Гимнастика для детей 3 4 месяца. Массаж для грудничков с подробной фото-инструкцией

Нередко родители сомневаются, стоит ли делать массаж здоровому новорожденному ребенку, так как они уверены, что такие манипуляции проводятся только при заболеваниях. Однако детские врачи рекомендуют проводить сеансы массажа с первых дней жизни младенца.

Массаж ребенку в 3 месяца помогает снизить гипертонус мышц, укрепляет физическое состояние малыша, исправляет признаки кривошеи.

При рождении у всех младенцев фиксируются сжатые кулачки, согнутые конечности, спонтанные беспорядочные движения. Расслабить мышцы, устранить физиологический тонус, приучить организм к осознанным движениям, – все эти задачи успешно решаются с помощью гимнастических упражнений и массажа.

Массажные процедуры полезны не только для взрослых, неоценимо их значение для физического и интеллектуального развития ребенка.

Развитие у младенца нервной системы и стимулирование ее работы, в большей степени происходит при раздражении огромного количества рецепторов, нервных окончаний, находящихся на коже человека. Получая сигналы, эти рецепторы направляют информацию в головной мозг, что побуждает к развитию нервную систему.

Улучшается кровообращение.
Развиваются тактильные ощущения: через прикосновения малыш начинает познавать окружающий мир.
Улучшается психоэмоциональное состояние грудничка, снижается возбудимость и гипертонус мышц.
Укрепляется иммунитет младенца.
Помогает справиться с коликами.
Массаж благотворно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата. Формируется нормальная осанка, корректируется кривошея, исправляется косолапость, а также деформация нижних конечностей. Происходит формирование и восстановление оптимальной физической формы.
Производится профилактическая работа по предупреждению возникновения различных заболеваний.

Но массаж может принести вред ребенку, если отдельные его виды, например, лечебный, будет проводить не профессионал, или сами процедуры будут проводиться с нарушениями температурного режима. Грамотно проведенный массаж и гимнастика, для маленького ребенка 3 месяца принесут только пользу организму.

Виды массажа, показания к его применению

Общепринято рассматривать виды массажа в зависимости от его предназначения и целей.

Профилактический. Направлен на предупреждение возникновения заболеваний, нормализует сон, снижает повышенную возбудимость, улучшает кровообращение и обмен веществ. Этот вид подразделяется на общеукрепляющий и расслабляющий массаж. Рекомендуется всем, при отсутствии противопоказаний. Могут выполнять родители дома: специальных знаний не требуется, но желательно получить консультацию у специалиста.
Лечебно-профилактический. Выполняет функцию укрепления организма, а также носит лечебный характер. Показан при коликах, болезни органов дыхания, пищеварительной, а также мочеполовой системы. Нормализуется и улучшается работа сердечно-сосудистой системы организма, кровообращения, помогает справиться с дисплазией тазобедренных суставов. Назначается детским врачом. Проводить сеансы должен профессионал.
Лечебный. Показан при определенных заболеваниях.

Педиатр прописывает лечебные процедуры по следующим показаниям:

болезни ЦНС;
диагностируемый гипертонус или гипотонус у ребенка;
дисплазия тазобедренных суставов;
врожденный вывих сустава;
кривошея;
пупочная грыжа;
рахит;
врожденная, а также приобретенная косолапость;
деформация ножек, плоскостопие.

Противопоказания

При наличии острой вирусной инфекции, высокой температуре, заболеваниях кожного покрова, при проблемах с кровеносной системой младенца, повреждениях наружного покрова тела.
Если младенец капризничает, нервничает, плачет и вырывается из рук.
При любом заболевании в острой стадии.
При пупочной грыже. Педиатр должен проводить наблюдение, чтобы в процессе массажа не произошло ее защемление.
При пороке сердца (все сеансы проводятся только под контролем кардиолога).

При массаже, который проводится в 3 месяца ребенку дома, существуют некоторые противопоказания.

Запрещено ударять, надавливать при процедурах.
Нельзя похлопывать по коже малыша.
Запрещено массировать область незакрытого родничка.
Область внутренней части бедер, сгиб локтя и подмышки не рекомендуется массировать, также нельзя трогать область под коленками грудничка.

Создаем условия

Прежде чем начать массаж 3 месячному грудному ребенку в домашних условиях, необходимо создать комфортную обстановку для него.

Техника проведения процедур

Как делать массаж ребенку в 3 месяца, родителям подскажет специалист, но всегда необходимо соблюдать следующие правила.

Техника дренажных процедур

При бронхите, пневмонии или когда малыш кашляет, проводится специальный дренажный массаж, позволяющий избавиться от кашля и избежать изменений в легких.

Чтобы малыш рос здоровым и крепким, родителям необходимо уделять достаточно внимание его массажу. Такой вид массажа носит название общеукрепляющий. Если же у ребенка обнаружены отклонения в развитии, проводится лечебный массаж.

Первый всегда состоит из поглаживаний и аккуратных растираний, второй несколько усложнен, поэтому проводить его в домашних условиях не рекомендуется, лучше доверить процесс высококвалифицированному доктору.

Зачем делать массаж ребенку в 3-4 месяца

правильно проведенная процедура позволит избежать появления нарушений в работе опорно-двигательного аппарата малыша, который пока находится на стадии формирования;
улучшает состояние нервной системы, успокаивает и обеспечивает спокойный сон;
благотворно действует на рост ребенка;
восстанавливает пищеварение, если оно отклонилось от нормы.

Вместе с общеукрепляющим массажем здоровому ребенку часто прописывают делать легкую гимнастику, из каких упражнений она состоит – проконсультируйтесь у врача.

Лечебный массаж применяется, если малышу 3-4 месяца, и его родителям пришлось столкнуться с такими неприятными недугами:

при диагностированной кривошее;
рахите;
сколиозе;
плоскостопии;
пупочной грыже;
косолапости;
грыже, образовавшейся у грудничка 3-4 месяца в области паха;
недостаточном физическом развитии.

Что еще важно знать

Детям в возрасте 3-4 месяца в домашних условиях следует делать только общий массаж, и чтобы не навредить здоровью грудничка, нужно придерживаться основных правил:

До тех пор, пока крохе не исполнилось 3 месяца, длительность 1 сеанса не может превышать 15 минут, когда малышу исполнилось уже 4 месяца, желательно довести продолжительность до 25 минут.
Прежде чем приступать к процедуре, нужно тщательно вымыть руки, высушить, а ногти подстричь, чтобы ненароком не поранить нежную кожу младенца.
Не относитесь к массажу как к формальной процедуре. Постарайтесь и сами получить удовольствие от общения с крохой – когда еще можно провести с любимым чадом время столь беззаботно? Общайтесь с малышом, разговаривайте, играйте и наблюдайте, как меняются его эмоции. Если при рождении кроха не издавал ни звука и никак не реагировал на окружение, то в 3 месяца он уже начинает улыбаться и получать удовольствие от контакта с близкими людьми. Отлично, если массаж ассоциируется с игрой, иногда добиться этого легко, если тихонько включить ритмичную музыку.
Специалисты рекомендуют увеличивать продолжительность занятий, если малыш здоров и с удовольствием реагирует на массаж.
Детям зачастую особенно нравятся отдельные упражнения, проследите, какие упражнения захватывают малыша и вызывают смех. В следующий раз начинайте делать массаж именно с этих упражнений.

Подготовительный этап

Немаловажно уделить должное внимание подготовке столика, на котором планируется проводить массаж. Место должно быть удобным и комфортным как для родителя, так и для грудничка. Отдайте предпочтение столу с ровной и гладкой поверхностью, который устойчиво стоит на полу. Чтобы не повредить спинку малыша, медики предлагают простелить мягкое одеяльце, но не шерстяное – оно может вызвать аллергическую реакцию и воспаления.

Возьмите также детский крем или воспользуйтесь вазелиновым маслом.

Что касается температуры в комнате, где будет проходить массаж для ребенка возрастом 3 месяца, следует придерживаться диапазона 22-25 градусов, экспериментировать с другими температурными режимами врачи не советуют. Плотно закройте все форточки и не допускайте сквозняков.

Не нужно начинать массаж, когда вы покормили малыша, выждите хотя бы 40 минут после кормления. Не проводите процедуру и за 40 минут до приема пищи. Лучше заниматься массажем в утренние часы, пока малыш еще не успел закапризничать и начать вредничать. Состояние родителя в эту минуту также немаловажно, ведь кроха буквально считывает настроение взрослого и ведет себя соответственно тому, что чувствует и видит. Поэтому если вы чем-то сильно обеспокоены или недавно с кем-то повздорили, лучше отложить массаж в сторону.

Благодаря массажу у ребенка правильно формируется опорно-двигательный аппарат, улучшается кровообращение. Из-за того, что тактильное восприятие у малыша ярче, чем остальные чувства, контакт с руками взрослых помогает ему быстрее изучать мир, в котором он находится. О том, что нужно знать для правильного проведения массажа ребенку от 3-6 месяцев, читайте ниже.

Особенности массажа для малышей

Детский массаж бывает лечебным и профилактическим. Лечебный назначают при обнаружении патологии, и делает его только квалифицированный специалист. А вот профилактический массаж полезен для всех новорожденных, и справятся с этим комплексом даже неопытные родители.

Важно понимать, что произвольные пощипывания, похлопывания и другие неумелые движения могут ему навредить малышу. Прежде чем начинать курс массажа самостоятельно, стоит несколько раз посетить специалиста, который покажет, как его делать правильно.

Польза массажа для малыша от 3 до 6 месяцев

Педиатры рекомендуют сочетать массаж с развивающими гимнастическими упражнениями. Комплекс, включающий и массаж, и легкие физические нагрузки, помогают ребенку освоить навыки смены положения тела, благодаря чему становится более устойчивым к стрессу. Кроме того, у детей, которым регулярно делают массаж, быстро развиваются такие показатели:

укрепляются мышцы;
тонус мышц сгибателей и разгибателей находится в равновесии;
развивается ритмичность движений;
усиливается кровообращение;
устраняются ортопедические проблемы (тазобедренный сустав, положение стоп);
формируется крепкий иммунитет.

Благотворное влияние массажа распространяется на дыхательную, пищеварительную, сердечно-сосудистую системы

Тактильное воздействие полезно не только для физического, но и для психологического и эмоционального здоровья новорожденного. Большую роль играет тесный контакт с матерью или отцом, во время которого в организме ребенка снижается концентрация гормонов, провоцирующих стрессы и нервозность. У таких малышей быстрее выводятся токсины, они скорее прибавляют в весе.

Основные правила детского массажа

Делать массаж нужно курсами в 10-15 процедур, ежедневно или через день. Потом необходим перерыв не менее десяти дней. Процедура делается раз в день.

Поначалу рекомендуется массировать младенца в течение трёх-пяти минут. В итоге длительность массажа для грудничков трёх-четырёх месяцев составляет не больше 15 минут. Постепенно время увеличивают. В пять месяцев малыша разминают уже 20-25 минут, к шести месяцам процедура может длиться до получаса.

Основные правила, которые нужно соблюдать, делая массаж малышу:

Руки массажиста должны быть теплыми и мягкими. Избавьтесь от колец и браслетов, способных повредить нежной коже малыша.
Не начинайте процедуру раньше, чем через час после того, как ребенок поел. Также после нее нужно подождать 30-40 минут перед следующим приемом пищи.
Проветрите помещение перед массажем и проследите, чтобы температура в нем была не ниже 22°C.
После массажа ребенка нужно тепло одеть и дать ему время отдохнуть и расслабиться.

Нельзя разминать малыша, если он беспокоится, плачет. Лучше подождать, пока он успокоится. Но и тогда желательно производить максимально щадящие движения. Не нужно начинать процедуры перед сном. Если ребенок приболел, сделайте в курсе перерыв. А вот полезным будет в процессе поглаживаний и растираний ласково разговаривать с малышом, напевать ему что-то приятное.

Выполнять все движения нужно мягко и спокойно. Основные воздействия в массаже ребенка трёх-шести месяцев:

поглаживание;
растирание;
разминание (вибрации);
постукивание.

Поглаживание – простые движения по коже младенца ладонью. Остальные движения осуществляются подушечками пальцев. Можно делать круговые или линейные растирания. Постукивание делают сначала одним пальцем, потом несколькими. Эти движения также известны как «пальчиковый душ».

Как подготовить к массажу новорожденного

Прежде чем начать полноценную процедуру, проверьте, как ребенок реагирует на разные движения и прикосновения. Откажитесь от тех воздействий, на которые он реагирует болезненно, или совершайте их как можно мягче. В качестве смягчающего средства подберите гипоаллергенное масло для новорожденных.

Особенности массажа для малышей разного возраста

Подбирать упражнения для новорожденного нужно в зависимости от его возраста и скорости развития. Если в три-четыре месяца это в основном поглаживания и разминания, то в пять-шесть месяцев комплекс может быть уже сложнее.

Массаж малышам от 3 до 4 месяцев

В возрасте трёх-четырёх месяцев у грудничка постепенно пропадает повышенный тонус мышц верхних конечностей. Делать массаж ребенку в 3 месяца, можно включать такие движения:

поглаживание рук;
плавный подъем рук вверх;
разведение рук в стороны и медленное сведение их крест-накрест на груди;
поглаживание, растирание и разминание ног (от стопы до верхней части бедра);
поворот со спины на живот вправо и влево (если малыш уже делает попытки лечь на бок) с поддержкой за руку;
поглаживание живота по часовой стрелке и от боков в центр;
вибрация грудной клетки;
сгибания и разгибания стоп.

Каждое движение повторяется примерно трижды. Важно массировать живот по часовой стрелке, чтобы не нарушить перистальтику кишечника. Запрещено воздействовать на суставы, области подмышек, район паха, соски, пупок. Поглаживая и растирая конечности, уделяйте внимание каждому пальчику

В детский массаж в 3 месяца полезно включить несколько упражнений. Например, «плавец», в котором взрослый кладет малыша на свою правую руку, приподнимает его и, используя левую руку, разгибает ноги, как при плавании.

К четвертому месяцу гипертонус мышц-сгибателей окончательно исчезает, и в курс массажа можно включать упражнения, укрепляющие мускулатуру конечностей. Например, аккуратные сгибания и разгибания ног. Ноги осторожно поднимают и плавно прижимают к животу, затем осторожно возвращают в исходное положение. Это упражнение выполняется на две ноги и на каждую поочередно.

Массаж малышам от 4 до 5 месяцев

Массаж грудничку в 4 месяца включает вышеперечисленные упражнения, к которым добавляются:

переворот младенца несколько раз через одну и другую стороны;
подъем ребенка, лежащего на животе, на секунду над поверхностью, стимулируя напряжение ягодиц и спины, приподнимание головы;
сгибание и разгибание рук по очереди.

В этом возрасте ребенок уже способен опереться во время процедуры на руки. Массаж для детей в 4 месяца можно проводить и в специальном кресле, в положении полулежа. Вертикально держать грудничка нельзя, во избежание искривления осанки.

Хорошо для этого возраста подходят занятия с фитболами. Ребенка нужно уложить на мяч животом. Покачивания на фитболе полезны для вестибулярного аппарата ребенка. В процесс обязательно придерживайте его за ноги или спину, чтобы избежать травм.

Массаж малышам от 5 до 6 месяцев

Выполнять массаж 5-месячному ребенку нужно уже с включением упражнений посложнее. Но начальная схема, включающая поглаживания и растирания конечностей, спины, ягодиц и живота, остается. В этом возрасте, делая массаж ребёнку, выполняют такие движения и упражнения:

поддержка малыша под спину, ребенок «парит» в воздухе;
похлопывание по спине собранной в горбик ладонью, избегая области почек;
легкий подъем туловища за разведенные в стороны руки из положения на спине;
переворот со спины на живот, поддерживая малыша за ноги;
приведение ребенка в вертикальное положение, предлагая ему схватиться за большие пальцы взрослого, вверху младенца придерживают одной рукой, а второй слегка проводят пальцами вдоль позвоночника;
руками грудничка производятся движения по кругу.

Профессиональный массаж ребенку в 5 месяцев может включать и более сложные движения, выполнение которых подскажет массажист после знакомства с ребенком.

Еще один месяц позади. Кроха продолжает стремительно расти и осваивать новые умения. В три месяца малыш находится в состоянии бодрствования пять-шесть часов в день. Заботливые родители к этому времени уже вывели собственную формулу занятий с чадом.

Одни предпочитают делать массаж утром, когда у выспавшегося ребенка хорошее настроение. Другие расслабляют грудничка до вечернего купания, даря ему минуты удовольствия.

Трехмесячный малыш уже спокойно удерживает головку в вертикальном положении. А если уложить его на животик, то малыш приподнимает грудь, опираясь на ручки. Гипертонус, который тревожил кроху первые два месяца, постепенно проходит.

И все это не без помощи ежедневных общеукрепляющих сеансов массажа и гимнастики. Сеансы массажа в возрасте трех месяцев очень важны для недоношенных малышей и детей со слабыми мышцами шеи, которым тяжело пока держать голову.

Процедура укрепляет мышечный каркас, развивает опорно-двигательную функцию и моторику рук, стимулирует кроху на попытки изменения положения тела в пространстве.

Если ребенок постоянно сжимает кулачки, то проблема не решена. Повышенный тонус ножек в 3 месяца еще сохраняется.

Лечебный массаж в этом возрасте борется со , дисплазией суставов, разными видами плоскостопия, коликами, а также с остатками гипертонуса. В частности, ладошки малыша должны быть раскрыты, а пальчики расправлены.

Особенности процедуры этого возраста

Главная задача трехмесячного крохи – научиться переворачиваться со спинки на животик. Этому он будет учиться ближайшие несколько недель, а родители должны всячески помогать ему в этом.

С пеленального столика лучше переместиться на диван , потому что в три месяца ребенок стал намного проворнее, чем раньше.
Присыпки и крема уберите в сторону. Процедуру делайте сухими, теплыми руками.
Приступайте к процедуре в хорошем настроении. Скрыть от трехмесячного крохи раздраженность или плохое самочувствие не удастся. Обратите внимание и на расположение духа малыша.
Начните гимнастику с выкладывания яркой погремушки на некотором расстоянии от ребенка. Он будет пытаться дотянуться до нее. Погремушку купите удобную, с длинной овальной ручкой.
Первые и завершающие движения в комплексе – это всегда поглаживания . Они успокаивают нервную систему и благотворно влияют на мышечный тонус.
Продолжайте общаться с ребенком во время сеанса, улыбайтесь ему, рассказывайте короткие четверостишия. Тренируйте память малыша, объединив какое-либо движение с определенным звуком. Впоследствии знакомый звук будет ассоциироваться с этой комбинацией.
Кроха вырос, поэтому и длительность занятий увеличилась почти втрое. Массаж для трехмесячного ребенка длится пятнадцать-двадцать минут.
Также подключите упражнения на фитболе и плавание.

Техника массажа

Общий массаж ребенку в 3 месяца производится следующим образом:

Ручки

Начинаем по уже знакомой схеме: поглаживания, растирания, вибрация, встряхивания. Далее вводятся новые движения – это похлопывания и постукивания. Осуществляются они подушечками пальцев, без применения силы .

Массировать подмышечные впадины нельзя

Не пропустите ни один пальчик на кисти, именно на них располагаются точки, отвечающие за речевое развитие, работу внутренних систем и органов.

Обхватив своими руками кисти малыша, выполните поочередное сведение и разведение ручек. Это упражнение снимает тонус с мышц-сгибателей.

Животик

Техника массажа животика не изменилась: это кругообразные движения по часовой стрелке и поглаживания косых мышц. Так осуществляется профилактика кишечных колик и пупочной грыжи. помогает избавиться от недуга навсегда.

Поднимите ножки, согните их в коленях и прижмите к животику. Далее поочередно поднимайте к груди прямую правую и левую ножку. Эти упражнения помогут избежать проблем со стулом.

Ножки

Ножки массируйте от стопы к бедру. Стопу прорабатывайте осторожно , без резких движений, по направлению от пяточки к пальчикам.

Нарисуйте кончиком пальца восьмерку, разотрите пальчики, внутреннюю и внешнюю части ступни.

Завершите массаж ступни легкими постукиваниями. Массаж ног дополняется кольцевыми растираниями. Коленки растирать нельзя .

В три месяца добавляются упражнения «скользящая нога»: малыш находится в положении на спине, массажист берет одну ножку за голень, потом ножка начинает скользить по поверхности в направлении от ягодицы. Повторяйте для каждой ножки по пять раз.

Спинка

Массаж спинки также не изменился: сначала поглаживания снизу вверх, потом сверху вниз.

Аккуратными щипательными движениями разминаются ягодицы. Последним элементом будет рефлекс сгибания спинки, когда лежащего на боку кроху гладят по спинке.

Гимнастические комплексы

Развитие и массаж ребенку в 3 месяца следует проводит совместно с играми.

С помощью гимнастических элементов можно проверить рефлексы крохи.

Ребенка возьмите обеими руками за грудку и поднимите над головой, чтобы его тело оказалось в горизонтальной плоскости.

На весу малыш должен прогнуться , поднять головку и ножки.

Лежащего на спинке малыша возьмите за коленку и потяните ее в противоположную сторону (правую коленку к левому бочку и наоборот).

Со временем грудничок должен всем телом следовать за ножкой и легко переворачиваться на животик.

Если с положения на спинке младенцу трудно освоить этот элемент, начните с положения на боку.

Поставьте ребенка ступнями на пол, при этом придерживая его на весу за грудь. Малыш начнет отталкиваться ножками от поверхности, совершая ногами сгибательные движения.

Малыш лежит на спине. Дайте ему схватить себя ручками за большие пальцы рук. Затем тяните его на себя. Ребенок всем тельцем подается вперед, пытаясь сесть.

Это очень эффективное упражнение для укрепления шейного отдела позвоночника. Кроме того, кроха учится держать голову.

Заключение

В три месяца массаж – это один из способов общения родителей со своим малышом.

Каждый грудничок индивидуален, поэтому, чтобы получить удовольствие и пользу от процедуры, подстраивайтесь под него, учитывайте его настрой. Если кроха капризничает или у него режутся зубки, то с массажем лучше повременить.

Большинство детей уже уверенно держат головку. Если же ваш кроха еще не освоил этот навык, обязательно покажите его детскому невропатологу. Чаще всего это дети, рожденные недоношенными, плохо набирающие вес, им просто пока не хватает сил, чтобы удерживать тяжелую голову, потому гимнастика и для них играют сейчас особо важную роль. Чаще выкладывайте малыша на живот, чем больше вы будете давать нагрузку на мышцы шеи, тем быстрее они окрепнут.

В 3 месяца малыш весел, у него уже начинает постепенно проходить мышечный тонус рук и ног , потому ваши гимнастические занятия могут разнообразить некоторые упражнения, которые мы приведем ниже. В 3 месяца основная физическая задача ребенка – научиться переворачиваться со спины на животик. Всячески стимулируйте первые попытки малыша это сделать, выкладывайте на некотором расстоянии он крохи его любимые игрушки или яркие предметы, и пусть кроха пробует дотянуться до них.

Для занятий обязательно подберите шуточные потешки, стишки, приговорки, для тренировки памяти и внимания свяжите определенные упражнения с подготовленными словами . Можно дополнить ваши занятия песнями, многим детям так это нравится, что они начинают сами подпевать мамам.

Комплекс упражнений для детей 3 месяцев:

1. Массаж рук . Начинаем с поглаживаний, затем добавляем растирания, заканчиваем встряхиванием. Не забудьте о массаже ладоней и пальчиков. На ладошках находится много биологически активных точек, массаж которых стимулирует работу внутренних органов, а массаж пальчиков способствует развитию мелкой моторики ребенка и как следствие его речевому и умственному развитию.

2. Скрещивание рук на груди . Возьмите кроху за ручки, разведите их в стороны и выполняйте разведение и сведение рук на груди крестообразно, чередуя то левую, то правую руку сверху. Если у ребенка не прошел к этому времени тонус мышц рук сгибателей, то возможно вы не сможете выполнить такое упражнение, тогда уделите больше времени массирующим движениям.

3. Массаж живота по часовой стрелке по кругу , далее упражнения для профилактики и лечения пупочной грыжи (аналогичные как в 1-2 месяца).

4. Упражнения для мышц живота , а также для профилактики колик и . Выполняйте сгибания ножек в коленках и прижимание их к животу. Подъем прямых ног к голове, подъем попеременно каждой ножки к противоположному уху, т.е. касаемся пальчиками правой ноги левого ушка и правой ноги – левого ушка соответственно.

5. Разведение согнутых в коленках ножек в стороны , можно выполнять круговые движения в тазобедренных суставах.

6. Массаж ног . Поглаживайте, растирайте ножки крохи от пятки к паховой области. Особое внимание уделите массажу стопочек крохи и подвижности в тазобедренном и голеностопном суставах. На ступнях, как и на ладонях, находится множество биологически активных точек, стимуляция которых будет укреплять организм крохи.

7. Массаж спины . Начинайте с поглаживаний снизу вверх тыльной стороной ладоней, сверху вниз ладонями, затем разотрите спинку по обеим сторонам от позвоночника от попы к шее, не забудьте размять и ягодички малыша. Затем поверните кроху на бочок и проведите рефлекторное упражнение – сгибание и разгибание позвоночника.

8. Из положения на боку учите малыша переворачиваться на животик , когда он освоит этот переворот, обучайте его переворачиваться из положения, лежа на спинке. Для этого согните в коленке и поверните в сторону поворота ногу малыша и поведите его за руку в ту же сторону.

9. Разгибание позвоночника лежа на животе навесу – «аэроплан» . Возьмите кроху одной рукой под животик, второй придерживайте ступни малыша и поднимите его в таком положении, малыш подымет головку и прогнет спинку.

10. Возьмите малыша под мышки и упирайте стопами в стол , кроха будет отталкиваться ими от твердой поверхности, как бы пританцовывая.

11. Подъем за ручки . Вложите свои большие пальцы в ручки малыша и, держа его за них, приподымайте кроху, как бы усаживая его. Это упражнение укрепляет мышцы шеи и обучает ребенка держать голову при подъеме. Достаточно выполнить до 4-5 таких подъемов.