Grappling: ce este, tehnici permise și interzise, diferențe față de alte arte marțiale. Luptând

Ce este „Grappling”? Care este eficacitatea acestuia?

Recent, grappling-ul (luptele la sol) a devenit din ce în ce mai popular în întreaga lume. Campionatele de grappling atrag un număr mare de participanți și spectatori. Ce atrage oamenii la acest tip de arte marțiale? În primul rând - eficiență. Oricât de clișeu sună, a fi la sol și a nu avea abilități bune de luptă la sol te va face să te simți expus și vulnerabil. Trebuie să accepți faptul că dacă ajungi sau nu pe pământ, în cele mai multe cazuri, nu depinde de tine - pur și simplu se întâmplă, indiferent de intențiile tale. Așa că învață să lupți pe teren - asta, conform statisticilor, se reduce la 70% lupte de stradă! Iată ce spune celebrul maestru Royler Gracie despre asta:

„Nu există un mod mai uimitor ca un agresor să respingă un atac decât să-l arunce la pământ, unde inamicul poate fi controlat și dominat. Acest control îți oferă cea mai mare oportunitate de a folosi diverse tehnici, în funcție de situație. fii atent cu inamicul și poate fi brutal când îl ai sub control - grappling-ul îți oferă de ales Dacă nu vrei să mergi la sol, fie pentru că sunt mai mulți atacatori, fie pentru că solul este nepotrivit, poți folosi abilitățile tale de luptă să te ții în picioare sau să lupți pe picioarele tale. Nu întotdeauna trebuie să duci lupta la pământ. Ba chiar dimpotrivă. Dacă ești doborât la pământ, priceperea ta îți va permite să domine și controlează-ți adversarul. Cu toate acestea, îți va oferi și instrumentele necesare pentru a rămâne pe picioare și a lupta pe picioarele tale dacă vrei."

Rolul important al luptei „dedesubt” a fost imediat înțeles de participanții la primele Ultimate Fighting Championships. Reprezentanții jiu-jitsu brazilian, care au abilități de luptă la sol, nu le-au lăsat nicio șansă. Fără a se angaja într-un schimb de lovituri, au scurtat instantaneu distanța, au găsit o oportunitate de a fi la sol și, îmbunătățindu-și constant poziția, au aplicat o strângere dureroasă sau sufocată inamicului.

Inițial, majoritatea luptătorilor de diverse stiluri credeau că cel care lovește adversarul mai tare și mai repede, în timp ce se apără mai bine, îl va învinge pe adversar pur și simplu învingându-l sângeros. Spre surprinderea lor, marea majoritate a luptelor au urmat un scenariu complet diferit. Ambii luptători au început cu pumni și lovituri, dar apoi s-au instalat rapid într-un clinch. Apoi, de regulă, au ajuns la pământ. Luptătorii care aveau experiență în lupta la sol au primit un avantaj clar, în timp ce ceilalți, aflându-se acolo împotriva voinței lor, au devenit practic neputincioși, neavând absolut idee ce să facă în această situație. Reprezentanții jiu-jitsu brazilian, având o stăpânire excelentă a tehnicilor de luptă predispuse, au câștigat în mod convingător victorie după victorie. Nu trebuiau să-și bată adversarii. În schimb, i-au luptat rapid la pământ și apoi au folosit diverse încuietori și sufocaturi pentru a forța adversarul să se supună. În unele cazuri, când brazilienii înșiși au fost duși la pământ, au folosit abilități de luptă la sol extrem de șlefuite pentru a câștiga în timp ce erau sub adversarii lor. Pe vremea aceea era ceva complet nou. Pentru majoritatea oamenilor, a fi deasupra adversarului tău însemna practic să-l învingi. În fața ochilor tuturor, visul tuturor artelor marțiale s-a împlinit - au văzut un stil care permite unei persoane mici să învingă un adversar mai mare, mai puternic și mai priceput, cu un minim de violență și sânge.

A devenit evident că stăpânirea numai a tehnicilor de lovire nu a lăsat nicio șansă pentru luptători să câștige și, dimpotrivă, stăpânirea tehnicilor speciale - strangulare și încuietori dureroase, care forțează inamicul să se predea sau să-i provoace leziuni grave articulațiilor sau îl privează de conștiință. , au fost cele mai multe mod eficient obținerea victoriei – mult mai eficient decât loviturile.
Până în prezent, nivelul de calificare a crescut de multe ori. Există mulți luptători strălucitori, experimentați, fiecare cu propriul stil de luptă. Dar toți, fiecare ultimă persoană, au înțeles că fără abilități de luptă la sol perfecționate nu era nimic de făcut acolo.

Ce vă vor oferi cursurile de grappling?

Vei învăța să fii extrem de stabil în luptă, să folosești nu doar brațele sau picioarele pentru a lupta - întregul tău corp va deveni un instrument de luptă. Învățați să efectuați tehnici dureroase și de sufocare, să loviți din orice poziție sau, dimpotrivă, să vă blocați adversarul.
Mulți oameni, mai ales pe măsură ce îmbătrânesc, sunt descurajați de lupte de frica de a cădea la pământ. În grappling, căderile sunt reduse la minimum. Există un arsenal destul de extins de doborare a inamicului fără a efectua aruncări.

Odată ce începi să te lupți, vei simți rezultatele după doar câteva ședințe. Condiția ta fizică - rezistență, forță - va crește de multe ori de la activitate la activitate.
-Veți avea un stimulent pentru a vă îmbunătăți starea fizică - angajați-vă în forță și antrenament fizic general.
-Într-o dispută cu reprezentanții altor tipuri de arte marțiale, capacitatea ta de a lupta va fi argumentul tău convingător.
-Silueta ta va deveni atletică și în formă.

Câștigătorul este determinat de numărul de puncte marcate.
Durata luptei la sol nu este limitată.
Timpul luptei: adulți, juniori - 5 minute; băieți seniori și juniori - 4 minute; copii - 3 min; adolescenți - 2 min.
În cazul unui număr egal de puncte, câștigătorul se determină succesiv în funcție de următoarele criterii:

1. Victorie din punct de vedere al calității (cele mai mari rating);
2. Victorie prin avertismente (prin mai puține avertismente).

Dacă este imposibil să identifici un câștigător pe baza acestor criterii, se acordă o rundă suplimentară (1 min) din poziție Suport din spateReporniți Poziția sau Poziția de repornire a brațului. Dacă atletul care atacă a reușit să efectueze o reținere dureroasă sau sufocantă, i se acordă o victorie; dacă nu, atunci victoria este acordată sportivului care se apără.

FORMA DE PARTICIPANȚI:

Versiune No-Gi (fără kimono)
Echipamentul luptătorului cu numărul unu ar trebui să fie roșu, echipamentul luptătorului cu numărul doi să fie albastru.
Pantalonii scurți de luptă trebuie să fie roșii sau albaștri, în funcție de culoarea tricoului,
sau o culoare neutră, cum ar fi negru, alb sau gri.

Versiunea Gi (în kimono)
Kimonoul luptătorului numărul unu trebuie să fie roșu sau alb, kimonoul luptătorului numărul doi trebuie să fie albastru sau negru.

Sportivilor le este interzis să poarte pantofi sau un protector inghinal.

ACȚIUNI TEHNICE PERMISE:

luptă în picioare și întinsă
efectuarea de aruncări, sufocare, prinderi dureroase pe brațe și picioare
efectuarea holdelor (poziții dominante) - 3 sec.
efectuarea loviturilor de stat și a altor acțiuni tehnice de lupte în timp ce se află întins

ACȚIUNI INTERZISE:

Răniți intenționat oasele sau articulațiile (adică nu acordați oponentului suficient timp pentru a se supune atunci când executați o prindere dureroasă);
Ciupirea, lovirea, muscatura, apucarea de par, nas, urechi, zona inghinala;
Înţepătura în ochi, urechi, nas; pune degetele în gură;
Aruncarea unui adversar pe cap sau pe gât dintr-o poziție în picioare;
Lovirea unui adversar pe covoraș în timp ce acesta aplică o tehnică dureroasă sau de sufocare dacă corpul lui este deasupra taliei;
Cădeți pe spate dintr-o poziție în picioare dacă adversarul face un tackle din spate;
Efectuați aruncări folosind prinderi dureroase;
Sufocare cu degetele;
Strangela cu o curea;
Rotiți piciorul spre exterior sau spre interior;
Apăsați bărbia cu antebrațul din spate;
Impact asupra gâtului (de exemplu, tehnici precum „crucifixarea” (întinderea ambelor brațe ale adversarului în timp ce ciupiți unul dintre ele cu picioarele din spate), „Nelson complet” (impact asupra spatelui capului cu ambele mâini de sub axilele adversarului), „deschizător” (tragerea capului cu două mâini strânse la ceafă);
Impact micile articulații (degete);
Prindeți mai puțin de 4 degete de la mâini sau de la picioare;
Prinde deliberat uniforma și pielea (în versiunea fără kimono);
Frecați sau pulverizați pielea cu orice sau folosiți orice material de protecție, îmbrăcăminte sau alte materiale fără permisiunea medicului competiției și fără acordul arbitrului pe saltea;
Argumentați, certați sau insultați pe oricine din zona de competiție;
Simțiți vătămare;
Pentru copii și adolescenți, este interzisă efectuarea sufocării „ghilotinei” și a „Foot-lock” dureroasă.

SISTEM DE NOTARE

Punctele sunt marcate prin menținerea unei poziții dominante timp de 3 secunde.
Dă jos- orice trecere de la o poziție în picioare la o poziție culcat cu control timp de 3 secunde (2 puncte fără amplitudine, 3 puncte cu amplitudine). Dacă sportivul continuă să țină adversarul timp de 3 secunde, după ce a ajuns în poziția evaluată, atunci i se vor acorda în plus puncte pentru menținerea în această poziție. De exemplu: +3 pentru a ieși dintr-o aruncare de apăsare SideMount, +4 pentru a ieși dintr-o aruncare de apăsare FullMount, +4 pentru a ieși dintr-o aruncare de apăsare BackMount.

Acțiune rapidă de eliminare- dacă în 3 secunde de la comanda arbitrului de a continua lupta din poziție neutră, sportivul reușește să efectueze o aruncare cu control, în acest caz i se acordă încă 2 puncte.

Inversare (schimbarea poziției în dominantă)- 2 puncte pentru schimbarea poziției de la vulnerabil la dominant sau ieșirea din orice poziție pe spate și apoi stabilirea unei poziții dominante + puncte acordate pentru poziția dominantă aleasă (de exemplu, +3 puncte pentru intrarea în SideMount, +4 puncte pentru ieșirea din FullMount , +4 puncte pentru accesarea BackMount).

Poziții dominante (ține 3 secunde) - 3, 4, 4 puncte
SideMount (3 puncte):Țineți din lateral/ peste/ din partea laterală a capului/ cu sau fără plasarea genunchiului pe adversar.
FullMount (4 puncte):Țineți-l de sus, stând față în față sau pieptul în spate al adversarului, atingând covorașul cu ambii genunchi.
BackMount (4 puncte):Țineți din spate, pieptul în spate al adversarului, cu ambele picioare plasate între coapse, în timp ce picioarele atacatorului nu sunt încrucișate. BackMount poate fi efectuat și pe un adversar aflat în poziție în picioare.
Punctele pentru menținerea pozițiilor dominante se acordă conform unui sistem de progresie, adică. un atlet poate primi doar SideMount => FullMount => BackMount secvenţial, dar nu invers.
Notele pentru poziții încep să fie acordate din nou în ordine crescătoare dacă sportivul care se afla pe partea de jos restabilește garda închisă timp de 3 secunde, efectuează o inversare sau stă în poziție timp de 3 secunde.

Activitate- 1 punct:
- aruncare cu amplitudine fara control (mai putin de 3 secunde) sau in afara covorasului;
- o adevărată încercare de ținere dureroasă sau sufocantă timp de 3 secunde.

O victorie clară este acordată pentru:
. prindere dureroasă sau sufocată
. datorită avantajului evident (cu o diferență în scorurile primite de 15 puncte)
. dacă adversarul refuză să continue lupta
. îndepărtat de un medic din cauza unei răni
. îndepărtarea unui adversar de către un antrenor sau un oficial de echipă
. la descalificarea adversarului

ÎNCEPEREA ȘI RELUAREA BĂtăLIEIîncepe întotdeauna în centrul covorului.

Poziție neutră

Atleții iau o poziție neutră la începutul meciului. Sportivii stau unul față de celălalt în centrul covorașului, așteptând fluierul arbitrului.
De asemenea, sportivii vor fi plasați într-o poziție neutră dacă niciun sportiv nu a câștigat un avantaj în picioare după ce a părăsit covorașul.

Poziția de repornire a gardului închis

Sportivii sunt așezați în această poziție într-o situație în care sportivii au fost în poziția de pază închisă timp de cel puțin 3 secunde înainte de a părăsi covorașul și de a opri lupta.

Poziția de repornire Half Guard

Sportivii sunt așezați în această poziție într-o situație în care sportivii au fost în poziția de jumătate de gardă timp de cel puțin 3 secunde înainte de a părăsi covorașul și de a opri lupta.

Deschideți poziția de repornire a gardului

Sportivii sunt plasați în această poziție într-o situație în care, în timpul unei lupte la sol, sportivii au părăsit covorașul din pozițiile FullMount sau BackMount, când niciunul dintre sportivi nu a reușit să marcheze puncte pentru hold.

Poziția de repornire a controlului lateral

Sportivii sunt plasați în această poziție într-o situație în care sportivului care atacă i s-au acordat puncte pentru SideMount, după care sportivii ies de pe covor, în timp ce sportivul dominant își menține controlul asupra adversarului. Din această poziție, pentru a obține puncte, puteți ieși doar ținând apăsat FullMount sau BackMount.

Poziția de repornire a montajului

Sportivii sunt plasați în această poziție într-o situație în care sportivului care atacă i s-au acordat puncte pentru FullMount, după care sportivii ies de pe covor, iar sportivul dominant își menține controlul asupra adversarului. Din această poziție, pentru a câștiga puncte, poți pleca doar ținând apăsat pe BackMount.

Poziția de repornire a controlului din spate

Sportivii sunt plasați în această poziție într-o situație în care sportivului care atacă i s-au acordat puncte pentru BackMount, după care sportivii ies de pe covor, în timp ce sportivul dominant își menține controlul asupra adversarului. Din această poziție, atletul care atacă nu poate înscrie puncte pentru reținere.

Sistemul de pedepse:

Atenționare verbală
. Primul avertisment - 1 punct pentru adversar
. Al doilea avertisment - 1 punct pentru adversar
. Al treilea avertisment - 1 punct pentru adversar
. Al patrulea avertisment - descalificare

Descalificare

Dacă cuvintele, gesturile sau acțiunile unui atlet sau antrenor depășesc ceea ce este acceptabil, se poate acorda un cartonaș galben, urmat de un cartonaș roșu. În cazul unei încălcări grave a Codului de Etică, comisia de arbitraj are dreptul de a acorda imediat sportivului sau antrenorului un cartonaș roșu, fără a acorda un cartonaș galben.

Tipuri de încălcări:

Simularea rănirii;
. A provoca rănirea unui adversar folosind o tehnică interzisă;
. Trecând dincolo de covor pentru a evita rănirea atunci când executați o tehnică dureroasă sau de sufocare;
. Luptă fixă;
. Insulte în timpul unei lupte;
. Agresivitatea față de judecători;
. Amenințări împotriva judecătorilor;
. Contactul fizic cu judecătorii;
. Aruncarea muniției pe covor;
. Litigii și întreruperea luptei;
. Refuzul de a rămâne pe saltea în timpul anunțării câștigătorului.

Pasivitate:

Ieșirea sau părăsirea covorașului în timpul unei lupte sau opriri
. luptă constant pe marginea covorașului pentru a evita aruncările și atacurile adversarului
. ținerea, înlănțuirea acțiunilor adversarului în poziția de pază închisă fără încercări de a efectua o tehnică (acțiunile sportivului inferior vizează doar prevenirea încercărilor adversarului de a depăși garda; acțiunile sportivului superior nu vizează trecerea garda )
. orice întârziere în timp (la întoarcerea în centrul covorașului pentru a continua lupta, comunicarea cu o secundă etc.)
. acțiuni defensive repetate
. start fals
. luând o poziție deliberat incorectă în timpul repornirii
. trecerea la o poziție în picioare de la sol fără a continua atacul
. deplasându-se la pământ fără contact
. fără acțiuni de atac timp de 15 secunde.

Oprirea luptei

Dacă din orice motiv meciul trebuie întrerupt (de exemplu, consultări ale arbitrilor, răni, sânge, etc.), sportivii trebuie să stea sau să stea în centrul covorașului cu fața la masa arbitrilor și li se interzice să vorbească cu cineva sau să bea lichide. trebuie să aștepte comanda arbitrului pentru a continua meciul. Un sportiv nu primește mai mult de 2 minute pe luptă pentru a primi asistență medicală.

Proteste

Protestele sunt luate în considerare numai în timpul luptei timp de 10 secunde. după o greșeală a arbitrului.
. Puteți contesta doar acordarea sau neacordarea unei note pentru actiuni tehnice(dar nu activitate, avertismente, pasivitate și grosolănie).
. Când se ia în considerare un protest, se utilizează înregistrarea video.
. Dacă sportivul nu este de acord cu decizia antrenorului, meciul continuă fără a lua în considerare protestul.
. Sportivul are dreptul la o singură contestație în timpul meciului. Dacă contestația depusă este satisfăcută de judecătorul principal, atunci dreptul de a depune poate fi folosit din nou în timpul meciului. Dacă contestația nu este satisfăcută, sportivul pierde dreptul de a face apel în acest meci, iar adversarului său i se acordă încă 5 puncte.

NOTĂ: Poți protesta doar împotriva deciziilor și situațiilor legate de tehnica de execuție. Deciziile arbitrului legate de activitate, avertismente, pasivitate și grosolănie nu pot fi contestate de antrenori.

ATENŢIE! În conformitate cu regulile de competiție ale Federației All-Russian Grappling aprobate de Ministerul Rusiei Sportului și Turismului, un atlet care lovește un adversar în timpul unei competiții este descalificat timp de 2 ani. Un sportiv care lovește orice reprezentant al echipei sau judecător în timpul sau după competiție va fi descalificat pentru totdeauna!

(alias Grappling, Submission Fighting, Sumbission Wrestling, No-Gi Grappling) este un tip de luptă care combină tehnicile tuturor celorlalte stiluri de luptă și învață cum să forțezi un adversar să renunțe la una sau alta tehnică. Dorința de a pune capăt luptei înainte de termen, folosind o tehnică dureroasă sau sufocantă, este trăsătură distinctivă grappling, deoarece în unele tipuri de lupte scopul principal este fie de a fixa adversarul într-o anumită poziție (stil liber și lupte greco-romane), fie de a efectua cantitatea necesară aruncări (judo), după care sportivului i se acordă victoria. O alta trăsătură distinctivă Grappling-ul este o formă. constă din pantaloni scurți și un tricou, sau un colanti de lupte. Este important ca îmbrăcămintea să se potrivească complet pe corp pentru a nu oferi nimănui un avantaj în timpul luptei. Încălțămintea nu este permisă în grappling.

Grappling-ul este un tip de artă marțială relativ tânără, care conține diferite tipuri de tehnici de luptă, precum și reguli limitate pentru tehnici dureroase și de sufocare. Acest tip sportul a fost creat pe baza celor mai multe tehnici eficiente Jiu-jitsu brazilian, lupte libere, combate samboși judo.

În ciuda faptului că acest tip de arte marțiale are un set minim de restricții, este considerat pe drept unul dintre cele mai inteligente tipuri de arte marțiale. Aici, sportivului i se cere nu numai să aibă performanțe ridicate, ci și să se concentreze pe rezultate câștigătoare, tehnologie competentăși bune calități morale și volitive.

Grappling-ul este un tip inteligent de luptă, în care rolul principal este jucat de forță fizică, ci arsenalul tehnic al unui luptător. Acest tip de arte marțiale vă permite să dezvoltați un simț al echilibrului, să vă distribuiți propria greutate și greutatea adversarului și, de asemenea, să gândiți inteligent în situații critice.

Unicitatea grappling-ului este că oricine o poate face, indiferent de starea fizică sau de vârstă. Metoda de predare vă permite să învățați multe exerciții care îmbunătățesc plasticitatea și flexibilitatea corpului. Pentru a înțelege cât mai profund posibil tipuri diferiteîn trecerea controalelor, precum și a tehnicilor folosite pentru a finaliza o luptă prin sufocare sau ținere dureroasă, se acordă o mare atenție lucrului în tandem cu un partener.

Echipament pentru luptători de grappling

În grapplingul modern există reguli general acceptate cu privire la echipamentul luptătorilor. Dacă un turneu de grappling se desfășoară conform regulilor No Gi, aceasta înseamnă că echipamentul sportivului va consta dintr-o jachetă de compresie și pantaloni scurți (poate fi tradiționali sau de compresie). În unele cazuri, un atlet poate performa fără jachetă.

Dacă un turneu de grappling are loc conform regulilor Gi, aceasta înseamnă că echipamentul luptătorului va consta dintr-un gi similar cu cel folosit în Brazilian Jiu-Jitsu. În plus, dacă se dorește, lenjeria de compresie poate fi purtată sub kimono pentru a reduce transpirația.

Ca supliment, sportivii pot purta genunchiere, cotiere, suporturi pentru picioare sau șosete speciale de grappling pentru a îmbunătăți aderența pe covoraș.

Istoria grapplingului

Mulți cred că grappling-ul își are originea în Emiratele Arabe Unite, dar acest lucru nu este în întregime adevărat, deși turneele din Emiratele Arabe Unite au dat, fără îndoială, un mare impuls dezvoltării sale. Originile grapplingului sunt în Statele Unite ale Americii.

Termenul „grappling” a fost introdus în artele marțiale de către american luptător profesionist, campionul american de judo Gene LeBell. În diferite momente, a studiat luptele, judo și alte tipuri de sporturi de luptă și, după ce a decis să combine toate acestea într-un singur stil universal, și-a creat propriul sistem de autoapărare și luptă - grappling. El a predat acest sistem multor actori celebri de la Hollywood - Bruce Lee, Chuck Norris, Benny Urquidez, Ed Parker și alții. LeBell a publicat o serie de cărți despre grappling din 1992:

Primele competiții de grappling din Statele Unite au început să aibă loc în 1995 la New York. Regulile competiției de la acea vreme repetau practic regulile jiu-jitsu brazilian, singura diferență fiind că sportivii nu purtau gi (kimono).

În 1993, un șeic arab, fiul fostului președinte al Emiratelor Arabe Unite Tahnoun Bin Zayed al Nahyan, în timp ce studia în SUA, a văzut pentru prima dată campionatul UFC. Arte martiale mixte, după care a devenit un fan înfocat.

În 1995, Tahnun a început să se antreneze în jiu-jitsu brazilian, iar apoi, la plecarea în patria sa, și-a adus cu el antrenorul Nelson Monteiro, care a locuit în Emiratele Arabe Unite timp de 4 ani.

După ce s-a întors în patria sa din Abu Dhabi, Tahnun, împreună cu antrenorul său, creează Abu Dhabi Combat Club (ADCC). Fan de MMA, Tahnoun a vrut să organizeze un turneu major de arte marțiale mixte în Emiratele Arabe Unite, dar tatăl său, pe atunci președintele Emiratelor Arabe Unite, era împotriva ideii, deoarece credea că MMA era prea dur. Prin urmare, după multă deliberare, s-a decis organizarea de competiții în „luptele universale” - Submission Fighting.

Șeicul a văzut o serie de neajunsuri în jiu-jitsu brazilian pe care l-a practicat. Aceasta se referea în principal la absența tehnicilor dureroase la nivelul picioarelor. Apoi Tahnun a început să studieze SAMBO. Setea de cunoaștere l-a condus la alte tipuri de lupte, precum judo și lupte. În procesul de studiere a acestora, a dat deseori de afirmații despre care cutare sau cutare arte marțiale sunt cele mai bune din lume, dar diferența dintre regulile competițiilor de arte marțiale l-a împiedicat să afle. Apoi șeicul, ca Gene LeBell, a avut ideea de a combina tehnicile pe care le studia într-o singură arte marțiale universale.

Așa au fost create regulile competiției Submission Fighting (grappling) și au fost create în așa fel încât un luptător de orice stil pe covorașul de lupte să se simtă confortabil și să poată dovedi superioritatea tipului său particular. Pe baza acestor reguli, clubul ADCC a început să țină turneele de luptă cu supunere (grappling), primul dintre care a avut loc în perioada 20-22 mai 1998 la Abu Dhabi.

Vă rugăm să rețineți că Federația Internațională ADCC folosește numele Submission Fighting, și nu grappling, atât în reguli, cât și în numele federației în sine - ADCC Submission Fighting World Federation.

În 2007, un eveniment destul de semnificativ a avut loc în istoria grappling-ului ca sport recunoscut la nivel internațional - cea mai veche federație internațională de lupte FILA, împreună cu sporturi olimpice, a încorporat grappling în structura sa. Astfel a început dezvoltarea și popularizarea grapplingului.

În prezent, grappling-ul este unul dintre cele mai multe tipuri populare lupta, care se dezvoltă în peste 120 de țări din întreaga lume. Și în fiecare an numărul studenților crește.

Acum în lume există mai multe organizații mari care promovează grappling-ul, inclusiv NAGA, ADCC, precum și FILA (FILA Comité Mondial des Luttes Traditionnelles).

În 2007, conducerea FILA a decis să includă în federație unele tipuri de lupte tradiționale și non-olimpice, inclusiv grappling. În 2008, experții au elaborat regulile pentru competițiile de grappling și au susținut și primul campionat mondial (20-21 decembrie 2008, Elveția). În 2010, grappling-ul a fost inclus în program Jocuri Mondiale Arte marțiale (Sportaccord Combat Games).

În ciuda popularității mari a campionatelor mondiale ADCC, competițiile FILA se remarcă în continuare semnificativ, deoarece scopul lor principal este dezvoltarea grappling-ului la nivel de amatori. FILA nu are componenta comercială care este prezentă în ADCC și NAGA

FILA au loc anual turnee internaționale, campionatele europene și mondiale, la care participă doar cei mai puternici reprezentanți ai echipelor naționale (1 persoană pe categorie de greutate pe țară), care sunt supuse unei selecții stricte, care respectă regulile și principiile sportului și spiritului olimpic.

Grappling în Rusia

În Rusia, grappling-ul este încă puțin cunoscut, deoarece orice sport trebuie promovat intens, investit masiv, promovat la televizor și nici atunci rezultatul așteptat nu este garantat. Din păcate, pur și simplu nu avem pe cine să facă asta. În plus, țara este foarte lipsită de grappler de talie mondială. Barkalaev, menționat în articol, și-a încheiat cariera cu mult timp în urmă; de atunci, niciunul dintre ruși nu s-a apropiat nici măcar de luptătorii la nivelul medaliilor ADCC. Cu toate acestea, chiar și conducerea în categoria grea sau absolută nu garantează popularitatea acestui sport în patria luptătorului. Să ne amintim de Fedor, care a devenit un sportiv mai mult sau mai puțin recunoscut mult după ce a câștigat titlul de campion PRIDE FC.

Într-un fel sau altul, există secțiuni de grappling, iar una dintre ele este situată în Moscova Combat Sambo and Mixed Martial Arts Club ALLIANCE la adresa: Moscova, metrou Grădina Botanică, Serebryakova proezd, clădirea 2, clădirea 1. Cine știe, poate ești steaua în devenire a grapplingului rusesc. Vino și descoperă singur acest tip de arte marțiale.

Astăzi, un sport destul de cunoscut - grapplingul - a devenit larg răspândit în Rusia. Ce este, care sunt regulile și tehnicile acestui soi, vom lua în considerare mai detaliat în acest material.

Ce este grapplingul?

Grappling sau „șah pe tatami”- Aceasta este o varietate unică de lupte intelectuale și raționale pe sol (pe o suprafață de pământ). Un luptător din această competiție trebuie să aibă o minte calculată și ceva viclenie, altfel nu își va putea învinge adversarul, mai ales că poate fi într-o categorie de greutate complet diferită sau poate avea un alt nivel de fitness.

Știați? Artele luptei apropiate, așa cum se crede în mod obișnuit, s-au dezvoltat și nu sunt unice pentru Est. Una dintre cele mai vechi vaze antice înfățișează războinici de lupte, dintre care unul își apasă cu forță degetele pe ochii adversarului și, cu cealaltă mână, în același timp, încearcă să rupă gura adversarului său. „Pankration” era numele acestui tip de arte marțiale antice.

Ce tehnici include grappling?

Grapplingul, care este considerat unul dintre tipurile distincte de competiție de lupte unu-la-unu, a încorporat cu succes multe tehnici discipline sportive:judo, jiu-jitsu, sambo și lupte libere.

Cum a apărut „șah pe tatami”?

Ideea de a crea grappling i-a venit pentru prima dată în minte lui Sheikh Tahnoun Bin Zayed al Nahyan, care a fost interesat și a studiat cu minuțiozitate caracteristicile autoapărării rusești de luptă fără arme și jiu-jitsu brazilian. În timp ce studia în America la acea vreme, Tahnun al Nahiyan din interes sportiv Am încercat să adun diverse tehnici de luptă care diferă unele de altele pentru a crea o nouă arte marțială extrem de universală și, cel mai important, mai eficientă.

Și, aparent, șeicul a reușit, deoarece varietatea creată artificial este încă recunoscută de către practicanți ca fiind cea mai eficientă dintre disciplinele de lupte, conținând nu numai învățăturile enumerate, ci și elemente ale luptei greco-romane.
Mai târziu, când Tahnun s-a întors în patria sa din Emiratele Arabe Unite, a creat aproape imediat Clubul de luptă Abu Dhabi și a dezvoltat pentru participanții săi regulile de bază legate de grappling - s-au dovedit a fi foarte dezamăgitoare. vedere interesantă: orice luptător, arătându-și adversarului exact stilul său de luptă, se poate simți cât mai confortabil pe pământ (ring). Mai mult, pe baza acestor reguli și a celor care doreau să le urmeze, a fost creată o federație de grappling.

Important! Nou creat de un șeic arab Arte martiale are câteva nume mai interesante: „șah pe tatami” sau „luptă pe pământ”, ceea ce nu pare surprinzător, deoarece pentru a învinge un adversar, un atlet trebuie să aibă nu numai o pregătire fizică bună, ci și o tehnică decentă. arsenal. Importantă este și cea mai avantajoasă poziție pe tatami, ocupată inițial de luptător.

Avantaje și dezavantaje

Grappling-ul este semnificativ diferit de alte tipuri de lupte și dacă aceste diferențe aparțin avantajelor acestei arte marțiale sau dezavantajelor sale pot fi judecate doar de amatorii și profesioniștii acestor tipuri de sporturi:

la judo, poți câștiga aruncându-ți adversarul astfel încât acesta să aterizeze pe spate - în grappling, se acordă puncte pentru o astfel de aruncare, iar competiția continuă până când unul dintre participanți renunță;
în grappling, adversarul este sugrumat în poziția „întins pe spate” și o ținere dureroasă, iar întoarcerea cu spatele la omologul său amenință cu o sufocare. În luptele libere sau greco-romane, victoria este dată de o cădere, în timp ce adversarii se întorc adesea cu spatele unul altuia;
În sambo, tehnicile de sufocare sunt strict interzise; în luptele pe tatami, dimpotrivă, se utilizează o mare varietate de tehnici de sufocare.

Analizând fiecare dintre tipurile de artă de luptă separat, putem ajunge la concluzia că grappling-ul este cel mai asemănător cu stilul liber sau Lupte greco-romane, precum și cu sambo.

Uniforma de concurs

Din fericire, pentru începătorii interesați de grappling, nu este nevoie să cumpere echipament scump, atât pentru antrenament, cât și pentru performanțe sportive. Inițial, trebuie să achiziționați câteva atribute pentru clase (și să urmați anumite reguli atunci când le utilizați):

erupție cutanată este un tricou de compresie sport cu maneci scurte sau lungi. Foarte convenabil pentru grappler datorită respirabilității, uscării rapide și longevității. În ciuda faptului că este fabricat din materiale sintetice, diferă de „top” obișnuit prin costul ridicat;
pantaloni scurti(neaparat scurte si confortabile) poti folosi aceleasi ca la sambo, sau board shorts;
în loc de pantaloni scurți cu tricou, este foarte posibil să se folosească uniforma în care se practică lupte libere, sau chiar pantaloni de trening obișnuiți;
orice pantofi(papuci, șlapi, adidași) sunt necesare, dar trebuie purtate numai în afara covorașului de sport;
lucrurile nu ar trebui să aibă dungi, buzunare și mai ales componente din metal sau plastic.

Forma competitivă depinde în întregime de organizațiile care găzduiesc competiția. Acestea pot fi scheme de culori complet diferite și alte nuanțe non-standard (de fiecare dată).

Important! Auzind prefixul „gi” la cuvântul grappling, mulți nu înțeleg ce înseamnă. De fapt, nu este nimic complicat: antrenamentul cu un „gi” înseamnă antrenament cu un kimono.

Tehnici permise și interzise

Tehnici care sunt permise pentru utilizare în grappling:

dureros(pe glezne și);
încuietori(pe, încheieturi);
pârghii(pe );
tipuri diferite strangulare cu excepţia obstrucţiei directe a căilor aeriene.

Influențe interzise:

lovitură în zona inghinală;
atingeți fața adversarului cu genunchii și coatele;
muşcă, zgârie, ciupi;
apuca urechile și degetele;
smulgerea părului;
strângeți globii oculari cu degetele;
folosiți articole din uniformele sportive;
aplica pe corp substante care il fac alunecos.

Cât de eficiente sunt exercițiile de grappling?

Efectul orelor de grappling constă, în primul rând, în abilitățile de autoapărare dobândite într-o varietate de situații de viață, inclusiv în cele neprevăzute și, în plus, astfel de clase oferă unei persoane multe calități pozitive pentru viitor:

Pentru a vă familiariza mai bine cu popularul grappling „sintetic”, se recomandă să vizionați videoclipuri distribuite pe Internet:

Grappling-ul absolut (în limite rezonabile) nu are restricții privind sexul sau vârsta și, așa cum sa menționat mai sus, este universal și aspect eficient artele marțiale, astfel încât oamenii interesați de ele pot câștiga întotdeauna experiență sportivă neprețuită și antrenament spiritual puternic în astfel de clase.

Grappling-ul este o artă marțială care combină cu succes tehnici și tehnici ale diferitelor arte marțiale. Această disciplină sportivă se bazează pe luptele în ring și include tehnici din judo, sambo, lupte libere și jiu-jitsu.

O caracteristică specială a grapplingului este faptul că rezultatul bătăliei nu este decis de antrenament fizic sau categorie de greutate luptător, dar tehnica lui. Acest lucru oferă un avantaj tangibil în luptă acelor sportivi care sunt bine familiarizați cu tehnica grapplingului. În ciuda absenței aproape completă a restricțiilor privind sufocarea și tehnicile dureroase, grappling-ul are propriile sale caracteristici care trebuie respectate.

Această disciplină de luptă diferă de alte arte marțiale prin aceea că victoria în acest caz nu vine ca urmare a utilizării tehnici, dar datorită folosirii unor tehnici dureroase și sufocante. Aici se acordă multă atenție uniformei de atlet, care, pe lângă pantaloni scurți, include și o protecție împotriva erupțiilor cutanate - un tricou special strâns.

Pe acest moment grappling-ul este cunoscut pe scară largă în întreaga lume. Este adesea numită „luptă la sol”.

Astfel de abilități pot fi utile nu numai pentru luptătorii profesioniști. Deoarece cele mai multe lupte de stradă se termină la sol, tehnicile de grappling vă vor permite să remediați cu succes atacurile adversarului. Aplicând cu încredere aceste cunoștințe, puteți prelua cu ușurință controlul asupra situației.

O bună cunoaștere a particularităților luptei le permite luptătorilor scurti să învingă adversari mai puternici și mai experimentați. Chiar dacă nu sunteți un atlet, cunoașterea particularităților grapplingului vă va permite să vă mențineți în stare excelentă. starea fizică, dacă este necesar, folosind aceste tehnici de autoapărare.

Stilul de luptă și regulile

Arsenalul de luptă include aruncări, diverse prinderi, sufocare, brațe, încuietori pentru umeri și încheieturi.

Luptătorii înșiși numesc această artă marțială „șah pe tatami”. Acest nume este explicat foarte simplu - pentru a realiza tehnici tehnice mai de succes, luptătorul trebuie să ocupe o poziție mai avantajoasă. Grappling-ul mai este numit și „luptă până la supunere”, deoarece scopul acestei discipline este de a forța adversarul să se predea, folosind combinații competente de sufocare și tehnici dureroase.

Spre deosebire de grapplingul profesionist, sportul amator are unele restricții, al căror scop este prevenirea accidentării grave. În special, astfel de tehnici periculoase care implică impact asupra articulatia genunchiuluiși coloana vertebrală sunt interzise aici.

Tehnici permise

Spre deosebire de judo, sambo și alte discipline sportive, grappling-ul permite utilizarea celor mai dureroase prinderi. Acest lucru îl aduce mai aproape de lupta fără reguli. În special, următoarele tehnici sunt permise aici:

Strangulare. Sunt permise toate tipurile de sufocare, cu excepția celor care implică impact direct asupra tractului respirator.
Încuietori pentru încheietura mâinii și umeri, încuietori pentru brațe și tehnici similare.
Tehnici dureroase pe glezne și picioare.

Tehnici interzise în grappling

În grappling, orice lovitură, apucare de degete sau presiune asupra ochilor sunt interzise.

În ciuda libertății de acțiune oferită de această disciplină, există și acele tehnici care se încadrează în categoria interzise:

Apucarea urechilor și tragerea părului nu sunt acceptabile.
Nelson deplin și „crucificare”.
Creșterea ochilor cu ajutorul degetelor.
Prinderi ale degetelor mari, de la mâini și de la picioare.
Atinge și lovituri în zona inghinală.
Ciupitură, muşcătură, zgâriere.
Este interzisă atingerea feței adversarului cu coatele, genunchii și mâinile.
Substanțele alunecoase pe îmbrăcăminte și pe corp sunt motive de descalificare a sportivului.

Pantalonii scurti și tricourile obișnuite sunt interzise în timpul unei lupte.

Eficacitatea tehnicii de grappling

Grappling este adesea folosit ca metoda eficienta pregătirea luptătorilor pentru competițiile de arte marțiale mixte. Baza victoriei într-un astfel de turneu este adesea o abilitate de luptă perfect perfecționată pe podea. Mulți luptători de MMA sunt implicați în competiții de grappling, deoarece sunt fluenți în această tehnică de luptă.

Mulți sportivi își încep călătoria în artele marțiale cu grappling, deoarece pune bazele necesare pentru luptă. Apoi stăpânesc cu succes acele tipuri de arte marțiale care implică o combinație de lupte și tehnici de lovire.

Grappling-ul este o modalitate excelentă de a te apăra, deoarece majoritatea oamenilor se simt neprotejați odată ce sunt la sol. Cunoscând tehnicile acestei discipline de luptă, o persoană primește libertate completă de acțiune și un avantaj tangibil atunci când luptă atât la sol, cât și în poziție în picioare. Acest tip de arte marțiale învață utilizarea nu numai a brațelor și picioarelor, ci și a întregului corp în luptă.

Echipamente

Îmbrăcămintea trebuie să se potrivească complet pe corp pentru a nu oferi nimănui un avantaj în timpul luptei.

Există o serie de plângeri cu privire la îmbrăcăminte în grappling. Echipamentul obligatoriu include:

Rashguard. Este un tricou sport de compresie cu maneci lungi sau scurte.
Încălțămintea nu este permisă pe covorul sport.
Pantaloni scurti. Ei pot folosi pantaloni scurți de bord sau pantaloni scurți sambo. Cerințe obligatorii - trebuie să fie convenabile și scurte.

Hainele pentru grappling nu trebuie să aibă buzunare, dungi, inserții din metal și plastic.

Diferențele față de alte discipline

Grappling-ul are diferențe semnificative în comparație cu alte tipuri de lupte. Acestea sunt după cum urmează:

Dacă în judo, câștigul este asigurat prin aruncarea adversarului și apoi aterizarea pe spate, atunci la luptă o astfel de aruncare va aduce doar puncte suplimentare. Victoria este posibilă doar atunci când unul dintre adversari se predă.
În sambo și în multe școli de arte marțiale, folosirea sufocătorilor este strict interzisă. În grappling, astfel de tehnici sunt unul dintre fundamentele luptei.
Spre deosebire de luptele greco-romane și de stil liber, grappling-ul permite ca adversarul să fie sufocat în timp ce este întins pe spate. Dacă întorci spatele inamicului, poți obține o sufocare. În luptele libere, adversarii se întorc adesea cu spatele unul la altul, fără teama de un atac brusc.

Cum să alegi un antrenor?

Atunci când alegeți prima sală, trebuie să acordați atenție Atentie speciala la antrenorul principal, nu fi leneș, caută informații despre el pe internet, verifică dacă este cu adevărat cine pretinde a fi

Mulți sportivi începători se întreabă: unde pot învăța abilitățile de grappling? Atunci când alegeți un loc pentru antrenament, ar trebui să vă ghidați după următoarele sfaturi:

Antrenor. Trainer cu experiență– condiția principală pentru creșterea în continuare a unui luptător. Prin urmare, ar trebui să căutați informații pe Internet cu privire la antrenorul ales - pot exista recenzii atât pozitive, cât și negative.
Sala. Deoarece grappling-ul este o disciplină legată de lupte, curățenia sălii de sport și a saltelelor este un indicator foarte important.
Atmosfera. Este indicat să nu fii leneș și să mergi la sală în timpul orelor. Atmosfera dintr-o cameră înseamnă mult.

Stăpânirea grapplingului este utilă nu numai pentru luptătorii profesioniști, ci și pentru cei care doresc să-și îmbunătățească uniforma de sportși să te simți încrezător pe stradă. Dacă vrei să stăpânești arta efectivă autoapărare, atunci de asta ai nevoie.

Grappling: ce este, tehnici permise și interzise, ​​diferențe față de alte arte marțiale. Luptând