Επισκέπτεστε την πισίνα για μεγάλο χρονικό διάστημα και θέλετε να φτάσετε σε ορισμένα ύψη στον αθλητισμό - μάθετε τι πρότυπα απαλλαγήςκαταρτίζει τον πίνακα των κατηγοριών κολύμβησης που ισχύει το 2018-2020 και ποιες προϋποθέσεις υπάρχουν για πισίνες και ανοιχτά νερά.

Τρέχοντα πρότυπα EVSK

Η ενοποιημένη κατάταξη όλων των ρωσικών αθλημάτων εγκρίθηκε το 2018, αλλά τα τρέχοντα πρότυπα κατάταξης για την κολύμβηση θα είναι σχετικά το 2019, το 2020 και το 2021.

Σύμφωνα με το Διάταγμα αριθ. 990 του Υπουργείου Αθλητισμού της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 13ης Νοεμβρίου 2017, οι καινοτομίες έχουν τεθεί σε ισχύ από την 1η Ιανουαρίου 2018.

Σπουδαίος! Το νέο έγγραφο άλλαξε τα ονόματα ορισμένων αθλητικών κλάδων, λοιπόν, πριν υποβάλετε έγγραφα για ανάθεση τίτλου ή κατηγορίας, ελέγξτε τις βασικές πληροφορίες. Εάν η αίτηση συμπληρωθεί λανθασμένα (αυτό περιλαμβάνει και λανθασμένη ορθογραφία του ονόματος του κλάδου), ο βαθμός ή ο τίτλος δεν θα εκχωρηθεί.

Standard τραπέζια (πισίνες)

Ο αριθμός παραγγελίας 990 καθιέρωσε πρότυπα για κλάδους:

• ελεύθερο (50 m / 100 m / 200 m / 400 m / 800 m / 1500 m).
• στήριγμα (50 m / 100 m / 200 m).
• στο πίσω μέρος (50 m / 100 m / 200 m).
• πεταλούδα (50 m / 100 m / 200 m).
• μικτή κολύμβηση (200 m / 400 m).

Οι παρακάτω συντομογραφίες ισχύουν στους παρακάτω πίνακες:

Άνδρες (25 μέτρα)

Οι επαγγελματίες λένε ότι στην κολύμβηση μόνο το 30% της επιτυχίας εξαρτάται από τη δύναμη, και το υπόλοιπο 70% από την τεχνική και την αντοχή του αθλητή. Όσο μικρότερη είναι η απόσταση, τόσο μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ταχύτητα· όσο μεγαλύτερη, τόσο πιο σημαντική γίνεται η αντοχή και η ικανότητα σωστής κατανομής των δυνάμεων.

Σε μια πισίνα 25 μέτρων, ένας αθλητής μπορεί να πετύχει περισσότερα υψηλά αποτελέσματαχάρη σε περισσότερες πιέσεις από το πλάι, γεγονός που μειώνει ελαφρώς τον συνολικό χρόνο. Το 2019-2021, σε τέτοιες πισίνες θα πρέπει να εστιάσετε στα ακόλουθα πρότυπα:

Άνδρες (50 μέτρα)

Η πισίνα των 50 μέτρων ονομάζεται Ολυμπιακή, γιατί είναι σε τέτοιες συνθήκες που η Ολυμπιακούς αγώνες, ενώ για Παγκόσμιο ή Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα μπορούν να χρησιμοποιήσουν πισίνες 25 μέτρων.

Χρειάζεται λίγος περισσότερος χρόνος για να διανυθούν οι ίδιες αποστάσεις σε μια πισίνα 50 μέτρων, οπότε ο πίνακας προτύπων κολύμβησης έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, τα οποία πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την προετοιμασία για αγώνες το 2018, το 2019 ή το 2020.

Γυναίκες (25 μέτρα)

Πολλοί αθλητές είναι ομόφωνοι στην άποψη ότι είναι πιο βολικό να διεξάγετε προπόνηση σε πισίνα 25 μέτρων. Ταυτόχρονα όμως, ο αυξημένος αριθμός στροφών και η διαφορά απόστασης μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το αποτέλεσμα. Εάν η προπόνηση γίνεται μόνο σε μικρές πισίνες, τότε θα λαμβάνεται υπόψη η απόδοση μεγάλη απόσταση. Θεωρείται βέλτιστο να διεξάγεται εκπαίδευση σε διαφορετικές συνθήκες. Αυτό θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και εγγύηση αποτελεσμάτων.

Ο πίνακας βαθμίδων κολύμβησης EVSK θέτει τα ακόλουθα πρότυπα για τις γυναίκες για πισίνες 25 μέτρων για το 2018-2020.

Γυναίκες (50 μέτρα)

Για να ξεπεράσουμε την απόσταση στην ολυμπιακή πισίνα των 50 μέτρων, ανταποκρινόμενοι στα νούμερα που μας δίνει ο νέος πίνακας προδιαγραφών κολύμβησης, οι αθλητές θα πρέπει να προπονηθούν αρκετή αντοχή το 2018-2020. Το κύριο πρόβλημα για ορισμένες περιοχές παραμένει επίσης ένας μικρός αριθμός αθλητικά συγκροτήματαπου μπορούν να αντέξουν οικονομικά μια πισίνα αυτού του μεγέθους. Ωστόσο, εάν πρέπει να λάβετε το πρότυπο σε τέτοιες συνθήκες, λάβετε τους αριθμούς που αναφέρονται σε αυτόν τον πίνακα ως βασικά πρότυπα:

Προαπαιτούμενα

Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να γνωρίζετε ότι για όλες τις τάξεις και τις τάξεις υπάρχουν περιορισμοί ηλικίας:

Σπουδαίος! Για να προκριθεί σε μια κατηγορία ή τίτλο, ένας αθλητής πρέπει να συμπληρώσει την καθορισμένη ηλικία κατά το έτος που κατέχει.

Για όσους επιθυμούν να λάβουν βαθμό ή τίτλο, ισχύουν οι ακόλουθοι κανόνες:

1. νεανικός ІІ ή ​​ІІІ r. μπορεί να ορίσει οποιαδήποτε κατάταξη σε έναν διαγωνισμό που πληροί τον κανόνα·
2. I(u) καθώς και II και III αθλήματα. οι κατηγορίες απονέμονται για επιτεύγματα σε διαγωνισμούς με καθεστώς όχι χαμηλότερο από το διαδημοτικό·
3. αθλούμαι. κατηγορία και CCM απαιτεί τουλάχιστον το επίπεδο των επίσημων αγώνων μιας συστατικής οντότητας της Ρωσικής Ομοσπονδίας και την υποχρεωτική παρουσία ηλεκτρονικού συστήματος καταγραφής χρόνου (ή την παρουσία τουλάχιστον 3 χρονομέτρων).
4. Το MS μπορεί να αποκτηθεί με την εκπλήρωση του προτύπου με τη συμμετοχή σε διαγωνισμούς όχι χαμηλότερα από το πρωτάθλημα ομοσπονδιακή περιφέρεια(ανάλογα με τη διαθεσιμότητα ηλεκτρονικού συστήματος χρονισμού).
5. Το MSMK ανατίθεται στους συμμετέχοντες διεθνείς διαγωνισμούςαπό τη λίστα ECP.

Ανοιχτά νερά

Σε ανοιχτά νερά, ένας αθλητής μπορεί να λάβει βαθμίδες κολύμβησης το 2018-2020 πληρώντας τα ακόλουθα πρότυπα:

Στο δρόμο για την κορυφή

Για τους περισσότερους επαγγελματίες αθλητέςΗ πορεία προς την κορυφή ξεκινά από την παιδική ηλικία. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχει μια αυστηρή ιεραρχία βαθμών και τίτλων που πρέπει να αποκτήσετε στο δρόμο προς το πολυπόθητο MSMC.

Σπουδαίος! Νεολαία και αθλητικές κατηγορίεςεκχωρούνται στις περιοχές διαμονής του αθλητή και οι τίτλοι απονέμονται από το Υπουργείο Αθλητισμού της Ρωσίας.

Εάν το επίτευγμα καταγραφεί σύμφωνα με όλους τους κανόνες και λαμβάνοντας υπόψη τις απαιτήσεις που επιβάλλονται από τα καθιερωμένα πρότυπα, ο προπονητής πρέπει να υποβάλει πρόταση για πρόκριση εντός 4 μηνών. από την ημέρα που καταγράφηκε το αποτέλεσμα.

Όλα τα επιτεύγματα στο δρόμο προς την επιτυχία καταγράφονται σε ειδικό βιβλίο, το οποίο οι αθλητές, κατά κανόνα, αγοράζουν με δικά τους έξοδα. Κατά τη συμπλήρωση του βιβλίου, σημειώστε ότι εκτός από τη βαθμίδα (ή την κατάταξη) αναφέρονται τα εξής:

• βαθμολογία ανταγωνισμού·
• πληροφορίες για τους κριτές που κατέγραψαν το επίτευγμα·
• συνδέσμους προς τις σχετικές εντολές ανάθεσης.

Καλημέρα σε όλους τους αθλητές και ιδιαίτερα τους λάτρεις των Ολυμπιακών αθλημάτων. Σε αυτή τη χρήσιμη κριτική, θα σας βοηθήσουμε και πάλι να μάθετε για νέα κολυμβητικά πρότυπα για το 2017. Θα σας πούμε επίσης γιατί είναι χρήσιμο να ασχοληθείτε με την κολύμβηση και τι θα δώσει στο σώμα σας τη δυνατότητα να καλύψει γρήγορα την απόσταση κολυμπώντας.

Τι είναι η κολύμβηση και γιατί χρειάζεται;- Αυτό ολυμπιακή διοργάνωσηαθλήματα όπως η άρση βαρών, ο στίβος, όπου οι αθλητές αγωνίζονται για να καλύψουν μια καθορισμένη απόσταση στο συντομότερο χρόνο. Στο ρωσικό λεξικό, η κολύμβηση είναι υδατοσφαίριση, καταδύσεις, συγχρονισμένη κολύμβησηκαι άλλα αθλήματα. Η ομοσπονδία, η Fina, είναι υπεύθυνη για τη διοργάνωση διαφόρων διεθνών διοργανώσεων για το νερό, που δημιουργήθηκαν το 1908.

Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ποιοι μύες δουλεύει ένας κολυμβητής όταν κολυμπάει - τους μύες της πλάτης, τους θωρακικούς μύες, τα πόδια και ακόμη και τις γάμπες. Όμως η πλάτη παίζει τον κύριο ρόλο στην ανάπτυξη των μυών κατά τη διάρκεια της κολύμβησης. Δεν είναι περίεργο που όλοι οι κολυμβητές έχουν φαρδιούς ώμους.

Επιτραπέζια πρότυπα κολύμβησης 2017 κατηγορίες νέων

Πριν δείτε τον πίνακα προτύπων για το 2017, πρέπει να γνωρίζετε τις συντομογραφίες:

• MSMK - πλοίαρχος αθλημάτων διεθνούς κλάσης.
• MS – master of sports.
• Υποψήφιος για master of sports.

Εγώ- πρώτη κατηγορία
II- δεύτερη κατηγορία.
III- τρίτη κατηγορία.
Εγώ (γιού)- πρώτη κατηγορία νέων.
II(yu)- δεύτερη κατηγορία νέων.
III(ju)- τρίτη κατηγορία νέων.

Πίνακας βαθμολογιών κολύμβησης 2017

Σήμερα, η κολύμβηση είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και διαδεδομένα αθλήματα - έχει δοθεί προσοχή σε αυτό τόσο ως τρόπος ενεργούς βελτίωσης της ανθρώπινης υγείας σε όλη σχεδόν την ιστορία της ανθρωπότητας, όσο και ως ένα από τα πρώτα και δημοφιλείς τύποιαθλητισμό στους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες. Άτομα κάθε ηλικίας μπορούν να πάνε για κολύμπι– τα πρώτα μαθήματα σε εξειδικευμένες πισίνες μπορούν να παρακολουθήσουν ήδη γονείς βρέφη άνω των 6 μηνών. Μέχρι το πολύ ώριμη ηλικίαάνδρες και γυναίκες έρχονται να κολυμπήσουν σε ανοιχτές δεξαμενές ή σε διάφορες τεχνητές κατασκευές (πισίνες).

Φυσικά, ένας συνηθισμένος άνθρωπος σχεδόν ποτέ δεν σκέφτεται τα πρότυπα κολύμβησης - όταν πηγαίνουν σε μαθήματα σε πισίνα ή ανοιχτά νερά, οι άνθρωποι σκέφτονται την πιθανότητα ενός ευχάριστου χόμπι ή την ενίσχυση της υγείας τους, αλλά όχι τα αθλήματα «υψηλών επιτευγμάτων».

Παρ 'όλα αυτά, αθλητικούς αγώνες, που λαμβάνουν χώρα στην πόλη τους ή μεταδίδουν τις μεγαλύτερες αθλητικές μάχες (Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα, Παγκόσμιο Πρωτάθλημα και Ολυμπιακοί αγώνες) η συντριπτική πλειοψηφία των συγχρόνων μας παρακολουθούν με ενθουσιασμό στην τηλεόραση.

Το θέμα των προτύπων συζητείται ενεργά μόνο στις οικογένειες των αθλητών - τα αγαπημένα τους πρόσωπα μπορούν πραγματικά να συζητήσουν με ενθουσιασμό τα προσόντα και τα κριτήρια για την ανάθεση κατηγοριών κολύμβησης για παιδιά ή ενήλικες, τις πολιτικές των εθνικών ομοσπονδιών κολύμβησης στη χώρα τους ή διεθνών οργανισμών.

Ξέρετε πώς πρέπει να είναι και πώς να μην βλάψετε το μικρό άτομο;

Θα βρείτε όλες τις πληροφορίες για τα σανατόρια που παρέχουν θεραπεία με λουτρά ραδονίου, μάθετε πολλές νέες και χρήσιμες πληροφορίες!

Ιστορία των προτύπων στην κολύμβηση ^

Καθ' όλη τη διάρκεια της ιστορίας των αιώνων της ανθρωπότητας, η ίδια η έννοια του "προτύπου κολύμβησης" ήταν πολύ σχετική - δεν υπήρχε δυνατότητα ακριβής μέτρησηχρονικά διαστήματα, και δύο ή περισσότεροι κολυμβητές, που πήγαιναν σε έναν αγώνα, κατά τη διάρκεια ενός συγκεκριμένου σταδίου του αγώνα, ανακάλυψαν ποιος από αυτούς ήταν πιο γρήγορος, ποιος ήταν καλύτερος από τον αντίπαλο, που είχε κατακτήσει τα μυστικά ενός συγκεκριμένου τύπου κολύμβησης και ήταν μπροστά από τους υπόλοιπους.

Σύμφωνα με αυτή την αρχή αγωνίστηκαν και οι κολυμβητές. Αρχαία Ελλάδακαι τη Ρώμη (αυτή την εποχή οι στρατιώτες διδάσκονταν κολύμπι, αλλά αυτό το άθλημα δεν συμπεριλήφθηκε στο αγωνιστικό πρόγραμμα στους Ολυμπιακούς Αγώνες της αρχαιότητας), και στις επόμενες εποχές.

Τα πρώτα τεκμηριωμένα στοιχεία κολύμβησης έχουν ιστορία σχεδόν τρεισήμισι χιλιάδες χρόνια, αλλά η έννοια των προτύπων στην κολύμβηση ισχύει μόνο κατά το δεύτερο μισό του 19ου αιώνα.

Την εποχή εκείνη κατασκευάστηκαν και τέθηκαν σε λειτουργία οι πρώτες εσωτερικές πισίνες σε πολλές ευρωπαϊκές πρωτεύουσες, οι οποίες μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν καθ' όλη τη διάρκεια του έτους.

Εκείνη την εποχή, αυτές οι εγκαταστάσεις χρησιμοποιούνταν για εκπαίδευση κολύμβησης - κυρίως για μελλοντικούς αξιωματικούς που εκπαιδεύονταν σε στρατιωτικές σχολές και ακαδημίες και ήταν το στρατιωτικό προσωπικό, ως επί το πλείστον, που συμμετείχε στην εκπαίδευση. 1890 πρώτο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα.

Ο βαρόνος Pierre de Coubertin συμπεριέλαβε την κολύμβηση στους αγώνες των πρώτων Ολυμπιακών Αγώνων της εποχής μας, και υδρόβια είδηΟ αθλητισμός ήταν παρών στους Ολυμπιακούς Αγώνες όλο αυτό το διάστημα.

Με τη δημιουργία του εξορθολογίστηκαν οι κανόνες του διαγωνισμού και καθορίστηκαν οι προϋποθέσεις διεξαγωγής κολύμβησης ανοιχτού και κλειστού νερού.

Μέχρι εκείνη τη στιγμή, θα ήταν λάθος να μιλήσουμε για οποιαδήποτε πρότυπα και κατηγορίες - δεν υπήρχαν κανόνες που να καθορίζουν τις κύριες σύγχρονες μεθόδους κολύμβησης (και δεν υπήρχαν μέθοδοι καθαυτές που καθορίζονται από τους κανόνες).

Ακόμη και οι αγώνες σε διάφορες χώρες πραγματοποιήθηκαν κυρίως σε ανοιχτά νερά και οι αποστάσεις κολύμβησης μετρήθηκαν σύμφωνα με τα μετρικά συστήματα της χώρας που φιλοξενεί τον αγώνα (σε μέτρα ή γιάρδες), επομένως είναι αδύνατο να μιλήσουμε για κοινά πρότυπα για τους αθλητές.

Η κολύμβηση ως άθλημα στον σύγχρονο κόσμο^

Αναγνωρισμένο από όλους αθλητικός κόσμοςκαι τα δημόσια πρότυπα στην κολύμβηση χρονολογούνται από τη δεκαετία του '20 του περασμένου αιώνα - ήταν εκείνη τη στιγμή που τόσο μεγάλοι αθλητές όπως ο A. Charlton και ο D. Weissmuller εμφανίστηκαν στην παγκόσμια αθλητική αρένα.

Ήταν αυτός ο κολυμβητής που έγινε δύο φορές Ολυμπιονίκης, μπόρεσε να κολυμπήσει μια απόσταση 100 μέτρων στην πισίνα σε λιγότερο από 1 λεπτό και να περάσει λιγότερο από 5 λεπτά σε μια απόσταση 400 μέτρων.

Τα ονόματα αυτών των αθλητών συνδέονται με τη βελτίωση των τεχνικών κολύμβησης που υιοθετήθηκαν από τη FINA και τις εθνικές ομοσπονδίες - αυτές οι καινοτομίες κατέστησαν δυνατή την απότομη αύξηση αθλητικά αποτελέσματααθλητές όλων των επιπέδων.

Η Διεθνής Ομοσπονδία εισήγαγε στην πρακτική των αγώνων τους κανόνες διεξαγωγής θερμότητας και τα μεγέθη των πισινών (50 και 100 μέτρα).

Σήμερα, τα αποτελέσματα καταγράφονται χωριστά και διεξάγονται αγώνες στις λωρίδες κολύμβησης αυτών των τεχνητών κατασκευών, καθώς και τα πρότυπα κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας.

Στις σύγχρονες συνθήκες, τα στοιχήματα τοποθετούνται στην κολύμβηση υψηλής ταχύτητας - σε αυτό υπόκεινται οι πισίνες που κατασκευάστηκαν τα τελευταία 20-25 χρόνια, στις οποίες το βάθος της μπανιέρας, το σύστημα αποχέτευσης, οι ειδικοί δείκτες λωρίδων που έχουν σχεδιαστεί για να σβήνουν ταραχή(ένας από τους βασικούς λόγους για την πτώση της ταχύτητας), καθώς και ο σύγχρονος εξοπλισμός για τους αθλητές.

Οι Ολυμπιακοί αγώνες διεξάγονται σε πισίνες 50 μέτρων και ανοιχτά νερά. Παγκόσμια και Ευρωπαϊκά Πρωταθλήματα, τα εθνικά πρωταθλήματα διεξάγονται ξεχωριστά στο «κοντό» (σε μήκος πισινών 25 μέτρα) και "long" (σε μήκος πισίνες 50 μέτρα) νερό.

Στους τελευταίους Ολυμπιακούς Αγώνες παίχτηκαν 16 σετ μεταλλίων στην κολύμβηση ανδρών και γυναικών· επιπλέον, οι αγώνες κολύμβησης περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα ορισμένων άλλων ολυμπιακών αθλημάτων (τρίαλον, έπταθλο).

Ένα σύντομο βίντεο από έναν αγώνα κολύμβησης:

Από τις 17 έως τις 18 Μαρτίου 2012, η ​​Αγία Πετρούπολη φιλοξένησε για δεύτερη φορά διεθνείς αγώνες για τα έπαθλα της Πανρωσικής Ομοσπονδίας Κολύμβησης - το πρώτο σημαντικό ξεκίνημα της σεζόν για Ρώσοι αθλητές, όπου κατέστη δυνατή η εκπλήρωση των προκριματικών για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου.

Σκηνοθεσία: Maxim Nikonov
http://artnikonov.com/

Στη σκυταλοδρομία μικτή 4 x 100 m ή 4 x 200 m, οι κολυμβητές ολοκληρώνουν την απόσταση με την ακόλουθη σειρά: ύπτιο, πρόσθιο, πεταλούδα, ελεύθερο.

ΣΕ Σκυταλοδρομίες 4 x 100 m ή 4 x 200 m ελεύθερο, επιτρέπεται η κολύμβηση με οποιονδήποτε τρόπο.

ΣΕ Στις σκυταλοδρομίες ξεκινούν ταυτόχρονα οι συμμετέχοντες του πρώτου σταδίου. Στα επόμενα στάδια, οι συμμετέχοντες πρέπει να ξεκινήσουν έτσι ώστε τα πόδια τους να διαχωρίζονται από το μπλοκ εκκίνησης όχι νωρίτερα από τη στιγμή που ο κολυμβητής που τελειώνει το προηγούμενο στάδιο ακουμπήσει τον τοίχο της πισίνας με το χέρι του. Η ομάδα που παραβιάζει τους κανόνες αποκλείεται.

12. ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΠΡΟΤΥΠΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ

Πίνακας 4

Πίνακας προτύπων και προϋποθέσεων εφαρμογής τους για ανάθεση αθλητικούς τίτλουςκαι κατηγορίες στο άθλημα ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ (ανδρών, πισίνα 25 μέτρων)

ΑΝΔΡΕΣ. ΠΙΣΙΝΑ 25 μέτρα

	κολύμπι
	στο στήθος)
					16.04.017.13.018.38.021.07.0
	Πεταλούδα
	(δελφίνι)
	Συγκρότημα
	κολύμπι

Πίνακας 5

Πίνακας προτύπων και προϋποθέσεων εφαρμογής τους για την ανάθεση αθλητικών τίτλων και κατηγοριών στο άθλημα ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ (γυναικών, πισίνα 25 μέτρων)

ΓΥΝΑΙΚΕΣ. ΠΙΣΙΝΑ 25 μέτρα

κολύμπι
στο στήθος)
Πεταλούδα
(δελφίνι)
Συγκρότημα
κολύμπι

Επιπλέον, υπάρχουν ειδικοί όροι για την απονομή του τίτλου Master of Sports (MS) και Master of Sports International Class (MSMC).

Για εξαιρετικά επιτεύγματα, σε έναν αθλητή μπορεί να απονεμηθεί ο τίτλος του Τιμώμενου Δάσκαλου Αθλητισμού της Ρωσίας (ZMS).

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΚΟΣ ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ

1. Bulgakova N.Zh. Κολύμβηση – Μ., Φυσική Πολιτισμός και Αθλητισμός, 1999. – 184 σ., εικ. – (ABC of Sports).

2. Vikulov A.D. Κολύμβηση: Σχολικό βιβλίο. βοήθεια για μαθητές πιο ψηλά εγχειρίδιο εγκαταστάσεις. – Μ.: Vlados-Press, 2004.– 367 σελ.

3. Θαλάσσια σπορ: Ένα εγχειρίδιο για μαθητές. πιο ψηλά εγχειρίδιο ιδρύματα / Εκδ. N.Zh. Bulgakova.– M., Εκδοτικό Κέντρο «Academy», 2003. – 230 p.

4. Ganchar I.L. Κολύμβηση: Θεωρία και μέθοδοι διδασκαλίας: Σχολικό βιβλίο.–

Minsk, 1998.– 352 pp., ill.

5. Gorlov O.A. Διοργάνωση και διαιτησία κολυμβητικών αγώνων / Ο.Φ. Gorlov, Ε.Α. Borisov.– Αγία Πετρούπολη, 1996. – 86 σελ.

6. Grigoriev V.I. Η φυσική καλλιέργεια φοιτητών πανεπιστημίου στην Αγία Πετρούπολη ως αντικείμενοκοινωνικοπαιδαγωγική έρευνα – Αγία Πετρούπολη, 2000.

7. Davidenko D.N., Grigoriev V.I. Βιολογική βάση φυσική καλλιέργειακαι τον αθλητισμό: Φροντιστήριο.- Αγία Πετρούπολη:Εκδοτικός οίκος St. Petersburg State University of Economics and Economics, 2008. – 103 p.

8. Eremeeva L.F. Μάθετε στο παιδί σας να κολυμπάει. Πρόγραμμα κολύμβησης για παιδιά προσχολικής και νεανικής ηλικίας σχολική ηλικία: Εργαλειοθήκη.- Αγία Πετρούπολη: Childhood-press, 2005.– 112 σ., εικ.

9. Kozlov A.V. Βασικές αρχές κολύμβησης: Σχολικό βιβλίο / A.V. Kozlov. – Αγία Πετρούπολη, Κρατικό συγκρότημα φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού Αγίας Πετρούπολης που φέρει το όνομά του. P.F. Lesgafta, 1997. – 37 p.

10. Kuuz R.V. Υγιεινή κολύμβηση με γυναίκες 18-25 χρόνια σε μια βαθιά πισίνα: Περίληψη συγγραφέα. dis... cand. πεδ. Επιστήμες / R.V. Kuuz – Αγία Πετρούπολη, 1999. – 24 σελ.

11. Litvinov A.A., Ivchenko E.V., Fedchin V.M. Το ABC της κολύμβησης – Αγία Πετρούπολη, “Foliant”, 1995. – 108 σ., ill.

12. Makarenko L.P. Τεχνική αθλητική κολύμβηση: Εγχειρίδιο για εκπαιδευτές / L.P. Makarenko. – M.: All-Russian Swimming Federation, 2000. – 136 p., ill.

13. Menshutkina T.G. Μέθοδοι διδασκαλίας κολύμβησης (Βασικές μέθοδοι διδασκαλίας κολύμβησης. Μέθοδοι πρωτοβάθμια εκπαίδευση). Μέρος 2. Διάλεξη / T.G. Menshutkina. – Αγία Πετρούπολη, 1999. – 52 σελ.

14. Menshutkina T.G. Θεωρία και μεθοδολογία ψυχαγωγική κολύμβησηγυναίκες διαφορετικών ηλικιών: Περίληψη συγγραφέα. dis. ...δόκτωρ πεντ. Επιστημών /Τ.Γ. Menshutkina.–

Αγία Πετρούπολη, 2000.– 48 σελ.

15. Menshutkina T.G. Επαγγελματικές και παιδαγωγικές δεξιότητες προπονητή κολύμβησης: Σχολικό βιβλίο / Τ.Γ. Menshutkina; SPbGAFK im.P.F. Λεσγάφτα, 2000. – 48 σελ.

16. Menshutkina T.G., Litvinov A.A., Novoseltsev O.V., Nepochatykh M.G. Κολύμπι. Θεωρία και μεθοδολογίαυγεία και αθλητικές τεχνολογίες βασικών αθλημάτων: Εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό εγχειρίδιο / SPbGAFK im. P.F. Lesgafta, 2002.– 117 p.

17. Menshutkina T.G., Litvinov A.A., Orekhova A.V. Τεχνική αθλητικούς τρόπουςκολύμπι, εκκίνηση και στροφή.Εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό εγχειρίδιο – Αγία Πετρούπολη: SPbGAFK im. P.F. Lesgafta, 2004.– 29 p.

18. Menshutkina T.G. Θεωρία και μεθοδολογία διδασκαλίας στο σύστημα υγείαςεκπαιδευτικές και αθλητικές τεχνολογίες: Εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό εγχειρίδιο / T.G. Menshutkina, Α.Α. Litvinov, O.V. Novoseltsev, M.G. Nepochatykh, A.V. Orekhova; SPbGAFK im. P.F. Λεσγάφτα, 2005. – 122 σελ.

19. Nepochatykh M.G. Σχετικότητα της χρήσης ασκήσεων aquafitness στα μαθήματα κολύμβησης με φοιτήτριες πανεπιστημίων μη φυσικής αγωγής / Κοινωνικό-καινοτόμο μοντέλο του οικονομικού συστήματος: προβλήματα και προοπτικές για την κατασκευή στη Ρωσία. Επιστημονική συνεδρίαΚαθ.-δάσκαλος σύνθεση, επιστημονική εργαζόμενους και μεταπτυχιακούς φοιτητές με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας του 2007. Μάρτιος-Απρίλιος 2008. Σχολή Γενικών Οικονομικών Επιστημών. Σάβ. εκθέσεις – Αγία Πετρούπολη: Εκδοτικός οίκος του Κρατικού Πανεπιστημίου Οικονομικών και Οικονομικών Επιστημών της Αγίας Πετρούπολης, 2008.

20. Nepochatykh M.G. Σωματική δραστηριότηταφοιτητές πανεπιστημίων μη φυσικής αγωγής /Κοινωνικό-καινοτόμο μοντέλο του οικονομικού συστήματος: προβλήματα και προοπτικές για την κατασκευή στη Ρωσία. Επιστημονική συνεδρία καθ.-δάσκαλος. σύνθεση, επιστημονική εργαζόμενους και μεταπτυχιακούς φοιτητές με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας του 2007. Μάρτιος-Απρίλιος 2008. Σχολή Γενικών Οικονομικών Επιστημών. Σάβ. εκθέσεις – Αγία Πετρούπολη: Εκδοτικός οίκος του Κρατικού Πανεπιστημίου Οικονομικών και Οικονομικών Επιστημών της Αγίας Πετρούπολης, 2008.

21. Βελτιωτική, θεραπευτική και προσαρμοστική κολύμβηση: Σχολικό βιβλίο. βοήθεια για μαθητές πιο ψηλά εγχειρίδιο ιδρύματα / Εκδ. N.Zh. Bulgakova – M.: Academy, 2005. – 432 p.

22. Orekhova A.V. Μια διαφοροποιημένη προσέγγιση στη μελέτη του κλάδου «Κολύμβηση» από φοιτητές διαφόρων αθλητικών ειδικοτήτων: Περίληψη διατριβής. …υποψήφιος παιδαγωγικών επιστημών / A.V. Orekhova – Αγία Πετρούπολη, 2002. – 21 σελ.

23. Osipov G.V., Leontyuk L.M., Khrapov V.I. Βασικές αρχές οργάνωσης της εκπαιδευτικής διαδικασίας στο τμήμα αθλητικής κατάρτισης για υδατοσφαίριση σε ένα πανεπιστήμιο: Εγχειρίδιο – Αγία Πετρούπολη, SPGUTD., 1997. – 60 σελ.

24. Osokina T.I., Timofeeva E.A., Bogina T.L. Μαθήματα κολύμβησης νηπιαγωγείο: Βιβλίο. για νηπιαγωγούς νηπιαγωγείο και γονείς – Μ.: Εκπαίδευση, 1991. – 159 σ., εικ.

25. Κολύμβηση: Ένα εγχειρίδιο για δασκάλους. ψεύτικο.Ινστιτούτο Φυσικής λατρεία. / Εκδ. N.Zh. Bulgakova.– M.: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 1984. – 288 σ., ill.

26. Κολύμπι: Κατευθυντήριες γραμμές (Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα) για εκπαιδευτέςπαιδικών και νεανικών αθλητικές σχολέςκαι ολυμπιακά εφεδρικά σχολεία.–

Μ.: VTII, 1993.– 234 p.

27. Αθλητική κολύμβηση. Εγχειρίδιο για πανεπιστήμια φυσικής καλλιέργειας / Εκδ. καθ. N.Zh. Bulgakova.– M.: FON, 1996. – 430 pp., ill.

28. Αθλητισμός και στρατιωτική-εφαρμοσμένη κολύμβηση: Σχολικό βιβλίο / Εκδ. καθ. O.V. Νοβοσέλτσεβα. – Πετρούπολη: VIFK, 2005. – 584 σ., εικ.

29. Terentyeva L.A. Μέθοδοι διδασκαλίας κολύμβησης στο κύριο τμήμα του πανεπιστημίου: Εγχειρίδιο – Αγία Πετρούπολη, Κρατικό Πανεπιστήμιο Οικονομικών και Οικονομικών Επιστημών Αγίας Πετρούπολης, 2003. – 77 σελ.

30. Khorolskaya I.R. Μέθοδοι χρήσης παραδοσιακών και μη μέσων στη διαδικασία των μαθημάτων κολύμβησης: Περίληψη συγγραφέα. dis. ...κανάλι. πεδ. Sciences, I.R. Khorolskaya – Αγία Πετρούπολη, 1997. – 25 σελ.

31. Shibalkina M.G. Η χρήση της υδροαερόβιας στη διαδικασία της ψυχαγωγικής κολύμβησης: Περίληψη διατριβής. dis. ...κανάλι. πεδ. Sciences, M.G. Shi-

Balkin.– Αγία Πετρούπολη, 1997. – 25 σελ.

32. Shibalkina M.G. Μαθήματα υδροαερόμπικ με ώριμες γυναίκες: Σχολικό βιβλίο / Μ.Γ. Shibalkin. – Αγία Πετρούπολη: SPbGAFK im. P.F. Lesgaf-

ta, 1997.– 39 p.

33. Shmeleva L.V., Sidorova T.Yu. Μέθοδοι διδασκαλίας κολύμβησης σε φοιτητές πανεπιστημίου: Εγχειρίδιο – Αγία Πετρούπολη: SPbGUEF, 2005. – 122 σελ.

Εκπαιδευτική έκδοση

Nepochatykh Marina Gennadievna Bogdanova Victoria Anatolyevna Labzo Ksenia Sergeevna Nikitina Irina Yuryevna Alekseeva Olga Ivanovna Smirnov Alexander Mikhailovich

ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΟΙ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΣΕ ΑΝΩΤΑΤΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΙΔΡΥΜΑΤΑ

Συντάκτης T.I. Ρουμπτσόβα

Υπογράφηκε για δημοσίευση στις 16 Μαρτίου 2009. Μορφή 60x84 1/16.

Υποθετικός φούρνος μεγάλο. 4.4. Κυκλοφορία 200 αντίτυπα. Παραγγελία 148. RTP που εκδόθηκε από το Κρατικό Πανεπιστήμιο Οικονομικών και Οικονομικών Επιστημών της Αγίας Πετρούπολης.

Εκδοτικός οίκος SPbGUEF. 191023, Αγία Πετρούπολη, οδός Sadovaya, 21.

Εάν επισκέπτεστε την πισίνα για μεγάλο χρονικό διάστημα και θέλετε να φτάσετε σε ορισμένα ύψη στον αθλητισμό, μάθετε ποια πρότυπα κατάταξης ορίζει ο τρέχων πίνακας βαθμίδων κολύμβησης 2018-2020 και ποιες προϋποθέσεις υπάρχουν για πισίνες και ανοιχτά νερά.

Τρέχοντα πρότυπα EVSK

Η ενοποιημένη κατάταξη όλων των ρωσικών αθλημάτων εγκρίθηκε το 2018, αλλά τα τρέχοντα πρότυπα κατάταξης για την κολύμβηση θα είναι σχετικά το 2019, το 2020 και το 2021.

Σύμφωνα με το Διάταγμα αριθ. 990 του Υπουργείου Αθλητισμού της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 13ης Νοεμβρίου 2017, οι καινοτομίες έχουν τεθεί σε ισχύ από την 1η Ιανουαρίου 2018.

Σπουδαίος! Το νέο έγγραφο άλλαξε τα ονόματα ορισμένων αθλητικών κλάδων, επομένως πριν υποβάλετε έγγραφα για ανάθεση τίτλου ή κατηγορίας, ελέγξτε τα βασικά δεδομένα. Εάν η αίτηση συμπληρωθεί λανθασμένα (αυτό περιλαμβάνει και λανθασμένη ορθογραφία του ονόματος του κλάδου), ο βαθμός ή ο τίτλος δεν θα εκχωρηθεί.

Standard τραπέζια (πισίνες)

Ο αριθμός παραγγελίας 990 καθιέρωσε πρότυπα για κλάδους:

• ελεύθερο (50 m / 100 m / 200 m / 400 m / 800 m / 1500 m).
• στήριγμα (50 m / 100 m / 200 m).
• στο πίσω μέρος (50 m / 100 m / 200 m).
• πεταλούδα (50 m / 100 m / 200 m).
• μικτή κολύμβηση (200 m / 400 m).

Οι παρακάτω συντομογραφίες ισχύουν στους παρακάτω πίνακες:

Άνδρες (25 μέτρα)

Οι επαγγελματίες λένε ότι στην κολύμβηση μόνο το 30% της επιτυχίας εξαρτάται από τη δύναμη, και το υπόλοιπο 70% από την τεχνική και την αντοχή του αθλητή. Όσο μικρότερη είναι η απόσταση, τόσο μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ταχύτητα· όσο μεγαλύτερη, τόσο πιο σημαντική γίνεται η αντοχή και η ικανότητα σωστής κατανομής των δυνάμεων.

Σε μια πισίνα 25 μέτρων, ένας αθλητής μπορεί να πετύχει υψηλότερο αποτέλεσμα λόγω περισσότερων ωθήσεων από το πλάι, γεγονός που μειώνει ελαφρώς τον συνολικό χρόνο. Το 2019-2021, σε τέτοιες πισίνες θα πρέπει να εστιάσετε στα ακόλουθα πρότυπα:

Άνδρες (50 μέτρα)

Μια πισίνα 50 μέτρων ονομάζεται Ολυμπιακή, επειδή σε τέτοιες συνθήκες διεξάγονται Ολυμπιακοί αγώνες, ενώ οι πισίνες 25 μέτρων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για Παγκόσμιο ή Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα.

Χρειάζεται λίγος περισσότερος χρόνος για να διανυθούν οι ίδιες αποστάσεις σε μια πισίνα 50 μέτρων, οπότε ο πίνακας προτύπων κολύμβησης έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, τα οποία πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την προετοιμασία για αγώνες το 2018, το 2019 ή το 2020.

Γυναίκες (25 μέτρα)

Πολλοί αθλητές είναι ομόφωνοι στην άποψη ότι είναι πιο βολικό να διεξάγετε προπόνηση σε πισίνα 25 μέτρων. Ταυτόχρονα όμως, ο αυξημένος αριθμός στροφών και η διαφορά απόστασης μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το αποτέλεσμα. Εάν η προπόνηση γίνεται μόνο σε μικρές πισίνες, τότε η απόδοση θα λαμβάνεται υπόψη σε μεγάλη απόσταση. Θεωρείται βέλτιστο να διεξάγεται εκπαίδευση σε διαφορετικές συνθήκες. Αυτό θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και εγγύηση αποτελεσμάτων.

Ο πίνακας βαθμίδων κολύμβησης EVSK θέτει τα ακόλουθα πρότυπα για τις γυναίκες για πισίνες 25 μέτρων για το 2018-2020.

Γυναίκες (50 μέτρα)

Για να ξεπεράσουμε την απόσταση στην ολυμπιακή πισίνα των 50 μέτρων, ανταποκρινόμενοι στα νούμερα που μας δίνει ο νέος πίνακας προδιαγραφών κολύμβησης, οι αθλητές θα πρέπει να προπονηθούν αρκετή αντοχή το 2018-2020. Το κύριο πρόβλημα για ορισμένες περιοχές παραμένει επίσης ο μικρός αριθμός αθλητικών συγκροτημάτων που μπορούν να αντέξουν οικονομικά πισίνα αυτού του μεγέθους. Ωστόσο, εάν πρέπει να λάβετε το πρότυπο σε τέτοιες συνθήκες, λάβετε τους αριθμούς που αναφέρονται σε αυτόν τον πίνακα ως βασικά πρότυπα:

Προαπαιτούμενα

Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να γνωρίζετε ότι για όλες τις τάξεις και τις τάξεις υπάρχουν περιορισμοί ηλικίας:

Σπουδαίος! Για να προκριθεί σε μια κατηγορία ή τίτλο, ένας αθλητής πρέπει να συμπληρώσει την καθορισμένη ηλικία κατά το έτος που κατέχει.

Για όσους επιθυμούν να λάβουν βαθμό ή τίτλο, ισχύουν οι ακόλουθοι κανόνες:

1. νεανικός ІІ ή ​​ІІІ r. μπορεί να ορίσει οποιαδήποτε κατάταξη σε έναν διαγωνισμό που πληροί τον κανόνα·
2. I(u) καθώς και II και III αθλήματα. οι κατηγορίες απονέμονται για επιτεύγματα σε διαγωνισμούς με καθεστώς όχι χαμηλότερο από το διαδημοτικό·
3. αθλούμαι. κατηγορία και CCM απαιτεί τουλάχιστον το επίπεδο των επίσημων αγώνων μιας συστατικής οντότητας της Ρωσικής Ομοσπονδίας και την υποχρεωτική παρουσία ηλεκτρονικού συστήματος καταγραφής χρόνου (ή την παρουσία τουλάχιστον 3 χρονομέτρων).
4. Το MS μπορεί να ληφθεί με την εκπλήρωση του προτύπου όταν συμμετέχετε σε διαγωνισμούς όχι χαμηλότερα από το πρωτάθλημα της ομοσπονδιακής περιφέρειας (με την επιφύλαξη της παρουσίας ηλεκτρονικού συστήματος χρονισμού).
5. Το MSMK ανατίθεται σε συμμετέχοντες διεθνών διαγωνισμών από τη λίστα ECP.

Ανοιχτά νερά

Σε ανοιχτά νερά, ένας αθλητής μπορεί να λάβει βαθμίδες κολύμβησης το 2018-2020 πληρώντας τα ακόλουθα πρότυπα:

Στο δρόμο για την κορυφή

Για τους περισσότερους επαγγελματίες αθλητές, η πορεία προς την κορυφή ξεκινά από την παιδική ηλικία. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχει μια αυστηρή ιεραρχία βαθμών και τίτλων που πρέπει να αποκτήσετε στο δρόμο προς το πολυπόθητο MSMC.

Σπουδαίος! Οι κατηγορίες νέων και αθλημάτων εκχωρούνται στις περιοχές διαμονής του αθλητή και οι τίτλοι εκχωρούνται από το Υπουργείο Αθλητισμού της Ρωσίας.

Εάν το επίτευγμα καταγραφεί σύμφωνα με όλους τους κανόνες και λαμβάνοντας υπόψη τις απαιτήσεις που επιβάλλονται από τα καθιερωμένα πρότυπα, ο προπονητής πρέπει να υποβάλει πρόταση για πρόκριση εντός 4 μηνών. από την ημέρα που καταγράφηκε το αποτέλεσμα.

Όλα τα επιτεύγματα στο δρόμο προς την επιτυχία καταγράφονται σε ειδικό βιβλίο, το οποίο οι αθλητές, κατά κανόνα, αγοράζουν με δικά τους έξοδα. Κατά τη συμπλήρωση του βιβλίου, σημειώστε ότι εκτός από τη βαθμίδα (ή την κατάταξη) αναφέρονται τα εξής:

• βαθμολογία ανταγωνισμού·
• πληροφορίες για τους κριτές που κατέγραψαν το επίτευγμα·
• συνδέσμους προς τις σχετικές εντολές ανάθεσης.