Κορυφαία βραχιόλια για την αρτηριακή πίεση. Πώς να επιλέξετε ένα βραχιόλι γυμναστικής με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών και έξυπνο ξυπνητήρι

Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως η ηλικία του ατόμου, τα χαρακτηριστικά του τρόπου ζωής του και οι ιδιαιτερότητες της εργασίας, η ψυχολογική ατμόσφαιρα στην οικογένεια και στην εργασία και το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας. Και αυτοί είναι μόνο εξωτερικοί παράγοντες, και να απαριθμήσουμε όλες τις παθολογίες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης εσωτερικά όργανα, γενετικές διαταραχές, επιπλοκές από υπάρχουσες χρόνιες ασθένειες μπορεί να διαρκέσουν πολύ.

Για την ανίχνευση της νόσου, είναι απαραίτητο να μετράτε τακτικά την αρτηριακή πίεση, η οποία είναι μια αρκετά περίπλοκη διαδικασία για τους ηλικιωμένους και ακόμη περισσότερο για τα μοναχικά άτομα. Στα ιατρικά ιδρύματα, χρησιμοποιείται ένα μηχανικό τονόμετρο για αυτούς τους σκοπούς, το οποίο έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Τα πλεονεκτήματα της συσκευής, φυσικά, περιλαμβάνουν την ακρίβειά της: εάν η διαδικασία εκτελεστεί σωστά, τα αποτελέσματα που λαμβάνονται είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στα αληθινά.

Αλλά ακόμη και ένα έμπειρο άτομο είναι απίθανο να μπορεί να χρησιμοποιήσει μηχανικό τονόμετρο και για τους περισσότερους ασθενείς η χρήση του απαιτεί ειδική εκπαίδευση. Απλοποιεί πολύ την εργασία όταν χρειάζεται απλώς να βάλετε τη μανσέτα στο μπράτσο σας και να πατήσετε το κουμπί. Αλλά ταυτόχρονα, είναι επίσης αδύνατο να επιτευχθούν ακριβή αποτελέσματα εάν δεν τηρείτε ορισμένους κανόνες.

Ωστόσο, η επιστημονική και τεχνολογική πρόοδος προχωρά με άλματα και κάθε χρόνο εμφανίζονται στην αγορά νέες ιατρικές συσκευές και συσκευές, με τη βοήθεια των οποίων ο καθένας μπορεί να εκτελέσει αρκετά περίπλοκες διαδικασίες και δεν προκαλούν τις συνήθεις οδυνηρές αισθήσεις . Αυτές οι συσκευές περιλαμβάνουν ρολόγια που μετρούν την αρτηριακή πίεση και τον σφυγμό.

Σύγχρονες ηλεκτρονικές συσκευές παρακολούθησης ζωτικών σημείων

Σήμερα, οι κορυφαίες εταιρείες στον κόσμο αναπτύσσουν και βελτιώνουν φορητές συσκευές που επιτρέπουν σε ένα μη εκπαιδευμένο άτομο σε οποιαδήποτε κατάσταση να προσδιορίζει τις τιμές ζωτικών δεικτών όπως η αρτηριακή πίεση, ο καρδιακός ρυθμός, η συγκέντρωση οξυγόνου στο αίμα και πολλοί άλλοι. Η χρήση τέτοιων συσκευών απαλλάσσει τον ασθενή από την ανάγκη για συνεχείς επισκέψεις στην κλινική, δίνοντάς του την ευκαιρία να πραγματοποιήσει μόνος του κάποιες επεμβάσεις χωρίς να φύγει από το σπίτι. Οι συσκευές είναι πολύ εύχρηστες, εκτελούν πολλές λειτουργίες και προσφέρονται σε πολύ προσιτή τιμή.

Μερικοί έξυπνα βραχιόλιαδεν θα σας δώσει μόνο την ευκαιρία να ελέγξετε τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης. Με αυτά ηλεκτρονικά gadgetsΜπορείτε να μάθετε τους παλμούς και την αναπνοή σας, να προσδιορίσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας και τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας.

Το βραχιόλι πίεσης καλύπτει τις ανάγκες των ανθρώπων διαφορετικές ηλικίες. Ανάμεσα στους νέους που αφιερώνουν πολύ χρόνο ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ, η συσκευή είναι δημοφιλής ως μέσο συνεχούς παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης και της αντίδρασης του σώματος στο στρες. Για έμπειρους υπερτασικούς ασθενείς, ένα έξυπνο βραχιόλι είναι απαραίτητο, καθώς είναι απαραίτητο να μετράτε την αρτηριακή πίεση δύο φορές την ημέρα και η δυνατότητα να το κάνετε μόνοι σας και χωρίς προβλήματα, βλέπετε, είναι πολύ ελκυστική.

Βραχιόλια για την αρτηριακή πίεση: τι είναι;

Εξωτερικά, αυτή η συσκευή δεν διαφέρει από ένα κανονικό ρολόι και φαίνεται υπέροχη στο χέρι. Συνδέεται στον καρπό χρησιμοποιώντας ένα μαλακό λουρί από αποδεδειγμένα μη τοξικό και υποαλλεργικό υλικό. Υπάρχουν διάφορα μοντέλα της συσκευής, που διαφέρουν όχι μόνο τεχνικά χαρακτηριστικά, αλλά και σε σχέδιο και χρώμα, ώστε να διαλέξετε ένα βραχιόλι που ταιριάζει με τα αγαπημένα σας ρούχα.

Ορισμένα έξυπνα ρολόγια δεν χρειάζεται να είναι συνδεδεμένα σε smartphone ή ρεύμα, λειτουργούν με μπαταρίες ή επαναφορτιζόμενες μπαταρίες που φορτίζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ακόμη και ένα άτομο που απέχει πολύ από ηλεκτρονικά και άλλο εξοπλισμό μπορεί να μάθει πώς να χρησιμοποιεί τη συσκευή· μπορεί να φορεθεί συνεχώς στο χέρι ή να φορεθεί μόνο όταν είναι απαραίτητο για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.

Όπως γνωρίζετε, τα συμβατικά αυτόματα και ημιαυτόματα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα μπορούν να δώσουν αρκετά παραμορφωμένα αποτελέσματα, ενώ ένα βραχιόλι που μετρά την πίεση και τους παλμούς είναι πολύ πιο ακριβές. Οι πληροφορίες σχετικά με τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας μεταφέρονται αυτόματα σε μια ειδική εφαρμογή σε smartphone και μπορούν να σταλούν σε γιατρό για να αξιολογήσει τις ημερήσιες διακυμάνσεις της παραμέτρου.

Για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, δεν είναι απαραίτητο να κάθεστε ακίνητοι σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συσκευές μέσα γυμναστήριοή κατά το τζόκινγκ. Οι προγραμματιστές έχουν φροντίσει να διασφαλίσουν ότι οι κινήσεις των χεριών, το ιδρωμένο δέρμα ή η σκόνη δεν παρεμποδίζουν τη λήψη ακριβών αποτελεσμάτων. Και το μικρό βάρος, το μικρό μέγεθος και το σφιχτό λουρί εξασφαλίζουν ότι το βραχιόλι δεν θα γίνει καν αισθητό.

Ένα έξυπνο βραχιόλι θα βοηθήσει ένα άτομο να θυμάται να μετράει την αρτηριακή πίεση ή να παίρνει το σωστό φάρμακο. Όταν συγχρονίζεται με υπολογιστή ή smartphone, θα μεταφέρει τους δείκτες που λαμβάνονται σε αυτό, θα συντάσσει μια αναφορά και θα μπορεί να την στείλει στον γιατρό και θα δώσει ένα σήμα όταν οι τιμές προσεγγίσουν κρίσιμες.

Πώς να επιλέξετε ένα έξυπνο βραχιόλι

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα βραχιόλι είναι η περίοδος εγγύησης και η χώρα στην οποία κατασκευάστηκε η συσκευή. Ένα ποιοτικό gadget πρέπει να έχει εγγύηση τουλάχιστον πέντε ετών και οι καλύτερες συσκευές κατασκευάζονται στην Ελβετία, τη Γερμανία και την Ιαπωνία. Δεν συνιστάται η αγορά κινεζικών έξυπνων βραχιολιών: αν και είναι φθηνότερα, σπάνια πληρούν τις τεχνικές απαιτήσεις.

Καταρχήν, η τιμή μιας συσκευής εξαρτάται από την ισχύ της μπαταρίας της και τον αριθμό των εφαρμογών, αλλά όλες είναι συγχρονισμένες με κινητά τηλέφωναβασίζεται σε Android ή IOS, εμφάνιση ημερομηνίας, ώρας, διαθέτει Bluetooth. Δεν χρειάζεται να ελέγχετε συνεχώς τις ενδείξεις στο βραχιόλι, καθώς είναι εξοπλισμένο με ένα σύστημα προειδοποίησης που θα σας ειδοποιεί για μη φυσιολογικές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης.

Η οθόνη του βραχιολιού δεν έχει υποστεί ζημιά από την έκθεση στο ηλιακό φως και το νερό και προστατεύεται από κραδασμούς, επομένως η συσκευή δεν θα χαλάσει ακόμα κι αν πέσει. Η συσκευή μπορεί να ελεγχθεί χρησιμοποιώντας αισθητήρα ή κουμπιά. Η μνήμη έχει σχεδιαστεί για διακόσιες μετρήσεις κατά μέσο όρο, από τις οποίες συντάσσεται μια αναφορά στην εφαρμογή. Ορισμένα έξυπνα βραχιόλια είναι εξοπλισμένα με τόσο ισχυρή μπαταρία που μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς επαναφόρτιση για περίπου μία εβδομάδα.

Για όσους νοιάζονται για την υγεία τους και φυσική κατάσταση, επαναφέρει υπέρβαροςή απλά κρατώντας το σώμα σας σε καλή φόρμα, ένας ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης είναι ένας απαραίτητος βοηθός. Η οθόνη αυτής της συσκευής δείχνει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται, τα βήματα που έγιναν, τον καρδιακό ρυθμό, η συσκευή δείχνει τη δραστηριότητα και την ποιότητα του ύπνου. Αποφασίσαμε να σας παρουσιάσουμε τα πιο δημοφιλή και «έξυπνα» fitness trackers.

Herzband Κομψότηταείναι ένα smartwatch με πολλές επιλογές, συμπεριλαμβανομένου ενός πιεσόμετρου. Μετρούν την αρτηριακή πίεση, τους παλμούς, μετρούν θερμίδες, καθορίζουν την απόσταση που διανύθηκε και τον αριθμό των βημάτων που έγιναν. Παρακολουθήστε τη δραστηριότητα και τον ύπνο. Συγχρονίζεται μέσω Bluetooth με Android 4.4+ και iOS 8.0+.

WMe2 - η τελευταία συσκευή νέας γενιάς. Προσδιορίζει παλμό, πίεση, θερμίδες, ρυθμό αναπνοής, δραστηριότητα, δείχνει απόσταση, αριθμό βημάτων και άλλες παραμέτρους. Εξαιρετικό ως ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης, αυξάνοντας σημαντικά την αποτελεσματικότητα της προπόνησης.

SK11- δείχνει τη συχνότητα των συσπάσεων του μυοκαρδίου, διαθέτει ενσωματωμένο αισθητήρα ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣκαι ένα βηματόμετρο, πραγματοποιεί μετρήσεις δυναμικής και στατικής πίεσης.

V07 - καθορίζει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση (και εάν εμφανιστεί αρρυθμία ή οι μετρήσεις της πίεσης αποκλίνουν από τον κανόνα, η συσκευή αρχίζει να δονείται), υποδεικνύει τον αριθμό των βημάτων που έγιναν, την απόσταση που διανύθηκε, τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται και άλλες παραμέτρους.

Μεσόντια Σφυγμός02 (ήΣφυγμός ΒΟΔΙ) - δείχνει την απόσταση που διανύθηκε με το περπάτημα ή το τρέξιμο, τον αριθμό των βημάτων που έγιναν και τις θερμίδες που καίγονται. Καθορίζει τον καρδιακό ρυθμό, τους παλμούς, την περιεκτικότητα σε οξυγόνο στο αίμα. Αναλύει τη διάρκεια και τις φάσεις του ύπνου.

Η αρτηριακή πίεση (BP) είναι ο βαθμός πίεσης του αίματος στα αγγεία ως αποτέλεσμα των καρδιακών συσπάσεων. Μετράται με δύο δείκτες - συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση. Τυπικό επίπεδο – 120 mmHg. Τέχνη. στα 80 mm Hg. Τέχνη. Η απόκλιση προς μια μεγαλύτερη ή μικρότερη κατεύθυνση οδηγεί σε επιδείνωση της ευημερίας. Στη σύγχρονη κοινωνία, προβλήματα με αρτηριακή υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) ή υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση) εμφανίζονται, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σε κάθε δέκατο κάτοικο του πλανήτη. Η ασθένεια εξελίσσεται κάθε χρόνο. Τα τονόμετρα χρησιμοποιούνται για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Η συσκευή δεν είναι πάντα στη διάθεσή σας. Πώς να λύσετε το πρόβλημα του προσδιορισμού της αρτηριακής πίεσης εάν δεν είναι δυνατή η χρήση της συσκευής. Μια μοναδική λύση είναι τα βραχιόλια γυμναστικής.

Έξυπνα βραχιόλια με μέτρηση πίεσης, προσδιορισμό

Η υπέρταση απαιτεί μέτρηση της αρτηριακής πίεσης δύο έως πέντε φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να προσδιορίσετε πότε πρέπει να παίρνετε φάρμακα, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση.

Ένα σύγχρονο gadget που ονομάζεται βραχιόλι γυμναστικής είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των αθλητών και των οπαδών ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Ένας εξαιρετικός βοηθός είναι μια συσκευή γυμναστικής. Είναι μια συσκευή που καθορίζει:

• σφυγμός;
• πίεση;
• θερμίδες?
• απόσταση που διανύθηκε σε βήματα και μέτρα.

Η συσκευή είναι μια συσκευή σε μορφή βραχιολιού που φοριέται στο χέρι. Αποτελείται από υλικά υψηλής ποιότητας. Διαθέτει ενσωματωμένο Bluetooth, που επιτρέπει το συγχρονισμό δεδομένων με ένα smartphone. Η οθόνη εμφανίζει δεδομένα για την κατάσταση του σώματος κατά την ενεργό περίοδο και στη φάση του ύπνου. Οι κατασκευαστές παράγουν αδιάβροχο εξοπλισμό γυμναστικής σχεδιασμένο για κολύμπι στην πισίνα. Η συσκευή βοηθά ασθενείς με διαταραχές της αρτηριακής πίεσης ή παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος. Μια μονάδα που αποτελείται από δύο πόλους μετρά τους παλμούς. Οι δείκτες της ανώτερης και κατώτερης αρτηριακής πίεσης προέρχονται από μετρήσεις σε δύο μέρη του σώματος. Η συσκευή είναι απαραίτητη για ασθενείς που πάσχουν από αρτηριακή υπέρταση.

Βραχιόλι γυμναστικής που μετράει την αρτηριακή πίεση - πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Τα έξυπνα βραχιόλια έχουν μια σειρά από πλεονεκτήματα:

• για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης δεν χρειάζεται να πάρετε μια συγκεκριμένη θέση.
• δεν απαιτείται προσπάθεια για χρήση.
• κατασκευασμένο από υλικά υψηλής ποιότητας με υποαλλεργική σύνθεση.

Ένα βραχιόλι με ενσωματωμένο τονόμετρο σάς επιτρέπει να μετράτε την αρτηριακή πίεση οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε

• έχουν διαφορετικά χρώματα και σχέδια.
• φόρτιση από το δίκτυο, λειτουργία με μπαταρία ή μπαταρίες.
• Οι ενδείξεις εμφανίζονται στην οθόνη, κάτι που είναι εύκολο να κατανοήσουν οι παλαιότεροι χρήστες.
• μπορεί να χρησιμοποιηθεί περιοδικά.
• επιτρέπει τη σωστή κατανομή της σωματικής δραστηριότητας.
• οι κατασκευαστές παράγουν η παράταξηΕμφάνιση χοληστερόλης στο αίμα.
• εξωτερικοί παράγοντες δεν επηρεάζουν την απόδοση.
• εμφάνιση ενδείξεων στην οθόνη με ακρίβεια έως και 97%.

Η συσκευή είναι εύκολη στη χρήση και χρήσιμη στη θεραπεία της υπέρτασης και των καρδιαγγειακών παθολογιών.

Τα βραχιόλια για την αρτηριακή πίεση έχουν μια σειρά από μειονεκτήματα:

• κάθε κατασκευαστής κυκλοφορεί τη δική του εφαρμογή.
• δεν έχουν όλες οι συσκευές ηχητικές ειδοποιήσεις.
• Τα βραχιόλια γυμναστικής αυξάνουν τον αριθμό των βημάτων (μερικές φορές κάνουν σαρωτικές χειρονομίες για ένα βήμα).
• ακριβή συσκευή?
• Δεν είναι όλες οι συσκευές ανθεκτικές στην υγρασία.

Αλλά θετικές πλευρέςΚατά την αγορά μιας συσκευής γυμναστικής υπάρχουν περισσότερα από αρνητικά. Συνιστάται για ασθενείς με διαταραχές του καρδιακού ρυθμού ή της αρτηριακής πίεσης.

Μια ποικιλία χρωμάτων και σχεδίων σας επιτρέπει να επιλέξετε ένα κομψό βραχιόλι που ταιριάζει σε κάθε γούστο, το οποίο προσελκύει την προσοχή των αγοραστών

Ένα βραχιόλι που μετρά την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό παλμό και τον παλμό - πώς να το χρησιμοποιήσετε

Η συσκευή γυμναστικής είναι μικρή και βολική σε σχήμα. Φοριέται στον καρπό. Απευθύνεται σε όλες τις κατηγορίες του πληθυσμού από αθλητές έως ηλικιωμένους. Φυσικά, δεν δείχνει καρδιογράφημα στην οθόνη, αλλά σας επιτρέπει να δείτε τον καρδιακό ρυθμό. Ιατρική συσκευή γυμναστικής. Δείχνει την τιμή της αρτηριακής πίεσης. Κατά την παραγωγή, τέτοιες συσκευές υποβάλλονται αναγκαστικά σε μεγάλο αριθμό δοκιμών· συνήθως είναι πιστοποιημένες. Η κύρια προϋπόθεση είναι ότι συνιστάται η αγορά από έναν επίσημο κατασκευαστή. Έχει έναν τεράστιο αριθμό απομιμήσεων χαμηλής ποιότητας. Η συσκευή λειτουργεί με χρήση αισθητήρα και ειδικού λογισμικού. Συγχρονίζεται με smartphone ή προσωπικό υπολογιστή. Στην οθόνη εμφανίζονται δεδομένα για παλμό, θερμίδες, αρτηριακή πίεση. Οι αλλαγές στις ενδείξεις αναφέρονται χρησιμοποιώντας ήχο ή δόνηση.

Ορισμένα μοντέλα σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε την ποιότητα του ύπνου και το επίπεδο κόπωσης. Αξιολογήστε τη φυσική δραστηριότητα ανά ημέρα. Σας βοηθούν να τρώτε σωστά και να τηρείτε τη διατροφή σας λόγω του δείκτη θερμίδων. Σε κατάσταση συνεχούς λειτουργίας είναι έως και τρεις ημέρες χωρίς επιπλέον φόρτιση.

Βραχιόλι γυμναστικής πίεσης - τύποι συσκευών

Η τιμή ποικίλλει ανάλογα με τον κατασκευαστή. Οι συσκευές γυμναστικής διαφέρουν μεταξύ τους:

• σχέδιο;
• ποιότητα του υλικού που χρησιμοποιείται για την κατασκευή ·
• πρόσθετες λειτουργίες?

Τα βραχιόλια γυμναστικής έχουν μεγάλη γκάμα λειτουργιών

• διαθεσιμότητα λογισμικού·
• αδιάβροχο;
• Διαθεσιμότητα Bluetooth.
• παρουσία τονομέτρου.

Πριν επιλέξετε μια συσκευή, θυμηθείτε, δώστε προσοχή στους επίσημους κατασκευαστές. Το προϊόν τους είναι πιστοποιημένο.

Οι λάτρεις του τζόκινγκ με ήχο θα λατρέψουν τη δυνατότητα να ελέγχουν τη συσκευή αναπαραγωγής στην κινητή συσκευή τους χρησιμοποιώντας το βραχιόλι.

1. Συσκευή γυμναστικής με πιεσόμετρο Herzband Active.Δείχνει την ώρα, την ημέρα της εβδομάδας, τον παλμό, την αρτηριακή πίεση, τον αριθμό των βημάτων που έγιναν, τις θερμίδες και σας ειδοποιεί για κλήσεις smartphone. Το λογισμικό ενημερώνεται αυτόματα. Έχει τη λειτουργία εύρεσης τηλεφώνου, απενεργοποιώντας αυτόματα επιλεγμένες λειτουργίες για εξοικονόμηση μπαταρίας. Στην εμφάνιση είναι μια μαύρη ζώνη με οθόνη. Συνοδεύεται από φορτιστή.
2. Βραχιόλι Sony SmartBand.Το πλεονέκτημα είναι η αντοχή στο νερό. Διαθέτει τυπικές λειτουργίες. Η φόρτιση της μπαταρίας διαρκεί πέντε ημέρες. Συγχρονίζεται με smartphone.
3. Fitness tracker – μέτρηση αρτηριακής πίεσης – Garmin Vivofit. Διακριτικό χαρακτηριστικό– δεν διαθέτει φορτιστή, χρησιμοποιεί μπαταρίες. Οι κύριες λειτουργίες περιλαμβάνουν χρονόμετρο, αισθητήρα φάσης ύπνου, τονόμετρο και εμφανίζει εισερχόμενα γράμματα και μηνύματα.
4. Βραχιόλι γυμναστικής με τονόμετρο μέτρησης πίεσης Eastor CK 11.Εκτελείται στην πλατφόρμα Android. Βασίζεται σε βασικές λειτουργίες - μέτρηση βημάτων, ύπνου, πίεσης, καρδιακών παλμών. Μερικές φορές υπάρχουν αποτυχίες και τα δεδομένα εμφανίζονται εσφαλμένα. Το πλεονέκτημα είναι η πλούσια λειτουργικότητα, η χαμηλή τιμή.

Πώς να επιλέξετε τα σωστά έξυπνα βραχιόλια για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης

Πριν αγοράσετε μια συσκευή, καθορίστε για ποιο σκοπό χρειάζεστε το βραχιόλι. Για να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση πρέπει να έχετε τονόμετρο και για να προσαρμόσετε τη διατροφή σας πρέπει να μετρήσετε τις θερμίδες. Διαβάστε τις πληροφορίες που παρέχονται στον ιστότοπο από τους κατασκευαστές. Προσοχή στο πιστοποιητικό ποιότητας. Για δραστηριότητες στην πισίνα, συνιστάται να επιλέξετε ένα αδιάβροχο βραχιόλι. Η συσκευή πρέπει να προσδιορίζει τους καθορισμένους δείκτες με ακρίβεια 98%. Εάν ακολουθείτε ενεργό τρόπο ζωής, δώστε προσοχή στην ισχύ της μπαταρίας.

Τα κύρια κριτήρια για την επιλογή ενός βραχιολιού με πιεσόμετρο:

• διαθεσιμότητα συγχρονισμού με υπολογιστή ή smartphone (προαιρετικό).
• αισθητήρας για τη μέτρηση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης.
• βολική οθόνη?

• ακριβή στοιχεία?
• παρακολούθηση θερμίδων, που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή σας.
• λειτουργία υπενθύμισης για την εκτέλεση ορισμένων ενεργειών.
• αντανάκλαση στην οθόνη βοηθητικών παραγόντων που επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση.
• ηχητική ειδοποίηση όταν η αρτηριακή πίεση αποκλίνει από τον κανόνα.

Πώς μετρούν την αρτηριακή πίεση τα βραχιόλια γυμναστικής; Η ακρίβεια των μετρήσεων εξαρτάται από το μοντέλο και τον κατασκευαστή. Ο χρόνος μέτρησης είναι 30 δευτερόλεπτα. Ο δείκτης μπορεί να ποικίλλει εντός επτά υποδιαιρέσεων.

Η συσκευή είναι κάτι απαραίτητο, ειδικά για ασθενείς που πάσχουν από υπέρταση. Έχετε επίγνωση της αρτηριακής σας πίεσης ανά πάσα στιγμή.

Η αγορά ζητά εδώ και καιρό έξυπνα ρολόγια με πιεσόμετρο, αλλά οι κατασκευαστές δεν βιάζονται να τα στείλουν σε μαζική παραγωγή. Υπάρχουν μόνο μερικά μοντέλα υψηλής ποιότητας που θα μπορούσαν να μετρήσουν αρτηριακή πίεση. Σε αυτήν την ανασκόπηση, θα δούμε τα πιο δημοφιλή ρολόγια μέτρησης πίεσης που είναι διαθέσιμα για αγορά το 2019. Κοιτάζοντας μπροστά, μπορούμε να πούμε ότι υπάρχουν πολύ λίγα μοντέλα ρολογιών στην κλασική μορφή και υπάρχουν ακόμη λιγότερα από αυτά που θα μετρούσαν την αρτηριακή πίεση με εξαιρετική ακρίβεια, επομένως για να ολοκληρώσετε την εικόνα, συνιστούμε να δώσετε προσοχή στα βραχιόλια γυμναστικής με τονόμετρο. μερικά από τα οποία συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε.

Herzband Elegance 2 – κλασικό στη μόδα

Ο κατασκευαστής αποφάσισε να αφαιρέσει το δημοφιλές Herzband Elegance από τη γραμμή συναρμολόγησης και να προσφέρει στην αγορά ένα βελτιωμένο μοντέλο. Το Herzband Elegance 2 μοιάζει πολύ με τον προκάτοχό του, το ίδιο κλασικό με στρογγυλή οθόνη και δερμάτινο λουράκι. Αλλά αυτό είναι μόνο με την πρώτη ματιά.

Η πρώτη διαφορά που μπορούμε να παρατηρήσουμε είναι η απουσία κουμπιού στο πλάι· τώρα η οθόνη έχει γίνει ευαίσθητη στην αφή, ή μάλλον, έχει εμφανιστεί ένα κουμπί αφής, με τη βοήθεια του οποίου πραγματοποιείται όλος ο έλεγχος. Το αν αυτό είναι καλό ή κακό είναι δύσκολο να το κρίνουμε, δεν είναι για όλους, αλλά κατά τη γνώμη μας το κουμπί εξακολουθούσε να δίνει λίγο κλασικό στο ρολόι, τώρα είναι πιο μοντέρνα και συνδέονται αμέσως με «έξυπνα» gadget.

Η δεύτερη διαφορά αφορά την ίδια την οθόνη, έχει γίνει έγχρωμη, γεγονός που κατέστησε δυνατή την αύξηση της αναγνωσιμότητας των ηλιακών δεδομένων κατά τάξη μεγέθους, πολύ μακριά από το ιδανικό, αλλά ήδη αποδεκτό.

Η τρίτη διαφορά, ανεπαίσθητη από άλλους, αλλά αισθητά αισθητή στον κάτοχο του gadget, είναι ότι η χωρητικότητα της μπαταρίας έχει αυξηθεί από 100 mAh σε 170 mAh, σε συνδυασμό με μια ενεργειακά αποδοτική οθόνη, ήταν δυνατή η επέκταση της διάρκειας ζωής της μπαταρίας του παρακολουθήστε σε 10-12 ημέρες, που είναι 2-3 φορές υψηλότερο από τις μετρήσεις του προκατόχου του.

Άλλες διαφορές. Εκτός από τις τρεις κύριες διαφορές, υπάρχουν αρκετά ακόμη σημεία που αξίζει να επισημανθούν. Πρώτον, προστέθηκε η λειτουργία μέτρησης του οξυγόνου στο αίμα· μπορείτε να διαβάσετε την αρχή λειτουργίας τέτοιων συσκευών. Δεύτερον, προστέθηκε ένα μίνι-παιχνίδι, είναι πολύ πρωτόγονο, αλλά θα σας βοηθήσει όταν είστε μακριά 5 λεπτά. Η τρίτη διαφορά μπορεί να ονομαστεί μια μύγα στην αλοιφή στο συνολικό εύρος των βελτιώσεων στη συσκευή· η τιμή παρέμεινε η ίδια και γι 'αυτό έπρεπε να εξοικονομήσουμε χρήματα. Δυστυχώς, τώρα το ρολόι δεν μπορεί να υπερηφανεύεται για το Gorilla Glass· έχει ένα κανονικό γυαλί γονάτων, το οποίο, παρεμπιπτόντως, εξακολουθεί να προστατεύει το ρολόι αρκετά καλά, αλλά χωρίς δυνατή μάρκα. Οι καινοτομίες του μοντέλου περιλαμβάνουν και νέα χρώματα, οπότε εκτός από το κλασικό μαύρο και ασημί προστέθηκε και το μπλε, το οποίο φαίνεται πολύ ωραίο.

Δυστυχώς, η αρχή της μέτρησης της πίεσης παραμένει η ίδια, γεγονός που μερικές φορές οδηγεί σε σφάλματα στις μετρήσεις.
Σε γενικές γραμμές, η συσκευή αποδείχθηκε συμπαγής, διατηρώντας σχεδόν τα πάντα θετικές ιδιότητεςπρώτης γενιάς, ενώ ορισμένες πτυχές βελτιώθηκαν αισθητά.

Τιμή Herzband Elegance 2 κατά μέσο όρο 55 $

Πλεονεκτήματα:σχεδιασμός, ποιότητα κατασκευής, έγχρωμη οθόνη, ενεργοβόρα μπαταρία

Ελαττώματα:λάθη στη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης

Asus Vivowatch BP

Asus Vivowatch BP— νέο για το 2019. Αυτό είναι ουσιαστικά το πρώτο ρολόι με πιεσόμετρο που δημιουργήθηκε από μια διάσημη μάρκα που κυκλοφόρησε στην πραγματικότητα όχι με λόγια, αλλά με πράξεις. Η σύνταξη μας έχει ήδη λάβει το πρώτο δείγμα αυτής της συσκευής και οι πρώτες δοκιμές δείχνουν καλά αποτελέσματα μέτρησης πίεσης, αλλά περισσότερα για αυτό αργότερα.

Σχεδιασμός ρολογιούαποδείχθηκε πολύ αμφιλεγόμενο, σε αντίθεση με οποιοδήποτε άλλο ανάλογο και δεν μπορεί να συγχέεται με τίποτα. Το επίμηκες οριζόντιο σχήμα με έναν φωτεινό μεταλλικό κύκλο δημιουργεί μια πολύ ασυνήθιστη αίσθηση. Ο σχεδιασμός φαίνεται να μας λέει ότι δεν πρόκειται απλώς για ένα ακόμη έξυπνο ρολόι, αλλά για μια ιατρική συσκευή ικανή να μετρήσει την αρτηριακή πίεση με μεγάλη ακρίβεια. Παρεμπιπτόντως, εξακολουθεί να μην είναι ιατρική συσκευή και δεν μπορείτε να βασιστείτε σε αυτές τις μετρήσεις με 100% ακρίβεια, επομένως δεν χρειάζεται να πετάξετε ένα κανονικό τονόμετρο περιχειρίδας.

Τώρα περίπου λειτουργίες gadget, αν και κύρια λειτουργίαείναι η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και του σφυγμού. Το ρολόι παρέχει κλασικές δυνατότητες παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, καθώς σας επιτρέπει να παρακολουθείτε:

• ποιότητα ύπνου (βάσει δεδομένων καρδιακού ρυθμού).
• υπολογισμός της διανυθείσας απόστασης (βάσει δεδομένων GPS και αριθμού βημάτων).
• Προσδιορισμός των επιπέδων στρες.
• θερμίδες που καίγονται.

Εκτός από την παρακολούθηση δραστηριότητας, το ρολόι σας ειδοποιεί για εισερχόμενες κλήσεις και δίνει προσωπικές συστάσεις για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικόείναι ένας δείκτης αερόβιας καρδιακής συχνότητας που σας επιτρέπει να αξιολογήσετε πόσο επιτυχώς εκτελέστηκε η αερόβια άσκηση.

Εκτός από όλα τα άλλα πλεονεκτήματα της συσκευής, μπορείτε Αποδώστε 28 ημέρες συνεχούς λειτουργίας με μία φόρτιση!

Είναι πολύ νωρίς για να μιλήσουμε για ακρίβεια, αλλά οι πρώτες δοκιμές δείχνουν μια πολύ μικρή απόκλιση από την πραγματικότητα, κυριολεκτικά μερικά σημεία, αλλά υπάρχουν ακόμα λίγες κριτικές στο δίκτυο για αυτό το ρολόι, αν είστε ο κάτοχος της συσκευής, παρακαλώ γράψτε την κριτική σας σχετικά με τη λειτουργία αυτού του ρολογιού.

Τιμή:ξεκινά από $200

Πλεονέκτημα:μεγάλη διάρκεια μπαταρίας, ακριβή δεδομένα καρδιακών παλμών.

Ελαττώματα:αμφιλεγόμενος σχεδιασμός, υψηλή τιμή.

Ρολόι Eastor CK11

Το ρολόι Eastor CK11 έχει ελαφρώς φουτουριστικό σχεδιασμό με κυρτή οθόνη, το λουράκι είναι κατασκευασμένο από σιλικόνη, αλλά ταυτόχρονα το ρολόι φαίνεται αρκετά κομψό, αν και δεν φτάνει το Herzband Elegance από αυτή την άποψη. Το αποτέλεσμα είναι κάτι ανάμεσα σε ένα βραχιόλι γυμναστικής και ένα κλασικό ρολόι.

Σύμφωνα με τις αναφερόμενες λειτουργίες, είναι πανομοιότυπα με το Herzband Elegance και μπορούν να μετρήσουν τον καρδιακό ρυθμό, τη διάρκεια του ύπνου, τα βήματα κ.λπ. Ο παλμός μετράται με μεγάλη ακρίβεια, αλλά υπάρχουν προβλήματα με τα δεδομένα για τη διάρκεια του ύπνου· δεν εμφανίζονται πάντα σωστά. Η πίεση προσδιορίζεται αισθητά χειρότερα από το Herzband, αλλά ταυτόχρονα, μπορεί να προσδιοριστεί μια τάση για αύξηση ή μείωση της πίεσης. Αυτό που τους λείπει σε σχεδιασμό και λειτουργικότητα το αναπληρώνουν με τη χαμηλή τιμή τους, η οποία είναι αισθητά χαμηλότερη.

Προστατεύεται με το ίδιο πρότυπο IP67. Δεν βρέθηκαν δεδομένα για τα γυαλιά ασφαλείας, επομένως είναι καλύτερο να είστε προσεκτικοί όταν τα χειρίζεστε.

Ωρες εργασίας 4-7 μέρες

Τιμήξεκινά από $30

Πλεονεκτήματα:πλούσια λειτουργικότητα, χαμηλή τιμή

Ελαττώματα:σοβαρά σφάλματα στη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και στη διάρκεια του ύπνου

Το ρολόι iNew H-One έχει κλασικό σχέδιο κανονικού καντράν. Από μακριά, θα είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί ότι αυτό είναι ένα έξυπνο ρολόι, και όχι μόνο έξυπνο, αλλά και ικανό να μετρήσει έναν αριθμό φυσιολογικών δεικτών του σώματος, μεταξύ των οποίων ξεχωρίζει ξεκάθαρα η λειτουργία μέτρησης πίεσης.

Η θήκη είναι κατασκευασμένη από ανοξείδωτο ατσάλι 304, το λουράκι από τεχνητό δέρμα. Δεν βρέθηκαν δεδομένα για γυαλί ασφαλείας.

Η φόρτιση πραγματοποιείται μέσω ενός εξειδικευμένου σταθμού σύνδεσης. Η μεγάλη και φωτεινή οθόνη γίνεται αισθητή, οπότε η μέγιστη διάρκεια ζωής της μπαταρίας δεν θα υπερβαίνει τις 3 ημέρες.

Οι λειτουργίες του ρολογιού είναι πανομοιότυπες με τις αντίστοιχες, οι οποίες περιγράφηκαν παραπάνω. Το ρολόι iNew H-One μπορεί να μετρήσει τον καρδιακό ρυθμό, να μετρήσει βήματα, τον ύπνο και τη σωματική δραστηριότητα. Όσον αφορά την πιο ενδιαφέρουσα λειτουργία μέτρησης πίεσης, δυστυχώς το ρολόι δεν έχει πέσει ακόμα στα χέρια μας και δεν έχουμε βρει κριτικές για αυτό το gadget. Ως εκ τούτου, από αυτήν την πλευρά θα πρέπει να αγοράσετε ένα γουρούνι σε ένα σακί.
Το ρολόι προστατεύεται σύμφωνα με το πρότυπο IP65, που σημαίνει ότι είναι ανθεκτικό στη σκόνη και προστατεύεται από άμεσους πίδακες νερού· στην πραγματικότητα, μπορείτε να πλένετε τα χέρια σας και να περπατάτε στη βροχή με αυτό.

Ωρες εργασίας 2-3 μέρες

Τιμήξεκινά από 100$

Ρολόι χειρός με πιεσόμετρο Casio BP-100

Το ρολόι χειρός Casio BP-100 με πιεσόμετρο χρονολογείται από τις αρχές της δεκαετίας του '90. Αυτή ήταν πιθανώς μία από τις πρώτες προσπάθειες να κατασκευαστεί ένα gadget καρπού που θα μπορούσε να μετρήσει την αρτηριακή πίεση. Υπάρχουν αισθητήρες στο μπροστινό μέρος του ρολογιού όπου πρέπει να τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας έτσι ώστε η συσκευή να μπορεί να δώσει μετρήσεις σχετικά με τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή σας πίεση.

Έτσι μοιάζει το κουτί τους:

Και εδώ μπορείτε να τους ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά:

Ως αποτέλεσμα της μέτρησης του παλμού και της πίεσής σας, θα μπορείτε να δείτε τα ακόλουθα δεδομένα:

Επί αυτή τη στιγμήΤα ρολόγια δεν κατασκευάζονται πλέον από τον κατασκευαστή, αλλά αν είστε λάτρης του vintage, μπορείτε να βρείτε μεταχειρισμένα μοντέλα στο Διαδίκτυο.

ΤιμήΤο Casio BP-100 ξεκινά από 60 $

Η αρχή λειτουργίας ενός έξυπνου ρολογιού με συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης

Για να ολοκληρώσουμε την αξιολόγηση, ας δούμε πώς λειτουργούν και πόσο αξιόπιστα είναι τα δεδομένα τους. Έξυπνο ρολόι με μέτρηση αρτηριακής πίεσης δεν το διαβάζουν σε κλασική μορφή, όπως ακριβώς κάνουν τα ίδια πιεσόμετρα με περιχειρίδα, όλα γίνονται πιο πονηρά με κυκλικούς τρόπους.

Πρώτα, το ρολόι διαβάζει τα δεδομένα σας σχετικά με τον παλμό, την ταχύτητα κύματος παλμού, το ΗΚΓ και άλλους δείκτες και, στη συνέχεια, ξεκινά μια ανάλυση λογισμικού των δεδομένων που λαμβάνονται. Ως αποτέλεσμα των υπολογισμών, λαμβάνετε δεδομένα σχετικά με την πίεσή σας στην οθόνη του ρολογιού σας ή στο smartphone σας. Συχνά, θα χρειαστεί πρώτα να ορίσετε τα φυσιολογικά σας χαρακτηριστικά: ηλικία, φύλο, βάρος κ.λπ.

Προκειμένου τα δεδομένα που λαμβάνονται να είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερα, πρέπει να ακολουθούνται ορισμένοι κανόνες:

1. Είναι καλύτερο να κάνετε μετρήσεις στο αριστερό σας χέρι, αν και ορισμένοι κατασκευαστές καθιστούν δυνατή τη μέτρηση και στο δεξί σας χέρι.
2. Είναι καλύτερο να καθίσετε και να τοποθετήσετε το χέρι σας στο ύψος της καρδιάς
3. Δεν συνιστάται η μέτρηση μετά το φαγητό
4. Πριν κάνετε μετρήσεις, αποκλείστε όλους τους βηματοδότες από τη διατροφή σας (καφέ, τσάι, ενεργειακά ποτά)
5. Προσπαθήστε να μην κινηθείτε ή να μιλήσετε ενώ μετράτε την αρτηριακή σας πίεση.
6. Εισαγάγετε όλες τις απαιτούμενες παραμέτρους για τον εαυτό σας στην εφαρμογή: ηλικία, βάρος, ύψος, κανονική αρτηριακή σας πίεση
7. Περισσότερο ακριβείς μετρήσειςΜπορείτε να λάβετε μετρήσεις μέσω της εφαρμογής και όχι μέσω του ίδιου του ρολογιού.

Εάν δεν είναι δυνατό να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις, απλώς σταματήστε, πιέστε τον αισθητήρα στο χέρι ή το δάχτυλό σας, ανάλογα με την τροποποίηση και περιμένετε μέχρι η συσκευή να διαβάσει τα δεδομένα. Σε πραγματικό χρόνο, καθώς εκτελείτε την άσκηση, η ακρίβεια της μέτρησης της πίεσης μπορεί να μειωθεί αισθητά.

Χρόνος μέτρησης πίεσηςμε παρόμοια ρολόγια κυμαίνεται από 30 έως 120 δευτερόλεπτα.

Η ακρίβεια των μετρήσεων ποικίλλει ανάλογα με τους κανόνες που ακολουθούνται και το μοντέλο της συσκευής. Κατά μέσο όρο, οι συσκευές εμφανίζονται σωστό αποτέλεσμα στο 80% των περιπτώσεων, οι αποκλίσεις κατά μέσο όρο 7-9 μονάδες.

Βραχιόλια γυμναστικής με πιεσόμετρο

Τα βραχιόλια γυμναστικής με πιεσόμετρο στερούνται επίσης την προσοχή από διάσημες μάρκες και για να βρείτε μια επιλογή εργασίας πρέπει να εργαστείτε σκληρά. Αυτή τη στιγμή μπορούμε να προτείνουμε τα ακόλουθα μοντέλα: Corband Fit, W/me2, H2, θα βρείτε περισσότερα στην επερχόμενη κριτική μας για βραχιόλια με πιεσόμετρο.

συμπεράσματα

Ας συνοψίσουμε την κριτική μας για ρολόγια με λειτουργία μέτρησης πίεσης. Γενικά, τέτοιες συσκευές έχουν μια σειρά από αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα έναντι των κλασικών τονομέτρων περιχειρίδας.

Μπορούμε λοιπόν να επισημάνουμε τα εξής:

1. Να έχετε πάντα μαζί σας τονόμετρο
2. Πολυλειτουργικότητα τέτοιων συσκευών
3. Προσιτή τιμή, η οποία είναι κάτω από τον μέσο όρο της αγοράς έξυπνο ρολόι
4. Λεπτομερή αναλυτικά στοιχεία υγείας στην εφαρμογή, τα οποία θα είναι χρήσιμα στον γιατρό σας
5. Γρήγορη και άνετη μέτρηση πίεσης, σχεδόν εν κινήσει

Ωστόσο, τα ρολόγια με τονόμετρο έχουν ένα αξιοσημείωτο μειονέκτημα, αυτό είναι το γεγονός ότι δεν μετρούν την πίεση απευθείας, αλλά λειτουργούν χρησιμοποιώντας λύσεις που σχετίζονται σε μεγάλο βαθμό με το λογισμικό, επειδή μια επαρκής αξιοπιστία εξαρτάται από την ορθότητα των υπολογισμών. Επίσης, η αξιοπιστία των αποτελεσμάτων μπορεί να επηρεαστεί από καρδιοπάθειες, όπως ταχυκαρδία, αρρυθμία. Εάν ο κατασκευαστής δεν το έχει λάβει υπόψη στο λογισμικό, τα δεδομένα δεν θα είναι απολύτως ακριβή.
Παρά αυτό το μειονέκτημα, ένα ρολόι με πιεσόμετρο έχει δικαίωμα στη ζωή και είναι κατάλληλο για πολλούς ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες με αρτηριακή πίεση. Αυτό το gadget θα είναι επίσης χρήσιμο για αθλητές που πρέπει να διατηρήσουν την αρτηριακή τους πίεση σε ένα δεδομένο εύρος, προκειμένου να εξασφαλίσουν τα μέγιστα αποτελέσματα από την προπόνησή τους.

Ποιος εφηύρε το πρώτο βηματόμετρο; Δεν υπάρχει συναίνεση, αλλά επινοήθηκαν μηχανικές συσκευές για τη μέτρηση της διανυθείσας απόστασης αρχαία Ρώμη, Αίγυπτος και Κίνα.

Ένα σύγχρονο βραχιόλι γυμναστικής με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών και αρτηριακής πίεσης δεν είναι απλώς ένα ηλεκτρονικό ρολόι με βηματόμετρο που μπορεί να μετρήσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Είναι σε θέση να εκτελούν πολλές άλλες βοηθητικές λειτουργίες, εκτός ίσως να κάνουν εξετάσεις αίματος, και αυτό είναι προς το παρόν.

Ποιος χρειάζεται ένα βηματομετρητή και ένα βραχιόλι παρακολούθησης καρδιακών παλμών και γιατί; Πώς να επιλέξετε ένα βραχιόλι γυμναστικής με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών; Οι πληροφορίες, οι φωτογραφίες και τα βίντεο σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να το καταλάβετε.

Οι κύριες προσπάθειες μάρκετινγκ των κατασκευαστών έξυπνων βραχιολιών στοχεύουν σε νέους και ώριμους ανθρώπους που οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η διαφήμιση επιβάλλει τη μόδα στη χρήση τέτοιων συσκευών και τα ρολόγια βηματομετρητή, παρακολούθησης καρδιακών παλμών με τη μορφή βραχιολιού έχουν λάβει κομψά ονόματα: έξυπνο βραχιόλι με παρακολούθηση καρδιακών παλμών και ιχνηλάτες γυμναστικής με παρακολούθηση καρδιακών παλμών.

Η σύγκριση των καλύτερων είναι αρκετά προβληματική:

1. Τιμή?Όσο πιο ψηλά τόσο καλύτερα; Όχι, δεν είναι τόσο απλό. Ακόμη και ένα απλό όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών για τρέξιμο, χωρίς περιττά κουδούνια και σφυρίχτρες, αλλά που παράγεται από δημοφιλείς μάρκες, και ειδικά ειδικά κατασκευασμένο για αθλητικές μάρκες, είναι αρκετά, και συχνά αδικαιολόγητα, ακριβό.
2. Σχέδιο?Ωστόσο, κανείς δεν έχει ακυρώσει ακόμη το ρητό - Γεύση και χρώμα... Επιπλέον, αυτές οι συσκευές δεν προορίζονται για τη διακόσμηση του χεριού. Εδώ, πρώτα απ 'όλα, ενδιαφέρει η αξιοπιστία των δεικτών που λαμβάνονται από το χέρι.
3. Λειτουργικό περιεχόμενο;Ωστόσο, πώς μπορεί κανείς να συγκρίνει τα βραχιόλια γυμναστικής με ένα όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών σε ένα TOP, το οποίο γίνεται συχνά από τους πωλητές αυτών των προϊόντων, για παράδειγμα, ένα «κανονικό» τονόμετρο πίεσης βραχιολιού, ένα μετρητή καρδιακών παλμών με GPS για τρέξιμο, μια γυμναστική βραχιόλι για iPhone με μετρητή καρδιακών παλμών και ιχνηλάτη γυμναστικής για κολύμπι με μετρητή καρδιακών παλμών;
4. Ποιότητα?Είναι ξεκάθαρο εδώ. Όταν αγοράζετε μια καλά προωθημένη μάρκα, το έχετε εγγυημένα. Αλλά αυτό είναι αν δεν λάβετε υπόψη ότι οι Κινέζοι δάσκαλοι των απομιμήσεων μπορούν να τα φτιάξουν όχι μόνο με "πόδια". Όμως, δυστυχώς, η τεχνολογία δεν είναι ακόμα τέλεια. Ακόμη και ένα επώνυμο και «καλύτερο από τα καλύτερα» έξυπνο βραχιόλι παρακολούθησης καρδιακών παλμών θα βρίσκεται χωρίς ντροπή κάτω από υψηλή σωματική δραστηριότητα ή εάν δεν είναι σωστά στερεωμένο στο χέρι.

Σε μια σημείωση. Το μόνο κριτήριο στο οποίο «όλα είναι ξεκάθαρα» είναι η διάρκεια της εργασίας. Τα πάντα, όχι μόνο καλύτερες συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμώνγια τρέξιμο και κολύμπι με ανίχνευση αρτηριακής πίεσης και εντοπισμό θέσης GPS, εξοπλισμένο με ενσωματωμένες επαναφορτιζόμενες μπαταρίες. Αλλά έχουν διαφορετικές δυνατότητες. Πριν από την αγορά, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την περίοδο ισχύος μιας χρέωσης όταν λειτουργείτε στις λειτουργίες που σας ενδιαφέρουν.

Κατά την επιλογή του σωστού μοντέλου συνοδευτικής συσκευής, αξίζει να θυμάστε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις λειτουργούν μόνο σε συνδυασμό με smartphone εξοπλισμένα με λειτουργικά συστήματα Android, Apple ή iOS και επίσης δώστε προσοχή στα ακόλουθα δύο σημαντικά χαρακτηριστικά:

• διαθεσιμότητα ενημερώσεων λογισμικού·
• Διαθεσιμότητα υποστήριξης εγγύησης κατασκευαστή.

Χαρακτηριστικά των σύγχρονων έξυπνων βραχιολιών και κανόνες επιλογής

Φυσικά, ούτε ένα βραχιόλι παρακολούθησης καρδιακών παλμών με παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού δεν μπορεί να υπερηφανεύεται για ένα πλήρες πρόσθετο λειτουργικό σύνολο δυνατοτήτων, ακόμη και ένα που πλησιάζει ένα έξυπνο ρολόι. Κάθε συσκευή έχει τον δικό της μοναδικό συνδυασμό.

Ωστόσο, για όσους θέλουν να αγοράσουν ένα βραχιόλι με βηματόμετρο και παρακολούθηση καρδιακών παλμών, αλλά δεν το έχουν καταλάβει ακόμα, θα αναφέρουμε ποιες λειτουργίες είναι διαθέσιμες σήμερα:

• ρολόι, ημερολόγιο, έξυπνο ξυπνητήρι, υπενθυμίσεις, προειδοποιητικά σήματα, ειδοποιήσεις εισερχόμενων κλήσεων και μηνύματα SMS.
• "καθαρό" βραχιόλι χωρίς οθόνη - τα δεδομένα εμφανίζονται σε smartphone.
• η παρουσία μιας οθόνης αφής (μονόχρωμη, έγχρωμη) ή μιας οθόνης με ειδικό κουμπί στο περίβλημα, η οποία σας επιτρέπει να ορίσετε τις επιθυμητές λειτουργίες και να προβάλετε πληροφορίες χωρίς τη χρήση smartphone.
• αυτόματη περιστροφή εικόνας ανάλογα με τη θέση του χεριού.
• προστασία από κραδασμούς, σκόνη, ιδρώτα, νερό.
• «ικανότητα» κολύμβησης, ικανότητα «βουτιά» στο βάθος.
• Επιταχυνσιόμετρο 2 ή 3 αξόνων (ακριβέστερα) για μέτρηση του αριθμού των βημάτων κατά το περπάτημα και το τρέξιμο, τις κινήσεις των χεριών (cardio boxer, cardio rower) και των ποδιών (cardio cyclist), καθώς και αναγνώριση 4 στυλ κολύμβησης, περπάτημα προς τα πάνω σκάλες ή εργασία με πλατφόρμα βημάτων.
• ταυτοποίηση σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της απομόνωσης του παιχνιδιού τένις ή μπάσκετ και περαιτέρω επανυπολογισμό του σε χιλιοθερμίδες·
• παρακολούθηση φάσης ύπνου.
• παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού?
• τονόμετρο.

Και δεν είναι μόνο αυτό. Ένα βραχιόλι με πιεσόμετρο και καρδιακό ρυθμό μπορεί να έχει:

• GPS, συμπεριλαμβανομένης της μελέτης ή της ανάλυσης της διαδρομής που διανύθηκε·
• θερμόμετρα περιβάλλοντος και δέρματος.
• βιοηλεκτρικός αισθητήρας δερματικής αντίδρασης που αξιολογεί τη βλαστική δραστηριότητα νευρικό σύστημακαι επίπεδο άγχους?
• ένα πρόγραμμα που σας επιτρέπει να υπολογίσετε την κατανάλωση οξυγόνου του σώματος.
• υψόμετρο;
• πυξίδα;
• Λειτουργία "εκπαιδευτής φωνής".
• εφαρμογές κινήτρων.
• αισθητήρας φωτός (ημέρα/νύχτα) και επίπεδο υπεριώδους.
• δικό του πρόγραμμα αναπαραγωγής μουσικής με σύνδεση με ακουστικά μέσω Bluetooth.

Υπάρχουν πολλοί πειρασμοί και κόλπα. Επομένως, για να απλοποιήσετε την επιλογή, πρέπει πρώτα απ 'όλα να τοποθετήσετε σωστά τους παρακινητικούς τόνους και την πραγματική ανάγκη για μια τέτοια συσκευή.

Δεν χρειάζεστε ένα βραχιόλι για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και του σφυγμού, αλλά θα είναι αρκετό να λαμβάνετε μόνο πληροφορίες βηματομέτρου «με τον παλιό τρόπο»; Ακριβό, αλλά εξαιρετικά αξιόπιστο και πολύ αληθινό!

Οι Ιάπωνες «επαναστάτες» Casio, οι δημιουργοί των παγκοσμίως διάσημων πολυλειτουργικών αθλητικών ρολογιών που δεν φοβούνται να πέσουν από τα 10 μέτρα, να βουτήξουν 10 μέτρα και να εργαστούν για 10 χρόνια χωρίς να αντικαταστήσουν την μπαταρία, μόλις πρόσφατα κυκλοφόρησαν 2 μοντέλα G-Shock, στο το οποίο STEP εμφανίζεται τελικά TRACKER ή συνάρτηση καθημερινής δραστηριότητας.

Όμως, σε αντίθεση με άλλα έξυπνα βραχιόλια, το επιταχυνσιόμετρο 3 αξόνων για τη μέτρηση βημάτων είναι ακριβές ιαπωνικού τύπου και λειτουργεί άψογα. Για όσους χρειάζονται μόνο αυτού του είδους τη λειτουργικότητα, σας συμβουλεύουμε να δώσετε προσοχή στα μοντέλα BGS-100 και GMA-S από τον αδιαμφισβήτητο ηγέτη στον κόσμο των ηλεκτρονικών χρονομέτρων.

Στοχευόμενο κοινό των καταναλωτών

Σε γενικές γραμμές, τόσο τα υπάρχοντα όσο και δυνητικούς καταναλωτές, μπορεί να χωριστεί σε 2 κατηγορίες:

• Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει αθλητές, καθώς και άτομα που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής ή προσπαθούν να αποκτήσουν φυσιολογική φυσική κατάσταση.
• Δεύτερον, άτομα με ασθένειες για τις οποίες είναι σημαντικό:
  1. παρακολουθεί τις τιμές του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης όλο το εικοσιτετράωρο.
  2. εξισορροπήστε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων με τη σωματική δραστηριότητα που λαμβάνετε.
  3. παρακολουθήστε τον σφυγμό και την αρτηριακή σας πίεση κατά τη διάρκεια της θεραπείας άσκησης.
  4. σχεδιάστε και ελέγξτε το μήκος των αποστάσεων που απαιτούνται για τη θεραπεία.

Σε μια σημείωση. Ας διευκρινίσουμε αμέσως ότι για τους ασθενείς στους οποίους συνταγογραφείται μακροχρόνια θεραπευτική κολύμβηση ή/και αερόμπικ, είναι οικονομικά συμφέρουσα η άμεση αγορά ενός αδιάβροχου βραχιολιού γυμναστικής με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών (βλ. φωτογραφία παραπάνω).

Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια έντονων κινήσεων, η συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών Garmin Vivoactive HR αρχίζει να παρέχει ψευδείς πληροφορίες. Επομένως, δώστε προσοχή στο βραχιόλι γυμναστικής με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών για κολύμβηση από το τρένο Lifetrak hrm (διαβάστε περισσότερα σχετικά παρακάτω, στον υπότιτλο Ιατρική).

Αθλητισμός και υγιεινός τρόπος ζωής

Γιατί χρειάζεστε συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών στον αθλητισμό;

Το ερώτημα είναι ρητορικό. Φυσικά, στον αθλητισμό υψηλά επιτεύγματαΧρησιμοποιούνται πιο ακριβή όργανα μέτρησης, αλλά από τη χρήση σύγχρονων καινοτομιών στον τομέα των ηλεκτρονικών συσκευών, κανείς επαγγελματίες αθλητέςκαι δεν αρνείται προπονητές. Ιδιαίτερα δημοφιλής αθλητικό μετρητή καρδιακών παλμώνμε προστασία νερού και πλοηγό GPS, χρησιμοποιείται από τριαθλητές και «σιδερένιους».

Όπως αναφέρθηκε ήδη στην αρχή του άρθρου, η κύρια ομάδα χρηστών έξυπνων βραχιολιών παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού είναι υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Είναι γι 'αυτούς που επεκτείνεται η λειτουργικότητα ενός μεμονωμένου gadget, επινοούνται νέοι αισθητήρες, γράφονται πολυάριθμα προγράμματα κινήτρων και άλλες εφαρμογές.

Εκτέλεση πλήρης αναθεώρησηΕίναι σχεδόν αδύνατο να βρείτε συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών για τρέξιμο, γι' αυτό θα περιγράψουμε εν συντομία 3 βραχιόλια παρακολούθησης που έχουν γίνει ηγέτες στις διαδικτυακές πωλήσεις.

Εικόνα και όνομα μοντέλου	Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
	Xiaomi λειτουργία παρακολούθησης καρδιακών παλμών – καλύτερη φυσική κατάστασηιχνηλάτης με μετρητή καρδιακών παλμών για τη σεζόν 2017-2018 σε σχέση τιμής/ποιότητας. Το βραχιόλι Xiaomi με παρακολούθηση καρδιακών παλμών διαθέτει βηματόμετρο, μετρητή θερμίδων και παρακολουθεί τις φάσεις ύπνου. Παρά το γεγονός ότι το κλείδωμα στο λουρί είναι πολύ αδύναμο και ο καρδιακός ρυθμός διαβάζεται μόνο όταν η εφαρμογή είναι ανοιχτή στο smartphone, η τιμή λίγο πάνω από 20 $ σίγουρα σας κάνει να ξεχάσετε τέτοιες ελλείψεις.
	Το πιο ασυνήθιστο βραχιόλι γυμναστικής είναι ιδανικό για νέους που είναι καλοί αγγλική γλώσσακαι πολύ έμπειρος σε εφαρμογές υπολογιστών. Η τιμή, περίπου 60 $, είναι αρκετά προσιτή και ο αριθμός των λειτουργιών ξεπερνά σημαντικά τις προσδοκίες για αυτό. Η έλλειψη οθόνης πληρώνει περισσότερο από ό,τι αφορά τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας
	Με βάση τα αποτελέσματα του 2017, καλύτερο μοντέλοστην μεταβατική κατηγορία από ένα βραχιόλι με ιχνηλάτη σε ένα έξυπνο ρολόι - Samsung Gear Fit 2. Με μόλις 200-250 $ μπορείτε να αποκτήσετε μεγάλο αριθμό αθλητικών και βοηθητικών λειτουργιών, 24ωρη παρακολούθηση καρδιακών παλμών και 2 πυρήνες με 512 MB, που θα απαιτήσει επαναφόρτιση μόνο μία φορά κάθε 2 ημέρες. Μάθετε για άλλες δυνατότητες αυτού του σχεδόν υπολογιστή που έχετε στη διάθεσή σας στους ιστότοπους των πωλητών.

Φάρμακο

Δεδομένου ότι ο ιστότοπός μας εξακολουθεί να είναι ιατρικός, δεν μπορούμε παρά να δώσουμε προσοχή σε συσκευές που θα διευκολύνουν σημαντικά τη θεραπεία ασθενών με προβλήματα του καρδιαγγειακού και του μυοσκελετικού συστήματος, που πάσχουν από διαβήτη και παχυσαρκία.

Φυσικά, οι μετρήσεις του καρδιακού ρυθμού, και ειδικά της αρτηριακής πίεσης, θα έχουν σφάλματα, αλλά θα είναι ασήμαντα, καθώς οι συσκευές αρχίζουν να «αποτυγχάνουν» μόνο με σημαντική σωματική άσκηση, η οποία ξεπερνά τις δυνάμεις των ασθενών. Παρεμπιπτόντως, ο θεράπων ιατρός σας και ο ειδικός θεραπείας άσκησης, χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες που θα καταγραφούν από έναν ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών και τονόμετρο, θα είναι σε θέση να προσαρμόσουν με μεγαλύτερη ακρίβεια τη θεραπεία σας.

Παρακολούθηση καρδιακών παλμών Fitness Train hrm Lifetrak είναι ιδανικό για ιατρικούς σκοπούς. Αυτή είναι μια από τις φθηνότερες συσκευές στην κατηγορία της. Παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό πολύ καθαρά γιατί τους διαβάζει όχι από το χέρι του, αλλά από έναν αισθητήρα που ασφαλίζεται με μια μαλακή ζώνη στο στήθος του.

Οι ενδείξεις εμφανίζονται σε μεγάλους αριθμούς στη μεγάλη οθόνη του καντράν του καρπού, κάτι που είναι πολύ βολικό για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Και οι δύο συσκευές δεν φοβούνται το νερό. Μπορείτε να κάνετε ντους και να κολυμπήσετε σε αυτά.

Το τρένο Lifetrak hrm μπορεί επίσης να μετρήσει τις θερμίδες που καίγονται. Διαθέτει ξυπνητήρι. Υπάρχει μια άλλη σημαντική διαφορά από άλλες δημοφιλείς συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών - λειτουργεί με μπαταρίες.

Είναι αλήθεια ότι οι οδηγίες είναι σιωπηλές για τη διάρκεια της αδιάλειπτης λειτουργίας, υποδεικνύεται μόνο η δυνατότητα ρύθμισης του χρονοδιακόπτη για 100 ώρες προπόνησης... Συν ένα άλλο μειονέκτημα - δεν μπορεί να μετρήσει την αρτηριακή πίεση.

Στη συνέχεια, προσφέρουμε μια συλλογή φωτογραφιών με βραχιόλια γυμναστικής, τα οποία η κλινική της Μόσχας ON CLINIC συνιστά τη χρήση για την αξιολόγηση της κατάστασης του ασθενούς. Αυτά τα έξυπνα βραχιόλια μετρούν με μεγαλύτερη ακρίβεια τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση.

Προσοχή! Κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, προσπαθήστε να μην κινηθείτε, να μην μιλήσετε και να τοποθετήσετε το χέρι σας με το βραχιόλι στην περιοχή της καρδιάς.

Και εν κατακλείδι, θα θέλαμε να ρωτήσουμε τους νέους που μπορεί να κάνουν ένα δώρο σε ηλικιωμένους συγγενείς ή φίλους τους που χρειάζονται τέτοιες θαυματουργές συσκευές. Ακόμα κι αν ξέρουν πώς να χρησιμοποιούν smartphone, μην τους αφήνετε μόνους με το νέο πράγμα, βοηθήστε τους να δημιουργήσουν εφαρμογές, διδάξτε τους πώς να χρησιμοποιούν με σιγουριά τις απαραίτητες λειτουργίες και εξηγήστε πώς, πότε και πόσο πρέπει να επαναφορτιστούν. Η προσοχή είναι ένα από τα κύρια συστατικά της επιτυχημένης θεραπείας, ακόμη και χωρίς κανένα δωράκι.

Σήμερα έρχεται η φυσική αγωγή νέο επίπεδοχάρη σε έξυπνα gadgets. Στα καταστήματα μπορείτε να αγοράσετε αθλητικά βραχιόλια με πιεσόμετρο, καρδιακό ρυθμό και βηματόμετρο για να τα χρησιμοποιήσετε για να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματακαι παρακολουθήστε την κατάσταση του σώματός σας.

Αθλητικό ρολόι βραχιόλι

Τι είναι ένα βραχιόλι γυμναστικής στον καρπό;

Ένα μοντέρνο βραχιόλι γυμναστικής είναι μια μικρή και κομψή συσκευή θαύματος. Τα κύρια καθήκοντα του gadget είναι η γενική παρακολούθηση της υγείας και της δραστηριότητας. Το σύστημα μετράει τα βήματά σας, καταγράφει την ενεργειακή δαπάνη και την πρόσληψη θερμίδων από τα τρόφιμα. Ο χρήστης πρέπει μόνο να εισάγει ορισμένα δεδομένα στην εφαρμογή και να σαρώσει τους γραμμωτούς κώδικες διατροφής. Το βραχιόλι εμφανίζει επίσης χρόνο ανάπαυσης.

Λειτουργίες βραχιολιού γυμναστικής

Οι περισσότερες συσκευές έχουν ένα τυπικό σύνολο λειτουργιών:

• καταγραφή βημάτων και αποστάσεων που διανύθηκαν σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
• εμφάνιση των θερμίδων που δαπανήθηκαν κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
• μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και του σφυγμού.
• υπολογισμός της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης.
• εμφάνιση του χρόνου που αφιερώθηκε στον ύπνο.

Ταυτόχρονα, κάθε brand προσπαθεί να ξεχωρίζει βελτιώνοντας τα fitness βραχιόλια της στο άπειρο. Για παράδειγμα:

• Prestigio Smart Pedometer - σας επιτρέπει να συγκρίνετε τα επιτεύγματα μελών της οικογένειας ή φίλων.
• Sony SmartBand SWR10 - δονείται απαλά για να ξυπνήσει τον ιδιοκτήτη, ειδοποιεί για κλήσεις στη συσκευή Android, λαμβάνει υπόψη την κίνηση στα κοινωνικά δίκτυα, τον χρόνο ακρόασης μουσικής, παρακολούθησης και εγγραφής βίντεο, έχει λειτουργία εξοικονόμησης στιγμών.
• Samsung Gear Fit - έχει στρογγυλεμένη οθόνη και σας επιτρέπει να ελέγχετε τις εφαρμογές της Samsung.
• Acer Liquid Leap - εμφανίζει πληροφορίες SMS και κλήσεων, σας επιτρέπει να ελέγχετε τη συσκευή αναπαραγωγής.
• Garmin Vivofit - έχει απόθεμα ενέργειας για ένα χρόνο, δείχνει την ώρα, εμφανίζει ένα γράφημα της αύξησης της δραστηριότητας, συγχρονίζεται με άλλα προϊόντα Garmin.
• Polar Loop - προσαρμοσμένο για καταδύσεις έως 20 μέτρα κάτω από το νερό.
• Jawbone UP24 - διαθέτει λειτουργία Bluetooth, παρέχει ιδέες για άρθρα σχετικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και περιέχει ένα δονούμενο ξυπνητήρι.

Πώς λειτουργεί ένα βραχιόλι γυμναστικής;

Σύμφωνα με έρευνα, τα βραχιόλια γυμναστικής:

• να σας βοηθήσει να ενσταλάξετε νέες υγιεινές συνήθειες.
• διευκολύνετε την παρακολούθηση του εαυτού σας και καθιστά δυνατή την παρακολούθηση των αλλαγών, αυτό είναι πιο βολικό από το να γράφετε τα πάντα σε ένα σημειωματάριο.
• χάρη στην παρουσία ενός βηματόμετρου, σώζουν άτομα με καθιστικό τρόπο ζωής, αρχίζουν να κινούνται περισσότερο και να χάνουν βάρος πιο ενεργά.
• παρέχουν εξαιρετικά ακριβή δεδομένα για ένα άτομο με βάση τις πληροφορίες που συλλέγονται·
• συμβάλλουν στον σωστό καθορισμό στόχων και στην κατανόηση των παραμέτρων που πρέπει να βελτιωθούν ή να αλλάξουν.

Πώς να στήσετε ένα βραχιόλι γυμναστικής;

Για να κάνετε τις απαραίτητες ρυθμίσεις, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες που παρέχονται με το βραχιόλι γυμναστικής από τον κατασκευαστή. Εάν κάτι δεν είναι ξεκάθαρο, τότε σίγουρα θα πρέπει να αναζητήσετε πληροφορίες στο Διαδίκτυο. Υπάρχουν πολλά βίντεο και υλικό κειμένου με στιγμιότυπα οθόνης που εξηγούν λεπτομερώς όλες τις ερωτήσεις που απασχολούν τους χρήστες σχετικά με το στήσιμο βραχιολιών δημοφιλών επωνυμιών. Ένα σωστά διαμορφωμένο gadget θα λειτουργήσει για εσάς όσο το δυνατόν ακριβέστερα.

Πώς να φορτίσετε ένα βραχιόλι γυμναστικής;

Τα βραχιόλια γυμναστικής συνοδεύονται από ένα καλώδιο φόρτισης, το οποίο πρέπει να συνδεθεί στον προσαρμογέα και στο τροφοδοτικό ή να εισαχθεί στην υποδοχή USB του υπολογιστή. Είναι απαραίτητο να επαναφορτίσετε το gadget μόνο υπό τις προϋποθέσεις που ορίζει ο κατασκευαστής, με μια ορισμένη ισχύ. Μια ένδειξη υποδεικνύει τη διαδικασία φόρτισης. Τα πιο cool βραχιόλια κρατούν φόρτιση για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, αρκετό για αρκετές ημέρες.

Μειονεκτήματα των βραχιολιών γυμναστικής

Αποδεικνύεται ότι τα gadgets έχουν κάποια αρνητικές πλευρέςλόγω του κινδύνου - η χρήση του βραχιολιού μπορεί να αποκτήσει τη φύση μιας εμμονικής δράσης ή μανίας. Αυτό μιλούν ορισμένοι κλινικοί ψυχολόγοι που μελετούν την επίδραση τέτοιων gadget στην ψυχή και τη συμπεριφορά των ανθρώπων. Ένα άτομο αρχίζει να βασίζεται εξ ολοκλήρου στο ρομπότ, το οποίο κάνει μόνο του τους υπολογισμούς και δίνει συνεχώς υποδείξεις· ως αποτέλεσμα, σχηματίζεται το σύνδρομο κατάχρησης παρακολούθησης.

Αυτό είναι ένα είδος ψυχολογικής παγίδας που αιχμαλωτίζει ήσυχα ένα άτομο που έλκεται προς το μέρος του υγιής εικόναζωή και θέλει να αφοσιωθεί στον αθλητισμό. Εάν το σύνδρομο υπερπαρακολούθησης αναπτυχθεί σε μεγάλη κλίμακα, προκαλεί σημαντική βλάβη στον χρήστη και πολύ μικρό όφελος. Γεγονός είναι ότι μερικές φορές οι άνθρωποι εστιάζουν υπερβολικά στην επίτευξη μικρών στόχων, για παράδειγμα, στο πασάρισμα μια ορισμένη ποσότηταβήματα ή καταναλώστε έναν ορισμένο αριθμό θερμίδων, ωθώντας στο παρασκήνιο περισσότερους παγκόσμιους στόχους - απώλεια βάρους, αύξηση δύναμης και αντοχής, γενικά βελτίωση του τόνου και της ποιότητας ζωής.

Εάν εστιάσετε μόνο στους αριθμούς που εκπέμπει το gadget, μπορεί να χάσετε την αντικειμενική εικόνα και να μην κατανοήσετε το επίπεδο σωματικής σας δραστηριότητας. Αυτό συμβαίνει όταν το βραχιόλι καταγράφει ένα ορισμένο ποσοστό κινήσεων και αναφέρει ότι αυτό είναι αρκετό για απώλεια βάρους, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπήρχε καρδιο αποτέλεσμα, αφού το άτομο μετακόμισε με αργό ρυθμό, αλλά το gadget δεν το έλαβε υπόψη. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι συχνά αγοράζουν εσφαλμένα δεδομένα.

Είναι επίσης απαραίτητο να επισημανθεί ότι οι άνθρωποι ξοδεύουν πολύ χρόνο εισάγοντας δεδομένα στα gadget τους. Οι μεγάλες παύσεις μεταξύ των ασκήσεων δαπανώνται μερικές φορές για την εισαγωγή πληροφοριών σε ένα έξυπνο βραχιόλι ή smartphone. Όσοι δεν αποσπώνται από τη χρήση της τεχνολογίας θα έχουν πολύ μεγαλύτερο αποτέλεσμα.

Παρακολουθώντας την κατάστασή του χρησιμοποιώντας τη συσκευή, ένα άτομο συνειδητοποιεί αργά ή γρήγορα ότι θέλει ένθερμα να βελτιώνει ορισμένους δείκτες κάθε μέρα. Αλλά η ζωή είναι τέτοια που αυτό δεν είναι πάντα διαθέσιμο. Ένα άτομο μπορεί να έχει κατάθλιψη, επείγοντα θέματα, ορμονικές ανισορροπίες, κόπωση, απροθυμία να πάει στην προπόνηση και περιοδικές βλάβες στο πρόχειρο φαγητό. Αλλαγές στη δραστηριότητα και διάφορες ακατανόητες καταστάσεις συμβαίνουν σε όλους, αλλά αυτά τα χαρακτηριστικά της ζωής δεν μπορούν να μεταφερθούν σε ένα ρομπότ.

Επιλέγοντας ένα βραχιόλι γυμναστικής

Προσφέρουμε τρεις ιδέες για να επιλέξετε ένα καινοτόμο βραχιόλι ρολογιού, ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητές σας:

• Το Xiaomi Mi Band είναι ένα τυπικό έξυπνο βραχιόλι από την κατηγορία του προϋπολογισμού, είναι κατάλληλο για όσους χρειάζονται μια πιο απλή συσκευή, χωρίς κουδούνια και σφυρίχτρες, αλλά σε προσιτή τιμή.
• Garmin Vivosmart - συνδυάζει τις λειτουργίες ενός καθημερινού βοηθού και ενός ολοκληρωμένου ιχνηλάτη γυμναστικής, μια επιλογή μέσης τιμής, κατάλληλη για τους περισσότερους καταναλωτές.
• Το Apple Watch Sport είναι ένα σούπερ κομψό, ακριβό gadget που παρέχει έναν αθλητικό βοηθό και πολλές χρήσιμες λειτουργίες.

Ανασκόπηση βραχιολιών γυμναστικής

Αθλητικό βραχιόλι Xiaomi Mi Band 2

Το έξυπνο βραχιόλι Xiaomi είναι εξοπλισμένο με μια βολική οθόνη 0,42 ιντσών με γυαλί εξαιρετικά ανθεκτικό στις γρατσουνιές. Ο κατασκευαστής κατατάσσεται αμέσως μετά από ηγέτες όπως η Fitbit και η Apple στην κατάταξη δημοτικότητας. Πέρυσι, ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων περίμενε με χαρά την κυκλοφορία του gadget, οπότε ονομάστηκε το πιο αναμενόμενο. Ο ιχνηλάτης δραστηριότητας συνεχίζει να λειτουργεί 24 ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα. Κάτω από την οθόνη υπάρχει ένα ενιαίο φυσικό κλειδί, με τη βοήθειά του μπορείτε να αλλάξετε τις οθόνες χρησιμοποιώντας τις λειτουργίες παρακολούθησης καρδιακών παλμών, χρόνου και βηματόμετρου.

Το gadget δεν μπορεί να προσδιορίσει αποστάσεις. Το βραχιόλι είναι κατασκευασμένο από υλικό που αναπνέει, φοριέται άνετα χωρίς να ιδρώνει. Βάρος - 7 γρ. Διατίθενται κομψά χρώματα - μπλε, πορτοκαλί, πράσινο και κλασικό μαύρο. Το gadget είναι αδιάβροχο, επομένως δεν χρειάζεται να το βγάζετε όταν πηγαίνετε στο ντους. Το βραχιόλι δεν τραβάει τη σκόνη. Το Xiaomi Mi Band 2 είναι ένα ξεκάθαρα βελτιωμένο βηματόμετρο με επιταχυνσιόμετρο χαμηλής ισχύος· μπορεί να παρακολουθεί βέλτιστα το περπάτημα.

Το σύστημα μπορεί να εφαρμόσει έλεγχο ανάπαυσης· η συσκευή διακρίνει ακόμη και τη γρήγορη φάση του ύπνου από τη βαθιά. Για να μην κάθεστε στατικά για πολλή ώρα, το βραχιόλι θα δονείται και θα σας υπενθυμίζει να κινηθείτε περισσότερο. Είναι δυνατός ο συγχρονισμός δεδομένων με ένα smartphone. Το βραχιόλι εμφανίζει κλήσεις και SMS χρησιμοποιώντας ένα σήμα δόνησης. Το gadget έχει χωρητικότητα μπαταρίας έως και 70 mAh, που σημαίνει ότι ο χρήστης έχει 20 ημέρες λειτουργίας (λειτουργία αναμονής). Σε γενικές γραμμές, το βραχιόλι γυμναστικής είναι ελκυστικό, πολλαπλών εργασιών και προσιτό. Το κόστος του είναι από 1300 έως 2500 ρούβλια, ανάλογα με την παραλλαγή του μοντέλου.

Xiaomi Mi Band 2

Αθλητικό βραχιόλι Samsung

Το μοντέρνο πολυλειτουργικό ρολόι Samsung Gear Fit2 είναι συμβατό με Android 4 και τρέχει σε Tizen OS. Η τιμή δεν είναι προϋπολογισμός, αλλά μέση - από 10.500 ρούβλια. Η συσκευή διαθέτει οθόνη αφής AMOLED 1,5 ιντσών. Οι χρήσιμοι ενσωματωμένοι αισθητήρες περιλαμβάνουν βαρόμετρο, παρακολούθηση καρδιακών παλμών, λειτουργία GPS, γυροσκόπιο και επιταχυνσιόμετρο, προστασία νερού σε επίπεδο IP-68. Ωστόσο, δεν υπάρχει έξυπνο ξυπνητήρι. Ο χρήστης λαμβάνει ειδοποιήσεις στο βραχιόλι του ρολογιού για συμβάντα που σημειώνονται στο ημερολόγιο, ειδήσεις από κοινωνικά δίκτυα, SMS και κλήσεις.

Το gadget βάρους 30 g λέει για τις διανυόμενες αποστάσεις, σας επιτρέπει να ελέγχετε την ποδηλασία, διαθέτει βηματόμετρο, μετρητή ύπνου και θερμίδων και ρυθμιστή άσκησης. κωπηλατική μηχανήκαι ελλειψοειδές. Το σώμα είναι κατασκευασμένο από καουτσούκ σε τρία όμορφα χρώματα. Δυνατότητα αυτόνομης λειτουργίας - μόνο 2-3 ημέρες. Ο κατασκευαστής έχει βελτιώσει το μοντέλο Gear Fit2 στο όριο· μπορεί να χαρακτηριστεί καλό από διαφορετικές απόψεις.

Οι χρήστες προσελκύονται ιδιαίτερα από τον κομψό σχεδιασμό των ρολογιών. Είναι όμορφα κυρίως λόγω της ελαφρώς κυρτής μεγάλης οθόνης, η οποία καταλαμβάνει σχεδόν ολόκληρο το μπροστινό μέρος της συσκευής. Η υψηλή ανάλυση οθόνης προσθέτει κατάσταση σε ένα άτομο, τον κάνει εμφάνισηπιο εμφανίσιμο. Είναι ωραίο που υπάρχουν 2 GB χώρου για την αποθήκευση αρχείων μουσικής, υπάρχει Wi-Fi και μπορείτε να δείτε ειδοποιήσεις από GPS, γυροσκόπιο, παρακολούθηση καρδιακών παλμών και βαρόμετρο στην οθόνη.

Samsung

Αθλητικό βραχιόλι Garmin VIVOSMART

Ένα επιτυχημένο μοντέλο παρακολούθησης φυσικής κατάστασης είναι ένα από τα πολλά προϊόντα του κατασκευαστή. Υπάρχουν πολλές επιλογές για έξυπνα ρολόγια σε διαφορετικές κατηγορίες τιμών· έχουν διαφορετικό σύνολο δυνατοτήτων, παραμέτρων οθόνης και σχεδίασης. Το βραχιόλι VIVOSMART υποστηρίζει ειδοποιήσεις από το smartphone σας. Κόστος από 13.200 ρούβλια, βάρος 18,7 γρ. Δυνατότητα αυτόνομης λειτουργίας - 1 εβδομάδα.

Η συσκευή συνδυάζει ένα εξαιρετικό αθλητικό ρολόι, συγχρονίζεται με υπολογιστή, μπορεί να δονείται, να μετράει βήματα και είναι δυνατό να αγοράσετε ένα μόνιτορ καρδιακών παλμών. Το ιστορικό αποθηκεύει 3 εβδομάδες δραστηριότητας χρήστη και στη συνέχεια γίνεται επαναφορά των δεδομένων. Η θήκη είναι αδιάβροχη. Το ρολόι βραχιόλι δείχνει την ώρα της ημέρας, τις αποστάσεις, τα βήματα, τις θερμίδες, είναι εξαιρετικά εύκολο να τον ελέγξετε σύροντας το δάχτυλό σας στην οθόνη. Το gadget φροντίζει τον ιδιοκτήτη και τον κάνει να σηκωθεί όρθιος αν δεν κουνηθεί για πολλή ώρα.

Η οθόνη είναι αόρατη και ενεργοποιείται κάθε φορά που αγγίζετε ή το σύστημα στέλνει ειδοποιήσεις. Είναι καλό ο αυτοματισμός να υπολογίζει μεμονωμένα τον επιθυμητό αριθμό βημάτων και να ενημερώνει τον χρήστη. Το μοντέλο διατίθεται σε μεγάλα και μικρά μεγέθη και διαφορετικά χρώματα.

Garmin VIVOSMART

Αθλητικό βραχιόλι Skmei L28T

Το μινιμαλιστικό βραχιόλι γυμναστικής Skmei κοστίζει από 2.000 ρούβλια, είναι εξοπλισμένο με Bluetooth και κίνηση ρολογιού χαλαζία. Το προϊόν είναι unisex, δηλαδή κατάλληλο για άνδρες και γυναίκες, κατασκευασμένο σε σπορ στυλ από ακρυλικό σώμα με ατσάλι και πλαστικά μέρη. Οι μαύροι ιμάντες μήκους έως 23 cm και πλάτους 20 mm είναι κατασκευασμένοι από σιλικόνη. Η συσκευή είναι αδιάβροχη και διαθέτει λευκό οπίσθιο φωτισμό στην οθόνη αφής.

Το ρολόι εμφανίζει δεδομένα ημερομηνίας, συναγερμού και βηματόμετρου, αλλά δεν διαθέτει χρονόμετρο. Ο χρόνος μπορεί να πάρει τη μορφή 24 και 12 ωρών. Ο κατασκευαστής παρέχει εγγύηση ενός έτους. Οι χρήστες υποστηρίζουν ότι η φόρτιση διαρκεί περίπου 3 ημέρες, η χωρητικότητα της μπαταρίας είναι 55 mAh, όπως λέει στη συσκευασία. Σε όλους αρέσει ένα δονούμενο ξυπνητήρι. Οι κλήσεις και άλλες ειδοποιήσεις εμφανίζονται στην οθόνη, η συσκευή παρακολουθεί τον ύπνο σας, σας βοηθά να ορίσετε στόχους, να μετράτε θερμίδες και να καταγράφετε αποστάσεις.

Το ρολόι ζυγίζει 45 g, συγχρονίζεται με εκδόσεις Android άνω των 4 και IOS εκδόσεις 8 και άνω. Το gadget διαφέρει από πολλά άλλα στο ότι μπορεί να μετρήσει με μεγάλη ακρίβεια την πίεση του χρήστη, να μετρήσει τον σφυγμό, να εμφανίσει την ημερομηνία και να καλή προστασίαόχι μόνο από την υγρασία, αλλά και από τη σκόνη.

Skmei L28T

Αθλητικό βραχιόλι Jawbone UP 2.0

Τα ρολόγια γυμναστικής χωρίς οθόνη κοστίζουν 4.600 ρούβλια, μεταξύ άλλων που έχουν αρνητικές κριτικές. Το gadget υποστηρίζει IOS και Android και μπορείτε να συνδέσετε μια σειρά φορητών συσκευών σε αυτό. Το βραχιόλι μπορεί να δονείται και είναι κατασκευασμένο εξ ολοκλήρου από πλαστικό. Υπάρχουν πολλά χρώματα για να διαλέξετε. Η ώρα εμφανίζεται σε ηλεκτρονική ψηφιακή μορφή και οι ιμάντες διατίθενται σε διάφορα μεγέθη.

ΣΕ αθλητικά ρολόγιαδεν υπάρχει κινητό Διαδίκτυο, αλλά μπορούν να σας παρακολουθούν φυσική άσκηση, μετρήστε θερμίδες και ώρες ύπνου. Το βραχιόλι Jawbone είναι εξοπλισμένο με χρονόμετρο, η μπαταρία του είναι ενσωματωμένη στη θήκη, δηλαδή δεν αφαιρείται. Η συσκευή μπορεί να αντέξει 240 ώρες λειτουργίας και επαναφορτίζεται μέσω USB 2,5 mm σε μόλις 1 ώρα 20 λεπτά. Το βραχιόλι μπορεί να συνδεθεί με smartphone μέσω υποδοχής 3,5 mm.

Ένα αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα είναι η χρήση μη αλλεργιογόνου υλικού - θερμοπολυουρεθάνης. Η συσκευή προσπαθεί να ξυπνήσει τον ιδιοκτήτη στην ελαφριά φάση του ύπνου, αυτό είναι χρήσιμο. Εάν το ρολόι πιτσιλιστεί με νερό, δεν θα υποφέρει καθώς η θήκη προστατεύεται από την υγρασία. Το βάρος μπορεί να ποικίλλει - 19-23 g, καθώς τα μεγέθη των μοντέλων είναι διαφορετικά.

Jawbone UP 2.0

Τα βραχιόλια γυμναστικής είναι χρήσιμα αν τα αντιμετωπίζετε χωρίς φανατισμό. Για να αποφύγετε τον κίνδυνο και να εναρμονίσετε τη ζωή σας, πρέπει να χρησιμοποιείτε όλα τα gadget με μέτρο και σύνεση, συμπεριλαμβανομένων των έξυπνων βραχιολιών γυμναστικής. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε την ευρύτερη δυνατή λειτουργικότητα, χωρίς να εστιάσετε σε μεμονωμένες λειτουργίες, για παράδειγμα, μετρώντας μόνο βήματα και kcal. Μην ξεχνάτε να διαβάζετε έξυπνα βιβλία και να παρακολουθείτε βίντεο, να συμβουλεύεστε έναν γιατρό όταν επισκέπτεστε, να παρακολουθείτε προσεκτικά τα συναισθήματά σας, να ασχολείστε συνεχώς με την αυτο-ανάπτυξη και να μάθετε να βγάζετε τα συμπεράσματά σας.