Варикоз вен научись быть здоровым. Чем лечить варикозное расширение вен

К каждому человеку Вы из числа слушателей прикрепляете по одному или по два «надзирателя-наблюдателя», которые должны все время отслеживать динамику выздоровления, т. е. просто постоянно обращать внимание на ноги своих коллег.

Наступило девятое занятие. Теперь посмотрим, какая получилась картина!

Кустанай.

Очкарики гордо поднимают руку, зрение начало улучшаться, и многие даже показали фантастический результат, бросив очки.

А на вопрос, каково качество сна и как работает кишечник, большинство стоят себе, как пни на морозе! Сколько лет были «ночным сторожем», так им и остались, и в туалет, пардон, по-прежнему ходят раз в год по обещанию. Итог печальный!

И по другим недугам результат кот наплакал. А по-другому и быть не могло!

Рудный.

Каждый день, у кого сон не в порядке и претензии к желудочно-кишечному тракту, Вы их поднимали, интересовались, как идут дела? У некоторых хорошо, а кому-то не хватало взбучки, потому что работа не продвигалась. К слову сказать, очень часто один ма-а-лень-кий шажок вперед является результатом хор-р-о-шего пинка сзади.

Зрением и другими проблемами своего организма наши слушатели должны были заниматься дома или прямо в аудитории, специально повторяю, но самостоятельно.

К девятому занятию кишечник работает как часы, сон – как у сурка, все стоят радостные, но зато в тех же очках, в которых пришли.

Спрашиваете:

– У кого варикозное расширение вен, каково улучшение?

А улучшение – фиг Вам! Только у двоих или троих из десяти человек.

Остальные, оказывается, не поставили перед собой задачу работать с венами. Сидят со своими привычками и амбициями, хлопают глазами. Хотят того, не знают чего! Стоит ли в таком случае ждать положительных результатов, как Вы думаете?!

Лисаковск.

Каждую встречу Вы начинали с того, что говорили: «А ну-ка, покажите ножки». На девятое занятие вся группа аплодировала им. У многих варикозное расширение вен исчезло, у других объем вен заметно уменьшился.

Уважаемые врачи, коллеги! Вы же понимаете, что это такое!!! За девять занятий наши слушатели убрали варикозное расширение вен!

С точки зрения физиологии, с точки зрения медицины они сотворили чудо! Вы согласны?

Но глаза-то остались в таком же плачевном состоянии, в каком и были. О почках или о чем-то еще вообще говорить не приходится.

Вот Вам три параметра.

А теперь анализ: почему так случилось?

1. Пациент задачу поставил абстрактно, типа «я хочу быть здоровым». Иначе говоря, внутри отсутствовала четкая созидательная программа.

2. Он не задал сроки реализации этой программы.

3. Не запустил программу в действие, а сидел и ждал «у моря погоды».

4. Не осуществлял каждодневный самоконтроль за выполненной работой.

Кроме лозунга «я хочу быть здоровым», ничего в голове не было, никакого отчета перед собой за результат. Именно поэтому вся работа с другими органами шла «скорому поезду под хвост».

Это одна из закономерностей поведения хронических больных, которая Вас, уважаемые коллеги-врачи, незаслуженно превращает в «козла отпущения».

Когда картина прояснилась, мы прямо на занятии проанализировали результаты.

Предлагаю Вам познакомиться с фрагментом стенограммы занятия в городе Кустанае.

Напомню Вам, уважаемый читатель, что здесь внимание было акцентировано на восстановление зрения. (Запись приводится дословно. – Прим. ред.)

(Норбеков М. С.)… Вопрос будет трех видов.

1. У кого восстановилась деятельность кишечника?

2. У кого улучшилась работа кишечника?

3. У кого никаких изменений?

– У кого восстановилась деятельность кишечника, поднимите руки. О-о-о! Результат абсолютно такой же, как в Лисаковске.

– У кого улучшение, поднимите руки.

– А теперь остаются те, у кого нет никакого сдвига в лучшую сторону. Осталось 6 человек.

Теперь обратите внимание на соотношение. Встали тридцать сокурсников, из них у шестерых – без изменений. Это означает, что 20 % наших сокурсников перед собой задачу не поставили.

(Обращается к молодой слушательнице.)

– Принцесса, Вы над зрением работаете?

– И как успехи?

– У меня есть улучшение.

– Куда Вы обращали внимание, там есть результат, зрение пошло. А кишечник почему Вы не восстановили?

– Не знаю. (Обращается к даме.)

– Солнышко, Вы над зрением работаете?

– Да, и есть улучшение.

– А почему с кишечником Вы не поработали?

– У меня цель есть, вернее, я сказала себе, за сколько дней я должна улучшить кишечник.

– И за сколько дней?

– Где-то за месяц.

– Я разве не говорил, чтобы к девятому занятию кишечник был в нормальном состоянии! Хоть у меня память дырявая, но не до такой же степени! Говорил или нет?!

– Говорили.

– А откуда Вы взяли месяц?! (Обращается к мужчине)

– Родной мой! Да-да, Вы, со зрением работаете?

– Как там?

– Очки снял. Жена не узнала, и дверь не открыла.

(Смех в зале.)

– Так Вам и надо! А кишечник почему не запустили?

– Ну, я думал, что нужно последовательно.

– Последовательно Вы думали! Ну, спасибо! После таких ответов мне, как специалисту, хочется подохнуть! Но Вы же мужчина! Хоть Вы бы меня поняли! Я же неоднократно повторял, что работаем с каждым нездоровым органом из занятия в занятие и ничего не оставляем на потом! Вот это есть техническая ошибка. Программа была последовательная (в третьем случае) – сейчас зрение, а потом кишечник. Программа была изменена – в течение месяца – (во втором случае) и в Вашем случае (первый случай. – Прим. ред.). Вы не знали, что кишечник надо тоже лечить, и Вы не поставили задачу.

Вот вам три ухода от победы в сторону.

Слушайте еще раз внимательно в оба уха! Программа начнет работать при одном условии: если в течение месяца каждый день Вы будете навязывать эту программу своему организму и получать от него отчет.

А теперь, у кого варикозное расширение вен, у кого костяшки, шпоры на ногах, у кого тромбофлебит, у кого пятна на ногах, будьте добры, встаньте.

Ну что же, обратите внимание, о вас я ни разу не вспоминал. Восемнадцать раз мы вспоминали о зрении, у всех почти идет улучшение.

Один раз мы сказали о кишечнике и больше специально ни разу до сегодняшнего дня не вспоминали, оставляя это на вашей совести. Осталось без улучшения 20 %.

О геморрое, различных хронических воспалениях, о пародонтозе, узлах, разного рода непроходимости и т. д. и т. п. – ни о чем таком мы специально не говорили. Потому что мы не можем здесь каждый раз перечислять громадный список диагнозов. Вы тогда будете сидеть и слушать на занятии только перечисление болезней, у нас на это просто нет времени! Теперь вопрос.

У кого есть варикозное расширение вен на ногах, тромбофлебиты, поднимите руку, пожалуйста, мы посчитаем. Пятьдесят семь человек. Спасибо. А теперь будьте честными перед собой, я вас очень прошу!

Кто в течение последней недели хоть один раз заглянул на свои ноги, поднимите руку, пожалуйста? Вот это да-а-а! Всего пять сокурсников. А остальные?!

Вы что, ребята, очумели что ли?!! Целая неделя прошла, вы что, даже ноги не мыли, что ли?

(Оживление и смех в зале.)

– Тогда чьи ноги мыли, если даже не заглянули ни разу? Ну даете! Может, хоть кто-то все-таки поставил перед собой задачу работать с венами? Всего двое. Боже мой! Что будем со всеми вами делать?

Эх вы?!.. Давайте сегодня начнем. Впереди еще 12 занятий. Девять занятий вы уже профукали.

Теперь я все время буду стоять у вас над душой. Если каждую болезнь вы будете убирать в столетие раз, то я вам дам почувствовать, о чем думала Дездемона в последний момент своей жизни. (Смех в зале.)

Варикоз - заболевание, связанное с повреждением системы кровообращения. Расширение поверхностных вен нарушает функционирование клапанов и кровотока. Внешне это выражается в увеличении вен, которые начинают просвечивать через кожу, набухают. Из-за такого размера ток крови замедляется, и появляются тромбы. Во избежание тяжелых последствий надо начинать лечение варикозного расширения вен еще при первых симптомах.

Симптомы развития варикоза

На первом этапе болезни начинает ощущаться тяжесть в ногах, которая обычно усиливается под вечер. Уже на этой стадии могут наблюдаться судороги мышц и изменение цвета кожи. Затем вены становятся толще и выделяются под кожей. В дальнейшем они увеличиваются еще больше.

Причины возникновения болезни:

• Нарушение кровотока (циркуляции крови по венам). Это может произойти вследствие неправильного лечения, длительного курения, запоров, недостатка физических упражнений, ношения тесной обуви на протяжении долгого времени;
• Беременность. Неравномерная нагрузка на тело может быть причиной замедления кровотока;
• Лишний вес;
• Работа, при которой приходится долгое время находиться на ногах;
• Врожденные нарушения венозных стенок.

Что делать, если вам кажется, что у вас «варикозное расширение вен»?

Прежде всего, обратиться к специалистам, которые поставят точный диагноз и пропишут нужные препараты, котрые помогут вылечить варикоз. Но если нет возможности попасть на прием быстро, вот несколько советов, которые облегчат состояние до момента встречи с флебологом и назначения грамотного лечения:

• Носить специальную одежду, которая улучшит состояние пораженных вен;
• Вести подвижный образ жизни;
• Спать только лежа;
• Не сидеть у открытого огня и меньше времени проводить под солнечными лучами;
• Носить только просторное белье;
• Устранить из рациона алкоголь, острую и копченую пищу; добавить овощи и фрукты.
• Заниматься лечебной физкультурой.

Данные советы не исключают медикаментозного лечения, их можно совмещать.

Как лечить варикозное расширение вен после консультации у специалиста?

• На раннем этапе развития заболевания вам, скорее всего, пропишут мази и таблетки, которые улучшат состояние венозных сосудов;
• При запущенности проблемы могут ввести в пораженные вены препарат, вызывающий их сужение. Это заменит хирургические операции, но у данного метода имеются противопоказания;
• При серьезном поражении вен единственным вариантом избавления от проблемы является хирургическое вмешательство, после которого придется пройти курс реабилитации;
• Лазерное лечение. Новейший способ, который действует быстро, эффективно, и пациент приходит в норму уже через несколько дней;

Почему следует обязательно лечить варикоз? Во-первых, это снизит болевые ощущения и не допустит осложнений, и во-вторых, важно знать, что игнорирование проблемы может привести даже к инвалидности. Данное заболевание - не возрастная норма, оно требует серьезного подхода.

Чтобы вернуть утраченное здоровье, стоит обратиться к специалистам Центра М.С. Норбекова, проводящим оздоровительные курсы. в Центре Норбекова помогают людям бороться с различными заболеваниями, здесь Вы сможете получить ценные советы по лечению варикоза. Помните, ваши ноги - это возможность жить в движении без проблем, важно вылечить даже ранний варикоз, чем потом оказаться в безвыходном положении, требующем оперативного вмешательства.

В программу самооздоровления предложенную Норбековым и Фотиной входит 14 уроков в которых даются необходимые знания по самостоятельному лечению, оздоровлению и омоложению организма.

Норбеков и Фотина подчеркивают что предложенная ими методика не лечебная, а учебная. «Лечить мы никого не собираемся. В данном случае уместно, наверное, нас сравнить с указателями у дороги, которую мы вам предлагаем. «Направо пойдешь … налево пойдешь …». Выбираете вы сами. Справедливо высказывание: тысяча лекарей предлагает тысячу дорог, но все они ведут к храму здоровья. Мы предлагаем одну из дорог. По этой дороге уже прошли сотни тысяч людей. Те, что выбрали ее осознанно, добровольно, веря в себя и свой силы - в результате добились того, ради чего пошли в этом направлении. Прежде всего это люди с живой, молодой душой независимо от возраста и почти независимо от состояния их здоровья. Начать никогда не поздно».

Главное услове — это восприимчивая, как в молодости душа. Именно из нее, как из центра пойдет оздоровительный процесс. Если человек душой не может генерировать оздоровительные импульсы, то любое лечение дает временные результаты. Главное запустить оздоровительный генератор в ней.

Норбеков и Фотина предлагают это сделать всего за 12-14 дней. «За этот срок большинство наших учеников успевает освоить методику и основные упражнения, после чего как после старта, начинается очень быстрое восстановление, оздоровление и омоложение организма. К концу каждого цикла занятий наши ученики меняются внутренне и внешне, становятся чем-то похожими между собой, как-то хорошеют и те изменения, которые они отмечают у себя в анкетах, иногда удивляют даже нас самих: за такой короткий срок, пересмотрев свое отношение к себе, своим неудачам, к окружающему миру, занимаясь по данной методике, удается избавиться от многих заболеваний, которые нередко мучили десятилетиями… Бывают и неудачи. По нашим последним данные около 3-4% наших учеников не добиваются положительных сдвигов».

На мой взгляд неудачи бывают у тех людей, кто из-за своих заскорузлых душевных качеств не может воспринять рекомендуемого и не запускает душевного генератора. Они не в силах изменить самих себя, своих душевных качеств. А раз этого нет, то нет и результата. Таким людям нужен персональный толмач-толкач на год, а то и на два, чтобы сдвинуть что-либо в их душе.

Норбеков и Фотина указывают, что люди занимающиеся по их методике выздоравливают очень быстро и приводят список.

“Сроки выздоровления по основным хроническим заболеваниям после освоения основных упражнений и с началом внутреннего старта». («Внутренний старт» и есть запуск духовнго генератора на выработку собственных целительных энергий в полевой форме жизни.)

Итак, нормализуется сон в течении 3-х дней.

Улучшается аппетит и нормализуется стул к 3-4 дню.

Болезни органов пищеварения и мочевыделения до 5 дней.

Язва желудка, двенадцатиперстной кишки - до 6 дней.

Холецистит - до 5 дней.

Хронический гепатит -до 11 дней.

Геморрой - до 8 дней.

Начало удаления песка и камней из желчного пузыря и почек со 2-го дня и до 6-8 дней.

Опущение почки - до 14 дней.

Болезни органов дыхания и дыхательных путей до 5 дней.

Гайморит - до 7 дней.

Бронхит, бронхиальная астма - до 15-23 дней.

Болезни органов чувств - до 15 дней; катаракта - до 36 дней.

Болезни сердечно-сосудистой системы. Гипертоническая болезнь: устранение причин — до 15-18 дней после этого нормализация давления - до 4-5 дней. Ишемическая болезнь сердца (стенокардия) - от 13 до 22 дней. Тромбофлебит - до 12 дней. Варикозное расширение вен - до 8 дней.

Гинекологические заболевания в среднем - до 6-12 дней.

Некоторые виды доброкачественный анемий - до 17 дней (устранение причин - до 6 дней).

Сахарный диабет - до 18 дней (нормализация уровня сахара к 4 дню).

Аллергия - до 13 дней.

Неспецифический полиартрит - до 28 дней.

Хронический простатит - до 27 дней.

Снижение потенции - устранение причин - 8-9-11 дней.

А также ряд многих других заболеваний.

Норбеков и Фотина подчеркивают, что выход из заболевания начинается после «внутреннего» старта, т. е. после освоения методики. Комуто для этого понадобиться один день, другим 3-4 дня, а третьим еще больше времени. «Ведь мы все разные и воспринимаем и осваиваем новое с разной скоростью”.

Норбеков и Фотина интересно описывают процесс самоисцеления и причину того, почему у одних наступает излечение, а у других нет.

Процесс исцеления. “Выздоровление у всех наших учеников наступает через боль, но боль какую-то особенную, приятную, с приятными ощущениями”.

«Ответьте себе не лукавя: вы когда-нибудь обманывали (ну; хотя бы чуть-чуть, безобидно)? Воровали (какую-нибудь чужую мелочь брали без спроса и не возвращали)? Завидовали (пусть даже «белой» завистью)? Злословили (ну хотя бы сплетничали чуть-чуть)? Не будем вспоминать о больших грехах. Достаточно этих. Обычно не находится людей безгрешных, все грешны, все отвечают себе: да. Значит, вы - обманщики, завистники, воришки и сквернословы. Значит, вы сами будучи грешны, сами не веря себе, не верите в чистоту других. Но не отчаивайтесь, признание в этих грехах не грех, а свидетельство вашей способности к обновлению. Это говорит о том, что ваш характер поможет нам преодолеть свои слабости, обойтись без посторонней помощи. Ведь посторонняя помощь всегда подсознательно унижает, особенно сильного человека. Вы сможете сами восстановить свое здоровье, если очень этого захотите, захотите на уровне подсознания, на уровне подсознательной веры в себя, в свои силы, а не в кого-то или во что-то”.

Первая оздоровительная работа должна произойти в характере человека.

Норбеков и Фотина первым делом советуют убрать из сознания все мысли о безволии и сомнении, начать тренировать веру в самих себя. Оздоровление начинается с мыслей о том, как вы относитесь к своему организму? «Как с ним обращаетесь? Как относитесь к своему бренному телу, которое вынуждено таскать вашу вечную душу? Бережете его? Ухаживаете за ним? Наверное, многие могут признать, что живут как квартиранты в своем теле, а не хозяева, не задумываясь очень о последствиях своего образа жизни, не берегут себя. Тогда можно рассматривать их нездоровье как результат такого пренебрежительного отношения к себе, к своему телу, как, если хотите, наказание, месть природы за нарушение ее законов».

«Мысль - отношение человека к окружающему миру. Мысль — отношение, символ, энергетический поток. Это - мысль вне нас. Мысль внутри нас - это программа действия. Мысль попадает в кору головного мозга в виде программы будущего действия. Человек готовится что-то сделать, он прогнозирует будущие события, как бы проигрывает их, уходит в будущее.

Затем программа уходит в подсознание и все тело готовится к действию. Сеченов писал, что мысль есть задержанное движение, т. е. мысль - готовность всего тела к будущему действию, мысль - все тело.

Когда человек готовится что-либо сделать, у него сокращается определенная группа мышц, выделяется соответствующее количество гормонов, ферментов, питательных веществ, необходимых для данного действия.

Это подтверждает, что мысль материальна. Известна, а в последнее время и научно доказана прямая связь между отрицательными эмоциями и мыслями и многими очень грозными заболеваниями. В организме при этом происходят очень неблагоприятные биохимические и биоэнергетические сдвиги, на фоне которых и возникают заболевания. Но также доказано, что положительные эмоции и мысли влияют благотворно, вызывая соответствующие сдвиги в организме. Давно было замечено, что «раны у победителей заживают быстрее». Так будьте же победителями но отношению к себе прежде всего. Изменитесь сами, ведь причина вашего нездоровья в вас, в вашем образе мыслей и образе жизни”.

Гениально просто! В зависимости от мышления человек создает в самом себе болезни или здоровье. Об этом было известно очень давно. Но понять эту простоту. а тем более воплотить ее в жизнь дано не всем.

Отличительные черты методики Норбекова и Фотиной. “Это комплекс восточных и европейских методик - наиболее действенных, лучших, прошедших очень суровый отбор в течение многих лет упражнений и тренировок, направленных на омоложение организма. Проводятся они в состоянии медитации и направлены на активизацию внутренних резервных способностей организма к самовосстановлению и самосовершенствованию, но при условии, что духовное, психическое начало должно преобладать над физическим и быть в гармонии с ним”.

Норбеков и Фотина подчеркивают: “Для нас было очень важно, что чувствуют выздоравливающие, какое у них состояние, какие физические ощущения возникают при этом. … На каком-то этапе лечения наступает момент безоговорочной веры в выздоровление и тихого глубокого ожидания наступающего выздоровления. Эти люди начинают предвидеть, какими они станут, у них исчезают сомнения».

Именно этот яркий образ надо создать в собственном сознании. Именно он запускает душевный генератор на исцеление. Когда он запущен у человека возникает неописуемая словами гамма ощущений наступающей молодости и здоровья. Идет целительная работа в область нездорового органа. Там волнообразно появляются: чувства тепла - у одного, холода - у другого, покалывание - у третьего. Все эти ощущения наступают самопроизвольно.Приятное чувство зуда, как при заживлении раны, указывает на восстановление функции.

Когда человек все свое внимание направляет на восстановление своего здоровья, это приводит в движение целительные силы полевых структур, которые начинают «лавинообразное преобразование организма, и появляется «чудо».

О подобном чуде пишет и Дипак Чопра, указывая, что с помощью правильного намерения можно постоянно омолаживать свой организм, не “впускать” в себя информацию о старости — гнать ее прочь, чувствовать себя молодым, юным, полным сил.

Норбеков и Фотина вновь возвращаются к вопросу — почему на самоисцеление способны не все люди? И объясняют это так.

“Вот мы и подошли к сути методики.

1. Вера в выздоровление. Путем специальных тренировок можно запустить этот процесс. Это самое главное.

2. Тренировка воображения. Людей без воображения не бывает, есть - со слабым воображением, средним и с сильно выраженным воображением. Поэтому все наше внимание мы обязаны были направить на людей со слабым воображением.

3. У нас остается еще одно направление, которое нам показывает мать-природа. По каким-то причинам организм сам часто вызывает на нездоровом органе у кого-то - тепло, у кого-то - холодочек, и т. д. А что если целенаправлено вызывать, тренировать эти ощущения (Выделено мной.) и преподносить организму «на тарелочке с голубой каемочкой»,- пусть сам выбирает, что ему нужно, и оставляет себе.

4. Но у нас есть еще одна проблема: не грех мечтать, воображать, что ты выздоровел, но все эго пусто, если нет огромного желания, сильного стремления выздороветь. Это одна из наших важнейших задач.

Вот примерно по этой системе начали создавать один из разделов этой методики”.

Другими словами, чтобы каждый человек был способен к самоисцелению его необходимо обучить: вере в свои силы; способности создавать реальные воображения (мыслеобразы); произвольно вызывать в той или ной части организма ощущения тепла, покалывания, холода; способность накладывать яркий мыслеобраз здорового, юного организма, кем вы были в 16-20 лет на теперешнего — больного, старого

В стенках сосудов есть мышечные волокна, помогающие продвижению крови. В венах мышечных элементов мало. Чтобы кровь не текла по венам в обратном направлении, они снабжены клапанами. При недостаточности клапанов крови становится тяжелее течь, и она застаивается в венах, вызывая боль. Это явление и называется варикозное расширение вен. В группе риска находятся те люди, которые большую часть времени проводят на ногах или - наоборот - слишком много сидят. Располагает к заболеванию также беременность и тучность.

Признаки варикоза

Варикозное расширение вен ног очень трудно не заметить, оно определяется по таким факторам, как:

• толстые, извилистые сосуды или усиленный рисунок вен,
• тяжесть в ногах (особенно к концу трудового дня),
• отеки голеней (появляются к вечеру, а к утру исчезают),
• жжение по ходу вен.

Если даже хоть один из этих признаков присутствует, то пора действовать. При варикозе нельзя:

• курить,
• злоупотреблять алкоголем и пряностями,
• носить высокие каблуки,
• сидеть, закинув ногу на ногу,
• поднимать тяжелые предметы,
• носить тесное белье или одежду, узкую обувь, носки, чулки и гольфы с тугой резинкой.

Чаще всего причиной недуга является наследственность. В таком случае для того, чтобы предотвратить варикозную болезнь ног, необходимо проводить профилактику. Целесообразно бороться с запорами и лишним весом. Кроме этих запретов необходимо еще и выполнять некоторые гимнастические упражнения. Полный комплекс упражнений Вы можете освоить на в нашем .

Гимнастика при варикозном расширении вен ног

Когда варикоз не осложнен тромбофлебитом или не затронуты глубокие вены, рекомендуются несложные регулярные занятия. Их разумно сочетать с принудительным опорожнением вен в ночные часы. Для этого ноги от пятки до бедра приподнимаются на скатанном одеяле под углом в сорок пять градусов.

Гимнастические упражнения:

• Необходимо подняться на носки и быстро опустится на пятки (достаточно оторвать ногу от пола всего лишь на один сантиметр). После того, как двадцать раз проделано вышеперечисленное задание, необходимо сделать перерыв на десять секунд. Так нужно будет сделать три раза, в сумме - 60 подниманий. Гимнастика при варикозном расширении вен не только приведет к излечению варикоза, но также будет способствовать укреплению иммунитета.
• При ранних стадиях болезни или с целью ее профилактики занятия нужно начинать с покупки велосипеда. При этом сиденье желательно установить настолько высоко, чтобы педали можно было достать только носком. Езда на велосипеде должна продолжаться около получаса. При этом сокращается голень, мышцы которой заставляют опорожняться от крови вены. Тем самым предотвращается образование сгустков крови, а также тренируются клапаны вен.
• Для тех, у кого несильные варикозные расширения вен на ногах, на вдохе нужно плавно поднять ногу вверх и задержать ее в вертикальном положении. Затем, медленно опустить ее при вдохе. Делать это необходимо за четыре подхода по десять - двадцать раз, чередуя ноги. При этом дополнительно будет работать брюшной пресс.
• В следующем упражнении необходимо поднять руку и одновременно противоположную ногу на выдохе навстречу. Не требуется исполнение акробатических номеров, так что можно помочь себе свободными конечностями.
• Ноги поднять вверх немного больше прямого угла (по отношению к бедрам), затем сделать глубокий вдох. На выдохе нужно приподняться и задержаться несколько секунд в таком положении.

Лечебная гимнастика при варикозном расширении вен малого таза

В малом тазу вены страдают на фоне беременностей и родов, запоров, подъемов тяжестей. Все это вызывает не только расширение вен и усиление венозного рисунка, но и боли, жжение и дискомфорт в области матки, промежности, наружных половых органов, прямой кишки.

Варикозное расширение вен малого таза

Этот вариант варикоза требует укрепления мышечного каркаса промежности, а также принудительное опорожнение вен малого таза и промежности. Для этого используются знакомые с детства упражнения, выполняемые лежа на спине с поднятыми ногами.

• Ножницы (выпрямленные ноги попеременно перекрещиваются при приподнятом тазе)
• Березка (стойка на лопатках с поддержанием поясницы руками).
• Велосипед (согнутые в бедрах и коленях ноги совершают толкательные движения в воздухе).

Гимнастика при варикозном расширении вен этой области может дополняться прохладным душем промежности, что позволяет венам лучше сокращаться и освобождаться от крови.

Геморрой

Другим вариантом поражения варикозом тазовых вен можно считать геморрой. В венозных синусах прямой кишки клапаны вообще отсутствуют, поэтому приходится укреплять мышцы кишки и контролировать венозный отток. Здесь поможет дыхательная гимнастика с подключением мышц живота.

Также полезны следующие упражнения:

• В положении стоя со скрещенными ногами, попеременно напрягают и расслабляют ягодичные мышцы.
• В положении на спине, не отрывая от пола стопы, согнув в коленях ноги, приподнимают и опускают таз, одновременно сжимая и расслабляя ягодицы.
• Стоя на четвереньках, прогибают спину в пояснице.
• В положении стоя на коленях, опираются в пол локтями и ладонями, поочередно поворачивают таз так, чтобы касаться пола бедром.

Противопоказаниями к гимнастике станут:

• кровотечения,
• тромбоз вен,
• лихорадка,
• обострения хронических или острых инфекционных заболеваний.

Гимнастику и упражнения в нашем Центре проводят сертифицированные специалисты с многолетним стажем. Наши помогли тысячам людей восстановить здоровье, вернуть силы и бодрость духа.