж считается самой мягкой СПА-процедурой, хотя массажист прикладывает иногда усилия, не причиняя боли. Методики, разработанные тысячелетия назад, испытанные временем, допустимо применять даже детям, пожилым людям и беременным женщинам, если нет слишком серьезных противопоказаний. Если цель такого массажа - омоложение, тогда после окончания процедур вы почувствуете себя моложе на 5-15 лет! Используются по назначению:
- базальтовые камни;
- морские окатыши;
- мраморные структуры;
- бамбук;
- горшочки, издающие звуковые волны;
- жемчужные раковины (творят чудеса при омолаживании лица).
Тибетский массаж имеет свою особенность: в нем непременно присутствуют характерные растирания и поглаживания. Причем растирание производится ладонью или пальцем, пока не появится легкое покраснение. А максимального расслабления, массируя спину, мастер помогает достичь клиенту с помощью звуковых чаш. Их устанавливают на теле, расположив в определенном порядке, и там они излучают звуковые вибрации. Волны, оказывая глубокое воздействие на кожу, мышцы, кости и суставы, активируют жизненно важные процессы:
- органы начинают полноценно функционировать;
- благодаря активизации лимфодренажной системы, выводятся шлаки, токсины;
- соли в суставах рассасываются;
- кровь, несущая кислород и питательные вещества, подпитывает все клетки организма.
Наиболее известные виды тибетского массажа
1. Омолаживающий тибетский массаж. В кожу втираются питательные вещества природного происхождения, в расслабляющем составе которых содержится масса витаминов. Далее, с помощью специальных массажных приемов мастер помогает успокоить нервную систему. При этом масла освежают кожный покров. Последствия сеанса следующие:
- уровень жизненной энергии заметно возрастает;
- в человека вливается бодрость;
- он забывает про депрессии;
- пациент спокойно и уверенно ведет себя в стрессовых ситуациях;
- его больше не беспокоят беспричинные волнения и стрессы;
- сон становится спокойным и глубоким.
2. Тибетский массаж бамбуковыми палочками. Это комплексная SPA-методика. Используются бамбуковые палочки - прочные, гибкие, абсолютно гладкие. Сперва мастер проводит омолаживающий массаж, затем следует БАТ-массаж с использованием уже тоненьких бамбуковых палочек. Это воздействие на биологически активные точки плавно замещает лимфодренажный массаж. Здесь применяются отрезки бамбуковых колосков большего диаметра (в действительности этот сверхпрочный материал - трава, злак, как рожь или ячмень, вырастающий до 92 см в сутки, стебель достигает высоты до 35 м и ширины до 25 см в диаметре, имеет множество видов). Тибетский массаж на этом этапе также включает силовые приемы: выжимание, вибрацию, разминание, поколачивание. Такое воздействие постепенно устраняет непосредственную причину болезни. Мастер обязан хорошо знать все биологически активные точки. Тогда его работа помогает:
- повысить жизненный тонус;
- напитаться энергией;
- клиенту почувствовать себя молодым;
- излечиться от многих заболеваний.
3. Травяной тибетский массаж Тай-Дзи. Он основан на воздействии на чакры с помощью разогретых мешочков. В этих мешочках содержатся специально подготовленные травяные сборы. Наша кожа легко впитывает любые эфирные вещества, и таким способом можно направить полезные витамины и микроэлементы по энергетическим каналам именно к тому внутреннему органу, который "голодает" от их недостатка или требует лечения. Такая массажная технология:
- оказывает общеукрепляющий эффект;
- улучшает обмен веществ;
- стимулирует попадание в организм крайне необходимых элементов;
- укрепляет иммунную систему.
4. Тибетский массаж камнями. В этом случае мастер попеременно воздействует на мышцы то горячими, то охлажденными камнями. Эту процедуру еще называют методикой массажа долголетия. Это своеобразная "закалка" организма. Здесь стоит напомнить, что современный тибетский массаж представляет собой очень мягкие СПА-процедуры, характерные тем, что:
- они помогают расслабить тело полностью - начиная от головы и заканчивая кончиками пальцев на ногах;
- особое внимание всё же мастер тибетского массажа уделяет спине, где очень много имеется энергетических точек и нервных окончаний.
Кто нуждается в таких процедурах, и кому они противопоказаны?
Сухой тибетский массаж в первую очередь отличается от лечебных массажей других направлений тем, что рекомендуют его посещать даже людям абсолютно здоровым, а не только больным. При этом не имеет значение ни возраст, в котором требуется поддержать тонус, ни разновидность заболевания, если процедуры заказали с профилактической целью. Особенно часто утренний массаж заказывают те люди, у которых проблемы следующего характера:
- боли в позвоночнике;
- сердечные боли;
- растяжения;
- ушибы;
- переломы;
- хронические заболевания сосудов и даже острые формы (только при варикозном расширении вен тибетский массаж противопоказан);
- радикулит;
- язвенные болезни;
- хронический гастрит;
- неврологические расстройства;
- гипотоническое заболевание;
- бронхиальная астма;
- пневмония;
- послереабилитационный период, связанный с инфарктом.
Тибетский массаж Ку Нье ПРОТИВОПОКАЗАН, если у вас отмечены следующие заболевания или хотя бы симптомы:
- лихорадочное состояние, связанное с повышением температуры;
- высокая температура по невыясненной причине;
- заболевания крови;
- аллергия на травы, масла, натуральные составы, сопровождаемая кожными высыпаниями;
- воспалительные проявления на волосах, ногтях, коже - грибковые, гнойные, иного характера;
- любые доброкачественные опухоли и новообразования другого рода, способные перерождаться;
- злокачественные новообразования;
- ОРЗ;
- психические расстройства;
- явно выраженный склероз;
- проблемы с кишечником, плохая перевариваемость пищи;
- заболевания внутренних органов, способные вызывать кровотечения (к примеру, эрозия или открытая язва);
- критические дни.
Рекомендации для пациентов, заказавших тибетский массаж
Многие люди, собирающиеся заказать массаж по тибетской методике, желают знать, каким образом следует к нему готовиться. Это нужно делать тщательно и заблаговременно. Мастеру нужно глубоко разобраться в вашей проблеме, а для этого потребуется провести диагностику. Далее он уже сам подберет для тибетского массажа соответствующее массажное масло и сделает состав, в который обычно входят:
- оливковое масло;
- кунжутное масло;
- кокосовое масло;
- тмин;
- мускатный орех;
- кориандр;
- корень имбиря;
- иные природные ароматные компоненты.
Максимальный результат тибетский массаж показывает только в случае, когда пациент соблюдает следующие рекомендации:
- за несколько дней до проведения массажа и после процедур следует исключить потребление алкоголя;
- не потреблять пищу за час до начала массажа;
- отказаться от трудноперевариваемой пищи;
- можно есть сколько угодно фруктов;
- допустимо выпить чашечку некрепкого чая;
- нельзя переохлаждаться, пребывать на сквозняках;
- потребуется воздержаться от курения;
- лицо и тело перед тем, как начинать тибетский массаж, нужно избавить от косметических средств;
- перед процедурой потребуется принять ванну или помыться в душе;
- крайне желательно посетить туалет;
- организм можно очистить, выпив пару стаканов прохладной воды;
- одеваться на сеанс нужно легко и удобно;
- после тибетского массажа потребуется отдохнуть 15-20 мин., для этого мастер создаст для вас спокойную обстановку;
- нужно исключить проявление стрессовых ситуаций (к примеру, не следует самостоятельно вести автомобиль).
Тибетский массаж: возможны ли осложнения и негативные последствия?
Обозначенная процедура способна оказывать глубокое воздействие на весь организм, а это означает, что и реакция пациентов будет неоднозначной. Кто-то ощущает умиротворение и расслабление без негативных последствий, а у других пациентов появляются проблемы, характерные при проявлении индивидуальной чувствительности к маслам. Тогда тибетский массаж необходимо срочно прервать, пусть посетитель выпьет кипяченой воды, подышит свежим воздухом, в котором нет приятных, но нежелательных для него ароматов. А признаками неприятия масла служат:
- рвотные позывы;
- тошнота;
- головная боль.
Бывает, что во время массажа пациент начинает чувствовать легкое головокружение и дрожь в теле. Тогда мастер продолжает проводить массаж, но при этом использует лечебный дым из зажженных веточек можжевельника. Обычно тибетский массаж как головы, так и всего тела проходит без осложнений, если предварительно подготовиться к нему и обратиться к хорошему специалисту, умеющему грамотно выполнить все процедуры. Самомассаж в этом случае недопустим. Также опасно привлекать родственников или близких друзей, которые глубоко не разбираются ни в вашей проблеме, ни в закономерностях тибетского массажа.
Тибетский массаж, отзывы
|
|
|
|
Тибетский массаж, видео:
Недостаточно одного только физического воздействия на организм. В Тибете до сих пор популярна мысль о том, что корень всех проблем со здоровьем в первую очередь лежит в духовной сфере человека. А значит, оздоровление должно быть комплексным, включая гармоничное влияние как на тело, так и на духовное состояние. Одним из самых эффективных методов такого благотворного влияния на организм считается тибетский Ку-Нье.
Что это за массаж, чем он полезен и чем отличается от традиционных видов массажа
Чтобы разобраться, что же это такое - тибетский массаж Ку-Нье, нужно ознакомиться с основными секретами медицины Тибета. Этот массаж является внешним терапевтическим воздействием на физическое начало человека, однако сочетает в себе не только внешние приёмы, но и гармонизацию духа при помощи расслабления и . Появился Ку-Нье очень давно - ещё до зарождения буддизма. Он датируется примерно 1900 годом до нашей эры. Массаж включает в себя точечное воздействие на тело с применением благотворных масел, что видно даже по названию техники - Ку означает нанесение масла, а Нье - непосредственно массажные действия.
Знаете ли вы? Джуд-Ши - это древний тибетский трактат, который был составлен ещё в XI столетии. Согласно преданиям, его написал сам Будда Шакьянуми в своём медицинском воплощении. Этот труд содержит все секреты тибетской медицины.
Влияет на организм на физическом и энергетическом уровне, и заключается в расслаблении и оздоровлении мышц и связок, сухожилий и опорно-двигательного аппарата. Также он и замедляет процессы её увядания и .
Конечно, в Ку-Нье применяются и классические техники массажа вроде разминания, поглаживания и растирания, но при этом здесь есть специфические методы - это акупрессура или точечное воздействие на акупунктурные точки. Считается, что эти точки находятся на неких меридианах в теле человека, которые являются местами протекания «ци» - жизненной энергии.
Польза этого тибетского массажа однозначна, ведь он:
- гармонизирует тело и душу;
- является профилактикой многих заболеваний;
- приводит организм в тонус;
- аккумулирует жизненные силы и энергию;
- лечит , костей и связок;
- укрепляет сердце;
- успокаивает нервную систему;
- омолаживает организм в целом;
- придаёт коже здоровый и сияющий вид.
После сеансов Ку-Нье человек чувствует себя отдохнувшим, бодрым и полным сил, к тому же психологически приходит в состояние гармонии с собой и с миром.
Ку-Нье имеет общее воздействие на организм, так как во время процедуры прорабатываются абсолютно все участки тела, начиная от головы и заканчивая пальцами ног. Применение полезных масел влияет на все системы органов, подтягивает кожу, очищая её, придаёт ей цветущий вид и даже нормализует гормональный баланс.От традиционного массажа Ку-Нье отличается:
- проведением предварительной полной диагностики;
- включением медитативных практик и приёмов из йоги;
- воздействием абсолютно на всю поверхность тела;
- использованием различных специальных , которые подбираются каждому индивидуально в зависимости от необходимого воздействия и имеющейся болезни;
- длительностью сеанса от полутора до двух с половиной часов, а также различной длиной курса от 8 до 30 сеансов. Длительность курса и продолжительность каждого отдельного сеанса определяется индивидуально по показаниям;
- воздействием на различные акупунктурные точки для каждого индивидуально;
- нанесением ячменной или гороховой муки на те места, которые прорабатывались, чтобы мука впитала не только оставшееся масло, но и токсины, выделившиеся через кожные поры.
Основные виды, приёмы и методика проведения
Существует несколько видов тибетского массажа:
Важно! Выполнять массаж тибетскими поющими чашами может только профессионал высокого уровня, так как ультразвуковые колебания при неграмотном подходе могут нанести вред здоровью.
Тибетский массаж по утрам лучше проводить в промежутке времени от 6 до 8 часов утра, так как этот период наилучшим образом подходит для подзарядки организма энергией. Самомассаж проводят, лёжа на довольно твёрдой поверхности и положив под голову валик. Массажные движения должны выполняться ритмично, с частотой по одному движению в одну секунду, и так по тридцать движений на каждый подход. Первое, что нужно сделать - активно потереть ладони друг о друга, разогревая их. Состояние ладоней после этого свидетельствует о состоянии организма. Если ладони нагреваются долго и влажнеют, это говорит о том, что с биополем не всё в порядке. О хорошем состоянии биополя свидетельствуют быстро нагревающиеся и сухие руки.
Чтобы понять, как сделать Ку-Нье самому себе, нужно изучить технику процедуры и придерживаться её:
- сначала проводим массаж глаз, надавливая на них ладонями и сохраняя ритм, после этого примерно на 30 секунд оставляем руки прижатыми к глазным яблокам;
- точно так же надавливаем на уши;
- далее массируем лицо сжатыми кулаками, начиная от подбородка, и постепенно двигаемся к ушам;
- потом разминаем лоб сжатыми руками, описывая челночные движения;
- осуществляем бесконтактные движения руками ото лба к затылку на расстоянии нескольких сантиметров от головы;
- то же самое повторяем по направлению от щитовидной железы к центру живота;
- далее описываем круговые движения по часовой стрелке по плоскости живота;
- принимаем положение лодочки, приподнимая слегка ноги и руки, 30 раз мелко трясём ими;
- начиная от подошв, растираем ноги, продвигаясь к тазобедренным суставам, повторяя массажные движения по 30 раз в каждой части.
Такой массаж заряжает энергией на весь день, стабилизирует организм и приводит состояние духа в гармонию.
Важно! Специалист может проводить все эти техники при помощи различных приспособлений: травяными мешочками, бамбуковыми палочками, горячими камнями, звуковыми чашами, точечно для ног и, конечно, в классическом виде.
Особенность Ку-Нье заключается в том, что его можно делать практически всем - и в состоянии болезни для её излечения, и, если вы здоровы, ради профилактики заболеваний, и даже просто, чтобы расслабиться и снять напряжение.
- проблемы пищеварительной системы в виде язвенной болезни и гастрита;
- нарушения в работе сердца;
- неврология, хроническая усталость и стрессовое состояние;
- понижение артериального давления;
- радикулит;
- инфаркт миокарда;
- заболевания дыхательной системы в виде бронхиальной астмы и пневмонии.
- обострение ОРВИ с повышением температуры;
- любые кожные патологии в виде воспалений, лишая, загниваний;
- недавние раны, порезы и травмы;
- аллергические реакции, в особенности если наблюдается аллергия на любое из масел;
- период критических дней у женщин;
- онкологические заболевания как доброкачественной, так и злокачественной природы;
- тяжёлые нарушения в психике и психозы;
- варикозное расширение вен;
- стойкое повышение артериального давления.
Как подготовиться к данному массажу
Лучше всего проходить процедуру после обеда. Предварительно вы должны настроиться на расслабление, не употреблять накануне алкоголь, кофе и сигареты. Сытно наедаться перед сеансом также не следует. Лучше всего слегка перекусить за пару часов до начала. Перед процедурой сделайте все необходимые физиологические дела, чтобы потом не нужно было отвлекаться - выпейте воды, посетите уборную, приведите себя в порядок, выполнив гигиенические процедуры. Примите душ, очистите кожу от кожного жира и косметических средств.
Приходить на сеанс лучше в удобной одежде из натуральных мягких тканей. Вы должны чувствовать себя комфортно и непринуждённо.По завершению сеанса позвольте себе ещё полчаса расслабиться. Не садитесь за руль, не пейте напитки, содержащие кофеин; можете даже отключить телефон, чтобы не возникали стрессовые факторы.
Когда лучше не делать
Начинать сеансы Ку-Нье лучше всего в холодное время года. Летом это делать нежелательно.
Важно! Ку-Нье лучше не делать людям, которые находятся в активной форме болезни.
Женщинам стоит избегать Ку-Нье во время менструации и на последних сроках беременности. На самом деле беременность - не противопоказание, но у будущей мамы может возникнуть аллергическая реакция на масла, так как организм в этот период крайне ослаблен. Также на последних сроках не все виды массажа могут быть доступны женщине в положении по физиологическим причинам.
Может ли быть вред
Эта процедура сама по себе имеет благотворный эффект и однозначно хорошо сказывается на состоянии организма. Вред возможен только в том случае, если пациент проводит сеанс при наличии у себя любого из противопоказаний. При склонности к аллергии может возникнуть реакция на базовые и эфирные масла, которые используются в технике.
Единственный вид массажа, который может нанести вред из-за неправильного исполнения - это массирование поющими чашами. Воздействие происходит при помощи ультразвука и вибрации и влияет на организм на клеточном уровне. Поэтому неправильно проведённая процедура может повредить внутренним органам и системам. Выбирая такой вид Ку-Нье, лучше удостовериться, что проводить его вам будет высококвалифицированный специалист.
Считается, что жизнетворная сила массажа настолько велика, что по восстановительному эффекту может приравниваться к почти восьмичасовому ночному сну.
Знаете ли вы? Тибетцы считают, что залог здоровья человека заключается в гармонии трёх составляющих нашего тела - слизи, жёлчи и ветра. Нарушение гармоничного взаимодействия этих веществ приводит к болезням.
Техника тибетского массажа лица
Омолаживающий акупунктурный массаж лица благотворно воздействует на состояние кожи:
- тонизирует;
- разглаживает морщины и предотвращает появление новых;
- лечит акне и угревую сыпь;
- убирает тёмные круги под глазами;
- минимизирует количество и глубину растяжек;
- уменьшает второй подбородок и отёчность;
- снимает хронические головные боли.
Массаж лица начинается с шеи:
- От низа шеи мягко поглаживаем кожу кончиками пальцев, направляя движения вверх, к основанию черепа.
- Сложенными в лодочку ладонями проводим несколько раз от одной ушной раковины к другой.
- Движемся от косточки под носом к уху, от уха очерчиваем линию скул, поднимаемся к другому уху. Повторить движение около пяти раз.
- Подушечками пальцев массируем крылья носа, двигаясь снизу вверх.
- Прорабатываем лоб, поглаживая его, начиная от бровей и продвигаясь вверх к корням волос.
- Приступаем к глазам, поглаживая веки - сначала верхнее, потом нижнее. По верхнему веку движения должны быть направлены от наружного уголка ко внутреннему, а на нижнем веке - наоборот.
Знаете ли вы? Чтобы определить заболевание человека, тибетским докторам достаточно просто измерить пульс и сделать анализ мочи. Но не всё так просто. Врачи посредством измерения сердечных сокращений взаимодействуют с тонкими структурами человеческого тела и диагностируют болезнь не только по общим внешним признакам, но и на метафизическом уровне. В Тибете считают, что каждое заболевание является проявлением нарушений в духовной сфере человека.
Специалист при выполнении массажа проработает каждую акупунктурную точку на вашем лице. Тибетские монахи знали около 100 точек на человеческом лице, каждая из которых отвечает за какой-либо орган и имеет воздействие на организм.
Массаж имеет стимулирующее воздействие на выработку эндорфинов, которые гораздо более эффективны, чем искусственные . Один час массажа обеспечивает человека отличным настроением на весь день.
Итак, Ку-Нье - древний метод тибетской медицины, который имеет комплексное воздействие на организм, оздоравливает тело и гармонизирует биополе человека. Процедура подходит абсолютно всем, независимо от возраста, и может применяться не только для лечения, профилактики заболеваний и снятие состояния стресса, но также и просто для удовольствия. Но чтобы приобщиться к тайнам , следует выбрать массажный салон с хорошей репутацией, где работают признанные мастера.
Ольга Валерьянова (отзыв о ребалансинге)
Часть 1. Начало
Я прохожу сейчас . Его цель - гармонизировать тело, энергетику и эмоциональное состояние. Обиды, стрессы, переживания, негативные мысли очень часто оставляют после себя так называемые “зажимы” и эмоциональные “блоки” на нашем ментальном теле, а потом они проявляются и на физическом. “Зажим” может быть в одном месте, к примеру, в спине, а эффект сказывается и на других частях тела и органах. Можно сколько угодно лечить “болячку”, но если не вылечить ее на вашем ментальном теле и не разобраться с источником - она снова вернется.
Ребалансинг - это не классический вариант массажа, когда ты пришел, лег и расслабляешься. Тут идет совместная работа с мастером, диалог. Он работает с телом и твоими проблемными участками, а ты правильно дышишь, прорабатывая их. Очень важно продышать эту боль (порой дикую), чтобы пройти дальше, выйти на свой новый уровень, стать осознаннее.
Первый раз я плакала во время сеанса. Было очень больно. Но я плакала от того, что мне стало безмерно стыдно перед своим телом, которое так много в себе амортизировало, принимало, выносило. Чтобы помогать мне. А я не думала о нем. В каждой болевой точке я чувствовала, откуда она и почему появилась. Где я делаю что-то потому что надо, где я подстроилась под человека, под которого не хотела, где меня обидели и задели. Еще неделю после сеанса приходили воспоминания, эмоции, люди из прошлого. Тело сильно болело два дня. Это все надо проживать, ни в коем случае не оставлять в себе. Так скопившееся выходит из тела и души.
Курс прохожу в центре Чистая Энергия @chistaya_energiya , который стал моим вторым домом сейчас, Здесь так хорошо, что можно сидеть часами. Ребалансинг проводит Анастасия, настолько мудрый и чуткий человек, что каждый раз я выхожу от нее сильнее и, хочется верить, что лучше. Благодарна, что узнала о ней и ее авторской программе
Часть 2 будет после прохождения полного курса
Ольга Валерьянова
После предновогодней суеты и двух ночных переездов в поезде, я сбила все свои режимы и оказалась в каком-то ещё большем напряжении, чем была до выходных. есть в Москве одно место, которое каждый раз будто обнимает тебя и заряжает энергией. сегодня я буквально взяла себя за руку и привела в этот центр спасаться. что было в этот раз?
я выбрала , направленный на восстановление баланса этих двух энергий внутри человека. перед сеансом мастер определяет, какой энергии не хватает и назначает либо лунный массаж, либо солнечный. у меня было что-то смешанное из-за моего совсем неадекватного состояния, наверное
выходила я настолько умиротворенная, что ещё час я просто улыбалась всем прохожим, потом отправилась на кардио, а после сил хватило ещё и на создание пары новых уютных штук в доме
я в восторге и от самого пространства: музыка на фоне, горячий пол в душе, собственно, наличие этого душа, аромат, халатики, травяной чай с конфеткой после.
но самое главное - это люди, которые здесь работают. все мастера живут по принципам восточного учения Аюрведы, придерживаются растительного питания, не пьют и не курят, занимаются спортом и духовным развитием. от момента, когда мастер приветствует тебя и твоё тело и до окончания массажа, будто попадаешь в другое измерение и чувствуешь, что все будет хорошо и ты в надёжных руках.
спасибо
Приветствую вас, мои дорогие читатели!
Ну что, как вам осень? Как проводите время, как ваше состояние, настроение? Хмуро-унылое, вяло-тоскливое или, всё-таки, радостно-активное?
Несмотря на то, что холод я не слишком-то и люблю, но вот всякой там осенней апатии, слабости и всего такого к этому прилагающегося, у меня нет.
Я считаю, что во многом это благодаря тому, что каждое утро, не пропуская ни одного дня, я делаю тибетский массаж, который так и называется – «С Добрым Утром!». Хотя делать его можно в любое время дня☺
Поэтому, я просто не могу НЕ рассказать вам о нём, друзья.
Многие мои знакомые почему-то как-то слишком уж «резко» впали в осеннюю «депрессуху», и стали слишком уж активно «жаловаться на жизнь»
Это довольно простые упражнения, которые легко выполняются, не занимают много времени (минут 10, не более того!). И, что не маловажно, их ПРИЯТНО выполнять!
Тело кайфует во время этой процедуры, буквально чувствуется радостный отклик в каждой клеточке, это так здорово, это чудесно заряжает позитивом!
Тибетский массаж для оздоровления тела и хорошего настроения
Итак, приступаем ☺
Комплекс состоит из 10 упражнений.
- Упражнение 1
Утром, как только вы проснулись, не вставая с кровати, приложите плотно ладони к ушам и сделайте активный массаж ушных раковин сверху вниз.
Свои большие пальцы расположите за ушами, а указательные пусть двигаются точно по вашим ушным раковинам.
Ладони доводите до уровня рта. Выполняйте 30 раз.
Какой эффект получаем: ваше лицо отлично предохраняется от образования преждевременных морщин, имеющиеся морщины становятся со временем менее заметными, усиливается циркуляция крови, особенно в области висков, укрепляется лицевой нерв, укрепляются зубы.
- Упражнение 2
Свою правую ладонь мягко положите на лоб, а сверху правой ладони расположите левую ладонь. Делайте активно (но не слишком сильно!) движения вправо-влево. В этом упражнении ваши мизинцы должны располагаться чётко над бровью. Выполняйте 30 движений.
После выполнения этого упражнения необходимо полежать примерно одну-две минутки с закрытыми глазами, сосредоточив при этом своё внимание на области лба. Почувствуйте там тепло, ощутите, как сразу становится приятно и хорошо.
Какой эффект получаем: мгновенно проходит головная боль, ощущение некой такой «утренней заторможенности» и головокружения, начинает активно циркулировать кровь, улучшается здоровье кожи, улучшается цвет лица. Идеальная профилактика, способная предохранить от мигрени, перепадов давления и не чёткого мышления в течение дня, я очень люблю это упражнение!
- Упражнение 3
Тыльной стороной своих больших пальцев на обеих руках легко надавите на глазные яблоки, и очень нежно помассируйте их 15 раз.
Какой эффект получаем: упражнение чудесным образом влияет на здоровье нервной системы, снимает напряжение с глаз, подготавливает их к активной работе в течение дня, служит профилактикой многих глазных заболеваний. Улучшает зрение, предохраняет его от ухудшения, а также мягко и благотворно исцеляет уже имеющиеся глазные заболевания и проблемы (включая повышенное внутриглазное давление и многое другое).
- Упражнение 4
Свою правую ладонь положите сверху на щитовидную железу, а левую ладонь – сверху на правую ладонь. Делайте скользящие движения от щитовидной железы вниз, к животу.
На саму щитовидную железу давить нельзя ни в коем случае, а вот, когда «соскользнёте» ниже, и будете проходиться по груди и животу, давление можете усилить, но не слишком сильно.
Вам должно быть комфортно и приятно от того разливающегося тепла, которое вы почувствуете, это важно! Сделайте 30 движений сверху вниз.
Какой эффект получаем: усиливаются все обменные процессы в организме, замечательно улучшается работа всех ваших внутренних органов. Укрепляется кожа, усиливается кровообращение, укрепляются кровеносные сосуды и мелкие капилляры. Улучшается состояние щитовидки, это упражнение – прекрасная профилактика любых заболеваний, связанных с работой щитовидной железы.
- Упражнение 5
Положите свою правую ладонь на живот, а сверху неё расположите свою левую ладонь и начинайте активно и с некоторым усилием (нажатием на свой живот), делать круговые движения по часовой стрелке. Выполните это упражнение 30 раз.
Какой эффект получаем: это упражнение оказывает огромнейшую пользу кишечнику, который буквально с первых движений активно «включается» в работу. Упражнение способствует «пробуждению» желудка, настраивает его на «рабочую волну» в течение всего предстоящего дня, помогая вырабатывать нужные ферменты для хорошего пищеварения. Отлично влияет на отток желчи, от этого массажа начинает активно функционировать печень и поджелудочная железа, а также селезёнка. Пробуждаются почки.
Помимо всех вышеперечисленных эффектов, укрепляется кожа живота, со временем уходит её дряблость, укрепляются мышцы, начинают активно выводиться токсины через кожный покров, от регулярного применения этой техники значительно улучается здоровье.
- Упражнение 5
Сосредоточьте своё внимание на животе, почувствуйте его. Сделайте выдох, и на выдохе резко и с усилием втяните свой живот, стараясь максимально притянуть его к позвоночнику.
Задержитесь на мгновение, и начинайте затем, на вдохе, выпячивать живот, округляя и надувая его также максимально, так только сможете. Снова задержитесь на мгновение.
Выполните это упражнение 30 раз.
Если вам поначалу будет сложно выполнять его 30 раз, то делайте столько, сколько сможете, но не забывайте по мере тренировки увеличивать количество повторений!
Какой эффект получаем: эта практика способна мощно ликвидировать все застойные явления во внутренних органах.
Помогает очищаться печени, усиливает активное движение лимфы, крови, улучшает выделение желчи, уменьшает газообразование в кишечнике, способствует хорошей перевариваемости пищи, помогает активной двигательной работе кишечника и желудка, активирует работу селезёнки, улучшает работу почек и всей мочеполовой системы в целом.
Отлично регулирует гормональный фон, улучшает здоровье, помогает избавиться от лишнего веса, способствуя уменьшению жировых отложений в области талии и живота!
- Упражнение 7
Подтягивайте к своей груди (попеременно) то одну ногу, то другую, обхватывая их в районе колена (с его обратной стороны) руками, и при этом затем постарайтесь разогнуть ногу максимально вверх. Выполните упражнение 30 раз.
Какой эффект получаем: отлично укрепляется мускулатура живота и ног, происходит мощнейшая стимуляция работы всех внутренних органов, улучшается кровообращение в брюшине и в кожном покрове живота, начинают активно выводится токсины. Улучшаются пищеварительные процессы, здоровье и самочувствие в целом. При регулярном выполнении заметно улучшается психологический настрой, появляется желание активного действия.
- Упражнение 8
Теперь можно не спеша встать и сесть на кровать, поставив ноги под прямым углом к полу. Положите правую ногу сверху на левую (ступня правой ноги находится на вашем левом колене).
Начинайте массировать правую стопу пальцами, особо активно задействуйте при надавливании большие пальцы.
Пройдите всю стопу, уделяя наибольшее внимание середине стопы (выемке в середине стопы). Выполните разминание 30 раз, затем поменяйте ноги, и положите левую ногу на правое колено. Активно разомните левую стопу.
Какой эффект получаем: на наших стопах находятся биологически активные точки, каждая из которых – это проекция определённого органа. Каждая точка связана с определённым органом, за хорошую работу и здоровое состояние которого она как раз и отвечает. Можно сказать, что на наших стопах находится ВЕСЬ наш организм! Именно благодаря такой стимуляции мы можем исключительно благотворно воздействовать на общее состояние своего здоровья, на своё хорошее самочувствие, на свой внешний вид и хорошее настроение.
Укрепляются наши внутренние органы, улучшается работа сердца, сосудов.
Улучшается пищеварение, приходит в норму давление, исчезают головные боли, боли в позвоночнике и суставах (отлично помогает при ревматизме и подагре!), снимаются имеющиеся воспаления, усиливается общая циркуляция крови.
Особенно, циркуляция крови в ногах, что помогает исцелению варикозного расширения вен на ногах, снимает боли в ногах, отёки, является прекрасной профилактикой застойных явлений и возникновения варикоза. Начинают активно выводиться токсины через органы выделительной системы.
Улучшается работа головного мозга, укрепляется память, усиливается мозговое кровообращение, укрепляются стенки сосудов.
Появляется желание вести активный и здоровый образ жизни и многое другое!
- Упражнение 9
Сцепите свои пальцы на обеих руках в «замок» и положите их на затылок. Голову при этом не наклоняйте, держите её прямо. Выполните 15 движений по горизонтали и 15 движений по вертикали.
Какой эффект получаем: усиление кровообращения в кровеносных сосудах головы, усиление движения спинномозговой жидкости, укрепление сосудов, укрепление мышц шеи, лечение и профилактику повышенного давления, а также укрепление и улучшение роста волос, избавление от перхоти. Практика положительно влияет на остроту зрения, а также на психоэмоциональный настрой в течение дня. Улучшается память и способность концентрироваться.
- Упражнение 10
Плотно прижмите ладони обеих рук к своим ушам. Пальцы направлены и «смотрят» на затылок. Начинайте кончиками пальцев активно барабанить по своему затылку. Делайте столько, сколько вам нужно, до ощущения «достаточности».
Какой эффект получаем: прекрасно снимается головная боль в области затылка, проходит шум в ушах, головокружение. Отличная профилактика проблем со слухом в старости. Происходит своеобразная «настройка», помогающая организму мобилизоваться и активно «включиться» в жизнь. Улучшает эмоциональное состояние, активизирует процесс мышления, пробуждает эмоции радости и удовлетворения от жизни.
После выполнения данного комплекса упражнений вставайте с кровати, вытяните руки вверх и потянитесь всем телом, максимально стараясь «достать до неба».
Будет просто идеально, если при этом вы будете смотреть в окно, туда, где Солнышко.
Мысленно поприветствуйте солнце и себя в этом мире. Поблагодарите себя и бога за чудесный Дар Жизни. Улыбнитесь себе и мысленно пошлите улыбку всем органам и клеточкам тела
Теперь нужно умыться, почистить зубы и ОБЯЗАТЕЛЬНО выпить стакан, а то и два тёпло-горячей воды, я пью .
Это дополнительно запустит все необходимые обменные процессы в организме, очистит ваш пищеварительный тракт от накопившейся там за ночь слизи, запустит работу всей пищеварительной системы ещё более активно.
Все эти упражнения можно выполнять не только утром, но и в течение дня, если у вас будет такая возможность и желание. Главное, чтобы вы это делали не сразу после еды. А спусти три часа после приёма пищи, не ранее того.
Ну, вот и всё, друзья ☺
Выполняйте этот практический комплекс каждый день, это поможет вам хорошо себя чувствовать в течение всего предстоящего дня, поможет меньше уставать, поможет вам в любой ситуации, не смотря ни на какие возможные трудности, не опускать руки и сохранять положительный настрой!
Да, и настройтесь на то, что совсем скоро с вами начнут происходить замечательные изменения, гарантирую! ☺
Также советую обратить внимание на эти посты:
Всех благ вам и до скорых встреч, Алёна
Тибетский массаж – уникальная оздоровительная процедура, совершенствовавшаяся тысячелетия умнейшими целителями Востока. Высокий ритм современной жизни наполненной множеством ежедневных забот, встреч и стрессов нередко заставляет расплачиваться нас своим здоровьем, а тибетский массаж способен исправить.
Массаж как средство профилактики стрессов
Постоянное напряжение, в котором находится наше психологическое и физическое состояние, приводят к множеству проблем с организмом, начиная от истощения и заканчивая серьезными болезнями. С другой стороны вся эта рутина, подрывающая здоровье, часто необходима для того, чтобы сохранять свое финансовое благополучие. И отказаться от такого темпа просто нет возможности. Поэтому, необходимо найти способ восстанавливать свои силы, при этом, не нарушая своего рабочего графика. А одним из лучших способов восстановления сил душевных и телесных является тибетский массаж.
Древняя наука восстановления и релакса
Медицина Востока с древних времен утверждала, что между физическим и духовным состоянием человека имеется прямая связь. Постоянное напряжение, агрессия излучаемая человеком или подавленное настроение несут серьезную нагрузку и физическому здоровью организму. А в результате у человека по необъяснимым причинам начинаются те или иные проблемы со здоровьем. В особо тяжелых случаях негативное эмоциональное состояние может даже стать причиной того что человек по необъяснимым для других причинам станет угасать физически и ментально.
Многие, конечно, в таком состоянии берут отпуск и отправляются на отдых в горы, лес или море – кому что ближе. Но, несмотря на целительный эффект релаксирующего отпуска у него есть один существенный недостаток – кратковременный эффект. В отличие от тибетского массажа, процедуру которого можно проводить не реже раза в неделю отпуск на море продлится пару недель или максимум месяц. А за остальные время рутина успеет поглотить человека и нанести ему свой вред.
Тибетский массаж – результат работы восточных медиков
Тибетская медицина развивалась на протяжении трех тысяч лет. И техника массажа ха это время была доведена до совершенства. Восточные врачи ревности считали, что сначала болезнь поражает человека духовно и лишь потом физически. И обратно – если помочь вернуть человеку душевное здоровье и равновесие то и болезни, вызванные его нарушением, будут побеждены.
Конечно, современная медицина эффективно борется с множеством заболеваний, которые были не по плечу древним медикам. Но, как правило, терапия включает в себя применение лекарств и антибиотиков, а вот стрессы и расстройства энергетических центров, являющиеся причиной множества проблем со здоровьем – нет. С этими проблемами способен справиться только тибетский массаж.
Ку Нье – традиционная тысячелетняя методика Тибета
Самым известным сегодня видом тибетского массажа является Ку Нье – комплексное воздействие на системы организма. Процедура массажа направлена на работу с каждой группой мышц тела, суставами, сухожилиями и конечно подразумевает воздействие на точки акупунктуры. Название процедуры Ку Нье является составным от двух тибетских слов – "ку" переводится как "нанесение масла" а "нье" непосредственно означает саму процедуру массажа.
Сам тибетский массаж проводится в три этапа. Сначала наступает черед ку – на тело клиента наносятся масла, прорабатываются суставы и проводится наложение тепла. Второй этап Нье подразумевает непосредственно сам массаж, который проводится при помощи растирания, разминания, вибрации и простукивания сухожилий, мышц и участков кожи. Также на этом этапе проводится работа с энергетическими точками в которых циркулирует жизненная энергия. Заключительный этап процедуры тибетского массажа ки это этап очищения тела клиента от масел.
Техника проведения тибетского массажа
Массажные приемы, применяемые в процедуре тибетского массажа берущего свои истоки в глубокой древности можно разделить на три основных:
1. Разминание. В этой технике акцент ставится на растяжение мышц, а само разминание может быть продольное или поперечное, а также включать элементы вращения.
2. Вибрация. Она может быть прерывистая или непрерывная. Благодаря этому после процедуры в теле активизируются процессы детоксикации систем и органов. Данный прием позволяет восстановить равновесие телесной энергии и укрепить здоровье внутренних органов.
3. Воздействие на точки. Эта техника способствует восстановлению глубоких ментальных и энергетических уровней организма
Тибетский массаж обязательно включает в себя процедуру нанесения масел на тело пациента на все тело, от макушки головы до пальцев ног. Итогами процедуры становятся улучшение кровотока и лимфотока, улучшение состояния суставов и позвоночника, снятие блоков, в том числе и энергетических со всех проблемных зон. Выделяющиеся в процессе массажа на теле клиента токсины убираются на последней стадии процедуры при помощи специальной очищающей муки из гороха или ячменя. Длительность процедуры варьируется в зависимости от физического и энергетического состояния тела клиента.
Показания и противопоказания тибетского массажа
Являясь своего рода медицинской процедурой, тибетский массаж имеет ряд показаний и противопоказаний к прохождению процедуры. Показаниями являются:
1. Заикание, бессонница и отеки лица.
2. Различные виды боли от головной до болей в суставах.
3. Болезни внутренних органов – сердца, печени, легких.
4. Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
5. Стрессы, психологическое напряжение, переутомление, проблемы с памятью.
6. Гинекологические и урологические недуги.
7. Заболевания опорно-двигательного аппарата и восстановительные процедуры после инсультов.
Конечно, это не весь список проблем, справиться с которыми способен помочь тибетский массаж. Но проводить процедуру можно, только если у клиента:
1. Отсутствует аллергическая реакция на применяемые масла.
2. Нормальная температура тела.
3. Нет переломов костей и открытых ран.
4. Нормальное артериальное давление и отсутствуют сердечно - сосудистые заболевания.
5. Онкология, беременность, отравление и сильное менструальное кровотечение также являются причиной отказаться от процедуры тибетского массажа.
Иными словами тибетский массаж является уникальной техникой оздоровления применимою в широком спектре заболеваний. И не зря – ведь техника его проведения совершенствовалась тысячелетиями.
