A láb kificamodott, megdagadt és fáj, mit tegyek. Mi a teendő, ha kificamodott a lába és bedagadt a bokája? Hogyan kezeljük otthon? Mit ne tegyünk térdsérülés esetén

A lábszárat és a lábfejet összekötő ízület segít a mozgásban, a test egyenes pozícióban tartásában, a végtag hajlításában és kihajlításában, a láb csavarásában. Ugyanakkor jelentős terhelés nehezedik rá, mert az egész test súlya két lábon oszlik el. Emiatt nem ritka az a helyzet, amikor a lábak, a lábfejek és a bokák fájnak. Fájdalom jelentkezhet fáradtság vagy túlterhelés miatt. Ebben az esetben elegendő csak pihenni - és a szalagokkal rendelkező izmok visszatérnek a normális állapotba. A bokasérüléseket azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni.

A statisztikák szerint az ízület károsodásának 5% -a subluxációk és diszlokációk, 10% - a szalagos készülék károsodása, az esetek 85% -ában az orvosoknak töréssel kell foglalkozniuk. Általában a lábpatológiák 20% -a jellemző a bokára. Abban az esetben, ha a lábak megduzzadnak a boka területén, az okok és a tünetek eltérőek. Általában meglehetősen súlyosak és orvosi ellátást igényelnek.

A fájdalom és a boka duzzanata okai

Az élet gyors üteme aktív osztályok a sport, a jelentős fizikai megerőltetés, a túlsúly olyan tényezők, amelyek sérülésveszélynek teszik ki az ízületet. A boka esetében kényelmetlen női cipőket adnak hozzá.

Ha a lábat felfelé fordítják, nagy a veszélye annak, hogy számos kellemetlen következmény jelentkezik, a következők formájában:

ínficamok;
szalagok szakadása és szakadása;
a csont subluxációja;
ízületi diszlokáció.

Ha valakinek kificamodott a lába, és bedagadt a bokája, érdemes megtudni, milyen sérülés volt ilyen hatással a végtag állapotára.

Ficam - a sérülés zárva van, miközben a szalagot alkotó rostok elszakadnak, a beteg fájdalmat és kényelmetlenséget érez, de alig tud járni. Két hét kell ahhoz, hogy helyreálljanak a szalagok
A szalagok szakadása és szakadása súlyosabb és fájdalmasabb sérülés. Nem tudsz járni, bedagadt a bokád. Nem lehet megérinteni, és még inkább rálépni egy végtagra. Ha szakadás történik, egy személy pukkanást hall, majd éles fájdalom szindróma. Ezek a sérülések önmagukban nem gyógyíthatók, terápiás és műtéti beavatkozás szükséges, akár másfél hónapig tartó rögzítő kötés viselése
A bokazúzódás a legkönnyebben kezelhető. Ő is dagad, de mindenki gyerekkora óta tudja, mit kell csinálni. Szükséges a láb pihentetése és hideg borogatás alkalmazása. Ha komolyabb sérülés gyanúja merül fel, forduljon orvoshoz
Ha a csont subluxációja következik be, akkor a boka kissé elmozdul, és a szalagos apparátus megsérül. Valószínű, hogy a konzervatív módszerek nem működnek, és műtétre lesz szükség.
Az ízület diszlokációját a csont erős (legfeljebb 40 fokos) elmozdulása és az ízületi tok sérülése jellemzi. A fájdalom elviselhetetlen, nagyon megduzzad, a végtag tönkremegy, amíg be nem áll. Ezt csak érzéstelenítés után lehet megtenni, otthon nem. A kapszula jelentős károsodása esetén forduljon sebészhez.
A bokatörés lehet a csont elmozdulásával vagy anélkül, nyitott vagy zárt. A kezelés egy hónapig vagy tovább tart

Tekintettel arra, hogy ennek az ízületnek elég sok a sérülése, a kérdésre a válasz: kimozdultam a lábam, bedagadt a bokám, mit tegyek, nem fogom egyedül kezelni, és nem hagyom, hogy a dolgok a maguk útján alakuljanak. A krónikus sérülések, még a kisebbek is, idővel ízületi gyulladások és ízületi gyulladások okozóivá válnak, és ezek a betegségek gyakorlatilag gyógyíthatatlanok és rokkantsággal veszélyesek.

A boka általában éles fájdalommal, a boka vagy az egész láb duzzanatával reagál a sérülésekre, hematómák lehetségesek, amelyek miatt a láb többszörösére nő. Ha a láb természetellenes helyzetbe került, nem próbálhatja meg saját maga korrigálni. Ezt csak szakképzett személy végezheti el. Tilos melegíteni, felmelegíteni a sérült területet.

Kificamodott a lába, bedagadt a boka: mit tegyek

Nem számít, milyen jelentős a sérülés, az elsősegélynyújtás a következőkből állhat:

A láb rögzítése sínnel - valódi vagy házilag
Ne lépj erre a lábra, nehogy még nagyobb kárt okozz.
Alkalmazzon jeget a fájdalom enyhítésére. A puffadást is csökkenti. Az ilyen borogatást az egészség károsodása nélkül legfeljebb 20 percig lehet tartani. Alkalmazza újra - csak egy óra múlva
Lehetőség szerint jó szoros kötést alkalmazni
Jobb, ha a láb fel van emelve.

Az elsősegélynyújtás után orvosi konzultációt, valamint a boka és a teljes lábfej állapotának meghatározását kell követni.

Sérülés diagnózisa

Abban az esetben, ha a boka csontja megduzzad kívül, ki kell derítenie, hogy az illető milyen sérülést kapott, és hozzá kell rendelnie a megfelelő kezelést. Általában a tünetek elég kifejezőek ahhoz, hogy a traumatológus vagy a sebész megállapíthassa a sérülés természetét. A teljes bizonyosság kedvéért azonban az orvosok röntgenre küldik az embert, amely a boka sérülését mutatja. Ez a legolcsóbb és leginformatívabb módszer. Igaz, nem ad eredményt, ha ismerni kell a lágyrészek állapotát. Ezenkívül előfordul, hogy a láb annyira megdagad, hogy a röntgenkép elmosódott. Ilyen esetekben tomogramot készítenek.

Bokafájdalmak kezelése kívülről és belülről

Ha nem észlelnek törést, akkor a betegnek fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentő szereket írnak fel, folyadékot eltávolítanak az ízületből, és sínt alkalmaznak. A szalagok helyreállítása után a végtagot gyakorlatok és fizikoterápia segítségével fejlesztik. Törések esetén gipszkötéssel rögzítik a lábat, csak mankó segítségével lehet mozogni. A hézag minden részét immobilizálni kell, erre a célra kiváló a vakolat.

Megelőző intézkedések

Nyilvánvaló, hogy lehetetlen száz százalékosan megvédeni magát bármilyen sérüléstől. De nagyon is lehetséges megpróbálni megakadályozni azt a helyzetet, amikor a láb a boka területén fáj, és kezelésre van szükség.

Az erős lábizmok valamelyest ellenállnak a diszlokációknak és subluxációknak, jól táplálják az ízületi szöveteket és nem lesznek törékenyek
A nők könnyen megvédhetik magukat olyan kényelmes cipővel, amelyben a sarok nem haladja meg az 5 centimétert.
Jobb, ha adagolod a fizikai aktivitást, és nem "menni a rekordért", ha nem világsztár sport
Ha valami sérülés történt, nem árt elmenni megnézni a boka állapotát, mert a mozgás szempontjából rendkívül fontos.

A bokaízület nagyon sérülékeny hely. Mindenki szembesülhet olyan helyzettel, amikor kificamodott a lába, megduzzadt a boka, fájdalmas duzzanat jelentkezett. Ez a jelenség gyakran összefügg azzal Sport tevékenységek, esés, ugrás vagy futás. Ezenkívül a kényelmetlen magas sarkú cipőt viselő nők nagyon instabilok, és a sarok bármikor meghibásodhat és felbukkanhat.

A jég egy másik oka annak, hogy évente rengeteg ember fordul traumatológushoz fájdalom és duzzanat miatt a boka területén, amely akkor jelentkezett, amikor csúszós felületen megcsavarták a lábukat. Ilyen helyzetekben fontos tudni, mit kell tenni, és hogyan kell elsősegélyt nyújtani magának vagy az áldozatnak.

Mi történhet a bokaízületben sérülés esetén?

Kicsavartam a lábam és megdagadt a bokám – ez nem diagnózis. A kezelési módszerek eltérőek lehetnek attól függően, hogy milyen károsodás történt az ízületben. Mindenesetre érdemes ellenőrizni a boka mozgékonyságát, hogy kizárjuk a törés lehetőségét, majd a terhelést levenni a sérült végtagról. Ha a fájdalom néhány napon belül elmúlik, otthon is kezelheti. Ha törést, ízületi elmozdulást, ficamot vagy szalag- vagy izomszakadást gyanít, azonnal forduljon orvoshoz.

Ficam tünetek

Az izom- és szalagficam az egyik legegyszerűbb sérülés, amely esés és bokasérülés esetén előfordulhat. Ez a károsodás jellegzetes tünetekkel nyilvánul meg:

éles fájdalom érezhető a bokában, ami az ízület mozgásával fokozódik;
a csont fáj, amikor megérinti;
a sérülés helye körüli terület megduzzadhat és elkékülhet;
károsodott mobilitás a sérült ízületben.

Az ilyen sérülések kezelésénél fontos a láb mozdulatlanságának biztosítása úgy, hogy kötést helyezünk rá, és derékszögben rögzítjük a lábbal. Az orvos segítsége előtt jégcsomagot is alkalmazhat. A melegítő kenőcsök kezdetben ellenjavallt, mivel a gyulladás súlyosbodását okozhatják. Ha a boka mozgékonysága nem sérült, ez azt jelenti, hogy az izmok és a szalagok teljes szakadása nem történt meg.

Szakadások és szalagok vagy izmok teljes szakadásának jelei

A szakadt szalagok vagy izmok súlyos sérülések, amelyek hosszú távú kezelést igényelnek. A fájdalom és a duzzanat ugyanazon a területen jelentkezik, mint a ficam, de a patológiát a károsodás összetettsége jellemzi. A tünetek a következők lesznek:

éles fájdalom a bokában;
gyorsan növekvő ödéma és hematóma;
a boka mozgékony marad, de minden mozgás fájdalmat okoz;
az ember nem támaszkodhat sérült végtagjára.

Az elsősegélynyújtás gyakorlatilag nem különbözik a ficamokhoz szükségestől. A szövetek integritásának súlyos megsértése esetén orvos segítségére van szükség, az ilyen sérülést otthon lehetetlen gyógyítani. Ha a betegnek izom-, ín- vagy ínszakadása van, a legtöbb esetben ezeket műtéti úton kötik össze. A rehabilitációs időszak hosszú, az áldozatnak önállóan kell fejlesztenie a lábát, vissza kell állítania az ízület mobilitását és meg kell erősítenie a szöveteket. Ügyeljen arra is, hogy a duzzanat és a gyulladás enyhítésére szolgáló eszközöket használjon.

A kötést úgy helyezzük fel, hogy ne szorítsa össze az ereket és lágy szövetek

A teljes vagy nem teljes diszlokáció tünetei

Diszlokáció bokaízület- ez egy olyan állapot, amelyben a csontok végszakaszok egymáshoz képest megváltoztatják elhelyezkedésüket. Ebben az esetben az áldozat nem tud önállóan felkelni és orvoshoz jutni, segítségre lesz szüksége. Kevésbé veszélyes sérülés az ízület subluxációja, amelyben részben megtartja a mobilitást.

Ha egy ízület zuhanás közben elmozdul, az alábbi tünetek alapján könnyen azonosítható:

változó intenzitású ödéma: subluxációval a boka területén lokalizálódik, diszlokációval a láb teljes területére terjed;
éles fájdalom, amely fokozódik, amikor a sérült végtagra próbál támaszkodni;
a beteg nem tud teljesen a lábára támaszkodni, csak külső segítséggel mozog.

Az elmozdult ízület néhány órán belül megduzzad. A szövetek duzzanata megzavarja a károsodás diagnosztizálását, ezért fontos, hogy időben tegyenek intézkedéseket a szövődmény megelőzésére. A hideg borogatás összehúzza az ereket, és a duzzanat kevésbé lesz kifejezett.

A kimozdult ízülettel csak akkor kell sürgősen orvoshoz fordulni, ha a boka érintése vagy a lábra támaszkodni próbálnak fájdalmat okozni. A legtöbb esetben a páciensnek merevítőt kell viselnie, hogy lehetővé tegye a szövetek gyógyulását és megakadályozza a boka további károsodását.

Törések a bokában

Előfordulhat, hogy a bokaízület csontjainak törése nem akadályozza meg a beteget abban, hogy a lábára támaszkodjon, ha a töredékeket nem mozdították el. A törés tünetei nem különböznek a diszlokációtól, az izmok vagy szalagok szakadásától. Az elsősegélynyújtás hideg borogatás alkalmazásából, a végtag immobilizálásából és traumatológushoz történő szállításából áll. Bármilyen kialakuló ízületi károsodás esetén, ha az áldozat megcsavarta a lábát, fájdalmat érez és nem tud a lábára támaszkodni, a törést ki kell zárni. Veszélyesek a csontdarabok elmozdulása és a lágy szövetek és az erek károsodása miatt. Ha törés gyanúja merül fel, jobb, ha az orvos megérkezéséig nem változtat a láb helyzetén.

Sérülés után egy ideig mozdulatlanul kell maradnia, és nem kell azonnal megterhelnie a lábát

Elsősegélynyújtás az áldozatnak

Az elsősegélynyújtás során fontos, hogy ne sértse meg az áldozatot. Bármilyen sérülés esetén, amelyet éles fájdalom kísér, egy személy sokkot tapasztalhat, és nem veszi észre annak súlyosságát. Rögzíteni kell a sérült végtagot, hideg borogatást kell tenni és meg kell várni az orvosok érkezését.

Számos szabály betartásával segíthetsz magadon vagy egy idegenen, ha kificamodott a lába:

próbálja meg finoman mozgatni a lábujjait - ha ezek a mozgások nem okoznak éles fájdalmat, a szakadások és törések kizárhatók;
érdemes a lábfej és a boka területére kötést is feltenni, aminek rögzítenie kell az ízületet, de nem szorítja ki belülről vagy kívülről az ereket;
A hideg borogatás segít megelőzni a duzzanatot.

A karcolásokat, sebeket és horzsolásokat öltözködés előtt hidrogén-peroxiddal lehet kezelni. A jeget nem kívánatos a bőrre kenni, jobb, ha a ruházatra vagy egy szövetdarabra helyezi. Mindezen eljárások elvégzése után meg kell látogatnia egy traumatológust. Az otthoni kezelés súlyos szövődményekkel jár.

Orvosi kezelés

A sikertelen eséssel vagy elmozdulással járó bokasérülések kezelése során gyógyszereket kell felírni. Helyi használatra szánt gélek vagy kenőcsök formájában értékesíthetők, de bizonyos esetekben tablettákat is használnak. Különböző farmakológiai csoportokba tartoznak:

fájdalomcsillapítók - nem befolyásolják a gyulladásos folyamatot, hanem egyszerűen blokkolják a fájdalom idegimpulzusainak átjutását az agyba;
gyulladásgátló kenőcsök - befolyásolják a gyulladás különböző szakaszait, enyhítik a fájdalmat és a szövetek duzzadását;
A gyulladás stádiumától és egyéb tényezőktől függően hűsítő vagy melegítő borogatást alkalmaznak.

A sérülés utáni első napokban a gyulladás akut. Ebben az időszakban a melegítő kenőcsök ellenjavallt, mivel súlyosbíthatják a folyamatot, és hozzájárulhatnak a szomszédos területekre való terjedéséhez. A gyulladás krónikussá válásának fő jele az, hogy a sérülés helyén a hőmérséklet normálisra csökken, de a duzzanat nem múlik el. Ezután elkezdheti használni a melegítő komponenseket tartalmazó helyi termékeket. Serkentik a vérkeringést az érintett területen, felgyorsítják az izmok és szalagok felépülését és gyógyulását.

A népi receptek hasznos lábfürdők és borogatások, amelyek enyhítik a fájdalmat és a gyulladást.

Népi módszerek

A népi receptek gyulladáscsökkentő gyógyszerek, amelyek a fő módszerek mellett használhatók. A kezelés megkezdése előtt fontos megérteni, milyen hatást fejtenek ki az otthoni gyógymódok gyártásához szükséges összetevők. Ezek elsősorban gyógynövénykészítmények, amelyek enyhe gyulladáscsökkentő hatásúak, enyhítik a fájdalmat és a duzzanatot.

A legbiztonságosabb módszerek közül, amelyek nem károsítják az áldozatot, és segítenek gyorsan megszabadulni a boka fájdalmától, a következőket lehet megkülönböztetni:

lábfürdők tengeri sóval - serkentik a vérkeringést és hasznos vitaminok és ásványi anyagok forrása;
tansy, kamilla, körömvirág, zsálya főzete - gyulladásgátló gyűjtemény, amely a gyulladásos folyamat bármely szakaszában együtt vagy külön-külön is használható;
alkoholos borogatás - melegítő hatású, ezért közvetlenül a sérülés után ellenjavallt;
levél zöldtea borogatás - ellenjavallatok nélkül enyhítő gyógyszer és mellékhatások;
tömörít egy friss káposztalevélből, amelyet az ízületre alkalmaznak és egész éjszaka rögzítenek;
nyers reszelt burgonya - a bokára alkalmazzák és kötéssel rögzítik.

Olyan erősen kicsavarhatja a lábát, hogy a kezelés több hónapig elhúzódik. Fontos megjegyezni, hogy a sérülés utáni első percekben egy személy sokkot tapasztalhat, és nem érezhet fájdalmat. Az első jele annak, hogy a boka belső szerkezete megsérült, a gyorsan növekvő duzzanat és a mobilitás korlátozása. Ebben az esetben kapcsolatba kell lépnie egy traumatológussal, röntgenfelvételt kell készítenie, és követnie kell a kezelésre vonatkozó összes ajánlást. Sérülés után puha, kényelmes, alacsony sarkú cipőt kell viselni, gondoskodni kell a láb megfelelő pihentetéséről, és mentesíteni a komoly igénybevételtől. Időben és kompetens kezeléssel az ilyen sérülések következmények nélkül haladnak el.

Egy túrán vagy sípályán felhúzott láb nagyon sokáig emlékeztethet magára, ha nem figyelsz időben a sérülésre. Egy hétköznapi nyugodt séta is bajba kerülhet, mert megbotlani, megcsúszni, kicsavarni a lábát útjainkon, járdáinkon olyan egyszerű, mint körtehéjat. A boka duzzanata, járás közbeni bokafájdalom talán a sebészeti osztályok pácienseinek leggyakoribb panaszai, és nem csak az aktív életmódot folytatók, extrém sportokat űzők. Túlsúly, a magas sarkú cipők iránti szeretet, a csontok törékenysége, amely az életkor előrehaladtával jelentkezik, sérüléseket okoz. Az első percekben és órákban helyesen nyújtott segítség segít elkerülni a súlyos következményeket és szövődményeket, ezért nagyon fontos tudni, hogy pontosan mit kell tenni, ha a boka fáj és megduzzad.

A láb megcsavarása, botlása az izommunka szokásos mechanizmusának drasztikus megzavarását jelenti, aminek köszönhetően az ember anélkül tud mozogni, hogy belegondolna, hány parancsot kell adnia az agynak egy lépéshez. A szalagok terhelésének hirtelen megváltozása ahhoz a tényhez vezet, hogy egy személy saját súlya kárt okoz a bíróságoknak, izomrostok, inak, csontok.

A veszély első jele a fájdalom, éles és éles. Szinte azonnal elmúlhat, vagy megváltozik a karaktere, és élestől tompa sajgássá vagy lüktetővé válik. Ha a fájdalom nem múlt el nyomtalanul, a láb elveszti mozgékonyságát és zavarja a járás folytatását, a csont megduzzad, a boka megduzzad és elkékül, azonnal intézkedni kell.

Az ödéma okai:

Ficam - ha a sarok befelé fordul egy sikertelen mozgás során, az ízületet rögzítő szalagok szokatlan amplitúdójúak lehetnek. Az erőkifejtés során megjelenő enyhe duzzanat és fájdalom azt jelzi, hogy ennek a kötőszövetnek több rostja elszakadt;
A szalagszakadás veszélyesebb sérülés, mint a ficam. Erős fájdalom, kiterjedt duzzanat, képtelenség a fájó lábra támaszkodni azonnali beavatkozást igényel.
A boka subluxációja a csontok enyhe elmozdulásának a neve, amely akkor következik be, amikor a láb megcsavarodik. Akut, majd erős húzófájdalom jellemzi, amit mozgás is súlyosbít.
Diszlokáció - ezt a diagnózist az orvosok az ízületi kapszula megsértésével állítják fel. Az ilyen sérüléssel járó fájdalom nem teszi lehetővé a láb mozgatását, a boka nagyon gyorsan megduzzad.
A törés a boka területén fájdalmat és duzzanatot okozó sérülések közül a legsúlyosabb, melynél a helyes elsősegélynyújtás döntő lehet a teljes felépüléshez.

Ez nem egy teljes lista azokról a sérülésekről, amelyeket egy kínos mozgás során elcsavarodott láb okozott. Elég nehéz első pillantásra megkülönböztetni, hogy egy ficam vagy törés okozott-e fájdalmat. Ha a fájdalomküszöb alacsony, az ember elég hosszú ideig képes figyelmen kívül hagyni a kellemetlen érzéseket, így az egyik pillanatban végleg megsérti a szalagokat, hagyja, hogy a csont helytelenül nőjön össze, a fájdalom figyelmen kívül hagyása végül hétköznapi diszlokációt okozhat. szokványossá, amikor már enyhe ütközés is az ízületi felületek újbóli elmozdulását okozza.

Ezért nem szabad feltenni a kérdést: „Kificamodott a lábam, bedagadt a bokám, mit kell tenni”, hanem mindenképpen forduljon orvoshoz, hogy kizárja a törést, a szalagok elmozdulását vagy szakadását. Nem szabad megtagadni a röntgenvizsgálatot, ha lábsérülésre javasolja az orvos, ez a módszer másoknál pontosabban megmutatja, hogy a csavarodás mennyire megsértette a bokát. Nem csak a jó, minőségi kép a fontos, sok múlik a leírást készítő orvoson is: egyes "szakembereknek" sikerül nem észrevenniük a repedéseket, szalagsérüléseket, ízületi elmozdulást, ami igen szomorú következményekkel jár a betegre nézve. Kötelező az orvosok minden ajánlását is betartani, legyen szó szoros kötözésről vagy a sérült lábra felvitt gipszről a megfelelő helyzet rögzítéséhez.

Ha egy idős nő kificamodott a lába, mit tegyenek mások? Sok múlik a lábsérülés utáni első percekben hozott intézkedéseken. A sürgősségi segítségnyújtás módszereit mindenkinek elsajátítania kell, ezek a képességek nélkülözhetetlenek mind a túrázásban, mind a sportpályákon, mind a mindennapi életben.

A kicsavarodott láb szinte nem fáj, csak enyhe diszkomfort érezhető mozgás közben, a boka mozgékonysága megmarad. Ez utalhat nagyon apró sérülésekre, a szalagok kiváló rugalmasságára, az egészséges ízületekre, amelyek segítettek elkerülni a bajt.

Intézkedések, amelyeket meg kell tenni a mobilitás teljes helyreállítása érdekében:

szabadítsa meg a lábát a cipőktől és a ruházattól, különösen, ha a zokni vagy harisnya szorosan illeszkedik a bokához;
biztosítsa a békét a láb kényelmes helyzetbe rögzítésével;
csökkentse a terhelést amennyire csak lehetséges 2-3 napig.

Mi a teendő, ha elesett, kificamodott a lába, és amikor megpróbál felkelni, erős fájdalmat érez:

kívánatos megszabadítani a lábfejet a cipőktől, zokniktól, mivel a gyorsan növekvő duzzanat szövetek összenyomódásához vezethet;
a sérült bokát úgy kell felemelni, hogy az a szív szintje felett legyen, ez csökkenti a láb vérellátását;
ha lehetséges, a lábat rögzíteni kell, és biztosítani kell a teljes pihenést, mert meghúzódhat, fájdalmat okozva;
jeget kell alkalmazni a sérülés helyére az érzéstelenítés és a duzzanat csökkentése érdekében;
szoros kötést alkalmaznak, ha nem okoz súlyos fájdalmat;
abban az esetben, ha a fájdalom szenvedést okoz, szedhetsz fájdalomcsillapítót, de jobb, ha megvárod az orvosok érkezését, a tünetek "kenése" nélkül.

Ha a sérülést az utcán, közlekedésben, bejáraton kapják

Baleset történhet séta közben, sikertelen leereszkedéssel a lépcsőn, tömegközlekedésben. Mit tegyenek mások, ha egy nehéz táskával vagy túlsúlyos nőnek kificamodott a lába? Idős ember, gyerek közterületen, közlekedés?

Az elsősegélynyújtási módszerek közül a főbbek ugyanazok, mint a fent említettek:

engedje el a lábát mindentől, ami szorosan illeszkedik;
biztosítsa a békét rögzítéssel és adással állványok, szövet, több rétegben hajtogatott ruhák segítségével, olyan helyzetben, amelyben a boka a szív felett van: ez segít csökkenteni a duzzanatot;
hívja az áldozatot orvosi segítségért, vagy vigye el a sürgősségi osztályra rugalmas kötést alkalmazva.

Ha a baj lakott területektől távol történt, minden kéznél lévő eszköz alkalmas az elsősegélynyújtásra.

Rövid ideig tartó rögzítő kötésként kötszerek vagy ruhacsíkok alkalmasak.
A béke biztosítása és a behúzott láb mozgékonyságának korlátozása érdekében használhat egyenes botokat, ágakat, deszkákat.
Télen jég és hó, nyáron hideg vízbe áztatott ruhával érzéstelenítheti a sérülés helyét.

A legveszélyesebbek az ilyen sérülések, amelyeket idősek, gyerekek, szerelmesek kapnak aktív pihenés távol a településektől.

Azonnali orvosi ellátásra van szükség, ha:

a fájdalom elviselhetetlen, a láb nem hajlítható és hajlítható;
csavart lábra lehetetlen támaszkodni;
egy személy fájdalmat tapasztal, amikor megpróbálja érezni a behúzott lábát;
1-2 órán belül ödéma, hematómák és vérzések jelennek meg a sérülés helyén;
a testhőmérséklet emelkedik.

Sürgős kórházi kezelésre van szükség, ha a láb megcsavarodik és a bőrszövetek megrepednek, erős vérzés figyelhető meg, csontdarabok, szakadt izomrostok jól láthatók. Egy ilyen kép nyílt törésről beszél, a csontok esetleges elmozdulásával, nagy a fertőzés valószínűsége, így az otthoni ellátás súlyos következményekkel járhat, akár üszkösödésig, akár halálhoz is.

A végtagok mobilitásának hosszú távú korlátozásának, visszafordíthatatlan károsodásának okai az "orvosok" - amatőrök - néhány módszere, amelyeket meggondolatlanul alkalmaznak a sérülés utáni első percekben. Semmi esetre sem szabad:

Élesen húzza, csavarja, húzza a lábát, ahogy néhány állítólagos szakértő teszi, megpróbálva kijavítani a diszlokációt. A szakképzetlen segítségnyújtás eredménye egyrészt akut fájdalom, amely miatt az ember elveszítheti az eszméletét, másrészt a vérerek további súlyosabb károsodása, a szalagok teljes szakadása és a törött csontok elmozdulása.
Készítsen meleg borogatást, kenje be a sérült területet melegítő kenőcsökkel, zselékkel. Az első 2 nap hidege elősegíti az erek helyreállítását, míg a hő éppen ellenkezőleg, véráramlást és az ödéma további növekedését okozza, valamint hozzájárul a gyulladásos folyamatok kialakulásához.
Rögzítse a végtagot hosszú időre rugalmatlan kötszerekkel, amelyek megakadályozzák az izmok összehúzódását és korlátozzák a vér bejutását az erekbe, hajszálerekbe, mert ez szövetelhalást, izomsorvadást okozhat.

Azt is fontos megjegyezni, hogy csak orvos tud diagnózist felállítani, ezért az orvosoknak meg kell vizsgálniuk a csavart lábat. Gipsz, sín, több napos-hónapos feszes kötés, elfogadható fájdalomcsillapítók – a sérülések súlyosságától függően döntenek.

Ha a láb elcsavarása után a boka fáj és megduzzad, a lábszáron a boka területén lévő csont, az orvosok nem találtak súlyos sérülést, és csak enyhe ficamot vagy zúzódást diagnosztizáltak, az orvosokkal folytatott konzultációt követően próbálkozhat a kezeléssel népi gyógymódok.

Zúzódással, azaz a lágyrészek károsodásával, ha a bőr nem sérül meg, a láb fájhat és megduzzadhat, a borogatások és a fürdők segítenek enyhíteni a fájdalmat.

Vodka borogatás: nedvesítse meg a kötést vagy gézt alkoholos italban, majd vigye fel a sérülés helyére, tekerje be polietilénnel vagy fóliával, és rögzítse. Ez segít enyhíteni a duzzanatot, a hematóma egy nagyságrenddel gyorsabban megoldódik. Naponta 3-4 alkalommal cserélje ki a borogatást, biztosítsa a láb pihenését.
A gyógynövények alkoholos tinktúráival készült borogatás több napig enyhíti a gyulladást és a fájdalmat. A folyadékot szövettel is impregnálják, amelyet az érintett területre helyeznek, és fóliával csomagolják, rögzítve azt.
A propolisz tinktúra az egyik kedvenc és tesztelt gyógymód. hagyományos gyógyászat. Megnedvesítenek benne egy zsebkendőt, amelyet a láb megcsavarása után az ödéma és a vérömleny helyére is körbetekernek.
Hagymakenőcs: turmixgéppel őröljük, vagy a hagymát egy húsdarálóba forgatjuk, keverjük össze 1 evőkanál cukorral, vigyük fel a keveréket az érintett területre, fedjük le filmmel, hagyjuk állni 12 órán keresztül.
Fürdők tengeri sóval: oldjuk fel meleg vízben - legfeljebb 37 fokos - 2 evőkanál. tengeri sót, tartsa benne a lábát éjszaka 10-15 percig, majd vegyen fel egy gyapjúzoknit, és biztosítsa a láb teljes nyugalmát olyan helyzetben, ahol a boka a szív felett van (a bokát hengerre helyezzük egy takaró vagy 2-3 párna).
Tűlevelű fürdők: lazítanak, enyhítik a gyulladást és duzzanatot, felgyorsítják a hematóma felszívódását, ha kificamodott a lába. Több marék fenyőtűből gyógyító főzetet kell készíteni, 3-4 liter vízben 15 percig forralva, majd melegen hagyva behatolni. Lefekvés előtt az elkészített főzetet forró vízzel hígítsuk fel úgy, hogy teljesen ellepje az érintett területet. Ebben a főzetben 15-20 percig melegíteni kell a lábát, majd csak szárítani és lefeküdni. A fürdőt legalább 7 napig kell végezni.
Sós tészta: 1 ek. lisztet és 1 evőkanál. só, víz hozzáadásával gyúrjuk a tésztát. Ezután vékony rétegeket nyújtsunk ki, amelyekkel lefedjük a fájó helyet, akár egy ruhát. A csavart láb utáni pakolás a legjobb éjszaka, másnap az új alapanyagok előkészítése.
Növényi "kötések": a torma, a káposzta, a cékla és a bojtorján levelei segítenek enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást, ez egy bevált orvosság bármilyen sérülés esetén. A friss levelet szorosan hozzákötjük a fájó bokához, hagyjuk megszáradni. A gyulladásos folyamat súlyosságától függően a levél 2-8 óráig gyógyítható. Szárítás után cseréljük, minél gyorsabban szárad, minél nagyobb és mélyebb a gyulladás, mintha kihúzná a fájdalmat. Nemcsak a kicsavarodott lábat és a duzzanatot, de még a kialakult szövődményeket, bursitist, ízületi gyulladást is kezelik ezzel a módszerrel, csökkentve a hőmérsékletet a sérülés helyén. 2-7 napon belül segít.

Ezeket és sok más eszközt akkor alkalmazunk, ha 2 nap eltelt, nem érdemes korábban elkezdeni a sérült boka melegítését. És természetesen ezeket a kezeléseket orvosnak kell jóváhagynia.

Már az ókorban is különféle kezelési módszereket próbáltak ki, amikor valaki a bokájánál csavarta a bokáját. A módszerek között vannak olyanok, amelyeket nagyon hatékonynak tartanak, de nem mindenki dönti el, hogy kipróbálja őket.

A gyermek megcsavarta a lábát, elmozdult, rövid idő után - újra és újra ugyanabban az ízületben. Ez a szokásos diszlokáció szokásos esete, amelyet túl türelmetlen gyerekek "elkaptak", és néha olyan felnőttek is, akik nem akarták megadni a végtagok kellő pihenőidejét, nem kaptak elegendő vitamint a rugalmassághoz és erősséghez. szalagok és csontok.

Az ilyen kapkodó embereknek gyapjú "övet" kötöttek és bokára erősítettek, a legjobb fonalnak kutyagyapjúból készült. Az élet végéig ilyen kötést kellett viselni, úgy vélték, hogy a gyógyító által olvasott összeesküvés gyógyító tulajdonságokat ad neki. Lehet, hogy igen, de maga a gyapjú képes felmelegedni, dörzsölve könnyen masszírozható és fájdalomcsillapító. Sokan még most is gyapjúszálat kötnek "elvált" ízületekre, kiütött ujjakra, rándulást szenvedett bokára.

A tojás számos csontbetegséget is meggyógyított. A fehérjét elválasztjuk a sárgájától, felverjük, és a bokája köré csavart ruhára fektetjük. Ha megszáradt, tökéletesen rögzítette az ízületet, nem engedett túl nagy terhelést a lábnak. A sárgáját mézzel keverték össze, és lábcsavarodáskor vagy zúzódáskor kenték vele az érintett területet, ami enyhítette a fájdalmat és csökkentette a duzzanatot. A szárított tojáshéjat porrá őrölték, amit a csontok erőssége érdekében meg kellett inni. Tehát pótolhatatlan kalciumforrást találtak őseink.

Ha a gyerek kicsavarta a lábát, nagyon fájt és bedagadt, azt tanácsolták neki, hogy "pisiljen" a fájó helyre. A gyerekek vizeletét nem csak neki tartották gyógyszernek, a benne átitatott rongyokat egy felnőttre is kenték, miután megsérült a bokája. De csak a gyermekek vizeletét tekintették gyógyító hatásúnak.

Az ödéma helyére nikkelt alkalmaztak - egy ötkopekás rézből készült érmét vagy egy ezüstkanalat, amelyet szorosan kötszerekkel csavartak be. Azt hitték, hogy a fém elűzi az összes fájdalmat, és megakadályozza a duzzanat kialakulását. És ez ma már teljesen érthető - a hideg és a mozdulatlanságban való rögzítés segít a sérülés utáni első napon.

Miután kificamodott a lába, több nap telt el, és a láb fájt, bedagadt a bokában, az orvosok nem találtak komoly sérüléseket, a gyógyszertárban lehet kapni zúzódásokra kenőcsöket vagy zseléket, amelyek gyorsítják a gyógyulást, valamint gyulladás- és gyulladáscsökkentő hatásúak. - ödémás hatások.

A Dolobene kenőcs és gél felnőttek és 5 év feletti gyermekek sérüléseire használható, érzéstelenít, segít eltávolítani a hematómákat, duzzanatot, felgyorsítja a gyógyulást.
Az Alisartron méhméreg és mustárolaj alapú, így terápiás és fájdalomcsillapító hatású is lesz.
Menavazin - hűsít, érzéstelenít, enyhíti a gyulladást, ha a láb megdagad, segít a hematómákban.
Finalgon - kezeli a zúzódást és ficamot, felmelegít, érzéstelenít, óvatosan alkalmazza, mert bőrirritációt okozhat.

A modern orvoslás sokkal több eszközt tud kínálni a gyors felépüléshez a lábfiatalodás esetén. Fontos, hogy a traumatológusokkal konzultáljunk, mennyire veszélyes egy zúzódás vagy egyéb sérülés, szükséges-e bizonyos gyógyszerek szedése, mert egyesek függőséget okozhatnak, vagy bonyolíthatják az állapotot.

Következtetésként

A boka az egyik legsebezhetőbb hely, amely a legtöbbet okozza nagy terhelés. Gondoskodni kell a lábak állapotáról, edzeni az izmokat, naponta elfogadható terhelést adva.

Sportolás közben csak erre a célra kialakított cipőt és zoknit használjon.
A túlsúly, az előrehaladott életkor, a kalcium és magnézium hiánya a szervezetben jelentősen növeli a sérülések kockázatát, ezért mindenképpen vegyük figyelembe a táplálkozási szakemberek ajánlásait a megfelelő étrendre vonatkozóan.
A lábcsavarást követő első napon nem időben vagy helytelenül nyújtott segítség súlyos szövődményekhez, visszafordíthatatlan következményekhez vezethet, és többszörösére növeli a felépülési időt.
Fizioterápia és fizikoterápia szükséges a teljes gyógyuláshoz és a boka mobilitásának visszatéréséhez, egy gyakorlatsor segíthet az orvos kiválasztásában.

A lábát kificamító nő felépülése után ne tegye próbára a bokáját kényelmetlen cipőben, magas sarkú vagy csúszós talpú cipőben, bakancsban, és ne kerülje a fizikai megterhelést.

Egy enyhe zúzódás vagy súlyos sérülés, amely fájdalmat és bokaduzzanatot okozott, szintén orvosi vizsgálatot igényel, hiszen egy idő után egy kis megnyúlás is kudarccal végződhet.

Mielőtt bármilyen gyógyszert vagy gyógymódot használna, feltétlenül konzultáljon orvosával. Hiszen az egészséges lábak sok tekintetben a test egészének egészségének garanciái.

Még egy gondatlan mozdulat is oda vezethet, hogy az ember megcsavarja a lábát. Az ilyen kudarcok gyakran súlyosabb károsodásokhoz vezetnek - szalagszakadások, diszlokációk stb elcsór a boka töréssel végződik. Mi a teendő, ha az ember kificamodott a lába, és utána bedagadt a boka?

Shulepin Ivan Vladimirovich, traumatológus-ortopéd, legmagasabb minősítési kategória

A teljes munkatapasztalat több mint 25 év. 1994-ben diplomázott a Moszkvai Orvosi és Szociális Rehabilitációs Intézetben, 1997-ben a Traumatológiai és Ortopédiai Központi Kutatóintézet "Traumatológia és ortopédia" szakán szerzett rezidenst. N.N. Prifova.

A boka egy összetett mechanizmus, amely biztosítja a láb mozgását. A bokaízület tartalmaz három izomcsoport, a fibula és a tibia distalis végei, a talus, a navicularis és a calcaneus, a külső és belső malleolus. Az összes elemet egy nagyon erős, de ugyanakkor rendkívül mozgékony ínszalag köti össze.

Statisztikusan, a lábsérülések körülbelül tíz százaléka szalagsérülés, öt százaléka diszlokáció és szubluxáció; a többi bokatörés.

A daganat oka

A csavart láb az alsó végtag károsodásával a leggyakoribb traumatológus látogatás. Az ilyen sérülések gyakorisága nem meglepő – a bokaízületnek az ember testsúlyának hatszorosának megfelelő terhelést kell kibírnia – pontosan azt a nyomást, amely futás vagy séta közben fellép. Felnőtt és gyerek is megsérülhet – senki sem mentes a bokasérülésektől. Gyermekeknél túlnyomórészt súlyos sérülésekkel vagy zúzódásokkal járhat, de a felnőttek megsérülhetnek miatt maga a boka patológiái. A boka integritásának kockázati tényezői a ízületi gyulladás, arthrosis, csontritkulás, korábban meglévő diszlokációk vagy törések stb.

A bokafájdalom és duzzanat közvetlen oka a bokaízület egyes részeinek károsodása. Ezek a tünetek jellemzőek az ilyen sérülésekre:

rándulás- az ízületi szalagok zárt sérülése, amelyet a szalag sérülés utáni megnyúlása jellemez a sérülés előtti normál mérethez képest. Jellemzője a legkisebb rostok teljes vagy részleges szakadása, de kifelé a szalag megmarad, bár funkcióit nem tudja maradéktalanul ellátni;
a bokaízület ínszalagjának szakadása vagy teljes szakadása- a rostos köteg károsodása, amelyet annak részleges szakadása kísér. Teljes szakadás esetén a teljes szalag integritása megsérül;
diszlokáció - az ízületi csontok jelentős elmozdulása a szalagos készülék károsodásával;
subluxáció - a boka csontjainak részleges elmozdulása a szalagok sérülésével;
törés - a sérülés nyílt vagy zárt lehet, a csontok elmozdulásának meglétét vagy hiányát is értékelik a törésben.

A diszlokáció, mint a bokasérülések egyik fajtája. Hogyan lehet felismerni? Mennyire veszélyes és mit kell tenni?

A sérülés jelei és a sérülés tünetei

A bokasérülés tünetei a legtöbb esetben nem maradnak észrevétlenül. Közvetlenül a sérülés után az áldozatok éles fájdalmat éreznek, fáj nekik, ha rálépnek a lábára. Többségük sérülés után kívülállók segítsége szükséges a felemelkedéshez.

A bokasérülések nyitottak vagy zártak lehetnek. Zárt típusú sérülés esetén nem keletkezik kisebb kár.

Sérülés vagy lábcsavarodás esetén gyorsan kialakul a duzzanat, a láb fáj, a sarok megrándulhat, a csont kinyúlik. A kis erek integritásának megsértése észrevehetővé válik a zúzódás, fájó és duzzadt boka. Az áldozatok állandó fájdalomra panaszkodnak, a boka megdagadt. A sérült végtag mobilitása korlátozott. Ha az áldozat vagy az áldozat kificamította a lábát, akkor gyakran nem lehet visszaállítani a normál állapotba.

Semmilyen körülmények között ne kényszerítse magát ilyesmire.

Az elsősegélynyújtás a végtag sínnel vagy bármilyen rendelkezésre álló eszközzel történő rögzítéséből áll, amely után a sérülés típusától függően orvosi konzultáció és további kezelés szükséges.

Bokasérülések diagnózisa

A diagnózis elsősorban a károsodás szemrevételezéses vizsgálata.. A traumatológusok gyakran találkoznak ilyen sérülésekkel, és már a megjelenés alapján is meg tudják állapítani, mi történt a végtaggal. A kár mértékének részletezése és tisztázása érdekében röntgen, tartott számítógépes vagy mágneses rezonancia képalkotás. Ezek a vizsgálatok nemcsak a károsodás lokalizációjának tisztázását teszik lehetővé, hanem az egyidejű sérülések, a szalagos apparátus állapotának felmérését is. Az ilyen diagnózis rendkívül fontos multitrauma esetén, amikor egy ízületben többféle károsodás van. A diagnózist ugyanazon a napon végzik el, az orvosok azonnal megkapják az eredményeket, és már megkezdhetik a kezelést egy konzervatív vagy sebészeti technika kiválasztásával.

Kezelési módszer

A bokasérülés azonnali beavatkozást igényel, mivel az ilyen sérülések veszélyesek a „régi sérülésekkel”, amikor a tünetek enyhék, de néhány hét múlva már nem lehet konzervatívan kezelni a sérülést. Fontos az elsősegélynyújtás és a további kezelés megszervezése.

Elsősegélynyújtás az áldozatnak

Ha a boka megsérül, fontos, hogy hozzáértő segítséget nyújtsanak a betegnek. Az áldozat elsősegélynyújtása a következő:

végtag immobilizálása- a lábat a sérülés utáni helyzetben kell rögzíteni. Ne próbálja kiegyenesíteni az ízületet - csak rögzítsen egy sínt vagy annak látszatát rögtönzött anyagokból a lábához, és szorosan tekerje be, hogy ne sérüljön meg;
pihenés - nem kell kényszeríteni a beteget, hogy mozgassa a lábát, próbáljon járni, hogy ellenőrizze a törést. Mindez nemcsak fájdalmat okoz az áldozatban, hanem tovább súlyosbíthatja a bokasérülést. Az orvosok megérkezése vagy a beteg egészségügyi intézménybe szállítása előtt a végtagnak pihennie kell;
A jég nagyszerű módja a fájdalom enyhítésének és a duzzanat elkerülésének. A sérülés után a lehető leghamarabb alkalmazzák a jeget, hogy megakadályozzák a szöveti duzzanat kialakulását. Az ödéma az erek összenyomódását okozza, fájdalmat okoz, zavarja a diagnózist, ezért a lehető leghamarabb meg kell szabadulni tőle;
kompresszió - a sín felhelyezése után a lehető legszorosabban be kell kötni a lábat a túlzott mobilitás elkerülése érdekében. Ha a láb túl szorosan be van kötve, ez kék ujjakat és ödéma növekedését eredményezi - akkor ajánlott a kötés meglazítása;
Ha lehetséges a sérült végtagot fel kell emelni- ez ismét a puffadás megelőzése lesz, és segíti a pácienst abban, hogy kényelmesebben várja a szakképzett segítséget.

A járókelőknek vagy más személyeknek, akikhez az áldozat fordulhat, a lehető leghamarabb elsősegélyt kell nyújtaniuk. Ilyen helyzetben orvosi konzultáció szükséges.

Mit ne tegyünk térdsérülés esetén

A lábszársérülés első pillantásra egyszerűnek tűnhet. Az ödéma csak rövid távú tünet, gondolják a betegek, akik ilyen sérüléseket szenvedtek. A helyzet az, hogy a sérülés területén sokkos állapotban lévő test mozgósítja az erőit, és valóban vannak esetek, amikor a súlyos sérülést szenvedett betegek nyugodtan érnek haza, csak enyhe merevséget éreznek. A lábfej elmozdulása azonban nem múlik, a sérülés jelei felerősödnek, az otthoni borogatás, megfázás vagy kenőcs sem hat.

Semmi esetre sem szabad ezt előidézni.

A régi, bonyolult sérülésekkel különösen nehéz az orvosok munkája, ezért fontos, hogy a sérülés napján segítséget kérjenek.

A tünetek fokozódása a sokk csökkenése után következik be, védekező reakcióként. Estére a láb nagyon bedagadhat és annyira fájhat, hogy nem lehet rálépni. Ezért az áldozat semmilyen esetben sem tegye meg a következőket:

kelj fel egyedül, támaszkodj a sérült lábra;
próbálja kijavítani a diszlokációt;
megtagadja a kórházi kezelést;
melegítse fel a sérült lábat borogatással, melegítő párnákkal, használjon erős fájdalomcsillapítókat;
terhelje az ízületet.

Az ilyen intézkedések csak növelik a fájdalmat, és az orvos látogatásának késleltetése komplikációkat okozhat a sérülés után.

Trauma kezelési technika

Bokasérülés esetén az áldozatot a traumatológiai osztályra viszik, ahol orvos megvizsgálja. Vizuális vizsgálat és röntgenfelvétel után az orvos diagnózist készít és kezelést ír elő.

Néhány bokasérülés konzervatív módon kezelhető.

A középső malleolus törést vagy szalagszakadást gipsszel kezelik 30-36 napig.

Súlyosabb sérüléseket kell kezelni műtéti úton. Ezt a kezelést a a boka izolált törései lágy szövetek közbeiktatásával, a szalagos apparátus teljes szakadásával. Sebészeti beavatkozást végeznek, amely után a lábat gipszbe helyezik, ha szükséges, csonthúzó eszközöket használnak. Egyes esetekben lehetőség van az ízület manuális csökkentésére és elérni helyes pozíció csontokat, de ezt a lehetőséget az orvos értékeli a röntgenfelvétel után. Ez is segít néhány betegnek csonthúzás.

Megelőzés

Bokasérülések megelőzése kényelmes cipő viselése, a sportpályán való tartózkodás szabályainak betartása, edzés. Csúcsmászáshoz biztosítást kell kötni, túrákon szegecses cipőt kell viselni, kötözze be a bokát az ízület fokozott igénybevétele esetén.

A sérülések megelőzése érdekében fontos, hogy a bokasérüléseket - elmozdulásokat, ficamokat, töréseket - azonnal és teljes körűen kezeljék, mivel egy korábbi sérüléssel ugyanazon a helyen megnő az új sérülés kockázata.

A bokaízület sérülései gyakran előfordulnak ennek az ízületnek a természetéből adódóan. Ha megsérül, ne várja meg otthon, amíg elmúlik a fájdalom és a duzzanat.- ezek a súlyos patológia első jelei, ezért kötelező a traumatológus konzultációja.

Gyakorlatkészlet a bokaízület erősítésére

A boka összetett artikuláció, amely hatalmas terhelést visel. Ez az ízület az ember teljes súlyát megtartja, és sok mozgást végez benne különböző oldalak amikor sétál vagy más dolgokat csinál.

Már csak azáltal, hogy sikertelenül sétál és lábra lép, megcsavarhatja a lábát és károsíthatja az ízületet, meghúzhatja vagy elszakíthatja a szalagokat. A sérülések leggyakoribb okai ezen a területen:

a boka fokozott terhelése az aktív fizikai tevékenységek következtében: sport, tánc stb.;
túlsúly (megnöveli az ízület már amúgy is jelentős terhelését);
terhesség (a növekvő has növeli a nő súlyát, ráadásul nyomást gyakorolhat a vénákra és artériákra, és megzavarhatja az alsó végtagok véráramlását, ami szintén kockázati tényező);
hirtelen vagy természetellenes mozgás;
esés és fújás;
a szalagos készülék gyengesége;
életkor (az idősebb nők érzékenyebbek az ilyen traumára);
kényelmetlen magassarkú cipőt visel.

Ezek a tényezők külön-külön vagy kombinációban ízületi sérülést okozhatnak.

Ha egy személy kificamodott a bokája, a következő bokaízületi sérülések fordulhatnak elő:

a szalag ficam, szakadás vagy teljes szakadás;
az ízület diszlokációja;
változó súlyosságú csonttörés (zárt vagy nyitott, elmozdulással vagy anélkül).

Hangsúlyozni kell, hogy az életkorral a csontok törékenyebbé válnak, a szalagok elvesztik rugalmasságukat, az ízületek már nem olyan erősek. Ez különösen igaz a nőkre. Ha egy idős nő különösebb ok nélkül elesett, miközben arról panaszkodik, hogy „csak sétált, és a bokáját kicsavarta a bokánál”, az valószínűleg nem külső tényezők okozta sérülés, hanem a szalagok gyengesége és a csontok törékenysége.

A sérülések fő okai:

túlsúly;

hirtelen mozgás, esés, ütés;

kényelmetlen cipők;

keringési zavarok.

Vannak, akik úgy vélik, hogy a sérülések az aktív életmódot folytatóknál jelentkeznek, ezért igyekeznek vigyázni magukra, nem sportolnak. Figyelembe véve a szerkezetet Alsó végtagok, a terhelés korlátozása az izmok gyengüléséhez, a szalagok összehúzódásához, a véráramlás romlásához vezet. Sorvadt izmok és rövid szalagok esetén a test súlya átkerül a csontokra, az ízületek túlterhelődnek.

Ezért minden háztartási lökés, esés, ugrás, ütés kimozduláshoz vezet. Elmozdulással az ízület kimozdul normál helyzetéből, a szalagok megfeszülnek a mikroszálak szakadása miatt, néha kiterjedt szakadás következik be.

Nem kell sportolónak lenni ahhoz, hogy kicsavarja a lábát. Egy hétköznapi ember szó szerint karcolásból, megbotlással, megbotlással, lábcsavarással vagy éppen egy kínos lépéssel szerezhet bokasérülést. Külön kiemelendőek a gyengébbik nem képviselői, akik szeretik a magassarkút. A szabály itt egyszerű – minél magasabb a sarok, annál nagyobb a sérülés valószínűsége.

Hogyan állapítható meg, hogy kificamodott a lába és megsérült az ízület? Az első tünetek az ízületi fájdalom, fáj a lépés, bedagadt a boka vagy a csont. A tünetek első jelére (különösen a boka duzzanatára) menjen a legközelebbi kórházba, és készíttessen röntgenfelvételt.

Elsősegélynyújtás bokasérülés esetén

Az időben történő elsősegélynyújtás kulcsa a sérülések sikeres kezelésének.

Bokasérülés esetén a következőket kell tennie:

szabadítsa meg a sérült végtagot cipőktől és zokniktól;
teljes pihenést biztosít a lábnak;
helyezzen több rétegben összehajtott szövetdarabot a sérülés helye alá;
rögzítse a lábat rögtönzött állvánnyal úgy, hogy az a szív szintje felett legyen a véráramlás csökkentése érdekében;
vigyen fel jeget a sérülés helyére (ha nincs kéznél, egy darab fagyasztóból tökéletesen megbirkózik a szerepével, vagy extrém esetben egy hideg vízzel megnedvesített rongy).
ha megcsavarta a lábát a lábfejben, akkor a lábfejet és az alsó lábszárat rugalmas kötéssel kell bekötni (a kötésnek szorosnak kell lennie, de úgy, hogy a láb fájdalma ne fokozódjon);
vegyen be valamilyen fájdalomcsillapítót, ha a fájdalom egyáltalán nem ad nyugalmat.

Ha a sérülés a parkban vagy az erdei kirándulás során elkapta, rögtönzött eszközökkel kell kijutnia a helyzetből. Például egy sál alkalmas kötszerként a láb visszatekeréséhez, egy zsebkendőt eltéphet. Ha a sérülés súlyos és fáj a lába, akkor sínt kell felhelyezni, amely lehet bármilyen alkalmas faág.

Rögzítési anyagként ismét jól jön egy sál, vagy akár a tornacipő fűzője. Próbálj meg valami rudat vagy botot találni, amire séta közben támaszkodhatsz. Ne feledje, hogy az Ön fő feladata, hogy gyorsabban jusson el egy zsúfolt helyre, ami azt jelenti, hogy valahogy mozognia kell.

A boka teljes csontrendszerét egy speciális sűrű kapszula köti össze. A láb mozgását lengéscsillapítóként működő szalagok biztosítják. Ezért sérüléskor a bokaízület bármelyik komponensében megsérülhet. Tudnia kell, hogy a ficamok az összes sérülésnek csak 25%-át teszik ki. Más sérülések súlyosabbak: törések vagy elmozdulások.

Felsoroljuk azokat a provokáló tényezőket, amelyek hozzájárulnak a bokasérüléshez:

Aktív sportolás;
Baleset;
Kényelmetlen cipő magas sarkú cipővel;
Túlsúly;
Hirtelen mozdulatok, esések, ütések;
Kóros változások a vérkeringés működésében.

Bármi is okozta a láb csavarodását, ha a boka duzzanatát súlyos fájdalom kíséri, meg kell tennie a szükséges elsősegélynyújtási lépéseket, és el kell mennie a sürgősségi osztályra.

A bokasérülés tünetei és következményei közvetlenül függenek a sérülés helyétől.

Ficam - mikrokárosodás a rostjaik sejtszintjén. Leggyakrabban annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy befelé fordította a sarkát. A beteg tud járni, de erős fájdalmat érez a lábában. A sérült végtag pihentetésekor a fájdalom szindróma 2 hét után eltűnik, a szalagok gyors regenerálódási képessége miatt.

A szakadások és a szalagok teljes szakadása miatti sérüléseket erős fájdalom jellemzi. A szalagok teljes szakadásának tünetei mindig kifejezettek: fájdalom kíséri a duzzanatot, a sérült ízület pedig instabil, fájdalmas a lábára lépni. Egy vagy több ínszalag teljes szakadásakor egyértelműen hallható egy pukkanás, amelynek pillanatában az ember éles fájdalmat tapasztal.

A boka subluxációja a csontok enyhe eltolódása miatt következik be. Csak az orvos tudja felismerni a patológiát a röntgensugarak hardveres diagnosztikájával.

A boka elmozdulása az ízület, pontosabban a kapszula károsodásában nyilvánul meg. A talus több mint 40 fokkal elmozdult. Az ilyen traumát mindig súlyos fájdalom és jelentős duzzanat kíséri. Az egész láb mozgása korlátozott. A patológia kötelező immobilizációt igényel.

A csonttörés lehet nyitott vagy zárt. Gyakran szövődmények kísérik a szalagok szakadása vagy szakadása formájában. Az erős fájdalmat gyors duzzanat kíséri az egész boka területén. A lábfej nem mozdul, teljes zsibbadása érezhető. A törés utáni rehabilitáció tart a legtöbb időt.

Fontos megjegyezni, hogy az időben diagnosztizált patológia és a helyesen előírt kezelés segít elkerülni a rokkantságot, amely szövődményként jelentkezik a véletlenül csavart láb után.

Valójában, amit korábban bokának hívtunk, az a bokaízület területe. Összeköti a lábszárat és a lábfejet, ellenáll a hatalmas napi terheléseknek. Az artikuláció három csontot tartalmaz: fibula, sípcsont és talus. A bokaízület két síkban mozoghat (a láb balra-jobbra fordulhat, vagy húzhatja a lábujjat / ellenkező mozgást végezhet, mint lábujjhegyen állva).

Az ízületben lévő összes csontot erős héj (kapszula) köti össze. Rögzítik a szalag szerkezetét, mozgás közben lengéscsillapítóként működnek. Az alsó lábszár csontjai közé speciális membránt feszítenek, ami megakadályozza annak szétszóródását. A bokasérülések mindössze 25%-a rándulás következménye, a fennmaradó százalékban különböző mértékű csonttörések. Fontos ismerni a különbségeket ezen állapotok között, hogy ne sértse meg magát az elsősegélynyújtás során.

A végtagsérülések körülbelül 20%-át bokasérülés okozza. Ennek oka a pontatlan sportolás, balesetek, rossz járás Magassarkúban. Gyakran fordulnak orvoshoz 40 év feletti nők, profi sportolók, túlsúlyos emberek.

A láb elcsavarása után szinte minden beteg panaszkodik a boka duzzanatáról, ami súlyos patológiákat jelezhet, amelyek azonnali orvosi ellátást igényelnek.

A bokasérülés kellemetlen következményei a károsodás konkrét területétől függenek:

rándulás. A szalagot alkotó rostok mikrokárosodáson mennek keresztül, sejtszinten megnyúlik. Gyakran a patológia a sarok befelé fordulásának hátterében fordul elő. Séta nyújtás közben lehetséges, de a beteg akut kényelmetlenséget érez. A szalagok gyors regenerációja miatt a patológia 2-3 hét alatt eltűnik (ágynyugalom, speciális eszközök alkalmazása esetén);
szalagszakadás. Egy vagy több szalag nem szakad el teljesen, de a bokaízület képes ellátni funkcióit. A károsodást súlyos fájdalom, ízületi instabilitás kíséri. A kellemetlen érzés mellett a boka megduzzad, a beteg nehezen tud rálépni a lábára. Megfelelő terápia mellett a teljes gyógyulás 4 hét után következik be;
teljes szétkapcsolás. A patológiát egy vagy több ínszalag teljes szakadása jellemzi, még a csonttól való elválása is. A folyamat során éles pukkanás érződik, amihez erős piercing fájdalmak társulnak. A felépüléshez gipszet és idő szükséges (legalább hat hét);
a bokaízület subluxációja. A sérülést gyakran kíséri a talus elmozdulása a boka csontjaihoz képest. A kóros folyamat jól látható a röntgenfelvételeken;
a bokaízület diszlokációja. A kóros folyamatot az ízület, különösen a kapszula károsodása jellemzi. A talus elmozdulása 40 fok. Ugyanakkor az áldozat súlyos fájdalmat érez, a boka megduzzad, a láb mozgása jelentősen korlátozott;
csonttörés. Az ilyen károsodást gyakran diszlokáció / subluxatio, teljes vagy részleges ficam kíséri. A törés gyakran magasból való esés, sikertelen végtagraszállás, autóbaleset vagy bármilyen más veszélyes helyzet során következik be. Az elmozdulás nélküli törés utáni rehabilitációs időszak körülbelül hat hét, elmozdulással - legfeljebb 4 hónap.

Szakadások és szalagok vagy izmok teljes szakadásának jelei

éles fájdalom a bokában;
gyorsan növekvő ödéma és hematóma;
a boka mozgékony marad, de minden mozgás fájdalmat okoz;
az ember nem támaszkodhat sérült végtagjára.

Az elsősegélynyújtás gyakorlatilag nem különbözik a ficamokhoz szükségestől. A szövetek integritásának súlyos megsértése esetén orvos segítségére van szükség, az ilyen sérülést otthon lehetetlen gyógyítani. Ha a betegnek izom-, ín- vagy ínszakadása van, a legtöbb esetben ezeket műtéti úton kötik össze.

A modern életritmus arra készteti az embert, hogy állandóan rohanjon valahova. Lábcsavarás közben előfordulhat, hogy az áldozat nem tulajdonít jelentőséget a sérülésnek, csak a boka területén fellépő duzzanat, a fájdalom (amely késő délutánra felerősödik) észlelése után gyanakszik valami bajba. Ez szigorúan tilos!

Ficam (részleges rostkárosodás a lábhúzás legsikeresebb eredménye):

ödéma;
nehéz mobilitás a sérült ízületben;
ritkán van zúzódás a boka területén;
fájdalom, amely fokozódik, amikor járás közben megpróbálja mozgatni az érintett lábát.

Ízszalag szakadás:

puffadtság. Nemcsak a boka mérete növekszik, idővel az egész láb megduzzad, ami a folyadék felhalmozódását jelzi az intercelluláris térben;
járási nehézség, véraláfutások (vérzés jele);
instabilitás az ízületben, nem specifikus motoros aktivitás.

Törés (ez a bokasérülés legsúlyosabb, legnehezebben kezelhető következménye):

a beteg éles lövöldöző fájdalmat érez a bokában;
lehetetlen állni egy sérült lábon;
a láb természetellenes helyzete, nem jellemző mozgások az ízületben (18 fokig);
a végtag zsibbadása, duzzanat a bokaízület teljes felületén;
a lábujjak nem mozgathatók.

Fontos! Óvatosan vizsgálja meg a sérült lábat, emlékezzen az érzéseire, a bokaízület sérülése utáni első lépések ettől függenek.

Ficam tünetek

Az ízület diszlokációjának és belső sérüléseinek tünetei, amelyek orvoslátogatást igényelnek, a következők:

fájdalom, amely nem múlik el vagy fokozódik;
ropog, amikor megcsavarja a lábát és megpróbál rálépni;
lágy szövetek duzzanata a károsodás területén. Előfordulhat, hogy nem jelenik meg azonnal és jelentéktelen, ha a láb feletti csont látható vagy erős, amikor a láb és a lábszár úgy úszik, hogy a mozgás korlátozott;
hematóma (belső véraláfutás);
a láb károsodott mobilitása;
fokozott fájdalom, amikor megpróbálják elfordítani a lábfejet balra, jobbra, felfelé vagy lefelé, miközben mozgatják az ujjakat;
fokozott fájdalom a sérült boka megérintésekor.

A sérülés után valamivel külső duzzanat vagy zúzódás jelentkezhet, a lábszár elkékülhet, megduzzadhat a szalagok és az erek belső szakadása miatt. A fentiek mindegyike, külön-külön vagy kombinációban, azt jelzi, hogy kapcsolatba kell lépni egy traumatológussal.

A bokacsont a hangsúlyozás vagy tapintás közben fáj;
Az ízület rosszul mozgékony, nem stabil, fáj;
A fájdalmat súlyosbítja a láb hajlítása vagy kihajlítása;
Duzzadt, kék boka;
Vörösség és duzzanat jelenik meg a sérült területen.

Mi a teendő nyújtás esetén:

Biztosítson kényelmes testhelyzetet a sérültnek: üljön le vagy feküdjön le (ha lehetséges), vegye le a cipőt;
Alkalmazzon hideg borogatást;
Alkalmazzon érzéstelenítő és dekongesztáns kenőcsöt, amely nem melegszik, kiküszöbölve a fokozott duzzanat kockázatát;
Rögzítse a lábfejet a lábszárhoz szoros kötéssel úgy, hogy 90 fokos szög alakuljon ki, így biztosítva a kényelmes testhelyzetet, amelyet a személy felépítése biztosít. A kötés nem csípheti a véráramlást, 2-3 óra múlva eltávolítják.

Szakadás esetén egy szalag vagy több szalag töredékesen elszakad, de az ízület funkció-ellátó képessége megmarad, bár instabil. Szakadás esetén a szalag(ok) teljesen elszakadnak, így az erős éles fájdalom miatt az ember nem tud rálépni a lábára.

Az ilyen típusú sérüléseknél a boka azonos területei sérülnek, a tünetek és az elsősegélynyújtás hasonlóak. A sérülés súlyossága változó.

hematoma jelent meg;

Mi a teendő szalagszakadás (szakadás) esetén:

Vegyen egy nyugodt, kényelmes pozíciót úgy, hogy a lába a párnán legyen (szívszint felett).
Tegyünk hideg borogatást a sérült területre. A borogatást célszerű 3-4 óránként 15-20 percig tartani néhány napig. A hidegnek köszönhetően csökken a duzzanat, enyhül a fájdalom.
Gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítót szedjen (orvosi konzultáció után), hűsítő hatású érzéstelenítő kenőcsöt alkalmazzon a daganatra.
Rögzítse a lábfejet a lábszárhoz szoros kötéssel, hogy 90 fokos szöget (egyenes) alakítson ki, így biztosítva a személy szerkezete által biztosított legkényelmesebb pozíciót. A kötszer nem csípheti a véráramlást, a saroktól a térd felé fokozatosan kell felvinni. Ha a láb különböző irányokba mozog, akkor rögtönzött anyagokból készült sínt kell felhelyezni a lábra, rögzítve azt.

Fel kell vennie a kapcsolatot a traumaközponttal, hogy az orvos orvosi és rehabilitációs intézkedéseket írjon elő. Az összetett törések műtétet igényelnek. A fájdalom minimális gyógyulási ideje 3-4 hét, szakadás esetén 6-8 hét.

Dislokáció, subluxáció - a boka gyakori sérülései. Diszlokáció esetén az ízületi csontok helyzete megzavarodik, amit a szalagok szakadása vagy szakadása kísér. Subluxáció esetén az ízület csontjai egymáshoz képest elmozdulnak anélkül, hogy elveszítenék a kapcsolatot.

A sérülések jellemzői és jelei hasonlóak, súlyosságuk különbözik. Tünetek:

az ízület károsodott működése;
a boka enyhén duzzadt (szubluxációval), súlyos esetekben a duzzanat nyilvánvaló, az egész lábra kiterjed;
járáskor és tapintáskor fáj a boka, komplikációval nem lehet járni, az akut fájdalom nem hagyja nyugodt állapotban a lábat, néha térdre sugárzik.

Mi a teendő a boka diszlokációja vagy subluxációja esetén:

Mozgásképtelenné tegye a lábat hengerre, párnára, egyéb eszközre helyezve;
Mozgathatatlan állapotban történő rögzítéshez szoros kötést és sínt kell felhelyezni, ügyelni kell arra, hogy a kötés ne szorítsa össze a véráramlást, és ne zsibbadjon el a végtag;
Vigye fel hidegen a fájó helyet a duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében;

A törésre jellemző tünetek:

éles, súlyos fájdalom nyugalomban és mozgás közben;
képtelen felállni;
a láb szabálytalan alakot vesz fel az ízület deformációja miatt;
a láb természetellenes mobilitása;
a boka megduzzad, zúzódások és zúzódások léphetnek fel;
a végtag érzékenysége megszűnt (zsibbadás beállt);
lehetetlen behajlítani a lábfejet és mozgatni a lábujjakat.

Az izom- és szalagficam az egyik legegyszerűbb sérülés, amely esés és bokasérülés esetén előfordulhat. Ez a károsodás jellegzetes tünetekkel nyilvánul meg:

éles fájdalom érezhető a bokában, ami az ízület mozgásával fokozódik;
a csont fáj, amikor megérinti;
a sérülés helye körüli terület megduzzadhat és elkékülhet;
károsodott mobilitás a sérült ízületben.

Az ilyen sérülések kezelésénél fontos a láb mozdulatlanságának biztosítása úgy, hogy kötést helyezünk rá, és derékszögben rögzítjük a lábbal. Az orvos segítsége előtt jégcsomagot is alkalmazhat. A melegítő kenőcsök kezdetben ellenjavallt, mivel a gyulladás súlyosbodását okozhatják. Ha a boka mozgékonysága nem sérült, ez azt jelenti, hogy az izmok és a szalagok teljes szakadása nem történt meg.

A boka diszlokációja olyan állapot, amelyben a csontok végei megváltoztatják egymáshoz viszonyított helyzetüket. Ebben az esetben az áldozat nem tud önállóan felkelni és orvoshoz jutni, segítségre lesz szüksége. Kevésbé veszélyes sérülés az ízület subluxációja, amelyben részben megtartja a mobilitást.

Ha egy ízület zuhanás közben elmozdul, az alábbi tünetek alapján könnyen azonosítható:

változó intenzitású ödéma: subluxációval a boka területén lokalizálódik, diszlokációval a láb teljes területére terjed;
éles fájdalom, amely fokozódik, amikor a sérült végtagra próbál támaszkodni;
a beteg nem tud teljesen a lábára támaszkodni, csak külső segítséggel mozog.

Az elmozdult ízület néhány órán belül megduzzad. A szövetek duzzanata megzavarja a károsodás diagnosztizálását, ezért fontos, hogy időben tegyenek intézkedéseket a szövődmény megelőzésére. A hideg borogatás összehúzza az ereket, és a duzzanat kevésbé lesz kifejezett.

A kimozdult ízülettel csak akkor kell sürgősen orvoshoz fordulni, ha a boka érintése vagy a lábra támaszkodni próbálnak fájdalmat okozni. A legtöbb esetben a páciensnek merevítőt kell viselnie, hogy lehetővé tegye a szövetek gyógyulását és megakadályozza a boka további károsodását.

Az elsősegélynyújtás után a sérültet egészségügyi intézménybe szállítják, ahol kezelést és rehabilitációt írnak elő. Hozzáértő megközelítéssel, helyes kezeléssel és rehabilitációval a sérülés 2-3 héten belül elmúlik.

Ízszalag szakadás

duzzadt boka - a gyulladás jele és az ízületi folyadék felhalmozódása ott, ahol a láb felfelé fordult;
hematoma jelent meg;
a sérült láb nagyon fáj;
nincs lehetőség az önálló mozgásra;
a lábfej különböző irányokba mozog, de nem kívánt elmozduláshoz vezethet.

Hideg borogatás

Ha úgy tűnik, hogy a lába nem fáj, keressen fel egy orvost, hogy diagnosztizálja a sérülést, és orvosi tanácsot adjon a kezelésről és a rehabilitációról. Ha a sérülést más jelek nem súlyosbítják, a beteg az orvos előírásait követi - a felépülési időszak 8-10 hét.

Bokatörés akkor következik be, amikor a láb egy ugrás vagy magasból való zuhanás utáni rossz leszállás miatt megcsavarodik. A bokaízület szélsőséges és súlyos sérülései jelzik. Az ilyen típusú sérülések leginkább a törékeny csontozatú felnőtteket vagy a még nem teljesen kialakult csontozatú gyermekeket fenyegetik.

A törések zártak vagy nyitottak. A fenti sérülések kíséretében - szalagszakadás vagy a láb elmozdulása. Nyílt törés esetén csonttöredékek láthatók a sebben, ami nehezen kezelhető.

Boka immobilizálása

Próbáljon orvosi segítséget kérni.

A törés kezelése a súlyosságtól függ, lehet hagyományos vagy sebészeti beavatkozással. A szövődmények nélküli rehabilitáció legfeljebb 6 hétig tart, komplikációkkal legalább 4 hónapig.

Bármilyen sérülés kellemetlen és fájdalmas. Az elsősegélynyújtási intézkedésekkel kapcsolatos ismeretek megszerzése után, ha egy láb felfelé fordult, nem kell aggódnia a segítségre várva. Az ilyen sérülések elkerülése érdekében kövesse a biztonsági intézkedéseket, ha csúszós felületen mozog, sportolás közben viseljen kényelmes cipőt, nézzen a lába alá.

Diagnosztika

A bokasérülés kezelése csak pontosan felállított diagnózis után lehetséges, amelyet az orvos hardvervizsgálatok alapján állít fel:

Radiográfia - lehetővé teszi, hogy adatokat szerezzen a csontszövet állapotáról;
A CT, MRI informatívabb módszerek, amelyek segítségével megismerik a lágy és ízületi szövetek állapotát.

A kezelési módszerek a láb sérülésének mértékétől függően változnak. A legtöbb azonban a következő kulcsfontosságú pontokon alapul:

Pihenés biztosítása a behúzott lábnak;
Immobilizáció súlyos sérülések esetén;
A vér felhalmozódásával az ízületi zsákban eltávolítják;
Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek beadása és kondroprotektorok;
Fizioterápia a gyógyulási időszakban.

Ha az orvosok nem tártak fel súlyos sérüléseket, de a boka nagyon fáj, otthoni kezelés javasolt. Független előjegyzéssel azonban ebben az esetben sem szabad foglalkozni: a terápiát orvosnak kell felírnia.

"Otthoni" kezelések

Eleinte a sérült lábnak teljes pihenést kell biztosítani, kizárva minden fizikai erőfeszítést. Ideális lehetőség ebben az esetben 2-3 napos ágynyugalom. Ezután elkezdheti a sérülésből való felépülés otthoni módszereit.

A csavart láb kezelésére szolgáló népi receptek számos lehetőséget kínálnak a súlyos duzzanat és fájdalom megszabadulására.

Vegye figyelembe a hagyományos gyógyítók által kínált leghatékonyabb és legnépszerűbb recepteket.

Fokhagyma ecet esszencia

3-4 fej meghámozott és apróra vágott fokhagymát felöntjük almaecetés 2-3 napig sötét helyen hagyjuk. A kapott esszenciát szövettel megnedvesítjük, és a láb sérült részére alkalmazzuk. Felülről a borogatást celofán és gyapjúszövet borítja. A gyógymód hatásának egész éjszakán át kell tartania. Reggel távolítsa el a borogatást.

Ezzel az eszközzel nemcsak a fájdalmat és a duzzanatot enyhítheti, hanem növelheti a test általános tónusát is.

Tengeri só - 4 evőkanál. l.; Kedvenc aromás olajok - 1-2 csepp; Víz - 2 liter. Ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen túl forró.

A vodka kiváló melegítő tulajdonságokkal rendelkezik. Az ilyen borogatást egyszerű elkészíteni: csak nedvesítsen meg benne egy ruhát, és rögzítse egy fájó helyre. A tetejére celofánt és meleg sálat kell tenni. Annak érdekében, hogy a borogatást biztonságosan a lábon tartsa, kötéssel rögzítik. 5-6 óra elteltével az eljárást megismételjük.

A meleg tej is segít gyorsan megszabadulni a duzzanattól. A borogatást ugyanúgy készítik, mint a vodkából. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy csak a természetes tej rendelkezik gyógyító tulajdonságokkal.

A borogatás összetételében lévő tansy virágok erős melegítő hatással bírnak. A következőképpen készítsük el: 4 ek. l. a növényi nyersanyagokat forrásban lévő vízzel öntjük (fél liter elegendő). Az infúziót tartalmazó tartályt meleg ruhába csomagolják, és fél órán át ragaszkodnak hozzá. Ne feledje, hogy ezt a borogatást melegen kell használni! Gézre helyezik, és a lábhoz rögzítik a sérülés helyén.

A frissen vágott káposzta, hagyma, fokhagyma és burgonya nem enyhíti a fájdalmat és a duzzanatot, mint a legdrágább gyógyszertári kenőcsök. Minden zöldséget külön-külön használunk, óvatosan apróra vágva. A kapott szuszpenziót egy ruhára helyezzük, és egy fájó helyre felvisszük. A káposztalevelet a duzzadt testrészre egészében felvihetjük. A fokhagyma és a só keveréke gyorsan eltávolítja a felesleges folyadékot, csökkentve a puffadást.

A kezelés és a láb teljes felépülése után emlékeznie kell arra, hogy nehezebb lesz elkerülni az újbóli sérülést: a szalagok már megfeszülnek. Ezért fontos elvégezni speciális gyakorlatok amelyek erősítik őket, viseljenek kényelmes cipőt és ellenőrizzék a fizikai aktivitást.

Bokasérülés után forduljon orvoshoz. Az orvos egy sor vizsgálatot végez, megvizsgálja a fájó lábat. A kapott eredmények alapján a helyes diagnózis felállításra kerül. A boka terület tanulmányozásához használja:

radiográfia. A legegyszerűbb és leginkább hozzáférhető módja. A képek a csontok károsodását mutatják, mínusz az eljárás - a lágyszövetekre vonatkozó információk hiánya;
CT, MRI. Informatív diagnosztikai módszerek, amelyek lehetővé teszik az ízület, a csontok, a környező szövetek állapotának felmérését, ami felgyorsítja a diagnózis felállítását és a kezelés megkezdését.

Hatékony kezelések

Ha a boka elmozdulását diagnosztizálják, az orvos rögzítő kötést alkalmaz, és szájon át és/vagy külsőleg beadható kenőcsöket ír fel gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapítókra. A gyógyszer belsejében csak erős fájdalom esetén lehet bevenni. Többnyire helyi forrásokat rendelnek hozzá.

Általában otthon kezelik azt a beteget, aki a lábát a boka köré csavarta. Néha fizioterápiát írnak elő.

A sérült ízület gyógyulása hosszú ideig tarthat, mindez a sérülés súlyosságától és az áldozat egyéni jellemzőitől, valamint a sérülés után közvetlenül végrehajtott intézkedésektől függ.

Azok számára, akik megcsavarták a lábukat, ha a boka megduzzad, a kenőcsök segítenek otthon gyógyítani a sérülést:

"Fastum gél";
"Nicoflex";
"Finalgon" és mások.

Naponta 1-2 alkalommal zselét vagy kenőcsöt kell felvinni a sérült ízület területére könnyű masszírozó mozdulatokkal, amíg az ízület meg nem szűnik. A lábat óvni kell a stressztől, pihentetni kell néhány napig.

A gyermekek szövetei gyorsabban regenerálódnak, de ne hagyja figyelmen kívül az orvoshoz fordulást. Győződjön meg arról, hogy nincs törés, és kövesse az összes előírt eljárást.

fájdalomcsillapítók - nem befolyásolják a gyulladásos folyamatot, hanem egyszerűen blokkolják a fájdalom idegimpulzusainak átjutását az agyba;
gyulladásgátló kenőcsök - befolyásolják a gyulladás különböző szakaszait, enyhítik a fájdalmat és a szövetek duzzadását;
A gyulladás stádiumától és egyéb tényezőktől függően hűsítő vagy melegítő borogatást alkalmaznak.

A sérülés utáni első napokban a gyulladás akut. Ebben az időszakban a melegítő kenőcsök ellenjavallt, mivel súlyosbíthatják a folyamatot, és hozzájárulhatnak a szomszédos területekre való terjedéséhez. A gyulladás krónikussá válásának fő jele az, hogy a sérülés helyén a hőmérséklet normálisra csökken, de a duzzanat nem múlik el.

Már tudja, mit kell tennie, ha kicsavarja a lábát, és bedagadt a bokája, és hogyan nyújtson elsősegélyt. Itt az ideje, hogy beszéljünk az otthoni kezelésről.

Fürdők tengeri sóval

Szüksége lesz: tengeri sóra, vízre, medencére, frottír törölközőre, aromás olajokra. Vegyünk 2 liter meleg vizet és egy medencét, amelybe kényelmesen helyezzük a lábunkat. Oldjunk fel vízben 4 evőkanál. l. tengeri só. A legnagyobb hatást menta, eukaliptusz, fenyő vagy lucfenyő olaj hozzáadásával érik el.

Tömörít

Borogatás készítéséhez használhat vodkát, tansy virágot, gyömbérgyökeret, zöld teát, hegyi árnikát.

Vodka borogatás

Az egyik legegyszerűbb házi recept. Elkészítéséhez vodkában kell megnedvesíteni a gézet és fel kell tenni egy fájó helyre, majd le kell fedni nejlonzacskóval vagy viaszpapírral, mindezekre egy réteg vattát kell tenni, és be kell kötni. A borogatást 6-8 óránként cserélni kell. Elég gyorsan, 2 napon belül segít megszabadulni a lábdagadástól.

Tejborogatás

Hasonló módon történik. Csak meleg (de nem forró) tej használható. Ezenkívül a terméknek természetesnek kell lennie.

Tansy virág borogatása

3 evőkanál szükséges. kanál tansy színű öntsünk 0,5 liter forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon 25-30 percig, törölközőbe csomagolva. Vigye fel a még forró keveréket gézre, és helyezze a sérülés helyére melegítő szerként.

Gyömbér gyökér borogatása

Reszelj le egy kis mennyiségű gyömbért, préseld át sajtruhán keresztül egy edénybe, adj hozzá 5 evőkanál. evőkanál nagyon forró víz (de nem forrásban lévő víz, pl előnyös tulajdonságait a növények összezsugorodnak). Tartsa a tálat alacsony lángon körülbelül 5 percig. Ezután nedvesítsen meg egy törülközőt, és vigye fel a fájó helyre. Miután az anyag lehűlt, ismételje meg az eljárást.

A gyömbér javítja a vérkeringést és eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből.

Tömörítés hegyi árnikából

Keverjen el 4 teáskanál növényt 1 liter forró vízzel, és hagyja főzni körülbelül 10 percig.

Zöld tea borogatása

Vágja fel a leveleket, és öntsön forrásban lévő vizet 15-20 percig. Vigyen fel vastag tealeveleket a sérülés helyére meleg formában. A zöld tea enyhíti a fájdalmat és csökkenti a duzzanatot.

Kificamodott a bokám, bedagadt a bokám, mit tegyek - gyógynövények segítenek

Enyhe sérülés esetén enyhe fájdalom érezhető, az ízület mozgékonysága megmarad, a láb mozgatásakor kellemetlen érzés érződik.

Elsősegélynyújtás és intézkedések a boka mozgékonyságának helyreállítására:

vegye le a felsőruházatot és a cipőt;
rögzítse a lábát kényelmes helyzetben;
ne terhelje a végtagot 2-3 napig, próbálja gyakrabban magára hagyni.

Otthon meg kell határoznia a sérülés mértékét - van-e törés. Ehhez meg kell mozgatnia a lábujjait - ha mobilitás van, akkor nincs törés.

Ha a bokája megsérült, a következő lépéseket kell tennie:

emelje a fájó bokát a szív szintje fölé;
rögzítse a végtagot és biztosítson neki békét;
jeget alkalmaznak a sérült területre, és jódrácsot alkalmaznak;
erős fájdalommal tekerje be a bokát szoros kötéssel;
vegyen be fájdalomcsillapítót;
kezelje a horzsolásokat és karcolásokat hidrogén-peroxiddal vagy briliánszölddel.

Kórházi ápolásra akkor van szükség, ha a boka gyorsan megduzzad, elkékül, rostok szakadnak, nehéz a lábát mozgatni, állandóan erős fájdalom jelentkezik.

Ha a láb kificamodott az utcán, akkor a kötés helyett egy sál vagy sál megteszi. Az abroncs faágra cserélhető, fűzővel rögzíthető. Bármely erős bot támaszként szolgálhat mozgás közben, amíg az ember el nem ér egy településre, ahol hívhat mentőautó.

Otthon használhatja a gyógyszertárakban értékesített kenőcsöket:

Fastum gél;
Finalgon;
Troxevasin;
diklofenak;
Voltaren;
Nurofen.

Ezek az alapok elősegítik a vérkeringést, érzéstelenítik és enyhítik a gyulladást. Vigyen fel gyógyszereket a bokaízületre óvatosan, vékony rétegben.

Ha az összes eljárás után a duzzanat több napig nem múlik el, és a fájdalom fokozódik, azonnal forduljon orvoshoz. Önállóan nem tud diagnózist felállítani, a diszlokáció helyett zárt törés lehet.

A terápia minden esetben más, minden a lábcsavarás után a boka károsodásának mértékétől és területétől függ.

Elsősegély

Mi a teendő, ha a boka megduzzad a lábcsavarás után? A konkrét cselekvési terv a tünetektől és az áldozat körüli helyzettől függ. A műveletek hozzávetőleges sorrendje:

biztosítsa a sérült végtag teljes pihenését. Tilos a lábra lépni, leülni vagy lefeküdni, a végtagot a mellkas szintje fölé helyezni (a fájdalom szindróma csökken, a vérzés megszűnik);
ha szükséges, állítsa le a vérzést (tegyünk fel egy érszorítót a térd fölé). Súlyos sérülésekre, törésekre jellemző;
hidegen alkalmazzuk (a fagyasztóból bármelyik zacskó megteszi). A tömörítések nem lehetnek hosszabbak 20 percnél, egy órás szünetekkel;
szoros kötést. Minden helyzetben használják, kivéve a törést (ilyen cselekedetekkel súlyosbíthatja a helyzetet). Használjon rugalmas kötést, szorosan tekerje a boka köré, leírva a "nyolc"-ot;
rögzítse az ízületet (törés esetén). Ehhez használjon sínt vagy annak látszatát rögtönzött anyagokból (bot, másik tárgy, rögzítse a lábához, egyértelműen rögzíti és korlátozza a fájó láb mozgását);
fájdalomcsillapítók szedése. Használja az otthoni elsősegély-készletből származó pénzeszközöket, az erős gyógyszerek gyakran "kenik" a klinikai képet az orvosi vizsgálat során;
forduljon traumatológushoz vagy hívjon mentőt (törések, súlyos sérülések, egyéb sérülések esetén belső szervek, végtagok).

Orvosi terápia

A ficamok, diszlokációk, szalagszakadások kezelésének hozzávetőleges sémája közös szempontokkal rendelkezik, a teljes gyógyulás feltételei eltérőek. Hozzávetőleges kezelési rend:

ha szükséges, vért távolítanak el az ízületi táskából, ami azonnal csökkenti a duzzanatot a boka területén;
gipsz sín. Lehetővé teszi a sérült terület rögzítését, felgyorsítja a gyógyulási folyamatot;
nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek alkalmazása. A gyógyszerek megállítják a gyulladásos és fájdalom szindrómát, pozitív hatással vannak a beteg állapotára;
kondroprotektorok. Használják a csont- és porcszövet regenerációjának beindítására, törés után is felgyorsítják a rehabilitációs időszakot;
gyógytorna, masszázs, gyógyiszap. A manipuláció konkrét megválasztása a boka károsodásának mértékétől, a páciens jellemzőitől függ;
szoros kötözés. Javallott szalagok hiányos szakadása, ficamok vagy a gipsz eltávolítása utáni felépülési időszak alatt. Az ilyen manipulációk védik a szalagokat, megakadályozva a boka új sérülését.

Népi gyógymódok és receptek

A természetes gyógyszerek nem kezelik a problémát, de csökkentik a fájdalmat és csökkentik a duzzanatot:

Keverjen össze több fej fokhagymát almaecettel, hagyja a gyógyszert néhány napig főzni. Vigye fel a kapott masszát a sérülés helyére, csomagolja be polietilénnel és egy sállal. Tartsa a borogatást egész éjszaka;
hasonló módon használjunk hagymapürét és káposztalevelet (az első hozzávalót erősítsük a fájó helyre, tekerjük be egy kissé felvert káposztalevéllel);
használjon zöld teát. Főzzön erős italt, hagyja 20 percig főzni. Nedvesítse meg a gézt a gyógyszerben, rögzítse a bokához, tartsa több órán keresztül, ha szükséges, ismételje meg a manipulációkat három óra elteltével.

A gyógyszertárban megvásárolható termékek

Ha az embernek kificamodott a lába, és bedagadt a bokája, de nincs komolyabb sérülés a bokán, akkor népi receptekkel meg lehet boldogulni.

Növényi főzetek, borogatások és fürdők használatán alapulnak.

Fürdők bokasérülésekre

A sós és aromás olajos fürdők segítenek enyhíteni a duzzanatot és ellazítani a lábat. Ez nem csak hasznos, hanem kellemes eljárás is.

A meleg vizet megfelelő edénybe (medencébe) kell gyűjteni. Oldjunk fel benne közönséges sót 4 evőkanál só per 2 liter víz arányában. Adjunk hozzá néhány csepp eukaliptusz-, fenyő- vagy lucfenyő-, mentaolajat.

Este 15 percre engedje le a lábát a medencébe. Ezután törölje le a lábát egy törülközővel, kenje be géllel vagy krémmel, és hagyja nyugalomban a sérült lábat.

Tehát, ha valaki a bokáját a bokánál csavarta, akkor otthon csak mérsékelt fájdalommal lehet kezelni, amely nem zavarja a mozgást. Ha a fájdalom súlyos, a szövődmények elkerülése érdekében kórházba kell mennie.

Megtörtént a baj: kificamodott a lábam, bedagadt a bokám - mit lehet tenni? Népi jogorvoslatok, természetesen lehet kezelni, de jobb, ha mindezt az orvoshoz fordul. Javaslatára vásárolhat néhány terméket, amelyek segítenek enyhíteni a gyulladást, duzzanatot és fájdalomcsillapítást:

nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, amelyek csökkentik a duzzanatot, enyhítik a gyulladást és a fájdalmat: Ketonal, Fastum-gel, Naftalgin, Diclofenac;
mentol, kámfor alapú hűtőfolyadékok: "Bengin", "Troxevasin", "Mentol kenőcs";
a vérkeringés javítására, a gyulladás enyhítésére, a regenerációs folyamatok felgyorsítására és a vérrögképződés megelőzésére: Heparin, Lyoton.

Amikor a sürgősségi osztályra mennek, a diszlokációban szenvedő betegeknek gyakran javasolják a gipsz felhelyezését. A gipsz rögzíti a bokát, kiküszöbölve a további sérülések lehetőségét. Egyes orvosok úgy vélik, hogy szükség van a gipszre, míg mások szerint kötéssel kezelhető a diszlokáció, mert gipszben lehetetlen az ízületek mozgékonyságát fejleszteni. A gipszben töltött néhány hét rossz hatással van az izmokra, a szalagokra és az erekre.

választási lehetőség	Recept	Alkalmazás
	1. Reszelje le a gyömbér gyökerét (20 g) egy reszelőn. 2. Nyomja ki a levét. 3. Adjunk hozzá 5 evőkanál. l. meleg víz. 4. Tartsa a tartályt a folyadékkal alacsony lángon 5 percig. 5. Vegyük le a tűzről, hagyjuk kissé kihűlni	Nedvesítse meg a ruhát meleg kompozícióban, és vigye fel a bokára, ismételje meg az eljárást többször egymás után, amikor a borogatás lehűl
	1. Öntsön tejet egy edénybe. 2. Bemelegítés	Vigyen fel meleg tejbe áztatott gézt (6 óránként) az érintett területre
	Öntsön vodkát egy széles edénybe	Egy darab gézszövetet mártsunk vodkába, csavarjuk ki és rögzítsük a bokához, a tetejére takarjuk be egy műanyag zacskóval, és kötözzük be. Cserélje ki a gézet naponta háromszor, 2 napig
Tengeri só	1. Hígítson fel 4 evőkanál sót 2 liter felforrósított vízben, amíg teljesen fel nem oldódik. 2. Adjunk hozzá néhány csepp eukaliptusz-, menta-, fenyőolajat	Áztassa az érintett lábat a folyadékba 20 percig. Törölje le a végtagot száraz törülközővel
	1. Öntsünk 3 evőkanál. l. szárított virágok 500 ml forrásban lévő víz. 2. Infundálja 30 percig, a tinktúrát ruhával becsomagolva	Nedvesítse meg a gézet forró infúzióban, és vigye fel a duzzadt területre. Cserélje ki a borogatást 2-3 alkalommal 3 napon belül
hegyi árnika	1. Öntsünk 4 evőkanál. l. 1 liter vizet. 2. Forraljuk fel. 3. Ragaszkodjon 15 percig	Naponta 3-4 alkalommal vigye fel a bokára
Kéri körömvirág	1. Vegyünk 40 g száraz körömvirágot. 2. Öntsön egy pohár meleg napraforgóolajat. 3. Tartson egy napot sötét helyen. 4. Szűrjük át a sajtruhán	Naponta 4 alkalommal dörzsölje be a diszlokáció helyét, amíg a fájdalom alábbhagy.
	1. Vágja finomra az elecampane gyökerét. 2. Öntsünk 3 evőkanál. l. a nyersanyagokat egy pohár forrásban lévő vízzel. 3. Ragaszkodjon 20 percig	Nedvesítse meg a ruhát tinktúrában, rögzítse a problémás területhez. Használja naponta 3-szor
	1. Vegyünk 3 evőkanál. l. növényi gyökerek. 2. Öntsön 500 ml vizet. 3. Tartsa alacsony lángon 30 percig (a folyadék nem forrhat fel). 4. Infúzióban 4 órán át. 5. Szűrjük le	Nedvesítse meg a gézt, és tegye fel a bokát
Búzacsíra és orbáncfű	1. Keverjünk össze 1 evőkanál. l. Hypericum perforatum és csíráztatott búza. 2. Adjunk hozzá 2 evőkanál. l. vaj. 3. Tegye vízfürdőbe, és tartsa 20 percig. 4. Csak a felső részt távolítsa el	Melegen vigye fel az érintett ízületre
Burgonya	1. Vegyünk néhány burgonyát. 2. Lereszeljük	Helyezze a masszát a láb sérült területére éjszakára
káposzta (levél)	Törjük össze a káposztalevelet	Helyezze a sérülés helyére, és hagyja reggelig, rögzítse kötéssel
Hagyma és só	1. A hagymát lereszeljük. 2. Adjunk hozzá egy csipet sót	Helyezze a keveréket gézre, és helyezze az ízületre. Tekerje be polietilénnel a tetejét, és hagyja állni 90 percig. Mossa le meleg vízzel. Használhat só helyett cukrot?
Fokhagyma és ecet	1. A fokhagyma fejét lereszeljük. 2. Keverjük össze almaecettel (6 evőkanál). 3. Infúzió egy hétig	Naponta egyszer készíts krémet
Kősó és ecet	1. Vegyünk 1 tk. kősó. 2. Öntsön 100 ml ecetet (9%)	Áztasson egy ruhát az oldatba, és vigye fel a bokára
	1. Daráljon bryonia gyökeret (15 g). 2. Adjunk hozzá 1 evőkanál. l. borzzsír vagy olvasztott zsír. 3. Keverjük össze alaposan	Lefekvés előtt vigye fel a fájó helyre, rögzítse kötéssel és hagyja reggelig

Elsősegély

Ha bokasérülés történik, az ízület fáj és megduzzad, a lehető leghamarabb elsősegélyt kell nyújtani az áldozatnak. Ha az ember képes önállóan mozogni, könnyen megbirkózik egyedül.

Nem mindig lehet egyedül meghatározni a kár mértékét. De mindenesetre közvetlenül a történtek után a következőket kell tennie:

Csökkentse a sérült terület terhelését, vegye le a cipőt és a zoknit, ha a helyzet lehetővé teszi, és nincs nyílt sérülés vagy súlyos fájdalom.
Üljön le, és nyújtsa ki a lábát, hogy ne hajlítsa meg a térdét. Töltsön el egy kis időt ebben a helyzetben.
Vigyen fel jeget vagy bármilyen hideg tárgyat, amely kéznél van az ízületre.
Ha a fájdalom mérsékelt, lehetséges az önálló mozgás, erre korlátozhatja magát. Néhány napig egyszerűen kenje be a sérült területet hűsítő, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő géllel. Erős fájdalom és a sérült láb mozgásának elvesztése esetén hívjon mentőt, vagy menjen el a sürgősségi osztályra.

A rehabilitáció és a kezelés időtartama nagymértékben függ a sérülés utáni első órákban és napokban végzett tevékenységektől.

Mit ne tegyünk ilyen helyzetben:

Élesen húzza meg a lábát, lépjen rá, próbálja meg egyedül kiegyenesíteni a diszlokációt.
Melegítse fel az ízületet, ez az ödéma növekedését okozhatja.
Ha az áldozat megcsavarta a lábát, és a bokája megduzzad, ne rögzítse saját kezűleg az ízületet semmilyen nem rugalmas anyaggal.
Diagnosztizálja magát. Ami első pillantásra elmozdulásnak tűnik egy laikus számára, az valószínűleg a szalagok törése vagy szakadása.

A diagnózis és a kezelés érdekében tanácsos orvoshoz fordulni.

Számos szabály betartásával segíthetsz magadon vagy egy idegenen, ha kificamodott a lába:

próbálja meg finoman mozgatni a lábujjait - ha ezek a mozgások nem okoznak éles fájdalmat, a szakadások és törések kizárhatók;
érdemes a lábfej és a boka területére kötést is feltenni, aminek rögzítenie kell az ízületet, de nem szorítja ki belülről vagy kívülről az ereket;
A hideg borogatás segít megelőzni a duzzanatot.

A sérülés okai és következményei

A bokasérülés következményei attól függenek, hogy az ízület mely szerkezetei sérültek.

Az ember tud járni és csinálni valamit, de ugyanakkor fájdalmat tapasztal. A sejtek magas regenerációs képessége miatt a szalag 10 nap után összenő. Ez a sérülés fájdalmas, de megfelelő kezelés mellett néhány héten belül nyomtalanul elmúlik.

A bokaszalag-szakadás egy vagy több szalag nem teljes szakadása. Itt jegyezzük meg, hogy:

Részleges szakadás esetén a szalag továbbra is végzi a dolgát.
Ezt a sérülést súlyos fájdalom és ízületi instabilitás jellemzi.
Az ember ráléphet a lábára, de a fájdalom nagyon erős. A gyógyulás 30 napon belül megtörténik, megfelelő kezelés mellett.

A bokaszalag-szakadás a szalag teljes szakadása, néha a szalag elválasztása a csonttól a rögzítési területen. Ilyen sérülés esetén az ember hallja a szalagszakadás hangját, nem tud semmit tenni.

Ezt követően erős szúrós fájdalom jön, ha megpróbál a lábára állni. Gipsz szükséges, mert bedagadt a boka, javítani kell. A kezelés 8 hétig folytatódik.

A bokaízület subluxációja. Ha a külső szalagok elszakadnak, akkor a talus a boka csontjaihoz képest elmozdulhat. A subluxációt a diszlokációtól a talus elmozdulásának szöge különbözteti meg, amelyet radiográfiás vizsgálat határoz meg.

A bokaízület elmozdulása. Az ízület integritása és az ízületi tok szerkezete megzavarodik. Elmozdulás csak akkor fordulhat elő, ha a szalag elszakad.

A talus elmozdulási szöge elérheti a 40 fokot.
A terápiát legfeljebb 10 hétig kell végezni.
A sérülés veszélye abban rejlik, hogy ha figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy a boka megduzzad, és nem végzi el a megfelelő kezelést, akkor a boka szokásos elmozdulása alakulhat ki.

A bokaízület csontjainak törése. Az ilyen sérülést sok esetben a szalagok részleges vagy teljes szakadása, elmozdulása kíséri. Törés előfordulhat, ha bizonyos fizikai gyakorlatokat felkészülés nélkül végez, fut vagy ugrál a magasból.

A láb megcsavarodik vagy ütés történik – és a csont eltörik. A törések utáni felépülés, feltéve, hogy a töredékek nem mozdulnak el, legfeljebb 6 hétig tart.

A boka mindkét csontjának elmozdulással járó törése esetén a terápiát több mint 4 hónapig kell végezni.

A bokaficam, mint minden ficam a lábon, a szalagokat alkotó kollagénrostok egy részének mikroszkopikus károsodása. Nyújtáskor a károsodás sejtszinten történik. A nyújtás általában a sarok befelé fordulása után következik be.