Kako dojenčki plavajo pod vodo. Povečanje odmerkov plavanja

Večina sodobnih staršev je navdušena nad metodami zgodnjega razvoja, vključno z učenjem plavanja novorojenčkov. Kaj je to - novodobni hobi ali nujen pogoj za skladen razvoj otroka? Ali je treba dojenčke učiti plavati, kdaj začeti in kako to storiti, da ne bi škodovali zdravju otrok? V našem članku bomo poskušali odgovoriti na ta in druga vprašanja.

Kako je plavanje dobro za dojenčke?

Otroci že od rojstva znajo plavati: lahko zadržijo dih pod vodo in z užitkom čofotajo v kopalni kadi. To je razloženo s prirojenimi refleksi - pred rojstvom je bil otrok v materinem želodcu v tekočem okolju. Približno v treh do štirih mesecih ta prirojena reakcija izzveni in dojenček se bo moral veliko pozneje naučiti ostati na površju.

Vendar pa bistvo tovrstnih aktivnosti z novorojenčkom ni v tem, da bi ga naredili za prihodnost Olimpijski prvak. Vse pogosteje pediatri pravijo, da plavanje dojenčkov prinaša neprecenljive koristi.

Redni vodni postopki učijo otroke, da so mirni glede temperaturnih sprememb. Zahvaljujoč utrjevanju se krepi imunski sistem, kar zmanjšuje verjetnost prehladov in spodbuja dinamično telesni razvoj in pomaga preprečevati različne zdravstvene težave.
Rezultat sistematičnega treninga je oblikovanje pravilnih, lepa drža, močan mišični steznik za otroško hrbtenico.
Vodne vaje so veliko bolj učinkovite za izboljšanje motorični sistem kot masaža in božanje. Krepijo ali nasprotno sprostijo mišice hrbta, rok, nog in vratu. Mimogrede, mladi plavalci začnejo plaziti, vstati in hoditi prej().
Med kopanjem, ko otrok malo oteženo diha in telesu primanjkuje kisika, otrokovo telo dodatno sprošča rdeče krvne celice (eritrocite), kar prispeva k povečanju ravni hemoglobina.
Plavanje in potapljanje pozitivno vplivata na pljuča in srčno-žilni sistem, spodbujata prekrvavitev organov in normalizirata krvni tlak.
Ko se otrok potaplja, tekoča voda očisti maksilarne sinuse. In to je preprečevanje izcedka iz nosu pri novorojenčku. Otroku se izpere tudi nos, odstranijo se vse bakterije, prašni delci in morebitni alergeni.
V vodi se otrok umiri in znebi strahov. Tudi vodni postopki krepijo vez med materjo in dojenčkom, med plavanjem posvetite čas otroku, lahko bolje razumete njegovo govorico telesa in kretnje, kar vam bo omogočilo, da hitro najdete medsebojno razumevanje z otrokom.
Otrok, ki je od rojstva naučen plavati, se ne bo bal odprte vode.

Še en nedvomen plus je, da mnogi otroci po plavanju in potapljanju hitro zaspijo in mlade matere ne motijo skoraj vso noč. Kar je, vidite, pomembno!

Pravila za plavanje z dojenčkom

Učenje plavanja novorojenčka za starše ne bo težko, če upoštevate osnovna priporočila.

Optimalna starost

Usposabljanje naj se začne pri treh do štirih tednih. Prvič, v tem času se popkovna rana celi. Drugič, otrok pridobiva težo in se postopoma prilagaja novi realnosti. Končno, refleksi dojenčka (plavalni in dihalni) še niso zbledeli.

Priprava kopeli

Vse postopke je treba izvajati v okolju, ki je otroku znano. Pred potopitvijo umijte kad z običajnim milom za pranje perila in jo enkrat na teden sperite s sodo, pri čemer ne pozabite temeljito izpirati. Bodite previdni pri raztopini kalijevega permanganata in zeliščnih decokcijah - otrok lahko pogoltne tekočino. Po osnovnem znanju plavanja lahko preidete na naprednejše učne ure – v bazenu.

Temperatura vode

Prve treninge izvajajte pri povprečni temperaturi 35 °C. Postopoma ga lahko zmanjšate, vendar ne pozabite – majhni otroci, mlajši od treh mesecev, ne smejo plavati v vodi, katere temperatura je nižja od 32 °C. Ustvariti idealne razmere, spremljajte vedenje otrok:

če dojenček joka, ko je potopljen nekaj minut, je voda zanj prehladna;
če najprej cvili, nato pa utihne in aktivno bobne z rokami in nogami, ste izbrali optimalno temperaturo;
če je preveč sproščen in pasiven, je kopel pretopla.

Med plavanjem se voda postopoma ohlaja, vendar ne hitite, da bi jo segreli na prvotno temperaturo. To je smisel postopka – dojenčki se dogajajo.

Kako izvajati plavalne tečaje za dojenčke?

Vodne postopke je treba izvajati približno eno uro po jedi: dojenček še ni lačen in mleko se je že absorbiralo. Še ena pomembna točka– sodelujte le z dobro spočitimi otroki, da se izognete solzam in kapricam.

Nagniti se nad kopalno kad, medtem ko otroka držite v vodi, je precej težko – vpliva tako na hrbet kot na ramena. Poskusite to narediti, ko sedite na stolu. Tla v kopalnici obvezno prekrijte z gumijasto podlogo, da ne bodo tako spolzka. S seboj vzemite čisto pleničko, da boste novorojenčka po plavanju lahko osušili. Vanjo lahko zavijete tudi svojega dojenčka, preden ga prinesete v otroško sobo. Če pa v stanovanju ni prepiha, zdravniki priporočajo, da otrokovo kožo rahlo popivnate, ne da bi jo obrisali do suhega, in ga odnesete v posteljico golega. To je še ena učinkovit način kaljenje

Tako je vse pripravljeno za kopanje – kad je napolnjena z mlačno vodo, vaš otrok pa je odlično razpoložen. Najprej se z roko dotaknite vodne gladine, nato pa vanjo potopite otrokove noge. Dojenčka spustite navpično, ne da bi prenehali govoriti s samozavestnim, mirnim glasom.

Pri plavanju dojenčkov se uporabljata dve vrsti opor: pod brado in pod zatiljem. V prvem primeru dojenček leži na vodi s trebuhom navzdol, vi pa mu držite glavo tako, da je otrokova brada v vaši dlani. Pri drugi možnosti otrok leži na hrbtu, vi pa ga primete za glavo. Preizkusite oba položaja in izberite tistega, ki je vašemu otroku najbolj všeč.

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij prizadel tudi mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

Osnovne vaje v kopeli

(na koncu članka je veliko video navodil o tem, katere vaje lahko izvajate z novorojenčkom v kopeli)

Če menite, da so vodni postopki doma nezanimiv dogodek, potem se motite. Seveda dojenček ne bo imel priložnosti izvajati zapletenih skokov pod vodstvom inštruktorja, vendar lahko sami izvedete več preprostih manipulacij.

Nasvet: Da se pomirite, kupite napihljiv rešilni obroč ali penasto kapo. Izgledajo precej srčkano in otroku pomagajo ostati na gladini vode tudi brez mamine podpore.

Potiski in obračanja

Otrokova stopala približajte stenam kopalne kadi. Občutek podpore se bo odrinil s strani in poskušal plavati. Na tej stopnji je vaša pomoč minimalna - le podpreti morate dojenčka, ki se bo začel prevračati s hrbta na trebuh.

brizganje

Otrok leži na trebuhu, popolnoma potopljen v vodo, vi pa mu držite glavo za brado. Pokažite mu, kako nenavadni so videti krogi, ki tečejo skozi vodo, če malo čofotate.

"Plovimo na čoln"

Začetni položaj, kot v prejšnji lekciji. Pred dojenčka postavite igračo za kopanje in jo poskušajte izvleči z besedami: »Poglej, naš čoln odplava. Dohitimo jo." Potrebno je postopoma povečevati hitrost in dolžino "razdalje".

"Osem"

Ko se vaš dojenček nauči premikati v ravni črti, poskusite preiti na naslednjo lekcijo. Izvaja se lahko tako na hrbtu kot na trebuhu. Z otrokom "narišite" številko 8 in individualno izberite hitrost dokončanja naloge.

"gugalnica"

Obrnite otroka na trebuh, glavo držite za zatilje in brado, da ostane nad vodo. Simulirajte plavanje naprej in nazaj ter gor in dol (potapljanje in dviganje) z gladkimi gibi.

Pozor, potapljamo se!

Morda je najtežji element plavanja dojenčkov potapljanje. In težko je ne za otroke, ampak za starše zaradi strahu, da se bo njihov ljubljeni otrok zadušil. Vendar otrok že od rojstva zna zadržati dih, le opomniti ga je treba na to.

Preden otroka potopite na glavo, se morate pripraviti. Izgovorite ključno besedo "Potop!" in pihnite otroku v obraz. Takoj bo zaprl oči in zadržal dih. Vajo ponavljamo 10 dni.

Nato postane naloga nekoliko bolj zapletena: po dogovorjeni frazi morate pihati in poškropiti vodo po obrazu. Ste obvladali to stopnjo? Pravzaprav nadaljujte s popolna potopitev. Poskusite narediti prve potope, ko je vaš mali plavalec dobre volje in je imel čas za plavanje. Izgovorite znani ukaz in ga za nekaj sekund spustite ne zelo globoko. Kasneje se lahko čas potopitve poveča na pet do šest sekund.

Kontraindikacije za razrede

Preden začnete sistematično vodni postopki posvetujte se s svojim pediatrom. Pojasnil vam bo, ali je ta dejavnost primerna za vašega otroka in ugotovil morebitne omejitve. Plavanje je kontraindicirano, če imate naslednje zdravstvene težave:

motnje mišično-skeletnega sistema, ki zahtevajo fiksacijo okončin;
prirojene bolezni srca;
gnojni dermatitis;
prehladi in virusne bolezni (po zdravljenju lahko plavate);
nevrološke motnje, ki jih spremljajo epileptični napadi.

Ne pozabite, da ne morete vztrajati in siliti otrok, da se kopajo, plavajo in še posebej potapljajo. Takšna prizadevanja otroku ne bodo dodala zdravja, ampak bodo, nasprotno, povzročila psihološke težave.

Plavanje za dojenčke je torej izjemno razburljiva in izjemno koristna dejavnost. Otrok se potopi v znano okolje in se razvija mišični sistem, krepi imunski sistem in spoznava svet okoli sebe. Dojenčki, ki so začeli plavati od prvih dni življenja, se bolje prilagajajo razmeram vrtec in šole. Ali ni to dober razlog, da greste kopat z otrokom?

PREBERITE ŠE: Pregled priljubljenih tehnik zgodnji razvoj otroka z video svetovanji in filmi — Opomba za mame!

Pozdravljene punce! Danes vam bom povedal, kako mi je uspelo priti v formo, izgubiti 20 kilogramov in se končno znebiti strašnih kompleksov debeli ljudje. Upam, da vam bodo informacije koristile!

Vendar smisel takšnih aktivnosti z novorojenčkom ni v tem, da bi iz njega naredili bodočega olimpijskega prvaka. Vse pogosteje pediatri pravijo, da plavanje dojenčkov prinaša neprecenljive koristi.

Redni vodni postopki učijo otroke, da so mirni glede temperaturnih sprememb. Zahvaljujoč utrjevanju se krepi imunski sistem, kar zmanjšuje verjetnost prehladov, spodbuja dinamičen telesni razvoj in pomaga preprečevati različne zdravstvene težave.
Rezultat sistematične vadbe je oblikovanje pravilne, lepe drže, močnega mišičnega steznika za otroško hrbtenico.
Vodne vaje so veliko bolj učinkovite za izboljšanje motoričnega sistema kot masaža in božanje. Krepijo ali nasprotno sprostijo mišice hrbta, rok, nog in vratu. Mimogrede, mladi plavalci začnejo plaziti, vstati in hoditi prej(kaj zmore 1-letni otrok).
Med kopanjem, ko otrok malo oteženo diha in telesu primanjkuje kisika, otrokovo telo dodatno sprošča rdeče krvne celice (eritrocite), kar prispeva k povečanju ravni hemoglobina.
Plavanje in potapljanje pozitivno vplivata na pljuča in srčno-žilni sistem, spodbujata prekrvavitev organov in normalizirata krvni tlak.
Ko se otrok potaplja, tekoča voda očisti maksilarne sinuse. In to je preprečevanje izcedka iz nosu pri novorojenčku. Otroku se izpere tudi nos, odstranijo se vse bakterije, prašni delci in morebitni alergeni.
V vodi se otrok umiri in znebi strahov. Tudi vodni postopki krepijo vez med materjo in dojenčkom, med plavanjem posvetite čas otroku, lahko bolje razumete njegovo govorico telesa in kretnje, kar vam bo omogočilo, da hitro najdete medsebojno razumevanje z otrokom.
Otrok, ki je od rojstva naučen plavati, se ne bo bal odprte vode.

Še en nedvomen plus je, da mnogi otroci po plavanju in potapljanju hitro zaspijo in mlade matere ne motijo skoraj vso noč. Kar je, vidite, pomembno!

PREBERITE NA TEMO:

Oglejte si članek: kaj storiti, če se vaš otrok boji kopati in uporaben članek kako pravilno kopati novorojenčka

Učenje plavanja novorojenčka za starše ne bo težko, če upoštevate osnovna priporočila.

Optimalna starost

Priprava kopeli

Temperatura vode

Prve treninge izvajajte pri povprečni temperaturi 35 °C. Postopoma ga lahko zmanjšate, vendar ne pozabite – majhni otroci, mlajši od treh mesecev, ne smejo plavati v vodi, katere temperatura je nižja od 32 °C. Če želite ustvariti idealne pogoje, spremljajte vedenje otrok:

če dojenček joka, ko je potopljen nekaj minut, je voda zanj prehladna;
če najprej cvili, nato pa utihne in aktivno bobne z rokami in nogami, ste izbrali optimalno temperaturo;
če je preveč sproščen in pasiven, je kopel pretopla.

PODROBNOSTI: Optimalna temperatura vode za kopanje novorojenčka

Med plavanjem se voda postopoma ohlaja, vendar ne hitite, da bi jo segreli na prvotno temperaturo. To je smisel postopka - dojenčki so utrjeni.

Vodne postopke je treba izvajati približno eno uro po jedi: dojenček še ni lačen in mleko se je že absorbiralo. Druga pomembna točka - delajte samo z dobro spočitimi otroki, da se izognete solzam in kapricam.

(na koncu članka je veliko video navodil o tem, katere vaje lahko izvajate z novorojenčkom v kopeli)

Nasvet: Da se pomirite, kupite napihljiv rešilni obroč ali penasto kapo. Izgledajo precej srčkano in otroku pomagajo ostati na gladini vode tudi brez mamine podpore.

Potiski in obračanja

brizganje

Otrok leži na trebuhu, popolnoma potopljen v vodo, vi pa mu držite glavo za brado. Pokažite mu, kako nenavadni so videti krogi, ki tečejo skozi vodo, če malo čofotate.

"Plovimo na čoln"

"Osem"

"gugalnica"

Obrnite otroka na trebuh, glavo držite za zatilje in brado, da ostane nad vodo. Simulirajte plavanje naprej in nazaj ter gor in dol (potapljanje in dviganje) z gladkimi gibi.

Preden otroka potopite na glavo, se morate pripraviti. Izgovorite ključno besedo "Potop!" in pihnite otroku v obraz. Takoj bo zaprl oči in zadržal dih. Vajo ponavljamo 10 dni.

Nato postane naloga nekoliko bolj zapletena: po dogovorjeni frazi morate pihati in poškropiti vodo po obrazu. Ste obvladali to stopnjo? Pravzaprav nadaljujte s popolno potopitvijo. Poskusite narediti prve potope, ko je vaš mali plavalec dobre volje in je imel čas za plavanje. Izgovorite znani ukaz in ga za nekaj sekund spustite ne zelo globoko. Kasneje se lahko čas potopitve poveča na pet do šest sekund.

Pred začetkom sistematičnih vodnih postopkov se posvetujte s pediatrom. Pojasnil vam bo, ali je ta dejavnost primerna za vašega otroka in ugotovil morebitne omejitve. Plavanje je kontraindicirano, če imate naslednje zdravstvene težave:

motnje mišično-skeletnega sistema, ki zahtevajo fiksacijo okončin;
prirojene bolezni srca;
gnojni dermatitis;
prehladi in virusne bolezni (po zdravljenju lahko plavate);
nevrološke motnje, ki jih spremljajo epileptični napadi.

Plavanje za dojenčke je torej izjemno razburljiva in izjemno koristna dejavnost. Otrok se potopi v znano okolje, razvija mišični sistem, krepi imunski sistem in spoznava svet okoli sebe. Dojenčki, ki so začeli plavati od prvih dni življenja, se bolje prilagajajo razmeram v vrtcu in šoli. Ali ni to dober razlog, da greste kopat z otrokom?

PREBERITE ŠE: Pregled priljubljenih metod zgodnjega razvoja otrok z video svetovanji in filmi -

P.S. Na internetu lahko poiščete dve knjigi avtorjev Nikite Yanushchanets in Z.P. Firsov "Plavanje pred hojo" in prenesite brezplačno.

Plavanje blagodejno vpliva na splošno stanje zdravje. Spodbuja razvoj krvnega obtoka, dihal, centralnega živčni sistem in mišično-skeletni sistem. Plavanje je še posebej koristno za otroke. Še več, to veščino že imajo, saj so pred rojstvom že imeli stik z vodo. In naloga staršev je razviti to veščino in naučiti otroka

Boste potrebovali

Kopel z vodo, udobna za otroka.

Navodila

Novorojenček je lahko odličen

in zadržite dih na ravni refleksa. Toda po dveh-

tri mesece

ta veščina je izgubljena. Zato ga je treba obnavljati in razvijati. In da se dojenček ne prestraši, poskusite narediti vodne postopke zanimive.

Dojenčka naučite plavati in se potapljati šele, ko se popek popolnoma zaceli. To obdobje praviloma traja dva do tri tedne.

Preden otroka pripravite na vodne postopke, ga ogrejte z masažo in z njim naredite malo gimnastike. Otroci, mlajši od treh let

dovolj so rahli potegi, pri starejših dojenčkih lahko dodate

drgnjenje

Masaža se izvaja po celem telesu. Če želite to narediti, rahlo božajte in drgnite dojenčkove prsne, trebušne in medrebrne mišice. Ne dotikajte se predela bradavic in srca!

Gibanje med masažo mora biti neprekinjeno. Pobožajte trebuh v smeri urinega kazalca: takšne vaje blagodejno vplivajo na delovanje črevesja. Rahlo masirajte roke in noge. Po petih do sedmih minutah lahko nadaljujete z vodnimi aktivnostmi.

Pred potapljanjem morate otroka naučiti zadrževati dih. Do treh mesecev, medtem ko se refleks ne izgubi, to ni težko. Rahlo pihajte otroku v obraz. Dojenčki praviloma sami zadržijo dih. Otrok mora razumeti pomen besede "potapljanje". Zato po opravljenih več "osmicah" (to je ena prvih veščin, ki so že na voljo

novorojenčki

čas plovbe

v kopeli reči: "Potopimo se!" in pihni na otroka. To vajo ponovite dvakrat ali trikrat.

Ko se dojenček nauči, da morate po besedi "potop" zadržati dih, začnite rahlo pršiti in umiti otroka z vodo. Če vidite, da vašemu otroku takšni postopki niso všeč, ne vztrajajte, temveč jih za nekaj časa odložite. In ponovi kasneje.

se navadi na čofotanje in umivanje, približno en teden po prvi vaji z eno roko primemo dojenčkovo bradico, z drugo pa z dlanjo zajamemo vodo, rečemo »potop« in jo polijemo po obrazu dojenčka. To vajo izvajajte pogosto. Ko ste prepričani, da se je otrok naučil zadržati dih in ne samo zapreti oči, lahko nadaljujete na naslednjo stopnjo.

Med kopanjem naredite tri ali štiri osmice, recite »potop« in otroka polijte z vodo. Otrok se mora spomniti, da mora zadržati dih. Nato naredite še dve ali tri "osmice", recite "potop" in ostro, dobesedno za delček sekunde, spustite otroka pod vodo. Nato spet plavajte. Za prvič sta dovolj en ali dva potopa.

Nato postopoma učite

dojenček biti

pod vodo

1-2 sekundi vsak. Izmenično plavanje s potapljanjem. Vendar bodite previdni: drugače lahko otrok pogoltne vodo in nato željo po

lahko izginejo za dolgo časa.

Če otrok ne želi

kopati

Ne vztrajajte. Poskusite znova drugič. Ne pozabite: vse mora biti zmerno.

Koristen nasvet

Pripravite kopel, preden kopate otroka. Najprej ga operite z milom za pranje perila in sperite z vročo vodo. Nato - z otroškim milom. Ponovno sperite kad. In šele po tem potegnite vodo. Temperatura mora biti udobna, 36-37 stopinj.

Postopoma lahko vodo segrejemo na 32-30 stopinj.

Viri:

kako otroka naučiti potapljati

Dojenčka lahko začnete učiti potapljanja in plavanja takoj. zgodnja starost, saj je vodno okolje za novorojenčka »domače«. Spominja ga na čas, ko je bil še v maminem trebuščku. Začeti morate kopati v majhni kopeli, nato pa preiti na običajno kopel. Kaj si morate zapomniti, ko otroka učite potapljati?

Navodila

Pouk naj se začne pred tretjo

dojenček ne še

refleks zadrževanja diha. Voda mora imeti temperaturo najmanj 36 stopinj. Prve vaje lahko začnete s preprostim zalivanjem

dojenček vodo. Vzemite malo vode in mu jo nalijte na vrh glave. Ne brizgajte vode neposredno v obraz

dojenček. Lahko se prestraši. Po 5-10 teh preproste vaje Lahko začnete nežno spuščati otroka v vodo. Če je starejši, mu lahko najprej pokažete vse s svojim zgledom. Naj te najprej polije z vodo in vidi, da ni čisto

Ko je otrok v vodi, ga dajte v roko in ga držite za glavo in ramo. Pogovarjaj se z dojenčkom, on

mora vedeti

Da si v bližini. Nato se obrnite na trebuh. Z eno roko podpirajte brado, da voda ne pride v usta, z drugo roko pa prsi in trebuh otroka.

Otroku morate izmisliti ukaz, da zadrži dih. Na primer "potop". Otrok lahko ostane pod vodo največ dve sekundi. V prihodnosti postopoma povečajte čas na deset sekund. Ne pozabite pohvaliti in podpirati svojega otroka. Vode naj se ne boji ali boji. Kopanje naj mu prinaša le užitek.

Ko je vaš otrok večji, ga lahko začnete učiti

s strani. Počasi ga potegnite k sebi in ga držite za oba ročaja. Postopoma se bo nehal bati in bo skočil sam.

Otroci imajo radi, ko se njihovi starši učijo z njimi,

v bližini in se potopite. Obstaja veliko različnih načinov, kako učenje spremeniti v zabavna igra. Mnogim dojenčkom je na primer všeč, ko jih oče vrže in nato potopi v vodo. Koristno bo, če se z otrokom potopite v vodo in pihate mehurčke, ki bodo pri otroku povzročili nevihto veselja. IN

bazen

Igrate se lahko tudi z žogo. na primer

in plavajte za njim ali pa z dna poberite različne igrače ali svetleče predmete

bazen

Vse to bo zbližalo vas in vašega otroka ter vam omogočilo prijeten in zdrav vikend.

Kako otroka naučiti potapljati

Kdaj in kako začeti pouk z otrokom? S tečaji plavanja lahko začnete, ko se popkovna rana zaceli, običajno v 2-3 tednih. Sprva starši skrbijo za otroka v redni domači kopeli. Ko otroku postane kopel premajhna in pridobi osnovne veščine, se lahko premaknete v bazen. Praviloma se to zgodi pri 2 mesecih. Devet mesecev pred rojstvom je otrok lebdel v amnijski tekočini. In če ga nikakor ne prestrašite, bo vodo v kopeli z veseljem sprejel. Z otrokom morate delati, ko je dobre volje, je sit, noče spati in ga nič ne moti. Morate biti veseli in prijazni. Priporočljivo je, da plavalne tečaje spremenite v razburljivo igro, ki bo prinesla veselje tako vam kot vašemu otroku. Morate biti potrpežljivi in si vzeti čas. Postopoma povečujte obremenitev, postopoma dodajte nove vaje. Ne pozabite, da vaš glavni cilj ni doseganje rezultatov, temveč užitek in zdravje vašega otroka. Otroško plavanje je preprosta zadeva in vsi starši se je lahko naučijo. Morate biti mirni in vaše roke morajo samozavestno in varno podpirati otroka. Otrok čuti vaše razpoloženje. Pomembno je, da v njem ne povzročite strahu, preobremenjenosti in nezaupanja do vode. Enkrat storjena napaka lahko otroka za dolgo časa odvrne od učenja plavanja. Dojenček ne ve kaj je strah, ne boji se vode. Medtem ko je bil v maternici, je bil ves čas obdan z amnijsko tekočino in če otrok v kopeli razvije strah, potem je treba krivca hitro iskati med starši. Kako lahko starši pridobijo zaupanje? Če želite svojega otroka naučiti plavati, potem je tudi med nosečnostjo priporočljivo vaditi v vodi. Starši, ki imajo radi vodo in znajo plavati, bolj zaupajo v priporočljivost aktivnosti z dojenčkom. Pozorno preberite priročnik. Predstavljajte si, kako boste izvajali dvige v vodi. Poiščite pravi čas in lahko začnete. Plavalni tečaji potekajo v veliki kadi. Kajti otroku bo enako neprijetno plavati v majhni kadi kot vam v navadni. Kakšna mora biti temperatura kopalne vode? Po metodi Z.P. Firsova je lahko temperatura v prvih lekcijah 37 stopinj, v peti lekciji -36,5, v deveti - 36, v štirinajsti - 35,5, v dvajseti - 35, v štiriindvajseti - 34 stopinj. . Nato temperatura vode pade na temperaturo običajnega bazena - 28 stopinj. Običajno začnemo z nižjo temperaturo. Temperaturo morate izbrati individualno za otroka. V vodi naj mu bo toplo in udobno, hkrati pa voda ne sme biti pretopla, da bi otroka spodbudili k aktivnim plavalnim gibom. Praviloma mora biti temperatura vode za pravkar rojenega otroka, ki tehta do 4 kg, približno 35.5 - 36 stopinj, za poln otroka z gubami pa naj bi 34-35. IN V vsakem primeru izberete temperaturo za svojega otroka glede na to, kako se obnaša v kopeli. Med prvimi lekcijami se bosta z dojenčkom počutila bolj samozavestno, če se bosta skupaj potopila v kopel. V naslednjih razredih to ni potrebno. Stali boste pred kadjo in kopali svojega dojenčka. V kopel se nalije navadna čista voda. Z otrokom morate delati vsak dan. Prvi razredi trajajo 5-10 minut, nato 20 minut. Od trenutka, ko vstopite v bazen, lahko vadite 40 minut. Metodologija Z.P.Firsova zasnovan za razrede za 9-12 mesecev. Končni cilj je, da otroka najprej naučimo samostojno lebdeti na gladini vode. 20-30 minut, drugič, potopite se na majhno globino, vzemite igračo z dna in 7-8 sekund plavajte pod vodo. Tretjič, medtem ko nosite lahka oblačila - poletno obleko, čevlje, nogavice, kapo - skočite z roba bazena oblečeni v vodo in v teh oblačilih ostanite na površini vode 2-3 minute. Slednje se mi zdi še posebej pomembno glede na statistiko tragičnih dogodkov, ki so se zgodili Lansko leto z otroki. Izkazalo se je, da zaradi utopitve vsako leto umre ogromno otrok, najbolj nenavadno pa je, da v 78% primerov otroci umrejo v navadnih lužah, torej padejo in strašno umrejo zaradi nezmožnosti zadrževanja diha na ta način. . Če svojega otroka učite plavati od otroštva, se boste za vedno zaščitili pred to tragedijo. Najprej smo preučevali metodologijo Firsova, nato delovne izkušnje njegovih tujih kolegov, čez čas pa so prišle lastne izkušnje. Tehnika, ki jo boste prebrali, temelji na naših izkušnjah pri učenju novorojenčkov plavanja. Nekoliko se razlikuje od osnovnih metod in je ena od modifikacij mehkih metod plavanja in se nam zdi najbolj optimalna. Potopite otroka morate počasi, postopoma, po preverjanju temperature vode, da se otroku ne zdi prehladna ali prevroča. Potopitev se začne z nogami v navpičnem položaju, hkrati pa lahko otroku mirno razložite, da bo v vodi, da bo zdaj plaval. Potem, ko se navadi biti v vodi. Ga mirno preneseš na vodoravni položaj in hkrati podporo od spodaj. Sprva naj bodo opore močnejše, da se otrok počuti varno, kasneje pa opore padejo pod manjši del telesa. Če ste z otrokom v kopeli (praviloma je sprva tam oče, ker ni priporočljivo, da se mama kopa, dokler so lohije), lahko otroka držite na pokrčenih kolenih, lahko roke položite povsem pod njegov hrbet, z dlanmi pa mu pokrijte glavo in dojenčka v tem položaju zibajte. Lahko ga položite na trebuh in prsi, tako da je otrokova glavica nad vodo. Ko začnete s poukom pred kadjo, je najprimernejša podpora naslednja: leva roka je pod otrokovo glavo, z desno roko pa oprimite boke od zunaj ali med nogami oz. z vaše strani, kakor želite. Med plavanjem na hrbtu poskušajte otroka držati v čim bolj vodoravnem položaju glede na vodo, kar mu bo pomagalo, da se bo hitro naučil samostojnega plavanja. Naj vas ne skrbi, da vam bo voda prišla v ušesa. Otrok je bil ves čas v amnijski tekočini v maternici in je prišel v ušesa. Če začnete s poukom pred 3 meseci, vam ni treba skrbeti za škodljive učinke vode na otrokova ušesa. V celotnem obdobju usposabljanja nismo imeli niti enega primera vnetja ušes pri otrocih. Najprej naredite majhne gibe na hrbtu po kopalni kadi naprej in nazaj, nato pa po možnosti osvojite osmico, gibanje po največji dolžini kopalne kadi. Otroka podpirate kot pri prejšnji vaji, med obrati pa prekrižate roke. Hitrost lahko spremenite. Na splošno obstajajo otroci, ki imajo radi počasno, umirjeno gibanje, in obstajajo otroci, ki jim je všeč, ko odrasli nastavijo precej visoko hitrost. Takšni hrbtni manevri so glavna vaja, ki otroka pripravi na samostojno plavanje na hrbtu. Naslednja vaja je odrivanje od stene kopalne kadi. Izvaja se na naslednji način. Otroka primete za zatilje, otrokove nogice prislonite k stranski steni kadi, dve nogi s stopali postavite direktno na steno kadi in otroka rahlo pomaknete proti strani. Odriva se z nogami. In kolikor močno pritiska, bolj ga vlečeš nazaj. Tako, da otrok čuti neposreden odnos: kako močno potiska, kako daleč plava. Nekateri otroci z lahkoto in takoj izvedejo to vajo, drugi ne preveč voljno. Toda otroku praviloma sčasoma ta vaja postane všeč in je vesel, da pluje daleč nazaj. Naslednje ožičenje poteka v položaju na trebuhu. Otrok leži na trebuhu, njegova glava je nad vodo. Z levo roko se s štirimi prsti oprimete zatilja desna roka podprite ga pod brado in s palcem pokrijte otrokova usta. Prvič, ta tehnika ščiti pred vstopom vode v usta, in drugič, dojenček bo med sesanjem vašega prsta plaval mirneje. V tem položaju povlecite naprej in nazaj pri nizki hitrosti, nato pa preidite na gibanje v obliki osmice, enako kot pri plavanju na hrbtu. So otroci, ki radi plavajo na hrbtu in na trebuhu, in otroci, ki raje plavajo na hrbtu ali na trebuhu. Pouk je bolje začeti s pozo, ki je otroku prijetnejša. Nato se z igro in šalo postopoma premaknite v položaj, ki vam je manj všeč. Če vam kakšna vadba ni všeč, je bolje, da preidete na drugo vadbo, vendar otroka ne jemljite iz vode in ga ne stiskajte k sebi, ker lahko to povzroči splošno odpor do česarkoli v vadbi. vodo kasneje. Torej, če ne marate plavanja na trebuhu, potem plavamo na hrbtu, če ne marate plavanja na hrbtu. potem se nahrani na trebuhu.Če si obojega utrujen, si lahko zavzameš položaj za počitek. Sproščujoča poza, navpična. Otroka podpirate pod prsmi tako, da sta obe roki vrženi čez vašo desno roko.V tem primeru lahko podpirate glavo in hrbet ali pa ju polivate z vodo.Otrok se v tem položaju praviloma umiri. Obstajajo otroci, za katere je bolj sprejemljiv položaj, ki ne počiva vodoravno, ampak leži na boku.Po nekaj učnih urah boste razumeli značilnosti otroka, se jim prilagodili in postalo bo veliko lažje za oba.Ne poskusite vzeti otroka na silo.Glavno je v prvih dveh mesecih, ko plavate v kopeli, da se otrok navadi na vodo in začuti zaupanje vanjo.Na začetku bo njegova drža bolj napeto, v nadaljevanju pa bolj sproščeno Poleg teh osnovnih gibov lahko otroka zibate, da bolje čuti vodo Dokler je otrok miren, uživa v aktivnosti in aktivno sodeluje pri plavanju - nadaljujte z lekcijo Ko opazite znake utrujenosti - otrok začne cviliti, biti muhast, se upogne ali njegov nazolabialni trikotnik postane moder - je treba lekcijo postopoma zaključiti. Ko se vaš otrok nauči pravilno izvajati manevre na hrbtu in trebuhu, se bodo tečaji plavanja podaljšali, mu bodo prinesli užitek in videli boste, da zaupa vodi, lahko začnete s potapljanjem. Potapljanje je nujna sestavina učenja otroka samostojnega plavanja in je glavna stvar, ki vas bo v prihodnosti zaščitila pred nevarnostjo, da bi se otrok utopil. Na plaži boste mirni, saj se vaš otrok lahko igra v vodi in se mu ne bo zgodilo nič hudega. Kako začeti učiti svojega otroka potapljanja? To je treba narediti postopoma. Sprva, ko otrok lebdi na hrbtu ali na trebuhu. Izdate glasen, jasen ukaz: "Pozor, potapljamo se" ali "Ena, dva, tri, potapljamo se!" In hkrati intenzivno pihate v otrokov obraz. Zdrznil se bo, zaprl oči in zadržal dih. To je treba ponavljati več dni. Ko obvladate to vajo, lahko nadaljujete z naslednjo. Na ukaz: »Pozor, potapljamo se« popršite otroka v obraz. Priporočljivo je, da voda ne vstopi v nos od spodaj navzgor. Opazili boste, da tudi otrok zadržuje dih. Nato lahko izvajate v ležečem položaju naslednja vaja. Pri »Pozor, potapljamo se« otroka spustimo nekoliko globlje v vodo, tako da ostanejo na gladini le nos in usta, lica, čelo in oči pa so potopljeni pod vodo. In končno, če ste obvladali vse te vaje, lahko nadaljujete s pravim potapljanjem. Prvi potop je bolje izvesti, ko je otrok zelo dobre volje, sproščen in je že nekaj časa plaval. Bolje ga je izvajati iz položaja na trebuhu. Date ukaz in otroka za sekundo plitvo potopite pod vodo in ga dvignete na površje. Hkrati ga pod vodo ne izpustite. Ko se otrok pojavi nad vodo, bo imel prvo sekundo nesporazum in pričakovano reakcijo: "Kaj je bilo to?" Treba je pohvaliti, povedati, da je za otroka vse zelo, zelo dobro, da se je čudovito potapljal. Potem ne bo jokal in se bo naslednjič želel potopiti noter in vas spet zadovoljiti. Sprva je treba potapljanje izvajati 2-3 krat na lekcijo. Ko obvladate kratke potope za določen čas, lahko preidete na daljše. Ob enem robu kadi se potopite, otroka vodite po celotni dolžini kadi in izstopite na drugem robu. Sčasoma se lahko potopi podaljšajo na 5-6 sekund pod vodo in naprej kratek čas otroka spustite pod vodo, nato pa ga dvignite in dvignite na gladino vode. Načeloma več kot 5 potopov začetnih fazah Tega ni priporočljivo, lahko pa jih prilagodite glede na otrokove reakcije. Glavne naloge, s katerimi se srečujete pri učenju otroka plavanja v kadi, so prijateljstvo in zaupanje v vodo ter sposobnost potapljanja, ne da bi pogoltnili veliko količino vode. V tem času bo vaš otrok star 2-3 mesece in se lahko premaknete v velik bazen. V bazenu je kar nekaj prednosti: prvič, nivo vode je višji in voda bolje drži otroka, drugič, tam bodo tudi mamice z otroki, otroci pa na neverjeten način usvojijo, kar so se drugi otroci že naučili, in tudi začnejo. bolje plavajte poleg njih , tretjič, bolj vam bo priročno podpirati otroka, ko ste z njim v bazenu, namesto da bi se nagnili nad kadjo. V vsakem primeru priporočamo uporabo pomožnih pripomočkov od 2-3 mesecev starosti. To je komplet Little Mermaid. Glavna komponenta je "krona male sirene". Otroku se namesti od približno 2 mesecev starosti, da lahko samostojno leži na gladini vode. Otrok ima od rojstva korakalni refleks. Včasih ta refleks ni zelo jasno izražen. Otroku je precej težko hoditi po kopnem. Če pa na dno kadi položite gumijasto podlogo, vanjo ne vzemite toliko vode kot pri plavanju, temveč tako, da otroku sega do prsi ali malo višje, ga primite pod pazduhe in njegov trup rahlo nagnite naprej, bo zelo hitro hodil po spodnji kopeli. Otroci se veliko bolje naučijo hoditi v kadi kot na kopnem. Vi samo varujete, opazujete in ni vam treba ves čas biti v nagnjenem položaju in podpirati otroka. Sčasoma se bo naučil ležati na vodi sam, brez pomoči in brez “male morske deklice”. Sprva otroka podpirate precej močno, nato ga podpirate precej šibkeje, le s konicami prstov, nato pa otroka podpira »mala morska deklica«, iz katere postopoma eno za drugo odstranjujete kocke. Nato med transferji za kratek čas spustite roke in spet, ko greste v bazen, osnovne vaje in napeljava bo ostala enaka, globina vode in prostornost bazena pa vam bosta pomagali popestriti te vaje na vse možne načine. Svoje potope lahko popestrite. Vaš otrok se lahko potaplja z vami. Lahko ga držite za hrbtom in se skupaj potapljate. Lahko ga držite pred seboj in potem se bo pojavil prvi, vi pa za njim. Lahko plavate na hrbtu, dojenček pa leži na trebuhu in prsih. Otrokom je zelo všeč. Dva odrasla človeka lahko stojita drug proti drugemu, otroka, ki se je že naučil dobro potapljati, pa lahko potiskate od enega odraslega do drugega. Preplaval bo meter in pol, nato pa ga bo vzel drug odrasel, počakal, da se njegovo dihanje normalizira, in ga na enak način usmeril k prvemu. Za plavanje na trebuhu lahko uporabite "ogrlico morske deklice", ki bo podpirala vašo glavo in vam tega ne bo treba početi z roko. Obstaja še en način za mirnejši prehod od opor do samostojnega plavanja - to so "obeski morske deklice". Z njimi otroka rahlo podpirate, da mu pomagate pri pravilnem ravnotežju na gladini vode. Uporabite lahko krog z majhnim premerom in otroka naučite delati z rokami in nogami hkrati. Starejši otrok lahko sedi ob strani bazena. Medtem ko ste v bazenu, pokličete otroka k sebi in ta se bo potopil proti vam. Praviloma je otrokom ta vaja zelo všeč. Za popestritev dejavnosti lahko uporabite različna napihljiva in plavajoča igrala ter igrala, za katera se lahko potopite na dno. Sprva se lahko potapljate za eno igračo, nato lahko vržete več obročev ali predmetov, ki jih otrok lahko hkrati zgrabi in se potopi na površje. Te vaje so tudi otroku zelo všeč. Vsak način plavanja temelji na sposobnosti izdiha zraka v vodo po globokem vdihu. Tega moramo otroka naučiti. To vajo lahko izvajate. Otrok leži na prsih v vodoravnem položaju, podpira ga obeski ali pas. Nagnete se k njegovemu obrazu in nežno rečete: "Poglej, kaj počne mama ali oče. Takole pihamo na vodo." Hkrati tipkate polne prsi zrak in ga počasi izdihnite do same gladine vode. Otrok vidi nastajanje krogov na vodi. Všeč mu je in poskuša to dejanje reproducirati. Lahko pihate v lahek čoln ali katerokoli igračo, da se premika po vodi, in k temu spodbujajte otroka. Po nekaj učnih urah pokažite otroku, kako izdihniti v vodo, tako da vanjo potopi usta in nos. Mehurčki, ki nastanejo na gladini vode, bodo pritegnili otrokovo pozornost in tudi on si bo želel narediti enako. V domači kadi lahko otroka kopate goli, v bazenu pa je bolje obleči spodnjice ali kopalke, saj se lahko med plavanjem ali potapljanjem včasih polula. In da ne bi umazali vode v bazenu, je priporočljivo, da otrok nekaj obleče. Pri plavalnih urah sta zelo pomembni sistematičnost in rednost. običajno, dobri rezultati dosegli tisti starši, ki mirno, a nenehno delajo s svojimi otroki. Sprva v kopeli vsak dan ali vsaj 5-krat na teden, nato pa, ko se premaknete v bazen - 2-3 krat na teden. S tem režimom otrok ne izgubi pridobljenih veščin. Plavanje mu daje veliko veselje. S tečaji plavanja se bo vaš dojenček veliko naučil. Naučil se bo sedeti na hrbtu, plavati na trebuščku, predvsem pa se bo naučil potapljati in ta refleks se bo v njem utrdil za vedno. Najpomembneje pa je, da lahko otroku privoščite edinstveno veselje. sprejeti

Koristna veščina za vsakega človeka je sposobnost lebdenja na vodi. Mnogi starši si prizadevajo svoje otroke naučiti plavati čim prej. Kdaj začeti s prvim tečajem plavanja? Najbolje je od 3-5 tednov starosti, dokler se dojenček še "pomni" vode in se je ne boji. Do te starosti je "plavalni" refleks še vedno ohranjen, zato je najlažje naučiti otroka plavati.

Toda nekateri starši novorojenega malčka si s strahom sploh predstavljajo, kako je mogoče majhno in tako nebogljeno bitjece naučiti plavati. In najpogosteje se zdi, da je dolgotrajna interakcija dojenčka z vodo minutna kopel z zelišči v majhni kopeli, ki otroku ne dovoli, da bi se znova premaknil v vodi. In v tem trenutku malo ljudi pomisli, da je to otrokovo "domače" in tako znano okolje. Navsezadnje je otrok v maminem trebuščku najprej prosto plaval, potem je bilo vedno manj prostora, a še vedno je bila naokoli tako topla in prijetna voda.

Kje se lahko novorojenček nauči plavati?

Osnovno usposabljanje plavanja se začne dobesedno od prvih tednov življenja. Do 3-5 tednov otrokovega življenja ga je treba kopati v vreli vodi (dokler se popkovna rana ne zaceli). Zelo pomembno je, da se prva kopanja zgodijo v dobro razpoloženje dojenček in predvsem starši so dobro razpoloženi. Če se starši nameravajo v prihodnosti ukvarjati s plavanjem, se morajo najprej znebiti lastnih občutkov strahu. Novorojenček je seveda videti majhen in krhek, vendar je povsem sposoben preživetja in manj ko boste imeli strahu in negotovosti, uspešnejša bo vaša komunikacija z otrokom v vodi. Torej, če se je popkovna rana zacelila, lahko nadaljujete s plavanjem v veliki kopeli in se začnete učiti plavati.

Za kaj dojenček naučiti se plavati?

Pri učenju otroka plavanja hkrati rešujemo več problemov:

* povečati odpornost telesa na temperaturne spremembe in okrepiti njegovo odpornost;

* z vplivom na otrokovo kožo in drobno ožilje olajšamo nasičenost tkiv s kisikom in izboljšamo prekrvavitev otrokovih možganov ter tako prispevamo k večji hiter razvoj;

* vlak pravilno dihanje otroka, razvijamo njegov bronhopulmonalni sistem, ga učimo zadržati dih;

* na kožo otroka vplivamo z mehko masažo: voda je najboljši masažni terapevt za majhnega otroka, zelo nežna in učinkovita.

Priprava kopeli za kopanje dojenčka

Prostor, v katerem potekajo tečaji, ne sme biti vroč, sobna temperatura je povsem dovolj (tako da pri izhodu iz kopalnice ni močnega padca temperature).

Kopalno kad je treba temeljito umiti z otroškim milom in po možnosti očistiti s sodo bikarbono. Po tem dobro sperite z vročo vodo.

Potrebni pogoji za kopanje novorojenčka

* umirjenost in zaupanje v gibe staršev;

* užitek od plavanja: tečaje je treba izvajati le, če prinaša veselje tako vam kot otroku;

* pravilnost: z otrokom morate plavati vsak dan, brez "počitnic in vikendov". Po možnosti ob istem času, 30-40 minut po hranjenju;

* brez kontraindikacij: za plavanje se morate prepričati, da ni kontraindikacij. Če želite to narediti, se morate posvetovati s pediatrom, svetovalcem za dojenje in nevrologom.

Masaža pred plavanjem

Bodite prepričani, da otroka pripravite pred začetkom pouka. Za to se izvaja lahka masaža (božanje in rahlo gnetenje), gimnastika (premikanje rok in nog navzgor in navzdol, upogibanje in iztegovanje). Trajanje pripravljalne faze je 20-30 minut.

Potapljanje

Otroka je treba potopiti v vodo počasi, postopoma in vedno v pokončnem položaju. Izogibajte se nenadnim gibom, ki lahko otroka prestrašijo. Mirno in umirjeno razložite otroku, da bo zdaj v vodi, se bo naučil plavati, pohvalite otroka.

Če otrok joka, ga ne silite v vodo! Poskusite otroka pomiriti in ga z nečim zamotiti. Kopanje skupaj z materjo še posebej blagodejno vpliva na dojenčka.

Temperatura vode za kopanje dojenčkov

V prvih 6-10 sejah mora temperatura vode ustrezati telesni temperaturi dojenčka, tj. 36,6-37,2 stopinj. Nato se temperatura vode postopoma znižuje (za približno pol stopinje na teden), čas za kopanje z otrokom pa se povečuje. Obstaja veliko različnih metod za znižanje temperature vode, vendar je treba upoštevati, da je vsak otrok edinstven, zato je lahko tudi reakcija otrok na enako temperaturo vode v kadi popolnoma drugačna. Če želite določiti udobno temperaturo za svojega otroka, ga morate natančno pogledati v prvih minutah kopanja:

* če otrok ob potopitvi v vodo joka in se ne umiri po 3-4 minutah bivanja v vodi, je najverjetneje voda prehladna;

* če otrok po malem joku začne aktivno premikati roke in noge ter neha jokati, potem ima voda optimalno temperaturo za kopanje in kaljenje;

* če je otrok v vodi pasiven in sproščen, se noče premikati, potem je najverjetneje voda pretopla.

Osnovna podpora

Starši se morajo osredotočiti na tiste opore in gibe, ki so otroku najbolj všeč.

1. Podpora za dlan pod brado

Otrok je v položaju na trebuhu. Dlan morate položiti pod otrokovo brado, tako da bo le-ta ležala na srednji falangi vašega prstanca. Z drsenjem po površini vode kazalec in sredinec nadzorujeta položaj otrokove glave. Dojenčkov obraz gleda naprej in rahlo navzgor. Poskusite obdržati glavo ravno. S svojo prosto dlanjo objemite otrokovo stran, ki je najbolj oddaljena od vas, štiri prste položite pod trebuh in s tem postavite otrokovo telo v vodoravni položaj. Za zaščito naj bo palec na vrhu naslonjala.

plavanje za dojenčke

2. Opora za dlan pod glavo

Dojenček leži na hrbtu na gladini vode. Z eno roko, položite dlan pod zadnji del glave, podpirate otrokovo glavo od spodaj, z drugo roko - pod hrbet. Nad gladino vode ostane samo obraz.

plavanje za dojenčke

3. Podpora pod pazduho

To je navpična podpora. Potrebovali ga boste za prehode iz ene vaje v drugo, za sprostitev in igre.

plavanje za dojenčke

Osnovne vaje

1. vaja: "Plop-Plop"

Izvaja se v oprtem položaju z dlanjo pod brado. Otrok je popolnoma potopljen v vodo (razen obraza). Starši pokažejo otroku, kako zanimivo je narediti "pljusk-pljusk" v vodi, kako se krogi razpršijo po vodi, kako se tok vode iz pipe iskri in blešči.

Vaja 2: "Plavanje za raco"

Izvaja se v položaju na trebuhu, podprt z dlanjo pod brado.

Poskušaš dohiteti lebdečo igračo pred sabo. Ne pozabite spremljati igre z verbalnimi ukazi, kot je: "Hitro dohiti našo raco, Poglej, naša ladja je odplula." Postopoma povečajte hitrost in razdaljo plavanja. Od plavanja v ravni liniji postopoma preidite na plavanje v osmicah (z obratom za 180 stopinj).

Vaja 3: "Delo z nogami"

Izvaja se v katerem koli položaju, tako na hrbtu kot na trebuhu. Večina otrok z veseljem izvaja te gibe; koristni so ne le za nadaljnje učenje plavanja, ampak tudi za učenje hoje. Ko plavate ob strani kopalne kadi, naslonite pokrčene noge ob stran. Dojenčki v tem položaju refleksno potisnejo noge stran od strani. Starši morajo ujeti trenutek odriva in dati ukaz "odrini" ter odplavati stran od strani.

Vaja 4: "Swing"

Ko otroka potopite v vodo, ga z dlanjo podprite pod brado. Izvajajte gladke zibajoče gibe. Naprej - tako, da je otrokov prsni koš videti napol izven vode, nazaj - v normalen položaj.

Potapljanje je nujen del učenja otroka samostojnega plavanja. Ko ste otroka naučili potapljati, boste imeli mir zanj, ko se bo igral v vodi, možnost, da bi se nenamerno zadušil, bo praktično izključena.

Najbolje se je potapljanja naučiti postopoma. Prva stopnja: na ukaz "ena, dva, tri - potapljamo se!" Otroku intenzivno pihamo v obraz. Zdrznil se bo, zaprl oči in zadržal dih. To je treba ponavljati 7-10 dni.

Druga stopnja: uporabite oporo za dlani pod brado. Na ukaz "ena, dva, tri - potapljamo se", otroku pljusknete vodo v obraz. Poskusite, da voda ne pride v nos od spodaj navzgor. Ko obvladate vse te vaje, lahko nadaljujete na naslednjo stopnjo.

Tretja faza: potapljanje. Prvi potop je najbolje narediti, ko je otrok dobre volje in je že nekaj časa plaval. Izvajati ga je treba iz položaja na trebuhu. Izdate že znani ukaz in otroka za sekundo plitvo potopite pod vodo, nato pa ga dvignete na površje. Takoj po tem morate otroka pohvaliti. Sprva je treba potapljanje izvajati 2-3 krat na lekcijo. Ko obvladate kratke potope, lahko preidete na daljše.

Ko dojenček zraste do 6-7 mesecev in se nauči potapljati in plavati v kadi, se lahko premaknete v bazen. Pouk v bazenih vodijo strokovnjaki, ki so vedno pripravljeni pomagati, v bazenu pa bo mama v vodi z otrokom. Skupno plavanje zagotavlja tesnejši čustveni stik med starši in otrokom.

Plavanje je najboljši pogledšport Otroku omogočite, da se udobno znajde v vodi in s tem prispevate k njegovemu fizičnemu in psihičnemu razvoju. Ničesar se ne boj! Ni vam treba strogo slediti tem vajam. Improvizirajte, izberite vaje, ki so primerne za vas in vašega dojenčka, takšne, ki mu prinašajo veselje in kopanje spremenijo v sprostitev. Zahvaljujoč tesni komunikaciji se boste naučili razumeti svojega otroka, se mu naučili pomagati, dojenček pa vam bo veliko bolj zaupal!

V maternici se plod razvija obdan z amnijsko tekočino, zato po rojstvu ne izgubi sposobnosti lebdenja na vodi in pravilnega dihanja v njej. Če z otrokom plavate že od otroštva, refleksi ne bodo zbledeli, dojenček pa bo pridobil izjemne sposobnosti, dobro zdravje in skladen razvoj. Kako trening v vodnem okolju vpliva na otrokovo telo:

Srčno-žilni sistem. Plavalni gibi aktivirajo krvni obtok. Pomagajo krepiti srčno mišico, blagodejno vplivajo na stene krvnih žil, aktivirajo hematopoetske procese.
Dihalni sistem. Plavalni gibi krepijo drenažno funkcijo pljuč, s čimer zagotavljajo preprečevanje nalezljivih bolezni in zdravilni učinek. Dojenček globoko diha, nazofarinks se opere in očisti.
Urinarni sistem. Aktivni gibi mišic prispevajo k intenzivnemu delu ledvic, se pravilno razvijajo. Posledično se škodljive snovi hitreje izločijo.
Mišično-skeletni sistem. Telesni stres na kosti, vse mišične skupine, sklepe in vezi, zahvaljujoč vodi se enakomerno porazdeli. To spodbuja harmoničen razvoj telesa. Premagovanje upora vode, lokomotorni sistem krepi. Dojenčki, ki plavajo v otroštvu, se hitreje plazijo, začnejo hoditi in se razvijajo pravilno držo, hrbtenica ostane ravna.
Centralni živčni sistem. Zahvaljujoč plavalnim tečajem za dojenčke se aktivira krvni obtok v možganskih žilah, kar zagotavlja večjo prehrano organa. Vadba krepi živčni sistem. Čustvene reakcije se spremenijo, opazno je izboljšanje razpoloženja.
Imuniteta. Navajanje na temperaturne spremembe pomaga otroku utrditi.

Indikacije za plavanje dojenčkov

Razredi bodo koristni za skoraj vse otroke. Vendar pa obstajajo številna stanja, pri katerih plavanje dojenčkov ne samo, da zdravniki ne prepovedujejo, ampak tudi iz zdravstvenih razlogov priporočljivo v medicinske namene:

hipertoničnost mišic;
cerebralna paraliza;
ohlapnost mišic;
tortikolis;
nizka porodna teža;
prirojene okvare mišično-skeletnega sistema;
bolezni sklepov.

Načela in poslovnik

Vsak starš mora razumeti, da je treba k vsaki dejavnosti z dojenčkom pristopiti z največjo resnostjo in odgovornostjo. Kaj morate upoštevati, če želite plavati za dojenčke z največjim udobjem:

Izberite pravi čas za trening. Otrok mora biti vesel in dobro spočit. Ne telovadite, ko je lačen ali ko je pravkar jedel. Optimalni čas je ena ura po hranjenju.
Zame Na tla kopalnice položite gumijasto podlogo da preprečite zdrs.
Vnaprej pripravite čisto plenico, ki ga boste uporabili za brisanje dojenčka.
Če vidite, da se dojenček iz nekega razloga ne želi učiti, je muhast ali preprosto ni razpoložen, pod nobenim pogojem ne sili. Bolje je, da vadbo izpustite.

Pri kateri starosti naj se začne pouk?

Refleksi se izgubijo približno 2,5-3 mesece po rojstvu. Če pred tem časom ne boste imeli časa začeti plavalnih ur z dojenčkom, se bo vaš otrok zelo težko naučil. Prvo usposabljanje je priporočljivo izvesti, ko je otrok star tri do štiri tedne. Za redni pouk Primeren je tako poseben bazen kot velika domača kopel. Starši naj trenirajo skupaj z dojenčkom, tudi če so vadbe skupinske. Zelo priporočljivo je, da je na prvi uri prisoten profesionalni inštruktor kopanja dojenčkov.

Priprava kopeli

Če se učite doma, je treba rezervoar za kopanje dojenčka skrbno pripraviti. Domačo kad je treba pred vsako vadbo umiti z milom za pranje perila, enkrat na teden pa jo očistiti s sodo. Posodo obvezno sperite z obilico vode. Ne uporabljajte zeliščnih decokcij in raztopine kalijevega permanganata ali agresivnih kemičnih detergentov. Vse to lahko delno ostane na površini in vstopi v otrokovo telo.

Temperatura vode

Ta parameter je treba skrbno nadzorovati. Med prvimi lekcijami naj bo temperatura vode 35-36 stopinj. Zmanjševati ga je treba postopoma. Najnižja dovoljena temperatura je 32 stopinj. Hkrati morate zagotoviti, da je otroku udobno. Otroci so utrjeni in njihova imuniteta je okrepljena. Otrok mora biti popolnoma potopljen v vodo. Priporočila:

če otrok ob potopitvi v vodo cvili, a po minuti ali dveh utihne, pomeni, da je temperatura idealna;
če dojenček ne preneha jokati, je polnjenje kopeli prehladno;
če je dojenček v vodi preveč pasiven in sproščen, to pomeni, da je voda pretopla.

Kako otroka naučiti plavati

Izberete lahko enega od dveh načinov: trenirate sami doma ali obiskujete tečaje pri javno kopališče otroški center. Prva možnost je priročna, ker je brezplačna in vedno na voljo. Prednosti druge metode so, da bo usposabljanje izvajal strokovni inštruktor. Oglejte si nekatere funkcije obeh možnosti.

Vaje v bazenu za dojenčke

Trajanje vadbe je običajno od 30 do 45 minut. Razredi so lahko individualni program ali skupina. Obiščete lahko oboje, nato pa se odločite, kako vam in vašemu dojenčku bolj ustreza vadba. Prinesti ga morate na prvo sejo zdravniško potrdilo da otrok nima kontraindikacij. običajno, Kopanje dojenčka je sestavljeno iz naslednjih korakov:

Ogrejte se na kopnem.
Spoznavanje vode.
Ogrejte se z gimnastiko in različnimi vajami ob bazenu.
Plavanje dojenčkov z rezanci, obroči, deskami in ostalo opremo.
Igre v vodi z elementi podvodnega potapljanja s posebnimi tehnikami.

Učenje plavanja novorojenčkov doma

Ko sta kopalna kad ali bazen za malčke polna, začnite uvajati otroka v vodo. Najprej naj se dojenček dotakne površine z dlanmi. Nato namočite noge in jih držite v vodi nekaj minut. Postopoma potopite noge, nato pa celotno telo v pokončnem položaju. Ne nehajte se z otrokom pogovarjati z nežnim glasom, nasmejte se mu in ga nežno zalijte z vodo.

Starši morajo obvladati dve vrsti opore dojenčka: pod brado in za glavo. Prvo uporabljamo, ko dojenček leži na trebuščku, drugo pa, ko je v položaju na hrbtu. Lahko uporabite eno od njih, vendar je bolje, da se samozavestno naučite obeh tehnik in ju izmenjujete: to bo za otroka veliko bolj koristno. Poleg tega ne bo škodilo, če boste obvladali plavanje dojenčkov s posebnim podpornim krogom - z njim bo dojenček bolj sproščen.

Kompleks vaj za dojenčke

Plavanje dojenčka ni le potapljanje otroka v vodo določene temperature. Namen lekcije je dokončanje sklopa vaj. So popolnoma nezapleteni in popolnoma varni za otroka. V tem procesu boste sami razumeli, kateri od njih je vašemu otroku bolj všeč in kateri manj. Mama ali oče, ki delata z dojenčkom, naj bosta med poukom čim bolj zbrana in mirna, da otrok ne postane zaskrbljen. Spomnite se, kako izvajati vaje.

brizganje

Z eno roko držite otroka pod brado na trebuhu. Še en trepljaj po vodi, da otroku pokažete, kako brizga in trepeta. Z dlanjo naredite različne gibe, premikajte jo po površini. Pokažite otroku, kako voda kaplja iz vaše roke in teče navzdol. Postopoma bo otrok sam čofotal v vodi in ob tem dobil veliko veselje. To vajo izvajajte, dokler se vašemu otroku v vodi popolnoma ne počuti udobno.

Potiski in obračanja

Otroka približajte stenam kopeli, tako da se, ko čuti oporo z nogami, odrine od nje in zaplava. Moral bi ga podpirati, kot se obrne, vendar poskušaj biti čim manjši. Otrok naj čuti, da obstaja povezava med silo, s katero se odriva, in razdaljo, ki jo bo zaradi tega lahko preplaval. Ta vaja je praviloma všeč vsem otrokom.

Plavanje v ravni črti

Otroka držite na trebuhu. Pred njega postavite svetlo, zanimivo igračo. Dojenček naj jo poskuša dohiteti. Igračo vsakič premaknite nekoliko dlje od malega plavalca. Spremenite hitrost in tehniko. Postopoma oslabite intenzivnost podpore, da bo otrok razumel, da zna samostojno plavati in ostati na vodi.

Osem

Naslednjo novo vajo je dovoljeno izvajati šele, ko otrok že samozavestno obvlada plavanje v ravni črti. Otroka držite izmenično na trebuhu in na hrbtu ter na vodo narišite osmice, cikcake in druge valovite oblike. Spreminjajte hitrost, dokler ne najdete optimalne. Nekateri otroci se radi premikajo čim hitreje, drugi pa imajo radi zelo gladke gibe.

Vaja Nihanje

Dojenčka položite na trebuh. Držite glavo tako, da je popolnoma nad gladino vode. Nežno vodite otroka, tako da se premika gor in dol ter naprej in nazaj, se potopi v vodo in dvigne. Ta vaja je prvi korak k potapljanju. Naredite to dolgo časa, ne poskušajte takoj preiti na najtežji element, sicer se lahko otrok preprosto prestraši.

Potapljanje dojenčka v kadi

Ta element je najtežji, nanj se morate premakniti šele, ko obvladate vse osnovne tehnike. Ko ga začnete, morate jasno razumeti, da ima otrok plavalne sposobnosti in refleks zadrževanja diha, zato se vam ni treba bati. Kako izvajati vajo:

Začnite s treningom. Dojenčku jasno izgovorite besedo »potop« in mu pihnite v obraz. Zadržal bo dih in zaprl oči. Izvedite element 10 dni.
Otežite vajo. Po ukazu "potop" ne samo pihnite, ampak tudi poškropite otroka z vodo v obraz.
Pojdite na polni element. Najprej se morate naučiti potapljati sekundo ali dve in postopoma povečevati trajanje.

Kje plavati z dojenčki v Moskvi

Če živite v prestolnici, se boste učili z otrokom in tega ne želite početi doma, ne skrbite. V Moskvi je veliko krajev, kjer se lahko naučite plavalnih tehnik za dojenčke. Kratek opis nekateri od njih:

Bazen za dojenčke Kapitoshka v klubu Golitsyn. Tečaji za dojenčke od treh mesecev, trajanje 45 minut, masaža dojenčka, vaje, igre, globina bazena 1,5 metra, stene se čistijo dvakrat na dan s posebnim sesalnikom, cena enkratnega obiska bazena je 1000 rubljev , naročnina za 8 treningov je 6500 rubljev.
Šola plavanja za dojenčke v Moskvi v vodnem območju otroštva. Individualne in skupne ure 45 minut, predhodna registracija, prilagodljiv sistem popustov, enkratna seja - 900 rubljev, ob nakupu mesečne naročnine - 850 rubljev. na lekcijo, za tri - 800 rubljev, velike družine, invalidni otroci - 750 rubljev.
Družinski klub Dežela Kimberly. Individualne seje s certificiranim trenerjem, vaje za krepitev mišic različne skupine, seja - pol ure, obisk od 2 mesecev, naročnina za 10 razredov stane od 17.500 do 21.700 rubljev. odvisno od usposobljenosti inštruktorja.
Plavalni center za dojenčke Drugo rojstvo. 45-minutne ure z vajami, za dojenčke od 1,5 meseca, večstopenjski sistem za čiščenje vode, temperatura 32-34 stopinj, 3 podružnice v Moskvi z različnimi cenami, Volgogradski prospekt - 1200 rubljev, Veshnyaki - 700 rubljev, Petrovsko-Razumovskaya - 600 drgnite.
Bazen za dojenčke v središču Svetla družina. Zgodnje plavanje dojenčkov, tečaji potekajo po metodi Birthlight za dojenčke od enega meseca in pol, usposabljanje v specializiranem bazenu s temperaturo vode 32 stopinj, izkušeni inštruktorji so usposobljeni za delo z ne povsem zdravimi otroki, stroški enega lekcija je 1200 rubljev, obstajajo naročnine za 4, 6, 8 obiskov.
Plavalni trening za dojenčke v centru za zgodnji razvoj Mali delfin. Več podružnic, tečaji za otroke od enega meseca starosti, možen je tečaj usposabljanja za starše za samostojno usposabljanje doma, obstaja obisk na domu, cena ene seje je od 1500 rubljev.
Bazen Mati in otrok. Razredi od 1,5 meseca, velik bazen za dojenčke, voda je prečiščena brez uporabe klora, odrasli so usposobljeni za samostojno usposabljanje z otroki doma, skupinske seje, cene od 1200 rubljev.

Plavanje za dojenčke - prednosti in slabosti

Mnenja pediatrov, pa tudi staršev, so glede tega vprašanja zelo različna. Na primer, dr. Komarovsky trdi, da tečaji plavanja prispevajo k pospešenemu in pravilnemu duševnemu in telesnemu razvoju dojenčka. Telesu le koristijo in krepijo mišice. Čeprav pod vplivom otroškega plavanja veliko dojenčkov zraste preveč hiperaktivno. Ne moremo pa zamolčati dejstva, da vadba v vodi povečuje tveganje za nastanek bolezni dihal.

Večina staršev, katerih otroci obiskujejo plavalni tečaj za dojenčke, je z rezultati zadovoljna. Trdijo, da njihovi dojenčki bolje spijo, bolje jedo in se dobro navadijo na dnevno rutino. Spodbudno je tudi videti, kako pozitivno se otroci obnašajo med treningom. Doživljajo pozitivna čustva. Njihova stopnja zaupanja in medsebojnega razumevanja s starši je višja kot pri tistih otrocih, ki ne plavajo že od otroštva.

Kontraindikacije

Nekaterim otrokom so vodni postopki sploh ali za določen čas prepovedani. Samo zdravnik lahko ugotovi odsotnost kontraindikacij. Plavanje za dojenčke je kontraindicirano, če:

akutni vnetni procesi s povišano telesno temperaturo;
nalezljive bolezni, vključno z virusnim hepatitisom, sifilisom, tuberkulozo;
težave mišično-skeletnega sistema, ki zahtevajo fiksacijo okončin;
gnojni procesi;
odpoved ledvic in jeter v fazi napredovanja;
kožne bolezni z izcedkom;
odpoved srca;
rane;
duševna bolezen s krči.

Po rojstvu otroka očete in matere prevzame goreča želja, da bi takoj začeli razvijati otroka. Ampak kako? Je zelo majhen in ne more nič...

Uporabno z vseh vidikov

Plavanje je čudovit šport. Tu so vključene skoraj vse glavne mišice telesa, obremenitev hrbtenice (in s tem tveganje za poškodbe) je minimalna. Plavanje razvija srčno-žilni sistem, povečuje vzdržljivost in blagodejno vpliva na dihanje: pljuča se razširijo in poveča se njihov volumen. Večina novorojenčkov obožuje vodo: devet mesecev so čofotali po maminem trebuščku, zato jim je v banji še vedno bolj udobno kot na kopnem.

Voda je še posebej koristna za nedonošenčke: telo v njej tehta manj, dojenčki pa hitro dohitijo svoje »kopenske« vrstnike, ki so se rodili z normalno težo.

Kot riba v vodi

Izkušnje kažejo, da je enoletni dojenček, ki zna plavati, pravi. Najprej se otroci naučijo plavati pod vodo, nato postopoma začnejo lebdeti na površini. Od tod sklep: da bi otroka naučili plavati, ga je treba najprej naučiti potapljati. Največkrat otroci nad to idejo niso navdušeni, od staršev pa je potrebno veliko vztrajnosti in potrpežljivosti, da dojenček razume: potapljanje je super. Mnogi očetje in matere dvomijo, ali je igra vredna sveče, torej ali je treba izgubljati čas in živce za učenje otroka plavanja. Pri petih letih se bo učil kot vsi normalni otroci! Poskusimo pretehtati prednosti in slabosti.

Beseda zagovornikov zgodnjega plavanja. Tu so njihovi argumenti:

Plavanje izboljšuje vaše zdravje, sposobnost zadrževanja diha pod vodo pa razvija vaša pljuča.
Zgodnje plavanje je zagotovilo, da se otrok ne bo bal vode in se ne bo utopil, če slučajno pade v vodo. Statistika kaže, da se otroci vsako leto utopijo (veliko otrok!), v 78 odstotkih primerov pa se zadušijo v plitvih vodnih telesih in celo navadnih lužah, ne morejo zadržati diha.
Po kopanju otroci mirno spijo. Plavajte z dojenčkom in ponoči mirno spite!
Potapljanje - dober način izpirati nos in zdraviti izcedek iz nosu.
Kopanje s starši v bazenu je odličen dopust za vso družino.
S plavanjem se naučite komunicirati z dojenčkom in razumeti signale, ki vam jih daje.

Ugovori nasprotnikov zgodnjega plavanja:

Prva potapljaška izkušnja se pogosto konča s srce parajočim krikom dojenčka in predinfarktnim stanjem očeta, mame in babice. Ali ni bolje zaščititi živce staršev in otrokovo psiho?
Če se starejši otrok ne boji vode, lahko prevzame pobudo in občasno poskusi zaplavati v ribniku (seveda brez nadzora odrasle osebe). Ali moram povedati, kaj taka pobuda zajema?
V bolj zavestni starosti je poučevanje otroka plavati veliko lažje.
O kakšnem zaupanju med otrokom in starši lahko govorimo, če mati otroka s svojimi rokami spusti pod vodo? Po pravici povedano ugotavljamo, da je otrok, ko so prve težave premagane, miren glede vode: ve, da so tudi tam blizu mamine roke.
Ko dojenček dopolni šest mesecev, postane kopalna kad premajhna za kopanje in nimajo vsi bazena blizu doma.

Mama je najboljša učiteljica

Vsi avtorji zgodnjih plavalnih metod se strinjajo v enem: ni boljše učiteljice od mame. Ključ do uspeha je mamino zaupanje. Če se odločite, da boste svojega otroka naučili potapljati, morate začeti po rojstvu: navsezadnje do treh mesecev refleks zadrževanja diha popolnoma izgine. V idealnem primeru dojenčka prvič poučuje inštruktor, ki staršem pokaže, kaj in kako naj počnejo. Od starosti enega meseca in pol lahko greš na posebno Otroški bazen, kjer se ukvarja »skupina dojenčkov«. Takšni bazeni so se zdaj pojavili v vrtcih in klinikah v Moskvi. Tam lahko narediš veliko koristne vaje ki jim je banja premajhna, za starejše otroke pa je bazen odlična priložnost za plavanje do mile volje.

Samo pogumni osvajajo morja

Naše mame in babice so svoje otroke kopale v posebnih kopelih, z največjimi previdnostnimi ukrepi: da se ne prehladijo! Toda otroci z veseljem čofotajo v običajni kopalni kadi za odrasle, če jim daste priložnost. S plavanjem lahko začnete, ko se popkovna rana zaceli. Sterilnost v kopeli sploh ni potrebna: pred kopanjem jo le dobro umijte. Prav tako ni treba dodati kalijevega permanganata v vodo, če pa ima dojenček draženje na koži, mu bo koristilo kopanje z decokcijo vrvice. Kopeli z morska sol ki se tradicionalno uporablja za zdravljenje otrok z motnjami živčnega sistema. Takšne kopeli delujejo stimulativno, zato jih ne priporočamo pred spanjem.

Voda ne sme biti pretopla: v hladna voda Otroci se aktivno gibljejo in zaspijo na toplem. Ne bojte se imeti odprtih vrat – otrok se ne prehladi toliko zaradi mraza, ampak zaradi spremembe temperature (prav tak učinek boste imeli, če dojenčka prestavite iz ogrevane kopalnice v hladna soba). Mnogi starši se bojijo, da bi voda prišla v ušesa, in si med kopanjem tja vstavljajo vato. To je popolnoma nepotrebno – voda ne more povzročiti bolezni srednjega ušesa.

Kako dolgo plavati v kopeli? Poglejte otroka: nekdo je pripravljen na kopanje nekaj minut, nekoga pa ni mogoče potegniti iz kopalnice brez škandala. Če je vaš dojenček aktiven kopalec, naj teče enakomeren tok tople vode, da bo kopel topla. Polivanje s hladno vodo po kopanju je odličen način za utrjevanje dojenčka; Uporablja se lahko od prvih dni življenja.

Vsi plavajo

Dojenčka takoj potopimo v vodo. Če se mati z njim pogovarja in mu razloži, kaj se dogaja, se otrok počuti bolj samozavestnega. On seveda ne bo razumel besed, vendar ga bodo mamine prijazne intonacije zagotovo dosegle. Nekateri otroci radi plavajo na trebuhu, drugi - na hrbtu. Začnite postopek s tem, kar ima vaš otrok najraje. Pri kopanju na trebuhu z desno roko podprite glavo pod brado, levo roko pa položite na zatilje. Usta mu lahko pokrijete s palcem desne roke, poleg tega pa mnogi dojenčki z veseljem grizljajo mamino roko - to jim daje pogum. V tem položaju otroka “vodimo” po kopalnici naprej in nazaj ter v osmicah.

Hitrost gibanja izberite posamezno: nekateri otroci obožujejo ostre zavoje in valove, ko kopalna kad skoraj "prestopi bregove", drugi se raje premikajo počasi. Otroka približajte boku: ko bo pod nogami začutil oporo, se bo skoraj sam odrinil in odplaval na drugi konec. Ko dojenček lebdi na hrbtu, z eno roko podpirajte glavo, z drugo pa zadnjico. Mnogi otroci res uživajo v obračanju s hrbta na trebuh in nazaj. Plavate lahko tudi v navpičnem položaju - v položaju "žaba". V tem primeru z eno roko podpirate otroka pod prsmi, z drugo pa pritisnete pokrčene noge na trebuh. Ta položaj spominja na položaj, v katerem je bil otrok v maternici, otroci ga imajo zelo radi.

Najpomembnejši trenutek je potapljanje. Ko izgovorijo besedo »potop«, nežno pihnejo na otrokov obraz ali ga poškropijo z vodo. Praviloma dojenček v tem trenutku močno zapre oči in zadrži dih. Nato lahko glavo na kratko potopite v vodo. Ko se otrok nauči potapljati in lahko nekaj sekund zadrži dih, ga lahko poskusite pustiti, da prosto plava (ne za dolgo!). Otrokom je zelo všeč. Sčasoma se bo dojenček naučil preplavati celotno kopel pod vodo.

V bazenu lahko ujamete lebdečo igračo, se potapljate z mamo in zapojete »Baba je grah posejala« ter lebdite na maminih ali očetovih prsih in trebuhu. Za odrasle prvake skok z boka v vodo povzroči vihar navdušenja.

Če gre kaj nenadoma narobe s plavanjem (potapljanje, plavanje) doma, bo izlet v otroški bazen in posvet z izkušenim inštruktorjem vse postavil na svoje mesto.

Obstajajo posebne naprave za kopanje dojenčkov - ščitniki za roke, "pokrovček morske deklice", manšete za noge, plavuti. Inštruktor vam bo pokazal, kako in kaj uporabljati. Toda strokovnjaki so si enotni: otroku ne dajajte napihljivega obroča. To na začetku povzroči nepravilen položaj telesa in škodi nadaljnjemu učenju.

Kapitan, kapitan, nasmej se!

Dojenčki imajo praviloma radi vodo. Ko pa pride na vrsto potapljanje, se lahko začne rjovenje. Po dveh ali treh poskusih, že ob sami misli na potapljanje, se starši zgrozijo in opustijo to idejo. Tukaj je nekaj idej za zabavno potapljanje.

Z otrokom hodite po kopalnici z enakim tempom, nato (dobesedno za sekundo) potopite glavo v vodo in, kot da se ni nič zgodilo, nadaljujte z gibanjem.
Zapojte pesem ali recitirajte pesem in ne spreminjajte intonacije in tempa: dojenček mora slišati mamin enakomeren glas tako pod vodo kot po površju.
Plavajte skupaj! Nič te ne pomiri tako kot mati, če je sama sproščena in umirjena.
Hranjenje v vodi. Otroci pod vodo odprejo oči in če dojenček vidi mamino prsi tik pred seboj, bo ne glede na vse priplaval k njej, lahko ste prepričani! In nagrada bo čudovito mamino mleko, ki ga bo dojenček prejel, ko se pojavi.
Šum tekoče vode ima na otroke čaroben učinek, zato ne zapirajte pipe: žuborenje pomiri malega plavalca.
Upoštevajte, katera gibanja so vašemu otroku najbolj všeč, in nadaljujte z njimi takoj, ko stopi na površje. To je lahko navpični skok ali položaj žabe.
Naj bo kopalnica privlačna: obešanje svetlih igrač in pisanih balonov s stropa je dober način za odvračanje pozornosti vašega otroka.
Vsekakor poiščite način, kako pomiriti svojega malčka v kopeli. Zapustiti jo mora brez solz, sicer bo razvil vztrajen strah pred vodo.

In še nekaj: kopanje naj ne bo dolžnost. Ni se treba ukvarjati s plavanjem in potapljanjem samo zato, ker je to moderno in se sosedov fant zna potapljati. Če nimate srca za to, vaš otrok ne bo užival v vodi.

Osebna izkušnja

Neizmerno obožujem plavanje. In ko se je otrok rodil, sem se odločila, da je plavanje tisto, kar potrebujeva. Že na začetku sem videla, da dojenček rad plava: takoj se je umiril v vodi. Toda potapljal se je, odkrito povedano, brez užitka. Začeli smo hoditi na bazen. In že po prvi lekciji je otrok spremenil svoj odnos do potapljanja: ob besedi "potop" se je nasmehnil in, ko je izstopil, planil v smeh. Ko je zagledal kopalno kad ali bazen, je nestrpno mahal z rokami in nogami ter na ves videz govoril: "Hitro v vodo!"

Ko je moj mali začel sedeti, smo hitro osvojili skakanje s strani in do enega leta smo čofotali z vso družino v velik bazen z morsko vodo. Dojenček je samozavestno plaval pod vodo od mamice do očeta in nazaj, vsi pa so se zelo zabavali.

Tudi prijateljica se je odločila za kopanje z otrokom, a se je dojenček na potapljanje odzval s srce parajočimi kriki. Mati se je odločila, da otroka ne bo mučila. Da, njen popolnoma zdrav triletni otrok ne zna plavati, vendar mislim, da zaradi tega ne trpi veliko. Ne dvomim, da so našli druge načine, kako narediti komunikacijo harmonično in veselo.

Članek, ki ga je pripravila revija "Družinski zdravnik"

Diskusija

Veste, tudi mi smo imeli to težavo, potem pa se je malo po malo začelo slabšati, začeli smo dodajati pomirjevalna zelišča, izvlečke, igrače, se skupaj smejati))) in še vedno se sprašujete, še vedno delamo vse po starem. in vse je v redu!! kaj si poskusil??

Odgovor na
_____________________________

Renat Khamitov 13.9.2008
_____________________________

Takih otrok je nemogoče "spraviti na vodo", kar pomeni, da jih ne morete naučiti tehnično pravilno plavati. - za več podrobnosti glejte vprašanje št. 7 tukaj: http://swim7.narod.ru/pam.html

10/12/2008 15:15:59, Shcherbakova Yu.M.

Toda strokovnjaki so si enotni: otroku ne dajajte napihljivega obroča....
Prosim, povejte mi, zakaj vam ne moremo dati napihljivega obroča? Naša hči plava s krogom okoli vratu že od svojega 4,5 meseca. Nam to kaj grozi?

13.09.2008 11:52:32, Renat Khamitov

Moj sin se je rodil donošen, vendar zgodaj, en teden, ko je bil prekomerno hranjen, sem jokala ob pogledu na njegovo vitkost in modrikaste pete (glede na to, da so ga v enem dnevu odpustili iz domače hiše) in strah pred prehladom v mislih, kopanje, ni imel časa zacviliti, sem bila že blizu njega, šele ko je bil star dva tedna, sem ga začela kopati. Potem pa sem prebrala nekaj člankov o plavanju (na žalost ne treniramo plavanja) in sva s sinom začela plavati v kadi od treh tednov.Najprej je bilo strašljivo, kako ga pravilno prijeti, bala sem se mu pustiti v vodo.Zdaj oba uživava v aktivnosti,Maloya ker rad plava jaz ker ga rada gledam kako rad plava.To je moj drugi otrok in lahko primerjam razvoj najstarejšega in najmlajšega.Telesni razvoj najmlajšega pri 2 mesecih je pred kakšnimi 2 tedni kljub temu da ne podiramo rekordov ampak samo ljubiteljsko čofotamo.Škoda da me pri prvem porodu plavanje dojenčka ni zanimalo, veselje v otroških očeh je veliko vredno, ko otrok razume, da bo plaval.

23.02.2008 15:23:59, Sibel

Ta članek je namenjen tistim, ki želijo svoje otroke najprej naučiti plavati in nato hoditi. Seveda razumemo, da nimajo vsi mladi starši takšne želje, vendar to vprašanje zanima veliko ljudi. Torej, kako otroka naučiti plavati in ali morate to storiti, boste izvedeli tako, da preberete to gradivo do konca.

O koristih vodnih postopkov za otroka

Telesna vadba v vodi za otroke ni le zelo prijetna dejavnost, ampak tudi izjemno koristna. Seveda je zagotoviti, da lahko enoletni otrok samostojno plava, zelo težka naloga, vendar je to mogoče. Že samo dejstvo, da lahko otrok v vodi izvaja gibe, ki jih v normalnih razmerah nikoli ne bi mogel, je ogromna prednost za razvoj njegovih mišic. Poleg tega že samo dejstvo, da je v vodi in možnost izvajanja prej neznanih gibov, dojenčku prinaša veliko veselje. Poleg tega, ko je otrok večkrat in na kratko potopljen pod vodo, njegovi možgani doživijo kratkotrajno stradanje kisika, kar je ob upoštevanju določene tehnike močan splošni krepilni dejavnik. Zato znanje o kako otroka naučiti potapljati, mladi starši ne bodo odveč.

Morate razumeti, da s temi postopki otroka ne učite posebej plavanja kot takega, ampak ga preprosto naučite, da se v vodi počuti udobno in se je seveda ne boji.

Postopek učenja otroka plavanja

Vsi otroci različno reagirajo na vodo, torej tehniko kako novorojenčka naučiti potapljanja plavanje pa v vsakem primeru zahteva individualen pristop. Mimogrede, nekateri otroci sploh ne marajo biti v vodi in so muhasti, tudi ko jih mama kopa. V takšnih razmerah bi morali starši otroka postopoma navaditi na vodo in storiti vse, kar je v njihovi moči, da mu bivanje v vodi prinaša veselje. Večina učinkovit način To storite tako, da se z njim igrate v vodi. Ko opazite, da ima vaš otrok rad vodo, lahko pomislite kako otroka naučiti potapljati in plavati. To poteka po stopnjah in dokler otrok ne obvlada vseh zahtevanih tehnik, ni vredno preiti na naslednjo stopnjo usposabljanja.

Prva stopnja.

Na začetni stopnji vzgoje morajo starši svojega otroka navaditi na vodo in se naučiti, kako ga v njej pravilno podpirati.

Podpora za brado

Ta metoda je najpomembnejša pri usposabljanju otroka. Otrok naj leži v vodi s trebuhom. Dlan morate položiti pod otrokovo brado, tako da bo počivala na prstancu vaše roke. Mali prst mora biti nameščen tako, da se ne dotika otrokovega grla. Lahko ga enostavno premaknete na stran ali pa zavijete za prstanec. Kazalec in sredinec morata biti rahlo razmaknjena, rahlo upognjena in postavljena pred obraz mladega plavalca. Tako bosta ta dva prsta drsela po gladini vode in s tem tako rekoč nadzorovala položaj otrokove glavice.

Dojenčkovo glavo držite tako, da gleda naprej, sama glava pa je rahlo dvignjena. V tem primeru mora biti glava nameščena točno v smeri gibanja telesa, brada pa naj se dotika površine vode. Z drugo roko morate podpirati otroka ob strani, ki je najbolj oddaljena od vas. Če želite to narediti, morate postaviti štiri prste dlani pod otrokove prsi in palec zaradi varnosti ga držite na njegovi rami.

Podpora za podprsi

Dojenčka naj položite s prsmi na vašo dlan, tako da je palec na vrhu rame, preostali prsti pa na strani otroka, ki je najbolj oddaljena od vas. Tako bo otrokova glavica počivala na vaši podlakti. Nato morate otroka potopiti v vodo, tako da sta njegova glava in hrbet na površini. Sprva morate otroka držati pod trebuščkom z drugo roko, in ko se otrok neha bati, lahko popolnoma osvobodite drugo roko.

To je najbolj naraven položaj za plavalca v vodi. Pomaga otroku, da se hitro navadi na takšne postopke. V prihodnosti lahko ta položaj uporabimo kot sredstvo za počitek otroka v vodi. Med plavanjem je treba otroka rahlo zibati in rahlo pritiskati na njegov trebuh. Če mu torej v želodec pride zrak ali voda, ju hitro izbruha.

Podpora za glavo

Dojenčka je treba položiti v vodo z licem navzgor. Dlan ene roke mu položite pod zatilje, drugo pa pod hrbet. Celotno otrokovo telo, razen obraza, mora biti pod vodo. Običajno otroci ne marajo tega položaja, zato otroka na ta način ni treba dolgo podpirati v vodi. Vendar je vredno to storiti za kratek čas.

Seveda, ko otroka učite na vodo, lahko uporabite druge prijeme, na primer pod rokami ali za roke. Res je, da so takšni prijemi izključno igralne možnosti in ne za poučevanje potapljanja in plavanja.

V bistvu je prva faza, da se otrok navadi na gibanje v vodi, vi pa se naučite spretno podpirati njegovo telo.

Ko uporabljate prijem "pod prsmi", morate otroka nežno zibati in ga premikati naprej in nazaj po gladini vode. Hkrati se ga naučite zibati tako, da bo zibanje sovpadalo z otrokovim ritmom dihanja. Če želite to narediti, se nagnite bližje dojenčku in poslušajte pogostost, s katero vdihne in izdihne. Ko uporabljate tehniko podpore "pod glavo", morate otroka premikati, dokler se njegove noge ne naslonijo na čelno steno kopalne kadi. Tako se bo na ravni refleksov začel učiti odrivanja. Če držite otroka "pod brado", potem morate njegovo telo premikati v vodi po poti osmice. Na prvi stopnji treninga se morate izogibati nenadnim gibom. V nobenem primeru ne dovolite, da bi se vaš otrok prestrašil. Ko razumete, da se otrok v vodi popolnoma počuti, lahko preidete na drugo stopnjo tega kako otroka naučiti potapljati in plavati.

Druga faza

Cilj druge stopnje je naučiti otroka, da zadrži dih, medtem ko obraz potopi pod vodo. Ta dogodek morata izvesti oba starša hkrati. Na primer, oče podpira otroka pod brado in premika plavalca po poti osmice. V tem času, na isti točki osmice, mora mati otroku na glavo naliti vodo, tako da mu teče po obrazu in preprečuje dihanje. Mama mora biti zelo pozorna. Vodo morate naliti šele v trenutku, ko otrok začne izdihovati. V takšni situaciji bo dojenček refleksno zadržal dih. Če je med prvimi takšnimi tehnikami otrok začel jokati ali začel krčevito dihati, potem morate večkrat plavati v osmici, ne da bi polili vodo na glavo. Ko se otrok umiri, lahko nadaljujete s postopkom. Glavna stvar je doseči jasen ritem vseh dejanj.

Zgodi se, da otrok ne more obvladati dolgotrajnega zadrževanja diha ali pa to počne prekratko. V tem primeru mu morate na glavo poskusiti polivati vodo, katere temperatura je tri do štiri stopinje nižja od temperature vode v kopeli.

Ko se naučite natančno čutiti ritem otrokovega dihanja in se otrok sam nauči jasno zadržati dih, ko voda pride na njegov obraz, lahko nadaljujete na naslednjo stopnjo usposabljanja.

Tretja stopnja

Na tej stopnji se otrok nauči zadržati dih, ko je popolnoma potopljen v vodo. Najprej morate otrokovo glavo zaliti s curkom vode iz prhe. Hkrati skrbno spremljajte, ali je prekinil dihanje v trenutku, ko mu je voda udarila v obraz. Ko ste prepričani, da otrok začne dihati šele, ko voda popolnoma odteče z njegovega obraza, ga lahko začnete potapljati v vodo. Prvi potopi naj bodo zelo kratki in ne pogosti. Sčasoma mora biti vaja malo težja. Če želite to narediti, morate na določeni točki naše osmice otroka popolnoma potopiti pod vodo in se ne prenehati premikati. Trajanje bivanja pod vodo mora biti približno dve - tri sekunde. Pogostost takšnih potopov mora biti tolikšna, da ima otrok med premori čas, da popolnoma obnovi normalno, enakomerno dihanje. Toda hkrati ga morate vedno potopiti v vodo na istem mestu v osmici. Ko bo vaš dojenček povsem normalno izvajal več deset takšnih ritmičnih potopov, se lahko pomaknite naprej po poti učenja svojega otroka plavanja in potapljanja.

Četrta stopnja

Cilj te stopnje je naučiti dojenčka zadrževati dih, ne da bi mu pred tem polili vodo po glavi. Če želite to narediti, morate otroka podpreti pod brado in ga nežno zibati med premikanjem po vodi. Takoj, ko vdihne zrak, ga morate takoj za kratek čas potopiti pod vodo. Ko se otrokovo dihanje vrne v normalno stanje, bo treba to ponoviti. Ko enkratne potope popolnoma obvladate, lahko preidete na serijske ritmične potope. Hkrati morate po vsakem potopu zagotoviti, da otrok izdihne in vdihne. Po vdihavanju ga je treba ponovno potopiti v vodo. Število takih potopov morate določiti sami. V nobenem primeru pa tega ne smete storiti, če je dojenček utrujen ali ga preprosto naveličate. Tako bodo otroci oboževali te potope in na enem treningu jih je lahko več kot ducat.

Zelo pomembno je spremljati temperaturo vode v kopeli. Ne sme biti višja od 32-34 ° C. Če je voda toplejša, se bo dojenček preprosto sprostil in ne bo hotel delati vaj. Po končanem treningu lahko vodo nekoliko segrejemo, da se otrok v njej sprosti in malo odpočije.

V nobenem primeru ne smete izvajati treninga do te mere, da se dojenček začne utrujati. To je zelo enostavno opaziti. Če dojenček po potopu gladko in ne ostro izdihne, je to prvi znak utrujenosti. Potapljanje je treba takoj prekiniti. V nobenem primeru ne nadaljujte z vadbo, če ima vaš otrok modre ustnice. Če pravilno upoštevate vse zgornje nasvete, potem bo proces učenja nič drugega kot blaženost in užitek za vas in vašega otroka.