Βηματόμετρο στο χέρι: τα καλύτερα βραχιόλια και κριτικές. Βηματόμετρο - Βηματόμετρο και μετρητής θερμίδων Βημάτων και μετρητής θερμίδων για Android
Αυτή η υψηλής ποιότητας εφαρμογή μετρητή βημάτων θα ανταποκριθεί στις προσδοκίες των χρηστών για τις ανάγκες μετρητή βημάτων, περπάτημα, εργασία, φυσική κατάσταση και απώλεια βάρους.
Είναι εύκολο στη χρήση.
Δεν υπάρχει σύνδεση στον ιστότοπο, απλώς κατεβάστε, ανοίξτε και προσαρμόστε τις ρυθμίσεις από την οθόνη ρυθμίσεων ή δραστηριότητας και παρακολουθήστε αμέσως την άσκησή σας. Για να το χρησιμοποιήσετε, απλώς απενεργοποιήστε την οθόνη και τοποθετήστε το τηλέφωνο στην τσέπη, το κλιπ ζώνης, το πορτοφόλι, την τσάντα ή το σακάκι σας.
Το Teps Counter Pedometer είναι ένας ακριβής μετρητής βημάτων. Το Fitness Keeper πιστώνει την παρακολούθηση της φυσικής σας κατάστασης. Παρακολουθήστε τα καθημερινά, εβδομαδιαία και μηνιαία αρχεία υγείας και φυσικής κατάστασης.
Το Stride Steps υπολογίζει την καύση θερμίδων, το ρυθμό, τα βήματα και την απόσταση που διανύσατε. Όλα αυτά αποθηκεύονται σε ιστορικό και γραφήματα για καλύτερη απόδοση.
✪ ♛ Απώλεια βάρους, γυμναστής φυσικής κατάστασης και καύση λίπους
Ελέγξτε το βάρος σας και ρυθμίστε το στις ρυθμίσεις.
Συσχετίστε τις αλλαγές στην άσκηση με τη δραστηριότητά σας και άλλες ζωτικές λειτουργίες.
Το Healthy Weight Loss/Gain Fitness Tracker λειτουργεί εξαιρετικά ως προσθήκη παρακολούθησης σε οποιαδήποτε δίαιτα.
✪ Γραφικά στοιχεία οθόνης ✪
Βήμα Βήματα Βήμα Μετρητής βημάτων. Εμφανίστε το στην αρχική οθόνη της συσκευής σας.
Κρατήστε τη συσκευή στο χέρι ή στην τσέπη σας και παρακολουθήστε τα βήματα στην οθόνη.
✪ Στατιστικά στοιχεία απόδοσης και υγείας ✪
Το καλύτερο βηματόμετρο χρησιμοποιείται ως αριθμομηχανή θερμίδων και μετρητής βαδίσματος.
Κάντε τη διατροφή και την προπόνησή σας τέλεια. Χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα προπόνησης διατροφής σύμφωνα με τη φυσική κατάσταση.
Μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να αγοράσετε μια συσκευή μετρητή βημάτων. Χρησιμοποιήστε το ως μετρητή βημάτων.
Παρακολουθήστε την απόσταση του βηματόμετρου και την απόσταση κίνησης σε γραφήματα ή γραφήματα.
Παρακολουθήστε την πρόσληψη θερμίδων σας σε ένα γράφημα θερμίδων. Βηματόμετρο - αθλητικός ιχνηλάτης. Το Steps Counter Pedometer παρέχει γραφήματα για καθημερινή, εβδομαδιαία και μηνιαία χρήση μαζί με άλλες πληροφορίες ανά πάσα στιγμή.
✪ Πώς να χρησιμοποιήσετε; ✪
Πρώτα απ 'όλα, πάρτε το "Μενού Ρυθμίσεις" και ορίστε την ευαισθησία.
Στη συνέχεια, ορίστε τους στόχους σας, το μήκος του βήματος, το βάρος και τις μονάδες για τις θερμίδες και την ταχύτητα.
Επιλέξτε τι θα πείτε. Επιλέξτε μια άσκηση που περιλαμβάνει περπάτημα ή τρέξιμο
Κάντε κλικ στο κουμπί αναπαραγωγής για να ξεκινήσετε να μετράτε βήματα, θερμίδες, απόσταση και ταχύτητα.
Εισαγάγετε την ηλικία, το φύλο και το μήκος του διασκελισμού σας.
Ρυθμίστε το βάρος ώστε να το χρησιμοποιείτε σωστά ως εργαλείο απώλειας/αύξησης βάρους.
★ Ελέγξτε την ακρίβεια
Ο καθένας είναι διαφορετικός, επομένως προσαρμόστε την ευαισθησία του μετρητή βημάτων εάν είναι απαραίτητο.
★ γυμναστής
Παρακολουθήστε και αναλύστε την ταχύτητα περπατήματος ή τρεξίματος και προσαρμόστε την προπόνησή σας με βάση τον στόχο σας.
★Δημιουργήστε υγιεινές συνήθειες
Το βήμα βηματόμετρο είναι ένα εργαλείο για τη δημιουργία υγιεινών συνηθειών και την επίτευξη στόχων.
Olya Likhacheva
Η ομορφιά είναι σαν έναν πολύτιμο λίθο: όσο πιο απλό, τόσο πιο πολύτιμο είναι:)
17 Μαρ 2017
Περιεχόμενο
Στο κύμα της δημοτικότητας υγιής εικόναΣτη ζωή τους, οι άνθρωποι έχουν αρχίσει όλο και περισσότερο να παρακολουθούν τη διατροφή τους, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, τα πρότυπα ύπνου κ.λπ. Χωρίς βοηθήματαΕίναι δύσκολο να ελέγξετε πράγματα όπως ο αριθμός των βημάτων ανά ημέρα ή η θερμιδική πρόσληψη, επομένως όλα τα είδη βηματόμετρων, μετρητές θερμίδων κ.λπ. «έρχονται στη διάσωση». συσκευές.
Μηχανικό βηματόμετρο
Εκτός από τα γνωστά έξυπνα ρολόγια και τα βραχιόλια γυμναστικής, υπάρχουν και μηχανικοί βηματομετρητές. Μοιάζουν με ένα συνηθισμένο ρολόι χειρός ή χρονόμετρο. Η αρχή λειτουργίας είναι η εξής: ο μηχανισμός περιέχει ένα μικρό βάρος με ένα ελατήριο που εκτελεί τις κινήσεις ενός εκκρεμούς, το οποίο κινεί το γρανάζι με σπείρωμα (γρανάζι) τη στιγμή που ένα άτομο κάνει ένα βήμα. Ο επιλογέας ή ο μετρητής εμφανίζει τον αριθμό των βημάτων που έγιναν. Μπορείτε να αγοράσετε αυτήν τη συσκευή φθηνά στο ηλεκτρονικό κατάστημα Aliexpress (οι τιμές είναι σε ρούβλια):
- όνομα: KW-trio 2410 with ring 2450;
- τιμή: 290 τρίψτε.
- χαρακτηριστικά: μετρητής βημάτων σε μεταλλική θήκη, μέγεθος – n/a, βάρος – 100 g, χρώμα – χρώμιο.
- θετικά: παρουσία δαχτυλιδιού για κρέμασμα σε ρούχα/τσάντα.
- μειονεκτήματα: χειροκίνητος έλεγχος.
Το βηματόμετρο με ηλιακή ενέργεια ενεργοποιείται αυτόματα ενώ περπατάτε, μετράει τον αριθμό των βημάτων, μετρά την απόσταση που διανύθηκε και υπολογίζει τις θερμίδες που καίγονται:
- όνομα: Solar Pedometer HY-02T;
- τιμή: 390 τρίψτε.
- χαρακτηριστικά: μέτρηση βημάτων, απόσταση (σε μίλια/χιλιόμετρα), θερμίδες που καίγονται, μέγεθος – 4,5x4,2x2 cm, βάρος – 18,7 g, χρώμα – ασημί.
- Πλεονεκτήματα: αυτόματη ενεργοποίηση, δυνατότητα προσαρμογής του μήκους βήματος.
- Μειονεκτήματα: σφάλμα στα βήματα (+-5%).
Ηλεκτρονικό βηματόμετρο
Αυτός ο τύπος βηματόμετρου προσδιορίζει με ακρίβεια τον αριθμό των βημάτων χρησιμοποιώντας πολύπλοκους μαθηματικούς υπολογισμούς. Δεν απαιτεί επαφή με το ανθρώπινο σώμα, όπως μηχανικές συσκευές. Τα δεδομένα δεν παραμορφώνονται ακόμη και όταν η συσκευή βρίσκεται σε τσέπες. Μπορείτε να επιλέξετε ένα ηλεκτρονικό βηματόμετρο στον κατάλογο του ηλεκτρονικού καταστήματος Decathlon:
- όνομα: ONwalk 900 Geonaute (με επιταχυνσιόμετρο).
- τιμή: 1.299 RUB;
- χαρακτηριστικά: μέτρηση του αριθμού των βημάτων, απόσταση, θερμίδες που καίγονται, χρόνος, ταχύτητα, τύπος μπαταρίας - μπαταρία CR2032, χρώμα - μαύρο με μωβ.
- θετικά: στερέωση στο χέρι, ζώνη/τσάντα.
- μειονεκτήματα: δεν είναι κατάλληλο για τρέξιμο.
Μια φθηνή επιλογή από αυτή τη γραμμή είναι ένα βηματόμετρο καρπού που σας επιτρέπει να μετρήσετε με ακρίβεια τον αριθμό των βημάτων που έγιναν:
- όνομα: ONwalk 100 Geonaute (με επιταχυνσιόμετρο).
- τιμή: 799 τρίψτε.
- χαρακτηριστικά: μέτρηση βημάτων, απόσταση που διανύθηκε, τύπος μπαταρίας – μπαταρία CR2032, χρώμα – μαύρο, μπλε.
- πλεονεκτήματα: παρουσία δακτυλίου για στερέωση.
- μειονεκτήματα: δεν αναγνωρίζει τα πλάγια βήματα.
Ρολόι με μετρητή καρδιακών παλμών και βηματόμετρο
Μια καθολική λύση για τους λάτρεις των αξεσουάρ καρπού είναι ένα ρολόι με βηματόμετρο και παρακολούθηση καρδιακών παλμών. Εξωτερικά, η συσκευή δεν διαφέρει από αυτά, αλλά εκτός από τη μέτρηση του χρόνου, η συσκευή εκτελεί τη λειτουργία ενός βηματόμετρου και καθορίζει τον καρδιακό ρυθμό:
- όνομα: Skmei 1180;
- τιμή: 2.490 RUB;
- Χαρακτηριστικά: μέτρηση βημάτων, παλμός, ένδειξη ώρας/ημερομηνίας, ψηφιακή οθόνη, έγχρωμο – μαύρο.
- Πλεονεκτήματα: περίβλημα κατασκευασμένο από χάλυβα υψηλής ποιότητας και πλαστικό ABS.
- μειονεκτήματα: δεν βρέθηκε.
Παρόμοια ρολόγια γυμναστικής με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών και βηματόμετρο με δυνατότητα παρακολούθησης της διάρκειας ύπνου μπορείτε να τα παραγγείλετε ηλεκτρονικά στο ηλεκτρονικό κατάστημα Yulmart:
- όνομα: Life Trak Zone C420;
- τιμή: 5.490 RUB;
- Χαρακτηριστικά: βηματόμετρο, καρδιακός ρυθμός, ένδειξη χρόνου ύπνου, αδιάβροχη, αντικραδασμική θήκη, ένδειξη ώρας/ημερομηνίας, μέγεθος οθόνης – 42 mm, διαστάσεις – 42x42, βάρος – 40 g, τύπος μπαταρίας – μπαταρία CR2032;
- πλεονεκτήματα: παρακολούθηση δεικτών υψηλής ποιότητας, αξιόπιστη στερέωση στο χέρι.
- μειονεκτήματα: λουράκι σιλικόνης.
Ρολόι με βηματόμετρο και μετρητή θερμίδων
Η δημοφιλής μάρκα Apple παράγει μια σειρά έξυπνων αθλητικών ρολογιών με βηματόμετρο και μετρητή θερμίδων:
- Ονομα: Apple Watch Sport 42mm με Sport Band;
- τιμή: 16.900 RUB.
- Χαρακτηριστικά: μετρητής καύσης θερμίδων, ένδειξη φυσικής δραστηριότητας, αντικραδασμικός, ανθεκτικός στην υγρασία, θήκη αλουμινίου συμβατή με iOS, τύπος οθόνης – οθόνη αφής AMOLED, διαστάσεις – 312x390 mm, βάρος – 30 g, χρώμα – ασημί, χρυσό, σκούρο γκρι, ροζ χρυσό.
- Πλεονεκτήματα: γυαλί ανθεκτικό στις γρατσουνιές, μεγάλη ποικιλία χρωμάτων λουριών.
- Μειονεκτήματα: σύντομος χρόνος λειτουργίας.
Έξυπνο ρολόι-βηματόμετρο από τη μάρκα Samsung στον καρπό σας με δυνατότητα παρακολούθησης διαφόρων δεικτών φυσικής δραστηριότητας:
- Όνομα: Samsung Gear S3 Frontier;
- τιμή: 21.189 RUR.
- χαρακτηριστικά: παρακολούθηση ύπνου, θερμίδες, φυσική δραστηριότητα, αντοχή στην υγρασία, αντοχή σε κραδασμούς, θήκη από ανοξείδωτο χάλυβα, συμβατότητα με iOS, Android, κύκλωμα ελεγκτή μπαταρία Li-Po, διαστάσεις: 46x29x12,9 mm, βάρος - 63 g, χρώμα - μαύρο, υλικό ιμάντα - σιλικόνη;
- Πλεονεκτήματα: γυαλί ανθεκτικό στις γρατσουνιές.
- μειονεκτήματα: μόνο ηλεκτρονικός τρόπος εμφάνισης του χρόνου.
Βραχιόλι με βηματόμετρο και θερμιδομετρητή
Μια συμπαγής και ελαφριά συσκευή είναι ένα βηματόμετρο με μέτρηση θερμίδων με τη μορφή βραχιολιού. Προσαρμόζεται εύκολα στο χέρι σας και, χάρη στο χαμηλό του βάρος, δεν το νιώθετε σχεδόν καθόλου όλη την ημέρα:
- Όνομα: Sigma Sport Activo;
- τιμή: 3.512 RUR.
- χαρακτηριστικά: παρακολούθηση σωματικής δραστηριότητας, ύπνος, ένδειξη ώρας, συμβατότητα με Android, iOS, συγχρονισμός μέσω Bluetooth, οθόνη LED, αδιάβροχη, βάρος - 18 g, έγχρωμη - πολύχρωμη.
- πλεονεκτήματα: ποικιλία χρωμάτων.
- Μειονεκτήματα: κακή ποιότητα υλικού ιμάντα.
Το επόμενο βραχιόλι με βηματόμετρο έχει κερδίσει πολλούς θετική ανταπόκρισηστο Διαδίκτυο, χάρη στο χαμηλό κόστος αλλά εκτεταμένη λειτουργικότητά του:
- Όνομα: Barry L010;
- τιμή: 2.990 RUB.
- χαρακτηριστικά: παρακολούθηση ύπνου, λειτουργία ρολογιού, συγχρονισμός με φορητές συσκευές, βάρος – 22 g, έγχρωμο – μαύρο.
- θετικά: ο χρόνος χωρίς επαναφόρτιση είναι 10-30 ημέρες, δεν τρίβει το χέρι σας.
- μειονεκτήματα: η εφαρμογή είναι στα αγγλικά.
Βηματόμετρο με μετρητή καρδιακών παλμών
Μια πρακτική λύση για άτομα που νοιάζονται για το καρδιαγγειακό τους σύστημα - βηματόμετρο και παρακολούθηση καρδιακών παλμών σε μία συσκευή:
- Όνομα: Polar Loop2 με αισθητήρα Polar H7.
- τιμή: 11.990 RUB.
- χαρακτηριστικά: εμφάνιση χρόνου δραστηριότητας, συμβατότητα με εξοπλισμό άσκησης (εφαρμογές προπόνησης), διαστάσεις – 125x190x60 mm, βάρος – 36 g, έγχρωμο – μαύρο, λευκό.
- πλεονεκτήματα: μεγάλος χρόνος λειτουργίας (περισσότερο από μία εβδομάδα).
- Μειονεκτήματα: μονόχρωμη οθόνη.
Μια οικονομική έκδοση αυτής της συσκευής, αλλά όχι λιγότερο λειτουργική, αντιπροσωπεύεται από το ακόλουθο μοντέλο:
- όνομα: Skmei B15P;
- τιμή: 2.745 RUR.
- Χαρακτηριστικά: αθλητικό ρολόιμε παρακολούθηση καρδιακών παλμών και βηματόμετρο στο χέρι, ψηφιακή οθόνη με οπίσθιο φωτισμό, διάμετρος – 29,6 mm, έγχρωμη – πολύχρωμη.
- πλεονεκτήματα: αντοχή σε κρούση του γυαλιού οθόνης, βάθος βύθισης έως 50 m.
- μειονεκτήματα: δεν βρέθηκε.
Πώς να επιλέξετε ένα βηματόμετρο για το χέρι σας
Τα μηχανικά και ηλεκτρονικά βηματόμετρα χάνουν σταδιακά τη σημασία τους. Οι άνθρωποι επιλέγουν όλο και περισσότερο βραχιόλια βηματόμετρο για τους καρπούς τους. Είναι πιο πρακτικά, πιο ελαφριά και τα περισσότερα από αυτά τα βραχιόλια συνδυάζουν διάφορες λειτουργίες. Υπάρχει μια υπό όρους διαίρεση σε θηλυκά και αρσενικά βηματόμετρα, αλλά το φύλο τους εξαρτάται συχνά μόνο από το χρώμα του ιμάντα. Η ζώνη σιλικόνης είναι βαμμένη σε πολλές αποχρώσεις για να ταιριάζει σε κάθε γούστο. Φθείρεται γρήγορα, επομένως ένα επιπλέον δωρεάν λουρί καρπού περιλαμβάνεται συχνά στο κιτ. Συνιστάται να επιλέξετε πιο πρακτικά υλικά.
Τα βηματόμετρα μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο ή ηλεκτρονικό κατάστημα. Οι ιστότοποι ταξινομούν συχνά δημοφιλή προϊόντα, κοιτάξτε φωτογραφίες, διαβάστε κριτικές και κάντε την επιλογή σας. Το πόσο θα κοστίσει ένα βηματόμετρο εξαρτάται από τη λειτουργικότητα και τα υλικά κατασκευής. Η τιμή των βηματόμετρων κυμαίνεται από 300 ρούβλια. έως 90.000 τρίψιμο. Μετά την αγορά, βεβαιωθείτε ότι η συσκευή ανταποκρίνεται σωστά στα βήματα, υπολογίζει τον καρδιακό ρυθμό, συγχρονίζεται με φορητές συσκευές και δεν προκαλεί ενόχληση όταν φοριέται. Αυτά είναι τα κύρια σημεία για να επιλέξετε το καλύτερο βηματόμετρο.
είναι ένα χρήσιμο έργο Android στο οποίο οι προγραμματιστές κατέφυγαν στη χρήση ενός ενσωματωμένου αισθητήρα. Δεν υπάρχει GPS, επομένως η μπαταρία του gadget θα διαρκέσει πολύ περισσότερο. Αυτή η δημιουργία θα παρακολουθεί με ασφάλεια όλες τις θερμίδες που έχετε κάψει. Λαμβάνονται επίσης υπόψη η απόσταση που διανύει ο χρήστης, ο χρόνος που αφιερώνει στα πόδια και άλλα σημαντικά δεδομένα.
Για την παροχή πληροφοριών, οι προγραμματιστές έχουν χρησιμοποιήσει σαφή γραφικά, έτσι ώστε ακόμη και οι αρχάριοι να μπορούν εύκολα να κατανοήσουν τη λειτουργικότητα του έργου. Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή σε υπολογιστές tablet και smartphone με την απαιτούμενη έκδοση της πλατφόρμας Android – 4.1 ή μεταγενέστερη. Πατήστε start και αφήστε τα βήματα να μετρήσουν αντίστροφα. Αυτό συμβαίνει ακόμα και όταν το τηλέφωνο βρίσκεται σε τσέπη ή τσάντα. Η εφαρμογή είναι 100% ασφαλής. Το έργο δεν συλλέγει προσωπικά δεδομένα από χρήστες και δεν μεταφέρει πληροφορίες σε συγκεκριμένα άτομα (τρίτα μέρη).
Δεν χρειάζεται να συνδεθείτε στην εφαρμογή. Μπορείτε να διακόψετε την καταμέτρηση και στη συνέχεια να τη συνεχίσετε ανά πάσα στιγμή. Τα στατιστικά στοιχεία δεν ενημερώνονται όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί μια παύση.
Επίσης στην υπέροχη δημιουργία "" μπορείτε να επαναφέρετε όλα τα δεδομένα και να ξεκινήσετε τα πάντα από την αρχή. Ο πιο βολικός σχεδιασμός, που διακρίνεται από λακωνισμό, χρησιμοποιείται εδώ. Αυτή η δημιουργία έχει σχεδιαστεί ειδικά για κινητά gadget. Οι χρήστες μπορούν να δουν γραφήματα για 24 ώρες, καθώς και για ένα μήνα και μια εβδομάδα.
Πρέπει να παρέχετε τις σωστές πληροφορίες στις ρυθμίσεις για να έχετε ακριβή μέτρηση. Φροντίστε να δείτε ποιες επιλογές παρέχουν οι ρυθμίσεις. Κατεβάστε το δωρεάν πρόγραμμα Android "" στις δικές σας συσκευές (tablet, smartphone).
Κάθε χρόνο, οι άνθρωποι περιβάλλονται από όλο και περισσότερα gadget που μπορούν να κάνουν τη ζωή πιο εύκολη. Ανακουφίζουν όχι μόνο το σωματικό, αλλά και το ψυχικό στρες. Ένα από τα τελευταία επιτεύγματα είναι ένα βραχιόλι με βηματόμετρο και μετρητή θερμίδων. Αυτή η συμπαγής, κινητή και καθολική συσκευή φροντίζει για την υγεία, ελέγχει σωματική δραστηριότητακαι σας επιτρέπει να διατηρείτε τον εαυτό σας σε εξαιρετική φόρμα.
Βραχιόλι με βηματόμετρο - τι είναι;
Διακρίνεται για την εργονομία και τη χαμηλή τιμή του, το gadget θα υπολογίσει τη διανυθείσα απόσταση, τον χρόνο περπατήματος και θα βοηθήσει στην παρακολούθηση της κατάστασης του σώματος με βάση ακριβή δεδομένα, χωρίς να καταναλώνει σχεδόν κανέναν πόρο - όλες οι πληροφορίες εμφανίζονται σε μία εφαρμογή στο τηλέφωνο.
Η ακρίβεια ενός βραχιολιού γυμναστικής με εγκατεστημένο μετρητή θερμίδων εξαρτάται από την ποιότητα της συσκευής και η ποιότητα εξαρτάται από την τιμή. Έτσι, οι πιο ακριβές και υψηλής ποιότητας συσκευές θα εμφανίζουν τα πιο ακριβή δεδομένα.
Στα σύγχρονα βηματόμετρα, για τις πιο ακριβείς πληροφορίες, χρησιμοποιείται ένα επιταχυνσιόμετρο - μια συσκευή που σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την επιτάχυνση. Μετά τη μέτρηση της επιτάχυνσης, τα δεδομένα μεταδίδονται στον μικροεπεξεργαστή, ο οποίος καθορίζει εάν έχετε μετακινηθεί στο διάστημα ή απλώς έχετε κάνει μια χειρονομία, μετά την οποία η συσκευή μετράει τον αριθμό των βημάτων που έγιναν.
Επίσης, οι συσκευές περιέχουν μερικές φορές ένα γυροσκόπιο, το οποίο σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια τρισδιάστατη εικόνα των κινήσεων των χεριών, η οποία σας επιτρέπει να διαχωρίζετε αποτελεσματικά τα βήματα από άλλες κινήσεις.
Τυπικό κιτ
Ποιος χρειάζεται ένα βραχιόλι γυμναστικής και γιατί;
Ένα βηματόμετρο που περιέχει έναν μετρητή βημάτων και έναν μετρητή θερμίδων θα είναι χρήσιμο για όσους υποφέρουν από υπέρβαροςκαι φροντίζει τη σιλουέτα σας, τους αθλητές και τους ανθρώπους που νοιάζονται για την υγεία τους. Οι μελέτες δείχνουν ότι ο μετρητής βημάτων σας παρακινεί να περπατήσετε την απαιτούμενη απόσταση. Έτσι, οι άνθρωποι χωρίς βραχιόλι είναι πιο πιθανό να πάρουν ένα μίνι λεωφορείο, χωρίς να σκέφτονται την ανάγκη να το κάνουν μια ορισμένη ποσότηταβήματα καθημερινά, ενώ οι κάτοχοι gadget προτιμούν να καλύπτουν αυτήν την απόσταση με τα πόδια.
Η σωματική δραστηριότητα είναι σίγουρα απαραίτητη. Ωστόσο, εάν ξεπεράσει ένα ορισμένο όριο και γίνει υπερβολικό, η επίδρασή του στον οργανισμό μπορεί να είναι επιβλαβής αντί ωφέλιμη.
Ένα βραχιόλι γυμναστικής μπορεί να είναι χρήσιμο για τους περισσότερους ανθρώπους, ανεξάρτητα από τους στόχους και το είδος της δραστηριότητάς τους, αλλά αξίζει να σημειώσετε τις κατηγορίες για τις οποίες είναι απαραίτητο:
- Όσοι χάνουν βάρος ή, αντίθετα, προσπαθούν να κερδίσουν βάρος - χάρη στις μοναδικές λειτουργίες του βραχιολιού, όσοι χάνουν βάρος μπορούν να ελέγξουν την απώλεια και την αύξηση θερμίδων και, ως εκ τούτου, να διαχειριστούν τη διαδικασία απώλειας βάρους με τον πιο βολικό τρόπο . Έτσι, εάν ο στόχος είναι να διατηρηθεί ένα συγκεκριμένο σωματικό βάρος, ο αριθμός των θερμίδων που αποκτήθηκαν θα πρέπει να είναι περίπου ίσος με τον αριθμό που χάνεται. Εάν ο χρήστης προσπαθεί να κερδίσει βάρος, οι θερμίδες που αποκτά θα πρέπει να είναι μεγαλύτερες από τις θερμίδες που χάνονται.
- Όσοι ασχολούνται με τον αθλητισμό - για τους αθλητές είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθούν την υγεία τους και τον αριθμό των θερμίδων που συσσωρεύονται. Η συσκευή, ενεργοποιημένη καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια της προπόνησης για να μπορέσετε να τις επαναφέρετε και να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή φόρμα.
Η συσκευή θα βοηθήσει άτομα που έχουν προβλήματα υγείας, να παρακολουθούν τη φυσική τους κατάσταση, να ελέγχουν τη δραστηριότητα και την πρόσληψη θερμίδων.
Ένα βραχιόλι με βηματόμετρο και μετρητή θερμίδων σάς επιτρέπει να υπολογίζετε με ακρίβεια τη φυσική δραστηριότητα
Ευκολία στα βραχιόλια γυμναστικής
Τα πρώτα βηματόμετρα κυκλοφόρησαν στη δεκαετία του '60 του περασμένου αιώνα στην Ιαπωνία. Διέφεραν σημαντικά από τις σύγχρονες συσκευές και αποτελούνταν από ένα ογκώδες μενταγιόν με ένα επιταχυνσιόμετρο μέσα.
Σήμερα, ένα βραχιόλι γυμναστικής είναι επίσης ένα αξεσουάρ μόδας, διαθέσιμο σε σχεδόν οποιαδήποτε παλέτα χρωμάτων και συμπληρώνει καλά σχεδόν κάθε εμφάνιση και ρούχο.
Τα gadget είναι μικρού μεγέθους και κατασκευασμένα από υλικό που δεν προκαλεί ερεθισμούς ή βλάβες στο δέρμα. Ορισμένα μοντέλα είναι αδιάβροχα, ώστε η συσκευή να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και όταν χαλαρώνετε στη θάλασσα ή στο ντους.
Οι περισσότερες μπάντες γυμναστικής είναι αδιάβροχες
Μερικά με μέτρηση θερμίδων δεν διακρίνονται σχεδόν από τα κλασικά ρολόγια χειρός, επομένως ακόμη και οι επιχειρηματίες μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν χωρίς να διακυβεύσουν την επιχειρηματική τους εικόνα.
Η ευκολία τους ως συσκευές που έχουν σχεδιαστεί για την παρακολούθηση της κατάστασης του σώματος, της κατανάλωσης θερμίδων και της πρόσληψης έγκειται στο γεγονός ότι η παρακολούθηση της φυσικής δραστηριότητας και του χρόνου περπατήματος δεν απαιτεί πολύ χρόνο, χρήμα και προσπάθεια - όλοι οι δείκτες παρακολουθούνται σε πραγματικό χρόνο χρησιμοποιώντας μία εφαρμογή για κινητά.
Χαρακτηριστικά και Ακρίβεια
Ένα σύγχρονο βραχιόλι γυμναστικής είναι ένα gadget που έχει τις ακόλουθες λειτουργίες:
- Παρακολούθηση δραστηριότητας 24/7: Σας βοηθά να παρακολουθείτε τη φυσική σας δραστηριότητα. Χάρη σε αυτή τη λειτουργία, μπορείτε να προσαρμόσετε την καθημερινότητά σας, να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για ύπνο, τζόκινγκ ή άλλες αθλητικές δραστηριότητες. Αυτή η λειτουργία θα είναι πιο χρήσιμη για άτομα με υψηλό ρυθμό ζωής.
· Παρακολούθηση ύπνου: η λειτουργία θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση του χρόνου ύπνου και θα βοηθήσει να ξυπνήσει ένα άτομο την πιο ευνοϊκή στιγμή για αυτό - κατά τη διάρκεια του ρηχού ύπνου, παρέχοντας την πιο άνετη και εύκολη άνοδο. Αυτή η λειτουργία προστατεύει ένα άτομο από το άγχος που σχετίζεται με το βαρύ ξύπνημα.
Η απώλεια βάρους και η καύση των περιττών θερμίδων μόνο κατά 30% εξαρτάται από την άσκηση φυσική καλλιέργεια. Η μερίδα του λέοντος παραμένει στην ποσότητα και την ποιότητα των τροφίμων.
Οι δυνατότητες των βραχιολιών γυμναστικής είναι απλά εκπληκτικές
Υπολογισμός της θρεπτικής αξίας της δίαιτας
Οι προηγμένες συσκευές έχουν μια λειτουργία για τον υπολογισμό της θρεπτικής αξίας των προϊόντων: μετά το φαγητό, θα πρέπει να επιλέξετε ένα πιάτο από τον κατάλογο της συσκευής και θα υπολογιστεί η χρησιμότητά του για τον οργανισμό. Η λειτουργία σάς επιτρέπει να ελέγχετε όχι μόνο την περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων, αλλά και να ρυθμίζετε την ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών. Αυτό θα εξισορροπήσει τη λειτουργία του σώματος, θα εξασφαλίσει την παροχή των απαραίτητων ουσιών και θα προστατεύσει από την ανεπάρκεια βιταμινών.
Παρακολουθώ
Τα περισσότερα βραχιόλια γυμναστικής διαθέτουν ρολόι, το οποίο αυξάνει επίσης τη λειτουργικότητά τους, κάνει τη χρήση πιο βολική και επίσης εξαλείφει την ανάγκη χρήσης άλλων πηγών πληροφοριών χρόνου, όπως ένα τηλέφωνο.
Υπενθυμίσεις
Χρησιμοποιώντας την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας, μπορείτε να ορίσετε υπενθυμίσεις για μια συγκεκριμένη ώρα και ημερομηνία, όταν φτάσετε, το βραχιόλι θα σας ειδοποιήσει με δόνηση.
Θέτοντας στόχους
Για μεγαλύτερο κίνητρο, η λειτουργικότητα πολλών βραχιολιών περιλαμβάνει τη δυνατότητα να θέσετε έναν στόχο για να διευκολύνετε την προσπάθεια για αυτόν.
Παρακολούθηση λήψης φαρμάκων
Είναι δυνατό να ορίσετε μια υπενθύμιση για μια συγκεκριμένη ώρα λήψης φαρμάκων.
Ισορροπία νερού
Μία από τις λειτουργίες που διατίθενται σε πολλά βραχιόλια γυμναστικής είναι μια υπενθύμιση για να φροντίζετε την ισορροπία του νερού σας.
Με ένα βραχιόλι γυμναστικής, κάθε θερμίδα μετράει
Εξ αποστάσεως παρακολούθηση της υγείας των συγγενών
Μια λειτουργία που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την υγεία ηλικιωμένων ή άρρωστων αγαπημένων προσώπων από απόσταση χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή για κινητά.
Χάρη σε πολλές χρήσιμες λειτουργίες, είναι δυνατή η αποστολή δεδομένων που λαμβάνονται για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο σε έναν εκπαιδευτή ή γιατρό. Η συσκευή μπορεί να βοηθήσει στην προσαρμογή της έντασης της προπόνησης ή της θεραπείας με βάση τους πιο ακριβείς δείκτες ευεξίας κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Το gadget μπορεί επίσης να παρέχει βοήθεια έκτακτης ανάγκης για τυχόν καρδιαγγειακές παθήσεις.
Έτσι, τα βραχιόλια γυμναστικής δεν είναι ένα άχρηστο παιχνίδι, αλλά μια απαραίτητη συσκευή που σας επιτρέπει να εξισορροπείτε τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, τη διάρκεια του ύπνου και επίσης να παρακολουθείτε πλήρως το σώμα σας, παρέχοντάς του όλα τα απαραίτητα για μια πλήρη ζωή.
Μια μεγάλη ποικιλία gadget σάς επιτρέπει να τονίσετε την ατομικότητά σας
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα βραχιόλι γυμναστικής
Οι πιο δημοφιλείς συσκευές ενεργοποιούνται με αυτόν τον τρόπο:
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κατεβάσετε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας, στο οποίο θα μεταφερθούν όλες οι πληροφορίες από το βραχιόλι. Η επιλογή είναι αρκετά μεγάλη, αλλά θα δούμε το πιο δημοφιλές gadget Mi Fit:
- Μετά την εγκατάσταση της εφαρμογής, πρέπει να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό και να συνδεθείτε σε αυτόν.
- Στη συνέχεια, πρέπει να εισαγάγετε τα χαρακτηριστικά του σώματός σας (βάρος, ύψος, έτος γέννησης και όνομα). Αυτό θα βοηθήσει τη συσκευή να προσδιορίσει φυσική κατάστασηκαι στηριχτείτε πάνω του όταν χρησιμοποιείτε το βραχιόλι.
- Στη συνέχεια, επιλέγεται η συσκευή που πρόκειται να συνδεθεί, μετά την οποία το βραχιόλι μεταφέρεται στο τηλέφωνο για συγχρονισμό. Αφού το τηλέφωνό σας εντοπίσει το βραχιόλι, πρέπει να επιβεβαιώσετε την εξουσιοδότηση στο αντίστοιχο πλαίσιο διαλόγου.
Η συσκευή είναι συνδεδεμένη και έτοιμη για χρήση. Η εφαρμογή στην οποία συνδέεται το βραχιόλι μπορεί να είναι διαφορετική· συνήθως αναφέρεται στο εγχειρίδιο οδηγιών.
Το βραχιόλι γυμναστικής είναι εύκολο στη χρήση και προσβάσιμο ακόμα και στα παιδιά
- Ειδοποιήσεις - σε αυτήν την καρτέλα μπορείτε να ρυθμίσετε ειδοποιήσεις για εισερχόμενες τηλεφωνικές κλήσεις, SMS ή να ορίσετε ένα ξυπνητήρι. Μπορείτε επίσης να απενεργοποιήσετε το ξεκλείδωμα της οθόνης στο τηλέφωνό σας όταν το βραχιόλι βρίσκεται κοντά της.
- Προφίλ - αυτή η καρτέλα σάς επιτρέπει να επιλέξετε λειτουργίες.
- Εύρος - ορίζει έναν ορισμένο αριθμό βημάτων που έχουν προγραμματιστεί να γίνουν ανά ημέρα.
- Στόχος βάρους - σας επιτρέπει να ορίσετε το βάρος που σκοπεύετε να επιτύχετε. Η λειτουργία είναι βολική στη χρήση μαζί με έξυπνες ζυγαριές - η χειροκίνητη αλλαγή του βάρους δεν είναι πολύ βολική.
- Ειδοποιήσεις δραστηριότητας - το βραχιόλι μπορεί να σας υπενθυμίσει να μετακινηθείτε περισσότερο. Αυτό θα σας παρακινήσει να ακολουθήσετε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής και θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας.
- Ειδοποίηση αφύπνισης - η συσκευή θα δώσει προσοχή στις πληροφορίες ύπνου αφού ξυπνήσετε. Αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να κάνετε τον ύπνο σας πιο ισορροπημένο και άνετο.
Το gadget είναι εξοπλισμένο με μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να συνδέετε φίλους. Αυτή η δυνατότητα προσθέτει ενθουσιασμό στη διαδικασία χρήσης του βραχιολιού. Κάθε άτομο θέλει να είναι ο πρώτος στον αριθμό των βημάτων που έχει κάνει, τα κιλά που χάνονται και ταυτόχρονα να παρακολουθεί τα επιτεύγματα των φίλων του.
Χρησιμοποιώντας έναν προσαρμογέα, οι πληροφορίες από ένα βραχιόλι γυμναστικής μπορούν εύκολα να μεταφερθούν σε υπολογιστή ή άλλο gadget
Για πιο λεπτομερείς ρυθμίσεις συσκευής, μπορείτε να κάνετε λήψη της προηγμένης έκδοσης της εφαρμογής.
Μετά τη ρύθμιση, το βραχιόλι τοποθετείται στο χέρι σας και όλες οι πληροφορίες σχετικά με την απόσταση που διανύσατε, τον αριθμό των βημάτων, τον καρδιακό ρυθμό, τις θερμίδες που καίγονται και συσσωρεύονται αποστέλλονται στο smartphone σας.
Ορισμένα βραχιόλια υποστηρίζουν τη μέτρηση του καρδιακού παλμού και τη λειτουργία τρεξίματος. Οι αντίστοιχες ενότητες βρίσκονται εύκολα στην εφαρμογή για κινητά της συσκευής.
Μόλις αγοράσετε ένα βραχιόλι γυμναστικής, δεν πρέπει να πέσετε σε ευφορία ότι τώρα όλα τα προβλήματά σας θα εξαφανιστούν από μόνα τους. Αυτό είναι απλώς ένα εργαλείο που σας επιτρέπει να επιτύχετε γρήγορα αρμονία με το σώμα σας και να σας ενημερώσει για την κατάσταση της υγείας σας. Η επικοινωνία με προπονητές και γιατρούς εξακολουθεί να μην μπορεί να αποφευχθεί.
Βηματόμετρο - δωρεάν βήμα και μετρητής θερμίδων- αυτό είναι ένα από τα πιο καλύτερες εφαρμογές, επιτρέποντάς σας να μετράτε τα βήματά σας χάρη στον ενσωματωμένο αισθητήρα στην κινητή συσκευή σας. Αυτό δεν θα καταναλώσει την ενέργειά σας και θα σας επιτρέψει να κάνετε γυμναστική.
Εάν ξαφνικά αποφασίσατε να ασκηθείτε ή θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα, τότε θα απολαύσετε τη χρήση αυτής της εφαρμογής. Θα μετρήσει αυτόματα τις αποστάσεις που διανύθηκαν και τα βήματα των χρηστών, και εκτός από αυτές τις λειτουργίες, θα είναι δυνατό, μαζί με το βηματόμετρο - ένα δωρεάν μετρητή βημάτων και θερμίδων, να παρακολουθείτε τις θερμίδες που καίγονται, τον χρόνο που αφιερώνετε στα πόδια σας και ένα τεράστιο ποσό άλλες πληροφορίες. Εάν ακολουθείτε ένα μεμονωμένο σύστημα προπόνησης, τότε χρειάζεται απλώς να κάνετε κλικ στην οθόνη για να θέσετε έναν στόχο για τον απαιτούμενο αριθμό βημάτων κάθε μέρα και να ολοκληρώνετε αυτούς τους στόχους κάθε μέρα. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε τη δική σας σειρά και να την ολοκληρώσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ανά πάσα στιγμή, οι χρήστες του Βηματόμετρου - ένας δωρεάν μετρητής βημάτων και θερμίδων μπορούν να έχουν ανοιχτή πρόσβαση στα στατιστικά δεδομένα. Θα έχετε πάντα το δικό σας κίνητρο να ακολουθήσετε και θα αρέσει σε όλους τους χρήστες.
