Τα παιδιά μελετούν με τους γονείς τους. Ο προπονητής δείχνει τις ασκήσεις που πρέπει να εκτελεστούν και ασφαλίζει κατά τη διάρκεια εργασιών στη συσκευή. Για να διατηρηθεί η προπόνηση ενδιαφέρουσα, όλες οι ασκήσεις παρουσιάζονται μέσα από παιχνίδια και αλλάζουν συχνά. Στο τέλος του μαθήματος, τα παιδιά πηγαίνουν να παίξουν στην πισίνα με μαλακούς κύβους και λαμβάνουν αυτοκόλλητα.

Η αναπτυξιακή γυμναστική δεν είναι απλώς άσκηση, αλλά ασκήσεις διαφόρων επιπέδων δυσκολίας, οι οποίες επιλέγονται από τον προπονητή για κάθε προπόνηση ανάλογα με την ετοιμότητα, τη δραστηριότητα και τη διάθεση των παιδιών της ομάδας.

Η περίοδος προσαρμογής είναι διαφορετική για όλα τα μωρά. Κάποιοι είναι έτοιμοι να ολοκληρώσουν τις περισσότερες εργασίες ήδη από το δεύτερο ή το τρίτο μάθημα, άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να συνηθίσουν την κατάσταση. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μερικές φορές όλοι έχουν μέρες που δεν έχουν διάθεση, όταν δεν θέλουν να κάνουν τίποτα, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Η υπομονή των γονέων και η ανακατεύθυνση της προσοχής είναι σημαντικά εδώ.

Η επιθυμία των γονιών να σπουδάσει το παιδί τους είναι βασικό μυστικόεπιτυχημένη γυμναστική σε νεαρή ηλικία. Εάν ένας γονέας συμπεριληφθεί στην εκπαίδευση, βοηθά το παιδί να ολοκληρώσει τις εργασίες και ο προπονητής επιλέξει το σωστό κίνητρο γι 'αυτό, τότε η διαδικασία προσαρμογής πηγαίνει πολύ πιο γρήγορα και η εκπαίδευση γίνεται κατά μια τάξη μεγέθους πιο αποτελεσματική.

Είναι πολύ σημαντικό να νιώθετε το μωρό και τη διάθεσή του. Έτσι, όταν εκτελείτε μια περίπλοκη άσκηση, για παράδειγμα σε κρίκους, είναι συχνά καλύτερα να μην την πιέζετε την πρώτη φορά, αλλά απλώς να αφήνετε το παιδί να δει τι και πώς, έτσι ώστε τη δεύτερη φορά να υπάρχει λιγότερος φόβος και ενδιαφέρον να προσπαθήσει. να το κάνει μόνος του.

Αλλο σημαντικό σημείο– αυτή είναι η κανονικότητα των μαθημάτων. Σε αυτή την ηλικία, μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα, συχνά πρέπει να ξαναπεράσεις τη διαδικασία προσαρμογής.

Αρχικά, γίνεται μια εισαγωγή σε ενήλικες και παιδιά, μια σύντομη προθέρμανση με παιχνιδιάρικο τρόπο.

Στη συνέχεια, υπάρχει μια διαδρομή με εμπόδια όπου οι μικροί αθλητές μαθαίνουν να ανεβαίνουν, να κατεβαίνουν σκαλιά και να τσουλήθουν, να σέρνονται σε σήραγγες και να περπατούν σε ένα φαρδύ κούτσουρο.

Το μάθημα τελειώνει σε μια τεράστια πισίνα με κύβους αφρού.

Τα παιδιά μελετούν με τους γονείς τους. Αρχικά, γίνεται μια εισαγωγή σε ενήλικες και παιδιά, μια σύντομη προθέρμανση με παιχνιδιάρικο τρόπο. Το καθήκον της είναι να βάλει τα παιδιά σε μια εργασιακή διάθεση και να εστιάσει την προσοχή τους στον προπονητή. Οι γονείς συμμετέχουν ενεργά, βοηθούν τα παιδιά τους να ολοκληρώσουν τις εργασίες τους και συνεργάζονται μαζί τους.

Στη συνέχεια, υπάρχει μια διαδρομή με εμπόδια όπου οι μικροί αθλητές μαθαίνουν να ανεβαίνουν, να κατεβαίνουν σκαλιά και να τσουλήθουν, να σέρνονται σε σήραγγες και να περπατούν σε ένα φαρδύ κούτσουρο. Οι γονείς είναι επίσης κοντά στο παιδί, στηρίζοντας το. Ο προπονητής διδάσκει πώς να κάνουν τούμπες σε ένα ειδικό χαλάκι, χάρη στο οποίο τα παιδιά μπορούν να κάνουν τα πάντα εύκολα και με χαμόγελο.

Η διαδρομή με τα εμπόδια εισέρχεται ομαλά ασκήσεις δύναμηςσε παγκάκια: τα παιδιά σέρνονται με το στομάχι τους, καβαλάνε στους γλουτούς τους, περπατούν στα τέσσερα, δημιουργώντας μοτίβα κίνησης για μελλοντικά πολύπλοκα στοιχεία και αναπτύσσοντας μυϊκό κορσέ. Τα παιδιά μαθαίνουν να διατηρούν την ισορροπία σε ένα χαμηλό κούτσουρο και στη συνέχεια να ξεπερνούν το φόβο τους σε ένα ψηλό. Όπως είναι φυσικό, οι γονείς και ο προπονητής τους βοηθούν σε όλες τις ασκήσεις.

Αν και αυτό είναι για παιδιά, εξακολουθεί να είναι γυμναστική και δεν μπορούμε να αφήσουμε το όργανο στην άκρη. Σε αυτή την ηλικία εξασκούνται διάφορα κολλήματα και πιασίματα, με τη βοήθεια εκπαιδευτή, εκτελούνται τούμπες σε κρίκους και άρσεις αναστροφής στην εγκάρσια ράβδο.

Το τέντωμα συμβαίνει μαζί με τους γονείς με παιχνιδιάρικο τρόπο: τα παιδιά κάνουν "ρολόι" - λυγίζουν τα πόδια τους, "πεταλούδες", κρύβονται από τον γκρίζο λύκο στην πτυχή των ποδιών τους μαζί και πολλές άλλες ασκήσεις.

Και τώρα έρχεται η πιο αναμενόμενη στιγμή - το τραμπολίνο. Τα παιδιά όχι μόνο πηδάνε πάνω του, διασκεδάζοντας πολύ, αλλά μαθαίνουν κιόλας να κάνουν τα πρώτα τους ακροβατικά στοιχεία: πηδώντας στους γλουτούς και πίσω στα πόδια, πιέτα, αστέρια. Το μάθημα τελειώνει σε μια τεράστια πισίνα με κύβους αφρού - όπου μπορείτε να πηδήξετε με ασφάλεια από ένα τραμπολίνο, τούμπες, να πέσετε ή απλά να φτιάξετε έναν πολύχρωμο πύργο από αυτούς.

Μετά το μάθημα, ο προπονητής δίνει στα παιδιά γραμματόσημα και αυτοκόλλητα, σημειώνοντας τι έκαναν κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Τα παιδιά φεύγουν από το μάθημα ικανοποιημένα και χαρούμενα και ανυπομονούν για την επόμενη φορά.

Ένα από τα δημοφιλή αθλήματα είναι γυμναστική- μια πειθαρχία στην οποία οι εγχώριοι δάσκαλοι έχουν επιτύχει μεγάλη επιτυχία. Το μυστικό και η ιδιαιτερότητά της είναι ο συνδυασμός τεράστιας σωματικής δουλειάς και χάρης, αθλητικότητας και επιτήδευσης. Οι καιροί αλλάζουν, αλλά το σταθερό ενδιαφέρον για την καλλιτεχνική γυμναστική και η αγάπη γι' αυτήν παραμένει αμετάβλητο.

Κορίτσια και αγόρια της πόλης μας που έχουν επιλέξει αυτό το άθλημα μπορούν να το ασχοληθούν σε παιδικά και νεανικά αθλητικά σχολεία, τμήματα και συλλόγους. Σημαντικό ρόλο παίζει επίσης το γεγονός ότι σε αυτά τα ιδρύματα τα μαθήματα διδάσκονται από πραγματικούς μάστορες της τέχνης τους που γνωρίζουν πολλά για την εκπαίδευση νέων ταλέντων. Φυσικά, δεν θα καταφέρουν όλοι -λόγω διαφόρων συνθηκών- να φτάσουν στο υψηλότερο αθλητικά επιτεύγματα, αλλά θα λάβουν ένα ισχυρό κίνητρο για συνεχή βελτίωση - σωματική και αισθητική.

Τα παιδιά γίνονται πιο ανθεκτικά, ευέλικτα, συντονισμένα, ξεπερνούν με επιτυχία τις δυσκολίες, αναπτύσσουν χαρακτήρα, αντοχή, προσοχή, βελτιώνουν το αναπνευστικό και καρδιαγγειακό τους σύστημα και αναπτύσσουν μυς. Και οι φροντισμένοι γονείς θα είναι σίγουροι ότι τα παιδιά τους έχουν επιλέξει τη σωστή επιχείρηση, η οποία θα τα αναπτύξει αρμονικά ως άτομα.

Λίγα λόγια για τη βέλτιστη ηλικία για μαθήματα

Όλοι οι ειδικοί είναι σίγουροι ότι πρέπει να ξεκινήσετε να κάνετε γυμναστική σε μια αυστηρά καθορισμένη ηλικία: 4-5 ετών. Στην ηλικία των τριών ετών είναι ακόμη νωρίς και τα τμήματα που προσλαμβάνουν τέτοια παιδιά θα πρέπει να ειδοποιούν τους γονείς. Πολλά παιδιά δεν θα μπορούν καν να καταλάβουν τι θέλει ο προπονητής από αυτά! Και σε ηλικία 6-7 ετών, κατά συνέπεια, είναι ήδη πολύ αργά: όπως γνωρίζετε, οι αλλαγές στο σώμα ενός παιδιού συμβαίνουν γρήγορα και βίαια, και σε αυτήν την ηλικία αρχίζει να χάνεται η ευελιξία που παρέχεται από τη φύση και εγγενή γενετικά. Και στην ηλικία των τεσσάρων ή πέντε ετών, τα κορίτσια και τα αγόρια θα είναι σε θέση να αναπτυχθούν σωματικά πιο αποτελεσματικά, αν, φυσικά, είναι τυχερά με έναν έμπειρο και ταλαντούχο μέντορα που ακολουθεί αυστηρά όλες τις μεθοδολογικές οδηγίες.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της καλλιτεχνικής γυμναστικής και της ρυθμικής γυμναστικής;

Στην καλλιτεχνική γυμναστική, κατά την εκτέλεση σετ ασκήσεων, χρησιμοποιούνται διάφορα όργανα γυμναστικής: δαχτυλίδια, ανώμαλες ράβδοι, δοκός, εγκάρσια μπάρα. Ο αθλητής προσπαθεί να δείξει πρώτα από όλα υψηλό επίπεδοφυσική κατάσταση, δύναμη και ευκινησία στην εκτέλεση προκλητικών προγραμμάτων. Ενώ στη ρυθμική γυμναστική παίζει μεγάλο ρόλο η καλλιτεχνία της παράστασης, που είναι ένα από τα κριτήρια αξιολόγησης. Ρυθμική χρήση γυμναστών ελαφρύ σπορεξοπλισμός: κορδέλα, μπάλα, τσέρκι. Οι κριτές αξιολογούν την τεχνική χειρισμού αυτών των αντικειμένων, την πολυπλοκότητα των ασκήσεων και τη χορογραφία. Εάν η καλλιτεχνική γυμναστική βασίζεται στο στοιχείο δύναμης, τότε η καλλιτεχνική γυμναστική βασίζεται στην ευκινησία. Η μουσική συνοδεία επιτρέπεται σε προγράμματα γυμναστικής ελεύθερου στυλ. Για τους «καλλιτέχνες» η μουσική είναι υποχρεωτικό στοιχείο των παραστάσεων. Και οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να επιτύχουν επιτυχία στην καλλιτεχνική γυμναστική. Η ρυθμική γυμναστική συνδέεται αποκλειστικά με τη γυναικεία ομορφιά, χάρη και ελκυστικότητα.

Παράλληλες ράβδοι: τι πρέπει να θυμάστε για την ασφάλεια;

Η γενική γυμναστική περιλαμβάνει προπόνηση στις ανώμαλες ράβδους. Αυτό το βλήμα είναι χρήσιμο τόσο για αρχάριους όσο και για επαγγελματίες. Η άσκηση στις ανώμαλες ράβδους εκπαιδεύει τέλεια πολλούς μύες και είναι σίγουρα χρήσιμη. Ωστόσο, όταν εργάζεστε, θα πρέπει να θυμάστε την ασφάλεια: κατά τη διάρκεια των push-ups, δεν πρέπει να τεντώνετε υπερβολικά τους μυς σας και επίσης δεν συνιστάται να τοποθετείτε βάρη στη ζώνη σας. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε: εάν η άσκηση εκτελείται αργά, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αναποτελεσματική. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η άσκηση με παράλληλες ράβδους ασκεί σημαντική πίεση στην καρδιά.

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ενημερώσουμε ότι έχουμε ανοίξει ένα νέο ευρύχωρο γυμναστήριο με εξαιρετικό εξοπλισμό.

Βρίσκεται ανάμεσα στο μετρό Krasnogvardeyskaya και Domodedovskaya στην οδό Yasenevaya 26.

Φιλοξενούμε τόσο τον όμιλο όσο και ατομική προπόνησηΜε ρυθμική και αθλητική γυμναστική, ακροβατικά, καποέιρα, τέχνες τσίρκου για παιδιά και ενήλικες.Έχουμε υπέροχους προπονητές με τον τίτλο του Master of Sports και της παιδαγωγικής εκπαίδευσης. Μια ατομική προσέγγιση δεν θα αφήσει το παιδί σας αδιάφορο σε αυτά τα υπέροχα αθλήματα και σίγουρα θα εμφυσήσει την αγάπη για τον αθλητισμό για το υπόλοιπο της ζωής του.

Το να παίζετε αθλήματα σίγουρα θα επηρεάσει ολόκληρο το πεπρωμένο του παιδιού σας και θα του διδάξει να αντιστέκεται σε όλες τις δυσκολίες της ζωής και να παίρνει τη σωστή απόφαση σε δύσκολες καταστάσεις, επειδή ο αθλητισμός θα βοηθήσει στην ανάπτυξη ιδιοτήτων όπως η θέληση, η επιθυμία για επίτευξη στόχων και η ικανότητα να μελετήστε και λάβετε αποφάσεις.
Μας γυμναστική λέσχη,Κατάλληλο για παιδιά όλων των ηλικιών, από νήπια έως ενήλικες. Για κάθε ηλικία, οι δάσκαλοί μας θα επιλέξουν το βέλτιστο πρόγραμμα εκπαίδευσης και τη στοιχειώδη βάση.

Έχει επιβεβαιωθεί ότι τα παιδιά μας, χάρη στην ισορροπημένη προπόνηση στη γυμναστική και στα ακροβατικά, προοδεύουν πολύ γρήγορα, κάτι που δεν μπορεί να επηρεάσει την ευημερία και την αυτοεκτίμησή τους.

Για τους μαθητές που σπουδάζουν γυμναστική μαζί μας, γίνεται ευκολότερο για αυτούς να σπουδάσουν στο σχολείο και οι ακαδημαϊκές τους επιδόσεις αυξάνονται σημαντικά. Δεδομένου ότι η ομάδα μας είναι φιλική, η ατμόσφαιρα στην αίθουσα είναι φιλική και ευνοεί τα αθλητικά επιτεύγματα.

Ολοκληρώνοντας το άρθρο μας μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι γυμναστική με ακροβατικάπαίζει έναν από τους βασικούς ρόλους στην εκπαιδευτική διαδικασία των παιδιών μας.
Περιμένουμε όλους να έρθουν στο όμορφο γυμναστήριό μας για μια δοκιμαστική προπόνηση!

γυμναστική στο Τσερτάνοβο

Αγαπητοί φίλοι, είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ενημερώσουμε ότι ανοίξαμε το δικό μας για παιδιά και ενήλικες στο Τσερτάνοβο. Ένα καλά εξοπλισμένο, ευρύχωρο γυμναστήριο δεν θα αφήσει κανένα παιδί αδιάφορο. Στην αίθουσα, εξοπλισμένη με τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό, υπάρχει χώρος παιχνιδιού για πολύ μικρά παιδιά, τραμπολίνα με λάκκο αφρού και πολύχρωμους κύβους αφρού, παράλληλες ράβδους, οριζόντια μπάρα, κρίκους, δοκάρια, υπέροχο γυμναστικό χαλί και, φυσικά, εναέρια χαλάκια γυμναστικής.

Τα παιδιά σας διδάσκονται γυμναστική από επαγγελματίες προπονητές με τον τίτλο του Master of Sports και μεγάλη εμπειρία. Οι οποίοι διεξάγουν μαθήματα με βάση χαρακτηριστικά ηλικίαςπαιδί και επιλέξτε τη διαδικασία εκπαίδευσης με τον βέλτιστο τρόπο, γεγονός που οδηγεί σε εξαιρετικά αποτελέσματα στην ανάπτυξη του παιδιού.

Το πρόγραμμα εκπαίδευσης για τα παιδιά επιλέγεται με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι βολικό για τους γονείς να παρακολουθούν μαθήματα.

Οι τιμές μας στο Τσερτάνοβο είναι σημαντικά χαμηλότερες από άλλα τμήματα γυμναστικής και ακροβατικής και ο εξοπλισμός επιλέχθηκε από ειδικούς που γνωρίζουν την επιχείρησή τους.

Σας περιμένουμε και τα παιδιά σας στο κλαμπ μας στην Azovskaya 32 στην περιοχή Zyuzino της Νότιας Διοικητικής Περιφέρειας.

Τα λέμε!

Ρυθμική και καλλιτεχνική γυμναστική για παιδιά και ενήλικες στη Νότια Διοικητική Περιφέρεια

Γυμναστική - λαϊκή εμφάνισηαθλήματα που εξασφαλίζουν αρμονική και ολοκληρωμένη ανάπτυξη του σώματος. Η Ακαδημία Γυμναστικής της Μόσχας προσκαλεί τους ενδιαφερόμενους σε προπονήσεις που διοργανώνονται από έμπειρους εκπαιδευτές. Το πρόγραμμα προπόνησης επιλέγεται ατομικά, ανάλογα με την ηλικία και τα φυσικά χαρακτηριστικά του ατόμου.

Προπονήσεις για παιδιά

Ένα σύστημα αθλητικών και μεθοδολογικών τεχνικών με στόχο:

• βελτίωση της ευκινησίας, της δύναμης, κινητικές ικανότητεςσώμα;
• ανάπτυξη αντοχής και ηθικο-βουλητικών ιδιοτήτων που είναι απαραίτητες για τους μελλοντικούς πρωταθλητές.
• ανάπτυξη της ικανότητας εκτέλεσης σύνθετων ασκήσεων, στοιχείων, συνδέσεων.
• καλά συντονισμένη ομαδική εργασία για παραστάσεις.
• προαγωγή της υγείας.

Γυμναστική για παιδιά της Νότιας Διοικητικής Περιφέρειαςδιοργανώνεται από έμπειρους εκπαιδευτές. Οι επαγγελματίες επιλέγουν ασκήσεις για την ενίσχυση και την ανάπτυξη μεμονωμένων οργάνων και μυϊκών ομάδων. Αυτή η προσέγγιση μας επιτρέπει να αναδεικνύουμε πρωταθλητές και να προετοιμάζουμε τη βάση για επαγγελματική βελτίωση.

Γυμναστική

Αναγνωρίζεται ως ένα από τα πιο εντυπωσιακή θέαΑθλητισμός Οι αθλητές παίζουν υπό τη μουσική, εκτελώντας ευέλικτες και χαριτωμένες κινήσεις στο ρυθμό. Γυμναστικήστην Krasnogvardeyskayaοργανώνονται χρησιμοποιώντας ειδικά χαρακτηριστικά - μπάλες, κορδέλες, κρίκους κ.λπ.

Οι ομάδες δέχονται παιδιά ηλικίας 1,5–17 ετών, αλλά συνιστάται η έναρξη της εκπαίδευσης στην πρώιμη παιδική ηλικία – από 3–5 ετών.

Ένα σύνολο ασκήσεων θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε ευελιξία και να σχηματίσετε σωστή στάση. Η ακαδημία χρησιμοποιεί μεμονωμένες τεχνικές που αναπτύχθηκαν από νικητές διαγωνισμών και έμπειρους εκπαιδευτές. Ρυθμική γυμναστική της Νότιας Διοικητικής Περιφέρειαςέχει γίνει ένα από τα διαθέσιμα αθλήματα.

Γυμναστική

Τα ολυμπιακά αθλήματα περιλαμβάνουν αγώνες σε θαλάσσια άλματα, όργανα γυμναστικής και ασκήσεις δαπέδου. Η προπόνηση εκτελείται σε κρίκους, άλογα, οριζόντια μπάρα και ανώμαλες ράβδους. Το πρόγραμμα βασίζεται στην ανάπτυξη των ιδιοτήτων συντονισμού και δύναμης. Είναι κατάλληλο για αγόρια και κορίτσια. Η κύρια έμφαση δίνεται στην ανάπτυξη των μυών. Οι αθλητές εκτελούν πολύπλοκα, όμορφα στοιχεία και συνδέσεις. Ακόμη και αρχική εκπαίδευση, που λαμβάνει ο νεαρός αθλητής, θα του επιτρέψει να κυριαρχήσει με επιτυχία σε άλλα αθλήματα στο μέλλον.

Ακροβατικό διαθέσιμο γυμναστική στο Zyablikovoστον ενήλικο πληθυσμό. Οι αθλητές εξασκούνται στη δύναμη, τα άλματα, μαθαίνουν να διατηρούν την ισορροπία, αποδίδουνπεριστροφικές κινήσεις.

Γυμναστική για παιδιά

Σήμερα θα μιλήσουμε για τη γυμναστική και τις επιπτώσεις της στα παιδιά.

Παιδί που ασκείται σε γυμναστική λέσχη

Το πρώτο βήμα προς μεγάλο άθλημα.

Το μεγάλο άθλημα δεν είναι μόνο χάρη και ψυχαγωγία, είναι επίσης «ιδρώτας» και υψηλός ανταγωνισμός. Αυτό δεν αποτελεί εξαίρεση. Να γίνω ΟλυμπιονίκηςΔεν αρκεί να κάνετε τεχνικά δύσκολα άλματα και ανατροπές, πρέπει να έχετε δυνατός χαρακτήραςκαι η θέληση για νίκη. Γι' αυτό υπάρχει μεγάλη ανάγκη τα παιδιά να προσαρμοστούν στο αθλητικό περιβάλλον όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Με την εγγραφή ενός παιδιού στη γυμναστική στο σύλλογό μας, οι γονείς ξεκινούν τις πρώτες τους επενδύσεις για τη μελλοντική μοίρα των παιδιών τους. Δεν χρειάζεται να φοβάστε ότι το μωρό σας θα φορτωθεί αμέσως με μεγάλο όγκο ασκήσεων. Με τα μικρότερα παιδιά τα μαθήματα γίνονται με παιχνιδιάρικο τρόπο. Λαμβάνουν μόνο τις πιο βασικές, απλές δεξιότητες: πώς να κρατούν την πλάτη τους, πώς να κουνούν σωστά τα χέρια τους. Το περπάτημα στο χολ, το ανέβασμα σκαλοπατιών, οι περιστροφικές κινήσεις του σώματος, η κάμψη και η στροφή, το άλμα στη θέση του και το παλαμάκι στις παλάμες όχι μόνο εκπαιδεύουν όλες τις μυϊκές ομάδες απαρατήρητες από το παιδί, αλλά αναπτύσσουν και αντοχή και επιμονή σε αυτές. Με την ηλικία, το φορτίο αυξάνεται, αλλά πολύ, πολύ σταδιακά.

Είναι πολύ σημαντικό ότι στον αθλητικό σύλλογο του κέντρου πρώιμη ανάπτυξηΥπάρχει μια ατμόσφαιρα καλής θέλησης και ζεστασιάς. Οι προπονητές αντιμετωπίζουν τα παιδιά με πατρική φροντίδα και αγάπη. Χρησιμοποιούν τον έπαινο αντί να φωνάζουν ως κίνητρο, ακόμα κι αν το παιδί δεν τα καταφέρνει αρκετά. Υπάρχουν περιπτώσεις που οι Ολυμπιονίκες στην παιδική ηλικία θεωρήθηκαν ως μη υποσχόμενοι, αλλά χάρη στη σοφία και την υπομονή των δασκάλων τους, έφτασαν σε πραγματικά ύψη στον αθλητισμό. Για να παρακολουθήσει ένα παιδί με ευχαρίστηση τα μαθήματα γυμναστικής, θα πρέπει να μην είναι πολύ κουρασμένο, αλλά να δει τα αποτελέσματα της επιτυχίας του. Ας πούμε ότι μόλις πριν από μια εβδομάδα δεν μπορούσε να κάνει ένα «χελιδόνι», αλλά τώρα «έχει μετατραπεί σε πραγματικό πουλί».

Στο κέντρο προσχολικής ανάπτυξης δίνεται μεγάλη προσοχή στα μικρά επιτεύγματα του κάθε παιδιού. Έτσι το παιδί μαθαίνει να πετυχαίνει τους στόχους του και αναπτύσσει ένα τέτοιο χαρακτηριστικό χαρακτήρα όπως η θέληση για νίκη. Το αν ένας νεαρός γυμναστής θα ασχοληθεί με μεγάλα αθλήματα ή όχι εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, αλλά με την εγγραφή του παιδιού τους σε αθλητικό σωματείο για μαθήματα γυμναστικής από την ηλικία των 2-4 ετών, οι γονείς θα του δώσουν μια τέτοια ευκαιρία.

Οι γονείς γράφουν ένα εισιτήριο για μεγάλα αθλήματα και οι αποφάσεις λαμβάνονται στη συνέχεια από τα ίδια τα παιδιά. Αυτές είναι οι πραγματικότητες.

Καλλιτεχνική γυμναστική – καλή υγεία και ευεξία χωρίς συμβιβασμούς

Θέλετε το παιδί σας όχι μόνο να φαίνεται υπέροχο, αλλά και να νιώθει υπέροχα; Ή μήπως, παρακολουθώντας την πλαστική χειρουργική του γιου ή της κόρης σας, καταλαβαίνετε ότι το επάγγελμα ενός παιδιού είναι ο αθλητισμός; Στη συνέχεια, επικοινωνήστε μαζί μας στο δικό μας
Είναι γνωστό ότι η γυμναστική είναι ένα εξαιρετικό μέσο διατήρησης μυϊκός τόνος, αναπτύσσουν πλαστικότητα στα μικρά παιδιά και βοηθούν στη βελτίωση της ανοσίας. Επιπλέον, όταν ένα παιδί σπουδάζει, δεν αυξάνεται μόνο η αυτοεκτίμησή του, αλλά και η εμπιστοσύνη του στον εαυτό του και στις ικανότητές του.

Από πού να ξεκινήσω;

Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να ξεπεράσουν τα παιδιά στην Ακαδημία Γυμναστικής είναι ο φόβος. Ανεξάρτητα από την ηλικία, ένας αρχάριος αθλητής πρέπει να καταλάβει ότι η επιθυμία και η ικανότητα να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα θα είναι πολύ χρήσιμη όχι μόνο στον αθλητισμό, αλλά και στον μελλοντική ζωή. Είναι η υπερνίκηση του φόβου στη γυμναστική που θα βοηθήσει ένα παιδί να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα και να επιτύχει ορισμένους στόχους και στόχους. Οι ειδικοί μας είναι βέβαιοι ότι ένα παιδί μπορεί να σταλεί σε μαθήματα σε οποιαδήποτε ηλικία, ξεκινώντας από την ηλικία του ενάμιση έτους, αλλά τα παιδιά μαθαίνουν τις ασκήσεις καλύτερα από 3-4 ετών. Εάν ο γιος ή η κόρη σας είναι λίγο μεγαλύτεροι, αυτό δεν αποτελεί εμπόδιο για να ξεκινήσετε τη γυμναστική. Οι ομάδες στο τμήμα γυμναστικής μας είναι διαμορφωμένες με τέτοιο τρόπο ώστε να δίνουν προσοχή σε κάθε παιδί και να το βοηθούν να αντιμετωπίσει τα φορτία που επιβάλλονται.

Μακριά από φόβους και αμφιβολίες! Ακόμα φοβάστε ότι το παιδί σας θα τραυματιστεί κατά τη διάρκεια της προπόνησης; Στην πραγματικότητα, οι νέοι γονείς τείνουν να υπερβάλλουν τα πάντα, καταπιέζοντας τον εαυτό τους και στερώντας από τα παιδιά τους την ευκαιρία να γίνουν πιο fit και υγιείς. Οι εκπαιδευτές μας επιτρέπουν στους γονείς να είναι παρόντες κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, καθιστώντας τα πιο διασκεδαστικά και ενδιαφέροντα. Χάρη σε μια ειδικά αναπτυγμένη μεθοδολογία, έχουμε τελειοποιήσει όλες τις ασκήσεις στην καλλιτεχνική γυμναστική. Στην αρχή, το παιδί απλώς θα επαναλάβει τις κινήσεις μετά τον προπονητή, ενισχύοντάς τις στην πράξη και στη συνέχεια θα προχωρήσει σταδιακά σε πιο σοβαρά φορτία. Για παράδειγμα, ένα παιδί θα μπορεί να επαναλάβει την άσκηση τούμπες μόνο μετά από ένα χρόνο τακτικής προπόνησης.

Η γυμναστική είναι μια ολόκληρη τέχνη που όχι μόνο κάνει καλό στην υγεία, αλλά δίνει και ομορφιά στη στάση του σώματος. Προκειμένου η προπονητική εργασία να αποφέρει καρπούς και τα παιδιά να μην υποφέρουν από τραυματισμούς, οι πρώτες τάξεις στοχεύουν στην απόκτηση γενικής σωματικής ανάπτυξης. Το πρώτο βήμα είναι να εργαστείτε σε ασκήσεις όπως «γέφυρα» και «σημύδα». Ένα καλά μελετημένο σύστημα προπόνησης, υψηλά καταρτισμένοι προπονητές, μια εξαιρετική πνευματική ατμόσφαιρα - όλα αυτά μπορεί να σας τα προσφέρει η Ακαδημία Γυμναστικής μας.

Γυμναστική για παιδιά: προπονητική διαδικασία

Η ουσία της προπόνησης γυμναστικής για παιδιά είναι ποικίλη και πολύπλευρη. Κατά την εργασία με παιδιά, επιδιώκονται οι στόχοι της πρόληψης ασθενειών, της βελτίωσης της υγείας του σώματος και της ενδυνάμωσής του μέσω των μεθόδων και των στοιχείων της καλλιτεχνικής γυμναστικής.

Επίσης, αναμφίβολα, ένα μακροπρόθεσμο και βιώσιμο αποτέλεσμα της ανάπτυξης πολύπλοκων κινήσεων συντονισμού επιτυγχάνεται μέσω της γυμναστικής.

Η γυμναστική βοηθά τα παιδιά από την αρχή Νεαρή ηλικίαστην προσαρμογή στο εξωτερικό περιβάλλον και στην αλληλεπίδραση σε μια ομάδα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για το παιδί μας και στη συνέχεια θα παίξει πρωταρχικό ρόλο στη ζωή του. Οι μέθοδοι της διαδικασίας γυμναστικής θα βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν τον πνευματικό τους κόσμο, ενισχύοντας τις ηθικές και βουλητικές τους ιδιότητες, επειδή το παιδί θα αρχίσει να ξεπερνά τις δυσκολίες από την πρώτη κιόλας εκπαίδευση και γι 'αυτό θα χρειαστεί αυτές τις ιδιότητες. Αν και η μέθοδος προπόνησης της γυμναστικής βασίζεται σε ένα παιχνιδιάρικο στυλ, το παιδί θα βρει ενδιαφέρον και διασκεδαστικό να εξασκηθεί.

Από την πρακτική της εργασίας με παιδιά, και έχουμε τεράστια εμπειρία σε αυτόν τον τομέα, μπορούμε με βεβαιότητα να πούμε ότι από την πρώτη κιόλας εκπαίδευση τα παιδιά αρχίζουν να ερωτεύονται την καλλιτεχνική γυμναστική επειδή η μεταβλητότητα των μαθημάτων είναι τόσο μεγάλη που η εμβάπτιση σε αυτό το άθλημα φαίνεται σαν ένα πολύ ενδιαφέρον και μακροχρόνιο ταξίδι. με τα πολύχρωμα όργανα γυμναστικής δίνουν μια αίσθηση γιορτής στο παιδί, έτσι η προπόνηση δεν θα γίνει ποτέ βαρετή για το παιδί μας.

γυμναστική για παιδιά: η μοναδικότητα της πειθαρχίας

Πρόκειται για ένα μοναδικό άθλημα που στοχεύει στην ενδυνάμωση του σώματος στο σύνολό του, στη βελτίωση της σωματικής και πνευματικής του κατάστασης.Με τη συστηματική παρακολούθηση των μαθημάτων, το παιδί αναπτύσσει σωστή στάση, ευλυγισία στο σώμα, δυναμώνει τους μύες και βελτιώνει τη διάθεση.
Ο κύριος στόχος της γυμναστικής για τα παιδιά είναι η διαμόρφωση μιας υγιούς, εκπαιδευμένης σωματικής διάπλασης, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την αρμονική ανάπτυξη και μια γεμάτη ζωή στο μέλλον. Επιπλέον, η καλλιτεχνική γυμναστική παρέχει εξαιρετική πειθαρχία, αναπτύσσει συγκέντρωση, αντίσταση σε στρεσογόνες καταστάσεις και συναισθηματικότητα. Όσο πιο γρήγορα εντοπιστεί το ταλέντο ενός παιδιού, τόσο πιο γρήγορα θα ανοίξει ο δρόμος για τον επαγγελματικό αθλητισμό. Ωστόσο, εάν ο πατέρας και η μητέρα δεν βάλουν στόχο να μεγαλώσουν επαγγελματίας αθλητήςκαι μην περιμένετε λαμπρά επιτεύγματα από το παιδί, αλλά εξακολουθούν να πιστεύουν ότι το παιδί τους θα ωφεληθεί και θα απολαύσει τη γυμναστική, τότε αυτό το άθλημα θα βοηθήσει να γίνει πιο πειθαρχημένο, σωματικά και ηθικά αναπτυγμένο.

Για τα παιδιά που ονειρεύονται να κάνουν επαγγελματική γυμναστική, προσφέρουμε να λάβουν τα βασικά τόσο της σωματικής όσο και της κινητικής προπόνησης στο γυμναστήριό μας. Αυτό σίγουρα θα αποτελέσει ώθηση για την επιτυχή επίτευξη των αθλητικών στόχων.
Τα μαθήματα γυμναστικής για παιδιά μαζί μας θα επιτρέψουν στα παιδιά να κατακτήσουν έναν τεράστιο αριθμό ασκήσεων που είναι απαραίτητες για την υγεία, να διασκεδάσουν και να περάσουν χρήσιμο χρόνο. Στο Gymnastics Club, υπάρχει εξειδικευμένος εξοπλισμός πρώτης κατηγορίας από τους πιο αξιόπιστους κατασκευαστές εξοπλισμού γυμναστικής, καθώς και επίσημους χορηγούς και προμηθευτές παγκοσμίων πρωταθλημάτων και Ολυμπιακών αγώνων.

Οι θεμελιώδεις αρχές της προσέγγισής μας στην εκπαίδευση είναι η παιδαγωγική άποψη, μια μέθοδος αυτοβελτίωσης και, κυρίως, η εργασία για αποτελέσματα.
Η ομάδα μας απασχολεί μόνο επαγγελματίες και έμπειρους ειδικούς με μεγάλη εμπειρία. Χάρη στην ακούραστη δουλειά τους, τα παιδιά έχουν κάθε ευκαιρία να κατακτήσουν ύψη σε μεγάλα αθλήματα. Άλλωστε εδώ συνεργάζονται για να πετύχουν τους στόχους τους. Το να κάνουμε γυμναστική για παιδιά μαζί μας είναι ευχαρίστηση και μόνο θετικά συναισθήματα. Εκτός από όλα τα παραπάνω, στο γυμναστικό μας κέντρο, τόσο ομαδικό όσο και οικογενειακό και ατομικές συνεδρίες. Υπάρχει η ευκαιρία να μελετήσετε σε ομάδες για ενήλικες.

Η γυμναστική στη ζωή ενός σύγχρονου παιδιού

Σύγχρονος κόσμοςΑυτή είναι η εποχή της σούπερ τεχνολογίας. Με την έλευση της τεχνολογίας των υπολογιστών και των πόρων του Διαδικτύου, οι άνθρωποι έλαβαν απεριόριστη πρόσβαση στον χώρο των πληροφοριών. Αλλά, δυστυχώς, ήταν εξαιρετικά περιορισμένη κινητική λειτουργία, που οδήγησε στην εμφάνιση διαφόρων ασθενειών. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να ενσταλάξετε σε ένα παιδί την αγάπη για τον αθλητισμό από τη γέννησή του.
Το πιο διαδεδομένο και δημοφιλές άθλημα στη χώρα μας είναι η καλλιτεχνική γυμναστική. Οι απλούστερες γυμναστικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται ακόμη και στα νηπιαγωγεία. Και στο πρόγραμμα του μαθήματος φυσική καλλιέργειαΣτα σχολεία της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, τα μαθήματα άλματος με άλογα, ανώμαλου μπαρ και κρίκου είναι υποχρεωτικά. Ωστόσο σχολικές δραστηριότητεςη γυμναστική δεν είναι αρκετή για να αναπτυχθεί καλή ευελιξία, επιτυγχάνουν τον ιδανικό συντονισμό των κινήσεων, σχηματίζουν σωστή στάση σώματος.

Η καλύτερη λύση για τη σωματική αδράνεια στον 21ο αιώνα είναι η αναγνώριση των παιδιών ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑστον αθλητισμό Το καλό με την καλλιτεχνική γυμναστική είναι ότι μπορείτε να εγγράψετε παιδιά διαφορετικών ηλικιών σε αυτήν. Φυσικά, σχεδιασμένο για κάθε ηλικία ειδικά προγράμματα, ποικίλλει σε βαθμό δυσκολίας. Ακόμα και 3 καλοκαιρινό παιδίμπορεί να εκτελέσει ελαφρές ασκήσεις διατάσεων, να κρεμαστεί από μια μπάρα με υποστήριξη. Κάθε χρόνο το φορτίο αυξάνεται, αλλά πολύ σταδιακά. Συνήθως τα παιδιά χαίρονται να ακολουθούν τις συστάσεις του προπονητή και να πηγαίνουν στα μαθήματα. Σχεδόν όλα τα παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι πολύ δραστήρια και τα μαθήματα γυμναστικής ικανοποιούν πλήρως την ανάγκη τους για κίνηση. Τέτοια παιδιά ξεχωρίζουν από τα υπόλοιπα λόγω της αδυνατιάς, της αντοχής και της σοβαρής στάσης απέναντι στις ευθύνες τους. Σπάνια αρρωσταίνουν, δεν παθαίνουν κατάθλιψη και δεν κάνουν κακές παρέες. Φυσικά, όπως όλοι οι σύγχρονοι έφηβοι, χρησιμοποιούν smartphone και παίζουν παιχνίδια στον υπολογιστή. Ωστόσο, δεν κινδυνεύουν από εθισμό στους υπολογιστές, αφού σχεδόν όλος ο ελεύθερος χρόνος τους αφιερώνεται στην εκπαίδευση.

Το αν το παιδί θα κάνει γυμναστική ή όχι είναι στο χέρι των γονιών να αποφασίσουν, γιατί τα παιδιά δεν ξέρουν τι θέλουν. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό οι μητέρες και οι πατέρες να κοιτάξουν πιο προσεκτικά και να ακούσουν το παιδί τους, αλλά και να το παρακινήσουν να αθληθεί. Άλλωστε οι αθλητές δεν γεννιούνται, αλλά γίνονται. Όταν ένας γιος ή μια κόρη μεγαλώσει, θα αποφασίσουν μόνοι τους τι θέλουν να γίνουν, αλλά η αθλητική εμπειρία που αποκτούν δεν θα τους βλάψει ποτέ, πουθενά και με κανέναν τρόπο.

Γυμναστική: φροντίζοντας την υγεία σας

Η καλλιτεχνική γυμναστική είναι έτοιμη να το λύσει.

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για το πώς να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να αρρωστήσουν λιγότερο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους έχουν παιδιά. Η απάντηση είναι πολύ απλή: όλα έχουν να κάνουν με τη σωματική δραστηριότητα, η οποία πρέπει να είναι αναπόσπαστο μέρος Καθημερινή ζωήοποιουδήποτε ατόμου, και ιδιαίτερα του σώματος ενός παιδιού που μεγαλώνει. Ως εκ τούτου, το καθήκον των γονέων που αγαπούν και φροντίζουν δεν είναι να περιορίσουν την υπερβολική δραστηριότητα του παιδιού τους, αλλά όσο το δυνατόν νωρίτερα να το οδηγήσουν σε ένα μέρος όπου μπορεί να κατευθύνει τη συσσωρευμένη ενέργεια προς τη σωστή κατεύθυνση και να επιτύχει ορισμένους στόχους. αθλητικά αποτελέσματα. Ακριβώς φυσική άσκησηείναι σε θέση να αναπτύξουν αντοχή, να δώσουν εξαιρετική υγεία και να παρατείνουν τη ζωή.

Η γυμναστική για παιδιά είναι αυτή τη στιγμή η μεγαλύτερη αποτελεσματική εμφάνισηένα άθλημα που συνδυάζει πλαστικότητα, δύναμη και χάρη. Είναι υπέροχο τόσο για αγόρια όσο και για κορίτσια. Οι περισσότεροι ειδικοί στον τομέα της παιδιατρικής, της παιδικής νευρολογίας και της ψυχολογίας υποστηρίζουν ότι η σωματική και ψυχολογική ανάπτυξη των πιο ενεργητικών παιδιών είναι συνήθως μια τάξη μεγέθους υψηλότερη από αυτή των συνομηλίκων τους. Επιπλέον, τα σωματικά δραστήρια παιδιά που σπουδάζουν σε ένα κέντρο πρώιμης ανάπτυξης είναι πολύ λιγότερο πιθανό να εκτεθούν σε διάφορους τύπους ασθενειών. Από πολύ μικρή ηλικία, η γυμναστική για παιδιά έχει σημαντικό αντίκτυπο στον σχηματισμό σωστή στάση του σώματος, αναπτύσσει τον συντονισμό των κινήσεων, εκπαιδεύει σχεδόν όλες τις μυϊκές ομάδες και προάγει την αρμονική ανάπτυξη της προσωπικότητας στο σύνολό της. Ακόμη και στην αρχαία Ελλάδα, οι γυμναστικές ασκήσεις ήταν ένα μέσο προετοιμασίας νέων ανδρών για συμμετοχή Ολυμπιακοί αγώνεςκαι φροντίστε να συνδεθείτε φυσική αγωγή. Σήμερα, η καλλιτεχνική γυμναστική είναι η βάση των περισσότερων αθλημάτων. Τα μαθήματα γυμναστικής για παιδιά παρέχουν μια ευκαιρία για σωματική και πνευματική ανάπτυξη, σας βοηθούν να συνειδητοποιήσετε τις ενεργειακές σας δυνατότητες, να βρείτε νέους φίλους και να είστε υγιείς. Όσο πιο γρήγορα η μαμά και ο μπαμπάς πάνε το μωρό σε ένα κέντρο πρώιμης ανάπτυξης για γυμναστική, τόσο πιο πιθανό είναι το παιδί να αναπτύξει μια αίσθηση αυτοπεποίθησης, να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση και να εξαφανιστεί ο φόβος. Και η ικανότητα να πετύχετε τους στόχους σας και να ξεπεράσετε τον φόβο σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμη στο μέλλον. Όπως και να έχει, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οποιοδήποτε άθλημα, και ειδικά η γυμναστική στο γυμναστήριο, είναι πολύ σημαντικό και χρήσιμο για παιδιά και ενήλικες σε οποιαδήποτε ηλικία. Εξάλλου, η καλή υγεία είναι το κλειδί της επιτυχίας σε όλη τη μελλοντική σας ζωή.

Τα οφέλη της προπόνησης σε μια λέσχη γυμναστικής για ένα παιδί

Το τι είδους προσωπικότητα μεγαλώνει ένα άτομο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το τι επενδύθηκε σε αυτόν από την παιδική του ηλικία. Οι γονείς που ανησυχούν για το μέλλον του γιου ή της κόρης τους θα πρέπει να φροντίζουν καλύτερα για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του παιδιού από μικρή ηλικία. Ένας από τους σημαντικούς τομείς της ανατροφής των παιδιών είναι η φυσική αγωγή. Αν οι μαμάδες και οι μπαμπάδες κάνουν ασκήσεις με τα παιδιά τους το πρωί, αυτό δεν είναι κακό. Ωστόσο, τέτοιες δραστηριότητες δεν αρκούν για την ενίσχυση των μυών του σώματος, τη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων και την πλήρη αποκάλυψη των ικανοτήτων του παιδιού. Αυτός είναι ο λόγος που υπάρχει. Δεν αρκεί να φαντάζεστε το παιδί σας ευέλικτο και υγιές· πρέπει να ενεργήσετε, για παράδειγμα, να το δηλώσετε για γυμναστική.

Ο αθλητικός σύλλογος παρέχει την ευκαιρία να ασκήσετε γυμναστική σε επαγγελματικό επίπεδο. Δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι σχεδόν όλοι οι Ολυμπιονίκες στην καλλιτεχνική γυμναστική είχαν κάποιο είδος τραυματισμού. Ωστόσο, στέλνοντας τα παιδιά σας στο αθλητικό σχολείο, δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε για την υγεία του παιδιού σας. Πρώτον, κάθε σύλλογος γυμναστικής έχει έμπειρους προπονητές και σύγχρονους Αθλητικές αίθουσεςκαι εξοπλισμός. Και δεύτερον, και αυτό είναι το κύριο πράγμα, πριν εκτελέσουν σύνθετα στοιχεία, τα παιδιά περνούν αρκετά χρόνια ειδική εκπαίδευση. Οι τραυματισμοί είναι κυρίως χαρακτηριστικό των μεγάλων αθλημάτων, και όχι των παιδικών αθλητικών σωματείων. Στα πρώτα χρόνια της γυμναστικής, η έμφαση κατά τη διάρκεια των μαθημάτων δίνεται στην εξοικείωση των μυών στα φορτία και στη βελτίωση της ευλυγισίας. Πρώτον, εκτελούνται απλά αθλητικά στοιχεία - μια "γέφυρα", μια "σημύδα", ένας τροχός. Και μόνο μετά από 1 χρόνο το παιδί θα αρχίσει να διδάσκεται την τεχνική της εκτέλεσης τούμπες. Είναι πολύ σημαντικό το κέντρο πρώιμης ανάπτυξης να λειτουργεί λαμβάνοντας υπόψη την παιδική ψυχολογία. Τα παιδιά δεν είναι σε θέση να συγκεντρωθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα στην ολοκλήρωση, ούτε καν περίπλοκων, αλλά συγκεκριμένων εργασιών. Γι' αυτό κάθε μάθημα έχει μια περίοδο εργασίας και μια περίοδο ανάπαυσης. Μετά την ολοκλήρωση ενός σετ απαραίτητων ασκήσεων, προσφέρονται στα παιδιά διασκεδαστικά παιχνίδια στην ύπαιθρο.

Κατά τη διαδικασία της άσκησης της γυμναστικής, τα παιδιά όχι μόνο βελτιώνουν τη σωματική τους ανάπτυξη, αλλά και αναπτύσσουν τόσο σημαντικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα όπως η επιμονή, η υπομονή, η ακρίβεια και η αντοχή. Συνηθισμένοι να ξεπερνούν τις δυσκολίες από μικρή ηλικία, αργότερα θα μπορέσουν να ανταπεξέλθουν σε οποιοδήποτε πρόβλημα. Όχι απαραίτητα κάθε παιδί που ασχολείται με την καλλιτεχνική γυμναστική θα γίνει κύριος των σπορ ή ολυμπιονίκης, αλλά σίγουρα θα γίνει ένα πλήρως ανεπτυγμένο άτομο.

Γυμναστική

Είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά αυτής της ηλικίας ως εκπαιδευτικό εργαλείο, γιατί όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι για ένα παιδί στο σχολείο και πόσο μεγάλο είναι το ψυχοσυναισθηματικό φορτίο σε αυτή την περίοδο της ζωής. Η κυριαρχία των gadgets και των παιχνιδιών υπολογιστή στον κόσμο μας έχει αυξηθεί τόσο πολύ που έχει γίνει εμπόδιο υγιεινό τρόποτη ζωή και την ανατροφή ενός παιδιού. Καθήκον μας είναι να απομονώσουμε τα παιδιά όσο το δυνατόν περισσότερο από αυτά τα αντικείμενα του πολιτισμού που είναι επιβλαβή για την υγεία και να κατευθύνουμε την ενέργεια του παιδιού προς τη σωστή και χρήσιμη κατεύθυνση.

Υγιεινός και σωστός τρόπος ζωής!
Έχοντας αρχίσει να κάνει γυμναστική στο γυμναστήριό μας, ένα παιδί θα πάει στη σωστή κατεύθυνση της εκπαίδευσης, θα αποκτήσει και θα σχηματίσει τη σωστή κοσμοθεωρία στο μυαλό του. Και επίσης, θα βρει ειλικρινείς και πιστούς φίλους και θα καθοδηγείται από άλλες αρχές εκτός από αυτούς που απλώς σπουδάζουν και περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους στο δρόμο. Φαίνεται ότι πρόκειται για αλήθειες, αλλά δεν κατανοεί κάθε γονέας ολόκληρη την ακεραιότητα και την πολυπλοκότητα της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Επαγγελματίες δάσκαλοι-εκπαιδευτές θα τους βοηθήσουν σε αυτό.

Η καλλιτεχνική γυμναστική εκπαιδεύει πολλούς θετικές ιδιότητεςένα άτομο - θέληση, αποφασιστικότητα για επίτευξη αποτελεσμάτων, θάρρος, σκληρή δουλειά, ειλικρίνεια, ανταπόκριση, προσοχή και πολλές άλλες ιδιότητες που συμβάλλουν στη διαμόρφωση μιας αρμονικά αναπτυγμένης προσωπικότητας.
Η καλλιτεχνική γυμναστική είναι ένα άθλημα πολλαπλών αγώνων που περιλαμβάνει: για αγόρια, ασκήσεις στο άλογο, ασκήσεις στο πάτωμα, κρίκους, θησαυροφυλάκια, ασκήσεις στις ανώμαλες ράβδους και στην οριζόντια ράβδο. στο κορίτσια άσκησηανώμαλες ράβδοι, ασκήσεις θόλου, δοκών και ασκήσεις δαπέδου. Γυμναστική - ολυμπιακή διοργάνωσηΑθλητισμός!

Σας περιμένουμε στην όμορφη αίθουσα μας.

Καλλιτεχνική Γυμναστική: πώς ξεκίνησαν όλα

Ως μέθοδος φυσικής αγωγής, ως μέσο βελτίωσης των κινητικών ικανοτήτων, ο στόχος της βελτίωσης της υγείας ήταν γνωστός από τα αρχαία χρόνια σε διάφορες ηπείρους. Σύμφωνα με πληροφορίες που ελήφθησαν από διάφορες πηγές, ένα ειδικό συγκρότημα γυμναστικές ασκήσεις, που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών ασθενειών, αναπτύχθηκε στην Ινδία και την Κίνα πριν από 5 χιλιάδες χρόνια. Αρχαία Ελλάδαάρχισε να χρησιμοποιεί τη γυμναστική για να εκπαιδεύει νέους για να αγωνιστούν στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Οι ακροβατικές παραστάσεις ήταν το αποκορύφωμα των θεαματικών παραστάσεων περιοδεύων καλλιτεχνών. Ωστόσο, το πρωτότυπο της καλλιτεχνικής γυμναστικής μπορεί να θεωρηθεί μοναδικό ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗιππείς Αρχαία Ρώμη. Εκτός από τις γυμναστικές ασκήσεις, οι Ρωμαίοι χρησιμοποίησαν ενεργά κάποιο γυμναστικό εξοπλισμό: ένα ξύλινο άλογο, μια σκάλα και άλλα.
Στη Ρωσία και στο δυτικό τμήμα της Ευρώπης, η φυσική αγωγή με στοιχεία καλλιτεχνικής γυμναστικής άρχισε να χρησιμοποιείται κατά την ακμή της τέχνης και του αθλητισμού, δηλαδή στα τέλη του 18ου και στις αρχές του 19ου αιώνα. Οι νέοι εξασκούνταν στα θησαυροφυλάκια και έκαναν εξάσκηση σε συσκευές. Συνεχής εκπαίδευση και ορισμένα επιτεύγματασε αυτόν τον τομέα οδήγησε στην εμφάνιση αγώνων σε ορισμένους τύπους γυμναστικών ασκήσεων και αργότερα στη σύσταση της Διεθνούς Ομοσπονδίας Γυμναστικής - 1881. Το 1885 διεξήχθησαν διαγωνισμοί στην πρωτεύουσα της Ρωσίας. 11 χρόνια αργότερα, οι Ολυμπιακοί Αγώνες διεξάγονται με τη συμμετοχή ανδρών γυμναστών και στις αρχές του 20ου αιώνα - με τη συμμετοχή γυναικών γυμναστών.
Τις επόμενες δεκαετίες, μέχρι σήμερα, η καλλιτεχνική γυμναστική συνέχισε να αναπτύσσεται και να κερδίζει νέους οπαδούς. Στο παρόν αυτός ο τύποςο αθλητισμός θεωρείται ένας από τους κυριότερους. Άνδρες και γυναίκες εξακολουθούν να συμμετέχουν στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Οι ομάδες ανδρών διαγωνίζονται σε 6 κύρια αγωνίσματα, τα οποία περιλαμβάνουν: ανισόπεδες ράβδους, οριζόντια ράβδος, άλογο πόμμελ, κρίκους, μακρύ θησαυροφυλάκιο και άσκηση στο πάτωμα. Εκτέλεση γυναικείες ομάδεςκαλύπτει 4 τύπους ασκήσεων: δοκό, ανώμαλες ράβδους, φαρδύ θησαυροφυλάκιο πάνω από άλογο, πρόγραμμα δαπέδου.
Στη Ρωσία ένα από καλύτερα σχολείακαλλιτεχνική γυμναστική Τον τελευταίο αιώνα, διεθνείς διαγωνισμούςκαι στους Ολυμπιακούς Αγώνες, οι συμπατριώτες μας κέρδισαν ένα τεράστιο ποσό «χρυσού», «ασημί», «χάλκινο». Ωστόσο, νέα ρεκόρ είναι ακόμη μπροστά.

Πώς να επιλέξετε ρούχα για γυμναστική

Όταν επιλέγετε για τη φυσική αγωγή του παιδιού σας, δεν πρέπει να ξεχάσετε να αγοράσετε γι 'αυτό ένα άνετο και υψηλής ποιότητας ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΡΟΥΧΑ. Για να μην κάνετε λάθος στην επιλογή στολής για μαθήματα, πρώτα απ 'όλα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν προπονητή, στη συνέχεια να βρείτε πολλές επιλογές για ρούχα και να το δείξετε στο παιδί σας. Μια άνετη και όμορφη στολή γυμναστικής θα είναι το αρχικό κίνητρο για το παιδί σας να παρακολουθήσει μαθήματα γυμναστικής στο κέντρο προσχολικής ανάπτυξης. Τα καλύτερα ρούχα γυμναστικής για κορίτσια είναι τα αθλητικά μαγιό. Οι μητέρες που τους αρέσει να τυλίγουν το μωρό τους με ζεστά ρούχα θα πρέπει να αφήσουν στην άκρη τη συνήθειά τους όταν επιλέγουν στολή γυμναστικής. Το μέγιστο που μπορεί να αντέξει οικονομικά είναι να αγοράσει μια φόρμα με κάτω σε μορφή σορτς και ένα τοπ με μακριά μανίκια ή ένα μαγιό με κοντά μανίκια και κλειστή πλάτη. Το καλοκαίρι είναι προτιμότερο το μαγιό να είναι σε μορφή μπλουζάκι, χωρίς μανίκια και με την πλάτη όσο πιο ανοιχτή γίνεται. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα αθλητικό μαγιό που έχει ακριβώς το σωστό μέγεθος, ώστε να μην τεντώνει ή ματσάρει πουθενά. Στην ιδανική περίπτωση, τα ρούχα μιας γυμναστικής είναι σαν ένα δεύτερο δέρμα, που εφαρμόζει σφιχτά στο σώμα και δεν παρεμβαίνει στην κίνηση. Ωστόσο, το ύφασμα πρέπει να αφήνει όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα να περάσει. Η βέλτιστη σύνθεση υφάσματος είναι 90% βαμβάκι και 10% ελαστικό. Προπονητής αθλητικός όμιλος, που βρίσκεται στο κέντρο πρώιμης ανάπτυξης, μπορεί να προτείνει διάφορους τύπους αθλητικών μαγιό για καθημερινές δραστηριότητες και τουλάχιστον ένα για παραστάσεις. Τα ρούχα γυμναστικής για παραστάσεις μπορεί να μην περιέχουν βαμβάκι, αλλά να είναι πιο πολύχρωμα και όμορφα. Τα κορίτσια λατρεύουν τις χάντρες και τις πούλιες, αλλά επειδή συχνά σπάνε, μικρότερη ηλικίαΤο κέντημα είναι πιο κατάλληλο ως διακόσμηση. Παρά το γεγονός ότι πολλοί γονείς θεωρούν την καλλιτεχνική γυμναστική ως γυναικείο άθλημα, υπάρχουν περίπου ίσοι αριθμοί κοριτσιών και αγοριών στον επαγγελματικό αθλητισμό. Η γυμναστική για παιδιά είναι μέρος ενός από τα καλύτερα μέσα για πρώιμη, ολοκληρωμένη ανάπτυξη. Ξεκινώντας να μελετά από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής του, ένα παιδί αποκτά ένα μοναδικό σύνολο εφαρμοσμένων δεξιοτήτων που το βοηθούν να αναπτυχθεί πολύ πιο γρήγορα τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.

Δεν θα είναι αποκάλυψη για κανέναν αν πούμε ότι από πλευράς μηχανικών φορτίων, η γυμναστική κατέχει την πρώτη θέση μεταξύ όλων των αθλημάτων. Η μεταβλητότητα των γυμναστικών ασκήσεων είναι τόσο μεγάλη που αναπτύσσει όλες τις μυϊκές ομάδες. Προωθεί επίσης την ανάπτυξη του συντονισμού και των ιδιοτήτων ισχυρής θέλησης. Κατά κανόνα, τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν μαθήματα γυμναστικής από την ηλικία των δύο ετών· σε αυτή την ηλικία μπαίνουν οι θεμελιώδεις βάσεις, αλλά αν ένα παιδί έρθει στο γυμναστήριό μας μετά από αυτήν την ηλικία, τότε αυτό δεν θα αποτελέσει εμπόδιο στην ανάπτυξή του. Μια συστηματική και ισορροπημένη στάση στην εκπαιδευτική διαδικασία από την πλευρά των εκπαιδευτών μας θα εξασφαλίσει καλό αποτέλεσμαΤΕΛΟΣ παντων. Άλλωστε, τα μαθήματά μας είναι προσαρμοσμένα για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες και η προπόνηση γυμναστικής με παιδιά γίνεται με παιχνιδιάρικο τρόπο.

Γιατί ένας γονιός επιλέγει τη γυμναστική για τα παιδιά του;

Ας εξετάσουμε αυτό το ζήτημα. Πρώτον, μπορούμε να πούμε ότι η γυμναστική για παιδιά αναπτύσσει το παιδί πιο συστηματικά και εκτεταμένα. Με την εξάσκηση σε μεγάλο αριθμό γυμναστικών οργάνων, το παιδί αποκτά άριστα φυσική κατάσταση, δηλαδή, αναπτύσσει δύναμη, ευκινησία, ταχύτητα, ταχύτητα αντίδρασης και ευελιξία. Μαθαίνει επίσης να αλληλεπιδρά με άλλα παιδιά και τον προπονητή.

Διαμορφώνει τον χαρακτήρα και την ικανότητά σας να επιτύχετε τα αποτελέσματα που ορίζονται από τον προπονητή και τον εαυτό σας.

Έτσι, η γυμναστική για παιδιά καλύπτει ένα πολύ ευρύ φάσμα ανάπτυξης. Επιπλέον, τα μαθήματα γυμναστικής γίνονται με παιχνιδιάρικο τρόπο, που αρέσει πολύ στο παιδί και αυτό το ενθαρρύνει συνεχώς να επιστρέψει στο γυμναστήριο.

Με τη συστηματική γυμναστική, τα αποτελέσματα του παιδιού είναι ορατά από τον δεύτερο μήνα και αυτό είναι ένας πολύ καλός δείκτης. Όλα όσα αποκτά ένα παιδί κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορούν αργότερα να χρησιμοποιηθούν σε άλλα αθλήματα και να αναπτυχθούν πιο αποτελεσματικά σε αυτά.

Μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε γυμναστική σε οποιαδήποτε ηλικία, καθώς αναμφίβολα θα αναπτύξει την κινητική σας βάση. Σε σχέση με τα παραπάνω, σας προσκαλούμε να επισκεφθείτε τη γυμναστική μας λέσχη, η οποία βρίσκεται στην περιοχή Zyuzino, Chertanovo στην οδό Azovskaya, σπίτι 32

Η γυμναστική για παιδιά είναι ένα ισχυρό εργαλείο ανάπτυξης.

Ανάπτυξη σημαίνει ένα αρμονικό και ολιστικό σύστημα διδασκαλίας ενός παιδιού που καλύπτει ολόκληρη την προσωπικότητα ως σύνολο. Έχει αποδειχθεί ότι η γυμναστική πληροί αυτές τις απαιτήσεις για την ανάπτυξη των παιδιών. Η γυμναστική μελετάται ως βάση των κινητικών δεξιοτήτων, της ανάπτυξης σωματικές ιδιότητες, ευελιξία, ταχύτητα, δύναμη και έτσι διαμορφώνεται ο χαρακτήρας. Ένα τμήμα γυμναστικής εξοπλισμένο με τον απαραίτητο εξοπλισμό θα δώσει την ευκαιρία να πάρει όλα τα απαραίτητα για την ανάπτυξη ενός παιδιού. Η μεθοδολογία εκπαίδευσης συνεπάγεται μια ομαλή, σταδιακή φύση της μελέτης πολύπλοκων ασκήσεων συντονισμού. Φυσικά, η εκπαίδευση θα πρέπει να καθοδηγείται από έναν υψηλά καταρτισμένο ειδικό γυμναστικής. Χωρίς προπονητή, η διαδικασία μάθησης είναι απλά αδύνατη, καθώς η γυμναστική είναι ένα σύνθετο και συναρπαστικό μάθημα που απαιτεί μέγιστη συγκέντρωση από το παιδί υπό έλεγχο κεφάλι

Σήμερα θα αναλύσουμε ένα από τα κοινά όργανα στη γυμναστική, δηλαδή τις ασκήσεις στο πάτωμα.

Η ιδιαιτερότητα αυτού του τύπου all-around είναι ότι οι ασκήσεις εκτελούνται σε ένα γυμναστικό χαλάκι με χρήση ακροβατικών συνδέσμων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καλλιτεχνική γυμναστική είναι τόσο κοντά στα ακροβατικά, επειδή στο ταπί εκτελούνται όλα τα ίδια στοιχεία στην πίστα ανατροπής.

Ας δούμε μερικά από αυτά, για παράδειγμα, μια τούμπα, μπορεί να είναι τόσο προς τα εμπρός όσο και προς τα πίσω. Η δυσκολία εκμάθησης μιας τούμπλας έγκειται στο γεγονός ότι για να την εκτελέσετε πρέπει να έχετε μια ολόκληρη σειρά από απαραίτητες γνώσεις και δεξιότητες και πρέπει να είστε σε εξαιρετική φυσική κατάσταση και να έχετε εξαιρετικές δεξιότητες διατάσεων. οσφυϊκή περιοχή. Τι επιτυγχάνεται με τη μελέτη του στοιχείου «γέφυρα». Το ίδιο το στοιχείο χωρίζεται σε μια μάζα μεμονωμένων μερών, τα οποία μελετώνται χωριστά. Στη συνέχεια, όλα αυτά τα στοιχεία συνδυάζονται σε ένα ενιαίο μοτίβο εκτέλεσης. Σαν αυτό! Φυσικά, η μελέτη πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση επαγγελματία εκπαιδευτή, διαφορετικά μπορεί να προκληθεί σοβαρός τραυματισμός.

Οι πολύ νέοι αθλητές σπουδάζουν μαζί με έναν από τους γονείς τους - αυτό τους επιτρέπει να συνηθίσουν τα μαθήματα και ένα άγνωστο γυμναστήριο, να λαμβάνουν πρόσθετη υποστήριξη και να επικοινωνούν με τον εκπαιδευτή και μεταξύ τους. Κάθε μάθημα είναι διασκεδαστικό και δίνει στο παιδί πολλά θετικά συναισθήματα, σας βοηθά να αισθάνεστε άνετα σε μια ομάδα.

Τα οφέλη της γυμναστικής

Προαγωγή υγείας – αρμονικό επίπεδο σωματική δραστηριότητασας επιτρέπει να κατευθύνετε την ενέργεια ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού προς μια θετική κατεύθυνση. Χάρη στη γυμναστική, ένα παιδί ενισχύει τους μύες, το μυοσκελετικό σύστημα και το καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας και καλή διάθεση, βοηθά στην πρόληψη της κακής στάσης του σώματος και της εμφάνισης διαφόρων χρόνιων παθήσεων.

Διευρύνοντας τους ορίζοντές τους - τα παιδιά στην ομάδα επικοινωνούν συνεχώς μεταξύ τους, μαθαίνουν να συνεργάζονται και κάνουν νέους φίλους. Η παρακολούθηση τέτοιων μαθημάτων συνεισφέρει τεράστια στην κοινωνικοποίηση του μωρού. Η γυμναστική παρέχει ολοκληρωμένη ψυχολογική ανάπτυξη.

Επίτευξη νέων οριζόντων - το παιδί ανακαλύπτει συνεχώς κάτι νέο, μαθαίνει την ευθύνη και λαμβάνει κίνητρα για να πετύχει τους στόχους του. Τα παιδιά ανακαλύπτουν τα δικά τους ταλέντα και μαθαίνουν να κατανοούν τις δικές τους προτιμήσεις. Πολλοί από τους μαθητές μας έχουν επιλέξει μια επαγγελματική αθλητική καριέρα.

Η μεθοδολογία μας

Η Ακαδημία Γυμναστικής της Μόσχας εκτιμά την άνεση κάθε μικρού επισκέπτη, επομένως παρέχει μια ζεστή ατμόσφαιρα και υψηλό επίπεδο εξυπηρέτησης. Τα μαθήματα γίνονται με παιχνιδιάρικο τρόπο, που σας επιτρέπει να επιτύχετε υψηλά αθλητικά αποτελέσματα χωρίς πειθώ ή εξαναγκασμό. Σύγχρονες αίθουσες αθλητικό κέντροεφοδιασμένο με σύγχρονα βλήματα υψηλής ποιότητας. Κάνουν τις δραστηριότητες όσο το δυνατόν πιο ασφαλείς και διασκεδαστικές, ευχαριστώντας παιδιά και ενήλικες. Έμπειροι εκπαιδευτέςλαμβάνω υπ'όψιν φυσικά χαρακτηριστικάκαι την κατάσταση της υγείας κάθε μωρού, επομένως υπερβολικά φορτίαή επικίνδυνες ασκήσεις αποκλείονται. Καλέστε μας για να εγγράψετε το παιδί σας σε ένα μάθημα γυμναστικής σήμερα!

Γυμναστική– ένα υπέροχο άθλημα για παιδιά. Γιατί ειδικά για παιδιά; Γιατί αυτό το άθλημα απαιτεί παιδική ηλικία. Και συχνά η γυμναστική παραμένει με το παιδί όλη του τη ζωή· εάν ασχοληθείτε με επιτυχία σε αυτό το άθλημα, τότε ακόμη και πριν από την ενηλικίωση μπορείτε να αποκτήσετε υγεία και εμπειρία ζωής.

Ανάμεσα στα πλεονεκτήματα είναι αυτά που βοηθούν το παιδί να αναπτυχθεί αρμονικά. ΣΕ φυσικώςείναι λεπτός και σε φόρμα, μπορεί να κάνει πολλές ασκήσεις που προκαλούν φθόνο στους συνομηλίκους του. Επομένως, οι γυμναστές ξέρουν πώς να είναι ηγέτες σε μια ομάδα και βρίσκουν εύκολα μια κοινή γλώσσα με άλλα παιδιά.

Αναπτυξιακή γυμναστικήγια παιδιά (ηλικίας 4 έως 7 ετών) - αυτό είναι ένα σύνολο γυμναστικών ασκήσεων που έχουν διορθωτικό χαρακτήρα. Όλα τα μαθήματα συνοδεύονται από μουσική και παρακολουθούνται πολύ εύκολα. Κάθε μάθημα αποτελείται από τρία μέρη: προπαρασκευαστικό - προθέρμανση, κύριο και τελικό - διατάσεις.

Εάν το μωρό σας παρευρεθεί γυμναστικής λέσχης, θα εκτελέσει ασκήσεις που αναπτύσσουν:

• ευκαμψία;
• συντονισμός;
• ισορροπία;
• επιδεξιότητα;
• δύναμη;
• Ταχύτητα;
• αντοχή.

Παιδική γυμναστικήβοηθά στην εδραίωση της σωστής λειτουργίας όλων των οργάνων και συστημάτων, αυξάνει τις φυσιολογικές διεργασίες (μεταβολισμός, κυκλοφορία του αίματος, αναπνοή, δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος).

Γυμναστική– ένα πολύ γυναικείο άθλημα, ένας ιδιότυπος συνδυασμός αθλητισμού με καλλιτεχνία και μουσική. Ωστόσο, η χάρη και η χάρη των γυμναστών συγκαλύπτει ένα ανελέητο καθεστώς προπόνησης. Πίσω από την δήθεν εύκολη απόδοση των αριθμών κρύβονται αρκετοί μήνες σκληρής προπόνησης. Σε αυτόν τον κλάδο, ένα σημαντικό στοιχείο είναι η επιλογή των εικόνων και η μουσική συνοδεία. Αυτά τα συστατικά πρέπει να είναι κατάλληλα για τον αθλητή. Πράγματι, εκτός από την τεχνική εκτέλεση της παράστασης και το επίπεδο δυσκολίας, οι κριτές αξιολογούν και την καλλιτεχνία και τη χορογραφία.

Αυτό το είδος γυμναστικής βοηθά κάθε κορίτσι να αναπτύξει θηλυκότητα και καλό αυτί για μουσική.

Τα σχολεία και τα νηπιαγωγεία αφήνουν τα παιδιά να πάνε διακοπές, αθλητικά τμήματα- Το ίδιο. Φυσικά, οι προχωρημένοι νέοι αθλητές έχουν αθλητικές κατασκηνώσεις, αλλά τι γίνεται αν το παιδί κάνει κάποιο γενικό άθλημα ενδυνάμωσης «για την υγεία» ή είναι ακόμα πολύ μικρό για να πάει στην κατασκήνωση; Πώς να μην χάσεις την αθλητική σου στολή στις γιορτές; Παρόμοια με την καλοκαιρινή λίστα ανάγνωσης, προσφέρουμε ένα σύνολο ασκήσεων για παιδιά που μπορούν να προστεθούν στις καθημερινές καλοκαιρινές τους δραστηριότητες.

Για τι ειδικές ασκήσεις, εάν το καλοκαίρι τα παιδιά είναι πάντα εν κινήσει - κάνουν ποδήλατα, rollerblades, σκούτερ, σκαρφάλωμα σε οριζόντιες μπάρες σε παιδικές χαρές, άλματα σε τραμπολίνο στην εξοχή ή σε παιδικό πάρκο, να κλωτσήσω μια μπάλα ή να παίξετε μπάσκετ;

Ναι, αυλές και αθλητικά γήπεδαστις μεγάλες πόλεις σήμερα τονώνουν κινητική δραστηριότηταπαιδιά, ακόμη και στη ντάκα, πολλοί γονείς θεωρούν απαραίτητο να εγκαταστήσουν αθλητικό συγκρότημασχοινί, δαχτυλίδια, σκάλα με σχοινί, τραμπολίνο, πισίνα.

Αλλά πολλά εξαρτώνται από το ίδιο το παιδί και την κατάσταση. Εάν προτιμά τις ήσυχες δραστηριότητες από τα ενεργά παιχνίδια ή δεν υπάρχει κανένας να τρέξει και να παίξει στη ντάτσα, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώσουν χρόνο κάνοντας χρήσιμες ασκήσεις γυμναστικής που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης, στο τέντωμα, στη βελτίωση της δύναμης και της ευλυγισίας. Αυτό δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 30 λεπτά δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Όλες αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν σε εξωτερικούς χώρους, τοποθετώντας ένα χαλάκι στο γρασίδι ή στο σπίτι.

Σχοινάκι άλματος - εμπρός/πίσω σε δύο πόδια, σε ένα πόδι.Στην αρχή, τα παιδιά θα χρειαστούν τη βοήθεια των γονιών τους για να κατανοήσουν την ουσία του σχοινιού. Τότε μπορούν να κάνουν αυτή την άσκηση μόνοι τους.

Πηδήξτε σε δύο πόδια, περιστρέφοντας το σχοινί προς τα εμπρός και μετά προς τα πίσω, εκτελέστε 50 φορές. Άλμα στο ένα πόδι, περιστροφή του σχοινιού προς τα εμπρός, 20 φορές σε κάθε πόδι. Εάν το παιδί είναι άνω των 10 ετών και είναι καλά στην υγεία του αθλητική στολή, τότε ο αριθμός των αλμάτων προς τα εμπρός/πίσω σε δύο πόδια μπορεί να αυξηθεί σε 100 και σε ένα πόδι - 30-40 φορές σε καθένα.

Κρίκοι άλματος για παιδιά κάτω των 4 ετών. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει τα μικρά παιδιά, ξεκινώντας από 1,5 ετών, να μάθουν να πηδούν στα δύο πόδια. Αγοράστε 5-7 κομμάτια μεσαίου μεγέθους τσέρκια, τοποθετήστε τα στο μονοπάτι το ένα μετά το άλλο και δείξτε στα παιδιά πώς να πηδούν από το ένα δαχτυλίδι στο άλλο.

Αν τα παιδιά δεν ξέρουν να πηδούν, τότε οι γονείς θα πρέπει να τα βοηθήσουν κρατώντας τα από τη μέση. Εάν το παιδί πηδά ήδη με αυτοπεποίθηση, τότε αυξήστε την απόσταση μεταξύ των κρίκων ώστε να μπορεί να πηδήξει μακριά.

Άλματα κατάληψης («βατράχια»).Αρχική θέση: σκύψιμο - οκλαδόν, κρατώντας τα γόνατα ενωμένα, ακουμπώντας στα χέρια. Πηδήξτε ψηλά, ισιώστε την πλάτη σας και ισιώστε τα χέρια σας προς τα επάνω, στη συνέχεια κάντε αμέσως οκλαδόν στην αρχική θέση και επαναλάβετε αμέσως το επόμενο άλμα. 2 προσεγγίσεις με ανάπαυση 15 φορές.

Κατέβασμα/ανύψωση της πλάτης από καθιστή θέση.Αρχική θέση: κάθεστε στο πάτωμα, στερεώστε τα πόδια σας κάτω από τον καναπέ ή οι γονείς σας θα πρέπει να τα κρατήσουν, με τις παλάμες σταυρωμένα στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Χαμηλώστε αργά στην πλάτη σας, κρατώντας το κεφάλι σας στο στήθος σας όλη την ώρα και, στη συνέχεια, ανεβείτε στην αρχική θέση χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας. Εκτελέστε 2 σετ 15-20 φορές με ένα μικρό διάστημα ανάπαυσης.

Σηκώνοντας τα πόδια ενώ ξαπλώνετε ανάσκελα.Αρχική θέση: ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια κατά μήκος του σώματός σας. Σηκώνοντας τα ίσια πόδια σε κάθετη θέση και αργά κατεβάζοντας προς τα κάτω. Τα πόδια πρέπει να είναι τεντωμένα και τεντωμένα (2 σετ των 15 φορές με μικρό διάστημα ανάπαυσης).

Άσκηση πλάτης

Σηκώνοντας την πλάτη σας από μια ξαπλωμένη θέση στο στομάχι σας.Αρχική θέση: ξαπλωμένοι στο πάτωμα με το στομάχι σας, τα πόδια σας πρέπει να είναι στερεωμένα κάτω από τον καναπέ ή οι γονείς σας πρέπει να τα κρατούν, με τις παλάμες σας σταυρωμένα στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Σηκώστε την πλάτη σας από το πάτωμα στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο, στη συνέχεια χαμηλώστε αργά στην αρχική θέση και επαναλάβετε αμέσως την εργασία. Κατά την εκτέλεση της άσκησης, τα μάτια πρέπει να κοιτάζουν προς τα κάτω. 2 σετ των 15 επαναλήψεων με μικρό διάστημα ανάπαυσης.

Σανίδα. Αρχική θέση: έμφαση ξαπλωμένη στο πάτωμα, δηλ. στηρίξτε τα ίσια χέρια και τα πόδια σας στο πάτωμα έτσι ώστε το σώμα σας να είναι παράλληλο με το πάτωμα, οι ώμοι σας να βρίσκονται ακριβώς πάνω από τις παλάμες σας, η πλάτη σας να είναι ελαφρώς στρογγυλεμένη, τα πόδια σας να είναι ενωμένα. 2 σετ των 20 δευτερολέπτων.

Σανίδα ενός βραχίονα(πρώτα δεξιά και μετά αριστερά). Αρχική θέση: ξαπλωμένος, πιέστε το ίσιο χέρι σας στον μηρό σας κατά μήκος του σώματος, μην γυρίζετε τους ώμους σας, μην ανοίγετε τα πόδια σας. 2 σετ των 20 δευτερολέπτων.

Ασκήσεις στην οριζόντια μπάρα

Εξωτερικά υποβοηθούμενα έλξεις- δηλ. ο γονιός κρατά το παιδί από το στομάχι και το βοηθάει να σηκωθεί. Μειώστε σταδιακά τη βοήθεια. Είναι σημαντικό όταν κάνει έλξεις, το παιδί να διατηρεί μια ευθεία θέση σώματος, να μην λυγίζει τα πόδια του και να τραβάει τον εαυτό του μέχρι το πηγούνι (δηλαδή, το πηγούνι είναι ψηλότερα από τη μπάρα). Εκτέλεση: 2 σετ των 10 φορές.

Έμφαση σε ίσια μπράτσα σε χαμηλή μπάρα- θα μπορούσε επίσης να είναι παράλληλοι ράβδοι. Θέση εκκίνησης: στέκεται στην εγκάρσια ράβδο με ίσια χέρια, ώμους ελαφρώς προς τα εμπρός, πλάτη στρογγυλεμένοι, έμφαση στους γοφούς, τα πόδια ενωμένα. Εκτελέστε 2 σετ των 10-20 δευτερολέπτων.

Περπάτημα με τα χέρια στη μπάρα ενώ κρέμεσαι- βρες κανένα μακρύ ψηλές μπάρες, σκάλες (υπάρχουν πολλές από αυτές στις παιδικές χαρές), όπου το παιδί μπορεί να κρεμαστεί στα χέρια του και να κινηθεί προς διάφορες κατευθύνσεις χωρίς τη βοήθεια των ποδιών του.

Στο τέλος της προπόνησής σας, αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τους μύες σας και να αναπτύξετε σταδιακά την ευλυγισία. Τα παιδιά κάτω των 3 ετών συνιστάται να ολοκληρώσουν όλες τις εργασίες εκτός από τα χωρίσματα.

Διπλώστε τα πόδια μαζί και χωρίστε με τη βοήθεια των γονιών.Αρχική θέση: κάθεται στο πάτωμα, τα πόδια ενωμένα, τα χέρια φτάνουν προς τα πόδια. Οι γονείς πιέζουν ελαφρά την πλάτη. 2 σετ των 10 φορών.

"Δαχτυλίδι".Αυτή η άσκηση στοχεύει στο τέντωμα των μυών της πλάτης, ωμική ζώνη, μπροστινή επιφάνεια του μηρού. Αρχική θέση: ξαπλωμένος στο στομάχι, στηριχτείτε στα ίσια χέρια σας, που είναι κοντά στο στομάχι σας, και τεντώστε το κεφάλι σας προς τα πάνω. Στη συνέχεια, λυγίστε τα πόδια σας και τεντώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, προσπαθώντας να το αγγίξετε. Κρατήστε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια ξεκουραστείτε και επαναλάβετε ξανά.

Το άρθρο ετοιμάστηκε από τον σύλλογο "Ευρωπαϊκό Κέντρο Γυμναστικής"

Τμήμα γυμναστικής για παιδιά όλων των ηλικιών

Το OGO Gymnastics Trampoline Club έχει τμήματα για όλες τις ηλικίες. ΣΕ νεότερη ομάδαΕκπαιδεύονται παιδιά από 1,5 ετών.

Τα μαθήματα γυμναστικής για παιδιά γίνονται με παιχνιδιάρικο τρόπο για να διευκολύνουν τα παιδιά να μάθουν νέες πληροφορίες. Εφόσον στην προπόνηση είναι παρών και ένας από τους γονείς, το παιδί δεν βιώνει πολύ άγχος από το νέο περιβάλλον και προσαρμόζεται πολύ πιο γρήγορα.

Για τα μεγαλύτερα παιδιά, το στοιχείο του παιχνιδιού παραμένει κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αλλά δίνεται πολύ μεγαλύτερη προσοχή στην πειθαρχία και σωστή εκτέλεσηγυμνάσια. Οι προπονητές μαθαίνουν στα παιδιά να κάνουν προσπάθειες για τον εαυτό τους, ενθαρρύνουν τις προσπάθειές τους και δεν τους επιτρέπουν να τεμπελιάζουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Μια μεγάλη ποικιλία εργασιών και αλλαγής εξοπλισμού κατά τη διάρκεια της προπόνησης μετατρέπουν το μάθημα σε αθλητική αποστολή. Το παιδί δεν νιώθει κουρασμένο. Ενδιαφέρεται για τις προπονήσεις και ανυπομονεί για νέες αναθέσεις από τον προπονητή. Και το φινάλε κάθε προπόνησης είναι το άλμα σε ένα λάκκο αφρού - η πιο αγαπημένη διασκέδαση ακόμα και για ενήλικες.

Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας εκπαίδευσης, τα παιδιά όχι μόνο βελτιώνουν τις κινητικές τους δεξιότητες, τις σωματικές τους δεξιότητες και τον συντονισμό, αλλά μαθαίνουν να προσπαθούν σκληρά, να συγκεντρώνονται στα καθήκοντα του προπονητή και να εργάζονται ως ομάδα.

Ευκαιρία να πάρεις αθλητικό βαθμό

Η γυμναστική λέσχη τραμπολίνο OGO είναι μέλος της Μόσχας αθλητική ομοσπονδίαάλμα τραμπολίνο, το οποίο επιτρέπει στους αθλητές που θέλουν να αναπτύξουν και να κατακτήσουν νέους ορίζοντες να συμμετάσχουν σε διαγωνισμούς για βραβεία ISFPB και να λάβουν αθλητικές κατηγορίες.

Υψηλά καταρτισμένο προπονητικό προσωπικό

Ο σύλλογός μας απασχολεί προσεκτικούς και επαγγελματίες εκπαιδευτές που μπορούν να βρουν μια προσέγγιση για κάθε παιδί και να αναπτυχθούν ατομικό πρόγραμμαπροπονήσεις και ακόμη και να βοηθήσει να ξεπεραστούν ορισμένα ψυχολογικά εμπόδια. Όλοι τους όχι μόνο έχουν μεγάλη εμπειρίαδιδασκαλία, αλλά και να έχουν ένα ή και πολλά αθλητικούς τίτλους.

Ο σύλλογός μας διαθέτει επίσης εκπαιδευτές που ειδικεύονται στην εκπαίδευση παιδιών με ειδικές ανάγκες. Αυτοί οι προπονητές έχουν περάσει από ειδική εκπαίδευση για να μπορούν να δουλέψουν με τέτοια παιδιά.

Σύγχρονος εξοπλισμός

Η αίθουσα στο OGO Gymnastic Trampoline Center είναι εξοπλισμένη με νέο επαγγελματικό εξοπλισμό από την Akrosport, μια εταιρεία που προμήθευε τραμπολίνα και άλλο εξοπλισμό στο ρωσικό, ευρωπαϊκό και παγκόσμιο πρωτάθλημα τραμπολίνο. Όλα τα προϊόντα έχουν περάσει πολλαπλές δοκιμές από επαγγελματίες και διαθέτουν όλα τα κατάλληλα πιστοποιητικά.

Για τους μικρότερους αθλητές, ο σύλλογος διαθέτει ειδικό χώρο για παιδιά, εξοπλισμένο με εξοπλισμό που βοηθάει στην προπόνηση όχι μόνο παραγωγική, αλλά και διασκεδαστική. Οι ενήλικες άλτες θα βρουν επίσης κάτι να κάνουν με 6 τραμπολίνα διαφορετικών επιπέδων έντασης και μια ειδική πίστα τραμπολίνο. Για τους πιο προχωρημένους, το κλαμπ διαθέτει διπλό μίνι τραμπολίνο. Εκτός από τα τραμπολίνα, το μεγάλο γυμναστήριο διαθέτει ακροβατικό χώρο με φουσκωτό στίβο και περιοχή μαλακής προσγείωσης, καθώς και χώρο γυμναστικής με κρίκους, παράλληλες ράβδους, οριζόντιες ράβδους και δοκό ισορροπίας. Ο σύλλογος έχει όλα τα απαραίτητα όχι μόνο για τους φίλαθλους, αλλά και για επαγγελματίες που προετοιμάζονται για σοβαρούς αγώνες.

Διάφορες μορφές εκπαίδευσης

Στο OGO Gymnastics Trampoline Club υπάρχουν πολλές επιλογές για παρακολούθηση προπόνησης: ομαδικά μαθήματα σε καθορισμένο πρόγραμμα, ατομικά μαθήματα με προπονητή σε καθορισμένη ώρα και οικογενειακή εκπαίδευση.

Βολική τοποθεσία

Η λέσχη μας βρίσκεται στο κέντρο της Μόσχας στο ανάχωμα Taras Shevchenko στην επικράτεια της ζυθοποιίας Badaevsky. Η στάθμευση στις εγκαταστάσεις του εργοστασίου είναι δωρεάν για τα μέλη του κλαμπ.

Περισσότερες λεπτομέρειες για το κόστος των μαθημάτων