Ποιοι βηματισμοί μπορούν να απεικονιστούν. Το περπάτημα, όπως τα μάτια, αντανακλά την ανθρώπινη ψυχή

Ένα όμορφο βάδισμα δεν είναι καν επαγγελματική κάρταγυναίκες. Αυτό είναι ένα εμπορικό σήμα, αυτός είναι ο χαρακτήρας, αυτό είναι το πεπρωμένο! Σε λίγους ανθρώπους δίνεται ένα τέτοιο δώρο από τη γέννηση. Και λοιπόν? Ας κάνουμε το βάδισμά μας όμορφο - ας βαδίσουμε προς το πεπρωμένο.

Σύντομα λέγεται το παραμύθι, αλλά όχι σύντομα η πράξη γίνεται. Και όλα αυτά γιατί το βάδισμα δεν είναι μόνο φυσική, αλλά και ψυχολογία. Δηλαδή, δεν θα πρέπει να ασχοληθείς μόνο με τα πόδια, τη στάση και την πλάτη σου, αλλά κυρίως με τις συνήθειες, τη διάθεσή σου, ακόμη και την κοσμοθεωρία σου. Είστε έτοιμοι για τέτοιες ριζικές αλλαγές; Τότε προχωρήστε και περπατήστε όμορφα!

Η λαογραφία ποτέ δεν εξαπατά, ποτέ! Από αμνημονεύτων χρόνων, το βάδισμα μιας γυναίκας ελκύει ανδρικό βλέμμακαι προκάλεσε μεγάλο ενδιαφέρον. "Εκτελεί σαν φασκιανός" - εδώ είναι, το ιδανικό της ομορφιάς του παρελθόντος. Οι καιροί αλλάζουν, στην εποχή μας, όπως λένε, με γρήγορο ρυθμό, τα ιδανικά είναι ήδη διαφορετικά: «Βγήκες από τον Μάιο με ιπτάμενο βάδισμα». Και ακόμη: «Περπάτησε σαν καραβέλα στα πράσινα κύματα», πώς είναι αυτό, ε; Πού να το πάρεις, αυτό το ιπτάμενο, ελαφρύ βάδισμα. Πώς να κάνετε το βάδισμά σας όμορφο - ας προχωρήσουμε στην πρακτική.

Εάν θέλετε να βελτιώσετε την κατάσταση των μαλλιών σας, Ιδιαίτερη προσοχήΑξίζει να προσέχετε τα σαμπουάν που χρησιμοποιείτε. Μια τρομακτική φιγούρα - το 96% των σαμπουάν από δημοφιλείς μάρκες περιέχουν συστατικά που δηλητηριάζουν το σώμα μας. Οι κύριες ουσίες που προκαλούν όλα τα προβλήματα αναφέρονται στις ετικέτες ως λαουρυλοθειικό νάτριο, λαουρεθικό νάτριο, θειικό κόκο, PEG. Αυτά τα χημικά συστατικά καταστρέφουν τη δομή των μπούκλες, τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα, χάνουν ελαστικότητα και αντοχή και το χρώμα ξεθωριάζει. Αλλά το χειρότερο είναι ότι αυτό το δυσάρεστο υλικό μπαίνει στο συκώτι, την καρδιά, τους πνεύμονες, συσσωρεύεται σε όργανα και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Σας συμβουλεύουμε να μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν αυτή τη χημική ουσία. Πρόσφατα, ειδικοί από τη συντακτική μας ομάδα πραγματοποίησαν ανάλυση σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα, όπου τα προϊόντα της Mulsan Cosmetic κατέλαβαν την πρώτη θέση. Ο μοναδικός κατασκευαστής εντελώς φυσικών καλλυντικών. Όλα τα προϊόντα κατασκευάζονται υπό αυστηρά συστήματα ποιοτικού ελέγχου και πιστοποίησης. Σας συνιστούμε να επισκεφτείτε το επίσημο ηλεκτρονικό κατάστημα mulsan.ru Εάν αμφιβάλλετε για τη φυσικότητα των καλλυντικών σας, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης· δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα έτος αποθήκευσης.

Η βάση ενός όμορφου βαδίσματος είναι η στάση του σώματος. Θέμα φθόνου και θαυμασμού είναι η αρχοντική στάση των βασίλισσων από μεσαιωνικά χαρακτικά, η χάρη των ανατολίτικων καλλονών, η τεντωμένη φιγούρα των μπαλαρινών και των γυμναστών. Ας μην εντρυφήσουμε σε φθόνο, ας μάθουμε μάλλον από τις όμορφες ομορφιές. Με τις βασίλισσες όλα ήταν απλά: αναλλοίωτο κομμάτι της βασιλικής ενδυμασίας είναι ο κορσές, με αυτόν είτε το θέλεις είτε όχι θα κρατάς ίσια την πλάτη σου.

Ορίστε άσκηση 1από τις βασίλισσες:

Έβαλαν ένα φουλάρι (κατά προτίμηση όχι πολύ ελαστικό, αλλά πιο άκαμπτο) στο λαιμό, τράβηξαν τις άκρες του κασκόλ κάτω από τις μασχάλες και ζήτησαν από έναν από τους συμπαθούντες να δέσει έναν πιο σφιχτό κόμπο στην πλάτη. Ώμοι πίσω, πλάτη ίσια – ομορφιά! Με έναν τέτοιο «κορσέ» μπορείτε να περπατάτε κάθε μέρα για μισή ώρα, περισσότερο αν είναι δυνατόν. Πολύ σύντομα οι ώμοι και η πλάτη σας θα συνηθίσουν στη σωστή θέση.

Ας μελετήσουμε περαιτέρω. Λεπτές και αξιοπρεπείς ανατολίτικες καλλονές. Τι κουβαλάνε στο κεφάλι τους; Κανάτα?

Άσκηση Νο 2:

Ένα μικρό μαξιλάρι ή ένα βιβλίο θα μας κάνει να ξεκινήσουμε. Απλά μην το στηρίζεις με τα χέρια σου! Μπορείτε να κρατήσετε το φορτίο στο κεφάλι σας; Φοβερο! Τώρα ας προσπαθήσουμε να περπατήσουμε στο δωμάτιο, να καθίσουμε, να σταθούμε στο ένα πόδι.
Από μπαλαρίνες και αθλήτριες - σπουδαίους εργάτες - υπάρχουν ακόμη περισσότερες από μία ασκήσεις ως δώρο.

Άσκηση Νο 3

Περπατώντας με τις κάλτσες κολλημένες στη θέση τους. Δεν είναι απαραίτητο να καλύψετε τις κάλτσες σας με κόλλα, το κύριο πράγμα είναι να μην τις σκίσετε. Κάντε «ένα»: το δεξί γόνατο λυγίζει και η φτέρνα ανεβαίνει ανάλογα. Το αριστερό γόνατο ανορθώνεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Κάντε «δύο»: η δεξιά φτέρνα πέφτει στο πάτωμα, το γόνατο ισιώνει και η αριστερή φτέρνα σηκώνεται. Συνεχίζουμε την άσκηση με κινούμενο ρυθμό, προσπαθώντας να διατηρήσουμε φυσικές τις κινήσεις των χεριών. Χρόνος ολοκλήρωσης: 5 λεπτά.

Άσκηση #4

Σταθείτε ίσια, τα πόδια ενωμένα, τα χέρια στη μέση σας. Πάρτε το δεξί σας πόδι στο πλάι. Είναι σημαντικό το σώμα να παραμένει ακίνητο κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης. Σταθείτε για λίγα δευτερόλεπτα, προσπαθώντας να αποφύγετε την περιττή ένταση. Το ίδιο κάνουμε και με το αριστερό πόδι. Όταν μετακινούμαστε από πόδι σε πόδι, προσπαθούμε επίσης να διατηρήσουμε την ακινησία και να μην μεταβαίνουμε από πόδι σε πόδι, όπως, με συγχωρείτε, μια αρκούδα. Συνεχίζουμε την άσκηση για πέντε λεπτά.

Άσκηση #5

Σηκώνουμε το δεξί μας πόδι ελαφρώς μπροστά από το πάτωμα και τοποθετούμε τα χέρια μας στις ζώνες μας. Περιστρέψτε το πόδι σας πρώτα προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά. 816 φορές προς κάθε κατεύθυνση. Αλλάζουμε το πόδι και κάνουμε το ίδιο. Η άσκηση μπορεί να ποικίλει και μπορείτε να σηκώσετε το πόδι σας στο πλάι. Μπορείτε να περιστρέψετε το πόδι σας δεξιόστροφα για να σηκώσετε το πόδι σας όσο πιο ψηλά γίνεται και περιστρέφοντας αριστερόστροφα, κατεβάστε το πόδι σας στην αρχική του θέση. Εάν αυτή η επιλογή είναι πολύ δύσκολη και δεν υπάρχει δύναμη για να διατηρήσετε την ισορροπία, τότε η άσκηση μπορεί να γίνει ενώ κάθεστε, σταυρώνοντας τα πόδια σας.

Άσκηση #6

Αρχική θέση - σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας, τα χέρια στη ζώνη σας, οι αγκώνες τραβηγμένοι όσο το δυνατόν πιο πίσω, η πλάτη αψιδωτή. Μάρτιος χωρίς να λυγίσεις τα γόνατα! Η διάρκεια της άσκησης είναι ένα λεπτό.

Άσκηση Νο 7

Το υπό όρους όνομα είναι "κουνιστή καρέκλα". Φανταστείτε ότι το πόδι σας έχει ημικυκλικό σχήμα. Προσπαθήστε να κυλήσετε ομαλά από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα και την πλάτη. Περπατάμε στο δωμάτιο για τουλάχιστον ένα λεπτό, κυλώντας από τα δάχτυλα μέχρι τη φτέρνα. Στη συνέχεια, το αντίστροφο - από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα.

Άσκηση #8

Εύκολο τρέξιμο στις μύτες των ποδιών σας. Είναι καλύτερα να κάνετε αυτή την άσκηση ξυπόλητοι. Σταθήκαμε στις μύτες των ποδιών μας και τρέξαμε στο δωμάτιο για 5 λεπτά.

Πώς είναι όμως - όμορφο βάδισμα; Αέρινο, ελαφρύ, γρήγορο, ιπτάμενο - τι άλλο; Μακριά από ποίηση και μεταφορές, ας προσπαθήσουμε να «επαληθεύσουμε την αρμονία με την άλγεβρα». Το σωστό βάδισμα εξαρτάται από τη σωστή στάση του σώματος (δηλαδή από το πώς κρατάμε την πλάτη και το κεφάλι μας) και από την τοποθέτηση των ποδιών μας. Ένα όμορφο βάδισμα είναι το βάδισμα από το ισχίο, κρατάμε το κεφάλι μας ίσιο, το βήμα πρέπει να είναι μέτρια φαρδύ και να αντιστοιχεί στο ύψος μας και το βλέμμα μας να έχει αυτοπεποίθηση. Μην κουνάτε τα χέρια σας, μην κάνετε περιττές κινήσεις με το σώμα σας! Δεν σου θυμίζει τίποτα; Σωστά, τα μαθήματα του γραμματέα Verochka από το "Office Romance", όπως λένε, είναι για πάντα. Μερικές συμβουλές για να επιτύχετε ένα χαριτωμένο βάδισμα:

• Επιλέγοντας τα «σωστά» παπούτσια. Το περπάτημα με ψηλοτάκουνα είναι μια επιστήμη από μόνο του. Μπορείτε να προπονηθείτε στο σπίτι, αλλά δεν χρειάζεται να εκθέσετε την ανικανότητά σας στους ανθρώπους - το να περπατάτε σε λυγισμένα πόδια με τη φτέρνα σας να προσκολλάται συνεχώς στην άσφαλτο δεν μπορεί να ονομαστεί όμορφο.
• Δεν χρειάζεται να περπατάτε πολύ γρήγορα! Είναι καλύτερα να πάτε στη δουλειά λίγο νωρίτερα από το συνηθισμένο· το βάδισμά σας θα ωφεληθεί μόνο από αυτό.
• Προσέχουμε την τοποθέτηση των ποδιών: πρέπει να είναι ελαφρώς γυρισμένα στα πλάγια και οι φτέρνες να πηγαίνουν σε ευθεία γραμμή όταν περπατάμε. Το να βάζετε τα πόδια σας πολύ φαρδιά, καθώς και τα επικαλυπτόμενα βήματα, είναι ένα εξίσου μεγάλο λάθος.

Συνεχίζουμε να μελετάμε την τεχνική του όμορφου βαδίσματος. Η κίνηση προς τα εμπρός ξεκινά πάντα με το πόδι, όχι το σώμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε το βάδισμά σας πιο ομαλό.

Το μήκος του βήματος πρέπει να είναι ανάλογο με το ύψος. Εάν αυξήσετε τεχνητά το βήμα, το βάδισμα θα αποδειχθεί αναπηδώντας. Κρατήστε το πηγούνι σας ίσιο, το στομάχι σας πρέπει να είναι σφιγμένο και τα χέρια σας πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα στους αγκώνες. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κουνάτε τους γοφούς σας· αυτό είναι κακοί τρόποι. Στην ιδανική περίπτωση, οι γοφοί πρέπει να κινούνται πάνω-κάτω, και μετά μόνο λίγο.

Λήψη από τον ιστότοπο: http://www.idleworm.com/
Μετάφραση: muxacko

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να εμψυχώσουν το βάδισμά τους. Πολλές ενέργειες εκτελούνται ταυτόχρονα και φαίνεται ότι είναι απλά αδύνατο να απεικονιστούν όλες σωστά. Ένα μόνο λάθος στο πρώτο σχέδιο μπορεί να καταστρέψει ολόκληρη τη σκηνή. Ωστόσο, η διαδικασία μπορεί να αναλυθεί σε πολλά βήματα, τα οποία θα κάνουν τη δουλειά πολύ πιο εύκολη.

Οποιοδήποτε βάδισμα μπορεί να αναπαρασταθεί ως συνδυασμός τεσσάρων διαφορετικών στάσεων:

• Επικοινωνία
• Ανάκρουση
• Πέρασμα
• Υψηλό σημείο.

Αυτές οι τέσσερις στάσεις και μερικά ενδιάμεσα πλαίσια μεταξύ τους σχηματίζουν έναν κύκλο. Από όλα, το πιο σημαντικό είναι η «Επικοινωνία». Αφού το σχεδιάσετε, σκεφτείτε ότι το 80% της δουλειάς έχει γίνει. Αλλά αν έγινε κάποιο λάθος, θα είναι πολύ δύσκολο να το διορθώσετε αργότερα. Επομένως, εάν προσέξετε «αμέσως» την «Επικοινωνία», θα αποφύγετε προβλήματα στο μέλλον.

Η παρακάτω εικόνα δείχνει την μπροστινή και πλάγια όψη της επαφής.

Ρίξτε μια προσεκτική ματιά σε αυτή τη πόζα. Θα πρέπει να προσέξετε μερικές πολύ σημαντικές λεπτομέρειες: Σε αυτή τη στάση, το πόδι είναι το πιο πίσω. Γι' αυτό είναι το πιο σημαντικό σε ολόκληρο τον κύκλο. Μπορείτε να σχεδιάσετε μια ολόκληρη σειρά λήψεων απλώς τακτοποιώντας παρακείμενες πόζες έτσι ώστε να ρέουν η μία μέσα στην άλλη.

Ορισμένοι εμψυχωτές πιστεύουν ότι οι πιο σημαντικές στάσεις είναι οι πόζες Recoil και High Point, επειδή το κεφάλι βρίσκεται στις χαμηλότερες και υψηλότερες θέσεις. Αυτό δεν είναι αληθινό. Η στάση επαφής είναι το βασικό δομικό στοιχείο όλου του κύκλου βάδισης. Αν δεν ξεκινήσεις τον κύκλο μαζί της, θα είσαι καταδικασμένος. Είναι προφανές.

Η θέση όπου το δεξί πόδι είναι μπροστά και το δεξί χέρι πίσω (και αντίστροφα) ονομάζεται «αντίθεση». Με τη βοήθειά της, η φύση φροντίζει να διατηρεί τη σταθερότητα κατά το περπάτημα: η μία πλευρά του σώματος ισορροπεί από την άλλη. Στα καλά κινούμενα σχέδια, τέτοιες «ισορροπίες» υπάρχουν πάντα. Εάν το κινούμενο σχέδιο σας φαίνεται αδύναμο ή αφύσικο, είναι πολύ πιθανό να χάθηκαν οι ισορροπίες.

Μπορείτε να σκεφτείτε το βάδισμα ως μια σειρά από «πτώσεις». Όταν κινείται, ο χαρακτήρας γέρνει, «πέφτει μπροστά». Αλλά το πίσω πόδι του κινείται πάντα με επιτυχία προς τα εμπρός για να πιάσει και να κρατήσει το σώμα του μέχρι την επόμενη «πτώση». Πολλές βασικές τεχνικές κινουμένων σχεδίων χρησιμοποιούνται εδώ, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αναφέρονται στο σεμινάριο Bouncing Ball. Κοιτάξτε την μπροστινή όψη.

Σχεδίασα φανταστικούς κυλίνδρους για να δείξω την κατεύθυνση των ώμων και των γοφών. Για άλλη μια φορά, ενώ το ένα (ώμος ή ισχίο) κινείται προς τα εμπρός, το άλλο κινείται προς τα πίσω, το ένα άκρο ανεβαίνει, το άλλο κατεβαίνει.

Αυτή η τεχνική έχει άλλο όνομα - ροπή ("Ροπή"). Είναι μια θεμελιώδης αρχή για τη δημιουργία καλών πόζες και θα πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο σχεδόν κάθε σχεδίασης φιγούρων που κάνετε. Ο Μιχαήλ Άγγελος χρησιμοποιούσε πάντα ροπή στα γλυπτά του, δημιουργώντας δυναμικές, ζωηρές πόζες, ακόμα κι αν ήταν απλώς όρθιοι άνθρωποι. Το ένα ισχίο αντέχει το βάρος ενώ το άλλο παρέχει παθητικά ισορροπία. Το σώμα είναι πολύ σπάνια συμμετρικό: στην πραγματικότητα, η συμμετρία μπορεί να γίνει εχθρός σας.

Τώρα ας δούμε τη στάση ανύψωσης, τη δεύτερη κύρια στάση του κύκλου.

Αυτό είναι ένα πλάνο του χαρακτήρα που σπρώχνεται από το έδαφος. Απεικονίζει επίσης τη χαμηλότερη πόζα στον κύκλο. Τα χέρια του χαρακτήρα βρίσκονται στην πιο απομακρυσμένη απόσταση από το σώμα ως αποτέλεσμα της δύναμης της πρόσκρουσης στο έδαφος. Το μπροστινό πόδι είναι εντελώς σε επαφή με το έδαφος, ενώ το πίσω πόδι μόλις έχει φύγει από το έδαφος.

Θυμηθείτε: το μπροστινό μέρος βρίσκεται ακριβώς κάτω από το σώμα, στηρίζοντας το βάρος. Πάρα πολλοί αρχάριοι σχεδιάζουν τη στάση απογείωσης με τέτοιο τρόπο ώστε το πόδι να μην βρίσκεται κάτω από το σώμα, αλλά αρκετές ίντσες μπροστά. Προσπαθήστε να το αποφύγετε αυτό.

Για να παραμείνουμε απλά τα πράγματα, ας παραλείψουμε την παροδική στάση: είναι πρακτικά ενδιάμεση. Ας δούμε το υψηλό σημείο.

Αυτό είναι το υψηλότερο σημείο του κύκλου. Το σώμα του χαρακτήρα εκτείνεται στο μέγιστο καθώς σηκώνει το μολύβδινο πόδι του για να περάσει στην επόμενη στάση επαφής. Η φτέρνα του πίσω ποδιού έχει ήδη αρχίσει να σηκώνεται από το έδαφος.

Οι τρεις στάσεις που αναφέρονται είναι οι πιο σημαντικές που πρέπει να θυμάστε. Αν τα θυμάστε καλά, θα έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να πάρετε ένα απόλυτα αποδεκτό βάδισμα.

Υπάρχουν δύο κύριοι τρόποι για να ζωντανέψετε ένα βάδισμα: «περπατήστε στη θέση τους» ή «περπατήστε μέσα από την οθόνη». Παρακάτω είναι ένα παράδειγμα για κάθε στυλ.

Μέσω της οθόνης

Επί τόπου

Γιατί να εμψυχώσουμε το «περπάτημα στη θέση»; Αυτό το στυλ έχει ένα σημαντικό πλεονέκτημα: Έχετε ένα βρόχο για ένα βήμα και μπορείτε να το μετακινήσετε στην οθόνη, εξοικονομώντας χρόνο και χαρτί.

Τα κύρια μειονεκτήματα του in-place animation είναι:

1. Μπορεί να προκαλεί σύγχυση.
2. Τα άλματα του χαρακτήρα μπορεί να φαίνονται αφύσικα όταν αρχίζουν να κινούνται στην οθόνη.
3. Μερικές φορές είναι δύσκολο να τοποθετήσετε σωστά τον χαρακτήρα πάνω από το φόντο.

Ας αρχίσουμε.

Ρίξτε μια ματιά στην παρακάτω εικόνα.

Τα βασικά καρέ βρόχου εμφανίζονται εδώ. Οι πιο σημαντικές στάσεις είναι οι στάσεις επαφής, δηλ. Νο. 1, Νο. 7 και Νο. 13. Χρησιμοποιήστε αυτές τις εικόνες για να συντονίσετε ολόκληρη τη σκηνή σας.

Σε ένα κενό κομμάτι χαρτί, σχεδιάστε δύο παράλληλες οριζόντιες γραμμές που διατρέχουν τη σελίδα.

Τα πόδια του χαρακτήρα θα ακουμπήσουν πάνω τους. Βοηθούν στην αποφυγή λαθών (ο χαρακτήρας μπορεί να μετακινηθεί πολύ πάνω ή κάτω).

2. Σχεδιάστε την πρώτη στάση επαφής.

Τοποθετήστε ένα κενό φύλλο χαρτιού πάνω από την εικόνα με τις κατευθυντήριες γραμμές. Τώρα είστε έτοιμοι να σχεδιάσετε την πρώτη πόζα επαφής.

Τοποθετήστε τη φτέρνα του δεξιού σας ποδιού στην κάτω γραμμή και το δάχτυλο του αριστερού σας ποδιού στην επάνω γραμμή. Ας βάλουμε Νο 1 και, γιατί Αυτή είναι μια στάση επαφής, συνήθως γράφω το γράμμα "c" στην επάνω δεξιά γωνία της σελίδας, ακριβώς πάνω και στο πλάι του αριθμού του πλαισίου (Αυτή είναι απλώς η συνήθεια μου. Δεν ξέρω αν κάποιος άλλος το κάνει αυτό Θα καταλάβετε πόσο χρήσιμο είναι και μειώνει τη σύγχυση όταν περίπου 12 σχέδια είναι διάσπαρτα σε όλο το τραπέζι). Μην ξεχάσετε να κυκλώσετε τον αριθμό του πλαισίου, γιατί... αυτός είναι το κλειδί.

3. Σχεδιάστε τη δεύτερη στάση επαφής, Εικόνα 7.

Εάν έχετε οπίσθιο φωτισμό, ενεργοποιήστε τον. Βάλτε μια κενή σελίδα. Βάλτε τον αριθμό 7. Κύκλος. Γράψτε "s".

Θυμηθείτε ότι η δεύτερη στάση επαφής εμφανίζεται περίπου μισό δευτερόλεπτο μετά την πρώτη. Τώρα λίγο για το πώς να τοποθετήσετε τη δεύτερη στάση επαφής σε σχέση με την πρώτη: το μπροστινό πόδι στο #1 θα είναι το πίσω πόδι στο #7. Σε αυτή την περίπτωση, το δεξί πόδι μόλις άγγιξε το έδαφος στο #1. Στα καρέ Νο. 1 έως Νο. 7, σπρώχνεται από το έδαφος και βρίσκεται πάνω κάτω σε ένα σημείο. Η βολή 7 θα την δείξει ότι αρχίζει να σηκώνεται από το έδαφος. Κοιτάξτε την παρακάτω εικόνα για να δείτε πώς το #1 πηγαίνει στο #7.

Το δεξί πόδι (προπορευόμενο) άγγιξε το έδαφος και όλο το σώμα κινήθηκε προς τα εμπρός. Το αριστερό πόδι (πλάτη) έχει κινηθεί προς τα εμπρός και τώρα σχεδόν αγγίζει το έδαφος.

Κάντε σκίτσο σε ανοιχτόχρωμες γραμμές, προσπαθώντας να διατηρήσετε τη συνολική πόζα όσο το δυνατόν πιο παρόμοια με το #1. Η μόνη διαφορά θα είναι στα χέρια, τα πόδια και την κατεύθυνση των γοφών, τα οποία αλλάζουν το πλαίσιο #1.

Μόλις σκιαγραφήσετε κατά προσέγγιση τη δεύτερη στάση επαφής, θα πρέπει να τη συγκρίνετε με την πρώτη. Αφαιρέστε το φύλλο #7 από τις καρφίτσες και τοποθετήστε το πάνω από το #1. Τώρα κάντε κλικ σε αυτά τα καρέ για να βεβαιωθείτε ότι η στάση και η θέση και στα δύο καρέ είναι ίδια. Ούτε το ένα ούτε το άλλο πρέπει να είναι περισσότερο ή λιγότερο. Επιπλέον, η γωνία κλίσης πρέπει να είναι η ίδια, διαφορετικά ο χαρακτήρας μπορεί να φαίνεται να κουτσαίνει.

Τώρα που σχεδιάσατε αυτές τις δύο πόζες, μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε βασικά πλαίσια μεταξύ τους. Πρώτα κοιτάξτε τι πρέπει να συμβεί.

Όλα τα κύρια κλειδιά υπάρχουν εδώ. Επαφή, ανύψωση και υψηλό σημείο. Λάβετε υπόψη αυτές τις θέσεις όταν αρχίζετε να τις σχεδιάζετε μόνοι σας. Εάν, για παράδειγμα, τοποθετήσετε τη θέση Νο. 2 πολύ ψηλά, τότε θα είναι δύσκολο να τραβήξετε σωστά το Νο. 5: η όλη δράση θα είναι πολύ «αγχωτική»: το βάδισμα θα στερείται ελαστικότητας. Το βάδισμά της θα φαίνεται πολύ ξύλινο για έναν χαρακτήρα κινουμένων σχεδίων.

Δείτε τι εννοούσα:

Το αντίθετο είναι επίσης επικίνδυνο: αν χαμηλώσετε τη στάση απογείωσης πολύ χαμηλά, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι υπερβολικά υπερβολικό, πολύ αφύσικο για όλους εκτός από τους πιο εκπληκτικούς χαρακτήρες.

Απλώς να θυμάστε ότι μετά την πρώτη επαφή, ο χαρακτήρας χαμηλώνει σε μια στάση απογείωσης, στη συνέχεια ανεβαίνει στο επάνω σημείο, στη συνέχεια επιστρέφει σε μια στάση επαφής, μετά την οποία το μοτίβο επαναλαμβάνεται.

Οι τρόποι επικοινωνίας βασίζονται στις σωματικές κινήσεις. Χάρη σε αυτά, ο καθένας μας μιλά τη γλώσσα του σώματος, δηλαδή μια σιωπηλή γλώσσα που αποτελείται από χειρονομίες και εκφράσεις του προσώπου, χωρίς τις οποίες η εικόνα είναι αναποτελεσματική.

Οι κινήσεις του σώματος είναι ένα σημαντικό μέρος της ανθρώπινης εικόνας.

Είναι πολύ δύσκολο να κάνεις καλή εντύπωση αν δεν έχεις τις ικανότητες να ελέγχεις επιδέξια το σώμα σου. Αυτός είναι ο λόγος που οι χειρονομίες και οι κινήσεις του σώματος είναι σημαντικό μέρος της εικόνας μας. Πολύ συχνά συμβαίνει να είναι μια χειρονομία που δείχνει το πραγματικό πρόσωπο ενός ατόμου ακόμα και όταν ο ίδιος δεν το θέλει. Όταν ο λόγος δεν αντιστοιχεί στην έκφραση του προσώπου, συνήθως ερμηνεύεται από τον συνομιλητή είτε λανθασμένα είτε αρνητικά.

Η γενικά αποδεκτή εικόνα ενός επιχειρηματία είναι αξιόπιστη, κατάλληλη, ενεργητική, συγκεντρωμένη. Αυτό όμως δεν σημαίνει καθόλου ότι οι χειρονομίες του πρέπει να είναι κοφτές και οι κινήσεις του πολύ γρήγορες. Απλώς πρέπει να αποφύγετε ένα χαλαρό ή ανακατεμένο βάδισμα, να χαμηλώνετε τα μάτια σας για πολλή ώρα όταν μιλάτε ή να κάθεστε σε χαλαρή στάση, σαν να κοιμάστε μισά. Το σύγχρονο επίπεδο επικοινωνίας είναι πολύ υψηλό και ο χρόνος ενός επιχειρηματία είναι πολύτιμος. Μπορείτε να χαλαρώσετε τις ώρες του ελεύθερου χρόνου, αλλά κατά τις ώρες εργασίας, η εξυπνάδα είναι αναπόσπαστο χαρακτηριστικό ενός επιχειρηματία.

Στην πρακτική της επιχειρηματικής αλληλεπίδρασης, υπάρχουν αρκετές βασικές χειρονομίες και στάσεις που αντικατοπτρίζουν τις διάφορες εσωτερικές καταστάσεις των συνεργατών και των συνομιλητών.

Οι χειρονομίες διαφάνειας υποδηλώνουν την ειλικρίνεια του συνομιλητή, την καλή του διάθεση και την επιθυμία να μιλήσει ειλικρινά. Αυτή η ομάδα ζωδίων περιλαμβάνει τις χειρονομίες «ανοιχτές αγκάλες» και «ξεκουμπωτά σακάκι».

Η χειρονομία «ανοιχτά χέρια» συνίσταται στο ότι ο συνομιλητής απλώνει τα χέρια του προς τα εμπρός προς εσάς, με τις παλάμες προς τα πάνω. Αυτή η χειρονομία παρατηρείται ιδιαίτερα συχνά στα παιδιά. Όταν είναι περήφανοι για τα επιτεύγματά τους, δείχνουν ανοιχτά τα χέρια τους. Όταν νιώθουν ενοχές, κρύβουν τα χέρια τους είτε πίσω από την πλάτη είτε στις τσέπες τους.

Η χειρονομία «ανοιχτά χέρια» δείχνει την επιθυμία να συναντηθούμε στα μισά του δρόμου και να δημιουργήσουμε επαφή. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε αυτή τη χειρονομία σαν από τα βάθη, από το επίπεδο του στομάχου, στρέφοντας τα χέρια σας ελαφρώς προς τα πάνω προς τον συνομιλητή.

Η χειρονομία του «ξεκουμπώνεις το σακάκι σου» είναι επίσης σημάδι ανοιχτότητας. Οι άνθρωποι που είναι ανοιχτοί και φιλικοί απέναντί ​​σας συχνά ξεκουμπώνουν και βγάζουν ακόμη και το σακάκι τους παρουσία σας. Η εμπειρία δείχνει ότι η συμφωνία επιτυγχάνεται συχνότερα μεταξύ συνομιλητών με ξεκούμπωτα μπουφάν παρά μεταξύ εκείνων που έμειναν κουμπωμένοι. Αυτός που άλλαξε την απόφασή του προς ευνοϊκή κατεύθυνση, λύγισε τα χέρια του και αυτόματα ξεκούμπωσε το σακάκι του.

Όταν καταστεί σαφές ότι είναι δυνατή μια συμφωνία ή μια θετική λύση στο υπό συζήτηση θέμα, καθώς και στην περίπτωση που δημιουργείται θετική εντύπωση από τη συνεργασία, όσοι κάθονται ξεκουμπώνουν το μπουφάν τους, ισιώνουν τα πόδια τους και κινούνται στην άκρη του η καρέκλα πιο κοντά στο τραπέζι, που τους χωρίζει από τους συνομιλητές που κάθονται απέναντι (τις περισσότερες φορές εταίροι διαπραγμάτευσης).

Οι χειρονομίες καχυποψίας και μυστικότητας υποδηλώνουν δυσπιστία απέναντί ​​σας, αμφιβολία ότι έχετε δίκιο, επιθυμία να κρύψετε κάτι και να κρύψετε κάτι από εσάς.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο συνομιλητής τρίβει μηχανικά το μέτωπό του, τους κροτάφους, το πηγούνι και προσπαθεί να καλύψει το πρόσωπό του με τα χέρια του. Αλλά τις περισσότερες φορές προσπαθεί να μην σε κοιτάξει, κοιτάζοντας μακριά στο πλάι. Ένας άλλος δείκτης μυστικότητας είναι η ασυνέπεια των χειρονομιών. Εάν ένα εχθρικό ή αμυντικό άτομο χαμογελάσει, αυτό σημαίνει ότι προσπαθεί να κρύψει την ανειλικρίνειά του με ένα τεχνητό χαμόγελο.

Οι χειρονομίες και οι αμυντικές στάσεις είναι σημάδι ότι ο συνομιλητής νιώθει κίνδυνο ή απειλή. Η πιο κοινή χειρονομία αυτής της ομάδας ζωδίων είναι τα χέρια σταυρωμένα πάνω από το στήθος. Μπορούν να καταλάβουν τρεις χαρακτηριστικές θέσεις.

Το απλό πέρασμα pt/k είναι μια καθολική χειρονομία που υποδεικνύει αμυντική ή αρνητική κατάσταση του συνομιλητή. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τι κάνετε ή λέτε, γιατί ο συνομιλητής θα αρχίσει να απομακρύνεται από τη συζήτηση. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι αυτή η χειρονομία επηρεάζει την εντολή άλλων ανθρώπων.

Εάν σε μια ομάδα τεσσάρων ή περισσότερων ατόμων σταυρώνετε τα χέρια σας αμυντικά, μπορείτε να περιμένετε ότι και άλλα μέλη της ομάδας θα ακολουθήσουν σύντομα το παράδειγμά σας. Είναι αλήθεια ότι αυτή η χειρονομία μπορεί απλώς να σημαίνει ηρεμία και αυτοπεποίθηση, αλλά αυτό συμβαίνει όταν η συζήτηση δεν έχει συγκρουσιακό χαρακτήρα.

Εάν, εκτός από το ότι σταυρώνει τα χέρια του στο στήθος, ο συνομιλητής σφίγγει και τα δάχτυλά του σε γροθιά, αυτό δείχνει την εχθρότητα ή την επιθετική του θέση. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να επιβραδύνετε την ομιλία και τις κινήσεις σας, σαν να προσκαλείτε τον συνομιλητή σας να ακολουθήσει το παράδειγμά σας. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, προσπαθήστε να αλλάξετε το θέμα της συνομιλίας.

Η χειρονομία όταν τα χέρια με σταυρωμένα χέρια σφίγγουν τους ώμους (μερικές φορές τα δάχτυλα σκάβουν τόσο σφιχτά στους ώμους ή τους δικέφαλους μυς που ασπρίζουν) σημαίνει συγκράτηση της αρνητικής αντίδρασης του συνομιλητή στη θέση σας για το υπό συζήτηση θέμα. Είναι έτοιμος να ορμήσει στη μάχη και δύσκολα μπορεί να συγκρατηθεί για να μην σας διακόψει. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται όταν οι συνομιλητές μαλώνουν, προσπαθώντας πάση θυσία να πείσουν ο ένας τον άλλον για την ορθότητα της θέσης τους. Η στάση σταυρωμένα χέρια συχνά συνοδεύεται από ένα ψυχρό, ελαφρώς στενό βλέμμα και ένα τεχνητό χαμόγελο. Αυτή η έκφραση προσώπου λέει ότι ο συνομιλητής σας είναι «στο όριο». Και αν δεν ληφθούν άμεσα μέτρα για τη μείωση της έντασης, μπορεί να προκληθεί βλάβη.

Ας επισημάνουμε μια άλλη χειρονομία που είναι δημοφιλής στους επιχειρηματίες - τα ίδια χέρια σταυρωμένα στο στήθος, αλλά με τους αντίχειρες τεντωμένους κάθετα. Αυτή η χειρονομία μεταφέρει ένα διπλό μήνυμα: η πρώτη αφορά μια αρνητική στάση (σταυρωμένα χέρια), η δεύτερη αφορά ένα αίσθημα ανωτερότητας που εκφράζεται από τους αντίχειρες. Ο συνομιλητής που χρησιμοποιεί αυτή τη χειρονομία παίζει συνήθως με τον έναν ή και τους δύο

δάχτυλα, και η όρθια θέση χαρακτηρίζεται από ταλάντευση στις φτέρνες. Η χειρονομία έμφασης του αντίχειρα χρησιμοποιείται επίσης για να εκφράσει τη χλεύη ή την ασέβεια προς ένα άτομο στο οποίο ο αντίχειρας είναι στραμμένος σαν πάνω από τον ώμο.

Οι χειρονομίες προβληματισμού και αξιολόγησης αντανακλούν μια κατάσταση στοχασμού και την επιθυμία να βρεθεί μια λύση σε ένα πρόβλημα. Μια στοχαστική (αντανακλαστική) έκφραση του προσώπου συνοδεύεται από μια χειρονομία «χέρι στο μάγουλο», όταν ο συνομιλητής παίρνει τη στάση του «Σκεπτόμενου» του Ροντέν, ακουμπώντας το χέρι του στο μάγουλό του. Αυτή η χειρονομία δείχνει ότι ενδιαφέρεται για κάτι. Μένει να δούμε τι τον ώθησε να επικεντρωθεί σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα.

Η χειρονομία τσιμπήματος της μύτης, η οποία συνήθως συνδυάζεται με κλειστά μάτια, υποδηλώνει βαθιά συγκέντρωση και έντονη σκέψη.

Όταν ο συνομιλητής ασχολείται με τη διαδικασία λήψης αποφάσεων, ξύνει το πηγούνι του. Μόλις ληφθεί η απόφαση, το ξύσιμο σταματά. Αυτή η χειρονομία συνήθως συνοδεύεται από ελαφρώς στενωμένα μάτια - σαν να κοιτάζει κάτι στο βάθος, αναζητώντας εκεί απάντηση στην ερώτησή του.

Όταν ο συνομιλητής σηκώνει το χέρι του στο πρόσωπό του, ακουμπά το πηγούνι του στην παλάμη του και απλώνει τον δείκτη του κατά μήκος του μάγουλου (τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι κάτω από το στόμα του), αυτό είναι εύγλωττη απόδειξη ότι αντιλαμβάνεται κριτικά τα επιχειρήματά σας.

Οι χειρονομίες αμφιβολίας και αβεβαιότητας συνδέονται συχνότερα με το ξύσιμο με τον δείκτη δεξί χέρισημεία κάτω από το λοβό του αυτιού ή στο πλάι του λαιμού (συνήθως γίνονται πέντε κινήσεις γρατσουνίσματος). Το να αγγίζετε ή να τρίβετε ελαφρά τη μύτη σας είναι επίσης σημάδι αμφιβολίας. Όταν ο συνομιλητής σας δυσκολεύεται να απαντήσει στην ερώτησή σας, συχνά αρχίζει να αγγίζει ή να τρίβει τη μύτη του με τον δείκτη του. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι μερικές φορές οι άνθρωποι τρίβουν τη μύτη τους επειδή τους φαγούρα. Ωστόσο, όσοι ξύνουν τη μύτη τους συνήθως το κάνουν έντονα, ενώ εκείνοι για τους οποίους είναι χειρονομία μόνο την τρίβουν ελαφρά.

Η στάση αγανάκτησης υιοθετείται από τον συνομιλητή όταν προσβάλλεται ή προσβάλλεται από τα λόγια σας. Σε αυτή την περίπτωση, σηκώνει τους ώμους του και χαμηλώνει το κεφάλι του («υψώνει»). Αυτή η στάση συνοδεύεται συχνά από σχέδιο (βέλη, κύκλοι κ.λπ.) σε ένα κομμάτι χαρτί. Θα πρέπει να αλλάξετε τη συζήτηση σε άλλο (κατά προτίμηση ουδέτερο) θέμα. Όταν δείτε ότι ο συνομιλητής σας έχει ηρεμήσει, μάθετε προσεκτικά τον λόγο για τα παράπονά του εναντίον σας.

Οι χειρονομίες και οι στάσεις που υποδηλώνουν απροθυμία να ακούσετε και επιθυμία να τερματίσετε τη συζήτηση είναι αρκετά εύγλωττες. Έτσι, αν κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας ο συνομιλητής σας χαμηλώσει τα βλέφαρά του, τότε αυτό σηματοδοτεί ότι του έχετε γίνει αδιάφορος, ή απλώς είστε κουρασμένοι ή αισθάνεται ανώτερος από εσάς. Όταν παρατηρήσετε αυτό το βλέμμα από τον συνομιλητή σας: να έχετε κατά νου ότι κάτι πρέπει να αλλάξει αν σας ενδιαφέρει να ολοκληρώσετε με επιτυχία τη συζήτηση.

Η χειρονομία που σχετίζεται με το ξύσιμο του αυτιού προκαλείται από την επιθυμία του συνομιλητή να απομονωθεί από τις προφορικές λέξεις. Μια άλλη επιλογή είναι το τρίψιμο λοβός, τρυπώντας το αυτί με την άκρη του δακτύλου, τραβώντας τον λοβό του αυτιού σε μια προσπάθεια να καλύψει το ακουστικό άνοιγμα με αυτό. Αυτή η τελευταία κίνηση υποδηλώνει ότι ο συνομιλητής έχει ακούσει αρκετά και ίσως θέλει να μιλήσει ο ίδιος.

Στην περίπτωση που ο συνομιλητής θέλει ξεκάθαρα να τελειώσει γρήγορα τη συζήτηση, εμφανώς (και μερικές φορές ασυναίσθητα) κινείται και στρέφεται προς την πόρτα, ενώ τα πόδια του στρέφονται και προς την έξοδο. Η στροφή του σώματός του και η θέση των ποδιών του δείχνουν ότι θέλει πολύ να φύγει. Ένας δείκτης μιας τέτοιας επιθυμίας είναι επίσης μια χειρονομία όταν ο συνομιλητής βγάζει τα γυαλιά του και τα αφήνει προκλητικά στην άκρη.

Σε αυτή την κατάσταση, πρέπει είτε να ενδιαφέρετε τον συνομιλητή σας για κάτι, είτε να του δώσετε την ευκαιρία να φύγει. Εάν συνεχίσετε τη συζήτηση στο ίδιο πνεύμα, είναι απίθανο να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Οι χειρονομίες που υποδεικνύουν την επιθυμία για σκόπιμη καθυστέρηση του χρόνου συνήθως συνδέονται με γυαλιά. Ένας τρόπος για να καθυστερήσετε το χρόνο για να σκεφτείτε την τελική απόφαση είναι να ρουφήξετε τους κροτάφους των γυαλιών. Επίσης, ασκείται η περιοδική αφαίρεση και τοποθέτηση γυαλιών και σκούπισμα των φακών.

Όταν παρατηρείτε μια τέτοια χειρονομία αμέσως αφού ρωτήσετε ένα άτομο για την απόφασή του, είναι καλύτερο να παραμείνετε σιωπηλοί και να περιμένετε.

Αν ο σύντροφός σας ξαναβάλει τα γυαλιά του, σημαίνει ότι θέλει να ρίξει άλλη μια «ματιά» στα γεγονότα.

Η χειρονομία που χρησιμεύει ως σημάδι για να αφιερώσετε χρόνο είναι «βηματισμός». Πολλοί συνομιλητές καταφεύγουν σε αυτή τη μέθοδο, προσπαθώντας να «πάρουν χρόνο» για να επιλύσουν ένα περίπλοκο πρόβλημα ή να λάβουν μια δύσκολη απόφαση. Αυτή είναι μια πολύ θετική χειρονομία. Αλλά δεν πρέπει να μιλάτε σε κάποιον που βηματίζει. Αυτό μπορεί να διαταράξει το σύνολο των σκέψεών του και να τον εμποδίσει να πάρει μια απόφαση.

Η χειρονομία ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση που νιώθει ανώτερος από τους άλλους είναι

«Βάζοντας τα χέρια πίσω από την πλάτη ενώ πιάνετε τον καρπό». Η χειρονομία "τα χέρια πίσω από την πλάτη σας" πρέπει να διακρίνεται από αυτήν τη χειρονομία. Λέει ότι το άτομο είναι αναστατωμένο και προσπαθεί να συγκρατηθεί. Είναι ενδιαφέρον ότι όσο πιο θυμωμένος είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο ψηλά κινείται το χέρι του στην πλάτη του. Από αυτή τη χειρονομία προήλθε η έκφραση «συγκεντρώστε τον εαυτό σας». Αυτή είναι μια κακή χειρονομία που χρησιμοποιείται για να κρύψει τη νευρικότητα κάποιου και ένας παρατηρητικός διαπραγματευτικός συνεργάτης πιθανότατα θα το αντιληφθεί.

Η «βλαστήμια θέση των χεριών» είναι επίσης ένδειξη εφησυχασμού και αλαζονείας.

Μια χειρονομία ανθρώπων με αυτοπεποίθηση είναι επίσης «να βάζουν τα χέρια τους πίσω από το κεφάλι τους». Αυτή η χειρονομία είναι επίσης χαρακτηριστική για «που τα γνωρίζουν όλα». Πολλοί συνομιλητές εκνευρίζονται όταν κάποιος το επιδεικνύει μπροστά τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αλληλεπίδρασης με τον συνομιλητή που χρησιμοποίησε αυτή τη χειρονομία. Αν θέλετε να μάθετε τον λόγο για τον οποίο ο άλλος δείχνει ανωτερότητα, σκύψτε μπροστά με τεντωμένες τις παλάμες και πείτε: «Βλέπω ότι το ξέρεις αυτό. Μπορείς να διευκρινίσεις κάποιες λεπτομέρειες;». Στη συνέχεια, καθίστε αναπαυτικά στην καρέκλα σας, αφήστε τις παλάμες σας στη θέα και περιμένετε μια απάντηση.

Ένας άλλος τρόπος είναι να αναγκάσετε έναν τόσο αλαζονικό συνομιλητή να αλλάξει στάση, κάτι που με τη σειρά του θα προκαλέσει αλλαγή στη στάση του. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε κάποιο αντικείμενο και, τοποθετώντας το σε μεγάλη απόσταση από αυτό, να ρωτήσετε: "Το είδατε αυτό;", αναγκάζοντάς τον να γέρνει προς τα εμπρός.

Ένας καλός τρόπος αλληλεπίδρασης θα ήταν να αντιγράψετε τη χειρονομία του. Αν θέλετε να δείξετε ότι συμφωνείτε με το άλλο άτομο, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μιμηθείτε τη στάση του. Ωστόσο, αν ο συνομιλητής σας κάνει μια παρατήρηση στη θέση «τα χέρια πίσω από το κεφάλι σας», δεν πρέπει να αντιγράψετε τη χειρονομία του, για να μην τον θυμώσετε.

Οι χειρονομίες διαφωνίας μπορούν να ονομαστούν χειρονομίες καταστολής, καθώς υποδηλώνουν συγκράτηση της γνώμης κάποιου. Το να συλλέγεις και να βγάζεις ανύπαρκτα χνούδια από ένα κοστούμι είναι μια τέτοια χειρονομία. Ο συνομιλητής που αφαιρεί το χνούδι συνήθως κάθεται, απομακρύνεται από τους άλλους και κοιτάζει το πάτωμα. Αυτή είναι η πιο χαρακτηριστική χειρονομία αποδοκιμασίας. Όταν ο συνομιλητής σας μαζεύει συνεχώς χνούδια από τα ρούχα του, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι δεν του αρέσουν όλα όσα λέγονται, ακόμα κι αν συμφωνεί προφορικά με όλα.

Οι χειρονομίες ετοιμότητας σηματοδοτούν την επιθυμία να τερματίσετε μια συνομιλία ή μια συνάντηση. Εκφράζονται με τη μετακίνηση του σώματος προς τα εμπρός, με τα δύο χέρια ξαπλωμένα στα γόνατα ή να σφίγγουν τις πλευρικές άκρες της καρέκλας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να πάρετε την πρωτοβουλία και να είστε ο πρώτος που θα προτείνει να τερματίσετε τη συζήτηση. Αυτό θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε ένα ψυχολογικό πλεονέκτημα και να ελέγξετε την κατάσταση.

Οι χειρονομίες που σχετίζονται με το στυλ καπνίσματος δείχνουν πώς αισθάνεται ο συνομιλητής για τις τρέχουσες συνθήκες: θετικά ή αρνητικά. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στην κατεύθυνση προς την οποία απελευθερώνει καπνό από το στόμα του - πάνω ή κάτω.

Ένας θετικός, γεμάτος αυτοπεποίθηση και ικανοποιημένος άνθρωπος θα φουσκώνει συνεχώς τον καπνό προς τα πάνω. Αντίθετα, ένας αρνητικός συνομιλητής, με κρυφές ή ύποπτες σκέψεις, θα κατευθύνει σχεδόν πάντα το ρεύμα του καπνού προς τα κάτω. Το να φυσάς ένα ρυάκι από τις γωνίες του στόματος δείχνει μια ακόμη πιο αρνητική και κρυφή στάση.

Το αν ένα άτομο έχει θετική ή αρνητική διάθεση μπορεί να κριθεί από την ταχύτητα εκπνοής του καπνού. Όσο πιο ενεργητικά απελευθερώνεται το ρεύμα προς τα πάνω, τόσο πιο σίγουρος νιώθει ένα άτομο· όσο πιο γρήγορα εκπνέεται το ρεύμα προς τα κάτω, τόσο πιο αρνητικός είναι.

Οι παρατηρήσεις των χειρονομιών των καπνιστών σε συνθήκες αγοράς και πώλησης το επιβεβαιώνουν. Όσοι πήραν μια θετική απόφαση εκπνέουν καπνό προς τα πάνω, ενώ εκείνοι που αποφάσισαν να μην αγοράσουν κατευθύνουν το ρεύμα προς τα κάτω.

Η εκπνοή καπνού από τα ρουθούνια είναι σημάδι ενός αλαζονικού, σίγουρου ατόμου. Σε αυτή την περίπτωση, το ρεύμα του καπνού κατεβαίνει μόνο λόγω της θέσης των ρουθουνιών και το άτομο συχνά σηκώνει το κεφάλι του προς τα πάνω, γεγονός που τον κάνει να φαίνεται ακόμα πιο αλαζονικός.

Αν το κεφάλι ενός ατόμου γέρνει προς τα κάτω όταν φυσάει καπνό στη μύτη του, σημαίνει ότι είναι θυμωμένος.

Κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε επαγγελματικής συνομιλίας

Είναι πολύ σημαντικό να παρατηρείτε χειρονομίες που υποδηλώνουν ψέματα. Σύμφωνα με τον Alan Pease, έναν Αυστραλό ψυχολόγο και αναγνωρισμένο ειδικό στη νοηματική γλώσσα, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι

y\ «ότι το υποσυνείδητό μας λειτουργεί αυτόματα Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι ένας απατεώνας, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθεί να κρύψει το ψέμα του, μπορεί να αναγνωριστεί, επειδή θα προδοθεί από την ασυμφωνία μεταξύ των μικροσημάτων του υποσυνείδητου, που εκφράζεται με χειρονομίες, και τα προφορικά λόγια.

Έτσι, κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας ή διαπραγμάτευσης, ο συνομιλητής ή ο σύντροφός σας μπορεί να κάνει μια χειρονομία που σχετίζεται με το να φέρει τα χέρια του πιο κοντά στο πρόσωπό του. Αυτό θα πρέπει να σας προειδοποιήσει: προφανώς, ο συνομιλητής σας έχει κάτι δυσάρεστο ή κακό στο μυαλό του. Θα μπορούσε να είναι αμφιβολία, αβεβαιότητα, ένα ζοφερό συναίσθημα. Αλλά τις περισσότερες φορές αυτό είναι κάποια υπερβολή του πραγματικού γεγονότος ή ένα καθαρό ψέμα. Ας ξεκινήσουμε με ποιες χειρονομίες μπορούν να χαρίσουν τον συνομιλητή αν λέει ξεκάθαρα ψέματα.

Όταν παρακολουθούμε ή ακούμε άλλους να λένε ψέματα ή να λένε ψέματα οι ίδιοι, προσπαθούμε να καλύψουμε το στόμα, τα μάτια ή τα αυτιά μας με τα χέρια μας. Η προστασία του στόματός σας με το χέρι σας είναι μια από τις λίγες φανερές χειρονομίες που υποδηλώνουν ξεκάθαρα ψέματα. Το χέρι καλύπτει το στόμα και αντίχειραςπιέζεται στο μάγουλο, ενώ ο εγκέφαλος στο υποσυνείδητο επίπεδο στέλνει σήματα για να συγκρατήσει τις προφορικές λέξεις. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να ψεύτικο βήχα για να συγκαλύψουν τη χειρονομία.

Εάν μια τέτοια χειρονομία χρησιμοποιείται από τον συνομιλητή την ώρα της ομιλίας, αυτό δείχνει

Εντάξει, αρκετά που δεν λέει την αλήθεια. Ωστόσο, εάν

«Να κρεμάσεις χυλοπίτες στα αυτιά»!

σκεπάζει το στόμα του με το χέρι του τη στιγμή που μιλάς, και ακούει, αυτό σημαίνει ότι νιώθει ότι λες ψέματα.

Η χειρονομία όπου ο συνομιλητής αγγίζει τη μύτη του είναι μια λεπτή, συγκαλυμμένη εκδοχή της προηγούμενης χειρονομίας. """?U"/

Μπορεί να εκφραστεί σε πολλούς πνεύμονες Ι"

ακουμπώντας το λακκάκι κάτω από τη μύτη ή όντας Ν->4^

εκφράζεται από ένα γρήγορο, σχεδόν ανεπαίσθητο Ν

αγγίζοντας τη μύτη σου.

Εξήγηση αυτής της χειρονομίας Πώς το ήξερα! μπορεί κατά τη διάρκεια ενός ψέματος να εμφανίζονται γαργαλιστικές ορμές στις νευρικές απολήξεις της μύτης και να θέλετε πραγματικά να το ξύσετε για να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες αισθήσεις.

Η χειρονομία που σχετίζεται με το τρίψιμο του βλεφάρου προκαλείται από την επιθυμία να κρυφτεί κανείς από την εξαπάτηση ή την υποψία και να αποφύγει το βλέμμα του συνομιλητή που του λένε ψέματα.

Οι άντρες συνήθως τρίβουν πολύ έντονα το βλέφαρό τους και αν το ψέμα είναι πολύ σοβαρό, κοιτάζουν αλλού στο πλάι ή, πιο συχνά, στο πάτωμα.

Οι γυναίκες εκτελούν αυτή την κίνηση πολύ απαλά περνώντας το δάχτυλό τους κάτω από το μάτι.

Το Chemya Lie προκαλεί συνήθως μια αίσθηση κνησμού στο

χειρότερο από τους άλλους; μυϊκός ιστόςόχι μόνο το πρόσωπο, αλλά και ο λαιμός. Αυτός είναι ο λόγος που μερικοί άνθρωποι τραβούν το γιακά τους όταν λένε ψέματα ή υποψιάζονται ότι η εξαπάτησή τους έχει ανακαλυφθεί.

Όταν δείτε ότι ο άλλος λέει ψέματα, μπορείτε να του ζητήσετε να επαναλάβει ή να ξεκαθαρίσει τι είπε. Και αυτό θα κάνει τον απατεώνα να αρνηθεί να συνεχίσει το πονηρό παιχνίδι του.

Στη διαδικασία της επιχειρηματικής επικοινωνίας, είναι πολύ χρήσιμο να παρακολουθείτε τη θέση των ώμων, των χεριών και του κεφαλιού του συνομιλητή, καθώς αυτό παρέχει πολλές σημαντικές πληροφορίες που σας επιτρέπουν να τον καταλάβετε καλύτερα. Τέτοιες χειρονομίες σχεδόν δεν καταγράφονται από τη συνείδηση, αλλά είναι πολύ σημαντικές στη διαδικασία της επικοινωνίας, αφού μεταφέρουν αληθινές σκέψεις και διαθέσεις πολύ καλύτερα από τις λέξεις. Οι πιο χαρακτηριστικές στάσεις που χρησιμοποιούν αυτά τα μέρη του σώματός μας φαίνονται στις παρακάτω εικόνες.

Συνήθως, ένα άτομο σηκώνει τους ώμους του όταν είναι τεταμένο και τους χαμηλώνει όταν είναι χαλαρό. Ένα άτομο που στέκεται μπροστά σε μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων και σκοπεύει να κάνει κάποιο είδος μηνύματος ή αναφοράς μπορεί να λάβει σημαντικές πληροφορίες για τη διάθεση του κοινού παρατηρώντας τη θέση των ώμων και του κεφαλιού των ακροατών. Όσο πιο αρνητικό και τεταμένο είναι το κοινό, τόσο πιο αρνητική και εχθρική είναι η ουρά ή άλλη ομάδα ανθρώπων, τόσο πιο σηκωμένοι οι ώμοι και οι κρεμασμένες γωνίες του στόματος.

Ένα ανασηκωμένο κεφάλι και χαμηλωμένοι ώμοι μπορεί να σημαίνει άνοιγμα, ενδιαφέρον, νοοτροπία για επιτυχία και αίσθηση ελέγχου της κατάστασης.

Ένα χαμηλωμένο κεφάλι και οι σηκωμένοι ώμοι μπορούν να εκφράσουν απομόνωση, αίσθημα ήττας, περιφρόνηση, δυσαρέσκεια, φόβο και αβεβαιότητα.

Ένα γερμένο κεφάλι μπορεί να υποδηλώνει ενδιαφέρον, περιέργεια και πιθανώς φλερτ.

Οι στάσεις που καταγράφουν μόνο τη θέση του σώματος είναι πολύ εκφραστικές, με τις οποίες μπορεί κανείς να κρίνει και την εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου. Αν κάποιος λέει αυτό που σκέφτεται, το σώμα του στέλνει σήματα που ονομάζουμε μονοσήμαντα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η στάση είναι συνήθως ευθεία, χωρίς μεγάλη κάμψη και μπορεί να περιγραφεί από μια ευθεία γραμμή που συνδέει το κεφάλι με τα πόδια. Όταν διακόπτεται η αντιστοιχία μεταξύ των σκέψεων και των λέξεων, το σώμα αρχίζει να στέλνει διπλά σήματα και η γραμμή που συνδέει το κεφάλι και τα πόδια σπάει. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα μονοσήμαντων σημάτων.

Ένα άτομο που ελέγχει την κατάσταση και λέει αυτό που σκέφτεται συνήθως παίρνει τη στάση που φαίνεται στο Σχ. Α. Αυτός μπορεί να είναι ένας ομιλητής, ένας επικεφαλής σερβιτόρος, ένας διαχειριστής, ένας διευθυντής ξενοδοχείου ή ένας έμπορος. ελέγχει την κατάσταση, γνωρίζει την επιχείρηση, απολαμβάνει τη δουλειά του και δεν έχει κρυφές προθέσεις. Ένα άτομο που επιδιώκει να επιτύχει τη συμμόρφωση από τους άλλους θέλει να δώσει οδηγίες όπως: "Εντάξει, φτάνει, σταματήστε!" Ο k δεν πρόκειται να κρύψει τις προθέσεις του, θα έλκεται προς τη στάση που φαίνεται στο Σχ. Β. Αυτός θα μπορούσε να είναι ένας διευθυντής που είναι ξεκάθαρα αποφασισμένος να εφαρμόσει την απόφασή του ή ένας υπάλληλος υπηρεσιών που ζητά από τους πελάτες (επιβάτες) κάτι με αποφασιστικό ύφος.

Ο άνδρας στο Σχ. Ο V. βρίσκεται σε αμυντική θέση: «Επιμένω να κρατηθεί αυτό το μέρος για μένα» ή «Όχι, ευχαριστώ, δεν θα αλλάξω την απόφασή μου σε καμία περίπτωση». Αυτή η θέση του σώματος εκφράζει επίσης μια σαφή αντιστοιχία μεταξύ σκέψεων και λέξεων.

Σε περιπτώσεις που υπάρχει σαφής ασυμφωνία μεταξύ σκέψεων και λέξεων, το σώμα

στέλνει αποτελεσματικά σήματα, όπως φαίνεται στις στάσεις που φαίνονται παρακάτω.

Τη στάση IV μπορεί να πάρει μια γυναίκα που φλερτάρει, που φλερτάρει ή ένα ντροπιασμένο και ανασφαλές άτομο. Το νόημα του μηνύματος εδώ βρίσκεται στο υποκείμενο, ανάμεσα στις γραμμές.

Η στάση "D" είναι χαρακτηριστικό ενός ατόμου που αγκαλιάζει κάποιον με φιλικό τρόπο και τον φιλά στο μάγουλο, ασυναίσθητα μετακινώντας τον πίσω κάτω μέροςσώματα, ? τότε δείξτε ότι με αυτή τη σωματική επαφή δεν υπάρχει τίποτα κρυφό εκτός από φιλία. Αυτό το είδος του aoz μπορεί να δει στους χορούς, ειδικά μεταξύ των γυναικών. Την δέχεται ο σερβιτόρος, προσπαθώντας να δείξει υπερβολικό σεβασμό. Είναι χαρακτηριστικό οι μαθητές και οι υπάλληλοι να στέκονται ευγενικά στην πόρτα του δωματίου του αφεντικού και να αναφέρουν με σεβασμό τη δουλειά τους.

Εάν ένας πελάτης που αρνείται προφορικά τις υπηρεσίες ενός πωλητή ή εργαζομένου σέρβις βρίσκεται στη θέση «D», θα συνεχίσει να διαπραγματεύεται μαζί του.

Είναι πολύ πιο δύσκολο να γίνει αυτό εάν η στάση του μοιάζει με τη στάση του Σχ. Β.

Ένας άνθρωπος που ντρέπεται για τον εαυτό του ψηλός, περπατά με χαμηλά τακούνια και σκύβει, όπως φαίνεται στο Σχ. Ε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες και τους νέους.

Οι έφηβοι επίσης λυγίζουν πολύ. Εξαιτίας αυτού, άλλοι μερικές φορές τους θεωρούν τεμπέληδες και αργούς, κάτι που δεν ισχύει πάντα. Απλώς, κατά την εφηβεία, συμβαίνουν τόσα πολλά στον εγκέφαλο και το σώμα ενός ατόμου που είναι πολύ δύσκολο για αυτόν να τα αντιμετωπίσει.

Θέση σώματος στο Σχ. Το F είναι χαρακτηριστικό για κοντούς ανθρώπους που προσπαθούν να φαίνονται ψηλότεροι. Φαίνονται να μουτρώνουν, θέλοντας να πουν: «Εδώ είμαι, βλέπετε τι σημαντικό άτομο είμαι!» Αυτή η στάση υιοθετείται συχνά από μάνατζερ χαμηλότερου επιπέδου που θαυμάζουν τον εαυτό τους και θέλουν να πείσουν τον κόσμο με όλη τους τη δύναμη πόσο σημαντική είναι η θέση τους. Οι κινήσεις του σώματος καταγράφονται στο βάδισμα. Αυτή, σύμφωνα με τα λόγια του Μπαλζάκ, είναι «η φυσιογνωμία του σώματος». Τα συστατικά του είναι: ρυθμός, δυναμική βημάτων, πλάτος μεταφοράς σώματος κατά την κίνηση, σωματικό βάρος. Αυτοί οι δείκτες εκδηλώνονται διαφορετικά σε διαφορετικούς ανθρώπους. Με το βάδισμα μπορείς να κρίνεις την ευημερία ενός ατόμου, τον χαρακτήρα και την ηλικία του.

Για να κατακτήσετε τις δεξιότητες της «ανάγνωσης» βαδισμών, θα επισημάνουμε τους χαρακτηριστικούς τύπους τους και θα εξηγήσουμε τι σημαίνει το καθένα από αυτά. 1.

Ένα απασχολημένο άτομο περπατά σε στάση «στοχαστή», με το κεφάλι κάτω, με τα χέρια πιασμένα πίσω από την πλάτη του. 2.

Ένα άτομο που έχει κατάθλιψη έχει τα χέρια του να κινούνται ή στις τσέπες του, να σέρνουν τα πόδια τους και, κατά κανόνα, να κοιτάζουν προς τα κάτω. 3.

Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση - περπατά γρήγορα, κουνάει τα χέρια του, έχει έναν ξεκάθαρο στόχο και σκοπεύει να τον πραγματοποιήσει. 4.

Ένας αλαζονικός άνθρωπος έχει ψηλό πηγούνι, τα χέρια του κινούνται με εμφατική ενέργεια, τα πόδια του μοιάζουν με ξύλο, το στυλ του είναι «ηγέτης που διασκελίζει».

Από αυτούς τους τύπους βαδισμών, για να δημιουργήσετε μια ελκυστική εμφάνιση, προτιμάται περισσότερο το βάδισμα ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση.

Η εικόνα χάνεται σημαντικά όταν ένα άτομο συμπεριφέρεται αφύσικα όταν περπατά, προσπαθώντας να δείχνει πιο αξιοσέβαστο. Ταυτόχρονα, χάνει τον εαυτό του στα μάτια των άλλων όχι λιγότερο από όταν επιδεικνύει κακές συνήθειες. Το να είσαι φυσικός είναι μια από τις βασικές προϋποθέσεις

σχηματισμός μιας επιχειρηματικής εικόνας, επειδή είναι προσποίηση, μια προσπάθεια να φαίνεσαι διαφορετικός από αυτό που είναι εγγενές στον εσωτερικό σου εαυτό, που είναι πιο αισθητό από έξω.

Το βάδισμα δεν πρέπει να είναι αργό ή ανακατεμένο. Επίσης, δεν πρέπει να πάτε στο άλλο άκρο - κάντε σαρωτικές κινήσεις με τα χέρια σας και κάντε μεγάλα βήματα.

Ένα "πλατύ" βάδισμα δεν είναι σημάδι αυτοπεποίθησης και ένα χαλαρό, τσαχπίνικο βάδισμα δεν είναι χαρακτηριστικό υψηλής κοινωνικής θέσης. Καλύτερη επιλογή- μετρημένες κινήσεις, ευθεία στάση. Σωστή στάση σώματοςδημιουργεί μια εντύπωση αυτοπεποίθησης. Επιπλέον, κάνει κάθε άτομο πιο αδύνατο. Και, αντίστροφα, αν έχεις κακή στάση, δίνεις την εντύπωση ενός χαλαρού, ασύλληπτου και ανασφαλούς ανθρώπου. Επομένως, για να δημιουργήσετε μια πιο ευνοϊκή εξωτερική εντύπωση για τον εαυτό σας μεταξύ άλλων, η στάση σας δεν πρέπει να είναι άκαμπτη, αλλά ανάλαφρη, ελαστική και πάντα ίσια. Ταυτόχρονα, το κεφάλι είναι ελαφρώς ανυψωμένο, η πλάτη ισιώνεται. Προσπαθήστε να στέκεστε πάντα και να κάθεστε όρθια.

Το βάδισμα είναι ένας συνήθης τρόπος και στυλ περπατήματος. Αυτή, όπως τα μάτια, αντανακλά την ανθρώπινη ψυχή. Όλη η ακαμψία και οι σφιγκτήρες αλλάζουν το βάδισμα. Αλλά ταυτόχρονα, το βάδισμα διαμορφώνει τον χαρακτήρα και την προσωπικότητα ενός ατόμου.

Το βάδισμα μπορεί να είναι:
- σφιγμένο ή χαλαρό. Σε ένα υγιές και ευημερούν άτομο είναι δωρεάν και ένα δύσκαμπτο βάδισμα υποδηλώνει προβλήματα και αβεβαιότητα.
- χαλαρά ή μαζεμένα. Η έλλειψη ψυχραιμίας στο βάδισμα γεννά την ίδια έλλειψη ψυχραιμίας στη ζωή και στις πράξεις.
- ελαφρύ ή βαρύ. Ένα ελαφρύ βάδισμα δίνει μια αίσθηση πτήσης, ευτυχίας και χαράς, ενώ ένα βαρύ βάδισμα δίνει μεγαλύτερη ψυχολογική κατάσταση.
- ήρεμος ή ενεργητικός.
- σίγουρος ή αβέβαιος.
- σε γραμμή ή απλωμένο. Το βάδισμα μπορεί να είναι ίσιο, σαρωτικό, ραιβοποδία. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μιλάμε για τραυματικές αποκλίσεις, αλλά μόνο για μικρά χαρακτηριστικά.
- με διαφορετικά κέντρα.
- γυναίκα ή άντρας.

Έλεγαν ότι ο άνθρωπος αναγνωρίζεται από το βάδισμά του. Αυτό εξακολουθεί να είναι επίκαιρο στην εποχή μας. Με το βάδισμα μπορείτε να μάθετε το επάγγελμα και την ιδιοσυγκρασία ενός ατόμου, καθώς και την κατάσταση της υγείας του. Απλά πρέπει να κοιτάξετε προσεκτικά.

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί να φανεί παρατηρώντας πώς περπατάει ένας άνθρωπος έχει να κάνει με την ψυχολογία. Στη βιβλιογραφία, η περιγραφή του βαδίσματος ήταν από καιρό μια από τις μεθόδους για την περιγραφή ενός ήρωα. Οι ψυχολόγοι έχουν από καιρό συνειδητοποιήσει ότι ο τρόπος που περπατάει ένας άνθρωπος μπορεί να καθορίσει τον χαρακτήρα του. Σύμφωνα με το σύστημα ενεργειακών-δυναμικών διχοτομιών που ανέπτυξε ο Γιουνγκ, όλοι οι άνθρωποι χωρίζονται σε 4 κατηγορίες: εξωστρεφείς και εσωστρεφείς (λογικούς και παράλογους).

Ένα ομοιόμορφο, αποφασιστικό, ενεργητικό, γρήγορο βάδισμα αποκαλύπτει λογικούς εξωστρεφείς. Αυτοί είναι άνθρωποι με διεκδικητικό ταμπεραμέντο. Ένα μπερδεμένο, ασταθές, αλλά ταυτόχρονα αρκετά γρήγορο βάδισμα με απότομη αλλαγή πορείας είναι χαρακτηριστικό των παράλογων εξωστρεφών. Στην ψυχολογία, η ιδιοσυγκρασία ενός τέτοιου ατόμου συνήθως ονομάζεται ευέλικτη και ευκίνητη. Το βάδισμα των λογικών εσωστρεφών είναι βαρύ, με έντονες γωνίες. Τέτοιοι άνθρωποι παρακάμπτουν τα εμπόδια την τελευταία στιγμή. Οι παράλογοι εσωστρεφείς περπατούν ακανόνιστα, χωρίς βιασύνη, συχνά αποσπώνται από εσωτερικά και εξωτερικά σήματα. Ο ρυθμός του περπατήματος τους μπορεί να επιβραδυνθεί από άβολα ρούχα ή παπούτσια. Τέτοιοι άνθρωποι είναι δεκτικοί και προσαρμοστικοί.

Πρέπει να σημειωθεί ότι οι ηθοποιοί ήταν οι πρώτοι που παρατήρησαν τη σχέση μεταξύ της κατάστασης ενός ατόμου και του βαδίσματος του. Έτσι, συγκεκριμένα, ο Konstantin Stanislavsky, ο πατριάρχης του θεάτρου, ο άνθρωπος που δημιούργησε τη δική του σχολή ηθοποιών, αφιέρωσε πολύ χρόνο στη μελέτη των ιδιαιτεροτήτων του βαδίσματος. Σύμφωνα με τον ίδιο, φαίνεται πολύ ανόητο όταν το άτομο που παίζει τον Oblomov στη σκηνή βαδίζει και το άτομο με την εικόνα του Chatsky ανακατεύει τα πόδια του. Ο βηματισμός λέει πάντα κάτι, γι' αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό οι ηθοποιοί να μάθουν να το ελέγχουν. Και δεδομένου ότι το σύστημα του Στανισλάφσκι στοχεύει στο να μπει ο ηθοποιός στον χαρακτήρα, είναι αδύνατο να το κάνεις χωρίς βάδισμα. Ο Στανισλάφσκι έγραψε ότι η ενέργεια κινείται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, μέσω των χεριών, του λαιμού και των ποδιών. Αυτή η ενέργεια διεγείρει τη δράση των μυών στα πόδια και δίνει αφορμή για βάδισμα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό στη σκηνή. ΣΕ πραγματική ζωήοι άνθρωποι περπατούν λανθασμένα, αλλά στη σκηνή το βάδισμα πρέπει σύμφωνα με όλους τους κανόνες να είναι όπως το δημιούργησε η φύση. Αλλά αυτή ακριβώς είναι η κύρια δυσκολία.

Ο Στανισλάφσκι κάλεσε τους ανθρώπους όχι μόνο να μελετήσουν το δικό τους βάδισμα, αλλά να μάθουν να περπατούν ξανά. Σύγκρινε επίσης κινητικό σύστημαένας άντρας με ιδανικό μηχανισμό. Εάν διατηρείτε ισορροπία στη δουλειά του, μπορείτε όχι μόνο να ελέγξετε τα δικά σας συναισθήματα, αλλά και τη δουλειά των εσωτερικών σας οργάνων.

Σύμφωνα με τον Stanislavsky, υπάρχουν πολλά κύρια σημάδια σωστής βάδισης. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είναι ομαλή, συνεχής και τα δάχτυλα των ποδιών να τοποθετούνται ελαφρώς προς τα έξω όταν περπατάτε. Ένα άτομο πρέπει να κινείται με τέτοιο τρόπο ώστε από έξω να μοιάζει με ολίσθηση και όχι σαν να σπρώχνει από κάτω προς τα πάνω και πίσω. Σύμφωνα με τον Stanislavsky, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να εφαρμόσουμε τις απαιτήσεις στο βάδισμα, ανεξάρτητα από την ταχύτητα κίνησης και το μέγεθος των βημάτων.

Πολλοί άνθρωποι, πράγματι, περπατούν λανθασμένα. Για τον σωματικό και ψυχολογικό τόνο, τα πιο επιβλαβή είναι δύο άκρα - το περπάτημα σαν να πέφτει, όταν το κεφάλι είναι σημαντικά μπροστά από ολόκληρο το σώμα και το περπάτημα έτσι ώστε το σώμα να φαίνεται να γέρνει προς τα πίσω και το άτομο να μην μπορεί να δει τα πόδια του. Το πρώτο βήμα προκαλεί αβεβαιότητα, έλλειψη πειθαρχίας, βιασύνη και αντικατάσταση πραγμάτων που έχουν γίνει με προβληματισμό. Ένα διαφορετικό βάδισμα δημιουργεί υπερβολική εξωτερική αυτοπεποίθηση παρουσία εσωτερικών πιέσεων. Ωστόσο, η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί. Έτσι, συγκεκριμένα, ένα από τα πιο αποτελεσματικές τεχνικέςΗ διόρθωση του τρόπου κίνησης είναι η πρακτική του λεγόμενου «υποβρύχιου βαδίσματος». Συνίσταται στην προσπάθεια να περπατήσει σαν ένα άτομο να κινείται κάτω από το νερό. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να κρατήσετε το πηγούνι σας οριζόντια στο έδαφος και να κοιτάξετε ευθεία. Επιπλέον, πρέπει να πιέσετε το έδαφος από την καμάρα του ποδιού σας, αφαιρώντας τις μυϊκές μπλοκαρίσματα από τη ζώνη του λαιμού για να αποφύγετε τον υπερέλεγχο του κεφαλιού.

Το βάδισμα ενός ατόμου μπορεί να πει πολλά για την υγεία του. Εάν ένα άτομο έχει ορισμένα προβλήματα υγείας, το βάδισμά του μπορεί να αλλάξει πέρα ​​από την αναγνώριση. Ο ίδιος ο άνθρωπος, που κάτι πονάει, μπορεί να μην υποψιάζεται καν ότι έχει αλλάξει το βάδισμά του, γιατί σε υποσυνείδητο επίπεδο προσπαθεί να κρύψει την ασθένειά του από τους άλλους. Οι γιατροί έχουν μια ιδέα για ένα τέτοιο βάδισμα: "ανταλγικό βάδισμα".

Το λεγόμενο «ξύλινο βάδισμα» υποδηλώνει πόνο στη σπονδυλική στήλη. Το «εύκολο βάδισμα» υποδηλώνει την παρουσία προβλημάτων με τα πόδια (καλάβοι, κάλοι, μικροτραύματα). Εάν ένα άτομο έχει βλάβη στο περονιαίο νεύρο, τότε σχηματίζεται ένα "βάδισμα κόκορα". Χαρακτηρίζεται επίσης από πολύ σύντομη επαφή με την επιφάνεια. Σχετικά με τα προβλήματα με γαστρεντερικός σωλήναςΚαι πεπτικό σύστημαΣε γενικές γραμμές, αυτό αποδεικνύεται από τους ώμους λυγισμένους προς τα εμπρός, σαν ένα άτομο να προσπαθεί να κλείσει το στήθος του όταν περπατά.

Εάν ένα άτομο περπατά σαν να έχει προσθέσεις, αυτό δείχνει την παρουσία αρθρώσεων, αρθρίτιδας και προβλημάτων στις αρθρώσεις. Εάν υπάρχουν προβλήματα με αυχενική περιοχή(οστεοχόνδρωση, μυοσίτιδα), ένα άτομο μεταφέρει το κεφάλι του «σαν κρυστάλλινο βάζο». Με την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, ένα άτομο διατηρεί μια υπερβολικά ευθεία στάση όταν περπατά ή σκύβει σε όλο το σώμα. Η βλαστική-αγγειακή δυστονία και τα προβλήματα με την αρτηριακή πίεση προκαλούν ένα αβέβαιο βάδισμα, σαν να περπατάει κάποιος με την αφή.

Εκτός από αυτό, υπάρχουν πολλοί άλλοι τύποι βαδίσματος. Κάθε άτομο σε διαφορετικές περιόδους της ζωής του χρησιμοποιεί το ένα ή το άλλο, μερικές φορές χωρίς καν να το καταλάβει. Υπάρχει ο λεγόμενος μαριονέτας, στον οποίο τα μπράτσα παραμένουν αχρησιμοποίητα, ο κορμός δεν λυγίζει και τα βήματα είναι μικρά. Υπάρχει και ένα βάδισμα μεθύσι, που επιστημονικά ονομάζεται αταξικό.

Το βάδισμα της αλεπούς χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι ένα άτομο προσπαθεί να περπατήσει σε μια γραμμή, δεν πατάει στα πλάγια και πατάει στα δάχτυλα των ποδιών του. Ένα άτομο με υστερικό βάδισμα κάνει μεγάλα, κοφτά βήματα και σταματά αμέσως. Επιπλέον, είναι πολύ εύκολο να εντοπιστούν βρεφικά, ηλικιωμένα και χορευτικά βάδισμα. Και, χωρίς αμφιβολία, ο καθένας μπορεί εύκολα να αναγνωρίσει έναν ναύτη ή έναν στρατηγό από τον τρόπο που περπατά.

Και μόλις πρόσφατα, ο επιστημονικός κόσμος συγκλονίστηκε από μια αίσθηση - αποδεικνύεται ότι ακόμη και ένας εγκληματίας μπορεί να αναγνωριστεί από το βάδισμά του. Οι ψυχολόγοι και οι σεξολόγοι λένε ότι πολλά ενδιαφέροντα πράγματα κρύβονται στις κινήσεις ενός ατόμου και απλά πρέπει να μάθετε πώς να διαβάζετε αυτό το βιβλίο βάδισης.

Ινδοί επιστήμονες από το Ινστιτούτο Μηχανικής και Τεχνολογίας πρότειναν να εφαρμοστεί τελευταίας τεχνολογίαςγια βιομετρική ταυτοποίηση, η οποία πραγματοποιείται με χρήση εικόνας βίντεο. Σύμφωνα με Ινδούς ειδικούς, αυτή η εφεύρεση δεν θα είναι περιττή σε τράπεζες, αεροδρόμια, στρατιωτικές βάσεις και άλλες εγκαταστάσεις όπου υπάρχουν κάμερες CCTV. Οι επιστήμονες είναι βέβαιοι ότι αυτή η τεχνολογία θα είναι πιο αποτελεσματική για τον εντοπισμό εγκληματιών.

Η νέα μέθοδος αναγνώρισης πραγματοποιείται με πολύ δύσκολο τρόπο. Οι κάμερες CCTV παρέχουν δεδομένα που μας επιτρέπουν να προσδιορίσουμε τα χαρακτηριστικά του βαδίσματος ενός ατόμου. Αυτά τα δεδομένα στη συνέχεια μετατρέπονται σε ψηφιακή μορφή και υποβάλλονται σε επεξεργασία χρησιμοποιώντας στατιστική ανάλυση. Η ανάλυση λαμβάνει υπόψη το ύψος στο οποίο ένα άτομο σηκώνει τα πόδια του, τη συχνότητα των βημάτων, το πλάτος της ταλάντευσης των ώμων και των γοφών...

Όταν περπατάει, ένας άνθρωπος, χωρίς καν να το θέλει, αποκαλύπτει όλες τις κρυφές επιθυμίες και τα όνειρά του. Έτσι, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, κάθε άγχος που έπρεπε να υπομείνει ένα άτομο αφήνει ένα συγκεκριμένο αποτύπωμα στην προσωπικότητα, καθώς και στις εξωτερικές εκδηλώσεις της - βάδισμα και χειρονομίες. Στις μέρες μας είναι πολύ σπάνιο να δεις άτομο που στέκεται γερά στα δύο πόδια. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι έχουν το ένα πόδι λυγισμένο, γεγονός που υποδηλώνει εσωτερική ανασφάλεια.

Μερικοί άνθρωποι σταυρώνουν ακόμη και τα πόδια τους, αποκαλύπτοντας έτσι τη δική τους απομόνωση. Και αν ταυτόχρονα τα χέρια είναι σταυρωμένα στο στήθος, τότε μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι το άτομο έχει μεγάλα εσωτερικά προβλήματα και συμπλέγματα.

Οι επικριτικοί άνθρωποι που συνεχώς δεν τους αρέσουν τα πάντα, συνήθως περπατούν με τα χέρια στις τσέπες. Αν κάποιος περπατώντας κοιτά ευθεία μπροστά και τα μάτια του είναι κατεβασμένα, τότε κάτι τέτοιο καταπιέζεται. Και αν σέρνει τα πόδια του για τα πάντα, τότε δεν έχει νόημα να τον πλησιάζεις με οποιεσδήποτε συνομιλίες, γιατί μια τέτοια επικοινωνία δεν θα φέρει κανένα θετικό αποτέλεσμα.

Οι γυναίκες που ανακοινώνουν την προσέγγισή τους με το κλικ των τακουνιών τους, κατά κανόνα, έχουν έναν ασυγκράτητο χαρακτήρα. Προσπαθούν να δείξουν ότι είναι σίγουροι για τον εαυτό τους, αλλά στην πραγματικότητα μια τέτοια επίδειξη είναι πολύ συχνά αντιστάθμιση για τις ελλείψεις.

Το ανακατεμένο «βάδισμα ενός ιππικού» είναι χαρακτηριστικό των ανθρώπων που είναι αδύναμοι ή έχουν βαρεθεί τη ζωή. Οι άνθρωποι που περπατούν με τα τακούνια τους προς τα μέσα τείνουν να είναι κοινωνικοί και χαρούμενοι. Και όσοι είναι ελαφρώς κλαμπάδες είναι συνήθως ντροπαλοί.

Εάν μέσα στο πλήθος καταφέρετε να δείτε ένα άτομο να περπατά με το κεφάλι ψηλά, τα χέρια του να συνοδεύουν ομαλά τις κινήσεις του σώματός του και τη στάση του σε ευθεία, αυτό θα είναι ένα πραγματικό εύρημα σε έναν σύγχρονο κόσμο γεμάτο άγχος.

Κάθε άτομο έχει το δικό του ατομικό βάδισμα. Ο ένας έχει περήφανο, γεμάτο αυτοπεποίθηση βάδισμα, ένας άλλος έχει ένα φασαριόζικο, βιαστικό βάδισμα, ένας τρίτος έχει ένα επιβλητικό, τεμπέλικο βάδισμα. Προσπαθήστε να μιμηθείτε το βάδισμα ενός ατόμου...

(βγαίνουν τα βραβεία, οι συμμετέχοντες βραβεύονται, οι συμμετέχοντες παίρνουν τις θέσεις τους)

V.P.: Απλά υπέροχα, νομίζω ότι ο Yakubovich θα είναι ευχαριστημένος. Τι έχουμε μετά;

U.O.: Φυσικά η τηλεόραση δεν μπορεί να κάνει χωρίς ειδήσεις Κάθε κανάλι έχει το δικό του ειδησεογραφικό πρόγραμμα, έχει τους δικούς του αστέρες ειδήσεων.

V.P.: Ξέρεις, Urmas, μου αρέσει ακόμα περισσότερο όταν μια κοπέλα φιλοξενεί μια εκπομπή ειδήσεων. Μερικές φορές μπαίνεις στο στούντιο και εκεί η Sveta Sorokina μεταδίδει ζωντανά μερικές τρομερές ειδήσεις, και στέκεσαι και τη θαυμάζεις, δεν μπορείς να ξεκολλήσεις τα μάτια σου...

U.O.: Βάλντις, σταμάτα. Μην ξεχνάτε γιατί είμαστε εδώ.

V.P.: Ω, ναι, ναι, ναι Προσκαλούμε νέους συμμετέχοντες σε αυτό το στάδιο.

●Διαγωνισμός «Ειδήσεις σε μία γραμμή»

Δοκιμάστε να γράψετε ένα μήνυμα μιας γραμμής για ένα γεγονός που συνέβη κάπου στον κόσμο. Σε αυτήν την περίπτωση, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε 5 λέξεις στο κείμενο του μηνύματος. Και οι λέξεις πρέπει να είναι έτσι:

Όλα τα προτεινόμενα ουσιαστικά μπορούν να μετατραπούν σε ρήματα ή επίθετα, μπορείτε να προσθέσετε όσες άλλες λέξεις θέλετε στις προτεινόμενες λέξεις, το κύριο πράγμα είναι ότι το μήνυμα έχει τουλάχιστον κάποιο νόημα.

V.P.(απευθύνεται στο κοινό) Ενώ οι διαγωνιζόμενοι μας σκέφτονται, θα ασχοληθώ με τις άμεσες δουλειές μου. Τώρα θα ζητήσω από την Κρατική μας Ορχήστρα της Λευκορωσίας και τον μόνιμο και σεβαστό μαέστρο της Vitaly να με βοηθήσουν. Θα παιχτεί η αρχή των τραγουδιών και πρέπει να μαντέψετε τι είδους τραγούδι είναι και ποιος το τραγουδάει.

● ( ανταγωνισμός με το κοινό)

U.O.: Επιτέλους, τα κορίτσια μας είναι έτοιμα και τα ακούμε με προσοχή.

(συνοψίζοντας, επιβραβευτικό, βροντερό χειροκρότημα)

V.P.: Λοιπόν, εκτός από τους παρουσιαστές, υπάρχουν και αυτοί που τρέχουν με μικρόφωνα, όλοι κάτι ρωτάνε, το γράφουν...

U.O.: Αυτοί είναι ανταποκριτές.

V.P.: Ναι, και ανάμεσά τους υπάρχουν εκπρόσωποι του έγχρωμου φύλου. Γενικά, προτιμώ να δίνω συνεντεύξεις σε κορίτσια· είναι πιο ευχάριστο να μιλάς μαζί τους. Κάποτε ερχόταν η Natalya Daryalova να με δει και καθόμασταν μαζί της για δύο ώρες. Μου κάνει μια ερώτηση και της απαντώ, μου κάνει μια ερώτηση και της απαντώ...

U.O.:Βαλδή, πάλι παρασύρθηκες.

V.P.:Και είναι πάντα ωραίο να θυμάσαι τι είναι καλό.

U.O.:Μην ξεχνάτε τον στόχο μας. Και σε αυτή τη σκηνή προσκαλώ έξι υπέροχα κορίτσια που θέλουν να γίνουν ανταποκριτές.