Мудра нормализующая сердечный ритм. Мудры — скорая помощь
Эта статья для тех, кто хочет научиться терапии сердечно-сосудистых заболеваний. Зачастую вы или ваши ученики не могут выполнять ни асаны, ни пранаямы.
Но, что делать, ЕСЛИ У ВЫ — ЛЕЖАЧИЙ БОЛЬНОЙ (после инсульта или инфаркта, или с гипертонической болезнью)?
Здесь мы разбираем важные методики, которые помогут встать вашему больному с кровати.
Мы здесь рассматриваем мудры и медитации для сердца
Подробнее эти темы вы можете изучить на курсе «Йогатерапия Сердечно-сосудистой системы (ССС)»
ВНИМАНИЕ! ПРИ ОСТРЫХ СОСТОЯНИЯХ — ВЫЗЫВАЙТЕ ВРАЧА! Не надо самодеятельности.
Мудры делают нас мудрее? Нет, они делают нас — здоровее!
Мудра (печать, замОк) — это особые техники йоги, которые помогают концентрировать и перераспределять энергию.
Мудры еще называют «йогой для пальцев», хотя их можно выполнять и другими частями тела:
- глазами, например, Шамбхави мудра — заворачивание глаз в точку межбровья;
- пальцами (Хаста мудры), самая известная — Джняна мудра, когда соединяются большой и указательный пальцы;
- всем телом (Випарита карани — перевернутая поза, Маха мудра — используется в крийя йоге);
- языком (Кхечари, Набхи) и др.
Каков механизм действия мудр при лечении сердечно-сосудистых заболеваний?
Всем известны положительные действия асан, но что можно сказать о мудрах ?
Ученые в последнее время далеко продвинулись в изучении человеческого тела. В частности они открыли тончайшие механизмы взаимодействия не только отдельных частей тела друг на друга, но и отдельных групп клеток на клетки, расположенные совсем в других местах.
Это сложные механизмы передачи информации включают:
- распределения нервных импульсов по нервной сети;
- включение фасциальных связей;
- действие пьезоэлектрических эффектов;
- особое воздействие нейромедиаторов (специальных веществ, которые управляют поведением нервных клеток) на соседние нервные пучки;
С точки зрения йоги, можно уже говорить, что ученые подобрались к понятиям нади , тонких каналов, которые являются энергетической сетью и основой человеческого тела.
Как мудры помогают лежачим и ослабленным больным?
Что в таких случаях делать?
Какие методы йогатерапии МОГУТ ЕМУ ПОМОЧЬ?
Что можно предложить людям, которые находятся в постинсультном или постинфарктном состоянии?
Многие школы йогатерапии, кроме как посоветовать легкую нади-шодхану, ничего больше не могут предложить .
Мощный арсенал методов йогатерапии
Дело в том, что все в этом мире голографично ...
Т.е. каждая клетка, каждая часть тела отражает общую структуру организма. Например, гены, содержащиеся в клетках печени, однозначно соответствуют генам сетчатки глаза. Понятно?
И древние мудрецы-лекари давно заметили, что при различных заболевания можно воздействоват ь не напрямую на больной орган, а на его проекцию на ногах, ушах, ступнях и даже глазах (иридодиагностика).
Так, на ладони имеются активные зоны, воздействуя на которые вы можете балансировать энергию в определенном органе.
С помощью «замыкания» пальцев вы создаете особые энергетические контуры, которые вместе с дыханием «накачивают» энергию в органы, балансируют ее распределение и лечит заболевание.
Каждый инструктор йоги, реабилитолог, йогатерапевт да и простой человек, занимающийся своим здоровьем должен овладеть этими мощными приемами.
Они позволяют быстро и эффективно не только снимать болезненные приступы, но и реально улучшать здоровье вашего пациента.
Конечно, сначала надо овладеть этими знаниями , чтобы знать в каких случаях применять ту или иную методику.
Что необходимо знать о мудрах?
Мудры работают не абы как, а в соответствии с системой дош (архетипов).
А они балансируются через систему дош , или базовых архетипов.
Доши — это попарное соединение первоэлементов в вашем теле (вата — это эфир +воздух, питта — огонь плюс вода, капха — вода+земля).
Поэтому, выполняя мудру, вам надо знать , какую стихию в организме она будет усиливать. Вы можете обучиться этому на наших курсах.
Как мудры и медитация лечат сердечно-сосудистые заболевания?
Онлайн встреча
Запишитесь на ближайший вебинар
3 волшебных лечебных практики для вашего сердца и сосудов
Начало 27 декабря 2018 г. (Чт) в 19.00 МСК
Дисбаланс энергии вызывает различные заболевания , и задача йогатерапии вернуть баланс вашему организму и сознанию.
Каким образом достигается баланс энергии?
В частности этим занимается раздел йогатерапии - мудры и медитация .
Медитация позволяет решить несколько проблем:
- снимет стресс;
- позволяет визуализировать положительный результат;
- успокаивает нервную систему, и поэтому —
- выравнивает гормональный фон (гипофиз-гипоталамус);
- активизирует работу чакр;
Мудры, как уже говорилось ранее, помогут вам «закольцевать» энергию, уплотнить ее поток и с помощью дыхания и медитации — направить лечебное действие в больной орган, в данном случае — в сердце и сосуды .
Людям с резкими скачками давления, с неустойчивым эмоциональным фоном, с неустойчивым пульсом необходимо использовать на «капха»-мудры , чтобы выровнять энергию ваты.
Она управляет нервной системой , процессами метаболизма (обменом веществ), отвечает за толстый кишечник, кости и суставы.
Для людей с избытком капхи, наоборот надо использовать вата-мудры , чтобы усиливать и ускорять обменные процессы.
Изучите важные мудры для терапии сердца и сосудов
Сегодня мы с вами разберем три важные мудры, применяя которые, вы сможете облегчить симптомы сердечно-сосудистых заболеваний и дисфункции внутренних органов.
Сердечная мудра Храм дракона
Как выполнять:
Дракон олицетворяет собой образ, соединяющий и хранящий все 5 стихий: дерево, огонь, землю, металл и воду.
Мудра очень полезна для улучшения работы сердца , нормализации сердечного ритма и концентрации энергии.
Применяется при ишемии, стенокардии, болях в сердце и дискомфорте .
Как правильно выполнять мудру. Согнуть средние пальцы обеих рук и прижать к ладоням. Ладони соединить вместе. Соединить выпрямленные большой и средний палец, а также мизинец обеих рук, причем мизинцы касаются средних пальцев. Соединенные таким образом мизинцы и большой и указательный пальцы образуют крышу храма. Большие пальцы символизируют голову дракона. Держите руки без напряжения, произвольно на уровне груди.
Мудра , нормализующая сердечный ритм
Действие
Мудра эффективно помогает при различных нарушениях ритма сердца (брадикардия, тахикардия, аритмия)
Соедините кончики больших пальцев обеих рук. Указательный палец правой руки размещается на указательном пальце левой руки и находится под средним пальцем левой руки.
На среднем пальце левой руки и под безымянным ее пальцем (их кончики расположены на мизинце левой руки) находятся средний и безымянный пальцы правой руки.
Повернитесь лицом на восток, ноги при этом должны быть согнуты. Мудра находится на уровне пупка, руки держите без напряжения.
Мудра Черепаха
Действие
Применяется при нарушений функций сердечно-сосудистой системы , обеспечивая приток энергии в организм и защиту от неблагоприятных воздействий.
Выполняется лицом на восток, расположив руки на уровне солнечного сплетения, смотреть на зеленый цвет.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии.
Купол черепахи образует энергетический сгусток, который используется организмом для его нужд.
Показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.
Методика исполнения. Пальцы правой руки смыка¬ются произвольно с пальцами левой руки.
Большие пальцы обеих рук соединены по всей их длине боковыми поверхностями, образуя голову черепахи.
Руки держать произвольно, без напряжения.
Как делать практику мудр
Чтобы выполнять правильно мудры необходимо:
- Принять удобное положение сидя (в некоторых случаях можно -лежа)
- Соединить пальцы в мудру
- Плечи и шею надо расслабить
- Старайтесь не перенапрягать пальцы и руки, вы их расслабляете
- Начинайте дышать, желательно дыхание удджайи (шипящее горловое дыхание)
- Представляйте (визуализируйте), как теплые потоки энергии начинают кружиться и течь по вашим пальцам, ладоням, кистям, рукам
- Представляйте, как все ваше тело начинает наполняться потоками энергии и силы
- Сосредоточьтесь на работе сердца. Представьте, как оно начинает работать медленно и спокойно.
- Удерживайте мудру минимум 2 минуты, а лучше — 5 минут. В особых случаях мудру держат по полчаса.
Случай из жизни.
У одной из наших учениц есть муж, который не очень верит в йогу, эзотерику, ну в общем, Фома-не верующий...
И у него вдруг обнаружили стенокардию, причем уже очень запущенную...
Постоянные скачки давления уже не выравнивали самые сильные препараты. В общем «женщина с косой» уже поджидала за дверью. Жена ему посоветовала удерживать мудру для сердца. И он удерживал ее по 30 минут за один присест.
С дыханием, как полагается, с вниманием...
И буквально, через пару дней скачки давления сгладились, сердце стало работать спокойнее.
В общем — выкарабкался...
Как правильно медитировать
Мудры полезно совмещать с медитацией.
Во время медитации старайтесь визуализировать энергетические потоки, которые начинают течь по вашему телу.
При этом ощущайте мудры как концентраторы и распределители энергии.
Посмотрите видео снизу и постарайтесь помедитировать .
Аритмия - частый спутник артериальной гипертензии (гипертонической болезни), физических и эмоциональных перенапряжений. Не во всех случаях это состояние требует медикаментозной терапии, достаточно часто его возможно скорректировать при помощи , гимнастики, йоги. Существует особый вид техник йоги, не требующий физических нагрузок. Эти техники называются мудрами.
Мудра - что это такое?
Изначально мудрой называлось особое расположение кистей и пальцев рук, которое имело религиозное и символическое значение. Со временем, эти техники вошли в духовные практики, стали одним из видов йоги. Считается, что такой вид практики обладает целительным действием на человеческий организм, на его системы и органы. Этот вид техник помогает контролировать течение энергии в организме, нормализуя его работу и приводя в порядок функции.
Укажите своё давление
Двигайте ползунки
Существует огромное количество мудр, воздействие которых направляется на коррекцию различных болезней и патологических состояний всех систем и органов. Для каждой болезни существует свой набор техник. Для болезней системы сердца созданы отдельные мудры, которые используются при аритмии различного происхождения, тахикардии (учащенном сердцебиении), повышенном давлении и других нарушениях функций сердца.
В чем состоит польза техник для сердца?
Мудры, используемые для терапии нарушений работы сердца, благоприятно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы, помогают успокоиться и расслабиться. Вследствие выполнения этих техник, нормализуется работа сердечной мышцы, проходит аритмия, нормализуется сердечный ритм. Мудры от аритмии сердца используются не только для купирования аритмического приступа, но и для профилактики и лечения этого состояния. В случае терапии сердечных патологий, наиболее популярными являются такие техники, как «Черепаха», Ганеша-мудра, «Стрела Ваджра». Но чаще всего используется техника «Храм Дракона».
Мудра “Храм Дракона” используеться для лечения сердечно-сосудистой системы. В технике «Храм Дракона» соединяются в единое целое два могучих образа Востока: «Дракон» и «Храм». «Дракон» олицетворяет собой единую природу пяти восточных первостихий: металл, огонь, дерево, землю, воду. С символом «Храма» отождествляется единение мыслей, дисциплины, разума, силы, святости. Единение этих двух образов вместе соединяет в организме биопотоки энергии, возвращает гармонию в функционирование органов и систем. Техника «Храм Дракона» рекомендуется к использованию при различных аритмиях, ощущении дискомфорта в сердечной области, при наличии ишемической болезни сердца. Кроме того, эта техника стимулирует эмоциональное спокойствие, концентрирование энергетического течения, вследствие чего нормализуется функционирование сердечной мышцы.
Говорят, что мудры были созданы для общения со Вселенной, это такой своеобразный язык общения с Космосом.
Кто их создал не известно, но историки утверждают, что мудры существовали уже несколько тысячелетий назад.
До конца их механизм воздействия на человека так и не изучен. Но то, что эти пальчиковые упражнения помогают улучшить здоровье, подтверждается тысячами примеров.
Сегодня я познакомлю вас с мудрами, помогающими восстановить здоровье сердца.
Мудра для здоровья сердца — Ганеша-мудра
Мудра Ganesha-Mudra символ бога Ганеша, который учит преодолевать все трудности и невзгоды. Это мудра, стимулирующая работу сердца, его ритм, способствующая укреплению сердечной мышцы.
Она способствует полному дыханию, открывает бронхи и сердечную чакру. Людям, выполняющим упражнение, она дарит уверенность в себе, открытость к людям (особенно по отношению к близким), мужество и стойкость.
Техника выполнения упражнения
Расположите свои руки перед грудью. Поверните левую руку ладонью вверх, сверху на нее положите правую руку, тыльной стороной вверх. Согните пальцы и сделайте из них замок. Передвиньте замок из пальцев ближе к сердцу.
Теперь необходимо подключить дыхание: сделайте вдох. На выдохе крепко сцепите пальцы и потяните руки в разные стороны, не расцепляя пальцев. Почувствуйте, как напрягаются мышцы рук, а самое главное – мышцы левой части грудной клетки.
Во время вдоха – расслабляйте мышцы грудной клетки и рук. Повторите мудру для здоровья сердца шесть раз. Затем обе руки положите себе на грудь и попытайтесь почувствовать свое внутреннее ощущение.
Поменяйте положение своих рук, теперь – правая рука снизу, ладонью вверх, а левая – сверху, ладонью вниз. Сцепите пальцы в замок и выполните упражнение с дыханием шесть раз. Делайте это упражнение один раз в сутки.
Мудра для силы и смелости
Mudra можно применять, когда вы чувствуете какую-либо нерешительность, неспособность принять решение. Выполняя замок из пальцев, вы как бы говорите себе, что « ..пора собрать свою силу в кулак, и у вас хватит на это смелости!» Но в этом случае, выполнение упражнения несколько видоизменяется.
Выполняя мудру для здоровья сердца, руки и локти вы держите горизонтально, а мудра для силы и смелости выполняется точно так же, только локти вы должны держать по диагонали, относительно груди.
Один локоть у вас приподнят вверх, а другой – опущен вниз. Такое положение рук и локтей делает слова более значимыми и не только придает силу и смелость, но также укрепляет и сердце.
Какие элементы могут усилить действие мудры для здоровья сердца? Сердце символизирует Огонь. Для усиления мудры, специалисты рекомендуют использовать воздействие цвета на организм, соответствующее символу Огня, то есть, .
Ведь вы знаете, что все цвета, окружающие нас, влияют на наше здоровье, читайте, . При выполнение мудры можно смотреть на что-либо красное или представлять этот цвет.
Мудра от сердечного приступа — Апан Ваю-Мудра
Мудра Apan Vayu-Mudra – мудра спасающая жизнь. Ее применяют при первых признаках начинающегося сердечного приступа, сопровождающихся ноющими или колющими болями.
Специалисты утверждают, что облегчение наступает очень быстро, так быстро, что порой эту мудру сравнивают с приемом нитроглицерина. Мудра устраняет боль и дискомфорт в области сердца, успокаивает сердцебиение, нормализует работу сердца.
Техника выполнения мудры от сердечного приступа:
Согните указательный палец и его подушечкой прикоснитесь к бугру у основания большого пальца. Большой палец положите сверху на указательный, как бы придерживая его. К подушечке большого пальца примкните подушечки среднего и безымянного пальцев.
Мизинец держите прямо, несколько отодвинув его в сторону. Держать эту мудру, выполненную пальцами обеих рук, пока не наступит облегчение. В качестве лечения серца, не дожидаясь приступа и болей, ее выполняют ежедневно по 15 минут, три раза в день (утром, в обед и вечером). Эту мудру должны знать все, ведь она может снять сердечный приступ!
Мудру можно применять с целью профилактики сердечных заболеваний. Появление малейшего щемления или покалывания в сердце является сигналом организма, что человек принимает все близко к сердцу.
Переживания и сочувствия ближним, порой перекрывают заботу о своем здоровье. Стремление окружить заботой и вниманием своих близких, перерастает в стремление заслужить любовь окружающих, забывая о любви к себе.
Какие элементы могут усилить действие мудры от сердечного приступа? Большое значение при выполнении этой мудры отводится дыханию и визуализации. Все внимание необходимо сосредоточить на дыхании, наблюдая, как при вдохе расширяется грудная клетка, а при выдохе она сжимается.
При этом, неплохо было бы представить бутон красной розы: как при выдохе, когда ваша грудь сжимается, поток воздуха изнутри раскрывает цветок розы, раздвигая его лепестки.
Нередко к этой мудрее подключают и аффирмации, подобно этой: «Я люблю себя такой какая я есть… ценю себя и одобряю..» Читайте и для плодотворной работы мозга.
А вот мудра Прана- Мудра (Pran-Mudra) — упражнение для зрения, не только помогает при близорукости и дальнозоркости, но и активизирует оба полушария головного мозга. Выравнивает энергетический уровень всего организма, повышая его жизнеспособность.
Мудра от болезней сердца и органов, связанных с солнечным сплетением — Рудра-мудра
Мудра Rudra-Mudra – символ властелина чакры солнечного сплетения. Мудра применяется при сердечных заболеваниях, опущениях внутренних органов, частых головокружений, общего недомогания.
С чакрой солнечного сплетения связаны сердце, печень и желчный пузырь, желудок и поджелудочная железа. Энергетические заторы и защемления в этих органах замедляет поток энергии, идущий в голову, что вызывает головокружения, тяжесть в голове, головные боли.
Техника выполнения мудры от болезней, связанных с солнечным сплетением
Соедините подушечки указательного, безымянного и большого пальцев. Остальные пальцы должны быть выпрямлены. Пальцы держите без напряжения.
Мудра активизирует энергетические процессы в чакре солнечного сплетения, и словно центробежная сила, из центра направляет их ко всем перечисленным органам и снимая болевые синдромы и напряжение. Упражнение выполняется ежедневно по 10 – 15 минут.
Дыхание при выполнении этой мудры должно быть ровным и спокойным. Для визуализации можно нарисовать на белом листе бумаги колесо с желтой точкой посередине и рассматривать ее во время выполнения упражнения. Внимание надо концентрировать на точке представляя, как энергия из нее расходится к периферии колеса.
Мудра от аритмии сердца — Матанги -Мудра
Мудра Matangi-Mudra — символ бога Матанги, который учит обретению внутренней гармонии и достоинства. Мудра способствует расслаблению мышечной системы органов, приводит их к гармоничной, слаженной и спокойной работе.
Благотворно влияет на работу сердца, особенно в период учащенного сердцебиения, успокаивает возбужденное сердце, нормализует работу печени и желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки, селезенки.
Техника выполнения
Сомкните пальцы в замок на уровне солнечного сплетения. Теперь средние пальцы выпрямите, легонько прижмите подушечками друг к другу. Внимание должно быть сосредоточено на дыхании в области солнечного сплетения, упражнение выполняется по 4 минуты, три раза в день.
Мудра снимает внутреннее напряжение, не только сердечной мышцы, оказывает расслабляющее воздействие при болях и тяжести при переполнении желудка, улучшает пищеварение, снимается напряжение лицевых мышц.
Какие элементы могут усилить действие мудры? Дыхание во время выполнения мудры должно быть спокойным и ровным. Можно представить себе желтую пустыню с зеленым островком – оазисом, полным гармонии и тишины, зелени, спокойствия. В нем слышны только звуки природы, окружающие вас со всех сторон.
При выполнении мудр для сердца часто используются настои и отвары целебных трав. Принимать отвар, до упражнений и после.
☀ ☀В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму . Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!
Мудра – ритуальный язык жестов, известный с давних времен. В жестах заключена энергия Будды, индийского поэта Шанкары и множества других духовных учителей Востока. При непрерывной практике вы заметите положительный эффект через 5–7 дней. При острых болях улучшение наступит быстрее: через 2–3 дня. В некоторых жестах скрыта сила, которая действует мгновенно.
В этой статье
Принцип действия
Мудра – это комбинация пальцев, которая направляет поток энергии в теле человека. Выполнение мудр приводит к:
- улучшению настроения;
- исцелению от болезней;
- избавлению от боли;
- формированию личности;
- развитию уверенности;
- пробуждению божественной энергии кундалини.
Целители Древнего Востока практиковали мудры в паре с мантрами. Помните, что кроме жестов важны правила выполнения и сосредоточенность на процессе. От многих болезней легко избавиться, если позволить организму самообновиться.
Применяется при апатии, тоске, упадке сил.
Как делать:
- Поднимите руки.
- Сблизьте ладони.
- Сомкните кончики пальцев.
- Мизинцы направьте вверх.
Это сильная мудра. 7 лет назад «Лестница небесного храма» помогла мне излечиться от тоски и взглянуть на мир по-новому. Попробуйте, и у вас все получится.
Несколько слов о технике:
Активирует энергетические резервы тонкого тела. Применяется при отсутствии аппетита, худобе, апатии.
Выполнение:
- Поднимите ладони.
- Сцепите руки в замок.
- Сомкните запястья.
Применяйте «Морской гребешок» для стимуляции аппетита после болезни и при сильной усталости:
В Азии дракон – символ борьбы. С драконом связано бессмертие и обретение сокровищ через мистическое перерождение. Показания к применению: стресс, нервный срыв, восстановление после тяжелых потрясений.
Техника выполнения:
- Согните большие пальцы.
- Указательные выпрямите.
- Остальные – прижмите.
Мудра «Зуб дракона» очищает сознание от спутанных мыслей и помогает обрести душевное спокойствие.
Подробнее о «Зубе дракона»:
Выполняя «Черепаху», вы замкнете в кольцо энергетические потоки рук. Вы перестанете бесцельно расходовать силу и насытите энергией организм. Мудра спасет от сердечно-сосудистых заболеваний, переутомления, бессилия.
Как выполняется:
- Переплетите пальцы.
- Большие сложите вместе и направьте вперед.
- При правильном выполнении мудры получится фигура, которая напоминает черепаший панцирь.
Энергия, которая скапливается под панцирем черепахи, обладает целительными свойствами. Выполняя мудру, вы ускорите самообновление тела: предупредите появление болезней и почувствуете бодрость.
Чтобы сила «Черепахи» проявилась, не напрягайте руки и запястья:
Показания к применению: воспаление легких, ангина, простуда. Мудра успокаивает и лечит головную боль.
Техника выполнения:
- Положите средний палец на указательный.
- Соедините ладони.
- Безымянные и мизинцы скрестите.
- Большие – прижмите.
Мудра «Голова дракона» непроста для выполнения, но после нескольких попыток все получится. Посмотрите видео, где подробно рассказано о технике выполнения жеста:
По-другому мудра называется «Девять Драгоценностей». Речь идет о духовных богатствах, которые наполняют тело человека, как вода чашу. Рекомендуется при застоях желчи, отеках, проблемах с желудком, головной боли.
Как выполнять:
- Поднимите раскрытые руки к груди.
- Сложите ладони.
- Большие пальцы направьте в стороны.
При выполнении думайте о том, как чаша в руках наполняется энергией Космоса.
У Будды тысячи воплощений. Среди них – Шакьямуни, который жил около 2500 лет назад и основал буддизм – мировую религию. Показания к применению: патология мозга, тревожные состояния, приступы страха.
Выполнение:
- Поднимите руки на уровень глаз.
- Согните и соедините безымянный и указательный палец.
- Соедините средний с мизинцем.
- Большие сложите вместе.
Практикуйте мудру «Шапка Шакьямуни» вместе с «Чашой Чандмана», если беспокоят приступы мигрени.
Подробнее об этом сочетании смотрите в видео:
Ваджра – это атрибут Индры, индийского бога грома, «алмазная молния» в переводе с санскрита. В духовном плане это сконцентрированная душевная сила. Рекомендации к применению: повышенное давление, сосудистые болезни, нарушение кровообращения.
Как делать:
- Сложите пальцы в замок.
- Выпрямите указательные.
- Большие прижмите к ладоням.
При выполнении не забывайте о дыхании. Дышите медленно и спокойно, представляя, как тело окутывает целительная энергия белого цвета.
Мудра, которая делает человека неуязвимым для сил зла и разрушения. Активирует скрытый запас энергии в организме, помогает восстановиться. «Щит Шамбалы» – защитная мудра от негативного влияния чужой энергетики. Рекомендуется в период восстановления после травм и переломов.
Техника выполнения:
- Поднимите руки на уровень груди.
- Распрямите ладонь.
- Сожмите кулак и прижмите к ладони.
Подробнее о «Щите Шамбалы» и защите от негативного воздействия:
Лотос олицетворяет одухотворенность. Лепестки цветка не касаются земли и не увлажняются водой. Распускается лотос в воздухе и питается энергией солнца. Лотос – это проявление богини-матери, которой подвластны стихии. Рекомендуется применять для лечения женских болезней, а также мочеполовых органов.
Как выполнять:
- Соедините кончики пальцев.
- Переплетите безымянные пальцы и мизинцы.
- Расслабьте руки.
Выполняйте мудру ежедневно как профилактическое средство борьбы с болезнями и воспалениями.
Другой вариант исполнения мудры:
Грядущего Будду принято называть Майтрейя. С приходом Майтрейи наступит новая эра в истории человечества: эра любви и добра. Флейта – инструмент, с помощью которого грядущий Будда возвестит о победе добра над злом. Рекомендуется при проблемах с горлом, речью и щитовидной железой. Оказывает благотворное влияние на Вишудху-чакру.
- Сложите большие пальцы вместе.
- Указательный палец положите на костяшки.
- Сделайте замок.
- Средним пальцем и мизинцем правой руки накройте одноименные пальцы левой руки.
- Сцепите мизинцы.
Для усиления эффекта практикуйте на рассвете при зажженной фиолетовой свече.
Подробнее о технике и символизме:
Показания к применению: болезни бронхов, сердца, слабость мышц груди. На уровне чакр нормализует работу сердечной чакры – Анахаты.
Правильная техника:
- Поднимите руку ладонью наружу.
- Согните пальцы.
- Сцепите руки в замок.
- При вдохе – разведите руки в стороны.
- При выдохе – расслабьтесь.
- Повторите 10 раз для каждой руки.
Мудра Ганеши – мощный инструмент для придания сил. Для усиления эффекта используйте красную атрибутику: мандалу, ковер, свечи.
Подробнее о технике:
Одна из популярных лечебных мудр, которая нормализует давление и улучшает самочувствие. Рекомендуется при нарушении нервной регуляции, гипертонии.
Порядок выполнения:
- Сложите ладони вместе.
- Скрестите пальцы.
- Один указательный выпрямите, другой – прижмите к ладони.
- Спрячьте большой палец под указательный.
Мудры огненной стихии нормализуют работу сердца. Одна из них - «Храм Дракона», символ единства ума и огненной стихии. Рекомендации к применению: аритмия, боль в сердце, тахикардия.
Как правильно выполнять «Храм Дракона»:
- Поднимите руки к груди.
- Сложите ладони вместе.
- Средние пальцы согните внутрь.
- Соедините подушечки указательных и безымянных пальцев.
Указательные и безымянные пальцы символизирует крышу храма, большие – голову зверя, а мизинцы – хвост. Чтобы достичь большего эффекта, используйте в практике вещи зеленого цвета.
Техника выполнения:
- Скрестите руки в запястьях.
- На каждой руке соедините большой и средний палец.
- Скрестите указательный палец и мизинцы.
- Безымянные пальцы держите свободно.
Постарайтесь не напрягать руки и следить за дыханием. Вдыхайте медленно через нос, выдыхайте через рот.
Порядок выполнения:
- Соедините большой и безымянный палец.
- Соедините большой и средний палец.
- Один мизинец положите на другой.
- Соедините средний и безымянный палец.
- Указательные распрямите.
Кроме трахеита, применяется при астме, тошноте и переедании.
Техника выполнения:
- Поднимите руки.
- Соедините большой и указательный палец.
- Средний палец прижмите к основанию большого.
- Правый большой палец прижмите к среднему.
- Соедините безымянные пальцы.
- Соедините мизинцы.
Кроме лечения хронических болезней, мудра ослабляет спазм органов ЖКТ.
Не забывайте практиковаться ежедневно и сочетать духовную практику с традиционной медициной.
Подробнее о духовной практике:
