Известный диетолог римма мойсенко о новой книге и о том, как похудеть навсегда. Япония глазами Риммы Мойсенко
Анатолий Волков
Особенности метода: Делается анализ крови: по особенности реакции эритроцитов выявляются так называемые продукты-иммуноантагонисты, на которые кровь дает повышенную реакцию, примерно как на аллергены. Пациенту вручают «красный список» - эти продукты ему теперь запрещено есть три-четыре месяца. Рекомендуемые продукты попадают в «зеленый список», но тут тоже все не так просто. Сам Волков или кто-то из его сотрудников непременно вычеркнет оттуда все виды сахара, мед, виноград (а следовательно, вино), дрожжи (а следовательно, пиво) и почти всегда - пшеницу (а следовательно, водку). Затем составляется режим питания: с утра - фрукты и каши; днем - творог, яйца, орехи, рыба; вечером - буженина или шашлык. Белки и углеводы не смешивать! Через некоторое время - повторный анализ и новые списки.Хотя метод Волкова официально одобрен Минздравом, в профессиональной среде он не слишком популярен. Сам Волков считает это издержками конкуренции и закономерной платой за успех. Впрочем, выясняется, что при видимой безвредности принципа «красного-зеленого» нарушать эту диету так же опасно, как неаккуратно выходить из голодания: случаются приступы острого холецистита, панкреатита, а ситуация с весом после этого становится еще хуже.
Как начинал: Начинал в качестве частного педиатра. Следуя его советам, сотни продвинутых родителей рыскали по рынкам в поисках крольчатины и ягнятины для прикорма своих младенцев, а простуды лечили ледяными обливаниями (кстати, вполне успешно). Если у грудничков начинался диатез, Волков рекомендовал кормящим мамашам сделать анализ на скрытые пищевые аллергии и исключить некоторые продукты из рациона. Было замечено, что после этого многие женщины резко теряли в весе и начинали гораздо лучше себя чувствовать. Собственно, так и возник метод очищения организма путем выявления индивидуальной пищевой непереносимости. Что же касается самого анализа - автором методики является вовсе не Волков, а ученые с биофака МГУ.
Чем известен: У доктора со «звериной» фамилией на даче имеется собственный зоопарк. Стены в его клинике украшены весьма эротичными фотографиями орхидей. Утверждая, что копченая колбаса в тысячу раз вреднее табака, Волков не отказывает себе в курении, причем может закурить даже во время приема. По-прежнему призывает к ледяным обливаниям, отказу от таблеток, пропагандирует готовку на аэрогриле. «По знакомству» охотно дает бесплатные консультации.
Круг пациентов: Одно время сверять меню с «красным списком» было так же модно, как носить на запястье красную нитку приверженца Каббалы. Своего рода лицомбренда «доктор Волков»стал адвокат Андрей Макаров , похудевший чуть ли не вдвое. О том, что они «худеют по Волкову», рассказывали Галина Волчек и многие актеры театра «Современник». А после слухов о том, что чудесные изменения во внешности Анатолия Чубайса тоже связаны с Волковым, через клинику на Комсомольском прошли едва ли не все публичные политики, многие крупные бизнесмены и журналисты. А также клиентура спортклубов World Class и супермаркетов «Азбука вкуса», у которых с Волковым партнерские отношения.
Стоимость: Основной анализ (130 продуктов)- 15 000 руб.; для детей и членов Клуба доктора Волкова предусмотрена дисконтная система. Тестирование экзотических продуктов - за дополнительную плату
Где его найти: С 2002 года - главный врач клиники «Эколабмедтест» в здании Московского дворца молодежи на Комсомольском проспекте, 28
Лидия Ионова
Особенности метода: Помимо индивидуальных программ похудания есть групповые («Как похудеть? ВМЕСТЕ!») - и это, конечно, нечто совершенно особенное. Участники (преимущественно участницы) групп «Похудейка» или «Великолепная семерка» поддерживают друг друга в блогах, жалуются, рапортуют о потерянных граммах, советуются со своим доктором о нюансах приготовления диетических блюд и взвешивания диетических продуктов, а также пишут сказки и притчи - о том, как победили в себе ненавистный жир.
Как начинала: Работала спортивным врачом и диетологом в фитнес-центрах. По основной специальности кардиолог, по дополнительной - медицинский психолог.
Чем известна: Лидия Ионоваявляется дипломированным мастером НЛП и не скрывает, что использует нейролингвистическое программирование в работе с клиентами.
Круг пациентов: В отличие от многих других диетологов Ионова не отказывается работать с больными диабетом, а также с беременными и кормящими матерями, тем самым подчеркивая, что у нее здесь не просто теряют вес, а оздоравливаются, корректируя обмен веществ.
Стоимость: Разовая консультация стоит 5190 руб. (первая - бесплатная). За дополнительные 730 руб. можно сделать измерение состава тела (мышц, жира, воды в тканях). Участие в групповой программе похудания - 19 600 руб., индивидуальные программы - до 177 110 руб. (включает в себя 13 консультаций диетолога, 13 консультаций психолога и 24 сеанса массажа). Есть программы консультаций по Skype
Как ее найти: С 2002 года руководит «Медицинскими диетологическими центрами Клиника Доктора Ионовой», один из которых находится в Томске, а два - в Москве: один на ул. Краснопрудной, 28/1, стр. 2, второй - на Нахимовском проспекте, 7, корп. 1
Алексей Ковальков
Особенности метода: Проповедует индивидуальный подход и нормализацию обмена веществ традиционными диетологическими способами. Резко высказывается противдиетологов, которые начинают с непременных анализов: «Это развод на деньги! Пропедевтика внутренних болезней позволяет врачу, если он хороший диагност, самому определить, что нужно пациенту. Несколько анализов могут быть нужны лишь для уточнения картины». В магазине при клинике продаются биологически активные добавки, но Ковальков настойчиво подчеркивает, что их применение носит только рекомендательный и вспомогательный характер.
Как начинал: После мединститута работал корпоративным врачом в финансовой компании. Руководитель-англичанин с непривычки был в ужасе от корпулентных фигур московских «бухгалтерш» и поставил перед Ковальковым задачу: любой ценой изменить внешний вид сотрудников. Так Ковальков был вынужден изучать диетологию. Позже, кстати, сам набрал лишний вес и сам же помог себе похудеть.
Чем известен: Имеет тягу к просветительству и публичным выступлениям, многие из которых выложены в сети. Подсчитал, что за два последних года его пациенты потеряли четыре с половиной тонны жира.
Круг пациентов: «Не люблю работать с артистами и членами правительства».
Стоимость: 5000 руб. за консультацию
Где его найти: С апреля 2010-го - в собственной «Клинике коррекции лишнего веса» на Варшавском шоссе, 125
Маргарита Королева
Особенности метода: Много воды, дробное питание, не наедаться на ночь и устраивать разгрузочные дни - эти советы можно прочитать в любом женском журнале, но Королева как никто умеет работать с человеческим фактором. Например, теорию необходимости строгого разделения белков и углеводов она не считает научно обоснованной, но пациентам предпочитает об этом до поры до времени не сообщать: «Люди прислушиваются к реакциям организма на разную пищу, перестают заедать солененькое сладеньким, и просто напросто меньше едят». Ее клиника на Петровке расположена в помещении бывшего спа-центра с хаммамом, массажными кабинетами, джакузи, тренажерами и так далее. Одним словом, все располагает к тому, чтобы заместить счастье от жевания бутерброда более утонченным удовольствием от какого-нибудь шоколадного обертывания с ароматерапией. Многие диетологи твердят о том, что диета не должна быть мукой, но Королева пошла дальше - она старается сделать из похудания праздник, что-то вроде детского утренника с песнями, плясками и королевскими коронами на головах у тех, кто проявил себя примерным пациентом. В буфете здесь продают «ланчики» с диетическими салатиками и котлетками для похудательного «королевского рациона»; недавно запустились программы диетического кейтеринга: ланч-боксы с диетической едой привозят на дом или на работу и sms-кой шесть раз в день напоминают: а вот пора скушать сырнички с морковкой, а через пару часов - капустно-ореховые биточки. Выглядят все эти диетические радости, надо сказать, великолепно - их готовят на базе одного из ресторанов Аркадия Новикова, но в ближайшем будущем Королева планирует открыть собственную фабрику-кухню.
Как начинала: Кардиолог, автор монографии «Метаболический синдром в терапевтической практике». После родов поправилась до 85 кг и похудела с помощью шейпинга. Вместе с сестрой-двойняшкой делала популярные когда-то слим-массажи, одними из первых они освоили мезотерапию; телефончик «Риммы и Ритули» передавали друг другу актрисы. В 2004 году сестры открыли клинику «Риммарита», которой Римма Мойсенко сейчас руководит в одиночку - отношения у сестер прохладные. Королева более знаменита, но Мойсенко дает понять, что настоящим специалистом в их тандеме всегда была она.
Чем знаменита: Из года в год сама звонит, чтобы поздравить с днем рождения всех клиентов - даже тех, кто давным-давно просто ходил к ней на массаж. По старой памяти может собственноручно вколоть ботокс или рестилайн, актрисы очень ценят ее как косметолога: «у Ритули золотые ручки»
Круг пациентов : Слоган бренда «Маргарита Королева - с ней худеют звезды!» И здесь действительно что-то вроде филиала Останкино. Подразумевается, что Басков и Бабкина служат вдохновляющим примером для простых граждан.
Стоимость: Час консультации у Королевой - 7500 руб., длительность первой консультации - от 4 до 6 часов: начинается все с объяснения основ анатомии, биохимических процессов, идущих в организме, и так далее. Обязательны анализы крови, в том числе на гормоны, минералы и генетические факторы, ультразвуковое обследование и др.
Где ее найти: В 2005 году открыла собственный «Центр эстетической медицины» на Петровке, 19, стр. 1. Недавно появился филиал на Ленинградском проспекте (ул. Константина Симонова, 4, стр. 4)
Марият Мухина
Особенности метода: Секрет Мухиной чрезвычайно прост: низкоуглеводная, но при этом достаточно сбалансированная и разнообразная диета плюс запрет есть после 18 часов. Неизбежное при этом чувство мучительного голода гасится при помощи запатентованной «сережки Мухиной» - иголки, вставленной в козелок уха и соединяющей две акупунктурные точки, отвечающие за аппетит. Сама Мухина объясняет это так: «При этом между точками формируется лечебный канал, который позитивно воздействует на весь организм». Кроме того, пациентов обязывают в особой тетрадке вести учет каждого съеденного куска и периодически приезжать в клинику для контрольных обмеров. Если результаты обмеров неудовлетворительны, врач анализирует записи в дневнике и делает пациенту соответствующее внушение. Если похудание идет уж очень стремительно, проводятся дополнительные сеансы иглоукалывания - чтобы кожа не обвисла складками. Когда врач считает, что вес клиента пришел в норму, сережку торжественно вынимают (даже если человек выражает желание скинуть еще килограмм семь, чтобы пойти, например, в фотомодели). Но некоторым после этого придется «сесть на иглу» снова: люди расслабляются, считают, что у них теперь другой обмен веществ, радостно набрасываются на еду и нагуливают новые килограммы. Многие, впрочем, держатся. Одна из причин банальна - жалко потраченных денег.
Как начинала: До недавнего времени за «сережкой Мухиной» приходилось ездить в Тверь, где у нее своя клиника.
Чем известна: Несмотря на то что существует классическая китайская акупунктура, (которую используют в том числе для похудания), «золотая сережка» Мухиной уже несколько лет является объектом контрафакта.
Круг пациентов: Самый широкий, но в основном - женщины.
Стоимость: Первый прием - 6900 руб., каждый последующий - 3500 руб. Акупунктурная коррекция фигуры (при нормальном весе) - 6900 руб. Акупунктурный лифтинг лица - 4000 руб. за сеанс
Где ее найти: В клиниках «Оригитея» (ул. Талдомская, 17 и ул. Королева, 24). Впрочем, в основном там принимают другие врачи, обученные Мухиной
Марианна Трифонова
Особенности метода: Раздельное питание здесь не приветствуется. Трифонова утверждает: «Это популистская теория, научно не обоснованная. Самое главное - сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей и злаков, без излишков животного белка, ну и, конечно, консервов и других вредных продуктов». Делается анализ на индивидуальную пищевую непереносимость - «Гемотест», метод, разработанный отечественной медициной еще в середине прошлого века. Тестируется 96 продуктов - те из них, на которые организм реагирует нейтрально, будут считаться базовыми в рационе. Остальные рекомендуется употреблять нечасто и осторожно: так называемая элиминационная диета позволяет снизить иммунную нагрузку пищи на организм. «Она дает неплохие результаты, - говорит Трифонова. - Но если у нас были неудачи, то все они связаны с тем, что пациенты игнорировали рекомендации диетолога, полагаясь только на результаты «Гемотеста» как на панацею. Но избегать нежелательных продуктов недостаточно - важен режим питания, количество еды, нормальное пищевое поведение. Очень важна работа с медицинским психологом». А еще: массажи, обертывания и физиотерапевтические процедуры - для коррекции фигуры.
Как начинала : Пошла по стопам своей матери, Натальи Львовны Некрасовой, которая сейчас руководит медицинским центром в Польше; вместе они разработали авторскую методику под называнием «Психобиокоррекция веса». Дополнительная медицинская специальность - физиотерапевт.
Чем известна: Обладает на удивление удачной внешностью - ясноглазая, улыбчивая, с ямочками, не слишком худая, но стройная. Умеет так убедительно подать салат из репы с постным маслом, будто это самая вкусная вещь на свете.
Круг пациентов: Участвовала в телепроектах и консультировала звезд (теннисистку Мыскину, Диму Билана), но вообще видит себя народным врачом. «Мой любимый пациент - это менеджер среднего звена, - говорит она. - Реалист, трезво оценивает свои возможности, свое место. Хочет быть здоровым и хорошо выглядеть не из тщеславия, а чтобы более эффективно зарабатывать».
Где ее найти: Главный врач Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»(ул. Самотечная, 17а)
Анатолий Волков
Особенности метода: Делается анализ крови: по особенности реакции эритроцитов выявляются так называемые продукты-иммуноантагонисты, на которые кровь дает повышенную реакцию, примерно как на аллергены. Пациенту вручают «красный список» - эти продукты ему теперь запрещено есть три-четыре месяца. Рекомендуемые продукты попадают в «зеленый список», но тут тоже все не так просто. Сам Волков или кто-то из его сотрудников непременно вычеркнет оттуда все виды сахара, мед, виноград (а следовательно, вино), дрожжи (а следовательно, пиво) и почти всегда - пшеницу (а следовательно, водку). Затем составляется режим питания: с утра - фрукты и каши; днем - творог, яйца, орехи, рыба; вечером - буженина или шашлык. Белки и углеводы не смешивать! Через некоторое время - повторный анализ и новые списки.Хотя метод Волкова официально одобрен Минздравом, в профессиональной среде он не слишком популярен. Сам Волков считает это издержками конкуренции и закономерной платой за успех. Впрочем, выясняется, что при видимой безвредности принципа «красного-зеленого» нарушать эту диету так же опасно, как неаккуратно выходить из голодания: случаются приступы острого холецистита, панкреатита, а ситуация с весом после этого становится еще хуже.
Как начинал: Начинал в качестве частного педиатра. Следуя его советам, сотни продвинутых родителей рыскали по рынкам в поисках крольчатины и ягнятины для прикорма своих младенцев, а простуды лечили ледяными обливаниями (кстати, вполне успешно). Если у грудничков начинался диатез, Волков рекомендовал кормящим мамашам сделать анализ на скрытые пищевые аллергии и исключить некоторые продукты из рациона. Было замечено, что после этого многие женщины резко теряли в весе и начинали гораздо лучше себя чувствовать. Собственно, так и возник метод очищения организма путем выявления индивидуальной пищевой непереносимости. Что же касается самого анализа - автором методики является вовсе не Волков, а ученые с биофака МГУ.
Чем известен: У доктора со «звериной» фамилией на даче имеется собственный зоопарк. Стены в его клинике украшены весьма эротичными фотографиями орхидей. Утверждая, что копченая колбаса в тысячу раз вреднее табака, Волков не отказывает себе в курении, причем может закурить даже во время приема. По-прежнему призывает к ледяным обливаниям, отказу от таблеток, пропагандирует готовку на аэрогриле. «По знакомству» охотно дает бесплатные консультации.
Круг пациентов: Одно время сверять меню с «красным списком» было так же модно, как носить на запястье красную нитку приверженца Каббалы. Своего рода лицомбренда «доктор Волков»стал адвокат Андрей Макаров , похудевший чуть ли не вдвое. О том, что они «худеют по Волкову», рассказывали Галина Волчек и многие актеры театра «Современник». А после слухов о том, что чудесные изменения во внешности Анатолия Чубайса тоже связаны с Волковым, через клинику на Комсомольском прошли едва ли не все публичные политики, многие крупные бизнесмены и журналисты. А также клиентура спортклубов World Class и супермаркетов «Азбука вкуса», у которых с Волковым партнерские отношения.
Стоимость: Основной анализ (130 продуктов)- 15 000 руб.; для детей и членов Клуба доктора Волкова предусмотрена дисконтная система. Тестирование экзотических продуктов - за дополнительную плату
Где его найти: С 2002 года - главный врач клиники «Эколабмедтест» в здании Московского дворца молодежи на Комсомольском проспекте, 28
Лидия Ионова
Особенности метода: Помимо индивидуальных программ похудания есть групповые («Как похудеть? ВМЕСТЕ!») - и это, конечно, нечто совершенно особенное. Участники (преимущественно участницы) групп «Похудейка» или «Великолепная семерка» поддерживают друг друга в блогах, жалуются, рапортуют о потерянных граммах, советуются со своим доктором о нюансах приготовления диетических блюд и взвешивания диетических продуктов, а также пишут сказки и притчи - о том, как победили в себе ненавистный жир.
Как начинала: Работала спортивным врачом и диетологом в фитнес-центрах. По основной специальности кардиолог, по дополнительной - медицинский психолог.
Чем известна: Лидия Ионоваявляется дипломированным мастером НЛП и не скрывает, что использует нейролингвистическое программирование в работе с клиентами.
Круг пациентов: В отличие от многих других диетологов Ионова не отказывается работать с больными диабетом, а также с беременными и кормящими матерями, тем самым подчеркивая, что у нее здесь не просто теряют вес, а оздоравливаются, корректируя обмен веществ.
Стоимость: Разовая консультация стоит 5190 руб. (первая - бесплатная). За дополнительные 730 руб. можно сделать измерение состава тела (мышц, жира, воды в тканях). Участие в групповой программе похудания - 19 600 руб., индивидуальные программы - до 177 110 руб. (включает в себя 13 консультаций диетолога, 13 консультаций психолога и 24 сеанса массажа). Есть программы консультаций по Skype
Как ее найти: С 2002 года руководит «Медицинскими диетологическими центрами Клиника Доктора Ионовой», один из которых находится в Томске, а два - в Москве: один на ул. Краснопрудной, 28/1, стр. 2, второй - на Нахимовском проспекте, 7, корп. 1
Алексей Ковальков
Особенности метода: Проповедует индивидуальный подход и нормализацию обмена веществ традиционными диетологическими способами. Резко высказывается противдиетологов, которые начинают с непременных анализов: «Это развод на деньги! Пропедевтика внутренних болезней позволяет врачу, если он хороший диагност, самому определить, что нужно пациенту. Несколько анализов могут быть нужны лишь для уточнения картины». В магазине при клинике продаются биологически активные добавки, но Ковальков настойчиво подчеркивает, что их применение носит только рекомендательный и вспомогательный характер.
Как начинал: После мединститута работал корпоративным врачом в финансовой компании. Руководитель-англичанин с непривычки был в ужасе от корпулентных фигур московских «бухгалтерш» и поставил перед Ковальковым задачу: любой ценой изменить внешний вид сотрудников. Так Ковальков был вынужден изучать диетологию. Позже, кстати, сам набрал лишний вес и сам же помог себе похудеть.
Чем известен: Имеет тягу к просветительству и публичным выступлениям, многие из которых выложены в сети. Подсчитал, что за два последних года его пациенты потеряли четыре с половиной тонны жира.
Круг пациентов: «Не люблю работать с артистами и членами правительства».
Стоимость: 5000 руб. за консультацию
Где его найти: С апреля 2010-го - в собственной «Клинике коррекции лишнего веса» на Варшавском шоссе, 125
Маргарита Королева
Особенности метода: Много воды, дробное питание, не наедаться на ночь и устраивать разгрузочные дни - эти советы можно прочитать в любом женском журнале, но Королева как никто умеет работать с человеческим фактором. Например, теорию необходимости строгого разделения белков и углеводов она не считает научно обоснованной, но пациентам предпочитает об этом до поры до времени не сообщать: «Люди прислушиваются к реакциям организма на разную пищу, перестают заедать солененькое сладеньким, и просто напросто меньше едят». Ее клиника на Петровке расположена в помещении бывшего спа-центра с хаммамом, массажными кабинетами, джакузи, тренажерами и так далее. Одним словом, все располагает к тому, чтобы заместить счастье от жевания бутерброда более утонченным удовольствием от какого-нибудь шоколадного обертывания с ароматерапией. Многие диетологи твердят о том, что диета не должна быть мукой, но Королева пошла дальше - она старается сделать из похудания праздник, что-то вроде детского утренника с песнями, плясками и королевскими коронами на головах у тех, кто проявил себя примерным пациентом. В буфете здесь продают «ланчики» с диетическими салатиками и котлетками для похудательного «королевского рациона»; недавно запустились программы диетического кейтеринга: ланч-боксы с диетической едой привозят на дом или на работу и sms-кой шесть раз в день напоминают: а вот пора скушать сырнички с морковкой, а через пару часов - капустно-ореховые биточки. Выглядят все эти диетические радости, надо сказать, великолепно - их готовят на базе одного из ресторанов Аркадия Новикова, но в ближайшем будущем Королева планирует открыть собственную фабрику-кухню.
Как начинала: Кардиолог, автор монографии «Метаболический синдром в терапевтической практике». После родов поправилась до 85 кг и похудела с помощью шейпинга. Вместе с сестрой-двойняшкой делала популярные когда-то слим-массажи, одними из первых они освоили мезотерапию; телефончик «Риммы и Ритули» передавали друг другу актрисы. В 2004 году сестры открыли клинику «Риммарита», которой Римма Мойсенко сейчас руководит в одиночку - отношения у сестер прохладные. Королева более знаменита, но Мойсенко дает понять, что настоящим специалистом в их тандеме всегда была она.
Чем знаменита: Из года в год сама звонит, чтобы поздравить с днем рождения всех клиентов - даже тех, кто давным-давно просто ходил к ней на массаж. По старой памяти может собственноручно вколоть ботокс или рестилайн, актрисы очень ценят ее как косметолога: «у Ритули золотые ручки»
Круг пациентов : Слоган бренда «Маргарита Королева - с ней худеют звезды!» И здесь действительно что-то вроде филиала Останкино. Подразумевается, что Басков и Бабкина служат вдохновляющим примером для простых граждан.
Стоимость: Час консультации у Королевой - 7500 руб., длительность первой консультации - от 4 до 6 часов: начинается все с объяснения основ анатомии, биохимических процессов, идущих в организме, и так далее. Обязательны анализы крови, в том числе на гормоны, минералы и генетические факторы, ультразвуковое обследование и др.
Где ее найти: В 2005 году открыла собственный «Центр эстетической медицины» на Петровке, 19, стр. 1. Недавно появился филиал на Ленинградском проспекте (ул. Константина Симонова, 4, стр. 4)
Марият Мухина
Особенности метода: Секрет Мухиной чрезвычайно прост: низкоуглеводная, но при этом достаточно сбалансированная и разнообразная диета плюс запрет есть после 18 часов. Неизбежное при этом чувство мучительного голода гасится при помощи запатентованной «сережки Мухиной» - иголки, вставленной в козелок уха и соединяющей две акупунктурные точки, отвечающие за аппетит. Сама Мухина объясняет это так: «При этом между точками формируется лечебный канал, который позитивно воздействует на весь организм». Кроме того, пациентов обязывают в особой тетрадке вести учет каждого съеденного куска и периодически приезжать в клинику для контрольных обмеров. Если результаты обмеров неудовлетворительны, врач анализирует записи в дневнике и делает пациенту соответствующее внушение. Если похудание идет уж очень стремительно, проводятся дополнительные сеансы иглоукалывания - чтобы кожа не обвисла складками. Когда врач считает, что вес клиента пришел в норму, сережку торжественно вынимают (даже если человек выражает желание скинуть еще килограмм семь, чтобы пойти, например, в фотомодели). Но некоторым после этого придется «сесть на иглу» снова: люди расслабляются, считают, что у них теперь другой обмен веществ, радостно набрасываются на еду и нагуливают новые килограммы. Многие, впрочем, держатся. Одна из причин банальна - жалко потраченных денег.
Как начинала: До недавнего времени за «сережкой Мухиной» приходилось ездить в Тверь, где у нее своя клиника.
Чем известна: Несмотря на то что существует классическая китайская акупунктура, (которую используют в том числе для похудания), «золотая сережка» Мухиной уже несколько лет является объектом контрафакта.
Круг пациентов: Самый широкий, но в основном - женщины.
Стоимость: Первый прием - 6900 руб., каждый последующий - 3500 руб. Акупунктурная коррекция фигуры (при нормальном весе) - 6900 руб. Акупунктурный лифтинг лица - 4000 руб. за сеанс
Где ее найти: В клиниках «Оригитея» (ул. Талдомская, 17 и ул. Королева, 24). Впрочем, в основном там принимают другие врачи, обученные Мухиной
Марианна Трифонова
Особенности метода: Раздельное питание здесь не приветствуется. Трифонова утверждает: «Это популистская теория, научно не обоснованная. Самое главное - сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей и злаков, без излишков животного белка, ну и, конечно, консервов и других вредных продуктов». Делается анализ на индивидуальную пищевую непереносимость - «Гемотест», метод, разработанный отечественной медициной еще в середине прошлого века. Тестируется 96 продуктов - те из них, на которые организм реагирует нейтрально, будут считаться базовыми в рационе. Остальные рекомендуется употреблять нечасто и осторожно: так называемая элиминационная диета позволяет снизить иммунную нагрузку пищи на организм. «Она дает неплохие результаты, - говорит Трифонова. - Но если у нас были неудачи, то все они связаны с тем, что пациенты игнорировали рекомендации диетолога, полагаясь только на результаты «Гемотеста» как на панацею. Но избегать нежелательных продуктов недостаточно - важен режим питания, количество еды, нормальное пищевое поведение. Очень важна работа с медицинским психологом». А еще: массажи, обертывания и физиотерапевтические процедуры - для коррекции фигуры.
Как начинала : Пошла по стопам своей матери, Натальи Львовны Некрасовой, которая сейчас руководит медицинским центром в Польше; вместе они разработали авторскую методику под называнием «Психобиокоррекция веса». Дополнительная медицинская специальность - физиотерапевт.
Чем известна: Обладает на удивление удачной внешностью - ясноглазая, улыбчивая, с ямочками, не слишком худая, но стройная. Умеет так убедительно подать салат из репы с постным маслом, будто это самая вкусная вещь на свете.
Круг пациентов: Участвовала в телепроектах и консультировала звезд (теннисистку Мыскину, Диму Билана), но вообще видит себя народным врачом. «Мой любимый пациент - это менеджер среднего звена, - говорит она. - Реалист, трезво оценивает свои возможности, свое место. Хочет быть здоровым и хорошо выглядеть не из тщеславия, а чтобы более эффективно зарабатывать».
Где ее найти: Главный врач Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»(ул. Самотечная, 17а)
Ничего вы не найдёте. Этот диетолог работает с звёздами шоу бизнеса, а не с нами простоками. А ходить к первому попавшимуся диетологу нельзя. Там вы лишитесь не только денег, но и здоровья! Поверьте горькому опыту.
04:17 24-12-2006 Алёнка,Клиника Маргариты Королёвой не офишируется. Попасть обычному человеку туда практичесски невозможно. Счастливчики из шоу бизнесса платят за один приём по 3500р. Запись на приём огромная. Зато результаты потрясающие! !! !! !
01:44 04-01-2007 Вика,Хорошо. .. ..
какая тогда клинка реально даёт результаты? может подскажет кто телефончик? .. .
Хочу похудеть на 30 кг, вешу 100! Помогите! !! !! !!
12:38 14-02-2007 Оксана,Диета Маргариты Королевой - это методика медицинского центра "РИММАРИТА" - НАБЕРИТЕ В ИНТЕРНЕТ НАЗВАНИЕ КЛИНИКИ И ВЫ ПОЙМЕТЕ, В ЧЕМ ДЕЛО. Это две сестры- близняшки, которые всю жизнь занимались проблемами веса, только так получилось, что одна сестра в медицинском центре тащит на себе всех пациентов и находит все новое и новое, а вторая сестра - Королева Маргарита тусуется со звездами и в итоге все почему то думают, что это диета Королевой, а на самом деле локомотивом всей этой диеты является Римма - сестра Маргариты (кстати, мало кто знает, что Римма стала в 2006 году "Лицом года" - в итоговом журнале "Лица года" есть по этому поводу статья, да и на церемонии вручения можно было наблюдать Римму - сестру Королевой Маргариты). А если вы посмотрите сайт клиники "РИММАРИТА", то найдете не отрывки рекомендаций Валерии и Пригожина по питанию, а найдете полные серьезные статьи и публикации, которые пишет Римма. Я не понимаю, почему доктор в тусовке шоубизнеса (я говорю о Маргарите Королевой) приподносит разработки сестры Риммы как за свои. И то, что Винокур похудел с Бабкиной у Королевой совсем не пример - в центре "Риммарита" у РИММЫ худеют непопулярные люди (банкиры, бизнесмены, депутаты и простые жены и на 10, и на 20 и на 40 кг. Я сама свидетель. Так что подумайте, стоит ли вам гоняться за звездной Королевой, когда рядом работает ее сестра и разработчик всей этой системы Римма. Удачи всем!
16:21 22-05-2013 Анжелика…,Оксана, здравствуйте! Нашла совершенно случайно Ваш отзыв! Согласна слово в слово! Правда я знаю Римму Васильевну с 2009 года, но всегда была о ней только хорошего мнения! Она очень сильно повлияла на меня, когда я пришла к ней на консультацию! Очень талантливый врач, диетолог, да и просто отличный она человек!
18:26 01-07-2013 Виктория…,"Риммарита" - прекрасный центр, я - постоянный клиент и очень довольна. Обратила внимание, что теперь у Центра новый красивый сайт. Там появилась новая информация, "Условия франчайзинга". Спросила у администрации - мне сообщили, что действительно, центр запустил этот вектор развития. Интересуюсь этим потому, что у меня есть свой спа-салон в Подмосковье, и я рассматриваю возможность расширить спектр услуг. Франшиза клиники "Риммарита" - предложение интересное. Там партнеров обучат знаменитой авторской методике похудения Риммы Мойсенко, которая помогла похудеть многим женщинам, в том числе и мне. И это здорово будет, если в регионах появятся специаилисты такого класса, как Римма Мойсенко. Ведь так мы вместе приведем больше людей к красоте и гармонии! Я всерьез думаю о том, чтобы открыть Центр "Риммарита" в своем городе. Надеюсь, у меня все получится!
Римма Мойсенко – ведущий диетолог проекта «Сбрось лишнее» на Первом канале в программе «Здоровье» с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам всем участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов – похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра – известный диетолог Маргарита Королева, помогает многим звездам, политикам и бизнесменам не только обрести фигуру мечты, но и наладить гармонию с собой и окружающими. Разработав собственную методику, автор много лет назад решила свои проблемы с лишними килограммами и сегодня продолжает выглядеть замечательно. Теперь эти секреты доступны и вам! Римма Васильевна предлагает не очередную новомодную диету, а знания, которые научат вас сбрасывать лишний вес комфортно и максимально быстро. Автор уверена, что одной диеты для достижения этой цели недостаточно: нужно знать все подводные камни, которые мешают именно вам на пути к стройности. А для этого вам потребуется всего лишь определить свой психотип по прилагаемым описаниям и подстроить программу Риммы Мойсенко под себя с помощью тех инструментов, которые вы найдете в этой замечательной книге.
На нашем сайте вы можете скачать книгу "Моя программа стройности" Мойсенко Римма бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.
«Диета Монтиньяка. 190 лучших рецептов для вкусного похудения»
Диета Монтиньяка признана эффективным и безопасным способом избавления от лишнего веса учеными всего мира! Впервые на русском языке книга рецептов знаменитого диетолога, с помощью которой читатель без труда избавится от лишних килограммов, а также предотвратит возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
«Диета Пятнашки 2.0. Секретные материалы»
Первая позитивная диета, придерживаться которой можно играючи. Не изнуряя себя голодом и постоянными тренировками, можно получить фигуру своей мечты! Уникальная методика, в которой читатель самостоятельно определяет не только размер порции, но и продукты, из которых будет состоять диета. Книга содержит журнал для записей собственных побед и мотивацию на каждый день!
«Золотой метод стройности»
Долгожданная книга от создателя популярного и эффективного метода похудения «Золотая игла», доктора медицинских наук, рефлексотерапевта, диетолога, автора более 30 научных работ М.М. Мухиной. В книге доктор Мухина откроет читателю секреты своего уникального метода и расскажет о том, как похудеть без чувства голода, без нагрузки на желудок, без изнурительных упражнений, без стресса и срывов! В издании приведены специальный режим питания и уникальная система очищения организма, а главное, подробно описан способ акупрессуры на дому путем массирования необходимых точек, что позволяет без труда снизить аппетит и решить многие другие проблемы, возникающие в процессе похудения.
«Моя программа стройности»
Римма Васильевна, как и ее сестра – известный диетолог Маргарита Королева, помогает многим звездам, политикам, бизнесменам и простым людям не только обрести фигуру мечты, но и наладить гармонию с собой и окружающими. Разработав собственную методику, автор много лет назад решила свои проблемы с лишними килограммами и сегодня продолжает выглядеть замечательно. Теперь эти секреты доступны и вам! Римма Васильевна предлагает не очередную новомодную диету, а знания, которые научат вас сбрасывать лишний вес комфортно и максимально быстро. Автор уверена, что одной диеты для достижения этой цели недостаточно: нужно знать все подводные камни, которые мешают именно вам на пути к стройности. А для этого вам потребуется всего лишь определить свой психотип по прилагаемым описаниям и подстроить программу Риммы Мойсенко под себя с помощью тех инструментов, которые вы найдете в этой замечательной книге.
Памяти моего духовного наставника и сердечного друга Валентины Толкуновой посвящается
Однажды я пришла к выводу, что главная цель врача – научиться слышать душу пациента, чтобы сделать его счастливым.
Не просто вылечить, а сделать счастливым!
Римма Мойсенко
От издателя
Вы не ошиблись, дорогой читатель, когда взяли в руки эту книгу! И сейчас узнаете, почему. Вас волнует собственный избыточный вес, ваши «лишние килограммы»?
И вы решили от них избавиться – раз и навсегда. Поэтому вы и знакомитесь с литературой о похудении. Ведь любое достойное дело просто так не делается: нужны специальные знания, теоретическая подготовка. Ведь вы хотите достичь поставленной цели кратчайшим путем и максимально комфортно, не причиняя вреда своему здоровью. А если вам уже доводилось вступать в борьбу с тучностью и всякий раз вас постигала неудача… Вы желаете прежде всего знать, как справляться с трудностями на пути к своему здоровью и как сделать так, чтобы сброшенные килограммы снова к вам не вернулись.
Но вот в чем дело: существует огромное количество – более трех тысяч – методик похудения и диет, способствующих снижению веса. Изданы тысячи монографий, руководств, научно-популярных изданий на тему похудения и лечения ожирения – море литературы! И море людей следует рекомендациям специалистов.
Согласно данным ВОЗ, сегодня каждый третий житель планеты Земля имеет избыточный вес, а каждый десятый страдает ожирением. В России же в армию людей с избыточным весом входит 20–25 % наших соотечественников. А в российских городах 20 % мужчин и 40 % женщин трудоспособного возраста страдают ожирением. И эта армия год от года неуклонно растет!
В чем же дело? Какова причина неудач тех людей, которые пытаются избавиться от лишних килограммов? И каким рекомендациям, диетам и методикам похудения следовать, чтобы не повторять чужих ошибок?
Вы можете ответить на эти вопросы?
Сбрось лишнее!
Вы любите смотреть по воскресеньям телевизионную программу «Здоровье», которую ведет на Первом канале наш дорогой «главный теледоктор России» Елена Малышева? Если да, то наверняка каждый раз ваш интерес резко возрастает в самом конце передачи. Ведь последняя рубрика в ней посвящена тем, кто борется с избыточным весом. «Сбрось лишнее» – так называется этот уникальный телепроект.
Каждый год к нам обращается огромное количество мужчин и женщин, которые мечтают похудеть. Мечтают вернуться к себе – красивым и молодым. И конечно, мы всегда готовы прийти на помощь.
В чем же заключается помощь «Здоровья» желающим сбросить лишний вес? Уже больше двух лет в Интернете работает портал передачи – «Здоровье info» (www. zdorovieinfo.ru). Каждый день его посещают 30–40 тысяч человек. Те, кто желает похудеть, регистрируются на портале в качестве участника интернет-проекта «Сбрось Елена Малышева. Программа «Здоровье» от 10 сентября 2005 года лишнее», после чего получают возможность вести собственный блог, рассказывать в нем о себе и своих проблемах, участвовать в обсуждениях на форуме, знакомиться и общаться в режиме онлайн с «товарищами по несчастью». Блоги участников проекта читают тысячи людей. За тех, кто им наиболее интересен, они отдают свои голоса в рейтинговом голосовании. И ежегодно, в октябре – ноябре, Елена Малышева приглашает 12–14 победителей всероссийского голосования в качестве участников проекта «Сбрось лишнее» – в передачу «Здоровье» на Первом канале телевидения, на глаза миллионов телезрителей!
Пошло-поехало
И здесь для будущих героев передачи начинается самое интересное. В «Останкино» за снижение веса и улучшение здоровья избранных счастливчиков берутся всерьез. Пациенты проходят всестороннее медицинское обследование, их отдают в руки ведущего диетолога проекта «Сбрось лишнее». А она далеко не рядовой специалист! Римма Васильевна Мойсенко – ведущий диетолог, руководитель и главный врач Центра эстетики и здоровья «Риммарита», кандидат медицинских наук, врач высшей категории, кардиореаниматолог и эксперт по лечебному и диетическому питанию, член Русского и Международного обществ мезотерапии, дерматокосметологии и физиотерапии. Все возможности и ресурсы возглавляемого ею медицинского центра, а главное – знания и профессионализм самой Риммы Васильевны и ее коллег – к услугам участников проекта. Высококлассная диагностическая и физиотерапевтическая аппаратура, передовой российский и мировой опыт снижения веса и лечения ожирения, лучшие фармацевтические препараты для похудения…
И, как говорится, пошло-поехало… Глубокое медицинское обследование, лекции, психотренинги, прохождение общей программы детоксикации организма, составление индивидуальных программ похудения, физиотерапевтические процедуры…
Даже не мог предположить, что все так завертится, начиная со вчерашнего дня. Точнее, с позавчерашнего, когда еще раз сдавали кровь и делали разные исследования. Вчера же о еде не было никакой возможности даже думать. В 8 утра началась работа в «Риммарите», а потом тренинг. Описать в двух словах невозможно… Домой приехал в 11 вечера, а сейчас в 7:30 снова лечу в Центр.
Петр Кучеренко, участник проекта «Сбрось лишнее 2010», из записей в персональном блоге
Участники проекта посещают медицинский центр «Риммарита» для обследования, консультаций и прохождения процедур по тщательно составленному графику, на основе индивидуально разработанных программ. А раз в неделю наведываются в «Останкино», чтобы рассказать зрителям в передаче «Здоровье» о своих успехах.
Миллионы телезрителей неделя за неделей наблюдают, как «счастливчики проекта» худеют. Но не только, конечно, наблюдают: из рубрики они узнают массу полезных вещей о правильном питании, пищевом поведении, отношении к диетам и принципах похудения – усваивают систему знаний, которую выстроила для них Римма Васильевна Мойсенко. И, конечно, могут воочию увидеть, что все это работает, – ведь участники проекта избавляются от ненужных жировых отложений прямо на глазах!
В проекте «Сбрось лишнее 2009» двенадцать участников за год сбросили в общей сложности 428 кг! И поэтому зрители, которых тяготит лишний вес, вслед за ними начинают тоже следовать советам из программы «Здоровье».
Но много ли можно рассказать о столь многогранном процессе, как избавление от лишнего веса, за несколько минут эфирного времени раз в неделю? И здесь на помощь приходит Интернет. Римма Васильевна Мойсенко ведет на сайте «Школу красоты и стройности», дает «Уроки похудения», отвечает на вопросы посетителей портала. Участники проекта «Сбрось лишнее» в своих блогах подробно рассказывают о том, как проходит процесс избавления от лишних килограммов. Они щедро делятся знаниями и опытом, полученными от Риммы Васильевны, со своими виртуальными гостями. А этих гостей немало! За участниками проекта в деле похудения следуют тысячи и тысячи посетителей «Здоровье info» – со всей России, из стран СНГ, из дальнего зарубежья!
Милые толстушечки, объявим жиру войну! Худею с вами по ту сторону экрана!
Из записей форума рубрики «Сбрось лишнее» интернет-портала «Здоровье info»
И люди получают отличные результаты! Так что если вы, дорогой читатель, еще не участник проекта, не теряйтесь! Подключайтесь к Интернету, регистрируйтесь на портале «Здоровье info» и худейте вместе с участниками проекта «Сбрось лишнее» – под руководством и консультационным онлайн-сопровождением Риммы Васильевны Мойсенко.
А вот теперь о самом главном: почему вам нужна книга, которую вы держите в руках.
О самом главном
Эту книгу написала Римма Васильевна Мойсенко – блестящий специалист, под патронажем которой уже третий год успешно избавляются от лишнего веса участники телевизионного проекта «Сбрось лишнее», а также тысячи людей, следующих ее программе и наставлениям в Интернете.
Но вот вопрос: мало ли на свете блестящих специалистов? Чем эта книга отличается от трех тысяч научных и научно-популярных книг о похудении, о которых мы говорили?
Она отличается уникальностью данного в ней авторского подхода к… нет, не к физиологии похудения. И даже не к самому процессу избавления от лишнего веса.
А тогда к чему?
Не к чему, а к кому…
Помните знаменитое высказывание Альберта Эйнштейна? «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень».
Эту книгу написала врач, которая решает проблему лишнего веса «по Эйнштейну». И «следующий уровень» (или ноу-хау) программы похудения Риммы Васильевны Мойсенко заключается в уникальном подходе к самому пациенту. К вам, дорогой читатель. Этот подход эффективен настолько, что, просто читая о нем, вы сбросите пару-тройку лишних килограммов – не прибегая ни к каким диетам, не изменяя своего пищевого поведения и пищевых привычек! А вот в чем он состоит, вы узнаете из самой книги. Сейчас же достаточно сказать одно: вспомните о профессиональном кредо автора, он сформулирован в эпиграфе…
«Если бы все врачи были такими, как она, то люди не боялись бы обращаться к ним. Я не встречала медиков, которые так любили бы своих пациентов. Римма Васильевна уже видит своих подопечных стройными и здоровыми. И поэтому они начинают верить в себя и у них действительно получается то, что не получалось раньше».
Оксана Пономарева, главный редактор интернет-портала «Здоровье infо»
Прочитав эту книгу, вы не только получите знания, необходимые для успешного избавления от лишнего веса. Во-первых, вы узнаете о себе много нового и интересного. Во-вторых, сможете взглянуть на себя как бы со стороны, понять и принять этого «незнакомого» вам человека. И ясно увидите, как ему можно помочь. И поэтому – в-третьих – вы однажды обретете себя в новом – прекрасном! – качестве.
Вы заинтригованы?
Тогда следуйте призыву, который в этом небольшом предисловии повторяется рефреном: «Читайте дальше!»
Вступительное слово Елены Малышевой
Я познакомилась с доктором Р.В. Мойсенко больше двух лет тому назад. Это было трудное время для проекта «Сбрось лишнее», который шел в программе «Здоровье» на Первом канале. Мы искали грамотного доктора, способного взять на себя ответственность за 12 человек. Все люди с лишним весом прежде всего несчастные, а уже потом полные. Все участники проекта были не просто полные, но еще имели много самых разных болезней, а также – домашних проблем и так далее.
Не скрою, что уже на первой встрече Римма Васильевна мне очень понравилась. Она не просто диетолог и специалист по эстетической медицине, она врач-реаниматолог, кандидат медицинских наук. Одним словом, как профессионал она нам сразу подошла. А дальше началась трудная работа. Каждый месяц к нам приезжали худеющие. Они проходили сложные обследования и процедуры в клинике доктора Мойсенко, они жаловались ей на жизнь, переживали вместе с ней все свои семейные проблемы. Меня всегда поражало, что у этой женщины каждый день было приподнятое настроение, она находила время поговорить с каждым лично! Ее мобильный телефон был у всех худеющих, и все они ей звонили ежедневно по многу раз!!!
Наверное, Римма Васильевна – это именно тот доктор, о котором мечтает каждый человек: она лечит не только лекарствами и приборами, но и словом. Результат просто прекрасный! Худеют все!!!
Многие участницы нашего проекта, сбросив лишнее, вышли замуж, встретили новых друзей, основали свое дело. И за каждой победой каждого пациента стоял огромный труд этой красивой и умной женщины. На телевидении в программе «Здоровье» мы показали тысячную часть того, что было в проекте. За кадром осталась работа, а в кадре – только победы и достижения наших похудевших.
Вместе с доктором Мойсенко мы работали два года. И я рада, что она написала книжку – это не только телевидение, это все, что она делала до нас и будет делать после нас. В книге – главное, что хочет знать женщина о том, как измениться и начать совсем другую жизнь. Читайте, и вы изменитесь! Сегодня Римма Васильевна – человек, с которым я просто дружу. Очень часто обращаюсь к ней как пациентка. Я ведь тоже поправляюсь и худею и тоже нуждаюсь в совете профессионала. И каждый раз мы думаем, не стоит ли вновь повторить наш двухлетний опыт на телевидении в проекте «Сбрось лишнее». Скорее всего, снова начнем, потому что избавиться от лишних килограммов – это больше, чем похудеть! Это значит увидеть себя другим человеком – счастливым и независимым. Так считает прекрасный врач – Римма Васильевна Мойсенко. И с ней согласны все ее пациенты, среди которых и я.
Елена Малышева,
ведущая программы «Здоровье» на Первом канале, профессор
Вступительное слово Татьяны Веденеевой
С Риммой Мойсенко мы познакомились 2 года назад на съемках телепрограммы «Здоровье», куда нас обеих пригласили как знатоков правильного питания. Римму Васильевну – как великолепного диетолога, меня – как производителя качественного соуса. Это большое счастье, когда в жизни удается встретить единомышленника и родственную душу. И хотя начиная с 17 лет, впервые снявшись в кино, я решила проблему с весом раз и навсегда, мне неудержимо захотелось продолжить общение с этой необыкновенной женщиной.
Римма Мойсенко не только профессионал высокого класса, она «аккумулятор» положительной энергии, которой щедро делится с другими. Это в наше время большая редкость. Я стала постоянно бывать в клинике «Риммари-та», отдаваться в заботливые руки персонала, которые поддерживают мою внешнюю красоту. Часто понимаю, что мне хочется просто пообщаться с Риммой Васильевной, улыбчивой и легкой, чтобы отдохнуть душой, привести в равновесие мои мысли и внутренние переживания.
Да, чтобы быть здоровой и хорошо выглядеть, без диеты не обойтись, но это только половина дела, даже всего лишь часть! Дальше необходимо понять и осознать всем своим существом, что такое правильное питание и правильный образ жизни. Но и это еще не все. Важно найти стимулы, моральную поддержку и понять, единомышленником какого общества людей вы стремитесь стать. И вот здесь, дорогие читатели, мне хочется сказать вам – ПОЗДРАВЛЯЮ!
Вам повезло, что вы взяли с полки именно эту книгу, потому что вы получите не только знания и высокопрофессиональные советы. Вы будете общаться с человеком, который через страницы передаст часть своей души, своей энергии, и это поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и горы других проблем!
Татьяна Веденеева
Вступительное слово Варвары
Сегодня много говорят о правильном образе жизни. О том, что каждый из нас стремится к лучшему, а это лучшее по каким-то причинам от нас ускользает. Очень много мы слышим о гармонии, но что это такое и как этого достичь, знают единицы. Путь к достижению этого состояния у всех разный, но преимущество одно. Когда человек находится в гармонии с самим собой, окружающий его мир тоже приобретает черты упорядоченности, и люди, соответственно, становятся более успешными и счастливыми. Чтобы найти желанную гармонию, стоит обратить внимание на то, как вы реагируете и что чувствуете в этой жизни сегодня. Лично я живу в настоящем, а не в прошлом или будущем. Выходя на балкон, я глубоко вдыхаю воздух, смотрю на солнце, радуюсь дождю – это то, что окружает меня сейчас. И именно в этом «сейчас» я живу, а не в своих представлениях и чаяниях. Я ощущаю радость и прелесть моментов, люблю то, что есть у меня, и уже давно перестала страдать по поводу того, чего нет. Все негативные переживания я стараюсь стирать. Я давно уже отказалась от таких высказываний, как «меня это бесит», «я ненавижу свою работу», «у меня нет друзей», «я несчастна» или «меня никто не любит».
Я произношу только позитивные фразы, в которых выражается то, какой бы я хотела себя видеть: допустим, «я счастливый человек», «у меня все получается», «я имею все, что мне нужно». Мысли материальны, поэтому наша голова должна иметь как можно больше светлых идей и желаний.
Мне очень повезло в жизни. Я встречала большое количество добрых, светлых людей. Несколько лет тому назад, на гастролях в Башкирии, я познакомилась с настоящей, доброй, очень мудрой женщиной, великолепной артисткой Валентиной Васильевной Толкуновой. Гастроли были тяжелыми: каждый день переезды, автобусы, дорога, гостиницы, зрители. Но я замечала, что, несмотря на всеобщую, я бы сказала массовую, усталость, Валентина Васильевна всегда была с улыбкой на лице, всегда с приподнятым настроением, при полном визуальном параде. Она была позитивна и заражала этим всех окружающих людей. Я за 10 дней гастролей ни разу не заметила грусти и усталости на ее лице. Утром она кормила птиц, вечером перед сном прогуливалась, много рассказывала о своей жизни, вспоминала о курьезах и дивно смеялась. Она всегда и везде была в добром настроении. Ее внутренний позитивный настрой сказывался и на внешних данных. Валентина Васильевна была светлой, очень красивой, всегда подтянутой и элегантной женщиной. Она для меня стала подтверждением истины, что человек снаружи выглядит точно так же, как и внутри. Если он несет в себе добрую энергию, значит, никакие морщины ему не страшны.
Лев Валерьянович Лещенко, мой учитель и наставник, тоже человек позитивный и радостный. Даже в самую тяжелую минуту он не покажет слабых сторон своего характера, не даст слабину и не впадет в отчаяние. Он научил нас, своих учеников, главному – НЕ ОТЧАИВАТЬСЯ и НЕ ВОРЧАТЬ. «Вы сами хозяева своей жизни. И будет так, как вы того захотите», – внушал нам мэтр.
В моей жизни есть еще один человек, который сделал мои мир гармоничным. Это Римма Васильевна Мойсенко – женщина, изменившая меня и во многом определившая мои жизненные приоритеты. Она научила меня правильно реагировать, смотреть, питаться, переживать и «пережевывать». В ее работе нет лишних деталей. Все имеет свое место и значение. Она хороший друг, врач, психолог. Когда приходишь в ее медицинский центр, чувствуешь душевность и искренность людей. Римме удалось собрать вокруг себя настоящих единомышленников. Вместе они способны обогатить любого человека, сделать его сильней, лучше, мудрее. Ее философия жизни во многом определила и мою. Я перестала бояться того, что раньше вводило меня в шок, я знаю, как избавляться от лишнего и как подчеркнуть лучшее.
Достичь гармонии и мира с собой вы сможете с помощью этой замечательной книги, так заботливо написанной высококлассным диетологом и прекрасным человеком, понимающим, как важно каждому из нас чувствовать поддержку, настроиться на ритм гармонии с окружающим миром и самим собой. Я уверена: люди, которые захотят изменить свой мир к лучшему, ознакомившись с подходом и советами Риммы Васильевны, смогут достичь самых лучших результатов. А главное, они найдут ответы на самые злободневные вопросы и научаться видеть красоту этого мира.
